黑暗中
」 電梯 照顧 中國
睡覺「1習慣」大增67%糖尿病風險！ 醫：亦影響隔天精神、食慾
近日天氣轉冷，許多人早早鑽進溫暖的被窩，屆時可能會滑滑手機，有時候滑到想睡覺就睡著了，但燈光並未關閉直接亮到天亮。然而，醫師魏士航提醒，若睡眠時環境中有光，不論是夜燈或手機螢幕的餘光，都會抑制大腦褪黑激素的分泌，不但無法深度休息，胰島素敏感性也會下降，「長期暴露在明亮光線環境中睡覺的人，罹患第二型糖尿病的風險最高可增67%。」家醫科醫師魏士航在其臉書表示，根據2024年發表在《Lancet Regional Health - Europe》的研究，科學家分析了來自英國生物樣本庫高達1300萬小時的光照感測數據，數據量龐大且可信。結果顯示，相較於在完全黑暗中睡眠的人，長期暴露在明亮光線環境中睡覺者，未來罹患第二型糖尿病的風險，最高可能增加67%。魏士航說明，光線是生理時鐘最強的開關，夜晚的黑暗是啟動人體修復機制的信號。當環境中不論是室內燈光、路燈或電子產品藍光等各種光線，大腦會接收到錯誤訊號，進而抑制「褪黑激素」的分泌。而褪黑激素除了助眠，被壓抑後會產生身體無法切換深層休息狀態、胰島素敏感性下降等連鎖反應。因此，魏士航指出，開燈睡覺不只導致當晚睡得不夠深，還會牽動隔天的精神狀態與食慾，讓能量代謝走偏。魏士航提供4個校準生理時鐘的方法：1.讓臥室「真正」變暗使用遮光窗簾阻擋窗外路燈，戴上眼罩，並調整適宜的室溫，以利褪黑激素順利上升。2.戒掉睡前的「藍光澡」睡前一小時，盡量讓眼睛遠離手機與電腦。魏士航說，藍光對大腦的刺激最強，若因工作需求無法避免，請務必開啟夜間模式，降低光線對生理時鐘的干擾。3. 白天要夠「亮」魏士航直言，生理時鐘需要對比。白天多接觸自然光、多活動，能幫助身體區分晝夜，重新校準節律。4. 穩定白天的飲食節奏魏士航建議，要吃足夠的蛋白質與蔬菜，並養成睡前2至3小時不進食的習慣，讓腸胃道在睡前排空，身體才能在夜晚專心進行修復。
陳芳語發高燒敬業工作 金鐘女星挺孕肚情緒崩潰
陳芳語應客家委員會邀請擔任「2025全球客家流行音樂大賽」代言人，推出歌曲〈擁抱自己〉，挑戰華語、客語、英語的轉換，MV邀請曾入圍金鐘影后的范宸菲擔任MV女主角，她也是2019 客家流行音樂大賽叁獎與最佳作詞得主。MV延伸歌曲意境以「在黑暗中重新找回自己」為主題，從運用劇場式敘事手法來呈現人與自我的對話，讓大家感受到溫暖力量。MV拍攝期正值陳芳語多站海外工作及巡迴演唱會籌備期，在工作上對自我要求甚高的她，拍攝當日凌晨突然反覆高燒不退，仍堅持依照工作計畫，頂著高燒完成拍攝工作，導演在MV中給了陳芳語特別的任務，挑戰高倍數對嘴，因為歌詞有三個語言的咬字轉換更是難上加難，陳芳語投入大量時間練習，正式拍攝時精準到位，導演郭佩萱稱讚：「一站上定位鏡頭開機就知道該怎麼做，精準又到位。」以《國際橋牌社2》入圍金鐘影后的范宸菲，在MV中展現多種複雜的情緒面向，獨自度過生日、獨自吹熄50根蠟燭、面對鏡子化妝直到崩潰，在情緒臨界點狂摔鏡子，展現情緒高度張力，日前公布同時升格新手人妻及準新手媽媽的她，在接獲本次演出邀約時剛懷孕，不時會孕吐不適，很感謝溫暖的導演團隊在得知自己懷孕的狀況下，願意調整劇情的設定。
與安迪沃荷、瑪丹娜、小島秀夫合作！邪典影壇傳奇基爾逝世 享壽81歲
德國傳奇男星基爾（Udo Kier）於美東時間23日上午於美國棕櫚泉（Palm Springs）逝世，享壽81歲。這位演員以超然氣質、犀利眼神與大量反派及怪奇邪典角色聞名於影壇，從歐洲藝術電影到好萊塢主流商業片都可見其蹤跡，還曾與普普藝術的開創者之一安迪沃荷（Andy Warhol）、丹麥名導提爾（Lars von Trier）、流行女皇瑪丹娜（Madonna）等人合作過。基爾的死訊由伴侶麥克布萊德（Delbert McBride）證實；其友人、攝影師柴德斯（Michael Childers）也在社群媒體宣布他於棕櫚泉醫院病逝，死因未公布。在戰火廢墟中誕生的怪奇演員基爾在二戰末期的1944年以烏多基爾斯佩（Udo Kierspe）之名出生於遭受盟軍轟炸的德國科隆（Cologne）醫院。他與母親在產房廢墟中被救出，成長於貧困與戰後德國的艱難歲月。他鮮少美化自己的童年：「我們很窮，直到17歲我才有熱水可以用。」為逃離困境，他少年時曾在工廠工作，16歲在科隆酒吧結識年僅15歲的德國電影新浪潮代表人物之一法斯賓德（Rainer Werner Fassbinder），日後成為其重要合作夥伴。18歲時他前往倫敦學英文，在咖啡店被星探發掘，開啟演員生涯。他坦言自己走進影壇的契機既偶然又直白：「我喜歡被注意，所以成了演員。」與安迪沃荷、莫里西與法斯賓德合作 一躍成為邪典明星基爾在1970年以西德歷史恐怖電影《魔鬼的烙印》（Mark of the Devil）初嚐成名滋味，但真正讓他在邪典影迷心中封王的，則是與安迪沃荷（Andy Warhol）製作、美國電影導演保羅莫里西（Paul Morrissey）執導的《慾望科學怪人》（Flesh for Frankenstein）與《魔鬼之血》（Blood for Dracula，又名《安迪沃荷的魔鬼》）。