11歲少女患狐臭遭排擠霸凌! 5大治療攻略一次看
購物專家「張維尼」是4寶媽,大女兒體育課下課後總飄出濃厚異味,不僅同學敬而遠之,還被哥哥取笑,讓壓抑已久的大女兒生氣大哭:「可以不要再這樣罷凌我了嗎?腋下問題不會自己好,也不是我願意的!」林口長庚紀念醫院皮膚部副部長黃耀立分析目前台灣「止汗除臭」有5大方式,並為維尼家大女兒進行微波熱能止汗術治療,讓少女順利擺脫腋下問題,重拾自信,站上C位熱舞青春。狐臭會遺傳 家中一半人有腋下問題維尼家大女兒坦言,自己在學校不僅沒朋友,而且因為害怕異樣眼光,不想去上學。張維尼嘆:「感覺大女兒自信的光芒正在消失,連最愛的舞蹈課都要放棄!」曾嘗試噴香水、止汗劑卻發現味道更難聞,又因手術需要開刀,擔心造成孩子內心陰影,更不願意孩子需承受攏長恢復期以及可能留下疤痕而卻步,「沒有想到青春期孩子身上特殊的味道竟是狐臭!」。根據衛福部健保署統計,2021年10歲以下青春期提早報到的孩童就醫突破2.5萬人次,5年內增加近1.5倍以上,迅速攀高。台灣皮膚科醫學會理事廖怡華表示,現在的孩子因青春期來的太快太早,第二性徵提早報到,腋毛、腋下的異味恐跟著來。女性受荷爾蒙影響又比男性更活躍,就診率也比男性更高,而且會隨著經期而有週期性的變化。黃耀立表示,在台灣,每10人就有4人有腋下多汗與異味問題。想提前覺察腋下問題可透過「聞、望、問、切(check)」口訣,若出現下述情況,就應及早就診。狐臭4大警訊聞:腋下是否有特殊異味。望:腋下衣服上是否留下濕黃汗漬。問:家族中是否有狐臭遺傳史。切(check):檢查是否有濕耳垢。用「微波」免動刀擺脫異味目前市面上針對腋下問題的處理方式分為暫時與永久性兩種。黃耀立表示,暫時性如止汗劑,利用鋁鹽擦劑滲入以減少汗腺排出;肉毒桿菌素作用原理僅針對多汗,處理味道效果有限,且需要4到6個月再重新注射。永久性方案傳統做法為手術一,若需解決多汗及異味問題,需兩種不同的手術;針對多汗為交感神經切除術,普遍認為會有汗水代償不可逆的副作用,因此已很少人在做這項手術。針對味道為旋轉刀手術,需鑽孔將皮瓣與肌肉組織剝離,用旋轉刮刀刮除大汗腺,效果恆久,但術後會有血腫及感染風險,且術後恢復期較長。隨著醫療科技日新月異,現在已有無須手術開刀的方案,透過微波熱能科技讓水分子自旋產生熱能的原理,能量可精準聚集於真皮與皮下脂肪交界處,一次性的破壞大小汗腺,達到除汗、除臭以及附帶除毛三合一的效果。清新微波經長庚醫院臨床實驗,證實效果可以媲美手術,對於改善多汗以及異味,平均皆有8成左右的效果。經美國雷射醫學會官方A級的國際醫學期刊證實,24名有腋下多汗困擾的青少年,在接受一次微波熱能治療,顯著改善出汗嚴重程度,及心理廣泛性焦慮、社交迴避症狀。黃耀立呼籲,腋下問題雖不是病,但父母需協助孩子用正確的態度去面對及早發現問題。清新微波能解決家長擔憂疑慮,不需動刀,經美國FDA及衛福部安全有效功效認證,可以放心讓孩子接受治療!現在全台已經有專業的清新門診,民眾可直接上網搜尋查詢就近院所,接受專業醫師諮詢及協助。
台61線曳引車亂倒營建廢棄物釀2騎士撞上土堆摔車 司機遭桃檢起訴
