男生「這些地方」常卡髒髒黃黃垢 醫曝3原因:真的努力洗乾淨了
女朋友和太太們一定有埋怨過另一半,枕頭套、棉被、毛巾等,常容易黃黃的,認為男生都沒有好好洗澡,才會如此。對此重症醫師黃軒直言,「即使你把我們男人浸泡肥泉水冲洗,隔1-2天,你依然見到髒髒黃黃的。」黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》分析3點原因,第一,不停分泌的荷爾蒙,雄性荷爾蒙,尤其是睪固酮,對於促進皮脂腺的擴大及油脂大量的生產,有顯著作用,男人體內的5α-還原酶(5-alpha reductase)較為活躍,它會將睪固酮(Testosterone)轉換成二氫睪酮(Dihydrotestosterone,DHT),這是一種更為強效的雄性荷爾蒙,從而進一步,提高了,男人皮脂大量的生產,這種機制,也解釋了男性的皮膚,為何通常比女性的更為油膩,以及為什麼男人的毛孔,看起來較大。第二,不停分泌汗水,黃軒提到,在睡眠時,男人的皮膚依然在不停地分泌汗水,這些汗水中,含有的酸性物質,這就是使枕頭發黃的主要成分之一,科學家發現即使不是在高溫下(31度以下)時,借助顯微鏡觀察,仍可以清晰看到皮膚表面,幾乎一直都有汗水的分泌,這意味著,即便在睡眠時,皮膚依然在不停地分泌汗水,而汗水中含有的酸性物質是使枕頭髮黃的主要原因。最後是,不停掉下的屑屑,黃軒說明,由於受到男性荷爾蒙影響,男人表面上的皮膚,會一直不斷大量的分生產油脂和汗液以外,其實還混有一堆的屑屑,像頭皮屑、汗垢、口水,這些也加快了,男人接觸的任何衣物,都容易變黄。黃軒提醒,保持良好的個人衛生習慣,如每天洗澡,定期更換枕頭套和床單,也有助於減少這些問題,「不要唸男人,你一直髒髒黃黃,都不好好洗澡,冤枉呀!我們男人,真的努力洗乾淨了,只是咱的男性荷爾蒙分泌,一直還是正常分泌旺盛喔。」
女性哭泣可降低男人攻擊性? 研究表明「淚水」含有特殊化學物質
「哭」其實很有用!以色列魏茲曼科學研究院(Weizmann Institute of Science)一項新研究表明,人類的眼淚含有減少其他人攻擊性的化學物質,而聞到女性眼淚時,就能夠降低男性與攻擊性相關的大腦活動。根據該研究院於21日的報導,這項新研究發表於美國「公共科學圖書館生物期刊」(PLOS Biology),經過大量的研究,發現哺乳類動物的眼淚中,含有可以根據需要發出社交信號的化學物質,而這些眼淚最常見的目的之一是減少攻擊性,其中雌鼠的淚液就能減低雄鼠之間的爭鬥,公鼴鼠也會在身上塗抹自己的眼淚,讓其他公鼴鼠不要攻擊自己。魏茲曼腦科學系的教授諾姆(Noam Sobel),於2011年就曾帶領團隊於《科學》(Science)期刊上發表類似研究,表明嗅聞女性眼淚會降低男性睪固酮水平,導致性興奮水準下降。而在後續研究裡,博士生阿格隆(Shani Agron)也著手領導實驗,想了解人類眼淚是否與齧齒類動物一樣具有降低攻擊性的作用。報導指出,研究團隊讓25名男性受試者聞了眼淚或生理食鹽水,兩者同樣透明無味,所以他們並不知道自己聞到的是哪一種;接著,受試者參與了得以引發攻擊、報復行為的電玩遊戲,在遊戲中,可以讓對方輸錢,但不能藉此贏得其他好處。研究最後顯示,嗅聞過女性眼淚的受試者,在遊戲中選擇報復的侵略性行為降低了44%。研究人員用MRI(磁振造影)掃描儀檢視受試者的大腦,發現當男性嗅到眼淚時,其前額葉皮質和前腦島的活躍程度會降低,也就是2個與攻擊行為相關的大腦區域。針對研究結果,阿格隆表示,當無法進行語言交流時,這種效應就會變得更加重要,例如當嬰兒還不會說話時,就得依靠化學信號來保護自己免受攻擊。
45歲以上男性「4成睪固酮濃度不足」 嚴重恐引發勃起功能障礙
