公德心呢?大雨過後孳清防登革熱 台南北區拾獲菸蒂逾10公斤
大雨過後1周是防治登革熱關鍵期,台南市各區皆動起來,北區區公所4日在4個里發動撿菸暨清除積水容器,2小時就撿獲4650個菸蒂,總重超過10公斤,清除273個積水容器,整飭市容兼防治登革熱疫情。台南市去年登革熱累積1萬2000多例,疫情延燒到今年3月初才畫下句點,今年疫情尚無本土病例,上周大雨後放晴,病媒蚊指數又蠢蠢欲動,為了抑制疫情,位在疫情熱點的8個行政區陸續發動孳清。北區的台南公園周遭常見外籍移工休憩抽菸,水溝邊的廢棄菸蒂堆積嚴重,北區區公所4日找專人負責「掀溝蓋」,再發動公園里、東興里、重興里與振興里等4里共上百名志工,一起遶行各里約4公里街道,沿途撿拾菸蒂。北區區找長潘寶淑與4位里長、環保志工們一起清除積水容器並撿拾菸蒂,活動2小時內撿得4600多個菸蒂,總重超過10公斤,清除273個積水容器。台南市北區區公所4日發動4里志工撿菸蒂整飭市容。(圖/北區區公所提供)北區區公所4日撿菸兼清除積水容器行動順利完成,潘寶淑表示,大雨後又逢連日氣候炎熱的環境,適合登革熱斑紋孳生,台南市必須避免重蹈去年登革熱疫情覆轍,天溝、屋後溝等處的投藥防治與清除積水容器都是孳清重點。北區首辦的4里孳清暨撿菸活動是個示範活動,潘寶淑表示,未來將不排除遍地開花,各里都組志工團隊,定期撿菸蒂整飭市容。
李多慧親回與200公分韓經紀人戀愛緋聞 認壓力大「還是要最相信自己」
「啦啦隊女神」李多慧今(4日)出席總獎金高達兩百一十六萬、媲美「HBL」街舞版的緯來電視《高中街舞大賽》初賽,展現超高舞藝,為高中學子參賽者熱血應援表演。對於轉戰小龍女後謠言、風波不斷,李多慧表示其實感到壓力很大,「雖然有不實指控,但是面對這些事,還是要最相信自己。」也說還好有粉絲的支持與加油,讓她很感動,有時甚至差點流眼淚。李多慧在現場熱歌勁舞。(圖/焦正德攝)李多慧日前與身高兩百公分的韓國經紀人傳戀愛緋聞,被問到是否為男友?她坦言自己一開始看到新聞時覺得很好笑,並表示他只是其中一位PD(製作人),笑說:「這真的是很荒唐傳聞。」也透露自己目前單身,因為大部分時間都在台灣工作,就算回韓國也沒有停留太久,「談戀愛要有時間才能談,現在太忙了。」李多慧親自回應日前與身高兩百公分的韓國經紀人的戀愛緋聞。(圖/焦正德攝)李多慧一登場的熱歌勁舞引起現場粉絲尖叫,談及學生時期是否也有參賽經驗?她說雖然沒有參加過Battle類型的比賽,但自己國中時就有跟同學組隊,參加很多舞蹈比賽的經驗,第一次參賽是在十四歲那年,當時雖然有點緊張,但身為隊長的她仍努力不懈為隊員打氣,也不忘鼓勵現場的高中參賽者:「你們不要緊張,一起開心比賽就好。」所以她也希望參賽者們能享受比賽,開心就好,不忘用中文喊話:「你們不要緊張,你們最棒!加油!You can do it!」被說最近中文進步很多,還有沒有學一些新的中文?李多慧想了想後笑說:「鐵板料理、看屁啊、笑屁啊!」逗得現場大笑,她說這些其實都是跟朋友學的,也說其實在韓國有類似的意思。至於一直被傳出與林襄不合,李多慧也不知道怎麼會有這樣的消息,她認為自己與林襄的感情一直都很好,也常常見面,「所以這也是我覺得最傷心難過的傳聞。」她日前也用中文在社群闡述心聲:「我相信我自己,所以很努力展現自己勇敢的面貌,不去回應,但不知道為什麼總會有一些奇怪的消息一直出現。我是真心愛臺灣的朋友,對所有的事情我也都盡心盡力,我內心世界也是一個小女孩,感到非常的疲憊了,請停止這些流言蜚語。」
