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「這癌症」是男性晚年隱形殺手？ 醫籲：熟男應定期檢查
攝護腺癌是專屬男性的癌症，台灣男性發生率第三名，連退休醫師都可能疏忽，險危害健康！該名男醫師現年73歲，因朋友確診攝護腺癌，才主動前往醫院進行檢查，從抽血報告中看到，雖攝護腺特異抗原（PSA）指數並未明顯偏高，但因攝護腺健康指數（PHI）異常升高，主動要求進行攝護腺切片檢查，並進一步確診為攝護腺癌。所幸發現得早，也馬上接受根除性攝護腺切除手術，術後恢復良好，目前僅須持續追蹤，可以好好享受退休生活。高風險族群勿輕忽 攝護腺癌恐危及生活品質攝護腺癌為台灣男性常見癌症之一，童綜合醫院研發創新中心院長、泌尿科歐宴泉醫師指出，該疾病在早期通常無明顯症狀，極易被忽視，根據臨床統計，台灣約有三成攝護腺癌患者出現下背痛、骨骼疼痛、骨折、體重異常減輕、貧血、腎功能異常，甚至下半身麻痺等症狀後才就醫，延誤治療時機，使後續治療更具挑戰，對生活造成重大影響。歐院長進一步指出，攝護腺癌好發於60歲以上族群，特別是有家族病史者，或帶有特定遺傳基因突變（如BRCA1、BRCA2、HOXB13），以及長期高脂飲食、缺乏運動、肥胖，或因荷爾蒙失衡導致前列腺異常增生的男性，也都屬於潛在高風險族群。歐院長強調，年過半百的男性，尤其具有遺傳背景或不良生活習慣者，務必定期進行泌尿系統健康評估。抽血就能檢測！ 早期發現根治有望隨著男性健康意識抬頭，攝護腺癌的早期篩檢方式也趨向多元。歐宴泉院長指出，過去檢查方式以檢測血液中的攝護腺特異性抗原（Prostate Specific Antigen, PSA）搭配肛門指診。雖然是最普及與常見的篩檢方法，但其結果容易受到年齡、攝護腺體積大小、是否發炎等多種因素影響，不具高度專一性，加上PSA本身並無明確的正常值，僅具參考性質，部分良性疾病也可能導致PSA指數升高，增加誤判風險。因此，為提升診斷準確性，現今臨床上常結合「攝護腺健康指數」（Prostate Health Index, PHI）進行評估。歐院長強調，若能在早期階段發現攝護腺癌，經過妥善治療，患者有機會實現根治，並可保持良好的生活品質。PHI提升篩檢精準度 有效協助診斷與治療建議攝護腺健康指數（PHI）作為一項新興的檢測工具，已在臨床診斷中發揮著重要作用。歐宴泉院長指出，PHI由三項與PSA相關的指標組成，數值的高低與攝護腺癌（PCa）的風險密切相關，根據PHI的數值，醫師可以將患者分為不同的低、中、高風險等級。藉由這項指標能夠更精確地評估男性罹患攝護腺癌的風險，有助於醫師在篩檢過程中判斷是否需要進一步進行切片檢查，從而有效減少不必要的侵入性檢查。歐院長補充，PHI檢測是一項簡便且可靠的血液檢查，對於早期發現攝護腺癌具有極大意義。PHI能補強PSA的盲點，比單獨使用PSA檢測更為準確，尤其在區分良性攝護腺疾病（如攝護腺良性肥大）和攝護腺癌時，具有明顯優勢，亦能更精確地預測惡性癌症的風險。推動男性健康意識 醫籲「熟男」應定期檢查歐宴泉院長多年來積極守護男性的健康，致力於推動攝護腺癌的篩檢普及。雖然目前攝護腺癌尚未列入篩檢補助計畫，歐院長仍強烈建議，50歲以上的一般男性，或是40歲以上且有攝護腺癌家族病史的高風險族群民眾，應養成定期檢查的習慣，透過積極的健康管理，男性可在早期發現疾病，及時介入治療，從而有效把握治療的黃金時機，降低晚期併發症的風險，提高生活品質和整體存活率。歐院長也提到，抽血檢查只需三分鐘，提倡「三分鐘護一家」的觀念，呼籲政府應積極推動男性癌症篩檢，保障男性健康。【延伸閱讀】攝護腺癌治療選擇需考量「這些」 海福刀助患者快速回歸工作崗健保延長新一代口服荷爾蒙治療年限！高風險轉移性攝護腺癌患者治療更有保障https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65140
