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美到場場封神！2025派對季編輯激推3款最強變美神器：肌膚細嫩、香味迷人、髮絲發光
尾牙、聖誕趴、跨年夜接力登場，年底正式進入「連環派對」時期！想在鏡頭前零死角、在派對燈光下抵擋得住超近距離檢視，美妝保養的關鍵不只在妝容──而是「肌膚×香氣×秀髮」三者能否同時在線。這次編輯直接為你挑出今年冬季最值得入手的三大變美小物：從 The Body Shop 的植萃亮膚儀式，到 KORRES 的節慶雙香，再到巴黎卡詩最火爆的 #小粉球 釉光秀髮系列。三步驟就能從頭到腳全面升級，派對場場都能美出記憶點。1.The Body Shop 世級SPA植萃煥膚系列：打造「濾鏡級」柔嫩亮澤肌The Body Shop 全新升級的世級SPA系列，以全球珍稀植萃重現居家療癒SPA：日本山茶花柔嫩水感、夏威夷堅果油深層修護、巴西古布阿蘇油更新肌膚、玻里尼西亞梔子花與牡丹帶來柔美香氣。派對前透過磨砂、精華油、美膚霜三步驟，肌膚會變得細緻、柔滑且帶有自然光澤，穿禮服時肌膚完全不怕顯乾紋，細節感直接升級。The Body Shop 世級SPA植萃煥膚系列（圖／品牌提供）這次升級最大亮點，是產品能以「疊加式保養」創造肌膚光澤：先用古布阿蘇磨砂膏細緻肌理，再以莫諾伊3效精華油按摩全身，最後用山茶花或堅果油美膚霜鎖水，肌膚馬上呈現猶如做完SPA的絲滑感。年末行程再忙，也能在家完成一套完整的身體奢寵儀式，肌膚光滑到發光。The Body Shop 玻里尼西亞SPA莫諾伊3效精華油 / 1,380元、The Body Shop 夏威夷SPA堅果油修護美膚霜 / 1,950元、The Body Shop 日本SPA山茶花鎖水美膚霜 / 1,950元（圖／品牌提供）The Body Shop 保加利亞SPA牡丹靜心沐浴膠/ 620元、The Body Shop 巴西SPA古布阿蘇身體磨砂膏/ 1,680元、The Body Shop 大溪地SPA香蘭歡愉沐浴膠/ 620元（圖／品牌提供）2.KORRES 2025 聖誕限定香氛：日夜雙香氛打造節慶情緒濾鏡今年 KORRES 以「日夜香氛宇宙」捕捉冬季情緒，推出兩款聖誕限定香氛，包括白色無花果淡香水，以清甜乾淨，像冬日晨光般溫柔明亮的香氣示人。而適合夜晚使用的午夜邂逅淡香水，帶有花果木質調浪漫神秘，是派對夜晚的完美魅惑香。兩款皆延續 KORRES 的「情緒香氣哲學」，讓香味與心情同步，彷彿替一整天打造屬於自己的香氣主題。KORRES 2025 聖誕限定香氛（圖／品牌提供）這組聖誕限定香氣最迷人的，是它能融入每天不同時段的情緒變化。早晨出門噴上白色無花果，像替自己點亮一束日光；夜晚赴聚會時換成午夜邂逅，讓香氣在空氣中輕柔擴散，帶來微醺、曖昧的冬季氛圍。無論自用或交換禮物，都是能讓人一秒愛上的高品味之選。KORRES白色無花果淡香水50ml / 1,980元、KORRES午夜邂逅淡香水50ml / 1,980元（圖／品牌提供）3.巴黎卡詩「釉光香頌系列 #小粉球」：逆天高光秀髮三步驟巴黎卡詩今年以「水潤釉光科技」打造Z世代瘋搶的水光蓬彈秀髮，以三款明星產品完成補水、平滑到高光收束的髮質進化。巴黎卡詩釉光香頌系列三品項：釉光香頌髮乳、#小粉球 釉光香頌玫瑰護髮精油、釉光香頌髮香水。（圖／品牌提供）第一步：釉光香頌髮乳——深層注水 × 柔順打底這款髮乳含 10% 甜菜鹼，可為髮芯快速注入水分，改善乾燥、粗糙、打結問題。使用後髮絲變得柔軟可控，細軟髮也能輕鬆駕馭，不會造成負擔。是所有髮質在派對前重拾「初戀柔軟度」的關鍵第一步。巴黎卡詩釉光香頌髮乳 250ml / 1,700元（圖／品牌提供）第二步：#小粉球 釉光香頌玫瑰護髮精油——零黏膩×瞬間高光亮澤明星商品「小粉球」質地水感、不油不塌，乾濕髮都能瞬間吸收。野玫瑰精萃深層修護髮鱗片，使髮絲呈現均勻折射光的「釉光感」，不論是拍照、走動或舞池燈光，都能讓髮絲自然發光，是派對季最強的高光神器。巴黎卡詩 #小粉球 釉光香頌玫瑰護髮精油 45ml / 1,950元（圖／品牌提供）第三步：釉光香頌髮香水——24H持香 × 法式氛圍撥髮香巴黎卡詩首度推出髮香水，清甜花果調散發高級法式浪漫。搭載「感官提振科技」，證實能提升自信與心情，是派對、約會都必備的撩人氣場神器。建議在乾髮距離 3–5 公分噴灑，讓香氣自然落在髮絲之間，每次撥髮都像在製造心動瞬間。巴黎卡詩釉光香頌髮香水 30ml / 1,950元（圖／品牌提供）
2025最後一波水逆來了！4星座影響大 天蠍小心漏財
2025年11月9日至11月29日為今年最後一波水星逆行週期，塔羅牌老師艾菲爾表示，這次水逆軌跡極為複雜，從射手座開始影響大家對遠方、哲學與高等教育的規劃，帶來溝通上的失誤；隨後逆行回天蠍座，將重點轉移到深層次的情感、共用資源和秘密資訊上。這段期間將集體面臨溝通障礙、計畫延遲、交通受阻以及電子設備故障等常見課題；更深層挑戰是，水逆強迫我們回顧與修正那些因為過於樂觀或過於隱晦而產生的錯誤，適合進行深度內省與資訊清理。艾菲爾老師點出有4個星座受水逆影響最多，同時分享其他8個星座在水逆時應注意的課題。請同時參考太陽、上升星座，太陽為主、上升為輔。●射手座水星在你的本命宮位開始逆行，讓你成為這次逆行最直接的體驗者。你一向樂觀、熱愛自由，並且熱衷於規劃宏大的目標（如長途旅行、深造計畫）。然而，水逆將使你的計畫面臨意外的延遲或改變。你可能會發現機票、簽證出現問題，或是在學習新知識時突然感到思緒混亂，甚至對一直堅信的人生哲學產生動搖。你過去因為過於自信而忽略的溝通與細節，將會在這段時期浮現，迫使你停下來重新審視方向的正確性與可行性。這段時間，避免做出重大的承諾，尤其是在旅行、法律事務或教育方面。化解建議：暫停規劃，回顧初衷。既然無法加速，不如利用這段時間重新閱讀舊筆記、整理旅行照片或重溫經典書籍，找回當初設定目標時的熱情與初衷，而非急著重新啟動。●雙子座水星是你的守護星，它的逆行本就對你影響深遠。而這次水逆主要發生在你的伴侶與合作宮的對宮射手座，再逆行回天蠍座，直接將壓力投射到你與他人的一對一關聯性上。你可能會經歷與伴侶或合作夥伴之間的溝通頻頻失焦，誤解叢生；甚至過去簽訂的合約細節出現紕漏，需要重新審視。在天蠍座的階段，還可能引發關於共用資源、財務分配的深度討論，讓關係中的信任問題浮上檯面。這段時間，請務必避免簽署任何重要文件，並對他人的承諾保持警惕。化解建議：放慢語速，主動傾聽。在每次溝通前，先深呼吸並確認對方的真實需求。將重點放在「傾聽」而非「表達」上，並將所有重要約定以書面形式記錄下來，以防口頭承諾帶來後續的麻煩。●天蠍座水星逆行回你的星座，將帶來一場關於自我意識與財務秘密的深度審視。你可能會感覺思維變得異常沉重，過去你刻意隱藏或壓抑的情感或財務資訊，在這段時期極可能重新浮現。這可能是關於你個人的某個秘密被揭露，或是與他人共用的財務資源（如投資、債務）出現混亂或計算錯誤。這段內省期，雖然充滿挑戰，但也給你一個絕佳的機會去深度清理內在的負面情緒，修正個人形象與價值觀。你會感覺到內耗增加，但這也是成長前的必要轉化。化解建議：單獨作業，清理資訊。避免在這段時間做重大的財務決策或公開發言。利用獨處的時間，徹底整理你的個人資料、財務帳單和電子郵件。將這段時間視為一個「排毒」期，專注於內在的療愈與轉化。●金牛座這次水逆直接衝擊你的核心價值觀與財務安全感。水星從你的共用資源宮逆行回伴侶宮，將焦點放在你與他人之間的資源配置上。你可能會因為金錢觀念的差異與伴侶發生嚴重的爭執；或是你的投資因為外在的不可控因素而產生波動，讓你的安全感被動搖。這段時期，你將被迫重新審視什麼才是你真正的、不被動搖的價值。火星與天王星在滿月期間的對分相，更提醒你，你必須在關係中尋求財務獨立與價值觀一致性之間的平衡。化解建議：保持彈性，專注固有資產。暫時停止任何高風險的投資或借貸行為。將注意力放在你現有的「固有資產」上（如你的房產、你的技能、你的儲蓄），並透過整理這些資產來強化你的安全感，避免被關係中的價值衝突所影響。【其餘8個星座在水逆時要注意課題】牡羊座：查閱細節，延後簽約巨蟹座：工作細節，健康排查獅子座：情感厘清，重拾舊案處女座：居家整理，耐心對話天秤座：預留時間，整理思緒摩羯座：靜心獨處，遠離八卦水瓶座：篩選社交，確認資訊雙魚座：整理履歷，謹慎發言◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
