10年
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詐慈濟10.6億！李易儒潛逃香港 調查局列「外逃通緝犯」懸賞50萬
前彰化律師公會理事長陳昱瑄等人涉嫌利用慈濟基金會急於採購疫苗的機會，詐取約10.6億元，而涉案核心人物之一的李易儒疑早在去年8月潛逃香港，如今調查局正式將他列入「外逃通緝犯」名單，民眾若提供關鍵線索協助警方將人緝捕歸案，最高可獲50萬元獎金。根據檢警調查，李易儒的父親李世宗是中部地區知名心靈導師，平時講授《道德經》、《金剛經》等內容，陳昱瑄則長期跟隨李世宗學習，與李家關係密切，甚至稱呼李世宗為「義父」、李妻羅紋芳為「媽媽」。2021年疫情期間，李易儒假冒「美國慈濟青年」等身分接近慈濟高層，之後由陳昱瑄陪同拜會證嚴法師。檢方指控，兩人當時甚至在證嚴法師面前下跪頂禮，營造虔誠形象，進一步取得慈濟方面的信任。取得信任後，李易儒與陳昱瑄向慈濟基金會執行長顏博文等人聲稱，鴻海、台積電過去都是透過李易儒協助採購疫苗，甚至宣稱台積電光律師費就花費上千萬美元，藉此讓慈濟相信李易儒握有特殊管道，可以協助取得500萬劑BNT疫苗。不過，李易儒方提出的條件是必須支付高額「委託顧問費」，慈濟因此陸續支付約3000萬美元，約新台幣10.6億元。鉅額款項到手後，檢調發現相關資金遭到轉移及藏匿，李易儒甚至涉嫌提領約9億元現金，並購買232公斤黃金，其中9308萬元現金及158.8公斤黃金（市值6.8億元），被查出藏在李世宗夫妻位於台中的豪宅「富邦天空樹」，還設置4處庫房嚴密控管。若一般成員想使用款項，必須經過陳昱瑄、李世宗及羅玟芳等核心人物同意。台中地檢署偵查後，認定陳昱瑄、李世宗、羅玟芳等17人涉嫌詐欺取財、業務侵占、偽造文書、洗錢，以及違反《稅捐稽徵法》、《商業會計法》等罪嫌，依法提起公訴，並查扣10億餘元犯罪所得。根據調查局資料顯示，李易儒早在2025年8月21日便搭機前往香港。對此，檢方於今年7月27日發布通緝令，並註銷其護照。此外，李易儒也因洗錢金額超過1億元，最重可處10年有期徒刑，原本追訴權時效為30年，但因他在偵查期間逃匿，追訴權時效依法增加三分之一，追訴權時效達40年，至民國150年止。4日，調查局正式將李易儒列入「外逃通緝犯」名單，並表示民眾若掌握到李易儒的行蹤或其他關鍵線索，可提供給相關單位，協助緝捕歸案，最高可獲得50萬元檢舉獎金。調查局指出，李易儒可能於去年8月21日潛逃到香港。（圖／翻攝自調查局官網）
美財長預告中東戰火後市？ 油價＋債券殖利率恐明顯回落
美國財政部長貝森特對伊朗衝突後的原油市場拋出震撼觀點，貝森特表示，戰後油價恐暴跌至每桶40美元，並拉低處於多年高位的債券殖利率。根據外媒報導，貝森特4日接受採訪時表示：「我預計屆時油價會下降，由於未來將有大量新增供應進入市場，原油可能跌到50美元，甚至40美元，屆時石油市場可能出現非常明顯的供應過剩。」當前油價上漲與債券收益率之間存在歷史性高度相關，而伊朗衝突終將結束，全球石油市場可能重新轉向明顯供過於求，利率以及整體經濟通貨膨脹的短期飆升都將回落。受到美伊衝突及制裁因素提振，西德州原油小漲0.1%，報每桶91.41美元；WTI原油與布蘭特原油本周分別大漲9.6%及9.1%。而債市受到升息預期升高衝擊，對政策變化較敏感的2年期美債殖利率一度升至2025年1月以來最高，終場上升約4個基點至4.37%；10年期美債殖利率升至4.78%。
台股上市公司H1獲利暴增近93％ 法人估「明年股息可望豐厚」
台股本周較未受到日前半導體展題材進攻之效，盤勢持續受到市場討論美國利率影響，呈現區間震盪格局，終場加權指數上漲219.68點，以46,551.13點作收。永豐投顧分析，由於中東談談打打，局勢始終不能降溫，油價與居高不下，使得美國通脹不能降溫，美國10年期公債殖利率已經突破4.7%，儘管聯準會態度搖擺，但是利率緩慢走高，壓抑股市表現。根據上半年股市表現以及企業財報，2026年台股上市公司稅前淨利3.68兆元，較去年同期暴增92.88%。由此，預計明年股息可望豐厚，沉寂多時的高股息題材有望發揮。9月7日除權息的個股，漢來美食、聯發、欣技、晶心科、東聯互動、大世科。8日為新產、新美齊、第一店、山富、弘憶股、洋華、植達、南俊國際、普鴻、山林水、中鼎。9日除權息則包括三地開發、富喬、華晶科、神達、訊聯基因、金橋、華電網、富強鑫、惠民實業、擎亞。10日則為橋椿、晟田、聯德控股-KY、華容、台南-KY、南六、新漢、鈺齊-KY、欣巴巴。11日為晶宏。永豐投顧表示，台股經過八月反彈後，目前股價不高不低，近期有FOMC會議的決策，十一月有美國期中選舉，市場觀望，股價難脫離盤局，短打風險大，建議長線布局。
天天喊離職卻一待10年？ 上班族曝真相：不是因為愛工作
每天睜開眼睛想到又要上班，就開始冒出離職念頭，但辦公室裡偏偏有人一待就是4、5年，甚至10年都沒走，究竟他們是特別喜歡工作，還是另有留下來的理由？近日有網友好奇詢問，能夠長時間待在同一家公司的人，究竟靠什麼心態繼續做下去，結果引來不少上班族分享經驗，答案從薪資福利、工作環境到「懶得換工作」都有，但最多人提到的關鍵，反而是學會不要把工作看得太重。原PO觀察，身邊不少同事在同一家公司任職多年，有人甚至已經做了10年，讓每天都可能萌生離職念頭的他相當不解。他列出幾種可能，包括現有薪資福利夠好、主管與同事容易相處，或是已經熟悉工作，不願重新經歷求職、面試及適應新環境；另一種可能，則是這些資深員工早已找到工作與私人生活之間的界線。討論曝光後，不少上班族認為，待得久不代表熱愛公司，更不代表每天都充滿工作熱情，而是工作幾年後逐漸知道哪些事情值得在意、哪些事情沒有必要帶回家煩惱。有過來人分享，自己過去也很容易受到職場大小事影響，後來開始把上班和生活徹底分開，在公司只是同事，下班後就回歸自己的生活，心情反而輕鬆許多。對於公司交辦的工作，也改成按照實際提供的薪資與資源完成，不再要求自己什麼事情都做到超出能力或條件的程度。另有網友認為，職場最容易讓人疲累的原因之一，就是習慣把所有問題往自己身上攬。遇到事情時，應先釐清是不是自己的責任，而不是第一時間全部扛下來。也有人工作久了才發現，多數同事其實都忙著處理自己的事情，沒有想像中那麼關注別人的一舉一動，因此與其反覆在意他人的眼光，不如把注意力重新放回自己身上。但能不能長期留下，現實條件仍是重要因素。