小琉球成垃圾島2個月堆積500噸垃圾 居民苦不堪言盼提高清運費解圍
屏東縣小琉球是著名美景觀光勝地,卻面臨著一場難以忍受的垃圾危機,自從2024年2月底以來,垃圾無法及時清運,已累積如山,琉球鄉公所自2月23日至5月1日舉辦6次招標,但所有招標均告流標,惡臭令居民苦不堪言,環境部與環保局已提高清運補助,盼望能順利招標解決問題。小琉球每年吸引數百萬遊客的熱門觀光景點,然而觀光繁榮也伴隨著大量的垃圾,根據統計,平日每天約有5噸垃圾,假日更是達到7萬多噸,年垃圾量高達2000噸以上,由於小琉球是離島,垃圾清運需要跨海運輸至屏東崁頂垃焚化場,而清運費用則由中央環境部全額補助。未料2024年自2月23日起,琉球鄉公所連續舉辦6次垃圾清運招標,但每次都以流標告終,垃圾堆積場所旁邊不遠處便是居民聚落,尤其在日夜溫差大的情況下,垃圾散發出更加難聞的惡臭,讓居民生活品質急遽下降,居民紛紛向當地政府反映,希望盡快解決這一問題,但至今尚未見到有效的改善。琉球鄉公所表示,過去的招標過程通常都順利進行,但今年卻遇到困難,可能是由於廠商認為經費不足而不願投標,導致招標無法成功,公所已向上級部門爭取更高的經費,並持續努力解決這一問題。屏東縣環保局也對此表示關注,並已提高對垃圾清運的補助金額,希望能夠順利招標,如果招標仍然不順利,將與公所合作,深入了解廠商不投標的原因,以尋找解決之道。
身體1問題顯老「提早飄老人味」 增5疾病風險
肥胖會造成許多健康問題,尤其一個部位的脂肪過多,不僅會顯老,還可能提早出現「老人味」,甚至增加罹患三高、癌症、失智等疾病風險,死亡率也會提高,不可輕忽。營養師陳嫚羚在臉書粉專分享「打擊內臟脂肪懶人包」,提到不少朋友都有體脂肪過高的問題,而體脂肪可以分為2類,皮下脂肪大多在四肢及臀部、內臟脂肪集中在腹部。如果內臟脂肪過多,肚子會很大,不只看起來老態,還容易肩膀僵硬、腰酸背痛,甚至提早出現老人味,「只要肚子大1寸,死亡率就增2倍,也會增加糖尿病、高血壓、癌症、失智症,以及還有心血管病風險」。內臟脂肪過多,會增加罹患各種疾病風險。(圖/翻攝自營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師臉書)不過,內臟脂肪比起皮下脂肪,較容易代謝消除,只要正確調整飲食內容,搭配運動及正常作息,很快就能看到成效,但是請勿使用錯誤方式減脂。常見的3種錯誤習慣包括:1.過度節食:會減掉肌肉,復胖則堆積肥肉。2.只靠運動:只運動不控制飲食,真的很難瘦。3.斷醣飲食:復胖機率高,長期不吃醣類死亡風險增加。打擊內臟脂肪飲食調整有3招:1.改變吃飯順序:湯菜肉飯或菜湯肉飯都可以,每餐至少吃15分鐘。2.拒絕添加糖類:不喝含糖飲料,不吃甜點、餅乾、糖果。3.每餐菜要比飯多,豆魚蛋類比肉優:將蔬菜、主食、豆魚蛋比例調整為2:1:1,若有困難,則至少蔬菜量要比主食多,豆、魚、蛋類、脂肪量通常比肉類少,優先選擇。
公寓分隔數間套房出租成「火災高風險區」 學生安全亮紅燈
