金馬60/完整入圍名單出爐 《五月雪》入圍九項成最大贏家
第60屆金馬獎頒獎典禮將在11月25日於國父紀念館舉辦,在經過8個半小時漫長的投票過程後,各獎項入圍,入圍名單於3日傍晚揭曉,其中《五月雪》入圍九項成最大贏家,《關於我和鬼變成家人的那件事》、《疫起》則入圍8項緊追在後,最佳男主角則有許光漢、王柏傑、阮經天、林柏宏、吳慷仁5位知名度男星共同角逐,影帝競爭被外界喻為「死亡之組」。年度台灣傑出電影工作者林仕肯最佳原著劇本閆嘯林 YAN Xiaolin/菠蘿,鳳梨 Carp Leaping Over Dragon's Gate黃驥 HUANG Ji、大塚龍治OTSUKA Ryuji/石門 Stonewalling卓亦謙 Nick CHEUK/年少日記 Time Still Turns the Pages靳家驊 CHIN Chia-hua/小曉 Trouble Girl孫杰 SUN Jie/大山來了 The Mountain Is Coming最佳改編劇本吳瑾蓉 WU Chin-jung、程偉豪 CHENG Wei-hao/關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body黃綺琳 WONG Yee-lam/填詞撚 The Lyricist Wannabe張吉安 CHONG Keat-aun/五月雪 Snow in Midsummer祝紫嫣 CHUK Tsz-yin/但願人長久 Fly Me to the Moon最佳美術設計王誌成 WANG Chih-cheng、尤麗雯 YOU Li-wen/老狐狸 Old Fox黃美清 HUANG Mei-ching、鄭嘉政 CHENG Chia-cheng/小曉 Trouble Girl黃美清 HUANG Mei-ching、涂碩峯 TU Shuo-feng/疫起 Eye of the Storm吳若昀 WU Jo-yun/請問,還有哪裡需要加強 Miss Shampoo潘燚森 Albert POON Yick-sum、謝靄霖 Kate TSE/白日之下 In Broad Daylight最佳造型設計黃菊清 Elaine NG/富都青年 Abang Adik王誌成 WANG Chih-cheng、高仙齡 Shirley KAO/老狐狸 Old Fox黃菊清 Elaine NG/五月雪 Snow in Midsummer葉嘉茵 Karen YIP、蕭百宸 HSIAO Pai-chen、劉顯嘉 LIU Hsien-chia/請問,還有哪裡需要加強 Miss Shampoo潘燚森 Albert POON Yick-sum、陳巧倩 CHAN Hau-sin/白日之下 In Broad Daylight最佳視覺效果凃維廷 TU Wei-ting/小曉 Trouble Girl嚴振欽 ArChin YEN/疫起 Eye of the Storm林奇鋒 LIN Chi-feng、林妍伶 Bala LIN、劉家萱 LIU Jia-Xuan、李志緯 Aben LEE/女鬼橋 2:怨鬼樓 The Bridge Curse: Ritual郭憲聰 Tomi KUO、陳姵均 Hulk CHEN、王建程 Gareth WANG/周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳音效胡序嵩 Sidney HU、李俊逸 LI Chun-yi/小曉 Trouble Girl簡豐書 Book CHIEN、孫思媛 SUN Sy-yuan、湯湘竹 TANG Hsiang-chu/疫起 Eye of the Storm杜篤之 TU Duu-chih、吳書瑤 WU Shu-yao、陳冠廷 CHEN Kuan-ting/五月雪 Snow in Midsummer杜篤之 TU Duu-chih、黃元澤 HUANG Yuan-tse/少男少女 A Boy and a Girl簡豐書 Book CHIEN、陳家俐 CHEN Jia-li、楊家慎 YANG Jia-shen、湯湘竹 TANG Hsiang-chu/周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳原創電影音樂侯志堅 Chris HOU/老狐狸 Old Fox福多瑪 Thomas FOGUENNE/小曉 Trouble Girl盧律銘 LU Luming/疫起 Eye of the Storm余家和 YII Kah-hoe、張吉安 CHONG Keat-aun/五月雪 Snow in Midsummer盧律銘 LU Luming、林孝親 LIN Hsiao-chin、林思妤 LIN Sih-yu、保卜・巴督路 Baobu Badulu/周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳原創電影歌曲親愛的對象 Untitled/關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body一路以來 A Walk to Remember/富都青年 Abang Adik 鳥仔 Fledgling/老狐狸 Old Fox 五月的人 May Threnody/五月雪 Snow in Midsummer 同款 The Usual/本日公休 Day Off 最佳動作設計邱立偉 CHIU Li-wei、王俊雄 Tony WANG/八戒 PIGSY洪昰顥 HUNG Shih-hao/關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body洪昰顥 HUNG Shih-hao/請問,還有哪裡需要加強 Miss Shampoo吳俊希 WU Jun-xi/女鬼橋 2:怨鬼樓 The Bridge Curse: Ritual洪昰顥 HUNG