女頭昏疑地震症候群…竟是得「冷氣病」 中醫曝解方
地震不斷,高雄有名女子最近經常有頭暈、沒有精神的狀況,懷疑是「地震症候群」,不過經把脈及問診後,中醫師則表示,女子是得到「冷氣病」,就是中醫中的「陰暑」,其造成原因是室內、外溫差大,使皮膚毛孔快速收縮,身體體溫調節和排汗功能失常導致身體發熱卻出不了汗,而引起頭昏、口渴、四肢無力、注意力不集中等症狀。橋頭馬光中醫診所醫師謝觀顯表示,前幾日1名女患者表示,最近總覺得頭昏腦脹的,上班也都沒有精神,懷疑是「地震症候群」,但經把脈及問診後,發現患者是得到「冷氣病」,就是中醫中的「陰暑」。謝觀顯說明,天氣炎熱,民眾長時間在外流汗、未適時補充水分,經常會導致中暑,不過此類中暑在中醫分為「陽暑」,而陰暑就是在夏天頻繁進出冷氣房,忽冷忽熱的溫差使皮膚毛孔快速收縮,身體體溫調節和排汗功能失常導致身體發熱卻出不了汗(寒包火),而引起頭昏、口渴、食慾減退、少汗、四肢無力、注意力不集中、腸胃不適等症狀,但症狀通常較為輕微緩慢,要注意的是室內室外溫差大,尤其溫差5度以上更容易造成陰暑。謝觀顯表示,「陽暑」和「陰暑」最大的區別就在於「陰暑」的體溫是正常的,也有人稱之為「冷氣病」。其治療上是需要經過中醫師的辨證論治才可以開藥治療,治療原則以解表化濕,理氣和中爲主,臨床上多使用藿香正氣散或清暑益氣湯,同時也可利用針灸或自己多按摩「内關穴」或是「合谷穴」2個穴道來減輕頭昏、腸胃不適等症狀。謝觀顯建議,吹冷氣時可以使用冷氣機的除濕乾燥模式,舉例在30℃的氣溫下,濕度從70%降至60%,體感溫度就能下降約1℃,濕度控制在40至60%則是最好的,因為對人體來說,40至60%是人體感受度最佳的,但如果這樣還是覺得很熱,則可以把冷氣的溫度設定在比室外溫度低2至3度左右,就會覺得很涼爽了。
清明時節雨紛紛!連假忽冷忽熱「慎防腦中風」 醫教4招保平安
「清明時節雨紛紛」,清明連假將於4日開始,2波鋒面也跟著接力來襲,預計第2波鋒面於6日報到,到時全台有雨,天氣陰晴不定,而此天氣型態容易造成血管收縮,使血壓上升,提升腦中風的機率。對此,神經外科醫師謝炳賢分享,4招在清明時節預防腦中風的方法。謝炳賢在臉書粉絲專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師|宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文指出,常聽到的「清明時節雨紛紛」、「春天孩子面,兩日一變臉」,就是在指每逢3、4月的春天時節,天氣變化總是相當快速,陰晴不定。而這樣忽冷忽熱的天氣容易造成血管收縮,使血壓上升,提升腦中風的機率,尤其是老人家更是要特別留意身體狀態。對此,醫師就分享了4招在清明時節預防腦中風的方法:洋蔥式穿搭:春天後母面,有時出門看起來大太陽,一下子就又冷起來!建議可以採取洋蔥式穿搭,內層穿較透氣排汗的衣服,中間則是保暖衣物,最外層再加上防風外套,另外也可以帶上帽子、薄圍巾等穿搭物品,能夠更好的隨時依照需求來增減衣物,不僅減少受風寒的機會,也能避免溫差過大而造成血管負擔。避免劇烈運動:清明時節早晚溫差劇烈,尤其清明掃墓常常會是選擇在一大早時出發,或是有些習慣清晨早起爬山運動的老人家,容易使血管收縮,引發腦中風的發生。建議不要在早晚較冷的時段進行劇烈運動,並且在運動或勞動前,也務必做好暖身,盡量維持身體的緩和,才能減少中風發作的機率。少鹽少油膩:清明祭祖是許多家庭相聚的時刻,而連假也有許多人會安排出門旅遊,聚餐吃美食絕對少不了!要特別提醒有慢性病或心血管疾病的患者,美食當前也先別一下子就吃進過多食物,以免攝取過量油脂、鹽分及糖份,造成身體負擔。建議可以在大魚大肉間多搭配一些新鮮蔬果、低脂蛋白質,既能享用美食,也能保護心血管健康。多喝水少喝酒:假期間的聚餐除了豐富饗宴外,喝酒助興也是正常,不過務必要適量小酌就好,過量酒精對身體健康絕對是負面影響!此外,也別忘記適時補充水分,能避免因血液過度黏稠而增加腦中風的風險。
