13歲童「愛喝飲料」竟腎結石 醫示警1事:痛到又哭又吐
台灣手搖飲盛行,有些民眾會因為喝了飲料就很少喝水,日前彰化秀傳醫院急診兒科醫師黃士倫就分享一個他經手的案例,表示有一名13歲的弟弟因為左側腰痛「痛到又哭又吐」,送醫檢查後才發現他左側輸尿管結石合併腎水腫。黃士倫醫師在粉專《黑倫醫師x健康諮詢》提醒大家,「一定要跟家中孩子說要多喝水」,並分享近期的一名病患,一名13歲男孩因為左側腰痛,痛到又哭又吐,被家長緊急送醫救治,而在超音波檢查後,發現他左側水腎,電腦斷層報告結果則是顯示他左側輸尿管結石合併腎水腫,在照會泌尿科醫師後安排住院,後續將進行輸尿管鏡檢查。男童愛喝飲料,幾乎很少喝水。(示意圖/翻攝Pexels)黃士倫也說明孩子幾乎很少喝水,只愛喝飲料,再加上有結石的家族史,「這個孩子是我遇過年紀最小的腎結石」,他也在留言區提醒家長,體重跟大人差不多的小孩,可以用體重乘以30來計算一天該喝多少水,「果汁牛奶都算水份,但不要超過總水份的1/3」衛福部也曾指出,每日建議成人飲用6-8杯水(240 ml/杯),國小學童至少飲用1,500 ml水,可以分次小口慢慢喝,並隨著當日安排的活動行程、環境而適度調整,多喝開水除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取,擺脫肥胖及慢性病威脅外,亦可維持恆定的體溫預防中暑,並藉由排尿、流汗以及排便等方式,清除體內廢物,促進腸胃蠕動進而預防便秘,以及避免尿道發炎,維持身體的健康,謹記處於高溫環境時,要多補充水分,不要等到口渴才喝,如患有疾病建議諮詢醫師喝水量。此外,正常情況之下尿液多呈透明狀,顏色由淡黃色到黃褐色,尿液的顏色會隨著食物、藥物、維生素以及疾病的影響而有所不同,因此尿液可作為人體是否需要補水或是身體情況是否良好的基礎簡易指標,使民眾能做到每天自我審查身體狀況。
彰化嚴重車禍…國小3姊弟過馬路「遭休旅車猛撞」 2人命危搶救
彰化縣伸港鄉今(22日)晚發生嚴重車禍,陳姓3姊弟正準備過馬路,遭到73歲男子駕駛的休旅車撞上,2個姊姊當場失去呼吸心跳,弟弟則左腿扭傷,3人緊急送醫搶救,肇事原因仍在調查中。彰化縣消防局今晚6時22分接獲通報,得知伸港鄉建國路和美港公路三段路口有3名國小學童被撞飛,傷勢嚴重,被撞的陳姓3姊弟(11歲、9歲及8歲)分別就讀五年級、三年級和一年級,趕到現場發現姊妹倆倒臥在地,已經失去呼吸心跳,弟弟則腳扭傷,分別送往往彰濱秀傳及彰基醫院搶救,經插管急救後已恢復心跳,校方及教育處與社會處得知後已趕往醫院,詳細經過還有待警方釐清。
國小兄妹日睡6小時!醫指行程表「4問題」…這事最可怕 恐花更多時間治癒童年
台北市一對成績優異的國小兄妹,每天都在清晨5時50分起床,一週生活作息多被讀書、寫作業、練琴排滿,睡眠時間最多不到6.5小時。耳鼻喉科醫師柯仁弘對此認為,兄妹倆的行程表換作大人也會吃不消。從中他也發現4個問題,包含「睡眠時間嚴重不足」、「缺乏交友與探索世界」、「沒有完整的用餐時間」、「車上寫功課對視力影響」,最可怕的就是「完全看不到親子時間」,並指即便孩子贏在起跑點,很有可能要花更多時間治癒錯過的童年。柯仁弘在臉書粉專「鬍子醫生診間生活」發文提到,兄妹倆的行程表讓他大開眼界,直呼「每天上午5點半起床,晚上11點半可能要洗澡睡覺,不是在寫功課就是在練琴的路上,家長很想要望子成龍、望女成鳳,但就算是身為大人也是吃不消」,同時點出之中存在的4個問題,包括「睡眠時間嚴重不足」、「缺乏交友與探索世界」、「沒有完整的用餐時間」、「車上寫功課對視力影響」。一、睡眠時間嚴重不足柯仁弘表示,若以6歲至13歲的國小學童為例,最佳睡眠時間為9小時至11小時,但他粗估兄妹倆扣掉洗澡,睡覺時間只剩不到6小時,而睡不飽對大腦是非常壓榨的事情,除了記性變差、影響神經認知發育,長期下來容易出現憂鬱問題。二、缺乏交友與探索世界柯仁弘認為,兄妹倆的行程表「最可怕的就是完全看不到親子時間」,絲毫沒有課後休息、同儕玩樂時間,這對社會化、親子維護或探索世界都是至關重要的事,而在對岸不乏有小天才、小神童長大發現自己很聰明,但卻始終無法適應社會,不知道自己要什麼?