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刑事局聯手扶輪社辦反毒街舞公開賽 邀民眾踴躍參與
為擴大宣導效益，刑事局將於8月22日，於北市信義區香堤大道廣場，與「國際扶輪社第3522地區」共同舉辦「反毒街舞全國公開賽」，結合時下年輕族群喜愛的街舞文化，邀請青年學子踴躍報名參賽，讓參與民眾在寓教於樂中提升「識詐」與「識毒」意識，打造全民防詐、反毒的堅實力量。刑事局31日在賽事正式登場前舉行記者會，會中由刑事局副局長蔡燕明親自頒贈感謝獎座予「國際扶輪社3522地區」，以示感謝其長期熱心公益、深耕犯罪預防宣導之精神；國際扶輪社亦於現場致贈「反毒教具」宣導素材予警政單位，作為推展「識毒」教育之用。記者會更邀請專業舞蹈教室「MIXCIN」學生舞團帶來極具爆發力的開場表演，以充滿生命力的律動，展現警民齊心、攜手打擊毒品與詐騙的決心與行動力。刑事局副局長蔡燕明於記者會強調，「反毒、反詐」工作層出不窮，常偽裝成色彩繽紛的零食、咖啡包等無害外觀，藉此降低青少年的防備心。其中，俗稱「喪屍煙彈」的依托咪酯已於今（115）年6月27日正式列管為第一級毒品。蔡燕明指出，依托咪酯多以電子煙、煙油、煙彈形式包裝，並刻意添加水果或甜味風味，透過網路社群平台或黑市非法販售。販毒集團常以「合法」、「無害」等謊言誤導年輕人，甚至宣稱是能帶來「放鬆」、「飄飄然」體驗的「上頭煙」或「太空油」，以此引誘吸食，其高度濫用性與社會危害性絲毫不亞於傳統毒品，相關的防制與宣導工作實屬當務之急。一直以來，刑事局與各單位積極合作宣導，期待藉由各種運動賽事及活動，培養兒童、青少年正當休閒，傳遞「珍愛自己，拒絕毒品」的核心觀念。本次雙方強強聯手，將生硬的政策宣導與流行街舞大賽結合，期盼莘莘學子在課業之餘，不僅能透過街舞學習團隊合作，更能在揮灑汗水的練舞過程中，鍛鍊出克服逆境的堅韌毅力，進而勇於拒絕毒品誘惑、看穿詐騙話術。期許能藉此凝聚警民合作之巨大力量，將犯罪預防的種子播撒至家庭、校園與社會的每個角落，共同築起「百毒不侵、百詐不入」的全民防護網。
陽交大教授殺害連襟案！ 精神科醫分析「絕非為了爭產」：2年前就已言行詭異
43歲美籍陽明交大電機工程學系林姓教授，於14日下午持刀殺害紀姓連襟，事件震驚社會。針對外界傳出犯案原因疑似與爭產有關，精神科醫師沈政男表示「絕對不是為了爭產」，認為林男兩年前開始就在校內出現言行異常狀況，校方若能及早介入關心，或許有機會預防悲劇。對此，陽明交通大學強調，校方將全面配合警方調查，同時加強師生之間的安全防護網，以防止類似憾事再次發生。回顧案情，14日下午，43歲林姓男子前往紀姓連襟經營的音樂教室，持刀砍殺紀男，導致紀男身中多刀傷重不治。警方獲報到場後，林男拒絕配合，於是連開4槍擊中林男雙腿將其制伏，目前全案仍待林男出院後移送地檢署偵辦。對此，精神科醫師沈政男21日在臉書發文指出，只要有一點臨床心理學洞察力的人，一看就知道此案「絕對不是為了爭產」。沈政男表示，「沒有殺過人，要把刀子砍向肉身，不是一件簡單的事，給錢也未必辦得到」。沈政男提到「這件事的最大啟示，應該是『學校師生應該覺得好險』」，他認為，林姓教授約2年前在校內就已出現言行異常的情況，也有學生早已發現教授形跡可疑，但校方缺乏監督教授與學生關係的機制，並未及時察覺問題，若校方能早點介入處理，或許就能避免悲劇發生。對於林男供稱有幻聽幻覺的狀況，網路上有人質疑是否有「畏罪裝病」的嫌疑？沈政男搖頭表示，這起案件是殺害親屬的命案，「因此這樣的亂扯，即使再糊塗，也講不出來了」。沈政男也感嘆，目前「整個國家社會、公民論壇的心理洞察力，對一個人的思考緣由與行為成因之判斷，實在太差了」，呼籲大家多吸收資訊，提升對事件的判斷能力，不要在缺乏完整資訊的狀況下妄下定論。面對各界針對此案的討論，陽明交通大學表示，校方將全力配合警方調查，在事實尚未釐清前不會妄加揣測；同時已由相關系所與人事室，積極檢討現行機制，研議加強師生之間的安全防護網，避免類似憾事再次發生。
台中10歲女童4樓開紗窗「失足墜落」 2樓防護網驚險接住救一命
台中市北屯區一處社區19日上午10時許發生兒童墜樓意外，一名10歲女童獨自在4樓臥室內，自行打開紗窗時疑因重心不穩失足墜落，所幸被社區2樓外牆設置的安全防護網接住。救護人員到場後將女童送往慈濟醫院治療，初步檢查僅有輕微擦挫傷，無生命危險。警方已依法進行兒少保護通報，詳細原因仍待進一步調查。警方調查，案發當時女童父母均在屋內，但未與女童同處一個房間，因此未能及時發現並阻止。女童墜落後受困於防護網內，社區居民見狀立即撥打119及110報案。消防救護人員到場後合力將女童救出，送醫後確認並無大礙。警方表示，除持續釐清墜落原因外，因本案涉及兒童高處墜落。已同步依法向台中市政府社會局進行兒少保護通報。
艾成生前愛犬離世 王瞳感傷曝心聲
王瞳、張家瑋、孟慶而、Lolita（羅莉塔）日前攜手出席「台灣愛與希望國際關懷協會」舉辦的「為愛揮毫・畫出希望」公益活動。一向對公益活動不遺餘力的王瞳，感性表示孩子是社會未來的希望，但有些孩子卻在最需要保護的年紀，卻經歷了難以想像的創傷，「當我聽到這些受虐兒的遭遇時，心裡真的很痛。今天能夠用畫筆為他們做點事，我覺得很有意義。希望透過明亮、溫暖的色彩，能幫這些受虐的孩子填補心中的缺口，讓他們知道，這個世界依然有很多人深深地愛著他們。」王瞳表示這次創作的畫作名「愛與希望」以暖色調為主，以許多小愛心包圍著大愛心樹，樹幹則為孩子們的支柱，為他們遮風避雨，投入幫助受虐兒愛心工作邁入第五年，看著協會一路成長，創辦人歷經各種艱辛，真是關關難過關關過，看著有更多藝人都投入，心中很感恩。王瞳分享平日喜歡酷妹風，這次則以少女心為發想，粉色系以愛心為主軸，象徵著愛與希望，平日較少時間專心作畫，今天很開心能專注的創作，而繪畫則是自己的日常，經常以有色鉛筆創作，喜歡在劇本上塗鴉，舉凡拍戲、樂團演出等等，只要靈感乍現，隨時的即興創作。