鄭中基9月高雄開唱 1萬張門票完售
港星鄭中基9月28日將在高雄巨蛋舉辦《Fragments of Wonder 世界巡迴演唱會》高雄安可場,今(20日)中午門票開賣30分鐘隨即售罄。得知完售好消息的鄭中基開心表示:「感謝你們的大力支持,我也會好好的準備,我們高雄見。」才剛結束3月在台北小巨蛋的兩場演出,鄭中基表示,「其實每次都不敢太有信心,但每一次台灣歌迷的反應都令我很意外,寬宏說高雄場的反應比台北場熱烈一倍,很開心高雄場這麼快就賣完了」。出道近30年,這是他首度在高雄開個唱,不論是對他或歌迷而言,皆意義非凡,即使台北兩場創下滿場的亮眼票房.他仍難掩緊張心情地表示,說不緊張都是假的,演出會緊張,賣票當然也會緊張。而台北兩場演出,邀請女兒擔任神秘嘉賓,歌迷們也紛紛好奇,高雄場的嘉賓人選,對此,鄭中基則預告:「高雄場暫時沒有計劃邀請嘉賓,不過表演一樣很精彩,會盡可能唱到讓歌迷滿意。」此次是鄭中基第一次唱進港都,聊到高雄美食,他興奮說道:「進入演出備戰期,需要克制飲食,但演出結束後就可以吃想吃的食物,麻辣鍋、甜不辣是我永遠的最愛,高雄場演出結束後,一定要吃到。
夜市鹹水雞2袋竟要「850元」 老闆娘澄清:找錯錢
台灣夜市食物種類多,但價格可能不便宜。近日一位網友表示,她跟男友在羅東夜市買鹹水雞,2袋竟然要850元。有人看了不禁開酸,「台灣人敲自己台灣人,怎麼不去搶更快。」對此,老闆娘也做出回應。原PO在臉書社團《爆料公社》發文,26日她跟男友下班衝羅東夜市,在打烊時刻買鹹水雞,店家音樂開很大聲。老闆娘說,「半隻180元。」是否要加配菜?原PO回,「百頁豆腐,小黃瓜、白蘿蔔、荀條。後面我跟男友一直看著老闆娘加甜不辣、花椰菜。」原PO說,老闆娘還問要不要海帶絲,最後硬塞進去,總共850元,而老闆娘報價時還關音樂,「是我被騙了還是怎樣?今天是我的錯的我會刪除文章,今天要吃菜的話我不如吃超商就好了。」原PO強調,「這一家鹽水雞難吃。」此文曝光後,網友紛紛留言「我該養成無標價商品結帳太貴,翻臉不買的習慣了,為面子吞忍是助長歪風」、「850元?妳老闆娘真敢講啊?妳的東西是怎樣?鑲金的嗎?」、「當下就不要買了啊」、「夜市只敢買明碼標價的攤位」、「台灣人敲自己台灣人,怎麼不去搶更快,觀光區就是讓這些人搞臭的」、「在地人已經好幾年沒逛過羅東夜市了,除非不得已根本不會進去」。對此,老闆娘在「宜蘭知識+」發文,當天客人買半隻雞180元+4樣小菜,一共350元,其他小菜是送的,但因為找錢把650找成150元,「後來才發現少找了,但因為是遊客也找不到人,想說再等等,看客人會不會繞回來詢問是否有錯。」文章曝光後,朋友有告訴她,她也找到該名客人,想說親自還錢道歉,對於造成困擾很抱歉。
孕婦患「妊娠糖尿病」母嬰健康風險高! 專家授招數輕鬆控糖
懷孕期間,孕婦過高的血糖會通過胎盤而影響到胎兒,可能會造成胎兒過大、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等風險;對孕婦而言,則增加剖腹產率,提高產後發生典型糖尿病之風險。母嬰併發症風險高國民健康署吳昭軍署長提醒,妊娠糖尿病的孕婦,其母嬰併發症風險相對較高,為降低妊娠風險,提供準爸媽控糖5招的飲食新選擇,提升準爸媽之孕期健康飲食知能,另提醒孕婦體重依懷孕前體重適當調整,以增加10~14公斤為宜。掌握控糖拒NG 媽寶都健康孕期NG食物停看聽,注意食物中隱形的加工碳水化合物會影響血糖變化,且較沒有飽足感,宜減量攝取,如:甜不辣、丸子、肉羹、炸雞(外裹的粉)等,並避免或減少油炸、糖醋、燴(勾芡)等烹調方式的食物。均衡攝取全穀雜糧類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類和豆魚蛋肉類,並多食用富含纖維的食物(如:蔬菜、糙米、燕麥等),避免加工或醃製食物;烹調食物宜採清蒸、水煮、涼拌等方式,養成孕期定時定量的飲食習慣。此外,孕期需攝取適量碳水化合物,以供胎兒發育所需。