龜鹿二仙膠
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骨鬆易使3處骨折「8成患者恐失能」 中醫揭男女差異！保健方法一次看
台灣今年邁入超高齡社會，骨質疏鬆症已成為國人常見的慢性疾病，50歲以上族群中，男性約占24%、女性高達38%患病，其中約70%曾接受中醫治療。中醫師提醒，骨鬆多發於停經女性與高齡長者，但男性與年輕人仍不可掉以輕心，若未及時醫療介入，可能引發手腕、脊椎或髖部骨折甚至失能。對此，中醫可從「補腎填精、養肝健脾、益氣養血」調理患者體質，輔以經絡按摩與食療，可望延緩疾病惡化，提升生活品質。世界衛生組織（WHO）指出，骨質疏鬆症為「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病，惡化的結果將導致骨骼脆弱，並使骨折的危險性明顯增高」，也是僅次於心血管疾病後全球第2大慢性疾病。中華民國中醫師公會全國聯合會今天舉辦「骨鬆悄悄來，中醫挺你站得穩」記者會，昌盛堂中醫診所院長劉佳祐說，骨鬆患者骨折最常發生於手腕、脊椎、髖部，其中髖部骨折死亡率1年內達20至24%，更有80%患者因骨折失去獨立生活能力，可能須坐輪椅或臥床。劉佳祐表示，骨質密度檢測多以WHO認可的雙能量X光吸光式測定儀（DXA）檢測為黃金標準，骨密度檢查值T=骨密度測量值-年輕女性的骨密度平均值標準差。當T≥-1骨質正常；當T介於-1.0及-2.5之間為「骨質缺乏（osteopenia）」，也稱為「低骨量（lowbonemass）」；當T≤-2.5時則診斷為「骨質疏鬆症」。劉佳祐進一步指出，95%骨質疏鬆症病例是原發性，第一型為「停經後骨質疏鬆症」，好發於女性停經後15至20年間，但男性雄激素分泌也會逐漸下降，進而影響骨質代謝，女性患者是男性的6倍，常見有脊椎壓迫性骨折、腕部、髖部股骨頸骨折及遠端橈骨骨折；第二型為「老年型骨質疏鬆症」，好發70歲以上的女性及80歲以上的男性，女性患者是男性的2倍，常見有股骨頸、脊椎、近端肱骨、近端脛骨以及骨盆骨折。至於繼發性骨質疏鬆症是由其他原因及疾病引致骨流失所致，約占5%骨質疏鬆症病例，病因包括副甲狀腺機能亢進、甲狀腺疾病、性腺機能低下、類風濕性關節炎、腎臟疾病、肝臟疾病、糖尿病，或長期服用類固醇、荷爾蒙阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑、免疫抑制劑、化療藥物等藥物，及鈣質攝取不足、少日曬、抽菸、酗酒、咖啡成癮、缺乏運動等不良生活習慣，常見有脊椎、肋骨和髖部骨折。中醫如何治療骨質疏鬆症？長庚醫院北院區中醫婦科主任鄭為仁表示，中醫認為骨質疏鬆症多與腎虛、肝脾失調、氣血不足等病機相關，治療上以補腎填精、養肝健脾、益氣養血為基本原則，常配合活血通絡藥以提升療效。研究顯示，多種中藥或相關萃取成分，包括淫羊藿、杜仲、牛膝、補骨脂、當歸、仙茅、黃柏、丹參、骨碎補、肉蓯蓉、山茱萸、黃連、菟絲子、生地黃、續斷、何首烏、枸杞子，已被證實能調控骨骼代謝相關基因表現。長庚醫院北院區中醫婦科主任鄭為仁。（圖／林則澄攝）針對中醫治療骨質疏鬆症的藥物及方劑，中國醫藥大學附設醫院中醫傷科主治醫師葉祐安表示，骨質疏鬆症在中醫歸屬於「骨痿」、「骨痹」範疇，多因腎氣虧虛所致，臨床上骨質疏鬆症常因輕微跌倒而引發腕部或髖部骨折，或於慢性腰背痛檢查中發現脊椎壓迫性骨折，初期可用正骨紫金丹、四妙勇安湯（腫痛安）以清熱解毒、消腫止痛；亞急性期則選疏經活血湯（加味樂痛舒）、獨活寄生湯（虎力勇）、羌活勝濕湯（芷痛飲）以活血化瘀、袪風除濕、舒筋止痛；慢性期後，治療重點轉為補腎填精、強筋壯骨、溫補脾腎、柔肝緩急，可使用龜鹿二仙膠、真武湯合芍藥甘草湯（于寧鬆）等方劑進行調養。