有網友坦言，自己同樣每天抗拒上班，對工作內容及環境也已經感到厭倦，只是一直沒有找到條件更好的下一份工作，擔心貿然辭職反而後悔，因此選擇一邊工作、一邊查看其他職缺，再拿外面的待遇與自己的薪資單比較。也有人回憶，曾在一家夕陽產業的日商任職超過4年，雖然公司獲利狀況不好，卻有不錯的工作環境，對工安也相當重視，還提供免費三餐，員工餐品質不差，就連辦公室冷氣、廁所等日常環境都令人滿意。只是公司沒有賺錢終究成為隱憂，人力縮減後又沒有補足，工作最後落到留下來的員工身上，負擔也愈來愈重。還有網友表示，目前公司的氣氛、主管、薪水與福利其實都算滿意，理性來看似乎沒有非走不可的理由，但每天早上起床準備上班時，依然覺得痛苦。也因此有人提醒，對現職感到厭煩時，不妨實際出去面試看看，有時比較過後才會發現，自己原本公司的條件其實已經比外面不少職缺更好。至於怎麼判斷一家公司值不值得繼續待，有人提出幾個實際觀察方向，包括公司是否仍在成長、分紅及年終是否具有吸引力、薪資有沒有穩定調整，以及進入公司後，自己的經濟狀況是否真的有所改善，例如逐漸有能力買房、買車等。對這些人而言，工作未必令人期待，但只要整體條件仍有競爭力，就沒有急著離開的必要。另一群人的理由則更加單純，就是不想再折騰。重新找工作意味著整理履歷、面試、比較薪資，錄取後還得重新熟悉同事、主管及公司制度，想到整套流程就覺得麻煩。有網友表示，自己目前雖然薪水稱不上特別高，但能夠居家工作，每個月也存得到錢，生活夠用，因此沒有太強烈的跳槽動機。工作地點甚至也可能成為留任多年的關鍵。一名已經待了10年的網友透露，自己最大的理由就是公司離家近，騎機車不到10分鐘就能抵達，省下大量通勤時間，也等於替自己留下更多私人生活。從眾多留言來看，在同一家公司待上多年，未必存在什麼特殊的「撐下去心法」。有人是待遇夠好，有人捨不得現有工作環境，也有人只是工作熟了、不想重新適應；更多人則是在職場待久後，慢慢學會降低工作對情緒及生活的影響。正如其中一名網友直接點破現實：「當不工作就活不下去的時候，就會乖乖去上班了。」
美日財經高層釋放訊號！市場押注日銀升息機率高達98% 日圓兌美元升破157
在美日財經高層密集會談，以及兩國官員釋放支持日圓的訊號後，投資人押注日本銀行9月升息機率高達98%。日圓3日也因此大幅反彈，兌美元匯率1個月來首次升破157大關。與此同時，日本10年期國債殖利率亦回落至3%以下，脫離30多年來的高點。據《日本時報》報導，3日的匯市並未出現明確的干預跡象。部分交易員指出，日圓此次的走勢尚未顯示日本當局正在支撐匯市，更可能只是受到「匯率檢查」（rate check，央行或財務省等致電主要外匯交易商，詢問當前的買賣報價與市場流動性的行為）的影響，投資人有時會將此視為當局即將進場干預的訊號。此前，美國財政部長貝森特（Scott Bessent）和日本銀行總裁植田和男，在8月31日及9月1日於美國北卡羅萊納州（North Carolina）出席20國集團（G20）財長及央行總裁會議，而兩人也在前一天舉行會晤。根據美國財政部的聲明，貝森特在會中「強烈支持日本採取果斷的市場及貨幣措施，以因應日圓大幅被低估的問題」。貝森特9月1日還在1場記者會上表示，日本透過前首相安倍晉三所推動的寬鬆貨幣政策「安倍經濟學」（Abenomics）已取得一些成效，但日本現在應該「停止再通膨」。日本財務大臣片山皋月則回應，當年實施安倍經濟學時，日本正面臨通貨緊縮，利率也處於非常低的水準，「自那時以來，經濟情勢已發生變化，因此提出不同的對策是很自然的事。」美日財經高層的言論也引發市場反應。截至3日上午，投資人已押注日本銀行在9月17日及18日召開政策會議時升息的機率高達98%。當天下午稍晚，日圓一度升至156.3日圓兌1美元，相較之下，前1個交易日約為160.3日圓兌1美元。日本10年期政府公債殖利率3日也降至2.97%，低於前1個交易日的3.02%水準。報導補充，7月底，日本與美國曾罕見聯手進場支撐日圓，日本單方面在這次行動中就支出了約1,000億美元。這次的行動一度將日圓兌美元匯率從約163.9日圓推升至約155日圓，但日圓的大部分漲幅僅在1個月內便被抹去。至少有1家銀行近日表示，除非日本政府或央行發表足以阻止日圓跌勢的言論，或採取強而有力的行動，否則日圓兌美元匯率正走在邁向164日圓的道路上。
每天炒股日賺30萬！北海鱈魚香絲老董揭選股3原則 「這2檔」他不買
財信傳媒集團董事長謝金河近日分享與「北海鱈魚香絲」創辦人、董事長林逢寅聚餐的經歷。1928年出生的林逢寅今年98歲，依農曆算法已晉升百歲級人瑞，不僅生活可以自行打理，每天還研究股票、進出市場，下午則與好友相約唱歌。謝金河看過他的投資組合及交易紀錄後，也直呼佩服得五體投地。謝金河透露，日前林逢寅主動約他到日本料理餐廳「三井」吃飯，原因是當天投資股票賺了25萬元。林逢寅告訴他，只要投資賺錢就一定要請朋友吃飯，而當天在股市賺進25萬元，因此決定作東。謝金河指出，林逢寅與長春石化董事長林書鴻同為1928年出生，今年實際年齡98歲，但按照農曆算法因要跳過9，因此已算晉升百歲級人瑞。從外表及日常活動來看，林逢寅沒有使用枴杖，耳聰目明，身體各項機能也維持良好。除了投資，吃飯與唱歌也是林逢寅生活中的重要活動。他每週至少有2至3天會到「三井」用餐，自稱是店內個人消費第一名的常客，還因長期前往用餐，與餐廳老闆黃奕瑞建立深厚關係。談到投資，林逢寅向謝金河展示手機裡的投資組合，每檔股票的買進價格、賣出價格及張數都有完整紀錄。他表示自己每天都會進出股票，並以每天賺30萬元為目標，前一天賺25萬元還被他形容為「比較差的」。林逢寅也透露自己的3項選股原則。第一，公司老闆及經營者必須正派、正直，他並表示自己不買國巨、鴻海；第二，公司產品必須具有競爭力，能夠永續經營；第三，則是觀察公司近10年是否能穩定配息。謝金河提到，林逢寅每天仍花許多時間研究資料、吸收投資資訊，談到股票時神采飛揚。他過去在宜鼎股價200多元時便買進，目前手上仍持有20多張，甚至還會詢問謝金河，為何宜鼎每股盈餘（EPS）166元，近期股價卻沒有上漲，對投資數字依然相當敏銳。至於養生方式，林逢寅認為最重要的是維持心情愉快與內心喜悅，自稱一輩子從未生過氣，每天開心生活、知足常樂。他每天至少睡8個小時，晚上10時30分左右上床，一路睡到隔天上午7時多，即使夜間起床上3次廁所，回到床上仍能立刻入睡。
