陪伴
」 袁惟仁 高雄 WBC
直擊／楊千霈眾星友相伴慶43歲生日 不見去年慶生夥伴春風蹤影
2024年恢復單身的楊千霈，感情生活備受矚目；3月8日時報週刊CTWANT直擊她在台北火車站附近的餐酒館舉辦生日派對，提前慶祝她43歲生日，據悉當晚除了有長期一同演出合作舞台劇的好友曾國城外，還有情同兄妹的屈中恆及他老婆VICKY、樊光耀、唐志中、柯震東、安以軒、王柏傑、游鴻明、陳志強、黃嘉千等人均先後到場同歡，大約40人左右為她慶生，足見她在演藝圈的好人緣。不過去年本刊曾捕捉到為楊千霈在旅館慶生的「玖壹壹」春風，則並未出現在這場好友派對中。門口的告示板與楊千霈的英文名和服裝同樣走粉嫩色系。（圖／本刊攝影組）楊千霈的好友屈中恆夫妻是座上賓。（圖／本刊攝影組）看似有酒意的曾國城在楊千霈護送下離開餐酒館。（圖／本刊攝影組）楊千霈與穿著同為粉色襯衫的唐志中互動親近熟稔。（圖／本刊攝影組）3月8日深夜11點多，曾國城、屈中恆老婆Vicky及部分友人陸續離開餐酒館。而唐志中和樊光耀等人，則於次日楊千霈生日當天凌晨1點走出門口，楊千霈送別幾人，在門口與女友人深情擁抱道別。讓人眼睛為之一亮的，楊千霈還將雙手搭在唐志中的脖子上，唐志中則將手摟在她的腰間，雙方均穿著女生英文名的粉紅色系服裝，在服裝上頗有搭配默契。楊千霈在餐廳門口與友人相擁道別。（圖／本刊攝影組）王柏傑在楊千霈攙扶下走出餐廳。（圖／本刊攝影組）送完客，楊千霈繼續回到餐酒館，再度現身時已經是2點半左右，送別屈中恆及王柏傑後，楊千霈和幾個女生又回到餐酒館，直到2點45分，疑似餐酒館的主廚和當晚貼身陪伴守護的黑衣女子，以及一名長髮女子各自乘車離開。隨後餐酒館休息，店內看起來已經空無一人，主角楊千霈也已不見蹤影。去年三月楊千霈被本刊捕捉到跟春風去知名旅館慶生。（圖／本刊攝影組）前年與紡織小開洪家傑離婚後，楊千霈陸續傳新緋聞，去年三月本刊曾目擊她與春風進入旅館待了一個多小時，春風後來暫離旅館，返回旅館時與多位友人在門口會合，手上還提著蛋糕盒，眾人魚貫走進旅館，之後一群人又在門口自拍留念。隨後春風、楊千霈和其中幾人陸續在各自的社群網路，貼出幫楊千霈慶生的照片。楊千霈去年生日發文謝謝春風和朋友幫她慶生。（圖／翻攝自楊千霈IG）不過當時該飯店櫃台服務人員表示他們住房僅提供住宿，並沒有提供開放休息、慶生、辦派對等服務項目，訪客也只能到晚間十點以前就必須離開，因此兩人先到不能開趴的非主題旅店，深夜再找朋友來一同來慶生，而非去餐廳或KTV等不用擔心會吵到旁人的場所，是十分特別的選擇。而在新聞曝光後，楊千霈也回應媒體當天就是找大家一起慶生，強調「原本就有些朋友在樓上，包含雙方經紀人也都在現場，卻被寫成這樣...」，堅決表示「當然不可能（發展）。」同年同月楊千霈又被媒體爆出春風並不是她的真命天子，指她在拍拖的對象其實是建材小開Jeremy，男方外型帥氣，且也和她一樣離婚有小孩，好友陳志強還特地幫她舉辦生日派對，邀了包括Jeremy等十多位好友一同陪她吃飯、唱歌，讓兩人感情升溫，對此楊千霈做出回應，嚴厲斥責媒體子虛烏有的報導，對她及親友的生活已致不便及負面影響。雖然結束了一段婚姻，也沒有她親口承認的新戀情，但楊千霈去年為宣傳舞台劇《倒數婚姻》上節目時，透露自己未來還是會相信愛情，也認為一段感情到後面一定希望可以開花結果，有小孩、也需要有個爸爸，即便他是繼父都好，「我以前每一段戀情都是想認真談，想到最後的。」現在擇偶條件，則開出「肯定是希望可以愛我、加愛我的孩子，先接受他們，愛屋及烏，愛我的爸爸媽媽、家人」的條件。※提醒您，酒後不開車，安全有保障。飲酒過量，有害健康。未滿十八歲禁止飲酒。
地王之子2／基隆新案每戶1,800萬元起 這家14年建商想憑「這點」打破總價市場
房市景氣低迷下，多數建商選擇放緩推案，資本額僅7億元的暉騰建設卻反向出手，2026年一口氣推3大案，總銷達140億元。這家成立僅14年的建商，背景大有來頭，乃宏泰集團創辦人林堉璘四公子林鴻璋自立門戶的獨立品牌。暉騰今年將在基隆推案，每戶總價1,800萬元起跳，挑戰市場接受度，他分享經營理念，不希望為了控制總價而壓縮坪數，「盼打造適居、捨不得賣的好房子！」暉騰在基隆七堵推出總銷83億元的「暉騰織・光霽」，並預告未來還有第二期、第三期推出。（圖／暉騰建設提供）暉騰2026年一口氣推出3大指標案，分別為基隆七堵「暉騰織・光霽」（總銷83億元）、新北三重仁義重劃區「暉騰昕」（27億元）與集美街「暉騰靚」（30億元），全是純住家、零地主戶的均質規格，搶攻在地剛需與首購、換屋族群。暉騰過去十多年來，只推過3個建案，如今卻一躍成為百億建商，面對媒體質疑，總經理簡雪玲強調並非短期冒進，而是十多年來累積的成果，她定調為「危機入市」，「比起用量競爭，更希望用產品與規格取勝！」推案中，以基隆七堵「暉騰織・光霽」最受矚目，基地約3,000坪，緊鄰未來基隆捷運SB18北五堵站，規劃4棟、364戶，坪數約28至43坪，總價帶落在1,800萬至2,600萬元，主打戶戶採光通風、衛浴全開窗及平面車位配置，被視為七堵地區規模最大的住宅開發案。然而，基隆新建案總價帶多落在1,000~1,500萬元間，該案直接把最低門檻調高到1800萬元，「真有市場？」