統計指出男性平均壽命較短,且抽菸、肥胖及三高控制不良比例皆為男性較高,但自認健康良好者卻歷年均高於女性。台灣男性學暨性醫學醫學會理事長蔡維恭醫師也鼓勵男性,雖然多數男性需要背負家庭經濟壓力,但別為了賺錢而忽略健康問題,讓自己的健康曲線下跌。男「性」健康通常是相對容易自我發現的問題,若能在早期就診,不僅可以治療性功能障礙,還有機會及早發現和治療潛在共病。蔡維恭醫師指出下半身健康的重要指標包含男性賀爾蒙、攝護腺健康及勃起硬度,同時也是潛在健康問題的預警信號。其中,研究指出勃起功能障礙與多種慢性疾病有關,約三成有糖尿病(29%)、高血壓(33%)、睪固酮低下(27%)的症狀,更有高達五成有高血脂問題。此外,這些患者中風風險超過三成,罹患心血管疾病的風險更超過四成。臺北榮總黃奕燊醫師指出男性自30歲以後,睪固酮濃度每年平均以1-2%的速率降低,且45歲以上有近四成男性睪固酮濃度不足,而睪固酮低下容易影響到生活品質,如:性慾低落、疲勞、失眠…等,嚴重者則會引發勃起功能障礙甚至開始出現肌肉萎縮等症狀。台灣男性學暨性醫學醫學會副秘書長李威昌醫師表示勃起功能障礙與心血管疾病有著高度的連結性,皆與血管受損有關,具有相同的危險因子,尤其糖尿病患者在罹患勃起功能障礙的風險比一般人增3-5倍,因此建議民眾應及早就醫尋求專業的醫療協助,才可揪出正確病因。衛生福利部臺北醫院泌尿科許志呈醫師也提出男性三高及代謝症候群的比例高,除了及早就醫外,睡眠達到7小時、增肌減脂及壓力管理也是改善性健康的重要關鍵。來路不明偽藥、保健食品成健康隱憂,求助專業醫師,才能精準診斷對症下藥。當出現勃起功能障礙問題時,調查顯示過半數男性仍會優先採取「調整生活及飲食習慣」或「運動改善」等自行處理的方式,僅不到兩成會先尋求專業泌尿科醫師協助,且仍有不少民眾會上網購買保健食品甚至是直接上網購買藥物,對於正確的處理認知仍有進步空間。台灣男性學暨性醫學醫學會也強調,根據藥事法規定,網路上販售的藥物皆為偽藥,不僅無法解決勃起功能障礙,來路不明的藥物未經過檢驗、成分不明甚至可能影響健康,花錢又傷身,應優先諮詢醫師尋求正確的診斷與治療。許多男性對於進入泌尿科診間抱有諸多彆扭的想像,台灣男性學暨性醫學醫學會秘書長張奕凱醫師分享,臨床上觀察男性在進入泌尿科診間後,許多人不敢第一時間說出自己有勃起功能障礙,經過各種問診後,突然要求請女性護理師暫離診間,才真正說出自己的勃起硬度問題。許多男性朋友仍因面子,而不敢說出真正的需求,但醫護人員會以尊重和保密的原則對待每一位患者,並提供最專業的診斷及治療,民眾無須擔心。台灣男性學暨性醫學醫學會鼓勵男性勿因看診焦慮而延誤治療,透過性健康的診斷,不僅可以發覺未知的慢性病,更能改善生活品質,增進家庭關係及個人自信,透過正確的醫療管道精準地治療,才能守護男性下半生的幸福。
當主婦全年無休太辛苦!她當家中「經理」 丈夫每月發薪員工福利統統有
家庭主婦常被視為「全年無休」,且沒有薪水的工作,而有時付出又會被當成理所當然。然而,有位馬來西亞的主婦於日前透露,丈夫竟會給她發工資,不僅如此還包含員工福利,讓她在家擔任「經理」,她甚至還直言「一個男人若斤斤計較,可能是缺乏睪固酮」。此文一出,便引起2派網友熱議。原PO於近日在社群平台X發文指出,由於她負責打理家務,丈夫會發給她月薪,就連保險和所得稅也一應俱全,讓她在家擔任「經理」的職位。據悉,原PO與丈夫結婚逾10年,當初她為了家庭放棄事業,工資正是老公對她犧牲事業及回歸家庭的感恩。對此,原PO直言,「真正的男人,會很樂意為家人工作和花費,如果斤斤計較,可能是他缺乏睪固酮。」此文一出,便引起2派網友熱議,有人認為原PO分享此事,是要製造攀比心態,她則回應這是老公感謝她的方式,絕對不想要其他主婦為此感到焦慮,也有網友非常羨慕原PO,稱讚她有個負責任的好丈夫,認為這項分享對家庭主婦而言相當正面。
50歲男吃「一物」慢跑1公里喘爆 醫搖頭:塞住了快急診
