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」 運勢 美國 AI
暖心！台南豬排店「０元待用餐」 顧客備註「失業又流感」老闆霸氣送
台南一間豬排店，透過外送平台設置「0元待用餐」，讓有需要的人可以下單，近期店家就收到一張訂單，對方特地留言給店家，解釋自己失業又得流感，不得已才點待用餐，老闆也霸氣將餐點送給顧客。有顧客從外送平台，點了一份「0元待用餐」，豬排店老闆看了底下備註的文字，決定霸氣送出餐點。（圖／民視新聞）豬排在油鍋裡，炸得金黃酥脆，做成香噴噴豬排便當，近期台南這間豬排店，有顧客從外送平台，點了一份「0元待用餐」，顧客特別用心解釋點餐原因，讓老闆印象深刻。顧客在備註欄寫下，「我這陣子失業，過了兩個月找不到合適的工作，好不容易找到新工作，卻得了流感，只賺了兩天薪水，真的不得已點此餐點。」老闆看到後，決定暖心送出餐點。豬排店老闆洪啟順說：「就是信任因為他字打得蠻多的，然後很誠懇，因為這筆善款其實是大家的善心捐贈，我也不能隨便給，所以我就是會透過電話認證，請他打電話給我，如果確認沒問題的話，我就會做給他，甚至退運費給他，放在便當裡面。」豬排店老闆相當暖心，準備待用餐已經超過15年。（圖／民視新聞）豬排店長期透過外送平台，設置「0元待用餐點」，因為是免費餐點，擔心有人冒領，老闆希望客人下單後，能夠打電話回來，確認身分，這次客人因為得流感，也特別解釋因為聲音沙啞，無法說話，老闆也能理解，還笑說，就算是騙人的，我也願意給他，很有誠意了。豬排店老闆洪啟順說：「覺得這個人必須要幫助，也有持續在追蹤他、關注他，看他感冒好了沒。」豬排店老闆小時候經歷過辛苦，自己開店後，準備待用餐超過15年，希望把善心，分享給需要幫助的人。
在家裸體遭女鄰居偷拍PO群組公審！男氣炸報警追責 律師揭後果
中國大陸山東省1處社區近日爆發鄰里糾紛。1名女住戶發現對面男鄰居在家中未穿衣物，竟拍下照片並上傳至社區屋主聊天群組，提醒對方不要在家「裸奔」，或應拉上窗簾，以免影響其他住戶及未成年人。男住戶得知後認為自身隱私遭侵犯，怒斥對方是「法盲」，隨即報警追究法律責任，引發外界熱議。綜合陸媒報導，事件曝光後，網友看法兩極。有人認為，即使是在自己家中，若室內情況可直接被鄰居看見，也應注意拉上窗簾，避免造成他人困擾，尤其社區內有長者、孩童及學生；但也有不少人認為，女住戶偷拍並公開散布他人裸體照片的做法更加不妥，即使出於提醒目的，也應透過私下告知或文字提醒，而非公開對方隱私畫面。對此，《都市現場》引述江西贛捷律師事務所律師鄒志斌說法指出，住戶在自己家中從事日常生活行為，原則上屬於個人自由，他人無權干涉。不過，若未拉窗簾導致室內畫面可直接被外界看見，等同將相關畫面暴露於公共視野，確實有欠妥當。然而，鄒志斌強調，女住戶以偷拍方式取得照片，並將影像公開發布至屋主群組，即使出發點是善意提醒，也可能涉及侵犯他人隱私權及人格尊嚴，若造成當事人名譽或精神損害，恐須承擔相應法律責任。律師建議，若遇到類似情況，可採取較妥適的處理方式，例如在社區群組以不具名方式提醒住戶拉上窗簾，或請物業代為溝通協調；若有需要，也可於公共區域張貼匿名公告，既能達到提醒效果，也能避免侵犯他人權益，減少鄰里衝突。
蔡阿嘎為何有錢？曾自曝「副業營收上億擁9間房」 網揭關鍵：真的賺爛
百萬YouTuber蔡阿嘎日前因赴日本旅遊時，將街頭似顏繪畫家的作品與AI生成圖片公開比較，甚至發起投票，遭外界批評不尊重創作者，相關風波更延燒至日本社群與媒體。事件爆發後，蔡阿嘎第一時間雖發布道歉影片，然而隨後回應爭議的態度再度掀起反彈，加上私人粉絲社群「嘎家軍」遭質疑動員粉絲出征帶風向，他也二度道歉。隨著整起事件持續擴大，蔡阿嘎的驚人財力也引發討論。29日蔡阿嘎二度拍片公開致歉，除了反省自己的發言，也首度正面回應外界對「嘎家軍」的質疑，他坦承，「這幾天，因為我的一些言論和後續回應，引起了很多討論，也讓不少人感到不舒服。」蔡阿嘎表示，希望透過影片親自向受到影響的人說明並致歉。針對最初引發爭議的似顏繪事件，他承認自己對藝術創作仍有不足之處，「我在比較AI與畫家作品時，對藝術創作、文化背景，以及創作者的價值理解還不夠。」他坦言，自己過去習慣以較直接、娛樂化的方式表達想法，卻忽略創作者的感受，「這是我需要深刻反省，也必須重新學習的地方。」蔡阿嘎受妻子「二伯」慫恿，於股市崩跌時投入390萬元買入一張聯發科，驚人財力引起討論。（圖／翻攝自蔡阿嘎IG）身為「網紅長青樹」，他在2024年和前員工蘿拉鬧出糾紛時，曾被爆料名下有7間房產、副業營收9位數，蔡阿嘎也證實其實名下是有9間房分別為在北部7間、嘉義老家2間，妻子「二伯」副業營業額確實有達到上億。近日台股創下史上第三大單日跌點，千金股重挫之際，蔡阿嘎也被慫恿買入一張聯發科，一出手就是390萬元也引發話題。過去就有網友在好奇蔡阿嘎的財力，在PTT以「蔡阿嘎是不是超有錢」為題發問，直言「被一個人吸血吸好幾年，少了上千萬都不知道，而且員工年薪有兩百萬，代表蔡阿嘎超有錢吧？」其他人也留言表示：「頂級YT都是上億吧」、「台灣前1%的YT，你以為?」、「早期的yt就像早期台灣的藝人一樣錢多到數不完」、「算是這產業第一批吃到螃蟹的人，而且做很久」、「他有幾個億吧」、「YT界郭台銘」、「真的賺爛，難怪鄉民那麼討厭他」、「他跟老婆二伯應該都破上億的，但是給的也多，做公益也不少」。 更多三立新聞網報導． 餵食出大包／獨家！被餵食悽慘掛急診 金佳垠遭嚴禁收粉絲禮物． 許瑋倫出事前突指定她「我死了要幫我化妝」：做鬼也會去找你． 倒數7天充公！北北桃「4張千萬發票」沒人領 他7-11花39元就中獎
日本環球影城新制來了！門票改「機票模式」 越早買越便宜
