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女大生狂滑手機！頸椎退化「如60歲老人」 醫揭連鎖效應：比想像恐怖
低頭滑手機是現代人的通病，假如日積月累，可能會導致頸椎變形。有一名20歲的女大生，長期頭痛、脖子僵硬，就醫檢查發現頸椎退化程度有如60歲的老人，是俗稱的「手機頸」，因為患者習慣長時間滑手機，頸椎承重等同掛著一顆保齡球，長期下來就會退化變形。員榮醫院神經內科主任葉宗勳在臉書分享案例，一名20歲女大生就診主訴，脖子硬得跟石頭一樣，還一直頭痛，X光片揭開「低頭族」最殘酷的真相。健康的頸椎，從側面看天生就帶有一個優美的「C字形」向前弧度，該弧度是上帝賜予的天然避震器，用來支撐頭顱的重量、緩衝日常活動的壓力。然而，該名女大生的頸椎，生命曲線已經消失，變成一條令人擔憂的僵硬直線，就是「手機頸」或「軍人頸」，是頸椎結構提早退化的鐵證，原因只是低頭，就造成如此大的傷害。女大生的頸椎退化程度有如60歲老人。（圖／翻攝自員榮醫院腦醫葉宗勲醫師臉書）葉宗勳說明，低頭時槓桿原理會讓頸椎承受的壓力呈倍數級劇增，低頭15度：頸椎承重約12公斤、低頭30度：頸椎承重約18公斤、低頭60度（常見滑手機姿勢）：頸椎承重暴增至27公斤，相當於脖子上長時間掛著一顆沉重的保齡球，甚至是一個7、8歲的兒童，日積月累下來，頸部肌肉、韌帶不堪負荷，椎間盤被慢慢壓垮，最終導致整個頸椎結構變形、提早報銷。葉宗勳提醒，頸椎變直不只是小事，所引發的連鎖效應，遠比想像更恐怖：●頑固性頭痛、頭暈：頸椎錯位影響到腦部血液循環，導致供血不足，引發持續性頭痛和眩暈。●上肢麻痛：變直的頸椎會使神經孔道變窄，一旦壓迫到臂叢神經，就會引起肩膀、手臂甚至手指的麻木、刺痛感。●加速老化：這是通往椎間盤突出、骨刺增生的快速列車，恐提早數十年面對老年人才有的骨骼問題。同時，葉宗勳也給予3招救頸操，讓低頭族學會自救：1、視線平行法：把手機或螢幕舉高，讓視線盡量與之平行。記住，是手動，不是頭動。2、30分鐘法則：設定計時器，每低頭30分鐘，就強制自己休息5分鐘，站起來看看遠方，轉動一下肩膀。3、靠牆縮下巴：這是強化頸部深層肌肉的王牌動作。全身靠牆站立，下巴水平向後收，感覺像在擠出雙下巴，讓後腦勺能輕輕貼到牆面。維持10秒，重複數次。
《朝雪錄》李蘭迪狂瘦12公斤變身古偶女神！「瘦身菜單」公開：吃水煮餐要加這款自製沾醬才不痛苦
在《朝雪錄》中大放異彩的李蘭迪，以清新的巴掌小臉和絕美古裝妝容驚豔觀眾。但她也曾經因嬰兒肥與雙下巴被質疑不上鏡，為了轉變自己、呈現最好的狀態，她憑藉強大自律力從55公斤瘦到43公斤，成功減重12公斤，變身古偶女神。她透過飲食控制與運動搭配，練出精緻臉型與緊緻線條，趕快來看看李蘭迪的減肥方法有哪些？《朝雪錄》李蘭迪減肥方法：用運動平衡聚餐熱量，主食選擇也有學問李蘭迪平時飲食控制得非常嚴格，但並不完全拒絕社交與聚餐。她分享如果當天晚上吃得稍微多一點，就會透過運動來消耗額外熱量，維持熱量收支平衡。她的主食選擇也很講究，會以雜糧飯代替精緻白飯，每次只吃拳頭大小的分量，既保證碳水攝入，又比白飯更有飽足感與營養，升糖指數低、不易堆積脂肪。（圖／李蘭迪 小紅書）《朝雪錄》李蘭迪減肥方法：水煮菜也能好吃！沾醬調味是瘦身關鍵「減肥水煮餐真的很難吃，但要找到方法讓自己撐得下去。」李蘭迪透露她會用開水燙熟蔬菜，保留食材原味與營養，再搭配自製醬料讓味道升級。她推薦的秘製沾醬：醋＋醬油，再加入辣椒、蔥花與香菜，這樣不僅不油不膩，還能讓每一口水煮菜都變成享受。簡單調味，就能讓健康餐也吃得開心不痛苦。（圖／李蘭迪 小紅書）《朝雪錄》李蘭迪減肥方法：晚餐自備低卡組合為豆腐＋蒟蒻＋花椰菜在拍戲期間，李蘭迪幾乎每天自備低卡晚餐，一份水煮花椰菜搭配豆腐與蒟蒻。她強調豆腐是她的最愛，幾乎每一餐都會吃，富含蛋白質又低脂，搭配蒟蒻增加飽足感又幾乎零熱量，是她維持體態的秘密武器。這樣的搭配不僅營養均衡，也能讓晚餐清爽不負擔。（圖／李蘭迪 小紅書）《朝雪錄》李蘭迪減肥方法：每日500卡＋夜跑＋跳繩＋拉伸為了鏡頭前完美的狀態，李蘭迪曾經挑戰「極限控制期」，每天熱量攝取不超過500大卡，並堅持進行高強度運動。每天晚上都會跑步7公里，排汗代謝同時釋放壓力，還加上10分鐘跳繩與40分鐘拉伸，不僅減脂還能拉長線條。這段時期她的紀律與意志力令人敬佩，也讓她成功打造令人驚艷的鏡頭效果。（圖／李蘭迪 小紅書）《朝雪錄》李蘭迪減肥方法：皮拉提斯雕塑線條，一週至少三次除了有氧運動與控制飲食，李蘭迪也重視體態雕塑。她每週固定進行三次皮拉提斯訓練，透過深層核心激活與肌群強化，讓整個身形更加緊緻挺拔，不僅讓臉變小、線條更清晰，連肩頸與背部比例也更加協調，整體氣質大升級。（圖／李蘭迪 小紅書）雖然李蘭迪的瘦身成效驚人，但她的每一個選擇都是在專業團隊的建議下進行。減肥不是一體適用，也不是越快越好，每個人的體質與生活方式都不同，若想跟進她的計畫，請務必依照自身條件量力而為，健康與可持續性才是減脂的關鍵。
換乘接送1／陳波波悄換座駕 比利化身專屬暖男
身兼「中信啦啦隊」與「新北中信特攻啦啦隊」的女神陳波波，2023年被CTWANT時報周刊直擊與新北中信特攻球員謝亞軒上演甜蜜接送情；隔年陳波波因腫瘤動刀，謝亞軒也一路陪伴在側，小倆口感情看似穩定。然而，近日本刊發現，陳波波身邊的「暖男司機」似乎已悄然換人，成了男團「泰坦」出身、曾參加實境節目《全明星運動會》、現為新北中信特攻的周邊活動主持人的比利。走出球場的陳波波，親切地為粉絲簽名，展現滿滿親和力。（圖／本刊攝影組）從2月底、3月底、四月底、五月上旬，本刊都曾捕捉到比利溫馨接送陳波波的畫面，雖然中間一度有讀者爆料的消息指陳波波已與謝亞軒復合，但本刊多次看到的都是比利的身影；3月26日晚間10點多，陳波波結束新北中信特攻籃球隊主場應援後，步出新莊體育館，面對現場等候的粉絲，她親切簽名、合影，展現十足的親和力。告別粉絲後，她走向一旁停車場的白色休旅車，迅速坐進後座。而這輛車並不是當天也有出賽的謝亞軒座駕，而是當晚擔任活動主持人的比利所開的車。陳波波坐上白色車輛後座，離開球場不久便從後座換到副駕駛座。（圖／本刊攝影組）車輛直奔陳波波香閨，下車後她熟練地走向後車廂拿行李，表情略顯吃力，但坐在駕駛座的比利卻始終未下車幫忙。（圖／本刊攝影組）車子駛出停車場約2分鐘後，在等紅燈時，陳波波突然下車，繞到前方副駕駛座坐下。這突如其來的舉動，讓人不禁聯想剛上車時是否有刻意掩人耳目的意味，兩人關係也令人好奇。10點56分，比利開車將陳波波送回位於台北市的住處。陳波波與坐在駕駛座的比利道別後，走到車尾拿取行李，看似熟練地按下電動尾門開關後，一手拉著行李箱走向住家大門。