提到近況，摯愛高齡17歲的愛犬哈噜幾天前剛過世，王瞳感傷表示前年愛犬發病以來，除了拍戲，幾乎都在照顧愛犬，艾成生前也十分的疼愛牠，感謝在最後這一年來能陪伴牠到最後，心中很不捨，但也要坦然面對，生命中總有著許多的課題，唯有珍惜當下。此外，近來都以霸氣團為主，即將在八月推出睽違多時的新專輯，目前全力籌備中，專輯以回歸初心為主題，新歌滿滿的當年創團的感熱血，團員們都很期待新專輯，希望能讓粉絲驚艷。張家瑋在現場也展現出藝術才華，事前還特別構思了主題意涵的作品，張家瑋說：「每一個孩子都應該在安全、充滿笑聲的環境中長大。希望我的這幅畫能帶給他們勇氣，面對未來的復原之路不再害怕。」張家瑋創作以「為什麼」為名，以問號作為畫作的主題，表示這次的創作理念，人從出生到死亡，都會遇到很多沒有標準答案的問題，「我小時候曾經歷過家庭暴力，在學校也曾遭遇霸凌，所以我知道，孩子心裡會一直反覆問『為什麼是我』，而長大後我才發現，人生不同階段，依然可能遇到挫折、否定或傷害。我也慢慢明白，過去會影響我們，卻不一定會定義我們。」升格當媽媽不久的 Lolita（羅莉塔）現場互動時更是母愛大爆發。看著現場的孩子，Lolita 受訪時忍不住眼眶泛紅，直言有了自己的孩子後，更無法看見任何一個小朋友受到傷害，「當了媽媽之後心思變得很敏感，看到受虐兒的新聞都會特別揪心。今天不只是來作畫，更是希望扮演一個發聲的角色。希望社會能建立更安全的防護網，也希望大家能在 7 月 19 日一起站出來，用一餐的餐費，改變一個孩子的一生。」◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工眾星們努力為受虐兒發聲。（圖／台灣愛與希望國際關懷協會提供）
乳房摸不到硬塊也可能是乳癌？ 醫揭警訊：早期發現存活率高達96.3%
乳癌已連續多年位居台灣女性癌症發生率第一位，但早期往往沒有明顯症狀，甚至摸不到硬塊。花蓮慈濟醫院一般外科醫師何靜淳提醒，乳癌若能及早發現、及早治療，存活率相當高，一期乳癌存活率已高達96.3%；花連慈濟中醫部中醫腫瘤中心主任賴東淵教授也強調，中醫在抗癌過程中扮演關鍵的輔助角色，可依患者體質，減輕化放療期間的噁心、疲憊與神經麻木等副作用，中西醫團隊攜手合作，能為乳房健康築起最堅實的防護網。基因到生活型態 多重因素提高乳癌風險何靜淳醫師表示，乳癌危險因子除了女性、高齡、基因變異及家族病史外，肥胖、缺乏運動、抽菸、飲酒及荷爾蒙補充療法等生活型態因素，也可能增加罹癌風險。乳癌可能出現乳房硬塊、乳頭內縮、異常分泌物、乳房皮膚橘皮樣變化、乳暈紅腫或腋下淋巴腫大等症狀，但也可能完全沒有徵兆，因此定期篩檢格外重要。篩檢異常不等於罹癌 醫籲先複查再判斷另外，針對不少民眾收到乳房篩檢異常通知後感到焦慮，何靜淳醫師指出，篩檢異常不代表一定罹癌，可能與乳腺緻密、良性腫瘤、鈣化點或影像判讀需求有關，但仍應依照醫囑回診複查，透過進一步影像檢查或切片確認病因。她強調，乳癌發生率雖高，但早期發現後治療成效良好，切勿因害怕而延誤就醫。化療後噁心疲憊怎辦？中醫提供輔助支持除了正規醫療治療外，賴東淵主任表示，中醫在乳癌照護中，主要扮演輔助角色。像是患者可透過中藥及針灸協助減輕化療、放療期間常見的噁心、疲倦、食慾不振及周邊神經麻木等副作用，幫助病人順利完成療程、提升生活品質。何靜淳醫師（右二）、賴東淵教授（左）、陳鈺云組長（右一），帶領民眾從乳癌篩檢、治療到癌後調養，了解癌症防治的重要觀念。賴東淵主任建議，平時可透過規律運動、充足睡眠、情緒管理及腹式呼吸等方式維持身心平衡，也可適度進行耳輪按摩等簡易保健。不過，中藥、保健食品及偏方不宜自行使用，應由專業醫師評估，以免影響治療效果。【延伸閱讀】罹患乳癌先別慌！HER2陽性、PIK3CA突變等族群均有多元治療可運用HER2陽性乳癌復發風險高？關鍵治療策略就在「這一步」https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68829
新北打詐「六月多日財損創新低」 件數暴跌逾5成
詐騙案已成國安問題，新北市警察局持續推動打擊詐欺犯罪及全民識詐工作，近期成效逐步顯現。依165反詐騙系統統計資料顯示，6月20日及21日新北市詐欺案件受理數分別為41件及43件，財損金額分別為673萬元及738萬元，均維持於千萬元以下，創下近期新低紀錄。與去年相比，今年同期受理件數減少超過五成，財損金額更大幅下降約76%至89%，顯示新北市推動打詐工作已逐漸展現具體成果。新北市警局表示，近期受理件數及財損金額持續下降，與警方配合刑事局推動各項打詐專案、強化源頭查緝及金流攔阻作為有關。今年1至3月期間，持續針對車手、水房、詐欺機房、幕後金流、人頭帳戶、人頭公司及假網拍詐騙等犯罪結構加強查緝，從犯罪源頭切斷詐欺集團運作鏈結。市警局表示，警方在4至6月期間，則重點查緝利用公司戶從事洗錢犯罪、銀樓及貴金屬交易洗錢案件，並同步推動「清碼專案」，針對結合假網拍詐騙、TWQR付款碼及超商點數交易之新型態洗錢模式進行全國同步掃蕩，強力緝捕掃碼取款車手，阻斷詐騙集團透過電子支付管道快速移轉及變現贓款;另亦加強查緝涉案專業技術人員，防堵律師、代書、會計師及金融從業人員遭不法利用或涉入詐欺犯罪鏈。透過持續向上溯源及精準打擊，有效壓縮詐騙集團運作空間，逐步展現防制成效。此外，針對高發詐欺手法及新興犯罪趨勢，新北市警局透過大數據分析及情資整合，精準鎖定高風險犯罪網絡，強化跨機關合作與專案掃蕩能量，逐步壓縮詐欺集團活動空間，近期相關數據亦顯示防制成效已逐步展現。新北市警局表示，為有效遏止詐欺犯罪，除持續加強查緝能量外，更同步推動識詐及阻詐工作。