台中市去年發生多起學生宿舍火警,消防安檢人員指出,寄宿舍因出入人員眾多且複雜,除糾紛衍生縱火案件,另隔間裝潢問題、易燃物及雜物多影響逃生疏散動線,甚至冬季常用酒精燈、瓦斯爐等危險用品,都可能導致火災傷亡,成為火災高風險區,使得學生在外租屋安全堪慮。台中市北區五順街去年9月發生凌晨火警,1棟5層樓建築內隔學生套房,當時大家在睡夢中被叫醒,全倉皇逃生,學生說,有聞到燒金紙味道,疑1樓神明廳起火;同年11月在中興大學旁1棟4樓透天厝發生火災,透天厝也是隔間出租上班族及學生,疑隔壁棟房雜物延燒,消防員趕抵撲滅火勢,所幸2起火災都及時疏散、無人傷亡。學生租屋除注意租金、合約及周遭生活機能,卻忽略無門禁、小套房或雅房隔間材質等,而處於火災高風險區;2017年逢甲商圈氣爆意外,因瓦斯公司員工更換鋼瓶時不慎引發氣爆,造成3死13傷慘劇,其中住氣爆店家2樓套房的徐姓男大生逃往4樓獲救;去年商圈學生套房因1樓機車停放區起火,造成火警,所幸全員及時逃生。消防局稽查發現,不少學生宿舍是由老式公寓改裝而成,1樓層隔了好幾間小房間出租,還採用易燃材料隔間,小房間裡除書籍外,還有3C及小家電,1條延長線上滿插,導致電路超載,住宿環境狹窄,甚至無逃生路徑,且因防盜加設鐵窗、未留逃生口,一旦遇上火災將阻礙逃生。學生外宿環境的消防安全事關重大,消防局、都發局每年會同學校進行校外稽查,包括宿舍走道堆積物品是否影響逃生、宿舍走道寬度應達160公分、樓梯寬度應達120公分、房間須設消防安全系統、房舍是否違規加蓋等都是重貶,並應定期檢查電氣配線及電器。
垃圾不減反增…家戶塑膠垃圾成長近3成 環團籲應多從源頭減量
台灣長年推動垃圾減量政策,近年更著重減塑,但環團發現,垃圾不減反增,特別家戶塑膠垃圾成長相當明顯,且至2022年底,全台無法處理暫置廢棄物已達75萬公噸。環團批評,政府過去7年投入高達124億元經費在末端處理,預算分配錯誤致錢花越多、垃圾越多,呼籲新政府重整預算,投注更多經費、資源在源頭減量。綠色和平透過2023年環境統計年報發現,家戶垃圾的塑膠垃圾成長明顯,從2018年的17%,成長至2022年28%,另根據環境部統計,截至2022年底,全台無法處理的暫置廢棄物已達約75萬公噸。綠色和平減塑專案主任張凱婷強調,全台各地公有焚化爐陸續歲修且年限將屆,過量垃圾進不了焚化爐,只能露天堆置,尤其各縣市垃圾暫置場垃圾堆積如山,其中8處鄰近水源保護區、60處鄰近學校,垃圾山已影響民眾日常生活甚鉅。綠色和平也盤點環境部2018年至2024年廢棄物處理相關預算,發現「末端處理」經費,包含協助地方興建和升級焚化爐、垃圾打包、海洋廢棄物清理等,與「源頭減量」的工作經費,包含禁限用一次性用品、推廣循環杯、補助設置飲水機等,前者7年間共投入124億,相較後者5.7億元,整整差22倍之多。張凱婷強調,新政府上任後應投注更多經費、資源在源頭減量,並採取4大行動,包含加強執行禁止使用免洗餐具與瓶裝水於所有政府出資或是提供補助活動;擴大禁用免洗餐具場所,補助業者轉換環保餐具;補助推動各種行業試辦自主填充、重複填充瓶器計畫;加強部會合作,共同推動重複使用產業鏈。
火勢肆虐!新北「違章鐵皮工廠」成烈焰海 下風處4區當心空污
