香港男星來台遇地震 驚喊「真的有嚇到」
香港歌手關浩德推出首張創作專輯《Just Be A Rock》,來台展開宣傳,卻剛好遇到大大小小的地震,由於香港幾乎沒有地震,讓他直呼:「第一次遇到地震,當時是半夜2點多在飯店房間裡搖,一開始還以為是頭暈或是誤會,沒想到越搖越大,真的有驚嚇到,後來地震連續幾天都有,就已經習慣了!」關浩德今(26日)舉辦聽歌會,主持人準備多道台灣美食,包括草仔粿奶茶、刈包搭配四神湯、鹹水雞等,品嘗完後他也分享這幾日的美食體驗,「魯肉飯真的好好吃,第一次吃就成為心頭好,離開前一定要再去吃,豬血糕很多人都不敢吃.其實不難吃,只是口感很奇妙。」而他也嘗試了臭豆腐,表示「其實不臭耶」,讓朋友驚呼:「你是不是嗅覺失調了?怎麼會覺得不臭!」直說下次要帶他去挑戰最臭的臭豆腐。關浩德品嘗台灣美食。(圖/觸底而上提供)雖然此次來台時間有限,但關浩德覺得很充實,不僅認識不少音樂人,朋友們也帶他去逛了101跟夜市,讓他能忙裡偷閒當觀光客;他也提到聽到很多人說台灣的校園演唱活動氣氛很歡樂,期待下次有機會可以親身參與,感受年輕學子們的活力。
孫王力受夠因歌聲遭質疑變性回擊開嗆 70秒爆粗Diss無病聲吟抱怨鬼
睽違兩年,R&B創作歌手孫王力(LEE)於今(26日)正式推出全新數位專輯《靈魂提問》。孫王力過去曾因歌聲像女生,被網友質疑他變性,讓他坦言受夠了,「我很討厭被別人說我聲音雌雄莫辨,我不過就是可以唱高了,在那邊討論是男是女,我認為很無聊,直接看我是不是不就得了。」他這次特地用普羅大眾認知的男聲音域,寫了專輯同名新歌〈靈魂提問〉,以低沉嗓音詮釋,「我其實一直有這個音域在,在這樣的音域我更能唱出這首歌的態度與想講的東西。」今年二十九歲的孫王力透過新歌〈靈魂提問〉自婊正處於年輕人嫌老、中年人嫌小的尷尬歲數,在面對事業、人生高不成低不就的頹與喪時,苦無同溫層理解,還得聽周圍的人和自己抱怨各種大小事,宛如一場「誰能比我慘」的角力賽,看誰在其中能獲得些微優越感。孫王力在歌曲尾聲七十秒的獨白表達內心深層的不耐煩,「把問題丟給我,也沒問過我有沒有問題。」他認為很多年輕人光想成為對社會有些微貢獻的Nobody,靈魂都快被弄死了,直白Diss身邊的抱怨鬼:「我憑什麼擔心你,我他X擔心自己都來不及了!」MV腳本由孫王力親自發想,他在MV中宛如人格分裂,詮釋頹廢又軟爛地活在髒亂環境、直逼強迫症極度潔癖的兩種人格。沒想到這竟然是孫王力的親身經歷,他說自己二十歲剛搬出去住時,只忙著追求成就,家裡曾亂到「以為自己被搶了」,現在則是略有潔癖的偏執狂,除了把自己的房子收拾像是樣品屋,連朋友的家都不放過,「我會跟朋友提議我自費去他家打掃,是消毒水、打掃工具都自己帶的人。」他在MV尾聲特別設計了將垃圾丟掉的橋段,「那個垃圾也象徵我們的靈魂,因為在意別人的眼光,在執著收拾的同時,也把不必丟的東西丟掉,將髒亂卻快樂的靈魂丟了。」藉以表達人因缺陷而完美,看透自己的缺陷,才能與真實的靈魂共存共處。孫王力在MV中宛如人格分裂,詮釋頹廢又軟爛地活在髒亂環境、直逼強迫症極度潔癖的兩種人格。(圖/環球音樂)新專輯邀來知名音樂人海大富共同製作,透過六首新歌宏觀人類缺陷,盼聽者緩下腳步、看透問題背後的真實靈魂,才能與焦慮、恐慌或難過共處,就算自怨自艾也無須自我貶低,孫王力表示:「人因缺陷而完美,所以無可取代。」而這份情緒也反映在他的音樂風格,不同過去一昧釋放情緒黑暗面,他笑說宛如被「歲月磨平稜角」,「以前作品非常年輕,用不負責任的思維去看世界,二十九歲是很模糊的地帶,因為經歷而養成處理情緒的習慣,脆弱又帶一點老成。」也因此更能透過音樂與他人產生情緒共感。孫王力全新數位專輯《靈魂提問》已於各大音樂平台正式上架。睽違兩年,孫王力於今(26日)正式推出全新數位專輯《靈魂提問》。(圖/環球音樂)