歐漢聲豪砸精品寵後輩 林襄生日許願《歐耶一級棒》主持到結婚
中天綜合台《歐耶一級棒》今（3）日進棚錄影，製作單位為9月5日生日的林襄及9月17日生日的張立東提前慶生，林襄大方分享生日願望：「我希望《歐耶一級棒》收視長紅，可以一路主持到我跟立東都結婚生小孩，然後歐弟哥也帶小孩來，我們的小孩可以聚在一起玩。」張立東也笑說要把中天攝影棚變成托兒所，被問到生日願望，他則希望《歐耶一級棒》明年能入圍金鐘獎，歐漢聲也喊話：「因為今年開播時間太晚，來不及報名，但沒關係，我們慢慢來，先把節目穩紮穩打做好，評審如果有注意到我們節目的話，也請給我們一些指教。」慶生現場除了有生日蛋糕，張立東還特別準備玫瑰花束送給林襄：「我是比較貼心的人，林襄看到這束花，應該很熟悉，因為曾經在她的社群貼文有出現一位『浪漫Boy』，今天我決定升級成『浪漫Boy2.0』，我的花比他（馬傑森）的多一點。」而歐漢聲也提及當初節目要開時，製作單位希望他能幫忙促成林襄、張立東成為螢幕CP，不料當事人都覺得不可能，還說只能當永遠的朋友。由歐漢聲、林襄、張立東一同主持的《歐耶一級棒》每周一至周五晚間10點在中天綜合台播出。（圖／侯世駿攝）慶生過程，歐漢聲也悄悄準備驚喜，特別為林襄和張立東準備生日禮物，精品提袋一送上便羨煞全場：「我的兩位小夥伴太辛苦了，為了節目鞠躬盡瘁，張立東外景必較多，我就送你一支墨鏡。」張立東一看到精品墨鏡驚喜直呼：「花了10年終於跟對大哥！」而歐漢聲也特別為怕冷的林襄送上精品毛毯，讓她感動直呼：「這是我第一個愛馬仕！」張立東也打趣說：「歐弟哥真的是送禮達人，送到心坎哩，因為他知道林襄最喜歡的牌子就是這個，因為她是愛『馬』人士。」三人接受媒體訪問時，記者也好奇林襄生日當天打算怎麼過？她則透露：「我生日一直以來都很簡單，跟朋友吃個飯而已，我也沒甚麼物慾，不太會許願，所以沒送禮物我也不會生氣，我覺得心意最重要。」歐漢聲也在一旁補充：「其實有些女生不需要虛華的儀式感，也許很累的時候，男友只要能陪她吃飯就很幸福了。」張立東也提到自己很希望能有另一半能陪他過生日：「我的生日願望也是想要找個人陪，但股票不要賠，像今年是媽媽陪我，希望明年是孩子的媽，我會再加油。」此話一出，歐漢聲立馬笑說：「其實整個演藝圈我最不擔心立東，因為他每天都跟女神相處、工作，但或許到最後他會跟一個普通人交往。」由歐漢聲、林襄、張立東一同主持的《歐耶一級棒》每周一至周五晚間10點在中天綜合台播出。
22歲男「小二尿褲子被笑」留陰影 13年不出門靠母養認：我很愧疚
日本一名22歲男子加瀬歐雷奧（加瀬オレオ）在小學二年級時在學校尿褲子，遭到同學嘲笑後拒絕上學，從此展開長達13年的隱居生活，靠著母親每個月給的5萬日圓（約新台幣1萬元）生活。最近歐雷奧突然決定要改變自己，參加自我提升實境節目，更誓言不要再讓母親擔心。日本ABEMA平台於8月20日播出的自我提升實境節目《提升男人味之屋2》（男磨きハウス2），內容是邀請5位渴望徹底改變人生軌跡的男性同居，並接受各項磨練自我意志的挑戰，而加瀬歐雷奧正是其中一位備受矚目的成員。在合宿訓練正式啟動前，節目拍攝團隊特別前往歐雷奧的家中進行採訪，才揭露他在兒時的傷心故事。歐雷奧自7歲後幾乎未曾踏出家門，因為在小學二年級上課時不小心尿褲子，遭到同學嘲笑後留下心理陰影，拒絕上學的他學歷僅停留在幼稚園畢業，目前的人生有超過一半的時間都在封閉的房間內度過。歐雷奧直到參加節目選拔並順利通過後，才終於下定決心要走出陰霾，並主動讓攝影團隊進入這個陪伴他13年的私密空間。令觀眾意外的是，歐雷奧的房間並非外界想像中的廢墟或垃圾堆，反而擺滿了各式各樣的健身器材；寬敞的空間裡放有啞鈴、健身車以及跑步機等高單價運動裝備。歐雷奧透露，這些昂貴的器材都是在收到錄取通知後特別購入的，目的是希望能在合宿開始前鍛鍊好體能，以最佳狀態迎接接下來的各項嚴苛挑戰。除了健身器材外，歐雷奧房間內的衣櫃更堆滿了龐大的服飾，他坦言，即便多年來沒有出門，自己心中仍一直堅信著「總有一天能穿上它們走出去」，因此過去10年間陸續購買了約500萬日圓（約新台幣105萬元）的衣服。至於歐雷奧的母親被問及對於兒子13年都不出門有何想法，她表示自己從不逼問原因，只選擇默默在他身邊陪伴與守候；歐雷奧對此深感愧疚又感恩，他很清楚換成其他家長可能早就放棄他了。節目中歐雷奧特地去買花送給母親，更承諾會努力成為一個強大的男人，讓母親可以安心。
九三軍人節 賴清德：明年1月軍公教全面加薪4％
今（3）日是九三軍人節，賴清德總統表示，國防戰力的核心是人，政府支持國防，也一定會照顧官士兵。並提到，今年2月將無人機部隊納入戰鬥部隊加給；7月起，再新增第三類型戰鬥部隊加給；7月軍公教人員的專業加給及主管職務加給，也各調增2,000元；明年1月開始，軍公教人員更將全面加薪4%，這也將是10年來政府第5度為軍公教人員加薪。賴清德於臉書發文表示，團結挺國軍！今天是九三軍人節，自己要向全體國軍官兵，致上最深的敬意；也要向長期在背後支持的軍人家屬，說一聲辛苦了、謝謝大家。賴清德指出，國防戰力的核心是人，政府支持國防，也一定會照顧官士兵，從蔡英文總統任內到自己上任以來，政府持續調整國軍待遇。去年，我們核定調增志願役、戰鬥部隊、戰航管、電偵及網路戰等加給。賴清德續指，今年2月將無人機部隊納入戰鬥部隊加給；7月起，再新增第三類型戰鬥部隊加給，讓旅級以下、提供作戰持續力的部隊官兵，每月增加4,000元；在戰鬥部隊服役的義務役官士兵，也比照支領。賴清德表示，今年7月，軍公教人員的專業加給及主管職務加給，各調增2,000元；明年1月開始，更將全面加薪4%，這也將是10年來政府第5度為軍公教人員加薪。賴清德說，從「興安專案」到「展興專案」，政府也持續改善國軍生活與訓練環境，同時強化育兒、家庭照顧等支持，讓官兵安心服役、專心執行任務。賴清德強調，自己始終相信，一個國家真正的強大，來自精良裝備與堅實國防，也來自全體人民在面對挑戰時，願意站在一起、團結在一起。賴清德說，軍人守護國家、政府照顧國軍、社會各界共同支持、人民珍惜民主自由。當這些力量凝聚在一起，就能因應各種挑戰，守護國家安全，守住民主、自由與和平。
綠營三民區「3連霸」集結！康裕成、何權峰、鄭孟洳合體喊衝 劍指議會過半
