吃飯太快不只易胖 醫警告背後風險:恐得糖尿病
現代人生活步調快速,工作忙碌因此很難好好吃飯。專家便呼籲,人體的胃大約要20分鐘才能提醒大腦有飽足感,假如吃得太快,就容易吃下遠比預期份量還多的食物,不僅容易引發肥胖、消化道問題外,還可能誘發糖尿病。謝安民醫師在臉書專頁分享「進食速度和用餐時間對身體的影響」,研究顯示進食速度和何時用餐,也會對健康有影響,吃太快可能導致腸胃道問題,以及肥胖和2型糖尿病的產生。如果改變用餐時間和進食速度,就可以預防、甚至改善相關情況。謝安民醫師指出,進食過快最大的壞處,就是往往會不知不覺吃過頭,常常攝取超量卡路里,容易肥胖。研究發現,由胃傳到腦部的飽足感,是避免攝入過量卡路里的關鍵。 然而,胃大約需要20分鐘才能提醒大腦有飽足感。 吃得太快,腦部可能還未收到足夠的飽足訊號,就已經吃下遠比預期分量多的食物。另外,吃得快不只容易過食,還會觸發導致胰島素拮抗的特定細胞因子(cytokines),例如白細胞素-1 beta(interlinkin 1-beta)和白細胞介素-6的分泌,這些發炎因子會促進胰島素阻抗,有助發胖,甚至導致第二型(成年發病型)糖尿病。除了容易變胖、胰島素拮抗和糖尿病外等問題,也會造成消化道的問題。很多人都知道,吃太快會引起肚子不舒服,如噎氣、腹漲、噁心、消化不良等,狼吞虎嚥除了短期肚子不適之外,更會有一些長期的問題產生。過多的食物在胃裡,會導致食物在胃中停留更長時間,從而延長胃黏膜暴露於胃酸的時間,就容易得胃炎,可以透過胃內視鏡看出。進食速度過快,不僅容易發胖,還可能誘發糖尿病。(示意圖/翻攝自photoAC)研究表明,在一天當中,用餐時間能與身體代謝的晝夜節律一致,對健康有益。一天的卡路里總攝取量,在時間(早、午、晚上)上是如何分配,也可能對飲食健康有影響。對一般人而言,每天份量最多的一餐是早餐或午餐有助減肥,而份量最多的是晚餐則反之;對糖尿病和肥胖症病人而言,2015年一項涉及18名肥胖症和第二型糖尿病成年人的隨機對照試驗發現,與吃低能量早餐和高能量晚餐相比,吃高能量早餐和低能量晚餐可以減少全天的血糖數值。現在流行的「時間限制性飲食」(Time restricted eating),也是一種間歇性禁食法,如果進食的8小時安排在早上,而非較晚(中午或下午),在降低超重或肥胖的參與者的空腹血糖濃度方面更有效。飲食對健康的影響很大,但謝安民醫師提醒,吃東西除了是生存及生理上所必需之外,也是食慾上的享受和心理上的滿足,吃不只要健康,更要快樂,只要把握幾個原則,健康的飲食並不困難:1、飲食的份量(卡路里而言),食物的品質(纖維質含量、良好脂肪,多複合碳水化合物、避免純糖等)、營養足夠而且均衡,當然重要。2、吃東西宜慢、充分咀嚼。3、一天吃進去的食物之分配應該盡量以早餐或午餐為主餐。飲食常是社交活動的一部份。豐盛的晚餐常常是不可避免。所以有時無法遵從理論上較好的分配。偶爾的犯規,我認為無大所謂。往往可以補償,如晚餐後走一段路,不要馬上入睡。知道晚餐會有應酬時,早午餐酌量限制。4、身體停止活動或睡覺前一、兩小時,最好少吃喝含糖,卡路里高的飲食,而且份量要控制。5、健康的飲食應該是長期目標,要盡力做到。經年累月的整體飲食習慣才是重要。偶爾違背,不用太緊張。
鋒面來襲「5縣市大雨特報」 雷雨狂轟3地方…注意劇烈降雨雷擊