台灣首篇研究加熱菸氣霧 陽明交大榮登國際科學期刊
國立陽明交通大學研究團隊近日於國際科學期刊《Regulatory Toxicology and Pharmacology》，發表台灣首篇針對加熱菸氣霧化學成分的本土研究。該研究運用先進化學分析技術，系統性比較加熱菸氣霧與傳統燃燒式紙菸煙霧中的有害物質含量，結果顯示透過「加熱」而非「燃燒」方式釋放尼古丁與氣霧，有效減少高溫裂解所產生的毒性化學物質。研究指出，傳統紙菸在燃燒過程會產生大量有害化學物質，包括碳基醛類（如甲醛、乙醛）以及菸草特有亞硝胺（Tobacco-specific nitrosamines, TSNAs），這些物質與多種慢性疾病密切相關，尤以肺部傷害最為顯著；長期吸入此類物質，已被證實會導致慢性阻塞性肺病、心血管疾病及癌症等重大健康問題。相較之下，加熱菸透過「加熱」而非「燃燒」的方式釋放尼古丁與氣霧，不經高溫燃燒即能使用，因而有效減少高溫裂解所產生的毒性化學物質，加熱菸在多項關鍵有害物質的釋放量明顯較低，是一項重要的科學研究。研究團隊採用液相層析串聯質譜（UPLC-MS/MS）及飛行時間質譜（UPLC-QToF）進行分析，發現加熱菸氣霧中11種碳基醛類的濃度下降幅度介於8.7％至91.6％；4種TSNAs的濃度則降低85.7％至95.4％。結果證實，以加熱取代燃燒的方式，能顯著減少多種已知具毒性及致癌性的化學物質。研究團隊的報告指出，加熱菸之所以被視為傳統紙菸的替代品，主要在於其所排放的有害物質顯著減少。此次研究顯示加熱菸與紙菸在氣霧化學成分上有相當差異，與美國食品藥品監督管理局（FDA）、德國聯邦風險評估研究所（BfR）及日本國立保健醫療科學院等權威機構的研究結果相符。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
健保延長新一代口服荷爾蒙治療年限！高風險轉移性攝護腺癌患者治療更有保障
根據衛生福利部最新統計，攝護腺癌已攀升至112年十大癌症死因的第五名，其中有三成患者在確診時已出現癌症轉移。三軍總醫院泌尿外科主治醫師楊明昕指出，臨床上通常會透過抽血檢測患者的攝護腺特定抗原指數（Prostate Specific Antigen，簡稱 PSA），若指數異常偏高，可能代表罹患攝護腺癌，需進一步安排相關檢查。然而，由於攝護腺位置深藏於肛門與直腸之間，且早期症狀如頻尿、排尿困難等，與良性攝護腺肥大相似，民眾往往難以察覺病情，導致許多患者錯失早期治療的機會。楊明昕醫師表示，不少患者因症狀輕微而延誤就醫，直到骨痛或其他不適出現時，才確診為高風險晚期癌症。這也讓癌症治療的挑戰更加嚴峻，尤其是對於已出現癌細胞轉移的患者，治療手段的選擇與效果成為重要的課題。健保放寬給付條件！高風險轉移性攝護腺癌治療年限延長至三年自113年8月1日起，針對高風險轉移性攝護腺癌患者的新一代口服荷爾蒙治療藥物，健保給付年限由原本的兩年延長至三年，這項政策改變讓許多患者受惠。對於因健保限制而停藥的患者，只要經專業醫師評估後，於三個月內未出現病情惡化，便可申請續用一年。楊明昕醫師說，過去許多患者在兩年療程結束後，不得不中止用藥，這對病情控制造成很大影響。