面對記者們的靈魂拷問，林鴻璋解釋，「七堵雖是基隆的郊區，但反而是進入台北最近的基隆」，他積極與記者討論交通便利性，以及近年營建成本堆疊造成的影響，現今市場為了控制總價，將坪數越做越小，犧牲的是居住尊嚴，暉騰強調的是產品力與適居性，在規格、用料與生活動線上維持一定水準，「我還是希望蓋舒適好房子！」為了符合剛需客群實質居住的需求，林鴻璋會為了格局動線、開窗通風等細節反覆檢討。圖為北投奇岩「暉騰裸心」實品屋實景。（圖／暉騰建設提供）林鴻璋成長於房地產世家，從小耳濡目染林堉璘的經營思維，十多年前選擇走出家族體系，打造屬於自己的品牌。林鴻璋相當有個性，他的經營理念也獨特不一般。他強調，其實沒有多花錢，客戶買到的是品質，肩膀只要再多重一點點，品質與價值畫上等號，就不會覺得貴；買在別的區塊，或是不好的房子，要付出的代價反而更可怕。暉騰過去十多年僅推過3案，其中位於北投奇岩的「暉騰裸心」，擁有大片公園綠景，再加上林鴻璋對建築品質的要求，獲得客戶喜愛，他認為，「住戶捨不得賣，是開發商最大的成就！」（圖／暉騰建設提供）外型冷酷的林鴻璋也感性分享，暉騰於北投奇岩的大坪數建案，已購客至今一戶都沒拿出來轉售，「若一棟房子能陪伴住戶10至15年，住戶捨不得賣，才是開發商最大的成就。」簡雪玲進一步解釋，暉騰的作品轉售率低，是因為暉騰從家庭結構改變的趨勢出發，特別重視動線、公設與空間配置；為了把關細節，林鴻璋甚至連開窗位置、馬桶擺放，都常反覆討論很久。林鴻璋也透露，他在七堵的布局不僅如此，實際上共有三期規劃，第一期「暉騰織・光霽」約3,000坪，後續還有約800坪與1,600坪用地，整體開發面積逾5,000坪，預計打造在地新市鎮生活圈，並透過三期錯開推出，平緩市場供給與資金壓力。記者會上，也不經意透露暉騰的海外布局，林鴻璋早在2020年疫情期間，便獨資在英國倫敦購地，準備規劃住宅與商辦多筆開發案。雖然目前尚未有明確的推案計畫，但他能肯定的是，不論台灣或海外，皆致力打造高品質建築，鎖定當地剛需市場，避開投資炒作和機能小宅。從父親林堉璘的啟蒙，到打出「國際盃」，這位「地王之子」展現出建築世家的宏觀格局。
通勤約會都能背！這5顆爆紅神包：MJ、Cafuné、MOONSHAFT…MK丹寧包9千多就收
「輕奢包」既有設計感，又不至於讓荷包瞬間瘦身，還能在日常穿搭中輕鬆提升整體質感。從隨性流浪包到極簡建築感手袋，今年春夏的輕奢包款不只外型時髦，實用度也全面升級，以下幾款絕對值得放進購物清單！輕奢包推薦：Michael Kors Nolita肩背包討論度很高的一款—MichaelKors推出的Nolita肩背包。難怪推出後就迅速圈粉Z世代，甚至連孟子義與何曼希都搶先揹上身，成為近期話題度很高的輕奢流浪包。（圖／品牌提供）今年春夏Nolita也換上新面貌，從隨性的丹寧材質、帶點慵懶氣質的牛巴革，到百搭度滿分的荔枝紋牛皮，每一款都很容易融入日常穿搭。柔軟材質搭配自然垂墜的流浪包輪廓，輕鬆營造出不刻意的時髦感。再加上亮眼的金屬配件與鍊帶細節，整體造型瞬間多了幾分摩登氣場。MICHAEL KORS NOLITA小型鍊帶包／9,500元（圖／品牌提供）輕奢包推薦：Marc Jacobs SACK Bag如果喜歡「看起來很隨性但又很有設計感」的包型，那Marc Jacobs的The Sack Bag絕對是近年最具代表性的款式之一。這顆包主打慵懶廓形，整體線條像隨手拎著的布袋，但細節卻處處精緻。本季更推出條紋、拼接帆布以及丹寧蝴蝶結版本，直接把可愛與時髦指數拉到滿點。條紋款帶點法式度假氛圍，而丹寧蝴蝶結版本則多了一點俏皮少女感。對於平常喜歡休閒穿搭的人來說，這顆包幾乎是「隨便拎都好看」的類型。Marc Jacobs SACK條紋肩背包／19,000元（圖／品牌提供）MARC JACOBS SACK丹寧蝴蝶結包／12,000元~17,000元（圖／品牌提供）輕奢包推薦：MOONSHAFT NEBULA 21翻蓋肩背包如果偏好設計更簡約、但細節非常講究的包款，這個來自香港品牌MOONSHAFT推出的NEBULA 21翻蓋肩背包。這顆包最大的特色在於俐落輪廓與細膩皮革。包身採用全粒面納帕小牛皮製作，手感柔軟，隨著時間使用還會慢慢形成自然光澤。（圖／品牌提供）設計亮點則是標誌性的NEBULA翻蓋鎖扣，靈感來自星雲弧形軌跡，金屬在光線下會出現低調細緻的反射效果。最實用的是多種背法設計，不論是通勤、約會或正式場合都能輕鬆切換，屬於那種「越用越順手」的日常型手袋。MOONSHAFT NEBULA 21翻蓋肩背包／15,248元（圖／品牌提供）輕奢包推薦：Cafuné晨露藍色Stance Wallet Cafuné人氣包款Stance Wallet，這次推出的「晨露藍」新色靈感來自清晨第一道光，柔和透亮的藍色就像帶著春天濾鏡，讓整體造型瞬間清新起來。（圖／品牌提供）Stance Wallet最迷人的地方在於建築感輪廓與精練設計。包型不大，但內部空間規劃得非常實用，手機、卡片與日常小物都能輕鬆收納。對於喜歡極簡風格的人來說，就像一顆低調又優雅的日常陪伴型包款。Cafuné 晨露藍色Stance Wallet／16,620元（圖／品牌提供）
台東國有耕地租金減收7成 陳瑩、莊瑞雄：減租是陪伴農民渡過難關