Shih-hao/周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳剪輯廖慶松 LIAO Ching-sung、大塚龍治 OTSUKA Ryuji/石門 Stonewalling陳俊宏 CHEN Chun-hung/關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body陳曉進 Keith CHAN Hiu-chun、卓亦謙 Nick CHEUK/年少日記 Time Still Turns the Pages解孟儒 SHIEH Meng-ju/疫起 Eye of the Storm黃精甫 WONG Ching-po/周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳攝影Kartik VIJAY/富都青年 Abang Adik包軒鳴 Jake POLLOCK/疫起 Eye of the Storm許之駿 HSU Chih-chun/五月雪 Snow in Midsummer余靜萍 YU Jing-pin/(真)新的一天 Fish Memories陳麒文 CHEN Chi-wen/青春並不溫柔 Who'll Stop the Rain最佳動畫片八戒 PIGSY最佳紀錄片詩 Elegies何處 Where撼山河 撼向世界 Free Beats: The Musical Journey of CHEN Ming Chang診所 The Clinic青春(春)YOUTH (Spring)最佳紀錄短片備忘錄 The Memo另一面鏡子裡的夢中之夢 Of Dreams in the Dream of Another Mirror鯨之聲 Hearing from the Dolphin乙方及其後 Eviction and Beyond吹夢無蹤 Girl of Wind最佳動畫短片鷺鷥河 The Egret River白雲蒼狗 Ever-Changing Clouds, Like My Ever-Changing Life夏夢迴 Monsoon Blue幽暗小徑的鬼 Ghost of the Dark Path纏 Braided最佳劇情短片回收場的夏天 Reclaim My Summer橋頂少年 Boys on the Bridge裊裊 Al Niente直到我看見彼岸 Before the Box Gets Emptied公鹿 The Stag最佳新導演阿爛 Alan/這個女人 This Woman王禮霖 Jin ONG/富都青年 Abang Adik卓亦謙 Nick CHEUK/年少日記 Time Still Turns the Pages李鴻其 LEE Hong-chi/愛是一把槍 Love Is a Gun孫杰 SUN Jie/大山來了The Mountain Is Coming最佳新演員鄧金煌 TAN Kim-wang/富都青年 Abang Adik洪瑜鴻(春風) Daniel HONG/請問,還有哪裡需要加強 Miss Shampoo胡語恆 Travis HU/少男少女 A Boy and a Girl謝咏欣 TSE Wing-yan/但願人長久 Fly Me to the Moon葉曉霏 YEH Hsiao-fei/青春並不溫柔 Who'll Stop the Rain最佳男配角陳澤耀 Jack TAN/富都青年 Abang Adik黃梓樂 Sean WONG Tsz-lok/年少日記 Time Still Turns the Pages陳慕義 Akio CHEN/老狐狸 Old Fox傅孟柏 FU Meng-po/本日公休 Day Off林保怡 Bowie LAM/白日之下 In Broad Daylight最佳女配角劉奕兒 Eugenie LIU/老狐狸 Old Fox陳意涵 CHEN Yi-han/小曉 Trouble Girl萬芳 Wan Fang/五月雪 Snow in Midsummer方志友 Beatrice FANG/本日公休 Day Off梁雍婷 Rachel LEUNG/白日之下 In Broad Daylight最佳男主角許光漢 HSU Kuang-han/關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body林柏宏 Austin LIN/關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body吳慷仁 WU Kang-ren/富都青年 Abang Adik王柏傑 WANG Po-chieh/疫起 Eye of the Storm阮經天 Ethan JUAN/周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳女主角胡伶 HU Ling/菠蘿,鳳梨 Carp Leaping Over Dragon's Gate林品彤 Audrey LIN/小曉 Trouble Girl鍾雪瑩 CHUNG Suet-ying/填詞撚 The Lyricist Wannabe陸小芬 Monica LU/本日公休 Day Off余香凝 Jennifer YU/白日之下 In Broad Daylight最佳導演黃驥 HUANG Ji、大塚龍治 OTSUKA Ryuji/石門 Stonewalling程偉豪 CHENG Wei-hao/關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body蕭雅全 HSIAO Ya-chuan/老狐狸 Old Fox張吉安 CHONG Keat-aun/五月雪 Snow in Midsummer黃精甫 WONG Ching-po/周處除三害 The Pig, the Snake and the Pigeon最佳劇情片石門 Stonewalling關於我和鬼變成家人的那件事 Marry My Dead Body年少日記 Time Still Turns the Pages疫起 Eye of the Storm五月雪 Snow in Midsummer終身成就獎林青霞陳坤厚
