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」 陽光女子合唱團
睡覺也能幫大腦排毒！醫揭「黃金時段」 這睡姿清除效率更佳
睡覺不只是讓身體休息，大腦也會趁著夜間進行「清理工作」。神經內科醫師陳韋達指出，大腦內有一套負責清除代謝廢物的「膠淋巴系統」（Glymphatic system），睡眠期間運作會更加活躍，其中晚上11時至凌晨2、3時被認為是效率較佳的時段。若長期熬夜或睡眠頻繁中斷，可能影響腦內代謝廢物清除，而睡姿方面則以側睡較有利。陳韋達在節目《小宇宙大爆發》中表示，神經內科相關研究發現，膠淋巴系統會協助大腦清除代謝產物，包括與阿茲海默症相關的β類澱粉蛋白。他指出，這套系統較有效率的運作時間約落在晚上11時至凌晨3時，因此若經常拖到凌晨2時才睡，即使之後延長睡眠時間，也可能錯過較理想的運作時段。除了睡眠時間，睡姿也可能影響腦內液體流動。陳韋達表示，以不同姿勢比較，側睡的效果較平躺佳，平躺則優於趴睡，至於左側睡或右側睡都可以。另一項容易被忽略的因素則是睡眠是否連續，如果夜間經常因頻尿等原因醒來，反覆中斷睡眠，也可能干擾膠淋巴系統運作。基因醫師張家銘過去也曾發文談到膠淋巴系統的重要性。他指出，長期睡眠品質不佳、經常熬夜，或壓力造成睡眠變淺，都可能讓膠淋巴系統的流動速度下降，使腦內代謝廢物較難有效清除，進一步與慢性發炎及神經退化產生關聯，這也是睡眠不足與阿茲海默症風險受到研究關注的原因之一。張家銘進一步指出，睡姿同樣可能影響腦脊髓液與組織液的流動。動物研究發現，相較於仰睡或趴睡，側臥時β類澱粉蛋白的清除效率較佳，其中右側臥的表現尤其受到注意，可能與頸部淋巴引流方向及腦膜淋巴系統有關，因此可考慮養成側睡習慣。不過，目前「右側睡有助大腦排毒」的重要依據仍來自動物研究，不能直接等同於已證實能降低人類失智症風險。相較於刻意追求單一睡姿，維持足夠且連續的睡眠、避免長期熬夜及改善睡眠品質，仍是維持大腦正常生理功能的重要環節。
秋冬神級聯名太欠買！UNIQLO北歐設計師小花刷毛外套美翻、GU機能工裝一件兩穿超實用
秋冬衣櫥準備換季，UNIQLO、GU又聯手設計師來放火啦！這次兩大平價時尚品牌各有絕招，UNIQLO再度攜手哥本哈根設計師Cecilie Bahnsen，把原本偏山系的刷毛外套變成浪漫少女單品；GU則三度聯名ENGINEERED GARMENTS，將紐約街頭工裝與軍裝機能融入日常。從甜美北歐風到率性城市探險家，不必大花預算，也能穿出設計師級時髦感！UNIQLO× Cecilie Bahnsen：刷毛外套長出浪漫小花、北歐少女風美到想包色誰說刷毛外套只能穿去爬山？UNIQLO與丹麥設計師Cecilie Bahnsen再度合作，直接讓機能服裝變身溫柔又有個性的時尚單品！繼春夏聯名在台灣獲得好評，2026秋冬系列以柔軟刷毛、精緻花卉刺繡與立體輪廓為主角，推出黑色、深海軍藍、霧呢灰及柔霧粉等質感色系，全系列共14款，11月20日正式上市。（圖／品牌提供）最讓人心動的就是刷毛外套！蓬鬆材質搭配原創花卉造型拉鍊，連拉鍊都像戴上小花飾品，細節可愛卻不幼稚；下巴防護設計與刷毛口袋內布，也讓保暖實用度同步升級。（圖／品牌提供）毛絨刷毛短版背心同樣必筆記！小立領搭配短版剪裁，透過花卉造型調節釦調整衣長與蓬鬆份量，還能穿出可愛繭型輪廓，疊搭襯衫或洋裝都很有北歐女孩的浪漫氣息。（圖／品牌提供）另一款透膚長袖T恤則以輕薄棉質搭配滿版花卉圖案，單穿柔美，內搭刷毛外套又能營造印花層次。整個系列將Cecilie Bahnsen招牌的女性化設計融入日常，甜美卻不過度夢幻，完全是秋冬衣櫥的質感加分題！（圖／品牌提供）GU× ENGINEERED GARMENTS：軍工裝控必搶、刷毛托特包超有型喜歡帥氣工裝風的人，GU這波聯名可別錯過！第三度攜手紐約品牌ENGINEERED GARMENTS，由設計師鈴木大器擅長的美式工裝、軍裝元素出發，以「Daily Expedition日常探險」為主題，將戶外機能轉化成適合城市穿搭的設計，全系列共8款，10月30日已開賣。（圖／品牌提供）其中最值得鎖定的就是2WAY寬版夾層工作外套！下襬可向內折收調整長度，一件就能切換長版大衣與短版工裝外套兩種造型，根本是秋冬穿搭變形金剛。外層採用防撕裂聚酯纖維，加入鋪棉、防潑水與防風機能，再搭配燈芯絨翻領、超大口袋，帥氣與實用一次到位。（圖／品牌提供）刷毛工裝外套則將羊羔絨的蓬鬆溫暖感，結合前後多口袋與異材質拼接設計，穿上就有美式復古街頭味，搭配寬褲、牛仔褲都很有型。（圖／品牌提供）這次更首度推出聯名配件2WAY托特包！尼龍、燈芯絨與羊羔絨刷毛拼接，搭配可拆式背帶，能自由切換手提與肩背，多口袋設計也很方便收納。從外套到包包都充滿細節，想用平價預算穿出設計師工裝風，這系列絕對值得關注！（圖／品牌提供）
接棒《偷偷藏不住》、《難哄》！南蕪最終章《折月亮》5大亮點：林一化身高冷學霸、盧昱曉社恐倒追
繼《偷偷藏不住》的暗戀成真、《難哄》的久別重逢後，竹已筆下廣受讀者喜愛的「南蕪宇宙」終於迎來收官之作《折月亮》。不同於前兩部由男主角主導或雙向直球的節奏，《折月亮》將焦點轉向一位外表退縮、內心卻堅定炙熱的社恐少女。當習慣縮在安全區的雲厘，遇上因過往傷痛而冰封內心的傅識則，一場關於勇氣、治癒與等待的愛情篇章隨之展開。如果你熱愛細膩的情感拉扯與雙向奔赴的救贖感，這部劇絕對不容錯過。陸劇《折月亮》亮點1：跳脫典型甜寵公式，社恐少女的孤勇追愛史女主角雲厘並非傳統偶像劇中無所畏懼的元氣少女，她面對人群容易焦慮、退縮，但當再次遇見年少時遙不可及的白月光時，她卻甘願跨出舒適圈。這段追愛過程沒有誇張的情節堆砌，而是透過一次次小心翼翼的試探、默默守候與笨拙卻真誠的靠近，像和煦微光般一點一滴融化傅識則冰封的世界。這種「雖膽小卻為你勇敢」的設定，格外觸動人心。（圖／取自 折月亮 微博）陸劇《折月亮》亮點2：從高嶺之花到執著奔赴，天才學霸的心結與成長林一飾演的傅識則具備高智商與清冷氣質，外表看似無懈可擊，內心深處卻因痛失摯友而深陷自我封閉與自責。面對雲厘的靠近，他從最初的防備、遲疑，到逐漸習慣並沉溺於這份溫暖。劇集在刻畫男主角的心理創傷時格外細膩，尤其是兩人經歷分離後，他學會直面心魔、自我療癒，並在重逢時轉被動為主動，展現出成熟且堅定的追妻姿態。（圖／取自 折月亮 微博）陸劇《折月亮》亮點3：破鏡重圓的極致拉扯，分開是為了成為更好的彼此不同於一般誤會型虐戀，《折月亮》中兩人的分開源於性格差異、溝通隔閡與各自未解的人生課題。雲厘遠赴海外歷練，退去青澀、成長為獨立自信的女性；傅識則走出陰霾、重整人生節奏。重逢後的相處不再是單方面的仰望與追逐，而是平起平坐的心靈對話。歷經波折後的再次牽手，少了患得患失，多了彼此懂得的篤定與成熟。（圖／取自 折月亮 微博）陸劇《折月亮》亮點4：南蕪宇宙核心紐帶，驚喜彩蛋串聯熟悉世界觀作為「南蕪三部曲」的最終章，《折月亮》承載了許多原著讀者的情懷。劇中男主角傅識則既是《偷偷藏不住》傅正初的舅舅，也是《難哄》桑延的高中學弟，在整個南蕪社交圈中佔據獨特位置。劇集巧妙穿插這座虛構城市的共同記憶，熟悉的場景與隱性聯動，讓觀眾在沉浸於新故事的同時，也能會心一笑地拾起舊作的點滴共鳴。（圖／取自 折月亮 微博）陸劇《折月亮》亮點5：金牌導演執導＋氛圍感鏡頭，光影定格心動瞬間本劇由擅長捕捉都會浪漫氛圍的導演張博昱操刀，鏡頭語言兼具質感與情緒張力。從VR虛擬空間中的驚鴻重逢、雨夜漫步時的欲言又止，到煙火下的深情注視，導演善用冷暖色調與細膩微表情，將曖昧期的酸甜酸澀展現得淋漓盡致。搭配量身打造的情感配樂，精準烘托出專屬於南蕪秋夜的微苦與溫暖。（圖／取自 折月亮 微博）
