肌少症恐導致骨折 學會5招預防增強肌肉健康!
隨著人口老齡化的不斷加劇,長者健康問題日益受到關注。在這個過程中,肌少症作為一種影響老年人生活品質的常見問題備受關注。衛生福利部南投醫院職能治療師林品辰分享一些預防肌少症的關鍵方法,幫助長者保持健康、活力,享受美好的晚年生活。患肌少症疾病 提早諮詢治療林品辰職能治療師指出,肌少症是一種與肌肉質量、力量和功能減退有關的疾病,通常隨著年齡增長而逐漸出現。它不僅會影響身體的活動能力,還會增加跌倒和骨折的風險,降低生活品質。如果對肌少症有疑慮,可透過復健科門診向醫師諮詢及檢查,幫助長者保持健康、獨立高品質生活。醫療團隊可與家屬攜手合作,共同為長者的健康和幸福努力。預防肌少症 5點關鍵法預防肌少症對於長者的健康至關重要,以下是預防肌少症的關鍵方法:1、適度運動:定期進行適度的運動對於保持肌肉質量和力量至關重要。這包括有氧運動(如步行、游泳)和抗阻力運動(如彈力帶運動),若是過去沒有運動習慣,建議採漸進式增加運動強度或是運動時間,避免過度勞累,並根據自己的身體狀況進行調整。2、均衡飲食:飲食中應包含足夠的蛋白質,以幫助維持肌肉健康。此外,多攝取富含鈣、維生素D和其他重要營養素的食物,有助於維持骨骼健康和肌肉功能。3、保持活躍生活方式:積極參與日常生活中的活動,如家務、花園工作或社交活動,有助於維持肌肉功能和身體活動能力。4、定期健康檢查:定期接受健康檢查,及早發現肌少症或其他健康問題,有助於及時採取相應的預防和治療措施。5、保持良好的姿勢:正確的姿勢有助於減少肌肉負擔,防止肌少症的發生。
八里輕生悲歌2/「啃老」逼父子先後走絕路 警:別讓最親的人傷害自己!
新北一名42歲啃老男李姓男子討要金錢不成就家暴家人,其7旬老父疑似不堪長年壓力選擇在籃球場輕生,留遺書控訴「大兒子害死我!」詭異的是,半年後啃老男竟以同樣方式結束生命。啃老族問題難解,資深員警指出,若因要錢不成屢屢家暴家人,雖然國人傳統家庭觀念重「家醜不外揚」,但建議父母、家人應勇敢放手,報警法辦。 今年4月16日上午,新北八里風雨籃球場被發現有男子掛在籃球框,經查,該李姓男子跟家人不睦,平日獨自居住在轎車上還養了3隻貓,車上臭氣薰天,家屬認屍後確認死者為李男,但拒絕收屍。原來李男是啃老族,討錢未果就家暴父母弟妹,20年來全家人生活在地獄裡,老父半年前同樣掛在球框上走絕路,遺書內直指李男害死他,啃老家庭的愛恨情仇也在李男死後畫上句點。 對此,有資深員警指出,不工作依靠家人維生的啃老族若家暴家人,建議蒐集事證後,個別且陸續報警提告,檢察官將視案件情況對「啃老族不定時炸彈」申請羈押,再由法官判刑。不過,提告期間要多注意自身安危,若為了親情而姑息就怕有更大危機,別讓最親近的人傷害自己,應該要「勇敢放手,報警處理」。資深員警表示家家有本難念的經,如啃老族已然動手家暴家人,就怕日後造成難以抹滅之傷害,建議「勇敢放手、報警」。(圖/翻攝自123RF)啃老族恐怖行徑包括,2018年12月高雄一名有吸毒前科30歲林男,平時不工作靠祖母養,未料他向祖母要錢花用未果,竟暴跳如雷在家開瓦斯,揚言引爆自殺,當時老祖母也在屋內,警消獲報到場合力破門將林男制伏,才化解爆炸意外,林男被送醫治療,且通報為高自殺風險個案追蹤關懷。 本刊調查,不工作、不上學、住父母家,依靠父母老本過活的「啃老族」在南韓及法國被稱為「袋鼠族」、美國叫「歸巢族」、英國則是「尼特族」。中國形容啃老族是「一直無業,二老啃光,三餐飽食,四肢無力,五官端正,六親不認,七分任性,八方逍遙,九(久)坐不動,十分無用。」 