如今隨著健保政策的擴大，他們能夠再次申請治療，延續使用新一代口服荷爾蒙藥物。楊醫師進一步指出，這類藥物的費用動輒每月上萬元，對許多患者來說，健保的支持大大減輕了經濟負擔，也讓治療得以繼續，抑制腫瘤的進展，為患者爭取更長的生命時間。他強調，這項政策對患者及其家庭意義重大，不僅提升了生活品質，也帶來更多希望。新一代荷爾蒙治療突破抗藥性挑戰！直接作用於腫瘤細胞傳統荷爾蒙治療主要透過針劑注射，抑制腎上腺素或睪丸分泌雄性素，以阻斷癌細胞的生長。然而，當癌細胞進展至去勢抗性階段時，腫瘤的抗藥性問題會讓治療效果逐漸減弱，存活期通常縮短至不到四年。楊明昕醫師表示，新一代口服荷爾蒙治療藥物能直接針對腫瘤細胞的雄性素受體，從根本抑制癌細胞的增長與擴散，並有助於縮小腫瘤體積。根據大型臨床試驗數據顯示，這類藥物可有效降低33%的死亡風險，將患者的整體存活期可額外增加三年以上，為高風險轉移性攝護腺癌患者帶來治療新契機。三大指標 定義高風險轉移性攝護腺癌高風險轉移性攝護腺癌患者的分類，有助於醫師提供更精準的治療策略。楊明昕醫師說，目前主要依據以下三大指標：1. 葛里森指數超過8分：代表腫瘤病理分化差，癌症侵略性高。2. 骨轉移三處以上：尤其是非脊柱或非骨盆腔的骨轉移，顯示癌症擴散範圍較廣。3. 內臟轉移：如肺部或肝臟遭癌細胞侵襲，表示病情已相當嚴重。當患者符合以上三項指標中的任兩項時，則歸類為高風險轉移性攝護腺癌，需採取更積極的治療方式，以提升存活機率，延長生命時間。規律運動與健康管理 是長期抗癌的重要關鍵楊明昕醫師提醒，接受荷爾蒙治療的高風險轉移性攝護腺癌患者可能會出現疲累、骨痛或骨質疏鬆等副作用，建議患者每天進行適量的運動，例如散步或簡單的伸展運動，有助於維持體能與心理健康；此外，均衡飲食和規律作息也是抗癌過程中的重要關鍵。楊明昕醫師強調，除了藥物治療，患者的生活管理一樣重要。透過規律的健康習慣，不僅能提升治療效果，還能幫助患者穩定情緒。他呼籲民眾，若有疑似症狀，應儘早就醫檢查，早期發現、早期治療，為自己的健康多爭取一份保障。
治療脊椎側彎 物理治療師示範4個動作達到「3D穩定」
青少年時期身高快速增長，可能造成脊椎側彎角度急劇的惡化，需要及早透過運動來介入。台灣運動醫學學會副秘書長林杏青與物理治療師王柏昇表示，即使是成年人骨骼發育已經完成，仍然可以透過矯正運動搭配徒手治療，改善脊椎側彎與疼痛。透過4個動作，讓脊椎回到正中位並維持核心，就像將彎曲的繩子拉緊，繩子自然就會變直。男女孩發生脊椎側彎時間點不同脊椎側彎是骨骼成長發育伴隨的疾病，身高的快速增長，有可能造成側彎角度急劇的惡化。一般來說在女生初經的前2年會開始進入快速生長期，到初經來的前半年是生長高峰，而男生則可以透過詢問是否長喉結變聲來判斷。此時惡化的風險最高，就需要及早透過運動來介入，如果本身側彎角度就大於20度，則需搭配背架治療輔助。即使是成年人骨骼發育已經完成，相對來說角度不會有太大的變化，但即使如此仍然可以透過矯正運動搭配徒手治療，改善因為脊椎側彎造成兩邊肌肉張力的不對稱，減少出現疼痛的機率，甚至在角度無法大幅度改善的情況下，讓身體外觀趨於對稱，不至於因為外觀而影響患者的社交生活甚至是心理狀態。大多數脊椎側彎是不明原因產生，也有的與遺傳相關，少數則伴隨神經肌肉疾病一起發生。隨著年齡增長，脊椎側彎可能越變越嚴重，因此如果家長懷疑脊椎側彎，應及早就醫檢查安排治療。就醫時醫師可以協助排除其他伴隨的神經肌肉疾病、透過完整的影像檢查確認脊椎三維曲度，並透過影像判斷成長潛力來安排適合的治療方式，包含除了接受治療性運動外，是否需要使用背架、需要開刀的風險高不高，多久追蹤等等。