草蜢2027小巨蛋演唱會最後搶票機會 11／13限量釋出少量席次
香港殿堂級唱跳天團草蜢即將於2027年1月16日、17日一連兩天登上台北小巨蛋，舉辦《草蜢 THREE IN LOVE 演唱會2027－台北站》，門票開賣當日便吸引大批歌迷湧入搶購，短時間內全數完售。主辦單位寬魚國際今（11日）正式宣布，因系統整理退票，將於11月13日上午11點透過KKTIX售票平台限量釋出少量席次，錯過首輪購票的粉絲務必把握機會。草蜢由蔡一智、蔡一傑與蘇志威組成，3人多年來培養出無懈可擊的舞台默契，憑藉唱跳實力與獨特魅力，在華語樂壇屹立不搖。寬魚國際表示，本次演唱會不僅集結國際級舞台視覺，以及頂尖燈光、音響規格，草蜢三人更率先透露，將為台灣歌迷量身打造「台北專屬歌單」，結合精心編排的勁歌熱舞與多首經典歌曲，勢必將台北小巨蛋化為大型音樂狂歡派對。身為華語樂壇代表性的唱跳天團，草蜢每一次登台都是對LIVE實力的最佳詮釋，從耳熟能詳的動感快歌，到扣人心弦的經典情歌，都將透過三人充滿能量的演出，帶領不同世代歌迷重溫青春回憶，再次見證跨越時代的音樂魅力。寬魚國際提醒，本次釋出的票券為系統整理後的退票席次，數量極為有限，售完為止；後續若有退票，將由售票平台自動釋出，不再另行公告清票。主辦單位也呼籲歌迷務必透過官方指定售票系統KKTIX購票，切勿購買來路不明的票券，以免影響自身權益。2027年1月16日、17日，相約台北小巨蛋，與草蜢一同感受跨世代的音樂傳奇。
《神隱少女》25周年重返大銀幕！湯婆婆面試網站回歸
宮﨑駿執導代表作《神隱少女》今年迎來上映25周年，為紀念這部跨越世代、風靡全球的動畫鉅作，片商宣布《神隱少女》將於11月27日重返全台大銀幕。這次25周年更特別重啟兩項深受粉絲喜愛的台灣限定企劃，由知名三金設計師方序中、藝術家董十行聯手打造的「台灣限定」海報。此外，引起熱烈迴響的《神隱少女》互動網站也睽違4年限時重啟，讓粉絲再次接受湯婆婆面試、簽約加入油屋成為新同事，當年錯過台灣限定海報與限量「海原電鐵乘車券書籤」的影迷，這次絕對要把握機會。《神隱少女》21周年在台上映時，片商特別邀請知名視覺設計師方序中與插畫藝術家董十行聯手打造全球獨一無二的「台灣限定」海報，以別具巧思的鏡像構圖、青藍色背景及片中經典角色的水中倒影，呈現出電影中關於時間、記憶與成長的細膩意象，推出後獲得粉絲熱烈迴響。今適逢《神隱少女》上映25周年，甲上娛樂特別將這款人氣海報重新復刻，並由方序中和董十行再度操刀，在原有視覺上加入全新設計彩蛋，為影迷帶來不一樣的收藏驚喜，而這次復刻版最令人期待的巧思，就藏在女主角千尋身後的巨大白雲裡。談起這次25周年紀念海報的設計概念，方序中分享：「25年過去了，我們回頭看，他們真的存在過。」這次特別將5年前方序中與董十行合作的《神隱少女》海報以A2尺寸重新印製，並在千尋身後的雲層中描繪出白龍、無臉男等夥伴的身影，以「局部上光不上色」的印刷加工，讓角色線稿與原有倒影互為投射輝映，彷彿那些曾經陪伴千尋冒險的身影，從未真正消失。方序中也提到，宮﨑駿老師創作的《神隱少女》之所以能跨越世代持續觸動人心，正因為每個人生階段重看，都能從不同角色身上看見自己的投射，無論是友情、勇敢、責任或夢想，都成為生命歷程的一部分。而海報中的千尋帶著微笑回望，呈現出有別於昔日青澀的成熟姿態，象徵歷經歲月後，終於能夠勇敢面對過去、接受曾經的自己。「二十多年後，走出隧道的千尋已經長大了，但我們心裡，永遠存在那個小千。」方序中以這份溫柔的心意，向陪伴無數人成長的《神隱少女》致敬。為了讓更多粉絲有機會收藏這款難得的台灣限定復刻版海報，片商甲上娛樂特別推出上映首周限量珍藏特典，此款《神隱少女》25周年台灣限定復刻版海報採A2尺寸全球限量印製，每張皆有專屬流水編號，凡於上映首周11月27日至12月3日期間，購買《神隱少女》電影票兩張，即可兌換限量珍藏海報一張，數量有限、送完為止。上次錯過收藏的影迷，這次一定要把握25周年難得的機會，將這份屬於千尋的回憶帶回家。這次網站重啟也保留了最有趣的電影設定：影迷完成簽約後，將生成一張專屬的「油屋勞動契約書」，原本輸入的姓名會被湯婆婆收走一部分，只留下其中一個字，宛如電影中千尋被奪走名字、改名為「小千」的經典橋段，契約內容更幽默寫明：「自2026年11月27日起，須於電影上映期間前往戲院觀影，否則將永遠為湯婆婆工作，無法取回自己的名字！」讓粉絲不只在線上體驗簽約儀式，還得遵守湯婆婆訂下的電影觀影條款，才能有機會找回自己的名字。
九合一選舉與核電公投28日登場 中選會推4支短影音防範AI深偽假訊息
2026年九合一選舉及「廢除非核家園」公投將於11月28日舉行投票。中央選舉委員會今（11）日表示，為加強選務宣導，已製作4支網路短影音，內容涵蓋AI深偽影音辨識、選務資訊查證、投票程序及公投主文等。今年特別將防範AI深偽影音影響選舉列為宣導重點，提醒民眾收到可疑資訊時，應先透過查證平台確認真偽，避免受到錯假訊息影響。中選會透過新聞稿指出，民國115年地方公職人員選舉與全國性公民投票案第22案，將於11月28日同日舉行。繼電視宣導廣告推出後，相關網路短影音也已陸續上線，民眾可至中選會網站的「115年地方公職人員選舉及全國性公民投票專區」觀看。中選會表示，隨著人工智慧技術發展，AI生成及深偽影音越來越逼真，可能影響選民對資訊真實性的判斷，因此今年特別加強相關宣導。第一支短影音「民主任務你來解鎖」採用遊戲闖關形式，提醒民眾面對疑似AI深偽影音或來源不明的消息時，應先進行事實查證。中選會列舉多項可供民眾使用的查證工具，包括趨勢科技防詐達人、LINE訊息查證、美玉姨、麥擱騙Mygopen、Cofacts真的假的及台灣事實查核中心，鼓勵民眾善用相關平台辨別訊息真偽。第二支短影音「選務資訊，查了再信」則聚焦常見的選務錯假訊息，提醒民眾有關投票程序及選務規定，應以中選會官方網站及臉書發布的資訊為準。中選會呼籲，民眾平時應養成查證資訊的習慣，尤其在選舉期間，收到不確定的消息時，更應多加確認。第三支短影音「1128領領投」主要介紹投票資格與流程。依現行規定，中華民國國民年滿18歲具有公民投票權，年滿20歲則具有地方公職人員選舉權及公民投票權。中選會說明，11月28日投票當天，符合相關資格的民眾應先領取選舉票，再領取公投票，並使用選舉委員會提供的圈選工具完成圈票，最後將選票及公投票投入指定票匭。第四支短影音「公投主文報你知」，則針對本次全國性公民投票案第22案進行介紹，協助民眾了解公投題目。中選會公布的第22案公投主文為：「你是否支持政府使用『核電』振興經濟，以廢除『非核家園』的能源政策？」此外，中選會再次提醒，11月28日投票時間為上午8時至下午4時，民眾應事先安排當天行程，儘早前往投票所。中選會指出，選民應避免等到投票時間即將結束才趕往投票所，以免錯過投票時間，也能減少人潮集中造成的排隊等候。中選會最後呼籲，符合資格的選舉人及公投投票權人踴躍參與投票，並在選前注意相關選務資訊，以實際行動參與民主程序。