日本人氣主題樂園日本環球影城（Universal Studios Japan，USJ）30日宣布，將自2026年9月1日入園場次起全面更新「Studio Pass（影城通行證）」票價制度，適用新制的門票將於7月1日正式開賣。除了現行依淡旺季、預估入園人潮制定的浮動票價外，USJ還將首度導入「動態定價」機制，門票開賣後仍會依每日需求與銷售狀況，在預先設定的每日價格區間內調整售價，形成「越早買越便宜、越晚買越可能越貴」的新模式，讓不少旅客形容，未來搶USJ門票將如同購買機票或預訂飯店一樣，需要提早規劃。目前USJ的「1 Day Studio Pass（一日券）」已採日期浮動票價制度，截至2026年6月，成人票依不同入園日期與園區預估擁擠程度，含稅價格介於8900日圓至1萬1900日圓（約新台幣1700元至2300元）之間。現行制度下，一旦某一天的票價公布，之後無論何時購買都是相同價格；不過9月新制上路後，票價將先依不同日期設定每日價格區間，門票開賣後再依實際銷售情形與市場需求於該區間內調整，因此即使是同一天入園，旅客也可能因購票時間不同而支付不同票價，整體而言愈早購票愈有機會享有較低價格。配合新制度，USJ同步新增8400日圓（含稅，約新台幣1600元）的最低票價級距，比過去一年（2025年8月以來）的最低票價再便宜500日圓，成為目前最優惠的入園價格。不過，8400日圓僅為最低起始價格，並非所有日期都適用；隨著門票熱銷，票價仍可能逐步調漲。至於最高票價究竟可能提高到多少，USJ則表示不會對外公布上限，僅強調價格將依需求在每日價格區間內浮動，熱門日期、連假或高需求時段，票價可能一路走高。目前USJ提供多種入園票券，包括「1 Day Studio Pass」、「1.5 Day Studio Pass」、「2 Day Studio Pass」，以及下午3時後即可入園的「Twilight Pass（黃昏券）」等，旅客可依旅遊天數、行程安排及預算自由選購。USJ表示，此次票價制度更新並非單純調整售價，而是希望透過更具彈性的價格策略，引導旅客提早安排行程、分散熱門日期與尖峰時段的人潮，進一步提升遊客體驗價值，同時提高園區整體營運效率。外界分析，USJ此次採用的模式與航空公司、飯店業常見的動態定價策略相似，除可運用價格槓桿調節入園需求，也有助於旅客提早規劃旅程。此次選在暑假旅遊旺季前宣布新制，也被視為希望吸引更多旅客提前安排9月之後的行程。根據日本政府觀光局（JNTO）統計，2025年全年訪日外國旅客達4268萬3600人次，刷新歷史紀錄，其中台灣旅客達676萬3400人次，高居第三名，僅次於南韓與大陸。由於日本環球影城長年是大阪最受歡迎的觀光景點之一，也是全球入園人數名列前茅的主題樂園，旅遊業者提醒，有意赴日旅遊的民眾若想搶到8400日圓最低票價，最好把握7月1日開賣後盡早購票，以免越接近出發日期，票價越高，甚至熱門場次提前售罄。
郭台銘爆密會球友！ 閨密賈永婕怒轟「居心叵測」4字護曾馨瑩完勝
郭台銘近日遭爆料疑似與一名小25歲的謝姓女球友祕密往來近1年，引發外界關注。而與郭台銘妻子曾馨瑩交情深厚的賈永婕，29日也在臉書發文，痛批某些人明知對方婚姻幸福，仍刻意接近，直言這種行為「來路不明、不知分寸」，更喊話：「真男人，不是來者不拒。」據《壹蘋新聞網》、報導，郭台銘自去年7月起，在長達11個月內被目擊與謝姓女球友見面多達14次，兩人互動頻繁，多選在周三、六、日前往桃園大溪球場打球。謝女是年約50歲的基隆人，離過婚並育有小孩，曾改過名，早在一年前就以粉絲的身分接近郭董，並透過打球拉近彼此距離，在場上常為郭董拍手叫好，為其提供滿滿的「情緒價值」。昨日新聞曝光後，賈永婕在臉書寫下：「我要瘋了，男人真的很奇怪！」她質疑，難道男人真的看不出來，那些刻意製造巧遇、想方設法拉近距離的人，其套路與詐騙集團有幾分相似。賈永婕表示對方往往先建立熟悉感與信任，再一步步走進別人的生活，但真正的緣分根本不需要刻意設計。她更直言，明明知道對方已有家庭、婚姻幸福，卻仍刻意製造機會接觸、拉近距離，「來路不明、不知分寸，居心叵測，品行不端」，最後更向男性喊話，遇到這種情況應該「手刀快跑」，強調：「真男人，不是來者不拒，而是懂得明哲保身」。雖然賈永婕全文並未點名任何人，但由於發文時機敏感，加上她與曾馨瑩私交甚篤，貼文一出立刻引發網友聯想。不少人直接在留言區貼出郭台銘相關新聞連結，並留言「我知道你在說這個」、「不要寫這麼清楚啦，大家都知道在說誰」、「我要瘋了，我知道你在說誰」、「你真的很敢說，佩服」。此外，還有網友留言表示「最氣的是外遇對象比元配醜」，意外釣出賈永婕親自回覆：「十萬八千里。」短短4個字，再度掀起網友熱烈討論。
長眠聖母峰近30年！名地標「綠靴子」遺體要回家了 官方首揭真實身分
長眠在世界第一高峰聖母峰近30年的神祕登山者「綠靴子（Green Boots）」，有望在今年重返故鄉。印度政府近日啟動遺體回收計畫，除了希望將這位登山者帶離海拔逾8,500公尺的「死亡地帶」，也首度公開其身分並非外界多年來認定的帕爾久（TsewangPaljor），而是同樣於1996年罹難的印度登山者莫魯普（DorjeMorup），為這段流傳近30年的聖母峰傳奇增添新篇章。英國《衛報》（The Guardian）報導，「綠靴子」之名源自他腳上那雙醒目的綠色Koflach登山靴。自1996年在聖母峰北坡罹難後，他的遺體一直蜷縮在海拔約8,500公尺、距離峰頂僅約350公尺的一處岩洞內，因位置明顯，逐漸成為攀登北坡路線的重要地標。許多登山者會透過無線電向基地營回報「已抵達綠靴子」，藉此確認攀登進度，也有人會短暫在附近休息或避風，使這具遺體成為聖母峰最知名、也最令人唏噓的象徵之一。多年來，外界普遍認為「綠靴子」就是印度西藏邊境警察部隊（ITBP）隊員帕爾久，但始終未獲官方證實。如今印度政府在一份公開招標文件中指出，經先前身分驗證後，確認遺體主人其實是同樣在1996年挑戰聖母峰時遇難的隊員莫魯普。2人當年與另名隊友一同挑戰從西藏北坡登頂，卻在接近峰頂時遭遇暴風雪，3人最終全數罹難。美國登山家暨聖母峰知名評論者阿奈特（Alan Arnette）對此表示驚訝，坦言多年來大家都認定「綠靴子」就是帕爾久，如今官方突然更改身分，令人相當意外。不過，他也認為，若能讓罹難者最終返家，對家屬而言仍具有重大意義。根據招標內容，印度政府要求執行任務的團隊至少須由6名曾多次登頂聖母峰的雪巴嚮導組成，並須於今年10月前完成遺體運送至新德里。由於任務地點位於海拔8,000公尺以上的「死亡地帶」，氧氣濃度僅有海平面的約3分之1，每一步都極度耗費體力，也讓回收工作充滿危險。曾多次參與高山遺體回收的雪巴嚮導江布（Tshiring JangbuSherpa）表示，凍結近30年的遺體連同裝備重量可達200公斤，且四肢因低溫完全僵硬，在冰雪覆蓋、地形陡峭的山壁拖運十分困難，有時甚至不得不截除無法彎曲的肢體，才能完成搬運，「雖然令人心碎，但沒有其他辦法」。此外，回收工作對雪巴嚮導而言也背負沉重心理壓力。阿奈特指出，多數雪巴人信奉藏傳佛教，普遍認為不應隨意觸碰或褻瀆遺體，因此每次遺體回收都需要克服信仰與心理上的掙扎。他估計，此次行動成本約15萬美元（約新台幣477萬元）。據了解，目前仍有約200具登山者遺體留在聖母峰，原因在於高海拔搬運風險極高，加上直升機無法安全飛抵如此高度，使多數罹難者最終長眠山中。雖然不少經驗豐富的登山者生前都表示，希望若在山上離世便留在山中，但對許多家屬而言，能將親人帶回家，依然象徵著真正的告別與圓滿。若此次回收任務順利完成，不僅將讓「綠靴子」結束近30年的孤獨守望，也將為聖母峰登山史寫下重要一頁。
