閉氣
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謝京穎《好運來》遭下藥！冰泉中溺水
《好運來》中謝京穎飾演的「可薇」遭陳家逵（飾演蕭志偉）設計下藥昏迷，讓謝京穎必須在「冰泉」中搏命演出，冷到全身痙攣，直言是「極限挑戰」。謝京穎表示，雖然她沒有恐懼下水，但這次天氣環境和劇情讓她產生極大的恐懼。知道水真的很深，還要在水裡要長時間閉氣，真的滿恐懼的。加上很冷，一直發抖，肚子痙攣。她透露，由於拍攝場地是「冰泉」，水溫極低，身體完全無法適應。「這真的太冷了，我連在水裡等一秒都沒辦法！」每當導演一喊卡，她都必須立刻衝去沖熱水。陳家逵飾演下藥的反派「阿偉」，他表示，雖然劇中角色心狠手辣，但他演出時內心其實很掙扎。「要假裝抽筋引她下水，然後還要把她壓在水裡，那種良心不安和執行任務的矛盾情緒是很糾結的。」劇中楊皓崴趕到後，奮不顧身跳水英雄救美，最終卻體力透支，當場倒地昏迷。楊皓崴透露，為了表現出耗盡心力、瀕臨倒下的真實感，他特地在拍攝前在現場連跑好幾圈，讓自己身體達到極度疲憊的狀態，這樣演出來的虛弱、胸痛和臉色蒼白才能更真實。
《那張照片裡的我們》振永抖胸肌秀「一周六次」健身成果！宋柏緯憋氣戴眼鏡一秒回到1977
2025全新台韓愛情電影《那張照片裡的我們》，由湯昇榮監製、鄭乃方執導，人氣韓星振永與金鐘女星李沐、宋柏緯主演。昨（4日）適逢宋柏緯生日，最新「留住青春版」前導預告曝光，振永在河邊脫衣抖大胸肌超吸睛，預告跨界搭配韓國樂團HYUKOH與台灣樂團落日飛車合作歌曲〈Young Man〉，歌詞 ”We have to fight Only trying to survive” 恰如其分地襯托出1977年動盪年代中，青春的奔放與迷惘。《那張照片裡的我們》將在本月17日、18日金馬影展舉辦世界首映，李沐、振永、宋柏緯三人首度合體會影迷，門票一開賣就秒殺，顯見觀眾高度期待。人氣韓星振永片中飾演跆拳道教練「金浩熙」，原為韓國總統的御用保鑣，憑藉優異的比賽成績受邀來台授課。昨曝光留住青春版前導預告中，他展現苦練多時的中文實力，親口問李沐：「拍照最重要的東西是什麼？」也為兩人即將展開的曖昧情愫埋下伏筆。其中河邊戲水一幕，他更脫下跆拳道外衣展現精實好身材，抖動大胸肌的畫面超養眼，吸引李沐目光！振永本人看完前導預告後也忍不住笑場，直呼「好害羞」，而他其實為詮釋浩熙，早在韓國就開始密集健身：「我一周幾乎去健身房六次，控制飲食、養肌肉，希望能呈現角色穩重健壯的一面，也讓觀眾看到最好的狀態。」韓星振永在《那張照片裡的我們》秀出精壯好身材。（圖／瀚草文創GrX STUDIO提供）。宋柏緯在片中飾演熱愛音樂的青年「弘國」，角色充滿理想與衝撞，他透露會靠音樂來幫助自己進入角色，他說：「我每天早上梳化都會聽1977年 Billboard 排行榜歌單，那些歌有種奔放不羈的氛圍，能把我帶進弘國的世界。」此外，他也透過慢跑、核心與呼吸訓練等方式，體會角色內在的壓抑與時代感，「弘國像是一個憋著氣的人，我在開拍前會閉氣，然後在『Action』前大吸一口氣進入角色，讓窒息與新生同時影響著自己的生理狀態來貼近弘國。」宋柏緯這回以眼鏡、長髮造型亮相，眼鏡更成為他入戲弘國的重要關鍵。他笑說：「我覺得這副眼鏡選得超好，有種飛行感，像是空軍的設計，奔放又帶點學問味，每次戴上它就覺得離弘國更近了一點。」宋柏緯片中飾演熱愛音樂的青年「弘國」，靠著聽1977年歌單和眼鏡入戲。（圖／瀚草文創GrX STUDIO提供）《那張照片裡的我們》最新預告搭配韓國HYUKOH與台灣落日飛車兩大樂團共同合作專輯、獲得第 36 屆金曲獎「最佳演唱錄音專輯獎」《AAA》中的人氣歌曲〈Young Man〉，這次跨界合作不僅展現台韓兩團音樂風格的融合，復古搖滾的旋律與歌詞完美呼應電影氛圍，進一步烘托出動盪時代中這段青春三角戀的可貴與美麗。台韓青春三角戀《那張照片裡的我們》故事講述1977年的桃園中壢，照相館的攝影師愛上了來自韓國的跆拳道教練，此時因一場選舉掀起不平靜風浪，這段相遇在生命中留下遺憾與成長，打造出2025年最浪漫的台韓愛情電影，12月24日聖誕跨年檔全台上映。宋柏緯和李沐在《那張照片裡的我們》前導預告中隨音樂起舞。（圖／瀚草文創GrX STUDIO提供）
