開心
」 蔣萬安 懷孕 毒姑九賤婆媳討論區 盧秀燕
8元桂山冰棒宣布停賣！今年全賣光 想吃再等5個月
新北市新店區人氣冰品「桂山冰棒」宣布結束今年營業！以每支最低8元銅板價聞名的台電桂山發電廠冰品部，20日在官方臉書證實，2026年度冰品庫存已全數售罄，正式結束本季販售，預計明年3月底至4月初重新開幕。消息讓不少喜愛古早味冰棒的民眾直呼可惜，還有人原本打算隔天前往購買，得知已經收攤，忍不住哀號「我還沒上車啊！」台電桂山發電廠冰品部20日公告，今年冰棒已全部賣完，預計2027年3月底至4月初重新營業。（圖／翻攝自臉書，台電桂山電廠冰品部 （桂山冰棒））桂山冰棒是不少民眾夏季消暑的熱門選擇，每年開賣都吸引遊客前往購買。今年夏季天氣炎熱，平價冰品持續受到歡迎，不過隨著年度庫存售完，店家也正式進入休息期。冰品部20日透過臉書向顧客公告，今年所有冰品均已銷售完畢，並感謝大家長期支持，留下「謝謝各位冰友支持！我們明年見！」，預告約5個月後再與消費者見面。不同於全年營業的冰店，桂山發電廠冰品部採取季節性販售模式，通常每年3月底至4月初開始營業，並依照當年度冰品銷售及庫存情況，持續供應至秋季。只要庫存全部賣完，即使尚未進入冬季，也會結束當年營業，因此想購買的民眾必須留意每年的公告時間。能讓消費者每年期待的原因，除了保留傳統冰棒風味，親民價格也是一大特色。桂山冰棒最便宜的清冰每支只要8元，其他包括紅豆、鳳梨、牛奶、百香果、桂圓米糕、綠豆、芋頭及花生等8種口味，售價也都是每支12元。若想一次品嘗不同口味，店家還提供綜合組合，單盒最多可購買80支，方便家庭分享或民眾團購。桂山冰棒在Google評論擁有4.5顆星評價，不少消費者特別推薦其古早味特色，認為冰品用料實在、價格合理，也因此累積不少支持者。對許多熟客而言，每年夏季到新店購買桂山冰棒，已成為消暑的選擇之一。隨著停賣公告曝光，留言區也出現不同反應。有網友感謝店家今年提供價格實惠的冰品，留言「感謝今年高CP值的冰品供給，謝謝工作人員的辛勞」、「今年吃的很開心，明年見」，也有人表示「謝謝提供好吃冰棒，辛苦了」，向工作人員表達感謝。不過，部分民眾顯然還沒做好迎接停賣的準備，有人驚訝表示「還會季節停業！」，也有網友直呼「我還沒上車啊」、「本來明天要去的」，對於今年已經無法再買到桂山冰棒感到錯愕。依照冰品部公告，下一次營業時間預計落在2027年3月底至4月初，屆時民眾才能再次買到這款銅板價古早味冰棒。台電桂山發電廠冰品部在Google擁有4.5星評價，平實價格與古早味特色受到消費者肯定。（圖／翻攝自Google ）
好樂團吉他手「單飛」 因線上教學平台搭上正妹歌手
「好樂團」吉他手子慶首次以個人名義與新生代創作女聲楊宜蓉深度合作，推出單曲〈願我們各自安好著〉，兩人的合作緣分相當奇妙，竟起源於線上教學平台。楊宜蓉透露原本只是單純想找線上語言課程，沒想到意外看到樂器教學，點進去驚喜發現導師竟是自己大學時期就很喜歡的「好樂團」吉他手子慶，直呼太幸運。子慶與楊宜蓉因線上教學平台結緣。（圖／Soundscape提供）而子慶在看到學員名單時也心想：「該不會是那位創作女生吧！真有幸能教到她。」在教學過程中，兩人一路激盪出豐富的音樂靈感，進而促成全新單曲的誕生，兩人也期待能透過這首歌曲，帶給大家溫暖與安定的力量。談到合作契機，子慶表示：「上過幾堂課後跟楊宜蓉比較熟悉，開始聊各自對音樂的想法。我也認真聽了楊宜蓉的作品，覺得我們對音樂的喜好非常相近，所以我主動發出合作邀約。」收到邀請的楊宜蓉則笑說：「收到子慶老師邀請一起寫歌的信，非常開心、完全沒有猶豫就答應了！沒想到吉他還沒練好，居然先寫出了一首歌。」兩人在合作過程中各自發揮所長，子慶習慣在下筆前先用「心智圖」梳理主題與段落邏輯，楊宜蓉則擅長靈敏且富有細碎節奏感的旋律發想。當創作遇到卡關時，子慶隨意唱出一句：「記得你愛吃蛋餅、蘿蔔糕要加點辣。」本以為過於日常而不宜採用，楊宜蓉卻一聽即中這句歌詞中的真實感，秒接：「不知道現在還一樣嗎？」兩人合力將這段看似平凡的生活細節，轉化為全曲最具記憶點、描繪熟識好友彼此惦記的暖心畫面。首次跨界與其他女歌手合作，子慶坦言：「在好樂團創作的時候很隨心所欲，而這首歌是首次和 Ｗooly 合作，覺得需要多考慮對方的詮釋方式，以及歌詞有沒有符合這個人的形象，對我來說這些考量和評估過程是很新的嘗試。」作品完成後，子慶也在第一時間給好搭檔瓊文試聽，瓊文聽完後直呼好聽，並對子慶的跨界合作表示相當支持，最後更幽默借用新歌歌名寄語：「希望好樂團持續順利，大家執行個人計畫時也都能『各自安好著』！」
Lulu、陳漢典結婚1週年！ 沒慶祝反而熬夜「做這事」：生活就是這麼浪漫