30位經貿辦同仁聲援楊珍妮 「與外界偏頗描述有相當落差」
行政院政務委員、總談判代表楊珍妮涉及職場霸凌，自7月1日起遭停止政委職務。對此，逾30位經貿辦公室同仁發聲明指出，楊珍妮雖然在工作上有嚴格要求的一面，但私下對同仁的關心與照顧從不缺席，即便工作強度再高，辦公室內從未出現惡劣粗俗的言語。並強調尊重調查程序，仍盼說明能完整反映事實全貌。行政院29日指出，行政院長卓榮泰約見楊後，決定7月1日起停止楊珍妮政務委員職務。楊隨後發表5點聲明，表示「對於未審先判，缺乏具體事證，不排除採取法律途徑權利」。部分經貿辦同仁發出聲明指出，這份聲明代表逾 30 位近七成經貿談判辦公室與楊珍妮共事過同仁的共同心聲，「我們想說明我們在辦公室的實際工作情形及親身感受」。聲明指出，長官對同仁之關懷及照顧，為多數同仁長期共同經驗，政委常說，「沒有完美的人，只有完美的團隊」。她凡事親力親為，上至談判細節，下至行政庶務，並與團隊並肩完成各項任務。面對談判工作的壓力，她總是勇於承擔責任，不擺出主管架子。雖然在工作上有嚴格要求的一面，但私下對同仁的關心與照顧從不缺席。聲明續指，十多年來下屬的婚喪喜慶，她都盡力參與給予祝福慰問。許多同仁在身體或家庭遇到困難時，都曾感受到她真摯的支持與溫暖。公事之餘，政委也常與下屬餐敘，或買飲品點心慰勞大家的辛勞；下班前也常到同仁座位前關心同仁工作情況，希望同仁不要太晚回家。凡此種種皆與外界偏頗描述有相當落差。聲明表示，國際經貿談判工作本質具有高度急迫性及高壓特性，經貿談判辦公室長期面對國際政治經濟情勢的高度變動，緊急事項頻繁。為及時應處瞬息萬變之談判現況，長官指令必須直接及果斷。每位同仁在工作壓力下難免有情緒起伏，此為各類組織普遍存在的現象。聲明說，然而，即便工作強度再高，辦公室內從未出現惡劣粗俗的言語，同事之間多以戰友相待。十餘年來，辦公室整體呈現的工作氛圍，更多是相互扶持，全體同仁以高效率之模式，共同致力於將任務完成，並在彼此需要時隨時提供協助。聲明強調，我們尊重調查程序，也尊重每位個人提出陳述之權利。然而我們盼以上說明能更完整反映事實全貌，並註明本聲明僅為個人行為，不代表行政院經貿談判辦公室正式立場。
睡醒蝙蝠蓋住口鼻！11歲男童沒傷口卻染狂犬病 19天後不治
加拿大安大略省（Ontario）2024年夏天發生一起罕見悲劇，一名11歲男童在睡夢中驚覺一隻蝙蝠停留在臉部，幾乎覆蓋口鼻，他本能地將蝙蝠拍開，家人事後檢查未發現任何咬傷、抓痕或流血跡象，因此未立即就醫。不料約19天後，男童陸續出現神經系統症狀，最終確診感染狂犬病（Rabies），雖經積極搶救仍不幸身亡。這起病例不僅成為安大略省自1967年以來首起本土感染的人類狂犬病病例，也讓醫界再次示警，強調只要與蝙蝠有直接接觸，即使沒有任何可見傷口，也可能暴露於致命風險。根據英國《每日郵報》（Daily Mail）、加拿大《加拿大廣播公司新聞》（CBC News）報導及刊登於《加拿大醫學協會期刊》（Canadian Medical Association Journal）的病例報告，事發當時男童正在安大略省北部一處度假小屋過夜，深夜突然因口鼻遭異物覆蓋而驚醒，睜眼後赫然發現一隻蝙蝠停在自己臉上，幾乎遮住鼻子與嘴巴。他下意識立即揮手將蝙蝠拍開，父親則拿鍋子將蝙蝠捕獲，隨後放回屋外。家人仔細檢查男童身體及臉部，沒有發現任何咬痕、抓傷、流血或其他外傷，加上認為蝙蝠行為沒有異狀，因此判斷沒有大礙，也未前往醫院接受檢查或施打狂犬病暴露後預防處置（Post-Exposure Prophylaxis，PEP）。然而，看似平安無事的接觸，卻讓病毒悄悄潛伏體內。約19天後，男童開始出現身體不適，起初只是輕微症狀，但很快演變為右側臉部刺痛、麻木、腫脹及持續嘔吐等神經系統異常。由於家屬始終強調孩子沒有遭蝙蝠咬傷，也沒有看到任何傷口，醫療團隊最初朝其他較常見疾病方向診斷，直到病況急遽惡化後，才確認感染狂犬病。可惜此時病毒早已沿著周邊神經一路侵入脊髓及大腦，中樞神經系統受到嚴重破壞，錯過黃金預防時機。男童隨後被送入加護病房，醫療團隊持續提供超過兩週積極支持性治療，希望穩定病情，但由於狂犬病一旦進入發病階段，目前仍缺乏有效治療方式，即使全力搶救，也無法阻止病情持續惡化。最終，經醫療團隊評估已無恢復可能，家屬忍痛撤除維生系統，在親人陪伴下走完人生最後一程。家屬事後同意公開整起事件，希望透過自身經歷提醒社會，不要再有人因忽略蝙蝠接觸風險而失去寶貴生命。參與治療的加拿大兒童感染科專家布萊恩哈默爾（Brian Hummel）表示，這起案例最值得警惕的地方，就是蝙蝠造成的狂犬病暴露往往極難察覺。蝙蝠牙齒細如針尖，咬傷可能小到肉眼完全無法辨識；此外，只要帶有病毒的唾液接觸到人體細微傷口，甚至眼睛、口腔、鼻腔等黏膜，也可能讓病毒入侵體內。他強調，「沒有看到傷口，不代表沒有暴露」，尤其蝙蝠若曾直接接觸臉部、頭頸部等高風險部位，都應立即前往醫院，由醫師評估是否需要施打狂犬病免疫球蛋白及疫苗等暴露後預防治療，而不是僅憑肉眼判斷是否安全。研究指出，這是安大略省近58年來首起本土感染的人類狂犬病病例；若放眼全加拿大，自1924年至今也僅通報28起人類狂犬病案例，屬於極為罕見事件。不過，專家提醒，蝙蝠仍是加拿大及美國最主要的人類狂犬病感染來源。美國疾病管制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention，CDC）指出，雖然野外蝙蝠實際帶有狂犬病病毒的比例不到1%，但近年美國多數人類狂犬病死亡案例都與蝙蝠有關。一旦狂犬病出現臨床症狀，死亡率幾乎接近100%；相反地，只要在潛伏期及早接受暴露後預防處置（PEP），成功預防感染的機率也幾乎可達100%。因此，只要曾與蝙蝠有任何直接接觸，即使沒有咬痕、抓傷或流血，也絕不可掉以輕心，應盡速就醫接受專業評估。
洗腎腎性貧血恐傷心腎！ 健保新制納「新一代口服藥」給付