新北市樹林區西圳街二段的一家工廠於19日晚上8時01分發生火警,消防人員已經迅速趕到現場展開救援行動,據了解,該違章鐵皮工廠堆積大量木材,導致火勢迅速蔓延,樹林區一片熊熊烈焰,燃燒面積約1500平方公尺,幸好,目前沒有人被困在火場內。消防局獲報後,調派56輛消防車和142名消防人員前往現場進行搶救,消防員趕抵時發現現場有10間連棟鐵皮工廠,立即布署水線進行周界防護,避免延燒,火勢於晚間9時獲得控制,事故並未導致人員傷亡,詳細起火原因仍待釐清。新北市政府提醒附近居民,由於環境風場為偏東風且風速較低,導致煙霧擴散情況較差,污染物易於累積,主要受影響的區域預計包括樹林區、三峽區、鶯歌區和土城區,建議民眾在外出時戴上口罩,並暫時緊閉居家門窗,以避免煙霧侵害呼吸道及眼睛。
一周洗頭幾次才乾淨?醫學期刊曝「正確洗髮頻率」:頭髮、頭皮最健康
不少人認為洗頭是一件麻煩事,能撐多久不洗就撐多久,但究竟幾天洗一次頭才正確呢?一項國外醫學研究結果顯示,每個禮拜洗頭5至6次,頭皮及頭髮狀況最為健康,但若每周只洗1次頭或甚至不洗,毛囊容易堆積髒污,導致瘙癢、發炎等頭皮問題。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書發文表示,他經常被患者問及「幾天洗一次頭才乾淨」,而其實醫學期刊《Skin Appendage Disorders》早在2021年已經發表一項研究,證實洗髮頻率與頭皮健康息息相關。黃軒指出,這項研究結果發現,每周洗頭5至6次的受測者,頭髪髪質較佳,且頭皮沒有什麼發紅受損;每周洗頭0至1次的受測者,由於洗髪次數過少,頭皮容易堆積大量污垢,恐引起瘙癢、毛囊堵塞等頭皮問題,甚至誘發脂漏性皮膚炎;每周洗頭超過7次的受測者則是「過度洗髪」,頭皮容易過度乾燥或刺激,造成發紅、發炎等皮膚問題。對此,黃軒引述研究人員指出,頭皮類型可分為5大類,建議不同頭皮類型,應選擇不同的護理產品,第1類、「正常頭皮」,這種類型的頭皮油脂和水分平衡良好,不會過於乾燥或油膩,頭髮看起來健康、有光澤,且容易打理,針對這種頭皮,一般的頭髮護理產品就能達到很好的效果;第2類、「乾性頭皮」,乾性頭皮可能會感到緊繃、發癢,甚至出現頭皮屑,這是因為頭皮缺乏足夠的油脂來保持濕潤,對於乾性頭皮,選擇滋養和保濕的護髮產品是關鍵,以避免使用過於刺激的洗髮水。第3類、「油性頭皮」,油性頭皮的人油脂分泌旺盛,頭髮容易變得油膩並且可能伴隨有頭皮屑問題,這種類型的頭皮需要使用控油配方的洗髮水,並且可能需要比其他類型的頭皮更頻繁地清洗頭髮;第4類、「混合性頭皮」,混合性頭皮在某些區域(如前額和頭頂)可能會油膩,而其他區域(如頭皮的側面和後部)則可能偏乾,針對這種類型的頭皮,可能需要根據不同部位選擇不同的護理產品;第5類、「敏感性頭皮」,敏感性頭皮易受刺激,可能因為某些成分或環境因素而出現紅斑、發癢或刺痛感,對於這種類型的頭皮,選擇無香料、溫和配方的護髮產品是非常重要的。
營養過剩害爆肥?專家授3招破迷思:越來越胖恐是「營養不良」