健走可以改善三高！ 專家：運動掌握「這些原則」更安全
運動可以預防心血管疾病、高血壓、糖尿病及高血脂，對於改善三高疾病也都有顯著的效益。一般而言，成人只要每星期運動累積達150分鐘以上，兒童每星期運動累積達420分鐘以上，就能有足夠的運動量。建議成人每天運動30分鐘，即使是分段累積的運動量，例如：每次15分鐘分2次，或是每次10分鐘分3次完成，效果也與一次做完相同。根據美國大型研究發現，健走比慢跑更能有效降低血壓、血糖及血中總膽固醇量，進而預防及降低心血管疾病的風險。簡文仁建議，健走就是指快走，屬於中度身體活動，會感覺到呼吸及心跳比平常快一些，講話會有一點喘，也會稍微流一些汗，健走完後有輕微酸痛及疲倦感，這樣才表示健走的強度是適宜的。三高病患運動注意事項物理治療師簡文仁提醒，三高病患運動前，建議量測血壓及血糖，預防發生血糖飆高、血壓飆高或是低血壓、低血糖的情形，並避免選擇過度激烈運動或是競技類的運動，尤其是運動過程中會閉氣，或是增加腦壓的運動，如舉重、倒立等。三高病患，剛開始從事運動時，應評估病情狀況、體能及身體需求，簡文仁建議，諮詢專業醫師提供慢性疾病運動處方，在不影響健康狀況情況下進行身體活動，並掌握漸進式為主要的運動原則，千萬不要要求速效，應該培養規律的運動習慣，漸進的增加體能，更有助於控制三高病情。運動環境安全很重要運動除了評估自身狀況及病情之外，運動環境安全也相當重要。簡文仁也提出正確的運動環境安全觀念，包括：「大中小環境」及「黃、紅旗」。大環境：避免大太陽、下雨天、寒冷、空污的天氣下運動。中環境：注意運動的週遭環境，如燈光充足、通風環境、有無障礙物，以及穿著正確服裝，包括：穿著寬鬆及排汗的衣褲，以及護膝、止滑鞋子等。小環境：身體的內在環境，包括：體能狀況、睡眠充足、沒有熬夜。黃旗：運動時，身體出現呼吸會喘、冒冷汗、胸口緊繃、突然沒有力氣、協調性變差時，運動速度要放慢，應漸進量力，千萬不要過度勉強。紅旗：運動時，身體出現心悸、心跳快、喘不過氣、頭暈目眩時，應立即停止運動，尤其是有心血管疾病的患者，最好盡速就醫。（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】別羨慕「吃不胖」體質！醫曝潛藏「4健康危機」 運動量不符要當心中年開始守住肌肉存款！營養師：營養與運動並行預防肌少症https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66554
從吃鹽到氣胸！醫揭台灣歷年閃兵奇招：現在早就行不通
藝人閃兵事件頻傳，包括「大仁哥」陳柏霖等人都承認利用假裝重度高血壓逃避兵役。醫師指出，早年體位判定標準較寬鬆，常有各式各樣的招數，例如在量測時閉氣，讓胸內壓增加，或是當天早上吃一大堆鹽巴，讓血壓上升，但現在體檢對免役門檻已提高，而且要求長期監控，不易以高血壓方式免役。新光醫院心臟內科主治醫師鍾伯欣表示，假裝高血壓的方式有幾種，只要在量測的當下憋氣，就能影響壓脈帶的數據，但成功的可能性較低。另外，注射升壓劑也可讓血壓上升，只是使用者會感受到不舒服，例如頭暈、視力模糊等；還有一種方式是量測當天早上吃一大堆鹽巴，讓血壓上升。鍾伯欣透露，約20幾年前，他從醫學院畢業期間，國內曾發生醫學生集體打空針，讓自己氣胸躲兵役的事件，當時鬧得很大，也促成了政府加強管理。後來政府要求，必須要有胸腔內外科醫師開立證明，且要有治療後無法改善，才能免役。現行高血壓體位判別規定，包含重度高血壓經治療6個月以上，診斷確定者、中度高血壓併發實質器官病變，如心臟肥大、腎病變或周邊血管等，或是肺動脈高血壓才能免役，鍾伯欣就認為，近期遭查辦的藝人都是多年前的「老兵」，這幾年來條件愈來愈嚴格，要達到免役或服替代役的門檻已相當高。新光醫院家醫科醫師柳朋馳則表示，過去耳聞逃兵役方式，多是增重、減重、近視、視差過大等方式，其他疾病則要求經過治療仍反覆復發或無效才能免役。兵役體位標準加嚴後，若初檢體位異常，都需要複檢確認，複檢醫院把關之下，較難以高血壓方式免役。
夏日戲水意外頻傳！ 救生員談「意外落水自救」：仰漂比水母漂更能救命！