國2驚傳車禍!衰遇鬼切車釀1傷 車身「180度翻覆」畫面曝光
國道2號西向16公里大湳路段3日下午3點多發生一起車禍,內線車道的1輛小客車在切換車道時,未注意右側的紅車小客車,2車發生碰撞,導致紅色小客車失控衝撞護欄, 並四輪朝天180度翻覆,所幸受困駕駛送醫救治後並無大礙,詳細肇責還有待警方釐清調查。據了解,行駛在內線車道的轎車為了變換車道,將車身鬼切至中線,因未注意右側有輛紅色小客車正在行駛,不慎與其碰撞發生車禍,導致紅車失控衝直接撞右方護欄,隨即翻滾1圈、180度翻覆和四輪朝天卡在路中,紅車駕駛一度受困在車內。警方說明,獲報到場後,立即將挨撞受困在紅車內的駕駛救出,並送往桃園聖保祿醫院驗傷救治,所幸並無生命危險,警方對翻車駕駛進行酒測,酒測值為0,初步排除酒駕情形,現場事故也已在下午4點多排除。警方呼籲,「國道行車不搶道,安全變換有禮貌」,提醒民眾若要駛離高速公路時,應先行駛至外側車道,再循減速車道依序下交流道,確保行車安全,民眾駕車在高速公路未依規定變換車道已是常見的肇事原因,警方將依法開罰新台幣3,000至6,000元罰鍰外,若因肇事致人重傷或死亡,會吊扣或吊銷其駕照。
阿里山鄉民遭蚊子大軍「自殺攻擊」 110隻蚊屍驚人畫面曝
家住嘉義縣阿里山鄉的莊信然,日前在家裡滑手機時遭蚊子圍剿攻擊,當下只要被叮咬,莊信然就朝蚊子「打下去 」,因蚊子大軍攻勢太猛烈,莊從用力拍打到輕輕抓起,不到40分鐘就屍橫遍野,莊信然將蚊子屍體整齊排列,數一數發現,保有全屍的竟多達110隻,影片曝光後,網友不只驚嘆、驚嚇,還有人誤以為是AI複製出這麼多蚊子,嘖嘖稱奇,而莊信然也慶幸自己不是敏感體質,才會被叮100多下還沒事。莊信然表示,當天晚上沒事做,無聊滑手機卻遭蚊子叮咬,起初不以為意,一被叮就順手打下去,結果蚊子如同敢死隊、前仆後繼朝他攻擊,竟愈打愈多,起初用力拍打,蚊子多半血肉模糊,沒多久他突然意識這群蚊子就像不要命地猛攻,讓他不禁放輕力道,打算搜集全屍,前後40分鐘,自己換來上百個紅豆包,現場同樣蚊屍遍野,經將全屍者排列計數,竟多達110隻,事後想想「很恐佈」。莊信然把影片上傳臉書,畫面中清楚看到有些蚊子還在抽蓄、一息尚存,網友紛紛留言,「阿里山研發的最新無人机,被擊落滿地,強!」、「你的血太補了」、「可以炒一大盤了」、「應該不是AI蚊子!複製又複製」、「為了一餐丟了老命!唉,這就是人生。喔不,這就是蚊生」、「看起來像是新式戰鬥機」等,驚嘆不斷。嘉縣衛生局比對蚊子屍體後,初步研判應是台灣住家常見的白腹叢蚊,普遍分布於平地至低海拔山區。幼蟲主要孳生於化糞池、尿桶、豬舍廢水等富含有機質之水中,傍晚是白腹叢蚊活動的高峰,飛行速度不快。目前並無傳播疾病記載,被歸屬於騷擾性蚊蟲。
高齡手術全身麻醉有風險? 醫建議:「麻醉深度監測」精準調控藥物
