在野黨修法電價須經立院同意 經濟部回嗆:沒人喜歡漲電價
在野黨通過《電業法》修法,要逕赴二讀,要求以後電價案須送國會審查同意才能實施。經濟部傍晚聲明,「沒有人喜歡漲電價」,如因此不能維持現行電價審議機制,將會產生「重複審查」、「全民補貼大戶」與「不利穩定供電」等三大問題。經濟部表示,目前的電價審議機制,是依照2015年立法院決議的電價公式延續辦理,已有10年歷史。機制除考量台電成本,也有來自消費者團體、工總、商總及學者專家等民間代表,兼顧民生物價、消費者權益及產業發展。基於三個原因,經濟部強調,應該持續維持現行電價審議機制。首先,立法院可透過對於台電的預算審查,以及後續的行政院提出的1000億追加預算,充分審議台電成本支出與經營成效。如果一年兩次電價審議會決議後,都要再送一次立法院審議,審議的財務數據與預算審查時間相近,會產生「重複審查」問題。其次,本次電價審議平均調幅約11%,其中86%金額是由產業負擔。如果修法凍漲,恐怕產生全民補貼產業,補貼用電大戶的問題。第三,電價審議應該考量台電財務成本及國內物價,若只考量政治因素,使電價長期受過度壓抑,對台電財務狀況相當不利,未來新電源開發及電網強韌建設上都會受影響。對穩定用電反而不利。經濟部最後說,會要求台電努力開源節流,但為確保台電永續經營,懇請國會及社會大眾現行的電價審議機制。
李沐淚灑殺青酒 「跟爸媽抱在一起哭」:我們家都是愛哭包
《如果我不曾見過太陽》經過125天的拍攝後,於日前迎來了全劇殺青,延續製作人麻怡婷殺青酒DRESS CODE傳統,演員們絞盡腦汁,從主題「太陽」發想出各式造型出席殺青宴。李沐當天一時感傷,突然淚灑殺青酒現場,和劇中飾演父母的江宏恩及陳孝萱三人相擁哭泣,李沐:「能成為一家人實在是非常奇妙的緣分,我們這一家真的是三個愛哭包!」李沐和曾敬驊對殺青十分感傷。(圖/一諾影視)當殺青酒宴上播放幕後花絮影片時,曾敬驊和程予希看到演員們跟每組工作人員的合照,感動地異口同聲說:「真的好捨不得大家。」曾敬驊有感而發:「我和李壬曜相處太久了,要脫離他不太容易,會需要好一段時間沈澱,才能真正回歸到自己正常的生活。」李沐更直言:「比起跟江曉彤(李沐飾)道別,向李壬曜道別對我來說更困難,所以我不想道別,只說再見就好,因為我們一定都還會再見的!」程予希也感性地說:「比起捨不得這個角色,更不捨的是暫時要和這群拍攝的夥伴們告別,雖然知道以後一定會再遇見,但可以跟一群很棒的人一起拍戲是件再幸運不過的事!」眾演員以太陽為主題Dress code,開心出席《如果我不曾見過太陽》殺青酒。(圖/一諾影視)《如果我不曾見過太陽》拍攝期間,演員群和劇組人員們的感情都非常親密融洽,陳孝萱甜笑回道:「除了戲裡的孩子,後來連劇組的人都叫我媽,我彷彿多了好多可愛又努力工作的孩子們,和演員們更像是真正的家人一樣,放假的時候還想辦法抽空相聚。」江宏恩則笑稱每次收工作回家就會想迫不及待跟太太分享今天工作上開心的事:「我在這個劇組工作得很開心,江爸這個角色我演得很爽!大家也真的讓我感覺到相當的專業,這句話絕對不是客套稱讚,大家是真的很讚很可愛!是我見過最會穿衣服、最愛吃、最會吃的劇組~這跟我太對味了!」《如果我不曾見過太陽》於2023年初冬開機,2024年春末殺青,由金獎製作人麻怡婷領軍「一諾影視」製作,聯手《想見你》金獎編劇簡奇峯和林欣慧,集結曾敬驊、李沐、姚淳耀、程予希、馬志翔、袁子芸、江齊等等一眾實力派演員,由導演蔣繼正與簡奇峯共同執導,描述連續殺人犯與芭蕾少女相遇、相知、相惜的黑色愛情故事,也是簡奇峯同時身兼編劇與導演的首部作品,更多相關資訊敬請隨時關注一諾影視的官方FB和IG。
小太陽李鎮赫下週帶新專輯登寶島 韓流二代團F.CUZ宣布7/13會台粉