中年男「皮在癢」抓到蜂窩性組織炎!醫曝5大NG行為:勿擦嬰兒油、蘆薈膠
許多異位性皮膚炎患者一到冬天就癢到受不了,導致睡眠大受影響,一名50多歲的李姓男子因為「冬季癢」前往醫院求診,怎料醫師一看才發現,病患的雙腳已經被抓到嚴重破皮,甚至感染引起蜂窩性組織炎。對此,皮膚科醫師提醒,冬季搔癢情形發生時切勿搔抓,以免造成感染惡化,也不要塗抹嬰兒油或蘆薈,否則會使患部更加乾燥、更癢。高雄長庚醫院醫學美容中心主任、皮膚科醫師黃麗珊表示,嚴重的缺脂性皮膚炎又俗稱「冬季癢」,由於天冷容易導致血管收縮、血液循環功能下降,連帶排汗和皮脂腺分泌也跟著受影響,皮膚乾燥缺水誘發搔癢問題。黃麗珊指出,中老年人及乾性肌膚族群容易好發「冬季癢」,且不少病患因為乾癢難耐,企圖透過洗熱水澡、抹嬰兒油潤膚,來達到緩解止癢的效果,怎料反而使情況更加糟糕,錯誤的止癢方法黃麗珊提醒,包括搔抓、泡熱水澡、塗嬰兒油、酒精消毒,以及塗蘆薈、嬰兒油等都是錯誤的止癢方法,建議民眾可用「冰敷」減輕癢感,並於洗完澡後立即塗抹乳液、乳霜,若是仍覺得不夠保濕,後續可再疊擦嬰兒油等油類產品加強。另外,「冬季癢」發作時最好選擇穿著棉質寬鬆衣物,以免肌膚受到摩擦刺激,使得乾癢症狀加劇,住家環境也可使用加濕器維持室內濕度,藉此減少表皮外層的水分流失,不過若是上述方法仍無法緩解不適,應尋求專業醫師治療。
任時完想念大腸麵線讚台灣是天堂 指名一特產當生日禮物
任時完在《少年時代》由霸凌受害者一夜之間變成打架王,窩囊演技成爲熱門話題,龍華偶像台在播出前夕特地專訪任時完,他也向台灣粉絲問好:「台灣的粉絲們,你們好啊~我非常期待能夠去台灣旅行,如果可以的話,我也很期待能在台灣舉行粉絲見面會。想念台灣的威士忌、大腸麵線和蚵仔煎還有熱騰騰的溫泉,台灣真的是個天堂。」任時完特別提到想買台灣威士忌當作生日禮物,也被在《少年時代》裡的好友揭露,常常請大家喝威士忌提高親密度。從出道以來演過職場劇、恐怖殺人魔、懦夫高中生的他表示:「想要挑戰沉著內斂的愛情電影或韓劇,特別想挑戰看看用眼神描述愛情的作品,像台灣電影《我的少女時代》就是很好的作品。」35歲的任時完與24歲的李施優在劇中飾演同學,令人驚訝的是外表看起來毫無年齡差異。任時完透露保養方法和演戲前的準備:「感謝我與生俱來的童顏,加上我注重皮膚管理,並透過運動排汗以排除廢物。我本來講釜山方言,花了很大力氣才學會首爾腔,所以明白學習其他地區方言並非易事。為了角色,我在拍攝前三個月開始接受『方言課外輔導』,甚至在扶餘生活了兩天一夜。」任時完的窩囊演技成爲熱門話題。(圖/龍華提供)劇中任時完留着鍋蓋頭,因沒有自信始終保持害怕的眼神、蜷縮的肩膀,加上瘦弱的身體,讓觀眾一下就沉浸在他創造的情境中,首次挑戰喜劇的任時完表示:「我本來就不是搞笑的人,所以很擔心效果不是很好,現在回想起來,秉泰和我有很多相似的地方,例如偶爾的毒舌,就是忽然想說就脫口而出了;也像秉泰一樣,如果受到稱讚,心情就會變得很好,像是飄上雲端一樣。」談到劇中印象最深刻的場景,他回憶道:「有一場農高和工高大戰的戲,這場戲動員所有年輕演員,在鏡頭裡完整呈現了大家對演技的熱情和野心,不僅出現水肥推車,使用的武器都來自農具,會讓人忍俊不禁。」《少年時代》將於2/17起,週末晚間九點,龍華偶像台MOD353全台首播。◎喝酒勿開車!飲酒過量,有害健康,未滿18歲請勿飲酒。
