隊友
」 安心亞 胡宇威 冠軍
南珉貞錄影倒地「雙腿痛到動不了」！她遮臉畫面曝光惹心疼 社群發聲喊：想變得更強
中職富邦悍將啦啦隊「Fubon Angels」的韓籍成員南珉貞，憑藉清新外貌與親切個性深受粉絲喜愛，社群平台Instagram累積超過36萬人追蹤。不料，她在12月3日於高雄參與錄製運動實境節目《最強的身體》時，驚傳腿部不適、無法行走，最終被送往現場醫護站治療。南珉貞深夜在Threads更新身體狀況並坦言，「我真的很努力了。」從南珉貞在Threads及IG貼出的照片可見，她當時躺在床上明顯痛苦，一旁參賽夥伴Travis（崔維斯）則陪伴守候。據了解，當天高雄天氣炎熱，南珉貞與參賽者們在烈日下熱身開跑，原本活力滿滿，但起跑不久便因大腿抽筋及腳踝舊傷發作突然倒地，無法自行起身，緊急由2位防護員協助移動，並按摩舒緩腿部肌肉。南珉貞錄影後發文說明身體狀況。她坦言，早在錄影前練習深蹲時便感覺腳踝疼痛，因此回韓國後展開密集復健，每天到醫院接受針灸與物理治療，「為了治好腳踝的傷勢，我真的全力以赴」。隨著傷勢漸漸好轉，她也努力投入訓練，甚至萌生挑戰極限的想法。「我知道自己的身體狀況還不是最巔峰，但當我聽到比賽現場親友的加油聲時，心中突然有了想拿第一名的慾望。」她表示，即使身體尚未完全恢復，但仍堅定許下心願：「我想變得更強，再一次挑戰自己。」面對網友與粉絲湧入關心，南珉貞在留言中安撫大家情緒，強調「不是大傷，請不要擔心！」而隊友Travis也暖心回覆：「貞的很開心我的夥伴是妳，下一次要參加的話不能忘記我哦，還有…記住我跟妳說的～笑一個，妳很漂亮。」令人動容的留言讓不少粉絲直呼感動。經紀公司2S也於4日發聲明表示，製作單位當天安排完善照護，目前南珉貞已無大礙，「我們沒事，下次準備好再來，安全第一」。粉絲們也紛紛留言為她打氣，希望她能好好休息，早日康復、回歸舞台。南珉貞透過社群發文報平安，強調「不是大傷」，並表示「我真的全力以赴」。（圖／翻攝自IG @minjeong_w_）
攀玉山後四峰傳悲劇！退休校長失聯4天 山友驚見倒臥邊坡成遺體
新北市1名62歲郭姓退休校長於上月27日與6名團員共同挑戰玉山後四峰，不料在行經鹿山2.7K路段時突然失聯，同行隊友在第一時間找尋仍未見蹤影，只能焦急報案，警方消防與多個救援單位接獲消息後立即展開大規模搜救行動，但經過長達4天的搜索，遺憾仍無法阻止悲劇發生，郭男最終被山友發現倒臥於山路邊坡旁，已明顯死亡。郭姓男子原規劃與登山夥伴一同完成玉山後四峰路線，行程完整、準備充足，卻在途中不明原因失去聯繫。由於地勢高聳、氣候瞬息萬變，搜救人員不敢大意，高雄及南投消防局更聯合玉山國家公園管理處、保七總隊、旗美山搜及雲豹工作團隊共同投入搜尋。4天內動員超過30人次及2架直升機，並鎖定郭男的最後定位點，以空拍機偵察、繩索垂降、地毯式搜索等方式全面擴大範圍。然而山區環境險峻，能見度受天候影響，搜索進度受到不小阻礙。直到1日清晨7點多，才有一名登山民眾在山路旁看到有人倒臥，立即通報。救援隊趕往現場後，在邊坡下方發現一具男子遺體，經確認身分，確為失聯多日的郭姓退休校長。救援人員在確認狀況後，先將遺體搬運回圓峰山屋等待後續程序，3日搜救團隊使用吊掛方式將郭男遺體運下山，隨後移至高雄市立殯儀館進行相驗，以釐清確切死因。由於目前仍無法判定意外原因，相關單位將進一步調查是否涉及跌落、失足、健康問題或其他意外因素。
寵女翁婿2／瘦子送女兒上學不捨哭爆 郭富城甜秀女兒的「傑作」沖天炮
九把刀與周亭羽這對夫妻生了兩個可愛的女兒，成為人夫人父的九把刀將屁孩的個性放進作品裡，生活上則成了好老公好爸爸，時報周刊CTWANT多次捕捉到他帶著女兒外出，照顧小孩看起來十分得心應手，完全是個超級神隊友。瘦子是許多女性心中的好男人典範，不過過去常用歌詞飆罵的他，生了兩個女兒之後，取而代之的是細細紀錄寶貝的成長日常，還在社群上曬出與女兒的互動照，每一張都充滿了爸爸對女兒的愛。今年九月開學期間，他貼文說道：「一轉眼，孩子上學了。」語氣中感性又帶點哀愁，似乎流露出爸爸第一次意識到女兒要慢慢離開自己身邊而感到不捨的矛盾心情，也坦言和女兒有分離焦慮，「她第一天上學，我看到她哭，我也跟著哭爆，很捨不得啊！」甚至在學校外面偷看女兒，這兩星期以來，瘦子多半都是送女兒去學校後就躲回車上掉淚，對女兒的愛整個滿出來。瘦子是演藝圈有名的「女兒傻瓜」，對寶貝女兒十分寶貝。（圖／翻攝自瘦子IG）過去謝和弦給人的印象總是狂躁衝撞，但再婚並升格成為人父後，心境有了一百八十度的大轉變，成了十足的女兒傻瓜，還曾感性表示：「女兒就是來拯救我們的。」他坦言自從有女兒以後脾氣改善很多，以前躁起來會亂PO文，有女兒後想一想就會覺得該去顧女兒了，然後整段刪不PO了，過去憂鬱焦躁的病情完全被女兒治癒，為了讓女兒也能聽他的作品，還製作了「完全沒有髒話」的專輯。不過將來如果有男生接近女兒，他會提醒對方：「請好好對待她，這是我把屎把尿帶大的！」如果女兒被欺負，一定會將對方「碎屍萬段」。謝和弦生了女兒之後轉性成好爸爸。（圖／本刊攝影組）60歲的郭富城與老婆方媛的日前多了三女兒郭詠心（Cheryl），天王開心形容自己是「被四位女神深愛的幸運家庭」，雖然已經生到第三個女兒，應該是駕輕就熟，不過他仍對寶貝三女兒的誕生非常重視，推掉商演只為了專心陪產，還整整暫停工作一個月，他也甜蜜表示，就算工作再累，回家看到三個女兒，所有疲憊都消失，很享受餵奶、被寶寶握住手指等小瞬間。他還曾在社群平台曬出自拍照，分享二女兒幫他精心打扮的新造型，只見他綁著沖天炮，頭上還戴著白色蝴蝶結，脖子掛著繽紛的兒童項鍊，瞬間變成「女兒傻瓜」，模樣可愛極了。生了三個女兒的郭富城，秀出女兒幫他打扮的超萌照。（圖／翻攝自郭富城臉書）