桃園1名37歲的陳姓營業貨運曳引車司機,被指控涉嫌2度將新北市建築工地的營建廢棄物,運至桃園市新屋區的快速道路,並在橋下慢車道上倒入,造成路過騎車的朱姓和楊姓,2位騎士撞上土堆摔車,桃園地檢署24日將依《廢棄物清理法》、《壅塞陸路致生公眾往來危害》、《過失傷害》罪嫌提起訴。據檢警調查,2023年12月29日凌晨,陳男開著營業貨運曳引車,從新北市的一處建築工地載運廢塑膠、石塊、磚頭、水泥和土石等營建廢棄物,於凌晨3點43分左右,將車開到桃園市新屋區台61線上,直接在路肩和車道上倒下廢棄物,導致朱姓騎士在夜間撞上土推摔車受傷。未料4天後,陳男再度犯案,將貨物運到同樣的地點,2度將廢棄物倒在路上,這次做案又造成楊姓騎士遭遇意外,摔車受傷。警方和環保局經過調查,透過監視影像和證詞找到陳男,其被通知到案後坦承行為,警訊後依法移送地檢署偵辦。桃檢在偵辦時發現陳男未到案,但仍有充分證據支持陳男的罪行,包括騎士證詞、路口監視影像、行車紀錄器影像等,檢方最終依《廢棄物清理法》、《壅塞陸路致生公眾往來危害》、《過失傷害》罪嫌提起訴。
長期疲倦、咳嗽恐罹癌? 醫曝「7症狀」應及時診治:發現時已晚期
罹癌前身體也會有警訊!重症醫師黃軒指出,其實身體會透過不經意的狀態,反覆對人發出警告,而這些預警,可能是身體在努力抵抗癌變過程中的反應,而黃軒也列出了7個「癌症來臨前的小症頭」,只要能抓住每個機會,對這些信號保持警覺,仍可以及時診治,防止癌症朝晚期發展。1.一直感覺疲勞在一般情況下,只要好好休息就能很快調整回來,但若是長期(超過6個月)反覆疲倦,可能就要注意是否為「慢性疲勞症候群」。黃軒表示,「慢性疲勞症候群」與多種體內多壓力來源,如血清功能系統、細胞因子、發炎反應、代謝功能失調、粒線體功能障礙等等,甚至和遺傳變化都有關,並將使人體免疫力受到破壞,讓潛藏在體內的癌细胞快速生長,尤其消化器官癌症腫瘤,並與慢性疲勞、便秘關係更加密切。2.女性持續腹脹女性如果腹部持續腫脹、有壓迫感,甚至下腹或骨盆出現疼痛、腸胃不適,並有進食困難、極易有飽腹感持續數周不緩解的症狀,就有可能是卵巢癌的徵兆,而卵巢癌又被稱為「婦女的沉默殺手」,由於其症狀在早期通常不太明顯,且會有持續的腹脹感,容易會被忽視。3.經常性腹痛常常有腹痛的症狀,夜間也更加嚴重,卻摸不到肚子哪邊疼痛,平躺時又更加嚴重,最後只能坐著入睡時,就可能是胰臟癌的前兆,而發現時通常也已經是晚期了。4.一直火燒心火燒心,是形容食道底部的括約肌鬆弛,使胃酸逆流經過食道至口中,因為強酸刺激所造成的燒灼感,又稱為胃食道逆流 如果有長期症狀,又合併有腹部疼痛、胃有大潰瘍,吃止痛藥、止酸藥物仍不能緩解時,可能是食道、咽喉、胃部等發生癌變的前兆信號。5.一直血便血便常會和痔瘡混淆,但血便可能是大腸癌的前兆,若等到出現糞便變細條、大不乾淨、次數增加或有便秘症狀出現,可能已經是大腸癌晚期了,因此民眾應該要定期做大腸鏡檢查,及早發現大腸是否有息肉、腫瘤,確認是否出現惡變情況。6.一直血尿當發現尿液帶血跡,但身體沒有其他不適時,總會以為只是身體上火,但實際上,這可能是膀胱癌的前兆。黃軒就提醒,在膀胱腫瘤中,惡性膀胱癌佔大多數,無論良性還是惡性腫瘤,都可能出現無痛性血尿,由於缺乏疼痛或其他不適症狀,患者可能不會多加重視,從而延誤了及時的醫療診斷和治療。7.一直咳嗽咳嗽雖然是普遍常見的症狀,但如果持續3個星期以上乾咳、咳出帶血的痰,並伴有不明原因低燒、胸悶、呼吸急促、大量泡沫狀痰液的情形,服用藥物亦未減緩,恐怕是肺癌的風險,建議趕緊進行胸部X光檢查,以便確認肺部是否存在異常。
