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」 歡迎光靈 蔡依林 早睡 Podcast 張景嵐
21歲中8.8億樂透！他親吐致富後最大壓力 「靠一決定」守住財富26年
許多人認為中樂透等同人生直接開掛，但高額獎金背後也暗藏風險。美國一名男子21歲時中得鉅額樂透，至今26年仍未陷入財務困境。他回顧關鍵轉折時坦言，真正救了自己一命的，不是運氣，而是第一時間做出的理財決定。根據《Business Insider》報導，美國男子舒爾茲（Tim Schultz）於1999年中得Powerball樂透頭獎，抱回2800萬美元，約新台幣8.8億元。當時年僅21歲的他，原本在加油站打工，卻在一夕之間退休，成為千萬富翁。舒爾茲受訪時回憶，中獎當下既興奮又不安，因為他清楚不少樂透得主會在短短幾年內揮霍殆盡。他形容自己彷彿「握著一根魔法棒，什麼都做得到」，但也明白若沒有計畫，很可能成為統計數字之一。為了避免走上破產之路，舒爾茲在兌獎前就主動諮詢理財專業人士，先釐清可支出與可贈與的金額界線，再制定長期投資策略。他坦言，21歲時根本不知道該如何處理如此龐大的財富，所幸選擇相信專業建議。在正式取得獎金後，舒爾茲依照規畫，將大部分資金投入股票、債券與共同基金，採取相對保守的配置方式，希望投資收益能支撐一輩子的生活開銷。相關理財專家也指出，樂透得主若能及早建立專業團隊，並鎖定長期穩健報酬，才有機會避免財富快速流失。在生活面上，舒爾茲並未完全壓抑消費。他買了人生第一台最新款遊戲主機，也資助家人、購車與旅行，並重返大學修讀電影與廣播新聞相關科系，完成因經濟因素中斷的求學夢想。然而，真正讓他感到壓力的，是隨之而來的人際關係變化。舒爾茲透露，中獎後身邊朋友與親友經常期待他負擔聚餐、旅遊費用，甚至有人直言，這筆錢「不是辛苦賺來的」，理應持續拿出來幫助他人，讓他長期承受心理負擔。如今47歲的舒爾茲，主要時間投入運動與經營Podcast與YouTube頻道，分享其他樂透得主的故事。雖然內容創作帶來部分收入，但他的生活仍主要仰賴當年投資所累積的穩定報酬。他坦言，回顧整體理財選擇，唯一的遺憾是未曾投入比特幣，但這並未動搖他當初保守投資的核心方向。舒爾茲強調，真正改變人生的，不是中樂透本身，而是中獎後是否願意承認自己的不足，並及早尋求專業協助。這個選擇，讓他成功避開成為「破產樂透得主」的命運。舒爾茲（Tim Schultz）21歲中得2800萬美元樂透，第一時間諮詢理財專家，成功守住鉅額財富。（圖／翻攝自X，@BusinessInsider）
炎亞綸還原「家寧公關危機群」內幕 無奈發聲：我被拉進2分鐘就被踢
網紅「Andy老師」今年10月公開指控前女友家寧的種種爭議行徑，更爆料對方曾成立「危機公關群組」，找來媒體與藝人從旁操作、指導輿論方向，相關說法曝光後，也讓外界矛頭一度指向炎亞綸。對此，被影射的炎亞綸今（26日）首度正面回應。之前Andy老師拍片爆料，指在家寧的手機中發現一個名為「家寧公關危機」的群組，成員包含張家姊妹、公關、網軍團隊，甚至還有一名「非常有名、副業非常多」的男藝人，相關線索曝光後，網友開始點名炎亞綸。炎亞綸近日錄製Podcast節目《激罵揪某聊》，在節目上透露：「到底一個人有多閒，要去管別人的破事，大家自己判斷，我就是很懶得講。」今他再度澄清自己與雙方其實都不熟，表示：「之所以會有合照，是因為展榮、展瑞生日聚會，有朋友問我有沒有可以介紹的合作窗口，that’s all。」他透露，當時甚至不知道要介紹給誰，「我只是被拉進群組大概2分鐘就被踢掉了，也完全不知道發生什麼狀況，只是說了一句『我介紹好了，你們自己去聊』。」炎亞綸也直言，自己向來不會隱藏真實身分，「我從來不會藏我自己的名字，應該就是這樣的狀況」。至於與家寧、Andy老師的私下關係，炎亞綸再次澄清，雙方完全沒有私下聯絡，「連聯絡方式都沒有，也不知道還能怎麼辦。」面對今年接連不斷的風波，他苦笑表示：「今年真的是很好玩的一年。」並自嘲提到，明年還將「害太歲」，語氣中流露無奈與感嘆。
被指幫助家寧抹黑Andy！炎亞綸不忍首鬆口
網紅「眾量級」Andy 日前拍片爆料，指稱在家寧的手機中發現一個名為「家寧公關危機」的群組，成員包括張家姊妹、公關與網軍團隊，群組內疑似策畫對他的負面操作。Andy 也提到，該群組內還有一名「非常有名、副業很多」的男藝人，引起網友熱烈討論，指向炎亞綸，時隔已久他也首度鬆口回應。炎亞綸首鬆口回應。（圖／晴空鳥提供）對於外界影射，炎亞綸始終未在社群平台正面回應，近日他在Podcast 節目《激罵揪某聊》時，首度被主持人當面詢問「是不是你？」炎亞綸則語帶無奈回應：「到底一個人有多閒，要去管別人的破事，大家自己判斷，我就是很懶得講。」事實上，炎亞綸上月剛迎來 40 歲生日，也在社群平台寫下長文抒發心境，坦言這一年「有的沒的事情很多，可謂禍不單行」，不少莫名其妙的風波都與自己有所牽連，但他仍選擇相信世界善意多於惡意，不再像過去一樣與人唇槍舌戰。直言：「只要相信我的人相信，足矣，其餘都是多餘。」更多三立新聞網報導． 薛仕凌閃兵！懷秋「尷尬6字回應」談大嘴巴合體：百分之百願意． 不忍了！《角頭》被轟割韭菜 高捷暴怒反擊影評人：胡扯八道． 粉絲注意！《Kpop獵魔女團》快閃店1月登台北 限定周邊開搶
邱宇辰太早出道「活在楚門世界」：只能接受