炎炎夏日，不少民眾選擇戲水消暑，然而各種溺水意外卻也層出不窮。台灣知名防溺教育品牌「像一條魚LikeAFish」創辦人張景泓提醒，當民眾不慎落水，選對自救方式才能夠提高生存機率。一般人落水後，可能會選擇耳熟能詳的「水母漂」或「仰漂」2種姿勢等待救援，但事實上「仰漂」比起水母漂，更能提高獲救機率。近日，張景泓「像一條魚LikeAFish」粉絲專頁發文指出，當民眾不慎在水上遭逢意外，身邊又沒有任何漂浮物可以抓、沒有辦法靠自己的能力上岸時，唯一要做的是：「保存好體力」、「盡可能在水裡撐上夠久的時間」，等待別人來救援。張景泓提到，一般人在這種情況下，最常做的技巧不外乎「水母漂」與「仰漂」。其中又有許多人因為不會做仰漂，會退而求其次做水母漂自救。不過如果發生意外落水時，他其實不推薦民眾做水母漂自救。張景泓指出，但在真實情境中，水母漂存在5大缺點：1、即便是有戴蛙鏡的情況下，如果水深過深也看不到底，看不見的黑暗會讓待救者心生恐懼。2、水母漂在等待救援時必須不斷換氣，容易耗費體力。（假設救援者1小時後抵達，每次水母漂可以閉氣30秒，等於必須換氣120次。）3、水母漂時，頭浸在水裡，不好觀察四周環境狀況，如果有其他漂浮物可以抱著休息也不容易發現。4、仰漂比起水母漂有更大的身體表面積露出，比較容易被發現。5、如果剛好有人划獨木舟、SUP、衝浪、空拍機或任何水上遊憩玩家經過，水母漂因為頭在水裡不易呼叫求援。綜上所述，張景泓認為如果是有能力做仰漂的待援者，在環境情況允許的狀況下，建議做仰漂待援更優於水母漂。
不要命！資收場黑工藏輸送帶夾縫躲查緝 「垃圾堆隱身術」遭識破45人被逮
新北市樹林區某資源回收場聘僱大量非法移工進行違法工作，移民署新北市專勤隊接獲檢舉後展開調查，並於近日前往查緝，而移工們眼見查察人員上門，竟躲在垃圾堆內試圖隱身，最終都被識破，移民署在現場查獲45名越南籍移工違法工作，當中15人是失聯移工，30人則是違規兼職的合法移工，45人都被帶回調查，非法移工則由移民署依法收容後遣送返國。新北市專勤隊近日會同新北市政府警察局新莊分局、樹林分局、新北市政府環保局及勞工局前往該處實施聯合查察，但查緝人員上門時，發現資收場內的員工寥寥無幾，專勤隊驚覺有異，於是往2樓巡查，在垃圾堆內陸續發現藏匿移工。移工們為躲避查緝，部分人鑽進寶特瓶堆中「原地石化」，與垃圾融為一體，還有人蜷縮帆布下閉氣噤聲，彷彿開啟「隱身模式」，甚至有移工躲在輸送帶底部夾縫間，玩命行為讓查察人員也捏把冷汗。而移工的隱身法也被一一識破，有些移工明明手上沾滿油污、腳邊堆著分類好的瓶罐，甚至還有人正在操作堆高機，卻辯稱自己「只是來玩的」，彷彿現場是戶外體驗營，令查察人員哭笑不得。專勤隊在現場共查獲45名越南籍移工非法從事垃圾分類工作，其中15名為在臺無合法身分的失聯移工，另30名則為涉嫌違規兼職的合法移工，45人全數由專勤隊人員帶回調查，失聯移工將由移民署依法收容後遣送返國，回收場負責人也因違反就業服務法聘僱未經許可或他人所申請聘僱之外國人等相關規定，後續將函送新北市政府勞工局依法裁罰。新北市專勤隊隊長黃奕崗呼籲，雇主與移工均應共同遵守我國勞動法令，雇主如違法聘用移工，最高可處新臺幣75萬元的罰鍰；合法移工亦不得擅自從事許可以外的兼職「賺外快」，否則將可能面臨被廢止聘僱許可，不得再留臺工作，移民署也強調，資源回收場與營建工地為非法工作高風險熱區，未來將持續配合相關主管機關，加強查察力道，共同維持我國合法勞動市場秩序。
哈林化身「大白隊長」查假訊息 驚呼：每題都像開盲盒
哈林庾澄慶主持公視全新查核型綜藝節目《哈！真相大白了》，化身「大白隊長」，他分享錄影前私下測驗的真實經驗：「有一題印象超深刻，就是『打噴嚏可不可以閉氣？』這是我生活中也常碰到的議題，知道答案時我覺得超爽快！」他笑說自己也像觀眾一樣，在節目裡被教育又被打臉，每題都像開盲盒。雖然是「大白隊長」，但哈林庾澄慶在節目中一點都不權威。他坦言：「我根本不知道答案，只能站在一旁笑他們、糗他們，結果最後還自己搞錯！」他把自己定位成「起鬨代表」，不負責糾正，只負責炒熱現場氣氛。幸好這次節目還安排了一位「小白隊員」與他搭檔，正是人氣YouTuber眼肉芽，她以超接地氣的反應成為節目「隱藏版助攻」。哈林開玩笑說：「總要有一個人可以互動一下嘛，但會拿捏分寸啦！」兩人一搭一唱、耍嘴皮子鬥智鬥嘴，笑果頻頻，成功將查核知識轉化為最有「笑」果的資訊綜藝。此外，哈林多年前的金鐘級主持魅力與保養得宜的帥氣外型，也讓現場來賓忍不住驚呼：「這隊長顏值太不科學！」《哈！真相大白了》之所以誕生，起點來自製作團隊的真實經驗，家中長輩們總是轉傳各種奇怪偏方與假訊息，從「每天喝檸檬水能調酸鹼值」到「中獎五日遊詐騙簡訊」，讓人哭笑不得。製作團隊因此萌生打造「全民查核型綜藝」的想法，希望讓媒體識讀不再只是口號，而是全民參與的生活能力。《哈！真相大白了》將於7月7日每週一至三晚間9點在公視播出，公視+同步上架！