模仿孔劉被女星照三餐罵 梁赫群自嘲:被罵出一條血路
廚佛瑞德Fred主持全聯《爸爸回家做晚飯》,新一集邀請自稱「台版孔劉」的梁赫群登場,他更大開玩笑自封是「台版傑森史塔森」,梁赫群連忙勸他再三思,還幽默自嘲:「近年可是被罵出一條血路!」梁赫群說每當自己在粉絲專頁分享帥照,留言板就刷一排藍勾勾女藝人照三餐開砲,讓廚佛瑞德Fred整個哭笑不得,甚至忍不住調侃:「還我們臉書一個乾淨環境!」難得上烹飪節目的梁赫群,這回特別來學春遊野餐料理,希望假日全家能一同享受郊遊樂趣。廚佛瑞德Fred好奇問道,平常是否有下廚習慣?梁赫群則爆笑回應:「有看我臉書的人,都知道我平常在拍照!」接著模仿起外籍男星田舞陽帥氣的寫真照,滑稽的神情逗得全場哄堂大笑。
陳零九被親密捧臉照流出 認感情受折磨「愛過就夠」
陳零九今(26日)推出最新單曲〈請你別愛我〉,拍攝單曲封面照片時,他穿著一身藍色居家襯衫放鬆地坐在沙發上與手模互動,被對方親密地捧臉互動,這個畫面看似甜蜜,但在他的眼神中卻流露出一絲絲複雜神情,傳達出有很多關係中可能被對方PUA、情緒勒索,開始產生自我懷疑、覺得自己不夠好,那其實只是一個過期的愛的感覺,到了最後終於解放自我、擺脫了對方。陳零九今(26日)推出最新單曲〈請你別愛我〉。(圖/種子音樂)用層次豐富的編曲呈現各種不同的情緒層面,歌曲傳達出無論在任何關係中,很多時候我們都處在情緒的灰色地帶,在相愛時會時刻考慮彼此的感受,但在不愛時就會忽略對方,並做出負面情緒的回應。最後才意識到在感情中所有的痛苦和情感的折磨,都不能違背自己內心最真實的感受,如同歌詞提到的「放過我自己也放你走,愛過就夠」,記得當時的美好回憶,然後灑脫放下這一段關係。陳零九唱出在感情中的幻想、期待,帶領聽眾進入無數個回憶的瞬間,到後來被動、無助,最後想通灑脫放下的狀態過程。MV在灰色的場景中拍攝,營造出處於情緒或某段關係的灰色地帶中。(圖/種子音樂)在這個資訊爆炸又瞬息萬變的時代,快速即時成為現代人的一種習慣行為模式,因此這次的歌曲時長設定僅兩分半之內,MV則選用手機觀看的直式拍攝手法。在灰色的場景中拍攝,營造出處於情緒或某段關係的灰色地帶中,拍攝到一半時,天氣突然從大晴天轉變成傾盆大雨,陳零九表示:「很符合我們可能日常中會遇到很多臨時的情況,就要試著去調適它。這首歌曲的概念可以套用在任何關係中,有些人在面對喜歡的人會抱有過多不切實際的幻想,只要對方做了不合意的事情,就會覺得對方不好,關係中對面這樣的人灑脫放下,離開對方。」〈請你別愛我〉MV將於晚上七點在種子音樂官方YouTube頻道上架。
22歲賓士男「開到睡著」 衝向停車格連撞15機車