114年台東地區接連遭受強風豪雨侵襲，造成全縣農業嚴重受損。台東縣長饒慶鈴日前宣布，114年縣有耕地全年租金減收7成，約380戶受惠。立委陳瑩與莊瑞雄同步向財政部國有財產署（下稱國產署）關心中央主管國有耕地減租情形，國產署正式函復表示，114年度台東縣國有農業用地租金將比照縣府標準減收7成，中央地方同步協力，減輕農民負擔。陳瑩指出，依據國產署115年3月2日函文說明，台東縣114年度因屬全縣性災害，經縣府耕地租佃委員會議定減徵70%，國產署南區分署台東辦事處亦將依該成數辦理減租。統計顯示，國產署經管台東縣國有農作地、畜牧地、養殖地及耕地等農業用地，減收租金租約共9,808戶，面積約8,063公頃；原應收租金新台幣2,451萬8,194元，減收金額達1,716萬2,736元。陳瑩表示，去年颱風多次襲台，楊柳颱風更造成台東農業損失慘重，風災與豪雨不僅造成農作歉收，也連帶增加運輸與生產成本，實際衝擊遠超帳面損失。此次國產署配合減租，農民無須提出申請，由機關依公告辦理，程序簡便、減輕負擔，展現中央與地方共同體恤農民、共度難關的決心。去年災害來臨時，陳瑩提到，自己馬上請農業部以最快的速度，提供農民農損補助，要求從寬、從速認定災損，加快現金救助與低利貸款作業，減少農民等待時間，讓受創農戶能夠儘速復耕、恢復生產。陳瑩強調，許多農民以承租公有土地耕作為生，一旦遇到天災，收成銳減卻仍須負擔固定租金，壓力格外沉重，「減租是陪伴農民渡過難關！」莊瑞雄表示，去年颱風頻繁重創台東農業，農民不僅面臨農作全毀的損失，後續暴增的生產與運輸成本更是把農友壓得喘不過氣。他強調，許多鄉親仰賴承租公有土地維持一家生計，在收成銳減之際，若還需硬生生負擔全額的固定租金，無疑是雪上加霜。為此，他與陳瑩第一時間便緊盯中央，強力要求國產署的國有耕地必須比照台東縣府標準減租7成。莊瑞雄並指出，此次成功爭取減租，受惠規模高達八千多公頃、近萬戶農民得以減輕超過一千七百萬元的重擔，且由機關主動辦理免除繁瑣申請。他認為政府就該在人民最困難時伸出援手，期盼透過兩人攜手督促中央與地方並進，做農友安心復耕最堅強的後盾。
ONCE注意！周子瑜與便利商店聯名商品 大巨蛋演唱會期間限定超好拍
去年12月時報周刊CTWANT獨家直擊韓國女團「TWICE」台灣成員周子瑜低調返台進行拍攝工作，當時有粉絲猜測她有可能為了與「台北101點燈活動」有關的事務返台，如今答案揭曉：她與知名便利商店品牌聯名合作台韓美食「星級饗宴」，除了有超過十款的創意料理商品包裝鈞印上子瑜的甜美身影與親筆簽名圖樣，還有限量偶像小卡小物。不過外傳「子瑜媽」黃燕玲今（10日）會現身台北市東區便利商店站台，吸引不少媒體與粉絲等候，但最後是烏龍傳言。收工時的周子瑜沒戴帽子，在媽媽的陪伴下神情看來放鬆不少。（圖／本刊攝影組）去年12月10日上午，本刊捕捉到才剛結束香港巡演的周子瑜，和媽媽黃燕玲一同現身台北市內湖某攝影棚，全程伴隨多名保鑣與工作人員戒備，顯見行程高度保密。早上九點多便有兩輛黑色賓士廂型車從其下榻的飯店出發直奔攝影棚。車隊抵達後工作人員還先下車確認環境，前車保鑣也立刻指示後車司機暫勿開門，待周邊安全確認無虞後，才上前護送周子瑜下車。當天的她一身深色服裝，帽沿壓得極低，唯有腳上的橘黃色球鞋顯眼亮麗，成為全身唯一不低調的亮點，卻依舊掩蓋不住巨星氣場，讓人一眼就認出。便利商店門上貼著周子瑜的美照，十分吸睛。（圖／郭曉芸攝）同行的子瑜媽媽則手提豹紋名牌包，母女倆在工作人員陪同下快速步入攝影棚。整整忙碌一日後，直到晚間近8點，拍攝作業看似順利完成，才又見到周子瑜與媽媽及工作人員一同步出攝影棚。相較於早上全副武裝遮掩，收工時的她已不戴帽子，神情看來輕鬆不少。一行人分乘數輛車離去，而周子瑜則與媽媽同車返回住宿的飯店休息。當時有粉絲在網路上猜測周子瑜有可能是為了與「台北101點燈活動」有關的事務才悄悄回台，但其實是為了拍攝與便利商店7-ELEVEN聯名合作的台韓美食，專屬影片也即將上映。店內牆壁上有周子瑜的親筆簽名，吸引許多粉絲拍照。（圖／郭曉芸攝）為了TWICE即將在3月3月20日至22日連續三天登上台北大巨蛋開唱，7-ELEVEN也將大巨蛋附近的「鑫忠孝門市」變身成為偶像主題空間，還原電視廣告的拍攝場景，讓粉絲有與周子瑜一同享用美食的感受，但原本有消息指出「子瑜媽」黃燕玲會現身，吸引大批媒體與粉絲等候，雖然到最後子瑜媽媽並沒有出現，不過現場商品與各式限量小物仍讓眾人駐足觀賞搶拍。多款美食商品包裝上均印有周子瑜的照片。（圖／郭曉芸攝）限量周邊小物值得收藏。（圖／郭曉芸攝）
袁惟仁告別式回顧生前點滴 好友張宇不捨「會繼續唱他的歌緬懷」
「小胖老師」袁惟仁於上月病逝，享年57歲，今（10日）在台北市懷愛館舉行告別式。現場氣氛莊嚴肅穆，大螢幕播放著袁惟仁生前創作的經典作品與生活點滴，不少到場好友頻頻拭淚。演藝圈多位重量級好友也現身致哀，包括陳子鴻、陶晶瑩、李李仁、陳嘉樺（Ella）、楊貴媚、孫盛希、巫啟賢，以及昔日唱片公司同門張宇、游鴻明與「凡人二重唱」搭檔莫凡，眾人頂著低溫到場送別這位華語樂壇的重要音樂人。張宇受訪時難掩感傷，他表示看完現場播放的回顧影片後內心感觸很深，也對老友感性喊話：「人生總是有說再見的時候，我請小胖很放心地去翱翔、去他自由自在的地方。我們活在人世間的人，會繼續唱他的歌緬懷他。」他也提到，多年好友之間早已有十足默契，「其實我們一個眼神，大家都懂，那種默契一直都在」。巫啟賢頂著低溫到場送別袁惟仁。（圖／侯世駿攝）談到袁惟仁的家人，張宇也暖心喊話，希望小胖能放心，「孩子們現在都長大成人，可以自力更生了，但只要有任何問題，一通電話過來，我們大家都會想辦法協助」。