還有網友在「Dcard」發文教授如何當名啃老族,引起網友熱議,原PO自稱37歲,但因為體重過重所以免當兵,上面有兩個姊姊都已經嫁人,是家裡唯一兒子,家住南港有一間50多坪房子,父母年收入將近300萬,他至今從未工作過。他建議想當啃老族第一步就是報考公務人員高考,自己考了8次落榜8次,還因諾羅、糖尿病、疫情關係閃過3次考試,「臉皮要夠厚,讓他們習慣這一切,那就可以無憂無慮地啃老了。」曾有37歲網友PO文傳授當「啃老族」,第一步就是參加公務人員高考,他自曝考了8次全落榜,「臉皮夠厚就能啃老」。(示意圖/本刊資料照)◎尊重身體自主權,請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害,請打110報案再打113找社工◎勇敢求救並非弱者,您的痛苦有人願意傾聽,請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路,您並不孤單,請撥打1925
台中44歲女「再婚生2寶」養不起 竟提告前夫子女:每月付我2萬5
台中一名44歲人妻離婚後又再婚,並生下2個孩子,由於平日以打零工維生,經濟狀況不穩定,養不起小孩,於是將前夫所生的2名子女告上法院,要求負起扶養義務。法官審理後,結果也出爐了。根據判決書,人妻離婚後又再次結婚,和現任丈夫生了2個孩子,但工作不穩定,月薪只有8000~10000元,扶養2名未成年子女相當辛苦,因此把主意動到和前夫生的2名子女身上,提告要求負擔扶養費。人妻主張,根據行政主計處公布的標準,2名子女每個月要給付25666元的扶養費,直到她死亡,不過2名子女表示,媽媽在生完他們後就分居不聞不問,從來沒照顧過,他們從小到大是受爸爸和阿嬤的照顧,請求免除扶養義務,並駁回媽媽的聲請。人妻主張,2名子女每月要支付她2.5萬元扶養費。(示意圖/翻攝自pixabay)法官審理指出,直系血親尊親屬,如能以自己財產維持生活者,自無受扶養之權利;易言之,直系血親尊親屬受扶養之權利,仍應受不能維持生活之限制。受扶養權利者為負扶養義務者之直系血親尊親屬,自應就其本身已符合「不能維持生活」之事實負舉證責任。法官認定,從人妻的收入來看,難以看出有不能維持生活的情況,且現任丈夫,同樣是2名未成年子女的扶養義務人,應該負擔扶養費,而非由她獨自負責,再以此主張不能維持生活、要求前夫的子女負起扶養義務,因此駁回聲請。
連晨翔「發福21公斤」腫到肚子鼓起來:看不到自己的腳趾頭
TVBS新戲《舊金山美容院》3日開放媒體探班,並公開演出卡司,劉品言、連晨翔、章廣辰、檢場、陳孝萱一起公開亮相。連晨翔這次為貼合角色,從64公斤一路吃到85公斤,一口氣為戲增重了21公斤,還驚見有如懷胎三月的大肚子,被搭檔劉品言調侃:「這個(肚子)也是很重要的一角。」連晨翔為角色改變體態,展現對演出的決心。(圖/侯世駿攝)連晨翔為了角色顛覆形象,從去年12月開始認真增重,過程中消夜吃到底,連拍用餐的戲份都認真吃,讓所有人都很羨慕,不愛吃甜食的他,吃到後來已有點崩潰,連晨翔自爆:「人生第一次看不到自己的腳趾頭。」因為每2、3小時就要進食,還一度吃到胃食道逆流。連晨翔、劉品言、章廣辰、檢場、陳孝萱今為新戲《舊金山美容院》亮相。(圖/侯世駿攝)連晨翔自爆目前群上都是發過去的庫存帥照,粉絲還沒發現他已悄悄腫成另一個人。不僅如此,之前合作過的檢場,這次演他爸爸,但第一次碰面根本認不出來,直到連晨翔提到先前借一百塊的事情,才喚起檢場的記憶,被眾人笑「胖到連爸爸都不認識」。劇中,陳孝萱與檢場飾演夫妻,是連晨翔與方志友的爸媽,兩人靠著美容院維生,陳孝萱更為此事前去學「坐洗」,直說收工後可以幫大家服務,檢場立刻說:「我需要!」 一來一往默契十足。
