長時間
」 高溫
他在公車站對陌生女告白「我喜歡妳」挨罰2萬元 法院：已構成性騷擾
台中市豐原區一名廖姓男子，2024年9月在公車站不斷注視一名陌生女子，並小聲對她說出「我喜歡妳」，嚇得女子當場報警並提出性騷擾申訴。台中市政府社會局調查後，認定廖男已構成性騷擾，裁罰2萬元，廖男不服提起行政訴訟，但法院認為其行為已逾越陌生人正常互動界線，足以使人心生畏怖，判決駁回，全案仍可上訴。根據判決書指出，2024年9月9日下午5時許，女子小美（化名）在台中市豐原區中正路一處公車站候車時，發現廖男不斷注視自己，隨後主動靠近並小聲說出「我喜歡妳」，讓她感到害怕不適，立即傳訊息向母親求助，並報警提出性騷擾申訴。台中市政府性騷擾防治審議會調查後，認定廖男違反《性騷擾防治法》，裁處2萬元罰鍰，廖男提起訴願遭駁回後，再向法院提起行政訴訟，主張自己只是到附近撿回收、照鏡子，雖然自己很欣賞小美，但並未上前搭訕小美，否認曾向小美示愛。不過，法院勘驗監視器畫面後，發現廖男確實長時間在騎樓區逗留、觀察小美，甚至繞到電箱旁，試圖引起小美注意，最後還上前與小美搭話、告白，讓小美感到十分不舒服。此外，法院調查警詢錄音後發現，廖男曾親口承認，因「覺得小美很乖巧」而產生好感，也坦承曾靠近小美並說出「我喜歡妳」，與事後否認的說法明顯不一致，因此未予採信。法院指出，小美與廖男互不相識，也沒有任何恩怨，不存在誣陷動機；加上小美在事件發生後立即向母親傳訊、報警求助，陳述內容前後一致，具有高度可信性。法院認為，依《性騷擾防治法》規定，性騷擾是否成立，除考量被害人的主觀感受外，也須輔以「合理被害人」標準綜合判斷，本案中廖男持續注視、主動靠近並向陌生女子示愛，已超出一般陌生異性互動分際，足以使對方感到畏懼與冒犯，構成性騷擾防治法第2條第1項第1款規定的「與性或性別有關之行為」，因此駁回廖男請求，維持原裁罰2萬元，全案仍可上訴。
高屏豪雨重創香蕉產區！收購價1週飆25％ 下週恐再漲
高屏地區近日豪雨成災，造成香蕉等農作物受損嚴重，不少蕉園因長時間積水導致植株倒伏，香蕉供應量恐受影響，價格也開始蠢蠢欲動。據悉，全台香蕉種植面積最大的南投縣中寮鄉，農會收購價短短1週內已由每公斤12元上漲至15元，預估下週還將調升至16元左右。《中時新聞網》報導，農業部已針對高屏地區農損公告辦理現金救助及低利貸款，其中香蕉、木瓜因豪雨造成嚴重損害，後續產量恐受衝擊。受南部產區減產影響，市場供應趨緊，原本2週前南投傳統市場還曾出現每台斤10元的低價香蕉，如今市場供貨明顯減少，不少攤商甚至暫停販售，也帶動產地價格回升。中寮鄉農會表示，香蕉收購價在豪雨發生前便開始反映市場供需變化，26日已由每公斤12元調升至15元，若南部產區供貨持續吃緊，後續價格仍有上漲空間。甫獲選農業部百大青農的蕉農田懷生表示，中寮鄉以山坡地栽培山蕉為主，地勢較高，不易因豪雨造成積水，相較高屏平地香蕉產區受災程度輕微。雖然先前旱象曾影響山蕉生長，但近期降雨適時補充水分，反而有助植株恢復生長，目前蕉園整體狀況穩定。田懷生指出，中寮鄉香蕉種植面積約1萬3000公頃，是全台最大香蕉產區，不過山蕉生長期通常需1年以上，與高屏地區8至10個月即可採收的香蕉品種不同。此外，高屏香蕉植株較高、種植地勢較低，每逢豪雨或颱風較容易發生倒伏及泡水情形，因此這次災情相對嚴重。
正值產季！綠竹筍「高纖助消化」 專家：吃完少做1事恐腹脹、便祕
夏季正值綠竹筍盛產期，民眾也有許多方式料理這個人氣時令食材，不過董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提醒，竹筍富含膳食纖維及鉀離子，其中膳食纖維有助增加飽足感，但若攝取過多卻未補充足夠水分，反而可能引發腹脹、便祕，而鉀離子攝取過量則可能增加腎臟及心臟負擔，因此若為腸胃功能較差、腸躁症及慢性腎臟病患者，都應特別留意食用量。竹筍熱量低、纖維高 減重與三高患者適合吃每年6至8月為綠竹筍產季，農業部農糧署在臉書粉絲專頁「鮮享農YA-農糧署」發文指出，綠竹筍含水量高、熱量低、富含膳食纖維。許惠玉主任接受《健康醫療網》電訪表示，綠竹筍最大的特色正是在於膳食纖維含量高，易使人有飽足感，並與促進腸道蠕動有關，因此對想控制體重的減重者，或本身有糖尿病、三高（高血糖、高血壓、高血脂）等族群來說，是不錯的蔬食選項，但建議同時搭配足夠水分，一般民眾每天飲水量可依體重乘以30至35毫升估算，尤其夏季流汗量較大，不要等到口渴才補水，宜分多次喝、慢慢喝，較有助於身體吸收。膳食纖維不是吃愈多愈好 補足水分才是關鍵許惠玉主任也說，許多人認為膳食纖維吃得愈多愈好，但纖維通常也應搭配水分才能發揮效果，而若攝取大量高纖食物卻沒有補充相應水分，反而可能讓糞便變得乾硬，造成腹部脹痛、便秘。她也提醒，民眾若吃下大量高纖食物後仍長時間沒有排便，且出現消化系統的不適症狀，就應檢視是否為水分補充不足。腸胃敏感者別吃太多 慢性腎臟病患者更要留意也因如此，許惠玉主任提醒，腸胃功能較弱的民眾，包括胃食道逆流患者、腸胃敏感者及腸躁症患者來說，不宜一次攝取過多，以免增加腸胃負擔。此外，綠竹筍的鉀離子含量較高，因此慢性腎臟病患者也不建議大量食用，以免過多鉀離子堆積在體內無法及時排除，進而增加心臟負擔。