建議選擇富含纖維的全榖雜糧類,如:糙米、地瓜、南瓜等,可避免血糖急速上升,減少攝取含精緻澱粉的碳水化合物,如:麵包、麵條。高纖飲食可控糖 少量多餐更穩糖足夠的纖維素能幫助準媽咪維持腸道健康、促進蠕動、預防便秘及幫助血糖穩定,又可以提供飽足感,建議每餐至少攝取一個拳頭大的蔬菜份量,且含兩種以上的蔬菜,以深綠色蔬菜尤佳,如:銀魚莧菜、蒜炒菠菜、清炒芥藍等,另外水果份量要控制,一餐約一個拳頭大。一次大量進食易造成孕媽咪血糖快速上升,建議以3正餐搭配1-3次小點心,少量多餐、定食定量的方式進食。點心建議以奶製品為主可增加鈣質的攝取量,如:鮮奶240 ml、無糖優格250ml,或綜合堅果一茶匙(5公克)、茶葉蛋一顆等,較不影響血糖起伏。定期產前檢查 善用孕產資源為幫助孕媽咪瞭解自己和寶寶的健康狀況,國民健康署提供14次公費產檢,包含2次貧血檢驗(建議檢驗週數分別為第12週前與第24週至28週之間)、3次一般超音波、妊娠第24-28週妊娠糖尿病篩檢、第35-37週產前乙型鏈球菌篩檢及2次產前一對一衛教指導,請孕媽咪定期接受產檢,以早期發現及早治療。
「棕色脂肪」竟能燃燒熱量? 醫師揭密「這類人才有」
春節期間親友團聚,少不了豐盛的年菜,美食的誘惑讓許多民眾攝取過多熱量,加上熬夜更是加重身體負擔,許多民眾多吃少動,年後才發現腫了一大圈!根據國民健康署調查發現,32.4%民眾在過年期間體重增加,平均增加1.7公斤。淨妍醫美診所曾俊夫醫師表示,肥胖會無聲無息地影響體內器官的運作,並帶來許多併發症,建議控制飲食與運動,局部較難去除的皮下脂肪,則可透過醫美減脂療程達到改善。世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,即使沒有造成身體的不適,但肥胖仍會無聲無息的影響體內器官的運作,帶來許多併發症。根據醫學統計,體重愈重者,慢性疾病發生率愈高,死亡率也愈高,常併發的疾病如糖尿病、心臟病、高血壓、中風、骨關節炎、呼吸系統疾病、癌症、胃食道逆流、膽囊疾病、不孕症等。除了身體的疾病,肥胖者也容易罹患各種心理問題,輕者如產生憂鬱情緒,重則導致憂鬱症。世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。 國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5(kg/㎡)及24(kg/㎡)之間,太瘦、過重或太胖皆有礙健康。 研究顯示,體重過重或是肥胖(BMI≧24)為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素。體脂肪分為兩種類型,分別為「棕色脂肪」和「白色脂肪」。棕色脂肪可以幫助身體燃燒多餘的卡路里以保持溫暖,一般來說棕色脂肪在嬰兒中最常見,主要在肩膀和胸部附近,當成年後,大多數棕色脂肪流失,僅留下白色脂肪。白色脂肪又分為「內臟脂肪」及「皮下脂肪」。「內臟脂肪」位於腹腔深處,圍繞著重要的器官例如肝臟、腸子和心臟,與皮下脂肪不同,內臟脂肪無法觸摸或感覺到,但會帶來嚴重的健康風險,這類型的脂肪主要為飲食不正常、吃多動少所形成,可以藉由飲食控制和運動逐漸消除。曾俊夫醫師說明,飲食選擇天然食材,如完整新鮮未經過多加工調製的肉類,及蔬菜、水果、菇類、海鮮等。糕點、甜不辣、貢丸、香腸等加工食品應減少攝取。瓜子堅果類是優良的營養來源,但吃的時候最好先規劃數量,避免一顆接一顆一口接一口造成過多油脂的攝取。運動則可每天規劃30分鐘以上的運動時間,有氧運動保持心肺功能,如果輔以重量訓量提升基本代謝率更優,避免脂肪堆積在身上造成負擔。位於皮膚下方肌肉上方的脂肪都可以稱做「皮下脂肪」,經常會在臀部小腹、側腰、手臂、大腿內側等捏到的脂肪,它大約佔人體脂肪儲存的90%,除了飲食控制和適當的運動,部分脂肪因運動鍛鍊不到而成為局部堆積的部位,則可以透過醫美療程來改善,如:音波減脂、冷凍減脂、消脂注射,甚至是抽脂手術。音波、冷凍、消脂注射原理為殺死脂肪細胞,並經身體代謝,減少局部肥胖的體積;手術則藉由侵入性方式減少抽脂部位的脂肪細胞,以此消除皮下脂肪。