韓國男星李鎮赫時隔一年,將於下週末來台舉辦實體專輯簽售會以及粉絲見面會,他帶著最新迷你6輯《NEW QUEST: JUNGLE》登台,透露這張作品整整磨了1年8個月才出爐,對於久違的台北行,李鎮赫喊話:「我開心到爆炸。」從團體UP10TION出身,在選秀節目引發話題的李鎮赫,去年3月轉移到新公司後,整整用了1年8個月才完成迷你6輯《NEW QUEST: JUNGLE》,他說:「很想趕快讓大家聽到,但因為之前的作品總是都有一點不滿意。」所以這次每個小細節都不放過,經過一番努力才達到自己滿意的程度,加上當時剛換新環境,且同時還參加三部戲劇的演出,拍完才能好好進入專輯製作。至於這趟台北行,李鎮赫對於台灣V-DAN(粉絲暱稱)則是福利大爆滿,他會先在11日(六)舉辦實體專輯簽售會,12日則是粉絲見面會,只要是購票進場的觀眾都可以有5人一組的團體合照,還可抽選親筆簽名小卡,加上原本就有的全場Hi-Touch會以及台灣場限定小卡組、抽選1對1合照、親筆簽名明信片、親筆簽名拍立得,全部七種福利。活動票價為A區 4880 、B區3880、身障席2440元,更多活動詳情可洽主辦單位ON INN ASIA官方臉書專頁。F.CUZ六人完整合體將於7月13日於台北舉辦FANCON。(圖/F.CUZ TAIWAN SUPPORT TEAM提供)韓流二代團F.CUZ由JINON、李唯、藝浚、KAN、來炫與大建組成,曾在2010年與郭書瑤合作歌曲〈JIGGY〉中文版,同年底翻唱吳克羣的歌曲〈沒關係〉。去年原已退團的成員LEEU重新歸隊,六人完整合體,宣布將於7月13日於台北「凝聚力展演空間」舉辦「2024 F.CUZ FANCON(GOTCHA OPPA)IN TAIPEI」,F.CUZ隊長JINON表示:「至今出道14年的支持,這次難得成員完整合體會For.U,因此我們希望能與台下每一位粉絲都互動到,同時好好的將我們心中的感激傳達給大家。」「2024 F.CUZ FANCON(GOTCHA OPPA)IN TAIPEI」票價訂為全區座位席均一價NT.3280元,5月18日(六)上午11:00於KKTIX售票網站售票(建構中),福利有全區與六位成員逐一歡送擊掌、典藏小卡,與10張(團體或成員)親簽拍立得,以及加價購四種福利讓現場For.U選擇。
資源班師生比各縣市不一 教育部年砸26億入法整合
教育部長潘文忠3日宣布,針對分散式(抽離式)資源班、巡迴輔導班師生比,已公布辦法正式設置全國統一比例,預估至少增加2,550名教師,官員粗估每年增加預算大約新台幣26億,將逐年到位,至遲2031年8月全數達標。特教融入普通學生的課題一直是各方關注焦點,政府近年推動也融合教育,部分課程能讓障礙程度較輕的特教生到普通班一起上課。也因此種跑班式分散資源班、巡迴輔導班計算學生基準浮動,各縣市對「師生比」往往各行其是,引起教育與家長團體不小抨擊。據了解,分散式資源班主要安置掛學校普通班就讀的特殊教育學生,其大部分時間在普通班級上課學習,僅部分課程接受彈性化、個別化的課程教學及特殊教育資源,目的在協助學生能順利融合與學習。然而,若校內特殊學生分散且人數極少,學校無法設置特殊班或缺乏資源教室,則設置巡迴輔導班,由巡迴輔導教師提供巡迴輔導服務,如近期熱議的在家教育輔導與自閉症兒童輔導,就屬巡迴輔導制。有鑑於各縣市對此類教師員額規範不定,教育部3日宣布修正《高級中等以下學校及幼兒園特殊教育班班級與專責單位設置及人員進用辦法》,明定分散式資源班及巡迴輔導班的班級學生人數。以學前教育(幼兒園)階段來說,師生比為1比15,而國小1比10、國中1比8、高中1比15。