日本偶像行業辛酸淚!52%罹患精神疾病、48%被霸凌 8成因壓力害月經失調
從1970年代的山口百惠,到2010年代的偶像團體「AKB48」,日本演藝圈長年來以塑造「偶像」(IDOL)職業而著稱。然而在光鮮亮麗的形象背後,卻有著許多不為人知的辛酸。日本一家關懷女性偶像勞動環境,並且為退役偶像提供再就職支援的人力資源機構「ツギステ」5月6日發布一份採訪上百名現役、引退偶像意見匯集而成的調查報告,揭露她們長期因為特殊工作環境而對生理、心裡都遭受嚴重傷害的驚人真實情況。據日媒《東京新聞》報導,這項今年1至2月進行的調查,共有102名偶像行業從業人員參與,其中包括了44名現役偶像,以及58名已經宣布引退的前偶像。其中多數是以地方性演出為主,不會在主流媒體露面的「地下偶像」,不過也有少部分成員是知名團體成員。根據調查,在眾多受訪者中,有52%曾在偶像活動期間罹患上精神疾病,比起日本厚生省公布精神疾病患者佔總人口的比例4.9%,可以說是超過10倍以上的驚人壓倒性多數。此外,還有48%的人曾遭遇「職場霸凌」,另有12%人坦承曾遭到「性騷擾」。與此同時,由於偶像時常遭到民眾對她們的外貌品頭論足,因此有高達78.4%的受訪者曾因容貌焦慮而進行節食,並因為害怕被比較身材而感到沮喪,還會因心理問題造成的月經不規律或失調所苦。此外,大多數受訪者都表示,她們雖然時常為諸如退休後的未來規劃、財務狀況,以及過勞等各式各樣的問題而感到焦慮,但生活中卻「無法與任何人談論這些問題」,因此心裡長期處於高度的壓力之下。「ツギステ」分析,偶像的工作職場中,有超過80%的工作人員是男性也助長了這一傾向。前日本偶像女團「假面女子」成員「櫻雪」2019年退團從政,現在以本名「橋本侑樹」(橋本ゆき)成為日本史上最年輕的東京澀谷區議員。她日前就曾揭露自己過去當偶像時,曾在活動期間停經2年,並被要求脫光衣服檢查節食成果,讓她身心受創。橋本侑樹坦言,她認識患有精神疾病的偶像確實很多,讓她對偶像產業的本質產生懷疑。熟悉偶像文化的日本慶應義塾大學社會學兼職講師神岡真奈,也以前傑尼斯創始人爆出性侵醜聞的例子指出,過去常有「因為是演藝圈,所以跟其他職場不一樣也是沒辦法的事」這種想法,但其實娛樂圈的惡性問題不應該被視為常態。相反的,業界應該要面對自己的問題,創造一個讓偶像可以和一般人同樣受到尊重與支持的工作環境。
全球珊瑚釀危機…大堡礁經歷最糟糕夏季 專家:如水下野火
澳洲大堡礁(Great Barrier Reef)上月經歷嚴重的白化事件,美國國家海洋和大氣管理局也警告,全球大規模珊瑚白化事件影響至少53個國家。據CNN報導,清晨太陽升起,陽光穿透大堡礁的碧綠海水,埃里奧特夫人島是世界著名的浮潛地,但這也是氣候危機的前線,而大規模珊瑚白化事件蔓延至全球。大堡礁。據了解,大堡礁剛經歷最糟糕的夏季。海洋和大氣管理局(NOAA)上個月宣布,全球經歷罕見的大規模珊瑚白化事件,這是1990年來第四次,影響至少53國。而不只大堡礁,加勒比海和佛州的珊瑚也遭到大規模破壞,美國專家預測,今年夏天珊瑚還會有嚴重受損。澳洲明德魯基金會首席研究科學家奎格利(Kate Quigley)說,現在海洋中發生的事就像水下野火,嚴重暖化到一個臨界點,再也無法恢復。據悉,海洋熱浪會讓珊瑚白化,如果溫度恢復正常,珊瑚會恢復正常,但如果水溫還是很高,牠們就會死亡。大堡礁基金會首席科學家古德伯格(Hogg Goldberg)教授指出,這是一次滅絕,氣溫變得如此溫暖,超出了紀錄,他祈禱珊瑚會回來。科學家預測,如果照目前的暖化速度,2050年全球平均氣溫可能比工業化前高出2度,AIMS研究計畫主任瓦亨費爾德(David Wachenfeld)坦言,大家都在為珊瑚礁的悲傷和無助奮鬥,南十字星大學研究員哈里森(Harrison)表示,色彩繽紛的珊瑚礁現在像墓地一樣安靜。
體質外強中乾!中醫揭「陰虛火旺」患者激增:1壞習慣導致
