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」 歡迎光靈 炎亞綸 Netflix 好丫 張景嵐
被民進黨性平部影射作為性別歧視樣板 黃瀞瑩：妥妥的「綠權壓迫」
民進黨性平部日前於Podcast 節目《性平真心話》中，李晏榕與來賓張慧慈、吳奕萱談及女性參政鬼故事時，張慧慈稱民眾黨的女生就是「禮物」，並放上民眾黨主席黃國昌4名子弟兵四大金釵照片，引起爭議。民眾黨北市議員黃瀞瑩發文指出，自己感到震驚也非常遺憾，節目打著性平大旗，一邊談著女性參政困境，一邊卻用這些標籤來否定其他政黨女性的參政動機，這種由掌握話語權者來決定女性的價值，就是妥妥的「綠權壓迫」。「性別平權不是誰的專利，更不該是民進黨的選擇性正義」，黃瀞瑩表示，跑完好幾個行程，終於有時間坐下來觀看民進黨性平部頻道《性別平等事務部》發布的對談影片，主持人與來賓同為女性政治工作者，卻影射自己被作為性別歧視的樣板，並在討論中出現「禮物」、「樣板」這類不堪入目的字眼，感到震驚，也非常遺憾。黃瀞瑩提到，影片中，主持人與來賓細數女性參政經常被性化、被抹黑的困境，然而這份理應是跨越黨派的性別共感，竟然話鋒一轉，瞬間竟變成了攻擊政敵的武器。黃瀞瑩說，身為被節目來賓直接點名的當事人，自己必須站出來，真正的性別平等，不是誰的專利，更不該是為了政治立場服務的選擇性正義。影片開頭主持人提到，民進黨性平部的任務是鼓勵更多女性參政，這理應是一個進步社會不分黨派共同努力的目標。然而，當民眾黨同樣在為提升女性政治參與而努力時，為何在妳們口中卻成了被物化的「禮物」與「宣傳樣板」？黃瀞瑩指出，自己在政治工作上努力了近10年，從幕僚到民意代表，一路走來，自己認為女性參政的其中一個困境，就是如同貴節目展現的「選擇性資格審查」。黃瀞瑩表示，節目打著性平大旗，一邊談著女性參政困境，一邊卻用這些標籤來否定其他政黨女性的參政動機，這種由掌握話語權者來決定女性的價值，就是妥妥的「綠權壓迫」。當貴黨資深民代深陷不雅照、外遇風波時，請問貴黨性平部在哪裡？當時妳們可曾為受害女性發過一次正義之聲？黃瀞瑩直言，事實證明，民進黨總是選擇忽視黨內的醜聞，卻將所有的力氣用來貶低、抹黑他黨的女性。實話一句，民進黨的性平部，從來不敢真的「管」民進黨。黃瀞瑩強調，性別平權不該有顏色之分，真正的進步價值，是肯定每一位女性不論身處何種政治立場，都能在各自的崗位上展現自己的專業與韌性。「跟所有的女性政治工作者一樣，我們參政，從來就不是為了成就誰的門面與樣板，是為了實踐對台灣這片土地的諾言」。黃瀞瑩表示，「我們站出來，是為了與每一位奮鬥中的女性並肩，打破職場與生活的枷鎖，讓發聲不再需要勇氣，而是理所當然的權利」。
周湯豪跨界對談朴宰範 ComplexCon朝聖Jennie震撼演出
周湯豪日前登上《ComplexCon Hong Kong 2026》，身為今年活動的重量級嘉賓，周湯豪除了個人品牌的經營，也參與了多場指標性活動，更受邀觀摩全球潮流教主Jennie的精彩演出。對於能再度與許多老朋友們相聚，並在國際舞台展示創意能量，周湯豪感性表示：「非常榮幸與珍惜這次機會，能與朴宰範、王以太交流，也看到 Jennie 震撼的演出，這些都是我持續創作的養分。」為了本次盛會，周湯豪特別在「祝你好命」攤位訂製一台充滿品牌色彩的「專屬好命專車」；這台結合工業設計與潮流美學的改裝專車，完美體現到的視覺藝術風格，此專車一亮相便引發轟動，成為展區內人氣最高的打卡地標。周湯豪日前登上《ComplexCon Hong Kong 2026》。（圖／環球音樂提供）此外，周湯豪也化身Podcast博主，邀請韓國嘻哈天王朴宰範與饒舌好友王以太共同對談，朴宰範更帶來親自策劃打造的團體LNGSHOT現場交流。3位亞洲音樂人的精采碰撞之下，周湯豪除了一圓Podcast主持人夢想，更現場展現超水準的DJ專業實力，讓「祝你好命Wish You Good Life」展位瞬間化身為融合時尚與音樂的驚喜派對。
酒後見真情2／小S醉後胸貼送婆婆成經典糗事 喝醉自摔破相老公怕怕
徐熙娣（小S）3月5日被時報周刊直擊努力走出喪姐傷痛亮麗復工《小姐不熙娣》，但結束整天工作後卻疑似飲酒過量、情緒潰堤。她隨後前往好友陳建州（黑人）與范瑋琪（范范）住處時，在門口下車已淚眼婆娑，甚至撕心裂肺地放聲大哭。小S（左）上節目自爆某次喝醉後竟抱著婆婆（右）傾訴，還著直接拉下胸貼送給對方。（圖／報系資料照）其實小S過去多次喝醉常出糗摔傷，她也很愛拿出來當笑話自嘲一番，最好笑的是某次她喝醉後竟抱著婆婆傾訴「媽媽，妳知不知道我嫁到妳們家……」，最後還感性地說要送婆婆一個「沒有媳婦會送婆婆的禮物」，接著直接拉下胸貼送給對方。隔天醒來，婆婆默默遞回一張包著胸貼的衛生紙，小S崩潰直呼那是人生最尷尬的時刻。小S曾透露會迷上酒是受老公許雅鈞影響。（圖／翻攝自小S臉書）但早在2022年，小S和媽媽黃春梅曾一起開podcast節目《老娘的老娘：小S和S媽的超展開對話》，聊到小時候常看到爸爸酒後失控，讓她決定長大之後絕不碰酒，沒想到成年後工作開始接觸酒品，直言老公交往時就會介紹她各種酒類，如何品酒、認識什麼是好酒，讓她品酒的視野更加寬廣。更透露自己喜歡上做菜是因為可以去超市買東西，順便逛到酒區品酒，一邊喝酒一邊做菜就很開心，所以等於是為了愛老公而愛上酒。小S曾把大S喝酒後翻白眼的照片PO上網路，讓大S快氣炸。（圖／翻攝自微博）當時小S還自爆酒品不如老公，過去夫妻在居酒屋喝醉，小S在餐廳玩丟冰塊，連侍者都來阻止她，讓同行的日本友人尷尬到不行，而且喝醉之後常常自摔撞傷，身上許多傷痕就是這樣來的，讓大S看不下去直說：「妳這樣說妳沒被家暴，人家會信嗎？」