血液透析患者經常同時患有腎性貧血，因長期慢性發炎，即使採用傳統針劑治療，血紅素仍未能達標，甚至需要需頻繁輸血。患者也常常容易疲累，甚至影響工作。健保於今年4月擴大血液透析包裹式給付，將相關口服治療方案納入給付範圍，也讓臨床在治療安排上增加不同評估選項。臺北榮民總醫院內科部腎臟科林志慶主任表示，隨著HIF-PHI類口服治療方案納入給付，臨床上也可依透析患者的病況評估是否納入治療安排，並持續追蹤血紅素變化、體力狀況及後續輸血需求，由專業醫療團隊進行評估與調整。不只釀疲倦！腎性貧血恐傷心腎 可能加劇腎功能惡化腎臟負責分泌紅血球生成素（EPO），當腎功能受損時，人體製造紅血球的過程就會受到干擾。林志慶主任說明，臨床觀察顯示，第三期慢性腎臟病患者中約有4成已出現貧血問題，到第五期更提高至8成以上。同時腎臟組織又對缺氧環境較為敏感，當人體長期因貧血處於低血氧狀態時，便可能加劇腎功能惡化，形成惡性循環。此外，心臟為了補償血液含氧量的不足，必須增加跳動次數，長期可能導致心臟肥大，甚至演變成心衰竭，臨床上就有約五分之一洗腎患者合併心衰竭，且多與心臟舒張功能較差有關；患者血壓和血管壁也可能發生變化，使得高血壓風險增加。患者常見症狀包括全身倦怠、耐力下降、容易嗜睡等，連帶影響日常生活與工作表現。1原因影響腎性貧血治療 長期輸血可能阻礙腎移植目前腎性貧血多以紅血球生成素（ESA）注射與鐵劑補充為主，部分病友可能因體內長期慢性發炎、肝臟分泌鐵調素等因素，使得鐵質吸收與傳統針劑的適應情形面臨不同挑戰。林志慶主任表示，當身體長期發炎時，肝臟會分泌「鐵調素（Hepcidin）」，抑制腸道對鐵質的吸收，使得治療反應可能受到影響。副甲狀腺功能異常造成骨髓纖維化，以及營養不良導致左旋肉鹼缺乏等也是療程效果不如預期的可能因素。部分患者經評估後需長期輸血，但鐵質過量、過敏或病毒感染等風險將隨之增加，接觸他人血液也可能促使體內產生更多抗體，降低未來腎臟移植配對成功的機會，尤其對年輕或中壯年腎友衝擊甚鉅。口服治療方案正式納入血液透析包裹式給付林志慶主任說明，隨著醫療科技進步，新一代口服治療方案於今年正式納入血液透析包裹給付。對於過去因慢性發炎導致貧血較不易控制的患者而言，臨床除了增加針劑劑量或輸血等方式外，也增加了不同的治療評估方向。新口服治療納血液透析給付 臨床採漸進式調整策略林志慶主任表示，過去因慢性發炎導致貧血難以控制的患者，治療選項相對有限，多數只能增加針劑劑量或頻繁輸血；隨著HIF-PHI類口服治療方案納入血液透析包裹式給付，臨床上有了更多元的評估方向，而口服劑型與針劑的治療模式也有區別，醫療團隊可依個別病況調整治療安排。若患者經評估後適用口服新藥，臨床上多採漸進式調整，由於每位洗腎病友的個體共病與發炎狀況不同，無論採取何種貧血治療策略，皆應採取漸進式調整，並密切追蹤相關生理反應。病友在日常照護中若有任何不適，應及時向主治醫師或護理團隊反應切勿自行調整用藥，以避免相關數值於短時間內出現較大波動。治療期間，部分患者可能出現胃食道逆流，應及時向醫師反應，以評估調整服藥時間或使用胃藥等因應策略。腹膜透析患者需求有別 醫解析腎性貧血治療差異針對多數在家治療、回診頻率較低的腹膜透析病友，由於日常照護型態不同，對於貧血管理與適應針劑治療的考量也往往有所相異。醫療團隊指出，隨著今年4月健保全面擴大血液透析的包裹式給付，許多新一代的腎性貧血治療方案已獲得更完善的健保資源支持；然而，由於血液透析與腹膜透析的健保給付規範與預算架構不同，目前透析新藥的健保給付範圍仍以血液透析患者為主，腹膜透析的給付條件未來是否進一步調整，則有待健保署與各界專家後續評估與討論。林志慶醫師表示，無論採取何種透析方式，病友均應定期追蹤血紅素，並依自身經濟與照護需求，積極與醫療團隊探討最適合的長期貧血照護方針。【延伸閱讀】6類人為洗腎高風險群！糖尿病、高血壓皆上榜 醫：腎友用2類藥應留意洗腎也能出國玩！68歲男10年跑遍世界 醫揭「4要1不」安心旅遊https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68823
閻奕格踩恨天高狂奔 徐暐翔「肉身擋牆」英雄救美
徐暐翔曾以首張專輯入圍金曲新人獎，相隔3年，他將帶著更成熟、更完整的專輯回歸，如今正式掀開序章，發行單曲〈不要救我〉，邀請閻奕格一同飆歌，這是他首次的男女對唱歌曲，唱出早已失控卻不願放手的愛，就算知道最後會遍體鱗傷，仍舊赴湯蹈火的義無反顧，並在MV中共演一段浪漫又具毀滅性的愛戀。正式錄音前，徐暐翔收到閻奕格演唱的Demo，對她高張力的嗓音深感震撼，心想：「不行，這次必須豁出去唱！」於是丟掉心中預設的內斂詮釋，抱著放手一搏的心情進入錄音室，呈現壓抑到極致後誕生的瘋狂嗓音。無獨有偶，閻奕格在聽完徐暐翔的錄製後，同樣激發出更多新的靈感，製作人乾脆安排額外的錄音，讓兩人輪番接力演唱、高手過招，不斷探索歌曲可能性，完成心中最完美的音樂狀態。徐暐翔在拍攝MV時相當關注閻奕格的情況。（圖／索尼音樂提供）在錄音室互動時，閻奕格驚喜發現徐暐翔竟然比自己更「I」，她笑說：「這一首歌是兩個I人燃燒生命完成的熱血作品。」在徐暐翔與閻奕格的不斷打磨之下，演唱的音色契合度絕佳，展現依戀中的脆弱、不捨、堅毅，加深旋律張力之餘，更呼應〈不要救我〉本質的複雜情感。拍攝MV時兩人都十分投入，其中有一個長鏡頭，需要徐暐翔牽著閻奕格在場景中快速奔跑，當天閻奕格配合飄逸長裙造型，腳踩恨天高的高跟鞋，心思細膩的徐暐翔在拍攝當下繃緊神經，除了專注自己的演出，更是時刻關注閻奕格的情況，深怕她絆倒，更在跑出鏡頭後以肉身檔在牆壁與閻奕格之間充當緩衝，讓閻奕格大讚：「暐翔是暖男。」
菲律賓免簽「最後一天」仍沒消息！大批旅客急翻攻略 網友先做1件事
