身體1問題顯老「提早飄老人味」 增5疾病風險
肥胖會造成許多健康問題,尤其一個部位的脂肪過多,不僅會顯老,還可能提早出現「老人味」,甚至增加罹患三高、癌症、失智等疾病風險,死亡率也會提高,不可輕忽。營養師陳嫚羚在臉書粉專分享「打擊內臟脂肪懶人包」,提到不少朋友都有體脂肪過高的問題,而體脂肪可以分為2類,皮下脂肪大多在四肢及臀部、內臟脂肪集中在腹部。如果內臟脂肪過多,肚子會很大,不只看起來老態,還容易肩膀僵硬、腰酸背痛,甚至提早出現老人味,「只要肚子大1寸,死亡率就增2倍,也會增加糖尿病、高血壓、癌症、失智症,以及還有心血管病風險」。內臟脂肪過多,會增加罹患各種疾病風險。(圖/翻攝自營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師臉書)不過,內臟脂肪比起皮下脂肪,較容易代謝消除,只要正確調整飲食內容,搭配運動及正常作息,很快就能看到成效,但是請勿使用錯誤方式減脂。常見的3種錯誤習慣包括:1.過度節食:會減掉肌肉,復胖則堆積肥肉。2.只靠運動:只運動不控制飲食,真的很難瘦。3.斷醣飲食:復胖機率高,長期不吃醣類死亡風險增加。打擊內臟脂肪飲食調整有3招:1.改變吃飯順序:湯菜肉飯或菜湯肉飯都可以,每餐至少吃15分鐘。2.拒絕添加糖類:不喝含糖飲料,不吃甜點、餅乾、糖果。3.每餐菜要比飯多,豆魚蛋類比肉優:將蔬菜、主食、豆魚蛋比例調整為2:1:1,若有困難,則至少蔬菜量要比主食多,豆、魚、蛋類、脂肪量通常比肉類少,優先選擇。
批陳智菡避重就輕 林延鳳籲蔣市府將北士科案送檢調
針對民眾黨立院黨團主任陳智菡發臉書懶人包說明柯文哲「北士科」爭議,台北市議員林延鳳29日反擊表示,陳智菡選擇性回應、迴避關鍵問題,避談「利益迴避」及諸多關鍵時間點的決策過程,在在顯見民眾黨主席柯文哲「一痞天下無難事」的心態,以及不敢直面問題的心虛;她強調,民眾對於真相追求非常急切,蔣市府應儘快將資料移交議會調查小組和檢調、監院。林延鳳表示,陳智菡的「懶人包」看似言之鑿鑿,但對於新光人壽副總吳欣盈獲得民眾黨不分區提名後,該公司與北市府是否產生利益衝突,陳隻字未提;陳也延續立委黃珊珊的論調,對「為何T16要投資計畫書,T17、18就不用」毫無說明;此外更不談當年柯市府拜會新光人壽「隔天」,便拍板定案「三基地拆標」,以及是否提交投資計畫之差別待遇是否有詭。林延鳳說,陳的避重就輕,不只沒讓質疑聲浪止息,反而更加可疑。林延鳳批評,陳智菡甚至還扯「權利金降低是許多廠商的訴求」,但比對會議紀錄就可以發現,權利金的議題,其他廠商的意見,比如中華工程提出「分期退還保證金」,鴻海提出「投資獎勵或財務協助」,柯市府都沒有採納或回應,證明聽其他廠商的意見只是「走過場」,真正柯所關心的對象,是否只有「新光」,別無二想?林延鳳認為更好笑的是,陳智菡還表示「工程造價增加,壓縮權利金可支付空間」,但是「權利金和工程造價怎麼可以混為一談?」柯市府在其他案件中,對於其他業者,乃至於市井小民哪有那麼「佛心」?她痛批,陳智菡用「工程造價變高」來說明「權利金調整」的正當性,不僅是打臉過去自己服務的柯市府,更是牛頭不對馬嘴;陳智菡還有臉吹噓柯市府招商有效率,事實恐怕是,柯文哲的效率根本只用在新光人壽。
葉丙成接教育部政次 台大生酸:幼稚園、國小必修簡報課
近日賴政府行政團隊人事名單陸續公布,教育部政次長傳由台大電機系教授葉丙成接任,對此,台大學生掀起討論,有人酸,「以後全國幼稚園、國小、國中、高中職、大專院校都必修簡報課。」有不少台大生在Dcard台灣大學版發文,有人問,「一天到晚看到有人在交流版與黑特版臭教授,內容不外乎是賣簡報課與針對其社群軟體的公開文章的批評,但身為台大學生的我好像覺得沒有這麼嚴重,值得這樣一直罵,有沒有懶人包?」此文曝光後,台大網友紛紛留言「電機系的小圈圈內普遍沒有太愛他,有些人覺得他實際上跟公共媒體上所表明出來的人設不太一樣」、「至少我們系內很多討厭他的人,我自己沒上過他的課不評價」、「你可以去他公司上班看看」、「我修課那年印象中機率葉班其中期末平均低其他班10分,讚」。也有人酸,「鋼鐵葉黑,簽到以後全國幼稚園、國小、國中、高中職、大專院校都必修簡報課」、「殘害大學自主還好意思當教育部次長」、「葉黑最黑暗的一天」、「現在他要為教育政策負責,不知道會不會換個腦袋嘻嘻」。據悉,葉丙成是創辦線上遊戲學習平台PaGamO、實驗教育機構BTS無界塾創辦人,也是Podcast主持人,現任電機工程學系教授、臺大創新設計學院D-School副院長等職,20日獲賴政府借調,傳出任教育部政務次長。
凱基人壽暖心推出「為幸福朗讀」保險白話辭典 將常見保險名詞化繁為簡 具體實踐公平待客