她也在節目上透露，自己在國外喝醉撞到桌角大破相，回國後老公一開房門看到她，忍不住嘆氣直呼「寶貝妳可不可以不要再害我了」，笑翻眾人。蔡康永曾公開爆料小S喝醉後的事蹟。（圖／翻攝自YouTube）2023年，小S一度宣布酒量減半，跟酒密不可分的她還高調嚷過要戒酒，甚至節目上還有「不熙娣戒酒協會！小S帶大家喊話：酒精不好！」的短影片。前年好友蔡康永上節目上談到小S，表示小S會把酒當成好朋友是因為她有一個大家庭，所以崩潰的點很多，還爆出小S深夜喝多了以後，經常會將他當成傾訴的對象，一連發多則長語音給他，最高紀錄是一晚連續50多條，蔡康永雖然表示他一條語音都沒聽，但也說自己對於小S有管道可以宣洩感到開心，所以他反而鼓勵小S要多發，不僅要給他發還要給別人發。最妙的是，小S發語音給別人被嘲笑後，還會回頭誇蔡康永「康永哥你最好了，只有你不笑我，只有你對我的抱怨守口如瓶，就彷彿你沒聽過」，殊不知是因為蔡康永真是的因為一則語音都沒聽過。2024年底，小S忽然宣布已戒酒1個月，而且還被誇她因暫離酒精使得身體狀態回春，當時有媒體報導她戒酒是因檢查出肝有問題，對此S媽還相當氣憤怒回「沒這回事！哪個人心腸這麼惡毒！亂詛咒人、壞嘴、自己受著吧！」而小S接受訪問針對健康狀態回應，「我肝很正常啦，少喝酒是因為現在每天早上都要起床做早餐給女兒吃，內容還要有變化，也想讓體態變得更好，謝謝關心喔。」，否認了身體有恙的傳聞，不過之後小S並沒有徹底告別酒精。與許雅鈞結婚已經21年的小S，過去每次喝醉酒開直播，都被外界解讀成是與老公感情不睦心情不好有關，許雅鈞近期再度遭到爆料，指他私訊大S的粉絲，還傳給對方大S出殯當天的照片，以證明自己身分，引發網友熱議，隨後許雅鈞發出聲明回應，表示自己是光明正大由衷感謝每一位守護大S的粉絲，對於外界的毀謗並不在意。雖然傳言不少，不過小S前年在《小姐不熙娣》中提到，她下載英文教學軟體，與外國人視訊學英文；豈料有一次許雅鈞喝醉回家，一開門見到她與外國男生在聊天，竟然誤以為她出軌，當場怒吼：「妳在跟誰講話？！」接著更追問「妳三更半夜在跟那個老外講話，他是誰？！妳是不是在外面跟這老外亂搞？！」讓她當下十分慌張，急忙跟外國人老師道歉，並匆匆關掉視訊，跟許雅鈞解釋對方是老師。事後小S質問許雅鈞「你知不知道你昨天多丟臉？你叫我滾出家門」時，老公竟完全不記得了，甚至堅稱「沒有這件事」，讓她相當傻眼，不過許雅鈞此舉也看得出十分在意小S，夫妻倆都曾因酒出糗，還真是「天生一對」。※《時報周刊CTWANT》提醒您：喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
香蕉哥哥驚爆曾動念引退 草莓姐姐甜曝維繫婚姻之道
香蕉哥哥（林政峰）與草莓姐姐（簡皎竹）這對「香草CP」，近在PODCAST節目《咪妃KIDS》中大方分享從地下情到升格父母的心路歷程，不僅破除YOYO家族的「禁愛令」傳聞，更自爆當初因走入婚姻，已經做好退隱的打算。談起兩人心動瞬間，香蕉哥哥透露是被草莓姐姐鏡頭外對孩子展現的真心，以及作曲才華所吸引；草莓姐姐則是崇拜前輩的細心照顧，更意外發現香蕉哥哥會作詞寫歌，歌曲非常好聽，因此互相吸引。有趣的是，兩人的初次牽手發生在車內，香蕉哥哥回憶當時緊張萬分，草莓姐姐卻笑稱當下內心戲滿滿，質疑：「就這樣？這是甚麼意思？是在一起了嗎？」講到此段，讓香蕉哥哥立刻羞紅了臉。香蕉哥哥、草莓姐姐低調交往3年多後，在2018年3月結婚，婚後育有一子小新。（圖／咪妃KIDS提供）兩人低調交往3年多，在2018年3月結婚，婚後育有一子。香蕉哥哥和草莓姐姐結婚近9年，草莓姐姐分享香蕉哥哥至今每年堅持親手寫卡片，甚至聯手5歲兒子「小新」一起驚喜送花，讓她至今想起仍紅了眼眶。而香蕉哥哥則感謝妻子包容愛睡覺的習性，從不強求他早起送小孩，還會貼心帶咖啡回家。對於夫妻相處，兩人的智慧金句是：「不要試圖改變對方，讓他做喜歡的事。」即便生活習慣有異，但只要學會「閉上一隻眼」，回家切換成安靜的「小夜燈模式」，依然能維持和諧。兒子小新近期成為網路紅星，但「香草CP」透露兒子對跳舞毫無熱情。草莓姐姐曾試圖讓小新學小提琴，卻被兒子反嗆：「馬麻你喜歡怎麼不自己去學？」童言童語讓全場笑翻。
金馬5項大獎入圍《人生海海》清明假期獻映 夜闖墓園「搶屍」荒謬至極令人笑翻
強勢入圍金馬獎最佳劇情片、導演、女配角、原著劇本及原創電影音樂 5 項大獎的黑色喜劇電影《人生海海》，今（11日）公開正式預告，將於清明連假全台上映！金馬最佳紀錄片導演廖克發以「自我嘲諷」取代離喪悲情，預告中，由陳雪甄、魏雋展和呂楊飾演的三兄妹面對父喪，遺照竟是用孩童時期的嫩照，父親更被爆「死在國旗裡」，甚至因宗教爭議引發一場荒誕至極的「夜闖墓園搶屍大戰」，種種荒謬戲謔都令人笑淚齊發，卻也勾出濃濃的親情羈絆。陳雪甄在《人生海海》中飾演馬來西亞華裔。（圖／甲上娛樂提供）《人生海海》取材自大馬真實發生的「搶屍」社會事件，導演廖克發透露，類似案件其實在馬來西亞時有所聞、屢見不鮮，進而刺激靈感發想出關於離散與歸屬的故事，並與金獎配樂師福多瑪別出心裁地加入「眾神的笑聲」，廖克發笑說，他將觀眾安置在一個「殘酷之神」的上帝視角位置，看著片中這群小人物像螻蟻般庸碌忙著搶屍、爭執，卻在荒謬中活出了人性尊嚴，「人生有些命運沒辦法決定，與其憤怒，不如用自嘲的力量跨過去。」陳雪甄在《人生海海》片中飾演在父親喪禮中守護儀式的妹妹水雲。（圖／甲上娛樂提供）電影海報文案「做人要聰明一點才有路」藏有深意。片中父親抱持「蛇系生存哲學」，教導孩子要像蛇一樣「繞來繞去才有路」，廖克發感性表示：「上一輩為了生存必須狡猾，我們站在現代的正義立場很容易批判，但你先活過他們的人生試試看，希望這個社會能多一點同理。」魏雋展在《人生海海》片中與弟弟潛入墓園將父親遺體偷出來，引爆一場荒誕至極的搶屍風暴。