在查緝方面，新北市於警政署第一季「精進全國打擊詐欺行動專案」榮獲甲組第一名，績優案件成績高達3244分，查扣不法所得及相關金額逾2億2800萬元；主題式專案期間共拘提詐欺犯嫌137人、查獲詐欺通緝犯236人、聲押22人、羈押20人，展現強力打詐決心。在識詐方面，新北市警局結合地政、社政機關成立「獨居長者不動產防護網」，並深入社區、宗教團體及企業辦理反詐騙宣導活動，包括與基督教長老教會合作辦理反詐宣導，以及結合中信特攻職業籃球隊推廣識詐觀念，透過多元管道提升民眾防詐意識，阻詐方面則持續與金融機構、超商及超市建立攔阻通報機制，去年成功攔阻詐騙金額高達20億7772萬元，有效守護市民財產安全。新北市警局強調，打詐工作沒有終點，未來將持續針對詐欺集團車手、水房、人頭帳戶、人頭公司及洗錢網絡等犯罪結構持續向上溯源、向下刨根，並強化金流追查及跨機關合作機制，從源頭阻斷詐欺犯罪鏈，降低民眾被害風險，全力守護市民財產安全。
南山人壽股東會大接軌實力 董座尹崇堯：南山持續保持領先
南山人壽今（23）日召開民國115年股東常會，在董事長尹崇堯的沉穩帶領下，南山人壽交出了一份極具含金量的亮眼成績單，不僅在114達到全年合併稅後淨利新臺幣（下同）290億元的成績，累計合併新契約保費約為930億元，較前一年度成長10%，接軌日之合約服務邊際（CSM）餘額高達3,748 億元，調整後之淨值大幅推升至5,932億元，展現出雄厚的財務底氣。面對臺灣正式跨入百歲人生的超高齡社會，董事長尹崇堯積極推動南山從傳統的「事後理賠」被動角色，進化為促進保戶健康的關鍵，帶領南山人壽穩坐健康第一品牌。 南山人壽董事長尹崇堯表示，114年對壽險業而言是極具挑戰的一年，但南山人壽秉持保險初衷，穩定前行。（圖片提供／南山人壽）南山人壽董事長尹崇堯在致股東報告書中表示，面對全球經濟的波動與市場挑戰，對等關稅議題衝擊、新臺幣匯率大幅波動等外在環境變數，114年對壽險業而言是極具挑戰的一年。南山人壽秉持「誠信第一 服務至上」、「利他的初衷」、「溫暖的專業」、「開創的勇氣」的企業價值，展現出高度的韌性及專業，在變局中依然穩定前行，持續在業界保持領先地位。展望115年正式接軌IFRS 17及ICS，面對關鍵的體質升級，將持續發揮保險職能，在變局中穩住腳步，蓄積未來成長的能量。永續健康的領航者，實踐四大承諾陪保戶迎戰百歲人生隨著臺灣正式邁入超高齡社會，高齡失智與長期照顧風險已成為社會迫切議題。南山人壽前瞻社會需求，致力成為「超高齡社會下準備最全面的保險公司」。114年南山人壽長照險市占率再度蟬聯業界第一，穩居長照市場領導品牌，健康與傷害險（A&H）商品亦穩健成長，持續為公司累積厚實的CSM基石。為全方位應對長壽風險，南山人壽打破傳統事後理賠框架，積極朝向「事前健康促進」及「延長保戶健康狀態」發展，推出「五大健康帳戶」，並落實四大健康承諾：一是將長年期保單的保障年齡延長至100歲，以符合百歲人生的需求；二是持續強化資產管理能力，落實長期承諾；三是設計更貼近日常生活的外溢保單，提供更多樣的外溢機制；四是規劃申設健康服務子公司，升級健康守護圈，讓服務更貼近保戶需求，展現在超高齡社會下作為準備最全面保險公司的決心。數位創新轉型，打造保險AI新世代南山人壽透過多項尖端科技與AI應用，全面升級服務效率。在安全風控端，導入「黃金眼AI防詐」，擴大資產安全防護網；在體驗端，首創「金融Fast-ID行動投保」，順利通過金管會主題式監理沙盒與業務試辦審核，完成超過22,000件新契約，未來更將延伸至保全契變與理賠申請，打造「無紙化、無密碼、無偽簽」）的全新保險旅程；在服務端，智能客服結合語意理解引擎，為高齡者、新住民、身心障礙者等多元客群打造無障礙服務，守護每位客戶的生活品質。橫掃國內外70項大獎，全面實踐ESG永續治理南山人壽卓越表現獲得國內外媒體及大眾高度肯定，114年共橫掃國內外70項大獎，連續刷新歷史紀錄，更二度獲頒亞洲保險業獎（Asia Insurance Industry Awards）的「年度最佳健康保險公司」（Health Insurance Company of the Year）；並以卓越的公司治理、財務績效及透明的永續資訊，獲頒「台灣百大永續典範企業獎及永續報告獎」、《遠見》ESG企業永續獎公益推動組首獎。保險是永續的事業，展望未來，在超高齡社會的路上，南山人壽將秉持企業四大文化價值觀，穩健推進轉型步伐，落實人才培育與文化，並持續推動保險價值轉型，協助客戶面對長壽社會下的百歲人生，並累積公司獲利量能，讓未來 有備而來。
政院再推反毒修法 毒駕一律吊照、吸毒者將預防性停權
行政院今（18）日通過《道路交通管理處罰條例》及《毒品危害防制條例》修正草案，進一步強化反毒及防制毒駕措施。行政院長卓榮泰表示，政府將持續完善法制防護網，展現打擊毒品犯罪的決心。本次修法重點包括增列唾液作為毒品採驗方式，以提升毒品檢驗效率及符合實務需求。法務部指出，現行採驗方式以尿液為主，已難完全因應現今毒品防制工作需要，因此增列唾液採驗機制。在毒駕處罰方面，未來毒駕或拒絕接受毒品檢測者，將一律吊銷駕照，3年內不得重新考照；若毒駕導致他人重傷或死亡，則終身不得考照。此外，修法也建立吸毒者預防性吊照制度，凡經警察機關確認吸食毒品屬實者，將預防性吊銷駕照，2年內不得考照。若於吊照期間違規駕駛，將加重處罰並依法沒入車輛。行政院表示，相關修法將送請立法院審議，希望透過更完整的制度設計，降低毒品危害及毒駕事故發生，維護公共安全。
台灣高鐵捷運震撼德國人 台灣拜耳總裁：給最高評價