邱宇辰上Podcast節目《好丫》，與主持人張景嵐、游沛宸Yuyu自剖心境，從面對那種「沒有未來」、「自責表現」的掙扎，到如今更懂得善待自己；張景嵐與邱宇辰擁有十幾年交情，看著好友翻紅現象這麼形容：「演藝之路真的是高潮迭起！超級佩服他的心臟！」邱宇辰今年出道邁入20年，年僅15歲小鮮肉從綜藝節目出道，他回憶：「像是一半的楚門世界的感覺，所有生活、言行舉止，在中學之後就被看著直到現在，當時沒有辦法調適、只能接受，所以產生憤恨不平，一直被逼迫著長大、進入社會學習禮貌，一切都還懵懵懂懂。」這一路載浮載沉的過程，也讓他變得患得患失，更一度想去餐廳打工，他對當年的自己感謝著：「心疼自己那時候的堅強，很堅持在做可能沒有未來的事，不知道做什麼只能持續做，不知道終點在哪，原來以前的堅持總有一天一定會有特別的人出現，看到你都是為了此時此刻的現在，很謝謝小時候的我，一股傻勁地往前衝。」為此也曾陷入嚴重的情緒低潮，透過心靈課程來尋找自己走出來。從自我否定到如今一切泰然，邱宇辰懂得與自己相處：「改變開始嘉許自己，我比較可以享受任何當下，自然坦然面對一切。」而最大轉捩點在於當時毫無退路的情況，BL劇的邀約出現了，他只能「零選擇」接下演出：「BL角色很像那時候的我，他的經歷我有同感，看故事的時候就一直哭 ，把這機會當作是放手一搏！」而人際關係相處上，他也有所體悟：「我以前是毫無保留的付出型。現在懂得還是要保護自己，不要一次梭哈。」目前未婚的他，被問到理想對象，他答覆：「需要無條件支持我做我想做的事情，我就會想跟他長期走下去，30歲以前想要變成對方想要的樣子，現在要找比較可以舒服相處、快樂就好。」張景嵐公開為他開出徵友條件：「你需要被一個善解人意、情緒穩定的人追！」他則大方搭腔：「歡迎！」
用我的精子就出錢給遺產！科技富豪開啟「現代優生學」 吸引高學歷女上門
通訊軟體Telegram創辦人帕維爾．杜洛夫（Pavel Durov）近日公開宣布，將為年齡在37歲以下、希望使用他精子的女性全額支付試管嬰兒（IVF）費用，並承諾這些孩子未來有權繼承他的遺產。此舉引發各界對科技富豪干預基因傳承、復興優生思想的倫理爭議。杜洛夫擁有Telegram百分之百股份，堅持技術自由與去中心化理念，近年也積極參與生殖與遺傳議題。根據《華爾街日報》報導，杜洛夫目前已有6名孩子，分別由3名不同女性所生。但自2010年起，他便開始進行精子捐贈，至今已累計有超過100名「生物學上的子女」分布於12個國家。雖然他已停止捐精，但其冷凍精子仍儲存於俄羅斯莫斯科的Altravita生育診所。該診所目前以「高品質基因來源」為主打，專為富裕的俄羅斯與國際客戶提供篩選後的健康胚胎。杜洛夫曾於2024年7月在Telegram發文表示：「我的精子仍可供使用。」他同時規定，欲使用其精子的女性必須未婚且不超過37歲，藉此避免未來的法律糾紛。目前，Altravita診所外張貼著展示杜洛夫照片與Telegram標誌的招牌，但在院內他僅以「捐贈者編號6」現身。診所強調，申請使用其精子的女性多為外貌出眾、受過高等教育且身體健康者。不過杜洛夫本人並未介入母親挑選或醫療評估流程。該生育診所主管、亦為杜洛夫友人的Sergey Yakovenko指出，杜洛夫當初因幫助一名想生育的朋友而開始捐精，隨後將此視為「對抗優質精源不足的社會責任」。他亦曾在法國媒體訪談中表示，全球多地因塑化劑污染導致男性精子濃度急劇下滑，而他則為能「改善精子品質危機」感到驕傲。現年41歲的杜洛夫，2013年創辦Telegram，生於1984年的他，出生地為蘇聯時期的列寧格勒（今聖彼得堡），長期以來對語言與歷史懷有濃厚興趣，也被外界稱為「俄羅斯的馬克祖克柏」。他擁有Telegram百分之百的股權，堅持平台不受外部股東與國家控制，展現其徹底的自由主義與去中心化世界觀。據《富比世》估算其身價約170億美元（約合新台幣5,300億元）。他自2017年將公司總部遷至杜拜，以避開政治干預與高稅負，並強調維持平台的「中立與自由」。杜洛夫在2025年10月的Podcast訪談中進一步表示，若未來有人可證實為其親生子女，「在我過世約30年後，他們可能平等擁有繼承權」。他並表示願將自己的DNA「開源」，幫助這些子女彼此尋親。此聲明發布後，他接獲大量自稱為其子女的訊息。報導指出，杜洛夫並非唯一跨越倫理界線的億萬富豪。特斯拉創辦人馬斯克（Elon Musk）早已公開宣稱「生育率下降是人類最大危機」，並呼籲「聰明人應該多生孩子」，他本人也育有逾14名子女，其中多數透過試管與代理孕母生下。他曾說：「我不是空談，我自己就做得到。」外界對此看法不一。批評者認為，杜洛夫及其他科技富豪推崇的「基因繁殖觀」與過去20世紀初歐美政府推行的國家優生政策異曲同工，當年以剔除「不良特質」為名進行強制絕育，目的同樣是篩選特定人種與性狀。如今雖非強制，但這種以「優良基因」為導向的生育結構，恐助長階級與生命價值的排序。此外，儘管相關女性看似自願參與，但過程實質是建立在「精子來自卓越男性」的價值預設下，使「選擇好基因」成為美德甚至任務，從而推廣尚未被科學證實的「高品質DNA」觀念。科技富豪積極涉足生殖科技，從助孕、捐精到遺產承諾，引發是否重啟「現代優生學」的道德質疑。（圖／翻攝自X，@RT_com）
王思佳感情上遇「髒東西」 直呼：沒有一定要結婚！
咪妃今年初開播Podcast節目《咪妃KIDS》，短短9個月便以呆萌不失真、敢言的風格，在年輕媽媽圈中引起巨大共鳴！她陸續探討女兒言語遲緩、剴剴案、以及婚姻諮商等社會親子議題，獲得廣大迴響，節目數度衝上Apple Podcast熱門節目冠軍，累積流量已突破百萬。 日前，咪妃邀請閨密王思佳上節目，兩人大聊敏感話題「結婚到底好不好？」，王思佳幽默分享過去交往過「髒東西」，並坦言曾因不願拖累自己而堅持不婚，「我跟自己講說，沒有一定要結婚，沒有遇到跟我在一起一加一的對象，幹嘛拖累我自己」。王思佳也提到和老公是遠距離戀愛，「以前我絕不談遠距離戀愛，覺得遠距離太難掌控，你怎麼知道他在幹什麼」，爆笑的是，王思佳又幽默說：「後來我才想說，他也不知道我在幹什麼？」最後反而享受起這樣的關係，與老公結婚了。她更打趣表示老公膽子也滿大的，敢娶這種「性格鮮明的人」。讓不少網友看了這集很有共感，留言「好像懂了一些事」、「遠距離兩邊都是公平的」、「我死也要單身」、「想知道該祭改的是誰」。咪妃因《咪妃KIDS》在親職界打響名號，獲台北海大新媒體學程將其影音製作列為課程指標。工作邀約不斷。她更跨足兒童界，創立「榴槤姐姐」IP，成為年輕媽媽們追捧的唱跳偶像。
