MAY好三十
」 孫淑媚 陽光女子合唱團
45歲台版Jennie孫淑媚素顏美到犯規！《陽光女子合唱團》票房女王靠168斷食＋川字肌逆齡
很多年輕人之前可能都不知道孫淑媚是誰？這位被譽為「台版Jennie」的女星，其實她早在2005年就以《愛到坎站》奪下金曲台語歌后，2021年又以《天橋上的魔術師》入圍金鐘視后，演歌雙棲的實力派女星，出道多年始終維持穩定狀態。今年居然已經45歲的她，越老越年輕，孫淑媚不只是凍齡代表，現在更迎來事業另一個高峰的票房女王。2025年去年年底上映的電影《陽光女子合唱團》全台票房衝破6.5億元，刷新台灣國片影史紀錄。她在片中飾演「珮瀅」，與陳意涵、翁倩玉、安心亞、苗可麗組成話題十足的「陽光女團」，自然細膩的演技被觀眾形容為「詐騙級真實」，再次證明她不只是歌手。（圖／孫淑媚 IG）電影熱度未退，她又宣布將於2026年6月6日在台北流行音樂中心舉辦《MAY好三十》演唱會。去年高雄場完售，今年台北場門票將於3月8日開賣。至於是否會有電影中的「陽光女團」成員合體？她幽默回應是「開盲盒」，驚喜留給進場觀眾。（圖／孫淑媚 IG）但真正讓網友瘋傳的，是她1月9日45歲生日曬出的素顏照。肌膚透亮、臉部線條緊緻，沒有浮腫鬆弛感，被大讚「根本少女」。很多年輕人或許不知道，她早在2005年就以《愛到坎站》奪下金曲台語歌后，2021年又以《天橋上的魔術師》入圍金鐘視后，出道多年始終維持穩定狀態。（圖／孫淑媚 IG）凍齡秘訣1：168斷食＋清爽飲食孫淑媚長年實行168間歇性斷食法，每天將進食時間控制在8小時內，其餘時間讓腸胃休息。她強調不是挨餓，而是讓身體維持規律節奏。飲食原則則是「簡單、清爽、營養」。避免重口味與過度加工食品，但每餐都吃得有飽足感。需要飲控時，她會準備自製輕食，例如香蕉、酪梨、藍莓搭配燕麥的水果碗，補充纖維與好油脂；或是豆腐、蘑菇與生菜組成的高蛋白沙拉，少量醬料點綴，減少身體負擔。這種穩定型飲食管理，讓她臉型多年來維持緊實，不容易水腫。（圖／孫淑媚 IG）凍齡秘訣2：每天多喝水她常提醒粉絲要多喝水。足夠水分有助代謝與循環，也能改善氣色與消水腫，同時幫助控制食慾。對她而言，補水是日常基本功，而不是臨時抱佛腳。這也是她為何總是臉不腫、肌膚透亮的關鍵之一。（圖／孫淑媚 IG）凍齡秘訣3：規律運動練出川字肌翻看她的社群，可以看到跑步、爬山幾乎是生活日常。即便忙碌無法去健身房，她也會在家跟著影片訓練。長期累積下來，她甚至練出川字肌。這種不是單純纖瘦，而是結實有力量的線條，也讓她在舞台上更有氣場。（圖／孫淑媚 IG）
《陽光女子合唱團》6.5億破紀錄 孫淑媚6月北流開唱預告嘉賓「開盲盒」
金曲歌后孫淑媚去年底在高雄成功舉辦出道30年首場大型個唱，與韓國女團 TWICE 及搖滾天王伍佰同日對壘。面對強大壓力，她以平常心應戰，最終開出完售紅盤。在廣大歌迷強烈敲碗下，孫淑媚《MAY好三十》演唱會台北站，將於6月6日在台北流行音樂中心盛大開唱。歌壇亮眼表現，孫淑媚主演的電影《陽光女子合唱團》票房近日衝破6.5億台幣，刷新台灣影史紀錄。（圖／華貴娛樂提供）回憶去年底的高雄場，孫淑媚感性表示，這不是運氣，而是歌迷在眾多選項中選擇了她：「如果90度鞠躬是感謝，那我大概是直接躺平在地上的那種感謝！」她對粉絲的支持充滿敬意，直言入行30年，最幸福的不是大紅大紫，而是擁有一群「不能 May 有你」的溫暖人緣。除了歌壇亮眼表現，孫淑媚主演的電影《陽光女子合唱團》票房近日衝破6.5億台幣，刷新台灣影史紀錄。對於台北場是否會邀集影中的「陽光女團」合體？孫淑媚大笑調侃這是「陷阱題」，並保持神秘：「驚喜說出來就不神祕了！這是一個開盲盒的概念，買票進場就知道囉！」回顧過去一年的全方位豐收，孫淑媚謙虛形容這不是突如其來的幸運，而是 30 年努力存下來的「利息」一次領回。對於即將到來的台北站，她許下新願望：「不只要做夢，還要把夢做大做好。」孫淑媚《MAY好三十》演唱會台北站，門票定於3月8日中午12點在 ibon 售票系統及全台7-11ibon機台全面啟售。
「台版Jennie」孫淑媚新片被搞醜 虧導演：為什麼只有我犧牲