金曲34/GMA金曲國際音樂節開跑 疫後首次重啟國際實體商務活動
「2023GMA金曲國際音樂節」27日在Corner Max大角落多功能展演館舉行開幕活動,將自今(28)日至30日舉辦包括「音樂論壇」、「快速媒合會」、「商展交易中心」、「金曲售票演唱會」一共為期3天的B2B(Business to Business)媒合商展活動。文化部長史哲出席「2023金曲國際音樂節」開幕,期盼透過產業間的媒合與交流,促成跨產業及跨國合作。(圖/文化部提供)今年不僅是「金曲國際音樂節」邁向10年的日子,更是自2020年歷經3年疫情影響後,首次重啟國內與海外的實體商務活動。文化部長史哲表示,金曲國際音樂節從第1年辦理時的62家廠商參展,到今年總共有450家國內外廠商參展,其中更有高達83家的國外參展廠商,除了希望帶給大家最好的節目,更重要是代表臺灣將以音樂與國際對接的實力及企圖。「音樂是最重要的國際語言」,臺灣一定會用音樂在世界與大家溝通無礙。尤其在歷經疫情的考驗之後,「我們更期盼所有的音樂人盡情用音樂,帶給大家療癒、慰藉、反省及重振士氣。」「音樂論壇」邀請國內外產業界11位重量級人士擔任講者、引言人,並有多位為首度參與金曲國際音樂節,包括獲艾美獎3次提名、參與多部熱門影集音樂製作的Jen Malone談論國外Music Supervision的業務範疇;曾獲得葛萊美獎的James Fauntleroy及Larrance 'Rance' Dopson則分享粉絲經營及歌曲創作秘訣;88rising共同創辦人Jaeson Ma、Spotify 亞洲區音樂總監Kossy NG將著眼於探討亞洲音樂市場發展;以及國內知名演唱會製作人陳鎮川將以演唱會經營模式,探討臺灣與海外演唱會的差異。文化部表示,為協助國內音樂產業擴大與跨產業交流機會,本屆金曲國際音樂節規劃3場「快速媒合會」,計23組國內外買家參與,包括美國科切拉Coachella音樂節主辦方Goldenvoice音樂節目與演唱會表演採購及推廣人Ellen LU、美國SXSW南方音樂節副總監James MINOR、法國MaMA Music & Convention總監Fernando Ladeiro MARQUES、法國音樂發行商 Believe Music總監Jim TSENG、新加坡濱海藝術中心節目編排人Adeline LEE、馬來西亞城市巨響音樂節創辦人Mak Wai HOO、泰國Big Mountain大山音樂節策展人Yuthana (Ted) BOONORM、香港Clockenflap Festival策展人Cora CHAN、韓國Zandari Festa創辦人Dalse yoon young KONG等國際重要廠商參展。媒合會開放國內賣家預約登記,就所屬單位業務進行介紹,藉以促成商務合作機會。此外,「商展交易中心」,採用線上報名系統,實體媒合會議方式進行,有452家廠商參展(國內368家、國際84家)共計854人參展。在推動臺灣音樂與國際交流方面,金曲國際音樂節近年持續透過與各海外音樂節建立策略聯盟,深化合作關係,增加國內優秀樂團與藝人赴海外展演機會。今年海外策略結盟夥伴包括菲律賓Wanderland Music & Arts Festival、新加坡Baybeats音樂節、泰國Big Mountain大山音樂節、法國MaMA音樂節等4個單位,以互相邀約藝人演出、參展、宣傳等形式,達到音樂與文化雙向交流目標,為國內引進國際多元的音樂創作,同時協助國內優秀的音樂人才走向國際。文化部說明,今年「金曲售票演唱會」演出陣容堅強,包括雷擎、恐龍的皮、蘇珮卿、漂流出口、葛西瓦、海豚刑警、I Mean Us、李權哲/雲端司機、Karencici等9組國內歌手、樂團,以及由海外策略聯盟夥伴推介,來自泰國PERSES、菲律賓Flu、新加坡motifs等3組國外演唱藝人,將帶來豐富、多元的音樂類型展演。
攀玉山東峰失手 資深登山好手徐耀群墜谷身亡
近日一個噩耗震驚了山界,資深登山家與嚮導徐耀群在挑戰攀岩玉山東峰中,失手發生意外身亡。臉書粉專《職人》SHOKUZiNE在臉書表示,「我們相信耀群在離開我們之前,依然從事著他畢生熱愛之事。」《職人》SHOKUZiNE近日在臉書發文說,沒人想到玉山墜落意外的死者竟然是徐耀群,他們看訊息才發現徐耀群在攀岩玉山東峰登頂的過程中過世,他平時都在加拿大帶團。《職人》說,加拿大登山嚮導協會(Association of Canadian Mountain Guide)8日在網站上公布徐耀群的死訊,「他很隨和,而且非常慷慨,隨時準備伸出援助之手,分享啤酒或給予急需的擁抱。他笑容燦爛,是著名的攀冰者。」徐耀群曾登上42屆Banff山野電影節的封面,帥氣的雪攀身影讓人懷念,「感謝排雲山莊、搜救員、巡山員、雲豹登山隊、保七警方,以及北峰氣象站人員前往協助。」《職人》表示,感謝冒險家們用生命讓人類看見不同的可能,「我們將永遠緬懷這位來自加拿大的攀岩家,感謝他過去對於所有熱愛山野夥伴的引導與保護。」《職人》引述自古育家嚮導撰寫之登山報告書說,徐耀群從大學時期就熱愛攀岩、溯溪,中級山探勘等活動,他也將登山做為自己的生涯目標,「因為對冰雪活動有高度興趣,2007前往在加拿大學習冰雪登山技術。」之後移民加拿大成為全職響導,「夏天帶人從事攀岩,冰雪登山活動,冬季則提供冰攀,滑雪訓練,雪崩知識技能教學。」
泰國夜店大火至少13死36傷 人員曝煉獄慘況有人倒門口只差幾步
泰國春武里府(Chonburi)「Mountain B」夜店今(5日)凌晨發生大火,由於室內覆蓋隔音泡沫,屬易燃物,加上有通風口,火勢迅速狂竄,一發不可收拾。這起惡火,造成至少13人死亡,30多人受傷。人員透露現場情況相當悲慘,甚至有人離門口幾步而已。