Netflix宣布收購華納兄弟！好萊塢工會與影院聯盟聯手抵制
好萊塢各大工會與戲院業者5日針對Netflix以720億美元（約合新台幣2.25兆元）收購「華納兄弟探索公司」（Warner Bros Discovery）的計畫發出警告，擔憂若交易通過監管審查，將造成工作機會流失、權力過度集中，並減少院線電影的上映數量。據《路透社》報導，此項交易將把串流巨頭華納兄弟探索的HBO品牌納入Netflix旗下，同時讓Netflix掌控歷史悠久的華納兄弟影業（Warner Bros. Pictures）。Netflix已透過加速從戲院放映轉向家庭串流的變革，徹底改變好萊塢的格局。推出《怪奇物語》（Stranger Things）與《魷魚遊戲》（Squid Game）的Netflix，若完成此次收購，將可能取得華納兄弟旗下的重量級作品，包括《蝙蝠俠》（Batman）、《哈利波特》（Harry Potter）、《冰與火之歌：權力遊戲》（Game of Thrones）與《北非諜影》（Casablanca）等知名系列。「這項併購必須被阻止。」美國編劇工會東部分會與西部分會（Writers Guild of America East and West）在聲明中表示，「全球最大的串流公司吞併其主要競爭對手之一，正是反壟斷法所要阻止的情況。」此交易正在美國與歐洲接受反壟斷審查，美國政界人士也已表達質疑態度。代表電影、電視、有線電視、廣播新聞、Podcast與線上媒體編劇的「編劇工會」警告，此併購將造成裁員、工資下降、消費者價格上升，以及娛樂產業工作條件惡化。Netflix則表示，預期在交易完成後第３年，每年至少可節省20億至30億美元成本。代表美國3萬個戲院銀幕，及全球2萬6千個銀幕的「影院聯盟」（Cinema United）指出，Netflix與華納的併購可能使美國年度國內票房縮減25％。對此，Netflix目前會將部分電影先行於戲院上映，再上架給訂戶觀看，並表示將維持華納兄弟電影的院線發行，並持續支持好萊塢的創意工作者。Netflix還強調，併購將讓訂戶獲得更多影視內容，並提升其美國境內製作規模與長期原創內容投資，同時創造更多工作機會與創作人才空間。華納兄弟探索公司目前尚未回覆《路透社》對反對者意見的置評請求。然而，影院聯盟主席奧利瑞（Michael O'Leary）稱此併購為「前所未見的威脅」，並質疑Netflix是否將維持現行的發行規模，「為了符合獎項資格，只在少數影院做零星且大幅縮短的上映，並不能稱為對院線放映的承諾。」代表影視產業司機、選角人員、技工等工作的「好萊塢卡車司機工會」（Hollywood Teamsters）同樣反對此交易，呼籲「在各級政府全面反對」，並敦促反壟斷執法機關拒絕此併購案。工會在聲明中指出：「我們立場明確，任何產業因貪婪驅動的企業權力整併，都會直接威脅工會的良好工作、會員生計，以及我們產業的存續。」不過「美國導演工會」（Directors Guild of America，DGA）則較為保留，表示仍有許多重大疑慮需要與Netflix討論，「我們將與Netflix會面，提出我們的擔憂並瞭解其對公司未來的願景。在完成必要的盡職調查之前，我們不會進一步評論。」代表全球約160,000名媒體專業人士的「演員工會—美國電視和廣播藝人聯合會」（SAG-AFTRA）則指出，此併購「引發許多嚴重問題」，並將於分析交易後再就其對會員的影響發表評論。
AI巨頭也有倒閉恐懼 黃仁勳自曝工時「焦慮經營」
人工智慧（AI）晶片記頭輝達公司（NVIDIA）執行長黃仁勳近日受訪詳細還原了公司創業初期多次瀕臨破產的驚險時刻，並表示自己仍帶著焦慮心情經營公司，甚至害怕破產，黃仁勳至今一週工作7天，每一天不間斷。黃仁勳近日接受熱門Podcast節目「The Joe Rogan Experience」獨家專訪表示：「有句話叫『距離倒閉只有30天』這句話我用了33年。那種脆弱感、不確定感、不安全感並未遠離。」輝達至今已成為AI競賽的領頭羊之一。公司最初只是顯示卡製造商。黃仁勳回憶，1995年的輝達曾面臨生死關頭。當時公司選擇錯誤的3D繪圖技術路線，與微軟即將推出的Windows 95規格不相容。當時輝達與SEGA有合約在身，黃仁勳飛往日本向SEGA執行長坦承技術失敗，建議對方另請高明，卻厚著臉皮請求SEGA執行長不要收回預付款，甚至希望能投資剩下的500萬美元。SEGA執行長答應，這筆500萬美元讓輝達得以重整旗鼓。今年10月底，輝達市值突破5兆美元，成為全球首家達成此里程碑的企業。黃仁勳透露，為確保公司不會一夕消失，他至今一週工作7天，只要醒著的每一刻都在工作，每天從凌晨4時開始查看電子郵件，「真的是每一天，沒有一天間斷，包括感恩節和耶誕節」。黃仁勳指出：「我不想失敗的動力遠大於我想成功的動力，失敗比起貪婪或其他任何東西更能驅使我前進。」
等了兩年終於回來：米亞若用〈Just You and Me〉跟你說「謝謝你一直在」