餘震狂搖警訊未即時通報 葛如鈞促災防科技中心儘速改善
全台23日凌晨發生多起地震,花蓮尤其嚴重。其中凌晨2時26分、2時23分,10分鐘內更接連發生兩起規模6.0以及6.3的強震,造成富凱飯店、統帥大樓倒塌。國民黨立委葛如鈞23日表示,台灣自昨日午後至凌晨階段,驚傳連續強震,但國家災害防救科技中心的官方Line帳號自昨晚7點半起就未再更新任何地震相關訊息,敦促該部會儘速改善。花蓮0403大地震後,事發至今雖已超三星期,但全台仍餘震不停。截止23日,餘震次數突破1000次,加上近來地震震央逐漸向陸地移動,引發社會關注。花蓮縣政府也因應該市地震不斷發生,宣布停止上班、上課。葛如鈞表示,22日午後,台灣本島驚傳連續強震,首先在下午5點08分發生規模5.5的地震,緊接著在晚間10餘小時內接連發生約180餘次地震,其中更有兩次規模達6.0以上的強震,為全台民眾帶來極大的驚恐與不安。面對如此嚴峻的天然災害狀況,社會期待相關單位能及時發布正確資訊,使民眾能掌握第一手災情,採取適當的應對措施。「不過令人遺憾的是,國家災害防救科技中心的官方Line帳號自昨晚7點半起就未再更新任何地震相關訊息,顯然未能善盡其職責,傳遞即時災情給廣大民眾。」葛如鈞呼籲,國家科學及技術委員會 「國家災害防救科技中心」儘速改善,在緊急狀況下,應時刻與民眾保持密切溝通,提升災防體系的公信力,讓所有國人在面臨天災時,能獲得政府單位的詳實資訊和妥善的指引。
美股止跌回升!科技股財報周激勵 分析師3示警:拋售恐加劇
美股四大指數22日皆開高,S&P 500 收在5,010.6點終結連六黑,本周包括特斯拉、微軟、Meta、Google等超級財報登場,上市場擔憂上周重挫後雖有回升,但美股是否會再跌?外媒報導有分析師說「這是拋售的開始。」標普500指數的500家成分股公司中,有約178家將於本周公佈,佔該指數總市值的40%以上。而最受市場關注還是那些大型科技公司,「科技七雄」中的微軟、Meta Platforms、谷歌和特斯拉四家都將公佈業績。美股週一22 日主要指數表現,道瓊指數上漲253.58點,或0.67%,收在 38,239.98點。那斯達克指數上漲169.29 點,或1.11%,收在15,451.31點。S&P 500指數上漲43.37點,或0.87%,收5,010.6 點。費城半導體指數上漲75.05點,或1.74%,收4,381.92點。根據外媒報導,摩根大通策略師科蘭拉諾維奇(Marko Kolanovic)在研究報告中,對於持續的高通膨,地緣政治衝突帶來的油價上行風險,加劇了通膨風險之外,還要留意「高利率比預期更久的時間」的風險。科蘭拉諾維奇(Marko Kolanovic)在週一寫給客戶報告中並提到三個警訊,包括「市場集中度很高,部位緊繃」,「可能還會進一步回檔修正,有反轉的風險」。所稱的市場回檔,通常是指跌幅達到或超過10%,標普500指數上週收盤已比3月28日的收盤高點跌逾5%。針對過去三週美股下跌,科蘭拉諾維奇的觀點認為是「拋售的開始」,隨著美元走強、油價上漲、國債收益率上升等經濟風險的增加,他認為這個拋售情況可能會加大。克蘭諾維奇還憂心地表示,通膨高、對FED降息的期待值下降、以及企業估算利潤、估值過於樂觀、自信等都會增加風險,但這周美股可能受到財報周消息有助於暫時穩定市場,但也再次示警「這不代表著美股走出困境」。