菲律賓針對持台灣護照旅客實施的14天免簽措施將於6月30日屆滿，不過截至發稿時間，菲律賓政府仍未公布7月1日起是否延長免簽待遇、恢復原有簽證規定，或推出新的入境措施，也尚未發布相關正式公告。由於政策即將到期卻遲未有明確說法，不少準備7月赴菲旅遊、商務或探親的民眾持續關注最新進展。由於官方遲未公布最新措施，近期旅遊論壇及社群平台討論也持續升溫，不少預計7月出發的旅客紛紛發文詢問是否需要提前申辦菲律賓電子簽證（eVisa），也有人表示已向航空公司、旅行社及馬尼拉經濟文化辦事處（MECO）詢問是否已有最新消息，希望避免因政策變動影響既定行程；另有部分旅客則選擇先完成電子簽證申請，以降低臨時調整入境規定所帶來的不確定性。截至發稿時間，菲律賓總統府、外交部、移民局等相關主管機關均未就7月1日起台灣旅客最新入境規定發布正式公告，因此後續是否延續14天免簽待遇、恢復原有簽證制度，或採取其他過渡安排，仍須以菲律賓政府正式公告為準。近期有赴菲計畫的民眾，也建議持續留意菲律賓官方、航空公司及相關單位發布的最新資訊，以免影響後續行程安排。菲律賓政府於2025年宣布開放台灣旅客免簽入境14天，並自同年7月1日起正式實施，適用於持台灣護照、以觀光為目的入境旅客，停留期間不得延期，也不得轉換其他簽證種類。政策推行近一年來，被視為促進台菲觀光、人員往來及民間交流的重要措施。根據菲律賓移民局（Bureau of Immigration）統計，2025年共有21萬3928名台灣旅客赴菲，較前一年成長6.32%，今年以來旅客人數仍維持增加趨勢，各界普遍認為免簽措施對雙邊觀光市場具有正面效益。我方近期也持續向菲方表達希望延續政策的立場。駐菲律賓代表處表示，免簽政策上路後，雙方旅遊及人員交流均明顯成長，也進一步帶動經貿合作，期待菲律賓政府持續推動便利措施。菲律賓新聞局（Philippine News Agency，PNA）日前也曾報導，菲律賓觀光部市場開發單位支持延續對台免簽政策，認為有助吸引更多台灣旅客赴菲旅遊，進一步提升觀光收益與交流成果。另一方面，台灣日前已宣布，菲律賓、泰國及汶萊旅客來台14天免簽措施將延長至2026年7月31日，持續推動新南向交流政策，也希望透過互惠便利措施深化雙邊往來。不過，相較於台灣已率先公布相關安排，截至發稿時間，菲律賓政府尚未針對對台免簽政策發布最新決定，也讓不少近期準備赴菲的旅客更加關注後續發展。
台南新增第4例登革熱境外移入！ 60歲多男遊柬埔寨返台確診
台南市政府衛生局30日公布，新營區一名60多歲男子於6月中下旬，前往柬埔寨旅遊，返國後出現發燒、後背疼痛等症狀，就醫檢驗後確診感染登革熱。台南市登革熱防治中心接獲通報後，立刻進行緊急噴霧罐防治、環境孳生源清除及病媒蚊密度調查，並規劃化學防治。衛生局今日表示，這名男子於6月18日至22日前往柬埔寨旅遊，返國後於27日前往新竹參加活動，當天晚間開始出現發燒及後背疼痛等症狀，並到當地醫院就醫。28日，男子返回台南後，因症狀仍未改善，前往柳營奇美醫院就診，經登革熱NS1快篩呈陽性後通報，29日檢驗結果確認感染登革熱，為台南市今年第4例境外移入病例。台南市登革熱防治中心接獲通報後，立即前往個案活動地點進行緊急噴霧罐防治、病媒蚊密度調查及清除環境孳生源等防疫工作，並規劃化學防治，降低疫情傳播風險。根據疾病管制署傳染病統計資料，截至29日止，國內已累計80例登革熱境外移入病例，感染國家以印尼最多，其次為馬爾地夫及越南。疾管署呼籲，為阻斷登革熱病媒蚊幼蟲孳生，請民眾落實「巡、倒、清、刷」：主動巡檢室內外環境，清除廢棄輪胎、鐵鋁罐、帆布、寶特瓶、盆栽墊盤等不需要的容器，若有廢棄浴缸、水族箱等大型廢棄容器，可連絡清潔隊協助清運；留下的器物也要刷洗以去除蟲卵，並妥善收拾或予以倒置，使用中的儲水容器則每週至少刷洗內壁1次以去除蟲卵。疾管署提醒，從事戶外活動時建議穿著淺色長袖衣褲，並使用政府機關核可含敵避（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）或伊默克（IR-3535）等有效成分的防蚊藥劑；如出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛等登革熱疑似症狀，請儘速就醫並告知醫師旅遊活動史；另民眾返國入境時如有出現登革熱疑似症狀，請主動告知機場檢疫人員，以利衛生單位採取防治工作。
迎接炙熱「三伏天」！七月逆風翻盤拿回人生主導權 12星座保健金句一次看
時序進入7月，2026已過完一半，下半年正式開局，塔羅牌老師艾菲爾指出目前正處於「水星逆行於巨蟹座（6/29~7/23）」的深思期，這段時間適合向內探索、調整步伐。本月不僅跨越了「小暑」與「大暑」節氣，更迎來了一年之中最為炙熱的「三伏天」－初伏時間為7月15日至7月24日（10天）、中伏時間為7月25日至8月13日（20天），以及末伏為8月14日至8月23日（10天）。艾菲爾提到在群星逆行與氣候酷熱的雙重夾擊下，身體與心靈的除濕排毒顯得尤為重要。隨著月中水星恢復順行，我們將正式告別過去的沉悶。無論上半年經歷了多少風雨，這個七月都是你逆風翻盤、重新拿回人生主導權的絕佳契機！艾菲爾建議請同時參考太陽、上升星座，太陽為主，上升為輔。〈白羊座〉本月白羊座在工作上迎來多項專案並進的考驗，突如其來的業務調整可能讓你手忙腳亂。面對這種快節奏的變動，如何妥善管理個人的情緒成為本月的最大課題；切忌因一時的心浮氣躁而做出草率的決定，保持冷靜的頭腦才能在混亂中找到突破口。值得高興的是，在下班後徹底讓自己放鬆下來，無論是洗個熱水澡還是聽聽輕音樂，都能幫你卸下一整天的疲憊，這種適時的調劑能讓你在隔天重拾活力，非常值得期待。下半年保健金句：多喝溫水、少動肝火，每天給心臟放個假，元氣自然滿滿！〈金牛座〉本月金牛座的財運表現穩定，過去的理財規劃在此時看見了實質的成果，雖然短時間內不會暴富，但穩健的帳戶增長讓你感到格外安心。在學業或專業技能的研修上，你可能會面臨進度滯後的瓶頸，這時不必急於求成，重新梳理基礎知識才是最有利的化解方式。感到疲憊時，尋找適合自己的紓壓管道顯得尤為重要，不妨嘗試精油香氛或是到郊外散散步，這不僅能緩解緊繃的肌肉，還能為你帶來意想不到的創作靈感與好心情。下半年保健金句：別把壓力藏心裡，多流汗、多拉伸，身體松了路就寬了！〈雙子座〉單身的雙子座本月迎來了絕佳的脫單轉機，你天生的幽默感在社交場合大放異彩，很容易吸引到頻率相近的優秀物件，展開令人怦然心動的曖昧互動。在人際交往方面，雖然應酬邀約不斷，但也要留心因為言語誤會而引來不必要的口舌之爭，用誠誠懇懇的態度聆聽是最好的化解之道。這個月你的生活節奏變得多采多姿，許多期待已久的聚會與娛樂活動都安排得很滿，在享受豐富生活的同時，規律的作息會讓你的幸福感更加持久。下半年保健金句：作息規律是最好的化妝品，睡飽美容覺，好運不請自來！〈巨蟹座〉本月巨蟹座會把大量的精力投入到家庭中，與家人的互動變多，雖然偶爾會因生活瑣事產生觀念碰撞，但耐心的溝通能讓彼此的羈絆更加深厚。這段時間也是修復心靈的黃金時期，透過閱讀或內省，你成功放下了過去對某些事情的執念，內心變得無比輕盈。在健康管理上，受到伏天濕熱的影響，容易出現腸胃不適或精神不濟的情況，少吃生冷食物、多吃清淡料理是本月最重要的自我照顧，充足的睡眠將帶給你無比踏實的期待。下半年保健金句：少吃冰冷、多排身體的濕氣，肚子舒服了，心寬自然人快活！