鏡子
」 保養 偷拍 彩妝 減肥
一句「你太胖」改變人生！他從105公斤到65公斤 找回人生主導權
越南31歲男子黎黃龍（Le Hoang Long）曾因體重高達105公斤，向心儀對象告白接連遭拒10次，甚至有人當面告訴他「太胖了，先減肥再談戀愛」，讓他深受打擊。不過，他沒有因此一蹶不振，而是把一次次失敗化為改變人生的動力，透過調整飲食、規律運動及建立健康生活習慣，在短短6個月內成功甩肉40公斤，體重降至65公斤，不僅擺脫高血壓、高血脂及膝蓋疼痛等健康問題，更從過去的肥胖男子蛻變成健身教練。黎黃龍坦言，自己最大的收穫並非減掉40公斤，而是終於戰勝了曾經的自己。根據《VnExpress》報導，住在越南胡志明市的黎黃龍表示，自己並非從小就胖，而是多年來缺乏運動、經常久坐，加上飲食不節制及容易囤積脂肪的體質，體重逐年增加，到了2022年初已飆升至105公斤。肥胖不只改變外貌，也逐漸侵蝕他的健康。他罹患高血脂、高血壓，膝蓋更因長期承受過大重量，出現急性退化性關節炎與關節疼痛，每天起床照鏡子時，甚至不敢正視鏡中的自己，總覺得旁人正默默打量、評價他的身材。感情挫折更讓他備受打擊。黎黃龍回憶，每次鼓起勇氣向喜歡的人告白，換來的卻都是拒絕，有人刻意保持距離，也有人直接告訴他：「你太胖了，先瘦下來再考慮談戀愛。」連續10次告白失敗後，他沒有繼續沉溺於自卑，而是決定徹底改變人生，於2022年1月正式展開減重計畫。他採用「熱量赤字」（Calorie Deficit）飲食方式，也就是每天攝取的熱量低於身體消耗的熱量，但並未採取激烈節食，依然維持一天三餐。平日每餐大多以約200公克雞胸肉、瘦肉或海鮮搭配少量白飯或糙米，再配100至150公克水煮或清蒸蔬菜；早餐則吃4顆蛋白或約50公克燕麥，運動前再補充一根香蕉或一條地瓜，作為訓練時的能量來源。改變飲食初期並不容易。過去習慣大啖河粉、白飯及重口味料理的他，突然每天吃雞胸肉和水煮蔬菜，一度十分痛苦，甚至好幾次萌生放棄念頭。然而，幾週後，他開始感受到身體變化。「每吃完一餐，我都覺得身體變得更輕盈。」黎黃龍說。隨著身體逐漸適應新的飲食模式，他也調整進食順序，改成先吃蔬菜、再吃蛋白質、最後才攝取澱粉，同時放慢進食速度，在感覺約八分飽時便停止進食，避免過量攝取熱量。除了控制飲食，他每週固定前往健身房5至6天，上午安排有氧及核心訓練，下午則進行重量訓練，希望增加肌肉量並提升基礎代謝。剛開始運動時，連最基本的坐下、站起都會讓肌肉痠痛，體力也很快耗盡，有些特別疲憊的日子，他甚至站在健身房門口猶豫是否該放棄。但每當這個念頭浮現，他總會對自己說一句：「繼續堅持。」隨後再走進健身房完成當天訓練。美國國家衛生研究院（NIH）彙整研究指出，若每天維持約500大卡的熱量赤字，每週約可減重0.2至0.9公斤；而美國哈佛大學（Harvard University）研究也指出，阻力訓練不僅能增加肌肉量，也能提升身體靜態代謝率，使人體即使休息時仍可消耗更多熱量。黎黃龍的努力很快獲得回報，短短6個月便成功減去40公斤，體重從105公斤降至65公斤。隨著體重下降，他的高血壓、高血脂恢復正常，膝蓋疼痛完全消失，過去緊繃的衣服變得寬鬆，臉部輪廓也愈發明顯，就連爬樓梯都不再氣喘吁吁。成功瘦身後，黎黃龍投入健身產業，成為一名健身教練，並透過社群平台分享自己的減重歷程，吸引不少網友關注，也鼓勵許多人開始改變生活方式。他的母親更常自豪地向鄰居分享兒子的蛻變故事。如今的黎黃龍雖然仍是單身，但他坦言，感情早已不是人生最重要的目標。「我最大的勝利，不是減掉40公斤。」他說，「真正的勝利，是戰勝過去那個自卑、想放棄的自己。」他認為，這38公斤（應為40公斤）的改變，不只是體重計上的數字，而是一段靠著紀律、毅力與永不放棄，一步步走出來的人生旅程。
李國毅新戲「全素顏」 被誇變帥傻住：搞錯了吧
瀚草文創年度旗艦影集《成名在望》於今（16）日舉辦開播記者會，男主角李國毅在劇中展現硬漢形象，不僅「全素顏」無底妝上陣、天天曝曬6至8小時，奔跑拍動作戲，一路瘦到體脂僅剩 11%，展現突破性的敬業演出。李國毅在劇中飾演警官，動作戲多，展現了極具張力的硬漢形象，被讚「變帥」時，他笑說：「怎麼這樣子，搞錯了吧！」他透露，這部戲可以說是全素顏上陣，開拍初期原本有化妝，但因為拍攝現場運動量極大、汗如雨下，「發現妝都流掉了，就乾脆不畫了！」且不化妝反而能晚點到現場，省去不少梳化時間。李國毅這次全素顏演出。（圖／侯世駿攝）因為外景動作戲多，李國毅每天在烈日下曝曬六到八小時，膚色隨著劇集推進越來越黑，甚至還得穿著沉重的防彈背心奔跑，讓他印象深刻。他透露，開拍前身材本來滿壯的，但天天流汗至少一公升，整個人越來越瘦，體脂更從 14% 一路狂掉到 11%。多年前曾與製作人湯昇榮（湯哥）合作《麻醉風暴》的李國毅感性表示：「那部戲是我表演生涯非常重要的轉折，經過多年又有機會合作，我很想用表現回饋湯哥，讓他看到我的改變。」除了沉重的劇情，這次蔡亘晏（爆花）跟姚淳耀都分別有「唱跳」橋段。蔡亘晏坦言壓力極大，每次練舞照鏡子都覺得無比「赤裸又害羞」。劇中她跟管罄組女團，現實中兩人其實是大學同學，合作默契十足。《成名在望》開播記者會，李國毅、姚淳耀、蔡亘晏（爆花）、喬瑟夫、邱勝揚（YY）、朱勻甄、徐祥竣出席。（圖／侯世駿攝）姚淳耀也為戲獻出唱跳處女秀，直呼「真的不是簡單的事情！」為了劇情中的 KTV 橋段，他私下在家練習時，還特別請熱愛跳舞的老婆看，沒想到老婆看完幽默回應：「跳得很好，下次不要再跳了！」不過他也透露，老婆目前還沒看過試片，因此還沒給出最終評語。除了體力活，劇中驚險的飛車與動作場面更是重頭戲。姚淳耀自認不太會開車，卻要和私下開車技術極好的李國毅上演驚險的「迎面對撞」戲碼。姚淳耀自嘲：「三、二、一要action的時候，我開的手排車竟然發不動，超級糗！最後還要劇組來幫忙發動。」相較之下，李國毅每次開車都能精準停在最完美的對峙距離，讓他十分佩服。姚淳耀為戲練舞，被老婆笑「下次別跳了」。（圖／侯世駿攝）此外，蔡亘晏與黃迪陽在片中有極為激烈的肢體衝突。兩人私下合作過超過百場舞台劇，有著深厚信任。蔡亘晏透露，開拍前她就大方對黃迪陽說「不要客氣，速戰速決」，沒想到正式開拍雙方都來真的，「他給我一巴掌，我也立刻回給他一巴掌，完全沒手下留情！」蔡亘晏更激動表示，自己當下直接把黃迪陽「按在桌上反擊」，直呼：「那是我從影以來非常過癮的一場戲！」她還大方分享打巴掌戲的小秘訣：「打在骨頭上，聲音又響又不會痛，大家可以回家試試看！」