歌手米亞若近日接受Podcast節目【尷尬專訪中】專訪，深度暢談她從舞蹈圈踏入歌壇的契機，以及全新創作單曲《Just You and Me》背後溫暖的創作故事。米亞若的演藝之路充滿了「貴人運」，從街舞轉型到專業舞者，再到獨立發行作品，她的故事證明了陪伴與支持，是藝術家成長最堅實的力量。米亞若的演藝生涯，始於她對舞蹈的熱愛與一份難得的幸運。在專訪中，她坦誠自己的起步充滿了感恩：「我覺得契機應該算是一個貴人吧，我的貴人運還蠻好。」正是因為遇到了一位將她帶入門的老師，讓她在年紀輕輕的二十歲時，就得以踏入專業的舞蹈領域。她回憶起最初的時光，自己是在「街舞圈」走跳，舞蹈風格以 Hip-Hop 等街舞類型為主。這種在街頭文化中淬鍊出的舞技，為她打下了紮實的舞台基礎，也塑造了她獨特的節奏感和身體語彙。這段時期，米亞若對舞蹈的熱情是純粹且強烈的，讓她在眾多舞者中脫穎而出。正式進入舞蹈圈後，米亞若開始大量接觸「商演」，成為許多知名藝人背後的伴舞。這段經歷不僅讓她在舞台上累積了豐富的經驗，也讓她從幕後視角觀察到整個演藝圈的運作模式。除了伴舞工作，她也將觸角延伸到節目編排與舞蹈教學的工作，逐漸轉型成為專業的舞蹈老師。選擇演藝圈這條路，對任何藝術工作者而言，都意味著更高的風險與不確定性。米亞若的家人一開始的態度，也經歷了從擔憂到理解的過程。米亞若透露：「其實我爸媽對我走這條路，我覺得一開始是屬於比較擔心。」這份擔憂是所有父母面對孩子選擇非傳統道路時的共同心情。演藝圈的工時不穩定、競爭激烈，讓家人難免掛心。然而，隨著米亞若在舞蹈圈的發展逐漸穩定，她的努力和成績也讓家人看到了她的規劃與責任感。她表示：「後來就是因為慢慢穩定之後，他們就比較放得開了，知道說我有自己的一個規劃，然後知道說我是一個比較，可以對自己負責的人。」經過一段時間在幕後的沉澱與準備，米亞若終於在今年推出了全新的創作單曲《Just You and Me》。這對她而言，是一個重要的里程碑，代表著她從專業舞者正式蛻變為獨立音樂人。「隔了蠻長的一段時間，終於在今年發表了我的全新的創作單曲《Just You and Me》。」米亞若在專訪中提到，語氣中充滿了期待與興奮。《Just You andMe》被米亞若定義為一首「輕快的都市情歌」，歌曲核心內容圍繞著陪伴的感情。這種陪伴不是轟轟烈烈的愛情，而是更貼近日常生活的溫柔依偎。她解釋，這首歌的概念是在講述當我們結束一天忙碌的工作後，身心疲憊時，有一個東西可以讓你依偎，然後可以給你力量，這就是這首歌曲溫暖的力量來源。這份對「陪伴」的細膩觀察與詮釋，使她的音樂更容易打動在都市叢林中奮鬥、渴望溫暖慰藉的聽眾。如同許多優秀的創作一樣，《Just You and Me》的誕生過程充滿了有趣的故事與轉折。米亞若分享，這首歌其實早在很久以前就已經寫好，最初的版本是設定為一首「男女對唱歌曲」。然而，由於一些原因，原有的合作計畫未能繼續。「我就覺得這首歌很可惜，因為我覺得詞寫得還蠻優美的。」米亞若對這首歌的歌詞與旋律感到非常可惜，因此，她決定將這首作品重新「拿回來」，進行二次創作。她將原曲重新做曲，打造成屬於她自己米亞若的獨唱版本。在這個重新製作的過程中，她也加入了更個人的情感連結。她透露，歌曲的靈感其實也來自她家裡的寵物——狗狗。「其實跟家裡寵物相處的時候，它也是這首歌的靈感。」米亞若溫暖地說道。她進一步解釋：「Just You and Me 就是，它陪伴著我的每一個日出日落，這樣子。」這份與毛小孩之間簡單而純粹的陪伴，成為了《Just You and Me》這首都市情歌中最柔軟、最動人的核心精神。它不僅是一首關於愛情的歌曲，更是一首獻給所有在生活中給予我們力量與依偎的「陪伴者」之歌，無論是人、是寵物，或是任何能給予心靈支持的事物。這種將生活中的真摯情感融入音樂的創作方式，讓她的作品更具溫度與共鳴性。她將於12月3號（週三）的晚上 7 點半，在台大體育館二樓的後台咖啡，舉辦一場聯合音樂會。米亞若表示，她為這場演出準備了許多精彩的表演內容，誠摯邀請大家能夠「來共襄盛舉，一起來玩樂」。米亞若：https://www.instagram.com/miyaro_0227/
「當你們以為結束，TY宣又重新燃起」—蔡宜軒把放棄做成一首歌
新生代歌手蔡宜軒近日接受Podcast節目【尷尬專訪中】專訪，深度暢聊他的音樂與演藝之路。從立志當藝人的童年夢想，到屢戰屢敗的選秀經歷，再到戲劇性地拿下選秀節目總冠軍，蔡宜軒的奮鬥史比起戲劇更為精彩。他不僅分享了新歌誕生背後將別人的歌拿回來的創作插曲，更坦誠公開他參加選秀，最終扭轉人生的關鍵時刻。夢想啟航：從小學立志，卻屢遭淘汰蔡宜軒的演藝之路，早在童年便已奠定志向。他透露：「我從小大概五六年級吧，我就決定我覺得我的目標就是當藝人。」這個堅定的信念成為他一路前行的動力。然而，夢想的道路並非一帆風順。在追逐夢想的最初幾年，蔡宜軒坦言：「前面幾年基本上參加所有的選秀都是海選就沒有上的那一種。」這段屢遭挫敗的經歷，曾讓他一度萌生放棄的念頭。他就像許多在現實中碰壁的追夢者一樣，面臨著夢想與現實的巨大拉扯。然而，一個看似不經意的決定，卻成了他人生的轉捩點，為他帶來了戲劇性的反轉。戲劇性轉折：一通電話換來總冠軍就在蔡宜軒準備放棄之際，他的朋友去參加了一個當時熱門的選秀節目——《超級接班人》。這突如其來的機遇，讓他心中再次燃起火花，不過動機卻非常單純：「欸他去參加了，我去給他一個驚喜，我也偷偷報名一下好了。」然而，蔡宜軒的參賽方式卻與眾不同。他並非遵循正規流程參加海選，而是在所有海選都結束後，選擇了最直接也最需要勇氣的方式——「我自己打電話給製作單位」。他主動詢問製作單位：「請問你們還有要徵人嗎？我說我還想報名。」最終，蔡宜軒獲得了一個獨立到小房間去徵選的機會，與其他參賽者都未一起徵選。更具戲劇性的是竟然成功了：「結果我上了！」而他那位給他靈感的最初朋友，卻遺憾地在海選就被淘汰。這場突如其來的成功，讓蔡宜軒從一個幾乎被夢想淘汰的人，搖身一變成為黑馬。他一路過關斬將，在節目中比了整整八個月，最終拿下了總冠軍的殊榮。這段經歷不僅證明了他的實力，更體現了他在面對困境時，那股不服輸、勇於爭取的堅韌性格。音樂新生：為別人做的歌，最終屬於自己除了選秀的精彩歷程，蔡宜軒也在專訪中分享了他新歌的誕生故事，同樣充滿戲劇性。這首歌曲的製作其實早在去年就已經完成，但它一開始的目標聽眾並非蔡宜軒本人：「它一開始並不是我自己要的歌，我是做給別人的歌。」他當初有一個明確的計畫，是為一支「小女團」量身打造她們的單曲。然而，由於負責的單位更換，這個單曲計畫最終「胎死腹中」。面對這首即將被塵封的音樂作品，蔡宜軒展現了創作者對作品的熱愛與堅持。他表示：「可是因為太喜歡這首歌了，所以我決定把它拿回來改成自己想要的樣子，所以才會誕生這首歌。」這種將作品從別人的夢想中拯救回來，並重新賦予其個人生命力的過程，深刻展現了蔡宜軒對音樂的執著與品味。他將這首歌曲重新詮釋，加入了自己獨特的風格與故事，讓它成為專屬於蔡宜軒的音樂標籤。蔡宜軒的故事，是許多懷抱夢想的人的縮影：從不斷的失敗中積累能量，在關鍵時刻展現出令人意想不到的行動力，最終將不可能化為可能。他的音樂，是他人生故事的延續，充滿了激情與不妥協。 蔡宜軒 ：https://www.instagram.com/t.y.xuan/
