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上班族必學減壓按摩、舒緩焦慮要多按這穴位！搭配精油＋刮痧板改善肩頸痠痛超有效
現代人長時間面對電腦與手機，不僅容易肩頸僵硬，也常伴隨焦慮與壓力。中醫認為人體穴道分布於經絡之間，適度按摩能調和氣血、舒緩緊繃，並帶來放鬆與安定的效果。如果再搭配天竺葵、薰衣草、甜橙、迷迭香等精油，效果更能加乘，不僅改善酸痛，更能讓心情平穩、睡眠品質提升。以下整理六大舒緩焦慮與肩頸酸痛的按摩穴道，搭配簡單按摩法，幫助你隨時在日常生活中為自己「解壓」。1. 風池穴（後頸放鬆、舒壓助眠）能促進頭部氣血循環，緩解頭痛、肩頸僵硬、眼睛疲勞，特別適合久坐電腦前的上班族。搭配薰衣草或薄荷精油輕柔按摩，可幫助鎮靜、舒緩頭部壓力。2. 大椎穴（解肩頸僵硬、提升免疫力）有「人體開關」之稱，能舒緩肩頸痠痛、改善疲勞，還能提升免疫力。以溫熱手法或薑精油、迷迭香精油搭配按摩，效果更佳。（圖／品牌提供）3. 井穴（舒緩焦慮）最常用來緩解肩膀痠痛、頸部僵硬，也能減少因壓力引起的頭痛。用指腹按壓並搭配迷迭香或尤加利精油，有助於肌肉放鬆。4. 合谷穴（緩解不適、提神）被稱為「萬能穴」，能有效舒緩焦慮、頭痛、牙痛，並調整自律神經。隨時可用拇指按壓，搭配甜橙或佛手柑精油，能安定情緒。（圖／品牌提供）5. 曲池穴（改善手臂疲勞）能活血化瘀、降火清熱，適合因壓力引起的手臂酸痛或循環不佳。用按壓加上茶樹或迷迭香精油按摩，幫助改善疲勞與僵硬。6. 神門穴（安神助眠、舒緩焦慮）是調整心神的重要穴位，能改善失眠、心悸、焦慮。搭配薰衣草、洋甘菊精油輕輕按摩，有助於心情平靜，幫助入眠。（圖／品牌提供）精油推薦：ilapothecary 英草社 No.77 恣在玫瑰檀木菁植油靈數「77」象徵意志力與靈魂覺醒，引導使用者重新傾聽身體與情緒的聲音。重新連結內在力量，回歸屬於自己的優雅節奏。集結印度人蔘的內在修護力、千瓣玫瑰的細膩花香與檀香木的沉靜底蘊，每一次塗抹皆是與自我深層對話的片刻療癒;香氣如冥想旅程般緩慢展開，溫柔而深層喚醒內在的安定與自在，而且油份質地非常好推開也好吸收。ilapothecary 英草社 No.77 恣在玫瑰檀木菁植油 100ml／2,580元（圖／廖怡婷 攝）如果在按摩穴道的時候搭配刮痧板能讓效果更上一層樓。因為刮痧板的弧度和邊緣，可以幫助我們比單純用手指更深入地按壓到肌肉深層，不只放鬆表面緊繃，還能刺激到更深層的氣血循環。再加上精油的潤滑作用，不會拉扯皮膚，推刮時更順暢，也能讓精油的成分更好地滲透吸收，達到舒緩酸痛、鎮靜情緒的雙重效果。（圖／廖怡婷 攝）精油推薦：ilapothecary 英草社 No.19濃情蜜意瑪卡菁植油葛妮絲·派特洛曾在社群媒體上與粉絲分享自己的個人護理櫥櫃，當中有這款超人氣的濃情蜜意瑪卡菁植油，專為女性週期量身打造的身心靈能量補給。揉合瑪卡的活力甦醒、人蔘的深層修復，與大馬士革玫瑰的溫柔平衡有效舒緩週期情緒、修護疲憊肌膚並提升女性內在力量與自信。ilapothecary 英草社 No.19 濃情蜜意瑪卡菁植油 100ml／2,380元（圖／品牌提供）精油推薦：Aesop 天竺葵潤體精油專為乾性和缺水肌膚研發，天竺葵潤體精油是一款濃縮身體保濕油，為全身每一寸肌膚注入滋養。