也許是因為行李過重，亦或是腳傷未癒，她在扛行李上階梯時表情略顯吃力，臉部也擠出雙下巴。可能是不想被拍到而曝光兩人關係，比利則始終未下車幫忙，但他也未立刻離去，而是目送女生進門、確認平安到家，才調頭離開，獨自開回木柵的住處。到了4月25日，比利在車邊等待陳波波，不久後她現身並迅速坐上副駕駛座。（圖／本刊攝影組）比利也曾在今年2月28日載著陳波波及其他啦啦隊員同行，不過副駕駛的座位一定是給陳波波。（圖／本刊攝影組）事實上，這並非陳波波首次搭乘比利的便車。4月25日晚間10點7分，比利先行到停車場取車，8分鐘後，陳波波笑容滿面地拉著行李箱現身會合。當晚因附近沒有粉絲或其他人，她直接坐上副駕駛座。10點44分抵達她家門口，她下車後從後座取出行李，簡單向車內的比利道別，隨即進屋，比利也未下車，隨後開車返家。上月比利相當體貼載著陳波波及其他啦啦隊員。（圖／本刊攝影組）雖然不只一位啦啦隊員搭比利的車，但一眼可見陳波波又是從副駕駛座下車。（圖／本刊攝影組）除了單獨接送之外，比利也曾在2月28日與5月10日兩度載著陳波波及其他啦啦隊員同行。不過值得注意的是，副駕駛座的位置始終被陳波波佔據，似乎已成為她的「指定席位」，感覺是專屬副駕的身分。針對陳波波與比利之間的「接送情」，中信啦啦隊經紀人乖姐表示，比利是中信特攻的主持人，大家彼此都很熟，2人也只是朋友關係，「他還會載PS（女孩）趕場大巨蛋彩排，大家都很好。」還不忘稱讚比利：「他很有禮貌，是個好孩子。」（圖／bobo.0715，IG）而在本刊詢問過兩人的「副駕之情」後，陳波波也發限動，強調她與比利的友誼純到不行。
韓國女偶像出道前必做的「臉部矯正」運動！跟練這6招讓你五官越來越好看
韓國女偶像怎麼笑都超上相？其實不靠化妝，只要多練習這幾個姿勢就能讓五官視覺更立體、輪廓更清晰，堅持下去能讓你擁有超上鏡小臉！不用化妝也變美的小技巧：多練習抬頭親吻天空每天練習抬頭親吻天空的動作，讓下巴盡量抬高，一次維持10秒，10組為一次，讓脖子線條拉長、下顎不鬆垮，還能緩解頸椎壓力，低頭族絕對需要每天做的動作，這個簡單的姿勢可以讓臉看起來更緊實、有V型感，告別雙下巴。（圖／取自 君君大人 小紅書）不用化妝也變美的小技巧：按摩幫助臉變小、變順暢嘴巴張開後找到凸出來的骨頭，在骨頭前方位置做按摩，食指跟中指上下移動會有點微微酸感，每次按摩30秒可以多做幾次。另外咬肌也要多按一按，每次可以按摩60秒。（圖／取自 糯米小餅 小紅書）不用化妝也變美的小技巧：筷子轉動頭部幫助臉變得對稱咬住筷子如果發現筷子上下角度差很多表示臉部比較不對稱，可以靠著咬筷子做抬頭、左右轉動以及365度轉頭的動作，堅持60秒。（圖／取自 糯米小餅 小紅書）不用化妝也變美的小技巧：眼睛平視＋眼神有焦點別低頭看手機或無神發呆，練習讓眼神穩定、帶光，整體氣場自然變強、五官也更集中立體。眼睛休息的時候也可以多轉動眼球，上下左右轉動都能幫助眼球運動、也會更明亮有神。（圖／取自 for_everyoung10 IG）不用化妝也變美的小技巧：收下巴＋微笑練習韓國練習生在當偶像之前就會對著鏡子做「微笑練習」，日常練習自然的「不刻意」微笑（不是假笑），能鍛鍊臉部肌肉，讓嘴角上揚、臉型更對稱，也會更知道面對鏡頭要做哪個表情最好看，愛拍照女生必學。（圖／取自 for_everyoung10 IG）不用化妝也變美的小技巧：走路保持重心、不要習慣聳肩或者駝背走路或站立時肩膀不要往前縮，保持胸口打開、重心穩定，整個人看起來會更挺拔、氣質自然升級。如果可以的話多鍛鍊背部，即使是靠牆壁站著20分鐘就能改善駝背，讓整個人看起來更挺拔，告別虎背熊腰的感覺。（圖／取自 for_everyoung10 IG）
輕鬆減重新選項！ 複合式客製化方案讓你健康變瘦
國內瘦身減肥市場每年預估商機逾百億，春暖花開，一年之計在於春，也是許多愛美民眾為自己訂定健康目標的好時機，瘦下來不難，真正困難的事維持好身材！葉睿儒醫師指出，複合式客製化減重門診，提供想要瘦身的民眾一個健康安心的新選擇。肥胖影響外觀容易造成併發症葉睿儒醫師表示，肥胖不僅影響外觀穿著，也可能造成許多併發症，研究證實正確的減重有助於改善許多與肥胖相關的健康問題，包括三高、心血管疾病、睡眠呼吸中止症、關節炎等。造成肥胖的原因有很多，葉醫師說明指出，除了身體熱量攝取大於消耗、本身沒有良好的運動習慣以及缺乏正確的飲食作息等。傳統瘦身方式易復胖傳統非藥物藥劑治療方式包含前幾年耳熟能詳的「168瘦身法」都是利用減餐來降低熱量攝取，葉睿儒醫師認為，這些瘦身方式容易導致營養失衡，至於常見的口服減重藥物治療，葉醫師表示，減重治療要長時間搭配飲食作息，如果靠藥物減重太快，日後也是容易復胖，建議有心要健康減重的民眾還是要前往專業的診所評估，量身訂做減重計畫。建議想要健康減重的民眾前往專業診所評估。（圖／葉睿儒醫師提供）複合式減重門診打造專屬瘦身療程利用手術消除脂肪是直接將脂肪細胞抽出體外、減少整體脂肪數量，葉睿儒醫師指出，若是沒有適當飲食以及維持良好的運動智慣，體内剩餘的脂肪細胞仍然會長胖、造成復胖；對於不想動刀的民眾，葉醫師表示，可以利用複合式客製化減重門診，依據個人的需求和條件來打造專屬自己的療程，他進一步解釋說明指出，如針對臉部的臉頰、雙下巴、脖子，身體的蝴蝶袖、副乳等部位，可利用「消脂針」或「非侵入超音波溶脂」，來促使脂肪細胞的溶解、代謝，隨著人體代謝排出體外，消除多餘脂肪；也可以借助「體雕儀器」的力量，破壞皮下脂肪組織，同時刺激膠原蛋白的收縮及增生，讓皮膚更加緊緻，打造曼妙的身材曲線。不想動刀的民眾，可利用複合式客製化減重門診。（圖／葉睿儒醫師提供）葉醫師最後強調，無論使用哪一種方式來輔助減重，如果飲食不加以節制，還是有可能會復胖，因此在享受醫美療程帶來的效果之後，也別忘了持續維持規律的作息，避免加工食品、多吃原型食物，搭配適度的有氧運動，也可加入重量訓練來加強雕塑線條，不僅健康又安心，更能長久享瘦喔！【延伸閱讀】「少量多餐才能瘦」是迷思！ 專家：規律三餐瘦身更有成效好難「瘦」！熱量赤字隱藏的「熱量陷阱」你中招了嗎？https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64740
陳修將虐殺女友逃334天遭逮！身材發福「擠出雙下巴」 移送畫面曝
