19歲網美情侶吵架互曝性愛影片 她自暴自棄「網友爽看56部」
上海一名19歲直播女網紅因自拍性愛影片並販售被警方逮捕。這名叫做麗麗的女網紅告訴警方,因為男友把她的性愛影片傳給多名朋友觀看,自暴自棄的她居然想到上網販售這些影片,順道報復男友,讓大家知道男友「就是渣」。 麗麗因販售自拍性愛影片被捕。(圖/翻攝自微博)據《澎湃新聞》報導,麗麗外型亮麗,一年多前輟學,在酒吧認識了同樣輟學的男友小偉(化名),兩人很快在一起,麗麗平時擔任直播網美,擁有大批粉絲,但卻經常和小偉因為粉絲的問題吵架,兩人感情不太穩定。小偉因為跟女友吵架,就外流性愛影片。(圖/翻攝自微博)2023年某日,兩人又發生激烈爭吵,小偉事後還將兩人的性愛影片傳給多名朋友。得知真想的麗麗相當憤怒,但她沒有報警,而是將和男友的性愛影片賣給了粉絲。麗麗向警方表示,男友將她的性愛影片給朋友看之後,她既難過又憤怒,但又無可奈何,自暴自棄的她於是想到把性愛影片賣給粉絲賺錢,順道讓外界知道自己男友有多渣。據警方表示,麗麗販售的不雅影片總共有56部,平均長度約一分鐘,每部牟利在50元,約210元新台幣左右,總金額超過2000元,約8500元新台幣。警方調查後更發現,小偉得知麗麗販賣性愛影片後並未阻止,還一起使用兜售所得,這對情侶的行徑涉嫌構成製作販賣猥褻物品牟利罪。
文件袋淪警官嘔吐袋 戴瑋姍受訪心聲曝
民進黨新北市議員戴瑋姍2日表示,自己日前參加地方餐敘後,隨身防雨塑膠袋忘在餐廳,事後調閱監視畫面,發現竟然遭到一名高階警官當成嘔吐袋嘔吐後丟棄,憤而提告。戴瑋姍表示,自己上月29日在台北市一家餐廳聚會,離開時忘了帶走隨身防雨塑膠袋,內放有重要文件,後急忙調閱監視器,畫面驚見遭到同桌的警政署高階警官帶走,甚至吐入嘔吐穢物後丟棄,自己輾轉聯繫該名警官卻遭否認,認為其從頭到尾沒有悔意,憤而向該警官提告侵占遺失物、竊盜、毀損等罪嫌。戴瑋姍2日午間仍難掩怒火向CTWANT表示,當晚餐敘約10時結束並離開餐廳,當晚11時自己驚覺忘了提走袋子,便致電餐廳,然而餐廳當時已關門未接通。隔日上午10時自己再打給餐廳詢問,業者則稱已由同桌的警官帶回。戴瑋姍隨即聯繫警官,儘管當下對方推稱不清楚,僅跟家人打包剩菜回家,事後自己調閱餐廳監視器畫面傳給對方後,對方自知凹不下去,才未再辯解。戴瑋姍重批兩點:首先,該名警官前後說法不一,態度飄忽閃爍,實在要不得;第二,該警官把打包菜尾的袋子妥善收好,卻拿戴瑋姍的袋子來吐嘔吐物,把別人的袋子搞得比菜尾還不如,實在羞辱人。對此,新北市政府警察局表示,戴瑋姍議員1日下午已由服務處主任前往轄區海山分局控告該警侵占、竊盜及毀損。海山分局文聖所受理報案後,也立即依單一窗口制將案件移請案發地台北市警局中正一分局仁愛路派出所偵辦,後續將由北市警方通知該警到案說明。
台南產婦「懷胎3月」腹痛出血! 警火速護駕「3分鐘」抵達醫院
台南市西港區1名40歲郭姓男子帶著39歲劉姓妻子和5歲女兒,於4月28日下午6點多,駕車至東區某購物中心逛街時,未料懷胎3個月的妻子突然腹痛出血,郭男慌張急忙向南市警一分局莊敬派出所求助,請求警車協助開道護送至醫院,僅花3分鐘就火速抵達目的地,所幸劉女就醫後並無大礙。據了解,3人在中華東路某購物中心逛街,劉女在行走期間突感覺一陣腹痛結果就出血不止,郭男見狀因劉女是高齡產婦,不敢大意,擔心妻子身體狀況危急,等不及救護人員到場處理,就自行駕車直奔醫院就醫,但因逢假日購物中心四周車水馬龍,郭男心急如焚見車輛毫無前進的情形,幸虧前方有派出所,郭男便立刻前往,向警方請求支援開路。警方表示,派出所員警蔡宇杰和朱晉廷,見劉女坐臥在車內副駕駛座神情痛苦難受,考量當時情況緊急,便立即駕駛警車鳴放警笛協助開道,原本10分鐘的路程,火速壓縮在3分鐘內抵達醫院,後續警方以電話聯繫郭男,確認劉女母子平安且並無大礙,郭男也對警方為民服務的熱忱由衷誠致謝意。南市警第一分局呼籲,民衆在遇到類似情況能保持冷靜,即時撥打119消防報案電話求援,以便專業救護人員到場提供適切的協助,確保民眾的平安和安全。