Toyz賣大麻煙彈判4年太重?名醫揭危險性:肺炎重症死亡元凶
前《英雄聯盟》電競世界冠軍的選手劉偉健(Toyz),先前因販賣500顆二級毒品大麻煙彈被查獲,一、二審被判4年2月。案經上訴仍最高法院駁回,全案定讞。針對Toyz刑期是否太重?胸腔科名醫蘇一峰直言,大麻電子煙其實就是當初在美國造成不明電子煙肺炎重症死亡的元凶,危險性不容小覷。判決書指出,劉偉健出資擔任金主,並負責尋找含有第二級毒品四氫大麻酚之大麻煙彈貨源,友人則負責尋找販售對象,並需製作帳冊、報表向Toyz回報出售、獲利情形。劉偉健花60萬買500顆大麻煙彈,之後再用每顆4500到7000元賣給其他人,一、二審皆遭處4年2月有期徒刑。Toyz不服上訴,日前最高法院駁回,全案定讞。對此,蘇一峰在臉書表示,Toyz販賣的毒品其實就是大麻電子煙,也是當初在美國造成不明電子煙肺炎重症死亡的元凶,「在美國超過兩千名的年輕人,因為使用大麻電子煙而變成肺炎重症部分死亡。美國經驗發現電子煙肺炎重症的患者,其中九成是使用大麻電子煙。大麻加電子煙很危險!」蘇一峰補充說明,其實也不是大麻本身有毒性,直接抽大麻香菸的人反而沒事,而是大麻電子煙中會有添加維生素E醋酸脂,本來是拿來穩定大麻四氫大麻酚,沒想到對肺部有強毒性,維生素E醋酸脂這個東西可以拿來擦皮膚保濕,可是吸入肺部反而會致死。
阿貴妳在哪?逢甲阿婆炒飯找「孫ㄟ」:沒謝謝她會遺憾到下輩子
飄香22年的台中逢甲商圈「阿婆炒飯」,以佛心價及「爆量」深植每個學子的心,將在5月10日退休的春美阿婆坦言,這些年一直牽掛著大學4年風雨無阻來幫忙、畢業後不時從北港到台中探視自己,卻在4年前失聯的阿貴,她哽咽傾訴,有好多感謝話和心裡話想跟阿貴說,如果沒說出口,「我真的會遺憾到死」。據《三立新聞網》,現年84歲的春美阿婆,在拿起鍋鏟前與丈夫做水泥工維生,一家大小曾窮到住在破屋裡,好不容易從白天做土水、晚上擺攤賣香腸存了點錢,又遭遇倒會、被借錢不還打擊,當時已經62歲的她,為了養家索性賣起爆量炒飯、炒麵。春美阿婆非常想念阿貴。(圖/三立新聞網)春美阿婆感恩表示,這些年來換過10幾個地方,但不變的是學生、社會人士的善心,不只跟著她四處跑捧場,還捲起袖子自願當幫手打雜,感動同時也把學生們當「孫ㄟ」珍惜。在上千個沒血緣的「孫ㄟ」中,春美阿婆最懷念的是叫阿貴的學生,並細數阿貴就讀東海大學4年期間來吃炒飯、每天到店幫忙,甚至不論下雨、寒冬都來幫忙的日子,以及阿貴畢業後每個月專程從北港來探望、幫忙的時光。阿婆透露,阿貴結婚時還邀她出席、婉拒紅包,當時她想著阿貴未來帶孩子過來,一定包紅包給阿貴孩子,無奈之後與阿貴失聯3、4年,不論怎麼打電話就是沒通。春美阿婆直言阿貴是她最牽掛的孩子,「如果沒好好跟她說謝謝、說說心裡話,我真的會遺憾到死,甚至遺憾到下輩子去」。
超囂張!台東市場竊案頻傳 女賊行徑沒在怕攤商全傻眼
台東中央市場及開封市場近日發生多起竊案,年輕的女賊竟多次前往市場趁店家忙於生意之時,闖入倉庫將攤商們的包包竊走,導致數名攤商受害,只好無奈找上警方求助,警方獲報後也火速組成專案小組,循線鎖定李嫌與楊嫌身份,後續也將依法移送法辦,並持續擴大偵辦。攤商透露,女賊行徑囂張,不分日夜都會趁攤商忙得焦頭爛額時,摸走店家財物,更有人曾目睹女賊竟直接拎走攤商的整個包包,遭大聲喝止後,女竊賊還囂張回應「這是我的包」,行為相當卑劣。攤商對此也氣憤表示,平時工作自顧不暇,沒想到連放在倉庫的東西都能趁隙被女賊「整碗端走」,讓在市場維生的攤販們相當頭痛,甚至也有發現女賊隨時都有人幫忙接應才會動作如此迅速,讓在地攤商相當無奈,希望警方能盡快將其繩之以法。警方獲報後也火速成立專案小組,並循線擴大調閱周邊監視器,順利鎖定涉案的楊嫌與李嫌,後續也將持續擴大偵辦,將整起案件釐清。