蘊含多種植物精油，有效滋養、補水、柔軟肌膚，尤其適合寒冷季節使用，幫助改善容易乾燥或粗糙的肌膚，並加強肌膚的緊緻。此外，這款身體保濕油亦是按摩的理想之選，不僅能為肌膚注入保濕，更帶來令人著迷的美好香氣。為獲得最佳效果，取一茶匙倒入乾淨掌心，輕柔按摩於已潔淨、擦乾過後的肌膚上。Aesop 天竺葵潤體精油 100mL／1,250元（圖／品牌提供）精油推薦：克蘭詩 身體舒爽護理油這款紓緩身心的身體護理油，含純植物萃取，包括天竺葵、苦橙、洋甘菊與羅勒，有助紓緩壓力及疲勞，帶來身心靈的愉悅享受。以冷壓淬鍊的第一道榛果油做為基底，讓肌膚如絲緞般柔軟，有助放鬆及休息。克蘭詩 身體舒爽護理油100mL／2,600元（圖／品牌提供）
母親節除了吃大餐還可以這樣慶祝！幫媽咪來杯滴雞精補一下身體、帶媽咪去做舒壓Spa，都是好選項！
母親節再過兩個禮拜就要到了，這時候才想訂餐廳恐怕已經有點來不及了>_<，不過別擔心，其實還有一些慶祝方式，比起美食更能真正慰勞到辛苦的媽咪喔。首先要推薦的，當然就是能幫媽咪迅速補充營養的滴雞精！像是受到許多家庭主婦愛用的「煦願軒」，今年特別和KuruKuru Laundry聯手推出母親節禮盒，裡頭有榮獲2023年銀髮友善食品的煦願軒滴雞精3日組，還有KuruKuru Laundry獨家研發的植萃抑菌洗衣精，能夠讓媽咪用最短的時間，以高濃度、成份單純的方式來體貼媽咪們的身體和最貼近的衣物，更棒的是就連價格也超划算！定價1,400元，母親節優惠價只要888元就能入手，因為數量超級有限，拜託大家一定要先搶先贏。禮盒內是可高濃度補給營養的煦願軒滴雞精，和具備低起泡高潔淨效果的KuruKuru植萃抑菌洗衣精的完美組合。（圖／品牌提供）禮盒內是可高濃度補給營養的煦願軒滴雞精，和具備低起泡高潔淨效果的KuruKuru植萃抑菌洗衣精的完美組合。（圖／品牌提供）媽咪在每個人的心中總是扮演萬能的角色，又要上班又要照顧家裡，但身兼多種功能，其實無形中也讓媽媽的肩頭加諸許多壓力…，如果妳的媽咪也時常睡不好、腦袋無法放鬆休息，請一定要帶她來試試看由盎然Revive spa與ilāpothecary英草社全台搶先獨家合作的兩款療程-「快樂。曙光」&「恬靜。睡悅」。「快樂。曙光」搭配的是擁有”用聞的百憂解”稱號的英草社NO.27 藍鬱晚香系列，系列產品中的成分皆揉合快樂鼠尾草、晚香玉、苦橙葉、玫瑰天竺葵等的強效植物精油煉製而成，可有效幫助提升心情、自信心、舒緩挫折感，創造愉悅氛圍，特別推薦給總是有擔心不完的事、無法放鬆休息的超人媽咪，為身心快樂美麗加分。盎然Revive SPA「快樂。曙光」No.27藍鬱晚香系列90mins／3,600元（圖／品牌提供）而「恬靜。睡悅」療程的主角則是暱稱為#幸福之油的英草社No.19 濃情蜜意瑪卡菁植油，在按摩過程中不但可感受到各種植物精油所帶來的安撫舒緩及釋放壓力、平穩情緒的神奇能量，更棒的是療程還內含可顱內淨化的香氣耳燭服務，不只做得當下會舒服到不小心睡著，回到家後保證也能一覺到天亮。盎然Revive SPA「恬靜。睡悅」No.19濃情蜜意瑪卡菁植油90mins／3,600元（圖／品牌提供）同場加映！只要幫媽咪購買英草社任一個主課程，還可以享有「角質更新」課程的加價購！按摩師會利用「No.28紫晶鎂夢好眠浴鹽」在背部大面積放鬆肌肉、舒緩緊張，深層助眠，原價1,600元，加購價只要1,099元，整套做下來，保證媽咪一定會大滿意！盎然Revive Spa「角質更新」No.28 紫晶鎂夢好眠浴鹽40mins／加購價1,099元（圖／品牌提供）