許多人為了顧健康,會吃補充營養品。北市聯醫陽明院區胸腔科主治醫師蘇一峰說,一名50歲男子原本慢跑可以跑6公里,但吃了睪固酮,跑1公里就喘,他發現患者有急性肺栓塞。蘇一峰在臉書發文,一名50歲男性來找他,「就醫問題是:平常天天跑6公里,最近開始跑1公里就喘!」蘇一峰問病史,男子表示,「最近補充睪固酮健身強壯。」蘇一峰看X光說,「馬上幫你轉急診安排緊急處理!塞住了」要網友猜看看問題在哪,「沒有病史真的很難猜。」此文一出,網友紛紛留言「看不出來」、「是因為平時吸菸?空污天跑步?還是服用睪固酮造成?」、「三生有幸,遇到好醫生撿回一命」、「血栓啊醫生大人」。蘇一峰在留言區解答,「急性肺栓塞、肺部一大堆血管分支都塞住了!5個肺葉中居然有4個肺葉血管塞住,左上葉、左下葉、右中葉、右下葉!幸好沒中風!」蘇一峰說,「補充額外的睪固酮,其實會增加血栓風險。」據亞東醫院心臟血管科衛教資料,急性肺栓塞是致命性疾病,75%死亡病例有都發生在首次住院,約10%很快致命,另外5%在數天內死亡,半數患者會有右側心臟功能受損,住院死亡率比一般人高5倍。平常要避免下肢出現深部靜脈血栓症,如果是高危險群,要避免久坐,穿彈性襪預防肺栓塞。
求職者炫耀「精子達8億」CEO傻眼 超狂履歷曝光全場紛紛搖頭
找工作不是件輕鬆的事,如何向潛在雇主展示你的才華,其中一項因素,就是一份紮實的履歷,國外一名CEO日前在社群平台公開發文,表示一名應徵者居然在履歷上備註多項身體數值,甚至大方宣布精蟲計數(Sperm Count)達到8億隻,讓這位CEO看到後,感到非常傻眼,忍不住在社群媒體上分享,立刻引爆網友熱議。從貼文可見,這名求職者條列多項專業技能與職涯成就,包括擅長英語、中文、西班牙語,曾在美國《財星》雜誌評選的前百大企業上班,管理過11人團隊等,不過這份履歷最下方,該名求職者竟在履歷中補充奇怪的重點,如最大攝氧量、睪固酮數值,最後還寫上「精蟲計數:8億」。根據《每日星報》報導,這起事件發生在美國紐約,一間醫療保健公司的CEO帕特爾(Roshan Patel)看到這份履歷後,感到非常傻眼又無言,所謂的精蟲計數或稱精子濃度(spermconcentration),是指男性一次射精產生的精子濃度,正常情況下,每毫升精液至少會有1500萬隻精蟲。由於帕特爾搞不懂,這位求職者為什麼要在履歷上提到這件事,於是選擇在社群平台上公開履歷,還連續使用三個問號表達困惑,「剛剛收到這份履歷???」貼文章一曝光,短短5天即累計超過2百多萬的觀看次數。對於這名求職者的舉動,網友紛紛搖頭,「主啊,請給我這位兄弟毫不掩飾的自信心」、「對我來說這麼做很不行」、「好奇他應徵的職位」、「覺得有些越線了」,另外有網友認為,求職者可能是為了讓人產生深刻印象,很可惜用錯方法。求職者強調,自己有8億隻的精蟲計數。(圖/翻攝自推特)
男性更年期睪固酮低下不只影響性功能 愛發脾氣也是徵兆
56歲的柯先生近半年來工作時總是疲憊不堪,一到下午就在電腦前頻頻打瞌睡,眼皮又沉又重,但他工作時間正常,睡眠也夠,檢查肝功能也是正常的。他後來到了泌尿科檢查才發現睪固酮低下,驚覺碰上男性更年期。性功能障礙 非唯一男性更年期指標衛福部彰化醫院泌尿科醫師蔡卓榮表示,柯先生白天疲累不已,檢查肝功能及腎功能都正常,除了虛累之外,他也自覺變得沒有耐性,對妻兒常發脾氣,後來同事提醒他,男性也有更年期,他才轉到泌尿科就診。經抽血檢查,柯先生的睪固酮濃度只有2.1 ng/ml(正常值3~10ng/ml),顯示睪固酮低下,因為它是最主要的男性荷爾蒙,所以也被稱為「男性荷爾蒙低下症」,通常發生在40歲以上,俗稱為男性更年期。隨著年齡越大,睪固酮低下的可能性就越高,也可能出現很多方面的問題,並非像一般人刻板認為,出現性功能障礙才是缺乏男性荷爾蒙,像本起個案的柯先生並沒有性慾低下或性功能障礙,反而是在其他方面出現障礙。睪固酮低下 影響情緒及三高病情睪固酮低下可能造成情緒方面的沮喪、易怒、認知障礙、失眠、憂鬱、注意力不集中等,身體狀況也可能衰退,諸如疲累、沒精力、骨質流失、骨鬆、肌肉鬆弛、肌耐力衰退等,也因為影響體內的新陳代謝,高血糖、高血脂、高血壓的三高患者也會出現病情較難控制的情況。可補充男性荷爾蒙 控制體重、維持規律運動蔡卓榮進一步說明,柯先生每個月注射針劑補充男性荷爾蒙,3個月後情況有所改善,其他也還有塗抹的治療方式,可和醫師討論哪一種方式較適合。睪固酮低下的有些症狀與老化衰退類似,常讓人以為是正常老化而不尋求醫療協助,這樣一來,除了生活品質受影響,也會因男性荷爾蒙越來越低,導致如骨鬆、肌無力、精神障礙等。蔡卓榮強調,臨床上常見40多歲就睪固酮低下,年紀並非絕對因素,除了少數腦下垂體功能異常的原因之外,中年以上、肥胖、不愛運動的男性是睪固酮低下的好發族群,最好要維持規律運動,同時控制體重,避免發胖,以降低睪固酮低下的機率。
