憂鬱
」 醫師
鄭爽遭封殺5年「突現身台灣」！素顏逛寧夏夜市畫面曝 親吐憂鬱近況
大陸女星鄭爽因代孕、棄養及逃漏稅等爭議遭封殺多年，近日卻低調來台旅遊，還透過IG小帳分享行程。根據鄭爽PO出的照片，她戴著帽子、口罩，以素顏模樣現身台北寧夏夜市，不僅大玩射氣球、射飛鏢等遊戲，還開心品嚐火鍋，難得曝光的生活畫面引發粉絲關注。據了解，鄭爽遭封殺後，原本使用的微博無法再登入，IG帳號也遭註銷，直到今年初才重新開設帳號「＠456ha.haha」，平時不定期分享近況。本月26日，她突然發布在台灣逛夜市的影片，只見她在遊戲攤位體驗射氣球、飛鏢等，神情相當自在，期間似乎沒有被粉絲認出。除了逛夜市，鄭爽也分享吃火鍋的短片，她當時戴著手套、全神貫注地剝蝦，還不時與鏡頭前的粉絲分享美食，看起來心情不錯。畫面曝光後，粉絲紛紛留言表示驚喜，喊話希望她多吃美食、玩得開心；也有人好奇詢問她是否會回歸演藝圈。面對外界的關心與祝福，鄭爽透過IG吐露近況，坦言過去一度陷入嚴重憂鬱，但她一直積極接受治療，感謝外界長期以來的關心，並希望自己的存在，能為同樣深陷憂鬱、焦慮或生活困境的人帶來一些希望。大陸女星鄭爽因代孕、棄養及逃漏稅等爭議遭封殺多年，近日卻低調來台旅遊，還透過IG小帳分享行程。（圖／翻攝自Instagram，456ha.haha）
曾沛慈驚爆「小三變憂鬱」 對話自己：想哭的時候就好好地哭
曾沛慈推出新歌〈牽掛〉，由金曲歌后徐佳瑩（LaLa）譜曲，並與金曲作詞人葛大為共同填詞。歌曲以曾沛慈出道至今的心路歷程為概念，一路朝著夢想前行的她，經歷過跌跌撞撞，收藏無數眼淚與笑容，那些沿途遇見的人、彼此陪伴的時光，以及每段真摯情誼，都是生命中最珍貴的禮物，在心中留下溫柔的牽掛。曾沛慈說：「這首歌，想送給心中最想感謝的人。給家人、歌迷、朋友以及一路堅持走到今天的自己，沿途收下的每一份牽掛，在心裡終究開成最美麗的花。」曾沛慈透露一直很想再次跟徐佳瑩合作，而在錄製完《乘風2026》後，她曾跟公司提過很想再收到徐佳瑩的歌，沒想到就在之後與公司開歌曲會議時，得知其中有一首歌是徐佳瑩寫的，令她十分驚喜，曾沛慈開心地說：「突然就夢想成真了，我還特別傳訊息謝謝她。」歌詞的部分，則是保留了部分徐佳瑩demo原本的歌詞，再加上葛大為與曾沛慈密切討論後完成的歌詞，讓整首歌百分百貼合她此時此刻的心情。曾沛慈新歌由徐佳瑩譜曲，並與金曲作詞人葛大為共同填詞。（圖／華研提供）MV更特別打造了一個充滿花朵的「太空艙」，劇情描述曾沛慈搭乘太空艙，展開一趟探索之旅，在不同的星球收穫不同的花朵，最後回到地球與小時候的自己相遇，並將珍貴的花朵送給她。曾沛慈笑說：「這段旅程可以比喻成我的演藝之路，導演是沒有這樣跟我說什麼『走花路』啦，但我覺得好像有一個滿美好的比喻。」拍攝MV當天，曾沛慈第一次見到飾演「小時候的自己」的小演員，曾沛慈說：「我覺得她看起來有一點害羞，其實很像以前的我。」她接著分享：「以前上節目要找小時候的照片，我發現我的臉從3年級開始變憂鬱，你看課業壓力多可怕哈哈，但妹妹應該只是害羞啦。」與小演員聊天時，她得知對方今年9歲。被問到如果現在遇到9歲的自己，會想對她說什麼？曾沛慈說：「你想笑的時候就開心地笑，你想哭的時候就好好地哭。然後雖然很難，但是你要好好認識你自己，因為你認識的你自己，一定比別人去定義的你自己來得真實。」
陳意涵產後低落 親吐複雜心情：快樂不起來