宋芸樺獻唱《告別的年代》主題曲圓歌手夢 跨界合作金曲製作人陳建騏喊「粉絲福利」
即將於本週五（13日）全台盛大上映的台馬合製浪漫大片《告別的年代》，強勢入圍金馬獎四項大獎並獲選為今年金馬影展開幕片。日前於金馬影展盛大首映後廣獲好評，其中大馬南洋的浪漫愛情故事引發許多觀眾討論，更被影迷大讚是今年金馬的強力競爭者。而除了在片中展現跨越時代的精湛演技，女主角宋芸樺這次更驚喜跨界獻唱電影主題曲〈不多不少〉，在首映片尾響起她的歌聲後隨即引起廣大粉絲驚呼。此次〈不多不少〉特別邀請到金曲獎音樂製作人陳建騏親自操刀製作，宋芸樺也從選歌階段便一路深度參與，用歌聲為這部作品扣上最深情的一塊拼圖。談起這次能為自己主演的電影獻聲，宋芸樺感性笑稱這是「圓夢之旅」：「我就是那種小時候在洗澡大聲唱歌會被媽媽嫌太吵的小孩，一直都很喜歡唱歌，小時候的夢想就是能成為歌手。」她透露先前雖有合作單曲的經驗，但當時是以自己的狀態去詮釋，這次錄音則是將角色「杜麗安」的心境與現在的自己完美融合，極具挑戰也十分有趣。《告別的年代》於上週金馬影展盛大開幕首映後討論度頗高。（圖／興揚電影提供）宋芸樺更分享，這是她第一次從選歌開始，一路與導演討論歌詞意境，並與製作人細細琢磨製作細節，「感覺像是用另一種形式再次創造杜麗安，透過這首歌唱出電影裡那些來不及訴說的感受。」她直言整個過程都無比珍貴，連當初選歌討論的筆記到現在都還好好保存著，笑稱：「捨不得丟，還以為自己要辦小型回顧展！」在宋芸樺眼中，主題曲〈不多不少〉就像是杜麗安的人生三幕曲，是用更赤裸、更直接的情感去詮釋。她形容：「從原著小說裡的『書中書』，到電影穿梭在過去與現實之間，再到這首歌，就像拆禮物一樣一層一層剝開，每一層都是不同的心境。這首歌唱出了那些藏在一格格膠卷裡，杜麗安來不及說出口的心情。」對於歌曲所傳達的生命哲學，她也深刻感悟：「我常在想，人的一生究竟需要多少愛、多少遺憾才算足夠？那些曾經以為會是一輩子的事，回頭看，說多不多，說少也不少。我們總是在夢想與現實之間徘徊，但就像杜麗安一樣，那些曾經擁有的、錯過的、失去的，最後都成為了現在的自己。」她也期盼大家聽完這首歌，不只聽到杜麗安的存在，也能想起那個曾為愛奮不顧身的自己，在那些說多不多、說少不少的經歷裡，慢慢成為自己人生電影的主角。《告別的年代》主題曲邀到金曲製作人陳建騏製作，宋芸樺興奮表示自己本來就是他的粉絲。（圖／興揚電影提供）這次主題曲特別邀來三金製作人陳建騏製作，宋芸樺興奮表示自己本來就是老師的粉絲，直呼這次合作「根本是粉絲福利！」她感性道：「這次很難得演戲時是用身體去感受杜麗安，唱歌時則是用聲音延續她的情緒，感覺像是用了兩種不同的方式，陪一個角色走完她的人生。」台馬合製浪漫電影《告別的年代》將於今年11月13日全台上映。也將在11月12日於馬來西亞、11月19日於香港三地接連盛大上映。電影《告別的年代》主題曲〈不多不少〉已於今（10日）在各大數位音樂平台正式上架。
療癒之都花蓮-在自然與美食之間 找回旅行的悠然步調
來到花蓮旅行，除了欣賞山海美景，也別錯過充滿人文風情的新城小鎮！這趟兩天一夜慢旅行，從特色歷史建築、在地美食到自然生態探索，帶你走進新城不同角落，感受花蓮獨有的悠閒步調與生活魅力。首先走訪新城天主教堂，獨特的船型建築外觀宛如諾亞方舟，搭配彩繪玻璃與綠色藤蔓，展現濃厚的歷史韻味。走進教堂內部，還能欣賞以聖經故事為主題的彩繪玻璃，在莊重寧靜的氛圍中，感受新城的人文歷史。接著漫步新城老街，除了不能錯過招牌檸檬汁，還有什錦炒麵、排骨湯麵等人氣在地美食，從特色小吃到結合地方特色的伴手禮店，都值得慢慢探索。近年透過在地商家共同打造，老街也發展出更多元的特色店家與拍照景點，讓旅人不只是短暫停留，更能深入感受小鎮的人情味與生活風景。住宿推薦入住煙波大飯店花蓮太魯閣沁海館，鄰近海岸的地理位置，讓旅客能享受花蓮獨有的山海景致，搭配花蓮縣政府推出的觀光旅遊住宿補助，讓兩天一夜的小旅行更加輕鬆愜意。第二天來到亞泥生態園區，展開一場寓教於樂的自然探索之旅！園區以豐富的昆蟲生態為特色，透過專業導覽認識竹節蟲與蝴蝶的生活習性。從竹節蟲令人驚奇的偽裝技巧，到蝴蝶從卵、幼蟲、蛹一路蛻變為成蟲的生命歷程，讓大小朋友都能近距離觀察自然生態，發現昆蟲世界的奇妙。園區也能欣賞珍貴的黃裳鳳蝶，感受自然環境的豐富多樣。值得注意的是，園區免費參觀，但需提前三天預約，出發前記得先安排好參訪時間。從新城天主教堂的歷史建築、新城老街的美食風情，到亞泥生態園區的自然探索，花蓮新城有著不同於一般觀光行程的迷人魅力。無論是親子同遊、文化走讀，或是想遠離城市喧囂，都很適合安排一趟深度小旅行。跟著鏡頭走進新城，放慢腳步，從人文、味覺到自然生態，發現花蓮療癒又迷人的另一面！
療癒之都花蓮／在自然與美食之間 找回旅行的悠然步調
來到花蓮旅行，除了欣賞山海美景，也別錯過充滿人文風情的新城小鎮！這趟兩天一夜慢旅行，從特色歷史建築、在地美食到自然生態探索，帶你走進新城不同角落，感受花蓮獨有的悠閒步調與生活魅力。新城天主教堂以獨特船型建築與彩繪玻璃聞名，融合歷史人文與建築特色，是走訪花蓮新城不可錯過的景點。（圖／CTWANT）首先走訪新城天主教堂，獨特的船型建築外觀宛如諾亞方舟，搭配彩繪玻璃與綠色藤蔓，展現濃厚的歷史韻味。走進教堂內部，還能欣賞以聖經故事為主題的彩繪玻璃，在莊重寧靜的氛圍中，感受新城的人文歷史。接著漫步新城老街，除了不能錯過招牌檸檬汁，還有什錦炒麵、排骨湯麵等人氣在地美食，從特色小吃到結合地方特色的伴手禮店，都值得慢慢探索。近年透過在地商家共同打造，老街也發展出更多元的特色店家與拍照景點，讓旅人不只是短暫停留，更能深入感受小鎮的人情味與生活風景。新城老街匯集在地特色美食與伴手禮，從人氣檸檬汁到傳統小吃，讓旅客在美食與巷弄風情中感受小鎮魅力。（圖／CTWANT）住宿推薦入住煙波大飯店花蓮太魯閣沁海館，鄰近海岸的地理位置，讓旅客能享受花蓮獨有的山海景致，搭配花蓮縣政府推出的觀光旅遊住宿補助，讓兩天一夜的小旅行更加輕鬆愜意。第二天來到亞泥生態園區，展開一場寓教於樂的自然探索之旅！園區以豐富的昆蟲生態為特色，透過專業導覽認識竹節蟲與蝴蝶的生活習性。從竹節蟲令人驚奇的偽裝技巧，到蝴蝶從卵、幼蟲、蛹一路蛻變為成蟲的生命歷程，讓大小朋友都能近距離觀察自然生態，發現昆蟲世界的奇妙。園區也能欣賞珍貴的黃裳鳳蝶，感受自然環境的豐富多樣。值得注意的是，園區免費參觀，但需提前三天預約，出發前記得先安排好參訪時間。亞泥生態園區透過專業導覽，帶領旅客認識竹節蟲、蝴蝶等昆蟲生態，近距離探索自然世界的豐富與奧妙。（圖／CTWANT）從新城天主教堂的歷史建築、新城老街的美食風情，到亞泥生態園區的自然探索，花蓮新城有著不同於一般觀光行程的迷人魅力。無論是親子同遊、文化走讀，或是想遠離城市喧囂，都很適合安排一趟深度小旅行。跟著鏡頭走進新城，放慢腳步，從人文、味覺到自然生態，發現花蓮療癒又迷人的另一面！花蓮縣政府廣告