坣娜12月14日舉辦追思會 夫薛智偉盼眾人「再一次因她相聚」
歌壇資深藝人坣娜，因肺腺癌於10月14日病逝，享壽59歲。其夫薛智偉今（31）日透過聲明證實噩耗，透露遵循坣娜生前遺願，依猶太教習俗於48小時內完成土葬，16日安葬於金寶山家族猶太聖殿。薛智偉表示將於12月14日舉辦追思會，讓親友與粉絲共同懷念這位影響深遠的歌壇靈魂人物，「讓我們再一次因她相聚，感受她的愛與良善。」薛智偉在聲明中寫道，坣娜一生低調、不願張揚，特別交代不公開發喪，「她不想打擾任何人」。但他仍希望藉此機會，向所有關心她的朋友與支持者表達感謝：「她是一位真正擁有高尚靈魂與非凡智慧的人。」薛智偉回憶，坣娜自2021年演唱會後出現咳嗽症狀，起初因疫情延誤就醫，同年底確診肺腺癌第四期。當時醫師預估僅剩8至12個月壽命，卻以堅強意志與平靜心態與病魔抗戰四年，「她每天仍早起做瑜伽，維持規律生活，朋友根本看不出她的病情。她總是溫暖善良，用微笑鼓勵每個人」。兩人於2017年結婚，薛智偉感性表示，與坣娜共度的八年是人生中最充滿啟發的時光。坣娜的一句：「你願不願意為台灣做點什麼？」讓他的人生徹底轉向，因而創立JTCA猶台文化交流協會，「她從構想到執行都親自參與，讓全世界的猶太人都知道台灣，也讓國際媒體看見我們的文化多元，這一切都源自她的愛與遠見」。薛智偉形容妻子「多才多藝、外剛內柔，擁有一顆超級柔軟的心」，更稱她是「我的愛人、妻子、朋友、老師」。他透露，坣娜在離世前三個月身體明顯虛弱，選擇以居家安寧方式走完人生，「當天我緊緊抱著她，直到她平靜地離開」。
從沐浴到品茶：30 分鐘香氣慢門！用黛珂、SABON、TWG Tea 打造最深層的「自我療癒」儀式
夜深人靜時，卸下妝容、關上手機，時間屬於妳。在高度連結、分秒必爭的現代社會，「Me Time」（獨處時光）已從選項變成一門必要的藝術。真正的奢華，不是追逐華麗的物件，而是為自己按下暫停鍵，透過精緻的「儀式感」**重新校準身心節奏。香氣、光澤與一杯溫茶，都是讓心慢下來的語言。這不僅是一場簡單的沐浴，更是一段專屬、僅需 30 分鐘的「香氣慢門」——從泡沫流動、潤澤滲透，到茶香在唇間散開，日本頂級保養品牌黛珂（Decorté）AQ、香氛品牌 SABON，與奢華茗茶 TWG Tea，三大品牌聯手，帶妳重新找回身心的平衡，打造專屬冬夜的三階段居家療癒 SPA。Step 1以香氣洗去疲憊：黛珂 AQ 煥妍潤澤沐浴乳日本頂級貴婦最愛的黛珂 AQ 系列，當年的誕生，核心精神是啟動肌膚與心靈的「覺醒」，相信美好的改變源於內在的平靜與滋養。因此，AQ 系列的香氣與質地設計，皆以「療癒五感」為最高準則，使每日的保養時光，昇華為一場與自我的深度對話。全新黛珂 AQ 煥妍潤澤沐浴乳擁有如精華液般細緻濃密的泡沫，質地濃潤而不厚重，輕盈柔滑地包覆全身肌膚，將每日的壓力與倦怠在香氣中慢慢融化。這款沐浴乳富含黛珂獨家美容成分，能溫和潔淨同時滋養肌膚。它打破了傳統沐浴乳「清潔後緊繃」的印象，洗後肌膚能保持柔嫩滑順，不乾澀、不緊繃，留下如絲緞般細膩的觸感。黛珂 AQ 煥妍潤澤沐浴乳 350mL／1,800元，以頂級精華液質地為疲憊肌膚帶來儀式感的開場。圖／品牌提供)而它獨特的香氣以金玉蘭、曇花、木蘭等白色花卉為主調，交織出淡雅而高貴的花香，尾韻則以溫柔的麝香收攏，如同一場靜謐的夜間花園之旅。當熱氣氤氳升騰、香氣流轉，連呼吸都被這股柔和的氣息所淨化，那一刻，彷彿所有的紛擾都被隔絕在浴室門外，妳只須專注於水流聲與花香。Step 2延續柔光的滋潤：黛珂 AQ 煥妍潤白身體乳沐浴後，毛孔微張、身心放鬆，這是肌膚吸收力最佳的黃金時段。黛珂 AQ 煥妍潤白身體乳延續 AQ 系列的奢華質地與香氣，以輕盈的乳質觸感，為肌膚披上一層夜間柔光。頂級質地讓人一愛就愛上，質地滑順、延展性極佳，一接觸肌膚便迅速化開滲透，擦上後完全不黏膩，卻能維持肌膚長效潤澤。尤其在乾燥的冬夜，它能深度滋養、修護肌膚光澤與柔軟度，讓妳像穿上一層無形絲緞。而香氣是溫柔的味道，以金玉蘭為主的同源花香在空氣中微微散開，與肌膚體溫融合，如同為夜晚點亮一盞永不熄滅的柔光。你應該自我寵愛一下，將擦拭身體乳的過程，轉化為一種自我寵愛與深度冥想，從腳踝、小腿、大腿，到肩頸、手臂，一邊緩慢地按摩，一邊深呼吸，感受香氣進入心底。這種溫柔的肌膚接觸，能有效刺激「幸福激素」催產素（Oxytocin）的分泌，不僅讓肌膚變美，更讓妳重新找回「被自己溫柔對待」的安定感。黛珂 AQ 煥妍潤白身體乳 200mL／2,600元，輕盈不黏膩的奢華乳液，將柔光與香氣延續到全身。（右）黛珂AQ沐浴乳和身體乳（圖／品牌提供)Step 3 讓空氣也帶香氣：SABON 2025 聖誕「流光夜宴限量系列」SABON 相信生活中的每個時刻都值得被好好對待，尤其是在節慶季節。透過獨特的香氣與標誌性的明星三部曲，SABON 將日常沐浴轉變為愉悅的感官體驗，承諾讓「愛自己」成為一種習慣。SABON 2025聖誕《流光夜宴限量系列》以皇家晚宴為靈感，調製出獨特的「木質花香調」，邀請每個人「成為自己生命的貴賓」：法國調香師 Laurence Leon 創作的前調，以柑橘、桂花與紅醋栗的酸甜開場；中調融入白木蘭、玫瑰與虎百合的柔美優雅；最後，以奶油檀香和香草的溫潤收尾。馥郁的桂花與白木蘭在空間交織，襯以檀香與香草的溫潤，讓繁華的聖誕氛圍緩緩沉靜。金色燭光灑落、香氣緩緩流動，彷彿受邀進入一場皇室流光之宴。小編推薦你必買兩款組合，讓你在家自我療癒超有儀式感。Sabon流光夜宴香氛保養六件組／4,780元：沐浴油、磨砂膏、身體乳液、護手霜、織物香氛噴霧與沐浴球一次到位，讓香氣從肌膚滲透至衣物，完整沉浸體驗。SABON明星三部曲禮盒（流光夜宴限定包裝）／1,980元。華麗節慶包裝，讓香氣成為冬夜最溫暖的光。圖／品牌提供)Step 4 以茶香收尾：TWG Tea 尊爵伯爵茶TWG Tea 致力於將世界各地的珍稀茶葉，透過精準的調配與獨特的工藝，昇華為一場極致的感官藝術。品茶，是結束療癒儀式、沉靜心靈的最佳方式。當香氛與潤澤都安放妥當，最後一道儀式，是為自己沖上一杯好茶，享受茶席間的靜謐。TWG Tea 尊爵伯爵茶（Grand Earl Grey Tea）為品牌頂級訂製茗茶系列新章，是秋日與冬夜的珍稀鉅作，選用色澤金黃的雲南紅茶作為茶底，搭配珍稀的南義佛手柑與大溪地香草莢。TWG Tea 尊爵伯爵茶 110g／1,200元。茶湯如紅銅般閃耀，以珍稀原料為療癒時光畫下安定句點。（圖／品牌提供)TWG Tea 特別以冷壓工藝萃取佛手柑精油，確保保留最純淨、清新、沒有雜質的柑橘前調。茶湯閃耀著紅銅般的光澤，香氣高雅細膩。入口時，先是佛手柑的柑橘清香在舌尖輕盈跳躍；接著是雲南紅茶的溫潤厚度緩緩展開；最後留下香草般甜潤、綿長的餘韻。這杯茶不僅是飲品，更是一場感官饗宴。除了尊爵伯爵茶，TWG Tea 伯爵茶系列擁有逾十種茶款，如以清新綠茶為基底的「禪心伯爵綠茶」，或帶有歲月沉香的「伯爵普洱茶」，以佛手柑為核心，滿足品茗者任何時刻的心境細膩追求。這份儀式感，在茶香的餘韻中，讓心也慢慢沉靜下來，完美收束了這場 30 分鐘的香氣慢門。TWG Tea 伯爵茶系列擁有逾十種茶款（圖／品牌提供)