不要再幫老公買大花內褲 醫師警告:太花容易有害健康
不少台灣人男生都喜歡穿著寬鬆內褲,甚至圖案花俏,泌尿科醫師戴定恩就警告,一件好的內褲穿起來不僅要舒適,還要能守護男性生殖器的健康,若太過花俏容易有害健康,他也分享3個選對內在美的重點,不管是自己買還是幫老公、男友買,都能越穿越幸福。泌尿科醫師戴定恩在臉書粉專表示,有三個挑男性內褲的訣竅,只要掌握就可以挑選到適合自己並健康的內在美。包含版型不可以太鬆或太緊,不管是三角褲、四角褲,在版型上都建議多選擇符合身材的內褲,除了不方便行動外,也可能有不易散熱的問題,讓人坐立不安。素色內褲被認為是最安全的。(示意圖/翻攝自pexels)棉質是大家在選擇貼身衣物中,最常選擇的材質,主要是透氣、舒適程度有關。不過純棉的材質偶爾會有排汗不佳的問題產生,容易導致悶熱長疹子,建議若是喜歡運動、多汗的男性,可以為他選擇排汗性強的尼龍、縲縈的材質。除了品味問題之外,戴醫師會建議多選擇素色會比花內褲來得健康。因為衣物上多有染劑殘留,這些染劑裡都會留有塑化劑,對小兄弟相當有危害,因此建議花色越簡單越安心。
雪霸追雪帶3寶別帶滑雪板 4點事項、7條高風險路段需注意
霸王級寒流讓全台低溫,平地也出現10度以下的超低溫,不少人就上山追雪,雪霸國家公園管理處就表示,有4點注意事項一定要注意,上山追雪也要配戴雪地三寶,另外要注意高山症及失溫徵兆,同時列出7條危險路段,要民眾注意並千萬不要帶滑雪板上山玩。追雪必須做好準備,不要輕易上山。(圖/翻攝自雪霸國家公園臉書)不少民眾都衝上高山追雪,雪霸國家公園管理處就提醒,山友務必帶齊禦寒裝備,以及雪攀三寶冰斧、冰爪、岩盔等用具,也可以佩戴墨鏡避免發生雪盲,另外避免低溫引發身體不適,建議採取洋蔥式穿搭(外層防風防水、中層保暖、內層排汗透氣),若開車則要加裝雪鏈。由於山區有極大機率會再降雪或下凍雨,若攀登過程發生高山症,就要立刻往下撤,也要注意失溫的狀況,萬一起濃霧或大雪覆蓋路徑導致迷途,盡量留在原地等待救援。民眾也不要以為山區積雪深厚,就攜帶滑雪板上山,至今已經發生好幾起滑雪慘摔的意外。111年雪季山難事件曝光,光一到三月就死三個人。(圖/翻攝自雪霸國家公園登山資訊分享站)雪管處四點提醒:1.避免失溫:因為日夜溫度差很多,洋蔥式穿法趕緊學;人體頭部散熱最多,所以頭部保暖最重要;阻隔溫度有差別,擁護雨鞋派的請三思;保暖手套很重要,不會讓你變成機械人;冷冷的冰雨胡亂地拍,風雨衣會是你的護身符,讓你不會被風寒效應給冷到;雪山的低溫,是各家保溫瓶驗收的最佳時機。2.高風險路段:雪東線上的黑森林8.8K的結冰路段、10.7K登頂雪山前的積雪路段、主稜要下翠池的碎石坡路段、過大霸霸基往小霸的結冰路段與品田山前的V型谷,都是高風險路段,也都是輕忽不得的路段,千萬不要怕麻煩,該穿冰爪就穿冰爪,而聖稜線的素密達斷崖與品田斷崖,需要你們萬全的準備和技術能力了。3.高山症:高山症向來是雪霸山難意外的前幾名,在臺灣從是高山活動常見的狀況,引發的主要原因是在短時間裡快速上升高度,造成人體無法及時適應高海拔的環境,而低溫對高山症也可能有加成效果。輕度高山症會出現頭痛、想吐、喘氣以及嘔吐等症狀,容易因類似感冒而容易被忽略。重度的高山症有高山肺水腫及高山腦水腫,一旦發生,應牢記「下降、下降、再下降」是高山症最有效的改善方式。4.強風濃霧:強風會有效地把你的體溫給帶走,下雨也很容易把你的服裝給弄濕,低溫也會讓你的熱量消失,加總起來就是風寒效應!!而濃霧白牆也會輕易地把你的路線給模糊掉,如果加上覆雪,路徑會消失在你眼前的(尤其是黑森林這段路),那就得看自己的定位能力和經驗了,請務必做好行前規劃和撤退計畫。雪霸7條危險路段。(圖/翻攝自雪霸國家公園登山資訊分享站)