他在片中以詭異、情色卻帶一絲滑稽荒謬的方式重塑經典怪物，成為1970年代美國前衛文化的鮮明象徵。此後，他在歐洲影壇打響知名度，與法斯賓德合作《站長的妻子》（The Stationmaster’s Wife）、《莉莉瑪蓮》（Lili Marleen）、《第三世代》（The Third Generation）等作品，並加入其經典影集《柏林亞歷山大廣場》（Berlin Alexanderplatz）。跨足好萊塢及音樂界1991年，還沒拍出《心靈捕手》成為名導的葛斯范桑（Gus Van Sant）以《男人的一半還是男人》（My Own Private Idaho）將基爾介紹給更廣大的美國觀眾。他也因此取得好萊塢演員工會身分，並獲得更多演出機會。1990年代，他接連在商業電影中留下亮眼小角色，如和金凱瑞一起出演的《王牌威龍》（Ace Ventura: Pet Detective）、《世界末日》（Armageddon）、《捍衛機密》（Johnny Mnemonic）、《魔鬼末日》（End of Days）與《刀鋒戰士》（Blade）。基爾曾說：「如果只能演小角色，那不如演壞人或怪物，觀眾才會記得你。」這句話幾乎成為他職涯的註腳。他同時跨足音樂界，與瑪丹娜合作拍攝啟發無數時尚藝術人士的SM美學寫真書《Sex》，並出演專輯《Erotica》中的迪斯科金曲〈Deeper and Deeper〉等音樂錄影帶，也曾出現在科恩樂隊（Korn）的〈Make Me Bad〉與Eve的〈Let Me Blow Ya Mind〉等MV中。丹麥名導提爾的固定班底基爾與提爾（Lars von Trier）的合作從1980年代延續至今。自1987年的電影《瘟疫》（Epidemic）以來，他出演了提爾幾乎所有電影，包括：《歐洲特快車》（Europa）、《醫院風雲》（The Kingdom）、《破浪而出》（Breaking the Waves）、《在黑暗中漫舞》（Dancer in the Dark）、《厄夜變奏曲》（Dogville）、《驚悚末日》（Melancholia）與《性愛成癮的女人：第二部》（Nymphomaniac: Vol. II）。他甚至還是提爾兒子的教父。基爾對這位前衛、激進電影拍攝運動「逗馬95宣言」（Dogme 95）的發起人的創作深有貢獻，也是其作品中最鮮明的固定班底之一。晚年仍不減創作力 最後遺作獲坎城肯定基爾晚年依舊活躍，出演美國小說家、音樂家兼導演札勒（S. Craig Zahler）的《99號牢房的賽局》（Brawl in Cell Block 99）與《高壓制裁》（Dragged Across Concrete），並在2022年喜劇《天鵝絕唱》（Swan Song）中擔任主角，詮釋1名傲慢卻脆弱的退休髮型師，深受好評。他的遺作、巴西電影導演曼東沙（Kleber Mendonça Filho）的新黑色歷史政治驚悚片《這不只是個間諜故事》（The Secret Agent）於2025坎城影展獲獎，飾演主角的巴西演員莫拉（Wagner Moura）更獲得最佳男演員。基爾在片中飾演1名在巴西軍政府末期掙扎求生的猶太大屠殺倖存者，展現其晚年仍深具穿透力的表演魅力。此外，他也將在日本知名遊戲設計師小島秀夫與《逃出絕命鎮》名導喬登皮爾（Jordan Peele）合作的新恐怖遊戲《OD》中登場，作品將於死後問世。「100部是爛片，50部能配酒看，只有50部是真的好片」基爾曾如此總結自己一生拍過的275部作品。這句帶著揶揄的幽默，正是他跨越前衛、邪典、藝術與商業之間的獨特地位，從來不追求典型的明星道路，卻總能以短短幾分鐘的演出留下影史經典片段。基爾的一生，如同他所飾演的怪物與邊緣人：難以分類，卻永遠無法被後世遺忘。
37歲男闖「世界第一長洞」拍照打卡 爆失聯6天！喝地下水奇蹟倖存
大陸廣西河池近日驚傳一起民眾闖禁區迷路事件！一名37歲韋姓男子為了拍照打卡，隻身闖入被稱為「世界第一長洞」的江洲地下長廊，結果失聯6天，最終奇蹟獲救。救援人員透露，韋男靠喝洞穴內的地下水撐過4天黑暗折磨，被尋獲時雖還能行走，但一抵達洞口便因脫水加上疲憊當場昏倒，目前仍在醫院接受治療。根據陸媒《極目新聞》報導，事件發生於廣西河池鳳山縣，韋男11月15日晚間為拍照「打卡」隻身進入江洲地下長廊，結果卻迷路；韋男身上僅攜帶少量零食與礦泉水，他的食物在16日即已耗盡，之後4天全靠洞內滲出的地下水維生。韋男的手電筒很快就沒電，洞內伸手不見五指，手機也無任何信號，只能關機保存電量，僅留作緊急照明之用。在韋男被尋獲時，他的手機仍保留約20％電量。參與救援的其中一個救援隊透露，韋男被發現的位置距離他進入洞穴的3號洞口約5至6公里，離另一個出口僅3公里，但因洞內毫無光源且分支複雜，韋男最終迷失方向。救援人員於21日下午2時許，在漆黑洞道中發現他，當時韋男看到光線立刻大聲呼救，他雖然能自行行走，但走到洞外立即昏厥。韋男清醒後也向救援隊說，他為了勉強照明，甚至將隨身相機的電池拆下，改裝成手電筒電源，只為尋找可飲用的水源。韋男為保存體力，只能以智慧手錶看時間、保持規律作息，在黑暗中苦撐等待救援。據公開資料顯示，江洲地下長廊位於鳳山地質公園，全長53公里，為發育於二疊紀可溶岩的巨型溶洞，被譽為「世界第一長洞」，洞內地形錯綜複雜、亂石密布，對探洞者極具挑戰性。救援隊表示，即便是熟練的探洞人士也需結伴而行，單獨進入極易迷路。當地相關部門表示，該洞穴早已禁止進入，近期卻因為在社群平台爆紅成為熱門「打卡景點」，仍有遊客擅闖。先前還出現遊客在鐘乳石上刻字破壞，引發公憤。今年4月起，當局已在洞口設置圍擋及警示標語，並明文禁止旅遊團與遊客私自進入未開發區域。
