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寒流來襲！專家曝「保健5守則」 有效預防引爆心血管
中央氣象署預報本週將迎來兩波強度近冷氣團的寒流，且中南部日夜溫差可達10度。國民健康署署長吳昭軍特別提醒，劇烈溫差易導致心血管收縮、血壓上升，增加心臟病及中風風險，尤其65歲以上長者、三高及心血管疾病患者、夜班工作者等高風險族群更需謹慎因應。留意居家環境安全 起身備妥保暖防不適寒流期間，民眾在使用居家電暖設備時需注意用電安全，瓦斯設備也須保持通風以防一氧化碳中毒。特別提醒長者們，起床前應先備妥保暖衣物，遵循「慢、熱、起、穿、行」原則，先做輕微四肢活動提升體溫，再緩慢起身，避免因急促動作引發不適。起床時更需要遵守關鍵步驟：提前準備好保暖衣物並放在容易取得的位置，起床後應先輕微活動四肢讓身體暖和起來，再慢慢坐起並穿上保暖衣物，最後扶著床邊穩步行走。這樣的步驟能有效預防因溫差過大造成的身體不適。泡湯與慢性病應留意 及早發現症狀並迅速就醫在寒冷天氣中，泡湯需特別注意安全，避免飯後或飲酒後立即進行，建議間隔2小時，並將水溫控制在40度以下。民眾也應持續監測自身三高狀況，遵醫囑規律服藥。若出現胸悶、胸痛、心悸等心臟病症狀，或是無法做到「微笑、舉手、說你好」等中風徵兆時，應立即撥打119就醫。及早發現症狀並迅速就醫，才能把握治療黃金時間，降低疾病造成的傷害。
冷氣團接連襲台！半個月來全台587人OHCA 消防署籲：稍有回溫仍應注意保暖
今年冬天冷氣團接連報到，第一波強烈冷氣團也在本月中旬襲台，全台持續冷颼颼，多地區更出現10度以下低溫。據消防署統計，從本月12日0至24日24時，全台獲報出現OHCA（到院已無心跳呼吸）共587人，至於是否與為天冷而致猝死有關，仍待進一步分析調查。根據《中時新聞網》報導，消防署統計，自本月12日第一波寒流以來，進行統計，全台緊急救護內科OHCA人數已高達587人。綜合各縣市消防局分析，近期內科的OHCA案件，仍以50歲以上民眾為多，年幼、青壯年則為少數。消防署提醒，猝死的高風險群包括心血管、慢性病患者、嗜酒抽菸民眾，不可因冷氣團稍微減弱、氣溫稍有回溫，就開始疏於保暖，仍需要做好相關防護，注意低溫對健康造成的危害，避免憾事發生。衛福部國民健康署先前曾在官網衛教，關於低溫保健有5個要點：第1點，臥室、衛浴與客廳使用電暖設備須注意用電安全，及使用瓦斯爐與瓦斯熱水器需維持通風，避免一氧化碳中毒；第2點，尤其是長者，起床前應提前準備好保暖衣物，放在容易取得的位置，起床後，先輕微活動四肢讓身體暖和起來，再慢慢坐起，穿上保暖衣物，扶著床邊穩步行走，避免過於急促動作，以免引發身體不適。第3點，避免飯後或喝酒後立即泡湯，建議至少間隔2小時，並確保水溫不超過40度；第4點，監控自身三高狀況，定期量測及記錄自己的血糖、血壓等數據，並遵照醫囑按時用藥；第5點，若遇到心臟病症狀，出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥等症狀，或是中風徵兆，出現「微笑、舉手、說你好」做不到任1個動作，應立即打「119」就醫。
斷崖式冷凍天氣易猝死！醫示警5族群 衛福部分享保暖5招