高雄市議長康裕成、三民區議員何權峰、鄭孟洳昨（2）日完成市議員參選登記，並在市長參選人賴瑞隆、立委李昆澤及黨部主委黃捷陪同下合體造勢，喊出「團結拚過半、三民全壘打」，展現綠營力守三民3席、同時搶攻高雄市議會過半的選戰企圖。三人登記後並肩亮相，將選戰主軸鎖定「三民3席全上」。賴瑞隆表示，三民是高雄重要核心區域，康裕成、何權峰、鄭孟洳長期深耕地方，熟悉居民需求，這次攜手出征不只是拚三民選情，更是為延續高雄市政、推動城市建設共同努力。李昆澤指出，高雄目前正處於城市發展關鍵階段，從重大建設到基層民生，都需要中央、市府與議會密切合作；若要讓政策穩定推進，議會能否維持穩定支持相當重要。因此，三民3席全上、民進黨議會過半，不只是選舉口號，更攸關未來市政推動。黃捷則表示，3名議員同日完成登記，代表民進黨在三民整合地方力量、全力迎戰選舉的決心，希望康裕成、何權峰、鄭孟洳順利連任，與賴瑞隆並肩作戰，持續推動高雄發展。康裕成表示，中央、市府與議會若能有效協力，才能讓既有政策持續落實，也能為高雄擘畫新的發展藍圖。身為議長，她將持續扮演凝聚議會共識的角色，這次也要與何權峰、鄭孟洳並肩拚戰，為高雄爭取更穩定的市政推動力量。何權峰表示，地方建設從政策提出到實際落地，需要長期追蹤、協調與監督。三民正面臨城市轉型，包括交通、都更及居住環境等議題都不能停，他將與康裕成、鄭孟洳守住三民3席，延續服務經驗。鄭孟洳則說，三民從傳統社區到新興生活圈，各區需求不同，民代不能只處理眼前問題，更要思考未來10年的城市樣貌。這次3人共同出征，就是要把「三民全壘打」化為實際行動。3人最後再度喊出「團結拚過半、三民全壘打」，強調拚的不只是席次，更是希望透過議會穩定力量，讓高雄既有建設與政策能持續向前。
全球債市掀拋售潮！美英德日「10年期公債殖利率」齊創多年新高
全球政府債券市場2日遭到大規模拋售，美國、英國、德國與日本10年期公債殖利率紛紛升至數十年來的高點。市場人士也示警，全球債務持續攀升，加上各國政府缺乏解決債務危機的政治意願，將使金融市場面臨更大的脆弱性。據美國財經媒體《CNBC》的報導，作為歐元區基準的德國10年期聯邦公債殖利率2日上升4個基點，報3.378%，創下2011年以來最高水準；日本10年期公債殖利率在1日突破3%，2日則報3.016%，為30年來首次突破這一關卡。美國10年期國債殖利率則一度升至4.814%，創2023年11月以來最高水準；英國10年期國債殖利率也一度升至5.25%，創2008年金融危機以來的新高，不過兩者隨後均小幅回落。美伊的新一波軍事衝突已推動油價走高，進一步加劇市場對通膨的擔憂，並導致從美國到日本及法國等主要經濟體長期存在的財政狀況與高負債問題，受到更多關注。與此同時，各國央行正準備在本月接連升息，而這通常對債券市場構成不利因素。美國聯準會（Fed）主席沃什（Kevin Warsh）上週在傑克森霍爾（Jackson Hole）發表備受市場關注的演說時，釋放出強硬的鷹派訊號；而日本銀行（BOJ）也可能升息支撐持續走弱的日圓。此外，在歐盟（EU）1日公布通膨數據後，市場已完全反映歐洲央行（ECB）升息的預期。股市在此期間已進入避險模式，美國主要股指連續3個交易日下跌，歐洲與亞洲股市同樣走低。這波跌勢發生在股市今年大幅上漲後，儘管地緣政治局勢高度動盪，全球股市仍靠著人工智慧（AI）熱潮持續創下歷史新高。對此，美國大型金融服務公司「美商信安金融集團」（Principal Financial Group）旗下的全球資產管理業務品牌「信安資產管理」（Principal Asset Management）首席投資長暨全球股票主管馬里斯（George Maris）2日接受《CNBC》節目訪問時表示：「市場中的基本面支柱已比過去更加不穩固。如果資金成本、風險成本上升，那世界各國的殖利率當然就會像現在這樣全面走高。」馬里斯進一步指出：「全球各地的債務水準都已經高得令人咋舌，而且還在持續增加。要解決這個問題的方法似乎並不明確……我看不到任何國家存在願意解決債務危機的政治意願，我認為這是根本性的問題。」他也強調：「這一切還是發生在全球經濟仍維持健康成長的時期，意味著一旦發生任何擾動，情勢將更加岌岌可危。」
荷蘭央行「1原因」從美加轉移黃金儲備 專家示警：若它國跟進恐衝擊市場信心
荷蘭中央銀行（De Nederlandsche Bank，DNB）2日表示，由於「日益升高的地緣政治動盪」，該行已將86公噸黃金儲備從美國與加拿大轉移至英國，以提高危機時的黃金動用與交易效率。分析人士認為，若其他國家的央行跟進，可能進一步衝擊市場對美國的信心。據《南華早報》報導，DNB在聲明中指出，存放在倫敦的黃金，比存放在紐約與渥太華的黃金更容易進行交易，「這使DNB能夠在危機情況下，以最快的速度動用這些黃金。」DNB總裁斯萊彭（Olaf Sleijpen）解釋：「透過這項措施，我們提高了黃金儲備的可動用性。我們相信，我們永遠不會需要動用這些黃金，但強化我們的韌性以及應對準備仍是必要的。」DNB指出，截至2025年底，荷蘭黃金儲備總量為612.4公噸，價值722億歐元，約合837億美元。在此次轉移前，DNB持有的黃金有31.3%存放在紐約，19.7%存放在渥太華。轉移完成後，美國與加拿大各自占荷蘭黃金儲備的18.5%。而存放於倫敦的黃金占比則從18.1%提高至32.1%。DNB目前仍有30.8%的黃金存放在荷蘭境內。DNB也說明，此次轉移部分是透過買賣黃金完成，部分則是以實體方式運送黃金。該行將超過27公噸的實體黃金從美國與加拿大運往荷蘭澤斯特（Zeist）。與此同時，同等數量的黃金則從澤斯特運往倫敦，以避免熔化金條。DNB補充：「透過結合買賣以及實體運輸，我們分散了大批黃金進行實體轉移所涉及的風險。」而這項行動是在今年3月至8月期間進行的。值得注意的是，2月28日爆發的美以伊戰爭，至今已持續超過半年。對此，負責促進法國黃金交易的機構「巴黎國家黃金交易所」（National Gold Counter）主席施瓦茨（Laurent Schwartz）透露，各國中央銀行早在大約10年前，就已開始重新調整黃金儲備的存放地點，「目前美國的政治環境，也可能促使部分中央銀行更加傾向選擇其他黃金儲存地。」施瓦茨強調，倫敦市場是全球最深厚、流動性最高的黃金市場，因此在危機時期更容易動用黃金，「中央銀行可以更容易地在那裡將黃金借給其他銀行機構。」花旗私人銀行（Cité Gestion Private Bank）分析師普拉薩德（John Plassard）則表示，荷蘭此次轉移黃金的目的是「讓黃金在危機發生時能夠更立即地被動用」，就目前而言，這仍是1項「相當單一、一次性的行動」，但他警告，如果其他央行也跟進，可能會損害市場對美國的信心。今年年初，德國曾對其央行存放在紐約的黃金儲備安全性表達擔憂。然而，德國聯邦銀行（Bundesbank）目前仍暫時不將黃金儲備撤離紐約。該行曾在1月告訴《德國公共廣播聯盟》（ARD）：「紐約聯邦儲備銀行（Federal Reserve Bank of New York）現在及未來仍將是我們黃金的重要儲存地點。」