黑暗中洗澡正流行！ 醫師曝：15分鐘搞定焦慮與失眠比冥想更快安定情緒
許多人習慣透過淋浴來洗去一整天的疲憊，讓身心重拾清爽。然而最近在社群媒體上興起一股名為「暗黑淋浴」（Dark Showering）的新風潮，主張在燈光微弱甚至全暗的環境中洗澡，透過視覺感官降噪，幫助大腦放鬆、進入修復與休息狀態。根據《福斯新聞數位版》（Fox News Digital）報導，暗黑淋浴的養生新風潮正在社群媒體上迅速擴散。這項儀式主張在低光或黑暗環境中洗澡，藉此啟動身體放鬆機制，對於有焦慮、失眠或注意力不足困擾者特別有效。美國精神科醫師、腦影像專家丹尼爾·艾蒙（Dr. Daniel Amen）指出，光線透過視網膜與大腦間的「視網膜下視丘通路」（retinohypothalamic tract），直接影響人體生理時鐘，視交叉上核（suprachiasmatic nucleus）。當身體感受到明亮或藍光時，會自然分泌皮質醇並抑制褪黑激素，使人維持清醒狀態。然而，當燈光轉暗甚至關閉後，則會傳遞「安全」的訊號，活化副交感神經，進入自然的修復與休息節奏。艾蒙形容，「微光就像是調低大腦的『威脅雷達』，讓邏輯與理性再度主導思緒，進而帶來平靜與專注。」他進一步說明：「當我們減少視覺刺激，大腦的感官負荷也隨之降低。恐懼與壓力相關的腦區在接收較少訊號後，自然也就不那麼活躍。」針對實行方式，艾蒙建議可從睡前60至90分鐘開始調暗燈光，避免頂光照明，改用柔和的橘紅色燈光取代，讓身體自然放鬆。洗澡時則可全暗或只留燈光極弱的間接照明，並搭配薰衣草、乳香等精油、保持室溫在攝氏18至20度，以及使用柔軟毛巾營造安心感。「重點不在時間長短，而在儀式感。」他表示，15到20分鐘就足夠讓神經系統「降速」，特別適合無法進入冥想狀態的人。「這種『暗感官儀式』並非刻意去冷靜大腦，而是創造一個讓大腦自動調整的環境。」他也補充，若黑暗讓人感到不安，可適度調整，例如加入微光、輕柔音樂或熟悉香味。「對於有創傷經歷、憂鬱傾向或解離症狀的人來說，完全黑暗可能反而增加不安。」此外，若受限於生活作息只能在早晨洗澡，他則建議可改採「短暫冷水淋浴」作為替代方案。冷水能刺激迷走神經、降低發炎反應，並喚醒大腦進入專注狀態。「早上使用冷水可帶來活力與集中力；若用在晚上，應搭配溫熱環境，避免干擾睡眠。」艾蒙總結表示：「暗黑淋浴是一個讓神經系統獲得恢復的安靜儀式，幫助身心從日間緊繃中逐漸過渡至夜間休息模式。」專家建議睡前在昏暗環境中沐浴，有助降低感官刺激與大腦負荷。（圖／翻攝自X，@nypost）
夫夫吻戲超夢幻！初孟軒跟徐鈞浩互喊「老公」
《就算一個人也可以好好的吃飯2》（簡稱《好好吃飯2》），由初孟軒、徐鈞浩詮釋的夫夫組合「布朗尼與紅豆泥」，掀起討論熱潮，兩人從森林結婚的甜蜜高點，一路走向現實抉擇的心碎分離，初孟軒談起此次與徐鈞浩的合作：「演出的時候，會因為紅豆泥（徐鈞浩飾演）的反應可愛到而笑出來！」《好好吃飯2》中，徐鈞浩飾演擁有女王性格的「紅豆泥」，遇上如同騎士一般沈穩的「布朗尼」（初孟軒飾演），兩人感情彷彿乾柴烈火，徐鈞浩特別回想過往的青春戀情和感受：「學生時期的我像是把心臟掏出來一樣，其實回望那樣的自己是有一點點羨慕的，情感豐沛又不顧一切！」他形容角色活得比自己「痛快很多」。初孟軒和徐鈞浩首度合作就建立絕佳默契，還能戲裡戲外都自然互稱「老公」，徐鈞浩表示多虧拍攝地點在深山之中，「第一天早上有很長的一段等戲，又沒有手機訊號，我們一起在河邊堆石頭，打水漂，一邊說了很多很多話，也是那樣讓我們建立起了情誼，可以自然地用在戲劇裡。」徐鈞浩至今難忘森林裡的證婚畫面，「跋山涉水跑到山上，在絕美的陽光下接受證婚和接吻，太夢幻了，永遠難忘！」這段在森林裡立下婚約、親吻的畫面堪稱全劇最養眼橋段，還有許多網友羨慕女主角李玲葦能在近距離觀賞山林絕美吻戲。初孟軒和徐鈞浩劇中又甜又虐。（圖／公視+）不過在兩人甜度爆表後，接著就面臨殘酷的現實選擇，徐鈞浩選擇主動告別初孟軒，留下分手名句：「我太愛他了，愛到失去自己。」這段戲份也在徐鈞浩心中烙下深刻印記，「到了夜晚在黑暗中大喊分手，那種心碎，也永遠揪心！」他忍不住感慨：「我本人是不能接受這樣的分開啦，但紅豆泥（角色名）做到了，我由衷欽佩他。」初孟軒同樣對於和徐鈞浩分離的一幕感到不捨，「人生中有很多時刻都身不由己，在他跟我提離婚的時候，我看到他的不知所措、看到他有多希望我留下來，但是都為時已晚。」許多劇迷對於兩人的分離感到惋惜，也有網友敲碗說：「想看他們的戀愛史！」徐鈞浩也特別喊話，希望角色未來能「復活」回歸影集！
五月天阿信監製電影《我們意外的勇氣》 一晚跑六場想約瑪莎一起看！