不用跑醫美！盤點4款「院線級」保養神物：未來美PDRN、舒特膚肽金瓶、利特愛用安瓶，在家也能養出水光肌
隨著醫美科技的進步，我們對於保養品的期待早已超越基礎保濕，更追求能媲美「院線療程」的高效修護與精準成分。無論是韓國爆紅的PDRN、外泌體，還是針對毛孔管理的綠番茄萃取，這些聽起來超專業的成分，如今都能透過日常保養輕鬆獲得！不想花大錢跑醫美，又想擁有細緻透亮的好膚質？本文為您精選了4款近期討論度爆表的「醫美等級」保養神物，從謝欣穎、李多慧到Super Junior利特都愛用的清單，讓你在家也能養出令人羨慕的水光肌！術後修護神隊友：MIRAE未來美 PDRN 麗珠肽修護新生乳如果妳是醫美常客，或是肌膚正處於敏弱不穩定期，這款絕對是必備！未來美與韓國首席醫美集團合作，繼爆紅的針管精華後，再推這款集結四大王牌成分的新品。它含有超高濃度的20,000ppm 鮭魚 PDRN、獨家REJUTIDE® 麗珠肽、牛奶外泌體與6% 菸鹼醯胺。主打穩膚、舒緩與補水，連光電課程後都能安心使用。質地清爽，白天當妝前保濕，晚上厚敷當晚安面膜，是敏弱肌最貼心的救星。MIRAE未來美 PDRN 麗珠肽修護新生乳50ml／2,480元（圖／廖怡婷 攝）敏感肌膚必備！舒特膚 胜肽緊緻賦活精華誰說敏感肌不能抗老？連謝欣穎都愛用的這瓶「肽金瓶」，就是專為敏感肌設計的撫紋神器！它運用獨家的「雙金三角配方」：第一重以B5、B3、甘油穩膚；第二重以高純胜肽、雪絨花植粹促進新生。謝欣穎分享，她會連同頸部、胸口甚至手肘膝蓋一起保養，眼角細紋真的有感變淡！讓肌膚重回澎潤彈性，是醫學級的健康新生六邊形戰士。舒特膚 胜肽緊緻賦活精華 30g／1,590元（圖／品牌提供）毛孔管理專家！FULLY 綠番茄精華韓國Olive Young銷售No.1、連啦啦隊女神李多慧都愛用的毛孔神器！這款精華添加高達67%綠番茄萃取，結合PHA與LHA溫和代謝老廢角質，即使敏感肌也能使用。獨家植物複合配方能抑制皮脂分泌，搭配植物性單寧的天然收斂力，從根源調理毛孔粗大問題。質地清透好吸收，連續使用能讓膚觸變得平整細緻，是油肌與混合肌的必收好物。FULLY 綠番茄精華30ml／990元（圖／品牌提供）醫美級保養品！Der28 VITERRA 微笑安瓶這款連Super Junior隊長利特都推薦的「微笑安瓶」，是以皮膚生理學的「28天更新週期」為核心研發。針對現代人因壓力、空污導致的屏障受損，它著重於重建肌膚屏障、降低發炎反應並補充關鍵保水因子。透過28天的循環調理，逐步提升肌膚的耐受度與穩定性，是一套醫學級的修護方案，讓肌膚重拾健康的微笑曲線。Der28 VITERRA 微笑安瓶 50ml（圖／品牌提供）
中天推2026桌曆 主播鄭亦真帶女兒同框
中天新聞2026主播桌曆限量登場，以「You are the power」為年度slogn。主播鄭亦真表示，這句話對她來說是重要的提醒：「不要輕忽自己的能力，即便是小小螺絲釘，也能在關鍵時刻發揮力量。你的聲音是會被聽見的、是具有正能量的！」懷孕期間仍堅守崗位的鄭亦真，深刻感受網友們細膩的觀察力，在還沒正式公布喜訊前，早已有粉絲在留言區猜測：「是不是有好消息了。」而隨著月份增加、肚子逐漸明顯後，有位新加入聊天室的網友直言：「這位女主播好像有點胖！要注意飲食。」結果立刻有鐵粉跳出來護航：「主播懷孕中啦！」讓她不禁又感動又好笑。今年的桌曆拍攝與女兒「同框入鏡」，對鄭亦真來說真的是意義非凡：「恰好在歲末留下最溫馨、也最值得珍藏的紀錄。」踏入新聞圈19年，從大學剛畢業的少女，到現在成為一名母親，她回憶：「這段歷程彷彿人生的縮影，讓我更深刻體會到生命的轉變與力量」。此外，鄭亦真也分享女兒的胎名『小桃』，她笑說：「因為懷孕時正逢水蜜桃盛產、而她本身又非常喜歡吃桃子。」至於正式名字，她與老公花了許多心力討論，不希望太常見，也擔心太特別會讓孩子未來覺得難寫、難唸，甚至可能被取綽號，之前有想到一個很優雅的名字，但礙於念快一點很像「流星雨」擔心未來會被拿來開玩笑，最後還是作罷。即將展開育兒生活，讓她既期待又忐忑，鄭亦真坦言，目前還難以預想生活的變化，但在家庭上投入的時間和心力一定會比以往更多，同時也很希望能繼續兼顧熱愛的新聞工作，「最擔心的還是睡眠不足會不會影響工作。」在和老公討論過分工後，她發現兩人是很互補的組合：「我本身是夜貓子，老公則是早上六點準時起床的晨型人，這樣剛好能輪流照顧寶寶。」加上娘家與婆家都在台北，如遇臨時出差或突發狀況，雙方家人這支「神隊友」可以支援，讓她對新生活多了不少安心。
B CRUSH「最雷」成員是他 彥獲認證「隱藏開心果」
由蝶香、洪暐、宰宰、彥，3 男 1 女組成的團體「B CRUSH不小心製造」，日前受邀擔任香氛蠟燭品牌一日店長。4位成員不僅大方分享自己與香氣的親密關係，更被粉絲直讚「根本行走的香氛人形立牌」。4位成員也大方揭露團內私下面貌。現場票選「團內最雷隊友」，票數竟全數集中在彥身上，他還搶先自首：「謝謝大家包容我！」洪暐認證他是「呆萌代表」，蝶香更爆料他曾在台上忘記插吉他線的經典糗事。彥的可愛反差魅力讓他順利拿下「B CRUSH隱藏開心果」封號。談到2026年的目標，洪暐透露團體一直在持續創作，希望能推出更多新作品；彥希望有機會讓更多不同類型的觀眾認識B CRUSH；宰宰強調會把握每個創作機會，努力展現團名「不小心也很酷」的精神；蝶香則說即便不在同一個地方，團員們也會在群組裡集思廣益，期待早日帶來好消息。