好險看得懂,看得懂好險!為幫助民眾能因為了解實際保障內容,進而完整地評估、規劃自身的保險需求,凱基人壽(原中國人壽) 2023年起積極推動保險新白話文運動,首創推出以視覺圖像優化的保單條款與白話導讀文宣,並陸續擴大商品範圍,將人壽保險、年金保險、健康險與傷害險、投資型保險的商品文宣和保單條款內容,製作成友善的白話導讀懶人包,於企網設立商品友善導讀專區。為持續貼近客戶需求,2024更進一步將保險條款、保險通知文件上常見的保險名詞進行白話解釋,匯整推出「凱基人壽保險白話辭典」,更透過導入領先業界的「為幸福朗讀」語音導讀服務與分類搜尋功能,幫助客戶理解保障零距離。根據「2024全國消費者保險購買行為大調查」發現,疫情過後,一張保險都沒買的保險空手族從兩年前的12.4%,下降至4.3%,隨著民眾對風險意識的認知愈來愈普遍,買保險的人變多,但面對資訊爆炸且繁雜的網路資訊,若非長期累積保險相關經驗,想買保險時,看著商品文宣上有看沒有懂的保險專有名詞和保單條款,恐較難自主判斷買到合適的保單,尤其對高齡、視障者而言,門檻更高。為具體實踐普惠金融、公平待客的精神,「凱基人壽保險白話辭典」除了以使用者友善為原則設計相關功能,專案團隊也同步透過實地訪談,以利規劃出更貼近高齡、視障者實際使用需求的功能,多數受訪者表示:「在讀取資料時,用耳朵聽會比用眼睛看更不費力」,因此,凱基人壽增設語音導讀功能並採真人錄音,提供更有溫度的「為幸福朗讀」導讀服務予高齡、視障者,並同時提供變換字體大小的功能,讓閱讀可以更不費力。此外,為讓民眾能更快速從保險詞海中搜尋到欲查詢的名詞,凱基人壽透過字數頁籤分類保險名詞,並導入線上搜尋功能,民眾可直接在「凱基人壽保險白話辭典」內搜尋,即可馬上獲得經由內部法遵、商品等專業團隊認證的解答。未來,凱基人壽將持續以對待家人般的用心服務,致力於客戶的幸福人生,並藉由使用者的回饋持續優化介面與內容,讓更多民眾能在不受空間、時間的限制下,隨時隨地強化保險知識,更加掌握保障內容與自身權益。想了解更多「凱基人壽保險白話辭典」內容,請參閱:https://reurl.cc/OGObDX。
「電價調漲11%」荷包失血 4月新制懶人包一次看
4月有多項新制上路,包括電價平均漲幅11%、央行升息半碼、北市動物園調整票價等。《CTwant》統整懶人包,帶大家一次看懂。●電價調漲平均漲幅11%經濟部表示,考量在政府補助、使用者部分負擔、台電公司努力撙節成本三方向下進行電價調整,因此審議會決議,平均電價調漲約11%,並以民生用電採較低調幅、產業用電依經營狀況及用電量採不同調幅方式,細緻化的進行各類用戶電價調整。經濟部指出,產業用電部分,考量不同產業經營狀況,112下半年用電量正成長產業調幅為14%,用電量持平或衰退未達10%產業調幅為12%,衰退10%以上產業調幅為7%,以減緩對用電衰退產業衝擊及照顧產業弱勢。另外,針對產業用電大用戶,以及網路資料中心(Internet Data Center, IDC)高用電者,則採較高調幅以合理反映用電成本,用電量5億度以上且兩年用電平均正成長公司者,以及用電量0.5億度以上之網路資料中心,依用電量規模調漲15%~25%,以有效引導節約用電;農漁、學校(幼兒園到大專院校)、社福團體本次維持電價凍漲,而本次調幅減半及凍漲的產業,會在下半年提報審議會檢討。●央行升息半碼央行指出,綜合國內外經濟金融情勢,預期本年國內通膨率將逐季緩步回降,惟考量2021年以來物價漲幅較高,以及本年4月國內電價擬議調漲,恐形成較高的通膨預期,在本年經濟成長可望增溫下,為抑制國內通膨預期心理,本行理事會同意調升政策利率0.125個百分點。●牌照稅開徵財政部公告,今年牌照稅於4月1日率先開徵,繳費期限至4月30日止。據統計,今年開徵車輛共823萬輛,稅額合計661億元。●北市動物園調整票價台北市立動物園門票自4月1日起實施新票制,調整項目為普通票新台幣(以下同)100元、優待票50元、團體票70元,新增台北市民票60元以及調整適用對象條件,餘如教育中心入館費、遊客列車車資等仍維持不變。4月1日起,規劃來園的家庭、團體,記得要使用新制票價,符合市民票、優待票與免票條件者也請記得隨身攜帶相關證件來園。●新北回收新規上路新北市環保局日前公告,7大類資源回收物─包含廢乾淨塑膠袋、包裝用發泡塑膠(保麗龍)、廢玻璃容器、廢照明光源、廢乾電池、廢鉛蓄電池及易燃物,此7大類物品皆須分開單獨回收、不可與其他回收物混合交付,而如以塑膠袋盛裝回收物,其外觀須為可辨明內容物之透明或半透明材質。如未確實依前述規定回收,自4月起環保局將依廢棄物清理法開罰,最重可處新台幣6000元罰鍰,提醒民眾務必遵守回收相關規定,提升回收循環再利用率的同時,也避免荷包失血。●高鐵便當調漲高鐵公司表示,高鐵便當因應食材原物料成本增加等因素,自4月1日起售價調整為110元。●胃癌、食道癌免疫治療納健保4月1日起,免疫治療將納入胃癌一線、食道癌二線健保給付。
「半夜烤麵包」無惡意 台電董座透露電價最貴其實是「這時間」