現代人飲食越來越精緻化,伴隨肥胖所產生的健康問題也日益加劇,傳統觀念認為「變胖」是因為營養過剩,不過營養師李婉萍指出,其實發胖的潛在警訊是「營養不良」,身體無法獲得足夠營養素,因此不斷發出飢餓訊號,導致掉入暴食的惡性循環。「還在以為胖是太營養?小心是營養不良越來越胖!」營養師李婉萍日前在臉書粉專發布小短片,破除「營養過剩變胖」的大眾迷思,她解釋由於肥胖者經常攝取過量的高熱量澱粉、精緻糖的食物,但另一方面優質蛋白質及蔬菜又攝取不足,導致身體缺乏維他命、礦物質、蛋白質及植化素等營養素。李婉萍進一步說明,當營養素攝取不足就會造成營養不良,一旦營養不良熱量就無法代謝,最終導致脂肪堆積,這時身體便會發出「飢餓訊號」,促使人們吃下更多高熱量的食物,因此陷入暴飲暴食的惡性循環模式。對此,李婉萍也教戰擺脫體重惡夢3大招,第一、飲食上需換掉精緻澱粉和減醣,舉例若喜歡吃麵包,就該替換成糙米飯、五穀飯等未精製全穀米;第二、增加蔬果量,一餐至少吃2個拳頭大小的蔬菜水果;第三、多吃原型食物,減少攝取加工食品及過度調味的食物,多吃未經加工或只簡單處理「保留原型態」的食材。
祭完祖突狂咳胸悶…就醫驚見肺部長出「小樹芽」 元凶竟是掃墓灰塵
許多人會在清明連假期間掃墓和祭祖,表達對祖先的懷念和感恩,並祈求護佑。不過,大陸浙江省寧波市1名60歲的王姓男子上週掃完墓,突然咳嗽不止,同時伴隨著胸痛、發燒等情形,前往醫院檢查後被確診罹患「黴菌性肺炎」,隨即緊急住院治療,而罪魁禍首就是上墳時吸入的雜質、塵土。綜合陸媒報導,王男上週六上完墳後竟然住進了醫院,罪魁禍首就是掃墓時吸入的雜質、塵土。「墳頭一年沒有打掃,堆積了不少枯枝腐葉,還有大片的雜草,我就想著給清掃下。」4月2日,仍在寧波市醫療中心李惠利醫院住院的王男回憶說,「打掃過程中,我也的確被揚起的塵土嗆得咳嗽了幾聲。」回到家後,王男突然乾咳不止,晚上也睡不安穩,到了第3天甚至出現胸痛、發燒等情況,於是他立刻趕到寧波市醫療中心李惠利醫院就診。負責個案的呼吸與危重症醫學科副主任沈世茉仔細詢問病情,接著從王男的CT片上發現,其肺部竟長出了一個個「小樹芽」。「因為形狀特異,我懷疑患者是患上了黴菌性肺炎。」沈世茉透露,考慮到患者肺部感染已經影響到他的呼吸功能,血氧飽和度也掉到了90%,建議立即住院治療。為了確診病情,醫師替患者做了氣管鏡,發現其氣道壁上布滿大量白色菌斑,經過化驗確認王男感染了曲黴菌。目前,經過霧化吸入和抗真菌治療,王男體內的黴菌已被清除,胸痛得到了緩解,血氧飽和度也恢復了正常。沈世茉解釋,黴菌喜歡潮濕、溫暖的環境,墳地常年無人清理,大量落葉覆蓋土壤,成了黴菌生長的溫床,加上現在正是氣溫回暖的時候,也是黴菌滋生的季節。醫生提醒,過敏體質的人群吸入黴菌後,會引發過敏反應,建議免疫力低下的老年人、幼兒和本身有基礎疾病的人,在掃墓過程中盡量遠離塵土,少接觸潮濕腐敗的泥土,掃墓過程中最好戴上口罩,穿好長衣長褲。
高雄岡山區再現「垃圾山」大火! 消防18車36人奮戰5小時完全撲滅
高雄岡山區新樂街,31日凌晨1時許傳出廢棄物場火警,消防局立即展開應急救援行動,緊急呼叫後,消防隊派出18輛消防車及36名救援人員前往現場,全力撲救,最於02時07分將火勢撲滅,所幸事故並未導致任何人員受傷。岡山廢棄物場發生火災,也近期岡山第2起廢棄物場火警。(圖/翻攝畫面)由於廢棄物堆積成山,消防隊為了確保火勢不會再次燃起,持續派出挖土機不斷翻找剩餘火苗,並立即噴水降溫,直到清晨5時41分方才撤離現場。至於火災起因,仍需等待火災鑑識人員的調查報告,據了解,這已是繼3月20日岡山區華崗路廢棄物場火警後,該區近期發生的第2起類似火警,再度引起社會關注。