台灣即將迎來高溫潮濕的夏季。對此,中醫師李琪也分享,她近期常遇到1類人,他們外表看起來健康,但一把脈就發現體內呈現「陰虛火旺」的狀態,她也點出這種情況很多都是熬夜造成,導致身體有缺乏水份的問題,而且容易發炎、長痘、嘴破及眼睛乾澀,或是睡眠品質不佳。中醫師李琪近日在臉書發文分享,她最近經常遇到一種患者:外表看起來很健康,但脈把下去,體內卻呈現「陰虛火旺」的狀態,也就是所謂「外強中乾的體質」。她也透過比喻解釋,我們的身體就像裝了水、放在火上燒的鍋子。鍋裡的湯水充足,水蒸氣就會源源不絕地冒出來,將熱能轉為動能,推動體內器官、機能的運作。如果鍋裡的湯水不足,鍋子的溫度就會升高,產生的水蒸氣也會變少,身體就會進入「陰虛火旺」的狀態。李琪說明,這類型的人外表看起來大多健康、體態飽滿(因為鍋下的火還是旺盛的),但由於水蒸氣變少,身體動能不足,會容易覺得很累、睡不飽。「陰虛火旺」經常出現在連續熬夜、生病後、需要耗費腦力工作、身體或精神過勞的中壯年人身上 ,所以我又把它稱為「外強中乾的體質」。李琪也列舉這種體質容易產生的症狀包括:燥熱、汗多、手腳異常出汗;疲勞;頻尿、夜尿、尿不乾淨;泌尿道或陰道發炎;長痘痘、濕疹、蕁麻疹……等皮膚病;失眠、睡不好;眼睛乾澀;嘴破、牙齦腫;月經失調。李琪也提醒,這類人最好不要隨便吃補,例如市面上的藥燉排骨、薑母鴨、燒酒雞、藥膳鍋等等,以免火上加油,越補越燥熱。真正有效的作法應該是,早點上床睡覺、睡滿7至8小時、多放空腦袋、減少聲光刺激,以及多休息,「但如果除了疲勞還出現上述症狀,反反覆覆好不了的話,還是要及早看醫生,針對體質來開藥治療喔!」
專為女性而生的法國天然nidéco療癒來台上市!其中這個暖宮舒緩油 實在太貼心了!
由專業護膚品實驗室、先進生產設備團隊研究,再加上全民的想法一起打造的保養品牌來了!在市面上找不到的保養品項,nidéco都有可能幫你研發推出!專為女性而生的保養品,由P+純淨佳代理的法國天然品牌nidéco,以女性在日常生活中可能因壓力或荷爾蒙變化等狀況而造成的暗沉、痘痘、或特殊護理等出發而研發你最需要的品項,而這些往往是主流保養品牌經常忽略的問題困擾,法國天然nidéco成立專業護膚實驗室與先進研發生產設備團隊的,並透過集體智慧、獨特的配方和製程,研發出真正能夠改善肌膚狀況的優質產品!在nidéco,任何消費者都可以提出你的想法,說說你想做什麼保養品,當你的意見想法被採納,就會開始進行投票,社群票選,如果你的創意產品獲得兩千人以上的認同投票, nidéco就會透過專業護膚實驗室把它變成真正的保養品,你還可以因此獲得1500歐元的獎金,這樣的方式能讓許多對保養有想法的人提出更好、更獨特的idea!nidéco的產品開發過程與其他品牌不同,不僅僅跟隨市場趨勢,且聆聽消費者的真實需求,通過線上投票、實測、問卷調查等嚴謹過程來開發產品。將集體智慧和獨特配方結合後,創造出真正能夠解決女性肌膚問題的產品!也是市面上目前最與眾不同的品牌!明星商品搶先看!1.NOT MY PROBLEM 不再皺眉暖宮舒緩油 「NOT MY PROBLEM 不再皺眉暖宮舒緩油」真是經期的好幫手,小名呼呼油,經痛那幾天透過它按摩,幫助減少焦慮緊繃,也能舒緩放鬆不適。原來當初推出這一瓶就是由創意發想自網友EMMA發起,她本身患有子宮內膜異位症,經期時疼痛讓她深受其苦,因此她想要一種可以幫助緩解疼痛的保養美妝品,於是NOT MY PROBLEM 不再皺眉暖宮舒緩油應運而生,這是一款百分百安全綠色植萃成份的優質好油,絕對是女性必備的貼心呼呼油!nidéco NOT MY PROBLEM 不再皺眉暖宮舒緩油15ml/1180元 #呼呼油。(圖/品牌提供)2.SOUTH BEAUTY 南境之美私密護理保濕凝露Laura針對很多女生都會有的私密議題提出創作,她希望為自己和所有女性開發一款專門針對私密處的全效修護產品! nidéco與Laura共同研發出具舒緩和保護私密處的優質護理產品 South Beauty南境之美 私密護理保濕凝露,專為女性私密處提供清潔保濕、舒緩平衡、深度滑嫩保養的潔淨護理!添加純天然植萃配方、天然益生元,溫和清潔不傷肌膚不搔癢,打造專屬於你的「南境之美」! 私密處守護者 。nidéco SOUTH BEAUTY 南境之美私密護理保濕凝露30ml /980元。(圖/品牌提供)3.ITS PARTY 妮波派對美胸霜你是不是也會在某些時候感覺到乳房好漲痛... 月經前痛、超敏感、皮膚 鬆垮、哺乳期等種種困擾…,網友Dina的願望是擁有一套具有極緻舒適質地的「胸部舒緩療法」。nidéco 針對 Dina 的問題研發出「TITS PARTY 霓波派 對美胸霜」,能夠舒緩放鬆、緊實肌膚,同時緩解和修護敏感乳頭的疼痛和不適 感,也可以放於冰箱備用,加強鎮定!暱稱 #美胸舒緩霜, 取適量乳霜由胸部底往頸部以手掌由下到上大範圍輕柔按摩,再用指腹從胸部下方到 下巴開始進行小圈圈加強按摩,也可塗抹較厚一層作為乳膜使用,無須沖洗,讓其充分滲透, 達到最大的舒緩保養成果。nidéco ITS PARTY 妮波派對美胸霜 100ml/980元。
勞動部稱「新鮮人」平均起薪35K 民眾:全被通膨吃光光!