李蘭迪角色太聒噪 片場累到變「木雞」
李蘭迪與陳星旭主演的古裝仙俠劇《星落凝成糖》備受矚目。李蘭迪首次挑戰古靈精怪的叛逆角色「夜曇」，不同於以往的乖巧形象。她坦言不擅長喜劇，開拍初期甚至「每天回家都在哭」，覺得角色太過聒躁，情緒起伏大，讓她感到疲累。陳星旭因此還給她取了個「木雞」的外號。戲外，李蘭迪與陳星旭是同校的學長學妹。李蘭迪透露，學校武術老師曾誇讚陳星旭打戲出色。拍攝《星落凝成糖》時，陳星旭不僅帶她舞劍，還展現貼心舉動，抱她時會先用腿撐著再放下，讓她感到安心。陳星旭在劇中一人分飾四角，包括脾氣火爆、風趣幽默、花花公子及神秘寡言的神君，角色間切換挑戰極大，曾因一天內扮演四個角色，光是換頭套和改妝就讓他直呼「很崩潰」。李蘭迪則特別喜歡陳星旭詮釋的幽默角色「沒有情」，除了造型帥氣，還因角色設定「有錢只會給我花」。拍攝期間，陳星旭曾為了保護李蘭迪而意外暈倒。一場他遭天雷暴擊的戲，因過度閉氣導致缺氧昏厥，醒來後還以為在作夢。他表示這是首次拍戲拍到暈倒。《星落凝成凝糖》於八大戲劇台每週一至週五晚間九點播出。
越南民家遇瓦斯桶著火 七手八腳「滅不了火」驚慌片段曝光
同為東亞文化圈的一員，越南如今同樣正在慶祝農曆新年。不過近日越南社交網路上流傳一支影片，記錄下當地一戶家庭在面對瓦斯桶起火事件時，群眾在驚慌下范下的各種錯誤。影片在越南當地引起討論。據越南媒體報導，一戶家庭25日為了迎接農曆春節，正打算用瓦斯桶點火烤豬，然而疑似因為操作不慎，導致瓦斯提前外洩，當一名男子拿著火焰噴頭靠近瓦斯桶時，提前點燃了火苗，並且朝著瓦斯桶氣閥逆向回燒。眼見事態嚴重，周遭的人們明顯驚慌失措，有人拔腿就跑，還有人伸長了脖子想把火吹襲，也有人拿盆子裝水想把火焰澆熄，還有人嘗試拿濕毛巾拍打、拿棉被覆蓋……但是全都不見成效，反而把棉被點著，讓火勢更加嚴重。後來，一名青年找來水管對著瓦斯桶狂噴降溫，還有人找來一大桶砂土當頭蓋下，七手八腳的，火勢也不知道解除沒有。 這則慌亂又徒勞無功的滅火影片，在越南網路上引起廣大迴響。不少網友看到影片中群眾面對瓦斯桶失火的應對方式感到非常吃驚，「天啊，誰會把水這樣倒入燃燒的瓦斯罐裡？」、「政府組織過多少次消防訓練了，還是沒學到東西？」、「這支影片告訴我們參與消防演習有多重要。」在台灣，過去也曾發生過瓦斯桶起火的案例，中港消防隊小隊長黃國彰曾在接受東森新聞採訪時表示，瓦斯罐不會輕易著火，建議往噴火的反方向做接近，戴上手套去做關閉氣閥的動作。此外，黃國彰還提醒，當瓦斯桶冒火時，灑水是「沒有用的」。若遇到瓦斯罐著火，建議民眾以疏散避難為優先，同時通報消防單位來處理。若狀況允許、能保護自己的狀況下，的話，「先關閉附近的火源，再關閉瓦斯，再來你有辦法的話，去用輕微的動作把窗戶打開，趕快去撥打119。」
看見前世記憶？陸校園瘋死亡遊戲「夢回大唐」3秒就窒息 醫揭嚴重後果
「死亡三秒流行校園」、「嚴重可窒息致死」等關鍵字近日衝上大陸微博熱搜第一。據悉，湖南省益陽市一名學生家長透露，一種「死亡遊戲」最近在校園內開始流行，該遊戲被稱為「夢回大唐」或「死亡三秒」，孩子在遊戲後迅速暈倒，並曾發出尖叫，伴隨滿臉冷汗，直到隔天還感覺頭痛、頭暈。《極目新聞》報導，類似遊戲此前就曾在校園流行，當時並非叫「夢回大唐」，而是叫「心跳遊戲」或「閉氣窒息遊戲」，其最早源於東南亞及港台地區青少年當中，上個世紀90年代末傳入大陸，在內地和沿海城市的少數中小學和大學校園傳播。根據遊戲的體驗者描述，遊戲大概步驟包括靠牆蹲下深呼吸、憋氣，再由其他人按胸口等操作。其基本核心點在於，讓體驗者快速達到窒息缺氧的狀態。根據個人體質不同，甚至可能出現幻覺。體驗者也眾說紛紜，有人說是「看見童年場景」或「目睹夢幻景色」，還有人覺得是「前世記憶」。湖南省第二人民醫院神經外科二病區主任劉少波介紹，「死亡遊戲」壓迫心臟、抑制呼吸導致回心血量減少，大腦的血液和氧氣相應減少，嚴重可能造成意識喪失、全身臟器功能停止等，直接危及生命，不僅嚴重摧殘青少年的身心健康的，更是對生命尊嚴的極端褻瀆。