新北市蘆洲區於今(26)日發生一起車禍意外,一名22歲張姓男子疑似疲勞駕駛,竟開著賓士車撞向路旁的停車格,造成15輛機車受損,所幸並未有人原因此傷亡。據了解,這起事件發生在今日凌晨4時許,當時張姓男子開著賓士車,準備載友人從新店返回蘆洲,然而途中行經新北市蘆洲區永安南路二段與中華街口,卻疑似因為疲勞駕駛,竟直接睡著,導致賓士車衝向路旁的停車格,連撞15輛機車,警方獲報後也趕往現場處理,所幸張姓男子和友人並未受傷,也沒有波及到其餘路人,警方也對張男進行酒測,確認其沒有酒駕,車內也沒有違禁品,不過切肇事原因及責任歸屬仍有待警方後續調查釐清。事實上,疲勞駕駛一直都是交通事故肇事主因的前幾名,交通部公路總局曾指出,駕駛人如果只睡4小時就開車,發生車禍機率將提升10倍,高風險不亞於酒駕,提醒民眾如果發現自己有疲勞駕駛的狀況,最好立即找安全的地方(非路肩)停靠休息,並且飲用含有高咖啡因的飲料、嚼食清涼口香糖或聽音樂來提神,睡眠時間則是不宜超過30分鐘,最好每兩小時休息15分鐘,以免引發惰性反而越睡越累。如果在這種狀態下還勉強自己開車的話,將可能大幅提高事故發生的機率,造成難以挽回的遺憾。此外,若是連續駕車超過8小時經查屬實,將處以新台幣1,200至2,400元的罰鍰,並禁止其駕駛;如應歸責於汽車所有人者,得吊扣其汽車駕照,提醒民眾要防範疲勞駕駛,開車前一天請務必保持充足睡眠、平時注意健康狀態、勿連續開車8小時以上等自我管理的好習慣,奉勸駕駛朋友請充分休息後再開車上路,切勿疲勞駕駛,以保障自己與他人的用路安全。
笨男出軌開房留到「女友號碼」 遭爆打捉姦穿紅內褲下跪
近日,發生在中國山東省濰坊市的一場抓姦行動,在網路上成為話題。原來是男子約砲訂房時,不知是否喝多了神智不清,竟然在訂房平台留下女友的手機號碼,當平台把訂房資訊傳回聯絡手機,約砲行為立刻被女友發現,帶著親友上門逮人。據中國網路平台消息,這起事件發生在山東濰坊。男子在約砲時,習慣性透過手機平台「美團」訂房,不知是氣血上頭神智不清,還過去就曾用女友手機號碼做為聯絡電話訂房所以沿用到舊設定,總之這筆訂房成功的紀錄立刻透過網路平台,發送到女友手機上。有所警覺的女友找來親友,循著手機傳來的訊息抵達飯店,果然將身上只剩一條紅內褲的男友逮個正著,捉姦過程也全被親友錄下。網路流傳的畫面中,女子單手將男友壓制在床上,賞了他好幾個巴掌,還要男友撥電話回家給媽媽,當電話撥通後,她看見男友支支吾吾的和媽媽通話時,就搶走手機並表示,「阿姨,這已經不是一次兩次了,這都多少次了!這次是被我抓了現行,現在我人就在酒店,按著你兒子!」電話那一頭,或許是男友媽媽還想為兒子緩頰,女方再次回答,「你這樣說就是包庇他了,這樣,我們自己先溝通處理,他回去後,有什麼事情,讓他自己和您說!」掛了電話,女子或許是還氣不過,按著男子一個一個耳光狂搧,嘴裡還不斷罵著:「還知道要臉啊?」、「現在知道要臉了啊?」、「花著我的錢,和別的女人開房」、「我TM想弄死你」等話,直到等出夠了氣,才走到一旁打電話。而男子則苦著臉跪在地上不敢動彈,直到女友揮揮手讓兩人穿上衣服,才快手快腳的著裝想離開現場。值得一提的是,這場抓姦行動中,男子約砲的對象是一名商務陪酒的女子。不過比起中國抓姦事件中,正宮動輒將小三脫光拉到馬路上爆打羞辱的戲碼,這名山東姑娘卻沒怎麼為難對方,只是抓著不是第一次出軌的男友修理,兩人換衣服的時候還讓她去廁所換衣服,不要暴露在在場親友的目光之下;因此也被中國網友戲稱為「文明捉姦」。捉姦畫面在網上曝光後,引起中國網友熱議,有網友表示,「打得好,心疼小姐姐的手」、「佩服山東姑娘的理智,可憐她打的手都紅了」、「這男娃花著女友的錢,做著傷害女友的事,個著螢幕都想給他兩下子」,還有網友寬慰女子,「女孩要慶幸在婚前發現男的出軌嫖娼,老天在幫你篩選爛男人,祝不自愛的男人菜花滿身開。」《CTWANT》提醒您:若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害,請打110報案再打113找社工。