〈獅子座〉本月獅子座在事業上將面臨開疆辟土的挑戰，上司對你寄予厚望並交付了核心任務，雖然是極佳的舞臺，但也讓你承受了不小的壓力。面對這種緊繃感，建議你將目標拆解，按部就班地執行，切莫因急功近利而亂了陣腳。令人期待的是，你獨特的個人魅力在月底將攀上巔峰，無論在職場簡報還是社交聚會中，你那自信的氣場都能輕鬆折服眾人，這份高光表現不僅能為你贏得掌聲，更會帶來長遠的實質利益。下半年保健金句：脊椎挺直、深呼吸，工作再忙也要記得按時吃飯顧好胃！〈處女座〉本月處女座細心且追求完美的個人特質再度成為你最耀眼的武器，在處理複雜的合約或資料時表現得無懈可擊，深得周遭人的信任。不過在財務上要特別留意破財的風險，可能會因為一時衝動購買了不實用的高價品，制定嚴格的購物清單能幫你守住荷包。幸運的是，本月你擁有極強的貴人運，當你感到迷茫時，職場前輩的一番話往往能讓你豁然開朗，對方的資源挹注更將幫助你化險為夷，迎來讓人精神振奮的全新轉機。下半年保健金句：眼睛累了就看遠方，別讓精細活垮了脖子，適度放空最養生！〈天秤座〉本月天秤座的愛情運勢如同仲夏的陽光般溫暖，單身者有機會在日常出行或朋友介紹中遇到體貼的物件，彼此互動充滿甜蜜的火花。在生活層面上，你開始學會放慢腳步，去享受烹飪、園藝等生活美學，這種重拾平衡的感覺讓你倍感舒適。對於已婚者而言，婚姻關係需要在平淡中製造驚喜，一場精心規劃的雙人晚餐或是深度長談，能有效化解累積的日常摩擦，讓兩人的情感在依賴與支持中昇華，對下半年的規劃更加篤定。下半年保健金句：雙腿多走動、氣血才相通，把生活過得輕盈，身體就沒負擔！〈天蠍座〉本月天蠍座在工作上展現出不容小覷的執行力，許多卡關已久的項目在你的主導下終於迎來實質突破，雖然過程勞心勞力，但最終的成果絕對能讓你穩固地位。隨著職場表現亮眼，你的財運也跟著看漲，除了正財穩健，還有機會收到傭金或投資分紅，非常值得開心。為了應對高強度的工作節奏，建立良好的紓壓習慣是你的當務之急，下班後嘗試泡腳、做瑜珈或是提早入睡，能幫你有效排除體內的負能量，重新儲備迎戰挑戰的本錢。下半年保健金句：天熱容易心火旺，晚上早點睡、少熬夜，護好肝臟才有真本錢！〈射手座〉本月射手座的桃花開得格外燦爛，身邊不乏主動示好的追求者，但你可能因為心思不在感情上而感到有些無所適從。在生活中，繁雜的社交與瑣事容易讓你的情緒起伏不定，偶爾會因為小事感到不耐煩，這時給自己留點獨處空間是最好的解藥。面對生活與工作的雙重壓力，切記不要靠暴飲暴食來發洩，調整呼吸、到大自然中走走，你將會發現眼前的困境其實只是暫時的，轉個念頭就能迎來豁然開朗的開闊天空，非常值得期待。下半年保健金句：少吃甜食和油炸，心情煩躁時喝杯無糖綠茶，清熱解毒最舒暢！〈摩羯座〉本月摩羯座在事業上迎來調整與轉型的重要關頭，可能會接手全新的團隊或領域，這是一次打破常規的挑戰，只要肯虛心求教，定能迅速掌握要領。此時健康狀況需要你多加關注，特別是因久坐引起的腰酸背痛與抵抗力下降，多做伸展運動、補充電解質是保持體能的關鍵。所幸，家庭成為你最溫暖的避風港，家人的關心與貼心舉動化解了你在外拼搏的所有疲憊，家中的和諧氣氛也讓你對未來的生活規劃充滿了無比踏實的期待。下半年保健金句：久坐傷肉，記得每小時站起來活動筋骨，腰椎健康人才有精神！〈水瓶座〉本月水瓶座在財務管理上需要提高警覺，容易面臨突如其來的破財危機，如3C產品損壞或人情往來的超支，建議提前規劃預備金以備不時之需。在心靈層面，你將透過冥想、玄學或哲學書籍獲得深刻的啟發，成功化解了長久以來對某些人事物的精神內耗，變得更加豁達。在人際關係上，雖然會遇到一些意見不合的夥伴，但只要秉持著開放且包容的心態去交流，不僅能化解誤會，還能結識到志同道合的新朋友，收穫滿滿的感動。下半年保健金句：別讓電子螢幕傷了眼，多吃深綠色蔬菜，眼睛明亮心神就安寧！〈雙魚座〉本月雙魚座仿佛隨身自帶光芒，獨特的溫柔與感性特質讓你的個人魅力大增，無論走到哪裡都極具親和力，深受大家的喜愛。最令人開心的是本月的貴人運勢極其旺盛，每當你在生活中遇到難題，總會有長輩或專業人士主動伸出營救之手，提供關鍵的建議與資源協助。這股好運也連帶提振了單身雙魚座的脫單機率，只要你願意多參與藝文活動或朋友聚會，非常有望邂逅一段既浪漫又心靈契合的真摯戀情，十分值得期待。下半年保健金句：多喝開水代謝快，溫柔對待自己的身體，全身上下都散發活力！◎民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場
測MBTI、性格分析要注意！ 他「登入看完整報告」竟被盜帳號
做心理測驗也要小心！近日一名網友提醒，就有駭客透過心理測驗網站，誘導測驗者「登入社群帳號看完整結果」，藉此來盜用帳號、亂發釣魚貼文，因此呼籲民眾做測驗前應先確認網站來源是否正規。這名網友日前在Threads發文表示，最近很流行各種「心理測驗」、「性格分析」，像是確認MBTI以及測試ADHD、焦慮症等身心狀態，但要注意的是，就有駭客特別做了類似的測驗網站，藉此盜取測驗者的資料。原PO提到，當時他的弟弟點進該網站做測驗，準備看測驗結果的詳細內容時，網頁出現「為了儲存您的測驗結果，請先登入Facebook / Instagram」或者「分享到 Threads解鎖完整報告」，而弟弟依照指示輸入帳號密碼，並允許網站授權後，帳號立刻就被駭客登入了。原PO指出，駭客不僅使用他弟弟的帳號在聊天室自我對話，還在社群隨意發釣魚文，只要駭客一上傳新內容，弟弟就馬上刪除，駭客便將弟弟所有貼文全部刪掉，最後弟弟只能登出所有裝置、修改密碼，並檢查應用程式連結。原PO也提醒，如果真的很想做心理測驗，應認明學術單位、政府機構或大型心理諮商所的網站。貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「我是最近看到心理測驗越來越多，覺得很怪，看到就會馬上略過，結果真的有人拿這個來詐騙」、「完全掐準台灣人超愛做心理測驗的心態」、「非常正確！家裡長輩老是在FB玩這種心理測驗，FB一天到晚被盜」、「推推，看到需要登入或詢問存取資料的心理測驗一律不做」、「還要查看email有沒有收到信件，有些他會直接跳到訂閱，並且隱藏在寄到email到註冊信件通知中，然後每個月會固定扣款，很多人被扣了好幾次才發現」、「要輸入個資或登入的，我都亂填都會過」。
喝咖啡和茶不算補水？醫破解迷思：美麗的衛教謊言