彌漫瓦斯味！台南善化LM區工地天然氣管線外洩 勇消灑水警戒中
台南市善化區14日下午發生天然氣外洩，善化LM特區的1處建築工地，因工人在實施工程時，不慎挖掘到天然氣管線，造成氣體外洩，台南市消防局獲報，抵達現場後，鋪設水線灌水戒備中。消防局表示，善化消防分隊下午1時許，接獲民眾通報，事發地點在善化LM區陽光三路，1處建築工地正於施工前實施安全措施前置作業，挖土機卻不慎挖到天然氣管線，導致現場充斥濃厚瓦斯味，隨即停止施工，消防員到場後，立即鋪設水線灑水警戒，同時通知天然氣公司關閉氣閥。警方說明，善化警分局獲報後，也立即派遣員警趕至現場，進行管制交通，因天然氣管線內仍殘有氣體，消防員仍持續在現場觀察警戒中。
路面工程失誤！台南安南區天然瓦斯管線被挖斷 消防局緊急封鎖現場
台南市安南區海東七街80號前，8日上午8時許，一場原本的路面刨除工程卻因施工廠商失誤，意外挖斷天然瓦斯管線，引發緊急狀況，消防局接獲通報後立即出動，封鎖現場並控制人車及火源使用，隨後由欣然瓦斯公司人員解決漏氣問題。據悉，進行工程的佳歆工程公司是台電的外包廠商，但在施工過程中不慎挖斷天然瓦斯管線，導致漏氣危險。消防局獲報後，立即派出3車5人前往現場，首先進行水線防護，接著立即封鎖現場，並控制周圍人車及火源的使用。隨後，由欣然瓦斯公司的專業人員趕到現場，關閉氣源，成功止漏，隨著漏氣問題得到解決，現場的管制也被解除，並將後續處理交由欣然瓦斯公司的人員負責。消防局呼籲，施工廠商在進行工程時，必須格外小心謹慎，以確保周邊安全。
年節車流堵塞出現「路怒症」 醫教4妙招緩解情緒
一年一度的農曆新年即將到來，返鄉團圓、出門遊玩時，難免會遇到塞車或路況不佳的情況，導致部分駕駛出現焦躁、不耐與憤怒等情緒，甚至對周遭的人惡言相向、身體暴力，影響行車安全，出現俗稱的「路怒症」。路怒症屬陣發性暴怒症 是一種行為障礙對此，台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師指出，路怒症在醫學上屬於「陣發性暴怒症」的一種，駕駛的衝動行為並不能預期。間歇性暴怒症是一種行為障礙，其症狀表現包括因細故而引發的怒罵與行為攻擊，這種遠超合理程度的憤怒表現，在臨床上只要衝動行為嚴重，且一年超過三次，或一個禮拜超過兩次、持續超過兩個月以上者，就可能診斷為間歇性暴怒症。其致病機轉可能與大腦杏仁核與前額葉有關，杏仁核是掌管情緒的中樞，前額葉則是理性中樞，用以抑制情緒所產生的衝動，若是在主導理智、邏輯的前額葉發揮功用前，杏仁核就已經發出訊號，此時容易出現情緒大於認知，產生身心失控的情形。常合併其他情緒障礙 無病識感多數未就醫李嘉富醫師說明，間歇性暴怒症病人通常會合併患有其他情緒障礙，如躁鬱症、焦慮症、憂鬱症等，當疾病發作時，攻擊性行為會帶來一種解脫或愉悅感，但一般發作時間不會超過三十分鐘，且事後會有自責內疚的悔意。由於間歇性暴怒症的症狀表現容易被誤以為只是單純脾氣不好或更年期所致，因此病人較無病識感，也不會就醫治療。身邊親友這樣做 穩定駕駛情緒當這類傾向的民眾在年節駕車上路時，便容易因交通狀況、其他駕駛者的行為等因素而產生強烈的負面情緒。李嘉富醫師建議，若發現身邊親友日常曾頻繁出現無預兆的衝動行為時，應盡量避免讓其駕駛，若真的出現情緒煩躁的症狀時，可以利用以下方式，協助穩定駕駛情緒：腹式呼吸：緩慢地用鼻子吸入空氣，吸氣時腹部自然膨脹，然後閉氣3至5秒，用嘴巴緩慢將氣呼出，以此調節神經系統、降低壓力、改善焦慮和憂鬱情緒、增加活力。正念練習：情緒的產生，是因為自己對周圍的人事物產生負面念頭，進一步促發負面情緒，但周圍人事物可能是中性的，只是因為自己賦予這些情境意義時，給予了負面的結論。因此可以練習在事件發生當下，給自己十秒的時間緩和，別讓情緒壓制理性。聆聽音樂：研究證實聽音樂可以幫助調節情緒，帶來快樂並使身心放鬆，特別是慢速、低音且沒有歌詞的音樂，可以減少壓力與焦慮，當然也可以選擇自己喜歡的類型，增加愉悅感。閒聊家常：當發現駕駛情緒出現波動時，身邊親友可以透過閒聊家常的方式，選擇駕駛有興趣的話題，轉移情緒，必要時可停靠休息站，確認緩和後再行上路。