13歲童「愛喝飲料」竟腎結石 醫示警1事:痛到又哭又吐
台灣手搖飲盛行,有些民眾會因為喝了飲料就很少喝水,日前彰化秀傳醫院急診兒科醫師黃士倫就分享一個他經手的案例,表示有一名13歲的弟弟因為左側腰痛「痛到又哭又吐」,送醫檢查後才發現他左側輸尿管結石合併腎水腫。黃士倫醫師在粉專《黑倫醫師x健康諮詢》提醒大家,「一定要跟家中孩子說要多喝水」,並分享近期的一名病患,一名13歲男孩因為左側腰痛,痛到又哭又吐,被家長緊急送醫救治,而在超音波檢查後,發現他左側水腎,電腦斷層報告結果則是顯示他左側輸尿管結石合併腎水腫,在照會泌尿科醫師後安排住院,後續將進行輸尿管鏡檢查。男童愛喝飲料,幾乎很少喝水。(示意圖/翻攝Pexels)黃士倫也說明孩子幾乎很少喝水,只愛喝飲料,再加上有結石的家族史,「這個孩子是我遇過年紀最小的腎結石」,他也在留言區提醒家長,體重跟大人差不多的小孩,可以用體重乘以30來計算一天該喝多少水,「果汁牛奶都算水份,但不要超過總水份的1/3」衛福部也曾指出,每日建議成人飲用6-8杯水(240 ml/杯),國小學童至少飲用1,500 ml水,可以分次小口慢慢喝,並隨著當日安排的活動行程、環境而適度調整,多喝開水除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取,擺脫肥胖及慢性病威脅外,亦可維持恆定的體溫預防中暑,並藉由排尿、流汗以及排便等方式,清除體內廢物,促進腸胃蠕動進而預防便秘,以及避免尿道發炎,維持身體的健康,謹記處於高溫環境時,要多補充水分,不要等到口渴才喝,如患有疾病建議諮詢醫師喝水量。此外,正常情況之下尿液多呈透明狀,顏色由淡黃色到黃褐色,尿液的顏色會隨著食物、藥物、維生素以及疾病的影響而有所不同,因此尿液可作為人體是否需要補水或是身體情況是否良好的基礎簡易指標,使民眾能做到每天自我審查身體狀況。
花蓮強震再增一死 晶英酒店實習生被落石砸雙腿「搶救22天不治」
花蓮0403強震造成太魯閣國家公園受到重創,太魯閣晶英酒店22日宣布,幾經評估,飯店將暫停營業至6月30日,而晶英酒店建教實習的黃姓高三生,當天搭巴士上班,卻被地震落石砸中雙腿,傷勢嚴重送慈濟急救,發出病危,搶救22天,至今天下午器官衰竭死亡。根據代理校長游恩郎證實,校方在下午2點左右得知這項消息,「上週五就有發病危通知,其實小朋友大概心裡都有數了」,黃姓高中生在慈濟醫院搶救22天後,在家屬同意下,拔除維生系統,於今(25)日下午2時30分左右離世,包括院方也已證實,校方同時表示,這消息讓全校都很遺憾,這次建教合作對象晶英酒店,因山區路況有風險,經過這件事,將暫時排除晶英酒店。校方也在跟教育部申請新的建教合作機構,原本要去晶英實習有二到三位學生,但事故之後學生還有家長基本上都不會去了,因為路程較遠,危險性較高,後續會持續關心學生與家屬,另外,一些機關團體社福團體,如果要捐款,校方會提供帳戶、或代轉,黃姓學生將會從醫院送回家中,老師明天會安排學生去家裡關心,並安排同學心情輔導。據了解,黃姓學生來自花蓮縣上騰工商,參與太魯閣晶英酒店實習建教合作,平常都是搭巴士通勤,0403當時突然發生地震,落石擊中車子,他不幸被落石砸傷雙腿,動彈不得,在車上受困一天後,被特搜隊員救出。黃姓學生被救出時,腿部有多處開放性骨折,胸口也有受傷,傷勢非常嚴重,雖然送往醫院時還有呼吸心跳,但人已昏迷,且沒辦法自主呼吸,在慈濟醫院加護病房裝葉克膜搶救中。經過22天搶救,仍然不治。
「一分鐘」簡單自我檢查 7種表現說明你蔬菜沒吃夠!