由於4月起調漲電價,平均漲幅約11%,經濟部近來推出許多圖卡懶人包,希望民眾不要太擔心,沒想到引發諸多爭議,特別是被點名的烘焙店家出現過低的電價,還有民眾笑說是否鼓勵半夜烤麵包。經濟部政務次長、台電代理董事長曾文生27日表示,現在的「尖峰用電」時間,其實是從下午4點到晚上10點,避開這時間用電,就能有效節省電費,他也緩頰表示,「台電舉的例子沒有惡意,是不同的電費結構。」立法院財委會27日邀請行政院主計總處主計長朱澤民、央行總裁楊金龍、台電代理董事長曾文生,就電價大漲及央行升息對物價波動影響提出專案報告。朱澤民表示,因應4月1日電價調漲,中央政府各公務機關今年電費支出將增加75億元,其中有45%是來自國防部;電費支出是編列在綜合性科目的業務費,會撙節開支因應,不再另編預算。至於公益團體、農漁業、學校及社福機構本次凍漲,預估影響電費收入24億至30億元左右,由台電吸收。由於經濟部近日以台北麵包店為例宣傳「時間電價」,多台烤箱使用7小時以上讓電費每月增加1萬元,建議烘培店可採用「時間電價」,每月能省1.7萬元,讓外界質疑「讓員工半夜烤麵包」,對此,曾文生特別在會前向記者表示,台電舉的例子沒有惡意,因為是不同的電費結構,且現在的離峰用電,不見得是在半夜,有兩段式與三段式的離峰用電時間可選擇。曾文生表示,當初台電公司提出來的例子,是一般小店家的用電模式,才會有累進費率,若有較多烘焙設備的話,可能是低壓的營業用電,計費方式就會不一樣;時間電價的尖峰用電時間在2023年調整過,從下午4點到晚上10點,所以業者可以考慮在這段時間不做大量烘焙,對節省電費會有一定程度的幫助。曾文生也舉例,國內有一些比較大型的製造業,因為有避開尖峰用電時間,讓他們的年平均用電費用甚至低於3.8元。
蘇丹紅危機激起食安滾雪球效應 懶人包一次看「50間以上廠商中鏢」
蘇丹紅食安風暴越演越烈,包括辣椒粉、咖哩粉、胡椒粉和沙茶醬等調味料竟都驗出相關成分,根據衛福部食藥署公布的資訊,上游主要為4家業者,分別是新北市「保欣」、高雄市「津棧」、「佳廣」和台南「葛瑞特洋菜」,估計有50間以上廠商中鏢,《CTWANT》整理出懶人包,讓讀者一次掌握。食藥署公布的資訊,上游主要為4家業者。(圖/高雄市衛生局提供)「保欣公司」不符合原料下游業者名單1.濟生:黑胡椒粒、家用四合一調味料組合(細粉紅辣椒)、飛馬牌細紅辣椒粉、細粉紅辣椒、辣椒粉、印度咖哩粉-A新瓶25G、上咖哩粉-600g、咖哩粉-600g(美)、印度咖哩粉-600G 、印度咖哩粉-GKG、咖哩粉A-KgAP、咖哩粉A-5Kgp、咖哩粉B-KgAP。2. 瑪爾氏國際貿易:麻辣藥膳湯粉、蒙古孜然醃漬粉、韓式泡菜湯粉、紐奧良烤雞香料粉、蒙特婁雞肉香料粉、牙買加混合萬用粉PRO、新疆孜然萬用粉PRO、日式唐辛子、墨西哥醃肉專用粉、鹽水雞椒鹽、新加坡沙爹醃肉香料粉、川味椒麻香料粉、義大利綜合香草、韓式燒肉醃漬粉、沙爹萬用粉PRO、紅燒牛肉湯粉、美式燒烤醃漬粉、黃咖哩醬粉、麻辣湯粉。3. 松賀:辣椒粉4.恒佳:紅辣椒細粉5.大正鑫:厚老大醃料粉6.鑫豪食品:菜䔕餅、白胡椒棒7.百鮮:吾蜂秘製香辣粉8.久芳生物科技:雞心椒粉9.廣合:脫水辣椒粉10.禾禾園:天下第一辣油11.裕榮食品:蝦味先香辣口味12.信實商行:紅辣椒粉13.金安記食品廠:香辣豬肉乾、香辣豬肉絲14.口福實業:台灣第一家特製辣椒粉、特製辣椒粉15.頂記食品:真好家辣椒粉、真好家辣味蒸肉粉(白盒)16.統隆企業有限公司:F0108優-白胡椒粉17.金禾味食品香料:薄皮辣味炸雞粉、香雞排浸漬粉18.母指料王:雞心椒粉「津棧/佳廣公司」不符合原料下游業者名單1.典佑商行:韓式辣椒細粉、韓式辣椒粗粉2.味源:椒麻醬3.海順國際食品:牛王牌辣椒粉4.成功醬園:辣味膏、調味辣椒膏、甜辣膏5.松井生技:韓式辣椒粉、麻辣小辣椒6.慈光食品有限公司:B.B十三香辣油7.十全特好:特製醬(紅辣)8.益昌實業:二荊條辣椒細粉9.堉華香料:大辣椒細粉、胡椒鹽調味粉10.金福華食品貿易:福寶牌沙茶醬南投衛生局人員稽查。(圖/南投縣衛生局提供)「葛瑞特洋菜公司」不符合原料下游業者名單1. 新光洋菜:朝天椒細粉、朝天椒據衛福部食藥署公布,辣椒粉檢出蘇丹色素不合格專區顯示,違規業者有上述「保欣企業有限公司(原料來自中國河南三禾藥業有限公司)」、「津棧國際貿易有限公司(原料來自中國KAVIN SHIPPING LTD)」、「佳廣國際貿易有限公司(原料來自中國KAVINSHIPPING LTD)」、「葛瑞特洋菜企業有限公司(原料來自中國柘城縣恒豐食品有限公司)」。另外,高雄市也稽查輸入違規「有毒辣椒粉」產品下游流向:新北市:八方雲集美食課846公斤、八方雲集淡水水梘頭店3456公斤、高麗國有限公司960公斤、韓蜜食品有限公司720公斤。桃園市:海底撈台灣物流配送服務中心3200公斤。台中市:味源股份有限公司1300公斤、七星香料公司720公斤、美味王食品工業有限公司870公斤。彰化縣:堉華香料企業有限公司1176公斤、好品味生技食品股份有限公司510公斤、維力食品工業公司320公斤、億品香料有限公司25公斤。雲林縣:永興辣椒行2萬3020公斤。嘉義縣:松井生技開發食品有限公司3612公斤、環球食品商行2439公斤。台南市:好帝一食品有限公司1萬17公斤、慈光食品有限公司2065公斤、成功醬園600公斤、典佑商行有限公司360公斤。屏東縣:晨欣食品公司2712公斤、鑫山食品廠1500公斤。高雄市:八方雲集高雄店2160公斤、海順國際食品有限公司1368公斤、勝益興食品有限公司900公斤、懶人披薩雞排5公斤。高市衛生局還接獲新北市衛生局通知保欣輸入中國進口辣椒粉檢出蘇丹紅,除了追查保欣產品下游,有鑒於相關風險疑慮「主動擴大」進行後市場端抽驗工作。其中,津棧和佳廣等11家家族關係企業有多項違規事證,依法開罰438萬外,由於情節重大,11日予以撤照。高雄市衛生局開罰438萬,今(11日)並宣布予以撤照。(圖/高雄市衛生局提供)