台灣人習以為常的交通日常，在國際旅客眼中，竟然充滿諸多不可思議！近來就有德國人拍片直言，家鄉的火車幾乎從不準時、上公廁還要收錢，反觀台灣的高鐵、捷運不只準時，更織出了綿密的無障礙防護網，不敢相信會有站務人員，親自牽著視障朋友搭車，連德國跨國集團的台灣總裁搭乘後，也給出最高評價。台北車站三鐵共構、四通八達，光是台鐵年進出量就超過4600萬人次，台灣、國際旅客南來北往，堪比國門，近來就有德國人拍片分享台灣大眾運輸系統，許多細節，值得稱讚！德國旅客Chris：「我們有些公廁真的非常骯髒，甚至連在高速公路上的廁所，你也必須付費使用，不過台灣的大眾運輸，幾乎每個火車站和地鐵站，都讓人感到無比安全，你們的機捷和高鐵也一向都很準時。」德國人Chris直言家鄉車站治安、整潔，有待加強，反觀台鐵和台灣捷運，都是無菸環境，免費公廁也很乾淨，且設有等待線，排隊隊伍井然有序，但最令他意外的，是這個。德國旅客Chris：「我只要一想到我在德國，幾乎快要全盲的爺爺，如果我看見眼前這一幕，像影片中的捷運保全，居然這樣牽著視障朋友走上樓梯，還把手護在對方背後以防他摔倒，這真的讓我超級震驚！」來台灣的Chris，對台灣大眾交通系統多處優點感到震驚。（圖／翻攝自Stopkiddinstudio）北捷照護視障朋友，實現交通無障礙，針對視障旅客，有專人接力引導、導盲磚、無障礙電梯，以及語音設備等協助，民視獨家拍到，德國製藥與化工跨國集團，台灣拜耳總裁卜英格，搭乘捷運的畫面，他二話不說，給北捷最高評價！台灣拜耳總裁卜英格（Ingo Brandenburg）：「對我們從歐洲過來的人來說，這裡的交通非常準時、一向守時，而且到哪裡都到得了，每個火車站、捷運站、高鐵站都設有電梯，所以不論是視障朋友還是其他身障人士，你們真的把這點規劃得非常周全，服務真的是太棒了！」台灣捷運針對無障礙規劃受到國外旅客大讚。（圖／民視新聞）台灣旅客：「行動不方便的站務員會通知，然後就會有人來協助，因為一些韓國什麼的（國家），就是幾乎都是樓梯，前不久我看到（台灣捷運）有人暈倒，然後馬上就有人來協助。」出了國，更知家鄉好，德國人Chris也用台鐵便當強調...德國旅客Chris：「外國的月亮真的沒有比較圓。」台灣最溫暖的軟實力，足以在國際發光。
參訪甘迺迪總統圖書館 鄭麗文：國民黨追求的避戰不是軟弱
國民黨主席鄭麗文於台北時間6月6日於波士頓造訪歷史地標約翰．甘迺迪總統圖書館暨博物館（JFK Presidential Library and Museum）。鄭麗文引用了甘迺迪總統的名言：「我們絕不因恐懼而談判，但我們絕不恐懼談判」（Let us never negotiate out of fear. But let us never fear to negotiate.）。她強調，國民黨堅持追求的「避戰」並不是軟弱，而是對人民生命財產最負責任的承擔。鄭麗文表示，真正的領導力，是在最緊繃的關頭依然能克制挑釁衝動、忍受內部誤解，並堅持對話、溝通與資訊透明，才能夠為台海局勢築起堅實的和平防護網，為美、中、台創造實質皆贏的歷史契機。鄭麗文在參訪圖書館過程中，館方特別安排鄭主席參觀了圖書館常態不對外開放的七樓區域。在這個極具歷史意義的空間中，得以近距離見證甘迺迪家族當年的生活痕跡，感受到歷史傳承的厚重感。參訪最後，館方特別在出口擺放一整片「柏林圍牆」歷史遺跡。看著這座曾經撕裂歐陸的斑駁水泥牆，鄭麗文提到，當年柏林圍牆剛倒塌的歷史時刻，自己曾在德國購買了兩小塊具有劃時代意義的圍牆碎片，而那份「歷史終將走向和解與和平」的震撼與信念，至今仍深深烙印在她的心中。
壓力越大越渴望高熱量食物！現代人「情緒化爆食」全面戒斷指南：寫日記、深呼吸、乾淨飲食重獲輕盈身心
你是否也曾有過這樣的經驗：在結束了高壓疲憊的一天後，明明肚子並不餓，大腦卻瘋狂叫囂著想吃重口味的炸雞或高糖珍奶？在夜深人靜的 Me Time 裡，不知不覺一個人吞完了大量零食，隨之而來的卻是更深的罪惡感。這種現象並非你缺乏自律，而是大腦在試圖用食物麻痺未被好好消化的壓力。想要真正戒掉情緒化爆食，靠的不是痛苦的節食與體重計上的數字，而是要建立健康的「情緒調節機制」，阻斷對高熱量食物的心理依賴。以下為你整理出四個點對點的身心修護管道，帶你用溫和、不具侵略性的正念美學，重新 reset 內心的食慾通道。提升情緒的隱形覺察：每天固定「深呼吸冥想」搭配「情緒日記」，在虛假飢餓前拉開10分鐘的緩衝情緒化爆食往往來得極其突然且具有強烈的侵略性，想阻斷大腦的衝動，關鍵在於提升日常的「自我覺察」。建議每天為自己安排一段純淨的時光，固定進行深呼吸冥想放鬆，這能有效降低體內皮質醇（壓力荷爾蒙）的分泌，讓緊繃的神經系統重新回歸平衡的微生態。當爆食的渴望湧上時，不要立刻向食慾妥協，試著翻開本子寫下此時此刻的「情緒日記」，記錄下自己現在是感到孤單、焦慮還是憤怒？透過文字將抽象的壓力具象化、柔焦瑕疵，大腦便能清晰分辨這是情緒作祟還是真正的生理飢餓，不著痕跡地在衝動與行為之間拉開理性的緩衝帶。（圖／取自 illusomina IG）重新校準感官節律：落實「正念飲食」專注當下，用「更健康的食物」溫和滿足下午茶黃金期在乾淨飲食的保養哲學裡，吃飯是一場神聖的體內清體儀式。當你坐下來用餐時，請試著關掉電視與手機，將所有感官專注於當下的食物。「正念飲食」主張仔細聆聽牙齒咀嚼的聲音、感受食材在口中散發的自然本味與溫度，這種專注能讓飽足感的訊號順暢傳回大腦，避免在無意識中吃進過多負擔。如果下午的點心時間或 Me Time 真的很想吃點東西療癒心靈，不用嚴格禁食，改用「更健康的食物（如天然堅果、莓果、無糖優格或黑巧克力）」來替代高糖高油的精緻甜點。學會與食物和平共處，拿捏好不過度飽和的節律，既能溫和滿足口腹之慾，又能阻斷內臟脂肪的囤積。（圖／取自 illusomina IG）內在激素的全效修護：落實「充足睡眠」調節瘦素，用「運動鍛鍊」釋放堆積在體內的慢性發炎情緒化爆食的背後，往往伴隨著身體機能的慢性發炎與內分泌失衡。想要從根本打造易瘦的健康發光好皮，每天的「充足睡眠」是絕對不容妥協的底層通道。高規格的睡眠品質能幫助身體有效調節體內的「瘦素（Leptin）」與「飢餓素」，從源頭阻斷隔天大腦對高熱量、高糖分食物的瘋狂渴望。