78歲阿琪有高血壓、糖尿病等慢性病史,日前因下背痛、雙腿會麻到院就醫,醫師診斷為腰椎間盤突出壓迫脊椎神經,安排住院進行腰椎椎弓切除手術放置椎間體護架,術前麻醉評估需全身麻醉,屬中高風險,病人和家屬對術中術後風險感到不安焦慮。麻醉伴隨風險 未知還是恐懼全身麻醉是常見的麻醉方式,讓病人能夠在失去意識和感覺的情況下完成手術。雖然全身麻醉在醫學上被廣泛應用,但也存在一定的風險。其中,最常見的風險之一是麻醉深度不當,麻醉過深可能引起呼吸抑制和低血壓,影響術後意識變化、延遲恢復、增加譫妄發生率甚至危及生命;而麻醉過淺則可能使病人在手術過程中感受到疼痛或意識到周圍環境,增加手術的風險和不適感。麻醉深度監測 減少不良反應發生奇美醫院麻醉部主治醫師游嘉鴻建議家屬考慮使用「麻醉深度監測」,精準調控麻醉藥物外,還可避免手術中因麻醉藥物抑制作用而導致的不良反應。游嘉鴻醫師說明,透過監測病人的麻醉深度,醫護人員可以確保病人處於安全的麻醉狀態,避免麻醉過深或過淺所帶來的風險。麻醉深度監測有助於提高手術的安全性,減少麻醉相關的併發症的發生率,確保病人在手術過程中獲得最高品質的醫療照護。腦波監測分析 精準麻醉深度游嘉鴻醫師指出,麻醉深度監測是一項現代麻醉科技的利器。它通過在病人的前額貼上非侵入性的電極貼片,即時收集腦波訊號和額前肌電圖信號進行處理分析,提供腦波變化數據並計算出「麻醉指數」。透過麻醉深度監測,臨床專業人員可以透過「麻醉指數」,依據病人身體需求狀況調整用藥,達成「精準麻醉」。麻醉深度監測在手術中扮演著關鍵的角色,不僅能減少術中麻醉藥物的暴露,也有助於改善病人的預後,加速康復和甦醒過程。
台灣人一年花3846億買衣服!居住空間小收納成難題 專家曝整理法則
台灣人一年花多少錢買衣服?經濟部統計,流行服飾營業額去年高達3846億元,相當於24座大巨蛋體育館的造價,顯示台灣人真的愛買衣服,但大量購物、房價上漲、居住空間變小,衍伸出收納問題,如何聰明收納成為「顯學」!信義居家建議,小宅風當道,愛買衣服更要懂得聰明收納,並提出先捨再收二原則,或也可請專業團隊協助解決現代人的換季衣物收納痛點,維持整齊舒適的美好居住環境。是否需要斷捨離可視自己的衣物收納空間有多大,信義居家表示,原則上,收納空間應保有兩成餘裕,也就是說,若是消費者的衣櫃在整齊收納的狀態下,空間已經超過「八分滿」,那就是需要考慮斷捨離了!首先,花些時間檢視衣櫃中,已明顯褪色變形、或者不再合身的版型優先處理掉的,另外歷經一年都沒有再穿過的服飾,未來再穿的機率也不高,也是可以汰換掉。狀況還良好的衣物可以轉贈親友、捐贈相關機構,或是回收處理,不但讓資源得以再利用,也清理出更多的居住空間來收納。收納方面,信義居家則建議選擇合適的收納容器,如收納箱、收納籃及真空袋等,將暫時穿不到的衣物按照類別、季節分類好,並標示清楚物品內容,放到相對不容易接觸到的地方,既清出現有空間可以擺放當季物品,未來要重新取出也比較方便;當季衣物的收納則可遵循幾個原則:放在好拿取的地方、多用懸掛的方式擺放、同類型、同色系的衣物集中在同一區域,都可以減少維護、收納衣物的時間成本,並提高居住空間的整潔度和美觀度。儘管這些收納原則並不困難,但如果衣物數量實在多到難以處理,或是在取捨和整理上一直有困難,也可以交由專業的居家整理團隊協助。居家整理是協助消費者根據生活習慣、居家環境以及物品狀況,為客戶打造專屬的居家整理規畫,不同於常見的居家清潔是針對家務上進行來協助,包含居家環境的打掃,以及物品的清潔與歸位。消費者在換季時可以依照自身需求來選擇合適的服務。最後,斷捨離與收納不應該只是一次性的活動,而是一個持續進行的動態性過程,透過定期檢視和整理物品,順應當下的生活型態,保持家中的秩序和整潔,才能真正享受到舒適的美好居住生活。
