Selina聊起小腰果母愛爆棚!和粉絲分享甜蜜媽媽經,還說帶他出門狂被路人稱讚!
可說是有子萬事足的Selina,昨日出席SPA代言活動整個人散發幸福光彩,她笑說自己現在是催生大隊!只要遇到朋友是適產年紀,她一定會叫她們趕快生小孩,真的非常值得,絕對不會後悔!談起可愛的小腰果,Selina說最近因為工作關係有時候得外宿一兩天,但回家之後小腰果竟然會不時迴避她的眼神,讓媽媽的玻璃心碎一地>_<,得使出渾身解數才成功逗他笑,讓Selina直說要尋找有處女座小朋友的媽媽,問她們處女座的小朋友是不是心思都怎麼細密XD?提到小腰果,Selina的媽媽經果然聊不完XD。(圖/取自Selina IG)Selina現在的生活重心可說是完全擺在小腰果身上,連工作前一刻也是在幫小腰果尋找圍欄,不過雖然時時刻刻都想著小腰果,但Selina也說媽媽還是要懂得照顧自己!像她每天都會保留一些時間,可能是好好保養或是泡個熱水澡,熱愛泡澡的Selina還會加一點喜歡味道的精油或海鹽入浴,只要15分鐘左右就會滿頭大汗,很舒服還可以消水腫,一舉兩得。Selina說就算當了媽媽之後,別忘了還是要撥點時間給自己。(圖/取自Selina IG)另外她也很推薦可以找專業的芳療師做SPA,Selina自己從孕期開始到產後,都有持續到瑞醫SWISSPA的專業孕產SPA享受療程,不管是身體有哪裡特別痠痛還是腫脹不適,透過老師的手技按摩都能超紓壓超放鬆,很推薦所有孕媽咪、產後媽咪一定要來試試看喔。Selina透露從孕期到產後,都是靠SWISSPA專業孕產SPA來照護自己。(圖/品牌提供、取自Selina IG)瑞醫SWISSPA有全方位孕產SPA專業護理,能帶給孕媽咪最美麗與最放鬆的芳療SPA饗宴。(圖/品牌提供)
林子閎、林鶴軒為郭書瑤爭風吃醋 林莎首次拍戲就披白紗彷佛真結婚
《完全省錢戀愛手冊》上週首播以輕鬆、有趣的風格引發熱議,OTT也有亮眼表現,不僅躍升Netflix台灣每日節目排行榜第三名,愛奇藝國際版更位居飆升榜第一名。讓觀眾期待已久的林鶴軒將於本週華麗登場,沒想到他一現身,郭書瑤就像看到鬼一樣立刻跑走,畫面十分搞笑,而他與林子閎將成為情敵,兩人為爭取郭書瑤的青睞展開男人之間的競爭。最新劇情中,在圈圈選物業務二部擔任經理的Michael趙(林鶴軒 飾)自認為是公司的花美男,然而,新上任的業務一部經理王海闊(林子閎 飾)一出現,便搶走自己所有的風采及關注,還聽聞對方也欣賞簡可可(郭書瑤 飾),瞬間點燃他的競爭意識。眾人參與行銷部同事Joan(林莎 飾)的婚禮,Michael趙宣告要搶到捧花送給曾熱烈追求的簡可可,卻意外地被王海闊搶先一步,並在眾目睽睽之下向女方告白,讓兩人的對立更加白熱化。為詮釋花美男Michael趙,林鶴軒幻想自己是韓劇男主角。(圖/TVBS)林鶴軒與林子閎在劇中為搏得郭書瑤芳心互看不順眼,但戲外卻是工作上的好搭檔,林鶴軒提到詮釋Michael趙最大的挑戰是「隨時保持自信」,表示一開始常卡關,但後來向前男團成員林子閎請教,林子閎傳授要將自己想像成「韓劇男主角」,更透露原本想詮釋Michael趙一角,甚至都做好功課,令林鶴軒十分意外。林鶴軒也說飾演Michael趙後,自己胡說八道的能力增強,而因為拍攝時要處於情緒激動、高亢的狀態,讓他一下戲就瞬間放空,另一個後遺症就是發現自己很容易「燒聲」。林莎(左)第一次拍戲就披婚紗。(圖/TVBS)本週另一個亮點就是首次參與戲劇演出的林莎,過往都為活動穿禮服的她第一次為劇穿婚紗,她也分享為婚禮戲所做的事前準備,「包含臉部、身體保養、消水腫及美甲,宛如真的要結婚的新娘。」她表示曾想像過很多次自己的婚禮,「夢想中的禮服款式偏好修身又高挑的『魚尾婚紗』,考慮過在草地或沙灘上舉辦儀式。」但拍攝當天一走出室外,風大到讓她萌生「天啊!算了,我還是乖乖在室內(辦婚禮)就好」的念頭。
不要不相信!柯佳嬿39歲卻還是超凍齡,難怪演出18歲高中生也無違和!