甚至沒朋友的例子。三、沒有完整的用餐時間柯仁弘指出,行程表所示的吃飯時間只有15分鐘,且因趕著上課必須在車上吃飯,容易造成孩子消化不良、胃脹氣、吃太少營養不足,或因大腦中樞來不及接受營養,最後過量飲食引發肥胖問題,建議用餐時間平均為30分鐘較佳。四、車上寫功課對視力影響柯仁弘透露,他在火車上看書、打電腦都會頭暈,加上車子行進導致螢幕抖動,看東西變得非常吃力,更別說孩子的視力還在發展階段,就須在行駛30分鐘的車內寫功課,容易引起近視,或因坐姿不良而讓還在發育的骨頭歪斜。柯仁弘坦言,從小想要苦練成才不是不行,不過人的童年一生只有一次,錯過的時光不會再來,因此也要注意整體的身體健康和身心發展,「你很可能從小要贏在起跑點,卻要終其一生花更多時間治癒錯過的童年。」
近視雷射矯正就好? 醫提醒年少不控制4病變機率增
台灣是近視王國,國人近視比率和香港、新加坡居全球前三名。近年不少人接受近視雷射矯正,但醫師提醒,即使矯正了視力,罹患視網膜剝離、黃斑部病變的機率仍高於一般人,青光眼、白內障也可能提早發生,提醒家長勿放任兒童近視失控,應積極控制。眼科醫師陳夢柔表示,亞洲國家學童課業壓力大,可能從早到晚都在讀書,加上近年電子產品盛行,據2019年兒童福利聯盟調查資料,小孩擁有第一支手機的平均年齡為10歲,長時間近距離用眼之下,近視比率普遍高。冠疫情期間,大量螢幕學習更增加了近距離用眼時間。眼科醫師賴紫庭表示,全球各國都出現「隔離近視症候群」(The Rise of Quarantine Impact),俗稱「宅近視」(Indoor Myopia);香港最新調查,疫情期間6到8歲兒童近視比率增加50%,對於年紀較小的影響更大,近視發生年齡大幅提前。台灣國小學童近視率也爆增,111學年度突破45%,國中生視力不良率則是73.16%,高中生更甚,來到81.61%。陳夢柔提醒,近年國際上普遍認定近視是一種疾病,根據國外研究,近視超過500度的人,日後青光眼、白內障提早發生率是一般人的3倍和5.5倍;近視700度以上的人罹患視網膜剝離、黃斑部病變的機率,更足足高出44倍和127倍。她強調,近視會造成眼軸拉長變形、視網膜變薄,即使長大後接受近視雷射矯正,但仍有潛在疾病風險。賴紫庭分享,近視控制的黃金期落在3到18歲,每年可能增加100到150度,9年下來可能就超過900度,相當可觀。大部分家長仰靠散瞳劑幫孩子控制近視,不少人覺得戴眼鏡會造成近視增加,但現在隨著醫學進步,近視控制眼鏡除了能幫助小朋友看得清楚以外,也有控制近視的效果;另外像是增加戶外運動、塑形片、近視控制日拋等,都可作為控制考慮的方式之一。
行人穿越道驚險一刻!車輛直衝10歲學童 肇事駕駛:視線死角沒看到
台中市東區一處國小附近發生交通事故,2名學童正在行人穿越道上,突然一輛小客車從背後直接撞上,導致2人撲街跌倒,所幸僅受輕傷,送醫治療後並無大礙,客車駕駛表示,因視線死角才釀禍,詳細事故原因仍待調查釐清。台中市政府警察局第三分局,今天針對此事進行了初步調查,發現事故發生在29日下午4時8分,一位53歲李姓女子駕駛自小客車,沿東區進化路221巷左轉,欲行駛往北方向的進化路,不慎與2名分別為10歲、11歲的國小學童發生碰撞。肇事司機李女事後稱「視線死角沒看到」,無法提前看到學童,警方已通知學生家長,事故造成2名學童擦挫傷,皆已自行就醫,並無生命危險,警方也與校方聯繫,商討在離峰時段加強學童上下課的安全措施,肇事原因仍待警方分析鑑定中。
2學童過斑馬線遭女司機撞飛 誇張現場畫面曝光
台中市東區於29日發生一起車禍事件,2名學童在穿越斑馬線時,遭遇一位李姓女子駕車衝撞,結果導致2名學童當場撞飛慘摔在地,而好在2名學童送醫後並無大礙。臉書粉絲團「八卦村 - 行車紀錄器影片上傳中心」日前分享一段馬路監視器的影片,從影片中可以看到,在事發當下有2名學童在斑馬線上行走,結果一輛銀色小客車突然左轉,車頭就這樣直接撞上2名學童,強烈的衝擊也讓學童直接撞飛在車頭前,書包等東西也散落一地。不少網友在看到影片後,紛紛留言表示「駕照雞腿換的!」、「行人不能如同帝王般霸道地行走」、「西瓜切起來」、「又有帝王被太監們擊落了欸!」、「汽車真的也該待轉」、「真的很誇張都不擺頭看的」。而根據媒體報導指出,肇事的李姓女司機事後表示,是因為視線死角關係沒注意到學童,才釀出此意外。而台中市警局第三分局也表示,整起事件發生於29日下午4點08分,李女駕駛的自小客車在進化路221巷左轉時,與2名國小學童發生碰撞,造成2名學童擦挫傷,之後自行送醫。