他強調，朋友們的幫助不只是金錢上的支持，也包括工作或人生上的建議，「這些叔叔阿姨伯伯們，應該都可以給他們一些很好的建議」。張宇也回憶，過去好友們曾發起「幕後狀況」計畫提供支援，雖然細節已經有些模糊，但印象中是在袁惟仁第二次跌倒之後，大家才開始籌劃相關協助。另一位多年摯友巫啟賢則以宗教信仰互相勉勵，他表示兩人同為「主內弟兄」，相信未來終會再相見，「有一天在天堂再會，再一起玩音樂」。惟仁前妻陸元琪在陶晶瑩陪伴下離開。（圖／侯世駿攝）此外，袁惟仁前妻陸元琪於殯葬彌撒開始約一小時後低調現身靈堂，之前她曾發文說被阻擋不能來告別式，被問為何今仍前來？一旁陶晶瑩則說：「這人之常情啊，一定要來送小胖的。」陸元琪則表示很多事不方便在現場說，同時也誇兩個小孩這陣子都很辛苦也很懂事。
Ella哭紅雙眼送別恩師袁惟仁 陶晶瑩、李李仁哽咽送好友
知名音樂人「小胖老師」袁惟仁於今年2月2日病逝，享年57歲，告別式今（10日）在台北市懷愛館景行樓舉行。曾受他提攜的S.H.E成員陳嘉樺（Ella）特地冒雨到場送別恩師，公祭結束後步出靈堂時已哭紅雙眼。面對媒體關心，她一度哽咽說不出話，眼角仍不斷泛淚，場面令人鼻酸。曾與袁惟仁有多年音樂合作的製作人陳子鴻，在公祭結束後受訪時不捨表示，袁惟仁已與病痛抗爭多年，如今總算放下折磨。他也感性向好友喊話：「下輩子再一起玩音樂。」一句話道盡兩人深厚情誼。陳子鴻、陶晶瑩與李李仁夫婦也身穿黑衣到場弔唁。（圖／侯世駿攝）此外，陶晶瑩與李李仁夫婦也身穿黑衣到場弔唁。事後陶晶瑩哽咽受訪表示：「小胖是很有才華的音樂人，是很討厭又可愛的朋友，希望他安息，家人也都能過得很好。」痛失多年好友的她難掩悲傷地說：「如果還有來生，希望他能好好照顧身體，也多陪伴身邊的人。」被問到最後一次聯絡的時間，陶晶瑩回憶道：「其實就是他倒下來的時候，我們剛好在上海。他孩子飛過來時，也是我老公到機場接的。」她感慨地說，小胖平時雖然愛開玩笑、有點「賴皮」，但也感謝他留下許多動人的作品與好歌，「真的要非常感謝他的才華。」
高市青年局啟動115年青創補助 深入原鄉辦說明會助青年圓夢
高雄市政府青年局115年度青年創業補助即將啟動，為縮短城鄉資訊落差，青年局連續三年前進原鄉，今（2026）年3月初陸續在桃源、茂林及那瑪夏舉辦三場「青創補助說明會」。今（2026）年「一般型」補助將於3月18日率先受理申請，「競爭型」補助則於4月接力展開，期望透過實質資金挹注，提升原鄉創業動能，協助青年將創業構想轉化為實際行動。青年局長林楷軒表示，創業初期最需要的是陪伴與資源支持。今（2026）年「一般型」補助除首度全面改為線上申請，讓青年創業者免於奔波外，也持續將原住民身分、企業登記於東高雄地區或曾獲青年局相關獎項者列為優先審查對象。林楷軒指出，去年桃源、茂林與那瑪夏三個原民區皆有成功申請案例，顯示說明會確實發揮推廣效果，也展現市府對原鄉青年創業的重視。今（2026）年說明會除了提供完整申請指南外，也首次邀請歷屆補助得主分享創業經驗。去（2025）年獲補助的「漓咖啡工作室」創辦人黃槿文表示，她將布農族文化元素融入精品咖啡品牌，讓在地農產品展現新的價值；而「思祥工程行」負責人林文祥則透過補助資源，發揮水電專長，返鄉投入部落基礎設施修繕與服務，實踐回饋家鄉的理念。兩位原鄉青年的案例，也展現出地方創業的多元可能。青年局說明，2026年創業補助分為兩大類型。「一般型」補助最高8萬元，主要支持初創或小型事業，產業類別不限；「競爭型」補助最高可達50萬元，鎖定具規模且符合市府重點產業方向的新創團隊。青年局提醒有意申請的青年創業者把握時程，於期限內完成申請。此外，青年局後續也將持續擴大說明會服務，預計於3月25日、4月2日及4月7日，分別在旗山、亞灣新創園及台鐵新左營站（LePhare共享空間）再辦理三場說明會，提供青年更完整的創業資源與資訊。
巴鈺結婚多年揭低潮 靠一事找回熱戀感：好像重新愛上他
愛情神劇《I Love You, You’re Perfect, Now Change》（簡稱《LPC》）2026年強勢回歸！今（9日）宣佈集結歷年11位人氣卡司，再加入4位話題新血巴鈺、鍾政均，以及網路高人氣新婚夫妻檔蘇志翔（鳥屎）與顏辰歡（顏顏），共15位演員輪番演出，每組搭配都激盪出不同火花。《LPC》再度回歸，開票預購即狂掃近千張門票，距離首演尚有兩個月，三月場次已全數完售。今年最受矚目的新卡司巴鈺，在排練過程中出現令人意外的情感轉折。她坦言自己婚姻曾經歷低潮與挫折，但在排練《LPC》時，透過角色重新思考親密關係與長期伴侶的相處方式，竟產生全新的情感體悟。她笑說：「排著排著，好像重新愛上一次老公。」《LPC》全劇由4位演員詮釋20段跨越人生不同階段的愛情故事，從初次約會的尷尬與期待、婚姻中的焦慮與磨合，到伴侶相處與晚年陪伴，用幽默卻犀利的方式，道出每個人都曾經歷、卻很難說出口的情感心聲。
學霸歌手蔡佩軒化身「心靈藥劑師」 新歌傳授失戀復原三步驟