今日以一襲白色禮服優雅現身資生堂激抗痕系列新品快閃店活動現場的柯佳嬿,被問到昔日螢幕男友許光漢表示不再接演高中生角色的想法,直說覺得很可惜,因為許光漢狀態真的太好!而自己則是不把話說死,也許未來某一天還有機會在戲裡看到柯佳嬿的高中生扮相。一出場就仙氣四溢的柯佳嬿,難怪會獲得「柯仙」的稱號。(圖/品牌提供)雖然柯佳嬿表示要能夠成功駕馭高中生角色跟年輕的心態有關,但不可否認如果沒有一張能和18歲年紀相互應的緊緻小V臉,恐怕粉絲也很難買單吧XD?柯佳嬿說自己的保養方式是會利用乳霜加按摩的方法來消水腫,除了靠萬能的雙手之外,柯佳嬿還說她最近也迷上了使用刮痧板,因為可以疏通淋巴,所以她會連肩頸也一起刮,發現臉部線條真的變得更明顯,不只睡前必做,上工前也不能少了這步驟,才能讓臉蛋零死角超上鏡。柯佳嬿說自己睡前跟工作前都會用資生堂的激抗痕亮采緊緻霜來搭配按摩。(圖/取自柯佳嬿IG、品牌提供)因為有了拉提神霜的神助攻,才能讓每次的入鏡狀態都很完美。(圖/取自柯佳嬿IG)而被她愛用的資生堂激抗痕亮采緊緻霜,柯佳嬿還加碼透露除了能夠當作乳霜之外,因為潤澤度很夠,出門時她也會隨身攜帶一罐小瓶裝的緊緻霜,局部乾燥的部位都能夠隨時擦上它,想要當救急護唇膏也沒問題喔。想要體驗看看柯仙愛用的#拉提神霜有多厲害,4/17~4/20就到台北忠孝SOGO圓形廣場「激抗痕系列快閃店」走一趟,只要完成指定任務還能兌換最強激抗痕戰隊豪華大禮包喔。(圖/品牌提供)
Melody 45歲零修圖素顏照也太正! 原來每天必喝「這一杯」打底,難怪有好氣色又有好身材!
離婚後的Melody可說是越來越美無誤!被許多粉絲稱為”時尚媽咪”的她,不只穿搭功力一級棒,身材維持得超好,就連膚況也跟年輕小妹妹一樣滑嫩澎彈又零瑕疵,關於她的美體美顏秘訣,原來她可是做得非常到位與充足,努力讓自己維持在最巔峰漂亮的moment!上工前必喝一杯”加料”精力湯最近愛上了精力湯的Melody說,像這種添加有滿滿纖維食材的蔬果汁,因為可以幫助降體脂肪、消水腫,除了是維持纖瘦體態的好幫手,每天把體內的毒素排乾淨,膚色當然也會跟著明亮,尤其是平日愛吃油炸物的女生更要喝喝看。不只是Melody,很多海內外名人都是精力湯的粉絲。(圖/取自Melody IG)Melody還透露自己在喝精力湯時,會加碼多倒一包蜜露珂娜的膠原蛋白粉在裏頭,可以順便攝取滿滿膠原蛋白,幫臉蛋偷補風>///<。(圖/吳雅鈴攝、品牌提供)如果想要快速達到跟Melody一樣的彈潤光澤肌,小編推薦除了蜜露珂娜的膠原蛋白粉,還可以在每天的補給清單中多一瓶麗芙緹的膠原精華飲,透過1+1>2的加乘效果,絕對會美顏更有感。(圖/吳雅鈴攝、品牌提供)靠皮拉提斯跟瑜珈來伸展身體說到運動,比起會大量消耗熱量訓練肌力的激烈型課程,Melody近年來更偏好可以幫助放鬆筋骨、舒展身體的瑜珈和皮拉提斯,也曾在IG上分享她的運動中照片,她勉勵女孩其實只要找到自己喜歡的運動,持之以恆做下去就對了!跟小編一樣不喜歡滿頭大汗的人,不妨也從瑜珈跟皮拉提斯開始試試看。瑜珈跟皮拉提斯很適合不愛走大爆汗運動路線的女生。(圖/取自Melody IG)Melody也分享自己的瘦腿訣竅是多抬腿,和使用滾輪來滾腿幫助放鬆肌肉。(圖/取自Melody IG)
Ella水腫到想喊卡 甜蜜告白「老公是最了解我的人」