雖然研究顯示多數輕微側彎應該與背痛無關，但角度非常嚴重的脊椎側彎還是有可能有關。而縱使不影響疼痛，側彎也還是有可能因為影響外觀而造成青少年發展上的問題，因此應積極治療。不同於背架被動控制 物理治療主動運動6大理念 脊椎側彎的運動治療有很多面向，有些人是想要改善側彎的角度，有些人是想要改善頻繁出現的腰痠背痛，有些人則是單純的想要改善外觀，不論是哪一種原因，都需要從運動開始，其中Physiotherapeutic Scoliosis-Specific Exercise (PSSE) 脊柱側彎特定性物理治療運動，能有效治療側彎與預防惡化，且隨著時代的演進也有越來越多的文獻支持PSSE的療效，不同於背架的被動控制，PSSE強調患者主動的運動，透過自身肌肉控制讓身體回到正中，並提升自我本體感覺達到3D狀態下的穩定。現今有許多針對側彎的矯正訓練例如：義大利SEAS、德國Schroth Method、波蘭DoboMed，英國Side Shift、法國的Lyon以及巴塞隆納BSPTS，每個學派有不同的特色跟著重的部位，但治療理念可以歸納出以下幾項脊椎的正中位以及核心穩定3D呼吸擴張個案的主動參與及衛教提升自我對側彎的感知筋膜組織放鬆功能性動作的訓練該做什麼運動？脊椎側彎在臨床上有很多種的表現方式，包含胸椎向左還是向右、是單一的Ｃ型曲線還是Ｓ型曲線、椎體是否有旋轉等因素，執行運動時都會有所差異，因此若是要執行特定矯正運動，建議要找專業的物理治療師評估過後，再來執行會比較安全。以下介紹幾種讓脊椎回到正中位並維持核心的運動，簡易的說，運動的概念是要讓身體維持在正中位，並且做出上下延伸拉長，就像彎曲的繩子從兩端往相反方向拉緊，繩子自然就會變直。動作一步驟一：下腹部收緊，控制地使骨盆往下轉動，此時一節節延展脊柱讓背部下凹，頸部維持放鬆。步驟二：下腹部收緊，將頭部往肚子方向彎，盡量使下巴貼到身體，感受頸部肌肉緩緩拉伸，同時帶動脊椎一節節拱起來。重複上述步驟，以平緩的步驟規律交替約5-10次。動作二起始動作坐在地上雙腳微開，感覺坐骨與頭頂成一直線，想像肚子放了一顆球，將身體慢慢的往前彎，感覺後方的脊椎一節一節的打開，若是後腿的柔軟度不足，可以將膝蓋微微彎曲。動作三面向牆壁雙腳張開，注意膝蓋與腳尖為同一個方向，避免膝蓋過度內轉，雙手舉高放在牆壁上感受頭頂往正上方延伸出去，可在頭上放置毛巾卷給予本體感覺，想像把毛巾往上頂，同時骨盆往椅子的方向延伸。動作四坐在瑜珈球上，若是胸凸往右者，將右手彎曲摸到同側肩膀，若是有骨盆往左側偏移，可用手固定讓骨盆兩邊對稱，感受右手手肘往外側延伸，但維持身體中心不變，同時感受頭頂往正上方延伸出去。
全台唯一SPF生技團隊推出『護衛君』保健品牌 用十輩子安心衛你
淨旦生技成立於2012年，致力於生產高品質 SPF ( Specific Pathogen Free，無特定病原 ) 雞胚蛋，以供國內外生物醫學和疫苗製劑產業使用。淨旦生技是全台唯一符合國際標準之 SPF 精密生產場域，所培養之SPF雞隻不僅經過十輩子的篩選和驗證，飼養過程亦不施打疫苗和抗生素，嚴格管控生長環境，才能出產最純淨、高品的SPF無特定病原雞胚蛋。2020 年起，淨旦生技進一步展開一系列的研究，使用SPF 雞胚蛋的純淨特性生產高品、優質的全方位保健食品，作為預防保健與日常調理之用。淨旦生技董事長邱信富表示：「SPF雞胚蛋具有優良的產品安全性，不僅適合用於生物醫學研究，我們期望淨旦生技能借助SPF的純淨特點，開發針對特定病原菌之無毒、無副作用、無抗藥性的免疫輔助良方。」