理科太太受前夫「潑髒水」影響深 揭事業轉型內幕
YTR理科太太、關穎兩人日前作客《Yahoo唐綺陽談星私廚》，讓唐綺陽十分好奇，看似風格迥異的兩人，究竟怎麼湊在一起？理科太太說：「很多人聊青春期，因為青春就是浪漫的，但更年期就是大家不想討論的，所以我覺得把它講出來很好，加上私下聊天時發現關穎講話直，因此找了關穎來合作。」理科太太（左1）、關穎（左2）和唐綺陽談暢聊兩人的Podcast節目。（圖／Yahoo唐綺陽談星私廚提供）關穎聽了也自曝：「除了講話直之外，她跟我說找我是因為我夠老。」但關穎也不避諱談自己對變老的接受度，她坦言連續4年生3胎、高齡產婦、身體被小孩消耗很多，身心靈一度覺得不開心，「剛好也沒什麼工作來問我，就答應了這個合作」。有趣的是，合作數個月下來，兩人卻說彼此之間不算熟，私下互動也比想像中少，大多都在談工作。兩個看起來一個是理性派、一個是優雅派的搭檔，但理科太太爆料關穎話夾子一開怎麼也拉不住，理科太太說：「很多東西都要靠後製剪掉。」關穎自嘲是要她少講一點性伴侶的部分嗎？聽的唐綺陽在一旁瞠目結舌，同時也透露自己有聽節目，發現關穎甚至分享「可以劈腿」論，關穎連忙解釋說：「因為我們經常道德要求別人，但請你好好結束一段感情再開始下一段，但感情本來就是一個很感覺的東西，而且人很複雜，妳只要沒有跟這個人說，我已經對你沒感覺了，然後就對另外一個人有感覺，那就是所謂的劈腿。」理科太太也談到她先前在網路上發生的各種爭議，理科太太表示，她最在意的是「諮商筆記」事件被扭曲成諮商課程，以及前夫的潑髒水，理科太太說：「過程含糊其辭讓我被起訴，但三年後判決卻悄悄落幕，所以潑髒水這件事情其實是有影響到我的，因此我決定換跑道，把心力放在真正想做的事，我在檯面下的努力，跟我的事業，其實都已經跟影音節目沒有關係。」
從身體到心靈：阿福教練帶妳練出自信人生
人氣Podcast節目《歡迎光靈 慢慢聊》最新一集迎來了重磅嘉賓——主持人油米的私人健身教練，阿福教練 ！節目一開場，就重現了油米健身時最常聽到的「魔音」：「教練我不行啦！」，而教練總會冷酷地回應：「來做四下喔...來五下...來再一次...六下。」。這段對話讓同為阿福教練學生的三位主持人油米、伶伶、凱莉心有戚戚焉 。油米笑稱：「越帥的教練會越人越狠。」，並抱怨教練總是「騙人」，而教練只會回：「我覺得你可以，你很棒你很棒。」。節目第一個火爆話題，便是主持人油米大膽提問：「我們之前有一集講到說，我們最不想跟處女座的男生談戀愛。」，並直指阿福教練就是處女座。油米犀利點評處女座男生「有點龜毛」、「很常潑冷水」，凱莉也補槍，認為阿福雖然不算潑冷水，但很會「句點人」。身為獅子座的油米表示，她需要大量的「情緒價值」和有人聽她說話，但感覺處女座的人「活在自己世界」、「比較專注於自己的想法」。面對三位主持人的圍攻，阿福教練試圖平反。他解釋，對他而言，「讚美是寶貴的」。這番言論立刻被油米反詰：「如果我今天得不到你的讚美，就等於你覺得在我身上浪費時間的意思？」。阿福教練趕緊澄清，他是希望對方覺得這個認同是「可貴的」，並坦承自己「很少讚美人」，除了上課以外。阿福教練光臨「歡迎光靈慢慢聊」PODCAST節目（左至右：伶伶、油米、阿福教練、凱莉、）身為專業教練，阿福教練分享了他應對不同族群學生的獨到見解。對於廣大的「媽媽學生」，他認為最重要的不是技術，而是建立「信賴感」和給予「安心」。他舉例，曾有位年長學生只是在跑步時踩到小石頭就跌倒了 。這讓他意識到，必須教導學生如何在日常生活中正確發力，「你的腳要怎麼踩」、「核心要怎麼用力」、「怎麼撿東西」。他要讓學生「很安心」，知道如何應對生活中的突發狀況。那麼，年輕學生無法堅持健身的最大阻礙是什麼？阿福教練直言：「可能就是錢吧。」 他深入分析，很多年輕人其實都懂「要增肌減脂」、「要有氧」，但他們「沒錢」。高蛋白飲食非常昂貴，他們可能連負擔都有困難，更不用說持之以恆。相較之下，阿福教練也帶的籃球、排球校隊 ，就顯得單純許多。他表示，帶校隊「比較輕鬆」，因為學生有強烈動機，能理解專業術語，也會主動詢問技術上的問題 。儘管訓練時是「魔鬼教練」，但阿福教練也展現了不為人知的溫柔。油米提到，有次她手受傷，阿福教練在晚上特地傳訊息關心，並教她「怎麼抓一些小技巧」。阿福教練坦言，如果學生因為他的指導而受傷，他「心裡會很痛」，他會自責「我自己沒有把你教好這樣」。油米總結道，阿福教練雖然是魔鬼教練，但也是「非常好的教練」，並且「非常適合我」。
力挺昔日國會戰友蘇巧慧 陳其邁：新北需要有衝勁的新市長