冷到爆!營養師推「9種爆汗食物」 吃完像自帶暖爐
入冬最強寒流來襲,許多民眾紛紛拿出大衣、厚棉被來抗寒。對此,營養師高敏敏近日也在臉書發文,分享「9種產熱爆汗食物」,這些食物不僅取得方便,光吃就能提高代謝力,還能促進血液循環,養成燃燒體質「自帶暖爐」。營養師高敏敏分享的「9種產熱爆汗食物」:1、老薑老薑含有豐富的「薑烯酚」可以使身體暖和,高敏敏建議,民眾在天氣寒冷時,可以來碗蛤蜊薑湯或熱薑茶,幫助身體暖和。2、辣椒「辣椒素」是辣椒的辣味來源,辣度越高越能感到身體發熱,此外,辣椒素也可促進血液循環,若是較為怕冷的民眾,可以適量吃辣來幫助排汗,但高敏敏也提醒,腸胃道較為敏感者要避免空腹吃辣。3、黑胡椒黑胡椒含有「胡椒鹼」可以幫助驅寒保暖,且黑胡椒也能幫助抑制脂肪合成,因此減重者可以用黑胡椒做食物調味。4、薑黃薑黃富含「薑黃素」,可以幫助身體產熱、提高代謝力,薑黃還有豐富的鐵質 可以促進血液循環。5、大蒜大蒜中的「蒜素」有助於促進血液循環、增加代謝力,建議將大蒜壓碎後等15分鐘再食用,平時也可以將大蒜融入料理中,像是蒜頭雞湯、炒菜等都相當適合。6、韭菜韭菜屬於辛香料食材,能幫助血液循環,高敏敏建議,不只怕冷的民眾可以食用韭菜,也推薦患有心血管疾病、高血壓的人適度食用。7. 熱紅茶紅茶中的「茶黃素」能促進能量代謝、維持體溫,過去研究指出,喝完熱紅茶後體溫下降速度會比較慢,代表能維持比較長的體溫。 8. 70%以上巧克力巧克力雖然屬於甜食類,但70%以上的巧克力糖添加的較少,且含有「可可多酚」能保持身體循環力,此外還含有咖啡因、類黃酮及可可鹼,其中類黃酮能增加大腦血流量,可可鹼則可協助調節情緒。9. 肉桂肉桂中含有「肉桂醛」,有助身體產熱、提高體溫,因此平時習慣喝咖啡的人,可以在咖啡中加入適量肉桂粉,幫助暖身。
天氣冷吱吱!專家曝最保暖穿法 小心NG料子恐「愈穿愈冷」還起濕疹
寒流發威,台灣各地皆降溫有感,部分地區還可能將在23日起,低溫下探到5度以下,因此如何穿得暖又舒適則十分重要。對此,美國專家建議「多層次」穿法,另外則要避免棉質衣物,因為棉料易吸汗,且不會快乾,因此可能會愈穿愈冷,另外也有民眾為了保暖,在睡覺時也穿著發熱衣、發熱褲,但其實這也是NG行為,因發熱衣褲「貼肌膚」難排汗,恐會造成濕疹或皮膚發炎。據美聯社報導,在明尼蘇達州明尼阿波利斯(Minneapolis)市推動冬季戶外運動的非營利組織「The Loppet Foundation」執行長葳爾森(Claire Wilson)建議,民眾可以採用「多層次」(Layering)穿法抵抗嚴寒。「多層次」意味著穿著多件衣服,以便在寒冷的天氣裡保持體溫,每一層都會形成一個隔熱的空氣帶,且分層有助於將汗水和濕氣從你的皮膚上帶走。她說,如果穿著正確的衣服,則會感覺到汗水從身體上消失。葳爾森建議,民眾可從三層著手,一共分為底層、中層及外層。底層最接近皮膚,因此料子吸收水份的能力相當重要,建議選聚酯纖維而不是棉質;中間層可穿背心或襯衫以保持核心溫暖;最後穿件冬季夾克,既可以防風,又可以隔熱。此外,葳爾森建議民眾應避免穿棉質衣物,因為棉花會吸收水分,所以衣物溼潤的時間會更久,除此之外,棉料不會快乾,因此可能讓體感更冷。她建議民眾可選擇羊毛、聚酯纖維或聚丙烯(polypropylene)料子的衣物。最後,有許多民眾為了保暖,會穿上發熱衣發熱褲,甚至連睡覺時也會穿,但心臟內科主治醫師林謂文就表示,此類衣物非常貼身,有些根本不排汗,就會悶在裡面,因而容易產生濕疹。因此,林謂文建議民眾得先評估自身膚況,才不會造成反效果。