Lulu（黃路梓茵）與陳漢典於去年10月20日登記結婚，今（20）日迎來結婚一週年紀念日。沒想到，Lulu卻透露，結婚紀念日夫妻倆沒有安排浪漫約會或外出慶祝，而是在三更半夜埋首工作，準備金鐘獎主持講稿，讓Lulu忍不住笑說「生活就是這麼浪漫沒錯哈哈」。Lulu今（20）日凌晨在IG發文，驚訝表示「欸！我們結婚一年了嗎！去年10月20日登記到現在，居然已經滿一週年了」，她也分享與老公陳漢典過去出遊的影片，2人對著鏡頭手牽手轉圈圈，看起來相當幸福、浪漫。Lulu透露，結婚紀念日適逢第61屆金鐘獎頒獎典禮前夕，所以身為主持人的陳漢典正忙著準備工作，Lulu也笑說「一週年的此刻我們三更半夜在順金鐘獎的講稿，生活就是這麼浪漫沒錯哈哈哈哈（暈）」。不過，即使結婚週年得在工作中度過，Lulu仍把願望留給陳漢典，暖心表示「一週年的願望就是希望老公金鐘獎順利平安，颱風不要來」。Lulu與陳漢典去年10月20日登記結婚，平時也常分享兩人的日常。（圖／翻攝自IG／sunnygirl800424）貼文曝光後引發熱議，2人的好感情也讓粉絲相當感動，紛紛留言祝福，「真的就是認識越久，越知道對方」、「沒看過比你們更速配的一對了，感動」、「喜歡看你們一起搞浪漫搞怪搞可愛，認真的時候沒有人比得過你們！祝福典哥金鐘主持超級順利」、「結婚一週年快樂！要幸福開心！老公週五金鐘61節目類會非常順利，愛你們夫妻倆」、「恭喜，還是一直恩愛一輩子太幸福了，也很期待你們的金鐘，加油！不過不要太累了喔」、「好快喔一年了耶！紙婚快樂，一起幸福開心每一天」、「不可能是凌晨在耍可愛，紙婚快樂」、「時間過好快」。
金鐘61／陳澤耀搶視帝「耳朵被舔歪」 楊祐寧揭《監所》拍攝難度：希望評審聽到
楊祐寧、陳澤耀主演的《監所男子囚生記》入圍本屆金鐘獎11項大獎，今（20日）與導演高炳權出席入圍茶會。陳澤耀為了週末登場的金鐘獎帶了老婆雲鎂鑫、11個月大的女兒小雲寶一起來台灣，他搞笑說：「帶他們來感受一下辛苦工作的環境。」一旁楊祐寧立刻笑回：「有辛苦嗎？還好吧。」楊祐寧希望獎留《監所》，信心喊話「每個獎都是我們的」。（圖／侯世駿攝）陳澤耀今年首度入圍金鐘獎，就爭視帝寶座，也是金馬史上第一位入圍金馬影帝的馬來西亞演員，運勢非常旺，陳澤耀笑說：「功勞就是我太太跟女兒，畢竟我太太名字就有三個金（應為口誤，實際有四個金），會不會再多一個不知道。」近日趁空擋還帶老婆小孩去陽明山泡溫泉享受一下，但屆時老婆小孩不會到典禮現場，他笑說：「萬一直播聽到女兒哭聲就不好，而且小朋友八點就要準備睡覺。」陳澤耀、導演高炳權、楊祐寧出席《監所男子囚生記》金鐘入圍茶會。（圖／侯世駿攝）這趟台灣行，是女兒第一次坐飛機，陳澤耀說：「一開始很擔心會在飛機上鬧，很慶幸很乖。」小雲寶目前還不會叫爸爸，但會一些指令，會表演「沒有沒有」，但怕自己金鐘獎「沒有」，笑說要改教「拍拍手」。他因為行程忙碌，還沒機會去台灣的廟宇拜拜，笑說如果有靈驗的廟宇可以分享給他，三年前入圍金馬男配時，他聽說了「穿紅內褲」這個偏方，特別去買了紅內褲，結果那次沒得獎，這次就不相信了。楊祐寧這次與同劇演員施名帥一起入圍男配角獎，他認為「施名帥會上台領獎」，並表示對自己的作品很有信心，笑喊：「每一個獎項都是我們的！」不是第一次入圍的他這次也沒有準備感言，但會確定要感謝的工作人員名單，以免漏掉。而大女兒已經知道爸爸入圍是「演戲要去比賽了」，笑說上次雖然沒得獎，但大女兒畫了一個獎盃送給他，「我還把它裱匡起來！」兩人都表示這次拍戲非常開心，劇中演員們經常默契臨時加戲份，楊祐寧情緒來了舔了陳澤耀的耳朵，笑說：「我看到陳澤耀就想欺負他，你看他耳朵有沒有歪歪的，原本比較正，這部戲拍完比較歪了。」笑指舔了很多次，耳朵都歪了。雖然是喜劇，看來都在玩鬧，楊祐寧解釋：「我們就是順著角色，很認真的玩鬧。」他解釋，因為監獄拍攝的關係，時常一場戲要分三次拍，情緒也會被切斷，「這是一個很嚴肅的場所，不是可以打鬧的場所，要在這場所帶出會心一笑、有溫暖的感覺，又有衝突，這不容易。」語畢他又幽默多一句：「希望評審能聽到這一段話。」陳澤耀則為了角色學跆拳、練桌球，很多必須提前學習的技能，他也提到，表演的過程是現場的持續創作，「過程中難免有懷疑一下，這故事是持續創作出來的。」此外，楊祐寧好友修杰楷近期因為他們夫妻倆的關心進而受洗，楊祐寧今也坦言私下關係很好，低調說：「沒有啦，我身邊的朋友有需要的話，朋友之間的陪伴都還是會有。」會一起吃飯、帶小孩出去，一起運動，順其自然要約週末去教會，這段時間都相處在一起。
看牙醫被打麻醉藥 女星聲音不受控陷焦慮
來自香港的Yohee又熙推出迷你專輯《遊戲規則不規則》，將自己陷入低谷與黑暗的經歷，一步步轉化為音樂，她表示這是一張送給所有「都會孤獨者」的深夜精神解藥，希望大家可以在歌曲裡面找到連結，重新靠近自己的內心，並說：「2026年了，還在乖乖遵守別人的遊戲規則，不累嗎？既然世界有時候沒有溫度，那我就用這首歌、這顆惡魔 Emoji，陪你一起更了解自己吧。」回想創作〈都是你〉時，正經歷許多不容易的事，Yohee又熙當下想起接住她的人，希望透過直白的歌詞讓大家體會碰到那個人時的感覺，她表示：「這首歌是對關係最勇敢的宣告，遇到那個能讓妳卸下高牆、自在做自己的人，所有的彆扭與小心翼翼都會瞬間被瓦解。」她也感性說：「那種很肯定和被接住的感覺很有救贖感，我們都是值得被理解。」此外，催淚單曲〈怕我獨自在痛〉剖析現代人「迴避型人格」，想愛又不敢愛的內心高牆，只是錄音當天，Yohee又熙預約看牙醫，治療過程中被打了麻醉，她到了錄音室發現聲音一度不受控制，當下陷入焦慮，不斷喝水、吃喉糖，希望可以緩解情況。幸好錄音過程順利完成，以往以嘻哈風格的她難得唱情歌，獲得製作人好評，開心說：「這次特別挑戰以前不擅長的情歌，是希望自我突破，證明我當時的堅持是對的，太好了。」
《粽邪4》進軍東南亞！印尼首映全場轟動