（圖／淨旦生技提供。）2023 年 8 月淨旦生技以新品牌『護衛君』問世，並以『用十輩子 安心衛你』為品牌宣言，推出首支保健產品『護衛君 SPF 蛋黃益生菌』，維持消化道機能，並調整體質，提供消費者日常保養、預防保健的全新選擇。護衛君 SPF 蛋黃益生菌已於佑全保健藥妝、健康人生藥局、電電購、早安健康、蝦皮、MOMO等購物平台全面開售，歡迎至官網、官方LINE或聯絡媒體窗口，進一步獲取更多資訊。讓淨旦生技十輩子的耕耘，守護您的下半輩子。
舒心BAR／吳若權：輕鬆賺錢 投資幸福
你要主動投資人生；但被動投資金錢！而且，只有你才知道：什麼最適合自己，不要設定別人眼中的目標，因為這是你自己的人生！你對賺錢這件事，是躍躍欲試，或是充滿期待但又害怕受傷害呢？你上班工作的目的，難道就只是為了賺錢嗎？《賺錢，也賺幸福》這本書中，提到一個很重要的理財觀念：贏家不是為了錢而工作，而是他的錢在為他工作。如果一個人持續工作，那是因為他想工作，而不是他必須工作。財富，只不過一個人是達成目的的手段而已。人生更重要的是：享受一個均衡、有生產力、樂在其中，而且感到很充實的生活。贏家並非天生享有特權，他們並不比別人聰明、認真，或是幸運，他們之所以能更成為贏家，是因為學到如何讓金錢與時間為他們工作。如果，你很渴望儘早達到財富自由，就必須及早做好以下兩個準備：一、創造贏家的思維金錢，確實可以買到快樂！根據麻州紐頓（Newton）HNW數位公司，所做的調查報告，全美國最有錢的八百六十萬人中，有八六％的人認為：能夠感到快樂與安全的重要條件，是財務上的成功。同時，還有七五％美國最有錢的人認為：如果累積的財富愈多，他們愈快樂。而那些一直說「錢不能買到快樂」的人，不是沒有錢，就是不懂得如何花錢。有一則很值得深思的小故事，先生問太太說：「妳是因為我父親留給我的財富，才愛我的嗎？」太太說：「當然不是啊！」先生聽了感覺到很安慰！但是太太接著很誠實地補充說：「不管錢是誰給你的，我都愛你。」這故事是要引喻：取得財產的方式並不影響快樂的多寡，不管錢是贏來的、賺來的，還是繼承而來的，效果都一樣。關於金錢，不用想得太複雜啦，其實只有四件事，必須要注意：① 如何賺錢 ②如何存錢 ③如何投資 ④如何享受。聽起來，好像大家都想得到，但只有少數的人，是真的做到了，關鍵就在於：確實運用、並徹底實踐，很簡單的「勒巴夫定律」。勒巴夫定律，是指：主動積極投資自己的人生，被動投資你的金錢。主動積極投資自己的人生，是指：由自己決定時間要如何分配，而不是根據某種情況、或是別人的指示來使用時間。先檢視一下你的生活與夢想，對你而言，什麼是最重要的，你要的是什麼。然後決心把時間花在這些事情上面，讓自己擺脫現狀，成為自己想要的那種人。這就像是投資組合一樣，把資金分配在不同形式的投資管道，例如股票、債券，與現金，你必須要決定如何分配自己的時間。好的時間投資組合，會把清醒的時間，分配給四個基本活動項目：① 學習 ②賺錢 ③生活 ④回饋以上各領域的時間分配，會因為不同的人生階段，而有所差異，例如，年輕時以學習為重，中年忙著賺錢，晚年則是回饋他人與享受生活。顯然，在整個人生當中，這四項活動，我們都會參與，但是隨著每人所處的位置，與想要過的生活不同，分配比例會有所差異。積極主動地投資自己的人生，是指決定自己想要什麼，深思熟慮的選擇，然後按照選擇分配時間。所以你必須要有個清楚的目標，才能做出最恰當的時間與財務分配。二、設定清楚的目標只有你才知道：什麼最適合自己，不要設定別人眼中的重要目標。