醫師也提醒,生活中的小習慣也都可能無形中抵銷為了減脂所做的努力,養成健康的習慣,才能常保美麗及活力。像是養成定時飲食,如早餐一定要吃,晚上7點半後不進食,每個人可以根據自己的生活方式做規劃,盡量不要在規畫的時間外吃進多餘的食物。另外多喝水分,飲料、咖啡也可以,只是要注意除了水之外的成分含量,每天喝水量保持在2000 CC以上,甚至可以規劃白天固定每小時喝200 CC水分方便達成。減脂是一個漫長且沒有捷徑的旅程,在減脂過程中務必檢視自身情況,飲食控制與規律運動,搭配醫美減脂療程,達到雕塑身材的目的。
天寒地凍配火鍋「食材要注意」 營養師點名「陷阱食物」:隨便就超標
由於入冬以來最強寒流來襲,近幾日真的是最適合吃火鍋的好日子。但營養師高敏敏也強調,吃火鍋的時候盡量挑選原型食物、蔬菜,火鍋料的部分,其實有相當多的種類熱量十分驚人。高敏敏列出常見的火鍋料熱量,其中:油條(27g) 148kcal炸豆皮(20g) 95kcal百頁豆腐(40g) 91kcal魚包蛋(顆) 68kcal米血糕(35g) 65kcal貢丸(顆) 48kcal魚丸(顆) 38kcal起司丸(顆) 32kcal甜不辣(顆) 32kcal燕餃(顆) 31kcal水晶餃(顆) 30kcal鑫鑫腸(顆)28kcal蟹肉棒(顆) 22kcal蛋餃(顆) 21kcal魚蛋(顆) 10kcal魚卵卷(顆) 8kcal高敏敏也解釋,基本上只要2至3個火鍋料就超過100大卡,而且除了熱量陷阱外,鈉含量也是火鍋的陷阱之一。衛福部建議 每日鈉總攝取量不宜超過2400mg(大約等於6g的鹽),但基本上只要喝兩碗火鍋的熱湯就會超標了。高敏敏表示,如果要健康吃火鍋的話,可以遵照以下方針來進行:1.湯底選擇普通清湯建議選擇大骨、蔬菜、昆布等 另外想喝清湯得趁放料之前 下肉之後就不要喝。2.多吃蔬菜 少加工食品3.主食選擇麵類 能全穀類的更好白飯可以替換成高纖維的根莖類食物 熱量約是白飯的一半。4.選擇低脂肉品 避免高油脂肉片避開高油脂的霜降牛、梅花豬、五花肉、培根片,以低脂的雞肉、里肌肉、牛腱、鯛魚片為主。5.以天然辛香料調味為主議選擇蔥、蒜、蘿蔔泥、辣椒,不要豆瓣、沙茶等,或是享用原味。高敏敏也總結表示,想要吃火鍋吃得健康、不卡油,可以將火鍋湯底改成蔬菜湯底,另外火鍋食材以原型食物為主,只要吃得正確 火鍋真的是優秀美食之一。
「搶救王義川」台北場 王義川嗆黃國昌:「2月1日我就在立法院等你」
由台北市議員林延鳳、顏若芳共同發起之「搶救王義川大兵行動」台北場,22日於石牌國中活動中心登場,現場逾千民眾不畏寒流到場響應,就是為了一睹民進黨不分區立委候選人王義川、政治評論員李正皓與新北市議員卓冠廷等三位「戰將」風采,在眾人鼓舞下,現場氣氛帶到最高點,誓將「青埔憨川」一舉送入立法院,帶動民進黨國會過半氣勢。此次活動有別於傳統宣講,採取諸多「類脫口秀」訪談型態,在林延鳳、顏若芳「逼問」下,王義川、李正皓與卓冠廷等人無不妙語如珠。王義川更「換位思考」呼籲白、藍營支持者「如果想要看黃國昌電爆王義川」、「如果想看謝龍介和王義川用台語辯論,他演布袋戲,我演歌仔戲」,政黨票就務必要支持民進黨,才有辦法看到這些「劇情」!「原以為只是一日新聞,沒想到一個多月後,搶救王義川義勇軍越來越多,全台各縣市遍地開花!」作為活動發起者之一,卓冠廷對於「搶救」至今可以如此成功表示感謝。李正皓也透露,將跟進發起「全台環島大車掃」,不只將有「王義川全球定位系統」,讓網友隨時掌握其現在的動向,同時也將全程開啟直播,讓大家隨時都能留言互動。針對近日民眾黨主席柯文哲農地違規使用爭議,王義川也叫陣該黨不分區立委候選人黃國昌對該議題「出來辯論」,並嗆「再躲也沒有用,2月1日我就在立法院等你啦!」全場瞬時沸騰!卓冠廷也呼籲柯「出來面對,不要躲在媽媽後面!」,李正皓則帶領在場群眾一起嗆「『炒地P』2000萬什麼時候捐出來!」到場的在地選區立委候選人王世堅、吳思瑤,表現也令人眼睛為之一亮,此次王世堅與王義川「堅義兄弟」首度同台「笑果」不斷,王義川稱若與王世堅一同進入立法院,王世堅可以拉小提琴,他則可以「念咒」來擊退那些牛鬼蛇神。