知名遺體修復團隊「76行者」總召陳修將，於2021年10月虐殺22歲胡姓女友，遭法院判決10年10月定讞，不料他卻棄保潛逃，直到昨天（5日）才在彰化縣員林市租屋處落網，總共逃亡了334天。陳修將今天（6日）下午被上銬移送地檢署，只見他走路略顯不穩，且身形明顯發福，連雙下巴都跑出來。回顧案發經過，陳修將於110年10月14日晚上，在彰化縣埔心鄉某汽車旅館內，基於傷害之犯意，徒手方式毆擊胡姓被害人頭部及臉部，並用力抓拿被害人頭部往房間地板撞擊多下，使被害人受有腦部右側顳頂枕葉及腦部其他多處出血等傷害，而引發創傷性休克，雖經送醫仍不治死亡。案經彰化地檢署檢察官提起公訴，經二審法院判處有期徒刑10年10 月，於113年4月間經最高法院駁回上訴而確定。沒想到，陳修將於彰化地檢署通知執行，拒不到案逃亡，被檢方發布通緝。事隔334天，彰化縣刑大於昨天晚上7時44分許，在彰化縣員林市將陳修將查獲到案，並查扣持有疑似槍彈等物。逮捕過程中，陳修將極度抗拒，欲脫免逮捕，竟使用辣椒水攻擊執行員警，致多名員警等人受有傷害，最後仍被警方合力制服並逮捕歸案。陳修將今天下午被上銬移送地檢署，只見他走路一跛一跛，略顯不穩，左小指疑似受傷，且身形明顯發福，目測至少胖了數公斤，就連雙下巴都跑了出來，逃亡期間似乎過得不錯。彰化地檢署指出，陳修將犯案手段殘忍，引起社會眾怒，詎其經判決確定後，竟拒不到案入監執行，顯見其毫無悔意，現經檢警聯手緝獲，足昭法治公理。其於受拘捕時又另涉嫌之槍砲彈藥刀械管制條例、妨害公務等罪嫌，本署將另案追訴，嚴加查辦。彰化地檢署強調，對於重大刑案防逃，本署仍將持續執行防逃機制、科技監控及強化檢警聯繫等作為，防止被告潛逃規避訴追、審判或執行，以確保國家刑罰權的有效行使。
孫燕姿喝水照被酸「發福變胖」太心酸！女藝人連恢復正常身材都不行嗎？
孫燕姿最近在《就在日落以後》巡演上海場上大放異彩，卻因一張蹲地喝水的照片意外登熱搜？照片中她蹲坐在舞台邊拿著水瓶和麥克風，畫面被部分網友斷章取義，直酸有「雙下巴」、「手臂臃腫」，傳出一堆負面流言「變胖」、「走鐘」甚至「發福太明顯」。這張照片其實只是她短暫休息、補水的瞬間，卻因為拍攝角度偏低、光影交錯，加上她穿著的是一件層次感十足的平口式白色蓬蓬感洋裝，坐姿時布料集中在腹部與大腿，自然會讓人誤以為變胖，不少現場粉絲第一時間就曬出高畫質照片還原真相：「那是黑粉故意拍出死亡角度吧？她本人狀態明明很美，比照片強太多！」（圖／翻攝自小紅書）從其他流出的多張演唱會照片中可以看見，孫燕姿這次還換上多套舞台造型：未來感銀黑戰袍、童趣手繪風短洋裝、復古白高靴套裝，甚至還有T恤搭配迷彩花褲的親民look，即便不是以「標準紙片人」的形象現身，她依舊用絕佳唱功與穩定台風Hold住全場，狀態完全在線。（圖／翻攝自小紅書）許多粉絲也理性指出：「她現在就是回到正常女性體態，甚至還算瘦，只是沒以前那麼紙片人。」也有網友留言：「以前太瘦會讓人擔心健康，現在反而比較有精神、有生活感。」（圖／翻攝自小紅書）而這起事件也再次掀起網路對「女藝人體態審查」的討論！為什麼女藝人一旦不是超瘦，就要被攻擊？為什麼休息後回復正常身材，反而要被酸「發福」？尤其在這個階段的孫燕姿，不再只是偶像，而是能兼顧家庭與事業的全能母親，有粉絲感動表示：「現在的她，更像一位懂生活、懂自己、懂歌迷的女人。」（圖／翻攝自小紅書）外貌不是重點，標準也不該只有一種，孫燕姿從來不是靠臉吃飯的偶像，而是靠作品與真誠屹立20年的實力派天后！這樣的她，不需要迎合誰的審美，只要站上舞台、唱出那熟悉的聲音，就是我們永遠的女神。
星對話／Yuri、菲菲畢業轉戰「小龍女」像失戀 不畏韓援來襲：本土有本土的魅力
中華職棒新球季即將到來，味全龍啦啦隊 Dragon Beauties（小龍女）也迎來啦啦隊女神Yuri、菲菲正式加盟，此外，柳柳、群群、佩霓、靜靜4位女孩則從 15 位練習生中脫穎而出，為小龍女增添不同風格的魅力，讓球迷更加期待新球季的應援表演。接受時報周刊CTWANT專訪時，被問到近年中職啦啦隊吹起韓風，累積至今共12位韓援來台打拼，Yuri胸有成竹地說：「大家除了受到韓援的刺激跟鼓舞，要更做好自己的本分，跟專注在自己身上，我們有我們的魅力，不用害怕！」從2019年開始成為戰友的Yuri（左）與菲菲，一起跳槽到小龍女展開新篇章。（圖／楊澍、趙文彬攝）Yuri 與菲菲於 2019 年同期加入 LamiGirls，隔年隨著球團易主成為樂天女孩，如今攜手加盟小龍女，展開新旅程。從待了6年的球團畢業，菲菲形容這段經歷「像是與交往6年的男友分手」，一旁的 Yuri 也幽默附和：「跟男友都沒交往6年，很割心啊！」不過2人正向看待這次轉變，認為跳脫舒適圈、開啟人生新篇章是一件好事。Yuri 更表示：「看到很多熟悉的隊友，其實很興奮又有種能在味全龍團聚的感覺很好，加上大家都認識很久，有什麼問題都可以直接問林襄。」隨著新球季即將開打，Yuri 與菲菲預計在 4 月 2 日味全龍首戰登場應援，目前正積極投入舞蹈訓練。初次練習時，她們就受到震撼教育，菲菲更讚小龍女舞蹈師資陣容龐大，彷彿像是職業舞團，現在反而需要「學妹」來指導自己學習應援舞。小龍女從15位練習生中，將柳柳、群群、佩霓、靜靜轉正。（圖／楊澍、趙文彬攝）而「學妹」柳柳、群群加入小龍女前，分別效力於職籃臺北台新戰神啦啦隊「Taishin Wonders」、新竹御嵿攻城獅「慕獅女孩」，雖然早有上場經驗，不過籃球與棒球應援大不同，群群分享：「籃球比較短暫，棒球像是長期互動，第一局到第九局陸陸續續有應援，跟球迷相對比較近，練習生記了近百首舞，大腦要時刻緊繃。」而沒經驗的靜靜，自曝是因為憧憬「學姐」菲菲才踏上啦啦隊之路。她先前曾兩度挑戰樂天女孩未果，之後比菲菲早一步加入小龍女，並從零舞蹈基礎開始，她自嘲年齡影響了學習速度：「我 29 歲了，而佩霓才 23 歲剛畢業，反應比較快。」但佩霓卻不這麼認為，更自招：「其實我以前也沒有跳舞經驗，進來後才開始跟著學姐練，甚至還曾在家裡練舞練到哭！」雖然今年韓援多達12位，但Yuri認為本土啦啦隊有自己的優勢跟魅力。（圖／楊澍、趙文彬攝）Yuri也以過來人身份給予建議，她認為上場應援最重要的是「保持熱誠」，只要帶著愉悅的心情上場，就能感染球迷。面對韓援來勢洶洶，Yuri樂見啦啦隊團隊越來越壯大，至於該如何展現個人特色、吸引球迷關注？菲菲笑說：「我的雙下巴是我的特色，我曾想減掉雙下巴，但粉絲說沒雙下巴就不是菲菲，我算是靠自己的身體逗樂大家」。Yuri則自認個性像「裹著性感皮囊的小男生」，她也分享應援四大關鍵：「做好本分、精進舞技、全力應援、保持親切。每個女孩都有獨特的魅力，球迷可以喜歡很多個啦啦隊員沒關係。」離開效力6年的樂天，菲菲坦言像和愛情長跑的男友分手一樣。（圖／楊澍、趙文彬攝）雖然柳柳（左）、群群都有籃球的應援經驗，但她們認為兩者非常不一樣。（圖／楊澍、趙文彬攝）今年29歲、沒舞蹈經驗的靜靜受菲菲影響，加入小龍女圓夢當上啦啦隊。（圖／楊澍、趙文彬攝）剛畢業的佩霓雖沒有舞蹈底子，但被點名學舞快。（圖／楊澍、趙文彬攝）目前小龍女唯一的韓援是來台發展的李多慧。對此，Yuri 也充滿信心地表示：「本土啦啦隊還是有本土啦啦隊魅力，我們200多位都沒有輸給韓援，現在味全龍只有多慧一個韓國人，其實也留了一個很棒的舞台給所有小龍女，希望大家進場看球賽，可以看到大家的努力。」小龍女不怕啦啦隊吹起韓風，強調她們有她們的魅力！（圖／楊澍、趙文彬攝）林襄比Yuri早加入小龍女，讓Yuri很安心什麼問題都可以直接請教她。