勞動部近日公布統計數據,表示2023年大學畢業新鮮人平均起薪為3.5萬元,以醫療保健及社會工作服務業薪資3.8萬元最高;研究所起薪則為4.9萬元,以製造業薪資5.7萬元最高。不過民眾似乎很無感,畢竟薪資成長幾乎都被通膨吃掉。勞動部4月30日公布最新數據,表示為了解近期初入職場受僱者之薪資水準,勞動部以高中以上學校畢業生、勞工退休金月提繳工資及公教人員保險等大數據資料,編算畢業新鮮人薪資統計,結果2023年的社會新鮮人平均起薪達3.5萬,進一步以職業別來看,「醫療保健及社工服務業」3.8萬元最高,「金融及保險業」3.6萬元,勞動部指出,2023年新鮮人起薪平均為3.5萬元,較2022年增加2.9%(約1千元),為工業及服務業員工每人每月經常性薪資4.8萬元之72.7%。高中、高職學歷新人薪資平均為2.8萬元,大學學歷新人為3.3萬元,研究所則為4.9萬元;另初入職場以基本工資26400元為起薪者占23.4%,較2022年25250元減少0.7個百分點。然而,民眾對勞動部公布的數字普遍無感,畢竟統計整體社會新鮮人中,仍有23%的起薪僅有「基本工資」26400元,再加上平均起薪僅較前年成長1000元,考慮到物價成長,去年實質總薪資減幅1.04%,創11年來最大,也代表著成長的薪資全被通膨吃光光!消息曝光後,許多網友紛紛嘆氣:「選對行業還是很重要,科技相關科系一畢業就是6萬」、「有學貸的加上一些開銷,做這些低薪工作,還到完都三十多歲了」。但也有人表示:「許多工作本來就不必大學學歷,是因為現在沒讀大學的人反而難找,企業不得已才用大學畢業生,薪水自然不會高。」
女同事請生理假「連休3天」…限動狂發出遊照 打工弟忍不住問了!她竟喊:不請白不請
職場女性若是突然經痛不適,可向雇主請「生理假」在家休息,不過就有一名網友發文抱怨,遇到女同事「請生理假出去玩」,害人手不足工作忙翻,讓他無奈直呼,生理假「合法但不合理!」一名網友在Dcard以「生理假合法但真的合理嗎」為題發文,表示打工時曾遇到一名女同事明明請了生理假,但卻在IG限動分享出遊照片,由於對方已連休2天,接著隔天又請生理假,等於她可以連放3天假。原PO透露,該名女同事後來每個月都會突然請生理假,導致大家工作量暴增,事後他終於忍不住攤牌問清楚,怎料對方竟毫不遮掩,直呼「不請白不請,還能領半薪」,得知保障女性勞工的福利被濫用,讓他不禁傻眼嘆,「是合法啊,但是不合理到讓人反感!」貼文曝光後,引起網友留言熱議,「生理假應該存在,但這種濫用的人只能祝他生理期痛死」、「很多女生都是真實不舒服才會請假,是那些老鼠屎拖累大家」、「撇開什麼責任感的不說,她畢竟沒有違法」、「生理痛真的是可以痛到當場暈倒那種,看到有人濫用都覺得很生氣」、「很多立意良善的政策都被有心人玩壞了,最後都變成對立的問題。」不過也有人認為,有問題的是老闆,「哪來的爛公司連臨時調度的能力都沒有,可以公開一下嗎?」、「缺人手要責問的是老闆不是同事好嗎?正常主管本來就要有意識可能會有這種狀況發生來調度人力」、「這是個人權益,不要把公司人力分配問題怪到個人權益,撇開濫用生理假的人,事實上就是很多女性需要這樣的假。」
流產遭婆婆吐槽「買個便當吃不用補」 她見大姑也流產嘆「報應」
婆媳問題可以說是婚姻中最大的難題之一,婆婆和媳婦之間可能在性格、興趣愛好、生活習慣等方面存在差異,這些差異可能導致相處不融洽,日前就有一名女網友表示,先前自己流產時,被婆婆說不需要休養身體,甚至在意什麼時候才能繼續做家務,然而大姑近期流產時,卻要大家顧慮她的心情,讓她很不是滋味。該名女網友在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示,自己先前懷孕一個月自然流產時,婆婆跟她說「這就跟女人來月經一樣,隨便買個便當回家吃吃就好,不必吃補調養身體」,但因為不舒服,還是在家臥床休養3天,結果婆婆卻相當不願媳婦休息,在意她什麼時候要做家裡的事務,甚至趁其心情低落,在傷口上灑鹽,「指責我顧不好腹中孩子」。