鋒面通過及對流雲系發展旺盛影響,易有短延時強降雨,氣象署今(1日)14時10分針發布大雨特報,台中、南投山區及南部地區有局部大雨發生的機率,5縣市請注意雷擊及強陣風,山區請慎防坍方、落石及土石流。5縣市大雨特報。(圖/中央氣象署)隨著鋒面接近,氣象署15時1分發布大雷雨即時訊息,持續時間至16時30分,請慎防劇烈降雨、雷擊、9級以上強陣風,低窪地區慎防淹水,以及低能見度。※警戒區域●台南市鹽水區、麻豆區、下營區、佳里區、學甲區、西港區、七股區、將軍區、北門區、新化區、善化區、新市區、安定區、仁德區、歸仁區、關廟區、龍崎區、永康區、東區、南區、北區、安南區、安平區、中西區。●高雄市鹽埕區、鼓山區、左營區、楠梓區、三民區、新興區、前金區、苓雅區、前鎮區、旗津區、小港區、鳳山區、林園區、大寮區、大樹區、大社區、仁武區、鳥松區、岡山區、橋頭區、燕巢區、田寮區、阿蓮區、路竹區、湖內區、茄萣區、永安區、彌陀區、梓官區、旗山區。●屏東縣屏東市、潮州鎮、東港鎮、萬丹鄉、長治鄉、麟洛鄉、九如鄉、里港鄉、萬巒鄉、內埔鄉、竹田鄉、新埤鄉、新園鄉、崁頂鄉、南州鄉,不久後,氣象署於15時23分發布大雷雨即時訊息,持續時間至16時0分,警戒區域為屏東縣琉球鄉。3縣市大雷雨警報。(圖/中央氣象署)氣象署指出,今天鋒面通過及東北季風增強,各地都有機率降雨,其中西半部、宜花地區可能有短延時強降雨,伴隨雷擊和強陣風,中部以北並有大雨發生的機率,雖然中午前有降雨空檔,下午起將有另一波雨勢移入,外出建議都要攜帶雨具備用,行車交通也請注意安全。氣溫部分,隨著東北季風增強,北台灣天氣轉涼,其他地區也因雲多下雨,氣溫略下降;北台灣溫度約26到27度,入夜後下降到21度左右,感受濕涼,而其他地區白天約27至30度,低溫則為22至24度。風力方面,中部以北沿海空曠地區、恆春半島及澎金馬、綠島、蘭嶼易有較強陣風,海邊活動或海上作業需留意安全。氣象署題性,近期餘震頻繁加上多日降雨,若非必要請避免前往山區活動,行經山區路段應提高警覺,做好防護措施,留意土石鬆軟、地滑、崩坍及落石,並注意自身安全。
鋒面已到家門口!台中以北7縣市「大雷雨開炸」 示警區域出爐
今天(30日)下午起鋒面接近,水氣增多,降雨機率逐漸提高,配合午後熱力作用,中部以北、宜花地區及其他山區將有局部短暫陣雨或雷雨,其中東北部地區及大臺北山區有局部較大雨勢發生的機率。氣象署稍早針對臺北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、臺中市發布大雷雨即時訊息,持續時間至下午4時止。氣象署今日下午2時59分針對新北市、台北市、新竹縣、新竹市、桃園市、台中市、苗栗縣等7縣市發布大雷雨即時訊息,持續時間至下午4時,提醒民眾慎防劇烈降雨、雷擊、9級以上強陣風,溪(河)水暴漲,低窪地區慎防淹水,以及低能見度。(圖/氣象署)大雷雨即時訊息示警區域:臺北市:北投區新北市:三重區、新莊區、樹林區、鶯歌區、三峽區、淡水區、蘆洲區、五股區、泰山區、林口區、八里區桃園市:桃園區、中壢區、大溪區、楊梅區、蘆竹區、大園區、龜山區、八德區、龍潭區、平鎮區、新屋區、觀音區新竹市:東區、北區、香山區新竹縣:竹北市、竹東鎮、新埔鎮、關西鎮、湖口鄉、新豐鄉、芎林鄉、橫山鄉、北埔鄉、寶山鄉、峨眉鄉苗栗縣:苗栗市、苑裡鎮、通霄鎮、竹南鎮、頭份市、後龍鎮、大湖鄉、公館鄉、銅鑼鄉、南庄鄉、頭屋鄉、三義鄉、西湖鄉、造橋鄉、三灣鄉、獅潭鄉、泰安鄉臺中市:大甲區
快訊/高雄市宣布:寶山國小15時起停班課