信義房屋19年投入5億推動社區一家 支持社區夢想轉動
信義房屋19年來投入五億元推動「社區一家」全民社造行動計畫,是國內單一企業支持最久的社區改造計畫,對於許多剛踏入社造的個人與團體,信義房屋宛如社區天使投資人,支持夢想轉動。今年社區一家提案總件數再度破千件,個人與校園提案數也較去年成長,在計畫類型上跨世代的社會關懷、社區產業創新以及永續生態等更是熱門關注議題,顯見永續觀念已在社區成形;今年選出4件首獎、88件楷模獎及122件種子獎,並由首次參與提案的美濃湖水雉復育工作站獲得《社區一家-幸福社區類》最高50萬獎金!社區一家發起人信義企業集團創辦人周俊吉表示,自2004年開始推動的社區一家是希望凝聚人與人的情感,讓家的定義擴大,讓社區成一家,進而走向全台一家。在計畫推展中也不斷發展出能讓更多關心台灣這片土地的人都能來參與的方式,從一開始的社區發展協會、團體、社企、個人、到大專青年,現如今許多國小學童也加入社造行列,近年更有外籍人士、新住民也積極參與。除了擴大影響力,為了讓社區能永續發展,信義房屋也積極推動永續共榮生態圈,透過資源對接與培訓,讓具有發展潛力的社區能建立起自己的商業發展模式,為地方帶來生機。社區一家評審團觀察,在疫情趨緩的台灣社會,社區一家強調的「凝聚人與人的情感」,成為提案者關注重點,在計畫展現上,跨世代的社會關懷,如青壯人口對社區長者生活照顧,或是高齡者投入學校教育,世代間相互合作扶持,成為穩定社會發展的重要力量;此外在氣候變遷與永續倡議下,也有越來越多的提案者展現對生態永續的重視,無論是在環境保育、生物多樣性、循環經濟等議題上,都能看到具有創新思維與行動的提案內容。首次參加即獲「幸福社區類-首獎」的社團法人高雄市野鳥學會美濃湖水雉復育工作站,多年來以民間自發力量成功讓稀有保育鳥類水雉在美濃湖畔繁殖。今年更擴大影響力,結合社區居民將荒廢的甲魚養殖池轉化為兼具育苗與環教功能的水草樂園,營造水雉棲地與生態產業的運作典範。同樣也是初次提案就獲得「築夢個人類-首獎」的葛韋成,因為希望讓家鄉長輩「健康老化、在地老化」,他從長者飲食切入,以原型餐食出發,將「健康」、「友善」帶⼊社區,改變食物質地,讓食物更好入口的同時能保有食物原狀與味道,滿足健康營養需求,更與社區關懷據點、長照機構共同深耕社區,打造長者友善餐點、建置友善美食知識庫,促進大眾對長者友善餐食議題的關心。「國小師生組-首獎」得主為桃園市高原國小,由長期投入環境教育的黃怡平老師,邀請地方專家與導入科學工具,規劃溪流教育課程,帶領孩子從河川生態的認識和學習中,建立完整的環境保育觀念與行動,更重要的是熟悉自己的家鄉與培養在地認同感。特別是更與在地的河川巡守隊及公民團體合作,一起淨溪、移除外來物種,擴大影響力感動居民共同守護家鄉溪流。「中學師生組首獎」得主為新北市華僑高級中學「根與芽志願服務社團」,是長期深耕社造,並屢獲社區一家楷模獎肯定的團隊。他們藉由淨灘、弱勢兒童閱讀培力,以及青銀世代交流等活動,從社團出發,邀集更多師生投入服務,也引導學生觀察與反思,共同為環境盡一份心力,也帶給兒童、長者活力與希望,激發手心向下帶來的感動,讓服務種子生生不息。今年大專青年組首獎雖然沒有出現讓評審為之一亮的提案,但是整體提案件數與水準仍較去年成長。今年所有社區一家獲獎提案已經公布於官網,有心改變社區關心家鄉事物的個人或團體,都可以從中獲得促發改變的可能。未來也會邀請歷屆得主來分享社造經驗,期盼擴大影響力,鼓勵全民一起加入社造行列,永續社區美好。
遠東SOGO第11屆「SO GOOD好小孩少年楷模」獎勵弱勢學童、倡議兒少DEI 讓更多人看見小朋友追求夢想的勇氣!