愛女挑戰驚悚「蛞蝓少女」 小S陪練到一半竟爆哭
改編自日本恐怖漫畫大師伊藤潤二的影集《聰明鎮》將於7月28日在Netflix上線，漫迷最期待的經典角色大齊聚，大師本人更親自手繪《聰明鎮》限定海報加持，獲得原作力挺認證。新生代演員許曦文、劉修甫、鄭煒齡神還原漫畫中的獵奇場面，將恐怖美學立體實體化，驚悚程度直衝感官極限，劇中更暗藏不少「伊藤彩蛋」，保證讓漫迷看得目不暇給。小S的大女兒許曦文在劇中飾演王欣雨，原版角色取材自「蛞蝓少女」，她透露自己原本很害怕看恐怖動漫，但為了準備角色，硬是拉著妹妹與同學陪看。而星媽小S則化身嚴格「導師」，許曦文笑說：「第一天拍攝超緊張，連走路都變得不太自然，媽媽就說我整個人很僵硬，很像機器人。」小S每晚陪著女兒揣摩角色、指導走步，不過許曦文也爆料媽媽的搞笑行徑：「她陪我演一演哭出來，還會自己跑到鏡子前面問『我美不美』？」鄭煒齡飾演擁有絕世容顏的富江。（圖／奇蹟映畫所提供）許曦文除了嘴裡要吐出巨大蛞蝓，還有一場摔入池塘的重頭戲，敬業表現獲得同劇演員一致讚賞。在水景第一排目睹她一跳再跳的炎亞綸驚豔表示：「那場落水戲絕對是必看焦點，她義無反顧就往下跳，嘴裡還要吐出非常噁心的巨大蛞蝓，但我看她演得很開心。」鄭煒齡也回憶，當天在現場看許曦文落水後，還要長時間保持靜止不動，光用看的就覺得好辛苦。鄭煒齡飾演的姜玟玥，原型角色則參考了擁有絕世魅惑美貌的「富江」，完美重現漫畫裡最駭人的「雙頭」畫面，不僅讓觀眾毛骨悚然，逼真的特效化妝更在片場引發眾人羨慕。身為資深動漫迷的孫沁岳坦言：「當時看到心想，哇！這也太酷了吧！我真的有被震撼到，完全還原漫畫分鏡，讓我也好想演富江。」連劉修甫也直呼，很想戴戴看富江那顆多出來的頭。劉修甫飾演的吳雙一，同樣是粉絲又愛又恨的經典角色「愛詛咒的雙一」，他頭插蠟燭、口咬鐵釘的陰森造型極具視覺衝擊，他興奮說：「我覺得我的角色最好玩！演得很開心！」但要貼近角色精髓，代價並不輕鬆，劉修甫整天都要咬著鐵釘，劇組因此特別製作一組牙套，他表示：「套起來都沒辦法好好講話，嘴巴也不能放鬆。」《聰明鎮》還融合了伊藤潤二另一部知名短篇《血玉樹》，劇中的神祕果實「血玉果」，傳言吃下能讓人變聰明、成績突飛猛進，使整個小鎮的學生為了尋找果實而陷入瘋狂。問及現實中若真的有血玉果會想吃嗎？鄭煒齡毫不猶豫表示很想試試看，雖然會看到幻覺有點可怕，可是不試白不試。許曦文也大方承認：「超想吃！吃了可以變聰明、考第一名，這樣就不用花時間讀書了！」連戲中的學霸宋柏緯都說，如果沒有副作用的話，當然要吃啊。劉修甫頭插蠟燭、口咬鐵釘的陰森造型極具視覺衝擊。（圖／奇蹟映畫所提供）
小亮哥69歲長這樣 林姿佑爆老公驚人轉變：越來越愛照鏡子
69歲資深藝人王培芳（小亮哥）是童星出身，與小13歲的老婆林姿佑結婚28年，夫妻感情始終甜蜜。近日不少好友發現，小亮哥整個人看起來神采奕奕，整個人煥然一新，皮膚也相當緊緻。老婆林姿佑笑說，小亮哥最近最大的改變，就是越來越愛照鏡子，她也透露，老公自從外型有了明顯變化後，開始更加重視身材管理，以前怎麼提醒都不太在意，如今卻主動運動、控制飲食，小亮哥則表示，外貌有了改變，心境也跟著不同，更願意投入運動，維持健康與體態。「地表最強岳母」萁媽，進來她以亮眼外型現身，引發熱烈討論。（圖／品牌提供）此外，有著「地表最強岳母」封號的萁媽，近來她也因以亮眼外型現身，引發熱烈討論。她自爆現在到菜市場買菜，常有民眾主動問她怎麼了，近年她經常與朋友相約出國旅行，每天都保持愉快的心情，臉上總掛著笑容。
身體冒小紅點憂罹癌？醫揭真相「年紀越大越多」 2情形盡快就診
許多人照鏡子時，會發現身上出現一顆顆鮮紅色的小紅點，擔心是否與肝臟疾病、癌症有關。對此，皮膚科醫師林昀萱指出，這類常見的小紅點多半是「櫻桃血管瘤」，屬於良性的皮膚血管病灶，大部分不會演變成癌症。然而，近年有研究發現，櫻桃血管瘤數量較多者與黑色素瘤之間可能存在關聯，目前僅能證實兩者具有相關性，尚未證明存在因果關係，民眾無須過度恐慌。林昀萱醫師近日透過臉書粉專「調皮女醫皮膚專科林昀萱醫師」分享衛教資訊指出，櫻桃血管瘤又稱「老年性血管瘤」，是皮膚科最常見的良性血管腫瘤之一，但並非只有高齡者才會出現；部分民眾在20多歲就可能開始長出，且隨著年齡增加，數量通常也會愈來愈多。統計顯示，20歲以上成年人超過一半至少有一顆櫻桃血管瘤，到了70歲以上，更有四至八成民眾可見相關病灶。林醫師說明，櫻桃血管瘤外觀通常為鮮紅色或暗紅色的小凸點，大小約1至數毫米，摸起來略微隆起，多數不會出現疼痛或搔癢等症狀，常見於胸口、腹部、背部及四肢等部位。由於屬於良性病變，多數情況下只是皮膚老化的自然現象，不需要特別治療，也不會惡化成癌症。不過，林醫師提醒，近年研究開始注意到，部分人在特殊情況下可能會突然大量長出櫻桃血管瘤，包括使用特定藥物，例如環孢靈、坦索羅辛，或接觸芥子氣、溴化物等特定化學物質。此外，也有研究認為，糖尿病、血脂異常、懷孕等生理或疾病狀態可能與櫻桃血管瘤增加有關，但目前各項研究結果並不一致，仍缺乏明確定論。值得注意的是，林醫師指出，根據一項國外醫學研究，櫻桃血管瘤數量較多的人，罹患黑色素瘤的比例似乎較高；曾罹患黑色素瘤的患者，其身上的櫻桃血管瘤數量甚至約為一般人的3倍。另有研究發現，部分櫻桃血管瘤帶有與葡萄膜黑色素瘤相同的基因突變，因此推測兩者可能共享部分生物學機制。不過，林醫師強調，目前醫學證據僅顯示兩者具有「相關性」，並非「因果關係」；換言之，櫻桃血管瘤長得多，並不代表一定會罹患黑色素瘤，現階段仍無法確定兩者之間究竟具有因果關係、只是伴隨出現，或純屬巧合。此外，各項研究對於「櫻桃血管瘤很多顆」的定義也不一致，有的以超過10顆為標準，有的則認定超過50顆，尚無統一判定方式。林醫師最後提醒，絕大多數櫻桃血管瘤都是良性的皮膚老化表現，不必過度擔心或自行聯想到癌症。但若短時間內突然大量增加，或同時伴隨其他異常皮膚變化，例如病灶快速變大、顏色改變、出血或外觀不規則等情形，仍建議儘速就醫，由皮膚科醫師進一步檢查與評估，以確認是否需要接受後續追蹤或治療。