「學霸歌手」蔡佩軒驚喜宣布啟動全新音樂企劃，擁有醫藥學科文憑的她，今年將化身為「心靈藥劑師」，推出以《傷心藥房》為概念的系列作品，希望透過音樂為歌迷開出「療癒的藥單」。繼系列作的第一帖藥〈白傷心了〉之後，蔡佩軒緊接著推出由她一手包辦詞曲與製作的第二帖良藥〈我失戀了！〉。有別於一般感傷的失戀歌曲，這是一首節奏明亮、輕快俏皮卻十分鼓勵人心的「失戀復原歌」。蔡佩軒發揮「對症下藥」的精神，在歌裡把療傷化為簡單的「三步驟」：第一、寫信給對方再全部燒毀；第二、把對方愛的長髮剪掉；第三、每天找兩位朋友據實以告：「我失戀了，快說下一個更好！」她希望大家能「按表操課」，聽著輕快好唱的副歌轉移焦點，一邊笑一邊把自己救回來。有趣的是，歌詞中提到「剪掉長髮」，讓眼尖的網友發揮辦案精神，對比蔡佩軒過去確實曾剪去一頭長髮換上俏麗短髮，猜測當時應該正是她的失戀期；對此，蔡佩軒笑著回應：「大家都很聰明！」不過她也表示，自己現在已是幸福人妻，幽默化解人總要往前看，過往有時比較適合遺忘。蔡佩軒想藉由新歌〈我失戀了！〉陪伴歌迷度過崩潰到重新站穩的每一天，她提醒大家：「失戀不丟臉，可以難過、大哭和生氣，但別忘了時間會幫助痊癒，且沒有人比你更懂照顧自己。」她鼓勵正在經歷情傷的朋友們：「你失戀了，但這一切會過去，因為失戀會讓你離下一個幸福更近！」
《宇宙啦啦隊》首播強碰WBC照開紅盤 累積觀看人次破百萬
啦啦隊女團選秀節目《宇宙啦啦隊》3月7日首播，儘管播出時間強碰棒球盛事WBC世界棒球經典賽，依舊展現強勁氣勢。節目在各電視頻道與數位平台播出後累積觀看人次突破百萬，不僅成功吸引大批觀眾關注，更在影音平台台灣大哥大My Video衝上排行榜第一名，緯來體育台收視表現同樣亮眼，其中12至19歲年輕族群收視突破0.78，成功抓住Z世代目光，創下晚間9點時段整體收視新紀錄，為頻道帶來開紅盤驚喜，顯示啦啦隊選秀題材的強大吸引力。節目熱度也延燒到線上互動，《宇宙啦啦隊》官方網站於3月8日開放人氣投票，短短第一天就湧入超過12萬人，粉絲紛紛為心儀女孩應援，人氣戰況瞬間白熱化。節目更祭出超狂獎勵機制，最終奪下「人氣王」的宇宙啦啦隊女孩，不論在比賽過程中是否晉級，都能獲得單曲出道的完整推廣資源，等同提前拿到進軍演藝圈的入場券，讓選手與粉絲都更加拚勁十足。MC兼評審牛奶（左起）、輔導員麻由、評審崔榮晙老師、製作人B2、MC銀赫、評審金智湖老師。（圖／提供） 節目也持續加碼與觀眾的即時互動。本周三晚間9點，《宇宙啦啦隊》將在官方YouTube頻道進行線上首播，同步開放聊天室與粉絲一起追節目，屆時將有神祕主創團隊藝人空降聊天室，陪觀眾一起看首播、即時聊天互動，究竟是哪位重量級人物現身，也讓粉絲提前敲碗期待。對於《宇宙啦啦隊》首播開出亮眼成績，製作人B2也表示：「感謝所有觀眾的支持，我們會再接再厲！」並喊出節目口號「Ready To Shine」，希望陪伴每位參賽女孩在舞台上發光發熱。隨著節目話題持續發酵，從百萬觀看到人氣投票熱潮，《宇宙啦啦隊》不僅掀起新一波啦啦隊選秀旋風，也讓每位參賽女孩的星途充滿更多可能。
具俊曄感冒仍上山陪大S吃早餐 S媽淚喊：感謝「兒子」
徐熙媛（大 S）去年因流感併發症離世後，具俊曄幾乎每日前往金寶山陪伴，對亡妻的深情令人動容。他更在大S過世周年之際親自揭幕由其設計的紀念雕像，令S媽當場欣慰落淚。昨（ㄚ日）S媽再度赴金寶山探望，於社群貼出在雕像前雙手合十的照片，「親愛的寶貝：台北天氣不錯、媽媽來金寶山看妳、一上山、卻一片悽風苦雨、媽媽心中也苦不堪言！幸而有很多愛妳的粉絲依然來送花、看妳、寶貝：阿德（具俊曄）感冒了ㄧ樣按時作早餐陪妳吃、我很感謝他。寶貝：我會叮（盯）著孩子健康 平安成長的，愛妳」。大S逝世一週年，由丈夫具俊曄親自參與設計的紀念雕像正式揭幕，包含吳佩慈、陳建州、范瑋琪等多位圈內好友皆到場致意。（圖／經紀公司提供）S直呼具俊曄是兒子，並喊話大S，具俊曄即使感冒了，一樣按時做早餐陪伴她吃。針對外界傳聞兩人因大S上億財產繼承問題維持「表面和平」，S媽則嚴正駁斥，強調「痛恨打官司」，並感念具俊曄對女兒的癡情，早已將他視如己出。
高雄夢時代「恐龍探索樂園」將熄燈！ 營運近9年3月底將停業
高雄夢時代購物中心的親子景點「恐龍探索樂園」，營運將近9年，近日突然宣布即將結束營業。「恐龍探索樂園」在臉書發出公告表示，因場地營運合約到期，園區將於3月31日正式停業，「一路走來，感謝大家在這裡留下的每一段笑聲與回憶」。「恐龍探索樂園」6日透過臉書粉專發文，感謝遊客長期以來的支持與陪伴，並表示因場域營運合約到期，位於夢時代購物中心頂樓的恐龍探索樂園將營運到115年3月31日為止，「一路走來，感謝大家在這裡留下的每一段笑聲與回憶，感謝您的理解與支持」。對此，有網友不捨表示「真是眼淚，還好新年時有去過恐龍樂園」。據了解，「恐龍探索樂園」於2017年開幕，占地約2000坪，是少見設在購物中心頂樓的樂園，園區內設有超過12項遊樂設施，還展示多種恐龍模型，包括迅猛龍、腕龍等， 還有一座高達6公尺的暴龍雕像，吸引不少家長帶著孩子前往遊玩、拍照打卡。
袁惟仁靈堂開放首日兒女現身陪伴5小時 「巧克力」陪父最後一程