中國醫藥大學附設醫院中醫傷科主治醫師葉祐安。（圖／林則澄攝）鄭為仁說，中醫師在選用這些藥物協助患者時，除了考量藥物本身的作用，更注重個人陰陽平衡的整體性，才能夠為患者調配出最適切的處方。中醫師公會全聯會理事長詹永兆說，衛福部目前針對許多中藥皆有健保給付，骨鬆藥材方面，包括以龜板與鹿角及枸杞、人參熬製而成的龜鹿二仙膠。中醫師公會全聯會理事長詹永兆。（圖／林則澄攝）另外，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長洪裕強建議，民眾可每天經絡按摩腎經的腎俞穴（位於下背肚臍正後方，第2腰椎下方旁開1寸半約2指幅寬處）、湧泉穴（位於腳底板人字狀紋路的交叉點，若把腳趾向下捲起腳底板的前3分之1，中央會出現一個凹陷處）補腎行經，或吃杜仲黑豆排骨湯、核桃黑芝麻糊、山藥枸杞粥，皆有助於延緩骨質疏鬆症。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長洪裕強。（圖／林則澄攝）洪裕強進一步說，太極拳有助於維持停經婦女骨質密度，也可降低跌倒頻率、強肌肉骨骼力量。至於其他常見的預防骨質疏鬆症的方法，包括服用牛奶、優格、起司等奶類，還有芥藍、菠菜等深綠色蔬菜，及小魚乾、豆腐、黑豆、黑芝麻，達到每人每天1000至1200毫克的鈣質攝取量。民眾也可於上午10時到下午3時間日曬臉部、手臂及手掌10至15分鐘，及吃鮭魚、沙丁魚等魚類，和蛋黃、肝臟補充維生素D3至800IU。中醫師公會全聯會副理事長宋文英說，骨質疏鬆症雖是不可逆的老化過程，但老化不是高齡長者專利，「世壯運的許多參賽者都看起來很年輕，他們的骨質可能也都很好，現在很多年輕人常熬夜，或有咖啡因成癮，長此以往，骨質未必會比高齡長者健康。」最後，洪裕強提醒，除了食療，民眾也可維持規律的運動，包括快走、登山、慢跑、瑜珈或重量訓練，並戒菸、限酒、控制咖啡因與碳酸飲料；另須注意長期服用類固醇藥物及慢性病、甲狀腺疾病的影響，且男性40歲、女性49歲左右起宜每半年1次定期骨質密度檢查，以預防骨質疏鬆症。中醫師公會全聯會副理事長宋文英。（圖／林則澄攝）
兒子外型超齡 林玟誼變童顏媽媽
《欺妻49天》飾演林玟誼兒子的莊岳超齡外型意外引起網友關注，讓林玟誼樂當童顏母親，甚至像親媽般寒冬送暖給劇中最愛的兩個男人。而廖苡喬與翁家明再續情緣，在《欺妻49天》突破「倫理關係」，從昔日父女變今世情人，本週日（4日）即將播出的第五集中，兩人將有吸睛吻戲，廖苡喬笑稱拍完感覺如同得到金鐘獎的肯定。翁家明演出富商邱董，劇中與廖苡喬有段地下情。（圖／公視台語台）廖苡喬在劇中不只與鮮肉弟弟吳政迪有激情吻戲，竟還與飾演富商的翁家明有段說不清楚的地下戀情。廖苡喬與翁家明過去演過父女，這次在《欺妻49天》竟突破「倫理關係」變情人，在本週日（4日）即將播出的第五集中，兩人即將上演吸睛吻戲。廖苡喬表示，兩人私下相處時就像父女，要演情人真的是一大挑戰，尤其這場吻戲其實是兩人第一場情感對手戲，廖苡喬回想當初心情：「第一場戲對我來說就是大挑戰，過了導演這一關，我就感覺是得到金鐘獎的肯定了！」劇中被兩種不同類型的男人追求的廖苡喬，被問到現實生活中偏好「成熟魅力男」或是「熱情浪漫弟弟」時，俏皮回答自己喜歡成熟男人的穩重和責任感，兼有年輕男孩對世界的好奇心與對生命的純真，若符合這兩項特質就是「理想天菜」！