頻率
」 失眠 地震 郭鎧紋 日本
9m88陷自我懷疑「為何要唱歌」 聽到錄音忍不住噴淚
9m88以〈我只想唱歌給你聽〉錄音室2.0版本回歸樂壇，唱出過去一年參與《女孩》、《大濛》、《雙囍》等多部電影後，渴望重返歌唱舞台的心情，透過演員身份帶來的「定錨」感，讓她在細細品味歌詞的同時，更能專注在聲音表現上。她也坦言聽到錄唱版本後竟不禁感動落淚，「當完演員後，心靈體悟的層次又更進步了。不是技巧變厲害，而是更能靜下心來描述生命中小小的片段與心情。」出道以來同時斜槓歌手及演員身分的她，坦言過去一年陷入自我懷疑，常思考「自己為什麼要唱歌？想唱給誰聽」，如今隨著巡演結束、電影上映，透過這首歌中如自言自語的歌詞反覆自我辯證，反而「答案」更加清晰，「正是自己那份愛唱歌的心，當成自己專注向前動力！」懷念在舞台上唱歌給歌迷聽的9m88，被問到此時此刻最想唱歌給誰聽？她笑說：「最想唱給『自己』聽！因為很多時候是唱給別人聽，我蠻懷念以前在浴室刷牙、洗澡時唱歌給自己的那種興奮開心又純粹的感覺！」這次為了MV劇情，9m88得同時挑戰與動物、小孩對戲，面對拍戲時最不受控的兩大要素，9m88拿出「必殺武器」美嗓應對，其中有一幕導演特別安排她對著野散步的牛群唱歌，只見美聲一出，牛兒們竟像是被某種溫暖的頻率召喚一般，自發性地成群結隊向她靠攏，意外促成「與牛共舞」的奇景，9m88笑說:「其實我當時內心其實超緊張！必須不斷在鏡頭前小心翼翼地與牛隻保持安全距離，才克服這項任務。」面對最難控的「大魔王」小朋友，9m88 現場使出渾身解數想邀舞，卻不敵地上的小石頭吸引力，這場跨齡對戲讓她頂著酷熱拍到「背全濕」，直呼簡直像在「當兵」，卻也捕捉到了最真實、不加修飾的純真互動。儘管拍攝過程充滿變數，9m88 仍非常享受這種隨性且隨機的狀態，認為這種與自然、與牛群共舞的過程，正如同她在內心空間進行的一場「自問自答」，完美呈現了回歸音樂初心的純粹。9m88遇到小朋友熱到背全濕。（圖／爵士寶貝提供）
高房價逼的？年輕人掀「報復性儲蓄」潮 減少娛樂瘋狂存錢
近年全球物價飆升、經濟壓力加劇，不少人開始出現「存錢焦慮」。美國近期更掀起一股名為「報復性儲蓄」（Revenge Saving）的新理財風潮，許多人在經歷長期過度消費、衝動購物甚至財務失控後，開始瘋狂存錢，希望重新奪回對人生與金錢的掌控權。專家指出，這股趨勢背後，其實反映出大眾對未來的不安全感與經濟疲憊。面對通膨與高房價壓力，不少民眾開始利用自動化存錢方式累積資產。美國財經媒體《Kiplinger》指出，「報復性儲蓄」概念，源自疫情後曾流行的「報復性消費」，普羅大眾當時瘋旅遊、狂買精品，如今風向卻徹底逆轉。面對高房價、高物價與未來充滿不確定性，越來越多年輕人開始進入「能省就省、積極存錢」模式，希望重新建立財務安全感。報導指出，許多家庭長期處於「財務生存模式」，除了養小孩、房屋貸款、保險、水電與日常開銷外，還得面對市場波動與退休焦慮，導致不少人雖然收入穩定，卻始終存不到錢。甚至有調查顯示，高達64%的美國人坦言，比起死亡，更害怕退休後沒錢可用；另有62%的人認為，自己的退休儲蓄遠低於理想目標。專家分析，「報復性儲蓄」之所以爆紅，除了通膨壓力持續外，也與不少人對未來缺乏安全感有關。像是食品、保險、水電等生活成本持續上漲，加上市場不穩定、社會福利與退休制度的不確定性，都讓越來越多人開始重新檢視自己的消費習慣。不過，專家也強調，報復性儲蓄不代表完全禁止花錢，而是重新調整財務優先順序。像是設定明確存錢目標、減少不必要訂閱、降低外食與衝動購物頻率，都是常見做法。有些人甚至會進行「30天低消費挑戰」，刻意一個月不買非必要商品，藉此重整消費習慣。此外，也有越來越多人開始利用自動轉帳功能，將薪水固定比例直接存入不同帳戶，分別作為退休金、旅遊基金、醫療預備金或緊急備用金，希望透過「無痛儲蓄」慢慢累積資產。根據投資機構調查，美國去年就有45%的退休帳戶參與者提高了提撥比例。然而，理財專家提醒，過度極端的省錢方式往往難以長久，若把存錢變成一種壓力或懲罰，很容易半途而廢。因此，比起完全禁止娛樂，更重要的是建立「可持續」的理財習慣。像是在達成儲蓄目標後，適度安排小旅行、聚餐或給自己一些「快樂預算」，反而更能維持動力。專家認為，「報復性儲蓄」真正核心並非犧牲生活，而是重新掌控人生與金錢流向。當人們開始更清楚什麼才是真正重要的事，也更容易減少無意義支出，把資源留給真正值得的生活。
超凍齡的50歲！林心如自律作息表曝光：一週運動 6 天、戒掉「這項」澱粉、早睡早起養出好氣色