針對外界質疑學前教育師生比規定竟不如國中小,教育部官員解釋,學前教育的特教師是提供「間接服務」,擇定部分時間進入有安置身心障礙學童的班級,校內本來就有堅實的教保人員合作。以現況來說,普通班每班安置1到3名身障幼兒,當特教師入班時並不需要同時照顧15名幼兒。官員試算,若統一規範師生比後,全國學前教育階段約需增加約1,000名教師,國小階段約900名,國中階段約450名,高中階段約200名,合計至少需增2,550名教師,每年預算至少26億,採階段式補足,高、國中小有望於2028年暑假全數到位,幼兒園則因教保員、幼教師本身就需求孔急,此案至遲要到2031年才能全數到位。至於各縣市喊出經費不足,官員也強調,教育部已擬出配套措施,逐年增加特殊教育教師培育量、協助各縣市政府優先優化師生比較高的學校,並將辦理情形納入年度競爭型一般性補助款考核重要參考。
5億高中生案最後開庭 夏男7度穿同件上衣…訴苦「若我有罪賴小弟也是」
台中5億高中生墜樓案,明(4日)將滿1周年,案件仍持續調查審理,今天上午台中地院第7次開庭,夏男仍穿同一件藍色上衣到場,在庭上大吐苦水,辯稱「如果賴沒死,也會是被告,我若被判有罪,等於賴也有罪」,依舊不認罪。該案科刑辯論終結,全案將於6月28日上午11時一審宣判。夏男表示,結婚是他們的自由意識,到底侵害到什麼國家法律?認為只是侵害到少數人的利益,被審判長林依蓉問什麼原因結婚?他立刻回答:「基於共同經營生活」,這讓林依蓉受不了表示:「可不可以不要再講法律用語?」夏男不解,什麼叫感情基礎?雙方就是有共識要一起生活的打算,還是以後都要開同性戀審議委員會、醫院鑑定?或是來給法官看,才可以定義他是什麼性向,才能結婚?夏男在庭上訴苦。(圖/三立新聞提供)夏男訴苦,外界的批評都是莫須有、文字獄,如果一個人的正義,是要建立在另一個人的不正義,為何說我不是(同性戀)就不能同婚?不知道這些主觀感受是哪來的,更直言「如果知道他(賴小弟)會墜樓,我還可能會跟他結婚嗎?並且是在我的新家中」。夏男指出,今天如果賴小弟沒有死,他也會是被告,「判有罪就等於是判我跟賴小弟都有罪」,砲轟要用別人的眼光來看同婚,很不厚道,這是他們的決定,更提到戶政人員沒有阻擋他們或歧視,而他們也沒有規避法規,都是正常進入婚姻,如果這樣被判罪,那只是一個迫於輿論的判決,不是尊重人的意識。值得注意的是,夏男自去年開始,無論天氣寒冷或炎熱,始終穿同一件水藍熱色條紋POLO衫,搭配深色長褲,今天第7度穿同一件上衣,也讓外界好奇為什麼,不過夏男並未解釋原因。
台智光不甩蔣市府? 蔣萬安強調該做的都會做不容疏失
民眾黨主席柯文哲在台北市長任內,包括北投士林科技園區地上權招商、京華城的容積案爆發弊案疑雲,以及台智光案,都陸續遭遭藍綠質疑,甚至被民眾一狀告到法院,指柯涉犯貪汙治罪條例,台北地檢署也展開偵辦。媒體今天詢問,外傳柯市府任內的台智光案書面記錄有缺失、疑似被民眾黨帶走,蔣萬安重申,對於臺智光案,檢調都已經啟動調查,市府會全力配合,並維持一貫而且堅定立場,就是要釐清事實、調查真相,應讓檢調有充分辦案空間,盡快將真相向外界做清楚聲明。蔣萬安表示,其實臺智光案,市府很早就請政風調查,檢調在今年初就發動了搜索相關強制處分、羈押等等偵辦中,他相信檢察官一定會徹查到底然後還原真相。至於臺智光傳不滿蔣萬安的處置,昨日缺席市府會議,蔣萬安則說,昨日幕僚就向他報告,臺智光公司未派員來出席,市府將依照發給臺智光公司的函文內容,繼續之後處理程序。另方面,市府在4月8日已發文終止專案合約,從4月8日以後,就會依照公版費率1761元支付,資訊局即刻來進行相關備援方案的佈建,但最重要就是「治安」絕對不容許有任何死角,維護治安是市府最重要考量。