認不出來！范逸臣「亂髮落腮鬍」 照到鏡子大驚呼
公視台語台全新電影《大仙尪仔》日前奪下日本夕張國際奇幻電影節大獎「國際新浪潮電影獎」，今（6）日更驚喜宣布定檔9月4日上映。演出陣容集結洪都拉斯、范逸臣、牧森、温昇豪、鄭仲茵與方馨，多位實力派演員強強聯手，故事聚焦素昧平生的街友在困境中相互扶持，沒有血緣關係卻像家人般親近，笑中帶淚令人動容。（左起）演員牧森、洪都拉斯、范逸臣在電影《大仙尪仔》中身穿「大仙尪仔」服裝逃亡的戲份可是讓他們吃盡苦頭。（圖／公視台語台）《大仙尪仔》將萬華在地文化搬上大銀幕，阿宏（洪都拉斯 飾演）是街友中的「工頭」，一次因緣際會在宮廟裡碰到與人發生衝突的小豪（牧森 飾演），兩人不打不相識，遇上瘋言瘋語卻句句是真理的康仔（范逸臣 飾演），3人撿到裝有高額現金的行李袋，反被黑道老大南哥（温昇豪 飾演）盯上。温昇豪在電影《大仙尪仔》中飾演黑道老大南哥。（圖／公視台語台）一場身穿「大仙尪仔」服裝在街頭狂奔的戲份可是讓他們吃盡苦頭，牧森表示扛著大仙尪仔做動作還有走路奔跑真的不容易，額頭還被金屬片敲了好幾天，以角色身份穿上服裝後，他覺得自己有被保護、很有安全感，能夠稍微把外在的盔甲卸下一些；洪都拉斯也說道「成為神明的負擔是重的」，但成為大仙之後，在祂的身體裡很安靜，用神明的視角去窺探人的故事，彼此互相需要著；范逸臣最崩潰的瞬間則是在神明身體裡「熱到爆炸」，更讚扛得起神明的人才是幕後英雄，經歷過一回的他大嘆相當不易。主演們為更貼近街友角色，開拍前做足功課，范逸臣透露接演角色後就不斷觀察遊民朋友的神態、動作、生活，妝髮時間長達一個多小時的他，定妝看到新造型直言「很酷」，更大讚終於有角色可以這麼跳脫自己；洪都拉斯則坦言他認為街友擁有獨特的生活方式，「了解他們的心情和遭遇，並融入他們的生活」讓他更加貼近角色樣貌；身為忙內的牧森分享前製時期每個禮拜都在萬華觀察與感受當地的氛圍，片中他和洪都拉斯、范逸臣有多場對手戲，三人培養出好感情也讓牧森直呼：「我們三個是艋舺男團！」導演凌柏瑋談到早在創作初期，就已經決定全片要在萬華拍攝，「那種生命力是任何地方都無法複製和重現的，萬華就是這個故事的DNA」，在處理劇本時，他經常往萬華跑，從早市走到夜市，從公園走到廟宇，看看那裡的人，吃吃那裡的食物，聞聞那裡的味道，聽聽屬於萬華的聲音，最後更把萬華每年最熱鬧的大派對「青山王祭」拍下來，讓這場大遶境成為《大仙尪仔》電影中最重要的場景，期許能讓觀眾一起感受萬華這座古城渾厚的文化底蘊。
中國健身網紅UNIQLO「直接脫光試穿」 日網友怒批沒禮貌：拜託別來日本
一名中國健身網紅日前前往日本連鎖服飾品牌UNIQLO購物時，未使用試衣間，而是直接在賣場商品走道脫下上衣試穿衣物，並將過程拍攝後上傳至小紅書分享。影片隨後被轉傳至日本社群平台X，引發大量日本網友批評，截至目前相關貼文已突破1600萬次觀看，也再度掀起外界對網紅流量文化及公共禮儀的討論。從影片畫面可見，該名網紅在賣場內直接脫下身上的T恤，赤裸上半身後拿起欲購買的服飾試穿，並站在鏡子前查看穿著效果，全程未進入試衣間，還將試穿過程拍攝成影片發布至社群平台。影片後來被日本網友Masa轉發至X平台，並發文質疑，為何不使用店內試衣間，而是在賣場中央直接更換衣物，「這簡直太沒禮貌、太令人震驚」，甚至表示不希望類似情況發生在日本。貼文曝光後迅速引發關注，短時間便累積超過1600萬次觀看。事件曝光後，日本網友紛紛留言批評，有人認為該網紅缺乏基本公共禮儀，也有人直言「不要把日本弄髒」、「中國人對公眾道德毫無理解力，真的沒救了」，另有民眾表示，若買到曾被這樣試穿過的衣服，會感到反感，因此購買新衣後仍會先清洗再穿。除了批評當事人行為外，也有不少網友將矛頭指向近年興起的流量文化，認為部分網紅為了追求曝光與點閱，不惜拍攝具爭議性的內容吸引關注。有意見認為，店家可考慮祭出更嚴格的管理措施，避免影響其他消費者權益。另外，也有網友指出，少數人的失當行為，可能讓其他守規矩的中國旅客遭受負面觀感，進一步加深外界對特定族群的刻板印象。據了解，該名網紅疑似因承受輿論壓力，已將原始影片下架，但相關畫面仍持續在各國社群平台流傳，引發討論。
好膚質的條件就是「水嫩透亮」！從天天輕煥膚、週間深層修護到高規防禦都是2026養膚大勢
想要素顏也自帶濾鏡，膚質的「透亮度」與「平滑感」絕對是決勝點！要達成這個目標，日常的溫和角質代謝、週間的密集深層修護，再加上日間能遇光變強的防護屏障，這三步缺一不可。只要幫肌膚做好這套全方位的日常儀式，粗糙暗沉自然退場，老皮也能輕鬆養出高質感。彩虹藻神救援！天天角質管理拋出爆水玻璃肌每天看著鏡子覺得膚色蠟黃、摸起來又粗糙，這時候其實不需要強效刷酸破壞屏障！Melvita全新登場的海洋光萃亮白雙效露，完美調配了80:20的黃金油水比例，清爽如水卻擁有油的潤澤度，不只徹底顛覆傳統美容油黏膩的印象，裡面還特別添加了被封為天然打光師的法國布列塔尼彩虹藻，搭配3%溫和果酸 PHA與葡萄柚萃取小分子AHA，能循序漸進代謝老廢角質，在補水同時強化肌膚屏障。不管是洗臉後第一步的前導拋光，還是化妝前的三秒噴拍急救，都能讓底妝變得超級服貼，輕鬆養成天天發光的透亮質感肌。Melvita海洋光萃亮白雙效露50ml／1,580元（圖／品牌提供）如果希望光感效果更加乘，在海洋光萃亮白雙效露之後，建議還可搭配海洋光萃亮白精華和海洋光萃亮白霜，提亮淡斑、舒潤養光同步完成。（圖／品牌提供）瑞士細胞科學發威！密集厚敷找回彈潤新生力當肌膚因為烈日暴曬或醫美療程後變得敏弱不適，適時為屏障全面補水就是重生的必修課！Cellcosmet瑞士瑞妍新推出的超水養舒護膜，承襲了品牌深耕超過四十年的尖端科研，除了以頂級修護科技打造出柔滑細膩的膜體，這款產品配方也非常純淨，揉合了蠟菊萃取、尿囊素與紅藻萃取等多重高效活性成分，能快速安撫因外界刺激帶來的乾燥與泛紅。平常當作週間保養厚敷十五分鐘沖洗掉，肌膚瞬間充滿飽滿水潤感，遇到突發泛紅狀況時，也能薄塗當作免沖洗的緊急舒緩，敷完後肌膚一次比一次更細緻、更透亮。Cellcosmet瑞士瑞妍超水養舒護膜50ml／6,850元（圖／品牌提供）瞬效光盾來了！粉嫩薔薇濾鏡打造頂級日光防禦紫外線往往是造成肌膚光老化與乾燥的隱形殺手，防曬如果只做到隔離早就跟不上現在的保養趨勢…ORBIS即將在七月發售的超全能盈白精華防曬乳-光感薔薇，特別採用了POLA化成獨家的瞬效光盾防護科技，感應到陽光時防曬膜反而會主動增厚加固，把紫外線傷害轉化為防禦能量；而且這款防曬乳同時含有改善皺紋與淨白的有效成分菸鹼醯胺，更添加了全新保濕成分肌源賦活因子，一抹在臉上就會化開成輕薄貼膚的清爽質地~帶著夢幻低飽和薔薇粉的色調，能完美校正夏天容易出現的疲憊暗沉，彷彿原生肌膚透出的自然好氣色。ORBIS超全能盈白精華防曬乳-光感薔薇50g／1,250元（圖／品牌提供）