「假性老化」是什麼？20歲女生最該注意，這些壞習慣會讓膚況暴跌，比30歲還顯老！
才20出頭，肌膚卻開始暗沉、乾燥，甚至浮現細紋？這可能不是單純睡眠不足，而是「假性老化」正在悄悄找上你！假性老化是什麼？為什麼會讓你看起來更顯老？假性老化，簡單來說就是「未老先衰」>_<，並非自然老化，而是由於環境污染、紫外線傷害、熬夜、壓力、保養不當等外在因素，讓你的肌膚提前出現細紋、乾燥、鬆弛、膚色不均等問題。尤其現代人長時間使用3C產品、作息混亂，再加上日常防曬不足，導致肌膚的修護能力大幅下降，甚至還會讓膚況比30歲的人還要疲態盡顯。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 這些壞習慣，正在加速你的假性老化！許多20+的女生都忽略了日常護膚的關鍵步驟，當這些錯誤習慣持續累積，肌膚狀況就會開始「暴跌」，進入提前老化的危機。●忽略防曬，讓紫外線成為肌膚殺手很多人以為防曬只是防止曬黑，但其實UVA會深入真皮層，破壞膠原蛋白和彈性纖維，導致細紋、鬆弛、暗沉加速出現，如果你經常忘記擦防曬或沒有定時補擦，那麼你的肌膚可能已經開始受到光老化的侵害！想要阻擋紫外線的傷害，BOBBI BROWN冬蟲夏草精華防曬乳SPF50+/PA++++就是你的好選擇，不僅擁有高效防曬力，還富含冬蟲夏草、人參精華，讓肌膚在防禦的同時也能修護、滋養，一瓶搞定抗老防禦。BOBBI BROWN冬蟲夏草精華防曬乳SPF50+/PA++++ 30ml／2,600元 雖然是營養成分極高的高係數保濕型防曬，但卻完全不黏膩，只會在肌膚留下細緻透亮光澤。（圖／吳雅鈴攝）●肌底修護力不足，讓膚況持續惡化你知道嗎？肌底防禦力才是抗老的第一步！ 肌膚每天都在面對環境壓力，長期處於外在侵害中，肌底強韌度下降，就會讓膚況變得越來越不穩定，這時候，擁有強效防禦力的資生堂#小紅瓶POWERMAX-「紅妍山茶花修護精華」就是你的救星！它以再生能量強化至3.4倍的珍稀山茶花活酵萃取精華，來幫助肌膚提升自我防禦力，抵禦外界侵害，讓肌膚維持健康穩定狀態，減少泛紅、暗沉、乾燥等問題，長期使用還能提升膚況彈性，打造更緊緻年輕的肌膚。資生堂紅妍山茶花修護精華30ml／3,100元、50ml／4,350元、75ml／5,600元（圖／吳雅鈴攝）就連最近人氣爆棚的「王淨」也分享自己正在愛用#小紅瓶POWERMAX，狂推要搭配輕柔按摩手法，透亮美肌效果更有感。（圖／吳雅鈴攝、取自王淨IG）●膠原蛋白流失，肌膚失去彈性與緊緻？當膠原蛋白流失速度變快，肌膚就會變得鬆弛、失去彈性，甚至加速細紋生成，朵茉麗蔻「乳霜20」 最新升級版採用世界首創的「發酵多效膠原蛋白」，透過海洋微生物發酵技術，使膠原蛋白分子更小、更容易被肌膚吸收，再搭配 上「膠原彈力傳感技術」，讓膠原蛋白能夠均勻填補流失部位，進一步改善法令紋、鬆弛問題；同時還新增黑棗精華，讓受損的膠原蛋白可以被肌膚有效修復，使肌膚長效保持緊緻澎潤。這款乳霜結合了漢方修護智慧，不僅能深層修護，更能強化肌底防禦力，讓肌膚恢復彈性與光澤。朵茉麗蔻最新升級的「乳霜20」，質地也變得更輕盈好吸收。（圖／吳雅鈴攝）很推薦可以一次入手「基本4點」，完整你的抗老保養療程。（圖／吳雅鈴攝）●肌膚缺水、暗沉，失去健康光澤水分是肌膚年輕的關鍵，當角質層含水量不足時，膚況會顯得暗沉、粗糙，這時候，保養的關鍵就在於選擇高效滲透的保濕精華，而ALBION白神皺酵露就是你的最佳選擇！裡頭富含8,449種超級活性成分，能夠快速滲透至肌底，補水同時修護受損細胞，不僅可緊實肌膚淡化細紋，還能迅速提亮膚色，持續使用一段時間，將潤造出如日本貴婦水煮蛋一般自然無暇的好命肌感。ALBION白神皺酵露80ml／2,300元、160ml／4,100元（圖／吳雅鈴攝）●錯誤保養方式，讓肌膚輪廓鬆垮、失去緊緻許多人在抗老保養時，忽略了膠原蛋白的深層修護，只補水卻沒有強化肌底，導致膚況看起來疲憊、輪廓鬆弛，甚至出現明顯的法令紋與雙下巴…假如你的臉部線條已經開始有些「走山」，那麼雅詩蘭黛的「激活膠原力解壓SPA」將會是你拯救肌膚的關鍵！45分鐘完整體驗雅詩蘭黛小棕家族與「高效保養金三角」系列產品，不論是小棕瓶，還是「年輕無敵膠原霜」、「年輕無敵一夜修護膠原霜」，再加上「新月塑顏板」及「甦活冰球」穴位雕塑拉提手技，能幫助肌膚喚醒自我修護能力，讓膚況重現緊實彈嫩感。4月起，雅詩蘭黛將於全台百貨櫃點舉辦「激活膠原力解壓」體驗活動，預約只要500員還能全額折抵好划算。（圖／品牌提供）●作息不規律，熬夜讓膚況全面崩壞當肌膚處於壓力狀態時，修復能力降低，更容易累積損傷，形成「假性老化」，若是如果已經出現膚況不穩、乾燥疲憊的狀況，可以試試TTM提提研x台灣知名塗鴉藝術家REACH的限定聯名禮盒，裏頭有「面膜舒醒前導噴霧水」、「希俄斯乳香柔衡生物纖維面膜」、「希俄斯乳香柔衡煥膚乳霜」三款經典產品，先一醒：使臉部角質層回復澎潤飽水的最佳狀態、接著二敷：透過生物纖維面膜強化珍貴成分功效、最後三養：以乳霜牢牢鎖住營養，加乘面膜的抗老修護和補水舒緩效果。TTM x REACH聯名禮盒／2,190元 內含面膜舒醒前導噴霧水聯名款+希俄斯乳香柔衡生物纖維面膜3片+希俄斯乳香柔衡煥膚乳霜+REACH限定貼紙五款。（圖／品牌提供）
《愛你》張凌赫被封「親嘴天才」，居然曾胖到100多公斤！靠健康減肥法變絕世男神
陸劇《愛你》張凌赫飾演的「何蘇葉」中醫師已成為全民最佳老公候選人，不僅顏值高、長得帥、工作專業認真還會玩滑板真的是天菜無誤，近期劇情發展也來到曖昧、撒糖期，張凌赫在吻戲特別投入還大方承認是「親嘴天才就是我」引起現場一陣尖叫，不過張凌赫雖頂著一張絕世神顏，但唸書時期也曾胖到100多公斤，靠著自己悟出的方法才慢慢瘦下來，趕快來看看他的減肥方法都有哪些？（圖／取自 電視劇《愛你》微博）《愛你》張凌赫減肥方法：管住嘴、邁開腿張凌赫說減肥真的是「三分練、七分吃」，他自己190公分減肥成功之前曾胖到100多公斤，臉型完全是往外擴加上有雙下巴，當時減肥動力就是照鏡子時連自己都看不下去，笑說鏡子都快放不下自己，意識到自己不能再胖下去才開始減肥！然後靠「管住嘴、邁開腿」2個月就瘦了10幾公斤，最後瘦到75公斤左右、體脂維持在10%。雖然不是特別高效率減肥但比較健康，他提到自己就是多吃水煮青菜＋堅持運動。（圖／取自 zhanglinghe__1230）《愛你》張凌赫減肥方法：不要靠吃藥跟節食他提到減肥不要吃藥，也不要靠節食減肥會對身體不好，而且長時間身體營養攝取不足會使身體激素分泌不平衡，對女生生理期也會影響很大並且沒有精神，靠節食減肥的人會流失過多肌肉，最後可能會變成易胖體質，體重很快就會反彈！（圖／取自 zhanglinghe__1230）《愛你》張凌赫減肥方法：每天吃水煮菜＋堅持運動減肥時每天都會吃水煮菜，兩個月瘦了10幾公斤，除了飲食比較嚴格控制外他也說要堅持運動，他都是先做無氧再做有氧運動來幫助燃脂，運動搭配飲食控制就是減肥不二法門。（圖／取自 zhanglinghe__1230）只能說減肥真的是最好的整型沒錯！曾經胖到100多公斤的張凌赫跟現在根本就是兩個人，如果你也正在為外貌所苦的人不妨先評估自己是不是要先啟動減肥計劃，也許瘦下來你也是下一個男神or女神啦～