民進黨選舉對策委員會決議徵召立委蘇巧慧參戰民進黨選舉對策委員會決議徵召立委蘇巧慧參戰2026新北市長選舉，高雄市長陳其邁力挺昔日立法院戰友，表示新北需要一位有衝勁、能創新、又會做事的新市長，蘇巧慧是最適合帶領新北前進的人選，並強調將全力為她加油。目前國民黨在新北市積極布局，預料將派出強棒接續侯友宜市政，聲勢較高者包括台北市副市長李四川與新北市副市長劉和然；綠營方面則確定由蘇巧慧披掛上陣。陳其邁表示，自己與蘇巧慧在立法院共事、行政院並肩合作，是理念相同的好夥伴。她從擔任立委第一天起，便持續為新北爭取地方建設，堅定支持進步改革，推動台灣向前行。陳其邁讚蘇巧慧15度獲公督盟優秀立委，長期關心文化與教育，強調她是帶領新北前進的最佳人選。（圖／陳其邁臉書）陳其邁指出，蘇巧慧畢業於台大法律系，並赴美攻讀法律研究所，也是執業律師。她在立法院期間，曾15度獲公督盟評選為優秀立委，表現備受肯定。蘇巧慧長期關心台灣文化與本土教育，並製作「水獺媽媽台語說故事」Podcast，讓孩子親近母語、學習本土文化，「在許多小朋友心中，水獺媽媽可能比蘇巧慧更有名。」陳其邁強調，新北是台灣人口最多的城市，也是北北基桃生活圈的重要核心都市，兼具山海資源與都會發展潛力，需要一位有衝勁、能創新、會做事的新市長。他表示，相信蘇巧慧是帶領新北邁向下一階段發展的最佳人選，並喊話「全力支持巧慧，巧慧加油！」
跳水國手林昀蒂（Jordi）的人生哲學——先跳再說！
提到國手，多數人腦海中浮現的形象是遙不可及的頂尖運動員。然而，在本集《歡迎光靈 慢慢聊》中，主持人油米、伶伶、凱莉邀請到的來賓—跳水國手林昀蒂（Jordi），以率真幽默的口吻，揭露了這位體育尖子從頂峰跌落又自我救贖的真實歷程。一位因過動而被丟去練體操的孩子，到因傷轉戰跳水，Jordi 的故事，是關於如何在運動生涯中「先做再說」，以及在現實與理想間尋求平衡的奮鬥史。從體操天才到受傷轉校：一場意外的「自然淘汰法」Jordi 的運動之路始於體操。他自謙小時候比較過動，因此被丟去訓練。他坦言，許多人認為練體操的男生會長不高，但他認為這是一種自然淘汰法。因為嬌小的選手在離心力、空中姿態上較有優勢，因此成績會比較好，更容易被看見。然而，在高中的體操訓練中，一場意外打亂了他的節奏。在落地時，他的膝蓋往後折 ，導致休養一年。誤打誤撞進入新賽道：跳水在尋找新的出路時，Jordi 發現了跳水。他形容轉到跳水之後的體育之路異常的順利，甚至比體操還順。主要原因是跳水完全沒有競爭力，是個新的賽道。他解釋相對體操，跳水其實比較不危險，因為體操是身體跟器材的接觸，而跳水能讓選手受傷的只有「水」。對於首次跳水，他展現了運動員的膽量，直言自己是很尖的那種，不怕高 ，第一次就挑戰了各種高度。他認為這跟體操訓練讓他習慣在空中有關。林昀蒂（Jordi）光臨「歡迎光靈慢慢聊」PODCAST節目（左至右：伶伶、油米、Jordi、凱莉、）Jordi 剛從印度比完亞洲錦標賽回來 。他坦言這次表現「還可以就是不好」。最大的挑戰是場館內的水溫。外面超熱，但場館內冷氣很強 ，水溫只有 12 度左右，這對於需要保暖的跳水選手來說非常不利。他目前除了是選手，平常在大學當老師，教跳水。運動產業的現實Jordi 在訪談中也談及運動產業的現實面。他認為職籃、職棒有人看，是因為棒球是國球、籃球較流行 ，且這些球類參與人口夠多、具備娛樂性質。然而，跳水、田徑、體操等項目沒有辦法變成一個大家用看的休閒，只有在奧運的時候比較會有人看。他更自爆自己超討厭認識的人來看我比賽，熟人觀賽會讓他覺得好尷尬，更喜歡陌生人歡呼帶來的力量。當凱莉問起座右銘時，Jordi 將訓練與比賽的心得總結成一句座右銘：「先做再說」。因為在跳下去之前，你永遠不會知道裁判會給你多少分，也不知道空中會發生什麼事情 ，就像人生一樣，不要預設立場。林昀蒂 Jordi：https://www.instagram.com/jordi_1122/
徐暐翔本色演出樂團主唱 一開口圈粉范少勳、宋芸樺
徐暐翔去年入圍金曲新人，實力受到肯定，近期他為楊祐寧、邵雨薇、范少勳、宋芸樺和簡嫚書主演的影集《人浮於愛》獻唱定情曲〈煙火〉，更特別加入影集的拍攝，客串演出樂團主唱，在劇中親自演唱這首歌，讓一起拍攝的兩位主角范少勳、宋芸樺瞬間被吸粉，直呼非常喜歡這首歌曲。〈煙火〉是宋芸樺和范少勳間的定情曲，兩人因一次意外邂逅展開戀情，讓劇中的宋芸樺在被現實重擊後，重新燃起對人生的希望，而〈煙火〉正象徵他們愛情綻放的瞬間。徐暐翔也驚喜現身劇中，首次為影集演出，化身兩人所熱愛的樂團主唱，以舞台上的身影演唱兩人的定情曲〈煙火〉，成為兩人愛情故事的見證者。為了這次演出，徐暐翔努力準備，提前練唱，以求在鏡頭前有最好的表現。不過因為是在兩年多前進行拍攝，日前范少勳和徐暐翔為拍攝宣傳素材碰到面，范少勳看著徐暐翔覺得很有熟悉感，最後終於恍然大悟說：「我有跟暐翔拍過一場戲，是我去聽暐翔演唱會，暐翔有親自演出，我們之前見過面！」讓徐暐翔笑著表示：「的確是相隔了好一陣子，竟然還記得我，很開心。」徐暐翔（右）與范少勳一起拍戲。（圖／索尼音樂提供）此外，《人浮於愛》的原著小說作家兼編劇侯文詠也表示很喜歡〈煙火〉，他說：「最近在錄podcast，用暐翔這首歌剪片頭，每天聽這首歌都入迷了。」近來徐暐翔忙於新專輯的籌備，不過日前一不小心感冒了，所有錄音工作暫停，讓他可以好好休養，終於在恢復嗓音後復工，進錄音室努力配唱，為預計在年底發行的新專輯全力衝刺。
多條線索暗指粿粿「毫不尊重老公」 徵信社發聲掛保證：絕對可支持范姜
藝人粿粿與老公范姜彥豐結婚3年，近月來屢傳出婚變，兩人皆未對外說明，不過昨（29） 日范姜彥豐突發聲指控女方「道德淪喪婚內出軌」，並在文內標註粿粿與王子（邱勝翊），強調自己有兩人的明確出軌證據。而日前徵信社執行長上節目提到的一個案例引發熱議，被網友翻出他就是在講這段三角關係，且在范姜彥豐的聲明曝光後，他親發聲直言「放心，絕對可以支持范姜彥豐」。網紅丹妮婊姐上個月在Podcast節目，邀請徵信社執行長謝智博當來賓，他指出手邊有個三方都是知名演藝人員的案子，並直呼妻子對丈夫已經沒有任何尊重可言，「像以這個案件來講，當事人最害怕的是談判過程被對方做文章、被攻擊演藝生涯，如果今天可以深入去把一切責任攬在身上，讓當事人置外，讓對方知道有不可逾越的風險跟高牆，自然而然有可能把金額拉到當事人談不到的數字。」謝智博進一步指出，本來透過剩餘財產分配跟侵害配偶權的訴訟，最後大概能分得5、60萬頂多80萬，但透過他們協商有機會拿到3千多萬。他還透露線索指稱，「某某人9月份要去中國拍片，也有在中國開演唱會」、「小王形象很健康，弟弟也是，很陽光長得帥」，而當時此案並未被媒體爆出。如今片段被網友挖出，指出王子在8月底曾在廣州開過音樂會，並猜測可能是范姜彥豐有找徵信社，手邊才會握有關鍵證據。對此議題，網友紛紛在社群平台Threads熱烈討論，有人稱「老實說范姜跟粿粿的事我還是處於觀望態度，家家有難念的經，不知道他們是屬於哪一種的？先吃瓜不罵不站邊」，沒想到就引來謝智博本人回覆：「放心，絕對可以支持范姜，不會有任何問題。」徵信社執行長謝智博回應網友貼文。（圖／翻攝自Threads@detectivetaiwan）