改變想法讓自己提升自信魅力200%：放棄好看與否的二元判斷，用「個人品牌」邏輯重塑妳的獨特風格
在這個滑開社群平台、到處充斥著精緻濾鏡與完美身材的時代，許多現代女性一不小心就會落入「盲目跟風、自我內耗」的泥潭中。我們常常看著喜歡的明星、網紅樣貌，就急著去複製同款彩妝或流行穿搭，卻忽略了每個人的美感方向、理想型與原生骨相本就截然不同。如果沒有一套清晰的衡量標準，一味地追求速效變化，只會讓原本獨一無二的個人特色變得扁塌且大眾化。想要讓自己的氣場與吸引力脫胎換骨，妳需要徹底洗去傳統公式化的美容觀念，將視角轉換為「給自己打造一個獨特的品牌」。就像所有國際一線精品在誕生前都會進行嚴格的視覺規劃一樣，妳的魅力也是一場高訂的個人品牌工程。透過搜集靈感、理性解析到精準優化，不著痕跡地建立屬於自己的核心能量，由內而外散發出最自信、大氣的頂級風采。擺脫好看與否的二元判斷！建立專屬 Mood Board，像經營精品一樣做「視覺規劃」定義妳想呈現的形象：打造個人品牌的第一步，是請先放棄「好看或不好看」的膚淺二元判斷。妳首先需要明確定義的，是自己究竟「想呈現給別人看的是什麼形象」？是高級冷淡風、時髦潮流感還是溫柔優雅？（圖／取自momo IG）用關鍵詞搜索凝聚靈感：確定方向後，開始在社交媒體網站上大量收藏那些會讓妳怦然心動的圖片。無論是某張照片的色調、眼神還是穿搭氛圍，利用關鍵詞慢慢搜索儲存，就能逐步堆砌出專屬於妳的風格靈感牆（Mood Board）。所有頂級品牌在開啟新季度前，都一定會從搜集這類基礎資料開始。深度解剖妳的風格靈感牆！精準分析「六大核心維度」，真正形成獨特風格找出圖片中的美感共通點：當妳的靈感牆搜集到一定數量後，請像一位專業的行銷總監一樣，理智、客觀地去解析它。試著從這堆圖片中找出不斷重複出現的共同特徵。（圖／取自momo IG）從六大角度全方位拆解：通常可以從「穿搭風格、色彩調性、髮型設計、妝容層次、整體氛圍、配件點綴」這六個客觀角度進行精細分析。做到這一步，妳才會真正看清自己內心渴望成為的靈魂風格，而不是被隨機的流行趨勢牽著鼻子走。與鏡子裡的自己理智對話！以目標風格為基準「精準優化」，拒絕盲目跟風用客觀視角拍下自己的照片：看清理想風格後，接下來需要和自己的臉進行一場誠實的面對面。拍下一張客觀、無濾鏡的照片，用第三者的視角去端詳，先找出自己身上「有哪些部分和理想型風格是相似的」。（圖／取自momo IG）以目標風格為核心一步步微調：找到了優勢底色，再把不一致的地方慢慢進行調整。這絕非隨便亂改，而是以妳一開始設定的目標風格為基準，進行點對點、一步一步的優化。內外兼修才是凍齡的真正底色：請記住，整型和減肥在美學工程中都只是「一種選擇」，並不是非做不可的「必需題」。現代女性真正需要的，是先認清自己是誰、適合什麼、想成為什麼樣子。在建立外在精緻標準的同時，內在學問的通透提升也同樣重要。當妳有了底氣，才會擁有由內而外散發的不費力時髦與高級鬆弛感！（圖／取自momo IG）
他在公車站對陌生女告白「我喜歡妳」挨罰2萬元 法院：已構成性騷擾
台中市豐原區一名廖姓男子，2024年9月在公車站不斷注視一名陌生女子，並小聲對她說出「我喜歡妳」，嚇得女子當場報警並提出性騷擾申訴。台中市政府社會局調查後，認定廖男已構成性騷擾，裁罰2萬元，廖男不服提起行政訴訟，但法院認為其行為已逾越陌生人正常互動界線，足以使人心生畏怖，判決駁回，全案仍可上訴。根據判決書指出，2024年9月9日下午5時許，女子小美（化名）在台中市豐原區中正路一處公車站候車時，發現廖男不斷注視自己，隨後主動靠近並小聲說出「我喜歡妳」，讓她感到害怕不適，立即傳訊息向母親求助，並報警提出性騷擾申訴。台中市政府性騷擾防治審議會調查後，認定廖男違反《性騷擾防治法》，裁處2萬元罰鍰，廖男提起訴願遭駁回後，再向法院提起行政訴訟，主張自己只是到附近撿回收、照鏡子，雖然自己很欣賞小美，但並未上前搭訕小美，否認曾向小美示愛。不過，法院勘驗監視器畫面後，發現廖男確實長時間在騎樓區逗留、觀察小美，甚至繞到電箱旁，試圖引起小美注意，最後還上前與小美搭話、告白，讓小美感到十分不舒服。此外，法院調查警詢錄音後發現，廖男曾親口承認，因「覺得小美很乖巧」而產生好感，也坦承曾靠近小美並說出「我喜歡妳」，與事後否認的說法明顯不一致，因此未予採信。法院指出，小美與廖男互不相識，也沒有任何恩怨，不存在誣陷動機；加上小美在事件發生後立即向母親傳訊、報警求助，陳述內容前後一致，具有高度可信性。法院認為，依《性騷擾防治法》規定，性騷擾是否成立，除考量被害人的主觀感受外，也須輔以「合理被害人」標準綜合判斷，本案中廖男持續注視、主動靠近並向陌生女子示愛，已超出一般陌生異性互動分際，足以使對方感到畏懼與冒犯，構成性騷擾防治法第2條第1項第1款規定的「與性或性別有關之行為」，因此駁回廖男請求，維持原裁罰2萬元，全案仍可上訴。
洗完頭排水孔都是頭髮？ 中醫揭「4掉髮類型」：別輕忽圓形禿