17年沒調…交通部拍板國道客運漲價「最高6.46%」 台北到高雄貴36元
國道客運價格已經17年沒有調漲,公路總局今(3日)表示,交通部已經同意調整票價,對於非TPASS月票使用者,將補貼漲幅調漲3分之2,以三排椅漲最高,台北到高雄最多調漲36元。現行國道客運路線高速公路段基本運價是交通部2006年8月23日核定,距今已經17年,其中18項成本基礎及運價水準均不符社會現況和運營需要,因此提出檢討計畫,交通部交通費率審議會4月12日通過調漲案,並於5月1日同意國道客運業者,可依新的運價調整票價。公路總局指出,票價調整將透過TPASS政策補貼TPASS月票使用者,至於非PASS月票使用者,則由政府補貼漲幅3分之2。經補貼後,TPASS月票使用者實際支付的票價不變,但非TPASS月票乘客,則視路線性質而有不同調漲,常見的4排座車型,最高漲幅不超過1.56%,3排座不超過6.46%。以「1816」台北至桃園短途通勤路線為例,4排座最高調整1元,3排座3元;「1826」台北至台中路線,4排座最高調整4元,3排座17元;「1610」台北至高雄路線,4排座最高調整7元,3排座36元。公路局說道,這次基本運價調整後,業者得於上限範圍內視實際營運需求調整票價,因整體調整幅度不大,各家業者基於市場機制,未必會調整市場票價,後續如有調整需求,須循程序提報本局各區監理所備查並公告1週後,才可正式實施。
酷的夢不怕出征 再曬同台片笑「博恩像甜茶」網氣炸
法籍百萬YouTuber「酷」日前因邀請曾博恩同台,慘遭網友出征、退追,酷昨晚雖將影片轉為私人,但今(2日)又在IG曬出兩人同台影片,似乎沒在怕台式取消文化;博恩也不改幽默本色,轉發並發出6字回應。酷在IG的新影片狠虧博恩像男神「甜茶」提摩西夏勒梅(Timothée Chalamet),博恩則反酸對方撞臉飾演「芭樂特」的英國著名諷刺喜劇演員薩夏拜倫柯恩(SachaNoam Baron Cohen),讓酷聽了大笑:「之前從來沒有人講過。」酷博互虧。(圖/翻攝自酷IG)這段在歐美脫口秀或民間常見的互虧諷刺橋段,再度引來網友褒貶不一反映,尤其博恩像甜茶更引爆許多人怒火;而不知是巧合還是博恩有言外之意,薩夏拜倫柯恩曾在「如何避免被恐怖分子綁架」情境片中,要求受訓員不能喊黑鬼(Nigger)吸引別人注意脫困,諷刺禁語比恐怖分子可怕,似在暗示網友對他的抵制。對於酷引起網友「關注」,博恩也轉發酷昨天的網友留言截圖,並寫下「改名酷的惡夢」。另原本被酷暫時轉設為私人的YouTube Shorts影片,目前已重新設為公開。也有網友對當前的出征風氣感到不以為然,表示「因為來賓退訂,不慎選來賓就退訂,這裡是什麼大型情緒勒索現場」、「動不動就要cancel人,根本就小粉紅的行為」、「在抵制這一塊真的是兩岸一家親」。