由五月天主唱阿信首度擔任電影監製的作品《我們意外的勇氣》，本片由阿信多年好友、導演游紹翔執導，改編自他自己的真人實事。阿信感性分享：「這是一個平凡家庭的故事，卻波瀾壯闊得像史詩。人生很多時候，勇氣不是準備好的，而是意外誕生的。」他坦言，一首歌五分鐘就能感動，但「一部電影是十個月孕育出來的生命」，更需要觀眾進戲院親自感受，他也笑說：「我從來沒有擔任過電影監製，這次能參與，他學了很多，真的覺得很榮幸。」昨（4日）阿信摒除萬難，從台北市東區信義威秀一路來到京站威秀，最後在西門町的豪華i89影城，一共做了兩千五百人次的映前、映後座談，甚至還帶著電影歌曲〈意外勇敢的臉龐〉作詞作曲的創作歌手小V，陪他一起在現場開起演唱會，不僅讓現場觀眾可以看到相當感人的電影，還能聽到五月天阿信美妙的歌聲，果然造成了場場爆滿的票房成績。映後場讓阿信最難忘的一幕，是有位媽媽在觀影後分享，20年前她生產時因胎兒因為臍帶繞頸，媽媽發現胎兒的心跳不正常，緊急掛急診然後胎兒卻因為生命危急在ICU住了一週，還好及時搶救，她說也非常感謝女兒來到這個世界。昨天母女一起來看電影，「剛好也是女兒護理師上任第一天。」阿信說，那一刻全場都差點哭出來，「你會發現，生命裡最平凡的故事，往往最不平凡。」映後有觀眾講述女兒生產時的危險過程，令阿信感動不已。（圖／壹壹喜喜提供）。談到電影主題，阿信特別提到片中男主角的成長：「很多人以為男孩成為男人，是畢業、當兵、結婚的那一天，但其實，是當爸爸的那一刻。」電影中，男主角從害怕、不確定，到最終勇敢承擔、陪伴另一半度過風險與挑戰，「那是一種真正『負責任』之後的勇氣，也是我在片中最有感的一部分。」而被問到最想邀誰看這部電影，阿信也說：「我想邀很多人啊，最好一次約 1000 人！」但只能選一個時，他也立即點名「瑪莎」，「因為這傢伙高中說永遠不會結婚、不會生小孩，結果他最早交女友、結婚、還一次生雙胞胎。這就是人生的『意外』啊！」阿信補充，希望瑪莎能透過電影回顧自己的「意外勇氣」，並笑稱五月天成員的人生也很有戲。對於這次的映後活動，阿信表示：「演唱會一定要到現場才感受得到，電影也一樣。黑暗中一起呼吸、一起被觸動，那種力量不是手機能給的。」他鼓勵觀眾不只情侶，更能帶著家人走進戲院：「媽媽帶女兒，女兒帶爸爸，朋友、同學、同事一起看，會有很多話想說。這部片帶來的，不只是眼淚，還有力量。」
【黑暗浴正夯】關燈洗澡竟能穩定情緒、助眠？倦怠世代最需要的療癒新方式！
現代人活得像一場永不停歇的加速賽，工作、訊息、社群都在逼迫我們「用更少，做更多」。難怪大家都說自己倦怠了。但其實，想讓過度運轉的大腦喘口氣，不一定要飛去度假。最近在國外社群上爆紅的「黑暗浴（Dark Shower）」——關掉浴室的燈，在黑暗中洗澡——正成為新世代的紓壓儀式。黑暗浴為什麼這麼療癒？心理學家這樣說臨床心理學家 Rebecca Ray 博士指出：「黑暗能自然提醒大腦放慢腳步。」當光線消失、外界刺激減少，神經系統會自動從「警戒模式」切換成「休養模式」，僅僅十分鐘的黑暗沖澡，就能讓皮質醇下降、思緒變得清晰。英國睡眠醫學會會長 Allie Hare 醫師也補充，溫熱水流能幫助放鬆肌肉，而黑暗則像「加乘劑」，能促進褪黑激素分泌，讓身體提前進入休息狀態。她強調：「在昏暗中洗澡，能讓人更專注於身體感受，進而平靜下來，也讓入睡更容易。」(圖/s.w.m.e.w.n ig)倦怠世代需要的「靜音時刻」澳洲研究顯示，超過六成的人認為「待在家也難以放鬆」，三成受訪者更坦言：「洗澡是我唯一能獨處的時間。」這正是「黑暗浴」竄紅的原因。它不需要昂貴設備、不需技巧，只要關燈、讓水聲取代噪音，浴室就成了最安全的避風港。養生專家 Shalin Balasuriya 指出：「黑暗浴能維護晝夜節律，幫助身體分辨白天與夜晚。」簡單來說，黑暗就是提醒身體：「該休息了。」（圖/bowendisign.studio ig）如何開始你的「黑暗浴」療癒儀式？關燈或調成低光模式完全熄燈效果最好，若怕滑倒，可點一盞香氛蠟燭或間接照明。請務必把手機留在浴室外！調整水溫與呼吸用溫熱的水，專注感受水流觸膚的溫度與聲音，深呼吸三次，讓思緒慢下來。搭配放鬆香氣薰衣草、依蘭依蘭能助眠放鬆，佛手柑、柑橘能清理思緒，檀香、椰子能穩定情緒。以按摩收尾搭配一些沐浴或是按摩精油，身體乳，好好從頭到腳按摩一下，讓身心得到放鬆。
假期失控！馬克華柏格帶全家「逃」歐洲 耶誕佳節捲入銀行搶案與飛車追逐