日常生活中,「多吃水果和蔬菜」的道理幾乎人人都知道,但真正吃夠蔬菜的人卻不多!近日中國網路上一篇熱文「7種表現說明蔬菜沒吃夠!」廣為流傳,教民眾自我檢視蔬菜攝取量是否足夠。第一項沒蔬菜吃夠的表現,是「容易發胖」。由於蔬果中纖維和水含量很高,且熱量較低,可以讓人保持飽腹狀態而不提供過多的熱量。有研究指出,在飲食中增加蔬菜和水果與體重減輕有關。第二項表現,是「皮膚易出油」。研究發現,水果和蔬菜攝入少的女性患脂溢性皮炎的風險增加了47%,隨著飲食中水果攝入的增加,風險降低了25%。第三項表現,是「經常會便秘」。纖維是植物性食物中的一種碳水化合物,有助於促進腸道有益細菌的生長。蔬菜攝入不足的人,更容易出現便秘。第四項表現,「視力易下降」。無論男女老少,每個人的眼睛都離不開一種「葉黃素」。葉黃素的主要來源是蔬菜,尤其是深綠色蔬菜。第五項表現,是「血糖易升高」。研究發現,體內維生素C含量最高的人罹患2型糖尿病的風險最低。而蔬菜往往富含維生素C,有助於調節血糖。第六項表現,是「情緒易低落」。研究資料發現,有12種與抑鬱症狀的預防和治療有關的營養素,其中包含維生素B1、維生素B6、維生素B12、鐵、鋅、鎂、鉀、維生素A、維生素C、葉酸、硒等。我們常見的蔬果,包含上述絕大多數營養素,充足攝入水果蔬菜對抵抗抑鬱情緒很有價值。第七項表現,是「身體易發炎」。常見的抗氧化劑有維生素E、維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素、硒等,這些廣泛存在於蔬菜和水果中。蔬果攝入不足的人,身體更容易出現炎症反應。文章另外指出,有些人會通過吃水果來代替蔬菜,或者直接吃各種營養素片(如維生素C、膳食纖維)補充營養。但這兩種方法並非長久之計,尤其是水果中糖分較高,想要通過吃水果來補充足夠的營養素,糖分就容易超標,一方面會導致肥胖,另一方面還可能對血糖產生不利影響。那麼,蔬菜怎麼吃才算「夠」?每人每天推薦攝入蔬菜約在300至500克,其中深色蔬菜占1/2。雖然聽起來很多,但每100克生的蔬菜做熟後,也就相當於一個網球大小的量,把每日所需的蔬菜分配在一日三餐中,中晚餐時每餐至少有2個蔬菜的菜肴,把適合生吃的蔬菜作為加餐,不知不覺就能滿足攝入需求。此外,新鮮的應季蔬菜顏色鮮亮,水分含量高、營養豐富,食用這樣的新鮮蔬菜水果對人體健康益處多。蔬菜發生腐爛時,會導致亞硝酸鹽含量增加,對人體健康不利。而根據顏色深淺,可分為深色蔬菜和淺色蔬菜。深色蔬菜指深綠色、紅色、橘紅色和紫紅色蔬菜,這類蔬菜普遍富含β胡蘿蔔素,是維生素A的主要來源,應特別注意多多攝入。文章另外提醒,挑選和購買蔬菜時,種類要多變換,每天最好能攝取5種以上不同種類的蔬菜,葉菜、鮮豆、菌菇類蔬菜最好都要包含在內,才能確保營養均衡。另外,如果選擇蔬果包含土豆、山藥、南瓜等根莖類蔬菜,就\要適當減少主食量,以免澱粉攝取過多。
把握春末養生好時節 中醫授「食療與自製茶湯」調身體
