20+女生「抗初老」這樣做!從洗臉開始鎖水保濕、保養品選擇輕盈質地、留意乾燥小細紋、認真補防曬!
抗老這件事可不是30歲以上的姐姐專屬,現在就連20出頭的女孩也開始有抗老需求,但因為這個年紀的膚質、在意的膚況問題,都跟熟齡肌不一樣,必須慎選產品,才能真正對症下藥喔。雖然年輕膚質大多屬於混合肌或油性肌,但洗臉可不能追求太過乾澀的緊繃感,這樣時間一久反而會油水失衡!如果洗顏產品內的成分能夠是高保濕抗老配方,洗完之後臉上能摸得到滑嫩Q彈感,就可以從保養第一步驟開始先穩定膚況,還有櫻花妹表示長期使用後臉上的細紋減少了,臉也更亮白!在日本紅翻天的白美茸滑嫩洗顏球,內含白美茸多醣體、褐藻醣膠的抗老雙星,果凍透明般的圓球外型,為肌膚注入滿滿精華後再起泡按摩帶走髒汙,為肌膚帶來前所未有的新鮮呼吸感。(圖/品牌提供)在日本紅翻天的白美茸滑嫩洗顏球,內含白美茸多醣體、褐藻醣膠的抗老雙星,果凍透明般的圓球外型,為肌膚注入滿滿精華後再起泡按摩帶走髒汙,為肌膚帶來前所未有的新鮮呼吸感。(圖/品牌提供)像是很多人都覺得抗老好像一定要擦非常潤澤豐厚的保養品?但面對接下來台灣的濕熱高溫氣候,建議輕盈好吸收的質地才是首選,不怕因為黏膩油悶肌膚無法負擔,反而導致冒痘長粉刺的窘境。雪花秀專為抗初老需求設計的「極致臻秀精萃水」、「極致臻秀精萃乳」,除了以人蔘果的蔘果能量精萃結合山茶花賦活精萃實現重啟肌膚新生的心願,採用微顆粒技術更讓質地變得極為細緻,一抹上臉會發現吸收度非常快。(圖/吳雅鈴攝)同系列還可搭配精華、乳霜跟眼霜一起使用。(圖/吳雅鈴攝)另外因為有熬夜或是大量使用3C產品的不良生活型態,很多人都發現臉上開始出現乾燥細紋,尤其20歲之後臉部膠原蛋白會隨著年紀增長逐漸下滑,要記得預防勝於治療!先提前抗皺撫紋,才能讓肌膚可以真正停留在最美的那一刻。皺效奇蹟全新進化的「超級意外胜肽皺效霜」,運用高科技醫美級成分幫肌膚提供支撐力與澎彈力,比起前一代妳會發現平紋效果更快速,甚至連毛孔粗大的現象也被改善了,很值得一試。(圖/吳雅鈴攝)現在很多年輕女孩都有戶外運動習慣,卻以為只要出門前把防曬擦好擦滿就OK?但其實最容易忽略的就是「補擦防曬」這件事!建議可挑選兼具方便攜帶的輕巧包裝和可以輕鬆擦的不沾手設計,才能專注防曬=精準抗老喔。連奧運國手吳佳穎都力推的AHC極致防禦零油光防曬棒,不只包裝設計完全符合方便性的需求,更棒的是擦起來還是沒有油膜感的霧面效果,非常適合油性肌或容易流汗的人!(圖/吳雅鈴攝)
2024過半機率打破最高溫紀錄!這3地區居民「皮繃緊」
美國一項新研究預測,全球氣溫上升和聖嬰現象的交互影響可能導致熱帶地區在今年夏天出現極端濕熱天氣。研究團隊指出,2023年底的「超強聖嬰現象」表明,2024年熱帶地區全年平均最高濕球溫度(加濕空氣塊使其飽和時達到的溫度)將達到攝氏26.2度,並且有68%機率打破現有的最高溫紀錄。研究團隊向生活在熱帶地區(太平洋、亞洲和澳洲)的居民發出「事先警告」。研究共同作者、加州大學柏克萊分校地球與行星科學教授布斯(William Boos)表示:「我們試圖量化聖嬰現象和全球暖化對濕熱壓力指標的綜合影響,也在量化空前高溫高濕天氣發生的可能性。這是一項前所未有的創新研究」。高溫和高濕度兩者結合,將為生活在熱帶地區的居民帶來致命後果。空氣越潮濕,汗水蒸發量就越少,從而降低出汗對身體的降溫效果,讓身體更難以將核心溫度保持在正常範圍內。高溫天氣時,出汗是人體主要的降溫方式,若無法透過出汗維持正常體溫,人體可能有生命危險。研究中收集過去45年來熱帶地區極端高溫和濕度數據,並釐清兩者與太平洋聖嬰現象的相關性,然後再將數據與因為全球暖化而提高的溫溼度結合。研究主要作者章儀(音譯,Yi Zhang)稱,因為聖嬰現象的高峰比海溫高峰更早出現,而海溫會影響陸地濕球溫度,如此便可以提前5個月預知陸地上極端潮濕和炎熱天氣。布斯補充,長期看來,全球暖化與聖嬰現象會導致溫度升高和濕度增加,也就是空氣中水氣含量增加。進行這樣的長期預測可以幫助特定地區為極端高溫事件做好準備,並保護人類、牲畜和農作物。以上研究發布於期刊《地球物理研究通訊》(Geophysical Research Letters)。