黃之鋒承認「串謀勾結外國或境外勢力罪」 最高可判處終身監禁
遭監禁的香港民主自決派社運人士黃之鋒如今承認，他曾在6年前煽動國際社會對北京及香港當局實施制裁，包括呼籲外國企業避免投資中國大陸，以及向1家以色列法證科技公司請願，要求該公司終止向香港警方提供服務。據《南華早報》報導，香港高等法院2日聽審時得知，現年29歲的黃之鋒曾與流亡海外的前立法會議員羅冠聰及其他人士合謀，爭取國際社會支持他們的抗爭運動，目的是迫使北京撤回《香港國安法》，並給予香港人更大的政治自由。黃之鋒2日也在前香港律政司高級檢察官、負責處理2019年反送中運動示威者相關案件的法官譚耀豪面前，承認了「串謀勾結外國或境外勢力危害國家安全罪」。黃之鋒預計將面臨額外的監禁刑期。他此前已因參與2020年7月舉行的非官方立法會初選，被裁定「串謀顛覆國家政權罪」成立，並被判處4年8個月監禁。辯方律師在最新案件中建議判處黃之鋒4年半監禁，理由是本案罪行性質較輕，而且檢控存在延誤。不過，譚耀豪對此表示保留。他指出，黃之鋒在爭取參選2020年立法會選舉的過程中，似乎曾否認自己過去呼籲外國對北京及香港政府實施制裁，但相關說法可能並不屬實。據悉，控方提交的案情摘要指出，黃之鋒與羅冠聰分別擔任已解散政黨「香港眾志」（Demosisto）的秘書長及創黨主席。早在2016年，兩人便已策劃尋求外國介入香港事務，以追求香港的自決。黃之鋒於2016年11月前往美國，向美方爭取通過美國聯邦法律《香港人權與民主法》（Hong Kong Human Rights and Democracy Act）。該法案允許美國總統對壓制香港基本自由的香港及中國大陸官員實施懲罰。2019年9月，在香港政局陷入動盪之際，黃之鋒再次前往華盛頓，敦促美國國會議員通過這項法案。2個月後，該法案正式在川普1.0任內簽署成為法律。2019年7月至2020年5月期間，黃之鋒、羅冠聰及香港眾志還曾呼籲美國、瑞士、德國、法國及義大利等國家，停止向香港警務處出口武器及人群管制裝備。黃之鋒在2020年5月20日發布的1則Facebook貼文中聲稱，他曾促成美國通過2項法律，限制向香港警方出口催淚瓦斯及非致命彈藥。在當年6月30日《香港國安法》正式實施前的數週內，黃之鋒、羅冠聰及其盟友呼籲美國、英國及歐洲國家，在與北京簽署的貿易協議中加入涉及香港人權的條款。他們同時呼籲外國政府終止過去給予香港的特殊地位，不再承認香港作為獨立關稅區的特殊待遇。隨後香港眾志在《香港國安法》生效前解散，羅冠聰則在不久後離開香港。對此，黃之鋒與另1名社運人士鄺頌晴於2020年8月共同撰寫、刊登在英國《衛報》的1篇文章中表示：「由於政治組織是《國安法》的主要目標，現在抵抗運動必須轉入地下，而像羅冠聰這樣的人則逃離這座城市，以便繼續在國際舞台發聲。」2020年9月29日，黃之鋒還在英國《金融時報》刊登的1篇文章中，呼籲香港及海外企業「考慮分散市場，以避免過度依賴中國」，並指出這些企業「仍然擁有足夠的槓桿，可以要求香港獲得更多人權及自由保障」。與此同時，黃之鋒更協助羅冠聰宣傳1份線上請願書。該請願書於2020年7月發起，要求總部位於以色列的法證科技公司「Cellebrite」停止向香港警方及相關安全機構提供手機駭客技術。3個月後，Cellebrite同意這項要求，並在1份新聞稿中表示，將停止向香港及中國大陸銷售其產品。2020年11月22日，黃之鋒在1份名為「判刑前工作報告」（presentencing work report）的文件中透露，他也曾致函電子產品巨頭索尼（Sony）及蘋果（Apple），警告這2家公司不要與北京建立商業關係。檢察官表示，黃之鋒參與的這類串謀行動，直到他在2020年11月23日，因涉及2019年的非法案件而被還押候審時才結束。黃之鋒自此一直被拘押，他原本預計將於明年1月7日服刑完畢，但在去年6月6日，他又因本案遭到起訴。在求情階段，辯方大律師陳政龍表示，檢方延遲以「串謀勾結外國或境外勢力危害國家安全罪」起訴黃之鋒，意味著本案即將判處的刑期，幾乎勢必與他此前因「串謀顛覆國家政權罪」而被判處的監禁刑期接續執行，令總刑期變得「極其沉重」。陳政龍指出，黃之鋒在6年的羈押期間「成熟了很多」，並敦促法院判處最輕的刑罰，讓這名社運人士「可以看到刑期終點，並保有一些希望，以及值得期待的未來」。他也強調，「黃之鋒已經有很長的時間反思自己的行為、反思自己走過的路、自己行為所造成的後果，以及他當時持有的觀點。」陳政龍還補充：「他仍然抱持著積極的態度，相信有一天會獲釋出獄，屆時他仍然可以過著積極正面的生活，並照顧年邁的父母。」然而，根據《香港國安法》，「串謀勾結外國或境外勢力危害國家安全罪」最高可判處終身監禁；如果屬於情節嚴重的罪行，最低刑期則為10年監禁。
都更漫漫路2／選自主都更想分更多坪數？專家提醒：真正應考量「風險誰來扛？」
營建成本暴漲，傳統「協議合建」模式面臨嚴峻挑戰，導致許多中小型建商紛紛退出合建市場，或轉向由地主出資、建商提供顧問服務的「全案管理」模式。近年全案管理市場百花齊放，就連公股銀行合資成立的台灣金聯公司日前也宣告搶進。究竟「協議合建」和「自主都更」差別在哪？專家解析並提醒，兩者皆有風險存在，「最重要的還是選對合作夥伴！」台灣金聯董事長宮文萍日前召開記者會宣布，將開辦自主都更全案管理服務並導入前期資金墊付，解決自主都更地主常見資金、專業不足的痛點。宮文萍指出，一般都更案前期資金初估約3,000萬元內，有關更新會在取得金融機構融資前之空窗期，相關必要作業費用可先由台灣金聯墊付目前暫無設定上限。不過想爭取台灣金聯的支持也有條件，必須已依法設立更新會，基地範圍人數與面積同意比超過50%，台灣金聯才有機會成案輔導、提供資源。面對市場愈來愈多「協議合建」或「全案管理」等不同的都更樣態，究竟有什麼差別？