近期大陸冷氣團來襲，全台氣溫不斷降低，導致心肌梗塞、猝死案例頻傳。衛生福利部昨（19）日分享「低溫保健5要點」，包括環境安全、起床關鍵步驟、安全泡湯、監控自身三高狀況與規律服藥、有異狀立即就醫，尤其是65歲以上長者等高風險族群，需特別注意。衛福部在臉書粉專上宣導「低溫保健5要點」，提醒尤其是65歲以上長者、三高偏高或心血管疾病患者、夜班工作者等高風險族群，更要注意保暖。第一點環境安全：居家臥室、衛浴與客廳使用電暖設備須注意用電安全，及使用瓦斯爐與瓦斯熱水器需維持通風，避免一氧化碳中毒。第二點起床關鍵步驟：尤其是長輩和幼兒，起床前應提前把保暖衣物放在容易取得的位置，「起床後，動一動！」讓身體暖和後再慢慢坐起、穩步行走。「記住『慢、熱、起、穿、行』的口訣」，避免動作過於急促以免身體不適。第三點安全泡湯：避免飯後或喝酒後立即泡湯，建議至少間隔2小時，並確保水溫不超過40度、隨時關注自身狀況並結伴同行。第四點監控自身三高狀況、規律服藥：定期量測及記錄自己的血糖、血壓等數據，並遵照醫囑按時用藥。最後，衛福部提醒民眾有異狀需立即就醫：若遇到心臟病症狀，呼吸困難、頭暈等症狀；及中風徵兆，出現「微笑、舉手、說你好」做不到任一個動作，應立即打「119」就醫，搶救黃金治療時間。衛福部分享保暖5招。（圖／衛福部臉書）此外，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒也提醒民眾斷崖式冷天氣來了，猝死也增加了，黃軒說明斷崖式冷凍天氣為一種極端天氣現象，特點是在極短的時間內，氣溫迅速下降至極低的溫度，導致極端寒冷的環境。且同常伴隨「溫差驟變」，氣溫可能在數小時內急降10°C以上，對人體適應能力構成嚴峻挑戰；再者可能有「強烈寒流」冷空氣南下突然湧入，形成快速降溫，造成「持續性影響」，寒冷持續數天至數週，加劇影響健康。黃軒指出，5大疾病患者容易在斷崖式的冷凍天氣發生猝死，包含心血管疾病、癌症，呼吸疾病、腸胃疾病、新陳代謝疾病。同時他也提醒民眾需多注意保暖，穿著多層衣物，保護身體核心部位，如頭部、頸部及四肢，並減少進出寒冷環境的頻率，減少進出寒冷環境的頻率。黃軒列出冷凍斷崖容易發生猝死的4原因：太冷了：在又冷，又乾的季節，個人身體沒有保暖，房間沒有持續保暖，冷空氣使身體內血栓形成風險增加，往頭塞住腦血管，就是中風、往心臟塞住，就是心肌梗塞。冷熱溫差變化，反覆發生：當溫差愈大，死亡率愈高，且從溫差大於5°C以上開始，愈來愈危險。更何況斷崖式冷凍溫差驟變，氣溫會在數小時內急降10°C以上，更對身體構成嚴峻挑戰。容易群聚感染：太冷了，大家都不出門！這段時間，家人聚在一起，不會再戴口罩，不能保持安全距離，就容易透過飛沫傳播感染。延誤就醫：外面太冷了，就會硬撐在家裡，延誤疾病治療的黃金時間！待到心跳停止，叫不起床或忽然昏迷在地，才叫救護車，已經延誤就醫的時機了！
北部天氣轉涼！保暖家電重出江湖 北市消防籲小心釀災
根據氣象預報，本週末東北季風增強、氣溫明顯下降。民眾紛紛準備搬出家中電暖器、電毯等保暖電器用品迎接涼爽深秋。北市消防局分析近5年電暖器等電熱產品火災，主因為使用不當，因此呼籲民眾，使用電暖器應與周圍可燃物保持安全距離，遵守使用說明書規範，以確保居家安全。根據北市消防局統計，近5年共發生32件電暖器、電毯或暖風機等禦寒家電電氣火災，其中起火處以臥室居首，計19件(占59.4%)，起火原因以使用不當最多，計14件(占43.8%)，其次為短路，計12件(占37.5%)。此外，北市曾發生電暖器擺放位置太靠近床鋪，接觸棉被寢具後發生火災，造成市民1人受傷案例。