睡覺狂翻身?醫曝:正常人一晚翻「20次」 太多次可能藏警訊
每個人的睡眠習慣皆不同,有人一旦睡著了,就幾乎像死豬一樣一動也不動,但也有人會不斷翻身。對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,人正常「每晚睡覺時,大約會翻身20次左右」,但這也因人而異,在睡眠狀態中,一般都是無意識的翻身,而這種翻身動作不僅會提高睡眠品質,也為維持健康身體,但其實過度翻身,卻也可能是種睡眠障礙的現象。黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,晚上睡覺時會翻身的4個主要生理現象有:1調整皮膚溫度身體與寢具一直以同一面接觸的話,這一面的皮膚就會聚集熱量,然而由於緊貼寢具導致皮膚無法正常排汗,從而無法進行體溫調節。這樣一來,就會導致皮膚溫度升高,刺激睡眠深度,進入淺睡狀態。而睡時翻身的話,可以避免一面皮膚溫度過高,消除不舒服的感覺,這樣一來就可以維持深度睡眠的狀態了。2促進血液流通一直以同一姿勢睡眠的話,身體對床墊施加了壓力,而由體重產生的壓力及重量會導致血液及體液循環不暢。特別是後背、屁股之類容易產生重量的部位,與床墊貼合的太久將會更不利於血流及體液的循環。翻身有助於改善血流及體液的循環,也可以調整血液的不均衡狀態。3睡眠週期轉換睡眠深度可以分為:快速眼動睡眠(身體休息,腦活動)和非快速眼動睡眠(身體和腦同時休息)。睡時翻身,可以調節睡眠週期,使之進入良好的睡眠狀態。如果沒能掌握好睡時翻身的節奏就會導致睡眠週期紊亂,從而得不到良好的睡眠,晨起時也就沒有一個良好的狀態。4為好夢創造條件每個睡眠週期,都會伴隨一個夢。香港大學的學者研究稱,夢境與睡眠姿勢也有關,研究人員發現,「趴著睡更容易做噩夢和春夢」。如此看來,翻身也可以幫助人體調整到最舒適的睡眠姿勢,為進入好夢創造條件。睡眠一直過度翻身,而且是不由自主的一直在翻身的障礙,常見的包括:患有不寜腿症候群或週期性肢體抽動症等疾病,可能會導致睡眠期間的非自願腿部一直反覆運動,導致一直在翻身。1不寜腿症候群是指夜間休息或睡覺時,會有不自覺的腿部抽動情形,長期下來影響睡眠,也可能引起憂鬱症或焦慮症,臨床上雖常見,卻也常被忽略。2週期性肢體抽動症,是一種在睡眠期間發生的疾病,患者的四肢在睡著時發生不自主抽動,這會導致一個晚上每小時數十次的睡眠中斷。 然而因不自覺覺醒的關係,隔天日間就是整天精神不濟、昏昏欲睡。 目前真正的病因不明,推測與多巴胺系統分泌有關。3環境引發的睡眠障礙噪音、光線或不舒服的床上用品會擾亂睡眠,導致某人翻身,試圖找到更有利的睡眠環境。環境因素對睡眠品質有著深遠的影響。噪音、光線或不舒適的床上用品可能干擾睡眠,促使人們不自覺地翻身,以尋找更適合的睡眠環境。黃軒表示,大部分人翻身,都是種很正常的生理現象,有助於提高睡眠質量和維持健康身體狀況,但是如果一直翻身,干擾到自己的睡眠品質,例如明明睡飽了,隔天仍然昏昏沉沉的,或是憂鬱症或焦慮發作愈來愈明顯,就要去看醫生,這些有可能是睡眠障礙引發的,而不會只是睡眠的生理現象而已。
低溫來了要小心!醫授「10招熱身法」 警告千萬別做「2件事」