Apple Original Films 備受喜愛的動作喜劇電影《全家逃走中》（The Family Plan）自 2023 年上線後，廣受全球觀眾好評。由《秘境探險》馬克華柏格（Mark Wahlberg）領銜主演，帶來闔家歡樂的冒險旅程，展現他最擅長的嘴砲幽默與精彩動作戲碼，娛樂效果十足，更創下 Apple 原創電影最高收視紀錄。《全家逃走中 2：在節難逃》由馬克華柏格與蜜雪兒摩納漢領銜主演。（圖／Apple TV提供）Apple TV 今（16日）宣布，將推出全新續集《全家逃走中 2：在節難逃》（The Family Plan 2），並同步釋出首支預告。這個與眾不同的家庭將再度「逃走」，前往歐洲展開一場驚險又爆笑的失控假期。本劇故事背景設定於耶誕假期，摩根一家人精心安排一場完美的海外旅行，準備與孩子們一同歡慶佳節。沒想到，一位與丹摩根過去有關的神祕人物突然現身攪局，帶來一段尚未了結的恩怨。在歐洲迷人的風景下引爆一連串的銀行搶案與飛車追逐戰，摩根一家人一邊爭吵、一邊聯手對抗敵人，也在混亂中意外加深了家庭之間的深厚感情。摩根家精心安排一場完美的耶誕海外旅行，準備與孩子們一同歡慶佳節。（圖／Apple TV提供）《全家逃走中 2：在節難逃》除了《秘境探險》馬克華柏格（Mark Wahlberg）再次攜手《白蓮花大飯店》蜜雪兒摩納漢（Michelle Monaghan）領銜主演外，「摩根一家人」的主要成員《在黑暗中說的鬼故事》柔伊瑪格麗特科萊蒂（Zoe Colletti）與《離婚再一起》范克羅斯比（Van Crosby）等原班人馬將全數回歸。續集更迎來全新反派角色《冰與火之歌：權力遊戲》基特哈靈頓 （Kit Harington）加入演出陣容，為故事注入全新火花。由 Apple Original Films 出品、《捍衛戰士：獨行俠》Skydance 製作團隊打造，導演《頭號外交官》導演西蒙賽倫瓊斯（Simon Callan Jones）執導並擔任監製、首集編劇大衛柯格謝爾（David Coggeshall）也回歸執筆續集劇本並擔任監製，為觀眾帶來更多驚喜。《全家逃走中 2：在節難逃》將於 Apple TV 11 月 21 日全球上線。
唐玲分享抗病歷程「遭酸高調罹癌者」 她火大反擊：高調是我的任務
女星唐玲在經歷胃癌第4期的艱困抗癌歷程後，又透露近期的血糖指數已達糖尿病前期，這項診斷結果讓她再次感到晴天霹靂，不過她也保持正能量心情，正在努力克服新難題，時常在社群平台分享抗病心路歷程。然而，此舉竟引來酸民吐槽她是「高調的罹癌者」，她對此也發聲反擊了！唐玲2019年確診胃癌4期，歷經8次化療，並切除三分之二的胃；沒想到2022年病情復發，癌細胞轉移至子宮與卵巢，她也勇敢面對，再度接受摘除手術；2024年7月她宣布抗癌成功；怎料，唐玲2025年9月又確診糖尿病前期。不過唐玲也以正能量面對病情，會在社群平台分享自己的血糖測量日記、抗癌的血淚辛酸史。面對被網友留言狠酸是「高調的罹癌者」，唐玲11日在臉書發文反問對方：「請問這樣說我是什麼意思？怎麼了嗎？」並表示自己之所以會如此「高調」且能自在地活著，而是有著更為重要的使命，「我高調：是為了提醒大家關心健康，我高調：是為了讓大家不要重蹈覆轍，我高調：是為了讓看我的人有正能量。」至於外界揣測她分享動機不單純，唐玲強調自己絕非是為了「賣東西」、「宣傳作品」，或是「假裝自己有多好」。她直言，自己的身分早已不僅僅是一位藝人，同時更是抗癌大使、防癌大使、健康大使，「高調就是我的任務，分享自己的健康經驗，期許更多人看見『希望』2字」，只要自己的「高調」分享能夠多影響一個人面對困難少點恐懼，或是處在黑暗中加點勇氣，那麼這份高調就絕對值得。
周湯豪嗨喊「我的小孩生了」 自剖心境：在黑暗中找希望
周湯豪首張全搖滾概念數位專輯《LOVE RAGE HOPE》於今（3日）正式推出，他難掩興奮地表示：「我的小孩生了！ 這是我的心血、圓夢，這張專輯是第一次圍繞著一個概念下去做，裡面有血有淚，希望大家一起在黑暗中找到希望。」專輯發行前，周湯豪已率先以《LOVE．RAGE．HOPE》LIVE HOUSE TOUR巡演開炸，台北、高雄場氣氛爆棚，甚至讓「i人學長」周湯豪瞬間變成E人學長。他更使出難得一見的撒嬌攻勢，用台語向台下因數位專輯延期而「哀號」的歌迷道歉：「抱歉啦！跟你道歉，不是故意的咩。」讓歌迷感受到近距離的超迷人魅力。他感謝歌迷僅憑單曲就購票支持，並預告下一站10月11日台中場見。《LOVE RAGE HOPE》在氛圍上相較過往作品「黑暗許多」，但周湯豪強調這正是搖滾的魅力：「我覺得這就是搖滾，在宣洩中找到出口。」他坦言這些音樂陪伴他走過各種情緒，並自剖：「現在這份黑暗就是我心境的寫照，因為接受它，所以可以面對它。」今天同步上架MV的歌曲〈SO SICK〉，是周湯豪認為專輯中最能鼓舞人心的作品。他暖心表示：「〈SO SICK〉沒有要告訴你要怎麼做，而是『我懂你，你不是一個人』，是一種陪伴。」〈SO SICK〉MV更遠赴泰國拍攝，呈現不同人在壓力下的故事。周湯豪感性地說：「你受夠了，沒有辦法再承受更多了，但是你沒有放棄，我想讓你知道，你很勇敢，這首〈SO SICK〉獻給你，你不是一個人。」實體專輯部分，《LOVE RAGE HOPE》限量精裝版與正式版現正火熱預購中，預計11月下旬推出，周湯豪親自設計的千禧經典美式吊卡包裝，將重返千禧世代，極具收藏價值。
號誌、照明與動線重建：在黑暗中重新點亮城市