《BOYS PLANET》三男團都在台 ONE PACT巧遇EVNNE聊天氣
韓國新生代男團ONE PACT來台北舉辦見面會,同樣出自選秀節目《BOYS PLANET》的另外兩組男團ZEROBASEONE和EVNNE本週恰巧也在台灣,TAG廉太均分享他們都曉得,且ONE PACT與EVNNE剛好住同一間飯店,遇到時有小聊一下,討論起台灣濕熱的天氣。ONE PACT於去年11月推出首張迷你專輯,隊內成員之前都有過出道經驗,只有老么藝譚是第一次,他直言自己還有很多不足之處,好在哥哥們有經驗可以帶領他,TAG給予鼓勵:「第一場演出下台後,看得出他非常緊張,現在已經可以適應了,成長不少。」受訪時藝譚戴著眼罩,他說明是因為長針眼,不過幾乎快好了。隊長鐘佑和JAY不是第一次來台,兩人一直向成員力薦雞排,可惜還沒吃到。性珉透露對台灣的印象就是「韓國人出國旅遊滿意度最高」的地方,鐘佑則說如果有時間,想帶成員逛夜市。藝譚(右2)戴著眼罩,他說明是因為長針眼,不過幾乎快好了。(圖/ON INN ASIA提供)此次訪台會粉絲,他們學了「可愛」、「姊姊漂亮」、「觸爆 」等中文,也特別準備中文歌曲〈烏梅子醬〉,TAG透露他們一邊錄音一邊校正發音,他與性珉合唱的歌詞中有一句「用幸福秤桿秤一些收藏」,裡頭有很多捲舌音,讓兩人很苦惱,於是直接離開錄音室,練習30分鐘後才又開始錄音。KPOP市場競爭激烈,被問到比起其他團體更有自信的部分,TAG一一指出團員優點,他稱讚JAY的歌唱實力,「JAY也是唯一外國人,是英語擔當」;隊長鐘佑領導力和舞台表現力很好;性珉同樣表現力好,且很會和粉絲互動,是氣氛製造者;藝譚擅長跳舞,很有潛力;至於TAG自己的優點,他認真回答:「是外貌!」鐘佑趕忙補充:「TAG會唱歌,創作能力非常好。」對於未來動向,TAG表示他們很快就會發行單曲回歸,且與上一張作品差異很大,之前是較為清爽的風格,這次則是暗風強烈;ONE PACT出道4個多月就造訪台灣,鐘佑感謝粉絲的熱情應援,也喊話大家多多支持他們,他們才能再次來台。
3個讓香水味道更持久的方法!香氛櫃姐分享「先擦乳液」其實也是小秘訣!
現在很多女生都有噴香水的習慣,但不少人都說明明買到喜歡的味道,但最怕的就是香味不夠持久,出門後一下下就沒有味道了,有沒有什麼方法可以延長香味的持久性呢?因為香味的持久與保濕度有關,所以在噴香水前,建議可先塗抹上無味的乳液或凡士林,接著再噴灑上自己最愛的那瓶香水,讓芳香味道緩緩綻放開來。高好評女香這樣選>Fées Beauté法緻的「橘郡漫遊淡香水」和「巴黎玫瑰淡香水」,前者是清新充滿活力的柑橘果香調、後者是帶有溫柔寶寶香的浪漫花香調,有選擇障礙症的話不如兩瓶都帶最省事>///<。(圖/品牌提供)高好評男香這樣選>由法意香水代理的Mercedes-Benz香氛,帶來了象徵大地、海洋、天空三個大自然元素的「LAND.SEA.AIR」淡香精,不管是木質調、海洋調還是柑橘調,皆以廣藿香作為基底,可獨立持香亦可互為疊香,創造出多達7種專屬於自我的獨一無二香調。(圖/品牌提供)為歡慶「三芒星經典香氛系列」登台,即日起至4月底Mercedes-Benz更將陸續於台北SOGO忠孝館、宏匯廣場、SOGO中壢館,舉辦「LAND.SEA.AIR香氛概念快閃店」巡迴展演,現場可試香也有打卡小禮物可兌換喔。(圖/品牌提供)另外也可趁剛洗完澡後濕熱狀態下、毛孔打開時噴香水,有助於維持香氛持久性,當然更聰明的加分小技巧,就是直接以同香味的香氛沐浴油和香水透過兩者接續使用的方式達到1+1>2的效果,宛如穿上隱形香氛大衣般,到了隔天早上還是能自體飄香。小編喜歡用Fées Beauté法緻的諾曼第茉莉沐浴油搭配諾曼第茉莉淡香水,優雅細緻又散發高級感的宜人香氣,很適合希望能展現溫柔女人味的人。(圖/取自hamnihouse IG、品牌提供)最後一招偷吃步則是把香水換成淡香精款式!因為淡香精香料濃度大約是淡香水的兩倍,不只香味會比較持久,隨著時間推移,前中後調的表現也會更加明顯,特別推薦在夜晚出門時使用。Fées Beauté法緻的香檳伯爵淡香精和碧蘭馬賽淡香精,有著輕奢感的霧金瓶身和濃厚的香味,以"持香性"作為考量的話,會比淡香水更適合你。(圖/品牌提供)