原PO也感嘆,如今婆婆的大女兒懷孕5個多月,子宮突然長了一顆壞東西,只能人工流產,婆婆就要全家顧慮妳大女兒的心情,保密並絕口不提,讓她相當不滿,更提出舊帳,「當初我未婚懷孕,被妳大女兒講很難聽,現在妳大女兒自己也未婚懷孕還流產了,老天有眼,雙重標準的賤人得到報應了」。貼文曝光後也引起網友熱議,不少人紛紛留言表示,「現世報」、「長輩雙標最嚴重」、「很正常,女兒跟媳婦差異很大,出自不同子宮待遇當然不同,當然有極~極~極~微稀有少數婆婆會有同理照顧之心」、「你快點叫她買個便當吃就好了」、「我知道妳的委屈,但不要為這種人造自已的口業。口業罪很重的」、「幫她買個白粥吃就好了」、「剛好可以講出來,洗婆婆的臉,記得洗乾淨一點」。
上白石萌音經前症候群發作口不擇言 松村北斗蓄髮半年遭剪壞
以漫改日劇《戀愛可以持續到天長地久》紅遍亞洲的上白石萌音,在新片《長夜盡頭的微光》突破可愛形象,演出平日隨和,卻總在經期要來前兩周性情大變,容易對周遭 人事物咆嘯、口不擇言,被診斷罹患經前症候群(PMS)的上班族藤澤美紗。這樣的她在職場上卻意外跟飽受恐慌症所苦的同事山添(松村北斗 飾)建立起相知相惜的戰友關係。上白石萌音表示,印象最深刻的一場戲就是去到山添的家,要幫因恐慌症而無法踏入髮廊的他剪髮的戲,「松村北斗為了這場戲花了半年的時間將頭髮留長,而我必須親自剪掉他留這麼久的真髮,讓我非常緊張。」為了這場戲,上白石萌音也笑稱自己開拍前拿了好幾顆假人頭做練習,然而正式上場剪完後,松村北斗一照鏡子看見「成果」仍忍不住大喊「咦」,讓全場笑聲不斷。松村北斗透露這場剪髮戲也成為兩人戲裡戲外關係改變的契機,「上白石萌音幫我剪頭髮的過程很有趣,拍完這場戲後我們的相處也更放得開了,就像戲裡的兩人一樣,建立起戰友關係。」上白石萌音(右) 突破可愛形象,演出在經期要來前兩周性情大變,容易對周遭 人事物咆嘯、口不擇言的角色。(圖/天馬行空提供)此次為了演出,兩人也都各自針對恐慌症、經前症候群(PMS)等身心疾病作足功課,並紛紛直言自己在演出這部作品後,意識到自己本來對這些身心疾病的認識太過片面,藉由這部作品更精準地理解了身心疾病患者的需求,以及相同的疾病,但出現的症狀卻會因人而異的現實。上白石萌音進一步表示,在日本大聲談論月經是件有點尷尬的事情,因此她希望這部電影能成為一個開始,讓大家重新正視自己的身心現象和需求,同時,為了演好經前症候群(PMS)患者,她也在準備過程中認真關注自己經期的身體變化和精神狀態,從自身出發同理角色的處境。《長夜盡頭的微光》將於5月10日在台上映。
年輕族群失能原因首位! 全台逾200萬人被「這病」折磨
偏頭痛不只是頭痛,還可能造成失能跟生產力損失!在勞動節前夕,台灣年輕病友協會發表最新的「偏頭痛認知研究大調查」,結果發現,逾七成受訪者表示會不定時頭痛;其中更有15%每個月頭痛超過十五天,可能是慢性偏頭痛。在有頭痛經驗的受訪者中,近七成每月平均需請假或在家休息3天,若以最新每人每月經常性薪資推估,患者平均每年約減少六萬元收入。台灣頭痛學會統計指出,國內約200萬人深受偏頭痛所苦,盛行率為9.1%,且以女性為大宗,女性盛行率高達14.4%,是男性的3倍,其中20~40歲女性平均每五人就有一位患偏頭痛。一般人常誤以為,偏頭痛只是「症狀」,但其實偏頭痛是需要治療的慢性「疾病」。台灣年輕病友協會今(30)日公佈113年「偏頭痛認知研究大調查」,對全台22縣市、年滿20歲以上的1,012位民眾進行調查,協會理事長潘怡伶指出,73%受訪者表示會不定時頭痛,同時有67.5%頭痛患者須請假在家休息,平均每人一個月會請3.22天病假。若以主計總處統計112年全年每人每月經常性薪資平均為48,043元推估,患者平均每月因頭痛導致的經濟損失為5,156.6元,每年約減少61,879元,少了1.3個月月收入;即使頭痛發作時沒有請假,勉強上班上學、處理家務,仍有近九成表示過去三十天至少有一天無法持續專注或體力降低,日常表現不如平時,顯見因偏頭痛導致生產力下降、個人的經濟損失不容小覷。