外傳北市相關網路,恐非全部由臺智光佈建,已經涉嫌違約,蔣萬安回應,合約定得非常清楚,該怎麼處理就會怎麼處理。至於柯「三大案」中的北士科爭議,有議員發現14場訪談會議竟然無錄音檔,質疑強調公開透明的柯文哲,其實並沒有言行一致,對此,蔣萬安說,他要重申,請留給辦案人員能公正辦案的空間,不受任何的干預,因此北市府一定全力配合。另外,對於京華城案,蔣萬安說,一開始先經過監察院糾正,後來容積率再增加20%以及30%,今年初監察院又再次糾正,認為在相關適用法律上面是有重大違失,市府已即刻要求政風進行調查。她也證實,檢調其實已經向北市府索取資料,北市府也全力配合。他也再次重申,只有還原事實跟真相,才能清楚向外界說明,也希望勿枉勿縱,有問題就依法徹查,沒有問題也應該還給當事人清白。對於柯文哲「是否留下許多未爆彈、讓蔣市府收爛攤」的問題,蔣萬安說上任後就是面對問題解決問題,很多大家關心的議題,即刻解決,包括像北流的爭議工程款項目,第一時間也與廠商聯繫,趕快停止每個月要支付80多萬的利息,並趕快用墊付款的方式先支應,今年也得到議會同意編列預算,現在外界包括議會質疑的這幾個案子,同樣會釐清事實、調查清楚,有問題就依法徹查,沒有問題就還他們清白。
婆婆爽炫「我女兒月薪10萬」!人妻白眼:小姑代購都不給錢 回禮還送贈品餐券
大嫂與小姑不合的案例,時有所聞。一名大嫂抱怨,小姑每次請他們出國代買東西都不付錢,而且都指定高單價或易碎品,某次收到的回禮更誇張,竟是贈品餐券,讓她相當傻眼。人妻在《毒姑九賤婆媳討論區》表示,老公有一個小2歲、單身且未婚的妹妹,跟公婆同住至出社會數年後才搬出去,原本是租房,後來在公婆的資助下買了一間房子。她透露,和老公因為工作的關係,常常出國,親友要代買沒關係,但小姑真的太誇張,常要求大體積易碎品,不然就是高單價商品。人妻指出,有時量多到法律規定課稅,小姑總是輕描淡寫說「不會啦,那個台灣沒有,不然我付稅」,結果之後都沒給錢,每次代買從未收到商品費用,小姑甚至連當面道謝都沒有;人妻認為,小姑不是沒錢,因為婆婆常以炫耀式口吻說「我女兒月薪10萬」。人妻嘆,「我作東請客全家族,後來小姑回禮送我餐券,但上面卻清楚標示是贈品,而且一般上班時間才能使用,我真的超級問號,婚前若跟先生家人有更密切的交集,應該就不會結婚了,這樣說來我是不是根本無法結婚?」貼文一出引起討論,網友紛紛留言「下次以工作為由,忙到沒時間休息,拒幫買東西」、「為什麼不拒絕」、「一碼歸一碼,該收的還是要收」、「最好是別幫代購,更省事」、「出國不用讓小姑知道」、「不敢拒絕就別來討拍,自作自受」。
26歲台灣女子在澳洲失蹤3天 昨晚間被找到了!
台灣一名女子在澳洲布里斯本(Brisbane)失聯,其家屬1日也在澳洲打工度假相關臉書社團發文協尋,澳洲昆士蘭州(Queensland)警方更是在當地時間2日凌晨1:10,於其官方網站上發布失蹤人口協尋資訊。如今2日晚間也傳來好消息,女子家屬表示人已經找到,人身一切安全,「再次感謝所有人的幫忙,我們真的很感激各位。」呂侑珉家屬1日晚間在臉書社團《澳洲打工度假_背包同鄉會(總版)》發文,請網友們能協助尋找在澳洲布里斯本失聯的表妹、26歲的呂侑珉,「侑珉持觀光簽證自4月6日抵達澳洲,目前就讀布里斯本當地語言學校 “Browns English Language School”。遊學期間住在該學校學生宿舍: Students One: 38 Wharf Street, Brisbane 4000. 其母親表示最後一次LINE通話為4月30日上午12點左右,此後失聯,最後一次使用宿舍門卡紀錄為4月29日晚間6-7點。母親很擔心她的人身安全。」 