王世堅表示,若要跟王義川比「辣度」,他自己還只是「甜不辣」,這就是為何要搶救王義川的原因。王世堅強調,面對不講理的在野黨,執政黨立委不只要「辣」,更要兼具智識、能力與專業,王義川作為兼具交通專業的工程博士,絕對能在進入國會後,完善國家的交通建設。吳思瑤表示,「很想看能讓黃國昌『皮皮挫』的王義川進入立法院」。而前立委陳柏惟更是以「神秘嘉賓」身分,為王義川「披彩帶」加油打氣,他提到2018年韓流正強之時,因盧秀燕當選市長而出缺的台中市北區立委,當時綠營無人敢出戰,王義川就挺身而出,時值今日他不在不分區安全名單之中,仍抱持「他在哪裡,安全名單就要在哪裡」的心情努力打拚,他依舊是有勇氣,敢承擔,有智慧,更有愛台灣心的人。林延鳳也指出,此次活動成功點燃大家熱情,展現台北支持者深盼「民進黨國會過半」的信念,不只是展現對王義川個人的支持,更是表達對於延續台灣主體性的堅持。顏若芳則表示,選舉倒數22天,每一雙手、每張選票對台灣都很重要,呼籲所有基層夥伴都要做王義川、民進黨的「最強分身」,在最後關頭多拉幾票,以在明年選舉時徹底展現台灣人民意志,告訴大家「我們沒變心」,絕不向成日霸凌台灣的中國惡勢力低頭。
敢送就穿「丁字褲」!蘭嶼男叫板橋串燒 老闆真接單…加碼日送30串甜不辣
現在為了節省時間的人都會選擇叫外送。新北市一家串燒店日前就接到一份訂單,並自稱是「來自蘭嶼的達悟族」,表示若真的有外送,下次會穿丁字褲到店裡捧場,結果老闆真的接單外送,還喊話客人要實現諾言,意外引起討論。板橋「串癮燒烤」11月28日在臉書粉專PO出一張照片,只見外送備註上註明「哈嘍老闆,你所有的文字介紹我都看完了,真的非常幽默」,更說自己是來自蘭嶼的達悟族,喊話「剛打完魚好想吃甜不辣」,表示「如果有吃到,我下次會穿丁字褲去找你」。串燒店老闆看了直接接單外送,「來自蘭嶼達悟族的陳先生,你的甜不辣我已經送過去了,希望你能夠說話算話,穿著丁字褲過來找我,我一定讓你甜不辣吃到飽」。後來老闆還霸氣加碼,承諾貼文破500讚或是陳先生穿丁字褲到店裡,他就送出100串甜不辣,若2巷都達成就送出200串;「只要姓陳的且戶籍在蘭嶼的出示證件,通通過來跟我領一串甜不辣,我來幫陳先生犒賞蘭嶼陳姓族人們」。該篇貼文已經破8萬讚,讓老闆不禁抱怨平時發商品照都沒人看,結果「睡前發篇幹文,一睡醒就變這樣了」。但是他也說送甜不辣他一定說到做到,決定即日起至2024年1月1日止,每天送出30串甜不辣;並向對方喊話「蘭嶼達悟族的陳先生給我出來喔,大家都在等丁字褲,你不要想躲!」最後,老闆解釋對方的朋友已經跟他聯絡,下單的其實是「丁字褲客人」的女友,而他的男友確實是達悟族沒錯,而老闆也非常真誠地邀請2位道店裡用餐,並拍照留念,「當然也希望陳小姐的男友願意穿達悟族的服裝那是最好,畢竟大家最期待的也是這個吧」。
雙11不孤單 點限定光棍套餐有機會整單1元 風味便當與咖啡祭優惠價
即將到來的雙11不只電商祭出各種優惠、想讓大家買到失心瘋,也有餐飲業者打出「光棍節不寂寞」的口號與限定美食。像是台北信義區知名美式漢堡店「Butcher by LànPéngYǒu」屠夫漢堡,結合好友、無肉不歡、漢堡與暗黑系風格,一直備受歡迎。此次應潮癮之邀研發台味新漢堡,以台灣美食牛肉麵為靈感推出「清燉半筋半肉牛筋堡」,結合3oz.熟成牛肉漢堡排與清燉牛筋,搭配自製煙燻醬與美乃滋;附餐也頗有意思,包括以香酥炸甜不辣搭佐十倍蒜味蒜香沾醬或蔥辣醬,再來上一口古早味冬瓜茶香蕉奶昔,就成為最潮的「#CHILL堡光棍SET」。即日起至12/10期間限定販售,同時加碼推出11/10~11/12雙11光棍節週末加碼送,希望饕客們透過多項雙11優惠活動終結孤單。