便祕超崩潰!醫示警:避免做1事 再推「微笑刷牙法」
現代人生活壓力大,很多人都有便祕的困擾。大腸直腸外科醫師陳威智點出,造成便秘的其中一項主因是精神上的壓力、緊張的情緒所導致,不妨可以試試看「微笑刷牙法」,順利將糞便排出體外。陳威智在粉專《痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術》表示,日本著名便秘診所的醫師小林弘幸於2022年上節目提倡微笑刷牙法,首先一定要先了解,造成便秘的其中一項主因是精神上的壓力、緊張的情緒所導致,而當自律神經緊繃時,便會直接影響到腸道的蠕動和吸收,進而導致便秘的狀況。陳威智說,每天早晨面對鏡子帶著微笑刷牙,有助於緩和心情,避免讓緊繃趕上班的情緒干擾到自律神經,過程中也可以透過扭腰擺動直接刺激腸胃,幫助提升腸道力,以順利將糞便排出體外,雖然聽起來很扯,但從頭看到尾又仔細思考了一下,好像確實有他的道理在。至於如何改善便秘,陳威智提到,首先從日常生活習慣去改變,提醒大家避免坐姿連續6小時以上,養成規律的運動習慣可以增加腸道的蠕動,在飲食上面充足水分以及適量油脂攝取,再加上膳食纖維的補充,可以增進大便的品質已達到較輕易排便的目的。陳威智指出,養成良好的排便習慣除了可以降低便秘的發生,也可以降低痔瘡發作的機率。他也提醒,不要過度依賴瀉劑及浣腸藥,當需要長期靠藥物才能順利排便,還是建議要做更近一步的檢查,排除更嚴重的問題。
網購最新詐騙手法!賣家接受退貨「未拆封」商品裡竟全是紙片:差點轉賣
許多人都有在蝦皮購物的習慣,以往常見的案例都是買家取貨付款不去領,或是顧客買到假貨等等,沒想到現在連退貨機制都可以拿來詐騙。有網友近日在臉書社團PO出影片,只見畫面中,賣家打開「未開封」的退貨商品進行檢查,竟然發現裡面都是裝有重量的紙板,真正的商品早已被調包,此景也讓賣家驚呼,外包裝和封膜跟真的沒兩樣,「現在詐騙真的有夠厲害!」有網友昨(25日)晚在臉書社團《爆料公社》發文貼出影片和聊天紀錄截圖控訴,蝦皮上有人裝買家詐騙,偷天換日調包商品,「狸貓換太子!最新詐騙包裹手法?再給我鬧!」原PO表示,對方先是惡意下單,取完貨過沒多久就申請退貨,而退貨的理由清一色都是「不需要了」,殊不知商品早已被調包!外包裝還做的一模一樣,塑膠膜也封得夠完整,裡面更是特地裝了有重量的紙板,所以拿在手上完全感覺不出來被調包,「沒有拆開看還真的以為裡面真的是粉底!現在詐騙真的有夠厲害!」(圖/翻攝自Facebook/爆料公社)賣家也感嘆,根本不可能去割開新封膜一個一個檢查,「今天如果在不知情的情況下把調包商品寄給下單客人,不就變成我詐騙了嗎?呼籲各位辛苦賣家們,退貨商品務必務必檢查仔細,這沒拆開還真看不出來,防不勝防啊!」貼文曝光也引發網友熱議,「台灣是全世界詐騙之光」、「去提告詐欺吧」、「這種退貨理由真的很奇怪…不需要了跟買到更低的價格就不要去取貨就好了,拿一拿再退貨怎麼想都怪,沒想到現在連店家都要自保了」、「買家退貨次數後台有記錄,你們賣家不是能看見?」、「拜託請提告」、「好扯喔!蝦皮也是放任詐騙」。