蜘蛛人落網!徒手攀爬遮雨篷企圖進屋行竊 遭逮時口袋掉出3包毒品
新竹市近日發生一起驚悚事件,1名李姓男子企圖像蜘蛛人一樣攀爬房屋遮雨篷,試圖闖入空房進行竊盜,事後被路過的民眾發現,報警求助,當警方趕到現場時,原以為李男打算跳樓自殺,但卻發現其竟是想透過攀爬進屋行竊,逮捕時李男口袋裡掉出3包毒品,警方隨即依違反《毒品危害防制條例》逮捕到案。事發當天,新竹市警局第一分局北門派出所接到報案稱中央路附近有人企圖跳樓,警方趕到現場後,發現李男正試圖攀爬房屋二樓的遮雨篷,行為極為危險。李男舉動彷彿蜘蛛人般,讓在場的民眾感到震驚,事後李男因重心不穩而從二樓跌落在地,隨即逃逸。警方展開全面調查,迅速鎖定李男行蹤,透過影像監控的比對,且警方發現其竟是當地治安顧慮人口,在對附近巷弄進行搜索時,警方發現李男蹤跡。李男在被警方逮捕時表現出語無倫次、神智不清的狀態,對於自己的行為無法交待清楚,警方懷疑其可能涉及其他違法活動,於是將李男帶回所裡進行進一步調查,在管束過程中,李男的口袋突然掉出3包毒品,警方隨即以違反《毒品危害防制條例》逮捕。
台中連鎖加盟展5/3登場!餐飲品牌提升食安把關 創業更心安
一年一度的台中連鎖加盟創業大展,即將在5月3日-5月6日於台中國際展覽館盛大展開,作為中部地區規模最大的創業展覽,今年的台中展進駐百大連鎖品牌、近300格攤位,4天展期預計新開超過1000家店面、創造近5千個就業機會、達成逾15億加盟商機!從2023年開始,連鎖加盟展的規模屢創新高,到了2024年,位在台中國際展覽館的台中加盟展甫開放報名,所有攤位就瞬間秒殺,顯示民眾疫後職涯規劃,從傳統受雇就業,轉為積極探詢機會自行創業。加盟展匯集了最新的商業模式、各式各樣的創業型態,就算不想透過加盟來創業,也絕對能從這邊找到商業靈感。(圖/台灣連鎖加盟促進協會提供)近期食安議題受到國人關注,不少餐飲類參展品牌也拉高稽核標準,讓加盟主、消費者都能更加安心,像是馬祖美食-馬蔥餅的中央工廠,除了採購食安法規認證的原物料之外,更加碼通過ISO 22000、HACCP國際產品出口雙認證,讓工廠管理、食安把關更嚴謹;築間餐飲集團食材採購則除了要求廠商檢附檢驗證明,甚至還設立自己的食品安全實驗室,讓餐飲衛生多一層把關。(圖/台灣連鎖加盟促進協會提供)本次參展商包含暢銷不敗早午餐品牌,如拉亞漢堡、晨間廚房、麥味登、番茄村,還有國人最愛的手搖飲,如Mr.Wish、馬祖奶茶、TeaTop、三分春色,大型實體連鎖店則包含築間餐飲、路易奇燒肉、全家便利商店等,而創業周邊設備像是攤車、SUZUKI小貨車、節能廚房設備、智慧點餐系統,也一應俱全。(圖/台灣連鎖加盟促進協會提供)在創業安全方面,為了讓民眾在創業時能多一分保障,台灣連鎖加盟促進協會從2023年起,聯合世界連鎖加盟組織46個成員國,推出「優質總部認證」計畫,整合產官學界具公信力專家學者,針對連鎖總部財務、法律等各種面向進行嚴格審核,協力推動總部認證機制,建議民眾在選擇加盟總部時,能認明「總部認證」核可廠商,讓創業更加安全!2024台中連鎖加盟創業大展精彩可期不容錯過!現場購票100元,展前透過連結能預先免費索票。
台中女遭詐團假冒警來電 她見真警察現身反問:你是真的嗎?