受到鋒面影響,各地易有短延時強降雨。高雄市政府今(26日)稍早宣布,因高雄市山區大雨,考量師生安全,桃源區寶山國民小學自15時起停止上班、停止上課。氣象署表示,今(26日)鋒面影響,天氣相當不穩定,各地易有短暫陣雨或雷雨,西半部地區及澎、金、馬可能有局部大雨,而中南部地區甚至有局部豪雨發生的機率,這種對流雲系要特別留意短延時的強降雨,伴隨雷擊及強陣風,行車用路請注意安全,雖然降雨之間會有些空檔、甚至看到陽光,不過建議外出都還是要攜帶雨具備用。氣象署提醒,未來一周預計有兩波鋒面陸續影響台灣,天氣相當不穩定,請加強疏通溝渠,當對流發展旺盛時,易伴隨短延時強降雨、雷擊、強陣風等較劇烈天氣現象,外出請留意天氣變化、注意安全。大雷雨即時訊息。(圖/氣象署)氣象局稍早也針對「屏東縣」發布大雷雨即時訊息,持續時間至15時45分止,請慎防劇烈降雨、雷擊、9級以上強陣風,以及低能見度。《示警區域》屏東縣:恆春鎮、新埤鄉、枋寮鄉、林邊鄉、佳冬鄉、車城鄉、滿州鄉、枋山鄉、來義鄉、春日鄉、獅子鄉、牡丹鄉
雷雨狂炸2縣市「列淹水二級警戒」 嘉義居民崩潰曝災情
鋒面南移,國家警報響了!中南部有局部大雨或豪雨發生的機率,尤其高雄和屏東可能發生大雷雨,甚至被列入淹水警戒。另外,嘉義有民眾分享災情,因為雨彈襲擊,整個路上大淹水,提醒出門留意劇烈降雨和雷擊。氣象署今(25日)16時20分針對11縣市發布豪、大雨特報,高雄市及屏東縣有局部大雨或豪雨;苗栗至台南及台東地區有局部大雨發生的機率,請注意雷擊及強陣風,低窪地區請慎防淹水,山區請慎防坍方、落石及土石流。11縣市豪、大雨特報。(圖/中央氣象署)同時,氣象署也在16時32分針對屏東縣發布大雷雨即時訊息,示警區域為鹽埔鄉、內埔鄉、三地門鄉、瑪家鄉、泰武鄉,持續時間至17時30分,請慎防劇烈降雨、雷擊,溪(河)水暴漲,坍方、落石、土石流,以及低能見度。屏東縣大雷雨警戒。(圖/中央氣象署)此外,水利署也將屏東縣和高雄市列為淹水「二級警戒」,包括屏東市、麟洛鄉,以及鳥松區、鳳山區。屏東縣和高雄市被列為淹水警戒區域。(圖/經濟部水利署)另一方面,嘉義稍早也遭暴雨狂襲,有民眾就在臉書《嘉義縣朴子市》社團回報:「下午忽然下起大雷陣雨,隔壁及路邊都淹水了」,該路段是朴子醫院旁,只見路面都是積水,甚至淹進住戶家裡,而且盆栽都浮起來了,可見積水相當深。嘉義縣朴子市淹水了。(圖/翻攝自嘉義縣朴子市)
6年來最強沙塵暴!希臘天空昏黃如「世界末日」 高達25起野火肆虐
像世界末日一樣!來自非洲撒哈拉沙漠的沙塵暴日前侵襲了希臘,致使天空呈現出橘黃色,而這也是該國自2018年以來最嚴重的一次。對此,希臘氣象部門就警告,沙塵暴顆粒會減少陽光照射和能見度,並帶來潛在的健康風險。根據《CNN》、《衛報》(The Guardian)的報導,由於連日的強勁南風吹來,在當地時間23日,撒哈拉沙漠的沙塵暴籠罩了希臘,導致首都雅典和其他部分地區受到影響,天空被染成橙黃色,整座城市宛如火星殖民地、世界末日一般。雅典天文台天氣研究主任柯斯塔斯(Kostas Lagouvardos)就表示,這是自2018年3月以來,沙塵濃度最嚴重的一次,而希臘氣象部門也示警,沙塵暴會降低能見度,並同時增加細小汙染顆粒濃度,對人體健康帶來影響。報導指出,早在3月底至4月初,希臘就已受到撒哈拉沙漠的沙塵暴襲擊,就連瑞士和法國南部的部分地區也遭殃。而前些日子強勁的南風助長,更助長了希臘南部的非季節性野火,於短短24小時內就發生了25起山林野火事件。對此,希臘氣象部門指出,預計在當地時間24日上午,沙塵將逐漸減少,天空也會開始放晴,從中午過後,那些沙塵將「僅限於東部」。
雨區擴大「15縣市豪、大雨特報」 鋒面影響4天…半個台灣紫爆