抽脂越多越好嗎？ 醫：抽脂、補脂雕塑身形
過年期間大魚大肉、缺乏運動，年節過後還是忌不了口，身上可能會因此囤積不少「脂肪債」。如果想要改善體態，除了調整生活型態外，醫美診所外科醫師李長錚表示，民眾也可以考慮透過抽脂、補脂手術，快速去除頑固脂肪並雕塑身形。「這些」部位易囤積脂肪又難瘦 可考慮抽脂雕塑身形吃得多、動得少，脂肪就會在體內慢慢累積。李長錚醫師指出，比較容易囤積脂肪而且往往又會讓人感到較不舒服的部位，通常都是腰間、馬鞍部、大腿內側、雙下巴等處，這些位置的脂肪囤積常會讓人覺得不是那麼討喜，民眾也會比較容易注意到而想進一步去改善它。像穿衣服時腰間肥肉常會凸出來，穿褲子時大腿內外側的肉又會卡到，看到雙下巴越來越肥厚，令人無法忽視它的存在感到相當煩躁，不僅影響到生活，也影響了心情。李長錚醫師表示，若想改善這些易囤積脂肪又難瘦的部位，除了將吃得多、動得少的生活型態稍微扭轉，改為吃得少、動得多，或許可以減掉囤積的脂肪，但這需要一點時間，也會比較辛苦一點，如果持續一段時間後，還是有這些頑固脂肪存在，就是我們所謂的難瘦部位，這時可以考慮透過抽脂手術來調整體態。抽脂手術可以有效、快速地消除脂肪，幫助民眾改善脂肪囤積的問題。李長錚醫師提到，不論是大腿內側、大腿外側、腰間脂肪、小腹，甚至往上到手臂後方、雙下巴等部位，其實大部分都可以透過抽脂手術讓線條更加俐落、使身形更接近理想一點。李長錚醫師建議，如果民眾已經達到目標體重，但對某些部位還是不太滿意時，可以考慮諮詢醫師，看看是否能經由手術讓身形更柔順、更服貼，若為BMI值過高的族群，可以考慮先進行生活型態調整達到目標體重後再來接受手術，成果會更加理想。抽出的脂肪越多越好嗎？ 脂肪能補在想要的地方嗎？ 此外，脂肪抽出來後事實上也可以考慮進行「補脂」，將脂肪補到其他部位像臀部、胸部等，雕塑體態並能打造圓潤翹臀、飽滿美胸。不過，李長錚醫師表示，補脂也並非萬能，必須考量2個成因，第一「補脂部位所需的質跟量」，醫師須評估補脂部位脂肪的質跟量是否足夠，因為不同位置需要的質跟量並不相同，以台灣女性族群較常補脂的位置為例，胸部通常需要較大量的脂肪，其次是臀部，而臉部則會再更少一些。第二「抽脂部位取脂的質跟量」。李長錚醫師提到，通常取脂質量較好的位置是腹部、大腿，因為它們佔有的脂肪量很高，質跟量都相當優秀，但是像雙下巴取出來的脂肪量其實沒有很多，就不太適合再拿來打在身體其他地方。而且抽脂不是抽越多越好，李長錚醫師指出，抽脂需要考量身體的比例、線條的柔順度，以及皮膚可以承受的範圍，皮膚就像氣球一樣，如果抽掉太多脂肪，光澤度可能會變差甚至會有小皺紋出現，這都是民眾不樂見的結果。抽脂不能一勞永逸 仍要維持好的生活型態透過抽脂、補脂手術可以幫助民眾達到更理想的身形，不過李長錚醫師強調，手術並非一勞永逸，它只是一個可以快速雕塑身形的方式，並不是一個能讓人永遠不忌口的治療，而且脂肪的生成其實包含皮下脂肪、內臟脂肪，醫師通常能處理的是皮下脂肪，可是吃進去的熱量不一定都會長在皮下，內臟脂肪還是有可能會讓身形看起來不是那麼滿意。因此，李長錚醫師提醒，想要理想的體態與身形，飲食及生活型態的調整還是最重要的，可以更接近理想，同時還能擁有健康，若接受了抽脂手術，術後還是要維持良好的生活型態，配合醫師建議穿著塑身衣、術後按摩以及定期回診，才能讓術後體態維持得更好、更持久。【延伸閱讀】25歲膠原蛋白開始流失？男生也加入抗老？電波、音波差別一次看更年期女性「5大代謝警訊」報你知！「飲食心法」助力對抗人生新挑戰https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64375
想「消雙下巴」必學！連宋慧喬、安海瑟薇都在做的「5個瘦臉好習慣」！
應該沒有女生會不希望自己有上鏡小V臉吧？偏偏有時候就是因為生活習慣、年紀增長，導致臉部線條看起來鬆垮垮，甚至還出現雙下巴！以下就傳授幾個女明星都在跟著做的瘦臉好習慣，快點筆記起來喔。第一個瘦臉好習慣:擦乳霜時必搭配按摩手法小編採訪很多女明星的保養祕訣，發現如果問到平常怎麼雕塑小臉，大家都說「按摩」絕對不能少，像是資生堂國際櫃就獨創能讓下顎線變緊實、雙頰嘴邊肉變平整的「天鵝頸V臉精雕按摩法」，簡單4步驟教你養出優雅輪廓:step1下顎輪廓線往脖子按摩一圈再往下順壓、step2鎖骨處向外推壓、step3以指腹從下巴輪廓線往耳後按摩，再往下帶到頸部、step4做抬頭往上做嘟嘴動作拉長脖子線條。睡前花個2分鐘按摩一下，你會發現真的能hold住小臉輪廓線。（圖／吳雅鈴攝）當然在按摩前，別忘了要擦上具有高度延展性的乳霜！小編大推這款被稱為#天鵝頸V臉乳霜的「激抗痕亮采緊緻精雕霜」，因為使用了高達2倍濃度的「珍稀緋紅花緊緻活萃」，可以幫助促進血液循環&肌膚緊實度，就像先為臉部做暖身操一樣，透過乳霜+按摩達到1+1>2的加倍精雕效果。資生堂國際櫃激抗痕亮采緊緻精雕霜50ml／5,800元 連女神安海瑟薇都愛用，女孩們怎能不買爆它！（圖／吳雅鈴攝）另外雅頓於1月發表的重磅新品-艾地苯高效煥顏抗老乳霜，同樣也是好幫手！裏頭採用了超強抗老成份艾地苯和「肌肽」、「大米肽」，可全面抗糖老化、提升肌膚彈性和緊實度，而且還特別採用真空按壓式設計，讓妳使用的每一滴乳霜都是最新鮮狀態。雅頓艾地苯高效煥顏抗老乳霜50ml／5,900元 雖然是乳霜，但質地卻宛如清爽冰淇淋般溫和好吸收。（圖／品牌提供）第二個瘦臉好習慣:戒掉吃重鹹的口味有沒有發現假如前一天晚上吃了重口味的食物，隔天起床臉真的馬上腫一圈>_<？這是因為吃太鹹導致水分滯留體內，當體內濕氣變重、無法排出，自然就會形成水腫現象，除了要調整為清淡飲食，還可以選擇京都堂五型藥膳即飲包的「纖膳飲-脾虛濕阻型(水腫型)」的食療方式，不只可以單喝，更推薦入菜料理！