泰國夜店大火至少「13死36傷」 人員曝「煉獄慘況」…有人倒門口只差幾步
泰國春武里府(Chonburi)「Mountain B」夜店今(5日)凌晨發生大火,由於室內天花板覆蓋隔音泡沫塑料,屬易燃物,加上有通風口,火勢迅速狂竄,一發不可收拾。這起惡火,造成至少13人死亡,30多人受傷。人員透露,現場情況相當悲慘。根據泰媒《khaosod》報導,消防隊表示,接獲通知後,立即派人員前往現場,共出動20輛消防車;人員抵達現場後,發現多人倒在地上,神情相當痛苦,不斷哀號,而建築物猛烈燃燒、竄出濃濃黑煙。 消防隊指出,由於建築物內有許多易燃物品,尤其是隔音泡沫塑料覆蓋天花板,導致火勢迅速蔓延整棟建築物,而火勢大約在2個多小時才得以獲得控制;第一時間人員也進行疏散人群,避免建築物倒塌,造成傷亡。現場人員透露,火勢撲滅後進到火場清查,發現至少有11具遺體,範圍包括店門口、浴室內、DJ台旁邊,大部分死者已燒成焦黑,最終確認有13名死者。局長下令,將13具遺體送到法醫檢驗所進行相驗。另外,36名傷者被分別送往醫院治療。(影片請點我)
可以吃的「毛線球」! 烘焙品牌板橋新開幕 四檔優惠手刀開搶
香濃美味的烘焙點心總是吸引不少人喜愛,最近styletc記者就發現有一家新的烘焙品牌「奶油山丘Butter Mountain」,全台首店在板橋大遠百B1正式開幕,並以「純手感編織出的藝術品」為核心,主打由專業烘焙廚師量身打造、嚴選用料結合手感工藝的「奶油毛線球」,研發多達11種口味。即日起至6月5日推出四檔開幕活動,包括消費滿350元贈丹麥肉桂捲乙個、購買原味毛線球乙個贈英國Tiptree進口果醬30g、購買任一口味毛線球即可以99元加購原味毛線球乙個(原價170元),以及原味優格塔開幕優惠價159元,每人限購乙個。數量有限,售完為止。菠蘿卡士達(210元)、香濃奶酥蔓越莓(199元)、仲夏野莓乳酪毛線球(230元)。奶油山丘的毛線球製程至少須耗時3日,麵團經由發酵、裹油各1天,第三天一早送進負18度的冷凍進行麵團鬆弛,最後由烘焙廚師取用四條麵團手感編織,比以往多耗費數分鐘來製成一顆毛線球麵團,再送入烤箱以150度至210度烘烤12至15分鐘,才能正式出爐。除了「重奶油」原味外,另有「相思奶霜」、「金沙芋泥」、「肉脯乳酪」、「菠蘿卡士達」、「濃郁生乳」、「濃郁花生生乳」、「仲夏野莓乳酪」、「香濃切達培根」、「椰香夏威夷」、「香濃奶酥蔓越莓」等口味。金沙芋泥毛線球。(240元)椰香夏威夷(230元)、肉脯乳酪(240元)、香濃切達培根毛線球(240元)。其中「濃郁生乳」採用北海道十勝四葉100%無調整生乳製成香滑柔順的特調生乳醬,讓法式簡約甜點更顯得迷人;「金沙芋泥」除了芋泥綿密且甜而不膩,還放上一整顆鹹蛋黃,口感層次分明;「香濃切達培根」則有藍紋切達起司與煙燻培根的邂逅,最受大小朋友喜愛,烤過後外酥內軟,更能突顯毛線球的內斂香氣。重奶油毛線球(左,170元)、伯爵紅茶優格塔(320元)。奶油山丘亦研發了優格塔,堅持手作、現烤出爐,且有如甜點藝術品般共推出9款風味,包含「原味」、「草莓」、「藍莓」、「檸檬」、「芋頭」、「紫金」、「伯爵紅茶」、「抹茶」以及「芝麻」,其中「伯爵紅茶」優格塔選用榮獲2012年加州葡萄城市盃冠軍的巧克力馬卡龍做為點綴,並淋上奶油山丘特調栗子醬,跳脫以往對優格塔的既定印象;「抹茶」則選用日本宇治金時抹茶粉以及法芙娜可可籽製成生巧克力做為優格塔主視覺與內餡,呈現輕奢華麗的一面。
低總價、輕門檻!大都會水岸景觀席「萊茵水花園」高通膨下的創富資產
電價起漲 荷包再縮水 置產不能等隨著通膨壓力持續攀升,加上今年四月電價全面調漲,因為電價反映成本壓力,帶動一日三餐萬物齊漲,讓民眾真的很有感;向來是抗通膨、保值利器的房地產,在建築材料的製造成本不斷墊高的情形下,也在專家預估房價將會持續推升,綜觀今年上半年市場買氣熱絡的個案,大多具備房價基期低、建設議題進行中、總價輕鬆入手、置產價值高…等綜合條件,其中新北市第一環三重「大都會水岸特區」,擁有景觀第一排與未來雙捷運優勢的「萊茵水花園」,正是這一波剛性自住買盤最好的置產標的,更是守住資產不讓荷包縮水的理財之道!大都會水岸特區 低基期 高成長近年三重建設愈來愈好,房價快速起飛,包括重陽重劃區、仁義重劃區、與大都會公園兩側重劃區等,都是新北置產人氣最高的地方,而大都會公園右側匯聚的建設強度更是重中之重,捷運三重站新北首座CITYLINK即將完工,未來區段價值即刻現下暴漲、現已有個案成交多筆8字頭。「萊茵水花園」位於大都會公園重劃區右岸的「大都會水岸特區」,現仍處於三重區最大補漲空間的房價凹陷區,不僅直接受惠捷運三重站周邊建設的所有利多,更擁有未來預計設立的機捷A2a站步行3分鐘,兩站直達台北雙星北車特區的便利性及優勢、另還有近環狀線北段Y19b站、鄰TOD擴大三重都市計劃等…讓這裡的未來有更多的期待性!「萊茵水花園」高樓層景觀戶限量釋出,坐擁水岸第一排的無價綠意景觀,把握未來增值機會!(圖/業者提供)水岸第一排 高樓景觀戶 搶進稀有珍席三重最具未來性的地段「大都會水岸特區」,除了捷運軌道、大眾運輸發展到時尚經濟,對自住家庭而言,更難得的是水岸第一排無價的綠意景觀,「萊茵水花園」高樓層景觀珍藏戶限量釋出,永恆棟距大視野,坐擁天光雲影日夜美景,複製大直水岸身價翻倍經驗,現在買進置產自住,享受未來增值漲幅;基地三面臨路717坪基地,引進新美齊物業優質代管一年(第一年免管理費)、另加上美學花藝團隊 CNFlower、義大利頂級傢俬B&B Italia聯手打造公設空間美學,建築價值與生活質感更勝同級個案,完美銷售已近尾聲,可稱得上是此區域表現最佳的建案,把握最後壓軸高樓層景觀席次,精準聰明置產,在高通膨的時代下,讓好的資產成為一輩子的財富,為您帶來更好的生活與未來!「萊茵水花園」建築3D合成示意圖。(圖/業者提供)
「一分鐘」簡單自我檢查 7種表現說明你蔬菜沒吃夠!