由林孝謙執導的新片《陽光女子合唱團》，集結台灣重量級女演員陳意涵、翁倩玉、鍾欣凌、孫淑媚、陳庭妮、苗可麗、何曼希共同演繹一群逞兇鬥狠的監獄女子，最後因為對於孩子的愛轉身成爲合唱團的感人故事，贏得好口碑也在金馬觀眾票選拿下最受歡迎電影榜首。來不及在金馬影展看到電影的粉絲也不用著急，《陽光女子合唱團》將於12月24-28日搶先口碑場、12月31日全台上映。而人生首次「May好三十演唱會」才剛剛成功完美落幕的孫淑媚，在《陽光女子合唱團》中也是歌唱擔當，自己笑稱：「這次會想參與演出《陽光女子合唱團》就是因為我從小就想要加入女團，導演說在片中會又跳又唱我就來了！也算是完成了我的一個夢想！」雖然孫淑媚在片中被林孝謙說服扮醜，但轉身就在自己的演唱會中大秀「台版Jennie」，讓粉絲驚艷孫淑媚的才華與美貌，馬上扳回一城！孫淑媚提到自己剛看完劇本時，就詢問導演林孝謙：「這個角色跟醜、老有什麼關係？」沒想到導演語帶神秘地回應：「我想要塑造你為戲犧牲的感覺。」讓她瞬間覺得自己肩負「神聖任務」。然而抵達片場後，卻意外發現眾人光鮮亮麗，只有她以犧牲形象亮相，忍不住自嘲：「為什麼只有我犧牲？」而孫淑媚的造型最引人討論的，就是她的「紅色霧眉」。最後所有的演員直到開拍兩週後，才發現原來這並不是她的真正眉毛！但是孫淑媚大讚化妝師技術超強，將眉型打造成宛如做完紋眉又逐漸退色的質感。孫淑媚在電影中穿囚服都帶著鹽包讓拍戲順利。（圖／壹壹喜喜）孫淑媚笑談拍攝現場習俗，透露劇組每天上工都會發一個小紅包，裡頭放著海鹽，然後收工後撒掉去霉氣。不過有天她聽見陳意涵好奇發問：「你們鹽都怎麼用？」大家回答撒掉或丟掉，結果陳意涵竟說：「太浪費，我都帶回家沾牛排吃！」讓孫淑媚瞬間傻眼，急忙提醒：「那不是吸負能量的嗎？你還把負能量吃進去，不能吃啦！」並笑說：「意涵實在太可愛了。」
孫淑媚火辣熱舞嗨翻高流 揪丁寧、鍾欣凌組團出道
金曲歌后孫淑媚昨（22日）晚在高雄流行音樂中心舉辦首場大型個唱《MAY好三十》，她以紅色花朵戰袍搭配電吉他帥氣登場，連飆〈不通將阮放〉、〈愛到坎站〉等經典情歌，與歌迷陷入「回憶殺」大合唱〈媽媽你無對我講〉，盡顯「情歌天后」的LIVE功力。她感性表示：「看別人開演唱會容易，沒想到自己的演唱會卻等了30年。」謝謝粉絲成就了這場演出。演唱會中段孫淑媚火力全開，換上勁裝與舞團熱跳〈like JENNIE〉，展現苦練一個月的舞技，被歌迷暱稱「台版Jennie」果真不是浪得虛名，熱舞讓全場尖叫連連。金曲歌后孫淑媚舉辦首場大型個唱《MAY好三十》。（圖／華貴娛樂提供）孫淑媚找來因戲結緣的好姐妹丁寧、鍾欣凌擔任演唱會嘉賓，3人不只合唱戲劇主題曲，更搞笑變身女團「SML」宣布出道。她們穿著牛仔風團服，整齊劃一跳排舞，飆唱獵魔女團歌曲〈Golden〉，令粉絲驚呼「太超值」。孫淑媚為首場個唱重金打造頂級聲光效果、巨型LED舞台，並準備多套華麗服裝，最後更穿上「枕頭棉被裝」直接躺上舞台，大喊「粉絲都是自己人」。近3小時的精彩演出，讓《MAY好三十〉成為孫淑媚與歌迷間最美好的30年約定。
孫淑媚笑虧謝金燕「這麼愛演」 親揭好友私下另一面：滿有趣
金曲歌后孫淑媚今（17日）舉辦《MAY好三十》演唱會記者會，開心宣布將在11月22日於高雄流行音樂中心舉行出道30年來首場個唱。好友謝金燕也特別拍攝祝福影片。至於謝金燕的近況？孫淑媚笑說：「我們沒有聯絡、沒有傳訊息，她的事情我也不方便代為回答。」好友安心亞、丁寧、鍾欣凌、謝金燕都拍了VCR為孫淑媚獻上祝福，謝金燕更影片中用可愛娃娃音浮誇地大讚孫淑媚好歌藝，還想點唱自己寫給孫淑媚的〈癡情歌〉。孫淑媚則虧好友謝金燕，「這麼愛演」。孫淑媚也說謝金燕私下很活潑、很溫暖，講話滿有趣的，其他則不願多談。孫淑媚出道30年終於舉辦大型個唱，她笑說：「一開始我以為大家只是在「Threads」上面隨意寫寫，結果發現老天爺比脆友還積極，前期工作順利到我懷疑是不是有隱藏攝影機在偷拍？」孫淑媚也補充原是怕沒人來：「30年不辦，最多被說低調，但如果辦了只有我媽到場，就得一輩子背著『家族聚會歌手』的名號。」不過高雄開唱當天正巧與韓國女團TWICE，以及伍佰撞場，她則表示：「不怕，我們5點開始唱，唱到7點多，大家可以趕場。」