《粽邪4：坤蒂拉娜》全台票房衝破8,100萬，且23日將在印尼上映，監製鄒介中近日率領主創團隊導演廖士涵，演員許安植、劉國劭、胡語恆遠赴印尼雅加達出席電影首映會並展開印尼宣傳。主創群睽違一年再度踏上當初拍攝的印尼土地，怕熱的劉國劭一出機場立刻笑喊：「我感受到這裡熱情的溫度了，拍攝的回憶滿滿湧現！」而在當地拍戲拍出心得的許安植則秒切換為專業導遊模式，熟門熟路帶著團隊嚐遍各式道地印尼美食，讓大家忍不住豎起大拇指盛讚：「『安導遊』的推薦給五星好評！」《粽邪4：坤蒂拉娜》於10月19日晚間在印尼雅加達CGV全球第二大的SCREEN X影廳盛大舉行首映會，監製鄒介中、導演廖士涵，演員許安植、劉國劭、胡語恆與印尼演員Ferry Salim、Andovi da Lopez 齊聚一堂。一手打造《粽邪》宇宙的監製鄒介中興奮表示：「這是第一部在印尼取景拍攝並上映的台灣驅魔恐怖電影，心情非常激動，非常謝謝大家的熱情支持！」導演廖士涵也透露：「《粽邪4》融合了台灣宮廟鍾馗文化與印尼當地的厲鬼坤蒂拉娜傳說，其實心情蠻忐忑緊張，不知道印尼觀眾看到台灣民俗與印尼傳說結合會是什麼反應，希望大家會喜歡！」印尼首映會現場氣氛熱烈非凡，許安植一開口便以一長串流利道地的印尼文自我介紹，瞬間引爆全場轟動尖叫，讓印尼演員Andovi da Lopez驚呆大讚：「太流利了！妳根本是印尼人吧！」Ferry Salim更當場加碼邀請許安植一起大合唱印尼經典兒歌〈Sayang semuanya〉，將現場氣氛炒到最高點。許安植透露：「出發前特別花了兩天時間苦練印尼文自我介紹，還有當初拍攝時學的兒歌，這次一回來熟悉的記憶全都湧上心頭，很開心印尼觀眾這麼喜歡！」此外，許安植還在現場重現電影中氣勢磅礡的驅魔咒語，神氣身段贏得滿堂彩，連一旁的印尼隨行翻譯都忍不住舉雙手投降苦笑：「太厲害了，這段咒語我真的翻不出來，我得放棄！」逗趣反應笑翻全場。在片中飾演阿怪的劉國劭，看見自己的喜劇魅力跨越語言隔閡，感性地說：「第一次跟印尼觀眾一起看自己演的電影，聽到大家看到阿怪洗完澡敷面膜撞鬼那段笑得超級大聲，心裡滿滿的感動與成就感！」在片中詮釋印尼移工之子的胡語恆，則在映後現場獻唱電影中的印尼傳統搖籃曲〈Ninabobo〉，令在場觀眾留下深刻印象。除了台灣演員展現誠意，印尼主創也驚喜連連，Andovi da Lopez 特別以中文開場向大家打招呼，更在台上大秀中文獻唱經典名曲〈流星雨〉，引來全場歡呼；Ferry Salim更特別邀請好友、家人進戲院看粽邪4，家人看完大讚：「第一次看到造型這麼特別的Ferry，太酷了！」
曾歷經子宮外孕！41歲賴薇如「自然懷孕」求子成功 感性喊：人生像雲霄飛車
41歲女星、女團「七朵花」成員賴薇如，2024年與圈外男友「Royal」邱樂偉結婚後，持續在積極備孕，更曾嘗試試管嬰兒，卻遇上子宮外孕而流產。令人開心的是，今天（20日）賴薇如無預警分享喜訊，證實自己已經自然懷孕，「人生真的像雲霄飛車，熬過低谷，自然會迎向高峰！」賴薇如於臉書粉專發文表示，她在6月發現月經遲遲沒來，以為是老毛病的問題，就醫時醫生問她是否要順便驗孕，她認為自己自然受孕的機率太低，堅持不想浪費醫療資源，結果吃完藥過了1星期，月經還是沒來，且有胸部脹痛的狀況，老公隨即勸她「趕快自己驗看看吧！」沒想到10秒鐘後，就看見了2條紅線。賴薇如說，為了再次確認，她隔天再驗1次，還是顯示2條紅線，她也趕緊前往婦產科，由醫師安排超音波檢查，發現當時已經懷孕7週，可以看見寶寶的心跳了。賴薇如提到，懷孕初期，她完全沒有孕吐或任何不適，寶寶像是來報恩的，由於事前不知情，她曾喝過幾次酒、吃過藥湯和生魚片，也有重訓，知道自己懷孕後，她一度很緊張，幸好醫生、護理師一直安慰她放寬心，產檢到現在也都很順利，也不需要做羊膜穿刺，才讓她放下心中的大石頭。！賴薇如坦言，她已經期待了好久，卻從沒想過她會自然懷孕，人生真的像雲霄飛車，熬過低谷，自然會迎向高峰，「終於明白，有些事老天爺想給你的時候，時間到了就會給你。」賴薇如也感嘆，比起之前做試管吃藥、打針、抽血，每天時緊張兮兮、事事小心翼翼，這次終於感受到懷孕真正的快樂與喜悅，「求子路上吃了不少苦，現在靜待開花結果的美好。給正在備孕、想當媽媽的妳們接好孕！我的奇蹟是妳們全村的希望。」
被港鐵大媽爆粗辱罵！男「神級反應」逼退 網激讚：EQ極高
香港港鐵車廂內爆發言語衝突，一名大媽突然無理指罵周邊乘客，更以粗言穢語攻擊一對無辜母子與挺身而出的年輕男生。面對大媽爆粗大喊「死窮鬼」、「垃圾」等連番攻擊，該名男生毫無懼色，反而全程保持冷靜，甚至「影帝上身」假裝抽筋並重複對方的言語，搞笑又機智的應對讓全車乘客哄堂大笑。事件曝光後，男生的高EQ與保護母子的暖心舉動獲得大量網民熱烈讚賞。社群平台Threads近日流傳多段於港鐵港島線列車內拍攝的影片。影片中一名大媽在車廂內無故開始飆罵周遭乘客，甚至連隨車的小孩都不放過。一名年輕男生見狀隨即舉手保護該對母子，將大媽的火力轉移至自己身上。大媽見狀不斷提高音量，瘋狂咆哮「死窮鬼」、「乞兒」、「垃圾」，還嗆聲「你得英語叻，我哋係中文人」。面對大媽的無理取鬧，男生完全沒有被激怒，反而展現驚人的幽默感與臨場反應。他先是跳脫回應「我是英國人」，在大媽持續辱罵時，更順勢「影帝上身」假裝身體突發抽筋，嘗試嚇退對方；隨後更用普通話反問，並以同步配合動作的方式，一字不漏地重複大媽講過的罵人話語，搞笑場面引得車廂內其他乘客哄堂大笑，成功化解原本劍拔弩張的緊張氣氛。事後該名男生也在社群平台上現身說法，表示當時是因為看到無辜的小朋友被咒罵才決定挺身阻止，並強調自己全程平靜且沒有受傷，甚至對事件造成其他乘客的滋擾表達歉意。在金鐘站下車後，被保護的男童還開心對著男生的鏡頭比出勝利手勢以示感謝。不少網民看完影片後紛紛留言激讚男生的應對方式，笑稱「高手就是淡定」、「四兩撥千斤完全不內耗」，大讚其保護弱小又具備幽默感的舉動非常暖心。港鐵對此也提醒，根據《港鐵附例》，在鐵路處所內使用威脅性、粗穢言語或造成騷擾者，最高可被罰款5,000港元，呼籲乘客共同維護良好的乘車環境。