部立桃醫安寧日療癒活動 治療犬狗狗進病房……病人感動落淚
為響應「世界安寧日」（World Hospice and Palliative Care Day），衛生福利部桃園醫院安寧病房特別舉辦動物輔助治療與藝術治療活動，邀請病人、家屬及安寧團隊共同參與，讓愛與關懷在病房中流動，在溫馨氛圍裡體驗陪伴與療癒的力量。活動中，桃園醫院邀請「台灣動物輔助治療專業發展協會」團隊蒞院指導，由動物輔助治療師、治療員及治療犬一同帶領體驗。隨著治療犬緩緩走入病房，許多病人眼神隨之亮了起來。治療師鼓勵大家伸出手撫摸、擁抱狗狗，透過這份真誠的互動，讓末期病人與家屬感受到無條件的關懷與安定。一位病人動情地說：「牠靠近我的時候，讓我想起以前和自己養的狗在一起的日子，那種溫暖的感覺又回來了。」這短暫卻深刻的連結，為病房注入柔軟又有力量的情感。為響應「世界安寧日」（World Hospice and Palliative Care Day），衛生福利部桃園醫院安寧病房特別舉辦動物輔助治療與藝術治療活動，邀請病人、家屬及安寧團隊共同參與，讓愛與關懷在病房中流動，在溫馨氛圍裡體驗陪伴與療癒的力量。（圖／桃園醫院提供）另一場由安寧團隊舉辦的藝術治療課程，則以「守護心園」為主題，帶領病人用色彩與創作探索內心情感。課程從粉蠟筆製作名牌與伸展暖身開始，透過靜心練習引導大家感受呼吸、回到當下。接著以曼陀羅繪畫為開端，鼓勵每位參與者挑選三種顏色，體會色彩堆疊如同情緒交織的層次。之後以輕質土進行創作，從花朵、葉子、蝴蝶等自然意象中擷取靈感，象徵生命的延續與希望。課程最終進入「心的花園」環節，學員們將「希望的種子」與「想保留的回憶」化為作品的一隅，象徵心靈的安放。病人與家屬在分享作品時彼此交流感受，許多人泛著淚光卻帶著微笑，現場氣氛溫暖而感動。桃醫安寧團隊社工師吳浩丞表示，動物輔助治療與藝術治療都是安寧照護的重要輔助方式，能在生命最後階段提供心理與靈性的支持。透過這些療癒形式，病人與家屬在面對離別的過程中，能感受到被理解、被愛與被陪伴的力量。桃園醫院未來也將持續推動多元的關懷活動，讓醫療照護不僅止於身體的治療，更延伸至心靈的慰藉，陪伴每一位病人與家屬以尊嚴與平靜迎向生命的每一步。
暖心打造竹北仁義市場VIP休息區 鄭朝方：享受百貨級逛街體驗
新竹縣竹北市長鄭朝方今（15）日表示，竹北仁義市場第一階段改造完成了，包含更新招牌以及設置特色大小客廳等巧思，都讓採買民眾不只能歇腳休憩，更能閱讀靜心，享受片刻美好。竹北仁義市場第一階段改造其實在2025年初已有初步成果，當時注入美學概念，更新暖色系簡約的攤商招牌；也新增清晰的指示牌，讓導引系統清晰直觀，改善以往消費者容易迷航的問題。竹北仁義市場休憩區提供超乎百貨休息區的享受。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）如今進一步設置「大小客廳」，包含沙發聊天區、中島美食區、手機充電座和親子空間都在這裡，連鄭朝方公餘調製的「竹北香氛」也在此淡淡飄香，菜籃族婆媽直呼「好像逛百貨公司」直喊真享受。鄭朝方對此指出，儘管仁義市場不敢稱為全台灣最豪華的改造成果，但是一定稱得上最暖心設計的市場，回想過去受限於經費，僅能逐步進行小規模改善，像2023年就已經優化好洗手間，如今公所成功向經濟部爭取新台幣1,450萬元補助，還自籌了超過290萬元，就是一口氣想把整體規劃做到好，市公所也將持續推進各項改善，讓仁義市場蛻變為一座兼具質感、美學與指標性的現代化傳統市集。優化後的竹北仁義市場乾淨明亮，鄭朝方希望多吸引年輕人來走走。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）仁義市場自治會會長郭蕊珠也說，統一設計的攤商招牌能提升市場整體形象，也讓攤商更樂意主動維護自身環境，因為大家都清潔了，沒人好意思搞髒。此外，大小客廳開箱活動更是攤商與採買民眾熱烈討論的焦點，大家都迫不及待想躬逢其盛。郭蕊珠評估，現在市場改善還沒完全完工，就已經增加至少一成人流與業績，未來整體完工後能業績勃發，審慎樂觀。鄭朝方強調，竹北是一座被眾神祝福的城市，其中仁義市場雖然是傳統市集，但如今逐步優化，已提供百貨等級的生鮮購物體驗，希望吸引年輕人走進市場以認識在地，進而認同竹北。
張宇深夜離家出走 老公不以為意「叫外送爽吃」火上加油
前新聞主播張宇，擁有亮眼外型與窈窕身材，即使已是兩個孩子的母親，依然維持良好狀態。然而，這位曾經光鮮的主播，於2023年與丈夫結束婚姻關係。相隔兩年，她近日在節目《單身行不行》中吐露離婚後的心情轉折，也罕見談及一段讓她難以忘懷的離家出走經歷。張宇坦言，成為母親之後壓力倍增，生活節奏緊湊，難以放鬆。她表示，偶爾會到住家附近的酒吧小酌，讓自己短暫逃離育兒與家庭責任。「很多時候都在陪孩子寫功課、學才藝，事情一件接一件，久了真的會覺得身心疲憊。」她如此形容日常的壓力。節目中，她回憶起某次夜晚照顧完孩子後，情緒過於壓抑，無法獲得老公理解與安慰，便氣憤之下衝出家門，準備離家出走。原以為這突如其來的舉動會引起丈夫注意，沒想到當她中途返家拿錢包時，竟看到外送員正好將大量餐點送至住處。她描述，丈夫不僅未對她的離家表現出任何驚訝，還一邊擺上滿桌消夜，一邊平靜地問她「妳要不要吃」，宛如開趴般的景象，讓她當下更為憤怒與錯愕。之後，她再次離家，打算在旅館短暫過夜冷靜心情。然而，當她洗完澡躺在床上時，腦中卻浮現「再幾個小時孩子就要起床了，早餐怎麼辦」的念頭。這份放不下的母職責任，讓她無法安心休息，最終選擇返回家中。更讓她感到心酸的是，那晚她離家與返家的時間都已深夜，家人並未察覺她的出走與歸來。「我好像從來沒離開一樣，沒人發現，沒人在乎。」她感嘆，這場沒人注意的離家出走，成了記憶中最尷尬也最無力的一次情緒發洩。
壓力大恐讓健康亮紅燈「罹癌風險增加」 醫曝緩解秘訣：這3字很有力量
現代人工作壓力大，卻沒有好好休息，容易導致健康出問題。醫師警告，長期處於高壓環境，會導致免疫功能下降、內分泌失調、腸胃功能障礙，甚至增加癌症風險，但有方法可以改善，讓身體回到平衡狀態。劉博仁醫師在臉書專頁指出，慢性壓力會讓身體亮紅燈，背後有幾個重要的機轉：1. HPA軸長期過度活化壓力一來，大腦會啟動「下視丘–腦下垂體–腎上腺軸（HPA軸）」，釋放皮質醇，短時間能幫助應付挑戰，但如果長期處於高壓，皮質醇過高會抑制免疫系統，容易感冒、發炎久不癒；也會打亂荷爾蒙平衡，影響甲狀腺、性荷爾蒙，出現月經不規律、疲倦等問題。2.腸道–大腦軸失衡壓力會影響腸道菌相，破壞腸黏膜屏障，導致腹脹、腸躁症樣症狀。腸道又會反饋大腦，讓焦慮、壓力更嚴重。這就是「腸腦互動」的惡性循環。3.慢性發炎與癌症風險長期壓力造成免疫監控下降、促發炎環境，讓身體處於「暗火」狀態，進而增加癌症發生的風險。那麼要如何緩解壓力？劉博仁醫師透露，他常跟患者說「想好的」，這3個字很有力量，選擇專注在正向思維，壓力荷爾蒙會下降，身體也會比較放鬆。除此之外，還有幾個實用的方法： 1.心理調適可以每天留10分鐘靜心呼吸或寫日記，嘗試感恩練習，每天寫下3件好事。2.飲食建議多吃天然食物：蔬果、全穀、優質蛋白質。增加益生菌與益生元食物（優格、泡菜、燕麥、地瓜），幫助腸道菌平衡。減少精製糖、油炸物與過量咖啡因，避免讓身體更「緊繃」。3.運動助降壓規律快走、慢跑或瑜伽，每週150分鐘。運動能降低皮質醇、提升腦內啡，帶來自然的快樂感。劉博仁醫師坦言，壓力無法完全避免，但我們可以選擇「怎麼和壓力相處」，學會「想好的」，配合飲食、運動與心理調適，身體就能漸漸回到平衡狀態。