「小胖老師」袁惟仁於今年2月病逝，享年59歲。家屬今（7日）為其設置靈堂，現場佈置也隨之曝光。靈堂以粉白花海佈置，中間擺放袁惟仁抱著吉他的巨幅照片，象徵他一生與音樂相伴。袁惟仁的一雙兒女袁義、袁融於一早現身，從上午9點半全程守候至下午2點半，陪伴父親長達5小時才離開。而前妻陸元琪今日仍未現身，針對日前傳出「家屬不希望她出席」一事，兒女也首度做出回應。袁惟仁靈堂佈置曝光。（圖／家屬提供）今天是靈堂開放的首日，遺照選用了袁惟仁生前抱著吉他的經典形象，展現其音樂人風采。袁融透露，照片是大家共同挑選的；而靈前特別供奉著巧克力，背後藏有洋蔥：「這是爸爸的習慣，他以前床頭都會放巧克力，所以在他的人生終點，我們也希望能遵循他的習慣，陪他走完最後一哩路。」袁義也表示，這段時間非常感謝父親生前好友的鼎力相助，無論是演藝圈前輩、幕後錄音師，還是版權公司的老友，都為後事奔波不少。袁惟仁前妻陸元琪曾在社群平台發文，坦言接到孩子轉達家屬希望她「不要出席告別式」，讓她感嘆若以此邏輯，其實更有立場不讓孩子出席。對此，袁義與袁融今日受訪時語氣平穩，表示：「這件事不適合在靈堂討論，身為晚輩，我們現在唯一能做的就是送爸爸最後一程。」袁融澄清，媽媽其實一直非常關心爸爸的後事，並再三叮囑兄妹倆「要好好送爸爸」。至於陸元琪最終是否會出席告別式，袁融則表示：「要不要來，是由媽媽自己決定。」袁惟仁告別式將於3月10日在台北市懷愛館景行樓舉行，上午9時50分家祭、10時30分公祭，公祭時段開放各界弔唁至11時15分。
小甜甜布蘭妮酒駕被捕情緒失控！車內搜出不明物 經紀人怒轟不可原諒
美國流行歌手小甜甜布蘭妮（Britney Spears）近日在美國加州因涉嫌酒後駕車遭警方逮捕，事件持續引發外界關注。警方在調查過程中不僅懷疑她可能酒駕，還在其車內發現不明物質，目前已送往實驗室檢測，相關化學檢驗結果仍待公布。事件發生後，布蘭妮的經紀人凱德哈德森（Cade Hudson）發表聲明表示，這起事件令人遺憾且「完全不可原諒」。布蘭妮近日捲入酒駕事件，相關案件仍待調查。綜合《TMZ》、《Page Six》與《The Sun》等外媒報導，44歲的布蘭妮於美西時間4日晚間駕駛一輛黑色BMW行經加州紐伯里公園（Newbury Park）附近匝道時，被發現車輛在道路上出現高速且不穩定行駛的情況。警方於晚間約9時28分將她攔查，並進行現場檢測程序，隨後以涉嫌酒後駕車將她逮捕。外媒指出，布蘭妮在被攔查前曾被目擊駕車在車道間偏移，報導引述消息人士說法，她當時向警方表示自己當天下午僅喝過一杯含氣酒的雞尾酒，但警方仍需透過血液檢測結果確認實際情況。根據加州公路巡警（California Highway Patrol，CHP）說明，布蘭妮在凌晨約3時完成入獄登記程序。隨後警方將她送往醫院抽血檢測，以確認血液中的酒精濃度與是否含有其他物質，並於5日清晨約6時07分獲釋。警方也表示，化學檢測結果仍在等待中。布蘭妮因涉嫌酒後駕車遭警方逮捕，預計5月4日出庭。知情人士透露，警方在處理案件時於布蘭妮車內發現一種不明物質，目前已送往實驗室進行檢驗。另有消息人士向《Page Six》表示，布蘭妮在被逮捕時情緒相當激動，過程中多次落淚，並表示不希望讓任何人失望。事件發生後，布蘭妮的經紀人凱德哈德森（Cade Hudson）向《The Sun》發表聲明表示，這起事件令人遺憾且「完全不可原諒」。他指出，布蘭妮將配合法律程序並採取必要行動，希望這起事件能成為她生活中「早該出現的改變」的開始。哈德森也表示，布蘭妮的家人與親友將提供支持，協助她度過這段時間。他透露，布蘭妮的兩名兒子西恩普雷斯頓（Sean Preston）與傑登詹姆斯（Jayden James）也會與她相處一段時間，希望能為她提供更多陪伴。此外，外媒報導指出，警方過去兩年曾多次接獲與布蘭妮住處相關的通報紀錄。資料顯示，自2024年以來已出現14次報警紀錄，包括安全檢查、可疑人物以及入侵通報等案件。布蘭妮過去也曾因其他事件受到執法人員關注。例如2025年她搭乘私人飛機返美時，曾在機上飲酒並點燃香菸，飛機降落洛杉磯國際機場後警方對她提出警告，但未進一步處分。回顧布蘭妮的過往，她在2007年與前夫凱文費德林（Kevin Federline）進行監護權訴訟時，法院文件曾指出她長期且頻繁使用酒精與受管制物質。2008年法院裁定由父親傑米史皮爾斯（Jamie Spears）擔任監護人，管理其財務與生活事務。經歷多年法律爭議與「Free Britney」運動後，法院最終於2021年11月12日正式終止監護制度。此次酒駕案件目前仍在調查中，布蘭妮預計將於5月4日出庭應訊。CTWANT提醒您：飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕未滿18歲者禁止飲酒珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬毒品防制諮詢專線：0800-770-885外媒指出，警方在布蘭妮駕駛的BMW車內發現不明物質。（圖／翻攝自X，@PageSix）
張惠妹私下模樣曝光！她低調現身台東機場 白冰冰巧遇驚呼孝順又貼心
歌手張惠妹（A-mei）近年常回到家鄉台東生活，去年底更擔任台東跨年晚會總導演。近期她大多時間留在台東，而資深藝人白冰冰日前在社群平台分享一段在台東機場的巧遇經過，透露返台北時意外遇見張惠妹陪同母親同行，讓她印象深刻。白冰冰在貼文中表示，當天在機場巧遇張惠妹，才得知對方特地陪媽媽前往台北。她形容，當時看到的張惠妹與舞台上充滿氣勢的歌壇天后形象不同，而是一位細心照顧母親的女兒。白冰冰提到，看見張惠妹陪伴母親的模樣，讓她感受到對方溫柔與貼心的一面。她也在貼文中寫道，當下幾乎忘記眼前的人是享譽海內外的歌手，而是一名單純孝順的女兒，對此感到相當感動。白冰冰並在貼文中送上祝福，表示希望張惠妹一切順利。從分享的照片中可見，張惠妹當時戴著眼鏡，身穿藍白條紋襯衫搭配紅色長褲，整體打扮相當低調樸素。雖然沒有舞台妝容，但仍展現自然氣質，也讓不少網友注意到她私下的一面。張惠妹以簡單穿搭現身台東機場，被白冰冰巧遇。（圖／翻攝自臉書，白冰冰）