澳洲昆士蘭州警方也於當地時間2日凌晨1:10,在其官網上發布失蹤人口協尋資訊,並指出警方正在尋求緊急援助,尋找1名居住在布里斯本的26歲失蹤女性,「自4月30日上午8點以來,沒有任何人能夠聯繫到她。由於長期失聯的情況不符合她的日常行為,其家人和警方都很擔憂她的安危。她是台灣人,身高約160公分,身材苗條,深棕色頭髮和棕色眼睛。煩請任何知悉她下落的人能聯絡調查人員。」並附上電話等相關聯絡資訊。所幸呂侑珉家屬隨即於2日晚間在上述臉書貼文底下留言,稱他們已經找到表妹了,她現在人身一切安全,「非常感謝昆士蘭警方、台北駐布里斯本辦事處跟大家的同心協助,才能如此順利找到她,再次感謝所有人的幫忙,我們真的很感激各位。」而澳洲昆士蘭州警方官網也更新媒體新聞稿,指出失蹤的26歲女子已被安全找到。
北市國小教練爆「體罰9男童」!兒屁股一片瘀青…媽氣炸喊告
台北市又驚傳虐童案!一名家長在臉書發文控訴,就讀北市某國小的兒子遭到教練不當體罰,打到屁股瘀青一片,原因竟是教練誤以為孩子在「聊天」,氣到家長決定報警提告。對此,民眾黨台北市議員林珍羽也出面回應,「已通知教育局至議會說明!」一名媽媽在臉書曬出兒子的傷勢照,發文表示兒子昨(2日)遭到國小教練體罰,班上共9名男孩子被教練用掃把的木柄打屁股,導致孩子的屁股全都紅腫瘀青,氣炸直呼「是你的孩子你會接受!」該名媽媽也公開與兒子對話的錄音檔,她詢問孩子為何會被教練處罰,而兒子則回覆,當時他只是出聲提醒同學跑樓梯的方式錯誤,但教練卻誤以為他們在聊天,雖然他矢口否認,但最後還是被教練叫過去打。媽媽指出,這並非兒子第一次被打,也同意體罰的教育方式,不過教練共打了孩子們12下,讓她質疑對方情緒控管有問題,「處罰體罰我都可以接受,但是否要打到出人命,才能來檢討力道跟情緒的問題」,並再次重申,她能接受「適度」體罰,但絕不能超過應有的限度,「我還是要強調,我沒有說我的孩子不能打,但不能過頭。」貼文曝光後,網友紛紛回覆,「無法接受小孩被打到瘀青,真的太誇張了!」、「瘀血…好痛喔,身為母親,我沒辦法接受這樣的體罰」、「我也是可以接受體罰的,但這太過頭了!」、「現行法令就是0體罰,不管你什麼原因,也不論家長是否同意」、「都已經什麼時代了,怎麼還敢這樣。」
母親節禮品領到發霉吐司 里長遭疑延遲發放
新北市新店香坡里長郭永城4月28日發放母親節禮品吐司麵包,有里民發現吐司出現發霉狀況,隨即在里內群組通報,提醒里民千萬不要食用,並質疑製造日期為4月26日,為何延遲3天才發放?對此,郭永城說明,由於天氣炎熱,吐司未添加防腐劑,麵包與塑膠袋緊密貼合,導致發霉,絕非過期食物。里民表示,上月28日上午10時,郭永城發放700份母親節禮品切邊吐司麵包,不過領回家隔日發現吐司布滿黑點,細看後得知吐司已發霉,除趕緊丟棄外,並在里內群組通報給里民,提醒大家留意。此款吐司外包裝為透明塑膠袋,上面印有「113.4.26」,顯示製造日期為4月26日,但不解的是為何里長28日才發放,整整延遲3天。里民說,烘焙食品烤完後沒完全冷卻,包裝袋會產生水蒸氣,食品容易發霉,若無法做好保存管理及風險控制,不應發放易腐壞的食品,還不如給泡麵或白米,相對比較安全。郭永城解釋,過去母親節都是發放餐盒,因近期食安問題,今年改發原物料單純、無添加防腐劑的吐司。由於發放當天天氣炎熱,吐司用塑膠袋封口,因悶熱而產生黴菌,加上沒有添加防腐劑,若未及時放進冰箱,2、3天後吐司就會變質、發霉。郭永城說,僅不到10位里民領到吐司出現發霉狀況,不幸中的大幸是沒有人吃下肚,進而出現身體不適症狀;供應商26日生產吐司,27日須送到里內,28日上午10時才能準時發放,因此不存在過期問題。新店區公所指出,據廠商回覆,吐司未添加防腐劑,放置在室溫下,可能因包裝內水分未散失,導致孳生黴菌;里民若無法當天完食,應冷凍或冷藏保存。公所已責請廠商善後,里民可持原吐司與里長聯繫,廠商願免費更換。