北捷文湖線列車異常「下班時間塞爆」 官方2點緊急回應
北捷列車異常!今(22日)傍晚有民眾反應,從文湖線葫洲站要搭到大湖公園站,卻疑似發生事故,造成列車緩慢行駛,後來幾名員警站在月台上,人潮擠到完全動不了。事後捷運站廣播,是葫洲站至大湖公園站發生列車異常警訊,才會出現緩慢行駛的情況,所幸狀況已經排除,將調整班距減緩壅塞。 ※台北捷運回應:1、18時14分行控中心監控發現文湖線葫洲站往大湖公園站方向一部列車發生轉速計異常警訊,列車自趨安全保護啟動而暫停。行控中心立即派員上車處理,手動駕駛進站,安排約40位旅客換乘後續列車。處理時間約9分鐘,目前營運正常。2、處理期間,行控中心加強廣播及人員引導,並彈性調整列車班距因應,至於列車異常原因,將於送回機廠後詳查。
竊盜狂魔!40多條前科男子連偷3天 賤賣16萬精品皮飾現場畫面曝光
萬華區昆明街一間藝品店遭竊案震驚社區!竊賊竟是1名有40多條竊盜前科的呂姓男子,年僅34歲,呂男趁著店主一家外出旅遊的時機,連續3天使用工具破壞大門,悄悄潛入店內,將價值高達16萬元的精品皮飾、皮件盜走,全部出售謀取金錢。警方接獲報案後,立即展開調查,透過監視器的畫面,成功鎖定呂男的嫌疑,呂男時常在區內徘徊,尋找下手的目標若無「大case」,甚至會去超商行竊,其已多次被逮捕,前科累累,是警局、地檢署的常客。經過連日的追查,警方終於在艋舺公園將呂男逮捕,並於其身上搜獲作案工具,如剪刀、尖嘴鉗等。呂男向警方坦言,自己從小就有竊盜癖,不偷東西會感到不舒服,並表示對於竊取的物品已經出售一空,非法獲取的3萬多元也已全數花光,一副無所謂態度,全案警訊後將依《竊盜罪》移送地檢署偵辦。警方呼籲,店家於前後門窗出入口應裝設警報器、監視錄影等防盜措施,並於店家打烊後應將財物收妥;另可向派出所申請「治安風水師住宅防竊諮詢服務」,警方將派員檢測提供有效的防竊改善建議,並提升防竊安全意識,「法網恢恢,疏而不漏」,民眾切勿一時貪小便宜以身試法,警方必將依法嚴辦。
外交部疑機密外洩 !「2邦交國亮黃燈」評估表遭暗網兜售 外交部:協調相關機關調查
我國外交部約4GB的PDF機密文件竟被放在暗網上兜售,其中還包括外交部對於邦交關係的評估撿表,並指與兩國關係「出現警訊」。這份4GB的PDF文件以泰達幣交易,公文時間橫跨2022年至今年,最近一份為今年3月,不過外交部回應,這份文件來源可疑,涉及境外變造、偽造等不法行為,與操弄認知作戰的惡意,外交部將與相關機關協調調查。根據《自由時報》報導,有兜售者在暗網販售外交部機密文件,並稱是「是第一手資料且過去沒外洩過」,時間橫跨2022年至今年,其中就包括「我與邦交國雙邊關係燈號評估簡表」,並指我國與教廷、吐瓦魯兩國關係為黃燈「出現警訊」,另外還有駐美國代表處電報、國合會函送外交部等。據一位不具名的台灣資安專家看到外洩的公文後表示,近期才剛傳出新的外交部長,外交部機密就馬上被兜售,很難不讓人往政治上聯想;外交部現在應盡快清查是如何被駭,若查不出,未來很可能會繼續外洩,「這真的有點嚴重」!