「天空之眼」驚現金門 氣象站揭天氣恐有變化
金門地區今(29日)中午上空出現「天空之眼」,原來,這是罕見的「日暈」現象,一圈彩虹色的光圈圍繞著太陽,吸引不少目睹民眾搶拍、PO文稱奇。從照片可見,金門地區民眾午間抬頭一望,上空宛如出現「天空之眼」,吸引不少民眾搶拍,原來這是罕見的「日暈」現象,根據天文專家指出,「日暈」是肇因太陽光穿過空氣中懸浮的大量6邊形的冰晶,經過光線折射或反射而形成,是一種大自然的光學物理現象,且多呈現環形或弧形狀,如同7色彩虹,因此也被稱為「白虹」,尤其是大氣高層有絲狀卷雲,而低層卻屬晴朗無雲的好天氣,就比較有機會能目睹神奇的日暈現象。這種奇觀的出現需要陽光、地形和雲海等眾多自然因素結合,因此比較少見,另據金門氣象站指出,本週金門天氣延續前兩週的特性,依然是容易起霧的環境,尤其是今晚上到下週二(4月2日)清晨這段期間,入夜之後到隔天清晨都是比較容易起霧的情況,搭飛機的朋友請留意航班的訊息。除此之外,金門氣象站還指出,本週日(31日)預期會有來自華南的雲雨系統會移入金門,金門各地有機會出現短暫雷雨,民眾週末出門記得看一下雷達回波,並攜帶雨具。金門氣象站也提醒,本週氣溫都明顯往上升,夜間低溫也都在19-20度以上,相信已經有人拿出電風扇了,提醒由於這週天氣較濕熱,南風天多少有些反潮的現象,要多注意家中易發霉的地方要加強除溼。
米酵菌酸從何來? 毒物醫提醒出事餐廳的木耳也應檢驗
中國醫藥大學附設醫院毒物科主任洪東榮今天表示,米酵菌酸非常毒,1到1.5mg就能致命,因毒理機轉不明,目前沒有解毒劑,針對目前已經被收治治療肝腎衰竭的患者,除了會洗腎、換血、換肝外,他也建議,不妨思考實務上用於搶救猛爆性肝炎患者、支持肝臟的高劑量解毒劑搶救,但能否確定有效,目前仍無學術論文實證,需要做進一步研究。寶林茶室食物中毒案讓民眾人心惶惶,畢竟很少人會想到在北市高檔百貨公司吃飯,也會吃出人命。衛福部昨晚緊急召開記者會,說明在醫院「善心」提供未開封的米酵菌酸標準品(檢驗用)後,整起事件已有重大發現,兩名此案不幸過世的死者,在解剖後,驗出先前台灣從未驗出過的「米酵菌酸」。衛福部說明,米酵菌酸是由唐菖蒲伯克氏菌(Burkholderia gladioli)產生的強烈呼吸毒素,患者常會有嘔吐、腹瀉、盜汗等症狀,因為會立即影響細胞的發電機「粒腺體」,導致細胞缺氧,嚴重者會導致肝、腎、大腦衰竭,危及生命,而且即使煮熟也未必能減輕毒性,也讓民眾聞之色變。洪東榮今天受訪時說,米酵菌酸一般多出現在發酵食物上,例如乳製品、玉米粉、椰子肉等,只要處理過程不乾淨,就可能產生。他說,發酵過程常見在穀物處理上,包括啤酒、味增都需要發酵,要發酵的食材須純淨、洗淨、還要乾燥後再去發酵。此外,東南亞國家食安警告中也曾提醒民眾,使用乾的白木耳、黑木耳發酵前(變軟),浸泡過程中一定要先洗乾淨,浸泡最好要在冰箱中進行,確保溫度不會太高。他懷疑,因前陣子台灣天氣比較熱,會不會是素食料理中常用的木耳,在浸泡過程中有問題,才讓米酵菌酸出現?或許能提供檢調進一步釐清,畢竟寶林在台北有六家分店,為何只有信義區百貨公司分店的顧客,在使用米粿條後出現問題,真正原因會不會是木耳處理過程,建議檢調釐清。他強調,餐廳衛生、廚師衛生、環境衛生可說是食安最重要的一環,米酵菌酸常出現在泥土、空氣、以及穀類上,原本就是存在於環境中,但仍需有條件配合,才會增生致命毒素。例如黑木耳處理,如果清洗、浸泡程序處理不慎,黑木耳上有菌,天氣又濕熱,直接使用,就可能有風險。他說,當下查閱文獻或星國案例說明,他個人認為,「木耳」恐比「米粿條」更是此案的原因,他也再度提醒,並非每批木耳上面都有米酵菌酸,而是木耳放得過久,例如泡水隔夜,還放在室外,或處理程序過多,就可能出現風險,也建議乾木耳先洗乾淨,泡水後一小時內立即料理,注意泡水水溫,就不會有問題。
這些底妝好好用!霧面粉底最適合遮法令紋、光澤型氣墊打亮雙頰立刻有聚光效果!