稽查30萬盞天燈僅靠3人 議員要求檢討人力
新北市1年約施放30萬盞天燈,《新北市天燈永續發展自治條例》草案推動天燈標章並收取永續發展費,每個標章預估收費20元以上,新北市議會2日審議,經發局長何怡明表示,費用待委員會審議討論,稽查人力暫估3名。議員質疑「3人有辦法稽查30萬盞天燈?」要求檢討人力,經發局補充,實際受稽查對象為在地販售天燈約30多家業者,並將與區公所及警察局、消防局等跨機關合作稽查,落實管理。《新北市天燈永續發展自治條例》草案2020年曾送議會審議,因議會屆期不續審,退還市府,今年再次提送議會,昨一讀通過送交法規會審查。何怡明表示,因天燈特性施放後無法溯源,燃燒後也有致災風險,天燈條例主要透過源頭管制方式,要求業者販售貼有標章的天燈,並為落實使用者付費,環境經濟永續發展,徵收天燈永續費,用於天燈施放衍生的問題,第一優先用於致災風險賠償,並挹注於地方商圈、永續創生。消防局長李清安指出,據統計2020至2024年天燈造成火災共19件,其中17件造成農作物受損,另2件住宅輕微損失。民進黨議員張維倩質疑,如有業者開著發財車去賣天燈可以嗎?還是規定一定要有商號才能販售?憂心天燈品質下降且黑戶業者易產生管理漏洞,另要求針對不同尺寸天燈應有不同收費級距,並質疑「3人有辦法稽查30萬盞天燈?」是要讓他們累死嗎?何怡明坦言,的確會造成第一線工作挑戰,上路前會沙盤推演,而天燈標章收費定價會在經發局的永續發展管理基金會委員會討論後確定,認為對市場天燈價格波動應不致於產生太大衝擊。無黨籍議員蘇泓欽表示,自治條例重視永續,因此天燈製作應使用環保材質,才不會造成當地生態危機。民進黨議員林裔綺認為,自治條例通過後的第1年基金可能尚未到位,如有致災賠償案件,市府應先以公務預算支出協助;民進黨議員黃淑君、張錦豪則要求未來稽查權責要分工清楚,避免各機關屆時互踢皮球。何怡明回應,會嚴謹分工確認。
吃飯太快不只易胖 醫警告背後風險:恐得糖尿病
現代人生活步調快速,工作忙碌因此很難好好吃飯。專家便呼籲,人體的胃大約要20分鐘才能提醒大腦有飽足感,假如吃得太快,就容易吃下遠比預期份量還多的食物,不僅容易引發肥胖、消化道問題外,還可能誘發糖尿病。謝安民醫師在臉書專頁分享「進食速度和用餐時間對身體的影響」,研究顯示進食速度和何時用餐,也會對健康有影響,吃太快可能導致腸胃道問題,以及肥胖和2型糖尿病的產生。如果改變用餐時間和進食速度,就可以預防、甚至改善相關情況。謝安民醫師指出,進食過快最大的壞處,就是往往會不知不覺吃過頭,常常攝取超量卡路里,容易肥胖。研究發現,由胃傳到腦部的飽足感,是避免攝入過量卡路里的關鍵。 然而,胃大約需要20分鐘才能提醒大腦有飽足感。 吃得太快,腦部可能還未收到足夠的飽足訊號,就已經吃下遠比預期分量多的食物。另外,吃得快不只容易過食,還會觸發導致胰島素拮抗的特定細胞因子(cytokines),例如白細胞素-1 beta(interlinkin 1-beta)和白細胞介素-6的分泌,這些發炎因子會促進胰島素阻抗,有助發胖,甚至導致第二型(成年發病型)糖尿病。除了容易變胖、胰島素拮抗和糖尿病外等問題,也會造成消化道的問題。很多人都知道,吃太快會引起肚子不舒服,如噎氣、腹漲、噁心、消化不良等,狼吞虎嚥除了短期肚子不適之外,更會有一些長期的問題產生。過多的食物在胃裡,會導致食物在胃中停留更長時間,從而延長胃黏膜暴露於胃酸的時間,就容易得胃炎,可以透過胃內視鏡看出。進食速度過快,不僅容易發胖,還可能誘發糖尿病。