男子排尿異常卻羞於啟齒 直到骨痛才就醫「攝護腺癌已擴散」
許多人都認為攝護腺癌不會致命,但其實並不然,名媛孫芸芸父親孫道存、台灣棋王吳貴臨等就是因攝護腺癌而辭世,台灣泌尿科醫學會理事長馮思中醫師指出,攝護腺癌的發生率及死亡率在台灣逐年增加,已分別占男性癌症的第五位及第六位,雖然早期發現的病友五年存活率接近百分之百,但若發生轉移,五年存活率僅剩不到4成,高死亡率堪稱是男人的無聲殺手。一名現年75歲的退休男子,長年有排尿異常卻遲遲不肯就醫檢查,直到四年前骨頭疼痛難耐才找醫師求助,當時測量其PSA指數竟高達280 ng/mL,進一步檢查確診為攝護腺癌且已轉移至骨頭3-4處及淋巴腺,在傳統荷爾蒙療法、手術切除後一年卻還是復發,再經傳統荷爾蒙療法半年,及新一代荷爾蒙療法半年,都無法抑制癌細胞生長,所幸在加入PARP抑制劑治療後,腫瘤縮小、症狀好轉外,也沒有出現其他副作用而影響到日常生活。根據衛福部統計處發布的111年國人死因統計結果顯示,111 年攝護腺癌死亡人數為1,830人,死亡率10年上升47.5%,是65歲以上人口主要死因之一童綜合醫院研發創新中心院長歐宴泉醫師表示,多數男性顧及自尊心,寧願穿成人紙尿褲也不願至泌尿科檢查,再加上國內衛教宣導不足、篩檢亦不如其他癌症普及,導致台灣男性攝護腺癌惡性程度較西方國家高。歐宴泉醫師進一步補充,攝護腺癌常見的轉移部位,以骨轉居多,約佔75%,其次是轉移至內臟器官或淋巴腺者約佔15%,骨轉移合併內臟器轉移10%,門診觀察到有些病友都是先至骨科或其他外科就醫,因而錯失最佳治療時機,一旦轉移性攝護腺癌病友的格里森分數達到8以上或是PSA指數20 ng/ml,其疾病進程較為兇猛,未來發生惡化的機率也較高。而攝護腺癌的危險因子,除年齡為60-80歲外,有攝護腺癌家族史、帶有如BRCA突變基因者、服用男性激素或平時攝取較多高脂肪食物的男性,都是罹患攝護腺癌的高危險群。雖然轉移性攝護腺癌的治療選項多,但不同的治療策略影響後續疾病發展及病友存活期。根據標準治療指引,臨床初始治療為去勢療法(ADT),透過藥物或手術方式盡可能地降低體內男性荷爾蒙的濃度,但通常在治療1-3年後癌細胞會產生抗性,當病友血清中睪固酮濃度低至去勢標準,但癌細胞仍持續增長者,則進入「轉移性去勢抗性攝護腺癌」,不僅治療棘手,還具快速高死亡率,臨床上亟待出現更好的治療方案。臺北榮民總醫院泌尿部男性生殖科科主任黃逸修醫師說明,標靶藥物PARP抑制劑是透過抑制聚合酶PARP的活性,阻斷癌細胞DNA修復機制,進而導致癌細胞凋亡。臨床研究結果顯示,PARP抑制劑單獨使用於帶有BRCA突變基因的病友,可以有效延長無疾病惡化存活期,較新一代的荷爾蒙療法高出三倍,而若是與新一代的荷爾蒙療法併用,則可用於不分基因型的轉移性去勢抗性攝護腺癌友,且與新一代的荷爾蒙療法相比,影像學無進展生存期增加8至11個月,疾病惡化或死亡的風險也降低3成以上。此外,無論是單獨使用或合併使用,PARP抑制劑能使腫瘤縮小、降低PSA指數,亦讓病友維持較好的生活品質。
醫曝3關鍵 正確有效治療雄性禿
禿頭不是病,但頂上無毛讓人缺乏魅力!若未把握治療雄性禿的最佳時機,當發現頭髮髮量稀疏時,恐為時已晚。生髮診所院長朱冠州坦言,30歲時驚覺自己有M型禿的前兆,不僅洗完頭後頭頂扁塌,還會摸到一小塊頭皮光禿禿,彷彿「清朝人」,透過植髮手術合併雄性禿口服藥物,讓自己保有豐盈頂上風光。呼籲民眾把握「早注意、早發現、早治療」,以免太晚治療只能戴假髮。富禿子VS窮帥哥 街訪殘酷2選1 街訪調查民眾對於落髮問題的想法,大眾普遍認同頭髮美觀的重要性。30歲男子表示,除了自己會擔心雄性禿問題外,去髮廊剪頭髮時也會被設計師提醒要注意落髮問題;但也有20歲男子無奈表示,因家族遺傳早已知道自己會面臨禿頭危機,乾脆就放棄不處理。