（圖／甲上娛樂提供）以「15 票一致通過」勇奪金馬女配角的陳雪甄，在片中飾演靈魂人物二妹「水雲」。她透露為了演出地道的馬來西亞華裔，開拍第一天就被副導吐槽：「妳的口音是 YouTuber 在模仿我們，太刻板了！」讓她壓力大到脖子和全身僵硬，連按摩都沒用。她後來短時間內砍掉重練，展開24小時魔鬼訓練：從早到晚循環播放大馬 Podcast、鑽研移民歷史脈絡，甚至研究出大馬口音的啟動點必須用「肚子的力量」。她笑說：「導演廖克發每次都把我逼到極限！」但也是因為這份執著，讓陳雪甄演活了那個在漂浪百年後、決定將根紮在自己身上的堅韌女性。她認為，《人生海海》不僅是馬來西亞的故事，更是所有離鄉漂浪者的共鳴，感性分享：「根就長在自己身上，你去哪裡，根就在哪裡。」導演廖克發藉《人生海海》勉勵觀眾用自嘲的力量跨過人生挫折。（圖／甲上娛樂提供）《人生海海》劇情描述在台工作的阿耀（魏雋展 飾）返鄉奔喪，卻遭遇父親遺體要被宗教局強行帶走的危機。三兄妹中，哥哥選擇退讓、弟弟正面衝撞、妹妹水雲則在混亂中守護儀式；隨著「搶屍」行動升級，關於家族走私、身分認知的傷痕也隨之揭開。這部笑淚交織的金獎力作，將於4月2日正式在台上映。《人生海海》電影預告連結
35歲艾瑪華森戀愛了？ 機場被拍甜吻億萬富豪
曾在《哈利波特》（Harry Potter）系列電影中飾演「妙麗」的英國演員艾瑪華森（Emma Watson），近日被拍到與墨西哥企業家岡薩洛赫維亞拜亞雷斯（Gonzalo Hevia Baillères）在機場親密互動。根據《每日郵報》（Daily Mail）與《E! News》報導，兩人於3月4日在墨西哥市機場被目擊接吻，相關畫面曝光後，讓外界對兩人的關係高度關注。報導指出，當天艾瑪華森戴著紅色棒球帽，身穿花卉長裙與灰色上衣，背著背包與岡薩洛赫維亞拜亞雷斯一同排隊通過安檢。等候期間，她將雙手環抱對方頸部，兩人在隊伍中親吻。岡薩洛赫維亞拜亞雷斯則身穿藍色外套、黑色長褲與灰色運動鞋，一手提著旅行袋，另一手輕扶艾瑪華森臉頰。兩人在候機期間也被拍到一起購買咖啡，互動自然。外媒指出，兩人此次行程包括在墨西哥市共進晚餐，之後前往墨西哥知名度假地蓬塔米塔（Punta Mita）度假。該地區位於太平洋沿岸半島，以高端度假村與私人海灘聞名，是許多名人與富豪常造訪的旅遊地點。消息人士向《每日郵報》透露，岡薩洛赫維亞拜亞雷斯在墨西哥被視為備受關注的單身富豪之一，目前似乎對這段關係相當認真，甚至已將艾瑪華森介紹給自己的父母。外界也因此形容兩人可能成為2026年備受矚目的名人情侶之一。其實兩人的關係早有跡象。據《E! News》報導，艾瑪華森與岡薩洛赫維亞拜亞雷斯早在2025年12月就曾被拍到一同出現在法國阿爾卑斯山滑雪度假勝地高雪維爾（Courchevel），當時已引發外界對兩人關係的猜測。隨著近期機場親密畫面曝光，戀情傳聞再度升溫。岡薩洛赫維亞拜亞雷斯出身於墨西哥知名商業家族，其家族創立跨產業企業集團Grupo BAL。該集團業務橫跨礦業、保險、農業、零售與醫療等領域，是拉丁美洲重要的企業集團之一，目前由他的叔叔亞歷杭德羅拜亞雷斯（Alejandro Baillères）擔任董事長。此外，岡薩洛赫維亞拜亞雷斯的祖父阿爾貝托拜亞雷斯（Alberto Baillères）曾建立大型礦業公司Industrias Peñoles，並打造龐大商業版圖。拜亞雷斯家族長期被視為墨西哥重要的富豪家族之一。除了家族背景外，岡薩洛赫維亞拜亞雷斯也從事科技創業。他畢業於墨西哥自治科技學院（Instituto Tecnológico Autónomo de México）經濟學系，並於2021年創立智慧儲物科技公司Lok，專注人工智慧技術應用。該公司之後與物流配送企業Chazki合作並於2024年整合，擴展電子商務與物流科技服務。艾瑪華森近年對私人生活保持相當低調。外界曾在2024年將她與牛津大學同學基蘭布朗（Kieran Brown）聯繫在一起。她過去接受《British Vogue》訪問時表示，自己並不使用交友軟體，而是透過朋友介紹認識對象。她也曾在Podcast節目中談到，身為公眾人物談戀愛並不容易。艾瑪華森指出，當他人因為她的明星身分而改變態度時，會讓人感到不自在，因此更傾向與不太關注她演藝作品的人交往。目前艾瑪華森與岡薩洛赫維亞拜亞雷斯尚未公開回應兩人關係。不過隨著兩人在機場接吻畫面曝光，加上先前多次被拍到一同出遊，外界對這段戀情的討論仍持續升溫。艾瑪華森與墨西哥企業家岡薩洛赫維亞拜亞雷斯3月4日在墨西哥市機場被拍到親吻畫面，兩人互動引發外界關注。（圖／翻攝自X，@UltimaHoraEC_）
男神落單1／許光漢單身赴約被甜蜜包圍 抽加熱菸一舉動曝體貼
去年甫退伍的「國民老公」許光漢，私底下的生活似乎也與常人無異，2月21日深夜10點多，時報周刊CTWANT直擊他現身台北市民生社區，一行人3男2女加1童，剛結束溫馨的聚餐。看來兩對友人皆是成雙成對，甚至帶著小孩參與，唯獨許光漢一人隻身赴約。即便在好友的甜蜜包圍下顯得落單，他與朋友們閒聊時依然笑呵呵，心情大好。一行人共3男2女加1童，明顯其他人是攜伴，唯獨許光漢一人參加聚會。（圖／本刊攝影組）當時夜色已深，許光漢一身低調黑色連帽外套，在路邊與友人們熱絡閒聊。仔細一看，許光漢的這兩對朋友，兩名男子一為他的多年好友：「落日飛車」主唱兼吉他手「國國」曾國宏，許光漢過去多次現身落日飛車的MV，2024年曾國宏在泰國蘇美島補辦婚禮，許光漢百忙之中還抽空飛赴當地喝喜酒，兩人去年也在「JAM JAM ASIA亞洲音樂節」上合作過，足見他們的好交情。為了不被認出，許光漢在聊天過程中一度拉起口罩遮掩，並觀察著四周。