時常有減重醫師跟營養師建議每天要喝夠純水，且其它不管是喝茶、咖啡還是湯都不能算補充水分！對此，「蒼藍鴿」吳其穎醫師分析，咖啡、茶、無糖飲料及湯品中的水分其實都可計入每日飲水量，並非只有白開水才能補水。然而，在減重期間他仍建議以白開水作為主要補水來源，避免因攝取過多咖啡因、含糖飲料或高鈉湯品，而影響睡眠、增加熱量攝取並造成水腫，導致減重失敗。蒼藍鴿今（30日）在臉書粉專發文，針對減重門診中最常被患者詢問的問題之一：「咖啡和茶到底算不算喝水？」提出完整醫學解析，並破解減重圈流傳多年的「只有喝白開水才算補水」的迷思。蒼藍鴿表示，在減重門診中，他通常會建議患者每天攝取約體重30至40毫升／公斤的水分。然而，每當談到飲水量時，許多患者都會提出相同疑問，例如每天喝的黑咖啡、無糖綠茶是否可以算進每日飲水量，甚至有人擔心咖啡或茶因為具有利尿作用，會出現「喝1杯反而會流失2杯水」的情況。對此，蒼藍鴿指出，從醫學角度來看，咖啡、茶、無糖飲料，甚至湯品中的水分，都屬於人體每日總液體攝取的一部分，確實可以計入喝水量。他認為，「只有喝白開水才能幫身體補水」其實並不符合人體生理學，也是許多人長期存在的誤解。但為什麼幾乎所有的減重醫師跟營養師，都還是會苦口婆心地勸大家「純水必須喝夠2000cc，其他不能算」？他認為，這其實是1個美麗的衛教謊言。他進一步解釋，人體並不會區分液體來源，只要液體進入消化道，身體便會吸收其中的水分供細胞利用。無論是白開水、無糖茶、黑咖啡，甚至是1碗熱湯，都能提供水分。至於不少人擔心的咖啡因利尿效應，吳其穎表示，目前實證研究已顯示，對於平時有規律攝取咖啡因的人而言，身體會逐漸產生耐受性，即使咖啡略微增加排尿量，最終身體仍能獲得正向的水分補充，不會出現「越喝越脫水」的情況。為了說明這項觀念，他也引用醫院臨床照護作為例證。針對心臟衰竭或慢性腎臟病等需要嚴格限制水分攝取的患者，醫療團隊計算每日液體攝取時，不僅記錄白開水，也會將茶、果汁、牛奶及各種湯品一併納入，因為對人體而言，各種液體都會增加循環系統及腎臟的負擔。如果茶和咖啡無法補充水分，醫療現場的限水管理方式便無法成立。不過，蒼藍鴿也說明，雖然咖啡、茶等飲品都能提供水分，但減重醫師及營養師仍普遍建議以白開水作為主要補水來源，原因並非它們不能補水，而是若完全以其他飲品取代白開水，可能反而不利於減重。他指出，首先是咖啡因攝取過量的問題。如果每天所需的水分幾乎都依靠咖啡或濃茶補充，勢必會攝取大量咖啡因。即使部分人自認喝咖啡後仍能入睡，咖啡因仍可能影響深層睡眠品質，進一步干擾生長激素分泌，並提高壓力荷爾蒙濃度，增加脂肪囤積的風險，因此為了補水而犧牲睡眠品質，對減重而言並非理想策略。其次，他提醒，若補充水分的來源變成拿鐵、含糖飲料或果汁，液體熱量往往容易被忽略。這類飲品不但無法提供足夠飽足感，卻可能在短時間內攝取大量糖分與熱量，刺激胰島素分泌，增加脂肪堆積，成為減重過程中最容易忽視的熱量來源。此外，許多民眾習慣以各式湯品補充水分，但蒼藍鴿指出，火鍋湯、牛肉湯或濃湯等料理通常含有大量鈉與油脂，過多鈉攝取容易造成體內水分滯留，導致隔天出現水腫、體重增加等情形，因此也不適合作為主要補水來源。綜合上述觀點，蒼藍鴿認為，咖啡與茶當然可以列入每日總飲水量，不必因為喝了一杯黑咖啡，就認為自己當天完全沒有補充水分。然而，在減重期間，最理想的補水方式仍是讓白開水成為主要來源。他建議，若每日目標飲水量為3000毫升，其中至少約2/3，也就是約2000毫升，應以白開水為主，其餘再搭配黑咖啡、無糖茶或適量清湯，如此既能兼顧水分補充，也能降低咖啡因、熱量及高鈉飲食對減重帶來的影響。蒼藍鴿文末也強調，與其拘泥於「只有白開水才算喝水」的觀念，也不應將茶、咖啡或湯品當成完全取代白開水的理由。了解人體補充水分的原理，並適當分配不同液體來源，才能建立更健康、也更有利於體重管理的補水習慣。
新北捷運三鶯線正式通車 侯友宜：下任市長有責任完成各項捷運建設
新北捷運三鶯線今（30）日正式通車試營運，今早於在LB08鶯歌車站舉行舉行通車典禮，正式點亮沿線12座車站，行政院長卓榮泰、新北市長侯友宜以及國民黨新北市長參選人李四川、民進黨新北市長參選人蘇巧慧都出席。侯友宜表示，目前正在規劃的其他線路，期望靠捷運系統，串起「北北基桃」榮耀。侯友宜表示，捷運三鶯線是新北捷運局自辦的第一條中運量捷運系統，需跨越2次國道、2次台鐵及大漢溪等4條河川，中間還碰上疫情衝擊，及烏俄戰爭造成的原物料上漲，所幸最後通通克服，完成機電系統安裝、系統整合，以及電聯車反覆行駛完成各項穩定性測試，才能確保通車安全、如期營運，向中央、地方、施工團隊及新北市民，表達最誠摯的感謝與最高的敬意。新北市8年來已完成環狀線、淡海輕軌、安坑輕軌及三鶯線等4條捷運路線，目前仍有7條路線持續興建中，「下一任市長有責任完成各項捷運建設」，持續推動捷運建設，朝189公里捷運路網、171座車站目標邁進。蘇巧慧受訪時提到，三鶯線整個工程是從中央到地方，很多人一起努力的成果，整個過程充滿感謝；李四川則表示，未來新北捷運還有許多線路需要努力，期望雙北互相合作完成。2人更在現場握手互動，一舉一動都備受關注。
自助餐「1神菜」其實超肥！專家：油脂、鈉含量爆表
「茄子」常常是許多人在吃自助餐時，餐盒裡必夾的神菜。對此，營養師曾建銘也指出，對商家而言，茄子成本低、份量重、利潤高，且容易吸收油脂與醬汁，使其在簡單烹調後就能呈現濃郁下飯的風味，同時紫色外觀也能提升菜色豐富度與視覺吸引力。但他也提醒，許多自助餐茄子因烹調方式導致油脂與鈉含量偏高，實際上不宜過量食用，建議搭配清爽蔬菜以達飲食均衡。曾建銘近日在臉書粉專，以日常常見的自助餐菜色「茄子」為例，解析它為何幾乎總是穩居自助餐菜檯上的高人氣選項。他指出，許多人在挑選自助餐時，往往會注意到那一道油亮紫紅、總是看起來特別入味的茄子，夾起來軟嫩又下飯，幾乎成了固定班底。在他的觀察中，茄子之所以被頻繁出現在自助餐檯上，其實背後隱藏著自助餐老闆的「精算密碼」。茄子本身體積大、切塊後延展性高，能用相對較低的成本製作出大量菜餚，對店家來說是兼具份量與效率的理想選擇。此外，茄子特殊的海綿狀結構讓它非常容易吸收油脂與醬汁，只要簡單拌炒或紅燒，就能呈現濃郁風味，讓顧客感覺特別下飯，也因此幾乎不需要額外複雜調味。他也提到，茄子的紫色外觀在一整排綠色青菜與豆芽之中，具有明顯的視覺對比效果，能讓整體菜色看起來更加豐富。再加上茄子適合多種料理方式，從塔香到醬燒都能輕鬆駕馭，即使在大鍋炒的情況下口感偏軟爛，大家也覺得理所當然。同時，因為茄子屬於深色蔬菜，含有植化素，也容易讓人產生「這餐有吃到蔬菜、我很健康」的錯覺。不過曾建銘提醒，雖然茄子本身是蔬菜，但在自助餐的料理方式下，真正需要注意的往往不是茄子本身，而是烹調過程中使用的油量與調味醬汁。有些茄子料理因為吸油性高，實際上更接近「油炒蔬菜」，如果盤底出現明顯油汁，更代表這道菜的熱量與鈉含量可能已經偏高，與一般人想像中的清爽蔬菜有不小落差。因此，他建議在自助餐選菜時，茄子仍然可以適量食用，但不宜把它當作當餐唯一的蔬菜來源。若已選擇口味較重、吸油較多的茄子，其他蔬菜就可以搭配較清爽的燙青菜、花椰菜或高麗菜等，藉此平衡整體油脂與熱量攝取，讓飲食更均衡，「既滿足了味蕾，又不會讓熱量爆表！」