事出「禿」然 難逃遺傳基因「髮」則 事出「禿」然,生髮診所院長自曝因家族遺傳難逃雄性禿困擾。皮膚科醫師蔡宗樺表示,雄性禿若不進行治療,落髮問題會持續惡化,加上自身有家族性遺傳,30幾歲時就特別注意自己頂上問題,因此當發現自己髮際線往後退及髮根變細時,就開始透過雄性禿口服藥物進行治療,並進行植髮手術。提醒民眾越早治療效果越好,也不需要花大把銀子,否則大面積植髮恐是巨大工程。太晚治療恐剩戴假髮 口服藥改善雄性禿 如何及早發現自己已出現落髮問題?蔡宗樺說明,除了家族遺傳的原因外,過重或肥胖(BMI ≥24 kg/m2)、油性痘痘肌、生活壓力大等,都是可能導致落髮問題的原因。例如工程師需輪班、穿無塵衣進入實驗室,工作壓力大,因此不少年輕人才25歲卻看起來像4、50歲。還有抽菸也是導致落髮的的危險因子,呼籲民眾務必戒菸,以免加重落髮。朱冠州補充,日常觀察頭髮變化也是很重要的一環,若出現「髮際線往後退變高、髮質變細、濕髮較容易看到頭皮」就可能是雄性禿的前兆。雄性禿常見治療方式為口服藥、外用藥、植髮手術,但他提醒:「別以為靠植髮手術及口服藥就能讓頂上重回茂盛;若太晚治療,在第六、七期的雄性禿,恐已無健康毛囊可使用,可能就只能戴假髮。」蔡宗樺說明,雄性禿發生的原因為頭皮毛囊中含有高濃度二氫睪固酮(Dihydrotestosterone, DHT),可能縮短頭髮毛囊生長期並使其逐漸萎縮,一旦錯過挽救落髮問題的黃金期,植髮手術恐也無法處理。建議男性雄性禿第五期前、女性落髮第二期(中度落髮)前尋求專業醫師協助評估用藥,透過藥物抑制DHT 生成的機轉來改善雄性禿,降低潛在毛髮掉落並維護頭皮毛髮生長。
黃子佼爆性騷 網疑「天庭飽滿」害性慾強…醫師打臉揭真相
黃子佼今(19日)承認過去對女子強吻並拍裸照,事後卻驚傳送醫急救,震驚各界。然而,黃子佼在自白影片中突然拿下髮片、露出大片雄性禿模貌,卻被部分網友懷疑「性慾太強才禿頭」。對此,有皮膚科醫師出面闢謠,強調雄性禿跟遺傳比較有關係,和性慾強弱沒有關聯。「林政賢皮膚科診所」醫師楊省三,曾在診所YouTube頻道指出,約有一半男性有雄性荷爾蒙二氫睪固酮(DHT)阻礙頭髮生長、導致頭髮越來越細與稀疏的雄性禿困擾。並回答診間常出現的「性慾旺盛、經常打手槍會造成雄性禿嗎」問題。楊省三引述研究表示,雄性禿患者體內的DHT與一般人比起來「沒有特別多」,造成雄性禿原因與基因以及DHT、5α-還原酶、雄性素接受體之間的變化,造成毛囊停留在休止期較有關,且自慰不會增加賀爾蒙含量,目前也沒有禿頭與中醫所謂「腎虛」有關的實錘證據。他強調,這種雄性荷爾蒙導致掉髮的雄性禿,既與家族遺傳有很大關係,就連女性因為雄性賀爾蒙的掉髮,也叫做雄性禿,因為女性荷爾蒙不會造成禿頭。《CTWANT》提醒您:尊重身體自主權,遇侵害請撥打113、110。◎勇敢求救並非弱者,您的痛苦有人願意傾聽,請撥打1995。
陰莖長度全球排名曝光 台男長度略低於平均值「最雄偉」是這一國
網友最引以為傲的「30公分」你有嗎?根據「世界數據」(WorldData.info)網站調查,全球男性平均值為13.58公分,南美國家厄瓜多的男性最為「雄偉」,以平均17.61公分奪冠,而台灣男性平均為12.6公分,名列第75,略低於平均值。根據《紐約郵報》和《每日郵報》引述這項網站調查,全球88個國家男性的平均陰莖長度,前20名非洲國家占了一半;亞洲國家排名最佳的是印度,平均13.71公分排在第57名,日本、韓國和中國分別以平均長度13.56公分、13.16公分、13.07公分佔據第61、66和69名,至於台灣男性,平均12.6公分,名列第75,而排名最後的則是柬埔寨,平均長度10.04公分。這項研究顯示,肥胖比例較高的國家,陰莖平均長度也較短,包括史丹佛大學(StanfordUniversity)研究指出,近30年來,全球男性陰莖長度有增無減,但精子數量和睪固酮水平卻逐年下降,原因可能和攝取垃圾食品以及久坐有關。另外,坊間傳聞男性陰莖尺寸可從身高判斷,不過調查指出,兩者之間沒有必然關聯,像是厄瓜多男性平均身高約167公分,不過長度卻勝過平均身高184公分的荷蘭人,平均長度為15.87公分、位居第9。不過屌大真的比較好?泌尿科醫師程威銘先前曾表示,以非洲研究為例,可能因為大家崇拜巨根文化的關係,導致受測者虛報,如此一來恐引發男性的焦慮與不安,對研究沒有助益。撇除長短不看,重點是自己與另一半滿不滿意才是最重要的。「世界數據」網站調查,全球男性陰莖平均長度,南美國家厄瓜多平均17.61公分居冠。(圖/翻攝自推特