（圖／本刊攝影組）而另一位則是Podcast節目《台灣通勤第一品牌》的主持人李毅誠，看似與許光漢似乎沒直接關聯，不過李毅誠和曾國宏兩度在大港開唱合作，曾國宏也上過《台通》，與許光漢建立私交也不意外，許光漢看似是「電影咖」，但交友圈上來說，也很貼近音樂圈。許光漢手持加熱菸，準備拉下口罩吞雲吐霧，身後牆上剛好貼著禁菸警語。（圖／本刊攝影組）許光漢特意轉身背對友人與小孩「吸吐」，再轉頭繼續剛剛的話題。（圖／本刊攝影組）等車時間，許光漢邊聊邊掏出口罩戴上，看來相當低調，不想被認出。後來他看了看四周，確定沒有其他路人經過，已經戴上口罩的他又拉下口罩，拿出加熱菸解癮。不過即便菸癮來了，許光漢仍保有「國民老公」的體貼，大概是不好意思讓二手菸汙染友人們呼吸的空氣，他特意轉過身，背對眾人吸吐一口，再轉回頭與友人繼續剛剛的話題。只是最妙的是，他手上拿著電子菸，但身後的牆上剛好貼著十分明顯的禁菸警語，畫面相當衝突。許光漢與李毅誠夫妻道別。（圖／本刊攝影組）許光漢坐進計程車副駕駛座，與曾國宏一起離開。（圖／本刊攝影組）大約5分鐘後，多元計程車抵達，許光漢禮貌地向李毅誠夫妻小孩告別，並與曾國宏夫妻共乘，許光漢戴上帽子跟口罩坐上副駕駛座，並將後座寬敞空間留給曾國宏夫妻。被粉絲封為「國民老公」的他，當晚並未有女伴陪伴，先前他曾坦率提到想談戀愛，但也深知要兼顧工作的難處，並大方表示若被拍到戀情也會直接承認。許光漢（右一）在2024年曾赴泰國蘇美島參加曾國宏（左二）補辦的婚禮。（圖／翻攝自宋柏緯IG）事實上，許光漢自退伍後工作行程便始終滿檔，人氣相當高，對比去年9月與12月出席活動時，總是被大批粉絲熱情包圍至休息室，甚至連保母車都得在街頭大玩「躲貓貓」才能脫身，足見其頂流男神的號召力。對於在禁菸標語前抽菸，許光漢透過經紀人回應：「對於年節期間與朋友聚餐時，我思慮不周的行為，造成大眾的觀感不佳，真的很抱歉。這是我個人的疏忽，未來會更加謹言慎行。」◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。許光漢（右）去年在「JAM JAM ASIA亞洲音樂節」上與落日飛車合作。（圖／侯世駿攝）去年9月17日，許光漢被粉絲包圍，親切向鏡頭打招呼。（圖／本刊攝影組）去年12月13日，許光漢結束工作後，沿途同樣被大批粉絲簇擁包圍。（圖／本刊攝影組）
效率達人的晨間公式！早起後5個好習慣讓你每週多出10小時，搞副業、進修計畫不再只是說說而已
許多人常抱怨「沒時間進修」或「沒時間運動」，但其實我們最寶貴的時間資產，往往在起床後的混亂中悄悄流失。早晨是意志力最充沛、外界干擾最少的黃金時段。如果妳能有意識地建立一套晨間習慣，將瑣事自動化、減少數位雜訊，妳會驚訝地發現每週竟然可以額外節省出數小時。這段多出來的時間，不論是拿來寫作、閱讀還是單純享受一場安靜的早餐，都能讓妳的生活品質產生質變。1. 斷開數位干擾：早起前 30 分鐘不看手機很多人睜開眼的第一件事就是抓起手機滑社群、回訊息，這不僅會讓大腦瞬間進入「反應模式」，更會讓妳在不自覺中流失掉寶貴的半小時。省時邏輯：避免被他人的資訊牽著走，減少情緒波動與碎片化訊息帶來的分心。生活應用：保持大腦清明，將這段時間留給冥想或簡單的伸展，讓妳的注意力更集中在接下來的進修任務上。（圖／取自 k_hanna_ IG）2. 精準決策法：列出當日的「三大核心任務」不要一坐到電腦前才想今天要做什麼。在晨間安靜的時間裡，快速在記事本寫下今天最重要的三件事。省時邏輯：消除決策疲勞。當妳明確知道「現在該做什麼」時，就能減少切換工作狀態時的猶豫與拖延。生活應用：完成這三件事後，妳會獲得極大的成就感，下班後的時間便能心安理得地投入在興趣愛好中。（圖／取自 k_hanna_ IG）3. 把握微空檔時間在進行「被動聽覺進修」早起的盥洗與通勤時間通常不需要耗費太多腦力，這正是進行「被動學習」的最佳時機。省時邏輯：重疊時間利用。將原本純粹的勞動時間轉換為吸收新知的進修時間。生活應用：播放一段 Podcast、英文新聞或是妳想進修的專業課程音檔。累積下來，一年妳能多聽完數十本書的精華。（圖／取自 k_hanna_ IG）4. 將「生活小事自動化」能減少瑣事消耗比如每天早上花 5 分鐘檢視當天的行程與晚餐計畫。省時邏輯：預防性管理。避免因為沒計畫而在下班後浪費時間在思考「等下要吃什麼」或「漏掉了什麼代辦事項」。生活應用：提前準備好隔天的衣物或進修所需的書籍。當生活細節被自動化，妳就能騰出更多心理空間去處理具備長期價值的任務。（圖／取自 k_hanna_ IG）5. 前一晚就為隔日早晨掃除所有雜事真正的高效早晨，其實從前一天晚上就開始了，最好前一天晚上就已經先把隔天瑣事完成，這樣會讓起床後就開始有效率的進行。省時邏輯：消除「啟動摩擦力」。大腦在早晨剛醒時，處理複雜選擇的能力較弱，如果需要花時間找襪子或決定早餐，會消耗過多的意志力燃料。生活應用：睡前先將隔天要穿的衣服掛好、進修要用的筆記本翻到正確頁次、甚至把咖啡機的濾紙放好。當妳醒來發現所有工具都「各就各位」時，妳能無縫接軌進入進修或工作的專注狀態，至少能再省下 15 分鐘的混亂時間。（圖／取自 k_hanna_ IG）
真的有外星人？川普宣布公開UFO檔案 隔空開戰歐巴馬：他犯了大錯