「醫師，我最近洗頭的時候，排水孔都是頭髮。」一名女性因掉髮問題前來求診，她表示洗頭時排水孔經常堆滿頭髮，梳子上也纏著大量落髮，髮際線似乎比以前愈來愈明顯。有人開始不敢綁頭髮，擔心頭皮愈來愈明顯；也有人是在吹頭髮時，突然發現頭上出現一塊圓形缺髮區域。頤鳴堂中醫診所宋宛蓁中醫師表示，近年來因掉髮問題前來求診的人愈來愈多，而且年齡層明顯下降。不只是男性，許多年輕女性也開始出現髮量減少、分線變寬、髮尾乾枯細軟等問題。有人嘗試生髮水、保健食品或養髮療程，效果卻始終有限。其實從中醫角度來看，頭髮問題往往不只是頭皮問題，而是身體發出的警訊。頭髮反映身體狀態 氣血與肝腎平衡是關鍵中醫認為「髮為血之餘」、「腎其華在髮」，意思是頭髮的生長與人體氣血是否充足、肝腎功能是否平衡密切相關。當一個人長期熬夜、壓力過大、過度節食、飲食失衡，甚至情緒長期緊繃時，都可能影響氣血循環與臟腑功能，進一步造成落髮。其中，現代人常見的掉髮原因，大致可分為以下幾種類型。肝鬱壓力型掉髮 愈焦慮愈容易掉這是現代上班族與女性族群最常見的掉髮類型。長期壓力大、情緒緊繃、思慮過多，容易導致肝氣鬱結、氣血循環不佳。許多人會發現，自己在熬夜加班、失戀、工作壓力大或長期焦慮後，突然開始大量掉髮。除了掉髮之外，通常還會伴隨：睡眠品質差肩頸僵硬頭皮容易出油經前情緒不穩胸悶煩躁這類型的調理重點，在於疏肝解鬱、改善氣血循環及睡眠品質。氣血不足型掉髮 頭髮愈來愈細、愈來愈少中醫認為「髮為血之餘」，當人體長期氣血不足時，頭髮便無法獲得足夠滋養。這類患者常見於：長期過度減重飲食不均衡作息混亂產後女性長期疲勞族群除了掉髮之外，也可能出現：容易疲倦臉色蒼白頭暈指甲脆裂手腳冰冷尤其現代許多人習慣以咖啡代替早餐、飲料取代正餐，看似吃得不多，卻容易造成營養失衡，久而久之影響氣血生成。這類型治療通常著重於補氣養血、健脾胃，幫助身體恢復滋養頭髮的能力。濕熱油脂型掉髮 頭皮愈油愈容易堵塞毛囊有些人明明每天洗頭，頭皮卻仍容易出油、悶熱，甚至伴隨頭皮癢、毛囊炎與頭皮痘痘。中醫認為，這類型多與「濕熱體質」有關。長期熬夜、愛吃油炸辛辣食物、甜食及宵夜，容易使濕熱累積體內，進一步影響頭皮環境。毛囊長期處於發炎與油脂分泌旺盛狀態，也可能讓頭髮愈長愈細，甚至加速掉髮。因此，除了做好頭皮清潔，更重要的是從體質著手，改善體內濕熱問題。圓形禿可能是壓力與免疫失衡警訊除了常見的瀰漫性掉髮之外，近年也愈來愈多人出現圓形禿。許多患者往往是在照鏡子或整理頭髮時，突然發現頭皮出現一小塊空白區域；也有人是在剪髮時，被設計師提醒後才驚覺自己出現圓形禿，甚至在短時間內迅速擴大。從現代醫學角度來看，圓形禿與自體免疫、壓力及自律神經失調有關；而中醫則認為，多與肝鬱氣滯、氣血失調、情志壓力及免疫平衡失調相關。臨床上常見患者在以下情況後突然誘發圓形禿：長期熬夜高壓工作情緒低落過度焦慮生病後免疫失衡火針結合中醫調理 作為掉髮照護選項之一在中醫治療上，除了內服中藥調整體質之外，近年火針治療也被應用於部分圓形禿、髮縫變寬與慢性掉髮患者的照護中。火針是將特製針具快速加熱後，短暫刺激局部穴位與頭皮區域。透過溫熱刺激，可促進局部氣血循環、改善毛囊周圍代謝，同時刺激休止期毛囊活性。部分患者在接受一段時間治療後，會發現洗頭、吹頭髮時掉髮量減少，頭皮出油情況改善，髮根也較有支撐力。宋宛蓁中醫師表示，對於因壓力、循環不佳或頭皮氣血供應不足所導致的慢性掉髮、髮縫變寬與圓形禿患者，火針搭配中藥與整體體質調理，可作為臨床評估的輔助方式之一，協助改善毛囊環境。掉髮超過三個月 建議及早尋求專業評估臨床上，除了火針與中藥調理之外，中醫也常搭配針灸治療，透過促進頭皮循環、調整自律神經與改善氣血運行，幫助毛囊獲得較好的養分供應。許多人在睡眠改善、壓力下降及腸胃功能恢復後，不只掉髮減少，整體精神與膚況也有所改善。不過也要提醒，正常人每天本來就會有一定程度的自然掉髮，不需過度恐慌。但若已出現以下情況，建議及早尋求專業評估：掉髮量明顯增加分線變寬髮際線後退頭皮明顯裸露掉髮持續超過三個月出現局部塊狀落髮因為真正健康的頭髮，從來不只是靠洗髮產品維持，而是來自於身體內部氣血與臟腑功能的平衡。當身體逐漸恢復穩定，頭髮也有機會回到較健康的生長狀態。【延伸閱讀】為何「快速瘦」常導致復胖？中醫解析減脂過程中的誤區與建議禿頭族新福音？台大研發「含天然脂肪酸」生髮精華 20天促小鼠毛髮再生https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68697
深田晃司選角等十年 《偶像禁愛令》靠齊藤京子捍衛愛情
多次入選歐洲三大影展的日本名導深田晃司，原來也有遭人拒絕的受挫經驗。深田晃司今年入選坎城主競賽的《奈義日記》（Nagi Notes）就邀請到松隆子、石橋靜等大咖演出；同樣他入選坎城的前作《偶像禁愛令》（Love on Trial），更由「日向坂46」女團人氣成員齊藤京子及名模男星倉悠貴擔綱主演。有趣的是，由於本片劇情描述女偶像跟粉絲談戀愛，深田堅持由真正偶像演出，導致經紀公司裹足不前、選角還一度停擺。所幸終在深田十年深情等待下，《偶像禁愛令》除招募到齊藤京子、倉悠貴，更有話題女星唐田英里佳、聲優演員津田健次郎，以及現役偶像團體「私立惠比壽中學」成員仲村悠菜等強大卡司加入演出，電影更入選坎城影展、在國際大放異彩。深田晃司也感動說：「如果沒有遇到齊藤京子，這部電影根本拍不成。」深田晃司是日本典型的「社運型導演」，也是當今世界影壇最被看好的日本青年導演。他曾以《臨淵而慄》勇奪坎城影展「一種注目」評審團大獎，並獲頒法國藝術文學勳章。更以《還有愛的日子》入選威尼斯影展主競賽，並跨洋獲頒東京影展「黒澤明獎」。值得一提的是，深田長期針對日本影壇「勞動環境」、「性騷擾」以及「政府補助機制」等問題發聲，致力改善日本電影產業。曾聯手名導濱口龍介發起「搶救小戲院」自力救濟運動，鼓勵觀眾支持藝術電影。除獲全日本超過110家獨立戲院響應，並成功籌得3億多日圓救助金，幫助小型戲院度過生存危機。深田晃司亦是當今日本影壇罕見、抨擊電影圈長期超時工作及低薪生態的導演。最令人敬佩的是，即使新作《偶像禁愛令》去年在坎城影展風光首映的當下，深田晃司依然與是枝裕和、諏訪敦彥聯合為日本電影請命，致力推動日本版「國家電影中心」的成立。而他的新片《偶像禁愛令》劇情正是揭露日本娛樂圈殘酷黑幕，片中一幕幕精彩的法庭攻防戲，讓人對女主角齊藤京子捍衛自身愛情權益「小蝦米對抗大鯨魚」的堅強身影印象深刻。《偶像禁愛令》的拍攝起源在2015年浮現於深田晃司腦海。當時他在網路上讀到一篇報導，內容關於一名女偶像因為與粉絲談戀愛，而被經紀公司起訴索取鉅額賠償，成了電影拍攝的靈感來源。深田晃司一直想找到一位真正的偶像，來飾演主角「山岡真衣」。然而由於劇本帶有對偶像產業的批判性檢視，許多經紀公司都直接謝絕邀請，讓電影的籌備一度停擺。直到深田有天讀到一篇齊藤京子的畢業報導，立刻與她聯繫。果然，齊藤的偶像經歷為該角色增添許多說服力，成為電影最大亮點。深田晃司選角等十年，《偶像禁愛令》靠齊藤京子急救援。（圖／海鵬提供）《偶像禁愛令》雖圍繞著具有許多獨特的日本偶像文化，卻依然在全世界引起共鳴。深田晃司希望該片能成為刺激觀眾想像力的一面鏡子，讓觀眾重新審視自己的愛情處境。《偶像禁愛令》除獲選去年坎城影展「首映」單元，更奇蹟式同時入選釜山影展及東京影展，獲國際影媒盛讚是「深田晃司的巔峰之作」。《偶像禁愛令》本周末將在台北電影節首映，並於7月8日全台上映。深田晃司曾為藝術電影請命「搶救小戲院」聯合濱口龍介成功募3億。（圖／海鵬提供）