新光三越週年慶首日衝破9億！ 9萬人搶買、SK-II千組秒熱賣
百貨週年慶買氣真的太驚人！新光三越今（11/5）日由台南新天地領軍，攜手台北忠孝店DIAMOND TOWERS及高雄左營店三店同步開打，在滿千送千點、指定品類skm pay刷萬送萬點等優惠帶動下，首日業績預估突破9億元，來客數上看9萬人次！其中頂級腕錶業績較去年同期大增逾2倍，中高階床墊也成長2成，顯示高單價商品依舊很有市場。（圖/業者提供）美妝保養最會賣！雅詩蘭黛、SK-II首日各破千組每年週年慶最受歡迎的美妝保養，今年同樣買氣強強滾！ESTÉE LAUDER無敵膠原年輕組特價5,538元、SK-II超限量青春增量組特價6,210元，兩款首日銷量雙雙突破千組，帶動整體化妝品業績成長超過5%。加上CHANEL、DIOR聖誕限定彩妝陸續登場，不少消費者趁著週年慶提前準備年末禮物。（圖/業者提供）精品、AI家電也熱賣！Apple Watch首日賣300支不只美妝熱賣，LONGCHAMP、COACH等精品包款表現亮眼，頂級腕錶業績更大幅成長。居家用品方面，AI掃拖機器人、高階洗乾衣機及智慧顯示器同樣受到青睞，家電用品業績成長近1成。3C商品也不遑多讓，Apple Watch Series 12首日熱銷300支，iPhone 18 Pro銷量超過百支。11月6日還有35折美妝組！週年慶優惠別錯過想趁週年慶補貨的人，11月6日還有一波優惠值得關注！LANCÔME小黑瓶發燒組特價4,185元、相當於35折；MAKE UP FOR EVER NMIXX六人原生全套組特價4,458元、相當於62折；台南新天地SHU UEMURA山茶花精萃奢養潔顏油組特價7,164元、相當於39折。今年新光三越週年慶台北忠孝店至11月22日，台南新天地與高雄左營店則至11月29日，想搶優惠的人可要把握檔期！
長沙脈動1／千年嶽麓書院傳承湖湘文脈 馬王堆漢墓揭西漢傳奇
走進湖南長沙，最能感受這座城市歷史的地方，不是繁華的商業街區，而是位在湘江西岸的嶽麓山。尤其是嶽麓山腳下的嶽麓書院，已有超過千年歷史，古樸的院落、參天古樹與層層相連的建築，至今仍保留傳統書院的格局。與許多已經失去原有功能的歷史建築不同，嶽麓書院不僅是觀光景點，也是湖南大學的重要組成部分，延續著千年來的教育與學術傳統。嶽麓書院創建於北宋開寶九年（西元976年），與白鹿洞、應天及嵩陽書院並稱中國四大書院。1015年，宋真宗賜予「嶽麓書院」匾額，使其聲名遠播。南宋時期，理學大師朱熹與張栻曾在此講學論辯，留下著名的「朱張會講」，也奠定嶽麓書院在中國思想史上的重要地位。嶽麓書院不僅是觀光景點，也是湖南大學的重要組成部分。（圖／王若攝）從大門、二門進入書院，沿著中軸線逐步深入，講堂、御書樓及後花園依序展開。整體建築以傳統庭院式布局為主，沒有過度華麗的裝飾，卻能從樑柱、匾額與院落配置，看見古代書院對禮制與教育的重視。講堂是書院最核心的空間，過去師生在此授課、討論學問，與現代大學的教室有著截然不同的氛圍。書院所強調的「實事求是」與「經世致用」，不僅是傳統儒學思想的一部分，也深刻影響近代湖湘知識分子的思想與行動。從魏源、曾國藩、左宗棠到近代政治與教育人物，湖南人才輩出的歷史，與這片土地長期累積的教育文化密不可分。清末新式教育興起，嶽麓書院於1903年改為湖南高等學堂，之後逐步發展為湖南大學。書院建築雖歷經不同朝代的修繕與改建，教育傳承卻未曾完全中斷，成為中國高等教育由傳統走向現代的特殊案例。如今遊客漫步古老院落，周邊則是充滿年輕學生的現代大學校園，千年書院與當代教育生活並存。愛晚亭原名紅葉亭，後來取詩人杜牧「停車坐愛楓林晚，霜葉紅於二月花」的詩意而改名。（圖／王若攝）離開書院，沿著山路向上便是嶽麓山。這座位於長沙市區西側的山岳，不僅是當地重要的自然景區，也保存許多歷史文化遺跡。其中最具代表性的愛晚亭，隱身在綠樹環繞的山林之間，亭身以紅色樑柱與青瓦構成，造型典雅，與周圍自然景色相互映襯。愛晚亭始建於清乾隆年間，原名紅葉亭，後來取唐代詩人杜牧《山行》中「停車坐愛楓林晚，霜葉紅於二月花」的詩意，改稱愛晚亭。嶽麓山與嶽麓書院相互依存，前者提供自然景觀，後者承載學術傳統。從山間石階到書院講堂，長沙的文化記憶並非集中於單一建築，而是分布在整片山林與周邊街區之中。馬王堆文物的細膩工藝令人印象深刻。圖為色彩鮮明的T形帛畫。（圖／王若攝）湖南博物院中展示大量保存完整的馬王堆漢墓考古發現。（圖／王若攝）若要進一步認識湖南的歷史，湖南博物院則提供更完整的時間軸。館內收藏涵蓋史前文明、青銅器、書畫與歷代文物，其中最受矚目的莫過於馬王堆漢墓出土文物。1970年代，長沙馬王堆漢墓的考古發現震驚學界，大量保存完整的絲織品、漆器、帛書與生活器物，為研究西漢時期的社會生活提供珍貴資料。馬王堆文物所呈現的細膩工藝尤其令人印象深刻。薄如蟬翼的素紗單衣，反映兩千多年前高超的絲織技術；色彩鮮明的T形帛畫，則展現當時人們對天地、生命與死後世界的想像。保存狀況特殊的辛追夫人遺體，更是馬王堆考古研究的重要成果。湖南博物館的價值不僅在於陳列珍貴文物，更在於透過考古研究與現代展示技術，將遙遠的歷史轉化為一般民眾能夠理解的生活樣貌。從飲食、服飾到喪葬文化，漢代貴族的日常生活，透過一件件出土器物重新呈現在眼前。矗立的大型青年毛澤東雕塑，是橘子洲最著名的文化意象。（圖／王若攝）長沙另一處不可錯過的地標，是位於湘江中的橘子洲。這座狹長的江心洲，與嶽麓山隔江相望，長期以來都是長沙重要的城市景觀。洲上綠地、步道與親水空間經過整治，已成為市民休閒及外地遊客造訪的熱門地點。橘子洲最著名的文化意象，來自毛澤東的《沁園春・長沙》詞中「獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭」的句子，使這處江心洲與近代歷史緊密相連。如今洲頭矗立大型青年毛澤東藝術雕塑，遊客沿著江岸漫步，可以眺望湘江兩岸逐漸擴張的城市天際線。從千年書院、清代古亭，到西漢考古文物與近代歷史地標，長沙保存了跨越不同時代的文化資產。湘江依然穿城而過，嶽麓山仍是城市西側熟悉的輪廓，周邊卻早已發展成高樓林立、交通便捷的現代都會。這些歷史場所並未被隔離在城市發展之外，而是持續融入在生活中，成為長沙最具辨識度的城市底蘊。
Toyz假釋出獄遭強制遣返！晚間突喊「報數」 萬人湧入留言