這名資安專家分析,雖然這些資料是國家機密,但商業價值偏低,推測駭客有點像把暗網當作公布欄,告訴外界已掌握台灣情資,有宣示作用;加上兜售的帳號十分可疑,之前並未發文過,代表目的就是為了公布這批資料而特別註冊。針對這個在暗網販售的外交部機密文件,外交部回應,已掌握媒體的報導內容,其中報導中所稱文件來源可疑,並涉及境外變造、偽造等不法行為,與操弄認知作戰的惡意,外交部將與相關機關協調調查。外交部也呼籲,各界發揮識讀判斷能力,勿輕信有心人士刻意操弄、蓄意破壞政府及社會互信所製造的不實訊息。以下為7份被兜售的公文:第1份為外交部函文行政院秘書長,時間在今年2月,主旨為「我與邦交國雙邊關係燈號評估簡表」,內文提到在12個邦交國中,教廷和吐瓦魯兩國關係為出現警訊的黃燈,剩餘10個邦交國關係為綠燈屬穩定,公文同時附上「機密」字樣。第2份為外交部函文行政院外交國防法務處,同為「我與邦交國雙邊關係燈號評估簡表」。第3和第4份都是駐美國代表處電報,主旨為:美聯邦眾院歲計委員會通過《美台21世紀貿易倡議首批協定執行法案》。第5份是駐美代表處經濟組函送行政院經貿辦談判辦公室,主旨為:有關我政府人員出席台美21世紀貿易倡議簽署儀式之下榻旅館事,內文提到行政院政委鄧振中下榻地點建議旅館。第6份為駐美代表處經濟組函送經濟部國貿局,主旨為:陳報本組與亞洲協會政策研究院副總裁晤談情形。第7份是財團法人國際合作發展基金會(國合會)函送外交部,主旨為:本會擬於本年第77屆世界衛生大會期間.....辦理「氣候變遷與健康」場外論壇,敬請惠予核轉駐聖露西亞大使館洽邀露方推薦適合人選擔任論壇講者。
狂放屁就是大腸癌?醫揭真相:沒放才可怕 飄出「1氣味」快就醫
正常人都會放屁,但不正常的放屁可能是身體健康拉警報。醫師透露,每個人一天放屁的頻率大約是5至25次不等,平均15次左右,放屁是腸道暢通、活靈活現的表現,因此對於腸胃手術科醫師來說,最怕的反而是不放屁或是聞到有腥臭味時,就會很警愓,但一般人應該不太能分辨出來,還是養好健康習慣比較重要。大腸直腸外科醫師鍾雲霓表示,每個人一天放屁的頻率平均約15次左右,放屁是腸道暢通、活靈活現的表現,所以對腸胃手術科醫師來說,最怕的是不放屁,假如做完手術後因腸道不蠕動或者被塞住,讓病人沒辦法放屁,反而讓人更擔心,但如果一天放屁25次以上,就有可能是腸道蠕動太快或太容易產生氣體。醫師提到,除了頻率外,大家最關心的就是氣味,自己喜歡用「垃圾袋理論」來講解,就像壓垃圾袋時會飄出臭味,而袋裡裝什麼東西決定了它會多臭,「我們的腸子就好像垃圾袋一樣,如果裡面肉類、油類多,擱置的天數長,例如有人便秘好幾天下來,那屁一定臭到不行;但如果你多吃纖維質,排便暢通、常常清倉,相對就不會那麼臭。」至於哪些臭味是警訊?鍾雲霓指出,對醫師來說,聞到有腥臭味就會很警愓,但一般人應該不太能分辨出來,所以別瞎猜,還是養好健康習慣比較重要。醫師說明,40歲以下都不是大腸癌高危族群,所以民眾發現放屁很臭時先別嚇自己,放屁太臭大多是吃得不對、腸道菌種改變而已,吃多一點纖維質就會改善。鍾雲霓提醒,假如是中年以後,平時明明放屁不多,吃得又很正常,排便習慣卻突然改變,很常出現便秘或腹瀉,再加上無痛性地血便,這些警訊綜合起來就要注意。醫生強調,「說到底,放屁臭不臭、大便臭不臭、排便鮮血還是暗血,都只是大腸癌診斷時的間接參考,老生常談的還是定期檢查。」