美國前總統歐巴馬（Barack Obama）日前在Podcast訪談中，親口證實外星人確實存在，並強調它們並未被關押在內華達州的51區，相關發言迅速引爆網路討論。對此，現任總統川普（Donald Trump）痛批，歐巴馬「不應該這麼做」，甚至直言對方「犯了很大的錯誤」，雙方再度隔空交火。BBC報導，歐巴馬日前接受Podcast主持人柯恩（Brian Tyler Cohen）訪問，在快問快答環節中表示，自己認為外星人「是真的」，同時補充他並未親眼見過外星人，也沒有證據顯示外星生命被藏在51區，更不存在連總統都不知情的地下設施。相關言論仍迅速引發媒體與輿論關注。對此，川普隨後在「空軍一號」上向隨行記者表示，歐巴馬不該公開談論此類議題，暗示可能涉及敏感資訊。他強調，「他不應該那樣做，他犯了大錯。」當被問及自己是否相信外星人存在時，川普則語帶保留地回應「我不知道他們是不是真的存在」，並稱自己「沒有特別立場」。數小時後，川普在社群平台Truth Social發文表示，鑑於外界對外星生命、不明飛行物（UFO）及不明空中現象（UAP）的高度興趣，他將指示包括國防部在內的相關機構，啟動辨識並公開相關政府檔案的程序。外界解讀，此舉一方面回應支持者對政府透明度的期待，另一方面也延續他對歐巴馬言論的質疑與施壓。面對爭議，歐巴馬其後透過社群平台澄清，他的說法僅是基於宇宙浩瀚，從統計機率推論地球之外可能存在生命；在其2009年至2017年任內，並未看到任何外星生命與人類接觸的證據。目前亦無跡象顯示他在訪談中引用機密資料。
老闆炎亞綸揭男團時期遭性騷 許孟哲這原因缺席活動引發聯想
炎亞綸近日登上Podcast節目《哇！有事嗎》談及飛輪海時期的經歷，首度揭露2006年、21歲發行首張專輯宣傳期間所遭遇的不愉快過往。他坦言，當時負責的企劃為外包人員，每天一上保母車就被迫玩所謂的「摸彩球」遊戲。炎亞綸表示：「摸彩球就是，他會先伸進我的褲子裡面摸，然後其他人（指團員）會一起上，這是我經歷的事情。」他形容，其他成員包括吳尊、汪東城、辰亦儒等人跟著嬉鬧觸碰，讓主持人當場震驚直言：「這是職場性騷擾！」並詢問他當時是否有反抗。炎亞綸無奈回應，自己當然有抗拒，但在那樣的氛圍下只能擠出笑容配合，「只有我被這樣對待，他們覺得就鬧著玩吧，好像以前學校直男阿魯巴那樣。」他透露，當時不敢向公司反映遭到觸摸下體的情況，整個宣傳期都在隱忍中度過，「那是第一張專輯耶。」這段經歷也成為他至今難以抹滅的傷痛記憶。炎亞綸近日登上Podcast節目《哇！有事嗎》談及飛輪海時期被性騷的經歷。（圖／本刊資料照）節目播出後，炎亞綸也在社群發聲表示：「分享傷痛不是要指責誰，是告訴你我，之所以分享是因為我正在用我所有的力氣，試圖讓我所在的環境更安全更友善。」他強調，公開這段往事，是希望為職場環境帶來更多安全與尊重。近年炎亞綸曾多次提到，與成員之間「只是同事」，並表明不會再合體。另外，許孟哲今（12日）原訂與太太趙孟姿前往台北小巨蛋觀賞《冰上迪士尼》，但臨時缺席。他表示因需帶小朋友看醫師，無法出席活動，不知是否與他的經紀公司老闆炎亞綸性騷事件有關，至於外界是否有其他聯想，目前並無相關說明。 《時報周刊CTWANT》提醒您：尊重身體自主權，請撥打113、110。若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
炎亞綸爆飛輪海「輪流摸彩球」性騷！ 痛揭19年陰影
台灣偶像男團「飛輪海」曾紅極一時，而成員炎亞綸近年來曾多次坦言成員們之間「只是同事」、「不會合體」。近日他登上節目再度被問及相關話題，他則公開曾被團員和工作人員性騷擾「摸彩球」，也就是被輪流摸下體，並坦言至今仍無法放下這段過去。炎亞綸近日在Podcast節目《哇！有事嗎》上談起在飛輪海時期的遭遇，他坦言2006年、21歲發行首張專輯期間，負責的企劃是外包人員，每天一上保母車就會被強迫玩「摸彩球」遊戲，「摸彩球就是，他會先伸進我的褲子裡面摸，然後其他人（指團員）會一起上，這是我經歷的事情。」其他成員跟著嬉鬧觸摸，讓主持人相當震驚：「這是職場性騷擾！」並詢問當時是否有抵抗？炎亞綸無奈表示，當然有抗拒，但也只能硬擠出笑容，最後硬著頭皮配合，且只有自己被這樣對待，「他們覺得就鬧著玩吧，好像以前學校直男阿魯巴這樣。」當時的炎亞綸不敢告知公司遭到騷擾，就這樣度過整個宣傳期，他直呼「那是第一張專輯耶」，這段過去成了他至今無法放下的痛苦記憶。Podcast節目曝光後，炎亞綸本人也在社群平台Instagram發聲表示，「分享傷痛不是要指責誰，是告訴你我，之所以分享是因為我正在用我所有的力氣，試圖讓我所在的環境更安全更友善。」事實上，炎亞綸過去也曾在節目透露「飛輪海」期間非常痛苦、壓力大，自己與一群直男在一起，經常聽到他們開同性戀的玩笑，總是感到不舒服，但表面上又要心平靜和，「當下都是笑笑的，但是我非常不開心，我有一整年是靠喝酒過日子的。」◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
馬斯克身價飆破26兆 發文嘆「金錢買不到幸福」引熱議
全球首富、特斯拉（Tesla）與SpaceX執行長馬斯克（Elon Musk）近日在社群平台X發文表示，「誰說『金錢買不到幸福』，那人真的很懂這件事」，並附上難過表情符號，強調財富並未讓他變得更快樂，引發熱議。根據「富比世（Forbes）」雜誌，馬斯克身價高達8348億美元（約新台幣26兆4264億元）。而特斯拉股東去年底通過按績效獎勵的執行長薪酬方案，這筆報酬可能高達1兆美元。馬斯克目前身價遠遠領先全球第二富豪、Google共同創辦人佩吉（Larry Page）。今年以來，隨著SpaceX估值攀升及其與人工智慧新創公司xAI合併的消息傳出，馬斯克的財富已增加約490億美元。不過，究竟金錢是否能帶來快樂？根據《商業內幕（Business Insider）》報導，相關研究顯示，金錢確實與幸福感呈現正相關，但對於極端富裕族群而言，效果可能存在上限。英國萊斯特大學（University of Leicester）社會學副教授巴特蘭（David Bartram）接受《Business Insider》訪問時表示，財富與快樂確實有關聯，但屬於「邊際效益遞減」的關係。