陳意涵在奇幻愛情喜劇《新手上路》中飾演意外懷孕的新手媽媽「張如意」，照顧新生兒過程因懷疑自身能力，陷入產後憂鬱，一度將女兒送給別人。戲外是二寶媽的陳意涵，則吐露自己曾經在餵母乳時，出現矛盾心情：「一方面很想餵，一方面又很不想餵。」連她自己都搞不清楚原因，心情相當複雜。陳意涵表示，頭一胎生產後因為荷爾蒙改變，多少影響情緒，當時最有感的就是親餵與擠奶的過程。她說：「很想讓小孩吃得很飽，可是又會有一種『你為什麼要再吃我的奶』的感覺。」即使內心出現這樣的拉扯，仍非常希望親自哺乳，而且生產完就有充足的母乳，半夜即使孩子正在睡覺，也得起床擠奶，讓她不時感到莫名低落，「就有一種好像快樂不起來的感覺。」直到後來停止哺乳，這樣的情緒才逐漸消失。她坦言不確定當時的感受是否與產後憂鬱有關，只知道自己確實經歷了一段難以解釋的心情轉變。所幸身邊有家人協助，讓陳意涵有機會排解情緒，雖然生第一胎時先生有段時間不在身邊，但有媽媽陪伴其實相當快樂，畢竟媽媽更有經驗，知道如何處理各種育兒狀況。陳意涵談到與另一伴的育兒方式偏向輕鬆派，笑說自己是負責陪孩子玩的人，先生則比較嚴格。夫妻倆的教養原則，就是不在孩子面前唱反調，「誰先講，就聽先講的那個人。」即使另一半的決定與自己的想法不同，也不會當場推翻，會私下再討論。
百香果藏健康密碼！醫揭110種植物成分 有助穩血糖、降血壓
百香果除了含有維生素C，也有多種植物活性成分。基因醫師張家銘近日分享研究指出，科學家已從百香果的果肉、果皮、種子及葉片等部位辨識出超過110種化學成分，涉及抗氧化、發炎反應、血糖與血管調節等研究方向。不過，部分結果來自細胞及動物試驗，尚不能直接推論吃百香果就能治療疾病。張家銘在臉書引述2020年刊登於《Frontiers in Pharmacology》的研究回顧表示，百香果含有多酚、類黃酮、三萜類、類胡蘿蔔素與果膠等成分，不同植物部位的組成各異。研究人員觀察到部分萃取物具有生物活性，但日常食用果肉與實驗中使用高濃度萃取物，不能視為相同效果。談到細胞保護，張家銘指出，身體正常代謝時就會產生活性氧，若氧化壓力過高，可能增加細胞受損風險。百香果種子所含的白皮杉醇，在部分實驗中呈現抗氧化及細胞保護潛力，但仍須更多人體研究，才能釐清實際健康效益。張家銘說明，慢性發炎可能與肥胖、胰島素阻抗、脂肪肝及血管疾病相互影響。動物實驗曾發現，百香果果皮粉及葉片萃取物能降低部分發炎訊號，包括腫瘤壞死因子與介白素。不過，這不代表一般人吃百香果就能改善或治療慢性發炎。血糖方面，百香果果皮含有可溶性膳食纖維果膠，部分動物研究觀察到胰島素敏感性與腸道荷爾蒙調節可能受到影響。但人體試驗結果並不一致，有研究顯示改善，也有研究在連續補充56天後未發現血糖控制明顯改變，因此不能將百香果視為降血糖的替代療法。至於血壓與血管功能，研究發現白皮杉醇可能影響一氧化氮生成，進而與血管舒張機制有關。另有小型人體試驗發現，使用紫色百香果果皮萃取物28天後，受試者血壓有所下降，但目前仍需要規模更大、設計更完整的研究確認。百香果的葉片及莖部也受到神經科學研究關注。張家銘指出，特定萃取物在動物實驗中出現鎮靜、減少焦慮行為及抗憂鬱樣作用，可能涉及血清素與多巴胺等神經傳導物質。然而，這些結果不能證明食用百香果果肉能改善失眠或焦慮。實際食用方式上，張家銘建議選擇新鮮百香果，果肉與可食用種子一起吃，若加水飲用，盡量不要另外加入糖漿或蜂蜜。他提到，部分百香果製品曾測得升糖指數約46，但血糖管理仍要注意份量與整體飲食，不應只依單項研究決定攝取量。雖然果皮含有果膠及多酚，研究使用的通常是處理後的果皮粉或萃取物，沒有必要自行大量食用未處理果皮。張家銘提醒，維持健康仍須均衡攝取不同蔬果，搭配規律運動、充足睡眠；已有疾病者應持續接受適當治療，不宜單靠特定水果改善病情。