日常生活中,「多吃水果和蔬菜」的道理幾乎人人都知道,但真正吃夠蔬菜的人卻不多!近日中國網路上一篇熱文「7種表現說明蔬菜沒吃夠!」廣為流傳,教民眾自我檢視蔬菜攝取量是否足夠。第一項沒蔬菜吃夠的表現,是「容易發胖」。由於蔬果中纖維和水含量很高,且熱量較低,可以讓人保持飽腹狀態而不提供過多的熱量。有研究指出,在飲食中增加蔬菜和水果與體重減輕有關。第二項表現,是「皮膚易出油」。研究發現,水果和蔬菜攝入少的女性患脂溢性皮炎的風險增加了47%,隨著飲食中水果攝入的增加,風險降低了25%。第三項表現,是「經常會便秘」。纖維是植物性食物中的一種碳水化合物,有助於促進腸道有益細菌的生長。蔬菜攝入不足的人,更容易出現便秘。第四項表現,「視力易下降」。無論男女老少,每個人的眼睛都離不開一種「葉黃素」。葉黃素的主要來源是蔬菜,尤其是深綠色蔬菜。第五項表現,是「血糖易升高」。研究發現,體內維生素C含量最高的人罹患2型糖尿病的風險最低。而蔬菜往往富含維生素C,有助於調節血糖。第六項表現,是「情緒易低落」。研究資料發現,有12種與抑鬱症狀的預防和治療有關的營養素,其中包含維生素B1、維生素B6、維生素B12、鐵、鋅、鎂、鉀、維生素A、維生素C、葉酸、硒等。我們常見的蔬果,包含上述絕大多數營養素,充足攝入水果蔬菜對抵抗抑鬱情緒很有價值。第七項表現,是「身體易發炎」。常見的抗氧化劑有維生素E、維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素、硒等,這些廣泛存在於蔬菜和水果中。蔬果攝入不足的人,身體更容易出現炎症反應。文章另外指出,有些人會通過吃水果來代替蔬菜,或者直接吃各種營養素片(如維生素C、膳食纖維)補充營養。但這兩種方法並非長久之計,尤其是水果中糖分較高,想要通過吃水果來補充足夠的營養素,糖分就容易超標,一方面會導致肥胖,另一方面還可能對血糖產生不利影響。那麼,蔬菜怎麼吃才算「夠」?每人每天推薦攝入蔬菜約在300至500克,其中深色蔬菜占1/2。雖然聽起來很多,但每100克生的蔬菜做熟後,也就相當於一個網球大小的量,把每日所需的蔬菜分配在一日三餐中,中晚餐時每餐至少有2個蔬菜的菜肴,把適合生吃的蔬菜作為加餐,不知不覺就能滿足攝入需求。此外,新鮮的應季蔬菜顏色鮮亮,水分含量高、營養豐富,食用這樣的新鮮蔬菜水果對人體健康益處多。蔬菜發生腐爛時,會導致亞硝酸鹽含量增加,對人體健康不利。而根據顏色深淺,可分為深色蔬菜和淺色蔬菜。深色蔬菜指深綠色、紅色、橘紅色和紫紅色蔬菜,這類蔬菜普遍富含β胡蘿蔔素,是維生素A的主要來源,應特別注意多多攝入。文章另外提醒,挑選和購買蔬菜時,種類要多變換,每天最好能攝取5種以上不同種類的蔬菜,葉菜、鮮豆、菌菇類蔬菜最好都要包含在內,才能確保營養均衡。另外,如果選擇蔬果包含土豆、山藥、南瓜等根莖類蔬菜,就\要適當減少主食量,以免澱粉攝取過多。
浩子認帶嫩妹逛菜市場 惟毅遭虧幸福肥「我現在發得很好」
《HiHi導覽先生》最新一集一開場,李霈瑜(大霈)直接問主持搭檔浩子:「有沒有年輕妹妹陪你逛過菜市場?」讓浩子露出靦腆羞澀的笑容,「有是有啦,但差不多二十多年前的事,好久沒有了。」大霈接著神秘地說:「如果今天有個妹妹穿很短,陪你去逛菜市場……」語畢,隨即拿出穿著短裙的洋娃娃,讓浩子從期待轉為失望的表情,讓現場笑聲連連。惟毅(右二)遭浩子虧「衣服變小了」。(圖/公視 )這次大霈帶大家去逛宜蘭最大的菜市場,讓浩子帶領的試玩藝人安苡愛、惟毅興奮不已,不過惟毅卻遭浩子虧幸福肥,「衣服怎麼變小了?你為什麼去菜市場都把人家的肉吃光光?」讓惟毅百般無奈地說:「逛菜市場要怎麼瘦?」導覽先生方子惟則帶大家探索市場內的特色店家,更提醒剛蒸發粿時不能掀蓋,否則發粿不會發,也代表家裡一整年都不會發,沒想到惟毅馬上自嘲:「我現在就發得很好。」領隊大霈(右一)帶領惟毅(右二)與安苡愛(右三)到宜蘭逛菜市場。(圖/公視 )除了介紹菜市場,導覽先生方子惟還帶來美食和大家分享,全台吃透透的浩子被一道菜「仙女腰帶」考倒,吃不出「匏仔乾」的味道,曾主持行腳節目的惟毅卻直接猜中,讓浩子不禁稱讚:「你好厲害,這你也猜得到。」讓惟毅好氣又好笑,「拜託!我吃成這樣還不知道?」兩人的有趣互動笑翻大家。菜市場的叫賣聲也讓導覽先生方子惟和導覽好朋友林志儒計畫變成B-Box來吸引年輕人,現場更打著節奏,帶大家一人一句試喊市場叫賣詞,錄影現場彷彿身處在菜市場,讓大霈忍不住說:「這麼吵,在菜市場的阿嬤都要生氣了。」也讓浩子爆發音樂魂,興致勃勃想「篡位」當指揮帶領大家,一打起節拍架式十足,而大霈除了落漆沒跟上外,更自爆高中是鼓手,「但是我節拍不好!」讓浩子帶領的合唱團試了好幾次才順利表演完。該集內容將於今(25日 )晚上八點在第14頻道公視台語台播出。