22年前全台熱賣9000萬！ 《再見了，可魯》經典數位重映
改編真人實事、感動無數觀眾的日本經典電影《再見了，可魯》，在上映22週年之際，將以「數位經典重映」形式，於3月27日起重返台灣大銀幕。這部以「導盲犬」為主題的感人之作，無疑是當年的台灣現象級電影，不僅全台熱賣9000萬台幣，順利登頂成為年度最賣座日片，更是台灣觀眾心目中最具代表性的狗狗電影之一。《再見了，可魯》最初源自日本作家石黑謙吾與攝影師秋元良平共同創作的小說作品。石黑以質樸細膩的文字，搭配秋元良平長達12年所拍攝的珍貴圖像，忠實記錄拉布拉多導盲犬「可魯」平凡卻瑰麗的一生。作品不僅描繪導盲犬的成長與訓練過程，也呈現牠與視障者飼主之間的深厚情感連結，同時反映日本導盲犬培育制度與視障者福利等社會議題。小說自2001年出版後迅速走紅，累計銷售突破百萬冊；2002年推出的台灣中文版也熱銷15萬冊，掀起廣大讀者關注。本片在台灣上映時，也同樣掀起熱潮。回顧2004年的台灣電影市場，正由《明天過後》（The Day After Tomorrow）、《蜘蛛人》（Spider Man）、《功夫》等大型商業大片主導，也有《鬼來電》、《在世界的中心呼喊愛情》等經典日片，但本片仍在競爭激烈的市場中脫穎而出，全台票房賣破9000萬新台幣，一舉成為當年台灣最賣座的日本電影。除了動人的情感刻畫，全片也細緻呈現導盲犬在現實生活中的重要角色，從幼犬培育、專業訓練，到實際協助視障者行走、辨識環境與避開危險等日常工作，都透過真實而具體的畫面呈現在觀眾面前。同時，本片也溫柔描繪視障者在生活中所面臨的挑戰，以及跟導盲犬從最初的陌生與抗拒，到逐漸建立信任與依賴的心理轉變。透過這段人狗之間的深刻羈絆，觀眾不僅能看見一段動人的陪伴關係，也更能理解視障者的生活世界，具備溫暖情感與深刻社會意義。
高齡產婦比例增加！ 醫揭產檢重點、破解孕期迷思
內政部113年人口統計資料顯示，全國女性生育第一胎的平均年齡為31.65歲，較20年前增加4.26歲；當年度出生嬰兒中，逾3成產婦超過35歲。晚婚晚育漸成常態，惠心婦產科小兒科診所陳志忠院長表示，高齡產婦風險確實相對較高，但在醫療科技進步與團隊密切配合下，準爸媽無須過度恐慌。不過產檢項目讓人眼花繚亂，孕期迷思更是充斥坊間，建議要掌握重點，並與醫師充分討論。孕期出血、胎動變少要警惕？有異常應立即就醫孕期任何變化都可能放大準爸媽的焦慮情緒，像是孕期出血、胎動變少等突發情況更容易讓人緊張。陳志忠院長表示，孕期異常出血可大可小，有時只是痔瘡發作，也可能涉及早產、子宮頸閉鎖不全等嚴重問題，應立即就醫交由醫療人員判斷，切勿拖延。至於胎動，每位孕婦感受都不同，重點是「與自己平時的頻率相比」。若感覺胎動減少，可嘗試攝取糖分，或稍微搖搖肚子刺激寶寶，再觀察寶寶的活動狀態，仍有疑慮還是要回診確認。孕期飲食、用藥禁忌多？醫破解迷思！坊間常聽聞懷孕後吃錯會「傷胎」，令不少孕婦日日提心吊膽。陳志忠院長指出，從西醫觀點來看並無太多限制，除避免酒精、生食與成分不明補藥外，維持均衡飲食即可。另外，部分孕婦長期服用慢性病或身心科相關藥物，卻因擔心影響胎兒而自行停藥，陳院長表示並不建議這樣做，開始備孕和確認懷孕後，都應主動告知相關科別醫師，協助評估調整用藥，才能保障媽媽與胎兒的健康。高齡產婦風險相對高 產檢依常規進行陳志忠院長指出，滿34歲以上即為高齡產婦，本身較常有內科疾病，整體健康狀況也相對不如年輕族群，妊娠併發症和胎兒染色體異常的風險較高，但還是以一般產檢流程為主、加強監測即可。若是接受試管嬰兒療程的孕婦，也多屬高齡或免疫媽媽等高風險群，生殖中心通常會在前期密切追蹤，後轉由婦產科接手，醫師同樣會密切觀察，整體仍可遵循常規。產檢重要項目一次看！何謂羊膜穿刺、NIPT和高層次超音波？染色體檢測為產檢重要項目，陳志忠院長說明，羊膜穿刺是透過羊水直接取得胎兒的染色體DNA，其中結合核型染色體檢查與羊水晶片相對全面，但因具侵入性，部分人較難接受。目前也發展出非侵入性胎兒染色體檢測（NIPT）可供選擇，僅需抽取孕婦的血液，檢測其中游離的胎兒染色體DNA。至於要選擇何者，可與醫師充分討論，若NIPT呈陽性，通常建議進一步進行羊膜穿刺確認。此外，懷孕20至24週進行的「高層次超音波」，則是系統性地全面檢查胎兒各器官構造，檢查時間也較一般門診超音波充裕，目前臨床可應用於各年齡層產婦。孕期前中後產檢重點大不同 子癲前症現可及早介入一般產檢頻率為懷孕28週前每月一次，28至36週每兩週一次，36週後則需每週返診，可根據個人狀況彈性調整。陳志忠院長說明，懷孕初期主要透過超音波評估胎兒發育狀況與校正預產期，同時進行海洋性貧血、德國麻疹抗體檢測和隱性疾病帶因篩檢等。嚴重妊娠併發症如子癲前症有進展成重症的風險，現也可在懷孕初期進行篩檢，可找出高風險族群，並提早投藥預防。懷孕中期著重在高層次超音波與妊娠糖尿病篩檢等，後期則持續評估胎兒生長發育，以及生產相關衛教，例如辨識產兆、就醫時機等。他也提醒，產檢報告出現紅字未必是異常，例如白血球偏高對孕婦可能屬可接受範圍，建議可多向醫師詢問了解。高齡風險高不等於失敗 準爸媽應保持信心陳志忠院長分享，一名46歲的高齡孕婦，透過定期產檢監控孕期各階段健康狀況，最終也順利自然產，提醒準爸媽要保持信心，並配合醫療團隊做好風險管理。他強調，懷孕是正常的生理狀態，孕媽咪應盡量保持愉快心情，必要時也可進行子宮頸抹片或乳房檢查，媽媽健康才是寶寶健康的基礎；準爸爸則應盡量陪同產檢、提供生活上的協助等，透過全程陪伴與同理心，成為另一半的定心丸。【延伸閱讀】超音波、X光怎麼選？醫教妳依年齡與風險檢查乳房病灶乳腺炎與乳癌症狀相似？如何辨別及檢查？醫師來解析！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67752