男女脂肪型態大不同 醫傳授「3大體型」減肥攻略
國人體重與體脂肪逐年增長,不過過重及肥胖比例男女有別,從脂肪儲存、基礎代謝、飲食習慣與生活習慣等,對於擬定減重計畫或是成效也不同。想要消除惱人的贅肉,衛生福利部臺北醫院內分泌新陳代謝科主治醫師洪泊儒表示,男性常見「蘋果形身材」,建議飲食方面多下功夫、控制熱量;女性多屬「西洋梨身材」或是「沙漏型」身材,飲食搭配重訓雙管齊下,有助於達到理想目標。男女肥胖4大差異1荷爾蒙荷爾蒙對於體重和體脂肪分布起到至關重要的作用,除了脂肪堆積部位,還會影響女性在月經週期時出現的體重波動與體脂肪變化,因此需要彈性調整減肥方式。2脂肪分布男性和女性在脂肪分布上有所不同。男性通常在腹部累積較多的脂肪,形成所謂的腹部肥胖;女性則容易於在臀部、大腿和臀部周圍累積脂肪,形成下半身肥胖。不同的脂肪分布建議從減肥方法對症下藥。3肌肉量肌肉是燃燒卡路里的關鍵,男性通常擁有較高的肌肉質量和較低的體脂肪含量,在運動和減肥過程中較容易消耗卡路里,也容易增加肌肉量。4代謝率男性通常擁有較高的基礎代謝率,也就是男性相對容易消耗更多的卡路里;而女性則需要更努力控制攝取的卡路里和增加運動量。性別不同 減重策略也不同 洪泊儒說明,男性與女性脂肪分布型態的差異關鍵在於荷爾蒙,還有服用類固醇藥物、糖尿病患者服用胰島素阻抗藥物,也會影響身形。另外男性因脂肪堆積在內臟,罹患慢性病風險較高,也須留意。減肥的大原則就是飲食搭配運動,進一步針對不同性別的族群,制定適合的減重策略有助於消除特定部位的脂肪。設計減重飲食時,可以根據性別的營養需求作出調整。依衛生福利部國民健康署建議,若減重目標為每週減輕0.5公斤,則每日應減少攝取500大卡,男性每日攝取1,500-1,800大卡,女性每日攝取1,200-1,500大卡。性別男性女性荷爾蒙類別睪固酮雌激素脂肪易堆積部位內臟脂肪臀部與大腿體型蘋果形西洋梨:一般女性為上窄下寬的西洋梨身材。沙漏形:年長女性為上寬下也寬的沙漏形身材。風險肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險,比健康體重者超過3倍,發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。根據研究,肥胖男性罹患慢性病甚至死亡的風險,比起肥胖女性更高。減肥策略脂肪多堆積在內臟,建議飲食方面多下功夫,減少食用精緻澱粉與反式脂肪,控制熱量。西洋梨:建議做重量訓練沙漏形:飲食搭配運動雙管齊下。卡路里攝取建議1,500-1,800大卡/天建議1,200-1,500大卡/天運動方式男性傾向於進行高強度的力量訓練和有氧運動,以提升肌肉量與運動表現。女性偏好有氧運動和柔軟度訓練,但其實重量訓練對身形改善效果更佳。無論性別差異,醫師提醒,極端減肥會提高落髮、亂經、情緒不穩的風險,建議一個禮拜最多減重0.5到1公斤,或是3個月內減重不超過原本體重10%,才能保持健康。減肥的原則就是控制熱量攝取、增加運動量、均衡飲食和健康的生活習慣。
男人雌激素過高 恐致老化、性滿意度降低等6大風險