用最有效的「紓壓方法」幫妳排解壓力！1分鐘找回快樂幸福！
現代人每天都有不同的壓力來源，有沒有覺得臉上的笑容也越來越少了，這種時候一定要善用一些紓壓小物幫妳找回好心情才行！第一招:睡得好很重要不知道大家有沒有發現，有壓力的時候常常會陷入睡不好，隔天起床無精打采又更疲憊的惡性循環狀態？就算壓力來源不能一時片刻就被解決，但如果能睡個安穩的好覺，至少起床後會覺得元氣飽滿，更有精神面對接下來的生活挑戰喔。尤其現在聖誕節，許多品牌都有推出具有助眠效果的組合，從噴霧、蠟燭到護手霜可以成套配著用，再也不怕晚上會睡不著了。NEOM 2022舒緩恬睡靜眠禮盒by 10/10 HOPE／1,150元 以英國薰衣草、洋甘菊和廣藿香專業調配比例，幫助放鬆身心並為入眠做好準備。（圖／品牌提供）AA靜心舒眠禮盒／2,800元 集結Relax系列的明星商品，從沐浴到就寢前一次備齊，還貼心附上親膚絲絨質地的舒眠眼罩，阻絕外在干擾，安心享受完美的睡眠品質。（圖／品牌提供）第二招:善用精油香氣能量有在使用精油的人，都知道精油不但只是聞起來有屬於自己的獨特香氣，更會依照不同來源素材而對人體有不同功效，像是致力於解決文明病問題的ilapothecary，旗下被暱稱為”幸福之油”的「No.19濃情蜜意瑪卡菁植油」，裏頭就添加有助適應和調解壓力的祕魯瑪卡植物精油，還有能提升情緒、鼓動內心力量的茉莉精油，以及能緩解焦慮的大馬士革玫瑰精油，當妳覺得陷入低潮期，做什麼都提不起勁的時候，快用它來擦塗全身上下，幫妳平衡情緒，找回快樂和幸福的能量。ilapothecary No.19濃情蜜意瑪卡菁植油100ml／2,280元 為肌膚提供充分滋潤度的同時，還可以調理平衡內在各種能量。（圖／品牌提供）另外ilapothceary推出至今一直位居銷售TOP 3之一的「No.101 SOS香莢蘭菁植膏」，不只可以有效修護諸如疲勞酸痛、乾燥粗糙的各種肌膚問題，主成分的香莢蘭&乳香甜美香氣，還可以安撫內心、平息焦慮不安感，在英國上市後即造成銷售熱潮，被譽為可幫助身心和緩的「萬用急救膏」。ilapothecary No.101 SOS香莢蘭菁植膏100g／2,580元 甚至還能降身心火氣！被家裡的小孩或是公司同事惹怒時，很需要它XD。（圖／品牌提供）
幫男友的車子換上質感紓壓車用擴香，按摩時使用這些解壓香氣搭配，用高段心靈香氣做最貼心的女友！
紐約生活香氛品牌 SEASONS 全新推出 SEASONS Crystal 車用擴香器，絕對是今年耶誕禮物的大熱門，讓男友老公們大讚：『你好貼心！』這款車用擴香器為簡約洗鍊的設計線條、多面結構的水晶造型，機身共 4 款色選，讓你一次擁有春夏秋冬都能使用專屬色，為車內空間妝點上舒心氣息，讓療癒香氣伴隨每一次出行！SEASONS Crystal 車用擴香器640元／共 4 款色選 (10/10 HOPE 全台門市與官網販售)（圖／品牌提供）SEASONS Crystal 車用擴香器特別設計成體積輕巧的長型，讓車主能輕易夾在大多數車款的冷氣通風口，採用毋需加水和加熱的創新設計，只要透過內置的擴香棒添加上自己的天然精油，即可在駕駛過程中享受舒適香氣，易於替換的擴香棒，不論是需要提振精神的長途旅程，亦或約會時想營造浪漫氛圍，皆能隨心所欲做更換你想要的香氣，輕鬆打造符合當下需求的香氛環境。