11/10~11/12加碼推出的「1 PLUS 1」活動(https://event.chilling.tw/special/2023double11)共有3重優惠,「優惠1」:活動期間只要點1份「#CHILL堡光棍SET」並秀出身分證空白配偶欄,即可以11元加購薯條1份(每人限加購乙份薯條);「優惠2」:活動期間來店內用並出示身分證字號有4個「1」,即可免費獲得1份「#CHILL堡光棍SET」(每人限兌換乙份);「優惠3」:活動期間來店內用結帳為第11位/111位/1111位客人,結帳帳單含「#CHILL堡光棍SET」,即可獲得整張單1元優惠。「翼板牛排佐啤酒蜂蜜牛肉汁」便當。(圖/六福旅遊集團提供)另外以美味、營養、便利著稱的六福客棧便當,為迎戰雙11,即日起至11/15在全台北六間門市推出「小資雙饗1+1」組合餐,嚴選油脂分布均勻的頂級澳洲榖飼翼板牛,淋上以新鮮蔬果、啤酒熬製的蜂蜜啤酒醬汁佐多款爐烤時蔬的「翼板牛排佐啤酒蜂蜜牛肉汁」便當,再搭配一瓶350ml的六福皇宮經典頤園酸梅湯或關西仙草茶,主打給精打細算的小資們,也能以親民、高CP值的價格,品嘗高奢的逸品牛排便當。「小資雙饗1+1」組合餐售價280元,現場加入line官方帳號會員再享現抵10元。頤園酸梅湯及關西仙草茶。(圖/六福旅遊集團提供)此外六福客棧便當除了以各式燒臘推出多款港式風味便當,此次亦同步以「異國風味料理」為主軸推出5款季節限定便當,包括以酸脆韓式泡菜拌炒肥嫩豬五花的「韓式泡菜炒肉片」;將鮮嫩魚菲力酥炸至金黃色澤並淋上經典泰式甜雞醬汁的「泰式三味魚菲力」;使用酥炸雞腿肉與新鮮番茄、蔬果,拌入特調辣醬燉煮的「加勒比海千里達燉雞」;以松露奶油白醬搭配洋蔥、洋菇調味,搭配鮮嫩鱸魚的「松露奶油佐爐烤鱸魚」;以及鹹酸涮嘴、翻炒客家酸菜與豬肉的「客家酸菜炒肉絲」等,售價140元起,賓客除可親臨門市選購外,亦可在Line官方帳號、六福美饌官網於3日前下單,滿2,500元可再享10公里內免運費服務。85℃針對雙11推出中杯招牌咖啡2杯111元優惠活動。(圖/85℃提供)另外85℃則幽默推出「尋找光棍」活動,11/11針對明星商品「招牌咖啡」推出優惠,其具有明亮的核果調,伴隨著果酸香氣與奶香味,是深受消費者喜愛的暢銷商品之一,11/11當天中杯招牌咖啡2杯特價只要111元(原價140元),等同打了79折,現買現取每人限購3組,寄杯辦法依各門市公告為主;11/11當天還有加碼優惠活動,只要消費者的名字裡有「光」、「棍」任何一個字,或是任字和「光」、「棍」讀音一樣,只要在結帳時出示身分證給店員確認,即可享中杯薑茶原價50元第2杯取暖價只要11元,相當於61折優惠,每人限購一組。
烤肉「邪物食材」揭曉 網指:難熟又容易焦
中秋節到來,除了吃月餅、柚子,也是親友團聚烤肉的時刻。一名網友認為,「火鍋邪物」就是芋頭,「烤肉邪物」又是何種食材?其他網友對此意見不一引發熱議。原PO在PTT發文詢問,「火鍋的邪物是芋頭,烤肉的邪物是?」他說,只要在火鍋放了芋頭,整鍋就毀了,根本就是火鍋殺手;烤肉的邪物會是什麼?放了就會毀掉整爐。(圖/翻攝自批踢踢實業坊)貼文一出掀起熱議,網友相繼表示「豬血糕,黏上去拔不下來」、「棉花糖,上次有朋友放烤網黏住」、「豆干、甜不辣、貢丸」、「問就是秋刀魚,再問就是不會烤肉的人」、「肯定是青椒」。另外,「雞肉」成為不少網友點名的地雷食材,直呼「雞腿真的超難烤」、「帶骨雞腿吧?這個光丟在烤箱烤,都要半小時了」、「雞腿也很靠X,每次都烤不熟」、「雞翅、雞腿都烤不熟,後面的人餓到不行」、「雞腿、雞翅、雞心,難熟又容易焦」、「誰烤肉拿雞肉我翻臉」。
中秋烤肉烤焦別再吃 食藥署提醒:致癌風險增加
中秋節許多人會和三五好友烤肉歡聚,食藥署提醒,食材經高溫燒烤後所產生的多環芳香族碳氫化合物(PAHs)含量,會隨著燒焦程度增加而提高,增加致癌風險,食材應避免過度烤焦,更能安心健康過中秋。食藥署曾選擇豬里肌肉片為食材,以各式市售烤肉網及烤肉盤進行燒烤,測試重金屬之遷移。結果發現,肉片均未檢出重金屬鉻、鎳、鎘、鉛及鋁,僅檢出極微量之鋅,其含量小於「台灣地區食品營養成份資料庫」中所載之豬里肌肉中鋅含量,顯示檢出之鋅應為肉片本身含有,而非自烤肉器具遷移。此外,食藥署亦曾挑選甜不辣、吐司、肉片及香腸等烤肉常用食材,觀察不同燒烤程度處理後之多環芳香族碳氫化合物(食品經不完全燃燒或高溫裂解所產生的污染物)的含量變化。結果顯示,相較於正常燒烤,食材烤焦後所含之多環芳香族碳氫化合物含量顯著增加,提高致癌風險。食藥署呼籲民眾,烤肉時應盡量避免烤焦,一旦烤焦就不要再食用,太厚或太大片的食材建議可先切成小片後再烤,或針對較難烤的食材先以蒸、煮或微波等方式烹煮後再烤,以縮短燒烤時間,除了可減少有害物質的產生,也可多點時間與親友相聚,過個健康又快樂的中秋節。