也有網友指出,「買賣雙方的金流都暫時放在蝦皮代收,蝦皮就有義務保障雙方的權益 !所以廣大的買家賣家們絕對不要再姑息蝦皮只賺錢,卻一點作為都沒有。」蝦皮購物對於退貨有明確規定,買家於鑑賞期內申請退貨退款,須保持商品正確及完整以符合規範。若賣家對於收到的退回商品有疑慮,可向平台提出爭議申訴,蝦皮將會依雙方所提供的相關證明文件進行審核及協調。針對此個案,蝦皮已與賣家聯繫,在資料確認後將協助返還款項。同時也會向買家釐清,如果有違反平台規定,將會對帳號權限進行限制,以維護用戶權益。
媽媽突喊要煮一蘭拉麵!他驚見「走樣3食材」傻眼了 網友笑翻:說好的叉燒呢
日本知名連鎖拉麵品牌「一蘭拉麵」進軍台灣至今已邁入第7年,排隊人潮依舊絡繹不絕,為了迎合現代人的簡便飲食習慣,一蘭拉麵也推出旗下多調理包,讓消費者不用出門也能吃到道地拉麵,就有一名網友分享,媽媽突喊要煮一蘭拉麵,沒想到端上桌一看卻畫風突變,3配料讓日式拉麵直接變成「台式湯麵」。一名網友在臉書社團「爆廢1公社」曬出老媽牌料理,透露媽媽某天突喊要煮一蘭拉麵,當下他疑惑問「妳會煮嗎?」,還提醒要放入叉燒肉、木耳絲、豆芽及溏心蛋等食材,而媽媽則霸氣回覆一句「放心啦,我有準備了。」原PO指出,看到媽媽一副胸有成竹的模樣,他便放寬心等待拉麵煮好,怎料端上桌後,他驚見靈魂叉燒肉被換成「肝連肉」、木耳絲與豆芽變成「燙青菜」,就連溏心蛋也被降級成「半顆水煮蛋」,完美還原台式湯麵的風味,讓他忍不住傻眼直呼「這應該就是所謂的代溝吧!」貼文曝光後,引起網友留言熱議,「說好的叉燒變肝連」、「台式一蘭拉麵~不錯耶~」、「看起來很好吃啊」、「阿母版的台式一蘭拉麵」、「這應該叫一蘭切仔麵」、「台日雙拼超讚的欸」、「這樣看起來比較好吃,還有肝連肉,很爽」、「看起來比一蘭讚,我投媽媽一票。」
台南22歲帥警爆紅…常被報案人搭訕「有沒有女友」 感情現況曝
台南永康一隻白色柴犬昨(24日)中午疑似走失,被熱心民眾送到派出所,並PO上臉書社團協尋,不料網友重點全放在帥氣的年輕男警身上,歪樓:「突然想走失!」而該名員警的身分背景也曝光了。有民眾昨天上午11點左右,發現一隻白色柴犬在永康大灣路與文賢路口行走,卻沒看到主人的身影,由於當地交通車流量大,擔心狗狗走失,有安全疑慮,便將柴犬帶去大灣派出所報案。事後,民眾在臉書「永康大小事」社團PO文,詢問:「有沒有朋友家毛小孩走失的」,結果貼文一出,網友除了注意白色柴犬外,重點全放在後面的年輕帥警,紛紛留言:「我走失了,我要去大灣登記」、「警察是帥哥」、「可以去認領那個警察嗎」、「突然想走失」。年輕帥警意外引發網友歪樓。(圖/翻攝自永康大小事臉書)據了解,白柴飼主昨天下午2點打電話到派出所詢問,隨後將愛犬帶回,並透露狗狗平常會在住家附近100公尺範圍內散步,也會自行返家,結果被善心人士誤以為迷路走失帶到派出所,也感謝員警的收留和照顧。而照片中引發討論的陳姓員警,接受《記者爆料網》訪問,他今年22歲, 因為有崇高的志向,想伸張正義,才會當警察。至於在臉書社團爆紅,他沒有特別的感覺,只是一直被同事虧,感覺很有趣。陳姓員警平常有健身習慣,也有穩定交往的女友。(圖/翻攝自記者爆料網)陳姓員警透露,平常處理案件時,常常被女性報案人問「有沒有女朋友」甚至搭訕,依然會被同事一直虧,但事實上他名草有主,有穩定交往的女友。
20+女生「抗初老」這樣做!從洗臉開始鎖水保濕、保養品選擇輕盈質地、留意乾燥小細紋、認真補防曬!