春溫、夏熱、秋涼、冬寒,自然界的氣候變化會對人體產生各種影響,從立春開始,春季歷經六個節氣,天氣由寒轉暖,萬物萌發,正是適合養生、調理身體的好時節。春季養生食療 遵循三重點台北慈濟醫院中醫部吳炫璋主任指出,所有生物都會去適應四時氣候的變化,這是正常的規律,而人們若能順應自然變化,適時養生,就能避免或減輕疾病發生。從中醫的角度來說,春季是人體肝氣最暢旺之時,也是調養肝臟的好時機,春夏養陽要使肝氣保持正常的生發和調暢。1.宜辛甘性溫,避酸味、生冷黏滑的食物辛甘味食物如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等有發散效果,能順應季節扶助陽氣升發,所以春季適合食用。而酸味入肝,且具收斂之性,生冷黏滑的食物也有傷害脾胃的可能,所以都不宜於春天食用。2.飲食以清淡平和為宜由於冬季人們食用較多膏梁厚味的食物,少補充維生素,因此到了春天,要多補充新鮮綠色的蔬菜水果,並減少高脂肪食物或辛辣的調味品及烈酒。3.養生茶飲避免感冒春天後母面,溫差變化大,所以流感、新冠肺炎等呼吸道疾病患者增多,抵抗力弱的小孩及老人除了注意保暖,也可以煮橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺入茶,幫助理氣化痰,清熱潤肺,提高對呼吸道的保護。補氣養生湯 健康製作方春季養肝,吳炫璋主任分享,可以自行製作老少咸宜的補氣養生湯,選用補脾燥濕、扶助正氣的藥物如黃耆、太子參、山藥、茯苓,藉此補氣健脾,一方面增加代謝,一方面去除體內濕邪。此外,也可以加入當歸、枸杞子、紅棗來養血補血,再配合麥門冬養陰化痰。其作法為準備當歸1錢、枸杞3錢、蜜炙黃耆5錢、太子參3錢、懷山藥2錢、茯苓3錢、生甘草3錢、麥門冬3錢、紅棗10顆、冰糖一茶匙,之後先以3000C.C.水加入當歸、蜜炙黃耆、太子參、懷山藥、茯苓、生甘草和麥門冬煮沸10分鐘後,再加入紅棗與枸杞煮5分鐘,關火,放置微溫加入適量冰糖調味即可。其中紅棗與枸杞可以一併食用。春季健康養生 增加抵抗力吳炫璋主任建議,在春天多從事「緩」的運動,使身心舒暢、活潑,適應春生之氣,包括早起到空氣清新的公園、廣場做運動,舒緩全身筋骨,亦可到郊外踏青,放鬆情緒,消除疲勞;平常也可自行做足三里、風池、迎香等穴位按摩,強化身體免疫力。而最重要的是切忌惱怒、殺奪等念頭,以免損傷肝氣,導致夏季罹患寒性疾病。
1顆牙害護士變「無齒之徒」 咬不動暴瘦丟工作…換醫師才知裝錯假牙
英國艾塞克斯郡(Essex)55歲護理師艾德里琪(AnnetteAldridge)因1顆牙齒鬆動看診,卻被牙醫告知因感染「所有牙齒必須拔掉」,生活及人生墜入黑暗之中,艾德里琪成為「無齒之徒」後不只暴瘦失去工作,更因無力負擔全假牙費用,令一切陷入惡性循環。據《鏡報》報導,艾德里琪在拔掉幾乎所有牙齒後,僅剩1顆臼齒及2顆門牙,並在手術後短短4個月暴瘦到營養不良。艾德里琪解釋,她先因拔牙手術難以進食,再因為假牙頻繁脫落咀嚼困難淪落到這地步。這一切全要追溯到2022年7月的看診。艾德里琪表示,自己很信任替她拔牙裝假牙的醫師,直到另位牙醫接手看診,才知道前個醫師裝的假牙不適合她,但要命的是新假牙同樣容易脫落,自己又無力負擔植牙費用,被迫靠吃麵包和雞蛋維生,因為她的嘴根本無力咀嚼。艾德里琪無奈表示,這樣的生活只過了5個月就讓她筋疲力盡,營養不良造成的極差精神狀況,無法繼續皮膚科護理師的工作,並被迫在工作第37年主動離職。她坦言,自己原以為能迎來工作40週年,但拔牙讓一切成為泡影,只期望5月的預約醫師能改善她的情況。艾塞克斯郡綜合護理委員會(ICB)正調查這起診療事件。
馬東石5月辦婚禮 《犯罪都市4》朴智煥搶先補宴客