長期投入兒少關懷的遠東SOGO,今年以「我們都一樣——打破不平等!」為徵選主題,於11月5日表揚第11屆「SO GOOD好小孩少年楷模」,獎勵23位清寒或罕病、身心障礙等特殊生,其中神經母細胞瘤聽障患者洪姵姍、裘馨氏肌肉萎縮症患者潘以樂、重度聽覺障礙郭提亞等三位學童以對生命的熱忱,榮獲評審團特別獎。遠東SOGO黃晴雯董事長表示:「SOGO不做煙火式的一次性活動,我們專注在永續及社福活動的可擴展性、可複製性,以百貨營運核心能力結合利害關係人,打造獨特且可持續的生態系。」「SO GOOD好小孩少年楷模徵選暨表揚」活動至今不但已獎勵313位弱勢學童、發出389萬獎助學金、拍攝31支短片、催生49名總統教育獎得主、邀請50位名人為學童打氣,讓逆境向上的典範被看見,更獲得國內外多項永續大獎肯定,包括以十年成果榮獲「遠見ESG企業永續獎」公益推動楷模獎,呼應聯合國永續發展目標SDG10消除不平等獲「TSAA台灣永續行動獎」,以及二度獲得有「永續諾貝爾獎」之稱的「AREA亞洲企業社會責任獎」社會公益發展獎。每屆頒獎典禮,遠東SOGO總會請偶像親臨現場或錄製VCR鼓勵學童,如基隆市社會處處長楊玉欣,19歲確診罕病三好氏遠端肌肉無力症,四肢肌肉萎縮,時常為弱勢族群代言發聲,她鼓勵同樣行動不便的學童,人生道路雖然辛苦,只要堅持不放棄,就能為自己爭取機會;聽損藝人王曉書人生經歷豐富、積極正向,經常分享成長經歷,是許多聽障人士的典範,她鼓勵孩子時刻保持熱情,將困境化為力量,勇於挑戰各種可能;剛代表中華隊突破亞運最佳紀錄的柔道男神楊勇緯,鼓勵投入角力的學童,將自身挫折化為成長養分;馬偕醫院新生兒科主任級資深主治醫師許瓊心還特地到場為從小照顧到大的孩子獻上祝福。遠東SOGO董事長黃晴雯(左)邀請少年楷模偶像許瓊心醫師,一同為孩子打氣,也為擔任長期照顧者的家長致敬。(圖/業者提供)為表彰第一線老師與社工對於弱勢兒童的投入與關懷,遠東SOGO特別設置的「熱心守護獎」,本屆獲頒的團體是專門招收聽損學生的特教學校「南大附聰」,以及全方位服務顏損及燒傷者、維護其尊嚴與人權的「陽光基金會」。兩機構歷年皆以豐富翔實的資料,舉薦個案參與遠東SOGO少年楷模徵選,以多元的辦學及社福實績,致力消除不平等,獲評審團高度讚賞。為加速永續教育向下扎根,遠東SOGO也向來自不同教育現場的老師、社工、家長、公益組織及社創團體,募集「SO GOOD永續提案」,最終選出2間分別鄰近台中烏溪及嘉義八掌溪、能關注在地議題的國小,作為永續駐點學校。獲永續提案獎的是曾獲台中市SPECIAL教師肯定的黃君頻帶領的台中市追分國小,及全國SUPER教師林穎慧得主領軍的嘉義縣和順國小,追分國小呼應SDG14水下生命,透過淨山、淨灘,並將海廢元素融合手作布包,宣導「海廢創藝」理念;和順國小則呼應SDG11永續城市與社區,計畫透過培育小小導覽員,解決鄉鎮人口老化與外移問題,進一步推動產業升級。遠東SOGO除以獎金支持外,還頒發「SOGO永續駐點學校」證書給兩間獲選學校,未來一年內,遠東SOGO將提供兩校相關資源、提供必要協助及檢視執行成果,兩校也將配合長期深耕永續的遠東SOGO推動永續專案。遠東SOGO董事長黃晴雯(中)頒贈永續提案獎,並邀請兩所國小成為永續駐點學校。(圖/業者提供)「SO GOOD好小孩少年楷模徵選暨表揚」獎項由遠東SOGO百貨、太平洋崇光社會福利基金會主辦,鼎鼎聯合行銷、家扶基金會、陽光社會福利基金會、羅慧夫顱顏基金會、罕病基金會等協辦,為針對全國幼兒園、國小學童的大型民間公益獎助活動,凡逆境向上的清寒、疾病或身心障礙學童,都可由各縣市國小、社福機構舉薦。第11屆完整獲獎名單請見活動官網:https://newlife.sogo.com.tw/2023sogood/