麻疹本土疫情人數擴大! 醫叮嚀:5大高風險族群應施打疫苗
「麻疹病毒正式入侵!」去年開始全球麻疹人數上升,歐洲、美國有小規模疫情,台灣上週台灣出現首例境外移入麻疹,本週陸續出現多例群聚感染。台北榮總耳鼻喉科總醫師饒曼齡在臉書發文指出,不同年齡層抗體存在與否不同,1981年後出生者,50%的人在20至25歲時已驗不到抗體,建議20歲以上的高風險族群直接補打一劑疫苗。麻疹病毒為什麼恐怖?透過空氣傳染,傳染力極強可能引發腦膜炎、腦炎、肺炎,危及生命孕婦感染會影響胎兒▲▼醫師提醒,1981年後出生者麻疹疫苗一半在25歲就失效,建議補打疫苗。(饒曼齡醫師提供)▼醫師建議高風險族群及早施打疫苗。(饒曼齡醫師提供)誰該打疫苗 懶人包看過來好消息是只要體內有抗體,就能預防麻疹。饒曼齡解說,不同年齡層抗體存在與否、施打疫苗建議不同,她自己也是在某次醫院體檢時發現抗體失效,才又補打的。1981年前出生者:80%的人都已感染過麻疹,體內具永久抗體,所以只有當時的天選之人需要施打2劑疫苗。建議先驗抗體,沒有抗體者,接種2劑疫苗1981年後出生者:兒童時期皆接受過公費疫苗,擁有疫苗抗體。但是50%的人在20至25歲時已驗不到抗體,所以建議20歲以上的高風險族群直接補打一劑。▲▼醫師提醒,1981年後出生者麻疹疫苗一半在25歲就失效,建議補打疫苗。(饒曼齡醫師提供)15至20歲的青少年擁有抗體的比例為50至75%,可先檢測抗體後決定是否補打。0至15歲兒童:依照公費施打時間接種疫苗第1劑:滿1歲第2劑:5至7歲0.5至1歲高風險兒童可先打1劑,再依正常時間接種2劑疫苗高風險感染的族群:最近要前往疫區醫療人員工作頻繁接觸外國人者照顧尚未接種第一劑疫苗幼兒的人可能懷孕的婦女都建議在懷孕前取得抗體,懷孕後就不能打了喔!饒曼齡補充,麻疹三合一疫苗為活性減毒疫苗,孕婦及免疫嚴重缺失者不宜施打。(孕婦建議產後4週施打) 參考資料:Bianchi FP, Mascipinto S, Stefanizzi P, De Nitto S, Germinario C, Tafuri S. Long-term immunogenicity after measles vaccine vs. wild infection: an Italian retrospective cohort study. Hum Vaccin Immunother. 2021 Jul 3;17(7):2078-2084. doi: 10.1080/21645515.2020.1871296. Epub 2021 Jan 27. PMID: 33502929; PMCID: PMC8189124.
春日賞花前線5/日本七大花季搶先卡位 歐洲追花之旅早鳥最高減5千
春節過後,各國浪漫花季接續展開,除了許多人規劃朝聖的櫻花季之外,世界各地五彩繽紛、充滿浪漫氛圍的花海也將接連盛放。針對想追花出遊的旅人們,易遊網特別整理「2024年全球花季懶人包」,盤點各國知名花季,並推出「花顏巧旅 全球賞花」團旅主題企劃,集結日本、韓國、歐洲、土耳其的春夏季賞花行程,想鎖定特定花季檔期出遊的旅人們,現在就可以著手規劃!易遊網整理「2024年全球花季懶人包」,盤點各國名聞遐邇的必賞花季。茨城常陸海濱公園的粉蝶花與湛藍天空相呼應,呈現動人景象。國人最愛的旅遊國家日本,除了百選櫻景年年吸引大批旅客,亦有其他特色花卉景點值得一遊,像是4~5月的紫藤花季,最著名的賞花勝地就在「栃木足利花卉公園」,有超過350株的紫藤花宛如傾流而下的紫色瀑布,被形容像是電影《阿凡達》的靈魂樹場景;若想朝聖一望無際的粉藍花海,則不能錯過茨城常陸海濱公園的粉蝶花季,可見530萬株粉蝶花與湛藍天空相呼應;5~6月則是繡球花季,關東地區以鎌倉的長谷寺、明月院與成就院為3大名所,關西則以京都的三室戶寺頗負盛名,這裡種植超過2萬株繡球花,品種多達50種,擁有「繡球花寺」美稱。在河口湖大石公園可拍攝到波波草與富士山同框畫面,成為旅客打卡熱點。入夏後則是薰衣草盛開季節,日本最廣為人知的勝地便是「北海道富良野」,5公頃的薰衣草田搭配上各色花卉,像極一張彩色花毯;此外,北海道還有日本最大的波斯菊花田「太陽之丘遠輕公園」,栽種超過1千萬株波斯菊,每年8~10月花海十分壯觀;9月下旬開始,擁有療癒外觀的波波草(掃帚草)也將由綠轉紅,茨城常陸海濱公園、河口湖大石公園、滋賀箱館山波波草公園等地都是絕佳賞景點,尤其在河口湖大石公園還能拍攝波波草與富士山同框的畫面,吸引旅客爭相打卡!想安排一趟日本賞花旅行,推薦「北陸.春日四重奏.櫻花隧道.松川遊船.合掌村.採水果.