香港籍網紅、前《英雄聯盟》世界冠軍Toyz（劉偉健）因販賣大麻煙彈入獄服刑，今（3）日上午獲假釋離開彰化監獄後，隨即遭移民署強制驅逐出境，遣返回香港。沒想到，當天晚間他便突然在社群平台Threads發文，沒有交代出獄心情，也未透露未來動向，只留下熟悉的「報數」兩字，短短15分鐘就吸引超過1萬人按讚、上千則留言，連網紅賤葆都現身回應，讓沉寂許久的Toyz再次成為網路討論焦點。Toyz遭遣返香港後，晚間首度在Threads發文，僅寫下「報數」兩字，短短15分鐘便吸引超過萬人按讚。（圖／翻攝自Threads，toyzlol）Toyz過去因販售大麻煙彈遭司法追究，2024年5月被判處有期徒刑4年2個月，隨後入監服刑。台中高分院今年10月20日裁定准予假釋，檢察官則決定以驅逐出境取代假釋期間的保護管束，因此Toyz雖然獲准出獄，卻無法繼續留在台灣，必須依照相關程序離境。負責執行遣返作業的單位為移民署中區事務大隊所轄彰化縣專勤隊。3日上午8時，專勤隊派員前往彰化監獄，將Toyz接出監所，隨後押解至機場辦理強制出境手續。隨著遣返程序進行，這名曾在台灣直播圈掀起不少話題的網紅，也正式結束在台服刑生活。外界原本關注Toyz遭遣返後的動向，沒想到當天晚間就等到他的最新消息。他選擇在Threads重新發聲，整篇貼文只有「報數」兩個字，沒有附上其他說明，卻立即吸引大量網友湧入互動。過去憑藉直播風格及話題操作累積高人氣的Toyz，被部分網友稱為「流量鬼才」，即使服刑期間錯過Threads在台灣快速發展的階段，這次回歸仍展現驚人的網路關注度。貼文曝光後，短短15分鐘便累積超過1萬個讚、1000多則留言，另有數千次轉發及分享。隨著討論持續增加，不到20分鐘，貼文互動依舊相當熱烈。Toyz僅憑兩個字便讓留言區湧入大批粉絲，也讓不少人好奇他是否準備重新經營社群，甚至恢復直播。留言區最先出現的，是粉絲對Toyz重新現身的驚喜。有人激動表示「兄弟你回來了」、「老大我終於等到你回來了」，也有人留言「椅子哥終於出來了」、「你終於回來了」、「等太久了」，顯示不少人一直關注他的出獄消息，期待再次看到他在網路上活動。除了粉絲留言，網紅賤葆也加入討論，寫下「既期待又怕受傷害」，讓留言區更加熱鬧。另有網友開玩笑詢問「兩年半間沒吃到的瓜，你幫我復盤？」，希望Toyz重新跟上這段期間的網路話題，也有人直接喊「上課了」、「要開播了嗎」，對他是否恢復直播充滿好奇。不過，並非所有留言都在歡迎他回歸。有網友提醒「你還是乖乖吧」，希望Toyz往後不要再惹出爭議；也有人以「等到館長都變了」調侃他離開網路圈的這段時間，讓貼文底下除了粉絲的興奮反應，也出現不同聲音。從10月20日獲准假釋，到11月3日上午離開彰化監獄、隨即遭強制遣返香港，Toyz當晚便透過Threads重新與外界互動。儘管這篇只有兩個字的貼文迅速引發大量關注，但他尚未公開說明出獄後的生活安排，也沒有證實是否將恢復直播或重新投入網路活動，未來動向仍有待本人進一步透露。
蔣友柏曝昔日學霸「50歲失業」！專業遭AI衝擊 感嘆人生20歲就埋伏筆
蔣家第四代、知名設計師蔣友柏近日談起一名認識數十年的老同學，對方年輕時成績優異、事業發展順利，如今年過50歲卻失去工作，原本擅長的數據分析專業也受到人工智慧（AI）衝擊，讓他不禁感嘆，人生下半場的處境，其實與20多歲時養成的習慣息息相關。他更直言，部分人從小被家人過度寵愛，長大後遇到挫折只想回家尋求安慰，卻不願主動解決問題，這種依賴心態才是阻礙成長的關鍵。蔣友柏近日在大陸社群平台「小紅書」發布影片，以「本性難移」為題分享人生觀察。他透露，日前與一名從小學就認識的老同學重逢，兩人如今都已超過50歲，對方卻坦言目前沒有工作，也不知道未來還能從事什麼。讓他感觸頗深的是，這名同學過去不僅在學校表現出色，剛進入職場時也曾擁有不錯的發展，如今卻面臨截然不同的處境。談到老同學失業的原因，蔣友柏指出，對方從小擅長理科，過去能憑藉專業知識處理數據分析相關工作，但隨著科技進步，部分原本需要專業人員完成的任務，現在已能透過AI處理。面對工作環境快速改變，過去累積的能力不再像從前那樣具有優勢，也讓這名同學陷入職涯困境。這段經歷讓蔣友柏重新思考，為何有些人年輕時表現亮眼，到了人生後半段卻難以適應環境變化。他認為，許多事情並非等到50歲才突然出現結果，而是早在20多歲時，就已透過日常選擇與生活習慣逐漸累積。如果長期維持原本的模式，卻沒有隨著環境調整，等到真正面臨重大轉變時，往往更難找到新的方向。他也以身體健康為例，指出若希望50歲以後仍保有良好體能，就不能等到年紀大了才開始重視運動，而應該從30歲左右便逐步建立習慣。無論是健康、工作能力或生活方式，都需要長時間投入，並非遇到問題後才想補救，就能立即獲得成果。除了同齡朋友的遭遇，蔣友柏也注意到部分年輕人存在類似問題。他透露，自己接觸過一些年紀比他小很多的人，甚至包括剛升上高中的學生，發現有些人對未來缺乏長遠規劃，只想繼續待在熟悉的生活環境，不願主動嘗試改變。他認為，這種心態如果持續下去，等到年紀漸長、發現必須調整時，可能已經錯過較容易改變的階段。更讓蔣友柏無法理解的是，有些人即使被指出缺點，也不願意接受建議。他分享，自己曾試著提醒他人改善問題，卻得到「我就這樣，反正我爛我也死不掉」的回應。對方不僅沒有思考如何調整，反而以消極態度看待自身不足，甚至刻意逃避不想面對的事實，讓他對這種拒絕改變的反應感到不解。談到外界常說的「媽寶」，蔣友柏則認為，不能把孩子缺乏獨立能力的責任全部歸咎於母親。他指出，父親或祖父母同樣可能因為過度保護、寵愛孩子，讓他們從小習慣依賴家人。這類人碰到挫折時，第一個反應往往不是思考解決辦法，而是回家訴苦，希望家人安慰自己，讓情緒好過一些。在蔣友柏看來，問題不在於孩子遇到困難時向家人求助，而是長期受到呵護後，逐漸習慣由別人替自己承擔挫折，缺少主動處理問題的意願。他認為，這種依賴並不一定來自母親，也可能是整個家庭過度寵愛所造成，因此與其單純用「媽寶」形容，不如正視背後的成長環境與行為模式。不過，蔣友柏也坦言，即使自己希望透過分享經驗，讓身邊的人願意走出舒適圈，實際上成功勸人改變的機會並不高。因為別人再怎麼提醒，最後仍得由當事人親自採取行動。他以運動為例，即使有人不斷勸說應該開始鍛鍊身體，若本人始終不願付諸實行，旁人也無法代替他完成。蔣友柏最後強調，每個人都有缺點與不足，沒有人天生就是完整、完美的，真正重要的是能否坦然面對自己的問題，並願意採取行動突破原有的限制。他認為，與其到了人生後半段才懊悔沒有及早改變，不如從現在開始調整習慣，因為能否跨出舒適圈、走向不同的人生，最終仍取決於自己的選擇。
調整步伐、善用自身優勢！12生肖十一月開運秘技一次看
十一月的星象充滿轉變與重新出發的訊號！塔羅牌老師艾菲爾表示立冬節氣揭開季節轉換的序幕，水星與金星陸續恢復順行，過去容易出現的溝通誤會、感情摩擦與停滯問題，有機會逐漸找到解決方向。艾菲爾指出四行星連珠帶來行動與交流的能量，火星與木星合相則象徵企圖心與機會同步升高，適合勇敢嘗試、拓展新局。雙子座超級滿月可能讓情緒與人際議題更明顯，也提醒我們重新整理生活重心。本月十二生肖各有不同的挑戰與機遇，懂得調整步伐、善用自身優勢，就能為接下來的日子累積好運！〈生肖鼠〉人脈打開，機會跟著來十一月屬鼠的人際運逐漸升溫，過去不常聯絡的朋友、同事或合作夥伴，可能突然帶來有用消息，甚至讓你接觸到新的工作機會。事業方面，別害怕提出自己的想法，你的觀察力與反應速度能幫助團隊解決問題。不過，當事情變多，也要避免什麼都答應，否則容易讓自己忙得團團轉。財運方面適合整理收支，特別留意人情往來與臨時開銷。感情上，單身者有機會透過朋友認識新對象；有伴侶者則要多分享生活，別讓忙碌取代關心。這個月，主動交流比獨自等待更容易遇見好事。開運秘技：每天主動向一位朋友問候，讓好人緣成為你的機會入口。〈生肖牛〉穩住腳步，財運慢慢累積屬牛的人十一月適合把重心放在財務與工作規劃上。過去一段時間若有收入不穩、支出增加或計算延遲的情況，本月可以重新盤點資源，找出更有效率的安排。