調查也發現,90.2%受訪者認為偏頭痛可能會嚴重影響個人生活,甚至可能導致失能,卻仍有三分之一的受訪者認為,偏頭痛只是身體不適的症狀,未必需要就醫。另外,儘管預防性治療可降低偏頭痛發作頻率,卻仍有超過半數的受訪者不知情。在調查中也發現,20-29歲的年輕族群對偏頭痛的就醫認知、偏頭痛的預防性治療、以及對偏頭痛會導致失能的警覺性都較年長族群低。林新醫院腦中風中心主任、神經內科主治醫師林志豪說明,年輕人很容易忍痛,但如果頭痛發作需要休息、伴隨噁心、嘔吐等症狀、會畏光,三個症狀中符合兩個,就很可能是偏頭痛,偏頭痛除了單側頭痛,也可能是雙側或整個頭都痛。若不妥善控制,容易演變成每月頭痛超過十五天的「慢性偏頭痛」,不僅發作頻率更高、疼痛更嚴重,治療上也會變得更加棘手。林志豪醫師指出,偏頭痛被權威醫學期刊《頭痛與疼痛》列為全年齡層引起失能疾病的第二位,更是50歲以下年輕族群失能原因的第一名。不僅是工作及生產力受偏頭痛影響,調查中也發現,頭痛患者中逾八成過去三十天內,至少有一天以上痛到沒有辦法參加家庭、社交或休閒活動。林志豪醫師也曾收治過一名患有嚴重偏頭痛的五十多歲婦女,二十多年來幾乎每天一睡醒後就頭痛,吃三、四種止痛藥,包括嗎啡類止痛藥也不見成效,必須到診所打止痛針。也因為偏頭痛發作時很怕吵,只要小孩哭鬧就容易情緒失控,導致常和家人發生摩擦,夫妻間也難好好相處。後來經醫師建議注射肉毒桿菌素,才終於不用再吃止痛藥度日,也把頭痛從天天發作減少到十天以下,再度和老公約會喝下午茶,重新彌補夫妻關係。儘管偏頭痛無法根治,但是透過適當治療,還是可以改善生活品質。一般民眾遇到頭痛時常未諮詢醫師就自行服用止痛藥,往往過量而不自知。過於頻繁服用止痛藥,不僅容易造成肝、腎、胃的負擔,甚至可能產生藥物過度使用性頭痛。林志豪醫師呼籲,有頭痛症狀應尋求專業科別診治,切勿自行依靠止痛藥。整體而言,偏頭痛治療可分為「急性止痛治療」及「預防性治療」。當每月發作頻率超過四天(頭痛1週超過一次),或頭痛明顯影響生活及日常活動、急性治療藥物療效不佳時,就建議使用預防性藥物減少頭痛發作,近年已有許多新型預防性治療,療效及副作用相較傳統藥物更佳。林志豪醫師說明,臨床上常以口服藥做為第一線預防性治療用藥,包括血清素促動劑、抗癲癇藥、乙型阻斷劑、鈣離子阻斷劑或抗憂鬱藥等。儘管多數患者在預防性投藥後都有不錯的療效,平均可減少一半以上的頭痛發作天數,但仍有超過一成的人服藥後反應不佳,甚至出現嗜睡、疲憊、體重增加、反應力變弱等副作用,需要尋求其他的預防性治療,像是針劑型的肉毒桿菌素、CGRP單株抗體或口服的CGRP拮抗劑藥物來緩解偏頭痛。林志豪醫師進一步表示,相較於每日服用口服藥,肉毒桿菌素三個月打一次,方便性高,尤其是對吃藥效果不佳、副作用無法耐受的慢性偏頭痛病人,肉毒桿菌素治療效果不錯,可以有效減少發作頻率和止痛藥的攝取量。目前健保有條件給付肉毒桿菌素治療慢性偏頭痛,給付最長可達18個月,目標是減少頭痛發作的嚴重程度,逆轉頭痛慢性化的過程。
更年期皮膚搔癢難耐難入睡! 何首烏滋腎茶緩解不適情況
更年期是女性從生育期進入老年期的過渡階段,內分泌發生改變,雌激素分泌減少,卵巢功能衰退,進而引起內分泌失調。45-55歲的女性為更年期階段,臨床上常見症狀為月經週期不規律、潮熱出汗、心悸、抑鬱、頻尿、胸悶、失眠等,而一大部分女性也會開始出現皮膚搔癢或是陰道搔癢的症狀。曾有一位53歲的陳小姐,於52歲停經後,在晚上常有潮熱盜汗的情形,而近來皮膚也開始出現搔癢感,症狀像是螞蟻在皮膚上爬,晚上常會癢到睡不著,西醫診斷為尋麻疹,服用西藥抗組織胺狀況有好轉,但沒吃又會復發,遂轉而求助中醫。