至於部分民眾擔心竹筍含普林，許惠玉主任則說，竹筍屬於中低普林食物，每100公克約含60至65毫克普林，對大多數民眾而言，適量食用竹筍仍屬均衡飲食的一部分，若為痛風病史者，在非急性發作期仍可依醫師或相關專業人員指示適量食用，不必過度擔心，而比起竹筍，更應留意避免攝取含糖飲料、酒精及動物內臟等較高風險食物。食用量怎麼評估？可參考「蔬果579」原則針對何謂「適量」，許惠玉主任也說，營養學上推廣的「蔬果579」，是指兒童、成年女性與男性每天分別應攝取5份、7份及9份的蔬果，其中蔬菜與水果的比例分別為兒童3:2、成年女性4:3、成年男性5:4，每份重約100克。除了份量需留意是否足夠，更可融入「彩虹原則」均衡挑選紅、橙、綠、白、紫藍等各色蔬果，並將這些蔬果平均分配在每天的飲食當中。挑筍四字口訣 掌握「白、彎、短、肥」民眾想吃到鮮甜脆嫩的綠竹筍，農糧署建議掌握「白、彎、短、肥」四字訣，所謂「白」，是指切口處水嫩白皙，沒有腐敗異味；「彎」則是呈現牛角般彎曲，長度沒有過長；「短」代表筍體矮短、籜葉（筍殼）距離緊密；「肥」則是基部肥厚、筍尖緊閉且沒有出青（變綠）。涼拌、煮湯吃出鮮甜 買回家建議盡快處理農糧署指出，綠竹筍若接觸陽光較易出青，除了口感較老，也會產生苦味，因此以早晨採收或雨後隔日採收者品質可能較佳，不過由於竹筍採收後仍會持續生長，民眾挑選時也應避免筍尖已明顯變綠的情況，買回家後也應盡快烹煮處理，若無法立即食用，可先煮熟後冷藏保存，以利於維持鮮甜口感。料理方面，許惠玉主任建議以水煮、清蒸、煮湯或涼拌等方式料理，避免油炸或過度調味，較能保留綠竹筍原有的鮮甜風味。農糧署也分享簡易涼拌竹筍做法，民眾可將竹筍洗淨後帶殼冷水下鍋煮熟，聞到筍香後即可關火悶約5分鐘，再取出放入冰水降溫，接著去殼切塊，依個人喜好酌量添加不同風味的醬汁食用。【延伸閱讀】想補纖維又怕脹氣？護理師教9招 喝水、少量多餐與飯後散步都能幫忙天熱流汗不一定要喝電解質飲料 醫點2情況：否則喝水就夠https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68887
吹冷氣醒來突然聽不見？ 醫提醒「2症狀」是警訊
過去曾有民眾在冷氣房睡醒後，發現耳朵聽不清楚，被診斷出「突發性耳聾」。對此，耳鼻喉科醫師王曜指出，雖然冷氣並非直接原因，但關鍵在於溫差與循環變化，若溫度過低或風口直吹耳部，可能增加內耳受損風險。王曜在臉書粉專發文表示，過去曾出現「吹冷氣醒來突然聽不見」的案例，被診斷為「突發性耳聾」，其實冷氣本身不是元兇，而是「溫差」與「循環」出了問題。王曜提醒，長時間接觸低溫冷風，會讓耳朵發涼、耳鳴，而過冷的環境會導致血管收縮，即使冷氣不會直接致聾，但確實會影響耳部循環，讓舒適度大打折扣；若室外高溫30幾度，進房就吹20度冷氣，劇烈溫差會讓自律神經失調，建議把冷氣溫度設在27度左右，進房前先在沒冷氣的地方待幾分鐘，給耳朵一點時間適應，減少不適感。王曜也說到，冷氣出風口不要對著頭部或耳朵直吹，因為強冷風直接刺激，容易引起局部血管痙攣，增加內耳受損風險，記得適時離開冷氣房動一動，讓耳朵休息。王曜指出，「突發性耳聾」常與病毒感染或循環受阻有關，若抵抗力下降又待在密閉冷氣房，病毒就可能侵襲內耳，如果突然感覺聽聲音「隔著一層水」或持續耳鳴，就是警訊；但也不用怕到不敢開冷氣，要是真的出現「突然聽不清」的狀況，務必前往耳鼻喉科就診，因「突發性耳聾」有黃金治療期，越早處理，聽力恢復的機率就越高。
身上剩39元！20歲男夜店裝闊「狂開香檳」喝掉72萬 結帳擺爛被逮
日本石川縣金澤市近日傳出1起霸王餐案件。1名20歲的無業男子涉嫌在當地1家夜店大量飲用香檳、龍舌蘭等酒類，累計消費金額高達約365萬日圓（約新台幣71.8萬元），卻未支付費用。警方24日以詐欺嫌疑將男子緊急逮捕，發現他身上只有197日圓（約新台幣39元）。日本TBS電視台報導，警方指出，該名男子於23日晚間8時30分起至24日凌晨3時左右，長時間在金澤市內片町地區1家有女公關作陪的酒吧消費高價酒水，期間持續點用香檳與龍舌蘭等飲品，累積帳單達約365萬日圓，但離開時並未結帳。店家發現異常後報警處理。警方趕抵現場時，該男子仍停留店內未離開。經查，男子當時身上僅持有197日圓現金，明顯無力支付高額帳單。相關人士表示，店家隨即通報110，警方依詐欺嫌疑將男子當場逮捕。面對警方詢問，該男子僅表示「對於這次詐欺事件沒有要辯解」，未進一步說明動機。警方目前正持續調查其行為動機，以及是否涉及其他類似案件或前科紀錄，以釐清整起事件全貌。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
2026夏季出遊4大必備神器：SEA BREEZE 行動小冷氣、貝恩防蚊液&貼片、KINYO 冰鎮風扇超實用，熱浪來襲也不怕