中年女健康飲食仍患大腸癌 竟是愛喝手搖飲所致!醫提醒:最好喝無糖
根據國健署統計,目前大腸癌為我國十大癌症第二名,愛吃紅肉、加工製品以及菸酒都會提高它的發生率,中山醫院家醫科醫師陳欣湄提到,其中許多人愛喝的手搖飲也是成因之一,曾有名年約40歲自認飲食健康的女病患,卻罹患大腸癌第四期,一問之下才發現竟是天天喝手搖飲所導致。陳欣湄在《健康2.0》節目中分享病例,曾遇過一名女病患,不菸不酒,少吃肉類或加工肉品,飲食方面已相對健康,卻還是罹患大腸癌第四期,進一步詢問才發現她「每天1、2杯含糖手搖飲」,原來是大量糖分導致罹患大腸癌。陳欣湄解釋,含糖手搖飲含有許多精緻糖分,攝取過多精緻糖容易讓體內血糖濃度過度升高,使人體產生胰島素阻抗,增加癌症風險,並且長期攝取高糖製品容易堆積脂肪,導致身體慢性發炎,引發癌症。手搖飲是台灣隨處可見的國民飲料,許多人卻忽略了高糖分的危害,陳欣湄提醒,民眾可以朝「無糖手搖」的目標慢慢改善,將原本習慣的糖分減少2成,例如平常喝全糖就改成8分糖,8分糖減少至半糖以此類推,循序漸進成無糖,降低過多糖分帶來的疾病風險。
美最新研究吸菸除了傷肺還增加內臟脂肪 增加糖尿病風險
吸菸對人體危害相當大,除了常見的肺部疾病外,美國期刊更發現吸菸還會增加內臟脂肪,從外表上看不出來變化,但正默默影響身體健康,研究顯示,過多的內臟脂肪會引起發炎,甚至演變成慢性疾病。該期刊研究人員提到,所謂的內臟脂是堆積在身體腹腔內的一種脂肪,一般來說它佔據人體人體總脂肪的10%,是正常且健康的,但患有菸癮的人,內臟脂肪比例增加,由於內臟脂肪存與身體的交互作用相當大,一旦增加比例,很容易引起心臟病、糖尿病等其他代謝問題。研究人員表示,吸菸引起疾病的可能性,還遠超過遺傳導致的發病率,因此建議有菸癮的人們應該積極戒菸,在特定時期也可以尋求門診的幫助。研究人員提醒,從事運動能夠大幅度提升戒菸的成功率,即便是每天30分鐘的有氧運動,也很有幫助,並且除了戒菸,運動腦內所分泌的多巴胺,還能減少壓力的累積,一旦減緩壓力,許多不良嗜好,如酗酒、抽菸、賭博等問題都能被緩解,若身邊的朋友都有抽菸,而自認定力不足時,也可以適當的與朋友保持距離,避免陷入「菸氣繚繞」的環境。研究人員表示,抽菸的危害不可忽略,即便現在身體感受不出差異,到了老年就會變得非常有感,許多人菸癮患者最後悔的時期都是在老年,除了身體毛病一大堆,也沒辦法陪同孫子一起玩,造成心中的遺憾。
白沙屯媽祖進香亂象引北港人怨!他戰「資深香燈腳」有垃圾就撿:非上網公審
每年盛典白沙屯媽祖南下雲林北港進香活動,參加的人數總是無法細數,但是隨著參加人數遞增,亂丟垃圾釀成環境髒亂的現象也隨之攀升,引發當地人不滿。不過,就有信眾表示香燈腳應該看到垃圾就撿,而不是上網公審。隨處可見垃圾堆積如山的畫面。(圖/翻攝臉書/北港在地生活)原PO在臉書社團「北港在地生活」發文表示,隨著白沙屯媽祖進香團的人潮增加,卻留下了誇張的垃圾量,不僅把路邊沒營業的攤車堆滿垃圾,就連地上擺放「近丟垃圾」的三角錐也遭無視,吃剩食物的紙碗等垃圾堆積成山。民眾無視「禁丟垃圾」標語,堆滿吃完食物的紙碗及竹籤等垃圾。(合併圖/翻攝臉書/北港在地生活)對此,北港人看了相當難過,認為這樣的無形文化應被永流傳,但是更希望廟方及進香民眾共同重視環境圍護,並不是一時貪圖方便,造成環境汙染,讓在地人深受困擾。