雙溫泉5天」行程,可搭乘星宇航空直飛名古屋,走訪富山縣朝日町舟川欣賞由櫻花、油菜花、鬱金香與白雪山交疊出的奇蹟美景,每人含稅34,900元起;想超前部署暑假親子旅遊的爸媽,推薦「北海道.富良野.美瑛青池.熱氣球體驗.綿羊秀.DIY薰衣草枕.採果樂.三大螃蟹吃到飽5天」行程,能一睹紫色薰衣草花海,並搭乘熱氣球、體驗牧羊犬綿羊秀與採果等豐富活動,每人含稅43,300元起。濟州島的涉地可支是欣賞油菜花金黃花海的熱門地點。韓國3~4月櫻花季也頗受關注,人氣景點包括首爾南山公園、富川遠美山公園、樂天世界環湖櫻花路、汝矣島等;釜山鎮海的慶和火車站鐵道櫻花及余佐川經典櫻花徑,以及濟州島被稱為「最美春之路」的鹿山路,都是賞櫻人氣景點;此外,濟州島在3~5月還將迎來油菜花盛開,著名賞花景點為濟州島東部海岸的涉地可支,遼闊海岸絕景配上金黃油菜花田,交織成一幅動人畫作。易遊網也推薦民眾參加如「首爾.汝矣島.樂天世界環湖櫻花路.陶唐山櫻花慶典.賞櫻秘境SK櫻花公園.自由公園櫻花林.汗蒸幕體驗5天」行程,可走訪6大賞櫻名所,看遍首爾最美櫻景,每人含稅11,800元起;若想一睹金黃油菜花景致,則可參加「濟州島.油菜花海鹿山路.山房山.城山日出峰.東邊松堂童話村主題樂園5天」行程,於賞櫻季期間,還能觀賞到油菜花與櫻花一起綻放的雙色美景,每人含稅15,000元起。土耳其鬱金香花節在每年3~5月盛大展開。除了東北亞外,也有不少長程線國家開始百花齊放,像荷蘭庫肯霍夫花園是世界上最大的鬱金香花園,每年只開放2個月,萬紫千紅的鬱金香花海是荷蘭春季最美的視覺饗宴;此外,土耳其伊斯坦堡的鬱金香花節亦於每年3月底到5月盛大展開,七彩繽紛的千萬朵鬱金香嬌豔無比,若想前往土耳其感受異域風情,易遊網推薦「土耳其.鬱金香花季.高速鐵路.小番紅花城.卡帕多奇亞.棉堡.米其林推薦餐.香格里拉香宮中餐廳10天」行程,除了可飽覽鬱金香花毯,再加贈必體驗的卡帕多奇亞熱氣球飛行,每人含稅72,800元起,早鳥再享限量每人減2千元優惠。擁有「玫瑰王國」之稱的保加利亞,著名的玫瑰節慶典吸引全球旅客造訪。紐西蘭蒂卡波湖每當魯冰花盛開之時,便與阿爾卑斯山形成一幅大自然夢幻奇景。而位於歐洲巴爾幹半島、有「玫瑰王國」之稱的保加利亞,5~6月則迎來玫瑰花季節,嬌嫩的玫瑰花沿著玫瑰谷(Kazanlak)河岸浪漫綻放,並於每年6月的第一個星期日舉辦玫瑰節活動,吸引全球遊客慕名前往;南法唯美薰衣草季則於每年6~7月限定展開,可以徜徉在普羅旺斯的紫色花海,感受瀰漫在空氣中的花草清香;若想提前安排11~12月賞花之旅,則推薦前往南半球正值夏季的紐西蘭,可前往南島蒂卡波湖追魯冰花,每當魯冰花盛開之際,與壯麗的阿爾卑斯山及湛藍透徹的湖水勾勒出一幅夢幻奇景。若參加「羅馬尼亞.保加利亞.黑海風情13天」行程可一次玩雙國,並參與當地慶典「卡贊勒克玫瑰節」,每人139,900元起,早鳥每人現折5千元;想解鎖此生必去的南法普羅旺斯,推薦「南法薰衣草.普羅旺斯山城.卡爾卡頌城堡.塞納河羅浮宮.蒙地卡羅漫遊10天」,可走訪百年塞南克修道院,欣賞薰衣草花海與石造建築所構築的夏日美景,每人含稅146,900元起,再享每人現折3千元早鳥優惠。
NET告基隆市政府「事件爭議一次看」 律師揭6大問題:疑點重重
基隆東岸商場產權爭議延燒,服飾品牌NET(主富集團)聲稱擁有東岸商場的建物產權,指控基隆市政府招商違法,並登報要求基隆市長謝國樑應為「強盜行為」道歉。雙方的糾紛懶人包曝光,更有律師提出6大問題,認為疑點重重,痛批基隆市政府的作為。基隆東岸商場在8年前由大日開發公司向基隆市政府簽約承租,得標後可承租5年,並擁有後續2次優先續約權,分別是3年和2年,而大日得標後就和NET簽約,合約時間共10年,期間大日自身經營地下停車場部分,1樓以上委由NET經營,NET在承租期間拆除並翻新,興建2~4樓新建物。東岸停車場8年約滿時,基隆市政府決定重新招標,原定由微風集團在2月1日進駐接手。不過,NET透過律師表示,根據最新的地籍謄本,基隆市政府只擁有地下4樓到地上1樓的產權,並沒有獲得2~4樓的產權,且東岸商場1樓歷經翻新,認為東岸商場的建物屬於他們所有,基隆市政府不得隨意將產權交給第三方。大批警力夜闖東岸商場。(圖/翻攝自菜菜。蔡靜娟律師臉書)值得注意的是,基隆市政府2月1日凌晨出動警力夜襲商場,「全體人員不表明身分、不說明執法依據、不回答任何問題,並由員警組成人牆,保護違法行使公權力的公務員,讓鎖匠用電鋸鋸開門鎖、換鎖,再會同一群不明身分的黑衣人士入侵」,氣得NET提起法律訴訟。另外,律師蔡宜靜也在臉書發文,點出基隆東岸商場招商案「疑雲重重」,提出6點質疑:1.基隆市政府未取得NET獨資興建的建物所有權,為何可以直接納入招商範圍?為了送給誰?2.公告微風為最優申請人後,什麼原因需要把招商文件全數下架?3.招商評選前不到2小時傳真要求變更規則,否則不能簡報,規則為了誰量身打造?4.市府的租金評估,是7-11租金行情1/5,30年可能送出近40億元給誰?但微風來還要漲租金?5.市府宣稱微風將投入2.5億元(1月31日公告為3.08億元),但依可行性評估30年營收至少216億元,投資金額不到營收2%,還要硬給30年?6.招商要求輿情費至少2000萬元,要求市府提出法源依據?使用規則與審核機關機制為何?蔡宜靜痛批,基隆市府丟下一句「契約約定,投資前請自行評估」,再派大批警員及黑衣人集結夜襲商場,推拉阻擋NET律師接近建物,卻對外宣稱「點交過程尚稱平和」,讓她無法接受,「我們是民主法治社會,不是警察國家!」