12星座迎中秋！未來一周運勢曝 上升巨蟹當心職場壓力、雙魚留意財務
清水孟星座塔羅牌篠安老師在臉書發文表示，本周的星象充滿轉折，其中10月6日迎來中秋佳節，但遇上牡羊滿月，民眾情緒能量被放大，是釋放壓力、整理關係的重要時刻；同時水星進入天蠍座，帶來深度思考與直覺敏銳，可用更真誠的方式交流。篠安老師提醒，上升星座在巨蟹座的民眾，工作上的成果或壓力浮現；上升星座在雙魚座的人則要調整收支或面對資源問題。一、牡羊座牡羊座本周的牡羊座滿月落在牡羊座的命宮，情緒容易被放大，對人際或感情議題有種「必須表態」的感覺，雖然有壓力，但也是釋放不安與重整自我的好時機。牡羊座在中秋節適合與家人分享心意，找回溫暖的支持力量。二、金牛座金牛座本周非常適合靜心，牡羊座滿月讓你意識到內心的壓力來源，可能是長久以來隱忍的疲憊，隨著水星入天蠍帶來合作、關係中的深度交流。金牛座在中秋節不妨放鬆，好好吃月餅，享受單純的甜。三、雙子座雙子座本周因朋友或社團帶來新的啟發，加上牡羊座滿月照亮人脈圈，可能有人事上的決定要做，隨著水星進天蠍，在工作或健康上要更細心。雙子座在中秋聚會中能得到靈感，注意別太操心瑣事。四、巨蟹座巨蟹座本周因牡羊座滿月觸動事業領域，可能有工作上的成果或壓力浮現，需要在家庭與職場之間找到平衡，隨著水星進天蠍，帶來創意與戀愛話題。巨蟹座在中秋團圓時，家人的陪伴能幫助充電。五、獅子座獅子座本周的牡羊滿月激發冒險與學習欲望，可能想嘗試新方向或重新規劃遠程計畫，隨著水星進天蠍，家庭或房產議題浮現。獅子座在中秋節很適合陪伴家人談心，讓心安定下來。六、處女座處女座本周的財務或資源分配是焦點，牡羊座滿月預示調整收支或面對合作的現實，隨著水星進天蠍後，溝通更犀利，適合整理資料與簽約。處女座在中秋月光下，適合反思自己真正的安全感來源。七、天秤座天秤做本周的牡羊座滿月落在伴侶領域，在人際或親密關係中需要做出抉擇，可能帶來情感上的拉扯，但也有助於釐清真心，隨著水星進天蠍，會更在意金錢與價值觀。天秤做在中秋節適合表達感謝與關懷。八、天蠍座天蠍座本周的水星進入命宮，思路會更敏銳，適合做深度計畫，牡羊座滿月提醒要留意健康與工作細節，別忽略休息。天蠍座在中秋節適合放慢腳步，和親友共享月光，讓心重新回到平衡狀態。九、射手座射手座本周的牡羊座滿月落在戀愛與創意領域，情感或孩子相關的事情可能有明朗化的發展，隨著水星入天蠍，提醒要整理內心秘密，避免衝動表態。射手座在中秋節適合陪伴摯愛，感受單純的幸福。十、摩羯座摩羯座本周的家庭與事業的拉扯在這週達到高點，牡羊座滿月讓家中事務需要你重視，隨著水星進天蠍後，人脈、團隊的交流活絡。摩羯座在中秋節不妨與家人共度，團圓的能量能讓心情更安定。十一、水瓶座水瓶座本周的牡羊座滿月帶來學習、出行或考試相關的壓力，需要面對資訊爆量的狀況，隨著水星進天蠍後，事業上的細節與責任感加重。水瓶座在中秋團聚時，適合與長輩交流，會有啟發。十二、雙魚座雙魚座本周的財務議題成為焦點，牡羊座滿月提醒要調整收支或面對資源問題，隨著水星入天蠍，帶來與海外、進修或法律相關的訊息。雙魚座在中秋節須注意，真正的富足來自心靈安定。◎民俗說法，僅供參考。
鄭秀文腰部撕裂「痛到坐輪椅」！素顏憔悴模樣現身醫院 最新近況曝光
53歲香港樂壇天后鄭秀文（Sammi）出道超過30年人氣持續高漲，近期演唱會場場爆滿，並將於11月與張敬軒合體開唱，令粉絲引頸期盼。不過近日她卻傳出身體不適，因意外導致後腰撕裂，不得不入院治療，並需以輪椅與柺杖代步，消息曝光後令粉絲憂心不已。鄭秀文於昨（2日）在社交平台分享傷勢與康復進度，透露十多日前運動時不慎傷及後腰，經核磁共振（MRI）檢查後，發現腰部有兩處撕裂，所幸並未傷及腰椎。她表示當時痛感劇烈，雖然可以行走，但避免傷勢擴大，還是選擇坐輪椅代步，並感謝醫護人員的協助。她在Instagram限時動態中寫道：「事緣十幾日前，不小心傷到後腰。去照MRI，但好痛，路程又遠，唯有靠輪椅幫忙。報告顯示撕裂兩處，幸好沒傷到腰椎。在家靜心休息十幾日左右，好了許多。」鄭秀文腰部痛到送醫。（圖／翻攝IG／鄭秀文）除了文字說明，她亦上傳了多段影片，顯示自己素顏現身醫院、坐在輪椅上神情痛苦，另有畫面顯示她以柺杖支撐行走，並苦笑自嘲「連件衫都扣錯鈕」。儘管過程辛苦，她仍樂觀面對，並在最新影片中表示已可稍微活動，逐步恢復運動習慣：「拉傷撕裂之處好番好多，終於可以見見太陽，慢慢做番運動。以後要提醒自己，不要老是逼自己到極限。」雖然需取消部分原訂行程，但鄭秀文強調目前已可外出工作，身體狀況大有改善，讓粉絲鬆一口氣。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
十二生肖10月運勢揭曉 屬龍防人際爭執、屬蛇留意壓力過大生病
民眾在10月將迎接許多節日與連假，此時還有天赦日及寒露、霜降等節氣，也提醒12生肖，這是一段需要兼顧謹慎與信心的時刻，有人會獲得好運助力，也有人需學會收斂鋒芒、靜心守成。塔羅牌老師艾菲爾今（1）日在臉書發文提醒，無論吉凶如何變化，大家在這個月適合以穩健心態面對挑戰，善用好時機修正不足，並以柔和包容的態度化解爭執。一、生肖鼠10月對生肖鼠來說是個喜氣洋洋的月份，整體氛圍偏向光明順遂，事業上容易獲得支持，資源與合作機會逐漸展現，你的努力會有人看見並給予回饋；家庭上也有增溫跡象，親人之間和樂有加，容易有添丁或喜事臨門；財運上有望見到突破，正財穩健，偏財也有驚喜收穫；健康上要特別注意與水有關的活動，游泳、戲水時務必留心安全。生肖鼠在10月雖然整體運氣向上，但仍要避免冒險或過度張揚，尤其不宜參與爭鬥或不必要的競爭，以免好運被消耗，應保持謙虛低調的姿態，就會發現有許多值得珍惜的美好時刻。二、生肖牛10月對生肖牛可能感覺挑戰不斷，特別是在職場或人際互動上，容易有口舌是非或誤會產生，有時候不是你做得不好，而是他人容易放大挑剔，這時候更要提醒自己「少說多做、以和為貴，若能保持冷靜，反而能避免不必要的麻煩」，財運上要小心人情借貸與投資陷阱，尤其當朋友或同事提出不明確的合作計畫時，最好再三確認，免得失財又失和；健康上要注意消化系統與壓力問題，適時放鬆會讓狀態更穩。生肖牛在10月雖有波折，但只要堅守原則、心態平穩，許多事都能逐漸化險為夷，把它當作一場磨練，心情上會更踏實。三、生肖虎10月對生肖虎來說是機會與挑戰並存的月份，職場上有貴人出現，會帶來助力，讓計畫能獲得推進，不過同時也可能伴隨突如其來的阻礙，需要臨場調整；感情上則有好有壞，單身者可能遇到有緣人，但要循序漸進，若已有伴侶者，需避免爭執，理解與溝通會是關鍵；財運上偏向中性，適合穩健經營，不宜冒險投資；健康上要多注意交通與作息，避免因急躁而出現小意外。生肖虎在10月要特別注意法律或合約問題，謹守規矩，不要心存僥倖，以免惹來麻煩，務必收斂衝勁，保持冷靜，將發現危機背後往往也藏著新的契機。四、生肖兔10月對生肖兔來說，挑戰與壓力感可能會比較明顯，事業上容易遇到阻力，原本的計畫或合作可能被耽擱，心裡有些無力感，但這個時候，最重要的是調整心態，不要急於強推，反而應該觀察情勢，耐心等待機會；財運上有破財跡象，特別要小心人情借貸與投資失利，宜保守應對；健康上則要留心季節交替帶來的感冒或腸胃不適，身體發出的訊號一定要正視。雖然10月對生肖兔而言，不是大展身手的好時機，但很適合整理思緒、沉澱心靈，若能以保守策略應對挑戰，會發現壓力中其實也蘊藏著累積能量的契機。