凍齡女神林心如公開維持身材的關鍵：比起體重數字，她更在乎體脂率。透過一週 5 至 6 天的高強度運動與極致自律的作息，她養成了早起運動、晚上 11 點前入睡的健康循環。飲食上則堅持「倒三角」原則與原型食物，並戒掉最易發胖的麵包，配合適當的營養補充加速代謝。這套結合時間管理與正能量的心法，正是她始終維持巔峰狀態的祕密。高效運動與代謝加速：一週 6 天、拳擊重訓交替的硬核菜單林心如現在維持著極高頻率的運動習慣，每週安排 5 天進行健身房重訓、皮拉提斯或拳擊等課程交替，剩下的 1 天則會在自家健身房跑步或做簡單運動。她分享自己非常重視效率，若早上十點要梳化，她八點半就會先去上拳擊課。為了提升代謝，她會在運動前半小時服用船井burner極纖錠，林心如分享感覺以前自己沒那麼會流汗，現在拳擊上十分鐘就會開始大爆汗。（圖／取自 loveruby_official IG）倒三角飲食哲學：戒掉麵包、擁抱原型食物的飽足減重法在飲食管理上，林心如強調「吃得對」比「吃得少」更重要。她採取三餐「倒三角」分配，早餐最為豐盛，包含大量蛋白質、纖維與地瓜等原型食物為主，午、晚餐則隨之減量。她唯一的禁忌是麵包，認為那是極易發胖的食物，能不吃就盡量不吃，澱粉攝取除了地瓜也會選糙米飯或五穀飯，並搭配原型食物與少油少鹽的簡單烹調。她提醒大眾千萬不要盲目節食，因為吃太少反而會降低代謝導致復胖，聰明的飲控才能持久。（圖／取自 loveruby_official IG）精準時間管理：從送小孩上學到晚上11 點前入睡的健康作息身兼多職的她認為懂得「時間管理」是維持好狀態的關鍵。她的作息極為規律：七點起床送小孩上學，隨後享受一個人吃早餐的 Me time 並接著運動，下午投入工作，晚上則是完全的家庭時光。為了對抗熬夜對氣色帶來的損害，她堅持每天睡足八小時，並強迫自己在晚上 11 點前入睡。陪女兒入睡時，她也會跟著聽故事，九點熄燈後往往比小孩更快進入夢鄉，穩定的睡眠讓她每天都充滿電力。（圖／取自 loveruby_official IG）正能量與心態建設：體脂數據與心情平衡的雙重管理林心如有一套獨特的健康觀念，她直言「體重比體脂更重要」，與其糾結磅秤上的數字，不如觀察肌肉線條與身體組成的變化，她提到說自己現在的體脂是22.2，跟以前靠少吃變瘦比起來，現在靠運動練出的身材更好看，人也更舒服。此外，她始終保持正能量的心態，深信好心情對於維持身材與狀態有極大幫助。對她而言，這種由內而外的自律並非苦差事，而是在理解自己需求後，活出最自在、最健康的當下，並將這份正向的能量傳遞給身邊的每一個人。（圖／取自 loveruby_official IG）
遠端監控智慧陷阱 許淑華獻滅鼠策蔣萬安認同
台北市議員許淑華今（7）日表示，法國巴黎有「智慧陷阱」掌握城市鼠群動態，加上密閉金屬垃圾桶等連串街道改革，值得台北市「抗鼠」大作戰借鏡；台北市長蔣萬安也允諾請環保局研議。元月份台北市出現近期首個「漢他病毒」傳播給人類的個案，由於此病毒主要是帶原的老鼠排泄物傳播的，各界因而對老鼠多所防備。然而，近期網路社群平台卻頻傳，有網友在北市中山商圈、雙連市場、台北車站及信義計畫區等人潮密集之處目擊老鼠大白天橫行甚至群聚，還有民眾自發建立「鼠標雷達」，儘管北市府統計1999專線通報發現，其實野鼠現蹤通報數據已是下滑，但公眾卻仍不免擔心。台北市議員許淑華（圖）認為法國巴黎的滅鼠做法值得借鏡。（圖／CTWANT攝影組）許淑華對此搬出他山之石直指，巴黎處理鼠患2、30年了，甚至成為3月巴黎市長選戰的攻防焦點，如今巴黎採用密閉式金屬垃圾桶並高頻率清運，另外改善了下水道排水系統並加入防鼠設計，並在有管線之處放金屬網阻隔。此外，市場等容易滋生鼠患之處，也加強清潔與環境控管，並導入遠端智慧數據管理，在老鼠密集度高的地方放置陷阱，掌握狀況對症下藥，非常值得台北甚至台灣參考。北市府官員回應，在地下管道間加裝金屬鐵網是產業局正在規劃的，未來處理垃圾、廚餘等也會盡量以「不暴露」為最高指導原則並由環保局研議中，至於「智慧陷阱」還在初步研究階段。台北市長蔣萬安（圖）認為地下管道間加裝金屬鐵網以滅鼠或許可行。（圖／方萬民攝）
50歲林心如體脂22%！超狂「一週五練」狀態比當媽前還好
林心如今（6日）出席代言活動，下週就是母親節，她透露已規劃好找媽媽、婆婆一起聚餐，笑說：「怎麼好意思在婆婆、媽媽面前煮飯！」外表凍齡、身材纖細的她，透露這兩年大幅修改作息、運動時間，晚上9點上床睡覺加上一週五練及減少喝酒，讓她體脂維持在22這樣的驚人數字。林心如驕傲表示，現在狀態甚至比產前更好，自爆過去習慣在睡前小酌一杯，享受微醺的「ME TIME」，但現在為了更有品質地陪伴女兒，她將獨處時間調到早上，送完小孩上學後，悠閒地去早餐店喝杯飲料咖啡，接著去運動，運動頻率更從一週兩天增加到五天，搭配原形食物飲食，不瘦也難，林心如笑說：「現在有小孩，對健康非常重視，希望身體保養好，能陪小孩久一點。」這週末就是母親節，林心如提到，女兒小海豚兩週前就準備好了手作卡片，卻因為太想送給媽媽，昨天還著急喊：「媽媽好想把卡片送給妳，我等不及了！」林心如也透露女兒很貼心，每天早上她起床一定會點眼藥水，女兒即便在熟睡中，也會本能地馬上抽衛生紙遞給她，抽完再繼續睡，窩心舉動讓她深受感動。林心如9月將開始拍戲。（圖／侯世駿攝）近年跨界幕後製作的她，也透露了新戲進度，籌備三年的劇本即將要收尾，主題圍繞「原生家庭」，她形容：「是家庭戲，但不是走溫馨路線的。」預計九月底、十月開拍，她也將親自演出。被問到是否會找老公霍建華演出？林心如直言：「沒有適合他的角色。」至於客串可能，她也持隨緣態度：「如果有需要，我會提出請求。」而日前在張清芳演唱會上熱舞，是否勾起歌手夢？她自嘲：「還好耶，現在發片應該沒人會買吧！」更分享女兒曾想看BLACKPINK演唱會，她直接勸退女兒：「看電視就好，電視比較清楚！」幽默對話笑翻全場。