工作上，你的耐心與責任感容易獲得肯定，但也要小心因為太過堅持原本的方法，而錯過更好的選擇。人際方面，別把所有意見都當成批評，適度聽取別人的建議，可能讓你找到新的突破口。感情上，與其等待對方猜測你的心情，不如坦白說出需求。生活方面也適合整理居家環境，讓心情回到安定狀態。開運秘技：整理錢包與帳戶，將不必要的支出清掉，為財氣留下空間。〈生肖虎〉勇敢出擊，讓實力被看見十一月對屬虎的人來說，是適合主動爭取表演的月份。工作上可能出現新的任務、合作邀約或展現能力的機會，只要願意踏出舒適圈，就有機會讓別人看見你的價值。火星與木星的能量也提醒你，企圖心雖然重要，卻不能只憑一時衝動做決定，尤其涉及投資、合約或重大承諾時，更要先確認細節。感情方面，你的直率容易吸引目光，但說話太急也可能讓對方感到壓力。單身者不妨多參加活動，有伴侶者則適合一起規劃新的生活目標。把熱情用在對的地方，成果會更明顯。開運秘技：每天完成一件拖延已久的小事，讓行動力帶動整體運勢。〈生肖兔〉修復關係，好事重新萌芽屬兔的人十一月適合重新整理人際關係與內在情緒。過去若曾經因誤會、溝通不良而與某人產生距離，本月有機會透過一次談話慢慢解開心結。工作方面，合作與溝通是重要課題，遇到意見不同時，不必急著退讓，也不要因為怕衝突而什麼都不說，清楚表達自己的想法，反而能讓事情更順利。財運方面要避免情緒性消費，尤其別因為心情不好就用購物犒賞自己。感情上，單身者容易遇到溫柔體貼的對象；有伴侶者適合增加陪伴時間。當你願意放下不必要的猜測，生活會出現更多溫暖的可能性。開運秘技：每天花十分鐘整理房間或桌面，讓整潔環境帶來清爽好心情。〈生肖龍〉突破瓶頸，迎接新舞台十一月屬龍的人有機會迎來工作上的新發展。原本停滯的計畫可能重新啟動，也可能遇到願意提供資源或協助的貴人。你有能力、有想法，但本月要注意別因為急著追求成果，而忽略團隊合作的重要性。財運方面適合重新評估長期目標，不宜只看眼前利益，涉及較大金額時更要謹慎。人際互動方面，過去累積的好口碑有機會發揮作用，記得保持謙虛，別讓強勢的態度影響合作氣氛。感情上，適合主動安排共同活動，讓關係增加新鮮感。只要願意調整做事方式，你會發現原本的限制並沒有想像中難以突破。開運秘技：把今年最想完成的目標寫下來，每週固定推進一個小步驟。〈生肖蛇〉沉澱思緒，智慧就是你的優勢十一月屬蛇的人適合重新檢視自己的方向，尤其是工作、學習與長期計畫。水星恢復順行後，先前容易混亂的資訊或溝通問題，有機會逐漸釐清，適合重新談合作、整理資料或處理擱置已久的事情。你擅長觀察，也懂得分析局勢，但要小心想太多、行動太少，錯失原本可以掌握的機會。財運方面不宜聽信片面消息，任何投資決定都應該先做功課。感情上，別用沉默測試對方的在乎程度，坦誠溝通才能讓關係更穩定。健康與生活方面則要避免長時間緊繃，適度休息能讓判斷更清晰。開運秘技：睡前寫下三件明天最重要的事，減少雜念，讓行動更有方向。〈生肖馬〉人氣提升，別讓機會溜走屬馬的人十一月容易成為人群中的焦點，社交活動、工作交流或朋友邀約都可能增加。你的熱情與行動力能帶來好人緣，也容易吸引新的合作機會。事業方面，適合主動提出想法、爭取曝光，但要記得把承諾落實，不要因為一時興奮而接下超出能力範圍的任務。財運方面可能有額外花費，特別是娛樂、聚會或旅遊支出，建議先設定預算。感情方面，單身者有機會在熱鬧場合遇見聊得來的人；有伴侶者則要避免只顧著自己的行程，忽略另一半的感受。懂得分配時間，才能讓好運延續。開運秘技：穿搭加入紅色或橘色小配件，提醒自己保持熱情，也勇敢展現魅力。〈生肖羊〉放下壓力，重新找回好狀態十一月屬羊的人需要特別照顧自己的情緒與生活節奏。工作上可能遇到責任增加、暫時變動或別人期待過高的狀況，容易讓你覺得疲憊。請記得，不是每件事都必須由你承擔，適時尋求協助，反而能讓事情更有效率。財運方面適合保守規劃，避免因為人情壓力而答應借貸或不必要的支出。家庭運勢則有機會回溫，透過一起用餐、聊天或安排簡單活動，能讓彼此關係更親近。感情上，別把委屈藏在心裡，適度表達才能讓對方理解你的需要。這個月最重要的不是做得更多，而是讓自己過得更好。開運秘術：每週安排一段專屬自己的放鬆時間，散步、聽音樂或泡澡都可以。〈生肖猴〉靈感湧現，學習帶來好運屬猴的人十一月思考靈活，適合學習新知、拓展技能，也容易在溝通中獲得意想不到的靈感。工作方面，若能把創意整理成具體計畫，就有機會獲得主管或夥伴的認可。要注意的是，別因為點子太多而同時展開太多事情，先完成最重要的任務，才能真正累積成果。財運方面適合研究新的收入方式，但不宜只憑別人的成功經驗就貿然投入。人際關係中，你的幽默感能帶來好氣氛，不過重要事情仍要保持認真。感情方面，單身者可能透過共同興趣發展緣分，有伴侶者則適合一起學習或嘗試新活動。開運秘技：每天學習一項新知識，持續累積的小進步，就是未來的好機會。〈生肖雞〉整理生活，讓好運重新歸位十一月屬雞的人適合重新整理工作流程與生活秩序。過去累積的待辦事項可能需要一次清理，尤其是文件、合約、帳務或需要確認的細節，越早處理越能避免後續麻煩。事業方面，你的細心與執行力能獲得肯定，但要注意別因為過度要求完美而拖慢進度。財運方面適合檢查固定支出，減少不必要的浪費，也要避免跟風購買不實用的物品。感情方面，說話方式會影響相處氣氛，少一點挑剔、多一點肯定，能讓關係更加融洽。生活中也適合整理衣櫃、清除閒置物品，讓空間與心情一起煥然一新。開運秘技：清理家中一個堆積已久的角落，讓環境變得清爽，也讓思緒重新歸位。〈生肖狗〉貴人相助，信任帶來力量屬狗的人十一月在人際與合作上有不錯的發展機會。過去願意付出的努力，可能逐漸得到回應，也容易遇到願意提供建議或實際協助的人。工作上適合建立長期合作關係，遇到不熟悉的任務不必逞強，主動請教能讓你少走許多彎路。財運方面要注意朋友邀約、聚餐與人情支出，別因為不好意思拒絕而超出預算。感情面，穩定的陪伴比華麗的承諾更重要，單身者可留意身邊長期互動的對象，有伴侶者則適合討論共同目標。家庭中若有意見不同，耐心溝通比堅持己見更能化解問題。開運秘技：主動向曾經幫助過你的人表達感謝，讓善意在人際關係中持續流動。〈生肖豬〉調整步伐，幸福就在日常裡十一月屬豬的人適合把注意力放回生活品質與個人需求。工作方面可能有新的任務或合作邀約，但不必急著接受所有機會，先衡量時間與能力，選擇真正值得投入的方向。財運方面有機會透過專業、兼職或過去累積的成果增加收入，不過仍要留意日常消費，避免小錢不知不覺累積成負擔。感情方面，單身者容易在輕鬆自然的互動中遇到有好感的人；有伴侶者則適合安排一場簡單約會，重新感受相處的樂趣。健康方面要注意作息與飲食規律，別因為忙碌或貪圖方便而忽略身體需求。當你願意好好照顧自己，生活中的幸福感也會慢慢增加。開運秘技：每天為自己準備一件喜歡的小事，從日常累積好心情與好能量。◎民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場
日本客愛上台灣古早味！「這款零食」一吃停不下來 一票秒懂：很危險