五、生肖龍10月的生肖龍，情緒與外在狀況容易起伏不定，這個月適合收斂鋒芒、謹慎行事，職場上可能會出現突發狀況或人際爭執，要避免逞強，以免因小失大；財運上要防止破財，尤其是與車輛、醫療或家庭相關的支出，務必提前準備預算；感情上容易因情緒失控而引發爭執，建議多些耐心傾聽，少些急躁；健康上則要留心交通安全與舊疾復發，規律生活會幫助你維持穩定。10月是一個考驗生肖龍心性的月份，學會放慢腳步，反而能幫助守住已有的成果，雖然本月有不少挑戰，但若能保持謙遜低調，將會減少許多風險。六、生肖蛇10月對生肖蛇來說是一個相對有利的月份，吉星相助，容易獲得資源與機會，職場上若有新的合作或企劃，都有望得到長官或貴人的支持，只要腳踏實地，就能收穫不錯的成果；財運上正財穩健，偏財也有驚喜，但要謹防因人際是非而受損，少說是非，遠離小人是關鍵；感情上則有不錯的進展，單身者有望遇見合適對象，若有伴侶的人則能透過溝通增進感情；健康上要注意壓力過大導致的小毛病，適度休息會更有精神迎接挑戰。生肖蛇在10月應保持信心、遠離雜音，會收穫踏實的成就感。七、生肖馬10月對生肖馬來說是吉氣盈門的一個月，事業與人際都將迎來正向發展，工作上容易獲得長官賞識或團隊支援，努力會被看見並得到肯定，正是推動計畫的好時機，且人際關係融洽，合作氛圍和諧，貴人運也相當不錯；財運上有提升，正財穩定，偏財略有進帳，但投資仍要謹慎，不宜過度冒險；感情上穩定甜蜜，單身者有機會邂逅合適對象，已有伴侶者則享受家庭和諧的氛圍。10月是生肖馬值得把握的月份，帶著謙遜心態去行動，會收穫滿滿喜悅，但勿因順遂而掉以輕心，法律或文書相關事務需格外謹慎。八、生肖羊10月對生肖羊來說，雖然有吉星相助，但仍可能遇到一些挑戰，職場上可能因溝通不良而產生誤會，建議凡事多些耐心，不要因急躁而破壞合作關係；財運上要留意意外開銷或投資失利，尤其避免衝動行事；健康上要特別關注慢性疾病或免疫力下降，調整作息與飲食會有幫助；人際上與家人或同事之間要學會退一步，避免爭氣或爭執。生肖羊在10月凡事低調、謹慎應對，就能將困境化為養分，雖然過程不一定輕鬆，但這段時間將鍛煉心性，幫助自己在未來更加堅強穩健。九、生肖猴10月對生肖猴的朋友來說，容易感受到壓力或阻力，事業上可能會遇到進度受阻或與同事意見不合的情況，這時候更要冷靜，不要急於表現；財運上有破財風險，特別要防止投資失利或金錢糾紛；人際上避免參與是非，否則容易被牽連；健康上則要注意呼吸道與腸胃狀況，換季期間更需留心保養。生肖猴在10月雖然充滿挑戰，但並非沒有轉機，若能保持彈性，懂得調整步伐，困境反而會讓你成長，但別讓壓力左右心情，適時放鬆，才能更好地迎接之後的機會。十、生肖雞10月對生肖雞而言是收穫滿滿的月份，貴人相助的跡象明顯，事業上容易獲得長官支持或遇到良好的合作機會，許多計畫都能順利推進；財運上表現亮眼，收入有望提升，特別是正財穩定；人際上關係融洽，身邊有值得信賴的朋友與夥伴，能感受到溫暖支持，不過仍要避免因為聽信流言而影響判斷，保持專注在自己的步伐最為重要；感情上單身者容易遇見志同道合的人，有伴侶者感情也能甜蜜升溫；健康上保持穩定，但仍需注意休息，避免過勞。生肖雞在10月應謙虛前行，把握機遇，將收穫實實在在的成就。十一、生肖狗10月對生肖狗來說挑戰與壓力較多，需要特別謹慎，工作上容易因小誤會而引發爭執，甚至被人暗中挑撥，應保持冷靜，不要口快，避免捲入口舌之爭；財運上則有破財跡象，務必避免衝動消費與高風險投資，家庭支出也需謹慎規畫；健康上要留心壓力帶來的失眠或腸胃不適，適當運動與調整作息會有所幫助；感情上則容易因小事爭吵，建議多些包容。十月雖不輕鬆，但卻是磨練耐心與智慧的好時機，若能堅守冷靜與理性，會發現困境終將過去，你的努力會在未來開花結果。十二、生肖豬10月對生肖豬來說是喜憂參半的月份，雖然有吉星護佑，讓你在事業上能獲得貴人支持，但仍需小心瑣碎挑戰與突如其來的支出，財運上收入尚算穩定，但容易因人情或健康問題有額外開銷；人際上要避免隨口評論，以免招惹是非；健康上要留意季節轉換造成的感冒或舊疾復發，養生調理不可忽視；感情上單身者有機會認識新朋友，但需要慢慢觀察，若有伴侶者則要避免因小事爭執。生肖豬在10月瑛收斂心性，專注於自己能掌握的部分，便能讓這個月過得更安穩。◎民俗說法，僅供參考。
12星座一周運勢出爐 獅子小心言多必失、摩羯工作壓力大
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12個星座9月28日至10月4日的運勢。篠安老師提到，這周星象主要圍繞「水星與木星四分相」以及「月亮與木星對衝」，情緒與思維容易放大，可能出現過度樂觀或過度緊張，需要在細節與全局之間找到平衡。參考星座為上升星座。●牡羊座本周在工作上容易因為過度自信而忽略細節，建議仔細檢查合約與數據。感情方面，與伴侶溝通時可能會放大彼此的不滿，要避免衝動言語。財務上宜保守，不適合盲目投資。●金牛座本周在生活中可能出現價值觀衝突，尤其在人際或金錢相關的議題要格外的留意。感情方面你會想追求更大的安全感，但同時又渴望關係的突破。留意身體疲勞，避免過度飲食或熬夜。●雙子座本周是你在表達與學習上的考驗，可能覺得事情超出預期而感到焦躁。與朋友或同事的互動要避免誇大，容易引起誤會。專案進度建議有計畫性循序漸進，不要臨時抱佛腳。●巨蟹座本周家庭與工作之間的平衡會是焦點，你容易被情緒影響決策，尤其在金錢或合作事務上，建議保持耐心，先聽清楚對方需求再行動。本周親密關係中，盡量給對方更多的安全感。●獅子座本周人際圈熱鬧，但要小心言多必失。某些邀約或計畫會看似很吸引人，但實際細節卻不如想像。事業上適合推廣或曝光，但避免誇大承諾。感情方面要注意不切實際的期待。●處女座財務與價值議題將凸顯問題出來，可能因為支出過多或對未來焦慮而壓力大。工作中細節繁瑣，要避免過度完美主義。健康方面要注意腸胃與睡眠，適合調整生活節奏。●天秤座本周在太陽進入命宮後，能量逐漸增強，但水木四分提醒你，不要過度依賴他人的眼光。人際關係中容易感到壓力，尤其是合作與伴侶關係。放下對完美的追求，接受現實的流動。●天蠍座本周容易感覺能量低落，需要更多休息。職場中可能遇到幕後壓力或不透明的訊息，要學會篩選資訊。感情上可能會想低調，不想把心事攤開。建議靜下心來沉澱或安排時間靜心冥想。●射手座本周你的人際與團體活動頻繁，可能帶來機會，但也有爭論。你會有很多想法要分享，但要避免過度理想化或忽略現實。感情方面，容易因朋友圈或外在因素而有波動遇到危機。●摩羯座本周在工作方面壓力加重，容易感覺責任過大。水木四分提醒你不要忽略家庭需求與重要性，否則會造成情感疏離。財務方面宜規劃長期目標，不適合冒險。健康方面要注意筋骨與身心過勞帶來的壓力。●水瓶座本周有機會接觸新資訊或展開學習，但也可能感到計畫太多而難以落實。生活方面與遠方或異地相關的事務容易出現變動。感情方面建議要增加交流機會，但要避免用理想化的角度看待對方。●雙魚座本周財務與情感是主要的生活焦點，可能與價值觀不同的人產生口角摩擦。建議看清實際狀況，不要被情緒左右。健康上注意荷爾蒙與睡眠問題。適合泡澡放鬆或外出旅行。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
每天吃老鼠！湖南男子荒野撐70天「暴瘦15.5公斤」 抱走45萬台幣