男長期鼻塞!呼吸困難「無法平躺睡」還常流鼻血 醫一查竟是鼻瘜肉作祟
彰化一名54歲的黃姓男子,右側鼻子長期鼻塞,因以為是慢性鼻竇炎或鼻瘜肉而未在意,直到1個月前感冒後,右鼻常常流血,晚上更是呼吸困難無法平躺入睡,檢查才發現右鼻腔鼻竇被10公分的良性鼻腔鼻竇乳突瘤塞滿,經手術取出後,黃男終於再次體驗了呼吸順暢的快感。黃男表示,手術醒來後頓覺呼吸順暢,真是久違的舒服感受!他說,他右側長期鼻塞,以為是慢性鼻竇炎或鼻瘜肉,但還有左鼻可呼吸,所以一直沒有理會,直到1個月前感冒,右鼻開始流血,常要用衛生紙塞住鼻孔,呼吸更不順,晚上因此無法躺平入睡,只好坐著睡覺。黃男到某醫院就醫,排定2週後手術,要取出鼻瘜肉,縣議員黃千宴發現他都快無法呼吸了,面容憔悴不堪,勸他不能再等,引介他到衛福部彰化醫院,在就診隔天進行手術。黃先生的電腦斷層顯示,他的右鼻腔(紅圈處)全被塞滿,經病理冷凍切片確診為乳突瘤,所幸為良性。(圖/彰化醫院提供)衛福部彰化醫院耳鼻喉科主任許嘉方表示,電腦斷層顯示黃先生右側鼻腔鼻竇幾乎塞住,很像常見的鼻瘜肉,但一直流血,有別於鼻瘜肉流血不多的情況,而且是單側阻塞,這是鼻腔鼻竇乳突瘤常見的病徵,經病理冷凍切片確診為乳突瘤,立刻以內視鏡微創手術取出長達10公分的乳突瘤,所幸是良性。許嘉方說,鼻腔鼻竇乳突瘤和鼻瘜肉外觀很相似,但臨床表現常是單側,而且較易流血,有惡性轉變的可能,造成此鼻部腫瘤的原因並不明確,除了單側鼻塞、流鼻血之外,也可能造成鼻蓄膿、臉部脹痛、頭痛等。鼻腔鼻竇乳突瘤有5%至12%會轉變為惡性腫瘤,而且復發的可能性也很高,不可輕忽,術後需定期追蹤。許嘉方強調,鼻塞有可能是鼻子過敏、鼻竇炎、鼻瘜肉、鼻中膈彎曲、鼻甲肥厚等多種可能,很多人總認為因台灣氣候潮濕之故,鼻塞很正常,沒什麼大不了,但如果鼻塞超過2週,還是要就醫詳查,以免有腫瘤而不自知。
郭子乾演出失業爸 心酸瞞妻:就怕對方不高興
《省省吧!我家富貴發》一家五口催人熱淚的名場面,讓許多觀眾看了心酸掉淚,原本總是同心協力克服困難的夫妻郭子乾和曾莞婷竟出現心結,兩人在孩子面前各自吐露對家庭的付出和期望,曾莞婷最後一氣之下拋家棄子住到好友家,曾莞婷坦言:「拍那場戲時滿沈重的!」劇情中,曾莞婷發現郭子乾不但沒了工作,還為了付新屋斡旋金去借高利貸,郭子乾表示隱瞞失業借高利貸只是為滿足曾莞婷期待。郭子乾感嘆這是一般夫妻常見狀況:「說實話就怕對方不高興,往往會因為怕對方生氣去圓謊。」《省省吧!我家富貴發》曾莞婷(左)和郭子乾面臨重大家庭危機。(圖/瀚草文創)結婚多年的郭子乾,坦言現實中也會為了避免爭執而對家人說「善意的謊言」,「有時買了一個很貴的東西,回來就說是廠商送的。」曾莞婷也認為每個人都會對家人說出善意的謊言,「只是要衡量事情的嚴重程度,我遇到工作上不開心的事情,不太會跟家裡面分享,因爲不想要讓家人去多煩惱。」《省省吧!我家富貴發》為國家住宅及都市更新中心林口社會住宅公共藝術計劃作品,瀚草文創事業股份有限公司、世界柔軟數位影像文化有限公司製作,已全劇在 CATCHPLAY+、Hami Video、H2PES、iQIYI、KKTV和LINE TV上架。
肌少症恐導致骨折 學會5招預防增強肌肉健康!