裏頭特別使用「茯苓」、「芡實」來維持體內水分平衡，最適合愛吃消夜、容易有浮腫現象的人。京都堂的「五型藥膳即飲包」教你如何用漢方食補，吃對了才能輕鬆享瘦。（圖／品牌提供）第三個瘦臉好習慣:攝取膠原蛋白改善肌膚彈性可以促進肌膚水嫩與彈性的「膠原蛋白飲品」，對鬆弛的下巴和臉部肌膚有一定的改善作用，再搭配日常按摩、運動等方法，更有助於維持臉部的緊實感，看起來更加精緻。m2美度白金版9800mg膠原禮盒，每天一包口服養膚保養，就能將高含量的韓國正宗雙胜膠原、鮭魚蛋白聚醣及其他美容保養成分一次喝到，是市面上最高規格的口服保健飲品。（圖／品牌提供）最美空姐林佩瑤首度與保養品牌Stunnin’ Recipe聯名，推出個人研發的膠原燕窩神仙飲，嚴選超強專利雙膠原、玻尿酸、金絲燕窩，三大頂級美顏成分一次補足，一天一瓶，喝出真正的亮白澎彈。（圖／品牌提供）第四個瘦臉好習慣:化妝時腮紅要畫對位置！若是想靠化妝達到瘦臉效果，選對腮紅顏色和刷法就能做到！建議使用橘紅色調或紫粉色調的腮紅，這兩種色系不僅能修飾臉部輪廓，還能通過光影效果營造緊緻感，其中橘紅色調能自然提亮膚色，讓臉部看起來更緊實；而紫粉色調則能中和暗沉，強調臉部線條，讓皮膚看起來更有氣色。畫腮紅時，可以沿著顴骨斜刷，輕輕帶到太陽穴位置，打造自然的立體感，讓臉型瞬間看起來更小巧。SUQQU晶采柔艷頰彩#106、#107／2,200元 美麗色的腮紅，不只能增添雙頰血色感，也可實現妳的小臉夢想。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）第五個瘦臉好習慣:把髮根吹蓬視覺上瘦臉另外髮型其實也是影響臉型的重要因素！除了要選擇能修飾臉部輪廓的髮型，平常使用吹風機時，別忘了將髮根吹出蓬鬆度，增添立體感的同時，讓臉蛋看起來更小巧。飛利浦的BLDC高速負離子護髮吹風機，不但貼心搭載ThermoShield智能防熱溫控技術，可防止熱傷害，還具備2億負離子與1000倍水離子雙重護理技術，可以吹出一頭輕柔飄逸、散發閃耀光澤的蓬鬆空氣感髮絲。（圖／品牌提供）
感冒喉嚨痛2天沒好竟冒雙下巴！ 醫示警「這疾病」：死亡率達50%
入冬以來天氣變化大，隨著幾波寒流低溫下來，不少民眾也出現了感冒症狀。就有一名40歲男子感冒、喉嚨痛，吃藥2天不但未見好轉，還突然長出雙下巴，讓他進食時難以吞嚥，就醫檢查後才知，竟是確診一種深頸部感染疾病「魯特維氏咽峽炎」（Ludwig's angina），如未即時治療，死亡率可高達50%。耳鼻喉科醫師李典憲日前在臉書粉專「李典憲 耳鼻喉科醫師」發文表示，當時他在門診遇到深頸部感染的個案，一名40歲的男性患者，2天前感冒喉嚨痛，吃了2天症狀藥後情況沒有改善，喉嚨越來越痛，而且下巴整個腫起來，變成雙下巴，吃東西吞嚥非常困難。李典憲提到，他一看見患者的雙下巴，便立刻告訴對方，這是典型口底蜂窩性組織炎「魯特維氏咽峽炎」，屬於一種深頸部感染，要非常小心感染有沒有延伸到舌根，造成舌根腫大，而有窒息的風險。李典憲說，他隨即為患者做了鼻咽喉內視鏡檢查，發現舌根果然也腫了起來。因為擔心後續會有呼吸阻塞的問題，他立刻將病人轉診至大醫院做進一步治療。對此，李典憲說明，「魯特維氏咽峽炎」約有7成跟牙齒的感染有關，而抽菸、肥胖、飲酒、免疫不全也都會增加感染的風險。該病的主要症狀包括發燒、喉嚨劇痛、吞嚥困難、頸部腫漲，如果感染加劇可能造成舌頭後倒造成呼吸道阻塞，產生喘、呼吸困難、甚至窒息危及生命。李典憲強調，根據研究如果顯示，「魯特維氏咽峽炎」如果沒有即時治療，死亡率可高達50%，透過及時診斷、及早接受抗生素治療，必要時外科引流膿瘍，死亡率可降至10%以下，「平時注意口腔保健、避免菸酒、保持良好的生活作息，才是預防感染的不二法門」。
「看面相」能知會不會打呼 醫曝5特徵：建議求診治療
許多人睡覺會打呼，甚至出現睡眠呼吸障礙問題。耳鼻喉科醫師陳亮宇便分享，可能從5個面相判斷是否會打呼，若問題嚴重應立即就醫，否則可能導致心肌梗塞，會有生命危險。陳亮宇在臉書專頁表示，面部特徵若有脖子特別粗短、下巴有些後縮、雙下巴有點肥厚，這些人多數都會打呼，從外觀來看，可以簡單快速地做初步判斷，但詳細是否有睡眠呼吸障礙，仍建議尋求專業醫師評估，做進一步的睡眠檢查。如何從面相判斷會不會打呼？1.脖子粗短男性頸圍大於38公分，女性頸圍大於35公分2.舌頭肥大扁桃腺或舌頭肥大，易導致呼吸道阻塞3.下巴後縮下巴窄小、內縮，導致壓迫4.顱顏異常例如：鼻中膈彎曲5.男性男性罹患機率是女性的2～8倍陳亮宇提醒，睡不好是百病根源，若有嚴重打鼾問題，建議積極求診治療，以免憾事發生。據了解，睡眠呼吸中止症最常見的症狀就是打呼，因為氣流經過被阻塞的呼吸道（包括鼻腔和咽喉處的上呼吸道）所發出的聲響，除了會造成患者白天精神不濟，工作效率變差外，也可能在騎車或開車時，由於疲累、打瞌睡而發生車禍，長期下來也會對血壓、心臟和腦部血管功能造成影響，增加心臟病及腦中風的危機。
阿嬌又爆復胖！演唱會真實身材全被拍 網友評論兩極：臉還是美
43歲香港女星阿嬌（鍾欣潼）近年來身材忽胖忽瘦，Twins成員蔡卓妍（阿Sa）曾透露原因是「荷爾蒙失調」。5月阿嬌宣布成功減重15公斤，沒想到近日Twins在大陸舉辦巡迴演唱會，阿嬌又被拍到身材復胖，引起網友熱議。微博上流傳阿嬌在大陸開唱的畫面，阿嬌身穿黑色透膚緊身裙，雙手手臂全露出，再搭配黑色過膝長靴，唱到快歌時，舞者在她身旁，與她同步舞動。網友看到阿嬌的身材，肩頸與大腿明顯可見變胖許多，甚至連舞步也不到位，直批「這舞跳的就是划水啊，毫無美感」、「都出道這麼幾十年了，這動作做得認真的嗎」、「確實胖了很多啊」、「她本來就是圓身這麽穿真的很顯胖。」阿嬌身材明顯復胖。（圖／翻攝微博）此外，也有網友持相反意見，認為阿嬌不論胖瘦臉蛋都很漂亮，「她是怎麼做到無論胖瘦臉都那麼好看的」、「只要我嬌開心就好」、「她都40多歲了，這樣已經很好了」、「胖了一圈還這麼美」、「人家只是胖了，但從來沒醜過。」上個月，阿嬌出席活動唱歌時，就被議論身材比不上旁邊的女主持人，她身穿黑色平口洋裝、過膝長靴，胸前雖有大蝴蝶遮住，但露出的手臂、大腿都看得出有些豐腴，某些角度還有雙下巴。當天活動的女主持人身材高䠷又纖細，阿嬌站在她身邊顯得嬌小、豐腴，形成殘酷對比。阿嬌（右）的身形站在女主持人身邊相當吃虧。（圖／翻攝微博）阿嬌上個月就因身材登上媒體版面。（圖／翻攝微博）
再沒錢都要買的保養品！品牌透露：連續五年保養品5成業績最多是買「眼霜」，根本成為跨世代最不可活缺保養品！！