麗彤生醫捐贈 讓愛延續 助力母校學弟妹課後照顧專案
麗彤生醫繼去年捐贈嘉義縣民和國小課後照顧專案,在收到孩子們的成果後,董事長張麗綺今年延續去年捐助,於日前邀請小朋友北上體驗大城市的繁華,與品嚐五星級餐廳美味的下午茶,並現場現身說法,分享自己努力的過程。鼓勵他們要好好學習。同時感謝唐鋪子葉安淇董事長提供總統版伴手禮給小朋友,藉此機會拋磚引玉,喚起民間企業善盡社會責任,關心照顧偏鄉弱勢學童。麗彤生醫董事長張麗綺(左)與嘉義縣國小學童開心互動(圖/麗彤生醫提供)。畢業於民和國小的張麗綺董事長,深知故鄉番路位處偏遠,教學資源較缺乏,尤其是單親家庭和隔代家庭的學生,面臨著更多挑戰,於111年主動聯繫母校,希望能盡微薄之力幫助弱勢孩童受到課後妥善的照顧及輔導。看到學弟學妹們不但受到妥善照顧,在學業、品德及各項表現都進步許多,今年繼續投入。張董事長認為這樣的資源挹注,對孩子們來說是希望的源泉,也是愛的延續,也期待自己對學弟妹們的愛,能讓與自己一樣出身偏鄉的學弟妹們,能因為這份愛而活出希望。嘉義縣長翁章梁表示,參與過民和國小許多活動,驚嘆於孩子們的優雅與自信,並期待更多校友響應這份愛心,讓愛心在各校間延續,形成永續的循環。感謝張麗綺董事長用前瞻的思維與無私的奉獻,投資學弟妹的希望與未來,也期待能號召更多本縣各校的學長姐們響應,讓愛延續循環永續。民和國小校長補充說明,因為有了學姊的支持,學校開辦了課後照顧班,開辦之後,在教師悉心的引導下,除了學業成績進步以外,自主學習的能力與生活常規也同步提升,孩子們在穩定中成長不僅是對學姊的回饋,更是對愛心的最好詮釋。為未來奠定堅實的基礎,我想這就是對學姊最好的回應。麗彤生醫,在醫美管理平台通路及官網會員的支持下,產品銷售與美容服務穩健增長,並受益調整產品銷售結構,以及不斷擴增品牌及產品在實體通路的能見度, 憑藉研發與自營超過60萬會員優勢,挾雲端大數據系統整合DV官網與皮膚管理中心的會員,達到創造新客及促進舊客回訪的目標。
高度近視恐成眾多眼疾之源! 醫授「343原則」維持視力保健
國人「靈魂之窗」越來越茫!眼睛退化機制與幼年期的視力狀態關係密切,最大的問題根源就是近視。中華民國眼科醫學會監事、三軍總醫院一般眼科主任呂大文出席「眼疾治療歷史特展」表示,國小學童畢業時視力若達到500度,未來度數恐不低於1,000度,提醒兒童時期要注意視力保健,掌握「343原則」,將畢業時近視度數壓到300度以下,罹患眼疾的風險才能降到最低。呂大文表示,人生不同階段會引發不同的眼部疾病,兒童時期如果沒有照顧好視力,就會成為未來所有眼睛疾病的根源,包括壯年乾眼症、早年性白內障、黃斑部病變、視網膜剝離等。呼籲孩子越年幼時就注意視力保健越好,盡量在兒童在畢業之前壓低近視度數,不要達到300度。根據國健署統計,小學1年級學童近視比例26%,小學畢業學童近視比例已超過50%;根據眼科醫學會統計,若小學3年級近視度數達到300度、小學畢業時近視達到500度者,未來度數恐不低於1,000度。白內障與青光眼逐年攀升 眼睛健康不可忽視國人常見眼疾包括乾眼症、飛蚊症、白內障、黃斑部病變、視網膜剝離等。根據衛生福利部全民健康保險醫療統計資料顯示,我國白內障就診人數從民國105年106萬人上升到民國110年的114萬人,5年內成長7%;青光眼就診人數從民國105年35萬人上升到110年43萬人,5年成長22%。遠離惡視力 國健署推廣視力保健「343原則」根據世界衛生組織(WHO)2020年發表的「世界視覺報告」指出,全球有至少22億人有視力障礙,其中超過10億人的眼疾原本是可預防與治療的。