「Ella」陳嘉樺將推出新專輯《BAD HABITS》,同名主打歌由老公賴解孵參與歌詞創作,被粉絲笑稱是「愛的結晶」,Ella笑說這首歌詞原本有多達5個版本,但感覺都沒有抓到心裡想傳遞的訊息,後來解孵才試著去寫,對於歌詞她超喜愛,洋溢幸福表示:「看到歌詞後,知道他是最了解我的人,很多歌詞都是貼近我的心情。」〈BAD HABITS〉MV試圖描繪出人們在不斷追逐的生活中,尋求自我抽離的感受,導演透過節奏感和情緒的反差,以及人物與空間的錯置,將影像的焦點聚集在Ella和背景之間的「反差性」上,表現出Ella在各種環境中找到屬於自己的節奏,為了表現出Ella在紛擾中保持著超然態度,特別出動了吊臂升降器具,使用安全的方式把Ella吊掛升高至近兩層樓的高度,呈現Ella的俯瞰視角,把玩空間與人物的錯置感,敬業的Ella也不畏懼高,在「空中」展現其看似輕鬆實則專業的表演技巧。Ella在MV中瘋狂跑步消水腫。(圖/勁樺娛樂提供)有趣的是,Ella才剛拍開就直呼:「第一顆鏡頭想要重拍!」原來是一大早起床開工自己覺得臉還是腫的,還得一直聽從指令瘋狂跑步,苦笑說:「跑完了臉才消腫,但也拍完了。」她分享對歌曲體悟:「希望大家都能養成壞習慣,做一個有彈性的人,我知道認真努力生活是很重要的,但是偶爾要懂得讓自己適時地放鬆,選擇你所愛的工作、選擇你想要做的放鬆事情,好好地享受每一件事情,希望大家喜歡這首歌。」
星搜包/理想混蛋雞丁被爆購物狂 可沛掏出一物全場驚呼
樂團「理想混蛋」由主唱雞丁、鼓手可沛、吉他手阿哲及建廷組成,曾唱紅〈不是因為天氣晴朗才愛你〉、〈愚者〉等夯曲,還入圍過金曲新人獎,是非常受年輕人歡迎的樂團。理想混蛋接受時報周刊CTWANT的專訪,向讀者分享包包中的小物,4位團員的包包都是黑色系列,裡面的東西也都不多,不過雞丁卻被阿哲爆料是團員中購物慾最強的。雞丁被虧是購物狂,但包包裡的物品都還算實用,尤其是大隻按摩滾輪很吸睛。(圖/林士傑攝)雖然被團員稱為「購物狂」,但打開雞丁的包包,裡面的物品都算實用,有個用很久的蠟筆小新耳機殼,還有非常吸睛的按摩滾輪,他笑說:「這是消水腫用的,沒事就會滾一下,我很容易水腫,而且臉比較大,就買比較大隻的。」他也隨身攜帶粉絲送的悠遊卡套及飲料杯套,愛喝手搖飲的他最高紀錄一天能喝3、4杯,但減肥成功後減少到一周只喝一杯,「常常是團員要湊免運,用這個理由釣我喝!」身為主唱的他也帶著家鄉宜蘭的金皮油,需要護嗓時就用熱水泡來喝。寵粉的雞丁隨身攜帶粉絲送的悠遊卡套及飲料杯套,還有家鄉的護嗓神器金皮油。(圖/林士傑攝)可沛的包包中有各式各樣不同類型的物品。(圖/林士傑攝)可沛則是一打開包包就讓全場驚呼,因為他拿出了一個缽,「這是朋友給我的,因為北流演唱會之前,他覺得我黑眼圈很重,心靈需要淨化,這要在心很平靜時才能磨出聲音,去北流前一天,我就在家裡磨,完全磨不出聲音,因為心太浮動。」他也隨身帶著鼓棒,甚至還翻出一張新加坡飯店的房卡,原來是先前去新加坡巡演時不小心帶回來的,他更拿出公司章跟發票本,表示:「成立公司時是我處理,所以很多行政的東西在我這,最近表演比較頻繁,會隨身帶著有空就處理。」可沛帶來的缽成為全場焦點,他也帶著鼓棒以及公司章、發票本,甚至還有不小心帶回家的新加坡房卡。(圖/林士傑攝)建廷的包被封為理工科的包包。(圖/林士傑攝)建廷的包則被封為「理工科的包包」,非常簡潔,他拿出先前巡演時,主辦單位送的「演出順利符」,類似乖乖的概念,能保佑一切順利,接著他又拿出一條肉泥,原來是他去便利商店時,剛好遇到門口有一隻貓咪,他便買了一包肉泥餵貓,餵到只剩一條時貓咪卻不見了,他只好隨身攜帶,若遇到其他有緣貓就可以餵食;另外還有一張寶可夢限定悠遊卡,他剛好抽到隱藏版,因此到現在還捨不得用,笑說:「我之前半夜會騎車去抓寶,但後來因為太忙就沒有玩了。」建廷帶著演出順利符,還有餵浪浪剩下的肉泥,以及捨不得用的寶可夢隱藏版悠遊卡。(圖/林士傑攝)阿哲帶的物品也很少,大多是吉他相關器具以及護身符。