馬東石自製自演的年度動作鉅獻《犯罪都市4》是這系列電影中,首部正式入選德國柏林影展的作品,並在柏林首映時獲得各大媒體極高的讚譽,全球164個國家爭購版權瘋搶上映,創下系列作最大規模的海外銷售紀錄。馬東石與妻子在2016年公開戀愛後,於2021年結婚正式成為夫妻,對於即將在5月舉辦婚禮的感想,馬東石說:「我和妻子原本想說只要我們好好生活就好,婚禮似乎不重要,但因為我們的父母都還健在,就決定舉辦小型的婚禮。」片中飾演「張夷帥」的朴智煥,在疫情期間登記成為人夫,他搶先馬東石一步,於4月底舉行婚禮,馬東石表示:「真的很恭喜朴智煥要辦婚禮了,那週有《犯罪都市4》舞臺問候的行程,如果有空檔的話,就會去參加他的婚禮。」而對於是否會在朴智煥婚禮上接捧花的提問,馬東石逗趣地說:「男生也可以接捧花嗎?目前還未決定要不要接呢!」朴智煥,在疫情期間登記成為人夫,他搶先馬東石一步,於4月底宴客。(圖/車庫提供)馬東石與金武烈曾合作過《極惡對決》,對於透過《犯罪都市4》二度合作的感想,馬東石表示:「我很喜歡金武烈這位演員,也很喜歡他這個弟弟。我們在《極惡對決》中分別飾演刑警和流氓,也共演了多場動作戲,因為金武烈有在練很多運動,即使很難的動作戲也拍得很輕鬆。在那之後,我希望有一天能再與金武烈合作,一想到本作中的『白昌其』一角,我就想到金武烈,所以就請他飾演這個角色。很感謝他答應參演,我們配合得非常有默契。」金武烈則希望下次在作品中兩人不是對峙的關係,而是站在同一陣線一起合作。金武烈在本作中飾演大反派「白昌其」一角,有關動作戲演技的重點,他說:「一直以來我都奮不顧身地演戲,盡可能親自上陣。『白昌其』學了如何傷害人的技術並習慣這行為,且以此維生,我希望能看起來很專業,小動作表現得簡潔有力,想展現一逮到機會就絕不會錯過的動作戲!」金武烈希望下次在作品中與馬東石站在同一陣線,而不是對峙的關係。(圖/車庫提供)金武烈還表示許明行導演原本就是位很有名的武術導演,在動作戲的部分讓他獲益良多,且還透露:「在本作中和我搭檔的金志勳演員是拳擊國手出身,在拍攝現場他也幫了我很多忙。而和我對戲的武打演員們也展現了很棒的動作技巧,才能完成很棒的場面,即使再難的動作戲都能順利拍攝而成。」《犯罪都市4》4月26日(週五)在台上映。
母親節送禮不只有蛋糕!「抗老組合」「珠寶飾品」「吃的保養品」都是詢問度超高的最值得禮物!
每年母親節禮物都準備蛋糕覺得有點膩了?那就從美顏產品跟珠寶飾品著手吧?可以幫媽媽抗老養膚或是裝點穿扮增添好氣質,最近這幾款詢問度都超高喔。說到抗老當然最有感的絕對就是一罐好的乳霜了,Abysse在母親節前夕帶來的「時光肽復活極致修護霜」,運用經典關鍵成分包含時光肽、黃金藻萃取和魚子精華等,能真正有效滋潤肌膚、幫助媽咪逆轉肌齡之外,因為是特別針對台灣的溼熱氣候所研發改良的輕盈質地,非常細緻好吸收,就連眼、唇部位都能一起使用,漂亮奢華的金色包裝,讓媽咪放在梳妝台上也能擁有視覺療癒感。Abysse時光肽復活極致修護霜30ml/2,980元(圖/吳雅鈴攝)歡慶新品上市,Abysse更祭出時光肽復活極致修護霜的2大明星組合,最低只要61折就能入手,讓妳用佛心價買到母親節禮物,不用擔心會傷荷包啦。Abysse乾肌抗老組/2,980元 內含時光肽復活極致修護霜30ml+黃金藻保濕逆齡多效面膜5入裝、Abysse逆齡保養組/2,980元 內含光肽復活極致修護霜30ml+黃金藻青春化妝水120ml。