每個女生梳妝台上一定少不了的東西就是底妝產品,尤其最近推出很多有意想不到效果的粉底液、妝前乳跟氣墊,用它們來上妝妳會發現優點多到說不完!彩妝師力推有紋路困擾的女生必選霧面粉底!如果妳是有法令紋或抬頭紋、淚溝等紋路困擾的女生,不只平日保養要對症下藥,彩妝師也提醒建議在化妝時可選用TOM FORD的立體光影柔霧高訂粉底液,因為是添加柔焦微粒粉末的霧面妝效,一來不會因為底妝太潤澤導致紋路部位產生浮粉現象,二來後續也不用再刻意壓粉,避免卡粉卡紋。TOM FORD立體光影柔霧高訂粉底液 全12色/4,900元(圖/吳雅鈴攝、品牌提供)善用光澤型氣墊打亮雙頰蘋果肌!女生都知道想要顯嫩裝可愛,蘋果肌部位一定要澎潤有光感才行!但以往如果是上完底妝後再使用打亮產品,有些人會覺得因為亮粉太明顯,顯得很刻意不自然?針對這個情況,彩妝師說明TOM FORD的光澤型氣墊粉餅-最上鏡奢華時尚氣墊粉餅,直接輕拍於雙頰部位,既能讓蘋果肌閃耀細膩光采又非常貼膚不厚重,一舉兩得。TOM FORD最上鏡奢華時尚氣墊粉餅 一盒兩蕊/4,900元(圖/吳雅鈴攝、品牌提供)有防曬係數的妝前乳讓妝前打底更單純有些人上底妝時會覺得怎麼好像很難推勻不服貼?而且一出門就大脫妝?有些時候跟妳用的粉底液、粉餅沒關係,罪魁禍首反而是因為事前步驟太多道,在臉和底妝之間重複疊擦上太多東西,才會造成肌膚負擔,所以如果是有防曬係數的妝前乳或飾底乳,一瓶就能兼具保濕提亮又有防護作用,底妝前上的產品越少,妳會發現真的能延長脫妝時間喔。TOM FORD的最上鏡巨星光影妝前乳SPF25 PA++,幫肌膚緊緻又提亮,懶得上完妝時,也是偽素顏的秘密武器。(圖/吳雅鈴攝、品牌提供)對應接下來濕熱季節非常適合的香奈兒珍珠光感新一代輕盈防護妝前乳SPF 40/PA+++,有著清爽膠狀質地。(圖/品牌提供)針對油性肌及混合肌所研發設計的植村秀無極限控油妝前乳SPF25 PA+++,一抹瞬間填平毛孔,迎來無敵平滑又柔焦的霧面肌膚,牢牢抓住後續底妝。(圖/品牌提供)
天熱汗臭味相當困擾! 這方式改善狐臭體質
天氣逐漸變熱,在外面活動一下很容易就汗流浹背,流汗雖是身體重要的散熱機制,然而有汗臭味的民眾在此時就會感到十分難為情,甚至影響到社交。中醫診所院長賴睿昕中醫師表示,人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺,一般所講的汗水是由小汗腺所分泌,主要受到溫度影響。小汗腺幾乎分泌全身,其分泌出來的汗水成分99%為水分,其餘則是少量的鈉、鉀和尿素,因此正常的汗水是沒有什麼味道的。之所以會產生狐臭,是因為有些人的大汗腺特別發達,在腋下分布的密度高,範圍廣。其分泌出比較濃稠的汗水,成分帶有蛋白質和脂肪等物質,若遇到高溫的情況,皮膚表面細菌容易孳生,而汗水和皮膚上的細菌作用過後,就會產生特定的味道,除了異味以外,衣服上也容易出現黃色的汗漬,耳道也會呈現較為濕黏的狀態。狐臭患者以女性多於男性,青春期最為明顯。此外,緊張壓力大、運動後流汗或悶熱的環境下也會使異味加劇。改善「狐臭」,去除「濕熱」是核心狐臭除了受到體質遺傳影響,更與「濕熱」鬱積在皮膚有關。「狐臭」雖然症狀表現在皮膚,卻與內在臟腑失衡息息相關,賴睿昕中醫師說明,治「濕」是核心。平素飲食皆無節制,喜冰涼或嗜辛辣無度,脾胃日漸損傷,當脾胃運化功能轉差,體內濕氣累積,濕性重濁,纏綿難解,久而久之轉化成為濕熱之邪醞釀體內,身體形成容易產生皮膚病的「濕熱性體質」。現代人精神緊張、工作壓力大,又經常熬夜,過度消耗下,容易引起肝火或虛火堆積。在身體內熱旺盛的狀況下,汗液更容易透過毛孔宣洩而出,加重多汗與狐臭的症狀。「狐臭」病患平日可多飲用以下茶飲、湯品【清熱解毒金銀花茶】金銀花3錢、生甘草3錢,以1000c.c水煮15-20分鐘後放涼飲用,有清熱解毒抗菌的作用。【健脾利濕薏仁湯】薏仁半斤、荷葉3錢、茯苓3錢,先將中藥材加入1000c.c水煮15-20分鐘,去渣取汁,再將藥汁合薏仁同放入電鍋中煮熟即可。有健脾利溼,芳香理氣作用。遠離狐臭,飲食忌口很重要!1.濕熱體質飲食應以清熱祛濕、健脾和胃、清肝利膽為主。飲食要清淡,常吃甘寒、甘平的食物,如綠豆、赤小豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等,但應注意用量和搭配,不可太過,因為吃太多寒涼食物會損傷脾胃、凝滯氣血,反而不利於代謝體內的濕熱。濕熱體質的人夏秋季節或濕熱較重引起不適時,可以適當喝些涼茶。2.應戒煙戒酒、少吃辛溫助熱的食物,如燒烤、油炸食物,和羊肉、韭菜、生薑、芫荽、辣椒、胡椒、花椒、荔枝、龍眼、榴槤等。許多濕熱體質的人有身體沉重、精神不濟、疲勞感強的感覺,但一定不可盲目進補,反而會加重濕熱。