咖啡竟能影響腸道與情緒？研究發現停喝2週代謝物改變 無咖啡因也有作用
不少人習慣每天喝咖啡提神，但咖啡對人體的影響可能不只有咖啡因帶來的刺激作用。愛爾蘭科克大學1項研究發現，習慣喝咖啡的人停止飲用2週後，腸道代謝物便出現明顯變化；重新喝咖啡後，不論飲用含咖啡因或無咖啡因咖啡，受試者的壓力感、憂鬱症狀評分及衝動性指標都有所下降，顯示咖啡中的其他成分也可能對情緒及認知功能產生影響。據《新聞週刊》（Newsweek）報導，這項刊登於國際期刊《自然通訊》（Nature Communications）的研究，由愛爾蘭科克大學研究團隊進行，共招募62名健康成年人參與實驗，其中31人平時每天飲用3至5杯咖啡，另外31人則沒有喝咖啡的習慣。研究人員針對受試者的腸道菌叢、代謝物、情緒狀態、壓力感受、警覺性，以及學習與記憶能力進行評估，希望進一步了解咖啡對人體生理及心理狀態的影響。實驗過程中，研究團隊要求原本有喝咖啡習慣的31名受試者連續2週停止飲用咖啡，藉此觀察身體及行為變化。兩週後，研究人員再讓受試者恢復喝咖啡，並分別提供含咖啡因與無咖啡因咖啡，且受試者並不知道自己實際飲用的是哪種類型，以降低心理預期對實驗結果的影響。研究結果顯示，停止喝咖啡2週後，受試者最明顯的變化出現在腸道，部分糞便代謝物的組成出現顯著改變。當受試者重新飲用咖啡後，不論喝的是含咖啡因或無咖啡因咖啡，自評的壓力感、憂鬱症狀評分及衝動性指標均有所下降。這項發現也讓研究人員推測，咖啡對情緒及行為的影響，可能不完全取決於咖啡因，而是與咖啡中其他生物活性成分有關。除了情緒與壓力方面的變化，研究也發現，含咖啡因及無咖啡因咖啡可能對認知表現產生不同影響。飲用無咖啡因咖啡的受試者，在部分學習及記憶測驗中的表現有所改善，但含咖啡因咖啡組並未出現相同結果。研究人員因此推測，咖啡中的其他成分可能也會影響認知功能，不過相關作用機制仍有待進一步研究釐清。對此，並未參與這項研究的家庭醫學專科醫師布朗（Kelly Brown）指出，咖啡含有綠原酸等多酚類物質，這些成分具有抗氧化及抗發炎特性，也能經由腸道微生物代謝，轉化為其他具有生物活性的化合物。此外，咖啡中的可溶性纖維與植物化合物，也可能和腸道細菌產生交互作用，進一步與焦慮減少、警覺性提高、注意力增強以及發炎風險降低有關。布朗進一步表示，腸道與大腦之間存在密切的溝通管道，雙方會透過神經系統、免疫訊號，以及腸道細菌產生的代謝物相互傳遞訊息。因此，腸道環境的變化可能與心理健康有所關聯，而咖啡對腸道菌叢及代謝物的影響，也可能進一步牽動情緒與認知表現。不過，目前仍無法確定這些作用機制各自扮演的角色，以及實際影響程度，仍需要更多研究加以驗證。科克大學學院「APC Microbiome Ireland」首席研究員、該研究的通訊作者克萊恩（John Cryan）教授則在1份新聞稿中表示：「公眾對腸道健康的關注度大幅提升。消化系統健康與心理健康之間的關係也越來越為人所知，但咖啡對腸腦軸（Gut-Brain Axis）的影響機制仍不清楚。」克萊恩續稱：「我們的研究結果揭示了咖啡對腸道菌群和神經系統的影響，以及咖啡對維持腸道菌群健康的潛在長期益處。咖啡可能會改變微生物的集體活動方式以及它們使用的代謝物。隨著大眾不斷思考如何透過改變飲食習慣來達到良好的消化平衡，咖啡也有潛力成為健康均衡飲食的另個干預手段。」克萊恩補充，咖啡不僅僅是咖啡因，「它是1種複雜的飲食因素，會與我們的腸道微生物、新陳代謝甚至情緒健康相互作用。」