股轉房潮啟動 德運安和卡位大安蛋黃區稀有角地
今年4月底台股一度站上4萬點，回顧一年前4月的2萬點，從20K到40K一年幾乎倍翻上漲近2萬點，高資產族整年股市獲利跟企業營收表現都非同小可，開始出現資金由股轉房，卡位北市信義、大安蛋黃區稀有地段條件的豪宅。近期像是遠企旁安和路首排763坪、四面臨路全街廓黃金角地開發的36層地標豪宅「德運安和」，在4月初動工典禮後，單戶55、66坪億級上下產品仍持續吸引買氣湧入。這波股市資金悄悄進場房市的主因除了股市居高思危外，嗅覺敏銳的台商、企業主與高資產富豪客，也意識到川普關稅不確定因素在今年已經消散，取而代之的是美伊戰火下的台股高檔震盪，加上國際原油命脈姆茲海峽開開封封造成的能源通膨隱憂，加強營建原物料墊高未來房價的預期心理，讓富豪圈趁著房市還因為整體交易趨緩「暫時凍漲」的時機，挪出部分股市獲利進場卡位稀有地段。「開發一塊少一塊的北市蛋黃區房價還能凍漲多久？」業者認為，通膨跟成本壓力促使稀有性高、穩健保值的豪宅成為今年上半年股市資金的避風港。據內政部實登最新數據顯示，台北市跨越總價7千萬元豪宅門檻以上豪宅，去年由信義光復路口「吾雙」以44筆躍居成交王，德運建設以39筆交易衝上台北豪宅交易亞軍。「德運安和」推案時機是遠企生活圈預售豪宅首發案，後續大陸建設敦化南路、和平東路案，富邦元利雙強品牌的遠企旁停車場推案接力登場，高端買家得知德運安和開工消息後，決定「股房並進」挪出部分股市獲利先買先贏，在「德運安和」預售階段用一成上下簽約資金，鎖定當前價格，預約未來三五年內安和路豪宅推案疊價效應，推升遠企生活圈身價的前景。推出並肩遠企的安和路36層摩天鋼骨地標豪宅「德運安和」的德運建設，旗下新案名列北市七千萬以上豪宅預售成交量前茅。（圖片提供／德運安和）今年年後「德運安和」買盤不少是去年賞屋的大安區企業主和安和路名宅聚落屋主，不乏為二代置產一次出手買兩戶，以及活用低成本高增值的豪宅房貸槓桿，先股轉房避險，未來再透過增轉貸將房產增值部位轉換成股市彈藥，股房並進擴大資產規模的金融圈策略型買家客群。在台北精華地段，專鑄大道地標的德運建設董事長林財于，以堅持工程品質與高規格建材著稱，過往以每兩三年打磨出一棟傳世大宅案的頻率，吸引市場關注。近期難得在北市兩處精華地段的整合同期開花結果，分別推出遠企安和路首排「德運安和」與國父紀念館靜巷「德運元鼎」兩棟崗石SC鋼骨制震地標，在這波股轉房的趨勢中，以「絕對稀缺性」的北市指標地段締造亮眼成績。
莫名疲倦卻睡不著！專家示警：身體在慢性發炎 5大飲食地雷一次看
有越來越多現代人平時總感到莫名疲倦、全身痠痛或失眠，營養師高敏敏指出，這可能是身體正處於慢性發炎的求救訊號；當現代人面臨壓力過大、睡眠不足及飲食失衡時，免疫系統會進入警戒狀態，釋放發炎物質與壓力荷爾蒙。若不即時調整，身體將陷入長期「內戰」，導致免疫失衡。對此，她建議透過日常飲食調整與生活習慣改善，能有效降低發炎反應，幫助身體重回平衡狀態。高敏敏營養師昨（4）日在臉書粉專發文衛教，當民眾身體處於慢性發炎狀態時，可以經由飲食改善。首先是Omega-3脂肪酸，透過鯖魚、亞麻籽與核桃攝取，有助於穩定細胞膜並降低發炎；其次是維生素D，鮭魚、蛋黃及乳製品是優質來源，能調節免疫反應。此外，多色蔬果（如莓果、花椰菜）富含植化素能清除自由基；全穀根莖類則能穩定能量與血糖；最後是橄欖油與酪梨等好油脂，能幫助抗氧化並降低壞膽固醇。吃對的東西之外，同時也有需要避開的「發炎地雷」，高營養師強調，長期攝取高糖飲品與甜點會引起血糖劇烈波動，進而促進發炎反應；而酒精與油炸食物則會增加肝臟負擔並產生大量自由基。此外，白飯、餅乾等精緻碳水，以及香腸、培根等高鈉加工食品，皆會讓胰島素飆升或增加化學添加物負擔。若想要遠離發炎體質，減少這5類食物的攝取頻率是當務之急。除此之外，心理壓力與身體發炎息息相關，高營養師提出6項降炎生活指南，包括規律作息以穩定自律神經，以及睡前放下手機避免藍光干擾深層睡眠；她也建議，透過深呼吸、聽音樂或冥想等方式，能有效放鬆神經系統並降低壓力荷爾蒙分泌。在條件允許下，多親近大自然更能有效緩解焦慮緊繃，全面提升身體的自我修復能力。最後高營養師也坦言，即使是她自己，一忙起來難免面臨熬夜與高壓挑戰，但她強調「只要一陣子好好吃、早睡，就會好很多」，因此她提醒民眾，慢性發炎並非一朝一夕造成，而是身體發出的健康預警，從回歸最根本的日常作息，以及日常飲食的選擇開始，才能恢復美好狀態。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
屏東再爆禽流感H5N1 鹽埔鵪鶉場78180隻全數撲殺