富品建設董事長曾富瑋解釋，協議合建為地主出土地、建商出資興建，建商須承擔營造成本上漲、銷售景氣等風險；全案管理則是地主用土地融資，全案管理公司提供顧問服務輔導地主蓋房，不會和地主分回新房，而是收取服務費，通常是建案總銷的5~8%，或是總成本的15~20%來計算服務費，而興建到完工銷售的風險，皆由地主承擔。而同一個都更案中因每個地主資金能力、承受風險能力不同，市面上也衍伸出複合式的都更模式，像是上述台灣金聯、富品建設，皆是可依地主需求自由選擇委建或合建的都更業者，因此同一都更案中會出現「部分地主委建、部分地主合建」的情況。曾富瑋也表示，協議合建的好處是，地主只要談妥分回價值等待完工即可，重建風險由建商承擔；委建和全案管理模式，最大誘因是可分回較多坪數，但地主們要自行籌資、負擔營造成本、銷售風險，對缺乏經驗的地主而言，會是場極高的挑戰，所以建議要選擇信用好的公司。台北未來都會再生協會理事長蔡漢霖也提醒，政府近年來大力推動自主都更，立意固然良善，但事實上，無論是自主都更還是找建商合建，面對的客觀風險完全相同，差別只在「承擔風險的主體是誰」。合建出事了，社會習慣歸咎於建商；但自主更新出事了，所有的代價與法律責任只能由地主自己扛。雖然北都建設為專做全案管理的建商，但董事長陳逸軒認為，地主不應該以最大坪數為挑選合建或委建的準則，若是與有口碑、有資歷、有信用的老牌建商合建，也是不錯的選擇。（圖／林榮芳攝）北都建設董事長陳逸軒也分析，實務上合建與委建地主最終分回價值差距約10~30%，依每個案子的容積、房價、規模、造價不同而定。若有營造經驗、資金充足，又具有向心力的社區來說，可選擇自主都更、全案管理，把10~30%放回自己口袋；若無相關經驗，與建商合建，這10~30%或許可視為「風險轉嫁給建商的費用」，同時省去地主在營建過程中的時間與心力。不過他也強調，協議合建與全案管理實務上都曾有過失敗案例，「要避免踩雷，最重要的還是慎選合作夥伴，能確保完成重建比分回多少更重要。」全台30年以上老屋占近6成、約550萬戶，都市更新刻不容緩，等不到建商一一推動合建，政府鼓勵地主「自主都更」還能保留更多坪數，但地主千萬別忽略了應承擔的風險。（圖／黃耀徵攝）「選擇自主都更不能只是為了拿回更多坪數！」住保會顧問吳翃毅也表示，實際上地主最需要評估的關鍵是「風險由誰來扛」，20年前的營造單價相對平穩，世代變化下近10年的成本起伏變數過多，建商的投入成本與利潤比例失衡導致停擺的案例屢見不顯，更有金融管制使建商資金鏈接續不上的情況，連蓋房專業的建商都評估風險高於利潤，自主都更的地主更應該留意風險的存在。住保會顧問吳翃毅表示，近年營建成本漲幅大、房市政策快速變化，有經驗的建商都評估風險高於利潤，紛紛退出都更市場，沒經驗和資金的地主更需謹慎評估風險的存在。（圖／CTWANT資料室）目前常見合建地主卡在分配比例，越拖條件越差，自主更新看似提供另一選項，但吳翃毅提醒地主應建立正確觀念，「選擇自主都更不是為了條件再好一點、多分一點，而是為了讓重建還有機會走下去。」
大彰化西南第二階段及西北離岸風場完工 卓榮泰：持續推動離岸風電發展
行政院長卓榮泰今（1）日前往臺中市出席「大彰化西南第二階段及西北離岸風場完工暨運維儀式」時表示，政府推動離岸風電的政策是持續、穩定且明確的，在賴清德總統「二次能源轉型」、「發展多元綠能」理念下，持續推動綠能開發，並透過「2026年至2039年離岸風電中長程推動計畫」、強化在地產業培植、完善綠色金融投資環境、優化行政效率等四大支柱支撐離岸風電發展，讓離岸風電不僅提供潔淨能源，也成為帶動國內產業發展、提升國際競爭力及支撐AI時代經濟與科技發展的重要力量。卓榮泰表示，臺灣最棒的天然資源就是「風」，其中臺中及彰化都擁有世界上最好的風場條件，臺灣正是運用這股「風」，將沃旭能源集團吹來臺灣發展離岸風電，也歡迎沃旭能源集團及所有協力廠商來到臺灣，共同完成國家的重大能源政策。卓榮泰進一步表示，沃旭能源集團自2016年起投入臺灣離岸風電市場開發，並協助臺灣離岸風電相關建設，經過10年發展，目前已成為臺灣第二大外資投資廠商。除風場硬體建設外，沃旭能源集團更努力培植臺灣本土產業、培育在地人才，促進產學創新及活絡綠色金融，而這四項發展方向與政府目前推動方向完全一致。他十分欣見臺灣與沃旭能源集團已奠定良好的合作基礎，相信未來將有更深入的合作模式，期待沃旭公司持續協助臺灣政府推動更多離岸風電開發。卓榮泰指出，今日完工並進入運維階段的大彰化西南第二階段及西北風場，共有66座14MW風機，效率較過去更高，單片風機葉片長達115公尺，總長度相當於半座台北101大樓的高度；在施工工法上，則採用「負壓沉箱」免打樁的離岸風電水下基礎新技術，有助提高工程效率，總裝置容量達920MW。而2024年已開始商轉的大彰化東南及西南第一階段離岸風場，裝置容量為900MW，可提供約100萬戶家庭每年使用潔淨電力，未來再加上新風場投入運轉，將可使約200萬戶家庭使用潔淨電力，讓臺灣享有世界更先進、尖端的能源政策成果。並期勉，今日完工不代表結束，更是開啟另一個階段更重要的安全與永續維運工作。談及臺灣離岸風電發展成果，卓榮泰指出， 2025年臺灣單年風力發電裝置量排名全球第三名，累計裝置量則排名全球第五名。目前全國已完成514座風力發電機裝置，併網容量達4.9GW，持續為國人提供潔淨能源。更重要的是，離岸風電也為國內產業提供進入國際市場的「門票」，這對臺灣產業發展極為重要。卓榮泰強調，政府對於推動離岸風電的政策是持續、穩定且明確的，經濟部也規劃於2026年至2039年間推動「離岸風電中長程推動計畫」，除了目前離岸風電3-1期、3-2期、3-3期之外，後續將繼續盤整及拓展各種場域的開發，進一步再新增15至18GW的可開發容量；同時也包括「浮動式離岸風電」的布局等，屆時期盼沃旭能源集團能夠結合更多力量共同完成這項目標。卓榮泰指出，在賴清德總統揭櫫「二次能源轉型」、「發展多元綠能」理念之下，政府推動綠能開發有三項目標：首先，離岸風電絕對是綠電的一種，綠電的生產讓國家有潔淨的能源；其次，使用綠電能進一步增加國內產業在國際的競爭力；第三，離岸風電的開發，帶動包括風力機葉片、水下基礎工程的發展，成為扶植本土產業重要的途徑。卓榮泰表示，總統府已啟動「國家氣候變遷對策委員會」，針對國內各種能源開發進行討論，同時賴清德總統也明白告訴國人，離岸風電將從個別案場的開發，提升為跨區域整合的國家戰略工程，並傾國家的力量完成未來各種綠電的開發。