此外也將高度近視下修至500度。衛福部國健署也推廣視力保健「343 原則」:「3」學齡前到22歲的孩童和青少前,每次近距離用眼30分鐘後,休息10分鐘。「4」22歲到尚未老花眼的人,每次近距離用眼40分鐘後,休息10分鐘。「3」有老花眼的人,每次近距離用眼30分鐘後,休息10分鐘。呂大文表示,過度曝曬於陽光對眼睛來講有潛在的傷害;民眾生活中接觸3C產品後,看遠處或是到大自然走走,適度放鬆眼睛很重要;用眼時也要注意不要太操勞,建議在燈光充足的環境下使用眼睛。醫師呼籲,眼睛健康是人們必須面對且重視的課題,眼睛受損不只影響生活便利,也容易發生跌倒或交通上的危機,進一步因不敢騎車、外出,影響到自信和社交,工作可能停擺,甚至加速失智症來臨。擁有正確的認識眼疾知識,每年定期至眼科檢查,捍衛自己的眼睛,才能擁抱睛彩視界。
國小學童「瘋玩蘿蔔刀」憂互戳!教育部急發函各校:加強宣導管理
近期大陸學童瘋玩一款名為「蘿蔔刀」的玩具塑膠刀,看似沒有殺傷力的塑膠玩具,卻可以捅破白紙及蘋果,仍具有一定危險性,然而這股風潮也引進台灣校園,不少小學生開始流行起這款玩具刀。對此,教育部日前也已發函至各縣市教育局,要求各校謹慎留意此類危險物品,同時加強校園安全宣導坊間文具店就可輕易買到的「蘿蔔刀」,在小學校園越來越流行,全台不少學校開始明令禁止攜帶「蘿蔔刀」,一旦發現有學生帶來學校,將由老師暫時保管,並於放學後歸還,校方也會在朝會上宣導,同時請導師及家長多加留意。對此,教育部表示,有鑒於近期坊間販售「蘿蔔刀」物品,恐衍生傷害自己或他人身體的危險舉動,已經行文給各校加強宣導安全措施,請各校審慎留意不適合學生身心發展之遊戲或物品,並落實學生安全宣導,以維護學生身心健康。
新北國中小學童視力 教育局統計不良率高達55%
3C產品普及,學童使用手機、平板頻率增,加上近3年受疫情衝擊,戶外活動時間下降及使用線上教學,新北市111學年度國中小學童視力不良率達55.35%。教育局強調,正積極於各校宣導護眼專案,縮短使用螢幕時間,每節課以20至25分鐘為原則。據新北市教育局統計,106學年度至110學年度,國小生裸視視力不良率連續5年突破45%,國中生則是連續5年突破75%,而111學年度國中小學童視力不良率達55.35%,換言之每2名國中小學童就有1人視力不良。教育局表示,透過學生健康檢查掌握學童視力健康,凡是任1眼裸視視力低於0.9的就會被判定為視力不良,其中可能包含遠視、近視、散光、弱視等;雖受到疫情衝擊,學童到戶外活動的時間減少,待在家線上教學,造成全國國小學童裸視視力不良率提高0.74%,但新北市國小學童裸視視力不良率僅提高0.1%。教育局也與衛生局合作協助兒童視力保健,自108學年度起,每年投入超過2000萬元,提供幼兒園中班至小6學童每年1次免費專業視力檢查,服務超過5萬名學童。教育局強調,落實教育部「國民小學使用電子化設備進行教學注意事項」,函請各校縮短使用螢幕時間,每節課以20至25分鐘為原則,並參考國健署「護眼123」專案視力衛教相關指引,規畫課程內容。值得一提,瑞濱國小及厚德國小推動戶外活動120政策,鼓勵下課時間教室淨空,每天讓學童到戶外活動至少120分鐘。瑞濱國小校長李瑩映表示,入學前會和家長及學生簽訂3C產品使用公約,也在校內推行「3010」概念,近距離用眼30分鐘後,讓眼睛休息10分鐘。厚德國小校長潘志中表示,學校調整、改善教室內課桌椅、燈光等硬體設施,許多學童放學後會到安親班,也和周邊安親班溝通,提醒學童正確用眼習慣,並適時讓眼睛休息。新北市驗光生公會理事長邱建誠也呼籲,閱讀時應與書面保持30公分距離,飲食方面可以多攝取維生素A、D,同時培養到戶外活動的興趣。