胎兒B超「做鬼臉」爸爸狂讚好可愛！醫師一查眉頭深鎖：建議流產
懷孕產檢本是期待新生命到來的溫馨時刻，但一場超音波檢查卻可能讓幸福瞬間變調。中國一名孕婦在懷孕21週時前往診所進行四維超音波檢查，丈夫見到影像中胎兒張大嘴巴、宛如在做鬼臉的模樣，高興得直呼寶寶聰明又可愛。不料，醫師在細查後卻頻頻皺眉，隨後診斷出胎兒患有嚴重的脣顎裂，甚至建議終止妊娠。夫妻倆備受打擊後轉診至大型醫院複查，經羊水穿刺確認染色體無異常後，決定堅持生下孩子並接受手術修復，歷經千辛萬苦，如今孩子已兩歲多且恢復良好，迎來幸福結局。根據《菁媽育兒》報導，這名孕婦果果（化名）備孕半年順利懷孕，全家都沉浸在喜悅中。為了記錄寶寶的第一張照片，夫妻倆特地選擇到私立醫院進行四維超音波檢查。檢查初期胎兒一直背對鏡頭，夫妻倆還趁著空檔外出散步、開心討論未來要買哪種品牌的鋼琴培養孩子。豈料再次進入診間時，轉過身來的胎兒在畫面上張大嘴巴，丈夫以為孩子在做鬼臉，興奮地連連稱讚。然而醫師卻神色凝重地在畫面上記錄數值，最後冷靜告知胎兒患有嚴重的唇裂，裂痕已延伸至鼻孔，並建議考慮流產。突如其來的噩耗讓夫妻倆失魂落魄，隨後立即前往三甲醫院重新掛號求診。經過大型醫院超音波主任複查，確認胎兒確實有脣顎裂，但情況並未如診所診斷般嚴重。醫師建議先進行羊水穿刺檢查，以排除是否伴隨其他染色體異常。若僅是單純的脣顎裂，出生後可透過幾次修復手術改善，雖然早期照顧與餵養會較為辛苦，但仍有機會健康成長。經過三天三夜的深思熟慮，夫妻倆確認染色體報告正常後，決定勇敢保住這個生命。寶寶出生後雖然照顧不易，但經過兩次修復手術，順利克服了進食問題。如今孩子已經兩歲多，不僅能正常飲食，說話表達也完全沒有問題，夫妻倆也已開始安心備孕二胎。
信民民調沈伯洋領先蔣萬安 綠黨團喊「別太開心」：還有39天
年底九合一選舉進入倒數，台北市信民兩岸研究協會今（20）日公布最新台北市長選情民調，民進黨參選人沈伯洋支持度攀升至50.3％，超越尋求連任的國民黨籍市長蔣萬安33.3％，雙方差距達17個百分點。對此，民進黨立法院黨團幹事長莊瑞雄提醒，距離投票還有39天，現階段仍要全力拚戰。觀察信民協會10月份台北市長民調，沈伯洋支持度從9月的40.5％上升至50.3％，增加9.8個百分點；蔣萬安則從41.7％下滑至33.3％，減少8.4個百分點。兩人從上月蔣萬安小幅領先1.2個百分點，轉為沈伯洋領先17個百分點。不過，該份民調也引發抽樣政黨傾向分布的討論，受訪者中泛綠占42.2％、泛藍占26.6％，且未針對政黨傾向加權。負責民調設計與解析的戴立安解釋，民調反映的是當下社會的脈動心電圖，自己忠實呈現，不會去修改民眾表達政黨的意向。莊瑞雄談及最新民調時表示，「不要那麼開心，還有39天，努力去做拚戰」。他認為一點一滴的小水滴匯聚成正向的「洋流」，這場選舉至今充滿溫暖，各方對沈伯洋的指教，都是前進的動力。莊瑞雄指出，台北市民對候選人的要求相當高，會從專業、能力到人格特質，仔細比較挑戰者與尋求連任的現任市長。他直言，「我們要持平而論，沈伯洋今天打到現在，讓我們覺得驚艷，那我們也對他有很高的一個期待」，認為這份民調對整個競選團隊而言，是相當大的鼓舞。他提到，從沈伯洋近期的表現來看，並未感受到對方有驕傲或輕忽選戰的態度，而是持續深入各選區，透過對話接近市民、說明問題並提出解方。他認為，隨著選戰持續推進，沈伯洋仍會努力爭取更多市民認同，最後也為其加油打氣。
不婚只因房價高？他點名「媽寶、AA男」問題 怒轟：誰敢嫁這種巨嬰家庭
「現在很多女生不結婚，真的只是因為房價高嗎？」一名網友直言，過去不少夫妻即使只能先租房，也會努力存錢、建立自己的家庭，但現在部分男性婚後仍在依賴父母，連洗衣服、洗碗都不會，甚至以孝順為名與長輩同住，最後衍生婆媳問題，因此不該把不婚原因全歸咎於房價。貼文一出，迅速引發熱烈討論。這名網友在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，以前正常有擔當的父輩結婚，就算租房子也會搬出來獨立，兩夫妻再存錢生活、買房，但現在很多男生很摳門，整天想A來A去，不然就是媽寶，連洗衣服、洗碗都不會，「現在很多女生不結婚，真的只是因為房價高嗎？」原PO直言，也有些人喜歡啃老，對於一個新的家庭沒什麼擔當，用孝順的名義跟長輩住在一起，再來吵婆媳問題，訴苦說自己當夾心餅乾很為難，「真的不太曉得，那些婆家的老人，把兒子教的這麼愛計較又沒擔當的巨嬰，真的不能怪很多女生都不婚，到底誰家的女兒敢嫁到這種巨嬰家庭！」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「不婚不生，快樂一生」、「我也覺得這樣，寧可女生自己單身還比較好過」、「怕婚後對男生失望，還會放縱莫名其妙一堆人來教訓妳」、「能用錢解決的都不是問題，最大的問題就是男方及婆家，碰過太多男生連照顧自己的能力都沒有，一輩子沒洗過碗」、「夫妻是要相輔相成的，現在都是只想佔便宜不肯吃虧，男女都一樣」。也有人說，「還是很多女孩願意嫁阿，兩人互相，能搬出擁有小家再結婚吧」、「現在男的也不想結婚啊，我家國中男說以後不結婚……花在女朋友身上的錢用來課金多爽」、「其實是兩邊能接受就好，無法接受AA的人路過」、「婚前AA沒問題啊！婚後AA就有點莫名其妙」。還有人指出，「只要能保證不懷孕不生小孩，各付各的當然好，女生還比較開心」、「大家都有父母憑什麼女生免費？」、「明明單身時自己能自給自足，有對象就變其中一方要有擔當，或是一方說自己弱勢要有安全感，這些現象本來就很荒謬」、「其實自己掂量好！覺得不好不要嫁，嫁後又什麼都怨，怨東怨西，就是不怨自己條件差只能做這樣的選擇」。