詐騙集團猖狂,台中一名經營服飾店的王姓女子日前接獲詐騙集團來電,對方聲稱自己是郵局人員,表示王女的帳號遭盜用,需要將存款移到另一個帳戶監管,當時王女半信半疑,打電話給110求證,結果真假警察同時來電,也讓她相當混亂,甚至在警方上門時詢問對方「你是真的嗎?」據了解,這起事件發生在台中市西區,王姓女子在向上路經營一間服飾店,日前接到一名自稱是中華郵政南門郵局的人員來電,聲稱王女的帳戶因為個資外洩遭到盜用,要王姓女子按照指示操作,並且講出她的身分證字號來取信於她,隨後要有又有一名自稱是警察的人打電話來,要王女把帳戶內的所有金錢轉移到某個帳號監管,以免遭凍結,這也讓王女半信半疑。王姓女子也打電話向警方求證,第一警分局公益所接獲報案,警覺是詐騙集團行騙,也致電給王女了解情況,不料詐騙集團也同時來電,讓王女一時之間誰都不信,直問「你真的是警察嗎?搞得我好混亂呀!」所幸員警也立刻前往店面了解情況,王女看見門外的巡邏車、員警制服後,這才發現這是真的警察,她也大讚警方處理效率很快,保住了原先要準備拿來買房的頭期款150萬元。第一分局也呼籲民眾要注意,詐騙集團常冒充公務機關身份,利用巧言詐取民眾信任。他們趁民眾焦慮不安之際,往往不加思索地遵從指示匯款、交付財物或提供金融帳戶資料,造成財物損失,因此提醒民眾接到此類電話時,應保持冷靜,按照「一聽、二掛、三查證」的防詐騙步驟,再行動,如有疑問,可致電165反詐騙專線或110報案專線查詢。
超派!老翁嫌婦人下車慢 硬拉下車害受傷還補一腳
基隆市公車循環站25日發生一起傷人案,有1位婦女站在公車後門等下車時,一位老翁嫌她動作慢,先是言語叫囂,後下車竟把婦人拖下車,還踹她一腳。當下婦人頭與左側身體撞到地面受傷,卻沒有人伸出援手,最後她只好獨自爬起前往派出所報案,婦人女兒林女相當氣憤,將案情分享至社群,並提醒民眾小心公車上傷人事件,也希望這個社會能多一點善良的人。林女說,她的母親(55歲)於4月25日搭乘基隆市104路線公車,下午2時10分左右到達二信循環站,其母親中年身材微胖,站在公車後門刷卡處準備下車,一旁有1名年約6、70歲老翁突然出言挑釁,疑似質疑其母親不下車故意擋他,甚至還人身攻擊「那麼胖跌倒跌不死」。林女母親則回覆表示,公車速度快,她不敢走動,還跟老先生說「等公車停穩後讓你先下車」。林女表示,沒想到老人先搶著衝下車後,竟回頭用力把她媽媽從後門拖下車,林女母親當下驚恐大叫,來不及反應,頭部撞到循環站人行道,整個身體左側撞到地面與公車,老人竟還回頭補踹她一腳,相當過分。基隆市25日有1位婦女站在公車後門等下車時,一位老翁嫌她動作慢,先是言語叫囂,後下車竟把婦人拖下車,還踹她一腳。圖為老翁嗆聲情形。(圖/翻攝畫面)林女難過說,當時旁邊候車民眾沒人幫她,媽媽最後只能自己爬起來去派出所報警,員警的態度也無關緊要只叫她去驗傷。她感嘆說,何這個社會如此冷漠?看到傷者受傷不願意攙扶,真今人心疼,如果是你們的媽媽遭遇這種事情,你們會怎麼做?林女強調,媽媽已去驗傷並提告,希望民眾搭乘公車多留意保護好自己,社會上已經出現非常多隨機傷人事件,再不多加防範 受害者或許就是你的家人。許多網友見狀非常生氣,有網友說「不是老人變壞,是壞人變老了」。公車處長楊華中表示,已將該時段車內及循環站監視器內容送交警方偵辦。基隆市警察局第一分局則表示,被害婦人已經提告傷害,警方已調閱附近監視器追查涉案男子身分,並傳喚到案釐清案情,預計將依傷害罪移送地檢署偵辦。