《絕勝》台灣隊長是他！ 宋柏緯「買陳傑憲代言品增加信念」：只差沒買熱水器
棒球電影《絕勝》（Team Fantastic）今（27日）在樂天桃園棒球場舉辦盛大探班記者會，公佈超豪華的十二強賽中華隊卡司，由王識賢飾演「龍貓」教練曾豪駒，張庭瑚飾演旅美好手林家正、宋柏緯飾台灣隊長陳傑憲、陳泰河飾左投林昱珉、胡智強飾先發投手陳柏清等，「夢幻隊」全員亮相！王識賢笑稱：「終於可以公佈我的球員啦！而且今天還有世界棒球十二強的球員莊昕諺來客串演出。」宋柏緯飾演台灣隊長陳傑憲。（圖／瀚草文創）要演出台灣隊長陳傑憲，宋柏緯坦言壓力不小，他幽默表示：「現在走進便利商店都會順手買一下他代言的產品，當作幫自己儲值一下，除了熱水器還沒買之外，其他的幾乎都入手了。」他認為角色最核心的地方，是面對狀況，能安靜堅持，並給出沈著的決定。張庭瑚首次嘗試鬍子造型，飾演心靈捕手林家正。（圖／瀚草文創）為了貼近陳傑憲的體態和神情，宋柏緯在開拍前便投入高強度的體能訓練。他不僅重新調整體脂率，進行肌肥大重量訓練，也加強跑壘用的腿力與揮棒時的核心穩定度，每天跟著教練反覆練習傳接球與打擊姿勢。回想起那段密集訓練的日子，宋柏緯苦笑說：「那陣子只要一下床，就沒有一塊肌肉是不酸痛的，甚至還買了冰浴套組，只為了舒緩全身痠痛。」陳泰河飾演王牌左投「玉米」林昱珉。（圖／瀚草文創）張庭瑚為了神還原林家正的外型，每天都必須花費兩個小時黏鬍子、一小時卸妝，光是造型時間就耗掉近三小時，張庭瑚透露自己是個性較「I」，與林家正外向鼓勵隊友的個性不同，因此特地模仿林家正的說話方式。他自曝拍攝捕手最難的不是技術，而是心理：「有場戲我揮棒竟然真的打出跟林家正比賽時幾乎一模一樣的高飛球，那一瞬間，我覺得自己終於在鏡頭前『是』一個真正的球員，超開心！」胡智強飾關鍵先發投手陳柏清。（圖／瀚草文創）飾演王牌左投林昱珉的陳泰河，原本慣用右手，為了角色硬是練成左投！他自豪地說：「我日常會下意識用左手做事，像是吃飯、拿東西，現在已經能做到左右開攻了！」他更因為外型相似，自信喊話：「片中相似度大概有99％！」導演姜瑞智分享，在試鏡時詢問陳泰河：「如果今天沒有被選中怎麼辦？」陳泰河自信回應：「我知道你們一定會選我！」自信爆棚的模樣和林昱珉在球場上霸氣的感覺非常相似；此外，導演王維明透露，其實在選角時演員的企圖心與決心、表演能量才是最主要的考量要素，長相與外型倒是其次。姜導笑言：「我們會透過鏡頭把他拍得偉大一點！」胡智強飾演投手陳柏清，為戲增重 6 公斤，同樣要練左投。最巧的是，胡智強和陳柏清竟然是當兵同梯！胡智強笑說，兩人某次在營區路上，陳柏清還主動問他：「你不覺得我們有點像嗎？」胡智強開拍至今最難忘的是一場投球狀態很差的戲，當時他情緒低落到谷底，靠著隊長跟隊友精神喊話將他拉起，最後竟被拱上去當 MVP，那種團隊力量讓他深深被觸動。電影《絕勝》由擅長熱血群戲的導演姜瑞智與金馬提名導演王維明共同執導，預計將在 2026 年暑假上映。導演王維明透露，除了今天邀請到莊昕諺客串飾演外，有安排了其他球員的客串演出，「希望帶給球迷和觀眾滿滿的驚喜！」
57歲女挑戰南湖大山突發重度高山症 黑鷹緊急出動空降搶命
花蓮南湖大山25日晚間驚傳山難，1名57歲李姓女登山客在攀登南湖大山東南峰下峰、穿越溪谷時，突然出現嚴重高山症症狀，甚至引發肺水腫，呼吸急促、肢體無力，情況相當危急。同行隊員見狀不敢大意，立刻協助她進入加壓艙緊急處置，並向空勤總隊通報求援。空中勤務總隊表示，獲報後立即啟動救援程序，因李女已出現明顯肺水腫，屬於高山症裡極為危險的狀況，如未及時送醫，恐怕迅速惡化成無法挽回的意外。花蓮駐地勤務第一大隊第三隊接獲任務通報後，緊急評估天候及現場環境，決定於26日清晨派遣黑鷹直升機執行救援任務。清晨6時50分，編號 NA-711 的黑鷹直升機由花蓮機場起飛，僅花了不到20分鐘便突破山區雲層抵達南湖山屋上空。經高低空偵查與馬力檢查後，黑鷹於7時15分成功在山屋前方空地降落。特搜隊員迅速將狀況不穩的李姓女子攙扶上機，並安排同行隊員一同搭乘。7時18分直升機再次升空，返航途中特搜隊員持續為患者供氧並監測血氧狀況，以避免高山症進一步惡化。飛行過程全程緊張，但在快速且穩定的醫療處置下，李女的意識與呼吸逐漸維持在可控範圍內，黑鷹於7時48分平安降落在德興棒球場，花蓮縣消防局早已在場等候，立即將患者轉送醫院治療。家屬與同行隊友得知她成功急救下山，無不鬆了一大口氣。救難單位呼籲，登山前應充分適應高度，並注意身體反應，一旦發現頭痛、喘不過氣、走路搖晃等症狀，務必及早下撤，避免釀成嚴重意外。
蒼井優邊吊點滴邊練舞 拍《扶桑花女孩》太苦想落跑