富家女花440萬找陌生人！不見面只求一件事 原因太心酸
每天醒來第一件事，就是打開語音找人陪伴，直到深夜睡著，耳邊仍要有人說話。大陸浙江省寧波市一名25歲女子，過去2年多花費超過百萬元人民幣（約新台幣440萬元）購買線上陪聊服務，甚至一天願意支付2000至3000元人民幣（約新台幣8800至1.32萬元），只為了有人陪在身邊。令人意外的是，她出身富裕家庭、畢業於重點大學，從小更是父母與同學眼中的模範生，直到主動就醫，才逐漸揭開長期壓力與情感需求交織的原因。綜合《寧波晚報》及《大河報》14日報導，這名化名小琪的女子，近日前往寧波一間醫院的情感障礙科求診，希望擺脫自己對付費陪聊的依賴。接診的主治醫師張宗鳳在諮商過程中發現，小琪雖然學業表現優秀，卻長期承受父母期待與自我要求帶來的壓力，而付費尋求陌生人陪伴，逐漸成為她排解情緒的方式。小琪從小成績出色，父母對她寄予厚望，她也一路努力考上知名大學。然而，早在高中時期，她就曾出現憂鬱狀態，儘管最後順利通過升學考試，心理上的困擾卻沒有真正消失。進入大學後，身邊優秀的同學讓她感受到更強烈的競爭壓力，後來研究所入學考試與職業考試接連失利，更使她陷入自我懷疑。面對學習效率下降，小琪原本以為只是自己不夠努力，試圖尋找方法改善，卻沒有察覺注意力難以集中、有效讀書時間縮短，可能與焦慮及憂鬱有關。直到偶然接觸網路陪聊服務，她發現只要有人透過語音陪著自己，就比較能靜下心來讀書，於是開始花錢購買陪伴。她使用的陪聊服務以線上語音為主，依通話時間收費。如果需要全天24小時有人陪伴，一天就得花費2000至3000元人民幣。小琪每天晚上聽著陪聊者的聲音入睡，隔天一睜開眼睛，又會重新撥通語音。她不需要對方不停說話，只希望知道有人在線上陪著自己，藉此獲得安心感。不過，小琪對陪聊關係也設下明確界線。她每天更換不同的陪聊對象，刻意避免對特定人士產生依賴，也從不透露個人隱私，更沒有進行視訊通話或私下見面。醫師指出，這樣的行為看似相當克制，但她卻在2年多內持續投入超過百萬元人民幣，顯示她對陪伴的需求已經影響生活。如此龐大的花費，也與小琪的家庭背景有關。張宗鳳發現，小琪家境富裕，父母平時給錢相當大方，習慣以金錢處理孩子遇到的問題。即使她考試失利、情緒低落，父母也不太會給予言語安慰，而是直接轉帳2000元人民幣（約新台幣8800元），要她買些喜歡的東西轉換心情。在開始購買陪聊服務之前，小琪光是存下來的零用錢，就已有20萬至30萬元人民幣（約新台幣88萬至132萬元）。這筆錢花完後，她便向父母開口，而父母通常都會答應。長期下來，她逐漸習慣透過金錢換取自己想要的事物，甚至認為人際關係也能用相同方式建立。醫師進一步了解發現，小琪小時候就曾透過買零食送同學來維繫友誼，長大後則轉而付費尋找願意陪伴自己的人。對她而言，花錢換取陪伴是一種公平交易，既不欠人情，也不必擔心對方提出額外要求。更令人心酸的是，小琪認為父母並不真正愛她，而是將親子關係視為一場交換。她感受到的是父母提供金錢與資源，自己則必須拿出好成績，讓父母有面子。