中國張家界「七星山杯」極限荒野求生挑戰賽於9月22日落幕，來自湖南省懷化市通道侗族自治縣的33歲男子楊東東，憑藉過硬的野外生存技能、強大心理素質與臨場應變能力，最終從百餘名高手中脫穎而出，奪得冠軍並獨得10萬元人民幣（約新台幣45萬元）獎金。楊東東賽前賽後對比。（圖／極目新聞）據《瀟湘晨報》與《錢江晚報》報導，這場歷時70天69夜的極限荒野求生挑戰，冠軍楊東東直言，「食物一旦短缺，就會焦慮。」比賽期間，他憑藉製作陷阱的技巧多次捕獲老鼠，清理後以柴火熏乾，作為長期保存的蛋白質來源。他戲稱這些老鼠為「傑瑞」，幾乎每餐都會搭配一份鼠肉，「好貨沉底，看，這是傑瑞尾巴，煮了都泡發了。」在主辦方釋出的影片中，他笑著展示自己的食物。除了捕鼠，他也利用竹子編織魚簍，放入溪流中耐心等待。雖然最初收穫有限，但數日後一次性捕獲滿滿一簍螃蟹，經熏製後成為穩定的蛋白質補充來源。日常飲食則以糯米藤、魚腥草、山藥等野生植物搭配螃蟹與鼠肉烹煮，維持營養供給。比賽結束後，楊東東回顧表示：「很開心。如果另一位選手王大勵沒有退賽，我覺得自己還能再堅持一個多月。我昨天還設了陷阱，若比賽沒結束，今天應該又有肉吃了。」楊東東1992年出生，參賽前體重147斤（約73.5公斤），看起來頗為壯實。經過70天嚴酷挑戰，他暴瘦31斤（約15.5公斤），剩下約116斤（約58公斤），臉龐消瘦、滿臉鬍鬚，顯得格外滄桑。不過，他在比賽中依舊保持營養均衡，賽後體檢顯示血糖、血壓、脈搏等指標皆在正常範圍。這場比賽要求參賽者在極端環境中自行尋找食物與水源，並承受孤獨與身心壓力。楊東東以冷靜心態、堅毅意志挺過重重難關，最終加冕冠軍，也為這場長達70天的極限挑戰畫下句點。
沉迷短影音專注力下降？ 心理師：易影響兒童情緒和記憶力
短影音以高密度刺激與無限捲動設計，讓人原本只看一則，卻不知不覺耗去半小時。心理師黃閎新表示，對兒童而言，這種「即取即得」和碎片化的內容結構，容易取代完整的閱讀與體驗，逐步壓縮耐心與深度參與的能力。大腦獎賞迴路快速強化 降低專注力與耐心黃閎新心理師指出，短影音以變動式回饋與強烈感官元素，頻繁觸發獎賞迴路的多巴胺波動，形成「再看一下」的念頭。時間一長，大腦對高刺激的偏好被強化，提升對短、快、新的依賴，降低對長篇內容的耐受度。前額葉皮質負責的持續注意力、工作記憶與自我抑制，需要在較穩定的情境中鍛鍊。黃閎新心理師提醒，長期接收零碎的資訊，會增加情境切換成本，讓孩子更易分心、較難完成需要連續思考與計畫的任務。資訊破碎化干擾思考深度 理解易停留在表層「濃縮」內容原意在於快速參考，若成為主要攝取來源，孩子較少經歷完整脈絡與證據權衡。黃閎新心理師解釋，久而久之，理解多停留在表層事實與結論，建構式學習、批判性思考與寫作整合能力都會受到影響。短影音容易刺激情緒 影響睡眠品質黃閎新心理師表示，短影音將刺激基準抬高，現實活動顯得「不夠有感」，孩子更難靜心投入。睡前使用螢幕除延後入睡，還可能擾動睡眠結構，次日注意力與情緒調節下滑，形成學習表現的惡性循環。演算法偶爾推送誇張或危險情節，兒童與青少年可能在未充分評估風險下模仿。另一方面，黃閎新心理師指出，也需留意孩子長時間維持低頭姿勢與近距離注視，增加眼睛疲勞、乾眼與肩頸不適的風險。設定影片觀賞時間 劃分學習與休息時段黃閎新心理師建議以「固定時段、固定地點、固定時長」管理，而非隨手可看，螢幕不進臥室與餐桌；學習與休息時段明確劃分；使用計時器協助結束。對於兒童觀看影視節目最好能保守控制時間，並預留緩衝時段。以長篇敘事重建耐心 延長專注時間從共讀繪本與分章故事開始，循序延長專注時間；遊戲前共同閱讀桌遊說明與規則，是練習理解與執行的好機會。黃閎新心理師提到，看影片時，優先選擇完整動畫或電影，取代10秒切換的短影音。除了接收資訊 也需訓練孩子主動思考此外，黃閎新心理師指出，和孩子一起觀看影片後，可進行「三層提問」：你看到了什麼？為什麼會這樣？還能怎麼做？將被動觀看轉為主動思考，訓練摘要、推論與評估能力。必要時尋找兩個不同來源，練習比對證據而非只背結論。也能安排替代的高價值活動：戶外運動、音樂與手作、簡易實驗與烹飪，提供多感官與完成感，降低對瞬間刺激的依賴。心理師推薦家長行動清單 與孩子一起規劃行程黃閎新心理師提出一個家長能跟孩子一起完成的行動規劃：每晚共同閱讀10至15分鐘；每週1次「完整影片＋討論」；建立「先完成任務，才能觀看影片」的日常節律；與孩子共同擬定觀看片單與影片關鍵字過濾；定期反思：本週最有收穫的內容是什麼、內容是否可信。讓專心與耐心扎根 才是面對未來最重要能力 短影音本身並非洪水猛獸，真正關鍵是時間的分配與規律。黃閎新心理師表示，透過家庭的時間安排，讓孩子持續接觸有脈絡的閱讀與深度學習情境，保留「能靜下來思考」的能力，這將是面對未來世界最穩固的基礎。【延伸閱讀】孩子沉迷短影音罵了也沒用？醫：2點判斷是否已「成癮」 籲親子攜手面對兒少深陷短影音怎麼辦？家長溝通有「3撇步」 不用兇也能讓孩子放下手機https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66176
遭影射捲入綠能弊案 郭智輝發3點聲明：將追究不實指控者！
經濟部近期捲入綠能弊案，有「小英男孩」之稱的前「綠能科技產業推動中心」副執行長鄭亦麟，今日一早遭法院裁定羈押禁見。上週辭任經濟部長職位的郭智輝，今（27）日早上透過經濟部發聲明駁斥，遭特定政治人物透過影射、攀扯等方式，意圖將他與過往綠電弊案連結，是對畢生信譽的嚴重侮辱，他強調「我的清白，不容妥協」。郭智輝指出，自本聲明發布起，凡再有相關不實指控者，將立即蒐集相關證據，進行維權事宜，絕無寬貸。經濟部「綠能科技推動中心」前副執行長鄭亦麟涉賄今日遭押，其中涉嫌廠商包括一家泓德能源公司。郭智輝被曝光向友人談及綠能弊案，以「有些人不自愛」、「還有更大尾的在後面」等語引發熱議。國民黨智庫副執行長凌濤說，郭智輝曾說要到菲律賓「種綠電」，當時只有兩家廠商搶進市場，一家是雲豹，另一家就是泓德能源，檢調應該立即傳喚郭智輝釐清案情真相。國民黨立委吳宗憲加碼質疑，崇越、雲豹背後隱藏利益更大，對此郭智輝發聲駁斥。以下是郭智輝聲明全文：【堅守清白，追究不實：郭智輝對近日抹黑言論之聲明】本人郭智輝，於上週辭任經濟部長之職。原盼能回歸民間，靜心沉澱。然近日，有特定政治人物利用媒體版面，透過影射、攀扯等方式，意圖將本人與過往綠電弊案連結。此等行為，已逾越政治攻防之底線，更是對我個人畢生信譽的嚴重侮辱。為此，我必須發表以下三點嚴正聲明：第一、我的清白，不容妥協。 本人一生投身產業界，奉公守法，以誠信為本。對於任何貪腐敗壞之事，向來深惡痛絕。歷屆官員若有任何涉貪情事，皆應由司法嚴查，還原真相。但若有任何人意圖將過往弊案與本人進行不當連結，或以影射、虛構之詞，蓄意抹黑攀扯，為捍衛我數十年來建立的聲譽，本人絕不姑息。自本聲明發布起，凡再有相關不實指控者，我將立即蒐集相關證據，進行維權事宜，絕無寬貸。第二、我的立場，與總統、院長一致。 打擊貪腐，是全民的共識；掃除綠電發展道路上的害群之馬，更是執政團隊的決心。我完全支持賴清德總統與卓榮泰院長的立場，檢調單位應擴大、加速偵辦所有綠電弊案，不分黨派、沒有上限、嚴查到底。任何以發展綠能為名，行謀取私利之實的蛀蟲，都應受到法律最嚴厲的制裁。無論我是否擔任公職，立場均然。第三、我對政治人物，仍有期許。 問政可以犀利，但不能沒有底線；監督可以嚴厲，但不能悖離事實。我要敬告某些政治人物，人民賦予你的權力，是讓你用來建設國家，而不是摧毀他人的名譽。政治人物的信譽，是其最珍貴的資產。若一再以不實資訊作為攻擊的武器，刻意散佈謠言以博取聲量，最終只會讓自己的政治生命與社會信譽，雙雙破產。台灣的發展，需要的是基於事實的理性監督，而非基於謊言的惡意攻擊。我將離開公職，但捍衛自身清白的決心，永不改變。特此聲明。經濟部長 郭智輝敬上
12星座一周運勢出爐 獅子創造好人緣、巨蟹小心衝動消費