以《國寶》刷新日本真人電影票房紀錄的導演李相日，其早期代表作《扶桑花女孩》將於12月5日搶先日本在台推出4K修復版。電影改編自真實事件，描述1965年在日本福島的煤礦小鎮少女為逆轉家鄉衰退命運而組團學習夏威夷草裙舞的過程，這部作品不僅讓女星蒼井優升格為影后，她還與片中演員山崎靜代成了好閨蜜，並在對方牽線下與諧星山里亮太結緣，最後步入婚姻，《扶桑花女孩》可說是改變她人生的重要契機。透過日本名導岩井俊二執導的《青春電幻物語》、《花與愛麗絲》展現獨特存在感並被視為「空靈系女神」的蒼井優，出道至今橫跨電影、電視與舞台劇，累積的作品數量已超過100部，她坦言，在眾多參與過的拍攝經驗中，《扶桑花女孩》是少數讓她覺得身心到達極限的作品，讓她累到甚至一度想落跑拒拍。蒼井優當時必須在3個月內學會夏威夷草裙舞，適應東北的寒冷氣候、方言台詞與緊迫的拍攝時間都讓她備感吃力，她前陣子上日本綜藝節目《閒聊007》，回憶當時情景時說：「練習真的很辛苦，要不停地激烈扭腰，常晃到胃痛，我記得我們一天最多要練8小時，累到不行時，我們還會抱在一起大哭。」當時跟蒼井優一起練習草裙舞的女星淺川稚廣等人也在節目錄影現場驚喜現身，讓她忍不住飆淚，淺川說：「我曾經看過小優一邊吊點滴一邊硬撐著練舞，還自責地說著自己跳不好，那模樣真的讓人看了很心疼。」節目上更安排以前的共同演出的3位成員獻跳一段夏威夷舞，成為節目一大高潮，直接逼出蒼井優的淚水，四人相聚又抱又笑，更開心表示要舉辦20週年同學會。蒼井優也因為接拍《扶桑花女孩》，跟在片中演出肢體不協調成員的山崎靜代（小靜）成了好閨蜜，山崎以諧星組合「南海甜心」走紅，她與蒼井非常合拍，殺青後一直保持聯絡。小靜更成為蒼井優與隊友山里亮太的媒人，促成兩人的交往更閃婚步入禮堂。2019年蒼井優跟山里亮太舉辦結婚記者會時，小靜便搞笑地戴著拳擊手套現身，作勢要揍山里亮太，直呼無法原諒他搶走自己好友，也讓《扶桑花女孩》的緣分延續到現實生活。《扶桑花女孩》故事以1965年走向衰落的煤礦小鎮為舞台，當地的煤礦公司為求轉型，提議把北方小鎮改造成主打夏威夷草裙舞表演的度假村。為了家鄉與自身未來，一群來自礦工家庭的年輕女孩決定參與這項前所未有的挑戰，然而，她們卻連最基本的舞步都不會。曾在活躍於東京知名舞團、性格驕傲的明星舞者受邀擔任指導老師，起初她對這些鄉下女孩不以為然，但在相處過程中，逐漸被她們的努力與決心所改變，也重新喚回對舞蹈的熱情。面對小鎮保守居民的質疑與艱難的現實環境，女孩們在一次次挫折與練習之中成長，最終邁向度假村盛大開幕的那一天。
擺脫暴怒體質！補對「3種營養素」不怕被氣老
營養素竟能降低易怒變老的機率！營養師李婉萍分享，補充維生素B群能穩定情緒、降低易怒並延緩老化。包括維生素B1維持神經運作、B3改善焦慮與睡眠、B6影響情緒並助經前症狀與睡眠，並建議透過糙米、豆類、香蕉、南瓜、鮭魚等食物日常攝取，搭配牛奶、豆漿與芝麻麥片。李婉萍近日在臉書粉專發文分享，身邊有朋友因為被孩子氣到情緒失控，有天甚至和丈夫外出時被誤認為是「老公的姐姐」，讓對方既氣惱又受傷。她藉此提醒，大多數人生活中難免面臨壓力與惱人的情緒，但其實有些營養素能降低易怒、延緩老化，在煩心事無法完全避免的情況下，讓身體補足「穩定隊友」反而更關鍵。她指出，維生素B群是情緒調節的重要角色，其中維生素B1被稱為「精神性維生素」，能維持神經傳導系統順暢運作；一旦缺乏，就容易出現焦躁、不安。糙米、胚芽、豆類、花生與芝麻都是良好來源。維生素B3（菸鹼酸）則是合成輔酶的重要原料，過去研究顯示，憂鬱症患者補充後，可改善憂鬱與焦慮，甚至有助睡眠品質。常見於馬鈴薯、番茄、香菇、紫菜、鮭魚與鮪魚。（圖／翻攝自Facebook／李婉萍營養師）至於對情緒影響最顯著的維生素B6，不僅協助色胺酸轉換成菸鹼酸，更曾作為女性經前症候群的輔助營養素，同時對睡眠也相當重要。香蕉、大蒜、南瓜、菠菜及堅果都含有豐富B6。李婉萍分享，她生氣時最常跑去便利商店買一根香蕉和一瓶胚芽牛奶，一邊吃喝、一邊讓自己冷靜。牛奶中的鈣有助穩定情緒，香蕉裡的鎂能放鬆全身，兩者搭配效果更佳。她也提出「不想被氣出抬頭紋」的日常飲食建議：主食選糙米或紫米飯糰；飲料改喝豆漿、牛奶或芝麻麥片飲；配菜可挑選燙菠菜或蒜炒菠菜；喝湯時選紫菜蛋花湯；外食聚餐則可以南瓜濃湯、鮭魚與鮪魚生魚片，既能讓人降溫，也能補充到維生素B3。她強調，以前常安慰朋友「看開點」，但在學習看開的過程中，更需要讓身體補足維持好心情的營養素，才能真正從怒氣中畢業。她期望每個人都能擁有保持年輕、心情愉快的秘訣，把營養當成助力，為自己打造更輕鬆的情緒日常。（圖／翻攝自Facebook／李婉萍營養師）
快訊／大谷翔平證實參賽WBC 再披日本戰袍3／6迎戰中華隊
美國職棒道奇隊的日籍球星大谷翔平，今（25）日透過個人Instagram正式宣布，將參加2026年世界棒球經典賽（WBC），披上日本代表隊戰袍出賽。這則突如其來的消息不僅引爆全球球迷熱議，也為明年3月即將展開的經典賽增添話題性與期待感。大谷在貼文中以日文寫道：「很高興能再次以日本代表身分出賽。」隨後又以英文致謝：「謝謝所有球迷帶來精彩的一季，我期待明年再與大家相見。」 並附上多張照片，內容包括2023年經典賽日本隊奪冠的合影，以及他披著日本國旗的畫面和投球英姿，明確表態2026年將再度站上國際賽場。這是他首次親自證實參賽意願。消息一曝光，瞬間於社群媒體上引起轟動，許多球迷紛紛留言表示驚喜：「大谷翔平真的要打WBC！」、「經典賽來了我等不及了」日本國內外粉絲皆陷入狂熱，話題聲量急遽攀升。大谷翔平上一次參加WBC是在2023年，當時他以投打「二刀流」身份，領軍日本隊奪下相隔三屆的世界冠軍，並在決賽中對上美國隊與前隊友楚奧特（Mike Trout）正面對決的畫面，被譽為經典賽史上最經典的一幕。大谷翔平宣布參賽WBC。（圖／翻攝IG／shoheiohtani）儘管外界普遍預期大谷將會參賽，但他本人始終未曾明言。日本隊教練團過去也多次表示會全力爭取其加入，如今總算得到本人的正面回應，讓球隊備戰計畫更為明朗。目前外界關注焦點聚焦在大谷是否將以二刀流身份出賽，以及他的實際上場方式如何安排。身為全球最具代表性的球星之一，大谷的參與無疑為本屆經典賽注入強心針。根據賽程，日本隊將於2026年3月6日在東京巨蛋迎戰中華隊，作為第一輪的首戰。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