除了角色情感發展讓觀眾津津樂道，劇中飾演母子、實際年齡卻只差八歲的林玟誼與莊岳也引起許多網友討論，認為莊岳外型實在「太超齡」，加上林玟誼本人長相又偏童顏，兩人視覺年齡差完全不像母子。對於網友「童顏母親」的稱讚，林玟誼第一時間笑回：「被說看起來年輕當然很開心。」隨後她也解析自己飾演的萱萱雖然設定已經40歲，但其實一直被張佑（藍葦華飾）照顧地很好，結婚20年都不需要為生活煩惱，所以這樣一個幸福快樂的母親看起來年輕也很合理的。而被吐槽超齡的莊岳則幽默向網友喊話：「關於這個我看到網路上有人說我髮線太高也太狠了吧！這個是歐美髮線！」儘管現實生活中兩人僅差八歲，莊岳平常都會叫林玟誼「媽媽」，稱讚她是位很會照顧人的演員，舉例拍攝期間有次遇寒流，因為他與藍葦華平常就很愛「硬矜」，林玟誼就不斷耳提面命父子倆注意保暖，結果耳朵硬的兩人不聽勸，隔天還是冷到發抖，沒想到後來林玟誼竟趁休假時買發熱衣送給他們當聖誕禮物，彷彿劇中好媽媽、好太太的角色上身。而對於劇中飾演父親的藍葦華，莊岳形容兩人戲裡的關係是「很像兩兄弟的父子」，戲外互動反倒更像爸爸教小孩，他透露「劇本有順不過去的部分，只要問葦華哥他都超有耐心的教我、也會分享一些經驗給我，覺得好開心！」劇中藍葦華因只能以鬼魂之身回到人界，看見家人碰見困難急得他數度動用靈力，導致發生不少逗趣爆笑的「超自然現象」，但若現實中遇到這種現象可能心情就大不同了。扮演藍葦華徒弟的楊迦恩，戲裡幾次遇見師傅顯靈都嚇到腿軟，他透露小時候曾發生過電視半夜突然打開，甚至在他關掉後又再次自動開啟換台的靈異經驗，嚇得他只能躲在被子裡睡著。而林玟誼則回憶之前拍攝《苦力》時，有場蔡昌憲拿著往生者名牌並敲鐘叫大家領回的戲，結果開拍時白天正常使用的攝影機卻完全按不下錄影鍵，當下只好整組暫停趕緊下山去拿新機器。在等待過程中林玟誼突然想到沒先拜拜，趕緊請製片組拿香讓所有人拜一下，結果說也奇怪，拜完之後攝影機就恢復正常了，這巧合讓大家都直呼太不可思議！本身就和媽祖娘娘有緣的陳子強，劇中因配戴媽祖護身符隔絕了鬼魂藍葦華的打擾，戲外他也分享一段拍攝期間感受媽祖格外庇佑的趣事：「我們拍攝的主場景在台南市觀光區神農街，在凌晨拍夜戲時照理會吵到隔壁鄰居，但連續拍了好幾天的夜戲都順利拍完，除了感謝台南市民的體諒與支持，也覺得冥冥之中有媽祖保佑！」不過陳子強也曾遇過較波折的經驗，他回憶有次拜地基主時，特別選用龜鹿二仙膠酒為祂加餐「升級」，沒想到拜完後卻始終擲不出聖筊，最後才知道是酒的問題。之後他還特別去跟地基主當朋友以示彌補，卻換來不定時、不定期的全身發麻，只好燒香跟地基主解釋：「您我磁場不一樣，WiFi不同，全身發麻會讓我無法正常工作。」果然誠心稟報後發麻感就慢慢消去，相當神奇。《欺妻49天》劇情越來越精彩，主角們紛紛開始面臨不同困境，萱萱（林玟誼 飾）經營的咖啡店生意起色之餘卻碰到奧客鬧店，情感面又遭遇張佑（藍葦華飾）疑似外遇的打擊，此時正達（陳子強 飾）的適時關心逐漸打開萱萱受傷的心。除了主要角色以外，另一位重要配角也終於加入主線！原來剛剛宣布懷三胎好消息的演員葉家妤也在劇中軋上一角，她在劇中飾演一位獨自撫養幼子、經濟艱困的單親媽媽小芬，與現實中的幸福美滿模樣大不相同。上週第四集結尾，小芬終於來到大學時期好友萱萱的咖啡店，昔日閨蜜的突然出現讓眾人又驚又喜，卻沒想到好友多年未見竟已成為6歲男孩的媽。從已知劇情的蛛絲馬跡，似乎暗示著這個小男孩的身分也與張佑有著千絲萬縷的關聯。《欺妻49天》每週日晚間8點公視台語台、10點華視頻道播出。