當聽到女性賀爾蒙時,大多數的人都以為是女性才有的,其實男人與女人同時都具有男性跟女性賀爾蒙,在男性生理以及女性健康上皆佔有相當重要的角色。當男人的女性賀爾蒙過多,又稱「雌激素強勢」,恐會變得容易疲倦、肥胖、大量掉頭髮、胸部女乳化、肌肉失去彈性,甚至性功能障礙!男性賀爾蒙:睪固酮男人最重要的一種男性賀爾蒙為「睪固酮」,是多效賀爾蒙,影響層面多。大多數民眾對於睪固酮的功用與印象,僅會聯想到性滿意度,包括引起性慾、維持陰莖勃起及精液製造量等。但睪固酮的作用不僅於此,還會影響男性的肌肉量、骨密,甚至專注度、自信心和記憶力也都受賀爾蒙影響。男人的男性賀爾蒙較多、女性賀爾蒙較少。女性賀爾蒙:雌激素女性賀爾蒙有兩種,分為雌激素與黃體素,屬於類固醇類荷爾蒙。雌激素作用為促進乳房發育、骨盆變寬、刺激子宮內膜生長、增加體脂肪等,讓女性身體可應付懷孕;黃體素則是維持子宮內膜、促進乳房發育。女人的女性賀爾蒙較多、男性賀爾蒙較少。男人睪固酮濃度不足 加速老化、性滿意度降低男人與女人同時都具有男性跟女性賀爾蒙。男人一旦睪固酮濃度低落,容易「無衝勁、虛累累」,使人出現老化症狀,缺乏衝勁,發生更年期障礙。更糟的是,如果久坐、沒運動、睡不好,當男人體內的女性賀爾蒙悄悄的變高了,這就是走在「雌激素強勢」的路上,就容易疲倦、肥胖、大量掉頭髮、胸部女乳化,甚至還出現性功能障礙!5大生活型態造成「雌激素強勢」不當的飲食習慣會讓體重過重,身體脂肪產生越多雌激素;巨大或持續性的壓力會使睪丸激素變成雌二醇,因壓力造成雌激素變多;另外,汙染、外食、環境賀爾蒙也都是造成雌激素強勢重要的原因之一。1不當的飲食習慣2巨大或持續性的壓力3汙染4外食5環境賀爾蒙(如塑膠容器、重金屬、殺蟲劑等)年齡殺的不只是時間 還有賀爾蒙由於雌激素是由睪固酮經由芳香酶轉化而成,年輕男性體內芳香酶的濃度較低,中年以後芳香酶的濃度慢慢增加,雌激素也跟著增加,睪固酮的分泌開始減少。但雌激素過高不是中老年男性的專利,根據醫學研究,目前許多3、40歲的男性身上也發現了這個現象,年輕男性也該提高警覺!讓雌激素指數回頭 才能重振雄風讓賀爾蒙回歸平衡,才能找回男人的健康。可定期做男性賀爾蒙評估檢查,檢測體內濾泡刺激素、黃體刺激素、睪固酮、性賀爾蒙結合蛋白、游離睪固酮、生物活性睪固酮、雌二醇、皮質醇、脫氫異雄酮硫酸鹽與男性賀爾蒙平衡指標等。適用於≥19歲且壓力大、易緊張、責任感重的完美主義者、有家族精神病史者。最重要的是,無論年紀多大,都建議調整生活型態,如每天睡滿7-9小時有助於維持飽足感,以及均衡飲食、釋放壓力與避免環境賀爾蒙,還有規律運動可減少脂肪與降低雌激素,增加睪丸激素的產生,散發男人味。
85歲李家同罹「攝護腺癌」 熟男當心7大高風險因子
【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】85歲作家、清華大學榮譽講座教授李家同近期確診「攝護腺癌」,引起外界關注。高雄市立聯合醫院泌尿科主治醫師翁偉哲表示,攝護腺癌早期難有症狀,直接原因不明,一般推斷與年齡、家族史、吸菸等7大因素相關,建議50歲以上男性每年定期抽血檢查,及早發現及早治療。李家同在臉書指出,日前他做了一次攝護腺切片檢查,醫生告知他的確有攝護腺癌,至於癌細胞是否已經擴散,要看以後的檢查才知道。自己目前沒有任何不舒服之處,任何的治療要根據未來的檢查結果而定。翁偉哲說明,隨著社會高齡發展,攝護腺癌已悄悄成為全世界男性第2常見的癌症,在台灣是男性癌症發生率第5位、男性癌症死因第7位。相較於歐美國家,台灣攝護腺癌之發生率和死亡率都較低,發生率為美國的1/8、死亡率則為1/2,但整體來說,攝護腺癌發生率、死亡率持續上升是不爭的事實。慶幸的是,攝護腺癌是進展緩慢的癌症,但民眾也不能掉以輕心,有必要針對攝護腺癌的危險因子加以瞭解並減少發生的可能。攝護腺迄今仍是個神祕的器官,目前所知,攝護腺於青春期時經睪固酮的刺激與隨著年齡增長會日益肥大,到50歲以後逐漸出現排尿困擾,如夜尿、頻尿等。攝護腺癌早期症狀與攝護腺肥大類似,常被病人忽略,所以往往到了末期癌症轉移才被發現,臨床上建議50歲以上男性最好每年定期抽血檢查攝護腺特異抗原(PSA),若有任何異狀能盡早發現。攝護腺癌10大高風險因子1年齡攝護腺癌與年齡的關係非常密切,美國40歲以下男性發生機率很低,但45歲以上發生率大幅上升,65至74歲被診斷率最高,因為許多早、中期攝護腺癌症狀不明顯,常被忽視,建議中高齡者每年定期進行檢查攝護腺。