現在連20歲的年輕小女生都怕老，而且從18歲就開始使用抗老保養品，可見台灣女生的容貌焦慮症有多嚴重？！加上研究發現，老化並不一定是只有年紀大才會有的現象！生活中有許多習慣、生活方式都會影響老化的進程！全新研究發現，褪黑激素竟然也是眼周抗老關鍵。研究發現，當你的褪黑激素分泌減少，不但會導致睡不好，也會讓夜間皮膚修護機制無法順利啟動，疲憊的眼周也沒辦法自行在夜晚修護，眼周是最容易看出老化的部位，當睡不好就會讓眼周出現色素沉澱，包括常見的各色黑眼圈，漸漸地，眼周出現老態，看起來就變得比同年紀的老，這也就是為什麼，眼霜已經成為跨世代最重要的保養品之一。Sisley亞太區行銷總監Nathalie（圖／品牌提供）這次Sisley亞太區行銷總監Nathalie也特別飛來台灣跟我們分享最新眼周抗老趨勢，並帶來最新極致夜間奇蹟系列新成員：Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃！Nathalie跟我們分享，其實上推出眼霜並不是跟隨現在抗老趨勢的潮流，而是Sisley的死忠客人，本來就對眼霜特別愛好，她也特別提及，Sisley經典熱賣的抗皺活膚御緻眼唇霜一直以來就是sisley熱賣前三名品項，它更佔了整個sisley銷售業績的五成，這個驚人的數字直接告訴我們，眼霜在頂級品牌的重要性。因此在2024年的秋天，研發已久的Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃終於隆重登場，並奢華搭贈的全新推出的金緻煥眼提塑儀x獨家夜間煥眼拉提儀式，讓你透過按摩，讓眼部精萃更有感，夜間重獲令人期待的雙眼！許多韓國的KOL、貴婦歐膩都是最新Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃的愛用者。（圖／sangeunann ig）Nathalie更進一步提醒，其實歐美人跟亞洲人的眼周並沒有太大的區別，老化徵兆也都一樣，差別就在於歐美與亞洲人對於生活習慣的不同，就會導致眼周老化的速度加快，例如：曬太陽、熬夜、揉眼睛等，都會讓眼周問題變嚴重，因此保養的路上，除了有好的保養品加持，自己的保養生活習慣也很重要。（圖／choisolha ig）眼周黑眼圈包括色素型、血管型、結構型等暗沉原因，色素型暗沉的黑眼圈會是棕色感，它是因染色蛋白質色素沉澱及循環不良造成的暗沉，而血管型暗沉 會看起來有點藍藍的，是因為循環不良而使眼周老化，導致血液阻塞造成的藍色暗沉，另外一種則是凹陷型暗沉 (結構型)，這種是因老化而導致膠原蛋白流失，使眼下凹陷而產生陰影的凹陷型眼圈。如果你有以上的黑眼圈問題，你就需要一款全方位的眼部產品！頂級眼霜天花板：Sisley Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃Sisley Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃成分包括逆時奇蹟因子，搭配法國黃龍膽萃取和有機松藻萃取物、腺苷，和頂級奢潤植物精萃包括乳木果油和李子核油，再創眼周保養新巔峰。Sisley Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃 15ml/10,800元；Sisley Supremÿa極致奇蹟逆時眼部精萃 補充裝/8,800元。（圖／品牌提供）老化的根源跟「重力」拖不了關係，它更是肌膚老化的終極因素，而減緩其影響的新關鍵正是「定位基底膜」。全新Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤乳霜靈感源自醫美分區逆齡療程的概念，以抗重力複合物為肌膚定錨，從根源最大幅度對抗重力老化。當肌膚無法抵禦重力，肌膚就算藉由醫美拉緊、澎了，但整個臉和眼周仍然可能因重力下移導致不和諧、怪怪的，全新Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤乳霜 除了以重力出發著手，更推出獨家面部拉提按摩法，針對3大向度抗重力所設計的的結構性按摩，讓6D立體緊緻豐潤乳霜更有感，雕塑面部和眼部整體輪廓。Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤乳霜 50ml/13,700元。（圖／品牌提供）Step 1 額頭和眉部提升眉心：雙手比出七字手勢，大拇指按住顴骨，兩隻食指從眉心向上推額頭：以雙手的食指至小拇指，8隻手指同時向上提拉。太陽穴：用食指與大拇指向上以C字型揉捏。Step 2 眼部拉提+顴骨雕塑兩頰：將雙手的大拇指放在顴骨、食指放在鼻翼兩側，沿著蘋果肌的輪廓，同時向斜上方拉提數次。蘋果肌：用大拇指以C字型加強蘋果肌飽滿按摩，最後用食指與大拇指在太陽穴向上以C字型揉捏收尾。Step 3 下顎緊實和鵝蛋臉提拉下顎線：雙手比出C字手勢，將大拇指放於下巴，食指沿著下顎線同時向上拉提至前耳。下顎線強化：用大拇指從下巴兩側，針對雙下巴部分，施壓上推至前耳，最後用食指與大拇指在太陽穴向上以C字型揉捏收尾。Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤乳霜 50ml/13,700元。（圖／品牌提供）
吳婉君自認「私下是虎姑婆」 笑傅子純奴性重
傅子純、吳婉君、許仁杰、謝京穎日前上《娛樂超skr》互相爆料，一起拍攝《愛的榮耀》的他們，被問到「請爆料同劇演員私下很驚人的事情」，沒想到傅子純竟然寫了不在現場的李又汝，傅子純爆料李又汝在休息室很喜歡自言自語，且聲音大到旁人聽得見。傅子純說，李又汝會把自己的行程都說出來「等一下我要來嗯嗯….嗯嗯完之後我要去刷牙」，一開始傅子純還問「妳在跟我說話嗎」？李又汝回「沒有，我在自言自語」，傅子純接著問「妳為什麼要這麼大聲」，李又汝說「我的習慣就這麼大聲」，這行為讓傅子純笑喊「我覺得她很可愛」。李又汝事後得知被爆料，她說她自己已經在修正了，也直呼「真的是躺著也中槍啦」！李又汝不在場也被爆料，笑說是躺著也中槍。（圖／民視）主持人阿甘問到誰在劇中是本色演出，吳婉君則寫傅子純，因為傅子純劇中就是妻奴，笑說戲外就是「奴性很重」，比較細心會觀察周邊的人。吳婉君說她自己私底下比較像虎姑婆，當看到角色愛嘉一直發出聖光，自信心爆棚要拯救大家時，真的太誇張，但戲劇效果就是這樣。其中一題「爆料演員私下很驚人的事情」，沒想到吳婉君、許仁杰、謝京穎都寫傅子純，吳婉君說每次進棚看到傅子純，都看到他在按摩臉部，非常有耐心，讓傅子純喊冤說因為自己有雙下巴，希望上鏡頭好看。謝京穎則說傅子純每天上工的私服都是同一件衣服，讓謝京穎納悶說「你有換衣服嗎」？私服永遠都只有那3件。傅子純也同意說私底下自己的生活就是很簡單，而且上班就會換戲服，自己的東西就是走極簡路線，不複雜。經過演員一連串的驚天爆，主持人小鹿及阿甘感謝四位賣力挖寶，將演員的私生活公開分享。