婦人花大錢買「龜鹿二仙膏」治駝背 上當受騙又傷身
年節期間天氣寒冷，許多人會趁著假期養生進補，但進補中藥需視個人體質而定，有特殊體質、疾病之民眾服用前應先詢問中醫師；中藥材應向合法領有中藥販賣業藥商許可執照的業者購買，否則反而會弄巧成拙。日前中部地區有一位市場女攤商，因為有駝背、體虛等症狀，經由2名婦人遊說後購買「龜鹿二仙膏」（同龜鹿二仙膠）等藥材、藥酒，未料服用後不但駝背沒有改善，甚至身體狀況越來越差，後起疑將藥材送驗，結果驗出沒有任何藥材成分，才驚覺受騙上當，傷身又傷荷包。南投縣政府衛生局陳南松局長表示，每年均會不定期輔導轄內中藥販賣業者及中醫診所需販賣合法中藥(材)、注意中藥(材)標示、保存方式及年限，並配合衛生福利部中醫藥司執行中藥材「重金屬含量檢測」抽驗及「包裝標示查核」，若查獲未領有中藥商販賣許可執照販售中藥(材)，將依違反藥事法第27條規定處以新台幣3萬元以上200萬元以下罰鍰。陳南松局長提醒民眾，冬令進補時應慎選中藥(材)，勿聽信偏方，購買來路不明中藥(材)，把握「停、看、聽、選、用」五大原則，向合法領有中藥販賣業藥商許可執照的處所購買中藥材，才能真正保障用藥安全。時逢春節期間，無法返家團圓的親友，也會選擇使用通訊軟體傳遞祝福與想念，無論訊息內容是甚麼，背後透露出的是對家人無盡的愛。食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)提醒，轉傳或收到親友有關食藥醫粧類的「健康訊息」時，民眾可至食藥署官網的「食藥闢謠專區」查詢真偽，並將正確訊息回傳給親友，以感謝親友的關心，並避免以訛傳訛。 食藥署提醒，生活中有許多未經實證的偏方，可能會對民眾身體造成傷害。因此，食藥署告訴大家「停看聽」三步驟，第一：「停-停止轉載謠言」，也就是在尚未確認訊息正確性之前，務必要停止轉載行為，讓謠言沒有機會再繼續傳遞；第二：「看-看正解長知識」，趕快上食藥署闢謠專區，看看類似謠言的正確解答，讓自己增長知識、釐清謠言真相；第三：「聽-聽專家破迷思」，當民眾看到謠言與自身疾病、健康相關之處，應先尋求正規醫療協助，讓醫生來協助破除謠言，並應遵守醫囑接受治療，避免誤信網路偏方而耽誤最佳治療時機。
邵雨薇自嘲養顏方式超老派 原來好膚質竟然是靠這個婆媽級中藥材吃出來的！？
邵雨薇是圈內著名的養生女星，除了拍戲時幾乎會吃到8種保健食品來補足好體力之外，其實她更喜歡透過食補的方式來維持好氣色跟好膚質。被問到有沒有什麼特別的食補方式可以維持肌膚的狀態時，邵雨薇笑著說沒有拍戲的時候，她其實都會吃一種很像阿公阿嬤在吃的東西-龜鹿二仙膠！因為龜鹿二仙膠可以補充鈣質跟膠質，所以除了骨頭不好的人要吃之外，希望能養顏美容、預防肌膚老化的人也很適合；邵雨薇自己會把龜鹿二仙膠放電鍋燉煮一下，等化開來後再拌一點牛奶一起吃，就不怕味道太重。如果是第一次嘗試龜鹿二仙膠的人，建議用邵雨薇的方法更好入口。（圖／翻攝網路、邵雨薇IG）不過邵雨薇也說雖然龜鹿二仙膠很好，但接戲時根本沒有時間燉煮的話，她就會改喝雞精，早晚各一包也是補氣的好方法。也因為拍戲時幾乎都是外食，無法吃得太均衡，所以就會利用保健食品來維持健康，像是魚油、葡萄糖胺、鯊魚軟骨等…一個藥盒裡就有將近8顆XD，很懂得照顧自己的邵雨薇認為，如果天生體質沒有別人好，當然就得多保養，身體狀態好，人自然就會看起來很漂亮。外食族、加班族得跟邵雨薇一樣更注重自己的身體健康才行。（圖／翻攝邵雨薇IG）