隨著氣溫持續升高，令人期待的夏日旅遊季正式宣告來臨。無論是計畫一場親近自然的露營、熱血的運動賽事應援，還是帶著長輩與小孩的家族多世代旅行，最讓人頭痛的往往不是行程規劃，而是迎面而來的毒辣豔陽、高溫濕黏、以及無處不在的活躍蚊蟲。追求極致生活質感的現代人，出遊不再只是走馬看花，更期待在旅途中維持從容且精緻的理想狀態。為了讓大家在不增加負擔的前提下，輕鬆應對高溫潮濕的氣候挑戰，今年各大品牌紛紛祭出重量級隨身必備品。從移動式的體感降溫裝備，到對抗多螢幕切換的視覺疲勞對策，這份清單將成為你包包裡最可靠的後盾，隨時隨地維持清爽舒適的旅遊節奏。SEA BREEZE 極涼掛脖濕巾加大版：自帶行動小冷氣，超大尺寸維持 1 小時乾爽長時間待在戶外最怕汗水淋漓的黏膩感。SEA BREEZE 全新推出的加大版極涼掛脖濕巾，採用 48cm 的超大尺寸設計，能直接舒適地掛在脖子上，簡直就是移動式的降溫配備。配方中富含持續冷感成分與薄荷醇，親測體感直接降溫且能續航 1 小時左右，並帶著淡淡的柑橘香氣。獨立的單包裝設計完美解決了傳統濕巾容易乾、帶毛巾不方便的困擾，是一場讓身體迅速卸下浮躁的深度的自我療癒。SEA BREEZE 極涼掛脖濕巾加大版 5入 ／159元（圖／品牌提供）KINYO 冰旋風充電風扇：半導體製冷專業技術，冰鎮✕旋風雙重降溫夏日出門如果遇到烈日當空又完全沒風的天氣，普通的手持風扇吹出來的也只會是熱風。KINYO 這款風扇將手持扇規格全面進化，大膽引入半導體製冷專業技術，打造出「冰鎮＋旋風」的雙重冷冽體感。透過簡單的上下推鈕就能自由調整風量，內建 2000mAh 大容量電池，最高續航力可達 6 小時，輕鬆解決豔陽下的悶熱焦慮，讓秀髮與肌膚隨時維持從容狀態。KINYO 冰旋風充電風扇 ／799元（圖／品牌提供）貝恩全新防蚊防護系列：精準分級養護，0歲起全家人的戶外防護罩隨著氣溫持續升高，夏季正式進入蚊蟲活躍期，全家出遊、露營、戲水及各類親子戶外活動頻率增加，也帶動防蚊用品需求持續升溫。貝恩今年推出全新升級防護系列，依照不同年齡需求，打造四款防護新品，包括適用於0歲以上的「嬰兒防蚊噴液」及「嬰兒防蚊貼片」，以及適用於3歲以上的「PMD防蚊噴液」與「PMD長效防蚊貼片」，提供全家人從日常外出、學校、公園到旅遊露營等不同情境的防蚊選擇。貝恩 嬰兒防蚊噴液 80ml／250元、嬰兒防蚊貼片 20片裝／250元、PMD防蚊噴液 80ml／480元、PMD長效防蚊貼片12片裝／200元（圖／品牌提供）樂敦 藍視光高效眼藥水：集結 6 大高效成分，多螢切換的長效清晰防線不論是通勤途中滑手機、在飯店沉浸於追劇時光、還是出遊行進間用手遊進行關鍵對決，現代人在旅途中依然高頻率接觸數位藍光。日本眼藥水品牌樂敦推出升級版藍視光高效眼藥水，內含最高濃度尿囊素、多種維他命及胺基酸等 6 大高效成分，能直擊並改善因長時間接觸藍光引起的視疲勞與不適，維持長效清晰與舒適，在頻繁的多螢切換中成為雙眼最可靠的後盾。樂敦 藍視光高效眼藥水 12mL／280元（圖／品牌提供）<北市衛藥廣字第115040283號 衛部藥輸字第029004號>使用前詳閱說明書警語及注意事項
陳重銘用數學算給你看：每年配息2元竟讓你少賺！首檔不配息台股主動ETF「00407A」如何加速資產累積？
「不配息、不配息！為什麼00407A就是堅持不配息？因為要幫投資人賺更多。」知名投資專家、素有「不敗教主」之稱的陳重銘，近日以一道簡單的數學算式，拆解坐擁股利卻讓資產悄悄縮水的邏輯盲區，並點名昨日已掛牌上市的凱基台灣主動式ETF（00407A）作為佐證——這是台灣市場首檔採取不配息設計的台股主動型ETF。陳重銘指出，當股市處於上升行情，配息本質上是把投資人自己的錢還給自己，可動用的本金隨之縮減，投資效果自然打折。他用具體數字說明：假設初始本金100元、每年報酬率10%，若不配息，第二年將成長至110元；但若每年配息2元，第一年配息後本金剩98元，第二年含息總計僅109.8元，「是不是少於不配息的110元？儘管每年只少了一點點，但是長時間的累積後就會很驚人。」他強調，00407A採取不配息設計，將股息留存於基金資產中，使本金持續放大，加乘複利效果。「就像是巴菲特的雪球投資術，雪球會越滾越大。」在選股機制方面，陳重銘說明，00407A有別於其他主動式ETF多數高度依賴經理人主觀判斷，該基金特別導入「人機協作」機制：先透過量化系統大範圍篩選具潛力的企業，再由投資團隊深度研究產業趨勢、公司營運與成長動能，最後由基金經理人與投信研究團隊共同進行投資決策與配置，以降低人為誤判風險。陳重銘也點出一般被動型ETF的侷限：追蹤指數的成分股通常每季甚至每半年才調整一次，在AI產業高速輪動的當下，難以即時跟上市場變化，這也是近年越來越多主動型ETF得以打敗0050的主要原因之一。面對外界「不配息，那我要怎麼拿錢過生活」的疑慮，陳重銘直球回應：「其實你要換一個腦袋，股利跟資本利得都是錢，重點是幫自己多賺一點。」他建議，年輕時應堅持不配息、專注累積資產，等到年老真正需要現金流時，可以選擇賣出部分股票換現金，或將資產轉換至高股息ETF，同樣能產生穩定的現金收入。「人生就是先苦後甘，先忍耐不領股利，幫自己打造資產，才可以早日財富自由。」※免責聲明：文中所提之個股、基金內容僅供參考，並非投資建議，投資人應獨立判斷，審慎評估風險，自負盈虧。◎本文內容已獲 不敗教主-陳重銘 授權。
離譜監獄管理員！持假釋分數逼受刑人口交 藍白拖晃動畫面成鐵證