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座在8月24日至8月30日的運勢。篠安老師提到，太陽與天王星呈現四分相（日天四分），將帶來突發狀況或意外轉折，提醒可以保持彈性。而金星在26日進入獅子座，愛情、享樂、創意能量有所提升，因此容易想展現自己、追求浪漫或自我價值感。參考星座為上升星座。●牡羊座本周牡羊座會感覺生活突然出現一些不在計畫內的狀況，尤其在金錢或家庭領域。別急著反應，先觀察後行動。金星將在本周進入戀愛宮，為你帶來甜蜜氛圍，單身者有機會遇到令人心動的人。●金牛座本周在日天四分的影響之下，可能讓金牛座在職場或人際關係中遇到挑戰，特別是來自溝通上的誤會。保持彈性很重要。金星在本周將帶來家庭的溫暖，你可能會想多花時間陪伴家人，或佈置居家環境。●雙子座本周雙子座在財務與資源議題會有意外情況，可能突然支出或合作條件改變。雖然會有點壓力，但也提醒你檢視理財方式。金星在本周將進入交流領域，為你帶來良好人緣，適合表達、演講或社交。●巨蟹座本周焦點將聚焦在自我價值與金錢議題領域，巨蟹座將容易遇到收入上的變動或消費衝動。建議務實看待。金星在本周將進入金錢宮位領域，為你帶來偏財或購物欲望，享受生活沒問題，但要留意支出平衡。●獅子座本周太陽在命宮與天王星形成對沖點，可能會有突發事件影響到你的計畫或形象，提醒獅子座要隨時保持彈性心態。金星在本周進入獅子座，光芒將聚焦在你身上，是展現魅力、創造好人緣的好時機。●處女座本周的日天四分將容易引發潛意識的不安，過去壓抑的情緒可能突然浮現。建議處女座放慢腳步，透過冥想或靜心整理內心。金星在本周將進入隱秘宮位領域，你可能會遇到隱藏的戀情或暗中的助力。●天秤座本周的社交圈或團體計畫可能突然有變化，需要天秤座去靈活應對。雖然突如其來，但也可能帶來新機會。本周金星將進入友誼宮位領域，很適合拓展人脈、結交志同道合的朋友，甚至從朋友圈中遇見曖昧。●天蠍座本周在工作或長官上層將可能帶來意想不到的變動，將考驗天蠍座的臨場反應。雖然一開始有壓力，但也可能讓你展現實力。本周金星將進入事業宮位領域，利於形象提升，你在公眾場合將更容易受到關注。●射手座本周射手座在旅行、學習或法律相關事務可能突然有變化，建議隨時做好備案。這段時間更適合保持開放心態。本周金星將進入遠行宮位領域，帶來異國情緣、進修靈感，或是一場充滿樂趣的旅程。●摩羯座本周財務、投資或親密關係中容易有突發狀況，提醒摩羯座不要過度控制，而是學習共享資源。本周金星將進入情感宮位領域，為你帶來深層情感與親密互動，你可能更渴望真誠與激情。●水瓶座本周水瓶座的人際關係與伴侶議題會有突如其來的變動，可能有人給你驚喜，也可能帶來挑戰。本周的金星將進入伴侶宮位領域，提升戀愛與合作氛圍，單身者有機會遇到吸引人的對象。●雙魚座本周在工作或健康領域可能出現突發狀況，讓雙魚座需要重新調整日常步調。別把自己壓太緊，學會彈性應對。本周的金星將進入工作宮位領域，有助於改善職場人際，也適合開始新的健康計畫。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
香氛控最愛的「香氛禮物」推薦！七夕送香水、擴香、身體香氛 讓她一聞就愛上
七夕快到了，你準備好那份「香到讓人忘不了」的禮物了嗎？比起鮮花、甜點或精品，今年更流行送「有溫度又有記憶點」的香氛禮物！但面對市面上琳瑯滿目的選擇，該怎麼選才能「香」進對方心坎裡？這篇幫你一次整理出最值得入手的香氛禮物推薦清單，從高質感香水到氛圍感滿分的空間香，搭配性格建議，挑對對象、一次命中！香奈兒藍色男性淬煉香精：送給自信神祕、魅力值滿點的他如果他總是給人一種沉穩又難以捉摸的神秘氣場，那麼《香奈兒藍色男性淬煉香精》會是最適合他的選擇！這款香水由調香師奧利維耶・波巨打造，以新喀里多尼亞檀香與岩薔薇的皮革樹脂香為基調，層次分明又具張力，香氣濃郁卻不壓迫，展現出屬於現代男性的深邃魅力，噴上它，彷彿整個空間都圍繞著他的存在感。香奈兒藍色男性淬煉香精60ml／6,150元、100ml／8,700元（圖／品牌提供）而瓶身則延續香奈兒一貫的高雅極簡設計，藍到近乎黑的色澤，讓它在光線中閃爍出難以定義的高級感，結合方形輪廓與霧感玻璃，無論是放在書桌上或行李箱裡，都自帶氣場。這不僅是一瓶香水，更是一種成熟男人的象徵，為他的氣質加分無數。這種沉穩高貴的深黑藍，是香奈兒對於現代男性蘊藏著無限可能的最佳詮釋。（圖／品牌提供）MISS DIOR極緻香精：送給浪漫獨立、敢愛敢衝的她香水香調是整瓶的靈魂，而《MISS DIOR 極緻香精》的靈魂，就是勇敢愛人的現代女性！這款香氣以「茉莉」為核心，結合接骨木花與野生黑莓的清甜果香，剛聞時甜中帶酸，瞬間讓人心跳加速；而尾韻則轉為煙燻橡木與琥珀雪松的沉穩木質調，彷彿將她的浪漫、自由與堅毅特質完美呈現，是一款越聞越上癮的香氛佳作。MISS DIOR極緻香精35ml／4,100元、50ml／5,250元、80ml／7,550元（圖／品牌提供）瓶身設計同樣延續高訂精神，以霧面質感搭配迪奧經典千鳥格紋，綁上俐落的黑色羅紋蝴蝶結，不只視覺上極具辨識度，也呼應女性柔美與不羈共存的靈魂。不管是香氣還是瓶身，都在訴說一件事—她的獨特魅力，不需要被定義。如高訂服般俐落優雅的瓶身線條，綁上了黑色蝴蝶結繫帶，就像將浪漫與叛逆巧妙結合般，詮釋出不只溫柔也能充滿力量的多變樣貌。（圖／品牌提供）為迎接即將到來的七夕，迪奧更推出「DI♡R七夕限量包裝」，以桃粉色調點綴率性塗鴉字樣的禮盒，將浪漫情懷轉化成收藏級的節日心意！從包裝到香氣，每一細節都讓這份禮物多了一層儀式感，既能高調放愛，又不失質感，是七夕送禮的完美選擇。即日起至8/31，凡消費滿額即可享各式包裝服務。（圖／品牌提供）L’OCCITANE鈕扣菊身體香氛系列：送給溫柔理性、講究生活質感的她她可能不愛張揚，卻擁有讓人安心的特質？若你想送給這樣一位溫柔又理性的她，歐舒丹全新推出的「隱世之香鈕扣菊」系列會是絕佳選擇！以被香水世界遺忘的鈕扣菊為主角，打造出溫柔堅韌的氣味表現，香調融合佛手柑、薄荷、鈴蘭、洋甘菊與檀香，聞起來清新自然又有深度，是會讓人不自覺想再多聞一點的香氣。歐舒丹隱世之香鈕扣菊限量香氛系列，將於8/1限定上市。（圖／品牌提供）除了香氣優秀，這系列的使用感受也令人驚艷！從沐浴膠、美體乳到護手霜，全都採用溫和配方與環保包裝，沐浴後搭配身體乳進行香氛層疊，再用護手霜補香，讓整體香味更有層次感。這不只是一組保養品，而是幫她打造專屬「香味儀式」的日常風景，每一天都能香氣療癒。歐舒丹隱世之香鈕扣菊沐浴膠250ml／900元、隱世之香鈕扣菊美體乳250ml／1,360元、隱世之香鈕扣菊護手霜30ml／420元（圖／品牌提供）香墅旅程室內擴香：送給重視生活品味、偏好空間氛圍感的他/她送禮的對象對「居家風格」超講究？那你不如幫他把整個空間都香起來！由hearth美好生活選品店引進的香墅旅程室內擴香，靈感來自南法普羅旺斯的美麗景致與手工香氛精神，強調「8%高濃度天然香水＋100%法國製作」，一擺上去就是品味展現，香氛與美感一次到位。因為添加濃度高達8%的天然香水，讓香墅旅程的室內擴香持香度更持久，平均可持續6~8週。（圖／品牌提供）三款香型各有特色：「雪松木苔蘚」適合沉穩男友型；「菩提花」溫柔療癒，是最適合放在女孩臥室的甜美系香；而「杜松煦木」則推薦給喜歡靜心冥想或簡約風格的族群。不論你想送給誰，這組擴香都能香得剛剛好、不過火，更能讓收禮者感受到你對「生活細節」的重視與誠意。本次上市一共推出三款香氣-雪松木苔蘚室內擴香、菩提花室內擴香、杜松煦木室內擴香，售價各1,980元。（圖／品牌提供）
聲優豐崎愛生喪夫！老公「蜘蛛膜下出血不治」 公司宣布緊急停工