春節出遊懶人包2/盤點全台最夯8大「室內景點」 不怕天氣濕冷照樣玩瘋
氣象專家紛紛預判春節連假鋒面、冷空氣將跟著來拜年,恐讓整個假期都泡在濕冷的環境中。CTWANT特別委託旅遊預訂平台Klook統計熱銷8大室內景點,有飛行劇院、水公園、室內樂園、室內雪場及博物館等,能讓小朋友放電開心玩,又富含寓教於樂的功能,適合全家同遊走春。上月剛經歷入冬以來最強寒流,全台各地急凍,也影響民眾出遊目的地的選擇。KLOOK行銷副總監陳思穎就表示,根據今年1月初和1月底相比,google關鍵字熱搜「室內景點」就大漲了4倍,Klook上「室內景點」相關產品流量漲幅也提高5成。過年期間適逢陰雨綿綿的天氣,旅客規劃新春出遊時,推測再次將目光轉往「室內」,預期流量會再翻倍,因此推薦站上8大熱賣室內景點,非常適合全家大小趁年節期間一起暢玩。1. 台北i-Ride TAIPEI飛行劇院體驗:i-Ride飛行劇院為結合科技與娛樂的沉浸式體驗,將乘客座椅推進20公尺巨大球幕中,打造視、聽、嗅、觸、位移五感體驗。新片《飛越澳洲》,能感受穿著飛鼠裝俯瞰大堡礁、黃金海岸的刺激臨場感;而親子必訪的《勇闖侏儸紀》,適合過年期間爸媽帶著小朋友一起體驗,與科學家們破解恐龍的基因重組工程,讓小朋友透過恐龍知識百科牆的互動遊戲,變身史前恐龍小達人。2. 桃園Xpark:為台灣首座新都會型水生公園,透過空間演出與科技,呈現水中生物的多彩生活;園區空間規劃豐富,包含潮間戲灘、癒見水母、企鵝奇遇、珊瑚潛行、暖海生機等,適合春節期間帶著自家寶貝走訪,從寓教於樂的設施中,一同暢遊科技之海。於Klook訂購電子門票,不必排隊購票,掃描QR-Code即刻入館。3. 苗栗尚順育樂世界:全台最大,結合5D虛擬體感、提供18項不同風格的室內主題樂園,不論晴雨天皆可開心玩樂。從碰碰車、咖啡杯、旋轉木馬到魔法學園3D互動遊戲,同時結合尚順購物中心、尚順君樂飯店,多元豐富的休閒環境,是小朋友放電、闔家出遊的度假首選。由Dali Mart藝術廣場打造的「異想新樂園」,有8大主題園區,如繩網迷宮有超大滑梯及平衡障礙關卡,可以鍛鍊小朋友肢體協調。(圖/Klook提供)4. 台中異想新樂園:位在台中大里藝術廣場,占地3000坪,共有78項遊樂設施,包含可以體驗飆速快感的F2卡丁車,及全新開幕的冰雪奇園,不用出國就可體驗零下10度的雪世界,穿梭其間堆雪人、打雪仗與溜冰。豐富的設施由醫學級兒童發展教育團隊合作打造,加強開發幼兒的感統力、注意力、學習力、肢體力、靈活力,新年期間帶小朋友來體驗,於玩樂中激發未來潛能。台中幻覺博物館透過各種技術,挑戰人類對於視覺的認知,館內展出許多人氣打卡點,例如顛倒、傾斜的空間,還有銀河隧道等等,小朋友絕對是驚奇連連。(圖/Klook提供)5. 台中幻覺博物館:幻覺博物館首館2015年在克羅埃西亞開幕後即引起潮流,在紐約、多倫多、巴黎等22座城市成立分館,如今也來到台灣。館內利用光影、線條、形狀等設計,變化出不同的視覺效果,適合春節期間全家一同參與,體驗變大變小、漂浮等顛覆想像的魔幻,同時拍出各種新奇古怪的照片。在台灣很難感受到冬天落雪的景象,更不用說玩雪上活動,小朋友在雪樂地可以打雪仗、乘坐雪盆體驗滑雪道。(圖/Klook提供)6. 台中SNOWTOWN雪樂地:座落於台中三井Outlet,是台灣第一家室內恆溫雪場,引進日本獨家技術,雪片由乾淨的水質製成且不含化學藥劑,可安心暢遊。除此之外,雪場也包含巧虎主題遊戲區、冰雪世界探險區等,讓小朋友在玩耍的同時,吸收冰雪相關知識。妮娜巧克力夢想城堡觀光工廠,除了有巧克力吃,還提供各式公主、王子服裝,能大玩變裝秀。(圖/Klook提供)7. 南投Cona's妮娜巧克力夢想城堡:外觀以洛可可風為主,號稱「台灣版霍格華茲」,是南投拍照打卡新景點。不僅可於場館及戶外花園放電、大拍美照,還可吸收巧克力從無到有的製作流程,並欣賞光雕秀、高科技多媒體展演。8. 台南奇美博物館:台灣館藏最豐富的私人博物館,收藏了4000多件文化瑰寶,讓旅客得以盡情徜徉在中西方藝術氛圍中。除了常設展覽,展期至2024年2月29日的全新特展《跳出格子吧!機器x材料x藝術超展開》,也可以在Klook平台購得門票。新年期間,爸媽不妨帶著小朋友,親臨博物館,一睹藝術、樂器、兵器、自然史四大領域的文物,吸收新知。
春節出遊懶人包1/連假遊樂園優惠一次看 「這幾項」條件免費入園