老師不准買飲料…小一女童「遠足渴整天」中暑送醫 家長氣炸怒告
日本一名就讀小學一年級的女童參加校外教學時,因旅途中攜帶的水喝完了,想去買飲料解渴卻遭老師拒絕,怎料女童事後竟發燒不適,送醫才發現是中暑,家長一氣之下怒提告,求償220萬日圓(約新台幣46.2萬元)。綜合《日本電視台》、《朝日放送電視台》等日媒報導,日本大阪府八尾市的一所小學於2022年5月舉辦校外教學時,一名小一女童在遠足期間口渴想喝飲料,但老師卻不允許她購買,不久女童便開始身體不適。老師聯絡家長後,女童隨即被接回家,沒想到媽媽卻發現女兒正發著38.9度的高燒,立即將她送往急診室,經醫師診斷為高溫導致熱中暑,所幸經治療後隔天便康復出院。女童媽媽控訴,女兒身體本來就不太好,加上當天天氣濕熱難耐,老師與校長卻禁止女兒買茶飲,導致孩子缺乏水份中暑,認為校方沒有盡到照顧學童健康的義務,決定向學校求償220萬日圓(約新台幣46.2萬元)。女童媽媽透露,遠足當天她給了女兒300日圓(約新台幣63元)的零用錢,並叮嚀水壺喝完了要記得買東西來解渴,若途中有任何身體不適,就請老師打電話給她。不過,老師則反駁稱,當時他觀察女童的身體狀況,並未發現孩子有任何異常,所以決定不讓她買飲料。
女性下體出水好驚嚇 追查後竟是血液循環不良
43歲上班族女性患有子宮肌瘤病史,平日早上喝蔬果汁當早餐,近半年在月經結束後發現陰道不定時會流出清澈如水的不明液體,且量多到會弄溼底褲,雖然無色無味,經期後還是需要鋪墊衛生棉,下體長期悶熱反而導致泌尿道以及陰部搔癢,經檢查察覺是陰道炎,治療後搔癢症狀隨即改善,但是陰道出水問題依舊。隨即前往中醫診所求診,經診斷此下體出水與患者骨盆腔循環差有關,患者經由兩個月的針灸與中藥調理,陰道出水的症狀已經消失。久坐不動代謝差 血糖長期偏高婦科抵抗力差周宗翰中醫師表示,此患者長期久坐辦公室,又屬於肥胖代謝不佳患者,平時血糖也偏高控制不佳,以上因素容易導致骨盆腔循環不佳,婦科的抵抗力變差造成陰道感染,加上外陰部處於高溫濕熱的環境,容易合併感染引起陰道發炎與水樣白帶的產生。健康女性的白帶是一種微酸性的黏稠物,一般量不多,顏色呈乳白色、雞蛋清樣,稍有腥味,有溼潤陰道、排洩廢物、抑制病原菌生長的作用。周宗翰中醫師表示,當女性患上婦科炎症等疾病後,白帶就會發生變化,特別是出現水樣白帶、白帶中有血,要引起警惕。陰道出水又稱為水樣白帶,很多原因包含陰道炎、子宮頸炎、子宮肌瘤等很多婦科疾病都有可能有這症狀,但如果水樣白帶較多,並且持續了很長時間,建議先諮詢專科婦產科醫師的檢查以排除子宮頸癌與子宮內膜癌或輸卵管癌的風險。多數蔬果屬性偏寒 長期喝易形成虛冷體質前述患者每天有喝蔬果汁的習慣,容易導致中醫所謂的脾虛濕盛體質,身體水分代謝調節出現問題,加上患者缺少運動長期久坐,本身也忽略血糖偏高的問題,容易導致盆腔血液循環不佳,因此水樣白帶增多,是血液循環不良的預兆。水樣白帶也可能與子宮肌瘤與內分泌失調有關係,因此最重要的就是要改變生活習慣,醫師建議降低喝蔬果汁的頻率,或在喝的時候多加薑黃粉,肉桂粉,生薑末之後,陰道出水的頻率稍微降低。以中醫觀點來說,絕大多數蔬菜和水果的屬性偏寒,長期喝容易形成虛冷體質,身體新陳代謝速度減慢,周宗翰中醫師說明,除了適量加入溫熱性中藥材來平衡蔬果的寒涼屬性之外,飲用蔬果汁前,也要注意蔬菜和水果的使用量,尤其是含糖量較高的水果,每天應控制在2份以內,過多容易造成血糖上升和肥胖。而蔬菜和水果的比例,建議為2:1;若蔬菜和水果比例是3:1,菜味較明顯,煮過後的味道較佳。周宗翰中醫師也提醒,蔬果汁打完後不適合久放,要立刻喝,以免蔬果汁氧化變質。建議在陽氣盛的早上或中午飲用,晚上喝易頻尿、恐影響睡眠。患有子宮肌瘤、子宮內膜異位症或是平時白帶清澈如水的女性朋友,更需要嚴格執行。平時最好避開生菜、瓜果類、柑橘類、涼茶等寒性食物。也要減少甜食的攝取,平時養成運動的習慣,多做骨盆運動可以幫助改善子宮血液循環,減少分泌物過多的症狀。
濕疹飲食禁忌多,誤食更癢更難受? 中醫師利濕止癢處方大公開