盧秀燕接蔣萬安競總主委！陳學聖曝2028競合關係 形容「引清兵入關」
台中市長盧秀燕今（19）日證實，已接受邀請擔任台北市長蔣萬安競選總部主任委員，強調首都選情至關重要，因此義不容辭。前國民黨立委陳學聖對此分析，盧秀燕與蔣萬安都被視為2028年總統大選的潛在人選，兩人原本存在競爭關係，如今卻選擇攜手合作，打破過去政治人物相互提防的思維，展現不同的政治格局。陳學聖19日發文，以「兩位處女座大母雞同時出手了」為題，觀察前總統蔡英文與台中市長盧秀燕在年底選戰中的角色。他指出，兩人不僅生日相同，過去政黨對立尚未如此激烈時，也曾有私下交情，甚至一起慶祝生日。陳學聖形容，蔡英文與盧秀燕在個性上有不少相似之處，包括行事謹慎、重視細節、追求完美，以及面對挑戰時展現的韌性。他認為，兩人如今分別成為藍綠陣營的重要輔選人物，頗有相互呼應的意味。他分析，由於兩大政黨現任領導人未必能充分整合黨內力量，蔡英文與盧秀燕憑藉各自累積的政治聲望，逐漸成為陣營內具有號召力的「輔選母雞」。陳學聖指出，蔡英文此次已接下多位民進黨縣市長候選人的競選總部主委職務，其中包括盧秀燕的故鄉基隆，以及盧秀燕長期經營的台中市，積極投入地方選戰。至於盧秀燕，除了擔任國民黨台中市長參選人江啟臣的競選總部主委，也跨越政黨界線，出任民眾黨台中市議員參選人江和樹競選辦公室榮譽主委。陳學聖認為，此舉具有鞏固藍白合作的政治意義。如今盧秀燕進一步北上，答應擔任蔣萬安競選總部主委，陳學聖直言，這項安排相當值得關注，因為盧秀燕與蔣萬安都被外界視為國民黨2028年總統大選的熱門潛在人選。陳學聖分析，若依照傳統政治競爭邏輯，蔣萬安邀請盧秀燕進入自己的競選團隊，某種程度上就像「引清兵入關」，可能使雙方未來的競爭關係更加複雜。他舉例，假設蔣萬安在11月28日選舉順利連任，若接下來有意爭取2028年總統大選提名，勢必得面對盧秀燕曾經協助輔選的人情關係。此外，盧秀燕參與競選團隊後，也可能更了解蔣營的組織與選戰實力。反過來說，陳學聖認為，若盧秀燕將蔣萬安視為未來可能的競爭對手，按照傳統政治算計，也可以選擇不出手協助，讓蔣萬安獨自面對選戰壓力。即使蔣萬安最後勉強勝選，也可能因選戰消耗而影響未來政治布局。不過，陳學聖表示，盧秀燕與蔣萬安並未依循這套相互防備的邏輯，反而選擇敞開心胸、共同合作，希望彼此都能取得好成績。他認為，兩人願意暫時放下可能存在的競爭關係，以共同目標為優先，展現了與過去不同的政治態度，甚至形容「盧蔣正用新的態度，改寫歷史的新頁」。陳學聖最後也將目光放向選後，指出蔡英文與盧秀燕分別在藍綠陣營扮演重要輔選角色，隨著兩人的政治影響力持續受到關注，年底選舉結束後，她們是否會有新的政治布局，以及選民將如何評價兩人的表現，都值得持續觀察。
金馬63狂掃9項大獎提名！ 《善男信女》金馬影后鍾雪瑩再強勢爭后
香港黑色幽默電影《善男信女》強勢入圍第63屆金馬獎包含最佳劇情片、男女主角、女配角、新導演及原著劇本等9項大獎，堪稱本屆港片最狂黑馬！前年剛憑《看我今天怎麼說》榮登第61屆金馬影后的鍾雪瑩，今年再度以驚人演技三度入圍金馬影后，實力派男星楊偉倫也當仁不讓殺入影帝戰局，兩人從戲裡互不相讓，戲外雙雙獲得金馬帝后雙提名肯定！影后鍾雪瑩憑《善男信女》精湛演出 第三度入圍金馬影后。（圖／光年映畫提供）《善男信女》近期在香港累積了爆棚好評，更獲得名導許鞍華、金馬影后張艾嘉、香港金像女配梁雍婷等影人熱烈力挺，這部最荒誕寫實的港片，台灣觀眾下月就能在大銀幕上親自見證，這場荒謬失控又笑中帶淚的人性風暴！由新銳導演楊兩全自編自導的《善男信女》，將現代人最能共鳴的「一碗做錯的外送餐點」化為導火線，進而引爆一場超展開又相恨相殺的都市小人物報復戰。除了帝后組合外，導演楊兩全一舉問鼎最佳新導演，名導兼實力派演員彭秀慧也以精彩表現強勢入圍最佳女配角，讓這場影帝、影后、女配角三強合體的金馬級演技交鋒更添看頭。影后鍾雪瑩聽聞再次入圍金馬獎最佳女主角，感性表示：「非常開心電影入圍金馬9項大獎！開心若蕾這個角色被看見，透過新作品再獲金馬獎的入圍肯定，是對我們團隊最珍貴的鼓勵，電影11月20日在台灣上映，希望到時候能見到大家！」而首次入圍金馬獎的楊偉倫也笑說：「這次能夠入圍最佳男主角，我自己也非常驚喜。以前大家對我的印象，多半是一些插科打諢、比較搞笑的角色，所以這次能夠獲得提名，對我來說是很大的鼓勵。很榮幸入圍！」首度入圍金馬女配角的彭秀慧也分享：「恭喜團隊，也恭喜我自己，非常開心能夠入圍最佳女配角！很開心能成為團隊的一員，更開心的是，這部電影很快就要在台灣跟各位觀眾見面了！」至於首部編導劇情長片就一舉入圍最佳新導演、最佳劇情片及最佳原著劇本的楊兩全，創作實力同樣獲得金馬評審高度肯定。對於電影榮獲9項提名，導演既興奮又欣慰地表示：「很開心《善男信女》能獲得肯定，這對團隊是極大的鼓舞。」