春節7天連假還沒有任何出遊計畫?CTWANT整理全台遊樂園活動優惠資訊,其中六福村及遠雄海洋公園,生肖屬龍者可享免費入園,其他樂園也祭出多項優惠購票活動。雖然疫情復甦搶出國蔚為風潮,但今年連假僅放7天,業者預估只要天公作美、溫暖又放晴,春節連假人潮、營業額有望較去年提高2成。台中麗寶樂園以熊大、兔兔、莎莉等LINE FRIENDS角色打造的「熊大的麗寶小鎮」沉浸式互動體驗園區,推出以來獲得廣大迴響,新春期間正逢周年慶,麗寶樂園從小年夜到初五,12歲以下只要199元,就能暢玩「探索世界」及「熊大的麗寶小鎮」;初一到初四16:00過後入園,可享雙人月光票499元優惠,徜徉夜間的浪漫氛圍。優惠不僅如此,春節連假期間探索世界、麗寶福容大飯店(限餐飲)單筆消費滿1,000元可兌換刮刮卡1張,凡活動期間入住LINE FRIENDS主題房,每房可兌換刮刮卡2張,抽探索世界、馬拉灣、密室逃脫…等門票;此外,一旁的麗寶OUTLET MALL多家品牌也推出龍年驚喜福袋,麗寶樂園預期今年連假將帶動飯店住房和國內遊樂園營收增加2成。劍湖山世界則推出年度大秀「世界奇幻之旅」,小年夜起「愛遊世界瘋馬戲」十大驚險特技-極限飛輪瘋馬戲即將登場。劍湖山世界經理張華紋表示,即日起至2月18日前推出12歲以下免費活動,在樂園現場購票、園內消費、入住劍湖山渡假大飯店等,就有機會抽中日本來回機票。由於雲林縣政府也積極推動北港燈會,希望帶動親子家庭出遊,為2024入園人數再創高峰。六福村也預計今年過年出遊人數會再創新高。六福村表示,今年六福村推出當月壽星半價599元,農曆春節期間凡生肖屬龍及6歲以下可免費入園,若農曆春節天氣穩定,國內出遊人潮將會再湧現,預估初一到初五期間比去年成長約1~2成。春節期間六福村園區推出馬戲奇幻樂園主題慶典,除了有奇幻馬戲盛典大遊行,假日日間另特別加碼高空魔幻鋼輪特技表演;而在初一到初五,更是重金禮聘國內知名無人機科技團隊進行微夜間飛行秀展演,運用現代科技搭配音樂與燈光,展現絢麗的聲光特效演出。新春期間義大推出最新歡樂遊行「吉祥物魔法地圖-奇幻時空島」,讓吉祥物探險家們帶領遊客一同踏上有趣的驚奇冒險旅程。(圖/義大遊樂世界提供)義大遊樂世界則於10日推出「初一龍好運」,當日入園身上有龍者(不限形式),只要299元;春節連假期間雙人入園1,188元;另外也看準今年是閏年,凡2月29日生日的壽星,皆可於2月以1元入園,同行者也只要666元。遠雄海洋公園連假推出全台唯一「水下祥龍餵食秀」,水中舞獅與魟魚、鯊魚們一起拜年。(圖/遠雄海洋公園提供)東台灣的遠雄海洋公園與遠雄悅來大飯店,耗資7億元全新升級軟硬體設施,2024年以全新面貌迎接新年到來,新春期間入住遠雄悅來大飯店,均贈送海洋公園門票,入住期間不限次數入園;海洋公園也在春節期間推出「屬龍者免費入園」優惠活動。遠雄海洋公園也在農曆春節期間規劃應景活動,除了吉祥物發紅包,還有全台唯一「水下祥龍餵食秀」,可愛俏皮的海獅除了向大家拜年,還帶來限量紅包要發給現場的小朋友們。遠雄遊憩事業表示,目前春節期間遠雄悅來大飯店訂房率已近9成,預估連假海洋公園入園遊玩人數為3.3萬人,比去年同期成長2成。觀光署推出「台灣好樂園遊點樂」活動,加入會員就能抽百萬現金大獎。(圖/翻攝自台灣好樂園臉書)根據觀光署統計,近5年全台遊樂園入園人次,一路從2019年1614萬人次,上升至去年的2021萬人次;營業額也從133億元,增加到去年的166億元。觀光署今年起也號召全台遊樂園力拚觀光協力推出「台灣好樂園遊點樂」數位會員平台,包含入園折抵門票或住宿,保證讓民眾以符合票種的最低票價入園;會員累積點數參加抽獎,抽樂園護照,暢遊全台樂園,以及入園填問券月月抽iPhone手機及百萬現金大獎,讓民眾遊樂園好運龍來!
基隆東岸商場產權爭議案!網整理懶人包 律師提6大點轟:疑雲重重
基隆市東岸立體停車場及廣場OT合約到期,基隆市交通處1月31日點交,但原經營業者NET堅持擁有商場產權。律師蔡宜靜提出6大疑點,基隆市政府未取得NET獨資興建的建物所有權,「為何可以直接納入招商範圍?為了送給誰?」網友在Dcard整理懶人包表示,由NET獨資興建的基隆東岸廣場2-4樓,實際造價近3億元,所有營建工程契約與支出,均由NET獨立完成,基隆市府並未取得建物所有權,卻強奪財產直接納入招商範圍,再準備超低價租給微風。懶人包指出,1日凌晨基隆市府更是非法由交通處長/科長率領市府人員、鎖匠,另由基隆市警局第一分局局長帶領大批員警,以及十數名身著黑衣人士在東岸廣場外集結,隨後,全體人員不表明身分、不說明執法依據、不回答任何問題,並由員警組成人牆,保護違法行使公權力的公務員,讓鎖匠用電鋸鋸開門鎖、換鎖,再會同一群不明身分的黑衣人士入侵。律師蔡宜靜在臉書提出6大疑點表示,疑雲重重,投資前請自行評估;她指出,一,基隆市政府未取得NET獨資興建的建物所有權,「為何可以直接納入招商範圍?為了送給誰?」二,公告微風為最優申請人後,什麼原因需要把招商文件全數下架?三,招商評選前不到兩小時傳真要求變更規則,不然不能簡報,規則為了誰量身打造?四,市府的租金評估,是7-11租金行情五分之一,30年可能送出近40億元給誰?但微風來還要漲租金?五,市府宣稱微風將投入2.5億元(1/31公告為3.08億元),但依可行性評估30年營收至少216億元,投資金額不到營收2%,還要硬給30年?六,招商要求輿情費至少2000萬元,要求市府提出法源依據?使用規則與審核機關機制為何?