三大亮點助攻 日股續揚空間可期
2023年日股漲幅領先全球主要股市,亮眼的表現延續至今年,日經225指數與東證指數紛紛創下歷史新高。雖然近期受到國際因素影響震盪整理,但面對這30年一遇的行情,投資人不免關心日股未來的成長動能是否能持續?在日本資產管理業首屈一指的野村資產管理認為,日本股市可謂脫胎換骨,多頭行情才剛剛開始,加上在三大利多 – 長期價值面被低估、薪資上漲帶動內需與經濟回溫以及公司治理革新的帶動下,日本股市仍有極佳的成長潛力,值得加碼布局。野村資產管理日本策略價值協管基金經理河野光成 (Mitsunari Kawano)表示,與全球股市相較,日本股市的盈餘殖利率(Earnings yield)自2015年以來長期處於被低估的情形,目前位於近50年以來被低估較多的水準(詳附圖一)。此外,日本經濟仍在復甦軌道上,名目GDP 已來到長期趨勢線之上,惟實質GDP仍在疫情前水準,且與其他各經濟體相比,日本實質GDP回復至2019年(疫情前)水準的幅度偏低,尚不及2.5%,明顯低於中國(逾20%)與美國(近10%),顯示日本經濟仍處於復甦的初期階段(資料來源:日銀;2024/04)。疫情後日本經濟的復甦是由內需帶動,日本家庭在疫情期間的強迫儲蓄以及實質收入增加均有助於支持消費,另外,日圓貶值所吸引的觀光人潮亦有助於刺激內需消費成長,根據日本觀光廳統計,2023年前9個月外國觀光客的總消費金額即已高達4兆8190億日圓,與2019年全年的總消費金額相等,而2023年全年更突破5兆3065億日圓,相比2019年成長10.2%,一舉成為歷史新高,觀光收入帶來的效應可望超越原先預期。河野光成指出,日本從通縮轉為通膨以及薪資的成長,將是2024年帶動日股持續成長的重要關鍵。日本最大聯合工會 Rengo於3月15日公布2024年春鬥結果, 針對大型企業調薪幅度達到5.28%,調整幅度是自1991年以來、近33年來最大的一次。日本勞動力的短缺也影響了薪資調整,企業必須花費更多成本以維持足夠的勞動力,因此企業獲利能力成為影響薪資調整的最主要因素,這也促成了企業合併的潛在機會,有助於提升股東權益。而公司治理的革新仍是引領日股出現結構性轉變的主要因素。東京證交所(TSE)公布截至2023年底已按要求揭露改善股價淨值比(P/B ratio)行動的企業名單,藉此激勵其他公司跟進。同時再頒布新規,要求在主板上市公司自2025年3月起必須使用英文揭露重要訊息。東證主板已有40%開始揭露東京證交所(TSE)要求的公司治理相關資訊,股價也有明顯提升。目前仍有許多企業待揭露公司治理細節及提升股價淨值比,預計將持續成為未來日股的另一波上漲動能。野村投信指出,國外投資人自2023年開始大幅加碼日股,根據東京證券交所統計,2023年會計年度(2023年4月到2024年3月)外資買超日股金額達7.6906兆日圓,創10年最高水準;截至4月5日,外資今年以來累計買超金額已高達3.2兆日圓,顯示日股深受外資青睞。2024年3月19日日銀正式宣布結束2016年實施至今的負利率,並取消殖利率曲線控制(YCC),利率政策回歸正常化,對日股而言除了政策不確定性的利空排除,也意謂著日本正式擺脫通縮環境,反而是項長線利多。日本股市與全球股市盈餘殖利率比較。(圖/野村投信提供)
小禎為陪愛女停工1個月 50萬遊學費李進良買單
小禎先前頻傳烏龍死訊,今(24日)出席二手精品平台 PopChill 拍拍圈記者會,透露上周六得B流發高燒39.3度,還得16歲愛女Emma陪她掛急診,親友都不敢探望她。先前小禎因黃子佼不雅片風波聯署修改兒少法,對此,小禎表示自己與黃子佼沒有私交,「這事情發生就好好面對,不然能怎麼辦?」小禎愛女Emma現在讀康橋國際學校,未來將到國外留學,小禎說:「現在就是讓她選,美國她去遊學過,大概知道是什麼狀況,今年帶她去英國,她自己做決定。」她表示女兒7月會到英國遊學1個月,小禎為了陪同勢必得推掉不少工作,但她認為:「難得經驗,放她在那我也放不了心。」女兒這趟費用則由前夫李進良負責,費用粗估逾50萬。提及黃子佼,小禎坦言和對方沒有私交,看到新聞時沒有太大情緒波動,喊話對方要面對。