高雄監獄驚傳離譜管理員強逼受刑人口交！高雄監獄一名葉姓管理員，利用其掌管受刑人假釋之分數權勢，將受刑人帶往庫房監視器照不到的死角，強逼受刑人口交，甚至持美工刀自殘威脅，讓受刑人身心崩潰，利用空檔故意交腳踝伸出，讓監視器拍到，直接成為鐵證。高雄地院審理後，依2個權勢性交罪，判處葉姓管理員應執行有期徒刑4年。判決書指出，高雄監獄戒護科管理員葉建青，負責對該工場受刑人有戒護、管理受刑人表現、檢閱受刑人通信、提供受刑人提報假釋時之意見等權限，卻涉嫌利用權勢，利用庫房監視器的死角，2度強逼受刑人口交。2023年12月，葉男將受刑人叫入庫房，利用監視器死角脫下褲子強逼對方口交，讓受刑人因擔心假釋分數掌握在其手上而不敢拒絕，只敢在過程中故意將腳跟放出來一點，進入到監視器的拍攝範圍內，讓監視器拍到腳和拖鞋上下晃動的畫面，「看能不能被發現」。葉男得逞後也再度食髓知味，要求受刑人二度口交，甚至拿出美工刀抵住自己的手腕，意圖自殘表示，「我割下去你會不會害怕」等語，並向受刑人勸說，「男生跟男生之間很正常」、「他是多元社會」、「觀念不改跟不上社會」等語，讓受刑人擔心會被說「傷害主管」，再度對其侵害得逞。2度的遭遇也讓受刑人身心重創，不僅出現明顯情緒低落、不願跟人交談，也被設有發現其瘋狂刷牙，體重爆瘦等情況，最後因其無法忍受，向其他主管痛哭揭發，才讓整起事件曝光。高雄地院審理時，葉男否認犯行，強調自己長時間待在庫房只是在休息，以方便遭遇戒護事故時，可以快速出來處理，且庫房門無法上鎖，風吹就敞開，怎麼可能冒如此大風險強迫受刑人口交，至於其出現情緒不穩等情形，惟因管理嚴厲而導致等。不過法官審理後，綜合受刑人之精神鑑定報告，與其他證人證詞，發現葉男也曾對其他受刑人有觸摸下體等性騷擾情形，不採信葉男之證詞，認為其為滿足個人私慾，無視他人性自主權，犯後毫無悔意，依2個權勢性交罪各判其有期徒刑3年6月，應執行有期徒刑4年。可上訴。
西歐極端熱浪侵襲！多項高溫紀錄被打破
1場席捲西歐的極端熱浪再次將氣候變遷議題推向公共討論的核心。從英國、法國、義大利到西班牙，高溫不僅屢次刷新當地的歷史紀錄，也造成死亡事件、加劇基礎設施的壓力，同時干擾民眾的日常活動及生活。據《路透社》報導，這波熱浪最初以「熱穹頂」型態在歐洲上空形成穩定高壓系統，導致熱空氣長時間滯留。英國在漢普郡（Hampshire）戈斯波特（Gosport）測得攝氏36.1度，打破6月歷史紀錄，並超越1957年攝氏35.6度的紀錄。值得擔憂的是，這項數據出現在英國氣象局（Met Office）僅第2次發布極端高溫警報之後。在歐洲大陸，情況更加嚴峻。巴黎氣溫攀升至攝氏40.9度，而法國數日前才剛經歷近80年來最熱的1天，西南部城鎮皮索斯（Pissos）更出現攝氏44.3度的極端值。法國氣象局（Météo-France）指出，這樣的條件與2003年造成約8萬人死亡的熱浪具有相似性，並警告高溫可能延續並擴大影響範圍。義大利衛生部也對佛羅倫斯（Florence）、米蘭（Milan）、羅馬（Rome）、都靈（Turin）與維羅納（Verona）等16座城市發布最高等級熱浪警報，並預測熱勢將在27日至28日達到峰值。西班牙則通報2起疑似熱衰竭死亡案例，均為高齡者，在連日超過攝氏40度的環境中不幸身亡。死亡風險並不僅限於極端高溫。法國當局指出，自熱浪開始以來，已有至少48人因溺水身亡，另有2名幼童因車內高溫死亡。在英國，數百所學校關閉或縮短課程，倫敦（London）多條地鐵與通勤鐵路出現延誤或減速運行，部分威爾斯（Wales）列車甚至取消。倫敦氣候行動週（London Climate Action Week）亦因高溫取消戶外活動，凸顯極端氣候下民眾的生活已被嚴重干擾。法國與義大利的文化與觀光產業同樣遭到影響。巴黎的艾菲爾鐵塔（Eiffel Tower）與羅浮宮（Louvre）提前關閉，義大利佛羅倫斯的烏菲茲美術館（Uffizi Galleries）因空調故障暫停售票與營運。即使正在舉行的巴黎時裝週（Fashion Week）也被迫調整節奏，部分品牌如迪奧（Dior）與Rick Owens將秀場改至上午，以避開最嚴酷的高溫時段。這場熱浪同時衝擊基礎設施與能源系統。法國的核能發電廠因冷卻水源受限，被迫削減約7%發電量，以避免過熱風險。農業部門也遭受重創，布列塔尼（Brittany）與羅亞爾河地區（Pays de la Loire）通報大量家禽死亡，數量達數十萬隻。氣象專家將此次事件歸因於所謂「歐米茄阻塞高壓」（Omega block）大氣型態。根據路透氣候監測，該系統形似希臘字母Ω，使高壓熱空氣長時間滯留在特定區域，並使局部氣溫較常態高出最多攝氏18度。世界氣象組織（WMO）亦指出，歐洲升溫速度已達全球平均值的2倍以上，使此類極端高溫事件更為頻繁且持久。
42kg女吃素15年「膽固醇狂飆246」 營養師揭關鍵原因：不是吃出來的
有不少民眾認為茹素能遠離一些疾病，近日知名營養師蔡正亮分享自己的健檢結果，總膽固醇和低密度脂蛋白雙雙超出標準值；並透露診間有一名長年吃素、體重僅42公斤的女子，她也是膽固醇嚴重超標。對此，蔡營養師說明血膽固醇過高往往不單純是「吃出來的」。營養師蔡正亮日前在臉書粉專「蔡正亮營養師專欄教室」分享自己的健檢結果，其總膽固醇達220mg/dL、低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞膽固醇）達153mg/dL，雙雙超出標準值。蔡營養師忍不住直言，若遮住名字，很難想像這是營養師的報告。大眾普遍認為營養師的飲食必然是少油、無糖、多蔬果的模範生，蔡營養師表示，他自己已經8年左右不吃牛、豬、羊、雞等肉類，平時主要以魚、海鮮、豆腐、優格與全穀物為蛋白質及營養來源，且極少食用炸物；但儘管他的飲食習慣極為清淡，健檢數字依然超標。蔡營養師說明，自己並非特例，並透露近期諮詢過一位42歲、體重僅42公斤且茹素15年的女子，其生活作息與飲食極度清淡，總膽固醇卻高達246mg/dL，顯示飲食非決定膽固醇的唯一因素。