更年期婦女腎陰陽失衡 造成盜汗、搔癢、情緒不穩《素問•上古天真論》:「女子七歲,腎氣盛,齒更髮長;二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子;…;七七,任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」吳宛容中醫師表示,更年期婦女正值七七之後,腎氣漸衰,精血逐漸不足,腎陰陽開始失衡。而肝和腎為精血互化的器官,肝血需腎精來滋養,腎精虛衰則肝血亦不足。而中醫認為「諸痛瘍瘡皆屬於心」,心在五行屬火,心火亢盛,而腎水又不足,導致火擾於上,會出現心煩失眠、潮熱盜汗,也會有皮膚搔癢的症狀。更年期女性因肝血不足,肝陰虧虛,導致肝陽上亢,所以情緒容易抑鬱或是暴怒,而情緒起伏也容易導致皮膚搔癢更加厲害。吳宛容中醫師說明,在中醫治療上病機主要為肝鬱血虛生風,治療以疏肝解鬱,祛風養血為主。以上述陳小姐為例,在中藥上使用以疏肝養血的加味逍遙散為主,合上祛風止癢的地膚子,再加上滋陰補腎的何首烏,於門診調理近一個月後潮熱盜汗的症狀明顯改善,皮膚搔癢感也已不再發作,現已不需服用西藥。除了諮詢專業中醫師治療外,在家也可自製何首烏滋腎茶緩解更年期的不適症狀。何首烏滋腎茶材料:何首烏30公克、荊芥15公克、金銀花10公克、生甘草3公克作法:將上述藥材洗淨放入鍋中煮沸30分鐘後放涼即可飲用。功效:何首烏滋陰補腎緩解更年期不適,也可改善皮膚搔癢,古代《瘍醫大全》即有「何首烏湯」用來清熱止癢;荊芥祛風止癢;金銀花清熱解毒;生甘草益氣補中,清熱解毒,合用可緩解更年期不適也改善皮膚症狀。穴位保健血海穴位置:大腿內側,膝蓋頭內側端上3指處,股四頭肌內側頭隆起處功效:調節經期不順,亦可緩解皮膚搔癢症狀按法:皮膚搔癢時,可用大拇指稍用力按壓兩腿的血海穴,左右各15分鐘以緩解不適症狀吳宛容中醫師強調,飲食上需注意避免食用過度刺激性食物如烤、炸、辣食物及酒精性飲料,以免加重症狀。可適度補充含植物性賀爾蒙食物如黃豆、豆腐、豆漿等豆類製品以緩解不適。更年期婦女若能有耐性細心調理,則潮熱、盜汗、失眠、搔癢等諸多症狀皆可改善。
全面了解子宮頸癌:從定期抹片檢查到HPV子宮頸疫苗
子宮頸癌在女性健康議題中佔有不容忽視的重要位置,子宮頸癌通常是由人類乳突病毒(Human Papillomavirus,HPV)所引起,是一種常見的性傳染病。一般情況下,人體免疫系統可清除HPV,但某些型別可能會導致細胞變異,最終導致子宮頸癌的發生。子宮頸癌是女性生殖系統中常見的癌症之一,通常發生在子宮與陰道相連的子宮頸,早期可能無症狀,但隨病情惡化,可能出現異常陰道出血、不規則月經、性交疼痛、出血症狀等等,若不及早發現並治療,子宮頸癌對女性健康可能會造成嚴重的影響。性行為開始後女性每年應進行一次子宮頸抹片檢查台北市立聯合醫院陽明院區婦產科主治醫師徐靖指出,子宮頸抹片檢查是種早期發現異常細胞、透過輕柔刮取子宮頸細胞樣本進行的細胞學檢查,如發現異常,醫生將進一步評估並提供適當治療。衛福部建議,性行為開始後女性每年應至少進行一次子宮頸抹片檢查,若前三次檢查結果皆為正常,30至65歲女性可延長為每三年檢查一次,及早發現異常細胞會有助於預防子宮頸癌的發生。青春期前或初期接觸HPV前施打子宮頸疫苗除定期抹片檢查外,子宮頸HPV疫苗也是保護女性健康的重要方式,此疫苗可預防特定型別的HPV感染,降低子宮頸癌的風險,疫苗分為預防型(bivalent、quadrivalent、nonavalent)和治療型,建議在青春期前或初期接觸HPV前施打,即使已接觸HPV疫苗仍有一定的保護效果。根據衛福部建議,9至45歲女性可施打疫苗,最佳施打年齡為性行為開始前,但已有性行為者亦可考慮;部分國家也開始推薦男性施打HPV疫苗,因其可能成為HPV攜帶者和傳播者。目前市面上有幾種不同型別的HPV疫苗,包括二價(Cervarix)、四價(Gardasil)和九價(Gardasil 9),能預防不同數量的HPV型別,其中九價疫苗提供最廣泛的保護,可預防引起大多數HPV相關癌症的型別。大多數施打HPV疫苗者無嚴重的副作用,僅有輕微如注射部位疼痛、紅腫等局部反應和例如發燒、頭痛等全身反應,經過廣泛的臨床試驗證實,HPV疫苗被證明是安全有效的、是預防HPV感染和相關癌症的重要工具。徐靖醫師提醒,預防子宮頸癌是全社會共同的努力目標,透過定期的抹片檢查和子宮頸HPV疫苗施打,可有效保護女性的健康,帶來更健康、更安全的生活。