6縣市「這時段」將收到國家警報！氣象署：僅是演練勿驚慌
今天（30日）若有收到國家警報不必驚慌！中央氣象署今表示，將於上午10時至下午14時期間辦理「巨浪告警」災防告警細胞廣播服務（CBS）訊息演練，模擬警報將透過細胞廣播系統發送至指定區域，涵蓋基隆市、新北市、宜蘭縣、花蓮縣、台東縣及屏東縣等6個縣市，提醒民眾演練期間若收到訊息無需緊張。據《東森新聞》報導，根據交通部中央氣象署所公布的「巨浪告警訊息發送演練流程計畫」，此次為今年第2次進行「巨浪告警」災防告警細胞廣播服務訊息演練，並訂於今日上午10時至14時執行。該計畫源於「巨浪告警」CBS系統將於今年7月1日正式啟用，主要用途是針對可能遭受巨浪影響的沿海地區，透過災防告警系統即時提醒位於警示範圍內的民眾，提高防災警覺並加強注意海象變化。本次演練將採用氣象署自建的CBS訊息發布系統進行災防告警訊息推播，且範圍會特別限縮在沿海區域，以模擬實際可能受巨浪影響的情境。此次「巨浪告警」訊息發送演練的對象包含基隆市、新北市、宜蘭縣、花蓮縣、台東縣及屏東縣共6個縣市。氣象署也特別強調，本次訊息僅為測試通報機制用途，民眾即使收到相關警報也切勿驚慌，更不需要進行撤離行動。
金曲37／被A-Lin調侃「打瘦瘦針」 左光平喊冤揭真相：不是我的手機
第37屆金曲獎頒獎典禮日前落幕，主持人A-Lin（黃麗玲）在典禮上的一段「手機」橋段成為話題。她介紹評審團時，拿出一袋象徵評審暫時保管的手機，沒想到其中一支摺疊手機突然響起提醒「打瘦瘦針」，她當場點名近來瘦身有成的評審左光平，引發全場笑聲。不過左光平事後澄清，那支手機其實只是製作單位準備的道具。左光平在社群發文表示，典禮上出現的摺疊手機並非自己的手機，而是主持人與製作團隊事先設計好的橋段。他也透露，評審進入評審室前，手機確實都會統一交由工作人員保管，並由文化部人員帶往典禮現場，直到頒獎典禮最後一段廣告時間才會歸還，以確保得獎名單不會提前外流。他也分享，評審的手機實際上是放在文化部提供的信封袋中，由工作人員集中保管，並非典禮上展示的透明塑膠袋，希望大家不要誤會。隨後有典禮工作人員也在Threads分享製作過程，透露當時大家刻意把摺疊手機、Nokia、PHS等復古手機放在透明袋最上層，營造視覺效果，甚至笑說差點把穿繩養樂多空罐也放進去，貼文曝光後引發網友熱議。左光平看到後也笑回「哈哈哈哈哈煩欸」，並分享典禮當天的穿搭照片，自嘲因為A-Lin點名，讓自己意外成為話題人物。他還介紹自己此次擔任金曲獎MV類評審，透露這是首次參與MV項目評選，需要從近800支作品中選出入圍及得獎名單，雖然過程中難免有遺憾，但仍尊重評審機制與最終結果。此外，左光平也分享自己這幾天拍攝的幕後影片，笑說因為評審期間不能帶手機，因此特地攜帶GoPro記錄過程。他也提到，典禮結束後A-Lin特地到後台向他道歉，擔心節目橋段可能造成困擾，讓他直呼對方相當貼心、有禮貌。不少網友則笑翻留言表示，「昨晚你最紅！！要不要考慮重新出道，拿一座最佳新人獎」、「還好人帥扛得住忽然被CUE」、「手機不是重點，是你比女明星還漂亮」、「現在搜尋左光平都是瘦瘦針」、「整個發光欸你」。
郭文貴在陸犯罪逃出國「變反共鬥士」！結果因金融詐欺在美被判處30年監禁
因在中國犯下多起重大經濟犯罪，而在2014年流亡海外的中國億萬富豪郭文貴，如今再度因涉及大規模金融詐欺案，於美東時間29日在美國被判處30年監禁。1名聯邦法官稱，此案導致全球超過1,000名受害者損失數億美元。據《南華早報》報導，郭文貴因在中國境內涉犯行賄、職務侵佔、騙取貸款及強迫交易等刑事罪名，而在2014年先後逃往香港、英國和美國，之後他長期在網路上高調「爆料」所謂的中共高層醜聞，並將自己形塑成反共民主鬥士，逼得中國政府在2017年透過國際刑警組織（ICPO-INTERPOL）對其發布紅色通緝令。在曼哈頓（Manhattan）法庭內，美國紐約南區聯邦地區法院法官托雷斯（Analisa Torres）29日在宣判時稱，郭文貴「利用那些試圖為中國帶來民主的人」，透過詐取資金讓自己過上奢華的生活。郭文貴日前也在經歷為期7週的審判後，於2024年5月被判12項罪名中有9項成立。據悉，檢方先前要求郭文貴至少服刑30年，稱其在2018年至2023年間的「詐欺行為」摧毀了數百人的人生，留下「在財務、情感與心理上都被徹底毀壞的受害者與家庭」，且其非法所得支撐了「極度奢華與放縱的生活方式，包括豪宅、遊艇、賽車、設計師服飾與奢侈家具。」在宣判前，郭文貴抗議自己在監獄中的待遇，稱他在29日上午被送往醫院，並在前往法庭前多次嘔吐，同時否認檢方指控他裝病的說法，「當我來到這裡時，我說：『我肚子痛，我需要上廁所，我不舒服。』」隨後，郭文貴反覆用紙巾擦拭嘴巴。在過程中他僅短暫回應刑事案件，並為自己的動機辯護，當他提到中國共產黨時更怒喊：「我來美國的原因是要摧毀中國共產黨。」而法官在量刑時，則宣讀了部分受害者的來信內容，信中描述他們失去畢生積蓄，感到極度焦慮與羞愧，甚至因遭詐騙而被家人疏遠。受害者陳薇（Wei Chen，音譯）也在庭審作證時感嘆，郭文貴的詐欺「摧毀了她的人生以及家庭。」托雷斯痛批，郭文貴「對自己的行為毫無責任感，反而堅稱其行為並未造成任何損失，也未傷害任何人」。此外，他還「呼籲支持者騷擾並恐嚇那些敢於公開批評他的人」。法官因此也命令沒收郭文貴8億8,900萬美元作為賠償。報導補充，在2023年因涉嫌詐騙超過10億美元被美國司法部逮捕起訴前，郭文貴曾與美國總統川普（Donald Trump）第一任期的白宮首席策略長兼總統顧問班農（Steve Bannon）關係密切，2人還曾在2020年共同發起推翻中國政府的計畫。郭文貴被捕前甚至住在可俯瞰紐約市中央公園（Central Park）的豪華公寓，並曾加入川普位於佛州的海湖莊園（Mar-a-Lago）高爾夫球俱樂部。