(示意圖/翻攝自photoAC)研究表明,在一天當中,用餐時間能與身體代謝的晝夜節律一致,對健康有益。一天的卡路里總攝取量,在時間(早、午、晚上)上是如何分配,也可能對飲食健康有影響。對一般人而言,每天份量最多的一餐是早餐或午餐有助減肥,而份量最多的是晚餐則反之;對糖尿病和肥胖症病人而言,2015年一項涉及18名肥胖症和第二型糖尿病成年人的隨機對照試驗發現,與吃低能量早餐和高能量晚餐相比,吃高能量早餐和低能量晚餐可以減少全天的血糖數值。現在流行的「時間限制性飲食」(Time restricted eating),也是一種間歇性禁食法,如果進食的8小時安排在早上,而非較晚(中午或下午),在降低超重或肥胖的參與者的空腹血糖濃度方面更有效。飲食對健康的影響很大,但謝安民醫師提醒,吃東西除了是生存及生理上所必需之外,也是食慾上的享受和心理上的滿足,吃不只要健康,更要快樂,只要把握幾個原則,健康的飲食並不困難:1、飲食的份量(卡路里而言),食物的品質(纖維質含量、良好脂肪,多複合碳水化合物、避免純糖等)、營養足夠而且均衡,當然重要。2、吃東西宜慢、充分咀嚼。3、一天吃進去的食物之分配應該盡量以早餐或午餐為主餐。飲食常是社交活動的一部份。豐盛的晚餐常常是不可避免。所以有時無法遵從理論上較好的分配。偶爾的犯規,我認為無大所謂。往往可以補償,如晚餐後走一段路,不要馬上入睡。知道晚餐會有應酬時,早午餐酌量限制。4、身體停止活動或睡覺前一、兩小時,最好少吃喝含糖,卡路里高的飲食,而且份量要控制。5、健康的飲食應該是長期目標,要盡力做到。經年累月的整體飲食習慣才是重要。偶爾違背,不用太緊張。
韓國猛男秀《WILD WILD》演員體脂僅3% 遇觀眾幫擦汗坦言會心動
韓國18禁人氣音樂劇《WILD WILD》帶來全新舞台「After Party」,將於本周五至周六於台北Legacy Max登場,製作人崔理事今帶著十名體格健壯的演員彩排並且與台灣媒體見面,崔理事直言挑選演員時,最重視臉和體格,畢竟是沒有對白的演出,視覺效果很重要。演員柳志翰體脂只有3%,但特別不忌口,因為覺得吃東西很開心,瘦身全靠運動;魯晋旭體脂維持在8至10%,他表示自己是新人,向團員看齊是他運動的動機,只是台灣太多美食,要做更多運動來消耗熱量了。《WILD WILD》帶來全新舞台「After Party」,將於本周五至周六於台北Legacy Max登場。(圖/焦正德攝)受訪前,崔理事先哀悼花蓮地震,並對賑災的每一個人表達敬意。他表示去年在台的演出非常成功,這次會挑選台灣的人氣歌曲演出,在挑歌的過程中覺得很有趣。柳志翰稱讚台灣粉絲熱情,金東熙則認為台灣粉絲特別有禮貌,很有水準。李國榮遇過三代一起來的觀眾,因而下決心更加努力,做出更好的表演。姜天一在韓國演出時,曾見過台灣觀眾飛到韓國看,對此留下深刻印象。被問到互動環節有無遇過突發事件,金士烘表示:「演出會流很多汗,觀眾一邊擦汗一邊露出『你真的很辛苦』的表情,會因此對觀眾感到心動。」魯晋旭看到觀眾露出幸福表情時會很有成就感,喊話將盡全力帶給觀眾幸福。提到如何克服緊張,姜天一表示因為很常演出所以不會緊張,反而是興奮激動,李潤濟從觀眾的歡呼聲中獲得自信,兩人都曾邀請家人來看,李潤濟坦言一度猶豫,後來鼓起勇氣開口,家人看過的評價是很有趣,這對李潤濟來說是一段美好的回憶。被製作人讚美 擁有SEXY BODY的姜天一,現場秀出後空翻。(圖/焦正德攝)團員大多經由試鏡選出,只有姜天一是經由介紹,製作人崔理事看到姜天一私下文靜的樣子,懷疑他是否能適應,沒想到姜天一上台後判若兩人,是可以傳達出性感的好演員,讚美他有一副SEXY BODY。被問到誰的身材最好,李熙中和金士烘都選擇「李國榮」,李熙中認為李國榮身形好才能站C位,金士烘的理由竟是因為長幼有序,他說:「李國榮身材好,柳志翰有魅力,他們年紀比我大,我就指名這兩人了。」右起朴道鏡、 魯晋旭、金鎭友、柳志翰、姜天一、製作人、李熙中、金東熙、金士烘、李潤濟、 李國榮。(圖/焦正德攝)