以《K-ON！輕音部》、《異世界藥局》、《英雄王，為了窮盡武道而轉生～而後成為世界最強見習騎士♀～》等動畫角色廣為人知的38歲日本聲優豐崎愛生，近日宣布暫停部分演藝活動。其所屬經紀公司15日發布聲明指出，豐崎的圈外丈夫因蛛膜下出血緊急送醫，最終仍於院內不幸辭世。考量其身心狀況，決定讓她暫停部分工作，以靜心處理喪夫之痛。公司聲明中表示，「上個月，豐崎愛生的丈夫因蛛膜下出血送醫，最終仍於住院期間過世。經過與本人充分協商，決定限制她目前的活動安排。對於長期支持她的粉絲及相關人員所造成的不便，我們深感歉意。」並表示，豐崎愛生目前正在接受專業機構的心理輔導，「努力恢復到以往的工作狀態」，希望大家能溫暖地守護。公司同步公布活動異動，原定於8月30日舉行的《Animelo Summer Live 2025 “ThanXX!”》將由「Sphere」其餘三位成員壽美菜子、高垣彩陽與戶松遙代為登台。至於10月26日的《第7回京都動畫粉絲感謝活動》與動畫《CITY THE ANIMATION》的活動，相關出席情形仍在協調中。豐崎愛生同時是人氣聲優團體「Sphere」成員之一，與壽美菜子、高垣彩陽與戶松遙一同活躍聲優圈多年。她曾為多部人氣作品獻聲，包括《K-ON！輕音部》的平澤唯、《最強學生會長》的黑神目高、《搖曳露營△》的犬山葵等角色，深受動漫迷喜愛。蜘蛛膜下出血（又稱蛛網膜下腔出血）是一種因腦底或腦部表層血管破裂，導致血液流入蛛膜下腔所引發的嚴重臨床症候群，常見症狀包括突發劇烈頭痛、嘔吐、神智混亂、癲癇發作與頸部僵硬。演員兼音樂人星野源亦曾於2012年底因蛛膜下出血緊急住院治療，當時即全面暫停所有演藝行程。所幸手術成功，並於隔年2月復出。星野事後曾透露，當時若未及時就醫，後果恐難以設想。
12星座下週運勢！雙子「社交能力爆發」 獅子重拾魅力自信
「清水孟國際塔羅」的篠安老師在臉書公布下週（8月10日～8月16日）的星座運勢，指出水星即將在8月11日於獅子座恢復順行，思緒與表達將漸漸清晰，對話溝通、創作與自信表現迎來正面變化。此外，火星在天秤、冥王星、水瓶呈三分相，讓人在人際或合作中展現強大行動力與改變的意志，也可能有策略性地推動某些關係或計畫。●牡羊座本週你在團體或合作場合會展現強烈的主導力，將影響一些重要決策。水星順行讓你更清楚自己想要如何表達愛意或追求創意，適合重啟先前擱置的作品或告白行動。感情中要避免太過強勢，給對方空間才能維持平衡。●金牛座本週水星順行後，家庭溝通變得更順利，過去的誤解有望釐清。職場上的隱忍即將獲得回報，這週你能在低調中釋放影響力。注意健康與生活作息，適合重新安排作息或居家空間，讓自己更舒適安心。●雙子座本週水星順行對你最有感，語言表達恢復流暢，學習力與社交能量上升。本週適合安排短途旅行、進修課程或完成積壓文件。與兄弟姊妹、老同學聯絡會有意外驚喜。靈感湧現，寫作與創作能量回歸。●巨蟹座本週水星順行幫助你重新釐清價值與資源配置，財務觀念回歸穩定。火星與冥王星的角度有利於你爭取投資、資源整合或房產相關議題。別怕談判，適時展現底線反而能贏得尊重。情感方面要注意金錢觀念的落差。●獅子座本週水星在本命宮順行，讓你重拾自信與魅力，溝通與表達力明顯提升。本週也特別有行動力，適合處理個人品牌、外表形象或社群發展。火冥三分讓你在人際圈中顯得特別有主見，有望吸引關鍵人物注意。●處女座本週水星順行幫助你整理過去幾週混亂的情緒，適合靜心或療癒工作。這週你可能渴望獨處，或重新審視內在的信念與安全感。火冥三分讓你在工作細節與長遠目標之間取得平衡，專注做出真正有價值的決定。●天秤座本週水星順行後，你對團隊溝通與社群經營更有策略，適合推動合作計畫、團體活動或重要宣傳。本週的你如同舞台上的主角，火星為你帶來動力，與冥王星形成強力聯手，讓你在社交圈中脫穎而出。●天蠍座本週水星順行後，主管或重要客戶更能理解你的專業價值。適合討論升遷、專案提案，記得展現企圖心，機會將降臨。這週你的職場魅力大爆發，火星與冥王星的支持讓你在專業領域中展現深層影響力。●射手座本週的水星順行後，你對未來有更明確的方向。火冥三分讓你在文字、語言與社交中展現影響力，能以說服力引導他人。遠行計畫、進修課題或跨文化交流有進展，感情上適合與對方共同規劃未來藍圖。●摩羯座本週的水星順行有助於修復財務相關誤會，也讓你更能坦誠面對內在恐懼與渴望。財務議題是本週焦點。你可能在處理保險、貸款或金錢分配等事務，火星與冥王星協力，讓你在這些複雜議題中有掌控權。●水瓶座本週的水星順行則讓你與伴侶、合作夥伴的溝通變得順暢許多，有助於修復過去的誤會或重新達成共識。本週對你的人際關係來說是一個強力轉折點。火星與冥王星的協調角度，帶來深刻連結與合作契機。●雙魚座本週水星順行讓你在工作細節與日常安排上重拾秩序，也更能將壓力釋放。火冥角度帶來職場人際的助力，適合重新安排工作目標、優化流程。健康面可以多留意心血管與睡眠，規律生活是你穩定的基石。
蔡依林開Podcast啦！從天后到Mommy Jolin，她用聲音療癒人心：談蛻變、療癒與如何活出自己的Pleasure
曾經是舞台上光芒萬丈的「華語天后」，如今的蔡依林，在另一個安靜卻深刻的世界裡發光——她開Podcast了！在節目《Mommy Jolin說故事》首集中，她選擇談論自己最新專輯《Pleasure》的創作歷程，與其說是節目，更像是她在深夜裡，與世界分享的一場溫柔私語。從舞台上的角色，到學會傾聽自己的聲音蔡依林在Podcast中提到，年輕的她像一塊海綿，努力吸收別人告訴她該怎麼做、該成為怎樣的樣子。在那個時期，她累積了無數技能，但卻沒有因此更快樂。她曾說過：「我好像可以變成任何角色，但都不是我自己。」這句話，點出了無數現代人的困境：擅長扮演，卻遺失了真我。直到後來，她開始花時間與自己相處、書寫日記、練習冥想與靜心，才一點一點撕下那些保護層，讓那個真正的「蔡依林」慢慢浮出水面。她喜歡在清晨泡一壺普洱，寫下昨天的喜怒哀樂，這些日常的 #MeTime，成了她最重要的儀式，也是她學會愛自己、與自己深度對話、了解自己的方式。（圖／取自 jolin_cai IG）用聲音取代舞台，傳遞更溫柔卻堅定的力量《Pleasure》是一張關於「愉悅」的專輯，但蔡依林說，這份愉悅並不是一開始就擁有的，它是經歷了痛苦、迷惘與掙扎後，才慢慢找回的。她受到《愉悅法則》的啟發，意識到愉悅不應只是來自外在刺激，而是更深層地連結自我、理解自我。Podcast裡她不用華麗的MV或舞台效果，而是選擇單純地用聲音說話。她說，聲音有種更貼近靈魂的力量，可以傳遞情緒、包容故事，也能療癒彼此。這樣的蔡依林，不再只是那位唱跳俱佳的女王，而是能用「溫柔」來震撼人心的創作者。（圖／取自 jolin_cai IG）「Mommy」這個稱號，其實是對自己愛的擁抱很多人好奇，為什麼蔡依林會以「Mommy」自稱？她笑說，因為她稱粉絲「孩子們」，粉絲也自然而然地叫她Mommy，她自己也非常喜歡這種親密的互動感。久而久之，這種互稱不只是粉絲間的默契，也代表她與自己情緒的和解與母愛的延伸。對她而言，過去她的「母愛」只給了舞台上的角色與他人，如今，她學會把這份愛也給自己。在Podcast裡，她不只是粉絲眼中的Mommy，更是成為了自己情緒的媽媽，學會溫柔地安撫自己、傾聽自己、擁抱那個不完美卻真實的靈魂。（圖／取自 jolin_cai IG）活出愉悅，就是最美的凍齡密碼蔡依林毫無疑問絕對是跨世代又具代表性的華語天后，一個出道超過20年的女藝人，在經歷無數高峰與低潮後依然對創作充滿好奇、對自我成長充滿熱情。蔡依林說，她曾在疫情時思考退休，但後來發現，學習和探索從來都不該停止。對她來說，持續創造、重新理解自己，就是青春最純粹的模樣，青春從不只侷限於外貌，更重要的是你過生活的方式。女人的美，不是青春不老，而是懂得自己要什麼，願意對自己誠實，勇敢為快樂而活。而這，才是最動人的「Pleasure」。（圖／取自 jolin_cai IG）