中秋烤肉熱量圖鑑曝…平價、奢華食材一次看 「A5和牛」竟逼千大卡
中秋節即將到來,不少人一定會跟親友一起烤肉,但你清楚吃進去多少熱量嗎?對此,營養師表示,大家常買的日本A5和牛,120g熱量竟高達980大卡,因為肉超過一半都是油脂。營養師高敏敏在臉書發文,「中秋節相信很多人準備好要報復性烤肉了,營養師把烤肉食材熱量大集合,加碼送上配料熱量表,當心月餅加烤肉,肚子長肉肉,看看怎麼吃可以更均衡健康!」從高敏敏貼出的熱量圖鑑來看,百頁豆腐有361kcal(一條185g),豬血糕231kcal(一塊120g),大家愛吃的甜不辣74kcal(一串99g),蔬菜跟白蝦、蛤蜊等,熱量則是相對低。平價食材熱量。(圖/翻攝高敏敏營養師臉書,下同)而高級食材如A5和牛A5和牛(120g)熱量:980kcal、戰斧豬排(250g)熱量:725kcal、牛舌(100g)熱量:223.9kcal、龍蝦(400g)熱量:104kcal。高敏敏分享,「有發現嗎,加工品的熱量總是名列前茅!因為它是用大豆蛋白作為原料、用澱粉當黏稠劑再加大豆油、食品添加物製成的,簡單來說就是黃豆+油所以熱量及油脂含量才這麼高,光油脂就佔了整條熱量的70%。」高級食材熱量。高敏敏解釋,因為A5和牛一半都是油脂,如果再配上炒泡麵,或是肉再刷醬,那鈉含量也很驚人,「建議優先選低卡、低鈉醬料、原型食材、低油脂肉品另外提醒大家!其實只要是烤肉就會易致癌,不是只有烤焦才會,因為肉類只要經過高溫燒烤,就會釋放出致癌物。」如果想搭配飲料,高敏敏說,可以喝無糖茶,如果真的要喝啤酒,男最多喝2罐,女生1罐,「好啦,一年一次的中秋節還是要烤肉,但小心不要月圓人也圓了。」熱量圖鑑。
中元必Buy! 蝦皮攜手頂呱呱推獨家桶餐 Uber Eats祭出熱門供品限時銅板價
一年一度的中元節將於8/30到來,電商與外送平台也趁機推出澎湃祭品讓大家用優惠價帶回家!像是蝦皮購物即日起至8/17推出「中元速渡節」,獨家攜手頂呱呱以及可口可樂、義美等9大食品品牌推出優惠價666元的「蝦皮速渡箱」,每日限量販售;更加碼網羅百款普渡夯品下殺1元起,讓你用最划算的價格備齊澎湃祭品,還有好禮拿不停。不只普渡夯品優惠不斷,還有每月「18號會員日」的限定優惠,8/18當日不僅瘋灑「全站299元起免運」、「商城85折券」、「最高80元現折券」三大優惠,會員下單最高再享10%蝦幣回饋,白金/金蝦會員還有專屬抗夏夯品8元優惠,哈根達斯、冰霸杯通通只要8月就能入手!即日起至8/31蝦皮購物與頂呱呱聯名推出「呱張快速蝦皮桶餐」,原價689元下殺72折,只要499元。(圖/蝦皮購物提供)鎖定用戶想普渡又怕麻煩的心聲,蝦皮購物這次與頂呱呱及食品大廠聯手打造「蝦皮速渡箱」,內容物不僅有攜手頂呱呱推出的聯名「呱張快速蝦皮桶餐」,更集結盛香珍、老媽拌麵等9大品牌經典夯品;頂呱呱全台門市也將同步開賣「呱張快速蝦皮桶餐」,不到500元就能一次帶走原味炸雞、雞腿、呱呱包、雞塊、地瓜薯條等經典美味,結帳出示本次活動頁(https://shopee.tw/m/ghost-festival-tkk),再送你地瓜薯條免費吃。另外蝦皮購物也打造「速渡風雲榜」,首先推薦人氣排隊名店大師兄銷魂麵舖-拌麵四入、大師兄銷魂麵舖-銷魂拌麵3粗+3細(共6包入),不用排隊也能在家享用美食;還有讓你宛如身在日本的「中元普渡拜拜箱-日清超值組」;想消暑則必須鎖定清涼解渴的奧利多水、含豐富鈣質的義美巧克力保久乳(原味/巧克力)及乳糖不耐症的救星「格力高 杏仁果飲」;巧克力控則不可錯過「秉醇烘焙坊」巧克力杏仁與「OREO X 可口」迷你餅乾綜合分享箱;另外還有「可樂果x楓之谷」原味/酷辣拜拜箱、快車肉乾招牌絕世雙饗肉乾,及集結了經脆脆炸雞皮餅乾、甜不辣脆片等人氣零食的中元普渡「拜拜箱D」超值必入手組。