周日喜迎立夏! 「3星座」財運強強滾
二十四節氣之一的立夏,象徵著夏天的到來,而2024年立夏節氣落在5月5日。對此,民俗專家、清水孟國際塔羅雲蔚老師也點名3星座在立夏節氣財運強強滾,第一名不僅能獲得金錢上的成功,也會在職業生涯中取得成就,實現財富的累積。第三名 天蠍座天蠍座在立夏期間有很旺盛的活力及才能表現,做事和執行力也很積極,可以發揮足夠的專業度,這時會更專注於財務方面,適合做金錢的管理,若能花時間來思考與溝通跟金錢有關的事務,再配合足夠的活力及行動力,可以有很大的獲利;而且在投資方面會帶來豐厚的回報,或透過與他人的合作,共同享有更多財富,因此這期間,財務領域會有積極的發展,但也需要謹慎應對風險,以確保財富的穩健增長。第二名 天秤座天秤座在立夏期間可能因為家庭、理財和工作領域帶來積極的影響,有望取得較好的金錢事業發展,並能因藉由藝術、美感或智慧而獲得金錢回報,例如藝術創作、投資或藝術相關事業;另外,可透過房地產投資、家庭事業或家族企業取得穩定的財務狀況,也能增強個人表現和溝通的能力,並透過積極的社交活動或職場表現,開拓更多的財務機會,這期間將有更高的機率能得到豐厚的回報,或者共同經營的事業,帶來共用的財富。第一名 摩羯座摩羯座在立夏期間有機會增加個人自信、溝通技巧、社交關係和創造力,來獲得金錢上的成功,並願意在職業生涯中有更多的表現,並取得不錯的成就;若是與人有財務合作案,能透過遠距離合作、跨境交易或者海外投資獲取利益,有機會透過國際化的方式得到提升,同時,在事業發展和社會地位的影響下,能獲得高收入或者透過職業發展,實現財富的累積。
65歲孔鏘再婚3次 他親揭「淨身出戶」內幕:財產全沒了
65歲的孔鏘老師曾是許多綜藝大哥張菲、胡瓜御用樂手,近來上節目透露19歲就奉子成婚,結果出社會因為柴米油鹽醬醋茶的經濟壓力,當年在秀場工作又忙,夫妻關係變得陌生才結束第一段10年婚姻。之後二婚的他也僅維持幾年就離婚,而且淨身出戶把所有財產都給女方。孔鏘老師結過三次婚。(圖/翻攝自單身行不行 Youtube)孔鏘老師曾是許多綜藝節目的「御用伴奏」,近年健康狀況亮起紅燈,一度暴瘦25公斤。他在《單身行不行》上透露總共有3段婚姻,第一段婚姻是在19歲時「奉子成婚」,不過進入社會後,面臨到柴米油鹽醬醋茶等經濟壓力,為了賺錢養家活口,不僅每天工作時數相當長,還得跟著秀場天王南征北討。孔鏘坦言第一段婚姻會離婚就是因為工作忙,而非秀場女生太多風花雪月,「有時去國外要一個月,回來才發現原來小孩這麼大了,是我不對,我忽略家庭了」,由於重心都放在工作上,導致跟妻小關係變得相當陌生,也讓這段婚姻僅維持10年就劃下句點。孔鏘老師跟前妻有2個小孩,由於處於叛逆期,讓忙於事業的孔鏘根本無暇兼顧,事隔3年後,他在鋼琴酒吧認識第二任妻子;由於對方希望他能做個朝九晚五的工作,夫妻倆才能趁假日出遊培養感情,因此相當排斥他原本的工作內容;時間久了後,前妻無法忍受,導致第二段婚姻僅維持幾年就告吹。兩人生了一個兒子,離婚後小孩歸女方,孔鏘為了感念前妻無私付出,決定「淨身出戶」,把所有財產都給對方,自己只帶走一台車跟一部琴,如今第三段婚姻雖然幸福美滿,不過被主持人開玩笑詢問,「現在淨身出戶你敢嗎」,他則笑回,「我什麼都沒有了,我不能再淨身了,好不好」,接著指出過去由於太過自我,「夫妻關係是要耕耘互相容忍的」,他領悟到夫妻關係必須付出經營之外,也要學會互相容忍,才能讓婚姻走得長久。