等不到扶正…小三瘋了「開車撞正宮」自己重傷昏迷
周宇柔及傅小芸拍攝《愛的榮耀》撞車重頭戲，周宇柔雖然有駕照，但一直沒有上路，看到劇本要開車甚至撞人，讓她緊張到失眠，要演出被撞的傅小芸也不輕鬆，開拍前兩人都謹慎地先去拜拜祈福，劇組也斥資近7位數字，邀請特技團隊，動員近百位工作人員，完成電影規格的劇情。周宇柔(左)、傅小芸(右)為了8點檔《愛的榮耀》到新北山區拍攝撞車重頭戲。（圖／民視）周宇柔在《愛的榮耀》介入閨蜜的婚姻，發現愛人馬俊麟還留念著正宮，地位無法扶正的她，豁出去開車撞正宮傅小芸，不慎卻自撞重傷。周宇柔表示，男友黃豪平得知她要拍攝撞車的戲，特別鼓勵她說一切都會順利，讓她宛如吃了定心丸。順利完成特技飛車的橋段後，臉上傷妝非常難卸，洗完臉還是很像關公一樣，紅通通的，自嘲可以直接參加萬聖節活動。傅小芸劇中是險被車從後追撞，因為要背對著車子，內心還是會有不安跟緊張，但拍攝時不能被看穿心思，只好一直閉氣，聽到車子的引擎聲越來越靠近自己，真的很難冷靜下來，不過她說比起周宇柔，她好像壓力小一點還好在專業的團隊協助下，大家都拍攝的很順利。這場 《愛的榮耀》 重頭戲也將在2月6日星期二晚上8點於民視無線台播出。
肯鄧邀女神魏如昀獻聲又現身 碰面直呼「像白雪公主一樣」
新銳音樂人肯鄧Ken Deng推出個人首張創作專輯《偷心總動員》，主打歌〈沒問題〉邀請魏如昀獻聲又現身。原來肯鄧一直很喜歡魏如昀的作品，於是直接請公司去邀請她合唱，「如此一來，就可以聽到她的新歌，而且還是我的歌」，想法創新堪稱華語歌壇一絕，不過真的面對面時，肯鄧卻有點怯場地說：「魏如昀好白、好漂亮，就像白雪公主一樣，讓我不敢直視女神。」在〈沒問題〉MV中，肯鄧和魏如昀兩人都扮演特務，有不不少動作戲演出。（圖／形上娛樂提供）日前肯鄧上魏如昀節目，兩人談心聊開，魏如昀則提到一開始聽到他歌聲，覺得聲似韋禮安，讓她非常好奇。肯鄧聽聞則心中小鹿亂撞，點頭說：「當兵時有次聽韋禮安Podcast，聽到他開頭招呼語也嚇一跳，因為講話方式真有那麼一點像。」笑說好像在聽自己講話，感覺很奇妙。在〈沒問題〉MV中，肯鄧和魏如昀扮演特務，分別要爭奪萬有引力的蘋果，只不過魏如昀扮演的是酷特務，而肯鄧則扮演笨手笨腳的雷特務，兩人各顯神通，要偷到牛頓的蘋果，只見肯鄧又是翻牆、又是潛水，吃盡苦頭，但小福利是和女神魏如昀搶蘋果時，設計了有臀碰臀的可愛畫面，但一開始肯鄧完全不敢有肢體碰觸，讓導演頻頻喊卡，肯鄧最後鼓起勇氣放開來演，在劇中意外啃下「禁果」，相當逗趣。此外，為了〈沒問題〉MV，肯鄧還為此特地練習水中閉氣，公司也特別花了五位數字以上，打造了牛頓面具，讓MV更具可看性，對於和欣賞的偶像合作，肯鄧大呼非常榮幸，一直以來覺得她是個很有勇氣又有個性的女生，更私下表示透過合作更了解魏如昀了。肯鄧配唱時發現魏如昀非常懂養生，「還一眼可以看出我目前的膚質狀態可能缺乏了哪些維他命需要補充，太厲害了」。魏如昀則覺得肯鄧有反差萌，看照片酷酷以為有距離感，卻不知本人很好相處，打趣說：「他會裝酷。」
消防局授淹水車內自救法 拔椅背「這根」秒保命
嘉義地區10日晚間因大豪雨發生多起受困待援事件，82快速道路及中和交流道交通中斷，也造成車輛在道路上停擺或是遭沖刷，共計救出37人，對此嘉義市消防局提出逃脫方法，只要拔出座椅枕頭，利用枕頭下的鐵柱對車窗4角擊破即可。嘉義市消防局在9月11日於臉書粉專發布一則影片，教導民眾如何在車輛遇到淹水時逃生，影片中提到，若水淹至車門或水位達車窗高度，可以打開最近的窗戶逃生，當車內已浸滿水，快淹至頭部時，車內外壓力應大致相同，此時可以深吸一口氣後閉氣，把握時間用雙腿力量抵住車窗，推開車門。示範的消防員建議民眾平時可以在車上準備結合擊破車窗、切割安全帶功能的「中心衝」，如果沒有工具，則可以運用鑰匙擊破車窗角落，再者也能使用座椅枕的鐵柱，敲打車窗4個角落，或是利用槓桿原理將鐵柱插入車窗與車門的縫隙中，以打破車窗逃生。開車時如遇大豪雨，多數民眾遇到淹水都會選擇躲回車上，事實上這樣可能會因車輛淹水熄火，導致人員受困其中，所以消防局也呼籲，民眾應主動避開淹水路段，或是在車輛尚未熄火前逃出車外，避免淹水後，錯失逃生時機。
高爾宣全家超高顏值曝光 邀爸爸「下海」拍MV圓夢