艾薇認愛男友後放閃再升級 甜曝兩人全新身分粉絲嗨翻
艾薇攜手男友吳霏共同打造全新創作〈無能的人 The Failures〉，兩人更正式宣布成立全新音樂組合「iF」。團名除了結合兩人名字中的「I」與「F」，也取自英文「If（如果）」的概念，未來將以「觀察者視角」出發，透過一系列作品拋出「如果你是他，你會怎麼做？」的提問，引發大眾對人性與社會議題的思考。作為「iF」計畫首部曲，〈無能的人〉並非只是對個人的批判，而是對當代社會現象的深刻映照。MV更將各種「無能」具象化成一宗宗案件，呈現人性中的逃避、懦弱、冷漠與扭曲，透過戲劇化的影像，引領觀眾直視那些平時選擇忽略的現實。〈無能的人〉由艾薇與吳霏共同包辦詞曲創作，以冷靜克制的「觀察者」筆觸，描繪出一幅幅你我都曾親身經歷，卻不願正視的人生切片，忘了初心卻執著於倔強、年少時的大計畫逐漸被現實遺忘、忙著斤斤計較卻在不知不覺間白了頭髮。歌詞沒有激烈控訴，而是遞出一面鏡子，讓每位聽者重新審視自己。艾薇和吳霏正式宣布成立全新音樂組合「iF」。（圖／原音娛樂提供）MV由艾薇與吳霏首次挑戰大量劇情演出。兩人在片中飾演彼此的心理諮商師，引導對方回望生命中的傷痕，包括校園霸凌中的集體沉默、家庭暴力對孩子造成的影響、只會說卻做不到的大人，以及情感操控者對他人的傷害等社會議題。此外，MV上線後也迅速引發熱烈迴響，不少粉絲大讚兩人的眼神交流與情緒表現極具感染力，更對三部曲的後續發展充滿期待，紛紛留言「你們的眼神對戲太有張力了，真的好會演」、「非常喜歡眼神交替的呈現，第一部曲就這麼厲害嗎」、「一直哭是正常的嗎？真的好感動，看到兩位一路走來的成就」、「竟然是三部曲！已經開始期待後面的劇情」。
金曲37／陳以諾金曲37入圍四項成大黑馬 療癒主打〈食等睡等〉撫慰都市焦慮
新生代唱作人陳以諾憑藉首張客語專輯《慢花誌》，一舉入圍《第37屆金曲獎》年度專輯獎、最佳新人獎、最佳客語專輯獎及最佳客語歌手獎四項大獎，展現驚人實力。今（17日）專輯中的療癒主打曲〈食等睡等〉MV正式上線，以平行時空的敘事手法，透過三種不同人生角色，詮釋現代人渴望「慢下來、等一等」的生活哲學，用客語獨有的溫柔韻律，撫慰都市快節奏生活下的焦慮與內耗。作為《慢花誌》的代表作品之一，〈食等睡等〉融合陳以諾多元的成長背景與音樂養分，將客語與R&B元素巧妙結合。歌曲以「食等睡等就好」為核心概念，傳達「先好好吃飯、好好睡覺，照顧自己，再靜待機會來臨」的人生態度，展現一種不急不躁、溫柔堅定的生活智慧。陳以諾新歌〈食等睡等〉，詮釋現代人渴望「慢下來、等一等」的生活哲學。（圖／環球音樂提供）然而隨著劇情推進，時空逐漸轉換，同樣的人物卸下緊繃與壓力，在生活的空隙中重新找回自己的節奏。有人對著鏡子自在起舞，有人輕聲哼唱旋律，原本被焦慮填滿的表情逐漸綻放笑容。MV透過細膩的畫面語言傳達一個簡單卻深刻的訊息：人生不必永遠與時間賽跑，適時停下腳步、允許自己慢一點，或許才是面對焦慮最溫柔的解方。〈食等睡等〉自數位專輯上線以來，憑藉溫暖旋律與真摯情感獲得樂迷熱烈迴響，不少聽眾表示歌曲彷彿一封寫給現代人的療癒信，提醒大家在忙碌生活中別忘了照顧自己。作為新生代唱作人，陳以諾長期在不同城市與文化環境中成長、生活，也將一路以來的觀察與感受化為創作養分。她透過客語書寫屬於當代年輕人的情感與故事，讓傳統語言在流行音樂中展現全新生命力。
13年青春換12萬！呂文婉遭逼二選一離職 揭職場辛酸內幕
「分手真是一門藝術。」資深媒體人呂文婉11日在臉書發文，分享自己多年來對感情與職場關係的體悟，同時首度揭露一段塵封已久的離職往事。她透露，當年在雜誌社服務13年，從基層記者一路累積無數獨家新聞與採訪經驗，卻在談話性節目興起後遭老闆要求在記者與電視工作之間「二選一」，最終選擇離開老東家。13年的青春最後換來約12萬元資遣費，至今回想起來仍難免感慨。呂文婉透露13年青春最後換來約12萬元資遣費，至今仍印象深刻。呂文婉表示，不論是感情、友情或工作夥伴關係，開始其實不難，真正困難的是如何好好結束。一個人的修養與格局，往往不是展現在相處愉快的時候，而是在離開的那一刻，是否還能保留彼此最後的體面與尊重。她回憶，談話性節目剛開始盛行時，自己仍在雜誌社擔任記者，因工作關係經常接受電視採訪，也陸續受邀上節目討論影劇與社會議題。由於多年跑新聞累積豐富經驗，她認為除了做好記者本分外，也能透過電視平台分享觀點，同時替服務的媒體增加曝光度，因此只要時間允許，她幾乎都樂於參與。在她看來，這其實是一種雙贏局面。然而隨著電視邀約愈來愈多，職場內部也開始出現雜音。有人認為她同時擁有平面媒體與電視兩個舞台，也有人私下向老闆反映，不應讓她同時擁有兩份收入，甚至質疑「怎麼可以讓她兩邊都賺錢？」久而久之，這些聲音最終演變成壓力。呂文婉透露，自己在雜誌社任職期間跑過許多獨家新聞，也留下不少難忘採訪經歷。有時明明報導內容沒有問題，卻因老闆下的標題過於犀利而捲入官司，而且類似情況還不只發生一次。但她始終認為，既然領了薪水，完成工作本來就是職責所在，因此從未特別抱怨，也沒有刻意居功。直到某一天，老闆向她提出最後通牒。對方明確表示，如果想繼續留在雜誌社，就不能再上電視；若想持續發展電視工作，就必須離職。面對這道殘酷的選擇題，呂文婉坦言自己沒有考慮太久，便決定離開待了13年的工作崗位，同時離開那個逐漸讓自己身心俱疲的環境。談到離職當下，她坦言最難忘的其實不是離開本身，而是13年的歲月最後換來約12萬元資遣費。「現在回頭想想，心裡依然有些酸楚，畢竟13年的青春，不是一張支票就能衡量的。」不過隨著時間流逝，她也逐漸理解，人生許多看似失去的事情，往往正是另一扇門開啟的開始。呂文婉認為，如果當年沒有那場看似殘酷的「分手」，或許就不會有後來在電視圈的發展。而那13年間累積的大量採訪經驗、新聞素材，以及看盡人生百態的歷練，也成為她日後上節目最珍貴的養分。如今再回頭看，她對那段過往已沒有怨懟，反而多了一份感謝。更讓不少知情人士意外的是，儘管離職過程並不算愉快，但當年老闆過世時，她仍選擇親自前往送最後一程。她感嘆，人情留一線，日後好相見，怨恨無法解決問題，反而會困住自己。對她而言，分手從來不只是關係的結束，而是一面照見人性與修養的鏡子，也是一個人格局與高度最真實的展現。