此外，常年堅持瑜珈、慢跑或戶外「運動鍛鍊」，是比吃東西更高段位的舒壓外掛。運動時大腦分泌的內啡肽與多巴胺，能安全且高效地釋放堆積在肌肉與神經裡的負面能量。當體內的垃圾與斑點隨著汗水被代謝帶走，氣色與體態自然會呈現最細緻的亮麗光采。（圖／取自 illusomina IG）構築心靈的鋼鐵防禦：主動進行「社交互動」尋求心理支持，用人的溫度取代加工食物的空虛代餐我們必須時刻提醒自己：食物的存在是為了滋養身體，而不是用來當作逃避孤獨與壓力的不健康代餐。當你下班通勤感到空虛、極度想要依賴暴食來慰藉自己時，不妨打破孤立，主動進行「社交互動」。撥一通電話給懂你的閨蜜，或是跟家人、朋友見面聊聊近況，大方地向外界「尋求心理支持」。人類語言與情感交流所帶來的溫暖，比任何一塊精緻蛋糕或炸雞都更能深層填補心靈的凹陷。在生活中構築起充滿鬆弛感的情感防護網，學會傾聽內心真實的聲音，你也能不著痕跡地擺脫高熱量依賴，過上由內而外優雅、不反彈的永續逆生長生活。（圖／取自 illusomina IG）
上班族提前備退休金首破7成創新高 「保單連結養生村」抵減月租費成保險新趨勢
金管會副主委莊琇媛1日出席台灣人壽「贏領金融論壇」時表示，看到學者投書提出「失智保險給付提前」建議，且結合信託、專款專用以避免遭到詐騙，分享給保險業參考，期盼齊來共同思考風險預防的有效解決對策。台灣人壽董事長許舒博則說，養兒不一定防老，養老也可能要防兒，觀念要改變；現在看到許多老人家一輩子辛苦退休金被詐騙，相當遺憾，其實可以多加透過金融理財保險商品等規劃退休，建立健康養老防護網。台灣人壽許舒博董事長於贏領金融論壇倡議安全保險商品助攻國人退休準備。（圖／台灣人壽提供）中信金控子公司台灣人壽並與政大商學院共同發布2026「退休生態觀察指標」調查結果，該項調查連續舉辦七年，今天由調查計畫主持人政大金融學系教授楊曉文說明針對1200份調查結果；未退族「自備退休金」比例首次破7成創新高，顯示提早準備退休金的觀念逐漸深化普遍，且雖認為38.58歲就要開始備退存錢，但實際有能力開始存錢年齡落在42.73歲，與理想目標相差四年餘。金管會副主委莊琇媛應邀開幕致詞時說，面臨超高齡社會，政府不斷思考在政策面提出租稅優惠、兒少帳戶、TISA（台灣個人投資儲蓄帳戶）、租金補貼等配套措施，金管會作為金融監督機構與金融業者也共同來承擔社會責任，設計符合年長需求的金融商品，且須透過錄音、錄影等詳細告知風險之外，同時也要保護客戶財產安全，很重要的一環即是防範詐騙。台灣人壽董事長許舒博則提到身旁兩則故事，長輩找不到兒子陪他去辦事，孫子卻肯開車載爺爺出門，結果爺爺給了孫子10萬元零用錢；另一次則是老爹要求孩子每月帶孫兒回家吃飯，就給3千元零用錢，結果忘了找孫兒吃飯還會被提醒，點出大家活得長壽要活得快樂活得久，也需擁有一定資產。台灣人壽策略長葉栢宏（右二起）、保發中心董事長黃泓智、中國信託銀行副總經理尹志龍與主持人唐從聖，在贏領金融論壇中分享彼此面臨「退休準備」的故事。（圖／台灣人壽提供）保險局副局長蔡火炎則提出「高齡社會下保障新思維」，他提到接下來65歲以上人口佔比已超過20％，保險業思維轉變，未來沒有那麼多年輕人可以讓保險員招攬成為新保戶，反而是要多照顧年長保戶，從保險規劃擴及到養老服務。蔡火炎表示，保險業提供保障型、年金型、長照型、小額終老險、醫療險等讓民眾將生活風險轉嫁且提早做退休準備；同時也需有創新作法，保單活化，像是民眾覺得長照險保費高，保險局鼓勵業者可以推出沒有死亡給付的長照險，保險業務員角色也跟著轉換，從商品銷售到生活支持，被動服務到主動守護，舉例說，可與醫療端合作提前讓保戶做相關失智檢測，提供民眾多元選擇。台股去年漲了四成，今年漲了五成，不到一年翻倍，台灣人壽策略長葉栢宏認為潛在推動通膨，加上長壽社會醫療保健支出接近15％，相當高，科技發展致醫療費上漲，掛號費也要漲價等；保險即是對抗通膨一項很好商品，住院日額保障、防癌險重大疾病險對抗醫療產生風險；意外險保險費低，是基本的保障配備等。葉栢宏並進一步提到「保單連結養生村，抵減月租費或保證金」保險新服務趨勢，台灣人壽子公司中信樂活將打造全臺首創「校園式養生村」，預計2027年第一季開業，結合居住、學習、社交跟生活支持功能的新形態退休場域，搭配多元保險商品、健康樂活規劃師的關鍵後援，讓保單不僅是財務保障，更延伸至健康、照護，提供退休生活的安心依靠。台灣人壽連續七年舉辦贏領金融論壇，今年出席近300人關注退休準備，顯示民眾相當關切此議題。（圖／台灣人壽提供）「贏領金融論壇」卡司雲集，包括金管會副主委莊琇媛、保險局副局長蔡火炎、前美國白宮暨國際貨幣基金組織（IMF）顧問、現任美國聯準銀行顧問勞倫斯．克里寇夫（Laurence Kotlikoff）教授；以及保險事業發展中心董事長黃泓智、政治大學校長李蔡彥、台灣人壽策略長葉栢宏、中國信託銀行副總經理尹志龍，以及主持人唐從聖等，跨界暢談《銀經濟、韌未來》。勞倫斯．克里寇夫提到，退休是有成本，早點退休就要多存一點錢，可以選擇公債之外，投入股市、增值型投資以及我國推行的TISA皆是協助民眾創造更多投資機會，但重點是要先確保退休風險，計算退休金需求，評估自身可以承擔風險來決定投資方式，建議我國家庭強制TISA，退休金制度可以更接近丹麥、新加坡以及挪威式。
16歲以下禁用社群！馬來西亞新法上路 違規平台最高罰7900萬