高爾宣（OSN ）與哥哥高爾賢協力完成三部曲最終章MV，身為製作人的OSN將自身走過的低谷種種透過的音樂來訴說， 希望透過音樂及影像帶給正在經歷低潮的人，告訴他們當浪潮過後，每個人都會看到更茁壯的自己。OSN拍攝最終章的 〈Somebody Else〉 MV，特別挑戰深入水深10米海底進行拍攝，這次更邀請爸爸一起拍攝MV，為爸爸圓夢，獻上的父親節禮物。高爾宣OSN拍攝最新單曲〈Somebody Else〉MV堪稱搏命演出，拍攝主要鏡頭都在水面下，為了MV拍攝OSN及整個團隊拍攝前三個月一起開始進行水下訓練，因為拍攝時必須深入到水深達10米的海底，拍攝困難度非常高，OSN説：「拍攝時，我必須拿掉面罩，所以我幾乎什麼都看不見，每次拍攝我大概閉氣40秒左右，可能是看不見得關係，心裡會覺得時間過得特別很漫長。」再加上在海底拍攝最困難的無法說話，只能靠簡單的手勢及眼神與團隊進行溝通，對他的體力及精神力是非常大的考驗，海面下的拍攝大概花費將近五個鐘頭，才將畫面拍攝完成。高爾宣挑戰潛入水深10米海底進行拍攝。（圖／龍大謝提供）特別邀請到爸爸來一起拍攝MV，OSN說：「記得年初過年的時候我和哥哥跟老爸聊天，老爸說其實他有一個夢想是演戲，他覺得演員是唯一一個可以擁有不同人生體驗的職業，那時候就決定有合適的MV要找老爸出演，這次的MV都是在海裡拍攝，我老爸跟我哥可是都有紅十字救生員執照，覺得這MV太適合我老爸了，所以就邀請他一起演出。」首次參與MV拍攝的高爸爸則表示：「參與拍攝MV有趣！但親身經歷過，才發現從發想到執行，是很不容易的！這次都是海裡拍攝，但因為現場所有參與MV拍攝的人都有潛水執照，而且經過多次的演練，尤其在知道有充分的安全戒護之後，對拍攝也更有信心！」爸爸覺得這次唯一小遺憾就是媽媽沒有一起入鏡，哥哥高爾賢一直以來的夢想是一家人能夠同框入鏡，希望之後媽媽也有機會一起演出。八月適逢父親節，說起爸爸OSN想起小時候，有次發現有一條蛇在爸爸的車子裡，爸爸就徒手把蛇抓起來說這蛇沒毒，把蛇丟掉一旁草叢，高爾宣笑著說：「以前覺得很正常，長大想一想覺得太荒謬了！但我老爸真的很強。」這次除了邀請爸爸拍攝MV圓夢，OSN也已經排開忙碌的行程，要好好陪爸爸過父親節，已訂購好家人喜歡的海鮮準備一起大啖美食，OSN認為最好的父親節禮物就是陪伴。
馮德倫許久未接戲：像玩遊戲 自曝蓄鬍為走跳導演圈
由李易峰、宋軼、馮德倫主演的懸疑緝毒警匪劇《暗夜行者》，燒腦劇情峰迴路轉，吸引劇迷抽絲剝繭討論。馮德倫在劇中飾演緝毒警察廖永嘉，角色亦正亦邪的人格特質，令觀眾猜不透他的真實身份，演技受到好評，他接受亞太媒體訪問時表示，自己隔了一段時間才以演員身分推出新作品，希望能給觀眾新鮮感，不管是在角色複雜的內心戲，還是更加成熟的外貌；而角色最大的挑戰，他認為是要演到「正邪莫辨」，讓觀眾不斷猜他究竟是好人還是壞人，「有點像是在跟觀眾玩一個遊戲。」馮德倫《暗夜行者》展熟齡大叔魅力，分享私下蓄鬍有原因。（圖／愛奇藝國際站提供）馮德倫劇中以花白鬍子造型登場，盡展熟齡大叔魅力，這幾年他私下也經常蓄鬍，對此，他笑說：「當鬍子留很多時，其實是沒有很舒服的。」但他透露了蓄鬍的原因之一，原來是他近年來轉戰幕後當導演，「尤其是在外國當導演的時候，因為亞洲人視覺上看起來比較年輕，雖然我的年紀不小，但看起來不像，所以我會留鬍子讓自己看起來比較成熟、嚴肅。」《暗夜行者》中有不少令人熱血沸騰的動作戲，槍戰、肉搏、爆破樣樣都來，馮德倫說這次參與拍攝很有親切感，因為無論是攝影，還是呈現出的效果，都特別有港片風味。也在演員、導演、製作人角色間轉換的他，也在拍攝《暗夜行者》後也觀察到全球動作片也進入一個新的循環，非常開心拳拳到位的港式動作風格又重新獲得觀眾青睞。另外，他在劇中的「眼神」相當犀利有戲，網友評論他「光一個眼神就足以令人害怕」，問他是否有琢磨「眼技」，他謙虛笑說：「沒有耶，這個可能要問梁朝偉，他才是專家！」李易峰首當爸「想生一對兒女」，自封劇組「社豬」曝吃貨性格。（圖／愛奇藝國際站提供）飾演緝毒警察卧底的李易峰、宋軼也接受愛奇藝專訪，談到最難忘的一場戲，他們不約而同表示，是一場兩人在冷凍車裡與死豬一起拍攝的戲，李易峰面露難色的說：「第一次拍的時候，是真的把死豬放進冷凍車，那個味道真的是太不好了！」