楊千霈離婚感嘆難磨合！告誡女兒「別像媽媽閃婚」
Podcast節目《好丫》最新一集邀來三金典禮紅毯御用主持人楊千霈作客，為舞台劇《倒數婚姻》宣傳。楊千霈坦言，接演以離婚為題材的《倒數婚姻》，曾擔心個人事件讓作品失焦，但最終決定挑戰。結束8年婚姻，她表示自己思考事情會更細膩、顧全大局。儘管結束一段婚姻，43歲的楊千霈果斷表示未來「當然會」再相信愛情，認為「活在這世界上就是要愛」。她期盼能找到能愛她、也愛她的孩子、父母及家人的伴侶，即便他是繼父都好。面對婚姻的結束，她沉澱後感受到相處中最難的是磨合，自嘲以前活在粉紅泡泡裡。如今她期許自己面對愛情能更理智現實。她更以此告誡孩子「千萬不能像媽媽這樣閃婚」，但女兒天真回應：「可是如果妳不跟爸爸結婚，就沒有我們兩個了。」讓她只能幽默回：「那就只有我可以，你不可以。」她與女兒也約定好，交男友要第一時間告訴媽媽，成為閨蜜。離婚後她擔心孩子們的心理，於是提前打預防針，曾問了6歲大女兒，爸爸可以交女朋友嗎？對方答：「可以啊、不會難過，你們開心就好。」那再追問媽媽可以交男朋友嗎？女兒思考了後，反問：「你會再生一個小孩嗎？還會再離婚嗎？接著說可以呀，你們大人的事，不關我們小孩的事。」此外，楊千霈前陣子動了扁桃腺切除手術，至今兩個月仍在復原，聲音共鳴需重新找回，心情一度焦慮。她從中領悟，以前習慣掌控，現在學會接受身體狀況不在預期內，慢慢等待時間恢復。
光靈女孩的深夜對話：從賽場熱血到花蓮的感動瞬間
在球場上，她們是帶動全場氣氛的啦啦隊；在 Podcast 裡，她們是彼此最真實的閨蜜。最新一集的【歡迎光靈 慢慢聊】中，主持人油米、伶伶與凱莉久違地聚在一起，從深夜收工的疲憊，一路聊到突破自我極限的挑戰，以及花蓮災後的深刻感動。深夜 11 點的收工與「海巡」的社群壓力節目一開始，三位女孩就回顧了前一晚東超（東南亞職業籃球聯賽）球賽結束後的深夜日常。「昨天弄完出球場已經快 12 點了！」油米笑說，還好是在台北比賽，要是桃園主場，回家可能就快凌晨兩點。而比生理疲憊更耗神的，是社群經營的壓力。凱莉分享了她新賽季的「海巡」經驗：「新賽季公司要求多曝光，我就在限動、留言巡邏到兩點多！」她必須仔細確認粉絲有沒有標註錯、留言有沒有需要回應，這份鏡頭外的細膩與努力，讓聽眾看見啦啦隊工作光鮮之外的真實。 作為經紀人的伶伶笑著補充：「這就是我今年的目標，讓女孩們都學會自我經營。」因為她們一致認為，啦啦隊雖然是夢幻職業，但真正的重點是「熱情與持續」，以及如何將個人品牌帶往更遠的未來。 「就算我不在球場，也要把快樂帶出去」 當談到未來的生涯規劃，凱莉的語氣充滿堅定：「如果有一天我不做啦啦隊，我也不會難過。因為我知道自己喜歡帶給人正能量。」她回憶起伶伶曾提醒她：「妳的粉絲很多是女生，也許妳可以思考自己真正想吸引的族群。」這番話讓凱莉開始重新定義「舞台」的意義。她不再只專注在球場，而是將鏡頭延伸到網路創作。「我希望我的影片能讓人快樂，就算有一天我不在球場上，我還是會持續創作。」這種不被單一身份定義的態度，是三位女孩的共同信念。油米也提醒：「當啦啦隊要記得，我們是帶動球迷，而不是被帶動。」最強的身體，逼出眼淚的極限挑戰 節目中最讓人驚訝的，是油米分享她參加實境節目《最強的身體》的經歷。「我只練了一天，隔天就上場扛 50 磅沙包深蹲！」油米形容那過程「又痛又挫折」，甚至在健身房差點哭出來。伶伶安慰她：「至少妳平安完賽就是勝利！」 油米回憶，第二天全身痛到「像被卡車輾過」，但她認為一切都值得。「突破自己真的很爽。」錄完節目後，她馬上犒賞自己一台 iPhone 17 Pro。「要給自己獎勵，人生才會進步。」這份對自我的嚴苛與獎勵機制，正是她保持熱情的秘訣。花蓮災後的感動：我什麼都沒了，只剩心態 節目中後段，氣氛轉為感性。伶伶分享了花蓮災後她擔任志工的親身經驗。她提到一位曾接待他們的馬太鞍居民，家園被沖毀，卻樂觀地說出讓所有人震驚的一句話： 「我什麼都沒了，只剩心態。」油米聽後紅了眼眶：「這句話太強大了，我不確定自己能不能這麼堅強。」三人都認同，花蓮人展現出的樂觀與堅毅，是最大的感動。凱莉則分享了與當地居民的溫暖互動：「有位奶奶撿到戒指要送我，還開玩笑說有愛心形狀的也有！」這些小小的善意與幽默，讓身處災區的人們得到療癒。善意的界線：不比較、不勉強，但要真心最後，三位閨蜜也談到關於「去不去救災」的網路爭議。伶伶感性地說：「每個人都有不同方式關心世界，不一定要親自去現場。」凱莉也補充：「做善事是發自內心，不是為了迎合別人。」油米點頭表示：「不必被情緒勒索，能做什麼就去做什麼。」 她們肯定韓籍啦啦隊李多慧下花蓮協助清理的行動，讚嘆她是「用行動影響更多人」。這段對話，展現了她們在公眾人物身份下的成熟與溫暖：善意與付出，發自真心，無需比較。IG：油米 https://www.instagram.com/yuminumia/凱莉 https://www.instagram.com/kelly1110_/伶伶 https://www.instagram.com/is.quenby/歡迎光靈 慢慢聊 https://www.instagram.com/lightsayshi_podcast/