(圖/品牌提供)另外台灣沙龍級保養品牌KOOII,同樣有發表一款熟齡肌保養必備的抗老精華液「霽紅肌能緊緻活膚露」,它是以擁有極致高保濕功效的三胜肽為主角,延緩肌膚老化之餘更可改善動態紋路,讓媽咪每天照完鏡子都可以更開心,覺得自己彷彿又年輕了幾歲>///<。KOOII霽紅肌能緊緻活膚露125ml/1,280元(圖/品牌提供)今年母親節品牌還為了有送禮需求的女孩,貼心搭配了「霽紅肌能緊緻活膚露」及「茉沫豐潤癒手凝乳」禮盒,5/6~5/12全館商品任選兩入享86折優惠,並加贈專屬禮盒包裝、小卡及緞帶,幫妳做足面子。「霽紅肌能緊緻活膚露」搭配「茉沫豐潤癒手凝乳」,讓媽咪從臉龐到雙手都能白拋拋幼咪咪~。(圖/品牌提供)當然想要養顏美容,光靠外用的臉部保養品可能還不夠,尤其已經把許多時間都奉獻給家庭的媽咪,假如能用”內服”輔助其實很方便又省時!現在許多品牌都有推出美肌保健品,妳可以先觀察一下媽咪是常常有點勞累還是看起來氣色很暗沉?再挑選相對應的產品才可以送禮送到心坎裡。媽咪太勞累就送她Dr.CINK的L.Ga A5好舒眠専利益生菌膠囊。(圖/品牌提供)覺得媽咪氣色NG就送她Chocola BB 膠原錠,小小一顆裏頭包含膠原蛋白、維生素 C、B1、B2、B6、菸鹼素、泛酸等 7 種成份,連藝人曾沛慈都說很適合把它當成母親節禮物。(圖/品牌提供、取自曾沛慈IG)如果想要選條漂亮優雅的珠寶項鍊送給媽咪的話,小編推薦可到MAISON M 官網逛逛!不管是珍珠、鑽石還是彩色寶石,都有各種不同款式可供選擇,在4/15~5/17母親節期間,官網消費滿1,000元還可加碼獲贈白蘭氏翠雞精乙份並享免運優惠,幫媽咪喝出好氣色、戴出好品味。到MASION M官網選個適合媽咪的珠寶,再用白蘭氏翠雞精幫媽咪補好補滿。(圖/品牌提供)
不是長輩才缺!9成國人鈣攝取不足 牛奶隨身瓶輕鬆補足營養
根據國民營養健康調查結果顯示,90%以上國人日常鈣質攝取量不足,為讓民眾隨時隨地都能方便補鈣,有廠商推出不需冷藏的全脂牛奶隨身瓶,每瓶250毫升相當於一份足量乳品,可補充313毫克高鈣、8.8公克的蛋白質,輕鬆補足營養,讓上班族、學生族早上匆忙之餘也能攝取鈣質。根據衛福部民國95年至98年期間針對成人,以及民國99年至101年期間,針對兒童及青少年進行「國民營養健康狀況變遷調查」,結果顯示近100%兒童及青少年、8成以上成人鈣質攝取不足。建議不論是兒童、青少年或是成人,從飲食中補充鈣質之餘,也應該適度進行戶外運動,曬點太陽以補充維生素D。人體骨骼強度約在30歲達到頂峰,之後骨量逐年減少,流失速度加快,如果營養不足又缺少運動,長期下來就要當心「骨鬆危機」。營養師鄭秀卿提醒這上班族、輕熟女最要注意鈣質流失問題,因為上班族待在室內久坐不動,每天日照少於10分鐘,加上餐餐外食,鈣質攝取不足。根據骨質疏鬆症學會研究指出,人體骨質30歲後每年約以0.5~1%的速度流失,40歲骨質流失率增加2倍,50歲則為3倍甚至更多;相較男性而言,女性歷經懷孕、生產、哺乳等過程,賀爾蒙發生變化更容易導致骨質如溜滑梯般的快速流失。除了多喝牛奶,深綠色及深黑色的蔬菜,鈣含量也不輸牛奶,菠菜、地瓜葉、紫菜、木耳、黑芝麻等,都是含鈣量榜上有名的食物。另外,也建議日照搭配適量負重運動,每天15分鐘日照可以促進人體維他命D合成,提升腸胃道對鈣的吸收率;適量的負重如重訓、啞鈴、慢跑等運動可以刺激骨質生成,同時預防肌肉流失,一舉兩得。