台灣古早味零食不只深受本地民眾喜愛，也成功擄獲外國旅客的胃！近日一名日本網友來台旅遊時，買了一大包「北港名產蕃薯餅」，沒想到一吃就停不下來，忍不住在社群平台Threads發文笑稱「在台灣買這個很危險，停不下來！」貼文曝光後，引起不少台灣網友共鳴。從原PO分享的照片可見，整袋蕃薯餅呈現金黃色，份量相當豐富。這款傳統零食是不少台灣人熟悉的古早味，酥脆口感搭配香甜滋味，讓日本旅客也忍不住一吃成主顧。貼文引來大批網友留言，有人笑說「不得不說，會買這個的日本人不簡單了」、「超好吃，但每次都吃到上顎刮傷」、「這個真的好吃，非常危險，整袋突然就消失了。」還有網友自嘲，往往要吃到嘴破、痛到受不了，才肯暫時停下來。此外，也有網友趁機推薦其他值得一試的台灣傳統零食，包括卡里卡里、豬腳圈、芋頭餅、菜脯餅及冬筍餅等，紛紛留言分享心頭好，直呼這些都是不能錯過的古早味，也讓這篇貼文意外成為台灣零食推薦大會。近日一名日本網友來台旅遊時，買了一大包「北港名產蕃薯餅」，沒想到一吃就停不下來。（圖／翻攝自Threads）
《夜行殺機》改編自瑞典暢銷小說 犯罪懸疑鉅作驚心首播
《夜行殺機》劇情講述退役職業軍人轉任兇殺組警探的喬納林恩，在厭倦了費城的殘酷動盪後，舉家搬遷至賓州西部的小鎮，期盼尋得平靜。沒想到殘暴的連環命案兇手持續威脅小鎮安寧，迫使他必須正面迎戰！全劇共10集，昨（30日）已在Apple TV全球獨家首播前兩集，之後每週五推出最新集數。跳脫常規的警匪追捕框架，《夜行殺機》深刻描繪了極端犯罪者無遠弗屆的「心理影響力」。當連環命案主嫌尤列克沃爾特（史蒂芬葛拉漢 飾）落網後被深鎖於精神病院地下室的重重防線內，外界卻再次爆發離奇人口失蹤事件，驚悚陰影隨即籠罩小鎮。為了拼湊真相救出受害者，犯罪組警探喬納林恩（李佛薛伯 飾）必須踏入精神病院的大門，親自面對這個狡猾惡毒的首腦。預告中震懾人心的對白：「聽說他能穿牆而過，但你知道他真正的力量嗎？是進入你的腦子裡！」史蒂芬葛拉漢將這位狡黠反派的心理壓迫感詮釋得淋漓盡致，向觀眾展現一個被囚禁的惡魔如何單憑言語與心計，就能讓整個世界陷入恐慌。在分秒必爭的救援過程與連環殺手的心理操弄下，身為護家的父親，同時眼見失蹤者生死命懸，喬納警探不得不做出最痛苦的抉擇——親手將情同女兒的FBI探員莎嘉鮑爾（薩琪畢茲 飾）送入精神病院臥底。莎嘉必須在理智瓦解前找出破案線索，而喬納則在保護摯愛及伸張正義的兩難中瀕臨失控，全劇最令人揪心的莫過於這份夾雜著愛、責任與極致恐懼之間無解的拉扯！《夜行殺機》改編自瑞典知名犯罪小說家拉許克卜勒（Lars Kepler）的作品。（圖／Apple TV提供）美國知名新聞文化媒體《The Daily Beast 》盛讚：「《夜行殺機》最厲害的地方就是雖然有熟悉的影子，卻仍充滿讓人欲罷不能的吸引力！勢必是一部不容錯過的必追之作。」本劇由A+E Studios攜手Range Studios為Apple TV協力打造。由榮獲艾美獎及皮博迪獎肯定的《黑鏡》名導提姆范恩派頓（Tim Van Patten）執導前兩集並擔任監製、好萊塢「能編、能導、能演」實力派東尼獎得主李佛薛伯（Liev Schreiber）主演並親自擔任執行製作。黃金演員陣容除了李佛薛伯、艾美獎提名女星薩琪畢茲（Zazie Beetz）及《混沌少年時》艾美獎得主史蒂芬葛拉漢（Stephen Graham），亦網羅包括比爾坎普（Bill Camp）、克莉希梅茲（Chrissy Metz）、普爾娜賈格納森（Poorna Jagannathan）與蓋瑞卡爾（Gary Carr）等聯袂出演。
退休握900萬拒吃500元午餐！ 5年後尪一句話讓妻鼻酸
盼了5年，丈夫終於答應一起到餐廳吃飯，妻子卻等不到兩人如願出門的那一天。日本一對年逾70歲的夫妻，退休時握有4500萬日圓（約新台幣900萬元）積蓄，每月還能領取25萬日圓（約新台幣5萬元）年金，生活並不拮据，丈夫卻始終捨不得花錢，連每人500元的日本料理都嫌貴，讓妻子只能繼續在家準備三餐。直到丈夫因膝蓋疼痛逐漸難以行走，好不容易答應外出用餐，卻又因身體不適臨時取消。看著丈夫失望的模樣，妻子才深刻體會，當年省下的數十萬日圓，終究換不回兩人還能自在出門的時光。日本財經網站《THE GOLD ONLINE》分享這起退休生活案例，主角是77歲的昭彥與74歲妻子千鶴，兩人均為化名。昭彥72歲完全退休時，夫妻已還清獨棟住宅貸款，並累積約4500萬日圓存款。由於兩人工作期間一向節儉，連退休金也幾乎沒有動用，加上每月固定領取年金，原本不必為晚年生活費過度擔憂。然而，長年養成的省錢習慣並未隨退休改變，昭彥對外食、旅遊等額外開銷依舊相當排斥。千鶴表示，丈夫過去工作忙碌，即使放假也經常待在家裡，因此她一直期待兩人退休後，能夠一起到附近餐廳吃飯，享受不必每天下廚的輕鬆時光。她並不追求昂貴料理，只希望偶爾與丈夫悠閒用餐。有一次，她提議到住家附近新開的日式料理店吃午餐，每人套餐約2500日圓（約新台幣500元），兩人合計5000日圓（約新台幣1000元），昭彥卻認為不值得，寧可買生魚片回家吃。結果不僅沒有出門，千鶴還是得自己準備餐點，讓她無奈認為，丈夫似乎早已把妻子煮飯視為理所當然，卻把外食當成奢侈享受。這樣的情況也延伸到夫妻旅行。千鶴曾提議到溫泉旅館住上一晚，希望兩人能放慢步調，好好享受退休生活，但昭彥一聽到住宿費用，就認為當天來回即可，沒有必要額外花錢。隨著一次次邀約落空，千鶴逐漸不再主動提議外出，夫妻每天的生活幾乎只剩採買、回家吃飯及看電視。原本期待退休後能增加相處時間，卻因丈夫始終不願增加支出，讓她只能繼續過著與過去相差不大的日子。沒想到，昭彥73歲左右開始出現膝蓋疼痛，超過75歲後，連稍微走遠一點都變得吃力。雖然持續到骨科接受治療，外出的次數仍越來越少。某天，千鶴久違地再次提出到餐廳吃飯，原本總是拒絕的丈夫竟意外答應，還表示偶爾外食也不錯。千鶴開心地訂好餐廳，準備享受難得的兩人時光，卻因昭彥當天膝蓋疼痛加劇，只能取消行程。更讓她難受的是，丈夫不僅露出失望神情，還主動說出「改天再去吧」，讓她想起過去那些被拒絕的邀約，心情格外複雜。千鶴回想，夫妻退休後約5年都盡量避免外食，實際省下的金額頂多只有數十萬日圓，與原本擁有的4500萬日圓存款相比，並非難以負擔的開銷。如今她反而希望，當年能把這筆錢用在丈夫身體健康時，一起到餐廳吃飯、出門走走。昭彥也逐漸改變想法，坦言過去還能自由行動時，或許應該多安排一些活動。夫妻現在只能配合身體狀況，選擇步行距離較短的餐廳，趁體力允許時到住家附近散步或用餐，重新尋找生活中的樂趣。報導也引用日本總務省2025年家庭收支調查指出，65歲以上無業夫妻家庭每月平均可支配所得約22萬1544日圓（約新台幣4.43萬元），平均消費支出則達26萬3979日圓（約新台幣5.28萬元），每月約有4.24萬日圓（約新台幣8480元）的收支缺口，顯示退休後確實需要審慎管理財務。不過，退休規劃除了預留醫療、長照及日常生活費用，也應考慮身體健康與活動能力可能隨年齡下降，適度安排能夠負擔的休閒支出，並及早與伴侶討論希望如何運用退休時光。畢竟存款可以慢慢累積，但能夠自在出門、共同享受生活的歲月，一旦錯過便未必能重來。
梨泰院慘案4週年！「怕錯過你回家」罹難男星母親昔思念長文惹網淚崩