有位資深香燈腳先前就在另個社團發文,表示近年人潮越來越多,隨之而來的引發出不少亂象,過去大家也都相當遵守10大戒律;如今亂象讓他認為進香活動宛如行動夜市。他也說,「這是進香,不是行動夜市」,警惕來進香的信眾若只為了自己,最終也會迴向給自己,因為「媽祖都有在看。」1、追熱潮、蹭媽祖。2、亂跟、亂摸轎。3、四處拿免費的結緣品。4、來湊熱鬧,當行動夜市、旅行團。5、亂丟垃圾。6、利用神明找神蹟。7、自私,認為別人做都是應該的8、假藉神明名義,只做對自己有利的行為。9、為了臂章來玩的。10、說妄語。不過,有位網友就在社團「白沙屯媽祖全球徒步聯誼會」持反向意見,不悅表示「資深香燈腳是什麼個單位的?看到垃圾就動手撿啊!超商買個垃圾袋整理一下很難嗎?拍照、上傳網路、公審、最後上新聞。原來這就是『資深香燈腳』?」貼文一出,引發許多網友共鳴「那是香港腳哦!資深香燈腳都是默默做事不會上網討拍」、「說的對!坐而言不如起而行,要不然就成正義魔人了」、「資深的都會自律的」、「人多就會有一些不守規距的人」、「多上傳溫馨,感人,撫慰人心的故事照片,傳遞善的循環」。
綿延海岸7公里!北海道小樽市「腐爛沙丁魚屍」沖上岸 遊客嚇瘋
日本北海道小樽市的海岸於近日發生詭異事件,有大量的沙丁魚屍體被沖上岸,就這樣散佈在長達7公里的海岸,且有些屍體已經開始腐爛,許多遊客看了都十分驚訝。目前,當局已經著手進行調查,並呼籲附近居民,若在海岸發現沙丁魚,千萬不要觸摸。大量的沙丁魚屍體被沖上岸,散佈在長達7公里的海岸。(圖/YouTube ANNnewsCH)據日媒《朝日電視台》報導,小樽市的海岸最近被發現堆積了大量的沙丁魚屍體,據警方稱,在長達7公里的海岸線上都可看到被沖上岸的沙丁魚,有些魚屍體甚至已經開始腐爛。見到眼前景象的遊客都驚恐的表示,「我剛看到的時候很驚訝,因為我來這裡原本是為了放鬆一下。我想我會向那些懂生物學的朋友請教。」對此,小樽市已經著手進行調查,自23日下午起開始針對被打上岸的沙丁魚屍體進行數量和其散布範圍的調查,並呼籲附近居民,若在海岸發現沙丁魚,千萬不要觸摸。
破解洗牙四大迷思 醫直言:琺瑯質並非想像中脆弱!
健保給付每半年一次的洗牙,不僅可以維持口腔健康,還能有效及早防範牙齦病症,但不少民眾都對洗牙完產生的後遺症感到擔憂。盧滄洲醫師指出,「牙齒上的琺瑯質並沒有想像中的脆弱,器械使用得宜,並不會對琺瑯質造成傷害。」並進一步列出洗牙的4大常見迷思,打破民眾的疑問。牙醫師盧滄洲在粉專提到,隨著生活水準的提高,人們越來越關注自身的牙齒健康,洗牙已成為一種普及的口腔保健方式,很多人都知道要定期洗牙,卻對洗牙後的感覺有所疑惑, 因此他列出「4大常見迷思」為大家解惑。1.洗牙會傷害牙釉質?牙齒上的牙釉質(琺瑯質)並沒有想像中的脆弱,其硬度是骨頭的3~4倍,洗牙會使用超音波震動的洗牙器械,沿交界處將結石從牙齒上震鬆剝落達到清除效果。一般器械使用得宜,並不會對牙釉質造成傷害。2.洗牙後牙齒變的敏感酸軟?因為洗牙把堆積於牙根表面的牙結石清除後,原本被牙結石覆蓋的牙根露出,造成短暫性敏感性牙齒,若牙齒本身無牙齦萎縮問題,在洗牙後1~2星期左右會漸漸改善。