屏東縣鹽埔鄉一處鵪鶉場日前主動通報場內家禽出現異常死亡，經農業部獸醫研究所採檢化驗，於5月3日正式確診為H5N1亞型高病原性禽流感。屏東縣動物防疫所依標準作業程序，於5月4日前往該場執行預防性撲殺作業，共計銷毀78180隻鵪鶉。此為屏東縣今年度發生的第二起禽流感案例，防疫人員已完成場區清消，並對周邊環境啟動嚴密監測，以防疫情進一步擴散。屏東縣政府表示，動物防疫所於4月30日接獲該鵪鶉場通報後，立即依標準作業程序啟動防疫機制，派員針對場區進行移動管制，並完成初步噴灑消毒。檢驗結果顯示，該場感染的H5N1病毒具有高度傳染性，4日到場執行撲殺作業。撲殺的禽鳥對象包括種禽6300隻、產蛋鵪鶉49977隻，以及僅1日齡的雛鵪鶉21903隻，共78180隻，所有撲殺過程皆符合防疫規定，並在作業結束後再次督導業者完成場域深度清潔。為了確保周邊產業安全，動防所已同步啟動強化監測措施。目前已針對染疫場址半徑1公里內的其餘養禽場進行採樣監測，並擴大至半徑3公里內的禽場進行訪視輔導。防疫人員將逐一核實家禽健康狀況，確認是否有潛在病毒活動。同時，針對鹽埔鄉等高風險熱區，縣府已派遣消毒車加強公共區域環境消毒，透過縮小監控範圍與增加清消頻率，構築疫情防火牆。農業部防檢署指出，目前雖進入5月，度冬候鳥多已北返離開台灣，但近期適逢鷸科、鴴科等過境鳥類出沒，且氣候受華南雲雨區及東北季風影響，溫差變化大，仍是禽流感傳播的潛在威脅。統計顯示，自114年9月以來，全國確診撲殺的禽場案例已達18例。防檢署提醒，候鳥遷徙是病原跨境傳播的主因，養禽業者絕不可掉以輕心，應確實維護禽場防鳥圍網設施。屏東縣府農業處長李永文表示，雖然每年3月至10月非傳統禽流感高峰期，但環境中仍有零星病毒流竄。養禽業者應落實生物安全自主管理，對於進出禽場的人員、車輛與器材應徹底消毒，並密切觀察禽隻狀態。若發現家禽有精神沉鬱、食慾不振、產蛋率下降或無故異常死亡等病徵，必須第一時間通報地方防疫機關。縣府最後呼籲，主動通報是阻斷疫情的最佳手段，若業者發現異狀卻隱匿不報，經查獲將依《動物傳染病防治條例》規定，對撲殺之禽隻不予補償，並處以新台幣5萬元以上、100萬元以下之重罰。
6檔股票被抓去關到18日 「這檔」跌太慘被限制5分鐘撮合
台股昨（4）日出現強勁漲勢，加權指數大漲1778.51點，收在40705.14點，不僅創下史上最大漲點，也成功站上4萬點整數關卡。資金明顯回流帶動市場全面上揚，但短線過熱現象也引起監管單位關注，臺灣證券交易所與櫃買中心於盤後同步宣布，將6檔波動劇烈個股列入處置。根據公告，本次新增處置標的包括大量（3167）、聯策（6658）、睿生光電（6861）、精拓科（4951）、高僑（6234）及琉園（9949），自今（5）日起至5月18日止，全面採取分盤交易措施。隨著市場交易熱度升高，主管機關透過限制撮合頻率方式進行降溫，投資人須留意流動性與交易節奏變化。觀察本波行情，中小型股成為資金追逐焦點，多檔個股短期漲幅明顯。為抑制異常波動，本次處置依交易方式區分為「20分鐘撮合」與「5分鐘撮合」兩類。其中，大量、聯策與睿生光電列為20分鐘撮合標的，屬較高強度管制。以大量為例，近6個交易日股價上漲30.59%，本益比達105倍；聯策與睿生光電短線漲幅亦分別超過37%與44%，顯示市場追價力道顯著。至於精拓科、高僑與琉園則列入5分鐘撮合機制。雖然交易限制相對較低，但股價波動同樣劇烈。精拓科近6日漲幅達58.74%，成交量放大逾16倍，週轉率達20.94%；高僑累計上漲33.69%；琉園則呈現下跌走勢，近6日跌幅達36.74%，顯示不論急漲或急跌，皆可能成為列入處置的對象。
止汗劑出門前才擦恐變「臭香」！ 藥師揭最佳使用時間
很多人夏天出門前都會擦止汗劑，以為這樣就能避免流汗及異味尷尬，但有網友分享，自己用了多年才知道，止汗劑應該洗完澡後就該使用，讓她忍不住直呼「根本白用了！」有網友近日於Threads發文分享，止汗劑應該在洗完澡後就使用，而她過去都用錯方式，直到出門前才塗，更直呼「根本白用了！」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「用了很多年，我也是最近才知道這件事」、「要等乾掉再穿衣服」、「出門才用會得到臭香臭香的效果」。對此，藥師小鹿也說明，止汗劑中鋁鹽需要6至8小時的作用時間，生成的膜才能皮膚有效結合，塞住汗腺、讓汗不要流出來，「止汗劑不是要出門才擦！這樣擦等於沒有效。」小鹿建議，止汗劑應於前一天晚上睡前擦，且皮膚需保持乾燥的狀態，如皮膚潮濕，可能讓皮膚容易過敏、泛紅；另外，白天不需要再擦止汗劑，早上也可以正常洗澡沖澡，刮毛後則要避免使用止汗劑，以免傷口發炎。小鹿指出，一般開架式的止汗劑濃度較低，約能維持24至48小時，通常使用一陣子後，出汗量都會減少很多，屆時可以視狀況2天使用1次；若是藥局買的，有些是長效型，大概能維持4至7天。小鹿並提及，一開始可以每天使用使用止汗劑，觀察出汗狀況有改善後，可以降低使用頻率，目前市面上也有1個星期使用1次的產品可供選擇。
今年最大震！6.1強震撼全台 郭鎧紋：釋能相當0.7顆原子彈
