關機重開
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冬天更想賴床？ 醫解答「不是懶、怕冷」：身體正恢復原廠設定
冬天更容易賴床是懶、怕冷或生病嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒解釋，冬季清晨很難醒，可能不只是單純怕冷，而是身體在啟動「生命的原廠設定」，從血管、荷爾蒙、從體溫到大腦波，優先處理「保溫模式」，才會讓人沒有餘力快速起床。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」撰文道，人在受冷時，最先啟動的是周邊血管收縮，皮膚、手腳的血管迅速縮小，讓血流往心臟、肺、腦集中，棕色脂肪、肌肉、心血管系統都會一起上場，而這些生理反應，就是用不同方式在「省熱＋生熱」。黃軒直言，這樣的情況下，人體自然比較適合「活下來」，意味著不會一早上就精神抖擻、想去上班，「冬天早上你整個人懶洋洋，這是正常生理現象。身體把熱量，先拿去內在身體『保溫』，你沒那麼多餘力立刻起床。」至於為何冬天會更想賴床？黃軒指出，真正決定醒不醒得來的不是鬧鐘，而是生理時鐘和褪黑激素，褪黑激素在「黑暗」時分泌，在「光照」下降低，而冬天夜長日短，黑的時間拉長，褪黑激素分泌的「時間軸」也跟著拉長，一項在北歐做的研究也顯示，冬天清晨7點的褪黑激素濃度明顯比夏天高，「冬天同一個時間，你的大腦『還覺得是夜班』呢！」黃軒表示，除了「冷」、「褪黑激素」等因素外，「睡眠慣性」也有影響，即使溫度剛剛好，剛醒來那段迷迷糊糊、腦袋像當機的感覺，就是「睡眠慣性」；研究顯示，剛醒來的那一段時間，注意力、反應速度、工作記憶都明顯下降，而這種「剛醒來的笨笨狀態」，可以持續15分鐘到1小時以上。黃軒提到，日本一項研究發現，如果反覆按下鬧鐘的「貪睡按鈕」，「睡眠慣性」反而拖更久，這是因為大腦被迫在短時間內「醒一下又睡回去」好幾輪，就像電腦一直被強制關機重開，開機時間只會越拖越長。黃軒提醒，若冬天早上比較難醒、會想賴床，起來後活動一下、曬曬太陽就慢慢清醒，且白天精神大致還可以，多半只是正常的生理反應、生活型態配合得不好，並不是生病；但如果在冬天以外的季節也很難起床，白天常常昏昏欲睡、開會開車都快撐不住，且睡很久還是覺得完全沒恢復，合併打呼很大聲、呼吸中止、情緒暴躁、頭痛等症狀，可能不是單純「冬季懶散」，而是要思考睡眠呼吸中止、憂鬱症、甲狀腺問題、作息混亂等其他心肺疾病因素。「起床慢，不代表你很懶！」黃軒強調，「冷天起不來」是人體為了保暖與節能，啟動的古老生存機制，且冬天清晨的褪黑激素本來就比較高，加上「睡眠慣性」是真實存在的生理狀態，會更讓人起不來。
星談心／理想混蛋暗黑路線反差萌 情歌藏青春遺憾
理想混蛋樂團由主唱雞丁、鼓手可沛、吉他手阿哲及建廷組成，去年入圍金曲新人獎，先前推出新專輯《關掉／打開》，與以往的青春風格不同，多了一點暗黑的風格，形成反差萌；雞丁提到這些年來他們從學生變成社會人士，成長了許多，「希望給大家看到真實的我們，比較成熟的樣子，專輯概念是我提出的，很希望生活像電子產品，關機重開就好，生活就是需要這樣的勇氣。」雖然專輯風格有所改變，仍有幾首琅琅上口的情歌，其中〈絕對值〉為建廷的故事，他在高中時有位心儀的同班同學，兩人有些曖昧，但沒有告白，「我們一直處在模糊的狀態，喜歡上彼此的時間不一樣。」他透露當時回家有偷哭，表示：「一定會難過，現在是淡淡的遺憾，才能把這些情緒寫出來。」建廷目前單身5年，身為藥師的他被問到在職場有沒有遇見適合的對象？他說：「我喜歡一個人會喜歡很久，雖然遇到新的人，心可能還在上一個人身上。」