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」 妮可基嫚
妮可基嫚58歲狀態好到封神！「82飲食法」、「熱愛游泳」、「精華油泡澡」養出無懈可擊的美貌
頂級保養彩妝品牌 Clé de Peau Beauté 肌膚之鑰正式宣布奧斯卡影后 妮可基嫚（Nicole Kidman） 擔任全新全球品牌大使。憑藉超過40年的演藝成就與堅定意志，妮可展現優雅氣場與強大女性意識，完美詮釋品牌的「光采哲學」——不僅是肌膚綻放的光芒，更是靈魂深處的力量。肌膚之鑰全球首席品牌執行長橋本女士盛讚她：「真正的光采，不只來自肌膚，更來自對世界的承諾與改變的力量。」（圖／品牌提供）除了光環加身的演藝生涯，妮可基嫚長年投入公益，身為聯合國婦女親善大使積極推動教育平權、經濟獨立與反性別暴力，與肌膚之鑰支持女童教育的理念高度契合。她不僅是品牌代言人，更是「光采」的化身，以實際行動為弱勢發聲，傳遞「真正的美，是忠於自己並勇敢改變」的信念，讓奢華與使命結合，成為能點亮世界的力量。來看看58歲的妮可基嫚都是如何保養身材與外貌的吧～（圖／取自nicolekidman IG）奧斯卡影后妮可基嫚多年來始終保持優雅纖細的體態與白皙細嫩的肌膚，而她的秘密就在於自律的生活習慣與聰明的保養之道。她最廣為人知的「82飲食法」堪稱維持好身材的關鍵：每天八成的飲食以新鮮蔬果、低脂蛋白質與高纖穀物為主，另外兩成則留給自己小小的放縱，如甜點或炸物，既能享受美食又不影響健康與身材。與流行的斷食法不同，她更傾向清淡、少調味的飲食方式，並以少量多餐補充能量，有時甚至一天吃上五餐，以因應拍戲和運動所需的體力。（圖／取自nicolekidman IG）在運動方面，妮可基嫚認為多樣化才是保持熱情與效果的祕訣。她自小熱愛馬拉松，至今依然每天游泳，每週跑步、騎車，並搭配瑜伽，無論身處世界何地都堅持鍛鍊。至於肌膚保養，她與眾多追求小麥肌的歐美明星不同，始終維持宛如白雪般的膚色，這全歸功於嚴謹的防曬習慣：她每天使用SPF50+防曬乳，並堅持每90分鐘補擦一次，徹底阻擋紫外線傷害。此外，她還養成泡熱水澡的習慣，在浴缸中加入大量精華油，不僅能放鬆肌肉，還能為乾性肌膚注入水潤，使她在閃光燈下依舊散發細緻亮澤的膚質。（圖／取自nicolekidman IG）
56歲妮可基嫚下半身失蹤裝、漁網裝秀大長腿，秀腰露肩，這年紀這樣太值得效法！
今年已經56歲的妮可基嫚（Nicole Kidman）正式回歸時尚圈，Balenciaga宣佈，簽下Nicole Kidman成為品牌大使。（圖／取自妮可基嫚 IG、品牌提供）最近妮可基嫚更是性感到家，除了在IG上大秀性感多套服裝，更經常與老公夫唱婦隨，老公凱斯厄本（Keith Urban）只要去哪開唱，妮可基嫚一定到場支持！ View this post on Instagram A post shared by Nicole Kidman (@nicolekidman)這次Balenciaga簽下她成為品牌大使，當然是看中妮可基嫚的地位與實力，妮可從出道至今，因出色大膽的演技斬獲多個獎項，包括一座奧斯卡金像獎、一座英國電影和電視藝術學院獎（BAFTA）、六座金球獎、兩座艾美獎，並在好萊塢星光大道上擁有屬於自己的一顆星星。此前，Nicole Kidman曾作為嘉賓為Balenciaga第51季高級訂製系列發表走秀，同時她也時常身著品牌服飾出席各種藝術活動及慈善場合。 View this post on Instagram A post shared by Nicole Kidman (@nicolekidman)妮可Nicole表示：『從我個人的婚禮到奧斯卡頒獎典禮的紅毯，Balenciaga一直陪伴著我，見證了我生命中許多最為難忘的時刻。我很高興能成為Balenciaga的品牌大使，期待一同創造更多美好回憶。』 View this post on Instagram A post shared by Nicole Kidman (@nicolekidman)