台灣這幾天受強烈大陸冷氣團影響,各地溫度明顯偏低,當氣溫驟降時,若沒做好保暖的話,恐有猝死的風險,但該如何讓身體變暖和?醫師分享十招熱身方法和兩大禁忌,警告「抽菸和喝酒皆不會禦寒,尤其喝酒是冬天最危險的錯誤禦寒行為,反而更容易受涼或感冒,甚至失溫、猝死」。因應首波冷氣團來襲,重症醫學專科醫師黃軒在臉書粉絲專頁發文,分享「十大熱身秘訣」,並破除兩物能禦寒的迷思,提醒民眾低溫特報容易發生猝死,保暖至關重要。首先,他說明「補充熱食」很重要,由於身體需要燃燒燃料,以保持核心體溫升高,每天至少吃一頓熱食,並攝取各種水果,蔬菜食物,可以選擇「辛辣的飲食」讓身體變暖,適量攝取會對身體有益。再來是「穿著」方面,可以從較薄排汗的保暖內衣開始,在中間添加絕緣材料,像是羽絨服或羊毛衫,並用風衣作為外殼。在睡覺時,挑選「可禦寒的棉被」,並「穿襪子」讓全身都能感到溫暖,更能安心入睡。而「鞋子」也很關鍵,對於慢性病患者、糖尿病人或腳血管疾病者,密封不好的鞋子會讓腳趾一直泡在濕冷,進而傷害神經血管,建議尋找較高IPX等級的鞋子。醫師分享預防寒流必做10大措施。(圖/翻攝自黃軒醫師臉書粉絲專頁)此外,也可以用一些家電輔助熱身,例如「烘乾機」、「電暖器」,但要記得遠離寵物和兒童。天冷時,「運動」不僅可以幫助熱身,還可以訓練肌肉並燃燒卡路里。最後搭配其他「居家保暖小物」,像是手套、耳罩、口罩、圍巾、暖暖包等,但千萬別在睡覺時抱著充電的保暖小物和暖暖包,如果睡著沒注意到溫度持續升高,將會傷害皮膚。不過,他提醒冬天也有兩大禁忌要注意,第一是「抽菸」不會禦寒,冬天太冷了,人的感官都會變得遲鈍麻木,往往在這時候會抽得非常快,於是吸進去的有害物質,可能是平常的好幾倍,更容易使血管收縮變窄、變脆、變硬,自然會導致血壓升高、易在冬天引發中風、心肌梗塞等疾病。第二則是「喝酒」不會禦寒,這是冬天最危險的錯誤禦寒行為。喝酒後,的確會有短暫的發熱感覺。但這種溫暖感並不能持久,當體表的血管愈舒張、鬆弛,體熱的散發就會愈快,使體溫急驟下降,身體禦寒能力降低,更容易受涼或感冒,甚至失溫、猝死。醫師提醒天冷千萬別做的2件事。(圖/翻攝自黃軒醫師臉書粉絲專頁)
陰部搔癢就是「黴菌感染」? 醫曝3禁忌⋯吹風機吹乾母湯
夏天環境悶熱加上流汗,不少女性會有私密處搔癢困擾,而大部分女性一開始都會直覺認為是黴菌感染,自行塗抹藥膏。對此,婦產科醫師謝筱芸表示,其實陰部搔癢往往只是因為會陰部的濕氣被衣物包住無法散出,或是過度清潔、使用產品不當的後果。醫師謝筱芸在粉專《謝筱芸醫師的泌密診療室》指出,很多女性只要一覺得陰部搔癢,就反射性聯想到是黴菌感染 ,立刻拿起手邊的抗黴菌藥膏來塗塗抹抹,「但陰部搔癢就等於黴菌感染嗎?」謝筱芸舉例,非常注重個人清潔的小潔,每次上完廁所都用濕紙巾擦拭會陰,為了避免私密處有異味,還會在內褲上滴兩滴茶樹精油,讓她難以理解的是,已經注意清潔到近乎有潔癖的程度了,卻還是常得到婦產科治療陰部搔癢的問題。謝筱芸直言,其實陰部搔癢往往只是因為會陰部的濕氣被衣物包住無法散出,或是過度清潔、使用產品不當的後果。謝筱芸提出3大禁忌,包括私密處不通風、太乾燥以及刺激用品。謝筱芸提到,只要改變穿衣服的方式,就可以改善刺激、搔癢的問題,每天有多少層的衣服包覆陰部,甚至常常用衛生護墊,導致濕氣散不出去,外陰跟其他部位的皮膚一樣,上面有汗腺,需要排汗,當包裹太多衣物的時候,濕氣可能讓皮膚覺得刺激或搔癢。另外,太熱的洗澡水和肥皂,都會讓洗完的陰部特別乾燥,甚至有人還會用吹風機吹陰道口,這些動作都會把保護皮膚的皮脂帶走,導致陰部更加乾澀不舒服,建議微溫(40度左右)的清水洗後,乾淨的毛巾輕輕吸乾水分即可,如果皮膚太乾,甚至反過來需要使用保濕乳液,減少陰部的不適。謝筱芸提醒,任何接觸到皮膚的物質,都可能引起肌膚刺激或發炎,而且不只是藥膏或乳液,甚至號稱天然的薰衣草精油或茶樹精油,都有可能引起皮膚的過敏反應,雖然精油則是由植物提煉而來的產品,也是一種香料物質,但人體機制十分複雜,任何物質都有引起過敏的可能。
太厲害!揚名國際的遠東新世紀『創新綠色紡織科技展』首度百貨亮相就在SOGO復興館!