天氣溫差大,容易誘發免疫失調,濕疹跟著大爆發。邱先生是一位54歲男性,平日裡常覺背部搔癢難耐,若是不小心吃到蝦子、螃蟹等海鮮更是癢得受不了。皮膚起紅疹,搔癢難耐令人痛苦,尤其需要注意很多飲食禁忌。海鮮尤其是貝類在中醫被認為是容易引發發炎反應的發物,所以若本身體質有過敏的人較不適合碰到海鮮。平時可以喝綠豆薏苡仁湯清熱解毒,祛溼止癢,緩解濕疹症狀。濕疹反覆發作因素多 脾無法代謝食物成濕邪中醫診所院長賴睿昕中醫師認為濕疹是一種慢性發炎性的皮膚病,可發生於身體任何部位,常見於背部、腿部、腋窩、肘窩、膝後關節處、頸部等都是好發部位。濕疹又分為急性、亞急性、及慢性濕疹。急性期時,皮膚搔癢較厲害,出現丘疹、膿液,皮膚常因搔抓而破皮流膿;亞急性期則症狀較為減輕,但依然還是會起疹;而慢性期則是濕疹反覆發作後,皮膚增厚、乾燥、苔癬化,但依然有搔癢感。濕疹的發生受到季節、環境、飲食、及個人體質有關,其中飲食習慣是個人較可以控制的因素。賴睿昕中醫師解釋,以中醫觀點來說,脾主運化,我們吃進來的食物和水都需要經過脾的運化功能將食物代謝為精微物質,才能讓人體吸收。而有些人的體質無法代謝吃進去的食物,就會在身體內變成代謝廢物累積,也就是中醫所說的濕氣。若是脾無法代謝吃進去的食物,就會產生濕邪,進而引起濕疹。而濕邪主要好發於以下幾種體質:濕熱型:好發於急性期濕疹,主要發於夏季,皮膚會出現丘疹、皰疹,以及搔抓後流膿、糜爛,常伴隨心煩、口渴、夜晚較睡不著,搔癢較劇烈。治療:以清熱祛溼為主,如三仁湯。脾虛型:多發生於亞急性濕疹,通常由於急性期濕疹反覆發作遷延,症狀為起紅疹、水皰,但症狀較為減輕,常伴有腹瀉、食欲差、腹脹,通常搔癢比急性期較為緩解。治療:以健脾去濕止癢為主,如茵陳五苓散。血需風燥型:多見於濕疹慢性期,因久病耗傷陰血,形成血虛體質,症狀為皮膚肥厚、乾燥、脫屑、出現苔癬樣,但仍有搔癢感,多見於老人。治療:以祛風癢血為主,如當歸飲子。濕疹有哪些飲食禁忌呢?容易引起過敏的食物,例如貝殼類海鮮、香菇、鵝、鴨、雞等飛禽類容易引發發炎反應的食物,例如堅果、啤酒、炸物、烤物、辣物寒涼性的水果會造成脾的運化功能下降,例如火龍果、奇異果、西瓜容易造成發炎反應的飲品,例如含糖類飲料、咖啡、啤酒,盡量多喝白開水綠豆薏苡仁湯緩解搔癢綠豆薏苡仁蓮子湯材料:薏苡仁500克、綠豆50克、蓮子20g做法:將上述食材洗淨加入1000CC水中煮沸後即可食用功效:薏苡仁清熱祛溼可緩解皮膚症狀;綠豆清熱解毒可緩解搔癢症狀;蓮子健脾祛濕緩解搔癢不適症狀
戴立忍新片辦移民落魄棄屍 親曝私下父子關係:同樣壓抑
戴立忍在電影《明天比昨天長久》飾演除蟲噴霧消毒工人,一場意外導致同事中毒,他們為避責決定棄屍。戴立忍跟另位演員要在擁擠小巷搬運屍體,沒想到最艱辛並非體力活,而是保持屍體「乾爽」,他直呼:「我們兩人大汗淋漓把第三位演員抬放到預定位置,而且不能讓他出汗,謝天謝地終於辦到了。」《明天比昨天長久》是新加坡新銳導演姚志衞首部劇情長片,找來戴立忍詮釋一位移民到新加坡的藍領階級單親父親,他為養家日夜顛倒扛機具前往工廠進行除蟲工作,某夜卻發生意外,同為移民的黑工同事吸入過多化學消毒藥劑命危,他們見死不救決定棄屍。戴立忍回想當時在新加坡拍攝,熱帶地區即使到午夜依然很濕熱,要讓演屍體的演員不流汗,是整場戲最難的部分。戴立忍(左)在《明天比昨天長久》與飾演兒子的陳嘉良是感情相當疏離的父子。(圖/飛望影像提供)要演出除蟲工人,戴立忍事前特別學習操作噴灑藥劑的機器,他坦言這是一件苦差事,「尤其在封閉空間中噴灑,即使劇組己用無毒煙霧代替除蟲藥,被濃煙包圍當下,似乎也沒什麼差別了」,處在氤氳霧氣中,一下子就能體會角色處於何種困境,對演員很有幫助。《明天比昨天長久》也探討疏離的父子關係,戴立忍片中遠從台灣到新加坡謀生,背負獨自撫養兒子的責任,處於社會底層,落魄仍要捍衛身為父親的尊嚴。戴立忍形容這個角色,離開故鄉去到陌生國度的第一代移民可想而知會格外刻苦,且壓抑,直到倒下前一刻才能對自己多年前的決定作出總結。他詮釋這樣一個父親時,常聯想到自己與爸爸的關係,真誠地說:「我從我父親身上看到同樣的辛苦、同樣的壓抑,雖然我很幸運能在他倒下時能陪伺在側,但我想我永遠無法得知他為自己作出的總結。」並表示這部電影的拍攝過程讓他獲得無比的滿足。《明天比昨天長久》將於1月19日上映。
藥品儲存、丟棄3撇步大公開 食藥署:藥水切勿倒馬桶