消防局提醒民眾，電暖器為季節性使用的發熱產品，換季使用前應先清潔出風口、檢視電源線及機器本體外觀是否損壞，電源線有無因凹折綑綁收納而造成被覆受損，使用時應與周圍可燃物保持適當距離，尤其是床邊的床墊床罩、棉被或衣物等。若有民眾習慣於床墊上鋪設電熱毯入睡，建議加熱後即關閉電源或設定定時關閉，並注意避免凹折、擠壓，防止電毯內線路半斷線或短路。值得注意的是，保暖家電皆為高功率電器產品，應使用專用插座供電，避免與其他電器共用插座或接於延長線上使用。另外，近年流行的充電式暖暖包(電暖蛋)也成為個人隨身保暖的新選項，這類商品多使用可重複充電之鋰電池。消費者應選購附有商品檢驗標識或安全標章的產品，除依產品使用手冊正確使用，切勿摔落、大力撞擊外，充電時應以廠商附贈之充電器充電，勿使用其他手機或電器充電器代替，避免同時充電及使用。最後，消防局提醒民眾，謹記電氣防範口訣「五不一沒有」：「用電不超過負載」、「電線不綑綁折損」、「插頭不潮濕污損」、「電源插座不長時間使用」、「電器旁不放物品」及「沒有安全標章的電器不要使用」，並定期檢視臥室及客廳電器使用環境，養成電器產品正確使用習慣，攜手保障居家安全生活空間。
【愛心捐贈情報】狗園建設勸募計畫 持續不斷的援助流浪動物
社團法人關懷流浪犬貓鮮食協會以救援流浪動物為主。不論是野地捕抓、急救送醫、園區照護、中途送養等，每個過程都秉持“尊重生命”的信念，不計人力、物力的耗費;上深山、下圳溝，不怕烈日、寒風，只求完成生命救助。但以協會目前有限的資源而言，要面臨善心民眾不間斷的救助通報，我們窘於醫療善款不足、園區內外飼料的匱乏與園區場域狹小，為了堅持信念，我們不得不對外求援，特此公告還望大眾體諒與支持。我們需要社會各界更多的資源投入，與我們共同來持續不斷的援助流浪動物。#目前園區犬貓數量約400隻 募款運用再整地、排水、鐵皮屋(犬舍分區隔間)、水電設施(照明、通風、水電源配置)等。園區佔地600坪，目前地面已鋪設260坪，其餘的地面仍是「土沙石」的狀態， 狗狗在土沙石的地面上大小便時，只能用掃把清掃，但無法用清水沖刷和清潔消毒，導致環境細菌(病菌)不斷滋生，嚴重影響狗狗居住的環境和清潔度，更漸而影響健康問題。 尤其是下雨天更是慘不忍賭，整個地面全都是爛泥巴，狗狗的大小便全都跟泥巴攪豁在一起，連掃都無法掃，加上狗狗在上面踩來踩去，環境更加惡劣，狗狗更容易生病，清潔就更加困難。地面上需要建設犬舍分區隔間，例如；年老區、癱瘓護理區、新進犬隻隔離區、術後傷口照護區、小幼犬貓(保暖)病菌隔離區、等等....... 補充~犬舍需分區是因為狗狗有的年紀長老的、生病的、個性不同容易打架，目前狗園為開放式圈養，目前分區方式先暫已狗籠式的隔離和簡單圍籬，但仍是完全不足。 建築遮蔽物嚴重不足問題；現在園區地面上狗狗安置的建築物，只有一間鐵皮屋和臨時每月租用的帳棚，但狗狗的數量有近四百隻，建築物的遮蔽空間完全不足下，狗狗夏天要忍受烈日的鋪曬、下雨天只能淋雨，冬天無法抵擋強風低溫。 在新的規劃鐵皮建築內，除了每天日常基本的【在冬天~需有電暖設備】，另夜間也須有照明設備來應付夜晚工作輔助。 除此園區也非常重視動物健康問題；全園區目前皆使用自來水，在避免讓牠們飲用到地下水時，喝到含過量礦物質、或生菌問題影響腎臟、或破壞免疫系統等出現慢性疾病問題。 備註~園區內目前已有分_清潔用水(地下水)、及日常飲用水(自來水)，除了可顧及動物健康，還可省下每月可觀的水費開銷(園區單位因非營利事業，凡事都須以長久之計做省錢打算)。詳情請洽:社團法人關懷流浪犬貓鮮食協會www.fcd0202.org.tw