丹娜絲強風過境當夜，全市多處停電、通訊不穩，路口號誌與路燈大面積熄滅。台南市政府交通局立即與台電、警察、工務、水利等單位在災害應變中心完成分工：優先封鎖高風險路段、架設臨時導引與閃燈，建立救護—物資—維生動線的「綠廊優先」機制；配合工務清障推進，逐點恢復運行。災後首月，大部分交通號誌與路燈修復，夜間可視性與路口秩序逐步回穩；公車則依道路恢復狀況分階段改道與增班，偏遠里增設臨時接駁，銜接醫療與物資補給點。對於通訊與電力尚未穩定的區域，持續派員以手勢、指揮棒與告示牌進行路口交管，避免因視線不良引發事故。號誌、照明與動線重建：在黑暗中重新點亮城市。（圖片提供／台南市政府）在鹽水、北門等沿海重災區，交通局亦配合再生能源臨時供電方案，先行復啟重點路口的最小照明與號誌功能，縮短「黑暗期」。而在停電最嚴重期間，公所與里長協助社區通報「危急醫療動線」，交通局成立專線窗口進行即時調度，讓救護車、加護器材與必要物資能「有路可走、走得安全」。災前，針對危險路段與學區周邊已完成反光設施補齊與標線更新；災後，則落實「先安全、後順暢」的恢復原則：盲段以交管與臨時導引維持流率，待電力復歸與設施修復後再全面開放。這套節奏，讓通勤、就醫與上學的城市日常，得以快速「校正回歸」。交通局長王銘德表示，受丹娜絲颱風侵襲影響，全市在風災期間出現約2000處交通號誌、標誌損壞或傾倒的情形，包含號誌桿倒塌折斷、燈箱毀損、控制器進水毀損、地下線路毀損、架空線路垂落、大型指標桿柱及反射鏡歪斜或傾倒等，交通局已在颱風過後第一時間啟動緊急應變機制，迅速動員維修團隊，展開全市性的巡查與搶修作業，經統計號誌優先針對來自EMIC、分局等通報案投入災損搶救，以排除桿件類傾倒及影響道路通行及安全緊急處理，並依路口重要性，將號誌完全不運作路口先行恢復正常運作為原則，再依局部損壞路口依路段重要性接續處理。號誌、照明與動線重建：在黑暗中重新點亮城市。（圖片提供／台南市政府）另外，交通局指出，目前因風災受損的交通標誌與號誌均已完成修復，但仍需請市民朋友能一起幫忙多留意，如在日常通勤或步行時仍發現交通設施有毀損、功能異常或傾倒等情況，歡迎透過1999市民服務專線或本局首長信箱及相關通報管道進行通報，市府將即時派員處理，維護交通安全。「臺南市政府交通局廣告」
馬太鞍溪堰塞湖溢流釀「2死3失聯」 光復鄉停電摸黑搜救
花蓮縣萬榮鄉馬太鞍溪上游堰塞湖壩頂今天湖水溢流，混濁泥水往下游衝，大水漫過提防，光復鄉如同一片汪洋，根據消防局初步彙整，有2名病患死亡、3人失聯，稍早1名婦人抱著光復市場柱子呼救，確認婦人已平安脫困。縣長徐榛蔚與國軍前往光復鄉了解居民狀況。（圖／花蓮縣府提供）馬太鞍溪堰塞湖今下午2時50分溢流，大水漫過堤防，沖進光復鄉部落、社區道路，水深近1層樓高，因光復鄉電力不穩，擔心有人受困黑暗中，消防局聯繫宜蘭、台東等縣市消防人員陸續趕到現場支援，至晚間7時許，光復市區水位退去。截至晚間7時，消防局初步彙整，有2名病患因淹水無法即時送醫死亡；有3名光復鄉居民失聯；累積263人受困，光復修周邊有9艘救生橡皮艇、59名警義消人力投入救援，待水位退去後，加快救援速度。光復鄉大水稍退，到處都是淤泥。（圖／花蓮縣府提供）縣長徐榛蔚說已預先調度人力機具，展開清淤作業，同時與國軍指揮中心聯繫配合，正連夜用大型機具移除淤泥，優先搶通主要聯外道路，以利救災物資運送，並盡快恢復光復鄉的電力供應。馬太鞍溪堰塞湖溢流造成台9線馬太鞍橋沖斷，台11線花蓮大橋晚間8時起解除預警性封閉；另外，鳳林鎮箭瑛大橋、中興橋、北林橋因溪水暴漲，持續封閉。
懼高症周湯豪為MV搏命一跳 新歌〈FLAMES〉致敬千禧搖滾
周湯豪推出概念專輯《LOVE RAGE HOPE》，新一波主打〈FLAMES〉致敬千禧年搖滾樂團的金屬搖滾，將新金屬Nu-Metal曲風，徹底復刻再創新他將激昂的鼓點、狂飆的吉他與爆發力十足的吼腔完美融合，徹底復刻並創新，將來自真實自我的能量一次引爆。一向對視覺美學有高標準的周湯豪，這次更遠赴泰國拍攝MV，耗時24小時、動員超過300位工作人員及演員，在用百個鐵網與兩米高巨型舞台打造出的場景中，共同完成這部視覺震撼的音樂錄影帶。MV中，周湯豪從舞台上一躍而下、由台下觀眾接住的經典搖滾畫面，有懼高症的他坦言：「真的是為了MV硬著頭皮跳。」一向對視覺美學有高標準的周湯豪，這次更遠赴泰國拍攝MV。（圖／環球音樂提供）就像當年千禧文化帶來的感動，周湯豪將年少時期受到的音樂啟發延續與傳承，讓千禧世代重溫青春，也讓Gen Z新世代有機會接觸這些不該被遺忘的時代經典。為了精準呈現金屬搖滾的炸裂吼腔，他特別努力練習，讓高技巧的Vocal與樂音相互輝映，把能量拉到滿點。他透露：「除了不停地練習，還要有適當的休息，剛開始一定多少會傷到喉嚨，要自己去克服很多狀況。」〈FLAMES〉作為《LOVE RAGE HOPE》中「RAGE（憤怒）」精神的體現，象徵每個人內心深處的黑暗與不安，透過音樂能找到宣洩出口。周湯豪期待樂迷們能透過這首歌，一起放肆狂吼，釋放平時壓抑的情緒，並感受「在黑暗中找到希望，在憤怒裡能夠宣洩」的搖滾能量。別忘了參與周湯豪的《LOVE．RAGE．HOPE》LIVE HOUSE TOUR，近距離感受最炸裂的搖滾體驗。
高雄907戶大停電！元兇一查是「老鼠」 網酸：不要核電的結果
