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在家上班的後遺症出現 「沉默憂鬱」悄悄蔓延

上班 憂鬱 後遺症 遠距上班
在家上班的後遺症出現 「沉默憂鬱」悄悄蔓延

在家上班減少和同事互動的機會,獨居的人開始出現憂鬱的情形。(圖/pixabay)

雖然新冠肺炎的疫情隨著疫苗的出現而有所緩解,不過引進遠距上班的公司,數量仍持續增加,慢慢變成一種主流的工作方式,但現在也有其他的問題產生。

遠程工作具有多種優點,例如「無論何時何地都可以工作」及「與家人在一起的時間增加了」,但遠距工作還是有一些問題,例如「沉默的憂鬱」,這是一般人很難注意到的情形。

有些人一直在家工作很長時間、無法與人當面互動所以感到孤獨、工作壓力很大的人無法有下班時間去舒緩壓力,這種因為新冠肺炎而引起的精神壓力,以及突然產生的情形變成新的正常狀態但心裡來不及調適,都是造成沉默憂鬱的主因。

畢竟,不是所有人都合遠距上班,所以公司也需要考量到這樣的情形,替員工多做一些打算,而員工也可以評斷自身的狀況,若是覺得身體和心理出現「怪怪的」,甚至有病症出現,一定要趕快就醫,以免惡化。

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