妻要坐BMW卻不出一毛錢! 他被搞到借高利貸:我捨不得
馬來西亞有名男子近日控訴,結婚多年,妻子都沒從自己的薪水裡拿出錢過,聲稱男人身為一家之主,應該承擔全部開銷,且還要求坐BMW和住獨立式洋房,而他為了滿足妻子過貴婦生活,月薪5000令吉(約新台幣34116元)的他每個月都入不敷出,甚至還要向高利貸或年邁父親借錢。據中國報報導,男子聲稱自己是在私人企業任職經理,妻子則是公務員,2人結婚多年育有4名孩子,並透露,妻子都沒從自己的薪水裡拿出錢過,聲稱男人身為一家之主,本就應該承擔家裡全部的開銷。對此,他表示「我知道她的薪水可能沒有那麼高,但問題是她的品味非常獨特,要坐BMW和住獨立式洋房,買車買房的錢全都是我出,她一分錢都沒有貢獻過。」且太太也常帶孩子去消費很高的地方,但錢也全都是他出「我並不是反對她帶孩子去這些地方或買名牌,但也要看自己的收入量力而為。」男子無奈的說,為了滿足妻子過貴婦生活,他每個月入不敷出,根本存不到錢,連送父親去麥加朝聖的錢也是向親友借的,更令人震驚的是,他坦言「我不只向父親借錢,高利貸也有,當高利貸來追債時,我只能軟硬兼施要求父親幫我還債,他之前的朝聖基金儲蓄也沒了,因為全都拿來讓我給高利貸還債。」他也說「有些人問我,都這樣了為什麼還不離開她,一來是為了孩子,二來我不捨得。」網友看到男子的分享後,都紛紛認為男子不該為愛變得如此盲目。
中山北路華麗轉身!五個房價鍍金傳奇
中山北路的酒店發展史,儼然是台灣經濟快速成長的縮影。日治時代與國民政府來台的刻意,造就中山北路的歷史脈絡與貴族氣息;中央飯店、統一飯店到後期的國賓酒店、老爺酒店與晶華酒店,無一不是政府刻意堆砌的舶來品經濟,時至2023年,國賓酒店一分為三改建為一棟酒店與兩棟頂級豪宅,並引進純正日本豪華酒店體系,以飯店與住宅並行之姿,讓沈潛已久的中山北路迎向令人期待的往日榮景。實價登錄悄悄衝上200萬/坪 中山北路華麗轉身根據調查,內政部實價登錄網站揭露國賓改建案交易資訊,每坪成交單價高達218萬,其中不乏超過4億總價的超級豪宅,創下大直以外、中山區預售最高實價登錄資訊。回首過往,曾是台灣第一家「民營五星級酒店」中山北路原址,以迎向下一個世紀的稀有尊貴與華麗典雅等特質,於日前創下高端住戶的價值基準線,為中山北路的傳奇增添嶄新一頁。中山區酒店式公寓需求性佳 財富自由不可或缺的配置選項因商務與外交需求的五星級酒店文化,顯現在中山區房地產發展的絕佳象徵是:酒店式公寓的大量需求。在2008年後的大規模印鈔與疫情開啟的高通膨時代,酒店式公寓的資產代表高資產族群的價值偏好;但即使如此,仍然需要睿智的眼光才足以判斷優勢資產的定義,其中首重地段能量,與「中山北路的距離關係」仍是關鍵密碼。