臨終前見最後一面！男子與兩愛犬團聚 救援組織助完成心願
美國紐約一名罹患重病的男子在生命最後時刻提出心願，希望能再見自己飼養的兩隻德國牧羊犬。最終在醫院醫療團隊與動物救援組織協助下，男子得以在過世前與愛犬完成最後一次團聚，並託付替牠們尋找新的家庭。兩隻德國牧羊犬被帶到醫院病房，陪伴主人史賓塞度過最後時刻。（圖／翻攝自臉書，NYC Second Chance Rescue）根據《PEOPLE》與CBS News報導，這名男子自稱史賓塞（Mr. Spencer），生前在哥倫比亞大學歐文醫學中心（Columbia University Irving Medical Center）接受治療。當病情惡化時，他向醫護人員表達希望與兩隻愛犬鮑伊（Bowie）與妮琪（Nikki）道別的心願。在醫療團隊與動物救援組織NYC Second Chance Rescue合作安排下，兩隻德國牧羊犬被帶進醫院病房與主人見面。救援組織記錄下當時的畫面，只見兩隻狗安靜地趴在史賓塞病床旁，陪伴在主人身邊，史賓塞則輕輕撫摸牠們。NYC Second Chance Rescue創辦人布魯克斯（Jennifer Brooks）回憶表示，當時兩隻狗見到主人顯得相當興奮，但很快就安靜地待在床邊陪伴。「牠們一直躺在床邊，我們在病房待了很久，當時房間裡幾乎每個人都流下眼淚。」報導指出，史賓塞在與愛犬團聚數小時後離世。由於他沒有親友能照顧兩隻寵物犬，因此之後由NYC Second Chance Rescue接手照料。布魯克斯表示，史賓塞在住院期間幾乎每天都提到自己的狗，對他而言，這兩隻德國牧羊犬就像家人一樣。因此她也向史賓塞承諾，會替鮑伊與妮琪找到新的永久家庭。救援組織目前已為兩隻狗建立領養資料，並指出牠們個性友善、忠誠且訓練良好。由於兩隻狗從小一起生活，彼此依賴，因此必須一同被收養，不能分開。布魯克斯表示，希望未來能替這對德國牧羊犬找到一個願意同時收養牠們的家庭，讓牠們在新的環境中繼續陪伴彼此。史賓塞輕撫愛犬鮑伊與妮琪，完成生命最後一次相見。（圖／翻攝自X，@PEOPLEPets）
北市國小學童近兩成過重 專家教「4原則」做好兒童健康管理
歷經年節長假，是學童飲食失衡及生活作息鬆動的高風險期。依據臺北市政府教育局113學年度學生健康檢查結果，國小學童過重及肥胖比率為18.72%，約每5位學童就有近1位體位異常，做好兒童的健康管理是重要的課題。臺北市政府衛生局提醒，家長可從飲食、活動、睡眠與陪伴著手，協助孩子共同建立健康生活型態，讓孩子擁有良好體位與充沛活力。兒童體位S-A-F-E 充足睡眠及運動、健康飲食 臺北市政府衛生局黃建華局長表示，學童養成健康生活型態應從小做起，提醒家長把握「S-A-F-E兒童健康體位4原則」，從生活四大面向著手：充足睡眠（Sleep），6至12歲兒童每日應睡足9至12小時；身體活動（Activity），每日至少1小時中高強度活動並減少久坐；家庭參與（Family），由家長以身作則，陪伴孩子實踐健康生活；以及健康飲食（Eating），每日攝取3份蔬菜、2份水果，多喝白開水、少含糖飲料，提供成長所需營養。正餐原型食物為基礎 少量零食與甜點、白開水取代飲料隨著零食與含糖飲料隨手可得，容易造成熱量攝取過高，增加肥胖、腸胃不適及齲齒等健康風險。建議家長仍須維持健康飲食，三餐以未精製全穀雜糧、當季新鮮蔬果、優質蛋白質、乳製品及油脂與堅果種子類等六大類原型食物為基礎，以維持飲食均衡，為孩子打好健康體位的基礎。此外，建議以清蒸、汆燙、燉煮方式料理，減少油炸與重口味調味；零食與甜點則建議控制份量與頻率，以少量為原則，避免取代正餐。飲品方面，鼓勵以白開水或無糖飲品取代含糖飲料，落實每日攝取3份蔬菜、2份水果的飲食建議。「動得夠」是關鍵 3C產品每日使用應少於兩小時身體活動要「動得夠」是關鍵。長假期間久坐、長時間使用3C產品的情形也隨之增加。提醒家長6至12歲學童每日3C產品使用時間應控制在2小時以內，並累積至少1小時中高強度身體活動，如快走、跳繩、球類活動或戶外遊戲，有助於促進新陳代謝與心肺功能。家長假日可安排全家到戶外散步、出遊，將身體活動自然融入生活中，幫助孩子消耗多餘熱量，也能提升親子互動。透過「大手牽小手」的陪伴方式，讓運動不再只是口號，而是增進親子情感、全家共享的日常樂趣。【延伸閱讀】台兒童肥胖拉警報！學童不吃蔬果又愛喝飲料 專家獻5招解困寒假＋春節到！大人小孩3C使用時間增 醫：兒童多做1事防近視https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67747