SOGO百貨近年致力於推動永續時尚、打造一站式購足之綠色消費場域的SOGO百貨,此次特別邀請到遠東集團「遠東新世紀」共同合作,將場名國際的創新綠色紡織科技展,以體驗及互動方式於SOGO復興館首度亮相!現場將帶來以環保回收材質再製的多項得獎作品,讓消費者有機會近距離認識台灣紡織綠科技。展出亮點1驚艷國際體壇的海廢抗爆戰袍遠東新世紀研發的「海洋回收抗爆球衣」採用「環保海洋回收紗線」製成,具有輕量、導濕透氣等特性,獨家的抗爆技術能避免破損,可提供球員更好的表現;在今年的「FIFA女子世界盃」及「UEFA歐洲冠軍聯賽」分別有16支國家隊穿上升級版抗爆球衣在足球場上一較高下,且最終西班牙女子隊更一路過關斬將,奪下隊史第一座世界冠軍,無疑是這件台灣製的「冠軍戰袍」發揮了重要功用!除了在足球界大放異彩,遠東新世紀的影響力也延伸至各個體育賽事,眾多NBA籃球好手也穿著卓越性能與高透氣排汗效果的球衣在場中邁步自如;同時也首度攜手品牌進軍網壇推出澳網系列球衣,透過參與國際賽事落實減碳,樹立產業新標竿。沒想到連NBA球員穿的球衣也是來自台灣的海廢產品!(圖/品牌提供)展出亮點2引領風潮的廢氣舊衣重生隨著減少溫室氣體排放成為國際共識,「碳捕捉」技術也引起熱烈討論,遠東新世紀首創將碳捕捉回收廢氣研發出的環保布料FENC®TOPGREEN®BIO3,繼2022年獲得ITMF「永續創新獎」、德國ISPO Textrends最高榮譽「Best Product」(最佳環保產品獎)後,2023年更以獨家3D織造技術再奪下全球最有影響力的競賽之一「德國紅點設計大獎產品設計獎」。以碳捕捉回收廢氣研發出的環保布料製成的各式服飾。(圖/品牌提供)展出亮點3擴展綠色商機讓地球少碳氣現代人工作繁忙,愈來愈多人懂得在空檔時透過跑步、瑜珈或上健身房等活動來釋放壓力,因此一套機能性的專業運動服絕對是必須的!遠東新世紀不僅講究布料的機能,更結合時尚與永續,在運動休閒服裝專區推出Performance wear butterly-soft yoga,使用100%寶特瓶回收材料製成纖維,以高針數針織技術與細丹尼龍,創造出彈性、親膚且高度透氣的面料。來源為100%寶特瓶回收材料製成的瑜珈服。(圖/品牌提供)展覽期間更同步推出特別企劃「SOGO36週年36萬瓶寶特瓶回收大募集」,只要於活動期間10/21~10/30在各店指定回收洗淨之實特瓶,即可憑HAPPY GO APP/SOGO APP獲得快樂購點數(一瓶贈3點,每人每帳號上限 10瓶,活動期間每店參加一次),邀請所有消費者與一同為永續盡一份心力!
田中千繪曝40歲後身體變化 再合作魏德聖:像交成績單
42歲田中千繪今跟歌手楊淨宇一起出席「蓓朵娜」保養品代言記者會,先前范逸臣上節目終於大方認愛田中千繪,並透露兩人已經交往6、7年左右,今田中千繪再被問到此事,她笑回:「那是他大方承認,我沒有!」田中千繪、范逸臣兩人在魏德聖執導電影《BIG》中飾演夫妻,田中千繪表示,6年前和魏導一起拍完《52赫茲我愛你》之後就沒有合作了,中間她跟魏德聖還是會見面聊聊天,「很久沒看到魏導工作的樣子,這次像是回到以前,有一種給他看成績單的感覺。」她透露一開始不知道該怎麼詮釋《BIG》裡的角色,不過魏德聖就跟她說:「演你自己就好了。」讓她放心不少。田中千繪靠運動來維持體力跟肌膚健康。(圖/侯世駿攝)被問到保養皮膚的秘訣,田中千繪表示她平常就會運動,大多是跑步,也會練深蹲、腹肌、手臂來維持體力,排汗能增加代謝,幫助肌膚排毒,她也有感近期身體變化真的很大,直呼:「尤其過了30、40真的差很多,40歲之後身體皮膚跟之前有變化、新陳代謝變慢,臉上也會開始過敏,雖然平常很注意,但年紀增長無法避開,不要懶惰、好好保養,敏感時會減少上妝。」平常她幾乎都是素顏就出門,很少人會被認出。至於近期生活,田中千繪分享最近剛從日本回來,因為吃太多,體重也跟著增加,回到台北開始吃燙青菜飲食控制,不過目前只吃了第二天還不知道成果。楊敬宇則表示,前陣子跟家人去宜蘭露營三天,晚上有漂亮的星星跟夜景,早上在山上看完日出,之後跳早操,很珍惜跟家人朋友相處的時光,也很喜歡到大自然放空吸收芬多精。