別中暑了!南部2縣市飆破36度高溫 未來一週鋒面報到北台將有雨
小心高溫!中央氣象署今(14)日針對台南市、高雄市發布了高溫警示,已為黃色燈號,中午前後氣溫將來到36度以上,提醒民眾外出時要注意防曬、多補充水分,預防中暑不適的狀況。氣象署提醒,台南市、高雄市高溫將達36度以上,民眾應減少戶外活動及勞動,避免劇烈運動、注意防曬、多補充水分,並要慎防熱傷害;室內也要保持通風及涼爽,適時採取人體或環境降溫的方法,如搧風或使用冰袋降溫等。氣象署針對台南市、高雄市發布了高溫黃色燈號警示。(圖/中央氣象署提供)氣象署也說明,目前各地低溫普遍在22至25度之間,白天較溫暖偏熱,預測北部、東半部能達29至31度,中南部則會來到34度左右,台南市與高雄市則有36度高溫警訊。另外,未來一週受到鋒面接近影響,今晚北部天氣將變得不穩定,明天下午鋒面報到後,北部、東半部地區、中部山區及馬祖會出現局部短暫陣雨,其他地區和澎湖為多雲到晴,週四東半部地區亦會有局部短暫陣雨,週五、週六東南部地區也將有局部短暫陣雨對此,在高溫的影響下,應該要適時關懷老人、小孩及慢性病人,減少長時間處在高溫環境,而由於近期地震頻仍,非必要應避免前往山區活動。
醉駕紅燈超越停止線遭攔查 酒測值超標直呼:會被關起來嗎?
台中市警局第一分局大誠分駐所警員吳冠賢,在執行凌晨4時的酒駕取締勤務時,意外發現1名男性騎士超越紅燈停止線,立即上前盤查,未料其酒測值超標,當場騎士逮捕到案。據了解,該張姓男子年齡為38歲,飲酒後酒後,心存僥倖騎機車試圖返回家中,未料因等紅燈時超越停止線,遭警方攔查時,員警聞到其散發濃濃酒氣,立即進行酒測檢驗,結果測值超過標準限制。張男見狀忐忑地詢問警員是否會被拘留,全案警訊後將依法將其移送至台中地檢署偵辦。第一警分局長鍾承志表示,取締酒駕一直是警方的重要工作,將針對易發生酒駕事故的路段及酒精消費地點,加強巡邏和路檢勤務;同時,呼籲市民遵守交通規則,如有飲酒,務必選擇安全的交通方式,以確保自身和他人的交通安全。
李明珊瘦一大圈模樣曝光 坦言直播壓力大「嚴重失眠到看醫生」
李明珊(丟丟妹)今(13日)出席代言品牌睡眠展活動,透露自己過去曾有段時間嚴重失眠,必須求助門診,靠醫師所開的藥才能入睡。李明珊近期因為直播壓力大,竟瘦了一大圈,她也說之前右邊肋骨時不時會出現疼痛感,粉絲很擔心她是因為太瘦,健康出現警訊。身高一百六十八公分的李明珊,坦言現在大約四十六、四十七公斤,褲子不僅已從M號掉到S號,還會嫌太鬆,出門都找不到褲子穿,「我今天身上這件牛仔洋裝,之前緊到脫不下來,還拿去修改放大,結果現在穿脫自如還啷啷的,現在確實是我史上最瘦的時候。」但她也下定決心實施增胖計畫,「現在每次直播都趁機進食,努力狂嗑海鮮、肉品,補充滿滿的營養及蛋白質。」李明珊透露近期因為直播壓力大而瘦了一大圈。(圖/侯世駿攝)李明珊上個月與髮型師男友TOMMY在台中街頭被後車追撞而發生行車糾紛,男友因此遭毆,被問到男友是否留下陰影?她說:「男友的確有嚇到,因為他就是做髮型的設計師,其實很單純,但他有去拜拜一下。」也透露目前後續都交給警察局處理,也不會因此害怕外出,「因為也沒有做什麽事,基本上都不怕。」最近壓力大的李明珊日前在直播上說自己休假就卯起來補眠,尤其從去年轉戰台中重新創立《樓頂揪樓下》至今快滿一年,「晚上直播到午夜,下播後,很多事情還在腦海裡打轉,容易感到焦慮不安。」也說自己在清明連假從中午一路睡到晚上十點,起床覓食完又繼續昏睡到隔天下午四點才醒來。」足足補眠二十七小時,自嘲像在冬眠。李明珊說目前是她史上最瘦的時候。(圖/侯世駿攝)