他指出，一旦擁有數百萬美元以上的資產，額外增加的財富對幸福感幾乎沒有意義。對於極富裕的人而言，真正帶來快樂的，可能是感覺自己對世界有所貢獻，並以關懷與善意對待身邊的人，「這其實不是什麼高深的道理」。另一方面，賓州大學華頓商學院資深研究員基林斯沃斯（Matthew Killingsworth）2021年的研究發現，隨著收入增加，人們的幸福感與身心福祉也同步上升。然而，基林斯沃斯在2024年的論文中指出，帶來幸福所需的金錢門檻會不斷提高，形成一個「持續上移的目標」。雖然研究數據未直接涵蓋百萬或億萬富豪，但他認為這樣的趨勢「很可能」同樣適用於全球最富有的人群。馬斯克也曾接受「People by WTF」Podcast主持人卡馬斯（Nikhil Kamath）訪問時談到財富與幸福的關係。他表示，人應該「創造比索取更多的價值」，成為對社會有淨貢獻的人。他進一步說明，追求財富就像追求快樂一樣，若直接把賺錢當成目標，反而效果不佳；更好的做法是專注於提供有用的產品與服務，當價值被創造出來，金錢自然會隨之而來。
Rosé驚曝靠戴假髮「扮阿嬤」躲戀情曝光 家中更設專屬衣櫃
南韓大勢女團BLACKPINK成員Rosé（朴彩英）於28日突然親揭多年來維持「零次公開戀愛」的原因，坦言為了避開狗仔與輿論壓力，曾一度變裝成老太太外出約會，相關內容引發外界熱議。Rosé近日登上美國知名Podcast《Call Her Daddy》，首度公開談論自己的戀愛觀與過往經歷。在節目中被主持人問及，是否因為保護伴侶隱私而選擇不公開戀情，她直言，自己身為公眾人物可以承受關注，但若因此讓身邊親近的人受到攻擊，會讓她感到非常痛苦。她也坦承，目前仍無法完全信任媒體能妥善保護她與對方，因此對公開戀愛感到不安。Rosé回憶道，過去曾有交往對象因長期低調而感到焦慮，認為兩人「什麼都不能做、哪裡都不能去」；但後來與知名度更高的人交往時，對方反而更願意大方相處，甚至在她猶豫時反問：「為什麼不行？」談到如何避開狗仔，Rosé笑說自己有過不少「奇特經驗」。她透露，曾因極度焦慮，不希望戀情曝光，特地上網購買黑色短捲髮假髮，研究街上年長女性的穿搭與行走方式，並完整模仿，變裝成「阿嬤」外出約會，甚至以此造型前往戀人家中。她表示，這樣的生活大約維持了半年之久，家中一度還有專門存放「阿嬤服裝」的空間。當被問及目前是否有交往對象時，Rosé表示自己「正在尋找愛情」，但也坦言，每次被問到感情狀態，腦中就會浮現相關新聞與網路留言，讓她連簡單回答「是」或「不是」都變得困難，因為那似乎會定義她這個人。她感嘆這是「很悲傷的現實」，並一度情緒潰堤落淚強調：「就算我是K-POP團體成員，但我依然是普通人。」Rosé近期與火星人布魯諾（Bruno Mars）合作的歌曲〈APT.〉入圍第68屆葛萊美獎多項重要獎項，包括年度歌曲、年度製作及最佳流行雙人／團體演出；而團體BLACKPINK也將於2月27日推出迷你三輯《DEADLINE》，以完整體之姿回歸歌壇。
行李箱包膜、花俏外觀恐藏風險 旅遊達人揭「這款」最安全
英國資深旅遊達人湯普森（Lee Thompson）飛行經驗豐富，至今已造訪過上百個國家，近日他大方分享「機場生存守則」指出，多數旅客並非被機場流程拖累，而是因錯誤習慣導致旅程變得更加緊張。對此，湯普森建議掌握幾個訣竅，能減少壓力也能讓候機時光更從容，其中就說到行李箱款式選擇，反而越不顯眼的越好。根據外媒《每日郵報》報導，英國旅遊達人同時還是旅遊公司「Flash Pack」共同創辦人的湯普森，最近歸納多項出國搭機心得訣竅。首先湯普森表示，許多人以為提早2個小時抵達機場最剛好，實際上卻可能撞上安檢與報到尖峰時段，反而容易手忙腳亂；因此他建議至少提前3個小時抵達，不僅能避開人潮，還能有餘裕用餐、購物，讓身心重新調整。在安檢流程上，湯普森提醒，真正的準備應該在排隊時就完成，而非站到輸送帶前才翻找物品；湯普森建議旅客事先取出液體、皮帶並清空口袋，可暫時放進外套或背包，節省時間。此外，選擇隊伍也有訣竅，通常配置新型掃描設備的通道較快，而以單人旅客為主的隊伍，流動速度也比家庭旅客快。對於行李安全方面，湯普森不建議對行李箱過度「防護」，包括纏保鮮膜、加掛鎖頭或使用過於醒目的款式，這些都容易讓行李箱更引人注意，恐暗藏遭竊的風險。湯普森直言，最安全的行李應該低調不起眼，過於花俏反而像在昭告天下這個行李箱很值錢。至於家長帶孩子搭機，湯普森提醒飲食務必清淡且熟悉，避免大量糖分在高空與亂流影響下造成不適；他回憶過去經驗，曾親眼目睹孩童在飛行途中因吃太多甜食而劇烈嘔吐，場面失控。此外，若在機場廁所大排長龍，湯普森直言多半是旅客位置選錯，他建議可以往登機門方向多走幾分鐘，通常能找到較空的洗手間與座位區。除此之外，湯普森習慣隨身攜帶空水瓶通過安檢後再裝水，並自備輕食，避免飛機餐與飢餓時間錯開。湯普森也透露，預防機上娛樂系統可能失靈，出發前旅客可以先下載影片或Podcast，但他也說旅客不妨趁機放下螢幕，聽音樂或看看窗外，讓自己短暫數位排毒。最後，湯普森強調，保持冷靜與禮貌往往是機場最有效的「通關密碼」，無論是請求協助或搬運行李，一點善意往往能換來更順利的旅程。湯普森總結，只要不與系統對抗，而是順勢而行，機場其實沒有那麼令人焦慮，甚至偶爾還能成為旅程中難得的放鬆時刻。
霍諾德徒手攀101明登場！轉播已有「1準備」 避免觀眾看見慘狀