《黑暗榮耀》林智妍曾甩肉8公斤！「低糖低脂」菜單大公開，自製「排毒果汁」養出發光肌
從2014年《人間中毒》的清純魅惑，到2022年《黑暗榮耀》中讓人恨得牙癢癢的惡女朴涎鎮，林智妍（林知衍）用精湛的演技征服了無數觀眾。近期，她更憑藉《玉氏夫人傳》與《不幸的幸會》等熱播劇，再次證明了自己身為一線女演員的實力與號召力。除了演技，林智妍那數十年如一日的纖細身材與零死角美貌，也是粉絲們津津樂道的話題。其實，她曾透露自己是標準的「易水腫體質」，更曾靠著飲食控制成功減去8公斤！究竟女神是如何在忙碌的行程中，時刻保持最佳狀態？這份「消腫瘦身」秘笈一定要收藏！林智妍的「消腫瘦身」4大鐵律：拒絕重口味與刺激性食物身為演員，最怕的就是上鏡臉腫一圈！林智妍坦言自己是非常容易水腫的體質，因此在飲食上必須「極致忌口」。她的日常菜單中，絕對看不到太鹹、太辣等重口味料理，對於油炸物和精緻甜食更是敬而遠之。她堅持以清淡飲食為主，從源頭減少鈉含量攝取，才能讓身體與臉部隨時保持清爽、緊緻的狀態。（圖／取自 limjjy2 IG）林智妍的「消腫瘦身」4大鐵律：體內環保神隊友自製「排毒蔬果汁」為了維持肌膚透亮與身體代謝，林智妍非常重視「排毒」。她會親自製作排毒果汁，配方非常健康：將煮熟的高麗菜、紅蘿蔔、花椰菜，搭配番茄、蘋果和香蕉一起打成果汁。這杯充滿膳食纖維與維生素的蔬果汁，不僅能幫助腸胃消化、解決宿便問題，更是她增進新陳代謝、養出好氣色的秘密武器。（圖／取自 limjjy2 IG）林智妍的「消腫瘦身」4大鐵律：「低糖 + 低脂」原則，連「炒年糕」都要吃低卡版林智妍的飲食核心遵循「低糖 + 低脂」原則。她偏好攝取大量的原型蔬果，並適度補充優質蛋白質。在拍戲期間為了嚴格控制身材，她的主食多以雞蛋、豆腐為主，刻意減少澱粉攝取。 即使偶爾嘴饞想喝可樂，她也會選擇零卡版本；想吃韓國國民美食「炒年糕」時，更會親自下廚製作低熱量版本，例如用蒟蒻代替年糕、調整醬料比例，在滿足口腹之慾的同時，絕不讓身材走樣。（圖／取自 limjjy2 IG）林智妍的「消腫瘦身」4大鐵律：狠甩8公斤靠晚餐前的「番茄減肥法」林智妍曾透露自己透過飲食控制成功瘦下8公斤，其中的關鍵技巧就是「番茄減肥法」。她會在晚餐前先吃一顆大番茄，番茄富含水分與纖維，能瞬間增加飽足感，有效減少後續晚餐的進食量，避免攝取過多熱量。 至於零食？女神的選擇當然也很健康。當渴望咀嚼感時，她會選擇堅果或無糖優格麥片，堅決不碰高熱量的餅乾糖果。這份驚人的自律，正是她能長年維持「名品身材」的關鍵。（圖／取自 limjjy2 IG）
曾智希「備孕時間再延後」 陳志強吐苦衷：其實滿急的
「大師兄」林智勝再度號召演藝圈好友、體壇名人，舉辦「益球智勝 原力榮耀」林智勝公益高爾夫球名人賽。出席陣容包括職棒球星王勝偉、王金勇、林子偉、胡金龍、高國輝、陳鏞基與職籃球星陳信安，藝人竇智孔、陳志強、邱凱偉、民雄、楊大正、康茵茵與高球選手彭婕、林義淵、葉欣寧，高球主播邱薇而、秘魯公主Eva、樂天女孩小紫等。晚宴氣氛十分火熱，由楊大正率先以充滿渲染力的演出開場，隨後舞思愛、拿莫伊漾、民雄接力登台，將現場情緒推向高潮，歡呼聲此起彼落，宛如一場星光舞台盛會。林智勝在晚宴中分享了多年投入公益的感觸，並特別感謝所有參與者。他指出，這三年公益賽的成長讓他發現「我所有的努力都值得」。演員陳志強與Darren（邱凱偉）也熱情站台，兩人不只在球場上帥氣揮桿，更用行動支持原住民青少年的棒球夢。特別是陳志強，這天狀態火燙，被誇讚是「被演員耽誤的高爾夫好手」。他自曝只花兩個半月就破百，本次更直接打出88桿，他自己都笑說是「破紀錄」，隊友還開玩笑建議別再拍戲，乾脆改為職業隊發展比較快。他更豪氣公布自己一口氣拿了三位關主的簽名球，滿載而歸。相較之下，Darren當天102桿的成績符合他平時95到100多桿的水準，不過「時尚擔當」的他靠著登場造型成功奪下最佳造型獎，笑說完全沒想到是靠服裝拿獎。他大力肯定這場比賽的公益意義：「最重要的是能幫助偏鄉小朋友，讓他們的棒球夢延續下去。」陳志強透露將加入民視新八點檔演出，Darren被敲碗浪花兄弟重返音樂舞台。（圖／原棒協）兩人在球場上互虧、互補，到了訪問時也放送許多暖心家庭話題。陳志強坦言，本來和妻子曾智希準備今年開始備孕，但因接到好劇本，只能讓計畫往後延。他笑說：「其實我們都滿急的，但還是要先努力存一點給小孩，讓他以後生活更好。」他透露夫妻倆年底都會加入民視新八點檔，只是故事線不一定會有交集，「她已經開始拍了，我還在抓緊時間練球。」原本心願是希望孩子能生天秤座或射手座，但Darren的兒子Travis太可愛，讓夫妻倆現在轉念也覺得「水瓶座也不錯」。他更公開向Darren喊話：「他老二要跟我的老大ㄧ樣大！」現場笑聲不斷。Darren則分享「浪花兄弟」近況，坦承雖然尚未有明確計畫，但兩人正在積極準備，期待能重返各大音樂節或跨年舞台，引發粉絲滿滿回憶殺。