營養過剩害爆肥?專家授3招破迷思:越來越胖恐是「營養不良」
現代人飲食越來越精緻化,伴隨肥胖所產生的健康問題也日益加劇,傳統觀念認為「變胖」是因為營養過剩,不過營養師李婉萍指出,其實發胖的潛在警訊是「營養不良」,身體無法獲得足夠營養素,因此不斷發出飢餓訊號,導致掉入暴食的惡性循環。「還在以為胖是太營養?小心是營養不良越來越胖!」營養師李婉萍日前在臉書粉專發布小短片,破除「營養過剩變胖」的大眾迷思,她解釋由於肥胖者經常攝取過量的高熱量澱粉、精緻糖的食物,但另一方面優質蛋白質及蔬菜又攝取不足,導致身體缺乏維他命、礦物質、蛋白質及植化素等營養素。李婉萍進一步說明,當營養素攝取不足就會造成營養不良,一旦營養不良熱量就無法代謝,最終導致脂肪堆積,這時身體便會發出「飢餓訊號」,促使人們吃下更多高熱量的食物,因此陷入暴飲暴食的惡性循環模式。對此,李婉萍也教戰擺脫體重惡夢3大招,第一、飲食上需換掉精緻澱粉和減醣,舉例若喜歡吃麵包,就該替換成糙米飯、五穀飯等未精製全穀米;第二、增加蔬果量,一餐至少吃2個拳頭大小的蔬菜水果;第三、多吃原型食物,減少攝取加工食品及過度調味的食物,多吃未經加工或只簡單處理「保留原型態」的食材。
眼睛糊到蛤仔肉?網友憶荒唐婚禮 「我姐婚禮以新郎新娘被上銬作結」
一場失敗的婚姻開始前,往往充滿了各種明顯的警訊。如果對這些徵象視而不見,那麼婚後流多少淚,就是婚前腦子裡進了多少水。近日,國外有網友分享自己參與過自己姐姐一場荒謬透頂的災難婚禮,婚禮中處處充斥的預言這場婚姻會失敗的危險訊號,以至於她對姐姐後來的離婚經歷毫不意外。國外網友在論壇reddit上分享經驗,表示13年前曾參與自己姐姐一場荒謬至極的婚禮,婚禮中處處充斥的預言這場婚姻會失敗的危險訊號,果然姐姐與這位糟糕新郎的婚姻,只維持了短短三年。原PO表示,姐姐當時24歲,有一個與前男友生下5歲兒子。新郎已經40歲,但言行中處處透露著幼稚。當時原PO的父母已經離婚,父親為姐姐的婚禮出了5000美元的補貼,而母親因為經濟狀況不佳,沒有辦法給予資金支持。在婚禮的彩排晚宴上,場地經理來向新郎收取尾款,沒想到新郎指著原PO的父親,要經理「去找他談」。當父親拿出5000美元的支票交給經理,新郎忽然勃然大怒,一邊指責原PO父親是「小氣鬼」,一邊要求他再出5000美元補上「母親的那一份」。而原PO的姐姐竟然也認為有人「欠」她剩下的婚禮費用。當然,這種荒謬的要求引起了新郎新娘與原PO父親間的爭吵,現場一片混亂,原PO的5歲小姪子躲在牆角哭泣,而原PO與另一名伴郎走上前去打圓場,讓大家冷靜下來。場地經理也退一步,表示尾款可以在明天婚禮上再收。第二天,姐姐厚著臉皮來到原PO母親家做準備,完全無視前一天晚上的爭執。但當原PO一家到達教堂時,竟然發現新郎已經喝醉,儀式在新郎的醉意中勉強進行至尾聲,儀式最後一家人要在教堂前舉杯拍攝紀念照,新郎猛力搖晃香檳四處噴灑,把大家的衣服弄得髒兮兮。