SEASONS Crystal 車用擴香器以四季景色作為靈感，共推出 4 款機身 色選：翠綠色、碧夏色、秋緗色、冬紫色。隨心搭配喜愛的天然精油，推薦搭配使用精油 尼爾氏 NYR 專注定靜複方精油適合長途駕駛時易使人產生疲勞、專注力下降等狀況。揉合迷迭香、薄荷與甜橙，清新舒爽香氣幫助恢復元氣，讓思緒清晰、提供滿滿活力感。尼爾氏 NYR 專注定靜複方精油 10ml／700元（圖／品牌提供）另外 SEASONS SONI 暮雲無線超音波香氛儀，也同步推出 2 款全新色選：沙褐色、暖柔沙色，超級時髦的2022最新流行色，絕對是品味人是首選色。圓潤幾何線條造型搭配品牌純素皮革提把，充電後即可隨身攜帶使用的無線設計，讓香氛儀成為高度個人化的時尚配件。120ml 水箱容量，適合 24 坪以下的中型空間使用，充電後即可隨身攜帶的便攜式設計，充電 8 小時即能儲備 8 小時使用電力；結合 4 段式燈光變化與 Silent+™超靜音 技術，添加上喜愛的天然精油，讓舒心香韻時刻伴隨、享受專屬而靜謐的療癒時光。SONI 暮雲無線超音波香氛儀提把套組（暖柔沙色／沙褐色）／3,280元。（圖／品牌提供）英國品牌ilapothecary是許多名人的舒壓最愛，「幸福之油」No.19 濃情蜜意瑪卡菁植油是品牌最熱賣的品項，內含適應原草藥植物「秘魯瑪卡」、「巴西人蔘」和被喻為天使之花的 「茉莉精油」，具有讓人放鬆和喜悅的香氣，情緒也會平穩舒適！還有「大馬士革玫瑰精油」的輔助，讓許多人都很喜愛！ilapothecary No.19濃情蜜意瑪卡菁植油 100ml／2280元。（圖／品牌提供）另外就是「No.101 SOS 香莢蘭菁植膏」，是一款幫助身心和緩的「急救膏」，以百分百天然的『蜂蠟』、『固態植物油』( 木魯星果棕脂及乳油木果油)，取代一般油膏類的基底『凡士林』，有點像萬用膏，除了能平衡冷靜放鬆，女生在特殊時候造成身體各種疲勞感甚至酸痛腫脹或者肌膚乾燥粗糙等都可以用「No.101 SOS 香莢蘭菁植膏」，加上擁有「檀木」、「薰衣草」的氣息，讓身心有安穩的能量。ilapothecary No.101 SOS香莢蘭菁植膏100g／2580元（圖／品牌提供）韓國知名⾹氛品牌—— cocodor 每個節⽇推出的限量商品，總會造成⼀波搶購熱潮，今年聖誕節，同樣推出台灣獨家聖誕限量版，維持優質可愛的商品加上價格超親民，是網友最愛交換禮物之一！今年聖誕限定禮盒推出三款擴⾹禮盒，其中包含經典的「彩⾊⼩屋」款搭配雪花擴⾹⽊棒，聖誕氛圍營造必備！充滿童趣的「聖誕⽼⼈」款式及低調質感拼接風的「夢幻雪球」款式，每⼀款式皆各別包含三種不同⾹氛可選購，如 cocodor 最經典最受喜愛的「英國⼩ 蒼蘭」、「⽩麝⾹」、「沉麝⾹」…等等，種類眾多迎接最令⼈喜愛的聖誕節！ 全程 DIY ⾃組樂趣倒入擴⾹液裝飾聖誕配件，儀式感滿滿，全品項皆於韓國⽣產原裝進口！ cocodor多款超可愛的擴香禮盒！ 限時優惠至 12/31⽌ 在『默默購物 MoreShop」購買cocodor 台灣限定聖誕禮盒，還有推出「限時滿千折百」活動！( 購買網址：默默 https://reurl.cc/DXg1NQ）（圖／品牌提供）