(圖/林士傑攝)與建廷一樣,阿哲也是包包很大但東西很少,除了在日本清水寺求到的大吉籤以及錢龜,幾乎都是與吉他有關的東西,包括換弦工具及粉絲親手製作的PICK盒,能把PICK(吉他彈片)放在裡面,由於有的樂手會把PICK送給粉絲,問及是否也會這樣做,他表示:「我不會耶,因為我都咬在嘴巴,覺得很不衛生。」阿哲坦言自己沒什麼購物慾,只有去日本環球影城時比較衝動購物,在哈利波特園區買了魔仗,笑說可以借給之後要去環球影城玩的朋友。阿哲非常寶貝粉絲親手製作PICK盒,會隨身帶在身上。(圖/林士傑攝)理想混蛋推出新專輯《半熟理想》,團員們對於即將邁入30歲有不同想法。(圖/林士傑攝)成軍6年的理想混蛋推出新專輯《半熟理想》,專輯主題「半熟」與他們接近而立之年有關,問及即將邁入30歲,心中會不會有點緊張?團員中年紀最大的雞丁目前28歲,已經與男友結婚,真正做到「成家立業」,他表示:「年紀對我來說不是很大的議題,滿喜歡現在的狀態。」可沛則是以快樂的心情去面對年紀增長,阿哲卻覺得有點慌,坦言:「我對人生會希望幾歲想達成什麼事情,30歲有一棟房子會比較安心,現在離那一步好像還很遠。」原本有正職的團員們都先辭職,打算為音樂夢想衝一波。(圖/林士傑攝)理想混蛋中雞丁的職業為醫生,建廷與阿哲為藥師,但現在他們都辭掉本職工作,專心衝刺音樂路,雞丁提到自己在2022年時先留職停薪,與家人討論後決定離職,阿哲認為現在還年輕,可以衝一次看看,建廷則說:「我滿相信自己的判斷,以前是做一步想一步,現在有比較長期的規劃了,這個決定應該會維持滿長一段時間。」
消水腫、護心又防癌!營養師大堆「1甜湯」 暖胃又營養
天氣冷颼颼,來碗營養的熱湯不僅可以暖胃,也能順便補身體。對此,營養師高敏敏推薦好處多多的紅豆湯,因為紅豆本身不僅可幫助人體抗癌、抗發炎,還可促進排便、補充孕婦營養、保護心血管、舒緩焦慮、利尿消水腫。此外,高敏敏也公開能攝取到完整紅豆營養的最佳烹煮方式。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,天冷來碗紅豆湯不只暖胃好吃,同時紅豆也富有豐富的營養,並一一列出營養成分。以下為每100公克的生紅豆數據。熱量為328大卡;碳水化合物為61.5公克;膳食纖維為18.5公克;維生素E為11.14毫克;鎂含量162毫克;鐵含量7.1毫克;鉀含量1203 毫克;葉酸含量110.7毫克。高敏敏也在文中公開了攝取紅豆的6大好處:1、對抗自由基紅豆含有大量多酚,甚至是紅酒的1.5至2倍之多,可幫助人體抗癌、抗發炎。2.促進排便紅豆富含水溶性膳食纖維,因此能幫助便便柔軟、不卡關、促進腸胃蠕動。3.補充孕婦營養紅豆的葉酸可降低新生兒脊髓、大腦出現嚴重先天缺陷的風險,因此孕婦可以多多補充,維持寶寶的健康。4.保護心血管因為鉀含量高可調整血壓、維護心血管,如果身體缺乏鉀離子容易導致心律不整、消化功能失常。5.舒緩焦慮礦物質鎂可幫助放鬆緊繃神經、幫助睡眠,也可以輔助鈣、鉀的吸收參與蛋白質的合成,維持人體的健康與功能。6.利尿消水腫紅豆的鉀離子可幫助排掉身體過多的鈉,因此有利尿、消水腫的功效,所以我們吃完重口味的大餐,擔心鈉含量過高的話,就可以來一碗熱熱的紅豆湯,幫助排除鈉離子。至於曾紅極一時的紅豆水跟紅豆湯的差別為何,高敏敏解釋紅豆尚未煮破就是紅豆水,紅豆若煮到破裂、流出澱粉那就是紅豆湯。高敏敏建議,如果想攝取到完整的紅豆營養,還是要吃整顆紅豆,且市售紅豆湯的糖量不可控制,可能糖分會攝取過量,因此可以選擇自己煮,不加糖享受原味更健康。
王淨自爆小名「肝連姊姊」 陳柏霖試喝女明星特調秒變臉