55歲妮可基嫚激裸秀美肌 登雜誌封面身材超狂
剛過完55歲生日的妮可基嫚(NicoleKidman) ，15歲踏入演藝生涯，1990年演出電影《霹靂男兒》成名，接下來以《紅磨坊》、《愛的機密》兩片獲頒金球獎「音樂或喜劇類」最佳女主角，更以《時時刻刻》一舉奪下奧斯卡，她今（23）日在IG曬出一系列辣照，妮可基嫚大方秀出田字腹肌，從身上絲毫看不見一點贅肉，驚人狀態曝光震撼大批粉絲。55歲女星妮可基嫚身材維持得相當好。（圖／翻攝自＠nicolekidman IG）妮可基嫚在擁有超過850萬粉絲的IG上分享美照，可以看到她以簡單牛仔布料包裹上圍，乍看纖瘦的身材居然發現，她的腹部竟藏有田字肌，搭配上健康小麥色無瑕香肩，另一張照片中妮可基嫚對著鏡頭微張雙唇，眼神似笑非笑，搭配上飛揚的飄逸長髮，展現出巨星的架式。出身自澳洲的好萊塢女星妮可基嫚，擁有姣好身材與美豔臉蛋，這次獲邀為時尚雜誌「ThePerfect Magazine」拍攝封面，很難相信這位奧斯卡影后今年已經55歲，身材維持得十分好。照片曝光5小時立刻吸引超過19萬網友按讚！妮可基嫚為了保持好身材，多年來嚴格控管飲食。（圖／達志／美聯社）妮可基嫚為了保持好身材，多年來嚴格控管飲食，她曾透露自己是採用「80：20」飲食法，也就是80%的時間吃的健康，剩下20%則想吃什麼就吃什麼，偶爾要讓自己「放假」，才有辦法長久維持。針對食物方面，她除了大量攝取蔬菜水果，妮可基嫚也偏好鮪魚、鮭魚、蝦等海鮮為主來代替紅肉，藉此補充好的蛋白質，卻不會增加過多脂肪；烹調方式避免高溫油炸，以清爽為主。妮可基嫚同時奉行「少量多餐」原則，一天甚至會吃5餐，靠這樣的方式養成不暴飲暴食的好習慣，除此之外，每天還會游泳30分鐘、每週慢跑3次，另外像是網球、瑜伽等運動，讓她能得以保持年輕女孩般的好體態。
妮可基嫚解放「胸前風光」、辣曬長腿登雜誌封面 網暴動：直接減齡30歲！
澳洲時尚雜誌為歡慶25週年，請到同樣出身澳洲的巨星妮可基嫚（Nicole Kidman）擔任當期封面人物。23日照片曝光，只見妮可以一身超短背心連身褲搭配黑色蕾絲絲襪現身，纖長美腿全都露，更性感解放「胸前好風光」，逆齡模樣讓粉絲驚呼「太不科學！」現年53歲的妮可基嫚日前應邀替時尚雜誌《MarieClaire》澳洲版拍攝歡慶25週年的封面，近日大片陸續曝光，只見妮可一連換上多套華服，也替自己剛上檔的新戲《九位完美陌生人》（Nine Perfect Strangers）宣傳。Yousef Akbar黑色洋裝、搭配Balenciaga黑色過膝長靴。（圖／翻攝自IG／nicolekidman）其中一套造型身穿Yousef Akbar的黑色洋裝、搭配Balenciaga黑色過膝長靴，妮可坐在地上撩起裙擺，露出若隱若現的腿根，十分性感。另一套則是SaintLaurent的黑白背心連身褲，搭配黑色蕾絲絲襪與黑色高跟鞋，曬出一雙纖長美腿，更大方解放「東西半球」，火辣到令人直噴鼻血。就連網友看到都驚呼：「妮可看起來依舊新鮮」、「直接減齡30歲吧」、「超性感的封面」。事實上，妮可基嫚為了保持好身材，多年來對飲食都特別嚴格，她曾透露自己是採用「80：20」飲食法，也就是80%的時間堅持吃的健康，剩下20%則想吃什麼就吃什麼，她認為偶爾「放假」，才有辦法長久維持。Saint Laurent的黑白背心連身褲，讓妮可基嫚解放胸前好風光、辣曬纖長美腿。（圖／翻攝自IG／nicolekidman）食物方面，除了大量攝取蔬菜水果，妮可基嫚也偏好鮪魚、鮭魚、蝦等海鮮為主來代替紅肉，既可幫助補充好的蛋白質，卻不會增加過多脂肪；烹調方式則會避免高溫油炸，以清爽為主。此外，妮可基嫚也堅持「少量多餐」原則，一天甚至會吃5餐，靠這樣的方式養成不暴飲暴食的好習慣，再加上每天都會游泳30分鐘、每週慢跑3次，以及穿插打網球、練瑜伽等運動，讓她長年得以保持年輕女孩般的好身材。