而8/16當天將針對OREO夾心餅乾、韓國農心辣牛肉/泡菜拉麵、魚仔海鮮美國安格斯板腱牛排等百款美味商品,推出1元起瘋搶價。「18號會員日」再為指定會員祭出專屬好康,8/18當天會員下單不僅可享最高10%蝦幣回饋,白金/金蝦獨家再享抗暑夯品8元起,像超人氣的哈根達斯草莓冰淇淋品脫只要8元就能帶回家。Uber Eats在普渡月推出線上「折扣月曆」,方便大家一手掌握限時銅板價、超殺折扣供品。(圖/Uber Eats提供)另外,Uber Eats於今年5月推出的生鮮雜貨團購功能剛好在中元節派上用場,主揪者只要點選「團購訂單」,即可透過各種通訊軟體(AirDrop、訊息、LINE、Facebook Messenger⋯等),將團購訂單的連結複製或直接傳送邀請親友入團,並可設定結單時間;而受邀者只需打開連結、點選「參加團購」,就可將商品加入購物車。完成選購後,主揪人進入「購物車」即可一次確認所有待買清單,最後只要點選「一鍵下訂單」就能完成本次團購。即日起到9/5,Uber Eats也聯手15家合作夥伴推出「中元拜Buy」優惠活動,食品乾貨最低6折起。其中,全聯福利中心、家樂福更分別於即日起至8/22、8/23至9/5期間,週週接力祭出獨家銅板價商品,爆殺折扣低至32折起,例如:全聯福利中心推出40元太古可口可樂6入組(原價95元);紐西蘭陽光金圓頭奇異果祭32折優惠,銅板價10元就能買到;家樂福則有農心辛拉麵超值包5入、台鳳非基因改造玉米粒3入組、黑松沙士6入、台糖大豆沙拉油3L等商品,統統限時銅板價。Uber Eats攜手民俗專家謝沅瑾推薦「五購優」吉利拜拜組合,不只普渡好搭配,5種好運(應該)都點得到。(圖/Uber Eats提供)Uber Eats今年也首度與民俗專家謝沅瑾合作,推薦 Uber Eats「五購優」吉利拜拜組合,包括正財運-「木」吉利拜拜組:以象徵發財的爆米花搭配奇異果、綠豆、蘋果汁,祈求正財好運;正財運-「火」吉利供品組:同為求正財的「火」吉利普渡供品組,集結代表山珍海味的辣味肉醬罐頭加上火龍果、沙拉油、紅豆粉粿牛奶冰棒;偏財運-「土」吉利拜拜組:匯聚有五穀豐收意涵的一等米和綜合堅果與肚臍橙、玉米粒混搭,祈求偏財好運;偏財運-「金」吉利拜拜組:黃金奇異果諧音「吉利果」、具有財富象徵,結合好事連發的牛奶花生禮盒、蓮子、合金筷;偏財運-「水」吉利拜拜組:以氣財旺的汽水搭配山竹、藍莓、三明治鮪魚罐頭、泡麵、黑豆組合出能求偏財的「水」拜拜組,幫助大家普渡兼求財。
台北散策美食第二彈!士林、萬華商圈求平安嚐小吃
臺北市擁有許多知名廟宇,從士林的神農宮、惠濟宮及慈諴宮,到萬華的艋舺清水巖、天后宮及艋舺龍山寺等,臺北市政府觀光傳播局介紹,宮廟不僅是在地信仰中心、紀錄在地生活文化,一旁街巷的傳統美食更為國內、外旅客帶來驚喜;觀傳局也特別請在地達人指路,邀請民眾前往香火鼎盛的廟裡祈求平安後,別錯過宮廟外聚集的在地美食,體驗不一樣的臺北風情。位於捷運站1號出口的士林夜市有眾多特色小吃。(圖/臺北市政府觀光傳播局提供)觀傳局介紹,旅客搭乘捷運紅線抵達士林站,可先前往士林神農宮參拜,再散步至捷運劍潭站1號出口的士林夜市品嚐特色小吃。神農宮董事長何逸松推薦,民眾可到神農宮周邊來一份臺式早午餐,像是廟口涼麵、阿林切仔麵及阿公宜蘭三星清冰,平價又美味;鄰近還有光輝肉羮、名人也愛吃的臭豆腐及豬血湯等,都是在地人口袋美食。士林夜市商圈聯合會理事長蘇文山則表示,士林夜市的阿姨鹹水雞、家鄉碳烤香雞排、大上海生鮮包及家湘涼麵等,都是有名的排隊美食;慈諴宮旁的阿輝麵線,更是米其林必比登推薦的銅板美食。士林捷運商圈創意發展協會理事長鄭吉祥也推薦,主打慢燉細熬家廚味道牛肉麵的牛有廖、以湯咖哩燉煮漢堡排為名的味擂家,以及有意落花生店的伴手禮等也值得一訪。