粉絲甚至狂敲碗，直說兩人完全沒變老。陳志強也補充，有粉絲為了再見到他們，竟透過「朋友的朋友的朋友」一路追到工作地點，還有人從內地飛來支持，讓他感動不已。賽事募集善款贈予「台灣原住⺠族棒球運動發展協會」，作為推廣基層棒球使用。（圖／原棒協）說到「浪花魂」，陳志強特別誇讚Darren在武漢場重現招牌造型的敬業精神。Darren為了回味當年長髮造型，竟親自手工製作羽毛飾品，完全喚醒當年舞台記憶。陳志強直呼：「雞皮疙瘩都起來了！真的有回到那個時候。」至於爸爸經的部分，Darren也分享與Travis的可愛日常。Travis現在會學著爸爸說：「大家好，我們是浪花兄弟。」甚至在家裡不吃飯或調皮時，只要視訊連線找「叔叔」陳志強訓話，他馬上乖得像天使。兩人笑稱：「我們彼此的孩子都能管！」暖心又爆笑。本屆公益賽事與晚宴公益競拍總共募集277萬8000元的善款，活動尾聲由賽事贊助商之一的台灣福興加碼捐贈，募集金額最終捐出310萬元。賽事舉辦三年來，共募款738萬8000元，所有善款「不」扣除成本，由參加者全額匯款捐贈予「台灣原住⺠族棒球運動發展協會」作為推廣基層棒球使用。
全力推動「經濟外交」、「榮邦計畫」 林佳龍：新國際雁行聯合艦隊已成形
外交部長林佳龍今年5月與帛琉惠恕仁總統、施振榮先生一同出席保利馬壹號下水典禮，今（23）日於臉書貼出合照並指出，自己接任外交部長後，秉持賴清德總統「價值外交」與「經濟日不落國」的指導原則，全力推動「經濟外交」與「榮邦計畫」。對自己來說，這不只是一個口號，而是一套能夠驅動台灣整體國力，並與友邦攜手共好的外交戰略。林佳龍指出，政策向來知易行難，如何具體落實才是關鍵。也因此，自己積極建構「Team of Teams」協作聯隊，透過各個公協會和法人機構，將外交政策與產學研力量相互鏈結，形成彼此支援、資源共享的合作網絡。林佳龍再指，攜手打造經濟日不落台灣的「新國際雁行聯合艦隊」，其特色有四：公私協力、以大帶小（供應鏈）、軟硬兼施（系統整合）、內外循環（市場）。並透過總合外交的三鏈戰略：全球民主價值鍵、印太第一島鏈、非紅民主供應鏈，提升台灣成為世界上的中等強國。林佳龍表示，一年多來，理念得到全國工總、電電公會、台商總會、大肚山產業創新基金會、全國創新創業總會 等公協會的支持，再加上外交部的國合會和國經協會，以及經濟部所屬的工研院、外貿協會，還有財團法人台灣智庫及SEMI國際半導體產業協會等，聯合艦隊已經成型。林佳龍說，多次組團到友邦考察投資環境，例如巴拉圭、史瓦帝尼、帛琉、美國德州、菲律賓、中東歐國家等。經由這些台灣國家隊隊友的協作，挖掘了許多潛在市場和商機，讓「榮邦計畫」正一步一步地實現中。林佳龍提到，仍記得兩週前，出席工業節慶祝大會時，工總潘俊榮理事長當著賴總統的面開玩笑說，企業願意配合外交部出訪友邦，「但是不是可以補貼一點經費？以前李登輝總統時代都有喔！」全場笑聲四起，讓人感受到企業家的真性情。施振榮刻體會台灣企業家既可敬又可愛。常常是自己掏腰包、默默相挺，只為挺政府、挺外交、挺台灣！林佳龍說，就像近期剛獲得李國鼎獎的施振榮，也在臉書分享他於大肚山產創基金會的演講中，闡述如何從王道的思維出發，以「共創價值、利益平衡」的精神，協助友邦國家產業發展，落實榮邦計畫。林佳龍表示，施振榮不管在企業界或民間都有極高的聲望，更獲得帛琉總統惠恕仁（Surangel Whipps Jr.）親聘為「高級經濟顧問」，也因此在他的號召之下，大肚山基金會的會員們和各界也相繼追隨他，加入支持「榮邦計畫」的八大旗艦方案行列，並在「零碳船」及「物流電動車」等計畫中扮演關鍵角色。林佳龍指出，台灣的外交處境特殊，時常面對中國無理打壓；但同時，台灣也擁有讓世界無法忽視的經濟能量與堅韌意志，而這也是台灣最重要的社會資本。林佳龍說，如今的國際情勢及複雜性已非傳統外交單一工具所能因應。這套由政府制定政策與願景，企業提供創新與動能的合作模式，將為友邦帶來實質的進步，更將為台灣創造更大的國際空間。林佳龍謝謝所有與外交部並肩合作的公協會、產學研與企業家們。因為有你們相伴而行，讓台灣的外交更加堅定且踏實。謝謝你們，台灣有你真好！
2025交換禮物必買Top4！SABON流光夜宴快閃最美登場、雅詩蘭黛118折禮盒直接封神
每到年末最讓人頭痛的就是交換禮物，但今年根本「沒有選擇困難」，因為各品牌直接祭出年度最強組合！從香氛、沐浴、彩妝到精品咖啡，全都推出限量包裝、快閃限定、破天荒折扣與超值禮盒。想送得漂亮、抽到會幸福尖叫，本篇精選 2025 年末交換禮物 Top4──尤其今年 SABON 在南西打造的「流光夜宴快閃店」實在太夢幻，絕對要排進榜首！TOP 1 SABON《流光夜宴聖誕快閃店》南西限定登場！禮物×遊戲×打卡一次滿足今年最值得衝現場的交換禮物提案！SABON 從 11/21 起到11/30在新光三越南西店 1F 東側門打造「流光夜宴聖誕快閃選物店」，把冬夜的宮廷晚宴幻化成沉浸式選禮空間：紅毯延伸、花影交錯、香氣流動，一踏入就像成為夜宴主角。現場設有迎賓花牆、香氛角色體驗、晚宴蛋糕牆，每一站都能拍到超美照片，還能體驗香氣、玩遊戲、直接挑交換禮物，一次滿足採購＋玩樂。（圖／黃筱婷攝影）到場還能拿禮物！只要來打卡上傳即可獲得「夜宴香氛禮」，不限金額消費再送「磨砂膏開瓶器」，買兩件商品更能拿到「頭皮磨砂膏 20g」加碼禮。