隨著人口老齡化的不斷加劇,長者健康問題日益受到關注。在這個過程中,肌少症作為一種影響老年人生活品質的常見問題備受關注。衛生福利部南投醫院職能治療師林品辰分享一些預防肌少症的關鍵方法,幫助長者保持健康、活力,享受美好的晚年生活。患肌少症疾病 提早諮詢治療林品辰職能治療師指出,肌少症是一種與肌肉質量、力量和功能減退有關的疾病,通常隨著年齡增長而逐漸出現。它不僅會影響身體的活動能力,還會增加跌倒和骨折的風險,降低生活品質。如果對肌少症有疑慮,可透過復健科門診向醫師諮詢及檢查,幫助長者保持健康、獨立高品質生活。醫療團隊可與家屬攜手合作,共同為長者的健康和幸福努力。預防肌少症 5點關鍵法預防肌少症對於長者的健康至關重要,以下是預防肌少症的關鍵方法:1、適度運動:定期進行適度的運動對於保持肌肉質量和力量至關重要。這包括有氧運動(如步行、游泳)和抗阻力運動(如彈力帶運動),若是過去沒有運動習慣,建議採漸進式增加運動強度或是運動時間,避免過度勞累,並根據自己的身體狀況進行調整。2、均衡飲食:飲食中應包含足夠的蛋白質,以幫助維持肌肉健康。此外,多攝取富含鈣、維生素D和其他重要營養素的食物,有助於維持骨骼健康和肌肉功能。3、保持活躍生活方式:積極參與日常生活中的活動,如家務、花園工作或社交活動,有助於維持肌肉功能和身體活動能力。4、定期健康檢查:定期接受健康檢查,及早發現肌少症或其他健康問題,有助於及時採取相應的預防和治療措施。5、保持良好的姿勢:正確的姿勢有助於減少肌肉負擔,防止肌少症的發生。
單側鼻塞是「鼻竇炎還是鼻過敏」? 醫授判斷方式
一名42歲的陳先生,左側鼻孔鼻塞及黃鼻涕半年,於診所就醫多次,症狀仍未緩解,前往耳鼻喉科做內視鏡檢查後,發現為左側鼻腔巨大息肉。據了解,陳先生平時有抽菸習慣,無其他慢性疾病,接受了功能性內視鏡鼻竇手術(Functional endoscopic sinus surgery,簡稱FESS)之後,鼻子功能恢復正常,重新體驗順暢呼吸的美好,而病理檢查結果為良性息肉,也讓陳先生安心不少,藉此機會戒菸,一舉數得。單側鼻竇疾病 多與牙齒相關臺北市立聯合醫院中興院區耳鼻喉科主治醫師郭乃文指出,單側鼻竇疾病很多跟牙齒相關,病患如果有單側黃鼻涕、單側鼻塞、頭痛等,要小心齒源性鼻竇炎,最好同時請牙醫師協助診療。此外,單側鼻竇炎可能的診斷還有黴菌感染、良性及惡性腫瘤等,必要時須接受功能性內視鏡鼻竇手術,清除病灶,得到確切的病理診斷,以治療疾病,緩解症狀。功能性內視鏡鼻竇手術 恢復快、降低復發及併發症機率功能性內視鏡鼻竇手術是一種透過內視鏡技術治療鼻竇疾病的微創手術,用於治療鼻竇炎、鼻息肉、鼻腫瘤等等。手術目的主要是清除鼻腔及鼻竇內的病灶,改善鼻竇的通氣功能、減輕鼻塞及發炎症狀。