過去曾經在台灣學習戲劇一年，也參加過金馬電影學院，楊兩全當天看著電視，聽著入圍名單公布，真的既驚喜又感動。因為台灣一直是滋養著他的創作，也從大家身上學到了很多。「這次終於能夠把自己的創作、自己的電影帶回來，呈現給大家。希望大家能夠走進戲院，看看我做出了什麼，也希望大家會喜歡這部電影！」」楊兩全憑藉充滿張力的角色關係與精準的黑色幽默，成功將日常小糾葛延伸成難以收拾的連環衝突，在令人又氣又笑的情節裡，道出當代市井小民的無奈。《善男信女》的正式預告與海報上線，也揭開了這場瘋狂報復戰的神秘面紗。劇情講述茶餐廳老闆榮吉（楊偉倫 飾）與打工妹若蕾（鍾雪瑩 飾）因一份點錯的餐點徹底槓上，雙方互不相讓、手段步步升級，荒謬火爆的情節讓人捧腹；然而，當爭執背後的生活困境與情感傷口逐漸浮現，故事也從單純的互相報復，轉向更揪心的人性考驗。原本巴不得對方倒楣的死對頭，在歷經命運的捉弄後，竟成了彼此唯一的救命稻草，苦樂交織的情節將引領觀眾重新思考「善惡」的真正定義，在看見角色之間極端又激烈的衝突時，也能感受到每個人物背後各自承受的生存壓力與傷痛。鍾雪瑩與楊偉倫在《善男信女》有精采對手戲。（圖／光年映畫提供）這部口碑席捲的話題之作，堪稱今年金馬獎備受矚目的最強黑馬港片，《善男信女》導演楊兩全與主創團隊也預計於下個月來台，齊聚出席金馬獎頒獎典禮，屆時將與台灣影迷面對面交流，勢必成為年度最受矚目的銀幕焦點，帶領觀眾一同揭曉這場笑鬧背後、最觸動人心的命運相逢！《善男信女》將於11月20日全台上映。《善男信女》正式預告：https://youtu.be/qQaYUd7ESFk
台韓女神接力登場 謝金燕、孝淵空降新竹嗨翻粉絲
適逢新竹市立棒球場啟用50周年，新竹市政府將於11月1日至3日盛大舉辦「2026新竹市立棒球場50周年交流賽《COMEBACK竹風再起》」，開幕活動邀請謝金燕與韓國女團少女時代成員孝淵擔任嘉賓，兩大女神接力演出，將熱血棒球賽事結合高規格音樂演出，準備為球迷與歌迷帶來視覺、聽覺雙重享受。孝淵希望粉絲推薦新竹美食。（圖／新竹市政府提供）謝金燕認為此次的活動意義非凡，「能成為新竹市立棒球場重新開幕後首位演出的歌手，姐姐覺得很榮幸！」向來以百變造型、性感戰袍與震撼舞台效果成為焦點的她，這次是否會再度突破自我、端出全新驚喜？她坦言對自己來說，每個場域都是全新的舞台挑戰與驚喜，並不會因為舞台規模而有所不同，直言：「舞台不分大小高低，因為真正的震撼，是表演者的盡情揮灑演出與觀眾的感動熱情互動共同創造的。」至於每次登台都備受關注的性感戰袍，謝金燕也分享自己對舞台造型的心境轉變，認為服裝不只是視覺效果，更是表演者展現自我態度的一種方式，「戰袍是舞台的語言，性感則是自信的態度！」過去的她總追求驚喜與亮麗，如今則更懂得享受自在，對於性感也有了不同的詮釋，她自信表示：「真正的性感，不是穿得多少，而是活得有態度、活得像自己！」孝淵則開心表示：「很榮幸能參與新竹市立棒球場的開幕活動，對我來說是非常有意義的一件事！」為了這次台灣演出，她也特別透露將帶來自己與粉絲都喜愛的歌曲，甜喊：「這次我想用自己最喜歡的歌曲，以及粉絲們最喜歡的歌曲，為大家帶來一場熱情又精彩的演出。」讓台灣粉絲相當期待她將端出什麼樣的驚喜歌單。再度來台，孝淵除了準備精彩演出，也不忘關心當地美食，這次來到以米粉、貢丸聞名的新竹，讓她對當地美食充滿好奇，興奮表示：「聽說這附近有很多美食，好想把新竹的美食全部吃一遍！」不過面對琳瑯滿目的在地料理，她也決定向粉絲尋求協助，「看來得向粉絲們請教，請大家推薦必吃的美食了。」
孟子義、李昀銳三搭《尚公主》 吻戲太多被稱「嘴都親腫」
由李昀銳、孟子義主演的古裝大作《尚公主》，定檔23日在Disney+上線！作品於騰訊預約數突破500萬，被眾多網友喻為是「下半年最期待的浪漫古裝劇」。故事講述被迫和親、受盡委屈歸來的霸氣公主「暮晚搖」（孟子義 飾），她意外遇見看似謙遜、時則深藏不漏的溫潤書生「言尚」（李昀銳 飾），兩人起初僅是各取所需的利益綑綁，卻在歷經生死後逐漸對彼此淪陷。戲裡兩人邊互耍心機邊談戀愛，近日Disney+釋出的最新預告中，孟子義對於李昀銳飾演的白淨書生盡顯勾人手段，從半露香肩要求他服侍自己入浴，到以手撫過雙唇挑逗、強拉對方衣領；而李昀銳明知公主對自己的心思不純，卻仍曖昧說出「公主，我滴酒便醉，可是今日我想嘗一嘗」、「我會一直往上爬，直到足以成為你的籌碼」，溢出畫面的強烈情感張力，也令觀眾更加期待正片播出。第三次合作的兩位演員戲外也有滿滿甜蜜互動，無論是對戲時自然趴在彼此懷裡、時不時笑著說悄悄話，或拉著對方的手玩鬧、在拍攝沉重戲碼時互相安慰等，作品尚未播出就讓網友大讚擁有「渾然天成的CP感」。而劇中也將呈現多場張力十足的吻戲橋段，引發粉絲期待笑稱「感覺嘴都親腫了」！日前兩位主演分享三搭心得，孟子義認為「溝通交流」就是建立默契的關鍵，兩人常利用休息時間討論劇本、或即興表演某些場景來尋找感覺，包含《尚公主》在雪中浪漫相擁的戲份，就是兩人共同提出增添的。孟子義更逗趣表示：「有時候我們會故意把對方逗笑，然後看著彼此笑場的樣子就覺得很開心。」李昀銳則認同這次合作更加合拍與默契，也感謝粉絲的長期支持：「第三次搭檔了，一定要拿出更好的作品回饋大家」，同時笑稱孟子義就是片場的「快樂源泉」：「孟姐的個性開朗樂觀，和她搭檔很容易被對方的感染力帶動」，直言兩人之間相處很輕鬆舒服，在拍攝時兼顧專業又能保有暖心的氛圍。
《新手上路》收視奪冠 劉冠廷曝新手爸拍嗝妙招