今（1）日晚間8時39分，全台發生規模6.1地震，國家級警報在短時間內連續發布，引發民眾關注。前中央氣象局地震測報中心主任郭鎧紋分析指出，此次地震釋放的能量約相當於0.7顆廣島原子彈。從台灣地質平均約每100天出現一次規模6地震的頻率來看，本次震動屬正常能量釋放現象，民眾無須過度解讀或恐慌。根據中央氣象署觀測資料，這起地震震央位於宜蘭縣政府東北東方約38.7公里的東部海域，震源深度為98.3公里，屬於中層偏深地震，同時為今年編號第37號顯著有感地震，也是今年以來規模最大的一次。針對地震成因，據《《三立新聞網》引述郭鎧紋說法，主要與板塊擠壓作用有關，為菲律賓海板塊隱沒至歐亞大陸板塊下方所引發。他說明，宜蘭外海的地震活動大致可分為兩類，一為深度20公里以內的淺層地震，多與沖繩海槽擴張有關；另一類則為深層地震，與板塊隱沒帶活動相關，本次即屬後者。郭鎧紋進一步表示，去年12月27日東部海域曾發生規模7.0地震，與此次事件間隔約125天，仍在台灣常見地震活動週期範圍內。他指出，雖然此次地震規模不小，估算規模6.1地震釋放的能量約相當於0.7顆廣島原子彈，但因震源深度接近100公里，地震波傳遞至地表時能量已大幅衰減，因此全台雖普遍有感，卻未造成重大災情。此外，針對外界關注台灣與日本地震是否存在關聯，郭鎧紋說明，日前日本青森地區發生的強震屬於日本海溝系統，為太平洋板塊隱沒所致，與台灣所處的菲律賓海板塊系統不同，兩者並無直接關聯。地震發生後，北台灣震感明顯，宜蘭、新竹、南投及花蓮最大震度均達4級。交通方面，台北捷運及新北環狀線一度採取慢速行駛並進行巡軌檢查，台鐵部分路段亦啟動降速與限速措施，以確保行車安全。中央氣象署提醒，規模6以上地震發生後，未來一週內仍可能出現餘震。雖因震源較深，餘震數量可能較少，但目前適逢五一連假，民眾若前往山區或從事戶外活動，應提高警覺，留意落石及地質不穩等風險。
搭飛機注意！3大禁忌物品別亂塞行李箱 帶錯直接卡關延誤登機
近年國人出國頻率大幅增加，但在機場最讓旅客頭痛的莫過於行李安檢未過，被迫在大庭廣眾下「開箱」檢查。內政部近日指出，出國搭機時務必遵守民航規定，部分含有鋰電池或高壓噴霧的日常用品嚴禁放置於託運行李內，若違反規定不僅耽誤行程，更可能影響飛航安全。根據內政部在官方臉書的公告，民眾搭機託運的行李中，若有以下3種東西恐怕會被安檢人員找上。其中最常忽略的違規物品是「藍牙耳機與其充電盒」，許多旅客認為耳機體積微小，習慣隨手丟進大行李箱，但內政部強調，無線耳機的充電盒本質上就是一顆「鋰電池」，依法規必須隨身攜帶或放置於手提行李中，絕對不能進入託運貨艙。此外，「行動電源」更是被列為機場安檢的頭號禁忌，內政部說明，行動電源同樣內建鋰電池，若在密閉的託運行李艙內發生短路並引發自燃，機艙內的自動滅火系統往往無法有效撲滅，對飛航安全構成嚴重威脅。目前大多數航空公司規定，行動電源禁止託運，且每人限帶最多2個額定容量在100Wh以下的產品登機。第三種則是「防狼噴霧」，由於防狼噴霧多屬於高壓噴罐，且內容物含有強烈刺激性物質，為避免因高空壓力變化導致外洩或爆炸，甚至引發機艙內恐慌與呼吸不適，多數航空公司禁止旅客以任何形式（含託運與手提）攜帶上機，呼籲民眾整理行李時應先行移除。最後內政部呼籲，無論是從台灣出發或自國外返台，登機前都應再次檢查行李箱內容物，並落實「鋰電池隨身帶、噴霧先確認」的原則；提早準備不僅能避免在機場被廣播呼叫「開箱」的尷尬瞬間，也能確保旅途平安順遂，帶著美好回憶快樂歸國。
老舊建築毛毛的「總讓人感到不安」 研究：是這聲音作怪
走進老舊建築時，明明沒有任何異狀，卻總讓人不自覺感到不安甚至起雞皮疙瘩，這種「說不上來的毛」究竟從何而來？不少人直覺聯想到靈異現象，但有研究指出，這種感受其實可能來自人類難以察覺的環境因素，而非超自然力量。很多人進入老屋時常感到壓迫與不舒服，即使沒有看到任何異常，也會不由自主聯想到「是不是有東西」，類似經驗引發不少共鳴。對此，就有研究人員指出，這種感受很可能與「次聲波」有關，也就是頻率低於20赫茲、人耳無法直接聽見的聲音。加拿大麥克尤恩大學 (MacEwan University)的心理學研究團隊曾進行實驗，選在一處鬼屋景點進行觀察，探討次聲波是否會影響人類情緒。研究中找來參與者，在不同音樂環境下進行測試，部分人同時暴露於次聲波中，但他們並不知道這項條件存在。很多人進入老屋時常感到壓迫與不舒服，即使沒有看到任何異常，也會不由自主聯想到「是不是有東西」。（示意圖／取自Pixabay）結果顯示，接觸次聲波的受試者，整體情緒傾向較為負面，不僅更容易感到煩躁，對音樂的感受也偏向悲觀，同時壓力相關的生理指標也出現上升。不過，這些人並無法明確察覺自己「聽到」了什麼不同。研究指出，次聲波可以自然發生，例如由構造或火山活動、對流風暴，以及上游洩洪等空氣與水相互作用產生，並也廣泛存在於日常環境中，例如建築物的通風系統、空調設備、管線運作，甚至交通與機械運轉都可能產生。老舊房屋由於設備老化或結構因素，更容易形成這類低頻震動，進而影響人體感受。