農曆年將近,家家戶戶都開始在大掃除,除了整理居家環境外,家中也常堆積許多沒有使用的藥品。食藥署分享,藥品正確儲存及丟棄3撇步。撇步一:詳閱標示,正確保存●應按照藥品說明書(仿單)或藥袋上的指示儲存,一般藥品通常存放於室溫下即可,且應避免放置於陽光直射或濕熱環境。此外,除非有標示需冷藏的藥品,切勿隨意冷藏藥品,以免讓藥品受潮。●開封瓶裝藥品建議註記開封時間,並保留藥品包裝及仿單(說明書),且每次使用完畢應確實密封。●藥品應存放於兒童不易取得的地方,以免被兒童誤食。撇步二:廢棄藥品,斷捨離●治療療程已結束卻未服用完畢的藥品:民眾應依照醫囑服用藥品,若有未服用完畢的剩餘藥品,建議予以丟棄。●已過期、變質的指示藥品:家中可能會常備存放常用的指示藥品或成藥,例如腸胃藥、綜合感冒藥,若發現有過期、變質(變色、粉碎或潮解),應予以丟棄。●開封已久的藥品:藥品包裝標示的「保存期限」是指未開封的情況,藥品開封後,例如瓶裝口服藥品或外用藥膏開封超過半年、眼藥水(膏)或藥水開封超過1個月、或是無法確認何時開封,建議予以丟棄。撇步三:藥品丟棄,妥善處理●特殊藥品(如針劑、抗腫瘤藥品、抗生素、荷爾蒙藥品及管制藥品):需拿回醫療機構或藥局回收。●一般藥品:可以直接丟進垃圾袋,隨一般垃圾焚化處理,如果是藥水,切勿倒入馬桶或水槽中。另外,一般藥品處理3步驟包括,放,將吸水物質,如砂土、咖啡渣、茶葉、報紙等,放進夾鏈袋或塑膠袋中;倒,將藥水倒入袋中後確實密封;丟,將夾鏈袋或塑膠袋密封後,丟進垃圾袋隨一般垃圾焚化處理,其他藥品包裝或容器則依規定進行回收。 食藥署指出,年節時期如果有出國或出遊規劃,正在使用慢性病用藥的民眾,應隨身攜帶藥品;一般民眾也可以至藥局詢問藥事人員,準備旅遊常備用藥,如暈車/暈船藥、腸胃用藥、外用藥膏,以備不時之需。食藥署提醒,就醫所攜回的藥品,應遵照醫囑及藥袋標示按時服用,切勿囤積藥品,民眾若有藥品使用、保存、丟棄及購買常備藥品等相關問題,都可以向社區藥局藥師諮詢,確保藥品的品質、安全和有效性。
小雪來了!4生肖注意健康 「食衣住行育樂」開運小秘訣給你好運滿滿
2023年11月22日22點03分節氣來到「小雪」,古籍《群芳譜》中說:「小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。」這就是說,到「小雪」節氣由於天氣寒冷,降水形式由雨變為雪,但此時由於「地寒未甚」故雪下的次數少,雪量還不大,所以稱為「小雪」。2023年「小雪」這半個月,健康要注意的生肖是屬虎、兔、羊、豬,小病小痛頻繁,忌吃濕熱的食物,尤其油炸一類的香口食品,可以把毛病降低。容易過度勞累而引起神經緊張,失眠多夢的毛病,但只要多些時間放鬆休息,終究問題不大。國際命理學專家楊登嵙提供食、衣、住、行、育、樂的「小雪」開運養生及禁忌:一、食的開運大法:1.冬季寒冷,人們喜歡吃溫熱的食物以抵禦嚴寒。比如,我國北方冬季愛吃羊肉,南方冬季愛吃甲魚,都屬於溫補的食物。但是並不是熱性的食物都適合在小雪季節食用,燥熱的東西吃多了容易上火,甚至產生熱性的疾病。小雪節氣飲食對正常人來說,應當遵循「秋冬養陰」,「無擾乎陽」的原則,既不宜生冷,也不宜燥熱,宜食用滋陰潛陽,熱量較高的膳食為宜。具體地說,這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。2.冬進補是民間固有觀念,事實上,小雪之後的飲食需要區分寒熱。臉紅血熱及臉絳色血粘稠的人不宜吃溫補食物;血熱的人應吃偏涼性食物,血粘稠的人應吃平性食物。涼性食物應熱吃,如白菜、蘿蔔不宜生吃,可熟吃。3.腰背寒涼為腎陽虛,四肢寒涼為肝陽虛,肝腎陽虛且血不熱不稠者,可適當吃溫補食物;肝腎陽虛且有飲酒習慣的人可適量飲酒,喝白酒、黃酒應加熱,天冷時喝涼酒會傷血。4.冬季是一個收斂的季節,因此所有生發的食物最好少吃,尤其是辛辣,如辣椒、胡椒、花椒等,容易引起皮膚乾燥缺水。不過冬季適當吃酸性食物卻很有益處。因為冬天是心血管病的高發時期,酸性食物能軟化血管,預防心血管病的發生。同時酸性食物還可以美容養顏,愛美的女性更應該多吃,酸性食物包含了大量的維生素C,比如蘋果或者橘子,還可以幫助人體提高免疫力和抵抗力。宜食棗、百合、芡實、蓮子、淮山、蓮藕、栗子、菱角、杞子、沙參、木耳、燕窩、蘋果、梨等。5.老年人不宜吃太多的厚味食物,但可以增加優質蛋白的比重,比如雞蛋、豆腐或者各種海產品等,不僅便於消化,而且富含必需胺基酸,營養價值較高,也可以增強抵抗力。二、衣的開運大法:多穿衣服來禦寒,注意保暖是必不可少的,氣候變寒冷,會影響心腦血管,造成血壓波動等。中醫認為“頭為諸陽之會”,即頭部是所有陽經匯聚的地方,不可受風寒,所以一定要戴帽子,注意防寒、保護陽氣。三、住的開運大法:天氣漸冷,很多人喜歡緊閉門窗,這樣房間裡面才暖和,但是這個節氣,其實不能緊閉門窗。在冬季,人們往往最關心室內的溫度,而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低,也會引起身體不適,極易發生疾病。如果門窗緊閉,密不透風,不到3小時,室內二氧化碳量就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。