對此，蔡營養師進一步指出，人體血液中的膽固醇約有七至八成是由肝臟自行製造的「內生性膽固醇」，主要用於修復細胞、合成荷爾蒙、維生素D及分泌膽汁。蔡營養師解釋，肝臟回收膽固醇的效率因人而異，主要受到基因與體質影響。肝臟表面的LDL受體負責回收血液中用完的低密度脂蛋白，天生受體數量較少或功能較弱者，LDL在血液中停留的時間較長，數值便會偏高。另外，蔡營養師也提到，年齡與荷爾蒙變化也是不可忽視的變因，隨著年紀增長，人體基礎代謝率在35歲後逐漸下降，肌肉量減少。尤其女性到了40歲左右，因雌激素分泌減少，會直接影響肝臟LDL受體的活性，使得過去同樣的飲食作息，到了中年卻演變成抽血數字上升的現象。除了先天與生理限制，蔡營養師反思自己近期的生活型態，發現活動量大幅減少才是關鍵；由於長時間久坐、缺乏運動，導致肌肉量流失，進而改變了身體處理脂肪與膽固醇的代謝模式。蔡營養師強調，快走、慢跑、騎腳踏車等有氧運動能有效增加「好膽固醇」（HDL），協助將多餘膽固醇帶回肝臟代謝；而阻力訓練增加肌肉量，則能改善胰島素敏感度，間接減少肝臟製造與輸出壞膽固醇。蔡營養師建議，民眾面對高膽固醇報告，毋需過度恐慌，更不必盲目斷食，一般人不需要刻意戒食蛋黃或海鮮，真正需要限制的是反式脂肪、過量精製糖與飽和脂肪。若想改善血脂，蔡營養師認為民眾應先從3件事著手檢視，首先確認是否有家族高膽固醇病史；其次檢視每週是否累積150分鐘的中等強度運動；最後注意是否長期睡眠不足6小時或壓力過大。高膽固醇的管理是一場涵蓋飲食、運動、睡眠、年齡與基因的綜合體現，蔡營養師呼籲，營養是每天吃進身體的原料，而規律運動則是調節代謝最重要的工具；民眾若能針對生活習慣、運動量與睡眠進行三個月的調整再行複檢，身體的代謝數字自然會隨著生活型態的改變而有所回饋。
世足／辭職也要搶！2男受聘看世界盃104場比賽 還能爽領150萬
世界盃長期以來一直是全球足球迷4年一度的盛事，而美國2名年輕男子最近更因為「看球賽」成為眾人羨慕的對象。據悉，他們獲得轉播單位聘用，在39天內觀看全部104場世界盃比賽，並可獲得5萬美元（約新台幣150萬元）報酬，被球迷形容是「世界上最爽的工作」。法新社報導，29歲的富蘭克林（AustinFranklin）與26歲的阿科托（Kevin Akoto）目前進駐紐約時報廣場1座透明玻璃觀賽屋，透過2台85吋大型電視，全程觀看本屆世界盃賽事。玻璃屋位於人潮眾多的廣場中央，不少球迷會特地駐足圍觀，與2人一同感受賽事熱潮。據了解，2人受聘於世界盃轉播商福斯體育（Fox Sports），從數千名提交影片應徵的球迷中脫穎而出，獲選擔任「世界盃首席觀賽員」。這項活動主要目的是替由美國、加拿大與墨西哥共同主辦的世界盃製造話題與吸引關注。阿科托透露，為了接受這份工作，他不僅辭去原本職位，甚至因此結束一段感情關係，「老闆爽快接受了，但另一位就沒那麼開心。」雖然每天長時間盯著球賽相當耗費精神，但2人認為能親身參與這場全球足球盛宴相當值得。阿科托表示，有些比賽確實較為平淡，但精彩對決同樣不少；富蘭克林則認為，能在美國本土迎接世界盃，是難得的人生體驗。玻璃屋內除了觀賽設備外，也設有桌上足球台、足球知識問答遊戲、UNO紙牌及各國代表隊圍巾裝飾，供2人在中場休息或比賽空檔娛樂。談到最難忘的回憶，2人一致同意巴西隊比賽時最為瘋狂，當時數百名球迷聚集在玻璃屋外高歌歡呼，熱情氛圍令人印象深刻。即便未來有人取代自己成為下一任「最佳觀賽員」，2人也認為能夠見證世界盃的每一刻，已是最珍貴的收穫。
吸食喪屍煙彈不只傷腦！ 醫示警「將害男性不舉、射了也無感」：戒毒也難再恢復
近來頻傳「喪屍煙彈」（依托咪酯）毒駕肇事致死事件，泌尿科醫師莊豐賓就示警，吸食「喪屍煙彈」除了會損害腦部與神經系統外，更是「直接廢掉小老弟的定時炸彈」，不僅會封鎖性快感、讓男性不舉，還可能「射了也毫無快感」，一旦功能損傷，高機率是永久性、不可逆的。莊豐賓在臉書粉專發文表示，「依托咪酯」本質上是醫療用麻醉藥物，卻被非法加工進電子煙油中，因取得方便、不需注射器具，導致在社會上嚴重氾濫，只要吸1口後就會有約30秒的「輕飄飄放鬆感」，但很快就會退效，因此吸食者會一直補吸，讓毒素在體內累積。莊豐賓說明，「依托咪酯」之所以被稱為「喪屍煙彈」，是因為吸入後無法控制肌肉、思考、講話、意識，身體會出現異常顫抖、痙攣，如同喪屍一樣，除了隨時可能發作外，長時間下來還會使人焦躁、記憶力減退、掉髮等，甚至引發休克、呼吸衰竭。莊豐賓提到，吸食「喪屍煙彈」後，它會抑制中樞神經，損害腦部與神經系統，大幅降低性快感；「喪屍煙彈」會干擾內分泌，抑制男性荷爾蒙「睪固酮」的分泌，導致性慾衰退、硬不起來，整體性能力表現變差；「喪屍煙彈」會讓男性「射了也完全沒有快感」，加上這些神經與性功能的損傷高機率是永久性、不可逆的，就算戒毒也很難再恢復。莊豐賓提醒，不要相信「只是電子煙、不會成癮」的說法，最好的辦法就是拒絕誘惑；要注意的是，即使自己不抽「喪屍煙彈」，走在路上不慎吸入二手菸也會受影響。
不滿快速通關優先！上海迪士尼險集體暴動 大媽高喊：衝進去