聞名全球的40歲美國攀岩家艾力克斯霍諾德（Alex Honnold），將於明（24）日上午9時透過Netflix進行直播特別節目《赤手獨攀》，挑戰徒手、無繩索保護下攀登高達508公尺的台北101大樓，引起國際關注。他也多次強調自己並非在玩命，而是經過長久的訓練及勘察。據外媒報導，製作方已採取嚴格的技術防範措施，直播將設有約10秒的延遲，若不幸發生意外時能及時切斷轉播畫面，確保畫面不會即時傳送到全球觀眾眼前。台北101高度達508公尺，由八個層層堆疊的方形結構組成，外觀宛如倒置的水桶。霍諾德此次挑戰的高度，比英國倫敦地標「碎片大廈」（The Shard）還高出約200公尺，且全程徒手攀爬，一旦失誤，後果將不堪設想。英國媒體《觀察家報》（The Observer）報導形容，這場行動可比擬1974年法國高空藝術家菲利普佩蒂（Philippe Petit）橫越紐約世貿雙子星的鋼索壯舉，但不同的是，如今有數百萬觀眾透過螢幕即時觀看，任何意外都可能在全球觀眾眼前發生。事實上，過去曾有人成功攀登台北101，是以徒手攀登高樓聞名的法國「蜘蛛人」攀岩家阿蘭羅伯特（Alain Robert）。羅伯特回憶，由於台北101在2002年施工期間曾發生強震，造成多名工人死亡，還有起重機從56樓墜落，一度被視為「被詛咒的建築」。但當被問及是否迷信「被詛咒」的說法時，羅伯特斬釘截鐵地回答：「一點也不。」而羅伯特2004年受邀來台北101宣傳，然而在活動前12天，他卻在拍攝宣傳照時從交通號誌摔落，手肘骨折縫了15針。攀登當天不僅大雨滂沱，部分窗框仍包覆著光滑的塑膠膜，增加攀爬難度，因此當時全程都使用繩索防護。不過羅伯特坦言，其實以地形來看，台北101並不算特別費力的類型，他為建築物的攀爬難度建立了一個1到10分的評分標準，他認為台北101只有5.5分、頂多6分，算是中等難度。霍諾德2018年因徒手攀登美國優勝美地國家公園「酋長岩」（El Capitan）而成為奧斯卡得獎紀錄片《Free Solo》的主角，該片將他塑造成冷靜、精密、彷彿沒有恐懼的極限運動機器。完成那次改寫攀岩歷史的壯舉後，霍諾德的生活似乎趨於平穩。他已婚並育有兩名年幼女兒，主持Podcast節目，也偶爾擔任世界攀岩賽事的賽評，這也讓外界不禁質疑「一名已成家立業的父親，為何仍願意冒如此巨大風險？」近日許多影片在社群平台上流傳，霍諾德事前已多次繫繩演練攀爬路線，還會向大樓內的上班族揮手致意，甚至穿著一般運動鞋而非專業攀岩鞋進行訓練。霍諾德曾表示，希望觀眾在緊張之餘，也能感受到他攀爬時的快樂。他也曾半開玩笑地說：「有時候爬到一半，真的會想，天啊，我到底在幹嘛？」報導指出，Netflix直播將設有約10秒延遲，以便在發生意外時能即時切斷畫面。外界也擔心，這類直播活動可能引發模仿效應，但數據顯示，真正從事徒手攀岩的人仍屬極少數。
臨床心理師陳品皓親子教養卡關 點破關鍵：沒信任溝通都是多餘
臨床心理師陳品皓受邀參加公視《誰來晚餐》本週邀請到擔任來賓，他不僅是受訪家庭成員雨瑄的所崇拜的專家，也是知名親子PODCAST《關係相談所》的主持人之一，與精神科醫師鄧惠文聯手主持。他長年關注青少年與家庭關係，寫過多本心理暢銷書，用幽默又貼近生活的方式，陪伴許多人走過情緒風暴。首次擔任節目來賓的陳品皓談起這次受邀，陳品皓坦言內心充滿感動。他表示，當邀請被慎重地提出時，自己感受到一份難以推辭的「託付感」，也因此毫不猶豫答應前來。餐桌上，他與一家人迅速拉近距離，對親手料理的馬鈴薯燉牛肉、虱目魚充滿興趣，不時穿插幽默玩笑，讓原本略顯緊張的氣氛逐漸變得自在輕鬆。在聊天過程中，陳品皓也展現心理師的專業本色，關心年輕世代對未來的選擇與迷惘。當受訪家庭成員雨瑄談及即將前往澳洲打工的計畫，陳品皓一邊傾聽、一邊共感，直言「非常需要轉換」的心情自己也曾深有體會。他肯定跳脫既有環境、拓展視野的勇氣，認為這些無法從教科書學到的經驗，往往才是形塑一個人最關鍵的養分。然而，長期教導家長如何與孩子溝通的陳品皓，也坦率分享自己在父親角色中的掙扎。他坦言，自己還不知道該如何找到一個心理師跟家長的角色平衡。他表示：「我都覺得我是一個很可以溝通的人，但事實上回到親子關係裡面，就發現我根本就沒在溝通。」陳品皓進一步舉例，某次孩子跟他提出星期天要跟同學出去圖書館看書，詢問可不可以給兩百元餐費。陳品皓聽到後的第一個念頭，就會認定孩子一定不是為了要去圖書館看書，而是為了要跟朋友聚餐或是窩在一起玩手機。他因此發現，若自己都沒有辦法去信任孩子時，那講什麼後面的溝通其實都是多餘的。
跟婁峻碩相戀9年 焦凡凡靠「1招」馴夫：在外面多說他好話
焦凡凡作客Podcast節目《好丫》，懷孕中的她開心分享孕期心情，學會放慢節奏，有次口渴豪飲喝水，才發現肚子裡寶寶在打嗝，她笑說：「現在告訴自己也是媽媽了，要慢下來，小孩才不會被自己嚇到。」老公婁峻碩在旁會提醒：「妳要有媽媽的樣子。」夫妻兩對於這一切都感到新鮮，第一次在醫院被稱呼爸爸媽媽時，覺得很不可思議。焦凡凡與婁峻碩相戀9年，感情甜蜜、更常公開放閃，被張景嵐形容是「以夫為天、配合度很高」！未料她打趣回應：「可是我是假裝的吧，我配合度沒有很高，你真的不了解我，這是我馴服他的方式。在外面說老公的好話，因為如果做這些事情，他就不能跟螢幕上我講的不一樣。」此話一出引起現場眾人驚呼。至於愛情長跑秘訣?焦凡凡表示：「我們兩個在9年前跟現在狀態有多不一樣，認識的時候還沒出道，一直對演藝圈抱有很大幻想、一起努力，這9年來，我都不覺得我在跟同一個人談戀愛一起努力，他一直在變，不管是外型上還是內在，都有給自己超多空間成長，我有被他影響，我越愛自己、他越愛那個喜歡發光發熱、做自己的我。」笑說現在看以前的照片很像在看上輩子，她自嘲：「因為長不一樣，怎麼會膩，對方有給予你空間成長，連跟自己相處的時間都不夠，跟另一半還有太多地方想要探索，怎麼可能會膩，我們都沒有一成不變。」焦凡凡當年以YouTuber身分大膽接下金鐘獎紅毯的主持重任，張景嵐好奇為何會接下這種「被罵的工作」，這工作已時隔四年，她自剖心境：「我是為了證明我可以當女藝人，現在回頭看，沒有人再定義你，就算是你是YouTuber、網紅出身，你今天已經站上另外一個位置，不需要去一直想你是YouTuber所以你不需要認真主持，這是我一直在為自己找的藉口，我已經站上這個位置應該更專注在本身事情上。」如今回想當時的自己，她承認當初心智是不夠成熟的，還是做得不夠好。張景嵐提問焦凡凡對於生完孩子後的規劃，是否會需要有自己的舞台?如何調配家庭、工作平衡，焦凡凡顯然已經做好全盤規劃：「害怕來自於還沒發生，我已經開始接受我是媽媽，開始調配自己，生產後3個月我就要復出工作，不要當全職家庭主婦，小朋友會有幫手照顧，我會照顧好孩子、也會照顧好自己，給大家看到不一樣的自己，感謝另一半願意一起分享討論、支持與尊重。」焦凡凡作客Podcast節目《好丫》。（圖／menomeno X 人類圖畫館）