傅子純逝世後出現在攝影棚 梁佑南淚訴：他還是想念大家
傅子純日前因病猝逝，享年46歲，今（10日）起靈堂開放親友弔唁，好友梁佑南右眼因為黃斑部皺褶開刀，雖然還帶著紗布，仍到場與傅子純說說話。梁佑南透露傅子純逝世隔天，她進棚拍戲時，在鏡子裡看到傅子純走了過去，感傷地說：「傅子純還是很想念大家，很想念攝影棚 ，他這一生的任務很快就完成，希望很快能投胎轉世，跟大家碰在一起。」雖然梁佑南不常與傅子純合作戲劇，但女兒方琦曾與傅子純拍過《黃金歲月》，當時方琦很沒自信，但傅子純不斷鼓勵方琦，還在收工時向方琦比讚，這個畫面剛好被攝影師捕捉下來，讓梁佑南大呼：「看到那張照片我超難過！」梁佑南分享傅子純的暖心事蹟。（圖／侯世駿攝）梁佑南也分享了傅子純許多暖心舉動，像是過去自己常常被批評是虎媽，讓她十分走心，傅子純卻安慰她：「幹嘛在意虎媽這個名字？把孩子教好比較重要！」當兒子考大學時，梁佑南很希望兒子能讀數學系，剛好傅子純就是數學系畢業，便告訴梁佑南不要勉強兒子，讓孩子選擇自己喜歡的科系最重要，後來兒子讀了喜歡的心理系，讓梁佑南充滿感觸地說：「我跟兒子關係一度很緊張，後來就化解了，傅子純說我是個很棒的媽媽，給了我很深的擁抱。」此外，梁佑南曾因為發胖覺得自己的身材很噁心，沒想到傅子純聽到後說「妳不胖啊」，接著把她公主抱起來，「第一次被公主抱竟然是是傅子純，但我要強調他老婆也在場！」回想起傅子純貼心的個性，梁佑南說：「真的要雞蛋裡挑骨頭，他最大的缺點就是不喜歡麻煩人，子純的離開給演藝圈最大的警惕，就是要注意身體的訊號。」
一覺醒來認不出自己！61歲裘海正驚曝毀容級腫眼照 元凶曝光嚇壞眾人
61歲資深歌手裘海正近日突然在社群平台曬出一張眼睛嚴重紅腫的照片，驚悚模樣讓大批粉絲嚇壞，甚至連她自己都坦言，早上起床照鏡子時當場傻眼。照片中她的眼皮腫脹到幾乎睜不開眼，不少網友直呼根本「腫成麵龜」，好友方文琳看到後更忍不住驚喊：「天啊！」原來這場驚魂記的罪魁禍首，竟疑似是夏季常見的隱翅蟲。裘海正日前在臉書發文分享自身經歷，透露上週一清晨醒來後，發現眼睛突然異常紅腫，模樣連自己都快認不出來，忍不住發文詢問網友：「誰有過這『腫』經驗嗎？上週一早起床，我簡直驚呆。」從她公開的照片可見，眼周大面積發炎腫脹，情況相當嚇人，也讓許多粉絲擔心她的健康狀況。面對突如其來的症狀，裘海正第一時間不敢輕忽，立刻進行冰敷處理，同時避免用手揉眼睛，隨後趕往眼科就診。經醫師檢查後研判，應是遭到隱翅蟲接觸感染所引發的發炎反應。得知原因後，裘海正也忍不住直呼：「恐怖吧？」並藉由自身經歷提醒大家，平時若發現隱翅蟲千萬不要直接拍打，以免毒液沾染皮膚或眼睛。所幸經過治療及休養後，裘海正的眼睛已逐漸恢復正常。她也特地向關心她的粉絲報平安表示：「請放心，我現在已完全恢復了啦。」同時曬出消腫後的近照，讓外界終於放下心中的大石。貼文曝光後立刻吸引大批網友留言關心，有人驚呼「真的嚇死人」、「腫到快認不出來」、「還好已經痊癒」。不少曾有類似經驗的網友也分享，隱翅蟲毒液接觸皮膚後猶如灼傷般疼痛，甚至可能留下色素沉澱。好友方文琳看到照片後也立即留言表示：「天啊！還好康復了。海正繼續健康平安。」讓不少粉絲感受到兩人數十年來深厚的姊妹情誼。事實上，裘海正當年在已故藝人劉文正提攜下踏入演藝圈，與方文琳、伊能靜組成紅遍華語樂壇的「飛鷹三姝」，成為80、90年代最具代表性的女子偶像團體之一。1996年嫁給嘉義養豬大戶馬文鴻後，她淡出演藝圈專心照顧家庭，婚後育有一子。近年則逐漸重返舞台，不但舉辦演唱會，也長期投入福音音樂與公益活動，並傳出正規劃與昔日團員籌備出道40周年相關演出。醫師提醒，隱翅蟲本身不會主動攻擊人類，但若遭拍打或壓碎，體內含有的隱翅蟲素便可能接觸皮膚或眼睛，引發俗稱「隱翅蟲皮膚炎」的症狀，包括紅腫、水泡、灼熱感等。若毒素進入眼部，更可能造成結膜炎、角膜炎，嚴重時甚至影響視力。若不慎接觸，應立即以大量清水及肥皂沖洗患部，並儘速就醫治療，通常在妥善處置下約1至2週可逐漸痊癒。
孕期容貌焦慮依依超前部屬 為女兒竟對納豆下「禁吃令」
納豆與依依這對甜蜜夫妻，曾一起手牽手走過生死的驚濤駭浪，如今，這對愛侶迎向人生最甜蜜、也最混亂的全新篇章，那就是迎接愛女「檸檬汁」誕生，正式升格新手爸媽。自律的依依沙盤推演著當媽媽的無限可能；而納豆則默默打理好日常的每一個細節。這兩人成為彼此最契合的隊友。在接受專訪時，依依也分享了在懷孕初期，歷經心情低落的辛酸，令人不捨。懷孕，對依依而言並非易事，於是婚後的她沒有任何遲疑，直接選擇了「試管療程」。她對身體的控制也有一種近乎強迫的自律。然而「打排卵針的一個禮拜，我就胖了8公斤」，看著鏡子裡的自己變得浮腫，肚皮因為療程而脹得比懷孕三個月還要大，沉重且發癢，依依說：「我一邊對著鏡子罵自己是個大胖子，一邊又要摸著肚子對自己喊話說：『要好好照顧自己喔，這一切都是為了好的結果。』」在那段心情起起伏伏的日子裡，依依選擇在家人面前扮演那個幽默樂觀的大姐姐，她會自嘲地開玩笑：「說不定又失敗啊，沒關係啦！」用一種雲淡風輕的姿態裝作不在意，但其實每一天夜裡都好煎熬，就算懷孕之後，她仍遇到了孕期最難纏的對手—情緒；「我覺得以前納豆生病的階段，我都能熬過來了，還有什麼難關過不去？」但荷爾蒙的力量，遠超乎她的理性預期。