全球有多個國家陸續祭出對未成年使用社群的禁令，馬來西亞政府今日（6／1）正式實施新制，全面禁止未滿16歲的兒童與青少年擁有社群媒體帳號，預計將衝擊當地數百萬名年輕用戶。依新法規定，各大社群平台若違規，最高可處1000萬令吉（約新台幣7900萬元）。根據外媒《美聯社》、《ABC News》報導，馬來西亞今日頒布的社群禁令，主要針對當地擁有至少800萬用戶的大型平台，包括臉書、Instagram、TikTok及YouTube等；當局強調，若相關企業未能配合落實年齡查核，將面臨最高1000萬令吉（約新台幣7900萬元）的罰款；不過，若有孩童自行規避審查成功開戶，其父母並不會受罰。馬來西亞通訊及多媒體委員會（MCMC）澄清，新政策並非要剝奪兒童接觸數位科技的權利，而是要強制社群平台履行責任和防範網路危害。當局在今年5月聲明指出，新措施能強化少年的網路防護網，阻絕有害內容與網路霸凌，並協助家長應對日益複雜的數位風險，減輕育兒焦慮。MCMC表示，未來社群平台必須導入「安全導向設計」，修改演算法以防止操縱性設計誘使青少年成癮，並積極處置不符合規定的帳號。目前各大科技公司尚未詳細說明將如何落實新制，而馬來西亞當局則表示，會給予業者一段緩衝期，以利完成年齡驗證系統的開發與對接。在馬來西亞之前，澳洲、巴西和印尼均已推出類似限制，英、法、韓等國也正研擬對策。然而，這項禁令在馬來西亞國內也引發反彈，Meta東南亞公共政策總監警告，此禁令恐將青少年推向缺乏監管的網路陰暗角落；馬來西亞莫納什大學講師羅本傑（Benjamin Loh）也指出，強制提供有效證件驗證，恐引發隱私疑慮，且在不處罰家長的情況下，家長隨時能幫孩子代開帳號，此漏洞恐讓新法淪為形式。
政風人員研習專業技能 鄭銘謙期許四項工作重點
法務部廉政署辦理南、中、北區「115年度政風人員維護業務專精研習」，首場研習於今（19）日高雄市政府消防局舉行，法務部長鄭銘謙親臨現場，期勉政風人員持續精進專業知能，強化機關安全防護與公務機密維護，共同守護國家安全與機關安定。境外敵對勢力手段日益多元，從認知作戰、網路滲透、駭客攻擊，到運用生成式AI及深偽技術製造假訊息，廉政署辦講習提醒國安風險已不再侷限於傳統型態。（圖／法務部提供）。鄭銘謙致詞時表示，機關安全及公務機密維護，是政風人員的重要職掌；「維護國家安全，確保機關安定」不只是工作責任，更是政風同仁共同的使命。面對境外敵對勢力手段日益多元，從認知作戰、網路滲透、駭客攻擊，到運用生成式AI及深偽技術製造假訊息，國安風險已不再侷限於傳統型態，廉政署及各政風機構更應提升警覺，協助機關強化內控與防護韌性。針對未來維護工作重點，鄭銘謙提出四項期許：一、 協助落實資訊使用管理，深化數位韌性。二、 深化關鍵基礎設施安全防護。三、 防制假訊息干擾與數位科技挑戰。四、 強化涉密人員國安意識與風險管理。廉政署長謝名冠表示，政風機構是國家安全防護網的重要一環。面對國安威脅複合化、科技化與隱蔽化的趨勢，廉政署將持續精進培訓機制，強化全國政風團隊專業能量，協助各機關提升風險辨識、預警應處及安全防護能力，讓政風體系成為守護機關安定與國家安全的重要力量。
駭客盯上BTS柾國！2億HYBE股票險被盜 中國籍首腦落網
不久前南韓傳出有明星、商界人士遭遇駭客攻擊，近日南韓法務部與警方證實，該犯罪集團首腦、40歲中國籍男子A某已落網，並成功押送到南韓。警方指出，該組織涉嫌非法入侵政府及公共機構網站，盜領受害者資產，非法所得超過380億韓元（約新台幣8.8億元）；男團BTS成員柾國也是受害者之一，其HYBE股票帳戶曾遭入侵，裡面價值84億韓元（約新台幣2億元），不幸中的大幸是，全數股票均未被轉出。綜合韓媒報導，南韓警方調查顯示，該犯罪集團的受害者名單驚人，包含防彈少年團（BTS）成員柾國、大型企業會長及知名創業家等資產家。其中，柾國服役期間曾被盜用證券帳戶身分，導致名下價值84億韓元（約新台幣2億元）的HYBE公司股票險遭非法轉移。所幸相關單位及時採取暫停支付等緊急措施，才成功阻斷交易，並未造成實際財務損失。該犯罪集團首腦40歲中國籍男子A某自2023年8月至2024年4月期間，涉嫌於泰國等地組建駭客犯罪組織，利用非法蒐集的個人資訊進行精密犯罪。該組織先是鎖定政府與公家機關網站進行駭入，取得名流的身分資料後，再冒名申辦「廉價航空手機」（預付卡手機）通過身分驗證，進而突破金融機構的防護網，擅自從被害者帳戶中提領巨額資金。在A某落網前，該組織的另一名36歲中國籍核心成員全某已於去（2025）年5月在泰國被捕，並於同年8月引渡到南韓，目前正接受司法審判。如今首腦A某也被逮捕，於13日上午抵達仁川國際機場，該跨國駭客組織的運作內幕可望被進一步揭發，警方正計畫對其展開深入調查並申請拘留令。南韓法務部強調，針對此類針對性強且金額巨大的數位金融犯罪，政府將持續加強與國際組織的合作，不讓海外成為犯罪者的避風港。警方同時提醒公眾，政府機關與知名平台雖然具備一定的防護能力，但個人資訊仍有外洩風險，呼籲高資產族群應定期檢視個人帳戶安全，並利用金融機構提供的二次驗證功能，以防範精密化的電信與網路詐騙。
北市松山區社區防災園遊會 區民熱情健走共建安全防護網
為提升社區居民的防災意識，台北市政府消防局第三救災救護大隊與松山區公所22日上午9時至11時，於成美左岸河濱公園聯合舉辦「社區防災園遊會」活動，本次活動結合防災宣導與全民健走推廣，由消防與區公所攜手合作，建構社區公共安全防護網，加強住戶防災意識，以達到「社區零災害、安全社會化」之目的。本次防災園遊會設置宣導項目包含居家防火知識宣導、地震防災宣導、防範一氧化碳中毒宣導、CPR、AED及哈姆立克急救教學及滅火器操作教學等多種項目，並有地震體驗車及防火宣導車供參與活動人員實際體驗地震來臨如何應變及火災發生時滅火技巧，讓民眾能夠在面對火災、地震等突發狀況時，具備基本的自我保護能力。除了防災教育外，現場還規劃完善的健走路線，讓民眾為自己的健康充值，養成良好的休閒習慣。臺北市政府消防局表示：「防災不能等災害發生才準備，唯有平時建立正確觀念，才能守護自身與家人安全。透過防災園遊會，讓民眾輕鬆學習實用防災知識，誠摯邀請踴躍參與，共同提升整體防災能力。」本次活動不僅增進了松山區鄰里間的情感聯繫，也提升了社區整體的防災意識，成為一場別具意義的社區盛會。在此邀請市民朋友一同參與，感受健康生活的好處，並在互動體驗中學習正確防災觀念。