抗老這件事可不是30歲以上的姐姐專屬,現在就連20出頭的女孩也開始有抗老需求,但因為這個年紀的膚質、在意的膚況問題,都跟熟齡肌不一樣,必須慎選產品,才能真正對症下藥喔。雖然年輕膚質大多屬於混合肌或油性肌,但洗臉可不能追求太過乾澀的緊繃感,這樣時間一久反而會油水失衡!如果洗顏產品內的成分能夠是高保濕抗老配方,洗完之後臉上能摸得到滑嫩Q彈感,就可以從保養第一步驟開始先穩定膚況,還有櫻花妹表示長期使用後臉上的細紋減少了,臉也更亮白!在日本紅翻天的白美茸滑嫩洗顏球,內含白美茸多醣體、褐藻醣膠的抗老雙星,果凍透明般的圓球外型,為肌膚注入滿滿精華後再起泡按摩帶走髒汙,為肌膚帶來前所未有的新鮮呼吸感。(圖/品牌提供)在日本紅翻天的白美茸滑嫩洗顏球,內含白美茸多醣體、褐藻醣膠的抗老雙星,果凍透明般的圓球外型,為肌膚注入滿滿精華後再起泡按摩帶走髒汙,為肌膚帶來前所未有的新鮮呼吸感。(圖/品牌提供)像是很多人都覺得抗老好像一定要擦非常潤澤豐厚的保養品?但面對接下來台灣的濕熱高溫氣候,建議輕盈好吸收的質地才是首選,不怕因為黏膩油悶肌膚無法負擔,反而導致冒痘長粉刺的窘境。雪花秀專為抗初老需求設計的「極致臻秀精萃水」、「極致臻秀精萃乳」,除了以人蔘果的蔘果能量精萃結合山茶花賦活精萃實現重啟肌膚新生的心願,採用微顆粒技術更讓質地變得極為細緻,一抹上臉會發現吸收度非常快。(圖/吳雅鈴攝)同系列還可搭配精華、乳霜跟眼霜一起使用。(圖/吳雅鈴攝)另外因為有熬夜或是大量使用3C產品的不良生活型態,很多人都發現臉上開始出現乾燥細紋,尤其20歲之後臉部膠原蛋白會隨著年紀增長逐漸下滑,要記得預防勝於治療!先提前抗皺撫紋,才能讓肌膚可以真正停留在最美的那一刻。皺效奇蹟全新進化的「超級意外胜肽皺效霜」,運用高科技醫美級成分幫肌膚提供支撐力與澎彈力,比起前一代妳會發現平紋效果更快速,甚至連毛孔粗大的現象也被改善了,很值得一試。(圖/吳雅鈴攝)現在很多年輕女孩都有戶外運動習慣,卻以為只要出門前把防曬擦好擦滿就OK?但其實最容易忽略的就是「補擦防曬」這件事!建議可挑選兼具方便攜帶的輕巧包裝和可以輕鬆擦的不沾手設計,才能專注防曬=精準抗老喔。連奧運國手吳佳穎都力推的AHC極致防禦零油光防曬棒,不只包裝設計完全符合方便性的需求,更棒的是擦起來還是沒有油膜感的霧面效果,非常適合油性肌或容易流汗的人!(圖/吳雅鈴攝)
細嚼慢嚥是減重秘訣? 醫曝:與「飽腹激素」直接相關!