I人專屬20個無需社交也能超滿足的療癒清單！週末告別社交疲勞，找回內在平靜
終於又迎來了寶貴的連假週末！辛苦了一週，身心都需要好好喘息。對於習慣從獨處或寧靜環境中汲取能量的「I人」來說，週末的意義，或許不是熱鬧的派對或擁擠的人群，而是找回內在秩序、與自己好好相處的珍貴時光。告別那些令人疲憊的社交行程吧！這裡為你準備了一份專屬I人的週末舒服清單，讓你無需迎合外界期待，也能度過一個充實、療癒又滿足的假期。給I人的週末舒服清單：溫柔的居家瑜珈或伸展 鋪開瑜珈墊，跟著線上影片做一段溫和的伸展或瑜珈。 舒緩緊繃的身體，感受身心逐漸放鬆的過程。（圖／取自 lavieenbluu IG）給I人的週末舒服清單：沉浸式閱讀時光 泡杯喜歡的熱茶或咖啡，窩在沙發一角。 讓文字帶你進入另一個世界，享受不被打擾的深度遨遊。給I人的週末舒服清單：電影/劇集馬拉松 拉上窗簾，準備好零食與毛毯。 一口氣追完想看的影集或系列電影，完全沉浸在劇情中。給I人的週末舒服清單：走入山林步道吸收芬多精 找一條難度適中的登山步道，享受獨行的寧靜。 讓大自然的聲音洗滌心靈，感受身體微微出汗的舒暢。（圖／取自 lavieenbluu IG）給I人的週末舒服清單：深度居家整理術 播放喜歡的音樂，動手整理一個抽屜或角落。 透過整理外在環境，也梳理了內在的思緒，帶來平靜感。給I人的週末舒服清單：一人廚房實驗室 挑戰一道新食譜，或是隨心所欲地烘焙點心。 享受專注於食材與步驟的過程，品嚐親手完成的美味。給I人的週末舒服清單：與毛茸茸夥伴的療癒互動 如果你有寵物，花時間好好陪伴牠們。 牠們無條件的愛與陪伴，是I人最好的心靈慰藉。（圖／取自 lavieenbluu IG）給I人的週末舒服清單：主題式歌單/Podcast時光 戴上耳機，可能是放鬆的純音樂，也可能是感興趣的知識型Podcast。 讓聲音溫柔地包覆自己，無需言語交流也能獲得陪伴感。給I人的週末舒服清單：深夜的星空或夜景 如果天氣晴朗，到陽台或頂樓看看夜空。 仰望星辰或遠方燈火，感受宇宙的浩瀚與自身的渺小，獲得平靜。給I人的週末舒服清單：漫步附近的公園或綠地 選擇人少的清晨或傍晚，到附近的公園散散步。 感受微風、陽光與綠意，簡單地放空就很舒服。（圖／取自 lavieenbluu IG）給I人的週末舒服清單：手作DIY的專注時刻 可能是拼圖、模型、編織、畫畫，或任何需要動手操作的興趣。 專注於手上的創作，達到心流狀態，忘卻所有煩憂。給I人的週末舒服清單：隨心所欲的塗鴉或寫作 拿出紙筆，可能是寫日記、寫詩，或是隨意塗鴉。 不追求目的，只是單純地表達內心的感受與想法。給I人的週末舒服清單：練習冥想或正念 找一個安靜的角落，專注於自己的呼吸。 練習與當下共處，清空思緒，找回內在的寧靜中心。給I人的週末舒服清單：規劃一場「微出走」書店/咖啡廳探險 找一家安靜、有氛圍的獨立書店或咖啡廳。 點杯飲料，帶上一本書，靜靜地待上一下午，享受獨處的自在。（圖／取自 lavieenbluu IG）給I人的週末舒服清單：溫暖泡澡儀式 在浴缸中加入浴鹽或精油，點上香氛蠟燭。 讓溫熱的水帶走一天的疲憊，徹底放鬆身心。給I人的週末舒服清單：植物觀察與照護 花點時間為家裡的盆栽澆水、修剪或換盆。 觀察植物的細微變化，感受生命力帶來的平靜療癒。給I人的週末舒服清單：在非尖峰時段逛博物館/美術館 選擇人潮較少的時段，獨自欣賞藝術品或歷史文物。 在安靜的氛圍中，享受一場與文化、美學的深度對話。（圖／取自 lavieenbluu IG）給I人的週末舒服清單：線上學習一門新知 透過線上課程平台，學習一門感興趣的新技能或知識。 享受沉浸在學習中的專注感，為自己增添新的養分。給I人的週末舒服清單：安靜地玩樂器 如果你會樂器，彈奏幾首喜歡的曲子。 讓旋律流淌，沉浸在音樂的世界裡，抒發情感。給I人的週末舒服清單：一個人的攝影散策 帶上相機或手機，隨意在附近街區散步。 用鏡頭捕捉光影與細節，以不同的視角重新觀察熟悉的世界。（圖／取自 lavieenbluu IG）
從阿卡西到雷諾曼：森與芯用靈性視角陪你重新認識自己
這一集的《歡迎光靈 慢慢聊》，迎來節目首次雙人來賓——森與芯。她們分別是阿卡西紀錄解讀師與雷諾曼卡占卜師，同時也是Podcast頻道《森芯靈療聊》的共同主持人。節目由油米、伶伶與凱利主持，三位在聊天中展開一場關於靈魂、成長與自我療癒的深度對話。森與芯先介紹各自的專長。森說，「阿卡西紀錄就像靈魂的圖書館，裡面收藏著一個人從誕生以來的所有經驗與選擇。」她分享自己初次接觸阿卡西的過程，源於一段情緒低谷後的自我整理，那次的體驗讓她重新理解「與自己對話」的意義。芯則形容「雷諾曼卡」是一種更生活化的占卜工具——牌面上的星星、鑰匙、幸運草等圖案，不只是象徵，也是一種直覺的語言。「有時候它不只是預測，而是幫助你更清楚自己現在的方向。」芯說。芯與森光臨「歡迎光靈慢慢聊」PODCAST節目（左至右：凱莉、油米、芯、森、伶伶）油米提到自己過去接受阿卡西解讀時，曾被引導面對家庭議題，情緒瞬間潰堤，「那不是神秘的儀式，而是一場深層的自我療癒。」凱利則笑說，她從不會把人生交給占卜決定，但很認同這些工具能提供「不同角度」看事情，讓人從中獲得更多自由。森與芯也分享了創立Podcast《森芯靈療聊》的初心——想讓靈性學習變得不再遙遠，用聊天的方式紀錄每一次成長。她們相信，「療癒是雙向的」，每當個案獲得力量的同時，她們自己也在學習，並更懂得感恩生命中的低谷。節目最後，森與芯為主持人示範雷諾曼占卜。抽出的牌面有愛心、星星與小狗，象徵著信任、希望與陪伴。她們提醒主持人：「學會相信、給自己溫柔的空間，才有餘裕去擁抱他人。」整場錄音在笑聲與共鳴中結束，觀眾也彷彿隨著她們的對話，完成一場靈魂的小旅行。