中國上海迪士尼樂園近日爆發一起爭議事件。一名婦人疑似不滿購買快速通關服務的遊客能優先入場，而自己卻必須長時間排隊等候，竟當場情緒失控，試圖煽動其他遊客集體突破管制區。相關畫面在社群平台曝光後，引發網友熱議。根據網友在社群平台X（前Twitter）分享的影片畫面顯示，事發地點為上海迪士尼園區內某熱門遊樂設施入口。由於適逢人潮眾多時段，現場一般排隊通道大排長龍，不少遊客等待時間相當漫長。影片中可見，一名婦人站在排隊隊伍附近，可能眼看旁邊購買快速通關服務的遊客持續優先入場，情緒越來越激動。隨後她突然轉身面向後方群眾，鼓動其他一般排隊旅客一同突破入口管制線，群眾中甚至有人高喊：「衝進去！」試圖強行進入設施區域。婦人的舉動立刻吸引周圍遊客注意，部分民眾也跟著鼓譟、發出不滿聲音，眼見情況可能失控，一旁工作人員同時向園方通報狀況，避免演變成推擠甚至踩踏意外。影片一出後網友看法兩極，「喊得最大聲的人通常絕對不會自己衝，都是慫恿別人先衝，自己再偷偷跟著混進去」、「底層人的爭吵，這也是VIP限定的娛樂節目」、「為什麼全世界其他迪士尼都沒有發生這種情況？」、「根本就是壞到骨子裡，要衝卡自己衝啊，躲在後面喊大家衝是什麼意思？」、「可以選擇不去，又不是非去不可。既然去了，就不要在那邊鬧事」。不過另一派網友則認為，「明明就是嚴重超賣，導致園區資源根本不夠分配，而快速通關制度又進一步放大了這個問題」、「迪士尼的問題其實很大，它根本不管有多少一般遊客，只要園區還站得下人，就持續放人進場」、「如果快速通關真的完全不用排隊，那也代表票價與人流分配機制存在問題，沒有充分利用入口流量與設施承載能力」。
最美星二代韓菲為拍電影狠剪多年長髮！一刀切「層次感鎖骨短髮」美翻，網讚：戀愛了
被譽為「最美星二代」的韓菲，憑藉清純氣質與不俗的音樂創作實力備受矚目，今年她更迎來演藝生涯的重大突破，正式進軍大銀幕擔綱電影女主角。由黃朝亮監製、楊宗翰執導的新片《不算AI情》於6月初在金門正式開拍，集結了韓菲、李宗霖、鄭人碩等實力派陣容，題材新穎地融合了「AI深偽詐騙」與「音樂勵志」。韓菲在片中挑戰演出一位躲在虛擬濾鏡背後、卻擁有真實歌聲的靈魂樂手，展現全新演技面向。為角色勇敢改變！睽違多年挑戰短髮造型，韓菲把剪髮當成入戲第一步談到這次接演《不算AI情》最大的改變，韓菲透露在接演時就被告知需要剪短頭髮。自長大後便再也沒有留過這麼短髮型的她，坦言當時完全沒有猶豫，反而充滿期待地表示：「我感覺剪頭髮是我成為這個角色的第一步。」真正剪完頭髮後，她甚至比想像中更喜歡這個新造型，不僅收到許多朋友一致好評，社群平台上的粉絲也熱烈回應，稱讚短髮十分適合她，看起來更加有活力且俐落，更有不少網友笑說剪完越來越像媽媽。面對滿滿的正面回饋，韓菲笑說這讓自己對造型轉變更有信心，也很開心大家願意接受她不同以往的一面。（圖／取自 hahahanfi_0120 IG）髮型重點解析：隨性微外翹✕輕盈法式瀏海，打造空氣感初戀短髮可以看到韓菲這次的全新短髮極具層次感，長度剛好落在時髦的鎖骨與肩膀之間，完美修飾了頸部與下巴線條，隨性外翹線條髮尾摒棄了傳統學生頭的呆板內彎，而是採用近年非常流行的輕盈「外翹微捲」設計，讓音樂創作者的率性、靈動感躍然髮上。正面搭配略帶厚度卻保有空氣感的八字瀏海，兩側鬢角順應臉型修剪，不僅完美襯托出精緻的五官與好氣色，更散發出一股高級、從容的日雜初戀感，非常適合作為今年夏天女孩們的短髮參考範本。（圖／駿馬客工作室 提供）自爆角色的孤獨與脆弱像自己！深入研究心理創傷，力求真實呈現被問到角色最吸引自己的地方，韓菲表示角色的人生成長歷程與自己有許多相似之處，內心的孤獨、脆弱與憤怒都非常貼近真實人性。她感性分享：「我們平常總希望展現正向、樂觀的一面，但那些所謂負面的情緒其實同樣重要，也值得被好好看見與理解。」由於平時就對心理學相當感興趣，她花了許多時間分析角色的心理狀態，包含童年經驗、青少年創傷以及人格情結，希望能更貼近角色內心。此外，劇組在開拍前安排表演課與練團培養默契，也讓原本慢熟內斂的韓菲在合拍的團隊裡變得放鬆自在，甚至被劇組夥伴笑稱私下其實既健談又熱情。（圖／駿馬客工作室 提供）拍《不算AI情》愛上金門慢生活！狂推私藏美食，樂當「金門旅遊大使」《不算AI情》全片於金門取景拍攝。韓菲透露早在三年前剛道時，就曾因參加花蛤季演出造訪金門，當時迎面而來的海風與夜晚滿天星空就讓她極為深刻。這次因拍戲長時間待在金門，休假時她經常和劇組夥伴到市區走走，更特別推薦高粱冰淇淋與高粱可麗露等特色美食，笑說自己快要變成「金門旅遊大使」，未來非常樂意向更多人推薦金門的魅力。談到未來的夢想，韓菲表示父母一直全力支持她追尋夢想、尊重她的直覺。近年她雖然將工作重心逐漸轉往戲劇，但從未放棄音樂，除了已為兩部戲劇創作歌曲，由於《不算AI情》與音樂環環相扣，未來也將陸續公開更多音樂計畫。（圖／駿馬客工作室 提供）
熱浪侵襲！歐洲高溫飆破45度 專家示警：氣候危機全面惡化的前兆