中山北路林蔭大道支撐周遭資產價值_實景拍攝(圖/業者提供)中山北路、捷運、物業管理與坪效控制 缺一不可綜觀自住與置產剛性需求,專家結論可分享如下:一是中山北路大道價值,二是中山區核心位置的雙連站捷運,三是專業高端的物管服務體系,最後是適切合宜的坪數規劃控制。而這些關鍵要素,匯集在即將公開的「昀集柏寓」預售個案之中,中山北路與民生東路交點上緊鄰國賓酒店改建案、捷運雙連站300米內、新美齊高端酒店式管理進駐、15~32坪2~3房主流規劃,仍是一眾個案中,獨到睿智的資產配置選項之一。捷運雙連站300米散步即達_實景攝影(圖/業者提供)千組客戶預約參觀 「昀集柏寓」抗通膨高收益特質備受矚目2024年隨著台灣大量游資推升置產需求,「昀集柏寓」未公開即收穫高度詢問,超過一千組的預約人潮,實證高資產族群獨到精準的眼光;通膨率居高不下、營建成本提高與央行升息政策試圖抑制資金熱潮,高收益的酒店式寓所仍是資金避險停泊、穩健置產的絕佳甜蜜點。「昀集柏寓」建築外觀3d透視參考示意圖。(圖/業者提供)「昀集柏寓」建案資訊基地面積:約278坪坪數規劃:15~32坪|2~3房停車設計:平面/機械倉儲建案位置:台北市中山區民生東路一段18號貴賓專線:02-25812111
警界醜聞!北市中階警官主管性侵親生女 挨告厚顏急送報告搶5月1日退休
台北市政府警察局婦幼警察隊日前接獲一名女大學生報案求助,指稱自己未成年時,遭到任職於台北市警局某單位的中階警官主管父親長期性侵害。離譜的是,婦幼隊緊急通報北市警局及該涉案主管所屬單位後,涉案主管居然厚顏遞出提前退休報告,申請在5月1日退休,該單位還緊急下封口令要同仁不得對外透露。據《ETtoday新聞雲》報導,北市婦幼隊日前接獲一名女大學生報案求助,表示自己未成年時曾遭到父親長期性侵害。更讓人吃驚的是,這名父親竟是任職於台北市警局某單位的中階警官主管。女大學生表示,父親因為警職工作壓力大,下班後經常在外飲酒,但酒後回家居然對自己親生女兒毛手毛腳並藉著酒意性侵,還威脅女兒不得對其他人透露此事,因此連同住屋簷下的家人都渾然不知。當她成年就讀大學後,逐漸理解法律相關規定,並在好友陪伴下前往婦幼隊報案,並正式對自己親生父親提告妨害性自主罪。離譜的是,婦幼隊見警局單位主管涉案,立刻緊急通報北市警局及該涉案主管所屬單位。雖然該涉案警主管職位已經遭到緊急撤換,但他居然厚顏遞出提前退休報告,申請在5月1日退休,而該單位也緊急下封口令,要同仁不得對外透露。令人備感蹊蹺的是,2022年台北市警察局中正一分局偵查隊長陳彥錦涉嫌多次在辦公室及駐地犯下性侵害案件,當時台北市警察局及中正一分局直接召開記者會說明,並立刻祭出停職處分。相較之下,市警局面對該名警職主管涉嫌性侵未成年女兒的醜聞,迄今居然未見任何處分。有知情人士質疑,該名主管因與「有力人士」交好,雖然從警爭議甚多,仍可通過警界嚴格的品操考核晉升外勤主管,引發基層議論。目前,該名中階警官據稱已遭拔官接受調查,而台北市警察局也會再提出調查說明。◎尊重身體自主權,請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害,請打110報案再打113找社工。