在此期間盡量避免接觸過冷、過熱、高糖分的食物,並做好口腔清潔讓牙齒有一個健康的環境。3.洗牙後牙齒會變白?洗牙不一定會讓牙齒變白,而是把堆積在牙齒表面的牙結石清除乾淨,若因抽菸或飲食造成的牙齒染色或是牙齒本身顏色偏黃,洗完牙並不會使牙齒變潔白。如果有美白需求,可以請醫師評估適合的噴砂或美白療程。4. 洗牙牙縫會越來越大?其實牙縫一直都存在,但因牙結石堆積於此,會有種沒有牙縫的錯覺。洗牙時會將結石移除,當舌頭移動時不再有結石阻隔,可直接觸碰到牙縫,所以會有洗完牙縫變大感覺,這是正常的現象。
天熱汗臭味相當困擾! 這方式改善狐臭體質
天氣逐漸變熱,在外面活動一下很容易就汗流浹背,流汗雖是身體重要的散熱機制,然而有汗臭味的民眾在此時就會感到十分難為情,甚至影響到社交。中醫診所院長賴睿昕中醫師表示,人體的汗腺分為小汗腺與大汗腺,一般所講的汗水是由小汗腺所分泌,主要受到溫度影響。小汗腺幾乎分泌全身,其分泌出來的汗水成分99%為水分,其餘則是少量的鈉、鉀和尿素,因此正常的汗水是沒有什麼味道的。之所以會產生狐臭,是因為有些人的大汗腺特別發達,在腋下分布的密度高,範圍廣。其分泌出比較濃稠的汗水,成分帶有蛋白質和脂肪等物質,若遇到高溫的情況,皮膚表面細菌容易孳生,而汗水和皮膚上的細菌作用過後,就會產生特定的味道,除了異味以外,衣服上也容易出現黃色的汗漬,耳道也會呈現較為濕黏的狀態。狐臭患者以女性多於男性,青春期最為明顯。此外,緊張壓力大、運動後流汗或悶熱的環境下也會使異味加劇。改善「狐臭」,去除「濕熱」是核心狐臭除了受到體質遺傳影響,更與「濕熱」鬱積在皮膚有關。「狐臭」雖然症狀表現在皮膚,卻與內在臟腑失衡息息相關,賴睿昕中醫師說明,治「濕」是核心。平素飲食皆無節制,喜冰涼或嗜辛辣無度,脾胃日漸損傷,當脾胃運化功能轉差,體內濕氣累積,濕性重濁,纏綿難解,久而久之轉化成為濕熱之邪醞釀體內,身體形成容易產生皮膚病的「濕熱性體質」。現代人精神緊張、工作壓力大,又經常熬夜,過度消耗下,容易引起肝火或虛火堆積。在身體內熱旺盛的狀況下,汗液更容易透過毛孔宣洩而出,加重多汗與狐臭的症狀。「狐臭」病患平日可多飲用以下茶飲、湯品【清熱解毒金銀花茶】金銀花3錢、生甘草3錢,以1000c.c水煮15-20分鐘後放涼飲用,有清熱解毒抗菌的作用。【健脾利濕薏仁湯】薏仁半斤、荷葉3錢、茯苓3錢,先將中藥材加入1000c.c水煮15-20分鐘,去渣取汁,再將藥汁合薏仁同放入電鍋中煮熟即可。有健脾利溼,芳香理氣作用。遠離狐臭,飲食忌口很重要!1.濕熱體質飲食應以清熱祛濕、健脾和胃、清肝利膽為主。飲食要清淡,常吃甘寒、甘平的食物,如綠豆、赤小豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等,但應注意用量和搭配,不可太過,因為吃太多寒涼食物會損傷脾胃、凝滯氣血,反而不利於代謝體內的濕熱。濕熱體質的人夏秋季節或濕熱較重引起不適時,可以適當喝些涼茶。2.應戒煙戒酒、少吃辛溫助熱的食物,如燒烤、油炸食物,和羊肉、韭菜、生薑、芫荽、辣椒、胡椒、花椒、荔枝、龍眼、榴槤等。許多濕熱體質的人有身體沉重、精神不濟、疲勞感強的感覺,但一定不可盲目進補,反而會加重濕熱。