陳柏霖在《極島森林2》最後一趟旅程邀請宛如妹妹的新生代女星王淨前往屏東,王淨先打預防針說自己完全不會做菜,買菜時更是雞、鴨不分,讓陳柏霖驚覺不妙,果然兩人一起做土窯雞時,王淨只能在旁邊載歌載舞,貢獻一己之力。為了慰勞辛苦做飯的哥哥陳柏霖,王淨也親手打了「女明星私房果汁」給他喝,沒想到陳柏霖一喝眉頭突然一皺,讓王淨尷尬地不知所措。陳柏霖與黃宣、侯彥西一同疏伐柳杉,將柳杉的枝葉提煉為精油,見證生命的結束與開始,並且在職人的帶領的森林療癒體驗中,感受大自然生命的鼓動,讓三人反思起自己人生的歷程。陳柏霖在成為演員的過程,不斷地在我是誰與我應該是誰之間掙扎,別人常叫他「李大仁」、「張志豪」,但那真的是陳柏霖嗎?那陳柏霖又是誰?「不過,在樹木面前,它們不會評判,也不會期待你成為任何人。」陳柏霖在《極島森林2》最後一趟旅程邀請王淨前往屏東。(圖/灰魚影像提供)看似活潑幽默的侯彥西,也難得在鏡頭前面吐露真心,他自認個性悲觀,常常思考生命的意義以及人存在的價值。透過這次旅程,有機會貼近樹木,與樹相處,他體會也許生命的意義不僅僅在於不斷地變化與追求,雖然人生很單調,但或許能如同樹木一樣,儘管乏味,卻能為周遭的生命帶來豐富與樂趣。結束與哥們有趣又感性的旅程後,陳柏霖與王淨見面,王淨一與Afuri見面,馬上介紹自己是「肝連姊姊」,讓人一頭霧水。原來王淨接受營養師的建議,飲食盡量選擇清淡,平常都吃水煮青菜、水煮肝連,已連續2年多,因此戲稱自己是「肝連姊姊」。不僅如此,身為女明星,王淨有自己一套消水腫的秘訣,每天早上都要來一杯果汁,可促進消化,被王淨稱作神秘的果汁。她使用葡萄柚加小黃瓜打成汁,豈料陳柏霖一試喝,馬上面露難色,讓王淨尷尬大笑。而完全不會下廚的她,只能用歌聲幫陳柏霖應援,在旁獻唱多首歌曲,陳柏霖也難得在節目上開金口一起演唱,最後一起享用甕窯雞大餐。《極島森林2》11月12日起每週日晚上8點在台視播出,同日晚上10點在LINE TV、friDay影音等上線。
上海1杯咖啡2.8萬!豆子是競賽「標王」產量少 內行曝:貴得合理
咖啡日許多人開啟一天的必需品,不僅提神又助消水腫。大陸上海近日一家咖啡店剛開幕,店內販售一款一杯要價6200人民幣(約新台幣2.8萬元)的咖啡,讓不少人相當驚訝。根據陸媒報導,位於上海南京西路一間新開幕的咖啡廳,裝潢簡陋,店內裝飾僅有幾張沙灘椅和石頭。除了要價6200元人民幣的咖啡之外,還有1288元人民幣(約新台幣5718元)的「托圖瑪斯」(totumas),以及4988元人民幣(約新台幣2.1萬)的「卡門」(carmen),但店家向陸媒透露,至今未有人點過。據了解,這杯6200元的咖啡其實大有來頭,該品種咖啡豆叫做「瑰夏」(GEISHA),而且每年都有評獎、競標,還是今(2023)年巴拿馬咖啡豆競賽(Best of Panama,BOP)的標王(2023 BOP GW-01)。另外,紅標級別的瑰夏日曬咖啡豆一般是1杯200至300人民幣(約新台幣888至1332元),就有內行網友表示,如果是真的咖啡豆的話也不足為奇,因為產量少,所以都是以拍賣形式買到的,而且今年水洗冠軍(價錢)是日曬的4倍。消息曝光後,不少網友紛紛表示,「喝了個會飛??」、「價格很提神」、「明天出去擺攤賣饅頭,一個饅頭2800元,我能上熱搜不」、「挺好的,割有錢人的韭菜」、「喝的不是咖啡,應該是黃金鑽石湯吧」、「這咖啡抵得上一支手機了」等等。
破除芭樂籽迷思! 對人體竟有「4大好處」 營養超乎想像