日前知名韓星韓韶禧分享了她的瘦身秘訣,透露每口食物咀嚼達3到5分鐘,每口咀嚼約50次!有人瘋傳使用細嚼慢嚥的飲食方法可達到瘦身效果,究竟這是真的有效還是只是都市傳說呢?血糖水平可影響食慾營養師黃品瑄表示進食時緩慢且反覆地咀嚼可以顯著增加飽腹感,自然減少攝取食物的量。進食速度慢能延長用餐時間,讓大腦有足夠時間接收飽足訊號。此外,緩慢進食可使血糖在進食過量前就升高,減少因過度飢餓而短時間內暴食的情況。這種簡單的習慣改變不僅有助於控制體重,還可以預防過度進食帶來的健康問題。科學研究揭示咀嚼與飽腹激素的關聯中國醫藥大學附設醫院住院醫師江孟霖表示,咀嚼行為與「飽腹激素」直接相關。增加咀嚼次數會刺激身體釋放更多助於飽足的激素,如胰島素和膽囊收縮素。這些激素向大腦傳達「飽足感」和停止進食的訊號,有助控制飢餓感和食慾,進而降低整體熱量攝取。日常生活中,均衡飲食,多攝取蔬果、適量補充蛋白質和膳食纖維亦能促進飽腹激素的釋放。而細嚼慢嚥可提高食物的消化和吸收效率,減少消化不良和多餘脂肪積聚,有助保持健康體重。如何將細嚼慢嚥融入日常生活營養師黃品瑄指出,雖然多次咀嚼有助於控制體重,但不需過度咀嚼,每口咀嚼約20次即可。此外,在用餐時避免分心(如看電視或使用手機),有助於專注於食物的咀嚼和享受口感。這種做法不僅有助於減重,還能改善消化健康和生活品質。透過持之以恆的實踐,這種健康的飲食習慣將帶來長遠的益處。同時提醒大家,單靠這種方法無法達到減重目標,仍需搭配均衡飲食和適量運動才能有效控制體重。儘管這種飲食方式對減重有幫助,但不能單獨作為減重的絕對解決方案。
電信5哥變3雄「手機吃到飽恐退場」? 他憂台電信業「走向日本模式」引全場吐槽
對於台灣電信用戶來說,大多會選擇「吃到飽」資費方案,因為對大多數人來說聽起來很划算,但隨著台灣電信業整併,有網友也擔心會走向「日本模式」,不僅訊號品質變差,就連低價的網路吃到飽方案都恐將走入歷史。對此,不少網友也掀起兩派看法。有網友近日在PTT以「台灣電信跟行動網路未來會走向日本模式?」為題發文表示,最近看到台灣大併台灣之星後,有不少台灣之星的基地台被拆的文章,然後又看到遠傳併亞太電信,電信5哥如今變3雄,讓他不禁聯想到日本在相關法律實施後,當地電信業者就躺平爽賺,常常訊號滿格也超慢,電話講一半還會斷訊,導致很多日本人只會用訊息聯絡,「我猜跟行動網路沒吃到飽,加上訊號差,不如用訊息。」原PO也擔憂,台灣電信產業未來只剩3雄,價格應該會互相有默契地不下殺,屆時就是大獲利時代,可能會變成像日本那樣WiFi充斥整個城市,而民眾為了免費網路,就必須到車站或咖啡廳等蹭網路,「不知道會不會有隱私跟竊取個人資料的問題?現在已經看到往日本的方向走了,以後變成訊息化時代。」貼文曝光後也引發網友熱議,「中華英雄在我家確實已經擺爛很久了,訊號幾乎滿格還2CA,速度依然1x出頭」、「徹底取消吃到飽這件事,遲早會有人開第一槍,到時各位真的必須精算每個月的流量了」、「不管變成怎樣,都會有一間政府把持的傀儡,讓同業吃乾抹淨」、「要有大破大立的業者用智慧徹底取消吃到飽,不然用戶只會邊用邊罵,而少部分流量大戶繼續爽爽用,這樣的環境其實很不健康,應該是看用量來收費才比較合理。」不過,也有網友直言「想太多,吃到飽不可能消失」、「不可能消失,但未來像日本那套公平使用原則可能會抄」、「是現代人討厭講電話的比較多」、「你在哪個平行時空的日本?」「日本人用訊息是民族性!」「台灣的電信環境跟民情與國外還是不太一樣,光是吃到飽這個習慣在台灣已經不可能消失了,頂多貴一點而已」、「日本10年前開始也是IM當道了哪來只用訊息,他們也是流量沒了就限速,最底限使用還是可以的,訊號方面至少我自己軟銀門號,在深山或觀光地不成問題」、「日本一堆人邊走邊講電話,哪裡信號不良?在大眾交通工具上不方便講話才用的,而不是因為訊號不好不講電話。」