這樣的成長經驗，也影響她對親密關係及情感支持的理解。經過評估，醫師診斷小琪主要有焦慮與憂鬱問題。接受一段時間的心理諮商與治療後，她已基本停止購買陪聊服務，卻又出現另一種尋求陪伴的方式。原來，小琪目前獨自在外租屋，平時請了一名阿姨幫忙洗衣、煮飯。即使家事原本只需要2個小時就能完成，她卻經常設法讓對方待上5至6個小時。每當阿姨準備離開，她便會要求：「阿姨，妳再留一會兒，再打掃一下。」張宗鳳分析，這與小琪過去購買陪聊服務的心理需求相似。無論是線上陪聊者或協助家務的阿姨，都能配合她的要求、不過問私生活，也尊重她設定的界線。她真正想要的並不是有人不斷與自己交談，而是身邊始終有人陪伴的感覺。事實上，付費陪聊在大陸網路平台已有一定市場。記者搜尋相關服務後發現，部分商品銷量相當可觀，服務形式包括傳送語音訊息，以及即時連線通話，後者收費通常較高。業者還會依陪聊人員的等級與服務時間訂定價格，最高級別每小時收費接近500元人民幣（約新台幣2200元）。對於為何有人願意花錢尋找陌生人傾聽，張宗鳳認為，背後往往是對關愛與關注的需求。現代人承受各種生活壓力，有時不願讓父母擔心，也害怕朋友沒有耐心聽自己訴苦，因此選擇與生活圈沒有交集、又能提供正向回應的陌生人談心。不過，醫師也提醒，尋求陪伴本身並沒有問題，重要的是避免將情感需求完全寄託在付費服務上。她建議民眾可以透過培養興趣、調整生活方式及思考模式來改善情緒，如果身邊缺乏值得信任的傾訴對象，也可以尋求專業醫療協助。至於小琪，張宗鳳表示，後續仍會持續提供心理諮商，協助她重新理解親密關係，逐步建立真實的人際連結，而不是只能靠付費換取陪伴。
竹北虐童案二審判決出爐 堂兄弟施虐、男童追車遭拖行 葉展皓潛逃柬埔寨
健身工作室負責人葉展皓及堂弟葉博爾，涉嫌與教練鍾豈陞凌虐、毆打一對年僅4歲、5歲的小姊弟，男童遭遺棄路邊後，追車抓住車門把手，反遭拖行受傷，醫護人員發現其身上布滿新舊傷勢，才揭發整起案件。台灣高等法院認定一審判決並無不當，駁回上訴，維持葉博爾6年6月、鍾男1年2月徒刑；葉展皓則已棄保潛逃，遭檢警通緝。本案發生於2024年8月，一名單親母親因工作繁忙，將當時年僅5歲、4歲的子女交由同事葉展皓、葉博爾協助照顧，鍾姓教練也參與其中。未料，原本應該保護孩子的照顧者，竟多次以管教為由，要求姊弟罰站、毆打他們，甚至強迫長時間進行平板支撐，還將施虐過程拍下來分享。同年9月下旬，3人又將姊弟帶往偏僻山區，將女童綑綁在樹上毆打，並重擊男童腹部、胸部。面對孩子哭喊求饒，3人不僅未停止施暴，還以戲謔態度對待，讓原本應受呵護的幼童身心飽受折磨。10月間，葉展皓、葉博爾竟將男童留在路邊，隨即開車載著女童離去。男童驚慌之下追車，伸手抓住車門把手，卻遭車輛拖行，造成生殖器嚴重挫傷及全身多處撕裂傷。男童送醫後，醫護人員察覺他身上有多處新舊傷勢，通報相關單位，整起虐童事件才因此曝光。檢方偵辦後，依違反兒少法及刑法傷害、凌虐、剝奪行動自由等罪嫌起訴。新竹地院審理後，判處葉博爾應執行有期徒刑6年6月，鍾豈陞1年2月；葉展皓原以300萬元交保，卻於去年3月28日開庭當天清晨搭機潛逃柬埔寨，遭發布通緝。案件上訴後，高院合議庭指出，姊弟案發時僅4歲、5歲，身心發展尚未成熟，對成年人具有高度依賴性，原應從照顧者身上獲得安全感，卻在短短數月內反覆遭受傷害與凌虐。法院並指出，兩名幼童事後出現焦慮、憂鬱傾向、社交退縮及惡夢等創傷反應，心理傷害不容忽視。高院審酌，葉博爾僅坦承部分犯行，鍾男則否認為共同正犯，兩人至今均未與被害人及家屬和解或賠償，犯罪造成的損害尚未獲得填補，因此認定一審在事實認定、法律適用及量刑等方面均無違誤，駁回相關上訴，維持原判。判決部分罪刑仍可上訴。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