高雄市鳳山區五甲地區今（25）日晚間8時許發生大規模停電，疑似變電箱爆炸冒煙導致，共有907戶受影響，台電正派員搶修中，原本預計晚間10時復電，但提早至9時10分復電，初步查出是老鼠惹的禍。不少店家提早打烊，也有民眾抱怨熱死了，但也有人苦中作樂用手機手電筒當蠟燭慶生，有網友狠酸「不要核電的結果，全民一起承擔」。高雄市鳳山區五甲地區今（25）日晚間8時許發生大規模停電，疑似變電箱爆炸冒煙導致，共有907戶受影響。（圖／網友翁小書授權提供）台電鳳山區營業處說明，今晚8時10分 高雄市鳳山區五甲二路、自強二路及龍成路一帶停電。本處接獲通報後，已立即派員前往現場查修，目前受影響用戶有907戶，預估晚間10時復電，造成民眾不便，深感抱歉。至於事故原因，初步判斷是鼠害造成配電設備故障。高市議員陳慧文提醒民眾注意安全，她說，隆盛路34巷以及永和街還有自強二路62巷全面停電，現在台電已經到達現場，變電箱有爆炸聲冒煙正在修理中。高雄市鳳山區五甲地區今（25）日晚間8時許發生大規模停電，疑似變電箱爆炸冒煙導致，共有907戶受影響。（圖／網友翁小書授權提供）許多民眾正值用餐時間卻突然斷電，有網友在社群媒體抱怨，「整個五甲都停電了，除了部分路燈和店家招牌還亮著，其他都黑了」，更無奈的是同時外頭還下起大雨，自強夜市也有店家提早打烊。部分網友將停電與能源政策聯想，發文狠酸「不要核電的結果，全民一起承擔」、「待會來聽聽這次是哪隻可憐的小動物又被台電給陣亡了」。不過，也有人苦中作樂，1位正好生日的民眾拿手機燈光當蠟燭慶生，笑說「黑暗中只有你我，更顯得專屬又特別」。
塔利班掌權四週年「大規模灑花雨慶祝」禁止女性參與 婦女室內抗議
阿富汗塔利班政權掌權滿四週年，15日在首都喀布爾舉行大規模紀念活動，直升機在市區六處地點灑下花瓣，數千名男子聚集觀看。不過女性被全面禁止參加慶祝活動，再度凸顯塔利班對女性權利的嚴厲限制。根據《衛報》的報導，六處「花雨」地點中有三處明令禁止女性進入。自2022年起，塔利班已陸續頒布禁令，禁止女性進入公園、休閒區與多數公共場所。15日的活動中內閣成員發表演講，體育表演卻因故取消，全程僅限男性參加。與官方慶典形成對比，阿富汗婦女自由聯合運動成員當天在東北部塔哈爾省舉行室內抗議。她們在聲明中表示，這一天象徵「黑暗統治的開始」，女性被排除在工作、教育與社會生活之外。抗議婦女舉著標語，高喊「原諒塔利班是反人類行為」與「8月15日是黑暗的一天」，並強調「阿富汗的淪陷並非我們的選擇，即使在黑暗中，我們也依然站立」。在巴基斯坦首都伊斯蘭堡，也有類似的聲援抗議活動。很少公開露面的塔利班最高領袖希巴圖拉阿洪扎達透過聲明強調，阿富汗人民為建立伊斯蘭教法付出近半世紀的犧牲，現在應對「真主的恩典」心懷感激。他警告，若民眾「違背上帝意願」或對祝福不表達感謝，將面臨嚴厲懲罰。塔利班上台以來，女性與女孩遭到全面限制，包括禁止接受六年級以上教育、禁止多數就業及進入公共場所，引發國際社會強烈譴責。上月國際刑事法院（ICC）對阿洪扎達及首席大法官哈卡尼發出逮捕令，指控他們以政策系統性迫害婦女與女孩，涉嫌反人類罪。與去年在美軍基地舉行閱兵、展示美國遺留軍備相比，今年紀念活動明顯低調。當前阿富汗正陷入嚴重人道危機、氣候變遷影響、數百萬難民遭鄰國驅逐，加上國際援助資金大幅縮減，局勢雪上加霜。
楊千霈突開刀住院！手術大失血險窒息 一週暴瘦4公斤
藝人楊千霈去年與老公洪家傑離婚，今年父親節，她在社群平台上分享一段驚險的病中經歷。她透露，日前因病緊急住院動手術，過程中大失血，甚至因血塊堵塞呼吸道，出現強烈窒息危機，「強烈窒息恐懼感至今揮之不去」。這場病痛讓她一週暴瘦近4公斤，如今仍在復原期，也讓她深刻體會到健康與親情的珍貴。楊千霈表示，當初以為只是小手術，沒想到因自身不易止血、易發炎的體質，出院返家後仍反覆發燒，使得復原過程「變得漫長艱難」。她說，最讓自己擔憂的，是術後喪失味覺與嗅覺，連吞口水這樣簡單的反射動作，「對我來說是如此疼痛煎熬」。從小在父親烹飪滋養下長大，愛吃美食的她，如今只能靠流質飲食維持，「厭世心情跌落谷底」。在病床上的日子，楊千霈第一次真切體會到，有些難關必須獨自跨越，「沒有人能仰賴或代替我承受這些痛苦與恐懼，All by myself」。她感性形容，自己與病魔對抗的同時，父親默默替她守住家園，不僅細心照顧兩位寶貝女兒，還時時關注她的病況變化，讓她能心無罣礙放下一切，安心在病床上休養身體。楊千霈父親節開刀住院，感謝爸爸替她撐起家園。（圖／楊千霈臉書）她坦言，每當疼痛與沮喪讓她有放棄的念頭時，只要低頭看到打點滴的左手刺青「明」，就會想起父親的愛，「立馬把我從黑暗中拉回」。再想到兩個女兒娃寶Q妹與熊女士，全家的愛都成為她撐下去的力量。她說：「雖然仍在病痛中，但我會努力回到工作崗位，更正視健康的重要。」文末，楊千霈特別向父親表白：「史上最強老爸，謝謝你無時無刻守在我們一家身邊，甚至總在我最脆弱的時候成為我最堅強的後盾。」她祝福父親節快樂，也祝願全天下的父親健康平安，「願我們都能在人生風雨裡更加剛毅無所畏懼。」
「殉職勇消吳恩碩移靈」網友湧哀悼 新北消防局、消防署換黑白大頭照