卵巢指數異常年輕化 中醫「養卵」助護理師成功受孕
護理師平時總是忙於照護病人,卻忽略自己身體狀況,台南市立醫院中醫部張烱宏主任收治三位護理師同仁,都是婚後1~3年還未順利懷孕。就診西醫檢查,其中兩位護理師年紀不到30歲就出現卵巢退化(AMH<2.0);而另一位護理師則是AMH>5.5,月經不規則,被診斷為多囊性卵巢症候群(PCOS)。當下讓這三位護理師有點震驚,不約而同就診台南市立醫院中醫好孕門診,經過張烱宏中醫師診治,透過中醫精準「養卵」技術,三位護理師順利懷孕,也平安喜獲龍寶寶。卵巢儲備功能是指卵巢內留存卵泡的數量和質量,會隨著女性年齡的增長而下降。近年發現卵巢退化有年輕化的趨勢,部分患者不到30歲就出現卵巢退化情況,卵巢退化除了年紀因素之外,卵色體異常、自體免疫疾病、化放療、卵巢手術、抽菸、壓力、熬夜、塑化劑、不明原因等均會造成卵巢退化。卵巢退化有些會出現更年期前期症狀,如經期不規律、月經量變少、潮熱、盜汗等,但有部分患者均無以上症狀,是透過抽血AMH(anti-Müllerian hormone/抗穆勒氏管荷爾蒙)才發現的,正常值為2.0~5.5 ng/ml。若AMH<2.0顯示為卵巢退化,指數越低,庫存量越低。AMH不是越高越好,若高於5.5加上月經不規則,可能是多囊性卵巢症候群,是孕齡女性最常見的內分泌性疾病,約佔5~10%。因雄性激素高或胰島素阻抗因素導致卵泡長不大,造成不排卵而不孕,最常使用的診斷標準是「鹿特丹診斷標準(Rotterdam Criteria )」,只要符合以下兩個項目就可診斷為多囊性卵巢症候群:1.雄性素高(臨床表現包括多毛、長痘痘、雄性禿)、2.月經週期不規則、3.超音波下發現卵巢有多囊的形態。一般多囊性卵巢症候群會因內分泌異常容易導致肥胖,但臨床上不也少體型瘦瘦的個案。張烱宏醫師表示,不要以為年輕卵巢就不會出現多囊性卵巢症候群和卵巢退化問題,婚後一年未孕,建議趕快就醫檢查,及早發現及早治療。而中醫對於多囊性卵巢症候群或卵巢退化,治療上共同的特點就是「養卵」,卵泡大小和品質決定了受孕的機率,透過中醫精準「養卵」技術,依不同體質選用不同藥材,如痰濕體質選用薑半夏、陳皮;肝鬱體質選用柴胡、炒白芍;氣虛體質選用黃耆、黨蔘等,可大大提升受孕率。
生不出孩子遭公婆嫌棄 小嫻突嘆:大家都因不孕受委屈
44歲女星小嫻是台灣知名女藝人,過去也曾有過幾段感情,於2012年時和前台灣男子籃球運動員何守正在紐約登記結婚,婚後一年半退隱,然而幸福的婚後生活並沒有持續多久,兩人於2018年離婚,並傳出是因為小嫻沒有子宮,生不出孩子,所以才會婚變,而小嫻也於今(23)日發文感嘆,「是什麼文化體制把生育變成這麼有壓力?」小嫻在14歲時發現自己沒有月經,17歲就醫檢查後才得知自己沒有子宮,右側卵巢因有良性畸胎瘤也在當時被切除,因此此生和自己的親生孩子無緣。而小嫻也突然於今日在臉書發文表示,自己有時候收到不孕者的私訊都覺得相當心疼,不少人都會面臨到「外面女生那麼多,為什麼偏偏選一個不能生的?」、「妳如果沒有為我們家生個兒子,我將來怎麼去面對列祖列宗?」等閒言閒語,大家都因為不孕而承受了許多委屈,這也讓小嫻感慨,「是什麼文化體制把生育變成這麼有壓力?每一個小生命誕生的背後,有多少人在吃苦,暗自流淚?」小嫻也指出,有很多人會說「不能自己生,為什麼不去收養?」,但她坦言收養小孩並不簡單,「光是沒有血緣公公婆婆怎麼會同意?有時候不見得是不孕夫妻沒有愛心,大部分長輩對於血脈傳承還是有根深蒂固的執著。