宋軼也直呼：「那個味道讓人挺有生理反應的，我們一進去就開始閉氣，喊卡就趕緊到外面呼吸。」後來兩人跟導演商量，味道觀眾是聞不到的，之後那場景的拍攝才改用道具。李易峰在劇中首演奶爸照顧小女孩，這是他第一次體驗當爸爸的感覺，他笑說：「感覺挺可愛的，某一霎那真的覺得，要不以後先生個女兒，再生個兒子。因為我也是第一次聽到有人叫我爸爸，又是一個可愛的小女孩，心裡真的有融化的感覺。」他也透露，有一次在片場碰到飾演小女孩的「香芋」李祉默和她媽媽，對方媽媽就說「妳想吃什麼問妳爸」，讓李易峰直呼「感覺挺奇妙的」，還笑著表示：「我不知道是我佔了香芋的便宜，還是她媽媽佔了我的便宜！」提到劇組私下相處，問他是社恐（社交恐懼）還是社牛（社交達人），他自封是「社豬」，解釋說：「我經常喜歡約著大家一起吃飯，我很喜歡吃，所以發現了好吃的，我就告訴他們，如果大家有時間就一塊去吃，所以就叫社豬！」曝光他私下吃貨的一面。《暗夜行者》在 愛奇藝國際站 ( iQIYI)上線。
18歲男挑戰抖音「死亡天使」…下秒慘被大貨車輾死 恐怖影片曝光
短影音平台TikTok風靡全球，尤其深受青少年喜愛，但抖音上的各種「挑戰」卻屢起爭議，印尼日前就因此發生死亡事故，3名大玩「死亡天使」（Malaikat maut）挑戰的青少年突然跳到行駛中的大貨車前方，導致貨車煞車不及，其中一名18歲男子因此被輾入車底，當場死亡。綜合外媒報導，這3名青少年在3日於萬丹省丹格朗市（Tangerang）進行死亡天使挑戰，由於3人突然跳到大貨車前方，導致駕駛來不及煞車，直接撞上站在中間的18歲少年，而少年被捲入車底後，直接被貨車上的3對車輪輾過，當場死亡。而涉嫌肇事的貨車駕駛，則被警方拘留訊問。其實，在這起事故發生前1天，就有另名在西爪哇萬隆市（Bandung）進行同挑戰的14歲少年遭貨車撞上，導致牙齒全碎、頭骨骨折住院中，而該名貨車司機則因當場逃逸，目前被警方追捕中。這兩起事故也引起當地對青少年為求人氣，不顧性命的行為進行討論。雖然抖音時常出現令人疑惑的挑戰，卻因完成目標能獲得大量關注和迴響，吸引許多青少年甚至兒童接受挑戰，例如去年美國有多名兒童進行閉氣到昏迷的「昏迷挑戰」（Blackout Challenge）時死亡。引起美國關注青少年與兒童網路教育與討論TikTok的管理責任。
郭書瑤人魚裝下潛拍照 自曝：被教練壓到水裡...
郭書瑤（瑤瑤）近期迷上潛水更計畫考潛水證照，她形容，愛上潛水後每次都迫不及待「回到」海中，形容潛水是「找自己」的過程，「都是去海裡找自己，一個人的俱樂部！」這次更分享拍攝的潛水照，她說隔五年沒穿過人魚裝，「當脫掉面鏡在海裡，其實還是很害怕，然後因為我比較容易浮起來，所以都是被教練壓到水裡⋯。」她也透露因為頭髮太多被攝影師很難拍，她笑說：「因為在水裡要控制頭髮真的很不容易。」郭書瑤穿上人魚裝潛水拍照。（圖／星星相藝提供）因拍攝電影《傻傻愛你》與潛水結緣的郭書瑤在片中飾演美人魚，「必須接受訓練，讓我開始漸漸不怕水，進而迷上在大海看水中生物。」有趣的是，她透露好友鍾瑶用「激將法」也推了她一把，也常鼓勵她：「妳可以的啦！」郭書瑤說：「當下雖然我都不相信，可是還是有乖乖認真練習。」可見對方軟硬兼施奏效。她也說鍾瑶是她潛水的貴人，實際教導她潛水技巧，「鍾瑶有分享閉氣的技巧，要讓自己學會放鬆，跟時不時做table的練習。」瑤瑤也提及去墾丁潛水，回程時有遇到Kid，「他有分享練習Frenzel的技巧，還讓很多朋友跟我分享各種不同的練習方式！」迷上潛水的郭書瑤計畫考潛水證照。（圖／星星相藝提供）近期郭書瑤代言不斷，除接下北歐音訊品牌「OMIX歐米斯」2022年度代言，也出席「捷運盃校際街舞大賽」記者會，以代言人之姿，推廣年輕人正當休閒娛樂，工作之餘不忘抽空考潛水證照，她表示，「考證照是為了自己的安全，讓自己學會更多專業知識。」他非常認真，甚至連坐高鐵都在練習，她笑說這是一種陸地訓練，「方式有很多，想到就會練。」她充分利用時間，舉例從台北到高雄的高鐵上，「一直捏著鼻子做Frenzel，或是洗澡的時候用訓練閉氣的app做練習。」她也給想潛水的新鮮人一句建議：「一定要找專業的教練！然後要很怕死，這樣比較不會讓自己陷入危險。」郭書瑤近來代言不斷，先前為北歐音訊品牌拍攝宣傳照。（圖／星星相藝提供）