有天，工作很順利，與納豆的晚餐也很愉快，但在進入浴室、一個人面對熱水霧氣的瞬間，情緒突然毫無預警地被「抽掉」了：「那種感覺像自由落體，心裡空空的，像是一場畢業旅行後的空虛，又像是狂歡後的安靜。」她知道自己就是不能閒下來，於是她用「依依」的解法對症下藥：她在廁所裡夾起自拍棒追劇，看最吵鬧的談話性節目，對抗情緒的方法不是深思，而是「分心」，選擇不給情緒放大的空間，而自己果然最懂自己，這招果真奏效了！依依對於育兒一事有很多的想法，也容易焦慮。（圖／媽媽寶寶雜誌雙月刊提供）知道懷的是女兒的那一刻，納豆哭得一把鼻涕一把眼淚。他感性地說：「如果女兒像依依，那我就像有兩個老婆，甜蜜加倍。」但依依已經開始擔憂納豆的「寵溺無下限」，她拿妹妹的女兒當教材，衛教納豆不能讓孩子亂吃東西。像是炸雞啊、可樂都要避免，以免性早熟。納豆委屈巴巴地問：「可是爸爸很愛吃怎麼辦？」依依一臉嚴肅：「那你躲起來吃！」納豆回她：「可是女兒好可憐……。」依依差點沒翻白眼說：「她不知道就不會覺得可憐。」這種對未來的教養討論，已經高頻率地出現在他們的日常中。對依依來說，她有說不完的育兒想法，但納豆對於自己做了什麼，卻總是很酷地說「自己沒做什麼」、「都是應該的啊」，其實在依依眼裡，這位魔羯座丈夫簡直是「埋頭苦幹」的典範，「他做了超多，只是他覺得那是日常，不值一提。」依依描述，納豆即使通告再晚，甚至尾牙喝醉了，回家也一定要洗碗、倒垃圾。去妹妹家，他也是那個主動洗奶瓶的人，然後帥氣地說一句：「沒關係我洗，順便。」至於在生活上的小浪漫也是不張揚的；納豆會幫老婆提包包，走路時也永遠記得把她往馬路內側推，當依依誇獎他時，納豆嘴上說沒什麼，嘴角卻會偷偷上揚。納豆默默切換成好爸爸模式，為老婆女兒十分盡心。（圖／媽媽寶寶雜誌雙月刊提供）像這種小事，一般人並不一定發現，但依依是懂得欣賞務實浪漫的金牛座，難怪兩人的頻率可以契合地這麼得剛剛好。很多人以為孕期肌膚的保養，是看到驗孕棒上的兩條線才開始的功課。但對依依來說，這場「肚皮保衛戰」在備孕，甚至做試管時期就已經悄悄開打。依依在做試管療程時，肚子因為藥物脹得比懷孕三個月還大、肚皮又沉又癢時，就開始瘋狂擦孕期保養品。當時，身邊的人都覺得她瘋了，但依依認為堅持是值得的！為了不影響到肚子裡的胎兒，也為了讓自己懷孕時仍美美的，依依變成成分專家，看成分表、篩選溫和且安心無害的配方，成了她的首要功課，「我都跟納豆說，我們要照顧身體，努力工作，陪伴孩子長長久久，也要成為讓小孩驕傲的爸媽。」
張鈞甯談演藝生涯大轉折 認《武媚娘》這場戲「演起來超過癮」
氣質女神張鈞甯日前登上《坐吧！聊聊》，與節目主持人小禎、黃嘉千與黃鐙輝一同透過深度對談，聊起自己的成長背景、求學歷程與踏入演藝圈的心路歷程，更透露爸爸其實曾認為她「不適合當藝人」。談到家庭教育時，張鈞甯表示，雖然爸爸是老師、媽媽是作家，但家裡從不特別強調成績，「他們比較在乎的是三觀跟價值觀。」父母給予孩子高度自由，也尊重每個人的興趣與選擇。她笑說，姊姊從小就很有美術天分，自己則像個「小跟屁蟲」，一度也想學畫畫，卻發現完全沒有天分，「我的美術作業最後幾乎都變成我姊幫我畫」。擁有法律背景、甚至一路念到研究所的她，坦言當年其實只抱著單純念頭踏入演藝圈，「只要拍過一部電影，我這輩子就沒有遺憾了」。但家人的反應卻十分務實。她回憶，爸爸曾帶她去聽爵士演奏會，演出結束後語重心長地說：「做藝術的人，是要全情投入的。」更直接點出她的個性，提醒她若無法真正全心投入，就必須仔細思考未來方向。這番話至今仍深深影響著她。張鈞甯與節目主持人小禎、黃嘉千與黃鐙輝深度對談。（圖／三立提供）至於媽媽，則以理性又溫柔的方式支持女兒追夢。張鈞甯透露，當年自己已申請上碩士，媽媽並不反對她進演藝圈，但提出唯一條件：「妳先把碩士念完。」媽媽認為，人必須對自己的選擇負責，也希望她未來能「進可攻、退可守」。為了兼顧學業與演藝工作，張鈞甯在碩士一年級時，就提前修完所有課程，因為當時她正同步拍攝經典戲劇《白色巨塔》，生活幾乎被課業與工作塞滿。她也提到，自己演藝生涯的重要轉折之一，是演出武媚娘傳奇時期。當時有一場「殺人戲」，讓她第一次真正感受到角色黑化後的情緒層次，也開始對表演產生全新理解。她坦言過去一直覺得自己只是「菜鳥演員」，很多事情都還在摸索，但那場戲讓她第一次感受到演戲的刺激與挑戰，「那種黑化的情緒其實演起來超過癮」，也因此更加喜歡突破與挑戰不同類型角色。不過，看似一路順遂的她，其實也曾陷入「30歲焦慮」。張鈞甯坦言，當時曾懷疑自己是否還適合待在演藝圈，「會開始想，我是不是之後就不適合待在這個圈子了」。而好友陳意涵當時也有同樣的不安。張鈞甯分享，陳意涵曾告訴她一個故事：一位國外女藝人在30歲生日當天，特地站在鏡子前倒數，等到最後10秒結束後，看著鏡中的自己說：「這一秒的我，跟上一秒的我，其實沒有任何區別。」這段話讓她深受觸動，也開始明白，年齡不會在一瞬間改變一個人，「不用那麼害怕變老，也不會一夕之間就變得不一樣」。
抗癌有成！陳文茜宣布出院倒數：疼痛已把我逼到極限
資深媒體人陳文茜2024年罹患黑色素癌後，多次進出醫院治療，勇敢對抗癌症病魔，日前陳文茜在社群平台上透露：「終於可以倒數出院日期。」陳文茜在臉書發文表示：「當疾病也隨著歲月流逝，此起彼落的病名，成了我的日曆，未來他們將消失殆盡，留下生命不可逆轉的刻痕。每日夜裡的消毒，酒精空中飄蕩，它的氣味跨越時辰，戀戀不散。每日夜裡的消毒，酒精空中飄蕩，它的氣味跨越時辰，戀戀不散。往事已不歷歷在目，好像一場夢。倒是鏡子裏驚人的玉皇大帝臉，脖頸如象圈，才是我真實的模樣。」她透露，自今年1月2日住院以來，終於可以倒數出院的日期。「那些日夜忍耐的疼痛，已經把我逼到了極限。」陳文茜說。「人生不是深沈的、悲哀的長夜，雖然它有時候令人無法忍受。幸虧在什麼地方、什麼時刻總會閃出一道美的電光，異想不可能實踐的世界，那突如其來幻想的光明，如此奇妙，又給了我莫大的安慰。」對此，不少網友也在貼文底下留言鼓勵恭喜，「恭喜順利出院，回到自己的家」、「很開心，文茜終於要出院了」、「文茜加油！」、「祝福您，加油喔」。陳文茜今年3月就曾發文提罹患黑色素癌以及多種罕見疾病搏鬥的心路歷程，還親揭在台大癌醫中心的最新檢查結果，表示腦部相當乾淨、未見癌細胞擴散。