快閃限定款、南西限定首賣組合全都在這裡，其中三組交換禮物超受歡迎──流光夜宴沐浴磨砂禮盒、流光夜宴沐浴保養禮盒到綠玫瑰磨砂保養禮盒，全都擁有今年最華麗的祖母綠×寶石藍×金色夜宴包裝，自用送人都超體面。只要來打卡上傳即可獲得「夜宴香氛禮」，不限金額消費再送「磨砂膏開瓶器」（圖／黃筱婷攝影）（左）買兩件商品更能拿到「頭皮磨砂膏 20g」加碼禮。（右）在活動現場有心理測驗，測試您的夜宴角色，尋找最適合你的專屬香氣！（圖／黃筱婷攝影）除了聖誕大組合，還有兩組南西限定必搶：「耶誕沐浴油禮盒組」、以及年度最受期待的「流光夜宴明星三部曲聖誕禮盒」──價格漂亮又實用，是 500～2000 元交換禮物的夢幻神隊友。SABON 流光夜宴沐浴磨砂禮盒 980元、SABON 流光夜宴明星三部曲聖誕禮盒 1,980元。（圖／黃筱婷攝影）（左）SABON潔膚保濕玫瑰旅行組1,280元。（右）SABON綠玫瑰磨砂保養禮盒 1,880元。（圖／黃筱婷攝） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 TOP 2 雅詩蘭黛《歡慶時刻奇蹟禮盒》1.8折超狂＝3,200元買到17,526元！今年跨品牌「最狂值不值」冠軍直接頒給這組！雅詩蘭黛把明星保養＋彩妝一次塞進緞面緹花化妝箱，總共 6 正貨＋多款小容量：小棕瓶修護露、亮眼霜、膠原霜、護手霜，再搭配七色眼影盤、睫毛膏、兩支正貨唇膏與限定唇釉、限定頰彩棒，打開就是完整一套妝前保養＋全妝組，3,200 元買到 17,526 元的震撼程度(1.8折)堪稱交換禮物界最強大魔王。雅詩蘭黛 歡慶時刻奇蹟禮盒 3,200元（價值17,526元）。（圖／品牌提供）TOP 3 雅詩蘭黛《歡慶時刻唇膏珍藏禮盒》全正貨5支＝2,900元抱回7,250元想送「收到立刻開心」的禮物，一定要選這組。五支全正貨奢潤精萃緞光唇膏一次到位，從裸色、玫瑰到經典紅全包辦，搭配緞帶印紋禮盒質感滿分，不論送女生、主管或姐妹，全都會被美到暈倒，是交換禮物的零失誤選擇。雅詩蘭黛 歡慶時刻唇膏珍藏禮盒 2,900元（價值7,250元）。（圖／品牌提供）TOP 4 夿萐咖啡 Bacha Coffee《假日早晨咖啡系列》金紅節慶最質感的交換禮物想走質感路線、送男女都不尷尬的禮物，Bacha Coffee 今年節慶系列美到令人心動。金紅包裝宛如冬日幻境，一開箱就有濃濃節慶氛圍──尤其掛耳咖啡禮盒宛如咖啡倒數日曆，25 包喝滿整個十二月，香氣帶牛奶巧克力與焦糖氣息，非常順口，是咖啡控與辦公室族群都會愛的選擇。如果想送「會讓人拍 IG」的夢幻禮物，必推豪華的假日早晨禮籃：裝滿冬季派對咖啡、香薰蠟燭、經典咖啡杯、手工餅乾、焦糖等豐富內容，早晨點一根蠟燭、沖杯咖啡，就是冬天最療癒的儀式感。Bacha Coffee 假日早晨掛耳咖啡袋禮盒 25入／1,700元。（圖／品牌提供）圖說：Bacha Coffee 假日早晨禮籃 7,260元。（圖／品牌提供）
安心亞怒喊「芋頭必須死」 陳庭妮吐舌回嗆：關你什麼事！
《星廚之戰》戰況持續白熱化，經過多輪激烈廝殺，目前晉級的9位菁英名廚與9位明星廚助，將在23日播出的最新一集，再次迎來殘酷淘汰環節。不同以往由評審決定，這次竟是讓選手們親手投票淘汰隊友，讓現場氣氛瞬間跌至谷底，壓力指數直接爆表。胡宇威（右）潛入老婆陳庭妮陣營偷聽菜單。（圖／華視提供）面對必須做出「生死抉擇」的艱難任務，主廚和廚助們個個面露難色，其中明星廚助陳庭妮更是紅著眼眶嘟嘴直呼：「我不知道啦！好難！」而主持人鍾欣凌在公布淘汰名單時，也難忍激動，忍不住淚灑舞台，可見賽制之殘酷。回顧上周激烈的團體賽，兩大戰隊在限時內完成五道料理的艱鉅考驗，期間卻上演了爆笑又甜蜜的插曲！胡宇威竟悄悄潛入妻子陳庭妮的隊伍後方，上演「甜蜜間諜」戲碼偷聽軍情，讓陳庭妮當場又驚又氣又好笑，直接送上「愛的拳頭」並嬌嗔驅趕：「不要來干擾我們。」夫妻互動放閃笑翻眾人。此外，比賽尾聲兩隊竟在評審身後「叫囂」起來，安心亞笑虧敵隊的甜點「芋頭不行耶！芋頭必須死」，犀利點評引爆笑點，沒想到敵隊的陳庭妮也毫不示弱，吐舌反擊：「關你什麼事！」也為緊張的氣氛帶來歡笑。敬請鎖定華視主頻每週日晚間8點、每週六晚間8點三立都會台、晚間10點緯來綜合台播出，同日晚間11點於LINE TV、Hami影劇館+上架更新的《星廚之戰》。
灌籃瞬間遭籃框壓斃！17歲籃球少年練球遭死劫 生前訓練館成為悼念地點
巴西聖保羅東區依塔恩保利斯塔（Itaim Paulista）一名年僅17歲的籃球少年萊維．艾德森．柯瑞亞．科斯塔（Levi Edson Corrêa Costa）日前在公共球場發生意外，遭籃球架結構倒塌砸中，當場不治，引發社區震驚與哀悼。事發後，親友與球隊成員聚集在他生前練球的體育館，舉行追思活動緬懷他短暫而閃亮的生命。根據巴西《G1》與TV Globo報導，事故發生在11月15日，家屬透露，萊維在球場與朋友打球時，於灌籃動作中懸掛籃框，不料籃球架連同水泥基座突然崩塌，他無法閃避，當場身亡。追思儀式上，萊維的母親伊凡妮達（Ivanilda dos Santos Corrêa Costa）與弟弟接下他生前穿著的1號球衣。母親哽咽表示：「這件球衣交到對的人手上，他（弟弟）也熱愛籃球，我相信他會延續哥哥的精神。」一位與萊維一同訓練多年的隊友回憶，萊維近來在籃球上的表現持續進步，逐漸獲得國際矚目。「他接受過來自西班牙等多國媒體的訪問，逐漸嶄露頭角。」