你可以問問別人的想法，以激發自己的想法，但做最後決定的人，必須是你，因為這是你自己的人生。建議你利用書中 B E S T 公式，來設定目標。 B E S T 是四個字的縮寫，提醒你目標應該如何設定：•B是可信的（Believable）：不要把目標設得太短淺，你所能達成的，很可能超乎你的想像，目標一定要設得遠大一點，但千萬不要設定不可能達成的目標。戰役要夠大才有分量，但又要小到你有機會可以贏的地步。•E是振奮的（Energizing）：設定可以讓自己精神為之振奮的目標，讓你每天早上醒來都躍躍欲試。•S是明確的（Specific）：你必須將成功的行動，給予清楚的定義、並且量化它。•T是完成期限（Timed）：每一目標都應該具備最後完成的期限，如果沒有，那就不是目標，而只是幻想。例如，「我要成為有錢人」，就不是合乎 B ES T 原則的目標，而只是一個模糊的願望。如果遵循 B E S T 法則，目標應該是：「十五年後，我的投資組合，有兩百萬美元價值。」寫下目標之後，你還要經常回顧，記錄進度。這會促使你把應該要完成的事情，想得更清楚。經常瀏覽你所寫下的目標，可以很神奇地增加達成的機率。而目標也不應該只是跟金錢有關，人生要均衡才有意義，你必須同步詳細列出其他面向的目標，例如：家庭、娛樂、健康、靈性等，並且確認彼此都是相容的。以上分享的是，我閱讀完商業周刊出版《賺錢，也賺幸福》這本書，所為你整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，並且和我分享：你的金錢價值觀？以及，屬於你自己的人生目標。《賺錢，也賺幸福》書封（圖／商業周刊提供）《賺錢，也賺幸福》本書可以幫理財新手、小資男女、想打基礎的讀者們，盤點金錢與人生的相關課題。讓你享受「身上有錢、生活豐富、時間從容」的幸福。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg
甜點真的是「另一個胃」？科學家研究揭密：所以吃到飽常太撐
許多女生常常說正餐吃飽了，但還能吃得下甜點，因為「甜點是另一個胃」。近日有美國研究顯示，這其實是一種「感官特定的飽足感」（sensory-specific satiety），因為我們吃膩了某種食物，但只要換個口味仍然可以吃得下，而這個機制也是在幫助我們維持健康。據美國Vox報導，賓夕法尼亞州立大學（Pennsylvania State University）的研究人員羅爾斯（Rolls），他專門研究人類吞嚥行為，而40年來他一直在做這項實驗，他提供試驗者通心粉和起司食用，第一次實驗中，當試驗者表示吃飽時，將會再提供通心粉和起司給他們；而第二次實驗，會在他們表示吃飽後提供冰淇淋。根據2次實驗結果發現，在試驗者表示吃飽的情況下，之後再吃下的冰淇淋比通心粉和起司多了3倍。根據實驗結果，其實這些受試者並非真的感到真正的飽足感，而是對於相同的食物已經膩了，想要吃點不同口味的東西，是一種「感官特定的飽足感」。羅爾斯表示，這對我們的身體來說是件好事，可以讓我們攝取不同食物，保持健康；但此機制也可能造成反效果，比如說去吃自助式餐點或是吃到飽時，種類選擇相當多，以致於不知道自己什麼時候是真的飽了，會有吃到太撐的情況產生。「感官特定的飽足感」的機制仍在研究當中，目前推測這是來自於大腦的反應，對於已經吃過的東西，大腦中細胞的愉悅反應較小，而對於尚未吃過的食物，細胞的愉悅反應較活躍。最後羅爾斯補充，這個機制會讓人無法抵抗食物的誘惑，可能會有發胖的情況發生，建議民眾可使用低熱量的食材製作甜點，或是挑選蔬菜時選擇多種類型，讓飲食更加均衡。