新北市新店區廣興橋下游8日發生溺水意外，導致37歲消防員吳恩碩不幸殉職。吳恩碩9日凌晨0時許移靈至台北市立殯儀館懷愛館，消防隊同仁於太平間外列隊，送吳恩碩最後一程。而各縣市消防局及內政部警政署也將網站改為黑白色，以悼念吳恩碩英勇殉職。8日下午有民眾在新店區廣興橋下游高風險水域，進行SUP（水上立槳）活動時發生溺水。消防搜救過程中，因水流湍急，導致船艇遭遇強大翻滾水流反覆翻覆，5名搜救人員落入水中漩渦，義消及消防員等3人溺水。勇消吳恩碩送醫急救無效，另曹姓義消、張姓消防員被救起時無生命跡象，送醫院急救後恢復心跳，目前在加護病房搶救。吳恩碩殉職的消息曝光後，引發社會各界關注。新北市消防局、新北市消防局第四大隊將臉書粉專換上「黑暗中的一盞蠟燭」封面照和黑白色大頭照；內政部消防署的網站、臉書粉專大頭貼也都改成黑白色。另外，台北市消防局、台中市消防局的網站均改為黑白色，新竹縣消防局、嘉義縣消防局、台南市消防局也將臉書粉專的大頭照換成黑白色。而吳恩碩於9日凌晨0時許移靈至台北市立殯儀館懷愛館，消防隊同仁於太平間外列隊送他最後一程。臉書粉專「台灣讚警」也發文悼念，希望吳恩碩一路好走，隨即引來網友紛紛留言淚喊「辛苦了……願您安息，請警消人員珍惜自己的生命與家庭，颱風天還要從事危險活動的人不要救」、「任務結束，一路好走，我們由衷祝福您」、「謝謝你 ，你辛苦了」、「英雄辛苦了，任務結束」、「英雄請一路跟著佛祖走好」。據新北市消防局指出，吳恩碩為直潭分隊隊員，警專25期，年資16年，警察大學二技今年上榜，具有高級救護技術員（EMT-P）、救生員訓練、火災鑑定調查訓練及長隧道訓練等經歷。而吳恩碩是消防權益促進會成員，過去曾幫大家爭取許多權益。
勇消吳恩碩為救人殉職！曾寫下「願消防員出入平安」 消防四大隊換上「蠟燭照」悼念
新北市新店區廣興橋8日驚傳溺水意外，一名58歲陳姓男子在禁止水上活動水域內玩槳板衝浪（SUP）時不慎落水，警消獲報派出4名警消、1名義消乘搜救艇下水救人，卻在行動中疑遇急流致使船艇翻覆，造成37歲警消吳恩碩被水流壓在湖底不幸殉職，陳男也因溺水喪命。據悉，吳恩碩相當熱愛消防工作，生前曾在臉書寫下「每個人不是該為自己安全負責嗎」，如今他已離開人世，令許多人感到不捨，而其臉書目前也已關閉。回顧此案，這起意外發生在8日下午，地點位在廣興橋桂山發電廠水域，即使附近設有告示牌，明確禁止民眾進入河床，也要求不要從事水上活動，58歲的陳男（死者）、33歲陳男、35歲鍾女、37歲鍾女及35歲陳女仍選擇下水嬉戲。當天下午1時許，全員都下水玩樂，其他4人突然發現58歲陳男溺水後，趕緊上岸報警。警消獲報抵達現場，出動4艘船艇搜救，過程中主搜救艇疑遇滾輪流後翻覆，整艘船被拉進水中，導致4名警消、1名義消落水，其中2名警消先被救起，意識清楚被送往醫院，而警消吳恩碩、36歲張姓警消、34歲曹姓義消及陳男被救起時已無呼吸心跳，均被緊急送至醫院搶救。經搶救，張姓警消、曹姓義消已恢復呼吸心跳，吳恩碩則因被水流壓在湖底、溺水時間最久，雖施打35針強心針搶救，最終仍不幸殉職，另溺水的陳男也同樣身亡。據了解，吳恩碩身後留下一兒一女，兒子才剛滿3歲，女兒也剛滿9個月，他也曾在臉書發文分享喜悅「很幸運的一男一女湊成好字」。不僅如此，吳恩碩也十分熱愛消防工作，時常會在臉書寫下「消防員的職責是要回應人民的需要，當人民的需要跟想要界線越模糊時，消防員負責的事就越多越雜，消防員的原罪竟成了犧牲奉獻！每個人不是該為自己的安全負責嗎？」、「每件救護案都需要保持第一次出勤的謹慎去面對」、「願消防員出入平安」、「能在生與死的邊緣與死神爭奪一個個沒勾成的靈魂，不僅終止家庭悲劇的上演，更能讓患者重拾人生解鎖成就搏得版面」。吳恩碩的死訊傳出後，新北市消防局第四大隊的臉書粉專便將大頭貼換成「黑暗中的一盞蠟燭」，許多親友、網友也紛紛留言哀悼，「辛苦了，一路好走，謝謝您，英雄」、「這些英雄您們真的太偉大了，非常痛心失去您們」、「直潭分隊吳姓消防員，是我從小到大的朋友，我們本來還約八8見面吃飯」、「學長任務完成，辛苦了，心痛」、「願悲劇不再發生，大家平安」、「好悲痛，消防人員的生命就這樣犧牲了，到底颱風為什麼還要去戲水，有夠憤怒」。
陳漢典模仿吉娃娃反遭吠 KID急阻止：不要太失控！
綜藝節目《綜藝玩很大》本週迎來最終回富士山的故鄉玩很大。吳宗憲與KID、坤達領軍攜手彭小刀、郭靜、何美、雷艾美、紀卜心、陳漢典開啟一連串又驚又喜的挑戰。本周播出節目設計兩隊比拼擔任台灣親善大使滿意度，挑選台灣小吃，尋找當地人，透過品嚐台灣食物，進而介紹台灣。陳漢典挑選了一個主人手中抱著臘腸狗，為拉近距離，竟模仿吉娃娃逗樂主人，結果惹得臘腸狗激動狂吠，場面一度緊張，KID急忙阻止：「不要太失控！」節目最終吳宗憲宣布進入史上最驚悚的鬼屋關卡，氣氛瞬間凝重。吳宗憲語帶神秘表示：「這是玩很大從來沒有過的體驗。」就連平時大膽的KID也忍不住說：「日本的鬼屋真的很恐怖！」團隊一行人進入陰氣森森的小房間，KID還被矇上眼睛行動，全程驚聲連連；艾美在黑暗中看到不明物體尖叫，郭靜則遭喪屍突襲大喊「快走快走！」畫面震撼、挑戰觀眾膽量極限。企劃安排藝人體驗最驚悚的鬼屋關卡 。（圖／好看娛樂）另外好看娛樂也宣布好消息，迎來11週年特別企劃《玩很大》同步推出「環島餐車」與「玩市集」雙主題活動，將節目魅力延伸到活動並邀請粉絲親身體驗節目樂趣。接下來巡迴餐車場次：6月7號、8號 高雄 夢時代購物中心 戶外幸福廣場 ; 6月9號台東成功鎮海濱公園，呼籲玩粉們一同到現場同樂。