長照悲劇頻傳!老人受暴5年增5成 施暴者95%是家人
高齡社會下,長照悲劇頻頻發生。近5年來,老人受暴通報數成長5成,且施暴者高達9成5都是家人,又以子女、孫子女居多。衛福部分析,老人虐待問題多發生在家內,主因是「照顧問題」,要改善老年家暴,最重要是讓民眾知道「照顧長者,不能只靠一個人」。2019至2023年間,老人保護通報案件自1萬4971件,暴增至2萬2540件,成長5成。衛福部分析,暴增原因與113保護專線的推廣、民眾敏感度提高有關,令潛在黑數浮上檯面。去年老人保護案件中,以直系血、姻親卑親屬,也就是子女晚輩等施虐者最多,占55%以上;其次為伴侶占26%;其他家庭成員占14%,非家庭成員僅5%。受暴類型以精神暴力最多,占48%;其次為肢體暴力40%、跟蹤騷擾22%、疏忽4%、無人扶養3%、遺棄2%。衛福部長薛瑞元說,統計數字與外界對照服員、外籍看護較易施暴的想像完全不同,直系卑親屬、伴侶等同居家屬施暴比率高,最主要原因,就是因照顧問題和長輩有爭執。長者若因失能、失智,無法配合照顧者要求,加上照顧者知識不足、太累,就會「牙起來」。老虐情況無季節分別,但不論何種家暴形式,都是節慶期間發生率較高,主因是家人相處時間長,薛直言「連假也不要休太久。」台灣自立支援照顧專業協會名譽理事長林金立指出,高齡化趨勢下,照顧長者的悲劇只會變多。台灣人習慣一人扛起照顧責任,這是最危險的,不僅沒有喘息空間,自己生病了也不知道。最近一名年輕男子照顧失智爸爸,雖有請外籍看護,但回家時,看護也下班了,等於下班後還要接手照顧,常面對「半夜會番癲、跑出去的爸爸」,有次發生拉扯,爸爸摔斷大腿,男子自責到患了恐慌症,半夜聽到一點聲響就從床上彈起,白天開車竟出了車禍,直到協會介入,爸爸入住機構,情況才好轉。家庭照顧者關懷總會祕書長陳景寧說,國外曾調查,家庭照顧者高達65%有憂鬱症傾向、20%有憂鬱症、87%有慢性精神病,照顧者的暴力事件往往來自愛和疲憊。許多人施暴後都後悔不已,和一般家暴不同。她呼籲衛福部提供主要照顧者定期的免費身、心健康檢查。親友一句「你辛苦了、你還好嗎」也能讓照顧者感受到關心,減少憾事發生。
225萬財產消失…女子怒報案 兇手竟是男友「分100次偷光」
知人知面不知心!中國一名女子從去年出差開始,發現家中現金有不見的跡象,後來更發現銀行帳戶金額減少,而知道她提款卡密碼的,就只有男友,質問對方又支支吾吾,氣得她報警處理,結果證實小偷是男友,偷走她50萬(人民幣,下同)左右的財產,約225萬新台幣。據《新民晚報》報導,王女和李姓男友在2022年10月透過網路交友平台認識,很快便交往同居,一起住在王女的房子,王女2023年7月下旬出差回來,發現家中3萬元現金不見。男友表示是家中遭小偷,但以怕被報復為由,勸說不要報警,雖然她心存懷疑,仍選擇相信男友。直到今年4月16日,王女查詢銀行帳戶時,發現46萬多元被人盜取,詢問男友對方答不出來,但偏偏知道提款卡密碼的,除了她自己,就只有男友知道,這才恍然大悟男友就是小偷,立刻前去派出所報案。偷走王女金錢的,竟是她的李姓男友。(圖/翻攝自新民晚報)警方獲報後,隨即展開調查,調閱銀行提款機周遭的監視器,證實盜取王女存款的嫌犯正是她的男友,隔天逮捕了還在睡夢中的李男。對此,李男坦承犯案,由於平日遊手好閒,但又有花大錢的習慣,去年7月一次偶然的機會,發現王女家中臥室內擺了3萬元現金,而王女當時在外地出差,在天人交戰下將錢給偷走並花光。李男擔心事跡敗露,因此隨便編出謊言欺騙王女,但得手後卻愈來愈放肆,每當王女出差,他就會拿著臥室的提款卡,到住家附近的ATM提款。經查,李男前後將近100次透過ATM取走王女卡內的46萬餘元,違法所得已經被揮霍殆盡。目前,李男因涉嫌竊盜罪,遭到警方依法刑事拘留,案件正進一步偵辦中。