研究指出，老舊房屋由於設備老化或結構因素，更容易形成這類低頻震動，進而影響人體感受。（示意圖／取自Unsplash）進一步分析發現，人體在接觸次聲波時，可能會出現壓力反應，例如皮質醇上升，使人進入警覺狀態。這種生理變化本是為了應對潛在威脅，但在沒有明確原因的情況下，容易被誤解為「不尋常的存在」，進而聯想到靈異現象。研究人員也指出，不同個體對這類感受的解讀會有所差異。對於原本就傾向相信超自然的人，這種不適感可能被放大，甚至解讀為「鬧鬼」；而較理性的人，則可能僅認為環境悶熱或空氣不流通。老房變外勞接盤？ 專家直言很殘酷：但正在發生老屋砸20萬拉皮房價就起飛？ 網揭殘酷現實：500元就跟你拚命鬼月22個禁忌！「這幾個字」別亂說 4食物能防好兄弟
追撞女警釀死！傳女大生照常上課沒悔意 校方查紀錄打臉：停止攻擊
台南市警局第四分局育平派出所28歲鄭姓女警，28日清晨休假騎車返家，原本要幫姊姊照顧小孩，途中卻遭20歲戴姓女大生從後方猛烈追撞，導致人車失控倒地，隨後又遭同向行駛的遊覽車輾過，不幸身亡。事故曝光後，戴女被拍到疑似先查看自己車輛受損狀況，未立即上前關心傷者，引發外界強烈不滿與肉搜。隨後網路又傳出戴女事後照常到校上課，甚至與同學嘻笑聊天、看不出悔意，不過崑山科技大學查詢出勤紀錄後澄清，戴女從4月28日起就未到校，校方也發出公開聲明，呼籲外界保持理性，停止對學校師生的個資侵害與言語暴力。崑山科技大學30日發布公開聲明指出，針對近日校外發生的交通憾事，全校師生深感悲痛，並對不幸罹難的女警及其家屬致上最深沉哀悼。校方表示，涉事學生在事發當下已配合警方完成筆錄，並由家屬接回返家；目前全案已進入司法調查程序，基於對法治的尊重，學校不便對案件細節發表評論，將全力配合相關單位釐清真相。校方強調，身為教育機構，除了學術專業培養，生命教育與法治觀念也是學校不變的堅持。針對這起事件，校方將進一步深化交通安全與法治教育，除維持既有教育機制外，也會強化宣導力道與頻率，規劃更具實質成效的交通守則訓練，要求學生嚴格遵守交通規範，將用路安全內化為日常習慣。此外，崑山科大也表示，近期網路社群出現大量對學校師生的無差別言論攻擊與個資肉搜，導致許多無辜學生承受心理壓力、誤解與指責。為此，學校學輔中心已正式開啟「專案諮商窗口」，全力支持受影響師生，維護學習環境安寧與心理健康。崑山科大也在聲明中呼籲，理解社會大眾對事故的關注與憤慨，但學校擁有眾多在各領域努力學習、回饋社會的學生與校友，盼外界保持冷靜與理性，停止對校內師生的個資侵害與言語暴力，「讓教育回歸教育，司法回歸司法」，讓司法程序能公正審理，也讓教育場域恢復平靜。校方最後表示，感謝各界關心與指教，後續將以公開聲明作為主要立場，不再接受媒體採訪或個別回應，並會將資源投入校內教育持續改善。這起事件會引發討論，是有自稱是戴女同學的網友在Threads發文爆料，聲稱自己在學校看見戴女，起初只覺得眼熟，後來上網比對照片後，認為對方就是涉入車禍的戴姓女大生。面對其他網友追問戴女在校狀態，以及是否有表現出後悔，原PO回覆稱，戴女在校園裡看起來和平常一樣，「全程不要不緊，還跟同學開心聊天」，並表示若不是趕時間，原本想上前質問。這段爆料曝光後，再度引發網友怒火。不過，也有另一名自稱戴女同學的網友留言反駁，指戴女其實已經翹課一個月沒有到校，質疑爆料真實性。隨著網路說法互相矛盾，Threads相關文章與留言目前也已刪除。針對網路傳聞，有台南市議員30日致電崑山科技大學關心此案。校方回應表示，根據出勤紀錄，戴姓女大生從4月28日開始就沒有到校上課，因此不可能在4月29日出現在校園，也不存在與同學嘻哈聊天的說法，等於直接打臉網路爆料。
石知田「停機三個月」春夢連連 陳奕床戲太多怕老婆看
由陳奕擔綱製作人的影集《男公館》今（29）日盛大舉辦首映會，演員陣容華麗，包含張立昂、吳思賢（小樂）、羅宏正、石知田、周予天、孫沁岳、林輝瑝以及周曉涵、邱偲琹、任容萱等人出席。男星們大聊當時重訓練肌肉的輝煌史，石知田更語出驚人，自爆為戲禁慾「停機」三個月，引發現場驚呼，一票男星都覺得他犧牲真大。羅宏正、石知田、小樂、張立昂、陳奕、周予天都為戲練身材，劇中不少養眼畫面。（圖／侯世駿攝）石知田表示，自己過去很少演感情戲，為了導演要求的真實情感，他竟自主「停機」三個月，並說自己當時兼顧高強度重訓，無暇房事，一旁的小樂驚呼：「那你的問題，停機三個月我不會接這角色！」陳奕也驚訝表示今天才知道這件事。石知田分享，禁慾期間情緒起伏變大、容易煩躁，甚至連春夢頻率都變高，「感覺像回到國小時期」，被眾人虧他太早熟，陳奕也嚇到說：「哪間國小，我不要讓我女兒去。」不過，石知田覺得禁慾的確有助於表演出戀愛感，「就是會有雀躍、刺刺痛痛的炙熱感」。被問到如何跟女友交代？他坦言當時女友剛好在國外工作，雖然對女友「不好意思」，但對方很體諒他的職業道德。製作人兼主演的陳奕則被虧「開機就生了女兒」，他透露醫生算出受孕時間點剛好就是開鏡左右，也算是很會時間管理。且他在劇中有多場床戲，對象多達五、六個，他緊張直呼：「老婆還沒看過片花，5月15日首播那天我會跪著看完，還是大家乾脆來我家幫幫我！」老婆甚至開玩笑要他就此「封肉」，陳奕打趣若有第二季，可能改穿高領拍戲。陳奕也解釋，大尺度情慾戲看起來激烈，其實是靠剪接與各種角度完成，「其實都沒碰到彼此，下面還有女工作人員在推拉」，並表示跟女生拍親密戲壓力很大，很怕讓對方不舒服，會主動避免接觸。