並說自己喜歡短頭髮，笑起來可愛的女生。建廷（左）把暗戀同班同學的心情寫成歌；可沛（右）同樣因情傷激發創作靈感。（圖／焦正德攝）可沛所寫的〈我就想你〉同樣是單戀的故事，他笑說常會喜歡上對自己沒興趣的女生，當時跟對方告白，雖然沒有明確的被拒絕，仍漸漸沒有了交集，「那時才開始認真寫這首歌，寫完我就走出來，完全沒有再管這個人，我現在完全不想你，只是覺得這首歌寫很好。」他也透露喜歡追人的感覺，認為這是讓自己變得更進步的過程，喜歡的類型是「有點難搞的小女人」，更自認是工具人，打趣說：「如果是好的使用者，能懂使用須知，我就願意當工具人！」阿哲（右）剛結束一段感情，雞丁（左二）則是與男友穩定交往。（圖／焦正德攝）長相帥氣的阿哲則是在半年前結束一段感情，兩人在一起3年，問及分開的原因，他表示：「我們沒有吵架，各自對於自己人生有其他規劃，分開也很好，能做自己想做的事情。」他與對方溝通很久，所以分手時沒有覺得太難過；而雞丁則是與男友穩定交往，先前已經互相求婚，至於打算何時結婚？他說由於現在無法出國玩，所以希望等到完全解禁後再登記結婚，就可以請婚假好好度蜜月。理想混蛋得到不少粉絲支持，雞丁（左二）有穿著睡衣與歌迷合照的經驗。（圖／焦正德攝）理想混蛋出道近5年，不僅是實力派，團員們的個性也十分圈粉，獲得不少粉絲的支持，談到走紅後的生活是否與以往有區別？雞丁回想起某次穿著睡衣跟夾腳拖出門吃早餐，剛好遇到粉絲想拍照，但他因穿著邋遢猶豫了一下，後來仍滿足粉絲的要求，笑說：「有跟他們說要修圖！」雞丁也說自己有強迫症，不喜歡看到未讀的紅點，所以會盡量回覆歌迷的訊息，「有些粉絲遇到生活上不開心的事情，跟我說聽了哪首歌被鼓勵到，我會覺得寫這些歌很有意義！」感情像家人的理想混蛋互動逗趣，也十分支持彼此追尋夢想，健身有成的建廷還曾在演唱會台北場秀出好身材。（圖／何樂音樂提供）從團員的互動中，不難看出他們的感情相當好，問及培養好感情的秘訣，他們表示在組團前4人就已經是好友，朋友的身分優先於團員，而且在工作上很互補，會各司其職，而先前雞丁單飛推出EP，其他團員也大力支持，建廷暖心說：「想做什麼就去做沒關係，但理想混蛋這個基礎不會變。」理想混蛋的成名曲〈不是因為天氣晴朗才愛你〉，在YouTube已經超過1200萬的觀看次數，團員們開玩笑說這首歌是一筆很高的退休金，他們也不擔心往後的作品無法超越此曲，雞丁表示：「不一定要超越，創作是反映當下，每個階段有不一樣作品，不用比較到底誰排行比較高，歌迷跟著我們一起長大，喜歡以前的作品，也會喜歡我們其他的作品。」
台灣之星全台斷訊災情不斷 臉書小編急道歉訊號「只剩3G」
台灣之星傳出多點嚴重斷訊問題，今（8）日一早開始有不少網友在批踢踢上發文，全台各地都出現這樣的問題，甚至網路只剩3G的狀況，對此台灣之星表示正在搶修中，並在臉書粉專回應，「不好意思造成各位使用上的不便，請幫忙關機重開或開啟飛航模式後再關閉試試看」。台灣之星各地訊號災情湧入粉專，讓小編不斷道歉。（圖／翻攝自台灣之星臉書）不少網友在批踢踢上留言抱怨，台灣之星的手機訊號突然開始斷訊，甚至只剩3G訊號，造成不少災情，一名住在台中的網友就表示，台灣之星是否又出現慘案？剛剛一度完全沒有訊號，讓不少網友也紛紛回報各地狀況，「高雄突然沒訊號」、「新店也掛了」、「文山區沒信號」、「永和0」、「竹北好幾天了，搭個電梯就沒有訊號，還要重開機」。不少民眾也灌爆台灣之星臉書，也讓臉書小編不斷道歉留言，「不好意思造成各位使用上的不便，網路工程師已經處理完成，請稍晚幫忙將手機重新開機或開關飛航模式唷」，甚至還有民眾同情小編處境，也幫忙回應網友的狀況。