蝕本斷源2／嘆士林官邸「開倒車」 阿扁籲續行「空間解嚴」
北市士林官邸國定古蹟保存區「舊營舍」遭突襲強拆，文化部與北市府對責任歸屬「踢皮球」形成了羅生門，辣手毀古蹟的作法讓文史工作者直斥「該當何罪」。其實士林官邸開放一晃眼30年了，當時的台北市長陳水扁秉持「空間解嚴」要讓民主真正走入百姓生活，如今像不只古蹟保存區建築保不住，蔣家做禮拜的「凱歌堂」也立了隔板阻絕外人參觀，市府大走回頭路作法，陳水扁也直搖頭。士林官邸12.9公頃全區建築大多漆成深綠色，為的就是讓敵軍從空中無法辨明建築，繼而減少被鎖定甚至轟炸的危機。（圖／方萬民攝）1949年國民政府撤退來台後，總統蔣介石與夫人蔣宋美齡相中原日治時期總督府「園藝試驗支所」作為官邸，除了蔣宋美齡對花藝情有獨鍾外，一叢墨綠連綿到後頭雞南山屏障，與中山北路幹道也有福德洋水圳緩衝，加上建築全漆成了墨綠，一旁干城四村住了數千蔣介石浙江老鄉，不只戍守嚴密，蔣家食衣住行也全包了自成一個生活圈，外人想一窺「幾乎是不可能」在士林官邸義務導覽近30年的原貌文化協會理事長林啟生直指。國立台北教育大學兼任助理教授蕭文杰則帶CTWant重回蔣家禮拜空間「凱歌堂」外頭，可見禮堂莊嚴溫馨，前4大「總統級」座位還有鋼板「金鐘罩」來防止狙擊，從老蔣夫妻與時任美國副總統尼克森（Richard Milhous Nixon）等國際要員都曾是座上賓。蕭文杰話鋒一轉，直指過去只要不破壞環境，參觀者自由進出凱歌堂是輕鬆容易，如今蔣萬安市長主導的市政府卻在門口掛了個透明隔板，民眾只能眼巴巴遠看堂內之景想像當時各國名流「心靈充電」的禮拜場景，「簡直愈活愈回去」他呼籲蔣市府評估後能重新開放。凱歌堂在陳水扁擔任台北市長時期爭取對外開放，更曾辦理聯姻替看似威權的建築漆上幸福。（圖／報系資料照）1996年成功促成士林官邸對外開放的陳水扁接受CTWant獨家訪問就直言，當時解嚴只是解了個形式，「人人心中都還住個警總」，自己認為要深化民主自由便可從「空間解嚴」著手，把軍事要塞與威權遺跡逐步開放就是好點子，這可以淡化全民心中的戒嚴陰影、逐步讓民主種子在生活中萌芽。權衡後他選定「士林官邸」著手，因為蔣介石過世了、夫人重心移往美國，待在台灣的時間其實不長，率領市府介入協調卻發現是難上加難。陳水扁分析，士林官邸後擁雞南山本來就是軍事要塞，上頭國防部、衡山指揮所在那構築總統級防禦堡壘與疏散管道，市府要碰它是談何容易，但其實管制區界線多年沒檢討，裡頭不少空間「裝甲車都開得進去」，便多次拜託軍方退縮軍事管制區範圍，才好不容易讓開放露出曙光。但問題可沒結束，就算國防部解編「宋美齡還是很保守啊」，加上自己是民進黨和蔣家肯定「不同掛」，與蔣家打交道協商費時費力，上任一年半到1996年才終於打動蔣宋美齡，點頭讓正館外的「玫瑰園」、「凱歌堂」、「慈雲亭」與中西式花園等區開放。陳水扁回顧1996年開幕時是大囍事，除了將進出口從中山北路挪到福林路變得更寬敞外，市府也同步架設音樂舞台，與甫落成的東區台北市政府前廣場音樂空間遙相輝映，打造台北市「爵士之都」。他說，那時伍佰「愛你一萬年」全台琅琅上口，市府便找來100對金婚50年的賢伉儷在抒情與搖滾熱烈交織的誓言中「再愛你一萬年」，全民都期待與士林官邸談場源遠流長的民主之戀。2003年因著蔣宋美齡過世，陳水扁親自到紐約送了褒揚令，不只是陳水扁首度以總統身分在紐約有公開活動，也因此感動蔣家人同意進一步開放「正館」，自此12.9公頃的官邸全貌正式躍上公眾視野，讓歷史全貌能被看見、被理解，也是族群和解的契機。陳水扁強調，2026年了「空間解嚴」早就是全球共識，像20年前自己當總統時，總統府前慶祝蔣介石60歲生日的介壽館、介壽路、介壽堂便逐步開放集思廣益更名，還善用空間辦「飆舞」活動，在在都希望正視歷史後，傷痛能被和解、社會能重生。台北市長蔣萬安（圖）打著蔣家後代名號在政壇一路平步青雲，但紀念老祖宗生活的士林官邸卻被自個屬下未經《文資法》完備程序突襲拆除，地方希望蔣萬安展現態度，不能狀況外放任下頭「胡搞」。（圖／方萬民攝）陳水扁也呼籲，「凱歌堂」不必搞得「庭院深深」大走回頭路，可以大方開放擁抱市民、「舊營舍」古蹟區拆毀也要向外界交代清楚，如有誤解能藉此釋疑、有不當則首長也要扛責，長遠來看對轉型正義是好事一樁。陳水扁妙喻，長年掩蓋的傷口需要逐步先清空膿瘡，看清病灶後身體才有機會真正癒合，希望台灣在共同的真相基礎上，建立起互信的民主防護網。北市府則回應，現在對凱歌堂的維護都遵照2024年文化部頒訂的「凱歌堂管理維護計畫」辦理管理維護事宜，每天上午8點半至下午5時開放民眾在外部參觀及拍照，另外每週日上午10點半到12點與聖誕節禮拜會擴大開放，歡迎民眾自由參加。文化部則回應，士林官邸「凱歌堂」限縮開放時段一事，已請台北市政府依據《文化資產保存法》第31條規定，檢討已提報文化部的《國定古蹟士林官邸-凱歌堂、慈雲亭管理維護計畫》，該在合理範圍內適度開放給大眾參觀。
強化校園性別事件處理能力 南市教育局辦理性平會運作與通報實務研習