由於鋒面通過,明(25日)開始到周日,各地降雨機率增加,尤其西半部地區有雷雨、局部大雨發生,又以周五、周六最明顯,預計下周一(29日)才會較緩和。氣象署今(24日)13時5分針對15縣市發布豪、大雨特報,苗栗縣有局部大雨或豪雨;嘉義以北、南投、澎湖地區及花蓮山區有局部大雨發生的機率,請注意雷擊及強陣風,低窪地區請慎防淹水,山區請慎防坍方、落石及土石流。15縣市豪、大雨特報。(圖/中央氣象署)另外,氣象署14時44分也針對「南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市」發布大雷雨即時訊息,持續時間至15時45分止,請慎防劇烈降雨、雷擊、9級以上強陣風,溪(河)水暴漲,坍方、落石、土石流,低窪地區慎防淹水,以及低能見度。氣象署針對5縣市發布大雷雨即時訊息。(圖/中央氣象署)據了解,明天有另一波鋒面報到,一直影響到周日,各地降雨機率增加,西半部及東北部地區有短暫陣雨或雷雨,西半部地區有局部大雨,其中周五、六(26、27日)降雨最顯著,而歐洲中期天氣預報中心(ECMWF)AI降尺度預測,周五台灣西半部「紫爆」,其他模式的預測也十分雷同。天氣粉專「台灣颱風論壇|天氣特急」也發文提醒,這幾天受春雨鋒面影響,台灣的天氣都不太穩定,尤其西半部地區容易有較大雨勢發生,要特別留意。另外,這波春雨加上最近地震頻繁,山區土石容易鬆動,建議民眾近期盡量避免前往山區活動。
北北基等9縣市大雨特報 滯留鋒南北徘徊防「劇烈天氣」!降雨熱區曝
今(24日)鋒面通過,明(25日)另一鋒面接近,易有短延時強降雨,台灣西半部、東北部地區及澎湖、金門、馬祖有短暫陣雨或雷雨,其他地區亦有局部短暫陣雨或雷雨;今日西半部、東北部及東部地區有局部大雨,明日西半部地區有局部大雨,東北部地區有局部較大雨勢發生的機率。氣象署預報,今(24日)鋒面通過,各地易有短暫陣雨或雷雨,西半部及宜蘭、花蓮地區易有局部大雨;雷雨影響期間,除了短延時強降雨,也可能伴隨雷擊及強陣風,行車用路請留意低能見度,低窪地區也請慎防積水;氣溫方面,預測低溫約22至25度,高溫由於雲量偏多、且鋒面通過後帶來微弱北風,北台灣稍微轉涼,高溫約23至25度,其他地區則約27至30度。氣象署示警,23日晚起至下周一(29日),鋒面在門口來來回回,這次天氣的轉變,特徵為說變就變,幾項大家要知道的事情,包括一陣陣雨勢,下起雨可以很大、不下時也可以很熱,高溫和大雨發生在不同區域;一波波雨勢,但有密集移入的時候,也有稍緩和的時候,不是所有區域都一起整天下雨。至於如何下,氣象署表示,各地,不定時,但西半部感受較明顯,西半部、東北部及東部地區有局部大雨發生的機率,短延時強降雨,雷雨影響時,伴隨瞬間大雨、雷擊、強陣風。大雨特報。(圖/氣象署)氣象署也發布大雨特報,提醒民眾,鋒面通過,易有短延時強降雨,今(24日)彰化以北地區有局部大雨發生的機率,請注意雷擊及強陣風,山區請慎防坍方及落石。稍早針對「苗栗縣、台中市、彰化縣」發布大雷雨即時訊息,持續時間至08時15分止。氣象署針對「苗栗縣、台中市、彰化縣」發布大雷雨即時訊息,持續時間至08時15分止。(圖/氣象署)氣象專家吳德榮在《三立準氣象‧老大洩天機》專欄中指出,最新(23日20時)歐洲(ECMWF)模式模擬顯示,今(24日)滯留鋒影響,西半部及東北部有局部陣雨或雷雨,應注意小範圍「劇烈天氣」(雷擊、強風、瞬間大雨、冰雹等)的發生,花東亦轉有局部短暫陣雨的機率;氣溫則因雲多降雨而略降,北台稍轉涼。各地區氣溫,北部19至26度,中部20至28度,南部22至32度,東部20至30度。最新模式模擬顯示,明(25日)至下周日(28日)滯留鋒持續在台灣附近南北徘徊,鋒面結構雖不紮實,但偶有較強西南風,匯入暖濕空氣,形成極不穩定的大氣,其中易有「中小尺度對流系統」發展,常伴隨「雷擊、強風、瞬間大雨、冰雹等」小範圍的「劇烈天氣」,應慎防其致災的可能;當其通過或能量耗盡後又會間歇性出現空檔。下周一(29日)滯留鋒北移,有較長空檔;下周二至四(30至2日)滯留鋒再逐漸南移至台灣附近南北徘徊,未脫離多雨的型態。