壞習慣導致慢性中毒! 醫師曝生活中「恐怖5毒」小心接觸
生活中處處要注意,可能在不知不覺間你已經中毒了!腎臟專科洪永祥醫師在臉書分享,不少病人常因找不到病因而無法有效治療,但其實病因很有可能是慢性中毒。這些慢性中毒離不開無自覺的錯誤習慣,長久累積下來,年老時身體自然容易出問題。他列出了「恐怖5毒」,要民眾小心注意。首先是「吸入毒」,二手煙、三手煙、廚房油煙、裝潢的甲醛等都算在內,這些吸入性的毒性物質通常包含苯、醇、醛類、烷、砷、鉛、一氧化碳,多環芳香氫等,短期接觸可能會有咳嗽、頭痛、眼睛不適、喉嚨痛、打噴嚏、噁心、呼吸不順和心律不整等症狀,長期將造成嚴重胸腔問題和過敏症,心臟病和肺癌的罹患率也會增加。再來是「黴菌毒」,如浴廁黴斑、寵物皮屑霉菌、香港腳的襪子等,這些黴菌會釋放過敏物質,若碰上毒性強的黴菌,可能會引起嚴重的肺部病變,甚至死亡都有可能。據台灣氣喘衛教協會發表研究指出,31%的過敏氣喘患者對黴菌過敏,而台中中山醫學院報告也表示,過敏性鼻炎的患者中有高達67.8%的患者,至少對一種黴菌產生過敏反應。第3種是「清潔化學毒」,含有香味的洗衣產品容易揮發出有毒化學物;殺塵蹣洗衣精若含百滅寧,易殘留在衣服上,皮膚敏感者接觸後恐有紅疹等過敏反應;科技海綿若拿來洗碗,恐會甲醛與三聚氰胺中毒,對於腎臟及膀胱來說相當危險,可能罹患膀胱癌或腎臟癌。第4種是「加熱與容器毒」,如用塑膠袋裝熱湯、使用不對的微波容器、燒烤油炸食物到焦黑,醫師表示,用塑膠袋或不合格的容器裝熱食、微波,容易產生塑化劑,導致生殖系統損傷、不孕,且有致癌風險,燒烤若已經焦黑,裡面的丙烯醯胺、異環胺、多環芳香氫等滿滿致癌物也對身體相當不友善。最後是「經皮毒」,如洗髮精、乳液、面膜、染髮劑等。所謂的經皮毒,會透過皮膚進入體內,由血液和淋巴擴散、累積的化學毒素,這些化學毒素約有0.5%的濃度會透過角質細胞間隙、汗腺或毛囊開口滲透到皮膚內部、累積在體內,長期下來可能引起細胞病變,甚至引發癌症發生。醫生特別提醒,「經皮毒和透過口腔進入的毒素完全不同!」因肝臟的排毒功能可將90%以上吃進肚子裡的毒素代謝、分解,但經皮毒卻只有10%能排出體外,醫師表示,一旦接觸過量,輕則過敏、肝腎衰竭或不孕,重則可能致癌。醫師表示,壞習慣務必越早戒除越好,除了減少接觸,「可多攝取足夠白開水增加水溶液性毒素排除、攝取膳食纖維跟益生菌增加腸道排毒、有氧運動增加排汗排出經皮毒、多攝取五顏六色蔬果增加抗氧化力與肝腎排毒功能」。
秋老虎來襲熱到爆!服用「這4類藥物」小心中暑風險增
隨著時序進入秋天,但各地氣溫仍不斷飆高,國民健康署提醒民眾,小心「秋老虎」的高溫危害,呼籲服用利尿劑、抗精神病藥劑、抗組織胺及抗乙醯膽鹼等4種藥物的族群,須特別留意熱傷害帶來的健康風險。國民健康署發布示警公告,指出近期秋老虎發威,在高溫、高濕度的環境下,如若汗水無法順利排出體外,或體內缺水而導致排汗散熱不足,恐造成熱傷害的發生。國健署透露,包括利尿劑、抗精神病藥劑、抗組織胺、抗乙醯膽鹼等藥物,均會引起血管收縮、抑制排汗、降低散熱,提醒服用此4類藥物的民眾是中暑的高危險群,須多加注意做好防曬,若體溫持續上升,應立即就醫尋求專業協助。對此,國健署也分享「反制熱傷害4大招」,第一、保持涼爽:穿著寬鬆、涼爽的淺色衣服,儘可能待在通風涼爽的室內或有空調設備的公共場所;第二、補充水分:一般民眾應定時定量喝水,不要等到口渴才喝,也避免瞬間大量補充水分或冰水,且不以酒精及含糖飲料取代。但經醫囑須限制飲水量者,應遵循醫師的建議;第三、隨時留心:留意中央氣象署所發布的氣象高溫警訊,儘量避免於上午10時至下午2時外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處及注意防曬措施,隨時留意自己身體狀況,如出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,務必迅速設法保持涼爽降低體溫、飲用加少許鹽的冷開水(不是冰水)或電解質飲料;第四、健康管理:正在服用藥物者,應遵守醫師的指示,不要隨便停止用藥。