北市動物園門票漲價…網一面倒力挺:便宜到爆炸 園長揭辛酸面
台北市立動物園門票26年來維持相同的票價,但成本入不敷出,昨(6日)通過票價調漲案,全票60元將調整為100元,預計明年2月1日實施。消息曝光後,網友幾乎一面倒支持,認為還是很便宜。對此,動物園長諶亦聰也做出回應了。動物園門票調漲後,台北市民維持60元,非台北市民全票漲至100元,優待票從30元漲至50元,包括12歲以上、未滿18歲學生以及軍警人員等,遊客列車仍維持5元、教育中心維持全票20元;至於免費票對象不變,包括6歲以下兒童、65歲以上長者、北市國小學童、身障者等均不用錢。漲價消息在PTT八卦板引發討論,有部分網友認為漲太多,「貴死了,連這個都要漲」、「拜託,這種動物園,門票10元我都不想去」、「別以為漲價會讓動物過更好」,不過多數人都力挺:「便宜到爆炸好嗎」、「支持漲價,但是保育員也應該調薪」、「這麼便宜有什麼好罵的」、「合理的漲價,不然到時候經營不下去」。對此,動物園長諶亦聰感謝民眾和網友支持,提到動物園人事成本光1年就要2.5億,目前門票收入僅1億多元,預估票價調漲後,動物園1年門票收入將增加5400萬元。此外,動物園保育員的薪水更是凍漲30年,薪水上限約3.5萬,卻面臨高風險的工作環境,常常傳出動物咬傷事故或工作意外,目前已向中央申請提高危險職務加給、增訂保育獎金兩案,行政院、教育部正在審議中。
早上忙到像打仗! 營養師設計3種兒童快樂早餐
許多爸媽忙於工作,常買包子、三明治、麵包等碳水化合物給孩子當早餐。根據一項最新調查顯示,9成孩子蔬菜水果攝取不足。台灣癌症基金會徐桂婷營養師設計3種菜單,呼籲家長重視孩童養成每日「3蔬2果」的良好飲食習慣,只要在早餐加入蔬果,就能讓孩子身體更「快樂」。徐桂婷表示,根據調查顯示,近8成的國小孩童每天都有吃早餐的習慣,但忙碌的家長經常為了方便,選擇以外食作為早餐來源,像是包子、銀絲卷、三明治、麵包等以碳水化合物為主的早餐組合,其實容易使孩童血糖快速上升,造成上學期間腦袋昏沉、易睏、情緒不穩等問題而影響孩童學習表現;再加上進入暑假,調查也顯示有將近5成家長擔心暑期孩子蔬果攝取量可能更加不足。國小學童蔬果攝取量不足3大原因,包括小孩挑食不愛吃蔬菜、生活忙碌,家長準備蔬果過程較麻煩,以及外食居多。前述原因讓家長最常準備的早餐為:西點麵包、吐司與三明治、中式包子饅頭與銀絲卷。蔬果防癌原理:植化素八大生物效應攝食足量蔬果,不僅能抑制癌細胞,還能預防文明病,是預防各種疾病最健康的飲食方式。根據流行病學研究,蔬果中所含的「植化素」(phytochemicals),可用來對抗疾病,亦具有防癌、抗癌效果。世界衛生組織(WHO)建議,每人每天應攝取足量蔬果(400~800公克) ,不僅可預防癌症,同時還可以減少許多文明病的發生,包括痛風、心臟血管疾病、高血壓、動脈硬化、肥胖症、關節炎、便秘以及老化等。增強免疫力誘導癌細胞良性分化抑制癌血管增生促進癌細胞凋亡抗氧化(抗自由基作用)抑制癌細胞訊息的傳遞植物類雌激素之拮抗作用膳食纖維可降低腸道致癌物之影響維持身體「快樂四力」 從早餐開始徐桂婷表示,「身體快樂指數」是由「順暢力、免疫力、舒活力與愉悅力」四力平均分數來構成,國小孩童整體在順暢力、舒活力表現較佳,免疫力分數表現則稍低。蔬果攝取量的多寡與身體快樂指數呈現高度正相關,每天吃水果的國小孩童當中,身體快樂四力及格比例高達96%。而在一天當中水果攝取的時機與身體快樂指數也有關,在「早餐」時段食用水果的孩童,身體快樂指數及格者比晚餐時段來得高出許多。