歐洲正遭遇近年最猛烈的熱浪侵襲，多國氣溫持續飆升，不僅接連刷新歷史紀錄，還可能在7月正式到來前創下國家史上最高溫。科學家警告，這波極端高溫並非「新常態」，而是氣候危機全面惡化的前兆，歐洲作為全球暖化速度最快的地區，正面臨前所未有的考驗。目前熱浪中心位於法國。根據法國氣象局公布的初步數據顯示，全法平均氣溫已達攝氏29.8度，創下歷史新高，打破2019年的紀錄。其中部分地區氣溫甚至突破攝氏43.9度，酷熱程度令人震驚。此外，高溫也正在造成死傷。法國總理Sébastien Lecornu表示，自6月18日以來，已有40人因戲水消暑而溺斃，波爾多附近已有3名80多歲長者因熱浪喪命，南法更發生2歲與4歲幼童被反鎖陳屍於高溫車內的悲劇。不僅法國，整個歐洲都籠罩在熱浪威脅之下。西班牙南部安杜哈爾氣溫已超過攝氏45度；德國、瑞士、盧森堡等國也陸續發布最高等級的紅色高溫警報。目前全歐洲共有23個國家進入高溫警戒狀態。英國同樣面臨嚴峻挑戰，英國氣象局罕見發布紅色極端高溫警報，警告高溫可能危及生命，數百所學校停課或縮短上課時間，當局也呼籲民眾避免非必要的鐵路旅行，並示警能源與供水系統恐受到衝擊。專家指出，這波高溫主要由「熱穹頂」（Heat Dome）現象所引發。大型高壓系統長時間停留在歐洲上空，如同鍋蓋般將熱空氣牢牢封鎖，使熱量無法散去，導致氣溫不斷攀升。科學家透露歐洲升溫速度約為全球平均值的兩到三倍，成為全球暖化最快的地區。原因之一是部分地區延伸至北極圈，而北極正因冰雪融化形成惡性循環，加速升溫。此外，歐洲過去為了改善空氣品質，大幅減少大氣中的污染微粒。雖然有助健康，但這些微粒原本能反射部分太陽輻射，如今減少後，更多熱能直接被地表吸收，也加劇了暖化現象。專家警告，高溫與高濕度環境會讓人體逐漸失去散熱能力，引發熱衰竭甚至致命的熱中暑。歐洲5月與6月接連出現破紀錄的熱浪，恐怕只是極端夏季的開始。
多送一顆番茄？韓國賣場賣西瓜「神秘做法」曝光 連瓜農也看傻
有民眾近日在韓國旅遊時發現賣場販售的半顆西瓜出現特別包裝方式，除了以保鮮膜包覆外，西瓜中央還特地放上一顆小番茄，讓保鮮膜不會直接貼附在果肉表面。照片分享到社群平台後立刻引發熱烈討論，不少網友直呼第一次看到這種做法，就連花蓮瓜農也坦言從未見過。一名網友在Threads發文分享，自己在韓國賣場看到販售中的半顆西瓜，上方竟多放了一顆小番茄。由於外觀看起來相當特別，讓原PO一度誤以為是店家額外贈送的水果，後來才聽說可能與保鮮方式有關，因此好奇詢問其他網友原因。貼文曝光後，不少網友紛紛留言表示相當新奇，「真的有差，上次去某大賣場買保鮮膜西瓜，吃起來都有塑膠味」、「好像西瓜長了抖宅的感覺」、「好酷喔，第一次看到，跑去谷狗是說防止保鮮膜殘留細菌造成西瓜變質，減少食物中毒的風險」、「也可以避免白目的人指戳西瓜…戳完不買」、「我媽都會插一根叉子再用保鮮膜」。有網友認為，小番茄的作用可能是撐起保鮮膜，避免直接接觸果肉，同時降低外力碰觸西瓜表面的機會。不過相關討論也意外釣出花蓮瓜農現身回應。該名瓜農表示，這種做法連他也是第一次看到。他指出，平時通常會建議消費者以保鮮膜包覆切開的西瓜，主要是因為西瓜果肉接觸空氣後容易氧化，除了表面顏色可能變得更加鮮紅之外，也較容易產生酸味。瓜農進一步說明，若西瓜已經切開並放入冰箱冷藏，之後再次食用時，通常會建議將最外層薄薄削除一層，以避免吃到可能已經氧化、帶有微酸口感的果肉。至於小番茄放在西瓜中央再包覆保鮮膜的真正原因，瓜農坦言自己也無法確定，但認為防止消費者隨意按壓或戳碰西瓜表面的說法較具說服力，「至於小蕃茄為什麼放在西瓜上面再包膜……我個人比較接受避免西瓜被人家戳洞這個說法，真的會有太多人會去按壓切片的西瓜表層了」。另一方面，營養師趙函穎則提醒，許多人認為保鮮膜直接覆蓋水果表面較衛生，但若保存環境或溫度控制不當，反而可能增加細菌滋生風險。若水果長時間處於潮濕密閉環境，也有可能加速變質，因此切開後的水果仍應盡快食用，並妥善冷藏保存。
AKB48創團21年首例！女星私約粉絲被開除 頂平頭淚訴：公司逼我剃頭
日本國民女團AKB48成軍21年來首度爆發成員遭解除合約爭議。其所屬公司DH株式會社23日發布聲明表示，21歲成員花田藍衣因多次私下與特定粉絲接觸，並在公司調查期間拒絕直接溝通，最終雙方解除合約。不過花田藍衣則公開指控，公司曾暗示她若想繼續留在AKB48活動，就必須剃髮展現誠意，雙方說法出現明顯落差，引發外界關注。花田藍衣23日下午以平頭造型現身拍攝影片，並戴著口罩說明事件經過。她坦承曾在公共場所與粉絲牽手，也曾私下聯繫對方，但強調雙方並非交往關係，而是因自己曾在社群平台公開所在位置，才導致後續與粉絲產生不當互動。花田藍衣表示，在事件曝光後，公司高層長時間對她進行詢問與溝通，期間曾暗示若希望繼續以AKB48成員身分活動，應以剃髮方式展現悔意。她認為這是在要求自己效法2013年時的AKB48人氣成員 峯岸南 ，當年因違反戀愛禁令而自行剃髮並公開道歉。花田藍衣透露，自己為了保住偶像身分最終選擇妥協，但事後承受極大心理壓力，精神狀況也瀕臨極限。花田藍衣被經紀公司解約。（圖／翻攝X／@mei_hanada）另一方面，DH株式會社則發布正式聲明反駁相關說法。公司指出，經調查發現花田藍衣與特定粉絲長期私下往來，此舉已違反AKB48相關規範，也損害團體公平性及粉絲信任，因此公司認定情節重大。聲明中提到，自2025年底起，花田藍衣多次以身體不適為由遲到或缺席工作，公司曾安排她暫停活動接受休養與治療，但在此期間仍發現其與特定粉絲持續聯繫。公司之後曾嘗試與她討論未來復出安排，不過花田藍衣拒絕直接面談，並透過律師表達不再協商的立場。對於外界關注的「剃髮謝罪」爭議，DH株式會社嚴正否認曾要求或強迫花田藍衣剃光頭。公司透露，花田藍衣曾提出兩項條件，包括處分在背後議論她的其他成員，以及解除涉事粉絲的活動禁令，但因雙方始終未能達成共識，最終導致合作關係破裂並走向解約。
板南線晚間疑傳巨響！「軌道冒煙」列車急停嚇壞旅客 北捷回應了