新北蘆洲4旬男尾隨女高中生 外婆、里長制止反被打到鼻骨斷、內臟破裂
新北市蘆洲區28日下午發生一起跟蹤、暴力事件，一名18歲李姓女高中生放學回家時，遭到41歲游姓男子尾隨，嚇得打電話給72歲的律姓外婆求救，沒想到游男竟出手攻擊外婆，就連上前制止的69歲信義里郭姓里長也遭毆打，造成2人受重傷。警方獲報到場逮捕游男，訊後依重傷害罪、跟騷、性騷擾等罪嫌送辦，並建請羈押、聲請保安處分，也將對游男核發書面告誡，協助被害人聲請保護令。新北市政府警察局蘆洲分局說明，這名李姓女高中生在下午4時放學返家，發現遭到游男跟蹤後，趕緊致電外婆求助，外婆下樓到社區門口等候，並上前制止其尾隨行為，卻遭游男施暴。警方表示，郭姓里長見狀上前，也遭游姓男子攻擊，所幸有其他目擊民眾合力壓制游男並報警，員警獲報立即到場處理，將游男上銬逮捕，帶回警察局詢問。律姓外婆被送往新光醫院救治，確認有臉部瘀傷、雙眼受傷、鼻骨斷裂、雙臂擦挫傷及肝臟破裂等傷勢。郭姓里長則是右眼瞼撕裂傷、右眼鼻淚管斷裂，目前在台北馬偕醫院住院觀察。警方提到，游男涉嫌重傷害罪、傷害罪、跟蹤等罪，將人移送新北地檢署偵辦，並建請聲押、保安處分。針對游男涉及跟蹤騷擾防治法之行為，蘆洲分局已核發書面告誡，並協助被害人聲請跟騷保護令，李姓女高中生提出性騷擾申訴，警方已依規定受理。蘆洲分局指出，後續將加強該路段巡邏頻率，並呼籲民眾若遇疑似跟蹤或騷擾狀況，應立即向警方尋求協助。
北約考慮取消年度峰會！路透：避免「川普發瘋鬧場」
6名消息人士向《路透社》透露，北大西洋公約組織（NATO）正考慮結束每年舉行峰會的做法，以避免在美國總統川普（Donald Trump）任期的最後1年，爆出尷尬緊張的場面。據《路透社》的獨家報導，川普政府多次對這個由美國主導、32個跨大西洋成員國組成的西方軍事聯盟提出嚴厲批評，最近1次更是指責部分成員未對「美以伊戰爭」提供更多協助。在北約77年的歷史中，峰會召開頻率不一，但自2021年以來，各國領導人每年夏天都會舉行峰會，今年則即將在7月7日至8日於土耳其首都安卡拉（Ankara）舉行。然而，匿名的1位歐洲高級官員與5位來自北約成員國的外交官向《路透社》透露，一些成員國正考慮放慢舉行峰會的節奏。1名外交官稱，預定於阿爾巴尼亞舉行的2027年北約峰會很可能會改在當年秋季舉行，而北約也正考慮在2028年完全不舉行峰會，因為該年為美國總統大選年，同時也是川普任內的最後1個完整年度。另1名消息人士則指出，有些國家主張改為每2年舉行1次峰會，但尚未作出最終決定；北約秘書長呂特（Mark Rutte）將擁有最終裁量權。針對《路透社》的詢問，1名北約官員表示：「NATO將繼續定期召開國家元首與政府首腦會議，在峰會之間，盟國也將持續就共同安全進行協商、規劃與決策。」2名消息人士雖提到川普是考量因素之一，但也有多位人士指出，更廣泛的結構性問題同樣存在。長期以來，一些外交官與分析人士認為，年度峰會造成的壓力，迫使各方追求搏版面式的短期成果，反而分散聯盟對長期規劃的注意力。1名外交官表示：「與其舉辦品質不佳的峰會，不如減少峰會次數。我們本來就有大量工作要做，也清楚自己該做什麼。」另1名人士則指出，討論與決策的品質，才是衡量聯盟實力的真正標準。美國智庫「大西洋理事會」（Atlantic Council）無駐點資深研究員貝里（Phyllis Berry）也寫道：「減少高曝光的峰會活動，將使北約能專注於實質運作，同時降低近年跨大西洋互動中頻繁出現的戲劇性場面。」她在上週發表於該智庫網站的文章中提醒，在冷戰（Cold War）數十年間，北約僅舉行8次峰會。她還將川普第1任期內的前3次北約峰會形容為「充滿爭議的事件，主軸圍繞在他對盟國國防支出不足的抱怨。」去年在荷蘭海牙（The Hague）舉行的峰會，同樣在很大程度上受到川普的影響，他當時要求北約成員將國防支出大幅提高至國內生產毛額（GDP）的5%，最終各國同意將核心國防支出提升至3.5%，並將1.5%用於更廣泛的安全相關投資。峰會能在沒有重大內部衝突的情況下落幕，本身即被視為1項成功。而今年的北約峰會預料可能會更加劍拔弩張。在川普2月未事先通知盟友，便夥同以色列偷襲伊朗後，北約盟國拒絕提供川普所需的戰爭支援，而川普也公開質疑美國是否應繼續遵守北約的集體防禦條款，並表示正在考慮退出該聯盟。數月前，他還聲稱美國對北約成員丹麥的自治領土格陵蘭（Greenland）擁有主權。值得注意的是，在2018年的北約峰會上，川普更曾因其他盟國的國防支出過低，而威脅要中途離席。對此，時任北約秘書長史托騰伯格（Jens Stoltenberg）也在去年出版的回憶錄中寫道：「如果他真的付諸行動憤而離場，我們將不得不收拾1個支離破碎的北約。」