私立大學補助3.5萬、飛日預先審查 2月新制懶人包一次看
2月即將到來,而有幾項新制也開跑,如私立大專校院學費減免,定額減免學雜費3.5萬元;桃園機場將與日本出入國在留管理廳合作實施「臺日機場入境事先確認」作業,讓赴日旅遊更加快速便利等7項新制,《CTWANT》整理懶人包讓你一次看明白。1.私立大專學費補助:本次方案進一步推動減免私立大專學雜3.5萬元,拉近公私立大專學雜費的差距,並搭配對公私立大專經濟弱勢學生加碼補助1.5萬-2萬元、全面落實高中職免學費,以及精進就學貸款申貸及還款措施等三項配套措施,減輕學生家長經濟負擔,也讓學生更適性選擇校系,政策於2月開跑。教育部指出,除了針對原先家庭年所得在70萬元以下的學生,定額減免學雜費2萬元外,也增加了家庭年所得70-90萬元這個級距,定額減免學雜費1.5萬元,不僅加碼減免金額,更擴大家庭年所得的補助級距,進一步強化對經濟弱勢學生的照顧。2.赴日航班先審查:因應春節連續假期國人赴日旅遊高峰,機場公司今(26)日表示,將與日本出入國在留管理廳合作實施「臺日機場入境事先確認」作業,預估近6千名旅客可受惠。自2月1日起至2月29日,前往日本特定機場的旅客,在桃園機場出境候機室預先確認入境資料,可有效縮短抵日後通關審查作業時間,讓赴日旅遊更加快速便利。據了解,有中華航空、星宇航空、台灣虎航3家航空業者參與。3.陸生納健保:陸委會指出,歷經過去3年疫情期間的檢討,如果陸生未能在我健保防護體制,將容易造成防疫風險,「陸生納入健保」案,於113年2月1日實施。4.猴痘改名M痘:疾病管制署說,修正傳染病中文名稱為「M痘」,自113年2月1日生效。疾管署副署長羅一鈞表示,改名是為了跟進國際,避免誤解和汙名化。5.基隆抓改裝車:基隆市推動「寧靜街坊」相關政策,遏止噪音車輛擾寧。轄內違反噪音管制法之行為,罰鍰自新臺幣6000元起計罰,並自2月1日起實施。6.桃園電輔車租借:桃園市府交通局表示,多元化運具服務一直是市府致力的目標,新系統租賃服務不僅有YouBike2.0一般車型可以租借,還率先於北北桃地區推出電輔車YouBike2.0E車型投入服務,讓民眾就自身需要選擇需求車型,在第一階段拆轉期已投放2,600輛YouBike2.0車輛,並自113年2月1日起將投入600輛YouBike2.0E電輔車供民眾租借。交通局說,桃園YouBike2.0E費率採前2小時每30分鐘20元、超過2小時每30分鐘40元方式計收(未滿30分鐘以30分鐘計算),考量一般車型(YouBike1.0、YouBike2.0)已提供前60分鐘免費,故電輔車款不提供騎乘補助(含TPass通勤月票),YouBike2.0E騎乘費用由民眾全額自行負擔;考慮到北北桃生活圈民眾有跨縣市騎乘的行為,開放本市YouBike2.0E電輔車輛騎乘至雙北,以桃園市費率計費。7.高雄增科技執法:高雄市警局在鳳山、苓雅、三民等6處,新增科技執法設備,宣導期至本月31日,2月1日上路。
長榮機師「春節、清明」罷工! 旅行社應對懶人包一次看
長榮航空機師公會在勞資協商無果後,已於25日召開理監事會議,並同時公布長榮分會2罷工警戒區段,分別為2月7日至18日以及3月30日至4月7日,期間概括農曆春節及清明連假。對此,中華民國旅行業品質保障協會就發出2張旅行社退改懶人包,同時也呼籲長榮出面因應罷工的散客及損失補償等方案,有利於旅行社提前準備。(圖/中民國旅行業品質保障協會提供)針對長榮航空將在農曆春節及清明連假啟動罷工,品保協會就在臉書粉絲團發出旅行社提出應對建議6原則:●提早通知可能受影響的旅客降低罷工可能衍生行程取消或變更。●隨時留意班機狀況若航班變動及時通知旅客,並評估可替代之機位。● 成立春節罷工應變小組掌握出團領隊,及時向旅客說明處理方案。●提供替代行程方案安排其他日期或其他路線。●國外首日行程保持彈性避免立即銜接不可退改之後段交通行程。●與外站旅行社保持彈性空間協商團體行程設定「免費取消」或「彈性延長」,以降低實際支付費用。(圖/中民國旅行業品質保障協會提供)另外,品保協會也提醒旅行社,若因航班取消無法成行,依國外旅遊定型化約第14條,扣除已代繳之行政規費或已支付之必要費用,餘款退還旅客;依國外定型化契約第26條規定,旅行社應盡力安排旅客轉搭其他航班返台,如有增加費用由旅行社承擔,如有減少費用,應退還旅客。針對已報名參加團體旅遊旅客,若出發前遭遇受罷工影響之航班,應冷靜與旅行社協商可替代方案,若取消產生實際必要費用,旅行社應提供相關單據向旅客收取。行程出發前應隨時留意航班動態,應購買旅遊不便險,並詳細檢閱承保內容項目;出發後凡因航空罷工所支出之相關費用單據應妥善留存,以利後續向航空公司求償。