2家族史父母親任一方家族中如果有人曾罹患攝護腺癌,尤其是在65歲前發病的一等親,攝護腺癌發生率則會明顯增加。3種族攝護腺癌發生於黑種人機率較高,儘管黃種人發生率相對比黑種人、白種人低,但近年研究顯示發生率有明顯上升趨勢,仍須多加留意。4吸菸吸菸對於許多癌症的發生、進展都有明顯影響,在攝護腺癌同樣也是,雖然原因至今未明,但沒抽菸者或已戒菸者,無論轉移、癌死亡率等都比持續抽菸者明顯較低。5運動習慣研究顯示年齡大於65歲長者,若每週積極運動達3小時以上,惡性攝護腺癌發生機率會明顯較低。6食物大豆、黃豆等富含植物雌激素如大豆異黃酮,雌激素被認為可降低睪固酮、減少罹患攝護腺癌的風險,飲食習慣上,亞洲人較常食用豆類食物,故有此推論與較低攝護腺癌罹患率有關。常食用某些食物可能與攝護腺癌風險有關,如下表所示:易增加罹患攝護腺癌風險的食物:紅肉、乳製品、油炸類可降低罹患攝護腺癌風險的食物:十字花科蔬菜(如白花椰菜、綠花椰菜等)、番茄等7其他因素肥胖:儘管肥胖與攝護腺癌發生率存有爭論,但肥胖者發生率會稍高一些,而復發率、死亡率也與肥胖程度成正比。環境因素:日常生活接觸塑膠、樹脂中含有雙酚A,對攝護腺幹細胞有明顯的雌激素作用,早年的接觸可能會提高攝護腺癌發生率。曾患陰道滴蟲感染者:有較高的攝護腺癌發生率,而且在病理高惡性度的攝護腺癌中更明顯,建議安全性行為並使用保險套,以減少陰道滴蟲感染。至於許多民眾擔心,照X光的輻射劑量是否與攝護腺癌風險有關?翁偉哲表示,以目前研究顯示,放射線治療直腸癌後,罹患攝護腺癌機率並未升高。儘管攝護腺癌發生的許多機轉目前雖然還不清楚,但懂得趨吉避凶還是最重要的,如有任何疑問或症狀,建議盡早就醫諮詢與診斷,及早發現及早治療,才是疾病預防與維護健康的不二法門。
男不孕不只精蟲品質問題 醫曝:要注意!可能是「這問題」惹禍
38歲小林與妻子結婚後一年多,一直想有個孩子,備孕期間即使透過賀爾蒙調整藥物,來治療丈夫精蟲活動力低問題,卻總因為勃起障礙遲遲未能受孕。最終求助醫師後,透過給予口服助勃藥物及低能量體外震波治療,妻子也在幾個月後順利受孕。六對夫妻一對不孕 「勃起障礙」讓備孕卡關奇美醫療財團法人奇美醫院泌尿外科醫師謝昆霖說明,男女之間若持續一年有規律且未避孕之性行為,但仍未懷孕便可稱為不孕症。不孕問題一直是國內甚至全球重視的議題之一,國際衛生組織(WHO)在2023年4月發表了一份全球性調查報告,發現有17.5%的成年人不孕,也就是大約每6對夫妻便有1對患有不孕症。造成夫妻不孕的問題男女的因素相當,各佔1/3,而剩下1/3則為雙方皆有問題或找不到關鍵問題。男性不孕近幾年逐漸被重視,許多研究發現精蟲品質在這數十年來有明顯下降。除了精蟲品質外,臨床上有些病人在第一步驟便產生障礙,無法把精蟲順利送至女性體內,也就是性功能障礙,包括勃起功能障礙(不夠堅挺或過程容易軟化),以及射精障礙(早洩、遲洩、逆行性射精等)。藥物或體外震波治療 可改善勃起問題針對不孕男性且伴隨性功能障礙,謝昆霖有下列幾點提醒及建議:1.不孕症男性相較於一般族群,有較高的性功能障礙,而這也是阻礙順利受孕的第一道難題。2.有許多疾病可能會影響精蟲品質及性功能障礙,例如睪固酮濃度不足、攝護腺慢性發炎等相關疾病,因此若有性功能障礙的不孕男性,建議盡早至泌尿科求診。3.適當的藥物或物理性低能量體外震波治療,可改善此類不孕夫妻的男性性功能障礙,而且此類治療不會阻礙受精,或影響之後的胚胎發育。4.備孕期間不必集中火力,刻意減少行房次數,適當的性行為頻率,除了有助於精蟲品質維持,還可以減少關鍵日行房的不安及緊張感。5.夫妻雙方可以適時聊聊,減少因情緒不安而影響備孕。適當轉換心情、環境也有助於受孕。不孕跡象或性功能障礙 及早就醫提高受孕率謝昆霖表示,一場戰爭要勝利,除了要有訓練精良的士兵,更重要的是如何把士兵投射到戰場上。呼籲在備孕期間的男性,有不孕跡象或產生性功能障礙時,應尋求泌尿科醫師協助,找出是否有潛在疾病且加以解決,提高成功受孕機率。