卓榮泰進一步說，政府也將以四大支柱支撐離岸風電的開發，包括：第一，推動「2026年至2039年離岸風電中長程推動計畫」，這項中長程政策計畫非常明確，發展目標亦相當清晰；第二，在地廠商會加強各種服務功能，培植在地產業接軌國際各項重大工程；第三，完善的綠色金融投資環境；第四，持續協調各部會，提升行政效率，透過更便捷的行政規章，吸引及協助國際廠商來臺投資，為國家能源政策做出重大貢獻。卓榮泰指出，能源轉型會帶著國家及臺灣的經濟繼續往前走，尤其綠能發展與半導體產業密不可分，期待臺灣與沃旭能源集團，以及世界同樣具有民主理念的團隊夥伴們一起努力，持續樹立綠能風電的成果標竿，轉動國家永續環境的希望工程；同時也期盼沃旭能源集團在過去雙方優良的合作基礎上，持續深化合作，運用其先進技術，協助中華民國臺灣政府完成國家重大能源建設，撐起AI時代所需的經濟與科技發展，並一同打造環境永續的世界級能源建設工程，讓臺灣在綠能風電發展上成為新的世界標準，締造另一個里程碑。
精舍命案主謀王薀600萬交保 科技監控＋限制住居、出境8個月
知名作家王薀（本名王江鎮）涉嫌與信徒將蔡姓女會計共同凌虐致死，台北地院一審依傷害致死等罪判處其12年有期徒刑，案件上訴二審後，王薀向高等法院請求具保停押，高院也於日前裁定王薀以600萬元交保，並限制出境、限制出海、限制住居8個月，同時使用科技監控，王薀在完成交保手續後已離開高院。回顧案情，52歲的蔡姓女信徒於2024年4月起在王薀的精舍修行，並擔任會計工作。2024年7月間因帳目問題，使王薀損失數百萬元，蔡女被叫到精舍附近的信眾聚會所「水月草堂」，遭王薀與多名護法與信徒以「研討」之名集體施虐，蔡女被強迫長時間跪拜懺悔，現場信徒亦施以言語暴力，最終蔡女因體力透支導致橫紋肌溶解症身亡。檢警調查案件細節後，將王薀及包含藝人李威夫妻在內的多名信徒依傷害致死等罪起訴。據了解，案件一審由台北地院國民法官審理，王薀遭判處有期徒刑12年，3名女護法游秀鈴、幹子昀、梁碧茵及住持吳慧珠、信徒姜芃妤各判刑10年，藝人李威判刑1年10月、緩刑5年，李威妻子簡瑀家則判1年8月、緩刑5年；除李威部分已定讞，其餘被告均提起上訴。高院指出，王薀涉犯強制及傷害致死等罪嫌重大，一審判處12年徒刑，先前認為他有逃亡及勾串共犯、證人的疑慮，因此上訴後仍持續羈押。不過，高等法院二審審理期間，王薀多次請求具保停押，合議庭審酌目前案件已進入二審，多數同案被告及重要證人都已完成一審交互詰問，涉案人員手機已遭扣押，數位鑑識報告也已完成，因此認為串證的可能性大幅降低。最終，高院裁定王薀以600萬元交保，但須限制出境、限制出海、限制住居8個月，同時使用科技監控。此外，王薀須於每日上午7時至9時、下午5時至8時2個時段，在指定住所門牌前，使用個案手機拍攝臉部照片，再傳送至科技設備監控中心報到。高院另裁定，王薀不得危害、恐嚇、騷擾、接觸、跟蹤被害人的直系血親、三親等內旁系血親、二親等內的姻親、家長、家屬及其財產；除了在法庭內因訴訟需要外，王薀也不得與本案任何被告、證人或鑑定人聯繫、接觸、跟蹤、騷擾、恐嚇、探詢或討論案情。目前王薀在完成交保手續後，已離開高院。
白天想睡、晚上睡不著！醫點名3個睡眠殺手 睡前這習慣超多人中
忙了一整天，好不容易熬到上床休息，身體明明已經疲憊不堪，思緒卻像突然被打開開關，從隔天工作一路想到尚未處理完的事情，甚至陳年往事也跟著冒出來。營養功能醫學專家劉博仁指出，這類失眠問題的關鍵可能不在於「累不累」，而是身體雖然準備休息，大腦仍停留在白天的高警戒模式；此時若因時間愈來愈晚而急著要求自己入睡，往往只會讓情況更加惡化。劉博仁近日分享一名50多歲患者的情況，對方白天經常疲憊想睡，到了晚上11點躺上床後卻完全不是這麼回事，腦中開始不停運轉，形容就像突然「開會」一樣。工作、待辦事項接連浮現，有時連10年前的事情都會無預警想起，形成身體已經喊累，精神卻遲遲停不下來的反差。這種現象在醫學上可從「過度覺醒（Hyperarousal）」理解。劉博仁說明，工作、訊息、時間壓力等刺激貫穿一整天，會使交感神經持續處於高度運作狀態。到了夜晚，即使人已經感覺疲倦，身體仍未必能立刻完成切換，可能出現肌肉緊繃、心跳沒有充分放慢、思緒持續活躍等情況。真正讓失眠更加難纏的，還包括對「睡不著」本身產生的壓力。當人躺在床上開始注意時間，想到隔天7點就得起床，很容易不斷計算自己還剩多少時間可以睡。原本只是沒有睡意，最後卻因為焦慮讓精神更加集中，形成愈在意睡眠、愈難進入睡眠的循環。另從白天到睡前的一些習慣，也可能讓這個循環持續下去。劉博仁在看診時會特別詢問失眠患者下午是否喝咖啡，原因在於咖啡因並不會喝完後很快完全消失，其半衰期約數小時，加上每個人的代謝速度不同，對咖啡因較敏感或代謝較慢的人，下午攝取後，到了晚上體內仍可能留有相當程度的咖啡因。因此容易失眠者，可考慮從中午後便逐漸減少攝取。還有一個容易被忽略的問題，則發生在準備睡覺的最後一段時間。許多人結束工作後看似已經休息，實際上卻把注意力轉移到手機，躺在床上繼續查看新聞、股票、LINE、Facebook或短影音。劉博仁指出，除了螢幕光線可能干擾原有睡眠節律，更值得注意的是資訊仍在源源不絕進入腦中，使大腦持續處理新的刺激，難以真正進入休息狀態。也有人選擇用酒精解決「睡不著」的問題，認為睡前喝上一點，很快就能出現睡意。然而「比較快睡著」並不代表整晚睡得更好。劉博仁表示，酒精雖然可能加快睡意出現，後半夜卻較容易出現睡眠破碎的情況，同時可能使打呼及睡眠呼吸中止更加嚴重，因此不適合作為助眠方式。比起到了晚上才想辦法把自己「弄睡著」，劉博仁更重視一整天生活節奏的重新調整。他建議從早晨起床開始接觸自然光，白天安排規律運動；進入下午後減少咖啡因，晚間則逐步降低室內光線，讓身體從白天的活動狀態慢慢轉向夜間休息，而非到了上床時間才突然要求大腦停止運作。睡前最後1小時尤其重要，工作與手機都應暫時放到一旁，避免繼續接收刺激，同時每天盡量維持固定時間起床。透過穩定的日夜節奏，逐步讓身體建立「白天活動、晚上修復」的規律，而不是單靠睡意出現與否決定作息。若已經上床一段時間仍無法入睡，也不必一直在腦中命令自己「快睡」。劉博仁提醒，睡眠並不是愈努力就愈容易達成的事情，過度用力追求入睡，反而可能因緊張及焦慮讓睡意離得更遠。如果失眠已經變成長期問題，也不代表只能持續依賴安眠藥或保健食品。劉博仁指出，目前具有良好證據支持的非藥物治療之一為「失眠認知行為治療（CBT-I）」。此外，若睡眠問題同時伴隨嚴重打呼、睡眠呼吸中止、腿部不舒服或明顯情緒問題，就不能只把焦點放在「如何快速睡著」，而應進一步找出造成睡眠障礙的原因。劉博仁指出，工作與生活壓力可能讓交感神經持續處於「踩油門」狀態，即使身體疲累，大腦仍難以關機。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家）