她從小就會教導女兒要保護自己,尤其是戀愛期間不要拍攝任何不雅照,「我看到新聞都會跟她講,不要傻傻的叫妳拍什麼就拍什麼,那個東西不是應該要留下來的,只能盡量勸導」。小禎也說女兒很乖巧,要下載APP都會經過她同意,「她也滿願意分享,檢查手機不太會」。愛女Emma將在7月到英國遊學,小禎也將停工陪同。(圖/侯世駿攝)小禎買包兼投資,成PopChill台灣、香港首位代言人身為精品達人,小禎大方分享了多種可以划算購入包包的管道,包括代購、二手精品店,或是直接出國購買。她指出,觀察到台灣近期假貨風波頻傳,許多消費者對於精品來源更加在意,擔心好不容易辛苦錢瞬間消失。她也分享自己第一個二手包,正是前夫李進良買給她的愛馬仕柏金包,金額落在20萬,包包至今都還在,小禎也沒打算賣掉,之後會當傳家之寶送給Emma,但小禎坦言女兒目前對名牌沒有物慾,但小禎有在EMMA 16歲生日送她一個PRADA三用包,「希望她能好好珍藏,開始對用的東西有個責任感,因為她所有包包都是幾百塊用到髒,我希望給她好一點的包,要好好珍惜,貴重場合才拿出來。」
餘震不斷「搞不清是頭暈還是地震」 醫師列5選項「網友全選這個」
自從3日花蓮7.2地震後,台灣可以說是在餘震不斷的日子中過了20多天,餘震次數多達1100次,甚至有人根本已經搞不清楚到底是自己頭暈,還是又有地震發生。ICU重症醫師陳志金就為此詢問網友,到底是如何分辨地震還是頭暈的,並且列出5個選項給網友選擇。而多數的網友幾乎是喊「以上皆是」。ICU重症醫師陳志金在FB粉絲專頁發文,內容中表示「有時候覺得頭暈,卻是地震。身為台灣人的你,地震經驗豐富,你是怎麼確認有沒有地震的呢?」陳志金同時也列出五個選項給網友選擇,分別是「A.抬頭看看掛在天花板上的東西有沒有晃動?eg.燈、扇、風鈴」、「B.看看水面有沒有晃動?eg.水杯、魚缸、湯碗」、「C.問一下旁邊的人」、「D.看看手機有沒有響?」、「E.趕快打開臉書滑一下」。沒想到貼文曝光後,大多數網友都是選擇「以上皆是」,同時也有網友分享自己的獨門妙招,像是看自家的毛小孩是否焦躁不安,天花板的吊扇燈是否有搖晃、老舊的窗戶是否出現異音,當中也有人說「會直接打開PTT八卦版確認」。
女子患「結節性癢疹」陷憂鬱! 「生物製劑治療」生活恢復正常重拾自信
30多歲的小靜,三年來飽受結節性癢疹之苦,全身皮膚布滿大大小小極度搔癢的顆粒及斑塊,日也抓夜也抓,晚上還因搔癢抓到無法入眠,就醫接受了短期類固醇、口服抗組織胺、口服免疫調節劑及窄波段紫外線的治療,雖得到部分緩解,但有時仍然非常搔癢難耐,最後使用生物製劑進行治療後,皮膚明顯改善讓自己重拾自信,生活也恢復正常!結節性癢疹「癢抓」惡性循環 重挫生活品質奇美醫院醫學美容中心副主任暨皮膚科醫師鄭百珊說明,結節性癢疹(又稱癢疹),是一種慢性皮膚疾病,好發於女性、壯年及中老年人,臨床表現為皮膚上出現許多如米粒或碗豆大小般且偏硬的顆粒狀結節,有些病灶甚至會融合成一大塊厚厚的板塊,臨床上癢疹數目從個位數到上百顆都有,往往伴隨持續超過六周以上的嚴重搔癢、摳抓與摩擦病灶之症狀,「癢-抓-癢-抓」的惡性循環常使病人睡眠與生活品質大受影響,進而影響其工作與社交生活!致病因不明 這些人高機率會出現癢疹目前造成結節性癢疹的原因不明,但研究發現「第二型免疫反應異常」與「神經增生與纖維化」扮演了重要角色;部分病人合併異位性皮膚炎與癢疹一起出現,其他如慢性腎臟病、糖尿病、心衰竭、慢性B肝/C肝帶原、人類免疫不全病毒感染、非何杰金氏淋巴瘤等疾病,也都發現有較高機會出現癢疹。「生物製劑」屬於針劑注射 副作用相較口服少鄭百珊指出,癢疹的治療上常會遇到瓶頸,醫師會依照病人癢疹的嚴重程度選擇不同的治療方式組合,包含常見的外用藥膏如類固醇、免疫抑制劑等,還有口服藥物如抗組織胺、免疫調節劑,也可能加上窄波段紫外線照光治療。而生物製劑是目前治療中、重度異位性皮膚炎的重要藥物之一,為針劑注射,主要抑制第二型免疫反應中的重要介白素-4與13。副作用較傳統的口服藥物少,但仍有少見的副作用如結膜炎等。疾病影響社交生活! 與醫師溝通、共享治療決策鄭百珊表示,癢疹癢起來要人命,嚴重的皮膚搔抓除了影響正常生活、外觀上的皮膚異狀往往讓病人無法正常社交,長期搔抓造成的皮膚苔癬化、破皮流血,更是增加得到蜂窩性組織炎的機會;因此,與醫師良好的溝通、疾病共享決策、選擇適合自己的治療方式是很重要的。唯有戰勝癢感、改善癢疹,才能重新開始嶄新的人生!