炫富網紅惹議1／美女CEO賣膠囊稱13天瘦5公斤 藥師：上個是癌末病人
「HBD」創辦人夏筠婷在外營造美女CEO形象，拍的影片總離不開炫富和露事業線，一出手就是名牌、名車和豪宅，連天下雜誌都為她進行專訪，號稱擁有上億身家，但她近日在個人頁面上聲稱自家販售的保健食品具減肥療效，她無須節食就在13天瘦了5公斤，在網路引發陣陣罵聲，更有藥師開戰，表示自己上一位見到瘦那麼快的患者，「是我在中國醫實習的遇到的癌末病人。」據了解，夏筠婷今年29歲，她聲稱自己19歲就創業起家，靠著6000元在微商體系開始「打天下」，曾遭騙約80萬元，但憑藉鍥而不捨的努力發現微商漏洞，並於2017年創立個人品牌「HBD」，如今旗下菁英約300人，還曾創下一個月業績千萬紀錄，更號稱坐擁上億身家。而夏筠婷近年更憑藉姣好面容和魔鬼身材在網路上爆紅，她透過短影音行銷自己，在影片中總會大方露出事業線，並用名牌、名車和豪宅營造成功CEO形象，在IG上擁有近百萬粉絲，更因其人氣水漲船高，越來越多人爭相報名其「微商」事業，卻被發現其產品恐涉及廣告不實和宣稱療效等違法事項。HBD的產品以保健食品為主，包括號稱能幫助排便順暢和促進新陳代謝的「X.S清新纖萃」，能養顏美容、營養補給的「66.5°N極光植萃」和守護靈魂之窗的「LUNA 夜皙晶萃」等，這些產品並沒有取得健康食品的「小綠人」標章，僅能稱它們為「保健食品」，也就是能補充每日營養、幫助調節體質的「一般食品」，法規明定不得宣稱療效，HBD的員工們卻似乎把法令「當成塑膠」。3月底，夏筠婷自己的IG上貼出「對比圖」，表示嘲笑自己在減肥前有如「哥吉拉時代」，而當時體重為53公斤，更不惜貼出帶著眼鏡、擠出雙下巴的照片來醜化自己，而她聲稱採用纖萃飲食13天後，體重就降至48公斤，對比照則明顯精緻動人，下顎顯稜角分明外，還不忘炫耀自己前後都是32F的傲人身材，並再次推銷自家另款維持上圍的產品。夏筠婷自家產品「X.S清新纖萃」並無小綠人標章，僅能稱是「保健食品」，她卻聲稱自己服用後在13天瘦了5公斤，連網紅「藥師先生」都忍不住發文打臉。（圖／翻攝夏筠婷IG）而衛生福利部國民健康署認為，理想減肥速度為每周0.5到1公斤，夏筠婷堪稱「雲霄飛車」的神速也在網路上引發熱烈討論，網紅「藥師先生」更忍不住發文打臉，表示上一個遇到瘦身如此快速的病人，是自己在中國醫實習時遇到的癌末患者，而癌症本身體重就會掉很快。藥師先生也分析「X.S清新纖萃」成分，表示當中的印度黃藤果是減肥常見成分，台灣後生元則是「益生菌的殘骸」，德國燕麥纖維負責排便，蒟蒻幫助蠕動等等，對於為何加入橄欖葉、印度黑胡椒、芹菜和美國裙帶芽等則不能理解原理，更表示他在藥局看到的減肥配藥亂象也沒有「13天瘦5公斤」這麼誇張，藥師大戰CEO更引發熱烈討論。多數網友表示同意藥師意見，認為X.S清新纖萃當中並沒有說清比例，無法讓人理解「一顆小小的膠囊到底裝進了多少成分」，更有人認為這根本是「現代版的地下電台賣藥」，期盼衛生局能出來管管賣藥亂象。而HBD早已是違規「大戶」，該品牌在2022年到2023年間共7度被罰，裁罰單位包括台北市、新北市、桃園市、嘉義市和台南市等多處衛生局，裁罰項目則多為食品廣告不實、誇張或易產生誤解。夏筠婷則在4月2日發布聲明，強調產品皆由台灣代工廠製造，擁有ISO及HACCP等國際認證，所有成分均為合法進口，且有完善進出口報單，以供相關部門進行稽查，而她也承認過去曾遇過廣告違規事件，對於消費者監督表示感謝，並承諾今後將更加謹慎於產品文案的撰寫和廣告發布及教育訓練。夏筠婷近年憑藉短影音走紅，而她不斷用名牌、名車和豪宅炫富，更因此評價兩極。（圖／翻攝夏筠婷YT）
出售9成新貓跳台！飼主曝背後殘酷真相…「本尊現身」笑翻上萬人
不少人會將家中用不到的物品，放上拍賣平台或二手社團出售，不過日前一名網友有意出售一座貓跳台，背後殘酷原因曝光後，引起上萬名網友爆笑不止，直呼「羞辱性極大呀！」一名網友在臉書社團「木柵社團」曬出一張寵物用品照片，表明欲出售9成新的頂天立地貓跳台，並發文直呼「不想再侮辱自家胖子了」，接著原PO也在商品照附註一段文字敘述「貓太肥上不去，不想再放著羞辱牠了。」飼養的愛貓因太胖跳不上貓跳台，原PO只好割愛出售。（圖／飼主提供）原PO愛貓胖嘟嘟的可愛模樣相當討喜。（圖／飼主提供）貼文曝光後，網友紛紛好奇貓咪本尊的廬山真面目，「有多胖我看看」、「請問能不能敲碗看貓貓跳不上去的影片」、「沒養貓，但好奇多肥？」、「發文不附貓照，差評。」對此，該名飼主也應觀眾要求，出賣家中肥貓照片，只見原PO飼養的愛貓是一隻白底虎斑貓，圓滾滾的肥肚不難看出日常伙食非常豐盛，肉肉圓臉還擠出「一坨雙下巴」，胖嘟嘟的可愛模樣令人討喜。照片一出，引起網友笑翻直呼，「真D肥美」、「那個肚子是真材實料」、「吃得太滋潤了」、「為了保護當事喵，至少眼睛打上馬賽克啊」、「你這標語傷害性不大，羞辱性極大呀。」
台婚攝狂拍「泰國路人」毒舌評論！連上廁所都拍 遭全網抨擊
一名女網友日前在網路上發文，指出她在IG看到某位有點知名度的職業婚禮攝影師，到泰國玩時竟狂拍路人，並發限動毒舌評論，就連在上廁所的人都不放過。貼文一出立刻引起網友熱議，紛紛抨擊「無法接受品頭論足別人身材樣貌的人」、「這些行為完全突顯這個人水準，好丟臉」。一名女網友日前在Dcard中發文，指出她看到網友討論某位具有一定追蹤數量的職業婚禮攝影師，好奇也去他的IG看了討論內容。沒想到卻發現該名攝影師到泰國玩時，竟不斷拍攝不認識的路人，還發限動毒舌評論。而原PO看完後感到相當憤怒，表示雖然拍攝這些照片的時間已經是幾年前，但該名婚攝還是將這些東西持續放在公開社群平台上，讓人有機會點及閱覽，意味著他根本不覺得自己的行為有任何問題「即便自知自己言論不妥，卻還自以為幽默繼續進行。看到不分男女老少，都要被他擅自拍攝後賦予難笑的註解，再放上網路讓網友一同發笑，就真的覺得…」該名婚攝連路人在上廁所都拍起來發到網路上，遭大批網友抨擊。（圖／Dcard）從照片中可以看到，該名婚攝在限動放上各式各樣的路人，圖片中皆配上自以為幽默的語氣嘲諷「人一出國作風都會變大膽，例如妹妹的穿搭，雖然我覺得她可能跟我一樣吃太飽」、「原來泰國人的雙下巴跟我們一樣猖狂」、「她們雙姝穿得滿安全，把螢光交通錐穿上身了」。不僅如此，他連路人在上廁所的照片，都直接公開發到網路上。貼文一出立刻引起大批網友撻伐，紛紛表示「不幽默，至少臉要打馬賽克吧，人家有同意給他拍嗎？攝影師朋友的小孩都要詢問才能拍，路人就可以隨便拍照發出來嗎？」、「超無聊沒水準」、「天啊好過分，為什麼幽默要建立在諷刺和嘲笑上面呢」、「關他什麼事，有夠沒禮貌。以為自己很有梗嗎？」、「超扯欸！這行為太不成熟，物以類聚且超雙標」。