好心喬位給對方倒車!反遭嗆「4個字」…他傻住:現在年輕人怎麼了
好心助人卻不一定會得到禮貌回覆。一名網友表示,昨(14)日帶女兒去買衣服後要去牽機車,結果旁邊的機車正好要從停車格出來,於是他就順手喬了位置給對方,結果年輕人卻兇狠回一句「乾你屁事」,讓他當場傻眼,直呼「現在年輕人怎麼了?」原PO在PPT發文表示,昨天帶女兒去買衣服,買完要去牽機車時,「旁邊的機車正好要倒退出停車格,我喬了一下我的機車讓他過」,他還好心地說「可以倒退了」,怎知對方竟惡狠狠回他一句「乾你屁事」,讓他相當傻眼。他繼續抱怨,自己好心浪費力氣讓對方過,「你不感謝就算了,還在兒童面前耍兇狠。現在年輕人怎麼了?有沒有卦?」對此,網友們也紛紛留言表示意見,「跟他說啊,跟我們說幹嘛」、「該慶幸的是沒被揍」。另外也有人說,「沒收10%保護費就不錯了」、「算你運氣好,逃過死劫,現在治安差到一言不合就捅死人的很常見了」、「現在很多年輕人都廢物化了QQ」、「自認倒楣遇到低能兒吧?大部份應該都還是正常人」、「我比較意外你會想跟猴子溝通」。
3G走入歷史!三大電信6月底關閉3G網路 「沒這功能」無法通話
電信三雄「中華電信、台灣大哥大、遠傳電信」順應國際行動通信演進趨勢,預計於今(2024)年6月30日前關閉3G網路,同時汰除低能效的3G基地台,未來將邁入4G通話時代。建議用戶確認所持的SIM卡及終端設備是否支援4G語音服務(VoLTE)技術。在智慧型手機普及的基礎下,台灣民眾使用行動數據已大量移轉至4G、5G網路,加上4G和5G網路涵蓋今已相當完善、傳統行動語音亦逐漸為網路語音通話所取代,3G網路也能順勢功成身退,電信三雄將於今年6月30日終止3G服務。中華電信29日公告,2024年6月底將關閉3G網路服務,中華電信表示,中華電信為3G網路的平順退場已準備多年,並獲主管機關通傳會核准於6月30日前關閉已服務約20年之3G網路,相關頻率與基地台站點資源將轉供5G使用。另外,台灣大哥大去年8月就預告,台灣大哥大規劃2024年6月30日關閉3G網路服務,在關閉3G網路之後,將改以4G語音服務(VoLTE)替代,呼籲用戶確認SIM卡及終端設備是否支援4G語音服務 (VoLTE)技術。遠傳29日宣布,在主管機關通訊傳播委員會(NCC)核准支持下,遠傳於2024年6月30日前關閉3G網路。遠傳表示,關閉3G網路後,屆時無論上網或是語音,將全面透過4G/5G網路進行,除了能夠有效節省基地台耗電、落實節能減碳,預估全年節省將近9千萬度用電、減少約4萬5千噸碳排,相當於最高120個大安森林公園的減碳效果,還能將頻譜資源釋出,提供全體用戶更優質且安全的4G/5G網路遠傳表示,目前已在官網推出3G網路關閉資訊專區,民眾也可透過門市、客服等線上線下多元管道查詢相關資訊。另外也提供多元換機優惠。
輝能首度公開敦克爾克工廠永續設計 拚10年內減碳83%
「2050淨零城市展 Net Zero City Expo」於19日在南港展覽館開展,輝能科技首次參與並展示獨家「P-C-R次世代固態電池架構」及其減碳路徑,目標在10年內減碳83.8%;此外,也首度公開敦克爾克超級工廠外觀及環境友善的建置規劃,包括如何達成「節能」、「節水」2大永續目標。據了解,陸上交通占整體碳排達17.9%,因此,為加速規模化供應電動載具市場,輝能科技於1月下旬啟用全球首座Giga級固態鋰陶瓷電池超級工廠,除了證明輝能科技能達到規模化量產以外,也成為輝能科技實現製程迭代升級、提升生產效率與產品品質的里程碑。