警察身心亮紅燈!4月沒過完6警自殺「最年輕僅25歲」 警政署說話了
台北市警察局中正一分局25日午間傳出員警自戕,局下忠孝西路派出所一名37歲徐姓員警,在巡邏期間返回分局,獨自前往地下4樓停車場開槍朝頭部自轟,送醫急救40分鐘宣告不治。而這已是4個月來第6起警察自戕案。警政署25日下午發布公告,表示近期已拜會衛生福利部及社團法人台灣自殺防治學會,並召開專家會議。而警政署長責請各級幹部多關懷同仁,發現異狀應積極介入處理,有諮商需求者協助轉介合作諮商機構,並要求關老師落實巡廻走訪各單位,加強宣導各項諮商管道及諮詢專線。2024年1月10日,新北市三重區厚德派出所27歲李姓員警在臉書痛斥6名同事,後於租屋處自戕身亡。同月1月18日,國道公路警察局木柵分隊30歲林姓警員,被發現在寢室廁所舉槍自戕,頭部中彈已無生命跡象。2月3日,台中第三分局勤工派出所52歲裘姓所長,因取締酒駕挨告,初步和解不成,情緒低落,自戕前曾傳訊息予妻子「太太,對不起」,最後被發現已於寢室自戕身亡。3月31日,台南麻豆警分局田分駐所31歲梁姓女警,因遭控偷竊千元而被警大勒令退學,行政救濟處理中卻因身心崩潰,最終被發現渾身是血,倒臥車內明顯死亡。彰化和美警分局26歲鍾姓警員,因4月11日未到班,警方連續多日調閱其住處附近的監視畫面,在4月14日發現,鍾員於4月10日前晚間,疑似從其胞兄住處附近11公尺高的橋墜入河中,警方出動人員搜尋,果然在河床發現鍾警員,救起時已無生命跡象。4月25日中午,台北市忠孝西路派出所37歲徐姓員警在巡邏期間返回分局,獨自前往地下4樓停車場開槍朝頭部自轟,送醫急救40分鐘宣告不治。警界憾事層出不窮,反映近年警察超長工時、工作量暴增、動輒遭放大鏡檢視等常態性高壓,造成基層員警身心健康出現嚴重問題。警政署25日發布公告,表示已要求各級幹部多關懷同仁,提升辨識高關懷人員之敏感度,發現異狀應積極介入處理,有諮商需求者協助轉介合作諮商機構,並要求關老師落實巡廻走訪各單位,加強宣導各項諮商管道及諮詢專線,也鼓勵同仁善加運用。警政署在公告中提到,為了強化員警身心健康照護及自殺防治作為,近期已拜會衛生福利部及社團法人台灣自殺防治學會,建立多元諮商管道。期使同仁在遭遇挫折或壓力時,能夠自我覺察並尋求資源協助,以更健康的方式來面對及解決問題。警政署說明,為了讓員警能在不受標籤疑慮下求助專業人員,紓解其心理壓力及情緒困擾,近年各警察機關均已遴聘心理師或身心科醫師提供「身心健康諮詢」及「委外預約諮商」服務,還有「委外預約諮商服務」,不用再透過關老師轉介,可以自行向各機關合作的諮商機構預約。另外,為落實保密機制,個案姓名係以代號取代, 晤談資料由心理師或諮商機構留存(不提供機關),相關服務流程及內容亦均予保密作法,希望能提升同仁信賴感及使用意願。◎勇敢求救並非弱者,您的痛苦有人願意傾聽,請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路,您並不孤單,請撥打1925
「一分鐘」簡單自我檢查 7種表現說明你蔬菜沒吃夠!