52.8%反對！冰島重啟入歐談判公投未過關 關鍵因素曝光
冰島加入歐盟之路再度喊卡！冰島當地時間週六舉行公投，決定是否重新與歐盟展開入盟談判，最終52.8%選民投下反對票，47.2%支持，投票率高達82.5%。分析指出冰島高度仰賴漁業，不少民眾擔心加入歐盟後可能影響對漁業資源及海域的掌控，成為左右公投結果的重要因素。根據外媒報導，人口約40萬的冰島「加入歐盟」議題已爭論超過10年。外界原先預期這次公投可能由支持重啟入盟談判的一方些微勝出，但本月民調風向出現變化，最終由反對陣營拿下52.8%選票。冰島總理弗羅斯塔多蒂爾（Kristrun Frostadottir）在結果出爐後表示政府尊重選民決定，未來將把重點放在現有的「歐洲經濟區」（EEA）架構，持續強化與歐盟的關係。這次公投最大爭議之一，就是被視為冰島經濟命脈的漁業。數據顯示漁業直接及間接產值合計約占冰島GDP的15%，更貢獻約40%的出口收入。反對陣營擔心，一旦加入歐盟就可能受到歐盟共同漁業政策及配額制度影響，進而削弱冰島對自身漁場的掌控。支持入盟的部分官員則認為，由於數十年來沒有歐盟國家在冰島水域捕魚，即使加入歐盟，冰島仍有機會維持對相關資源的控制。然而，領導反對陣營的反對黨領袖哈夫斯泰因斯多蒂爾（Gudrun Hafsteinsdottir）並不買單，直言歐盟初期或許會承諾給予冰島彈性，「但我們知道這種情況不會永遠持續」哈夫斯泰因斯多蒂爾說。經濟也是另一大戰場。冰島目前面臨高通膨及高利率問題，央行基準利率高達8%，遠高於歐洲央行的2.25%。支持者認為加入歐盟甚至未來採用歐元，有機會緩解部分經濟壓力；反對派則主張，冰島的經濟問題應由國內政治人物自己解決，而非寄望布魯塞爾。除了經濟與漁業，政府還把入盟與國家安全掛鉤。冰島雖是北約成員國，但本身沒有常備軍，加上美國總統川普曾讓盟友對美國履行北約承諾產生疑慮，並多次表態希望取得格陵蘭，使北極安全問題受到更多關注。冰島政府因此主張，加入歐盟可在貿易戰及北極競爭加劇之際，為國家多增加一道保障，不過對許多冰島選民而言，漁業及國家自主權顯然更具決定性。冰島早在2009年金融危機期間就曾正式申請加入歐盟，但談判於2013年被持歐盟懷疑立場的政府終止。如今選民再次對重啟談判說「不」，冰島政府接下來將維持目前模式，透過與挪威、列支敦斯登共同參與的EEA，繼續與歐盟保持緊密經貿關係。
台鐵排骨便當驚見「斷頭蟑螂」 演員吃到反胃吐2次
台鐵便當再傳食品衛生問題。演員沈昊澄昨（30）日在社群平台Threads發文表示，搭乘高鐵前在左營站購買台鐵排骨便當，上車用餐時竟發現便當內出現一隻「斷頭蟑螂」，讓他當場感到反胃，甚至因此吐了2次，「我10年不敢吃了，不知道會不會這一生都不敢再吃」。台鐵公司獲悉後表示，製供單位高雄餐旅分處已嘗試聯繫當事人，後續將由專人致歉並辦理退費，同時針對相關場所進行全面清消及查核。沈昊澄表示，自己原本準備搭乘上午10時35分由左營前往台中的高鐵列車，約在上午10時15分於高鐵左營站購買台鐵便當。未料上車開始用餐後，竟在便當裡發現一隻已經斷頭的蟑螂，讓他直呼反胃、噁心，並表示已經吐了2次。針對消費者反映的情況，台鐵公司回應，負責製供便當的高雄餐旅分處第一時間已在沈昊澄的社群貼文下方留言致歉，同時積極嘗試與本人取得聯繫。後續將安排專人向消費者表達歉意，並妥善處理便當退費及相關後續事宜。台鐵公司表示，事件發生後已要求高雄餐旅分處餐務廚房，以及新左營販賣台於今天下午進行全面清消及環境清潔整理，同時針對便當從製作到販售的相關流程展開查核。除了進行環境清消，台鐵也將依照相關作業程序追查產品批次、製作過程及配送流向，並同步檢視作業環境、製程以及清潔衛生情況，以釐清問題發生環節。事實上，這並非首次有消費者反映在台鐵便當中發現蟑螂。去年6月也曾有旅客在台鐵新左營車站購買便當，用餐時發現便當內有一隻完整蟑螂，如今再度發生類似情況，引發食品衛生問題關注。台鐵公司強調，公司重視旅客的用餐品質及食品安全，對此次消費者反映的情況深表關切，後續將持續強化餐飲作業流程及衛生管理，確保提供旅客安心、衛生的餐飲服務。
很久沒唱KTV！他見排行榜「跟20年前差不多」 網驚嘆：90年代神曲太多
與朋友聚會KTV仍是許多人的首選！不過，近日一名網友睽違多年再度前往KTV，查看點歌系統的歌曲排行榜後，發現榜上不少作品都是發行多年的歌曲，讓他忍不住疑惑，為何熱門歌曲看起來「跟20年前差不多」，意外掀起網友對華語樂壇與K歌世代變化的討論。這名網友在社群平台Threads發文表示，自己相隔多年重回KTV唱歌，打開點歌系統查看歌曲排行榜時，發現多首熟悉的老歌仍占據榜單。他形容陳奕迅彷彿停留在10年前，蔡依林依然在〈倒帶〉，周杰倫的歌曲也還在〈擱淺〉，讓他直呼：「怎麼還是跟20年前差不多啊？」貼文曝光後引起討論，不少網友認為，過去華語流行音樂累積大量傳唱度高的作品，因此即使經過多年，依然是許多人前往KTV時的點歌首選。有人表示「2000年代的華語樂壇乃神境」、「應該說90年代神曲太多」、「經典哪那麼容易被替代掉」、「好聽的歌是不會退流行」、「不知道我只知道這八首裡面就三首跟周杰倫有關係」、「就連現在點開舞曲排行榜都是眉飛色舞、三天三夜、練舞功」。除了歌曲本身的傳唱度，也有人將現象歸因於KTV主要消費族群的世代變化。有網友推測，20年前習慣到KTV唱歌的一群人，如今仍維持相同娛樂習慣，因此熟悉的歌曲持續獲得點播；另有人認為，現在年輕族群前往KTV的頻率可能與過去不同，因而讓老歌繼續留在熱門榜單。不過，從KTV業者官網公開的歌曲排行榜來看，新歌並未完全被老歌壓過。實際查詢錢櫃與好樂迪目前國語歌曲前10名，榜單中新舊歌曲約各占一半，顯示近年推出的作品同樣具有一定點唱熱度。包括姚曉棠與張遠〈看著我的眼睛說〉、盧廣仲〈太陽與地球〉、宇宙人〈沒有人像我一樣〉、艾薇〈不愛就不愛〉以及LBI利比〈跳樓機〉，都是近兩年推出的作品，也進入目前熱門歌曲之列。