南韓梨泰院踩踏事故今（29）日屆滿4週年，其中不幸罹難的24歲男星李智漢再度引發外界追思。令人鼻酸的是，李智漢當年出門前曾向母親說「媽，我的鞋子一直掉下來，得去買雙新鞋才行」，沒想到這句話竟成為母子之間最後的回憶。今年8月28歲冥誕時李智漢母親特地買了一雙新鞋放在玄關，並把鞋尖朝向客廳，希望兒子有一天能回家試穿，還表示要在玄關鋪棉被睡覺，深怕錯過兒子回家的時刻。綜合韓媒報導，南韓演員李智漢於2022年10月29日在首爾梨泰院踩踏事故中喪生，得年24歲，當時李智漢正在拍攝MBC電視劇《木偶的季節》，原本有望透過戲劇作品讓演藝事業更上一層樓，卻因突如其來的意外讓人生永遠停留在24歲。當時經紀公司935娛樂也發表聲明，形容他是對所有人都親切、溫暖的朋友，並表示會永遠記得這位對表演充滿熱情的演員。如今事故已過去4年，李智漢的母親仍深深思念著兒子。今年8月適逢李智漢28歲冥誕，她透過兒子的社群帳號發布長文，並分享擺有28歲數字蠟燭的生日餐桌以及一雙新買的皮鞋。母親在貼文中回憶，李智漢當年離家前曾說：「媽，我的鞋子一直掉下來，得去買雙新鞋才行」，沒想到李智漢之後卻再也沒有回家，這句話也成為她4年來始終無法忘記的回憶。為了完成當年沒能實現的約定，李智漢母親今年特地前往鞋店，親自替兒子挑選一雙她認為最好、最不容易掉落的皮鞋，打算當成28歲生日禮物。然而，結帳時店員的一句話卻讓她當場心碎。母親透露當時店員告訴她：「如果兒子試穿後覺得太小，可以再拿回來換」，讓她瞬間情緒潰堤，只能強忍著眼淚完成結帳，隨後抱著裝鞋子的袋子跑出店外哭了許久。母親表示回家後她還猶豫了很久，不知道應該讓鞋尖朝向大門還是朝向客廳，最後決定將鞋尖朝向屋內，因為她希望兒子有一天能再次走進家門，親自穿上這雙新鞋。「希望你一定要回來一次，試穿媽媽放在玄關前的生日鞋子。」母親在貼文中向兒子喊話，表示自己像天空一樣深愛著他，也像大地一樣思念著他。她最後寫下明年還會準備一雙更好的鞋子，繼續等待兒子回家，「媽媽怕萬一錯過了你，來不及說生日快樂，也來不及告訴你有多想你，所以現在又打算在玄關前鋪上棉被，睡在那裡等你。」令人鼻酸。
以為只是普通感冒！流感恐迅速惡化成「大白肺」 醫揭4大警訊
國內進入流感好發季節，不少民眾出現發燒、咳嗽等症狀時，常以為只是普通感冒而輕忽，胸腔暨重症醫師黃軒提醒，他在加護病房看過太多原本以為只是小感冒的流感患者，病情卻可能在發病後1至3天內迅速惡化，甚至併發嚴重肺炎、急性呼吸窘迫症候群（ARDS），出現觸目驚心的「大白肺」。他也點出呼吸困難、嘴唇發紫、胸口劇痛及意識改變等4大重症警訊，呼籲民眾千萬不要抱持「再撐一下」的心態，以免錯過就醫時機。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，普通感冒通常以鼻腔、喉嚨等上呼吸道症狀為主，但流感病毒可能侵犯肺部，當病毒一路向下侵入肺部深處就可能引發嚴重肺炎，還會併發急性呼吸窘迫症候群，導致在X光片上呈現整片觸目驚心的「大白肺」。黃軒指出流感病情可能在發病後1至3天內惡化，重症併發症也可能稍晚才出現，因此不能只憑發病天數判斷病情是否嚴重。尤其長者、幼兒、孕婦、肥胖者，以及患有糖尿病、心血管疾病、氣喘或慢性阻塞性肺病（COPD）等慢性疾病的患者，更要提高警覺。黃軒提醒若感染流感後出現以下4大警訊，可能代表病情已經惡化，應立即就醫，千萬不要拖延。1.呼吸困難連平躺或講一句完整的話都覺得吸不到氣、胸口起伏劇烈。2.缺氧發紺指甲床、嘴唇或臉色呈現暗紫、死灰色。3.胸骨後方劇烈悶痛每次深吸氣都伴隨撕裂或壓迫感。4.中樞神經警訊突然意識模糊、胡言亂語、嗜睡喚不醒，或是小小孩眼神呆滯、活動力驟降。黃軒強調，一旦出現上述警訊就可能代表肺部的氧氣交換功能已受到影響，必須把握時間就醫，他也提醒民眾別把「再撐一下」當成勇敢，因為拖延就醫恐讓病情進一步惡化。除了留意重症警訊，黃軒也呼籲民眾及早接種流感疫苗。他表示疫苗無法保證接種後完全不會感染流感，但即使接種後仍染疫也有助於減輕病情、降低住院及重症風險。他進一步提醒流感疫苗接種後約需2週才能建立較完整的保護力，因此應及早接種，不要等到出現呼吸困難、嚴重肺炎，甚至「大白肺」等重症情況，才後悔沒有提前做好預防。
深秋餐桌吹南洋風！星馬泰越名廚接力登台 辣椒蟹、越式檬粉、米其林河粉端上桌
深秋的餐桌吹起濃濃東南亞風！遠東香格里拉飯店、九昱希爾頓逸林酒店及煙波國際觀光集團，不約而同端出跨國客座與限定菜色，以辣椒蟹、叻沙、米其林河粉到越式檬粉，讓民眾不必出國，就能用味蕾環遊南洋。台北遠東香格里拉人氣自助餐廳「遠東Café」11月1日前限時重磅推出「星馬雙廚・海陸雙饗」美食活動。特邀掌舵無數國際國宴的「新加坡香格里拉」主廚諾爾．伊斯米(Noor Izmi Nashrul Bin Idris)，攜手屢獲新加坡餐飲界指標「美食之星獎」肯定的「新加坡聖淘沙香格里拉」主廚梁肇俊(Leong Zhao Juin)跨海客座，兩大名廚強強聯手，把星馬在地滋味帶到遠東Café十二大餐檯。「遠東Café」午、晚餐每位1,680+10%元起，現場輪替端出鮮辣紅亮的「新加坡辣椒蟹」、椰香醇厚的「新加坡叻沙」、炭火焦香的「羊肉沙爹串」，以及經典甜品「香蘭椰糖椰絲卷」與「椰漿黑糯米粥」等多達25道海陸特色佳餚，一次嚐遍最道地的南洋風味。台北中山九昱希爾頓逸林酒店La Salle森酒吧，即日起至11月30日止，推出西貢希爾頓酒店全日餐廳𝗧𝗛𝗘 𝗦𝗧𝗥𝗔𝗡𝗗主廚Huỳnh Châu Hồng Vân傳授的3款料理，包括生津開胃的「越南檬粉碳烤豬肉沙拉」、色澤清澈湯頭濃郁的「越式傳統牛肉湯米線」，以及酸甜清爽的「越式鳳梨茄汁酸蝦湯」，讓深秋時節忽冷忽熱的台北越來越有胃口！越南料理使用大量蔬菜與香草所呈現的清爽風味，成為台灣許多人的心頭好。Vân師傅推薦，若是因燠熱引起的食慾不振，最適合來一碗涼拌的「越南檬粉碳烤豬肉沙拉」（520元+10%）；喜歡濃郁湯頭的朋友，千萬不能錯過「越式傳統牛肉湯米線」（580元+10%）；對於偏好米飯與海鮮的朋友，Vân師傅推薦「越式鳳梨茄汁酸蝦湯」（附白飯，580元+10%）。3款料理從涼拌、湯品到附飯熱食一應俱全，無論想開胃、暖胃或飽足，都能在La Salle森酒吧一次品嚐西貢道地的清爽滋味，為深秋餐桌增添濃濃越南風情。煙波國際觀光集團則接續於11月起推出晨間企劃，攜手連《泰國米其林指南》必比登推介名店「Chawee」，於全台煙波旗下旅宿的早餐時段供應。「Chawee」創辦人Jeeraphon Ritthep（Chef Tan）曾兩度奪下世界傑出主廚獎（2016、2019），2021年再獲泰國傑出主廚獎，其中「Chawee」招牌菜色「柴亞式暖醬河粉」將原汁原味登台。煙波國際觀光集團攜手泰國米其林必比登推薦「Chawee」，其招牌麵食「柴亞式暖醬河粉」首度來台。（圖／煙波國際觀光集團提供）「柴亞式暖醬河粉」使用道地的辛香料與酸甜綜合調味-乾辣椒、紅蔥頭、大蒜、香茅、卡菲萊姆葉及蝦醬，而基底醬汁則為手工祕製咖哩與椰奶共同熬煮，再依序放入豬絞肉、豆腐與甜菜脯增添醬體層次厚度，最後起鍋之前再添加羅望子和椰糖收住酸甘比例。旅客無需飛往泰國清邁，只要選擇入住煙波全台旗下各館，即能在餐桌上用味蕾經歷一趟泰國的米其林風味旅程。