在產品部分,輝能提出的PCR次世代電池方案,兼顧「Performance性能」、「Cost成本」與「Resource資源循環」,現場人員向CTWANT記者分享,「PCR電池不只有具有性能優勢,同時也有安全性、輕量化、好回收的特性。」傳統液態鋰電池的回收具難度,主因燃爆風險與材料拆解、提取不易,普遍只回收正極中價值較高的金屬如鈷、鎳,且具汙染風險;輝能固態電池能將電池包拆解至最小單元再進行回收,除了高價金屬外,還能夠分離出固態電解質、矽負極、導電材等材料,回收材料種類更多,且因需處理的材料種類較少,提取純度高,達到低能耗、低汙染與更高程度的資源循環性。根據輝能規劃,接下來將逐步提升台灣桃科廠的製造效率,同時優化電芯設計,包含提升能量密度、採用全矽負極等措施降低碳排放,在3年內達到製造減碳23.2%、10年內減碳83.8%的目標。輝能在法國敦克爾克市的建廠公聽會也順利進展中,目前正在進行價值工程設計階段,透過淘汰鍋爐、架設太陽能板、雨水收集、改用氣冷式空調系統等廠房建置規劃大量減少用水量、並採用法國當地的低碳能源,逐步降低碳排放量,達到「節能」、「節水」的2大永續目標。特別的是,為保護敦克爾克當地的候鳥,新工廠的廠房設計依循鳥類友善設計指引,從建物外觀、燈光設計到開燈時間都必須嚴格規範,以降低對環境的影響。
林書豪遭捲入禁藥風波 依聯盟規定:最高可處禁賽1年、永不錄用
PLG新北國王隊明星後衛林書豪捲入禁藥風波,新北國王球團3月19日下午坦承他「誤用」有違世界運動禁藥管制組織(WADA)的「靜脈雷射」(ILIB)療法,將接受聯盟後續藥檢與調查。根據PLG規章,違反禁藥規定最高得處禁賽1年、永不錄用,或科或併科罰款最高新台幣50萬元整。桃園長庚醫院副院長蔡文鐘受訪時則指出,靜脈雷射療法目前雖尚未有證據顯示會影響運動表現,但禁藥規範的精神在於,不允許使用操縱的方式改變血液成分。日前國王球團在官方社群釋出《國王的一天》林書豪日常作息影片,由於近日飽受足底筋膜傷勢困擾,影片中拍攝到林書豪接受治療的相關片段,卻遭質疑進行所謂「靜脈雷射」治療,違反WADA禁藥規範,因此惹出風波。國王在最新聲明中強調,球隊為協助林書豪修復足底筋膜傷勢,覓尋各種醫療資源,卻誤用違反WADA規定的「靜脈雷射」療法,且沒有取得「治療用途豁免權(TUE)」。球團表示,球隊安排此療法絕無增強運動表現意圖,只是想協助林書豪恢復,將全力配合聯盟後續藥檢與調查。據悉,靜脈雷射屬於一種低能量的雷射治療,利用光纖導管將波長632.8nm低能量的紅色生化雷射光從手臂靜脈導入,這個波長的光線能夠讓紅血球達到最大吸收率,紅血球經照射後變形力增加,更能順利通過微細血管,攜帶氧氣的能力也得到佳化,可以充份供應高需氧組織如肌肉、腦部、心臟、神經之所需,使其獲得足夠的營養供應,產生的廢物也可以即時排除。不過「靜脈雷射」屬運動禁藥,無論賽季內或休賽季都不得使用,球員若有需要,必須說明已使用其他療法仍無效,才能向中華運動禁藥防制基金會申請豁免。據《ETtoday健康雲》報導,桃園長庚醫院副院長蔡文鐘表示,「靜脈雷射」目前雖尚未有證據顯示會影響運動表現,但禁藥規範的精神在於,不允許使用操縱的方式改變血液成分。蔡文鐘說,增加血液含氧量是靜脈雷射聲稱的其中一種治療效果,另外還可改變粒線體的能量攜帶,最主要可增加一些組織的修復、減少發炎等機轉。醫師說明,有些禁藥的使用會明顯增加運動表現,一定會被列入禁止項目,但另外有些禁藥是會改變身體成分或組成,導致檢測時影響了精準度或判斷,因此原則上是不允許的,而運動醫學團隊在使用上也會非常謹慎。PLG規章中載明,聯盟依據WADA禁藥政策與毒品防制條例標準,「如球員抽驗結果違反聯盟與WADA禁藥政策規定標準,導致不公平競賽結果時,則聯盟將取消該球團使用禁藥所影響之相關成績紀錄。違反上述規定者, 得處禁賽最高一年、永不錄用、或科或併科罰款最高新臺幣伍拾萬元整。」