四、行的開運大法:起居調養切記「養藏」陽氣,人們要適當早睡,同時,早晨也不易起得太早,尤其老年人時間允許的話,最好等太陽升起,陽氣生發時再起床,以保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積。對於有晨練習慣的老年人來說,這段時間裡,最好將鍛鍊安排在日出後或者午後,而不是越早越好。五、育的開運大法:1.常晒太陽能助發人體的陽氣,特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態,而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽,能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效,對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用,有益身心健康。2.適當的戶外活動,能促進身體血液循環,提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然,積極運動,強健體質。由於這一階段室內外溫差較大,到戶外活動時,要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法:由於夜間時間越來越長,白天時間越來越短,人們對於黑夜的感受也越來越明顯。因此,在這個時節,非常容易引起心理上的一些感傷,從而導致心情抑鬱症狀的發生,要保持愉悅心態,可以經常參加一些戶外活動以增強體質,多曬太陽,多聽音樂,學會調養自己,別再宅家做憂鬱男女!
星品味1/Elkie莊錠欣不走可愛風 認了容貌焦慮積極運動
來自香港的莊錠欣(Elkie)過去為韓國女團「CLC」的一員,由於當過偶像,對於穿著打扮有一定的研究,外表甜美的她其實不喜歡可愛的東西,偏好能展現個性的服裝及單品,並透露以前自己超愛買,只要出門就不可能空手而歸,但她最愛買的東西不是衣服卻是甜點,幸好這幾年收斂了很多,笑說:「現在代謝沒這麼好,不能吃這麼多。」由於有在運動肩膀比較壯,Elkie平時喜歡穿露背及肩線的衣服。(圖/林士傑攝)身為偶像,保持外貌及身材是很重要的事情,問及是否曾因此有容貌焦慮?Elkie表示:「如果不是我的職業的話,我應該沒什麼焦慮,但因為職業,要從不太完美的自己,盡量尋求比較完美的自己。」平時積極運動的她坦言也就是因為焦慮,「如果幾天不運動,會覺得我太頹廢了,變成鬆垮垮的肉了。」由於有在運動,所以她偏愛穿露背及露肩線的衣服,認為這樣肩膀看起來不會這麼壯。 Elkie珍藏的小熊拖鞋在路上回頭率超高。(圖/林士傑攝)雖然不喜歡可愛風的東西,Elkie卻很寶貝一雙有著小熊娃娃的粉色拖鞋,「因為這雙鞋偏休閒,雖然有一隻熊,但整體設計不是單純可愛,如果配不是甜美風的衣服,就會有中和的感覺。」她也說穿這雙鞋出去,在路上的回頭率超高,一開始會覺得不好意思,後來感覺滿酷的;另外兩雙黑白球鞋的鞋帶設計都是麻繩,也是現在流行的大圓頭鞋款,很適合搭配「甜酷」風格的衣服。黑白球鞋的鞋帶設計都是麻繩,Elkie認為適合甜酷風格。(圖/林士傑攝)Elkie自認是帽子控,收集了近百頂的帽子,其中黑色的漁夫帽是「酷Girl」的必備品,也很適合平常素顏出門時戴,綠色針織帽則是很有青春少女的感覺,可以在比較涼爽的秋春季節搭配小裙子;Elkie也說許多人戴帽子是因為沒洗頭,而她則是會為了戴帽子而洗頭,「因為這不影響啊,頭髮乾淨歸乾淨,帽子是造型。」Elkie自認是帽子控,共有近百頂帽子。(圖/林士傑攝)不過台灣夏天太悶熱,戴帽子其實很不舒服,Elkie也說夏天時常常要把帽子拿出乾洗,不過她笑說為了愛美可以忍一忍,至於會不會不習慣台灣的天氣?她表示香港的溫度其實與台灣差不多,只不過沒這麼濕,但她從小就很會流汗,上學時曾用過止汗劑,但因擔心會堵住毛孔,便沒有繼續使用,現在她每天勤洗澡及換衣服,並隨身攜帶濕紙巾來解決流汗的問題。從小就很會流汗的Elkie每天會勤洗澡及勤換衣服,並隨身攜帶濕紙巾來解決流汗的問題。(圖/林士傑攝)在Elkie的包包中也能看到中藥,原來她去年確診後有些後遺症,「之前說幾句話就會一直咳嗽,做完一個採訪可能就直接啞了,現在偶爾還是會啞啞的,但比之前好一些了。」並說醫生知道她是歌手後,更打包票一定會把她治好;除了中藥,她還會帶著龍角散、枇杷膏,甚至還有霧化器,每天都會使用5至10分鐘,讓喉嚨保持濕潤。確診後留下後遺症,Elkie乖乖吃中藥調養身體。(圖/林士傑攝)