然後,在場家人上了幾部轎車,前往另一個地點拍照,在車完全停下來之前,新郎便打開門跳下車,跑到前一個正在結束的婚禮上欣賞相片,把他的新娘獨自留在車裡。在婚禮的晚宴上,新郎切好婚禮蛋糕,反手將蛋糕拍在新娘的臉上,並且在做勢清理衣服上髒污時,完全不顧她的抗議,將頭伸進姐姐的衣服裡。如此不得體的場面終於激怒了原PO的哥哥,哥哥抓起最近的一把椅子,重重摔在新郎旁邊,一臉憤怒又嚴肅的盯著新郎,示意他正經點。原PO強調:「這一段簡直好笑,因為他之前一直在跳舞、偷懶,所以他頭上繫著領帶,臉上卻帶著憤怒、嚴肅的表情。」原PO表示,在此之後,一切都亂了套,場地經理過來和新人要錢,新郎又把他甩給原PO父親,而原PO父親告訴經理,經理明明是和新郎簽的合同,所以自己不會付這筆錢。新郎無意中聽到了這句話,走過來從口袋裡掏出25美分硬幣扔給父親,並且奚落他,「拿著這個,你一定需要它,這就是你的價值」。在場的一名表兄弟開始痛罵新郎,罵他是狗屎,其他家人也陸續圍上來,告訴新郎不要再這樣了,快點放棄讓原PO父親付錢的堅持。原PO表示,新郎面對眾怒,依然態度強硬地叫他們「滾開」,於是家人們紛紛憤而離席:「他讓他們滾開,所以我全家就這麼做了,起身離開。五分鐘之內,大廳的一半就空了。」此後,場地經理終於忍無可忍報了警,而姐姐與新郎不得不戴著手銬和場地經理談判付款計劃。原PO表示,事後姐姐不得不撒謊額外申請了一筆助學貸款,用來償還這筆婚禮的費用。更不可思議的是,在經歷了荒謬的一切後,姐姐與那名新郎的婚姻,依然維持了三年。看完這段經歷,網友表示對原PO的姐姐還能不顧一切嫁給這個男人感到十分震驚,「太瘋狂了!訊號這麼明顯,她卻能視而不見!」另一位網友表示:「她收到了所有不要嫁給他的警告。我希望你姐姐能過上更好的生活,至少是為了她兒子。」原PO則表示,雖然小姪子成長過程有點坎坷,但是他現在已經18歲了,而且把自己照顧得很好!
長針眼警訊「3類人小心」 醫曝快速痊癒妙招
不少人都有長針眼的經驗,正式名稱為「麥粒腫」(Hordeolum),是一種急性瞼腺炎,雖然不是嚴重疾病,但可能會影響外表。醫師便說明,長針眼期間的照顧方式,並點名3類人是高機率族群。家醫科醫師陳宥達在臉書粉專指出,針眼是出現在睫毛毛囊處的膿腫,通常與皮脂腺堵塞、以及金黃色葡萄球菌感染有關,症狀可能包括眼瞼(眼皮)邊緣、眼睫毛下方有引起疼痛的紅腫顆粒,有時候會整個眼皮腫起來、紅腫處中心通常會有小小的化膿點、眼睛有異物感、眨眼時覺得有刮擦感、眼睛對光敏感、眼瞼(眼皮)邊緣有結痂、容易流淚。針眼是急性發炎,3類人特別容易感染。(示意圖/翻攝自pixabay)由於針眼是急性發炎,會有紅、腫、熱、痛之發炎症狀,輕微約3至5天內便會痊癒。治療方式為局部塗抹抗生素藥膏,熱敷可加速針眼之消褪,若膿點出現,則應切開排膿;若感染症狀嚴重,便需口服抗生素。陳宥達透露,痊癒最好的方法,是以熱敷的方式增加血液循環,讓膿腫自然排除,並暫時減少化妝品、隱形眼鏡的使用,才能降低皮脂腺阻塞感染的風險、避免鏡片變性或變質。不過,若是針眼在同一處反覆發作、或是膿腫過於嚴重,都應盡早就醫治療,避免病情惡化。至於那些人容易長針眼?陳宥達點名,過度疲勞,情緒緊張,引起內分泌失調,皮脂腺排泄不暢、油性體質,皮脂腺分泌旺盛,分泌出口容易阻塞、用不潔的手搓揉眼睛,容易感染細菌。