超商桌面髒「店員15分鐘沒處理」 男顧客揚言投訴…身分曝光遭酸爆
許多便利商店都有提供用餐區,但整潔必須靠民眾維護。一名男子抱怨,超商的用餐區桌面很髒,向店員反應卻等了15分鐘都沒處理,氣得他打算客訴,怎料反遭網友酸爆。「我就問保持超商桌面乾淨,15分鐘過來擦一下,到底是多難?」這名男子在臉書《爆怨公社》社團不滿表示,發現桌面有髒污,於是請店員來處理,但左等右等,過了15分鐘還是沒人來。男子砲轟,弄髒桌面的是上一位客人,他沒有義務要幫忙擦,「我是有領薪水嗎?」同時舉其他餐廳和咖啡廳為例,即使忙碌,但收到客人反應就會馬上處理,反觀超商卻一直不來清理,讓他揚言打電話投訴。男子揚言打電話客訴。(圖/翻攝自爆怨公社)沒想到貼文一出,網友一面倒支持超商,「自己擦」、「很難啊,又沒服務費沒小費,還要處理你這種奧客」、「難怪有些超商不開放內用!就是怕遇到你這種的」、「給你方便不要當隨便!」、「超商是賣東西,順便提供場地給你坐,不是賣服務,要坐你就自己擦,不舒服就離開」,甚至有人發現,男子的工作疑是美食外送員。面對網友,男子也不甘示弱,事後也在個人臉書發文:「低能就是低能,真是開了眼界」,認為去超商自助結帳自助咖啡,現在還要幫超商擦桌子,反問:「以後要不要幫客人把屎把尿啊,自己選的工作,好好做很難嗎?」同時也提到,自己雖然不是訟棍,但還是有不懂法律的人,留一些莫名其妙的留言,讓他領年終。男子開嗆要告人。(圖/翻攝自當事人臉書)
買夜市串燒竟要「這價格」他直呼離譜 網共鳴:這麼貴不要了
台灣夜市小吃很有名,但價格可能不一定平價。近日一位網友抱怨,他買夜市串燒,只拿了幾樣,竟然要135元,直呼離譜。原PO在PTT發文,「去夜市,想說好久沒有吃炭火烤的串燒了,就拿了兩串豆干、一個雞腸和一個豬肉片包蔥,這樣居然要135元!豬肉片包蔥就要50元了,比我小時候買少了一個,整體大小也小了三分之一,這會不會太離譜。」此文曝光後,網友紛紛留言「你還買得下去」、「台灣人收入都超日趕韓了,是不是你不爭氣」、「直接講這麼貴我不要了」、「差不多啊,你越南來的嗎」、「經濟史上最好,只有你買不起吧」、「賣一張台積電,就可以吃好幾十年的燒烤了」、「骰子牛一份300鬼才買」,也有人笑說,「你怎麼敢拿豆干以外的東西」。另名網友也發文,「玉米杯杯不知道從何時何地開始出現的小吃,但現在蠻多夜市和活動市集都會看到,要經營這個攤位也是很簡單,把玉米粒罐頭打開,倒一些出來加熱,就這樣,沒了。」玉米杯杯沒任何加工,一杯賣60元,加起司80元,還常看到有人排隊,到底有什麼特別的。不少人留言「我看是把開瓦斯的錢算進去了」、「低能在吃」、「所以沒買過」,更有人說,泰國一杯才賣20元,「泰國玉米真的便宜,還會幫你切。」
姊弟拚冠軍2/客戶缺工改變市場風向 磁磚龍頭跟緊ESG為內憂外患解套
過去4年,全球產業都經歷疫情、塞港、缺工、原物料漲價等大考驗,冠軍建材(1806)也不例外,新一代接班人林祐宇接受CTWANT記者獨家專訪,被問到哪項最具挑戰性,他認為這波變動中,影響冠軍最深的是「缺工」和「料漲」。而令這位新接班人內心最不平的,則是長年受東南亞磚傾銷之苦。據海關統計,國內使用進口磚比例超過5成,雖然2021年10月起針對印度、越南、馬來西亞及印尼4國展開為期5年課徵反傾銷稅,但國產現在要符合ESG和淨零碳排新法規及增加成本,東南亞磚卻沒有碳排壓力,不用在意是否有環保、綠建材等標章。「社會本來就不是公平的,只能靠自己努力改變!」儘管大嘆「不公平」,但身為國內磁磚業一哥總座的他很清楚,必須扮演好「龍頭角色」。