她進一步說明,其實多數孩子的蔬果量只差一點就達標。蔬果含有豐富的植化素、膳食纖維、維生素及礦物質,早餐加入蔬果對孩子有許多益處,除了促進消化機能幫助蛋白質消化,也可增加飽足感,避免多吃其他高熱量食物,也可穩定血糖、提升孩童活力及學習力。順暢力蔬果富含膳食纖維、酵素, 可以增進成腸胃蠕動免疫力蔬果富含維生素C、植化素, 有助於提升身體保護力舒活力蔬果中的維生素C、鎂、B群有 助於提升活力愉悅力蔬果富含維生素C 、鎂、B群、鈣 有助於提振好心情挑食、忙碌、外食族 吃足5蔬果有解方快樂放暑假,孩子營養不放假!營養師分享「快樂早餐組合」讓孩子活力成長。徐桂婷分別針對挑食族、忙碌族、外食族大方分享適合的「快樂早餐組合」,並說明幫助各族群建立健康飲食習慣的快樂早餐策略,輕鬆滿足早餐均衡營養的需求。
逾9成兒童蔬果攝取不足! 恐影響發育與學業、造成免疫力降低
根據台灣癌症基金會最新的國小孩童蔬果攝取量問卷調查結果顯示,逾9成國小孩童未達國健署公布之國人每日蔬果攝取建議量「3蔬2果」[i]。小兒科醫師陳木榮(柚子醫師)指出,國小孩童處於發育階段,蔬果攝取不足會造成維生素、礦物質及膳食纖維等營養素缺失,容易造成免疫力降低、影響發育、睡眠、情緒及學業表現等問題。台癌調查:僅7%國小學童每日攝取足量蔬果根據衛生福利部國民健康署建議,兒童每日至少要吃3份蔬菜(1份為煮熟後半個飯碗的量)+2份水果(1份為單個拳頭大小)。然而高達8成的國人有每日蔬果攝取不足的問題,其中又以學生比例最高[ii],而且6-12歲兒童每天消耗的冷飲佔其總熱量攝入的6.8%以上。從台癌調查結果顯示,僅7%國小學童每日攝取足量蔬果,近9成國小孩童只有在午晚餐才攝取蔬果,導致每日蔬果攝取離足量總是差那一點!而孩童蔬果攝取不足的3大外在因素為:孩子挑食生活忙碌,家長難以準備外食居多,外食提供蔬果量不足/較少提供水果兒科醫師:孩子蔬果攝取不足 成長影響巨大陳木榮說明,不少孩子喜愛炸雞等香噴噴的肉類,乳製品、蔬菜和水果攝入不足,診間甚至有家長以為「孩子胖嘟嘟的很可愛」。現代的早餐無論是中式或西式,大部分都是碳水化合物為主的外食早餐組合,鮮少有蔬果。若長期只吃碳水化合物、缺乏膳食纖維,不僅血糖容易快速上升,也會出現腦袋昏沉、易睏、情緒不穩等影響孩童學習表現,也會伴隨肥胖、免疫力不佳等問題。離達標不遠 吃足5蔬果有解方!台灣癌症基金會徐桂婷營養師呼籲,家長應重視孩童養成每日「3蔬2果」的良好飲食習慣,可以從早餐加入蔬果開始。早餐加入蔬果有許多益處,除了促進消化機能幫助蛋白質消化,也可增加飽足感,避免吃進許多高熱量食物,也可穩定血糖、提升孩童活力及學習力。徐桂婷分析,其實國內學童的蔬果攝取不足沒有那麼糟糕,平均攝取蔬菜量約1.72份、水果1.55份,距3蔬2果的目標沒有很遠。近9成國小學童蔬果攝取時間僅有午餐、晚餐,早餐攝取的比相對低,所以從早餐加入蔬果,很有機會達成目標。陳木榮進一步分享,蔬果中含有多種人體不可或缺的營養素,像是維生素、礦物質及膳食纖維等,其中維生素C是維持良好免疫力的關鍵,尤其近期仍處流感高原期、新冠肺炎確診數再度攀高,攝取適量維生素C可加強身體保護力、提升活力感。而膳食纖維可以幫助維持腸胃道健康、促進消化機能。不過現代生活忙碌,家長常苦惱如何讓孩子每日攝取均衡營養,尤其早餐較難提供足量蔬果。陳木榮建議家長只要從平時為孩子準備的早餐中,再加入一份水果,就能輕鬆幫孩子建立習慣、均衡營養。例如有「營養小金礦」之稱的奇異果或芭樂等,富含維生素C、膳食纖維等營養價值高,而且容易食用,均衡營養便能從「早」開始。[i]台灣癌症基金會。國小孩童蔬果攝取量問卷調查