籃球教練費南達（Fernanda Nunes de Souza）也表示，萊維從零基礎開始學球，過去三年表現出極高的毅力與態度，「他從不懈怠、非常有禮貌，進步幅度令人感動。他會在天上繼續守護我們。」儀式最後由眾人進行集體禱告，場面溫馨哀傷。據了解，意外發生地點為聖保羅市政府所屬的「Jardim Nélia 社區俱樂部」，該場館於2024年7月剛完成翻新啟用，工程總投資達110萬巴幣（約新台幣730萬元），內容包括球場、休憩設施與周邊整修。目前該場地已被封閉調查。萊維所屬的青少年訓練機構「Peraltas學院」在社群平台發文悼念，形容他是「一位謙遜、溫暖、總帶來正能量的年輕人」，並表示團隊正處於深深哀痛中，「感謝與他共度的時光與美好記憶，他的影響永難抹去。」負責該場地管理的「Didi Santana基金會」亦發布聲明，對事件表達遺憾，並向萊維家屬與親友致上最深哀悼之意。出事的社區球場設施已被封閉，正進行調查中。（圖／翻攝自X，Metrópoles）
吳怡萱女兒「吳花果」出生了！ 柯文哲、黃國昌獻祝福
民眾黨發言人吳怡萱今（20）日於臉書分享喜訊，宣布已於15日順利生下女兒「吳花果」，她表示，嬰兒一出生後趴在她胸前的那一刻，吳怡萱直呼真的好神奇，心連心的脈動，永遠不會忘記。而民眾黨前主席柯文哲、現任主席黃國昌、民眾黨立法院黨團主任陳智菡也留言獻上祝福。吳怡萱今天於社群分享喜訊，已於11月15日生下女兒「吳花果」，她回憶女兒趴在她胸前時，好小、好脆弱，哭聲卻宏亮且中氣十足，當她在女兒耳邊說：「果果，不哭，是媽媽喔。」女兒竟然真的神奇地不哭了，心連心的脈動，這一刻的感動，永遠不會忘記。吳怡萱感性表示，九個多月來，兩顆心臟同時跳動，從發現兩條線、第一次透過超音波相見，吳花果陪跟著她一起呼吸、一起感受喜怒哀樂，一起經歷了孕期諸多不適，這個小小的生命，神奇地在肚子裡一天天長大。曾無數次想像吳花果的長相，這幾天終於看到她，眼神清澈透亮、嘴唇紅潤小巧、手指纖長，每個地方都藏著她和神隊友的影子。對此，柯文哲在留言區恭喜，「恭喜怡萱，祝福媽媽跟寶寶都健健康康！」；黃國昌也道賀，「恭喜怡萱，祝福媽媽和寶寶都健康平安！」；陳智菡也送上祝福：「好美的畫面！恭喜怡萱媽咪喜獲天下最神奇最美好的軟嬰兒一枚，有她的加持，怡萱戰力一定會再衝到更強峰值！」。
2025耕元盃棒球賽開打 全國44隊齊聚台東八球場競技
2025耕元盃全國少年暨青少年棒球錦標賽昨（19）日開打，44支來自全國各地的隊伍齊聚台東，於全縣八處球場同步點燃戰火。賽事分為青少棒、軟式少棒、硬式少棒三大組別，各地選手蓄勢待發，展現堅毅精神與蓬勃鬥志，再度掀起青春與運動活力的熱潮。台東縣體育會棒球委員會主任委員、立委陳瑩表示，創辦「耕元盃」源於其父親、前台東縣長陳建年，為紀念陳瑩的祖父、前校長陳耕元於1985年創立。當年全盛時期，曾有逾百支隊伍參與，賽事盛況空前。然而舉辦五屆後停辦，直到陳瑩擔任立委後重新復辦，盼延續父親對基層棒球的承諾與熱情。耕元盃今年已邁入第十四屆，從早期單一的硬式少棒，如今比賽內容已擴增有軟式少棒與青少棒，更特別加入啦啦隊獎，讓參賽形式更多元熱鬧。陳瑩強調，自復辦以來，耕元盃始終以推動基層棒球為核心，希望讓更多剛踏入棒球運動的孩子有上場的機會。友善且多元的比賽環境，不僅讓新手球員累積實戰經驗，也能透過實際觀摩提升技術，為台灣棒球未來的人才養成，奠定更厚實的基礎。開幕式由U12世界盃國手，現讀卑南國中的選手胡誠恩代表全場運動員宣誓。胡誠恩表示，「將全力以赴，認真比賽；不亂丟手套、摔球棒、不會因為三振就皺眉」；「尊重裁判、尊敬對手，因為沒有他們，我們就沒得比賽，也沒得炫技」；「隊友失誤時絕不翻白眼，而是互相鼓勵」；「我們會用最快的速度衝壘，但不會因為滑壘太帥，而忘記觸摸壘包；也要學習陳耕元永不放棄的精神，贏球不驕傲、輸球要帥氣地說：下次我會更強！」耕元盃自11/19-11/22開打，台東八處球場預計將湧入各地球隊。主辦單位邀請全國民眾相揪來台東，一同見證少年選手的精彩表現，用最響亮的加油聲，陪伴孩子們在球場上寫下屬於他們的光榮時刻。
黃偉晉從「料理小白」變主廚神隊友 自評最重要是：臨場反應
由金鐘影后鍾欣凌主持的實境料理節目《星廚之戰》在三立都會台熱播以來好評不斷，節目最大魅力在於真實呈現藝人在高壓廚房的自然反應。從張懷秋看到豬肝尖叫、安心亞殺蝦頻頻道歉，到藝人與專業主廚的火花四射，都讓觀眾津津樂道，笑稱主廚們像是來「開廚神同學會」。被讚聊天功力一流的黃偉晉，坦言從料理小白到主廚好幫手是「人生中最新奇的體驗」，雖然一開始非常緊張，但越做越有成就感，並分享學到最重要的一課是「廚房最重要的是臨場反應」。本周三立都會台將播出第四集，首度啟動「團體賽」，在殘酷的分組環節中，人氣與實力兼具的「明星夫妻檔」胡宇威、陳庭妮立刻成為兩隊隊長鎖定的王牌。被觀眾封為「最適合走進廚房的男人」的胡宇威分享心得，他觀察到廚師們的俐落與架式「完全被他們的帥氣折服了」，但節目中的時間壓力讓他倍感緊繃，坦言即使自認有經驗，在高壓環境下仍然「急、非常急」，他強調：「我會告訴自己絕對不可以出錯，因為一錯就會耽誤整個流程，所以專注力要調到100%。」敬請鎖定華視每周日晚間8點、每周六晚間8點三立都會台、晚間10點緯來綜合台播出，同日晚間11點於LINE TV、Hami影劇館+上架更新。金鐘影后鍾欣凌主持的實境料理節目《星廚之戰》播出以來好評不斷。（圖／三立提供）