冠軍磁磚工廠坐落苗栗造橋,農曆新年前,記者進入這座幾乎用不著人力的自動化生產磁磚工廠,為何還擔心缺工?「人口老化、傳產比較難吸引年輕人投入,這產業需要一定時間技能養成,大環境的問題,不是我們可控的,要去適應,所以我們在意如何簡易鋪貼磁磚。」原來不是自家缺工,林祐宇最大擔憂是下游客戶營建業的缺工。林祐宇解釋,營建業找不到人或人力成本高,就會選擇低成本的東南亞磚,或是這幾年台灣流行的SPC石塑地板(塑料加石粉製的仿木紋地板)取代鋪貼磁磚。由於鋪貼磁磚須由營造廠自行找人施作,但若是選用SPC,廠家都是連工帶料銷售,營造廠不用再請工人鋪磁磚,施工快速又能省去人力的煩惱。為因應下游缺工問題,冠軍2005年陸續推出大尺寸磁磚、2023年推出輕量磁磚,減輕營建業的人力負擔;同時2021年也賣起SPC石塑地板、VSPC地板等各式表面建材,使客戶能有更多替代的選擇,目前非磁磚產品占營收1%多。「我們十年前就改名叫冠軍『建材』集團,包括壁紙或漆料等各種材料都有關注,也都有它的需求在。」林祐宇說。2年前,董事長林榮德在冠軍集團50周年慶時宣示,「最佳表面建材系統提供者」,再再預告冠軍不只賣磁磚。冠軍為提升自動化和減少生產耗損做了不少努力,如購置價格相當於一台賓士車的AGV系統自動搬運機;並使用窯爐熱回收系統,可將窯爐排放的熱能回收到前段製程的烘乾階段使用。(圖/劉耿豪攝、工業局提供)雖然SPC快速崛起,但從小在磁磚廠長大的林祐宇認為,還是磁磚耐用、好清潔的選擇,未來仍以綠建材磁磚為銷售主力,「但不論何種表面建材,能快速施工又不製造垃圾的,未來都會成為發展重點!」成本不斷高漲,也是林祐宇心頭一大挑戰,去年國際能源與市場通膨嚴峻,電費、原物料及匯率波動等價格上漲,包裝紙箱、運輸費用跟著漲,「只能從各項支出開源節流。」明年還有另一大筆成本要面對,就是2025年碳費徵收正式上路。冠軍以磁磚製造為本業,生產過程涉及天然氣、原物料消耗,讓林祐宇不敢大意,「2023年我們已經完成組織型碳盤查,也提交了ESG報告書,盡可能走在最前面,但衝擊很難避免,推估對成本影響超過千萬。」「對於大環境政策我們沒辦法掌控,內部會更進一步優化自身效益,採購最好的設備,提升自動化或減少生產耗損,來降低成本、減少衝擊。」林祐宇表示,冠軍磁磚2006年起已落實生產熱能、廢水及磁磚廢胚高比例回收,2015年啟動溫室氣體排放量計算,在零碳時代前不管在生產節能、設備節能都已做好準備。此外,冠軍還加速新推綠建材。林祐宇特別提及可防風、抗震,還能減碳的高性能厚磚乾掛工法,「這種工法,產品輕量化可降低碳排,讓建物增加空氣對流降低能耗,可幫助建商達成淨零建築。」冠軍於2023年取得高性能綠建材認證,也是首家為建築業取得認證的磁磚業者。冠軍了解幫客戶解決問題就是為自己打開市場,因此和建商一起思考如何達成淨零建築目標,與遠雄建設合作將現場切割邊角料的廢磚回收再製。圖為2013年冠軍推新產品時,找來時任遠雄集團董事長趙藤雄代言的歷史資料照。(圖/冠軍建材提供)去年,冠軍也搶先完成在建築資訊模型BIM中建立營建元件,能幫助建築師計算使用磁磚將產生的碳排量;冠軍還做起角料回收生意,與遠雄建設合作磁磚循環再生,將工地施作產生的磁磚餘料回收後,透過環保公司回收再運送回工廠進行再製,成為可再次回到案場使用的再生磁磚,為建築廢棄物處理提供解方。儘管環境動盪、成本不斷漲,又有東南亞磁磚的不公平競爭,但林祐宇將目光看準政府為接軌全球淨零趨勢,推進2050年100%新建建築物達到近零碳建築,迄今已提供超過200多款綠建材產品,目前綠建材產品銷售占比逐年提高,2023年至少成長2成以上,在新一波的淨零浪潮中,努力蛻變為新龍頭。