奇幻愛情喜劇《新手上路》昨（18日）晚間10點於Netflix全集上線、民視全台首播，民視即以4+平均0.79成績，獲週日全台華語劇收視冠軍；收視高點一舉突破1.47，劇情為陳意涵飾演的「張如意」，在公車上面對小孩哭鬧，忍不住指責媽媽只顧滑手機的橋段，吸引超過40萬人觀看。得知首集收視表現亮眼，黃冠智開心回覆表示：「我也是22:00一上線就準時收看，一次看完六集，覺得很有趣很好看，我和太太笑得很開心。也想起當時在拍攝現場發生的很多趣事，能身為《新手上路》的一員真的是太幸福了！」黃冠智（圖中）扮演的鬼魂能穿越、瞬間移動還有附身能力，與「鬼魂搭檔」楊銘威（圖右）、蔡亘晏（圖左）有不少逗趣精采對手戲。（圖／文策院與四方四隅）《新手上路》本週最新劇情，劇中陳意涵順利生下寶寶，但隔壁產房的產婦天心卻因寶寶臍帶脫垂意外死亡，天心也因產後大出血陷入昏迷。宅男黃冠智車禍喪命，魂魄驚慌逃離，不願被黑白無常抓走。而搬進新家的陳意涵，發現自己陷入租屋詐騙，面臨搬家危機，因車禍意外重開天眼的屋主劉冠廷，遇上默默守護如意的宅男鬼，雙方達成協議，決定協助照顧母女倆，再加上原本就「居住」在住處的鬼魂楊銘威及蔡亘晏，就此展開奇幻育兒之旅。劇中協助照顧新生寶寶，劉冠廷大方分享照顧兒子小太陽的幽默日常：「餵奶換尿布以外，以前他脖子還軟軟時，拍嗝很容易被他的頭撞到，後來我就靈機一動，用鼓起來的嘴巴當作安全氣囊，保護他也保護我自己。」真實展現新手父母既狼狽又溫馨的寫照。獲文化部影視及流行音樂產業局一百一十三年度電視及新媒體內容製作補助的《新手上路》，Netflix已全集上線，民視於每週日晚間10點全台首播。
名醫父逝世半年！ 林逸欣「親手拆診所招牌」告白：除了你不在一切都好
女星林逸欣的父親林春銘是台南知名神經內科醫師，今年4月因攝護腺癌病逝，享壽73歲。如今父親離世半年，林逸欣18日透過社群分享一段影片，記錄這段時間一家人努力生活的點滴，坦言沒有人教過自己該如何面對親人離開，只能一邊思念爸爸，一邊把眼前的事情處理好，最後更感性寫下「除了你不在以外，一切都好」，讓不少網友看了相當鼻酸。林逸欣18日在臉書發文分享影片，表示自己一直有種被時間追著跑的感覺，許多事情都必須在期限內完成，包括辦理父親的告別式、除戶手續、「林腦神經內科診所」診所歇業等，她只能告訴自己「沒有人教我，在你離開之後我該怎麼辦，所以也只能傻傻得，先把眼前該辦的事情辦好」。至於父親生前使用的手機門號，她則決定先保留下來，延續對父親的思念。林逸欣提到，這段時間一家人努力在悲傷與忙碌之間找到平衡，一邊想念父親，一邊試著把日子過好，媽媽為了不讓孩子擔心，也努力適應生活上的改變，不僅答應在母親節出門享用大餐，還開始嘗試過去沒時間做的事情，包括拉小提琴、跳國標舞，甚至到日本體驗穿和服。今年中秋節，林逸欣還特別將父親的薰衣草精油膏設計成禮盒，「如果你看得的話，一定會很喜歡吧」。林逸欣透露，日前台南車站鐵路地下化正式通車，她也和媽媽到現場見證最後一班地上火車，回憶這個承載許多家庭記憶的地方，媽媽當場感動落淚。影片的最後，林逸欣站在父親生前執業的診所前，向爸爸報平安，感性表示「這半年大概是這樣，請不要擔心，我們一切都好，除了你不在以外，一切都好」。影片曝光後引發熱議，不少網友紛紛感動留言，表示「每次看妳的影片，都淚崩。謝謝妳溫暖的文字，溫暖了我，很想抱抱妳，妳們真的好棒好堅強」、「謝謝妳的影片也讓我在思念我爸爸的時候，得到一些療癒與安慰」、「明明一切安好是很棒的事，但為什麼看著看著又流淚了」、「爸爸一定很開心看到您們一切安好」、「很棒的你們要繼續過好生活，這樣媽媽沒時間亂想」、「給妳大大的擁抱。想念爸爸的時候就抬頭看看天空，他一定化成了最溫柔的微風，繼續在妳看不見的地方守護著妳」、「妳好棒，爸爸一定很開心以你們為傲」、「最後一句，真的好難過」。
感冒2週照常上班！31歲男突心臟停跳 新婚妻哭跪求救
感冒症狀遲遲未改善，千萬別因為年輕、身體好就掉以輕心！臺安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文分享一起令人遺憾的病例，一名31歲男子感冒長達兩週，期間仍照常上班，沒想到某天在辦公室突然劇烈咳嗽、呼吸困難，緊急送醫後確診猛爆性心肌炎。儘管醫療團隊持續搶救超過兩小時，仍無法挽回他的生命，留下結婚不久的年輕妻子。林謂文日前在《新聞挖挖哇》節目中談及這起病例，指出患者平時身體健壯，沒有慢性疾病，年僅31歲，原本正值人生精華階段。然而，男子感冒後一直沒有充分休息，即使身體不適持續兩週，仍勉強打起精神工作，直到某天上班時突然咳個不停，還出現明顯喘不過氣的情況，同事察覺異狀，趕緊將他送往醫院。男子抵達急診室後，病情惡化速度遠超乎預期，短短約30分鐘便陷入危急狀態，必須緊急插管維持呼吸。林謂文接獲同事通知趕到現場，檢查發現患者罹患猛爆性心肌炎，心臟功能急遽衰退，甚至引發嚴重肺水腫，情況相當危險。更讓醫療團隊震驚的是，林謂文替男子進行心臟超音波檢查時，發現心臟幾乎已無法正常跳動。隨後患者出現心律不整，接著在醫護人員面前失去呼吸與心跳。醫療團隊立即展開心肺復甦術（CPR），林謂文更持續施救超過兩小時，最終仍回天乏術。這場突如其來的悲劇，也讓患者家屬難以承受。林謂文回憶，男子才剛結婚不久，妻子年僅20多歲，原本趕到醫院等待丈夫接受治療，卻等來天人永隔的噩耗。