為提升學校處理校園性別事件之專業能力，落實校園性別平等教育並健全各校性別平等教育委員會（以下簡稱性平會）運作，臺南市政府教育局今（10）日辦理「115年各校性別平等教育委員會運作實務增能、性別事件處理實務及回覆填報管理系統研習」。本次研習分為3月10日及11日兩梯次進行，透過法規解析、流程說明、案例分析及系統操作，強化學校第一線業務承辦人對校園性別事件之研判、通報及後續處理能力。臺南市長黃偉哲表示，多一份積極，就能多一分守護，校園安全與性別平等是市府推動友善校園的重要核心。隨著性別平等教育法規持續精進，學校在面對校園性侵害、性騷擾或性霸凌事件時，必須依循法定程序妥善處理，確保每一件案件都能以專業、公正且尊重當事人的方式進行。市府也持續透過專業培訓與制度精進，強化第一線教師及行政人員知能，要求各校落實通報機制、完善性平會運作，並充實性別平等教育人才庫資源，共同守護學生受教權與人身安全。教育局長鄭新輝指出，校園性別事件處理程序具有高度專業性，從事件通報、受理調查到後續處置，每一個環節皆須依循法規辦理，包括落實法定通報、不得私設調查機制及遵守保密義務等原則。本次研習特別針對學務主任及業務承辦人員設計，課程內容包含校園性別事件統計與追蹤管理系統操作說明、「關懷e起來」通報實務，以及數位網路性別暴力與跟蹤騷擾案件之案例分析，協助行政人員從實務運作中掌握正確處理模式，提升學校在危機處理上的應變能力。教育局表示，本次課程亦針對校園性別事件統計及追蹤管理系統進行深度操作說明，並剖析性平會在事件處理程序中的實務運作；同時邀請社會局家庭暴力暨性侵害防治中心專業社工及學務輔導專家，分享「關懷e起來」通報、校安通報系統操作及數位網路性別暴力案件處理經驗。透過跨專業合作與案例研討，深化實務交流，協助學校釐清各階段法規意義與操作重點，進一步提升校園事件處理品質，建立更健全的校園性平防護網，強化跨單位合作機制，實踐「友善校園、性別平等」的教育理念。
許維恩44歲「無家族史」也罹乳癌 醫：40歲後一定要定期做1檢查
近日藝人許維恩公開分享其44歲、無家族病史卻確診乳癌的心路歷程，引發社會對年輕女性罹患乳癌的討論。根據衛生福利部於去(2025)年底公布的「2023年癌症登記報告」顯示，女性新發癌症人數66,807人，以乳癌居首，更高居女性癌症死因的第二位。乳癌篩檢補助擴大 更多女性受惠國民健康署於114年起擴大乳房X光攝影檢查補助對象，提供40至74歲婦女，每2年1次免費乳癌篩檢服務。根據國健署公布的最新統計數字，114年度乳癌篩檢人數達126萬人，較以往成長達36.3%。新增40至44歲及70至74歲的兩端族群共約32.6萬人接受篩檢，占去年整體乳癌篩檢人數25.9%，顯見擴大篩檢補助範圍確有成效，更多女性因此受惠。乳房X光攝影助早期發現 守護女性健康防護網國民健康署指出，乳房X光攝影為目前國際實證上最有效的乳癌篩檢工具，可用來偵測微小鈣化點及尚未出現症狀的早期腫瘤，檢查時間短、輻射低，且現行設備已大幅降低不適感。國內外研究顯示，定期接受乳房X光攝影檢查可降低30%晚期乳癌發生率並減少41%的死亡率，若早期發現並接受治療，5年存活率可達99%以上；依據我國112年癌症登記資料，每年透過篩檢發現乳癌個案，有62.9%為早期（0+1期）乳癌，而未透過篩檢者，只有34.9%為早期乳癌，換言之，透過篩檢發現早期乳癌的比例高出約28%。提醒符合資格的婦女，可善用乳房X光攝影篩檢，為自己建立完整女性健康防護網。無家族史也可能罹癌 定期篩檢非常重要中華民國乳癌病友協會(TBCA)黃淑芳理事長表示，臨床上有許多患者與許維恩一樣，並無家族病史或帶有遺傳性乳癌基因，卻在40幾歲的壯年時期確診。乳癌的成因複雜，除了家族史以外，也包含環境因素與壓力。黃淑芳理事長認為，女性朋友應將「定期篩檢」視為保命的第一道防線。若早期發現並接受治療，5年存活率可達99%以上。三大自我關懷建議 守護乳房健康TBCA也提出三項自我關懷建議：第一，別跳過檢查，40歲以上女性應定期進行兩年一次乳房攝影，切莫因忙碌或畏懼不適而推遲。第二，留意身體徵兆，除定期篩檢外，若觸摸到新硬塊、局部疼痛或乳頭異樣分泌物，應立即就醫。第三，互相提醒身邊女性篩檢。【延伸閱讀】乳腺炎與乳癌症狀相似？如何辨別及檢查？醫師來解析！乳癌化療噁心、紅疹、失眠困擾？中醫輔助調理有助改善https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67859
全球灰色地帶衝突「矽盾」也難擋 想想論壇：鞏固國安韌性再加強
由前總統蔡英文主持的想想論壇今（6）日表示，「系統性競爭」已是對岸和美國現在正進行的對抗樣態，在美國與對岸長期競爭與「灰色地帶衝突」加劇的今天，除了「矽盾」是台灣護身符外，國安維繫更必須要搭配完整的風險治理架構，才能在維持民主自由同時，保住台灣安全。全球兩大強權對抗已從單純的貿易摩擦轉變為全方位的「系統性競爭」，身處地緣政治風暴中心台灣，你我目前正在機遇與風險並存的關鍵轉折點。論壇分析，目前台灣產業從「兩岸分工」走向「去風險化」，因為受美國與對岸科技戰與關稅壓力影響，部分台灣企業漸漸撤離對岸，把生產基地進一步轉向東南亞或回流到台灣。另外像台灣在全球半導體供應鏈因著絕對優勢，所以美國與對岸等強權必須因自身經濟、科技利益而保護台灣，連帶形成的「矽盾」金鐘罩雖讓台灣有了防護網，卻老是面臨美國要求台積電赴美設廠分散風險，且對岸尋求自主替代的雙重壓力也讓台灣廠商壓力不小，都必須未雨綢繆妥慎處理。「矽盾」讓台灣在全球半導體供應鏈佔據絕對優勢，使強權因自身經濟與科技利益必須協助或保護台灣，形成一種無形的防衛力量。（圖／報系資料照）論壇直指，對岸產業政策其實長期強調特定行業，並傾政府之力大量補貼，各地方政府「內捲」相互競爭非常激烈，其實重複建設與產業過度投資搞得產能遠超市場需求已是隱憂，接下來改走傾銷全球想辦法消化過剩產能的策略，更進一步對全球產業平衡是極大衝擊。論壇也直球對決近期常在新聞中看到的《國家安全法》問題，直指兩岸交流已是國際社會日常，穿梭兩岸的就學者、就業者往往動輒得咎，深怕一不小心就觸法。論壇呼籲不妨建立完善的揭露與登記制度，讓潛在影響活動在未構成犯罪前，即被造冊制度化管理。此外，機密文件管理者更應該被嚴格審查資格，這樣可以將洩密風險擋在「接觸機敏資料」前就被有效降低。前總統蔡英文（圖中）主導的想想論壇對全球「灰色地帶衝突」頗多關注。（圖／CTWANT攝影組）論壇提醒，透過經濟、資訊、網路攻擊等非傳統手段的「灰色地帶衝突」其實在全球各地從未停過，國際立法趨勢也已逐漸對此防範，希望風險在不同制度層次被適當分流，讓民主制度既能維持自由保障，也能強化國家韌性。