相信許多人曾聽過長輩告誡,「吃水果要小心別把籽吞下肚,對身體不好」但其實這是錯誤迷思,並非每種水果籽都對人體有害。營養師指出,像是芭樂連籽一起吃更健康,芭樂籽具有4大好處,營養高得超乎想像!芭樂籽口感堅硬不好咬,因此有些人會在吃之前先去籽,不過可別小看芭樂籽的功用,丟掉就太浪費它的高營養價值了。營養師高敏敏指出,在每100克的芭樂籽中,含有熱量182大卡、蛋白質11.19 克、膳食纖維63.94克、維生素C87.44 毫克、總類胡蘿蔔素1.25毫克、鐵含量:13.8毫克、鋅含量:3.31毫克,以及不飽和脂肪酸達87.06%。芭樂籽雖然堅硬,但具有高膳食纖維、吸水力強,若搭配充足水分,反而能促進腸胃蠕動、幫助排便。高敏敏分享,芭樂籽總共有4大好處,分別是「幫助減肥」,具有高纖維、0膽固醇,讓人有飽足感,在餐前吃能幫助墊胃;再來是「舒緩發炎體質」,因含有豐富維他命C,能幫助中和自由基,降低發炎;還有「疏通便秘」,芭樂籽的纖維如果搭配足量水分,能刺激腸胃,進而幫助通便,最後是「降低血壓」,由於芭樂籽富含鉀,可以幫助調節血壓,更有利尿消水腫之功效。雖然芭樂籽好處多多,但有3種人在吃芭樂籽要多注意攝取量,包含不習慣高纖飲食者、腸胃消化不佳者、剛動腸胃手術者,這些人就要特別注意先把籽挖掉不吃,避免引起腸胃不適。高敏敏提醒,除了上述的特殊情況,建議大家每天可以吃一顆芭樂,不用刻意偏頗,連果肉帶籽一起吃。另外,畢竟芭樂和蔬菜所提供的營養不一樣,千萬不要用芭樂取代蔬菜喔!芭樂籽的營養檔案。(圖/翻攝臉書/高敏敏營養師)
蔡淑臻封后美照掀熱議!靠「這招」狂流汗 48歲照樣瘦到不科學!
憑著《村裡來了個暴走女外科》奪下金鐘58視后寶座的蔡淑臻,兩套紅毯造型雖然都不是走大露特露的性感路線,但反而更能襯托出蔡淑臻的女神氣勢,讓網友都紛紛留言蔡淑臻美出史上新高度!就連在舞台上"哭哭"的照片也完全沒眼歪嘴斜XD,還是正的不得了。 View this post on Instagram A post shared by 蔡淑臻Janel Tsai (@janel.tsai)看到蔡淑臻不管是臉蛋或身材都保持得如此完美的狀態,一定很多人都不敢相信她今年已經48歲了吧?被粉絲狂追問美體秘訣的蔡淑臻說,之前因為受傷的關係沒辦法做太過激烈的運動,所以真的就是靠每天泡澡來讓自己流汗,就算是天氣再熱,她也一定都會泡個12分鐘加速新陳代謝,還有消水腫的功效。 View this post on Instagram A post shared by 蔡淑臻Janel Tsai (@janel.tsai)而提到凍齡方法,雖然蔡淑臻早已坦承有依靠科技的力量XD,但日常的保養依舊不可少!像是蔡淑臻每天都會敷臉、也會依照天氣變化來選擇乳液或乳霜來補強,不過懶人一族的她也說,自己的保養程序盡量不超過3道步驟,避免過多瓶瓶罐罐對肌膚造成負擔。如果想要在抗老這條路上,做到跟蔡淑臻一樣省時又高效,懂得挑適合自己的保養產品很重要!如果妳希望能提升臉部日漸鬆弛的輪廓線,就很推薦使用DEW的彈潤膜法線雕霜!在擦塗瞬間能感受到含有玻尿酸鈉保濕成分的均勻彈潤膜,緊緻延伸於全臉肌膚上,就像是纏繞上繃帶般緊密服貼,包覆性、提拉性都好有感。DEW彈潤膜法線雕霜/1,350元(圖/吳雅鈴攝) 同場加映!不只臉部肌膚要敷"彈力膜",嘴唇&唇周也有特製保水膜!DEW「玻尿酸彈潤Q唇霜」乍看之下是濃密乳膏質地,塗抹開來則會形成由高服貼油質包覆的保水膜,同時修護雙唇&唇周,不讓任何唇紋有現身的可能性。DEW玻尿酸彈潤Q唇霜/640元(圖/吳雅鈴攝)而法式保養美學品牌Fées Beauté在今年秋天同樣也鎖定”精準抗老”,祭出以「玻尿酸精華原液」先幫肌膚暢通水通道、做好保濕打底,然後再搭配#平痕小熨斗-「無限活氧抗痕精華」來撫平乾燥粗糙紋路,保養達人凱鈞老師便分享他還會特別於凹陷處加強塗抹,如眼周魚尾紋、鼻翼法令紋、額頭抬頭紋跟脖子頸紋的部位,持續用一段時間會看到肌膚真的變膨彈了,許多表情紋路都被改善了。