郭乃文說明,內視鏡手術相對傳統手術傷口較微創,透過不同角度的內視鏡更增進手術視野,手術中可搭配不同角度的微創旋轉刀頭及鼻科手術器械,以縮短手術時間、減少出血量、降低復發及併發症機率,也讓病患康復時間縮短,早日回歸正常生活。鼻竇炎、鼻過敏分不清 這樣判斷兩者差異鼻竇炎及鼻過敏是民眾常常分不清楚的診斷。郭乃文表示,鼻竇炎指的是有黃鼻涕、可能併發息肉,症狀有鼻塞、黃鼻涕、鼻涕倒流、咳嗽、眼睛周圍脹痛、嗅覺減退等等,嚴重者則有顱內及眼睛症狀,例如:頭痛、複視;鼻過敏則是鼻甲或鼻黏膜肥厚,常見症狀有鼻塞、流鼻水、鼻子癢、眼睛癢。鼻過敏的人常常會說兩隻鼻子輪流鼻塞,分不清楚有沒有鼻竇炎,這時候可以就醫接受鼻咽喉內視鏡檢查,直接看鼻腔裡的狀況來判斷。郭乃文建議,有鼻塞、鼻涕症狀應儘早就醫,確定診斷,才能用適當的藥物或手術治療疾病,以避免產生相關併發症。
身體1問題顯老「提早飄老人味」 增5疾病風險
肥胖會造成許多健康問題,尤其一個部位的脂肪過多,不僅會顯老,還可能提早出現「老人味」,甚至增加罹患三高、癌症、失智等疾病風險,死亡率也會提高,不可輕忽。營養師陳嫚羚在臉書粉專分享「打擊內臟脂肪懶人包」,提到不少朋友都有體脂肪過高的問題,而體脂肪可以分為2類,皮下脂肪大多在四肢及臀部、內臟脂肪集中在腹部。如果內臟脂肪過多,肚子會很大,不只看起來老態,還容易肩膀僵硬、腰酸背痛,甚至提早出現老人味,「只要肚子大1寸,死亡率就增2倍,也會增加糖尿病、高血壓、癌症、失智症,以及還有心血管病風險」。內臟脂肪過多,會增加罹患各種疾病風險。(圖/翻攝自營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師臉書)不過,內臟脂肪比起皮下脂肪,較容易代謝消除,只要正確調整飲食內容,搭配運動及正常作息,很快就能看到成效,但是請勿使用錯誤方式減脂。常見的3種錯誤習慣包括:1.過度節食:會減掉肌肉,復胖則堆積肥肉。2.只靠運動:只運動不控制飲食,真的很難瘦。3.斷醣飲食:復胖機率高,長期不吃醣類死亡風險增加。打擊內臟脂肪飲食調整有3招:1.改變吃飯順序:湯菜肉飯或菜湯肉飯都可以,每餐至少吃15分鐘。2.拒絕添加糖類:不喝含糖飲料,不吃甜點、餅乾、糖果。3.每餐菜要比飯多,豆魚蛋類比肉優:將蔬菜、主食、豆魚蛋比例調整為2:1:1,若有困難,則至少蔬菜量要比主食多,豆、魚、蛋類、脂肪量通常比肉類少,優先選擇。
日租套房飆增點宣導不力 林國春續追賴清德老宅公益模糊仗