兒童台姐姐簽好離婚協議書 坦言「不是恨，是我不要了」
咪妃PODCAST節目《咪妃KIDS》日前邀請有著「兒童台最正姐姐」稱號的優格姐姐林姵君擔任來賓，罕見談及與遊戲實況主老公殺梗兩人婚姻曾一度觸礁的心路歷程。林姵君坦言，當關係陷入低潮時，曾不斷問自己：「這樣的生活，再過20年我還要嗎？」甚至直白表示，「我把離婚協議書印出來，簽好名字，不是恨、不是生氣，是我不要了。」林姵君與殺梗於2016年結婚，婚後育有一子一女。她坦言，結婚後很快就面臨現實層面的相處問題。她分享，自己從《道德經》中有所頓悟，選擇正視問題，主動提出婚姻諮商，卻也遇到不少男性常見的抗拒反應：「我們為什麼要花錢，請一個人來聽我們說話？」直到她真的將離婚協議書印出來，反而促使殺梗主動說出「老婆，我們再努力一下」，兩人才正式一起踏上諮商之路。林姵君果斷面對婚姻抉擇，也讓主持人咪妃好奇，當時已有孩子，是否會在意「小孩怎麼辦？」她則直言：「HAPPY MOM, HAPPY LIFE。要成為快樂的媽媽，前提是我必須先是快樂的林姵君。」她也鼓勵所有媽媽，不論做出什麼選擇，都應該回到自己身上，思考真正想要的生活與樣子，「不管是離婚，還是選擇繼續，都是可以的」。她也透露，經過婚姻諮商後，夫妻關係已有明顯改善，近期感情狀況相對穩定，正一步步找回屬於彼此的平衡與步調。林姵君在咪妃節目上，談及與遊戲實況主老公殺梗兩人婚姻曾一度觸礁的心路歷程。（圖／咪妃KIDS提供）
想放鬆結果更累！空服員曝飛行飲料大地雷 「這類飲品」讓你下機就虛脫
無論是出差洽公還是出國旅遊，搭機過程中總讓人想藉由飲食來放鬆或紓壓，但實際上，有經驗的空服員提醒，選錯飲料反而可能讓人更容易感到疲憊與不適。一名具有十年資歷、曾在多家航空公司服務的美國空服員，近期在Podcast節目《她人的生活》（Other People’s Lives）中分享專業經驗，呼籲旅客在搭乘飛機時慎選飲品，尤其應避免含糖飲料。根據《快報》（The Express）與《每日鏡報》（Daily Mirror）報導，這名空服員分享專業觀察，呼籲乘客在飛行期間應避免飲用含糖飲料。她指出，甜飲雖讓人一時滿足，卻可能使人在落地後感到更不舒服，「我會建議不要喝任何甜的東西，因為落地後會覺得非常難受」，她強調。該名空服員表示，許多乘客在飛行途中點選果汁、汽水等高糖飲品，以為能提振精神，實際上卻容易造成反效果。她提醒，機艙內環境特殊，飲品的選擇對身體反應影響不容忽視。對此，營養師兼醫療顧問喬伊（Kezia Joy）也補充說明，飛行過程會干擾人體正常的水分代謝與循環機制。她解釋，機艙內濕度偏低，會使呼吸及皮膚水分蒸發量上升，本就容易脫水，若再攝取過多糖分，更會加重這種現象。喬伊指出，含糖飲料雖具備暫時性解渴效果，但補水能力遠不如純水，反而讓人體在飛行過程中失去更多水分。她表示：「因此，在降落前飲用含糖飲料的乘客，在長途飛行中可能會感到輕微不適、疲勞和／或極度口渴。」除了含糖飲料之外，部分乘客對茶與咖啡的水質也心存疑慮。對此，該名空服員表示，其實機組人員平時也會在飛機上飲用這些飲品。她說：「我知道很多人仍然擔心，但我們經常在機上喝咖啡，一切都很正常。」她強調，航空公司會定期清洗熱水水箱，確保飲用安全。不過，報導也提到，若航空公司未確實遵守相關清潔程序，水箱內仍有可能滋生細菌。專家建議，旅客若對機上飲水感到不安，可選擇攜帶瓶裝水作為替代，確保在飛行途中維持身體水分並降低不適風險。飛行途中不少旅客習慣飲用果汁或汽水，專家提醒應以白開水為主。（圖／翻攝自X，@Daily_Express）
領養小孩竟發現是「丈夫親生的」 人妻崩潰離婚
近日國外一名人妻原本與丈夫一起照顧小姑領養的女兒，多年來視如己出，沒想到最近她意外得知，這名小孩其實是丈夫婚前外遇親生的女兒，讓她心碎不已，最終決定離婚，影片曝光後引發網友熱議。根據《太陽報》報導，IG擁有8.8萬名粉絲的Podcast主持人洛馬斯（Tatty Lomas）分享一則粉絲匿名投稿。洛馬斯轉述，人妻的小姑在4年前表示，因為好友意外懷孕但無法扶養小孩，所以小姑決定領養小孩。直到2年半前，小姑被診斷出多發性硬化症（MS），人妻與丈夫才接手照顧這名小孩，並把她當成親生女兒照顧。隨著病情惡化，小姑最後選擇向人妻坦白真相，透露孩子的親生父親其實就是人妻的丈夫。原來，丈夫在婚前就多次與小姑的好友發生關係，甚至在結婚前幾天還在一起，女嬰正是在那段時間懷上的。人妻得知後情緒崩潰，質問丈夫並進行DNA檢測，結果證實2人確為親生父女。雖然丈夫向人妻解釋，婚後沒有再出軌，也多次道歉請求原諒，但人妻仍然無法承受，她坦言孩子是無辜的，但只要看到孩子，就會想到丈夫的背叛，讓她無法成為一名好母親，因此決定離開丈夫、結束這段婚姻。事件曝光後，人妻不斷接到夫家親友的指責電話，甚至責怪她不願接受諮商或治療，而網路上也掀起2派聲音，有人支持她離開不忠的丈夫，也有人認為孩子很無辜，不該因此承受家庭破裂的後果。