日常生活中,「多吃水果和蔬菜」的道理幾乎人人都知道,但真正吃夠蔬菜的人卻不多!近日中國網路上一篇熱文「7種表現說明蔬菜沒吃夠!」廣為流傳,教民眾自我檢視蔬菜攝取量是否足夠。第一項沒蔬菜吃夠的表現,是「容易發胖」。由於蔬果中纖維和水含量很高,且熱量較低,可以讓人保持飽腹狀態而不提供過多的熱量。有研究指出,在飲食中增加蔬菜和水果與體重減輕有關。第二項表現,是「皮膚易出油」。研究發現,水果和蔬菜攝入少的女性患脂溢性皮炎的風險增加了47%,隨著飲食中水果攝入的增加,風險降低了25%。第三項表現,是「經常會便秘」。纖維是植物性食物中的一種碳水化合物,有助於促進腸道有益細菌的生長。蔬菜攝入不足的人,更容易出現便秘。第四項表現,「視力易下降」。無論男女老少,每個人的眼睛都離不開一種「葉黃素」。葉黃素的主要來源是蔬菜,尤其是深綠色蔬菜。第五項表現,是「血糖易升高」。研究發現,體內維生素C含量最高的人罹患2型糖尿病的風險最低。而蔬菜往往富含維生素C,有助於調節血糖。第六項表現,是「情緒易低落」。研究資料發現,有12種與抑鬱症狀的預防和治療有關的營養素,其中包含維生素B1、維生素B6、維生素B12、鐵、鋅、鎂、鉀、維生素A、維生素C、葉酸、硒等。我們常見的蔬果,包含上述絕大多數營養素,充足攝入水果蔬菜對抵抗抑鬱情緒很有價值。第七項表現,是「身體易發炎」。常見的抗氧化劑有維生素E、維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素、硒等,這些廣泛存在於蔬菜和水果中。蔬果攝入不足的人,身體更容易出現炎症反應。文章另外指出,有些人會通過吃水果來代替蔬菜,或者直接吃各種營養素片(如維生素C、膳食纖維)補充營養。但這兩種方法並非長久之計,尤其是水果中糖分較高,想要通過吃水果來補充足夠的營養素,糖分就容易超標,一方面會導致肥胖,另一方面還可能對血糖產生不利影響。那麼,蔬菜怎麼吃才算「夠」?每人每天推薦攝入蔬菜約在300至500克,其中深色蔬菜占1/2。雖然聽起來很多,但每100克生的蔬菜做熟後,也就相當於一個網球大小的量,把每日所需的蔬菜分配在一日三餐中,中晚餐時每餐至少有2個蔬菜的菜肴,把適合生吃的蔬菜作為加餐,不知不覺就能滿足攝入需求。此外,新鮮的應季蔬菜顏色鮮亮,水分含量高、營養豐富,食用這樣的新鮮蔬菜水果對人體健康益處多。蔬菜發生腐爛時,會導致亞硝酸鹽含量增加,對人體健康不利。而根據顏色深淺,可分為深色蔬菜和淺色蔬菜。深色蔬菜指深綠色、紅色、橘紅色和紫紅色蔬菜,這類蔬菜普遍富含β胡蘿蔔素,是維生素A的主要來源,應特別注意多多攝入。文章另外提醒,挑選和購買蔬菜時,種類要多變換,每天最好能攝取5種以上不同種類的蔬菜,葉菜、鮮豆、菌菇類蔬菜最好都要包含在內,才能確保營養均衡。另外,如果選擇蔬果包含土豆、山藥、南瓜等根莖類蔬菜,就\要適當減少主食量,以免澱粉攝取過多。
台電供電可靠度統計標準與國際一致 數據全面公開於台電官網 並無漏算或美化
針對今(24)日立委質疑台電美化供電可靠度統計數據,台電反駁,自2005年以來,台電始終嚴格遵循國際標準進行供電可靠度的統計,稱台電美化數據、改變標準的指控完全是錯誤的。立委提到的供電可靠度數據,在台電官網皆公開呈現並詳細說明,任何人都能進行查證。台電強調,供電可靠度的統計,只要是超過一分鐘停電事件都會納入,遠比多數國家採用的3分鐘或5分鐘以上才納入統計的門檻更為嚴苛,且當中有近八成屬於設備更新的計畫性工作停電時間,事故停電時間僅佔整體約兩成。盼相關批評應該本於事實,理性討論。台電說明,台電的供電可靠度指標是依據IEEE標準協會(IEEE Standards Association, IEEE-SA),採用其電力系統可靠度指標中提出的停電事故定義,再參考國際各國案例,以「每戶平均停電時間(SAIDI)」及「每戶平均停電次數(SAIFI)」作為供電可靠度衡量指標,且針對小動物、車輛撞擊、樹木影響、以及鹽害、霧害、落雷等因素造成的無預警停電事故,皆一併納入統計。台電不僅每月將實績統計資料定期報告能源署,還將每戶平均停電時間及次數數據全面公開於官網,確保透明度和可驗證性。