另一方面,萬華作為臺灣最早發展的區域之一,廟宇林立、庶民美食雲集。觀傳局介紹,位於萬華的艋舺清水巖為直轄市定古蹟,主祀的清水祖師為福建安溪縣移民的守護神;艋舺龍山寺則為國定古蹟,正殿供奉觀世音菩薩,月老也靈驗有名。萬華林建發仙草冰創立於1970年,50多年來在艋舺當地受到許多人的歡迎。(圖/臺北市政府觀光傳播局提供)觀傳局指出,艋舺清水巖旁的古早味鹹粥、米粉湯及四神湯,都是老字號人氣小吃,康定路上的一甲子餐飲更是米其林必比登推薦的美食名單,控肉飯被饕客稱為「神級」;此外,艋舺龍山寺旁的小王煮瓜、昶鴻麵店及源芳刈包,都是著名的必比登推薦美食,周圍的賴桑透抽蚵仔麵線、頂級甜不辣、萬大蟹殼黃、林建發仙草冰、川業肉圓、螺絲粉、金好吃花枝羹、大豐炸物等,也是饕客必吃名單。 鄰近捷運龍山寺站的賴桑透抽蚵仔麵線,人氣評價都很高。(圖/臺北市政府觀光傳播局提供)萬華街區發展協會理事長洪文和也推薦,老萬華人熟悉的味道「涼粉伯」,現由第二代傳承,涼粉以地瓜粉製作、配料為麵茶的庶民點心,極為消暑,有「台版和菓子」之稱;另外,洪文和也推薦周記肉粥店、好吃雞肉等口碑不墜的美食名單。轉往西門町,除了有西門紅樓、彩虹斑馬線、西本願寺等著名景點,從捷運西門站6號出口步行約5分鐘,還可抵達天后宮祈福。西門徒步區街區發展促進會理事長劉金龍說,不賣鴨肉、賣鵝肉的鴨肉扁是道地的熱門老店,美觀園、金獅樓及上海老天祿也都是西門町著名美食,歡迎民眾相揪來品嚐。
陪伴師生36年歲月 輔大「仁園餐廳」6月熄燈…學生哀號:變美食沙漠
輔仁大學自助餐店「仁園餐廳」,陪伴無數師生走過36年歲月,近日餐廳宣布將在6月16日吹熄燈號。此消息一出,不少輔大學生都感到難過,有人直呼,「輔大下個學期正式進入美食沙漠。」仁園餐廳29日貼出公告說,從民國76年到現在,他們陪大家走過36年歲月,從加盟身分到進駐校園,從簡餐到賣自助餐,一路走來經歷風風雨雨,而仁園餐廳始終屹立不搖。輔大仁園餐廳6月吹熄燈號。(圖/翻攝DCARD)仁園餐廳表示,他們很容易能在過去30多年為大家服務,大家的光顧就是他們最大的動力與熱情,「更是老闆闆娘早已過退休之齡依然堅守於此的信念,無奈終是歲月催人,雖然十分遺憾,卻不得不忍痛宣布,仁園餐廳將在這個學期末結束營業,112年6月16號是我們最後一天營業的日子,36年的精采故事將在這天寫下結局。」仁園餐廳強調,做出這決定很艱難,也有很多不捨,他們將永遠將回憶珍藏,謝謝大家的愛護與支持。此文曝光後,網有紛紛留言「我以為仁園心園是最屹立不搖的」、「最後的防線心園」、「哭啊以後沒有阿姨問一碗半碗了」、「我要原地尖叫,沒有炸地瓜、甜不辣、苦瓜、紅油抄手麵的日子」、「多漲價也沒關係拜託不要走」。有人說「學生價的店都倒光,然後新開的店幾乎都很盤,或是難吃又沒料」、「輔大下個學期正式進入美食沙漠」,也有在仁園工讀的網友表示「今天真的是我看過最多人來吃自助餐的晚上,菜都幾乎賣光了。提醒大家如果接下來時間想來仁園吃飯的話,18:40前要來喔!不然就吃不到了」。
馬國賢「幽默、懂吃」讓老婆點頭嫁 婚後拚進度想求兩子
馬國賢近日結婚又宣布要當爸,他日前錄影《辣個女生》,節目主持人天心笑虧馬國賢超越小鐘,終於銷出去了,馬國賢說是心態問題,因為他不清楚小鐘是不是要結婚,但自己是30多歲就有結婚生小孩的想法,「我40多歲開始超級慌張,中間也相過親,但被對方打槍,可能是嫌我年紀大」。52歲馬國賢大韓國華僑老婆16歲,現在又因為拍戲必須白髮、蓄鬍,讓老婆很不喜歡,說因為有鬍渣,親親的時候會不舒服。他表示以前老婆愛聽他說笑話,現在覺得無聊,因為都是老哏了,當初追求時他第一招就是先抓住老婆的胃,所以就帶她去吃口袋名單中的魷魚羹、滷肉飯、甜不辣、道地的麻辣鍋,兩人所以會在一起的原因就是因為馬國賢幽默、懂吃。馬國賢說當兩人確定要結婚後,就卯起來趕進度,結婚16天後隨即宣布老婆懷孕。他直言玩別人小孩跟自己生差很多,以前都幫朋友帶小孩,現在對有小孩是期待,不管男女還強調要生兩個,老婆也對他說:「你要不要去健身房辦會員?帶小孩很累。」