Fées Beauté玻尿酸精華原液50ml/1,080元、Fées Beauté無限活氧抗痕精華27ml/2,480元、50ml/3,880元(圖/吳雅鈴攝)而法式保養美學品牌Fées Beauté在今年秋天同樣也鎖定”精準抗老”,祭出以「玻尿酸精華原液」先幫肌膚暢通水通道、做好保濕打底,然後再搭配#平痕小熨斗-「無限活氧抗痕精華」來撫平乾燥粗糙紋路,保養達人凱鈞老師便分享他還會特別於凹陷處加強塗抹,如眼周魚尾紋、鼻翼法令紋、額頭抬頭紋跟脖子頸紋的部位,持續用一段時間會看到肌膚真的變膨彈了,許多表情紋路都被改善了。除了擦塗在臉上的保養品,別忘了也能透過食補的方式來補充內在美,例如東璧堂特別為了忙碌現代人所推出的「奇蹟賦活美妍飲」,裡頭除了有日本百年大廠NIPPI的膠原蛋白胜肽,甚至還有日本專利金絲燕窩跟德國專利微奈米珍珠粉,再加上是酸酸甜甜好入口的莓果口味,每天喝一包變美更簡單。東璧堂奇蹟賦活美妍飲14包/盒/1,480元(圖/品牌提供)
下半身難瘦想哭! 醫師曝「這招」可以KO頑固脂肪
【健康醫療網/記者吳儀文、潘昱僑報導】脂肪細胞會因飲食、運動、荷爾蒙、遺傳、壓力等而有大小變化,一旦變大就需努力控制飲食、運動燃燒脂肪才能恢復到原本大小,但「頑固脂肪」常常很難因此而被剷除。整形外科診所袁聖哲醫師表示,所謂的「頑固脂肪」指的是,在有計劃的身體鍛煉、飲食控制之下仍然沒辦法消耗掉的脂肪,通常會分佈在下腹、臀部、大腿等處,若是經過身體鍛鍊、飲食控制仍無法改善,就可以利用抽脂的方式來擊退頑固脂肪。抽脂手術「新儀器」出現 傷口小、生活影響少不過許多人常會擔心抽脂手術傷口大會留下疤痕,術後會影響生活而不敢輕易嘗試。但袁聖哲醫師指出,其實抽脂手術的傷口大約都是在0.5公分左右,是非常微創的傷口,若再搭配新的儀器包含超音波、皮膚按摩的相關儀器等,可以讓傷口達到最小,而且恢復過程也能更順利。袁聖哲醫師分享,過去曾有位女性患者,產後努力地飲食控制、運動,但是下半身頑固脂肪堆積,即使試過其他的治療方式仍然沒有獲得改善,於是前來門診諮詢,在評估時發現患者皮膚彈性不錯,但是因為曾做過其他的治療,皮膚有些凹凸不平的狀況,因此建議使用超音波,讓頑固脂肪乳糜化分解成液體後再抽出。袁聖哲醫師指出,新一代超音波設備能降低過熱造成皮膚燙傷的問題,而且抽出脂肪的過程中,不會過度破壞血管、神經、結締組織。除此之外,因為較不會造成破壞的特性,醫師可以篩選出更多完好的脂肪進行複合式治療,將脂肪回填至患者的其它部位。抽脂手術術後照護 需穿塑身衣、按摩消水腫不過,在經過抽脂手術後,照護上仍要注意水腫按摩、塑身衣的使用。在水腫的部分,袁聖哲醫師解釋,由於抽脂的過程中會打入配方水,再加上身體攝取的水分會流向皮下,所以初期水腫是必然的,因此需要藉由按摩來幫助恢復,但有時用手沒辦法平均施力,這時可以藉由儀器按摩,這樣恢復過程也會更順利。而塑身衣的部分,袁聖哲醫師提到,一般會建議術後6個月內應穿著塑身衣,在初期會嚴格限制睡覺時都需穿著,不過經過3、4個禮拜就可以漸漸減少穿的時數,另外塑身衣必須要挑選適合的尺寸,如果尺寸不正確,反而會影響抽脂後的效果,因此民眾應特別留意。除此之外,飲食、運動在術後仍是相當重要的,這樣才能維持體態又獲得健康。而袁聖哲醫師也提醒,並非所有部位都需要使用超音波治療,而且術前還需評估皮膚、脂肪量等,因此建議民眾應透過諮詢、評估選擇適當的體態雕塑方法。
許路兒48歲了!IG公開最新『運動菜單』教妳怎麼瘦成仙女級身材!