吃超商雞胸肉減重？營養師示警「每週攝取頻率」：不要每天固定吃
隨著現代上班族生活步調加快，外食比例逐年增加，便利商店販售的雞胸肉因標榜高蛋白、低脂肪，逐漸成為不少民眾日常飲食選項。根據營養師蔡正亮的觀察，雖然雞胸肉本質屬於原型食物，但市售產品多經過調味與加工處理，消費者在食用時仍需留意其營養標示，尤其是鈉含量。近年「原型食物」概念受到重視，強調攝取未經加工或加工程度低的天然食材。因此，外觀上看似單純的真空包雞胸肉，常被歸類為健康、安全的飲食選擇。然而，實際翻閱產品成分標示後可發現，多數產品會添加鹽、糖、醬油粉及複方調味料，部分甚至含有保水劑或結著劑等食品添加物，使其不再是單純的雞肉。蔡正亮指出，市售雞胸肉較準確的定位應為「原型食物經調味加工後的產品」，與地瓜、玉米或茶葉蛋等結構變化較小的食物不同。消費者實際攝取的，是經過調整風味與口感的版本，而非完全未加工的食材。在營養層面上，雞胸肉確實提供優質蛋白質，但鈉含量卻是容易被忽略的重點。以一包約100至120克的雞胸肉為例，其鈉含量約落在600至800毫克之間。以成人每日建議鈉攝取上限2400毫克計算，單一份雞胸肉即可能占去約四分之一至三分之一。若民眾日常飲食已包含蛋餅、便當或其他外食，再額外攝取雞胸肉，整體鈉攝取量容易超出建議範圍。長期下來，恐對健康造成負擔。針對攝取頻率，蔡正亮建議，一般情況下每週食用3至4包尚屬可接受，但前提是其他餐點須避免高鹽或重口味食物，例如滷味、湯麵、罐頭或泡麵等。若平時多為外食且飲食偏重口味，則建議降低至每週2至3包，以減少鈉攝取風險。他也提醒，若每天固定食用雞胸肉，雖然看似健康，實際上可能是在長期累積加工調味的攝取，偏離原型食物的初衷。對於如何較為健康地食用市售雞胸肉，蔡正亮提出幾項原則。首先，在口味選擇上應以原味或低鈉產品為優先，並養成閱讀營養標示的習慣。其次，不宜將雞胸肉作為每日固定主食，而應視為備用蛋白質來源。此外，在食用雞胸肉的同一餐中，其餘食物應刻意降低鹽分攝取。最後，蛋白質來源應多元化，可適時以雞蛋、豆腐或魚類替代，透過輪替方式分散鈉攝取風險，維持飲食均衡。
日本北海道獵人開槍擊中野熊遭反撲 臉破相、頭部受重傷
日本北海道島牧村山區昨（26）日傍晚發生熊襲人事件，有一名年近七旬的獵人在執行「春季管理捕獲」任務時，雖成功擊中野熊，隨後卻遭熊隻負傷反撲，導致臉破相及頭部受重傷。這是北海道今年首起熊隻傷人案件，傷者經緊急送醫救治後，目前已無生命危險。根據日媒《讀賣新聞》報導，北海道警察壽都署指出，這起意外發生在當地時間26日下午5時5分左右，現年69歲的受害者為當地獵人協會成員，事發當時正與其他4名隊友在山林間巡邏。據悉，獵人小組在溪谷上方發現熊隻蹤跡後隨即開槍，子彈確實擊中目標，野熊從斜坡上翻落。然而，獵人們原以為野熊遭擊中又墜谷沒死也重傷，豈料，野熊並未喪失行動能力，竟在瞬間起身反撲，衝向開槍的獵人進行瘋狂攻擊。同行隊友見狀立即通報消防單位（119），醫療人員趕抵現場後發現傷者傷勢集中於臉和頭部，迅速將其送往大型醫療中心治療。警方透露，儘管獵人傷勢嚴重，但意識清楚，暫無生命危險。此次捕獵行動屬於日本行之有年的「春季管理性捕獲」計畫，為了減少住宅區周邊熊隻活動，以降低人熊衝突風險。但隨著近年日本野生動物棲地擴張，熊隻出沒頻率大幅增加，相關單位呼籲獵人及入山民眾，面對受傷的野熊時也必須極度警戒，其受困反撲的力道往往更具殺傷力。
日本北部山林大火延燒5天！岩手縣大槌町急撤數千位居民
日本官員26日表示，為了應對北部地區持續燃燒5天的山林大火，當局已部署1400名消防員以及數十名日本自衛隊人員。根據日本消防廳網站資訊，目前唯一的傷者為1名在避難所跌倒而受輕傷的人員。據《南華早報》報導，在乾燥且多風天氣的助長下，日本北部地區26日又爆發另外2起野火，其中1起發生在福島縣喜多方市，另1起發生在新潟縣長岡市。隨著地方政府向鄰近地區派遣人員，這些新增起火點可能使原本就相當吃緊的消防資源備感壓力。這場山林大火也正在威脅位於太平洋沿岸的岩手縣大槌町住宅區。截至26日上午，大槌町火災的燃燒面積已達1373公頃，比前1天增加了7%；至於大槌町火災的起因目前仍然不明，相關單位正在調查中。據悉，當地曾在2011年3月的東日本大地震與海嘯中失去了將近1/10的人口。截至26日晚間，當局已將疏散命令擴大至1558戶、3257名居民，約占大槌町總人口的1/3。對此，大槌町町長平野公三在記者會上表示：「儘管自衛隊正從空中使用直升機進行滅火，但乾燥天氣與強風仍讓火勢持續擴大。」部分居民也使用水管向自家房屋及周邊植被噴水，希望能阻止火勢蔓延。67歲的居民表示：「我隨時準備開車撤離。火災的移動速度不像海嘯那麼快，應該追不上我們。」他透露，山上的火光從家中清晰可見，雖然家人已經撤離，但因為擔心屋況，他仍選擇留下。儘管日本相較於全球其他地區發生野火的頻率較低，但氣候變遷已使野火發生次數增加，特別是在潮濕雨季來臨前的初春期間，天氣炎熱乾燥，加上強風容易助長火勢蔓延。