年輕妻子得知丈夫已經離世，情緒瞬間崩潰，當場跪在醫師面前，哭著懇求繼續搶救，最後悲痛得癱坐在急診室地板上。林謂文坦言，儘管行醫多年，這名年輕妻子哀求救回丈夫的畫面，至今仍讓他難以忘懷。尤其患者生前沒有慢性疾病，平時看起來相當健康，卻因病毒感染引發嚴重併發症，在極短時間內失去生命，更凸顯猛爆性心肌炎的危險性。針對這起案例，林謂文提醒，許多人仗著年輕、體力好，認為流感或一般感冒只是小病，即使不舒服也選擇繼續工作，卻忽略病毒感染可能引發嚴重併發症。其中，猛爆性心肌炎不僅病程變化迅速，死亡風險也相當高，即使沒有慢性病、平時身體強健，仍可能面臨生命危險。林謂文也呼籲民眾重視流感疫苗接種，除了有助降低感染流感的風險，也能減少流感相關重症發生的機會。即使不符合公費疫苗接種資格，仍可考慮自費施打，透過預防措施降低感染及嚴重併發症的風險，別等到病情急轉直下，才驚覺原本以為不嚴重的疾病，竟可能造成無法挽回的後果。
Ozone煥鈞生日獻驚喜 子翔現身祝福喊「太瘋」
男團Ozone成員陸續推出個人單曲，煥鈞慢工出細活，成為最後一位發行單曲的成員，作品〈一對一〉在四週年見面會首度曝光，粉絲們紛紛表示歌曲太適合他。而在煥鈞10月18日生日當天，搶先在社群上架〈一對一〉短版歌曲，並舉辦快閃慶生活動，超高難度的舞蹈讓粉絲驚呼連連，子翔更驚喜現身，幫他慶祝生日。煥鈞的舞蹈實力從參與選秀比賽至今都備受肯定，因此在籌備新單曲時，「要讓煥鈞展現過人的舞技」成為大家一致的共識。在歌曲完成後，煥鈞馬上投入舞蹈的排練，上完一次課之後幾乎已經學完，老師旋即決定要加強舞蹈的難度，讓近日工作滿檔的煥鈞笑說：「老師真是太狠了！」但他還是火速的學會舞蹈，展現舞蹈擔當的超強實力。煥鈞生日當天特別在信義區舉辦快閃慶生活動，他表示真的十分有意義，只是因為近來工作滿檔，練舞的時間非常壓縮，所以前一陣子壓力非常大，幸好順利完成了舞蹈的編排，大家的反應也都非常好，讓他非常開心。這時是Ozone成員子翔悄悄從旁邊帶著蛋糕現身，讓全場氣氛瞬間沸騰。子翔十分貼心地準備煥鈞最喜歡的戰鬥陀螺蛋糕來到現場，讓煥鈞笑到合不攏嘴，並許願：「每位成員的單曲都有非常好的成績 ，希望我也能跟大家一樣好，最好是超越大家！也希望大家都健健康康！」在全場的歡呼聲中，子翔和煥鈞一起和熱跳〈一對一〉的高難度舞蹈，子翔也說煥鈞的舞蹈難度一直往上調整，讓他也要加課練習，真的「太瘋」。子翔現身為煥鈞慶祝生日。（圖／索尼音樂提供）
吃開心果有助睡眠？專家揭4大關鍵：富含天然褪黑激素
平時吃上一小把開心果可能有助於睡眠！食安專家韋恩分享最新研究指出，開心果富含色胺酸、維生素B6及鎂，可參與褪黑激素合成，每28公克還含有18.7微克植物性褪黑激素。此外，開心果中的膳食纖維與多酚經腸道菌作用後，產生的代謝物也可能參與睡眠調節。不過，目前相關證據涵蓋體外、動物及其他食物的人體試驗，開心果的實際助眠效果仍有待進一步研究確認。韋恩近日在臉書粉專援引今年9月刊登在《Nutrition Research Reviews》的最新研究指出，每28公克的開心果就含有71毫克色胺酸、約0.5毫克維生素B6及31毫克鎂，同時還含有高達18.7微克的天然褪黑激素。其中，色胺酸是人體製造褪黑激素的重要原料，會先轉化為血清素，再進一步轉化為褪黑激素，而這個過程需要維生素B6及鎂參與。開心果的色胺酸含量在常見堅果中相對突出，若以每公斤體重5毫克的建議攝取量估算，1份開心果所含的色胺酸，約相當於70公斤成人每日需求量的2成。至於維生素B6，每28公克開心果約含0.5毫克，接近每日建議攝取量的4成，也是堅果中含量較高的選擇；鎂則約有31毫克，相當於每日所需的約1成。韋恩表示，研究引用1項針對55至75歲受試者進行的試驗，參與者連續1週每天食用2份添加色胺酸的穀片，每份含有60毫克色胺酸，總量相當於約1.7份開心果。結果發現，受試者透過手環測得的總睡眠時間有所增加，入睡所需時間縮短，尿液中的褪黑激素代謝物也隨之增加。不過，這項試驗使用的是添加色胺酸的穀片，並非直接食用開心果，不能因此認定開心果具有相同的效果。除了參與褪黑激素的合成，維生素B6與鎂也和γ-胺基丁酸（GABA）的製造及作用有關。GABA是大腦中重要的抑制性神經傳導物質，能調節神經活動，與入睡及睡眠調節機制有所關聯。因此，開心果所含的這些營養素，可能透過不同的生理途徑參與睡眠調節。韋恩進一步指出，開心果不僅能提供人體合成褪黑激素所需的營養素，本身也直接含有植物性褪黑激素，每28公克約有18.7微克，含量可與番茄及酸櫻桃汁等食物相提並論。相關人體試驗顯示，停經女性連續8週在睡前2小時食用250公克牛番茄，以及健康成人連續7天每天飲用2次酸櫻桃汁後，夜間褪黑激素分泌均有所增加，睡眠狀況也有改善。這些試驗所提供的植物性褪黑激素約介於1.25至85微克，1份開心果所含的18.7微克也落在這個範圍內。不過，其他食物的研究結果仍不能直接證明開心果具有相同程度的助眠效果。此外，開心果對腸道環境的影響，也可能是其與睡眠調節產生關聯的原因之一。韋恩表示，體外模擬消化實驗發現，開心果中的膳食纖維經腸道菌發酵後，所產生的短鏈脂肪酸在常見堅果中相對較多，其中的丁酸，又稱酪酸，與睡眠調節有關。開心果中的多酚經腸道菌分解後，也會產生部分能進入大腦的代謝物，而動物實驗顯示，某些代謝物可能作用於GABA受體，進一步影響神經活動。此外，若食用保留種皮的開心果，其中的植物性褪黑激素還可能在大腸中隨著腸道菌的作用逐漸釋放。