新北市議員林國春2日表示,若有民眾提供外來旅客以日或星期計算的短期住宿服務(日租套房)並收取費用,就需要依法設立登記,以免觸法遭罰。林國春說明,自己近期收到不少民眾陳情,說將家中出租數日,想藉此認識國際友人與訓練外語能力,沒想到已經違反《發展觀光條例》,因為沒向主管機關登記就營業出租,恐遭處新台幣10萬至50萬元罰鍰,得不償失。林國春補充,日租套房其實暗藏各項安全風險,一直是各地政府查緝重點業務,然而許多民眾不了解法規,常見當稽查單位訪查家中,才知自己已經違法,也即刻面臨高額的罰鍰。此外,由於裁罰確定且全額繳清後,主管機關會按罰鍰金額15%發給檢舉人檢舉獎金,恐怕造成有心人設局斂財或同業檢舉不休,絕非輔導正辦「簡直像UBER剛上路的怪象」。新北市議員林國春指出,以新北來說,2023年裁罰42件,創下查緝開罰的10年新高,其中市政中心板橋就有8件。比起台北市大量線上與線下宣導避免觸法,新北市觀光旅遊局的宣傳力道,「真的要加油」。此外,林國春也點出,自己半年多來持續追蹤準總統賴清德新北市萬里老家狀況,不容選後打模糊仗。而該建物其實無使用執照及建物登記等合法證明資料,根本無法如賴清德選前推稱將以公益信託處理,賴清德近期也稱,該房舍鑑價只有17萬元,難以找人承作信託案。林國春感嘆,說一個謊要用更多的謊言去圓,無論是「違建」還是「公益信託」甚至是「逃漏稅」,賴清德不斷硬拗,呼籲賴清德可以勇敢誠實面對自己老宅爭議,直接將老家的違建拆除,以起示範。
5日迎立夏!命理師揭「4大禁忌」這常見習慣擋財神 開運法一次看
5日將迎來二十四節氣中的「立夏」,對古人來說代表的是告別春季、夏季即將開始與到來。清水孟國際塔羅小孟老師透露,古人通常都喜歡把立夏當成是溫度開始明顯升高、酷暑即將到臨,並且雷雨增多、梅雨將要開始、農作物將要進入繁衍、旺盛生長的重要節氣,究竟立夏有什麼要注意的習俗與禁忌呢?立夏習俗:1、吃立夏蛋俗話說「立夏吃了蛋,熱天不疰夏。」立夏起天氣漸漸炎熱,小孩的食慾容易減退,後被稱之為「疰夏」。後來女媧娘娘指點百姓,可以吃煮熟的雞鴨或鵝蛋,可以解「疰夏」。因此後來的人才會在立夏吃蛋。2、立夏要吃一些涼性與溫性水果為佳,如蘋果,檸檬,櫻桃,葡萄立夏不宜吃過飽,要給胃多留下一些空間。蔬菜可以吃苦瓜,小黃瓜,也可以多喝綠豆湯,青草茶。立夏禁忌:1、不可以坐門檻民間相傳立夏是門神的生日,因此不要坐在門檻上,以免擋住門神出入,據說擋住門神前途容易暗黑。2、不要在正門口穿鞋立夏門神生,在正門口穿鞋容易惹怒門神,因此建議在門口旁穿鞋避開門神比較好。3、忌吃過補氣食材立夏不宜吃太補,若吃太補氣容易導致上火,喉嚨乾癢,胸悶,氣血循環變差,因此立夏要多吃退火食材。4、忌躁動與衝動立夏不可以躁動,因為夏天炎熱容易與人有所結怨,因此不宜講話太直,也不可以衝動投資,以免投資失利。立夏開運:今年立夏是5月5日,因此用5枚1元放在靠門的地方,放5天再捐到便利商店零錢捐,即可做善事,代表5福臨門,累積福德。