外媒爆料台科技大廠踩美晶片禁令 技嘉緊回應「一直嚴格遵守相關法令與規定」
先前美國政府禁止高階晶片技術、產品進入中國,這其中也包含了AI人工智慧崛起後,號稱龍頭企業的輝達(NVIDIA)與其供應商的相關晶片產品。但近日卻有外媒爆料指出,多家中國學術研究機構,早已透過經銷商取得輝達高階人工智慧的晶片,為此,輝達的供應商技嘉急忙喊冤,表示一直都有嚴格遵守相關法令與規定。根據媒體報導指出,整起事件的曝光是源自於《路透社》一篇報導,他們在審閱了數百份招標文件後,發現自從美國於2023年11月17日擴大實施晶片出口管制後,其實有10個中國實體廠商,是改從美超微(Supermicro)、戴爾科技(Dell)以及台灣的技嘉科技所生產的伺服器產品中,取出了內嵌在其中的輝達高階晶片。據了解,技嘉科技本業為處基板與顯示卡的生產商,但是在AI熱潮迅速發展的期間,技嘉與輝達達成合作,2023年8月推出搭載NVIDIA L40S GPU(繪圖處理器)的OVX伺服器。輝達在2024年3月於美國加州舉辦年度GTC技術大會時,席間就公布新款AI晶片Blackwell B200的存在,同時也宣布技嘉列入新晶片的供應鏈行列中。整體消息曝光後,技嘉則急忙回應,強調自從晶片禁令生效後,自家一直嚴格遵守台灣相關法律、國際相關禁令規範,不僅未曾輸送受管制產品到中國大陸,也沒有出現任何違反禁運禁令條款的行為。一名知情人士就表示,即便是受管制商品,但只要在禁令生效前就已出口至中國,那依然是合乎法規,報導中的產品也有可能是中國代理商在禁令生效後,由中國當地的代理商、經銷商將庫存商品出貨所致,這也是一種正常的商業流程。該名人士認為,如果沒有直接證據,就如此妄加臆測,有斷章取義之嫌。
北部8歲女童染流感併發腦炎 意識不清抽搐「住院第4天死亡」
近期類流感疫情逐漸趨緩,但上周仍新增4例死亡,年齡介於未滿10歲至70多歲,其中年紀最小是北部一名8歲女童,本身沒有潛在疾病,4月初咳嗽嘔吐,至診所就醫後好轉,但隔天又出現頭暈、嘔吐、發燒、意識不清、抽搐等症狀,急診後發現體溫飆至41度,流感快篩為A型流感,檢查發現有腦水腫,醫師研判為流感併發腦炎。疾管署防疫醫師林詠青表示,女童後來轉至加護病房,且以流感抗病毒藥物治療,但意識狀態持續惡化且心律不整,住院第四天過世,死因為流感併發急性壞死性腦病變及器官衰竭。疾管署監測資料顯示,近期類流感疫情呈緩降趨勢,第16週(4/14-4/20)門急診類流感就診人次為8.8萬人次;近四週社區合約實驗室監測顯示流感病毒以B型為多,與A型H3N2呈共同流行,仍須留意疫情後續變化。上週(4/16-4/22)新增26例流感併發重症(19例A型H1N1、3例A型H3N2、4例B型),年齡介於30多歲至80多歲,其中17例未接種流感疫苗。本流感季自去年10月1日起截至今年4月22日累計757例流感併發重症,年齡層以65歲以上長者為多占57%;其中死亡137例,重症病例及死亡個案均有79%以上未接種流感疫苗,呼籲民眾提高警覺,如出現呼吸困難、急促、發紺(缺氧)等危險徵兆,請儘速就醫,並配合醫師指示服藥,以降低併發重症發生風險。疾管署統計,截至4月22日,國內公費流感疫苗已接種約655.9萬劑,僅剩約1.8萬劑,請全國6個月以上尚未接種之民眾,把握機會儘速至各合約院所接種。由於近期流感與COVID-19傳播風險持續,若民眾有類流感症狀,除可用COVID-19家用快篩輔助檢測外,如有危險徵兆(如呼吸急促、呼吸困難、發紺、血痰、胸痛、意識改變、低血壓等)應儘速就醫,並由醫師依主訴與臨床判斷,評估是否符合公費藥劑用藥條件,倘經判斷符合條件者,不需流感快篩,即可開立公費藥劑,以把握用藥時機。另由於目前流感抗病毒藥劑未列入健保給付項目,公費用藥治療之時機及必要性,仍由醫師依病患狀況及臨床專業決定。疾管署再次提醒,類流感疫情雖趨緩,但仍有新增重症個案,民眾勿輕忽流感嚴重性,應落實勤洗手及注意咳嗽禮節等個人衛生防護措施,有呼吸道症狀時應佩戴口罩;打噴嚏時應用面紙或手帕遮住口鼻,或用衣袖代替;與他人交談時,儘可能保持1公尺以上。