台北捷運板南線今天（22日）晚間一度傳出異常狀況，列車行駛期間突然臨時停車，車廂跑馬燈顯示「在此臨時停車，請稍後，造成您的不便，敬請見諒」，讓車上乘客一頭霧水。部分民眾透露，當時疑似聽見巨大聲響，擔心發生事故，紛紛在社群平台發文詢問狀況。對此，台北捷運公司晚間說明，事件發生於晚間8時28分，一列由板橋站開往南港展覽館方向的列車，行車專員通報前方約30公尺處軌道側出現煙霧情形。北捷獲報後立即進行檢查，確認現場除第三軌蓋板上方留有燒焦痕跡外，未發現其他設備異常。北捷表示，經初步確認安全無虞後，後續列車均採慢速通過該路段，並持續監控設備狀況。約2分鐘後，下一班列車已正常進站載客，整體營運未受到長時間影響。目前板南線維持正常送電及行車運作，站務與維修人員也已在月台及相關區域待命觀察。北捷指出，將於每日營運結束後，針對事發路段進一步詳細檢查，以釐清煙霧及燒焦痕跡產生原因，確保行車安全。北捷呼籲，若遇列車臨時停車情況，請依照廣播及站務人員指示耐心等候，以維護自身安全。
吃完2顆肉粽「噴射狀吐血」！男失血近一半險死 醫揭背後致命原因
端午節過後，不少民眾仍會享用粽子應景，但這項傳統美食對特定族群而言，卻可能暗藏致命危機。中國大陸浙江省海寧市近日就發生1起驚險案例，1名患有肝硬化的男子在食用2顆肉粽後，竟引發嚴重上消化道出血，短時間內噴射狀吐血並陷入休克，失血量接近2000毫升，經醫院緊急搶救後才撿回一命。綜合陸媒報導，海寧康華醫院表示，事發當天清晨，患者被救護車緊急送醫。消化內科主任李金柳指出，患者到院前已吐出2次鮮血，情況十分危急，因此院方立即啟動急救綠色通道。不料醫護人員準備搶救時，患者又突然大量嘔血，一次吐出超過500毫升鮮血，現場滿是凝固血塊，情況怵目驚心。醫護團隊透露，在搶救過程中患者又接連2次吐血，最終因失血過多陷入休克。經緊急輸血與治療後才逐漸穩定下來。隔天檢驗結果顯示，患者血紅素僅剩56g／L，遠低於成年男性正常值130g／L以上的標準，已屬重度失血性貧血。李金柳表示，綜合評估患者失血量接近2000毫升，相當於成年人全身血液總量的近一半。一般人若一次失血超過400毫升，就可能出現頭暈、心悸及血壓下降等症狀，若患者送醫再晚一些，後果恐怕不堪設想。至於導致大出血的原因，醫師指出，問題並非出在粽子本身，而是患者本來就患有肝硬化及門靜脈高壓。這類患者食道及胃底靜脈常因壓力升高而擴張變形，血管壁十分脆弱，一旦受到刺激便可能破裂出血。醫師分析，肉粽中的糯米黏性高、不易消化，會在胃部停留較長時間並刺激胃酸分泌；大量胃酸加上糯米在胃內反覆摩擦，容易對脆弱的胃底靜脈造成傷害。此外，肝病患者普遍凝血功能較差，一旦血管破裂便難以自行止血，最終演變成大規模出血。醫師提醒，患有肝硬化、食道靜脈曲張或嚴重胃病的民眾，應避免一次食用過多糯米類食品，包括粽子、麻糬及年糕等，以免增加消化道出血風險。若出現吐血、黑便、頭暈或意識不清等症狀，應立即就醫，把握黃金救治時間。
「汶汶阿北」身分曝光再爆受害者！美女主播憶遭跟騷1年：他住我家後巷
中信兄弟啦啦隊Passion Sisters成員汶汶日前遭52歲「汶汶阿北」許姓男子持刀劃傷頸部，引發社會關注。隨著涉案男子身分曝光，過去曾遭其長期騷擾的受害者也陸續發聲。除藝人夏語心、主播房業涵曾公開提及遭跟蹤騷擾經歷外，TVBS主播張良瑜近日受訪時也透露，自己曾在2018年前後遭同一名男子長期尾隨與騷擾，時間長達約1年。張良瑜回憶，當時任職華視並負責夜間新聞播報工作，由於下班時間經常接近晚間11時，該名男子幾乎每天都會出現在電視台門口等候。起初對方僅提出合照要求，她認為並無大礙，因此配合拍照。不過隨著時間推移，男子的行為逐漸升級，不僅經常出現在公司附近，甚至連中午時段也會現身，並尾隨她外出購買餐點。她指出，對方除了頻繁守候之外，還曾向攝影記者與其他工作人員打探她的工作時間與班表，希望掌握其行蹤。由於相關行為已影響工作與生活，同事們也察覺情況不尋常，甚至曾出面制止並警告對方，表示若持續騷擾將報警處理。在同事介入後，男子一度停止相關行為，但情況並未完全結束。2019年張良瑜轉任東森新聞後，原以為已擺脫困擾，沒想到許男再次出現。她表示，男子不僅會在公司樓下等候，還曾一路尾隨她前往捷運站，讓她感到相當不安，最後只能向捷運站工作人員尋求協助。除了工作場所遭到跟蹤外，張良瑜表示，對方甚至透過社群平台關注她的生活動態。她曾在Instagram發文，希望徵求NBA球星Kawhi相關球衣，沒想到隔天男子竟帶著球衣現身，表示是特地購買後要送給她。突如其來的舉動讓她感到相當不舒服，因此當場拒絕收下。更令她感到困擾的是，即使更換工作環境後，許男似乎仍能掌握其公開活動資訊。今年初她出席一場記者會時，對方也突然出現在活動現場門口要求合照，讓她認為自己的行程長期遭到關注，生活受到明顯影響。張良瑜也提到，過去曾發生一次令她印象深刻的事件。當時她為了工作方便，在台北市台電大樓附近租屋居住。某天下班返家途中，她發現許男一路跟隨在後，讓她一度考慮報警處理。不過就在高度警戒之際，她卻發現對方的住處竟位於自己租屋處後方巷弄，兩人居住地距離相當接近，讓她感到十分震驚。在汶汶遇襲事件曝光後，張良瑜坦言第一時間搜尋相關社群資訊，才發現自己多年前早已將對方帳號封鎖。再次看到相關消息，也讓她想起過去遭長期跟蹤騷擾的經歷。她表示，至今仍無法理解對方為何能長時間守候在工作場所附近，並呼籲女性面對類似情況時務必提高警覺，注意自身安全。