今年八月中才剛過完48歲生日的許路兒,不愧是童顏女神的代表,臉蛋、身材狀態全都維持的無敵好,難怪會被大家狂敲碗想知道她的運動菜單究竟是什麼?因為太多人私訓詢問,許路兒日前就在IG上分享自己最近是以開胸前屈拉筋6分鐘+壺鈴搖擺硬拉6分鐘+針對腹部&臀部的帕梅拉運動約20分鐘,她說其實自己並不是個熱愛運動的人(竟然跟小編一樣XD),所以得要常常更換運動方式才能有新鮮感,別小看這些自己在家就能簡單做的健身動作,其實成套做起來雖然不到1小時,但對於訓練核心跟肌耐力可是有很大幫助。 View this post on Instagram A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu)除了身體線條要保持纖瘦緊實感,許路兒對於臉部的緊緻度也很留意!畢竟常常都要拍照,再加上她又是美食控,一不小心早上就很容易有臉部水腫的問題,這時候許路兒就會在保養時一邊搭配按摩工具來按摩消水腫,難怪才能隨時維持美美巴掌臉啊。 View this post on Instagram A post shared by ⭐️許路兒LureHsu⭐️ (@lurehsu)
雨下不停「濕氣重」身體會出事! 醫曝6招有效避免頭暈水腫皮癢
受到雨季和颱風的影響,近日總是陰雨綿綿,不僅環境潮濕,體內積累的濕氣也會影響人體的正常代謝和循環,進而導致頭暈、胃脹、水腫、皮膚過敏等等。對此,重症醫師作家黃軒在臉書提供了6個改善濕氣的方法,包括少吃甜食、多喝溫開水、開窗通風,來讓身體能更加健康。黃軒於臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」分享,表示濕氣會影響健康,若濕度過高,身體會很黏膩難受,潮濕的環境也會造成生活不便,因此他整理了6點專家建議的方法,得藉此改善濕氣,也就是體內積聚的水分和痰涎。1.少吃冷飲、油膩、甜食若克制不住冷飲、油膩、甜食的渴望,可選擇較健康的食品來替代,如不加糖的茶、咖啡、水果隻或低脂牛奶,用烤、煮、蒸或生肉、蛋類、豆類、堅果來代替油炸食品,並以乾果、黑巧克力、優格、全麥餅乾來代替甜食。2.多喝溫開水可幫助稀釋和排出體內濕氣,促進血液循環和新陳代謝,還可活化內臟,幫助燃燒脂肪、消水腫、促進排便。3.適當運動,如跑步、健走、游泳可減少濕氣對身體的影響,促進身體新陳代謝和血液循環,加速濕氣和毒素排出,並增強活力、免疫力,進而提升抵抗濕氣和病菌的能力。4.充足睡眠可改善心情、情緒,減少濕氣對精神和神經的影響。而睡眠也可以調節體溫汗水分平衡,防止濕氣造成水腫、發炎。5.保持衣物、環境乾爽避免穿著潮濕、未乾的衣服,或直接睡在潮濕的地板上,致使體外濕氣侵入體內。6.開窗通風多開窗讓室內外空氣對流,帶走多餘的水分和熱量,並降低室內溼度和溫度,減少室內濕氣的積聚。
身體太濕易生病!醫師教戰「6招除濕撇步」:多喝溫水活化內臟
台灣氣候高溫潮濕,若是經常感到疲勞、頭腦昏沈、皮膚過敏等情況,小心恐是體內「濕氣過重」導致。對此,胸腔暨重症醫學科醫師黃軒教戰「6招身體除濕」撇步,建議多喝溫開水、多運動、少吃垃圾食物,才能保持健康與活力。黃軒在臉書粉專發文表示,體內積累的水分和痰涎就叫「濕氣」,若濕氣太高則會影響人體的正常代謝及循環,導致頭暈、胃脹、水腫、皮膚過敏等症狀,以下為6大身體除濕方法:第一、調整飲食習慣:少吃冷飲、油膩、甜食等食物,建議攝取無糖茶、咖啡、牛奶等飲品代替含糖飲料;食用肉類、蛋類、豆類及堅果種子來代替油炸、油膩的食物;甜食部分可吃乾果、黑巧克力、優格或全麥餅乾來代替。第二、多喝溫開水:多喝溫開水可以活化內臟,當內臟溫度升高1℃,基礎代謝率也跟著提高10%~12%,燃燒脂肪的效率更佳;攝取充足水分也能促進體內循環,幫助消水腫、排廢物、促進排便。第三、適當運動:運動可以促進身體的新陳代謝和血液循環,也可以增加身體的活力和免疫力,提高抵抗濕氣和病菌的能力,像是跑步、健走、游泳等運動,都有助於加速濕氣和毒素的排出。第四、保持睡眠充足:睡眠可以改善心情和情緒,減少濕氣對精神和神經的影響,也可以調節體溫和水分平衡,防止濕氣造成的水腫和發炎。第五、保持衣物和居住環境乾爽:盡量不要穿潮濕、未乾的衣服或睡在潮濕的地板上,避免體外的濕氣侵入了體內。第六、多開窗通風:室內空氣與室外空氣產生對流,能帶走多餘的水分和熱量,降低室內濕度和溫度,減少濕氣在室內積聚。