再來,孤兒棄嬰這樣的社會問題都交給不孕者來承擔?這樣的邏輯是?」她認為收養歸收養,生育歸生育,每個人都可以有各種選擇,不是不收養的人就沒有愛心。小嫻也提到自己在月初時受邀參加「人工生殖法條文修正草案公聽會」,並表示因為種種原因,無法生育的人,希望可以生下寶寶,體驗父母親的天倫之樂,「這件事情,你覺得在台灣會有機會嗎?」她也坦承代理孕母可能會被濫用,因此要如何防止生命被扭曲商業化,防止富者壓榨貧者的議題也相當重要。該篇貼文也引起網友熱議,「台灣人民思想還是處於封建傳統時代 ,像養兒防老、像家產一定要留給兒子,不給女兒(女兒以後是別人家的)」、「真的愛是愛你的全部所有,不是挑喜歡的部分愛,那不叫愛,叫菜市場挑菜,水果攤挑水果」、「可以認養一個的建議也是不錯。也會有感情,善事都做就有善報」、「我們夫妻也沒有生小孩,收養有一定的條件跟資格也是一種責任,所以也要思考評估清楚」、「生不生有那麽重要嗎?其實兩口子在一起牽手一輩子那才是真真切切的幸福」。
吃飯不用出錢、房車男生買 他嘆:台女從小拿一堆好處
近日一名網友說,台女從小就從男生那拿一堆好處,如在學校搬書男生搬,長大不用當兵,吃飯都要男生請客,房車也是男生買,「都是男女平等的時代了,應該AA制。」原PO在臉書社團《爆廢1公社》發文,「台灣的女生是不是應該反省一下自己從小到大在男生那邊得到多少好處?例如小時候上課搬書都是男生去搬的,游泳課或體育課的時候說月經來就不用上課,長大之後因為是女生所以不用當兵,吃飯都要男生請客。」原PO說,「衣服包包鞋子化妝品都要男生送男生幫忙提,房子車子男生買,月子中心也要男的出錢,都是男女平等的時代了,應該AA制,尊重男生一下謝謝。」此文曝光後,網友紛紛留言、「怕花錢就別交女友跟結婚。說那麼多幹嘛」、「只有窮,還有很醜,才在那邊靠北靠母」、「我婚後給老婆出的比我多,廢物台女才需要靠人養」。更有人分析「一堆男生跟自己兄弟吃飯都很大方,談個戀愛付幾頓飯錢、買幾個禮物就覺得自己好吃虧。現在女生很會賺錢的也不少,也很多女生願意同甘共苦出家用,我親戚裡女生有好幾個是婚前就自己買好房,婚後年薪也比老公高,但不敢講,因為要照顧老公自尊心。所以不是沒有那樣的女生,可能是你斤斤計較的嘴臉配不上,好女人不願留在你身邊」。
婚前健康檢查…27歲準新娘驚覺是「男兒身」 殘酷真相曝光
正常人的第一性徵明顯,出生就可以判斷性別,不過中國有一名27歲女子李原(化名),準備和男友結婚,做婚前檢查才發現,自己其實是男的,問題全出在罹患罕見的「先天性腎上腺增生症」,相關併發症可能危及生命。據《極目新聞》報導,李原青春期時,同儕都已經來月經,自己卻遲遲沒有,胸部也沒有發育,18歲曾到醫院檢查,發現雌激素水平和孕酮都不正常,超音波顯示是始基子宮,有先天性卵巢缺陷的可能,醫師猜測是卵巢早衰,建議檢查染色體,但他和家人並不在意。直到今年,李原打算和感情穩定的男友結婚,徹底做了婚前檢查,醫生聽聞他過去的就診驚例,初步診斷不是卵巢早衰、原發性閉經這麼簡單,可能是腎上腺增生症中罕見的17α-羥化酶缺乏症,於是完整做了一系列檢查,1個月後結果出爐,證實是46xy 17α-羥化酶缺乏症,因為沒有及早診斷治療,還存在嚴重的骨質疏鬆、維生素D缺乏問題。換句話說,李原的社會性別是女性,但染色體性別是男性,由餘罹患罕見的先天性腎上腺皮質增生中的17α-羥化酶缺乏症,對於基因型為男性核型46,XY的個體,這種酶的缺乏會導致身體不能正常生產足夠的男性激素,來發展典型的男性性徵,因此個體可能出現性徵不明確會更偏向女性的外表。李原得知真相後晴天霹靂,但他必須盡快解決問題,因為隱藏在腹中的睾丸極易癌變,需要盡早手術切除。由於46xy 17α-羥化酶缺乏症,他比一般患者更容易出現醜樹感染和出血,以及腎上腺機能不全,醫療團隊為制定詳細的手術方案和藥物治療,手術3天後順利出院,但他得定時服用腎上腺皮質激素類藥物,同時定期到內分泌科和婦科回診。