台電進一步說明,各國針對停電事故統計,其作為判斷基準之停電時間長短有所不同。台電自2005年起,針對每戶平均停電時間的採計標準始終以「停電逾1分鐘」作為基準,與日本關西電力相同。其中歐盟包含法國,多以停電逾3分鐘為基準,韓國韓電及日本九州電力等電業則以停電逾5分鐘為基準,可見台電統計停電事故的標準,比起國際大多數國家更為嚴格。台電指出,依照國際IEEE 1366標準,人為疏失、天災等之重大停電事故,就統計上而言屬離群值,如計入將無法準確追蹤每年數據改善的趨勢,也失去統計的意義。國際上如韓國韓電、日本九州電力等電業,針對重大事故也未呈現於其網站公開數據中,惟台電秉持數據公開精神,對於計入或未計入重大事故之數據,依然全面公開在官網供外界檢視,從未對數字加以隱瞞,公開在官網怎麼會是蓋牌漏算,這樣的指控台電難以理解。台電表示,經近年推動配電系統強韌計畫,配電事故停電次數從2012年的21,019件持續降低至2023年的6,133件,十一年來降低七成。惟為推動電網韌性強化,必須安排設備更新的計畫性工作停電進行施工,依循IEEE標準精神,凡令用戶服務中斷之時間皆需納入統計,故供電可靠度統計納入了佔76.8%的工作停電時間,以及佔23.2%的事故停電時間,才使其數據上改善趨勢較不明顯。後續台電仍將持續推動配電系統強韌計畫,以及全面饋線自動化系統,力求「停電更少、復電更快」,盡力降低停電對民眾的影響。
中正一分局37歲警自戕「母曾致電派出所」 生前暖舉曝光
台北市中正一分局今(25日)中午傳出槍響,一名37歲徐姓男警被發現倒臥在地下4樓的機車車庫,頭部中彈失去意識,緊急搶救仍宣告不治。徐員母親早上還有打電話到派出所,要求兒子回電,沒想到發生憾事,和他一起共事過的同事也都十分不捨。警方說明,徐姓員警76年次、單身、與家人同住新北市,警專28期畢業,目前在忠孝西路派出所服務,擔服今天10時至13時巡邏勤務,其母親早上有打電話到派出所,留話請同仁協助轉達,而徐員經同事通知返所聯繫母親,卻在12時4分返所後,持手機離開值班台。由於同仁多次聯繫未果,後來才發現徐員舉槍自戕,送醫搶救於13時15分宣告不治。初步了解,徐員與阿嬤感情要好,但近期阿嬤生病,他擔心阿嬤病況,時常在台北、嘉義來回奔波,研判是家庭因素導致。據悉,徐員生前相當照顧學弟,不但耐心教導執勤上的技巧獲注意事項,有時遇到酒駕扣車,這類比較費時費力的任務,他都會親力親為去執行。另外,徐員也相當有愛心,曾在去年幫助一名衣物破舊不堪、被蒼蠅圍繞的老婦找到家人,了解後才知道,老婦曾經是一名國中老師,因為失智才會走失,如今卻發生憾事,令人感到難過與不捨。◎勇敢求救並非弱者,您的痛苦有人願意傾聽,請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路,您並不孤單,請撥打1925
北市中正一分局驚傳槍響 37歲警頭部中彈送醫搶救宣告不治
台北市警察局中正一分局25日午間傳出員警自戕,局下忠孝西路派出所一名37歲徐姓員警,在上午8點至下午1點擔服巡邏勤務,在午間12點多因故返回分局,未料他獨自下樓並在分局地下4樓的停車場朝頭部開槍,同事聽見槍聲巨響緊急下樓查看,發現徐員頭部外傷已無意識,北市消防局救護人員12點半獲報到場,稍早將徐員送往台大醫院急救,由於徐員傷重,已於下午1點15分許宣告不治,而這已是4個月來第6起警察自戕案。徐員為警專28期畢業,在中正一分局服務已久,目前與家人同住新北市,午間徐員在勤務中得知徐母來電,中午12點4分返所後持手機離開值班台,沒多久地下室就傳出槍響。徐員在10點至下午1點是巡邏勤務,派出所同事通知其返所聯繫母親,徐員返所後於地下停車場開槍自戕,初步了解可能因家庭因素導致憾事發生。另據警方了解,徐員工作狀況正常,與同仁相處互動融洽,是否有其他因素仍在釐清當中。CTWANT提醒您:勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介,你我都可以成為自殺防治守門人。安心專線:1925(依舊愛我)張老師專線:1980生命線專線:1995反霸凌專線:1953