蘿莉塔轟「想生小孩還要AA」太誇張 鼓勵男性赴國外找代理孕母
藝人蘿莉塔（李晨菲）經常在社群平台分享日常，她今（13）日發文表示，有些男性明明很想要孩子，卻連女方的產檢費、生產費都要求AA制，甚至認為坐月子沒有必要，讓她相當傻眼，直言女方懷孕、生產及產後恢復所承受的身體風險，並不是把帳單平均分攤就能解決，因此建議不願承擔伴侶生育成本的男性，不妨先了解國外合法代理孕母制度。蘿莉塔13日在臉書粉專「綜藝媽咪 蘿莉塔」發文表示，部分台灣男性要求另一半一定要生小孩，卻連產檢費、生產費都堅持平分，還會有人表示「妳有買保險吧？保險會付啊」，甚至質疑女方為何需要入住月子中心，理由竟是「我阿嬤以前生完就去耕田了耶！」讓她忍不住反問，既然如此，「請你原地跟阿嬤交往謝謝」。蘿莉塔強調，她非常認同女性應該出外工作，也認為女生要有自己的經濟能力，但生育這件事並不是單純分攤金錢就能做到公平。她指出，產檢費或許可以AA，但孕吐、安胎、剖腹產傷口，以及產後身體受到的傷害，「從來就不是兩個人各付出50%」。蘿莉塔提到，她有個有女性朋友因為高風險妊娠，必須長時間臥床安胎，最後只能放棄工作，如果男方這時候還認為女方沒有收入是她自己的問題，甚至堅持所有費用都要平分，實在不合理。蘿莉塔透露，表示生完孩子並不代表生育過程就此結束，女性還可能面臨腹直肌分離、身材改變、荷爾蒙變化、產後憂鬱，甚至嚴重漏尿等問題。蘿莉塔以自己為例，即使平時已經很認真照顧身體，但生產後仍開始經常出現全身蕁麻疹，身體狀況與過去明顯不同，「生小孩不是生完就結束，有些代價甚至可能跟著女人一輩子」，沒想到部分男性最在意的卻是「她會不會跟我要錢？」除了生育成本，蘿莉塔也談到外界經常拿男性服兵役與女性生小孩比較的說法。她認為，當兵至少有退伍的一天，但生產造成的部分身體傷害可能是一輩子的事，兩者並不能直接相提並論，「如果真的可以交換，我願意去當兵好嗎」。蘿莉塔建議，對於不願承擔伴侶懷孕生產的風險與成本，卻又非常想要孩子的男性，可以認真了解一下國外合法代理孕母制度。不過，蘿莉塔也特別強調，代孕本身也涉及孕母的身體自主與權益保障，不能因為有錢，就理所當然要求另一名女性承擔懷孕風險，「但至少你可以先了解一下，一個小孩出生，需要付出多少金錢、時間與人力」。蘿莉塔也分享一名男性友人赴美尋求代理孕母的經驗，據對方透露，代孕費用約300萬元，「當然這不代表所有人的費用都一樣」，孩子出生後，還需要安排長期照顧人力，友人曾詢問台籍保母，費用每月約8萬元起跳，且只負責照顧孩子，不包含家事，最後選擇聘請外籍人員協助。蘿莉塔指出，友人後來發現第一位照顧者有不當對待寶寶的情況，只能立即更換照顧者，又花了好幾個月重新安排。蘿莉塔藉此提醒，生小孩不是生產完就結束，後續還有育兒、照護、時間及長期的金錢支出，不能把這些責任都當成另一半理所當然應該承擔的事情。最後，蘿莉塔也向有生育意願的女性喊話，不一定非得透過婚姻才能擁有孩子，只要具備經濟能力，也可以透過合法的生殖醫療與捐精制度生育，「不用為了生小孩，硬找一個不願意負責任的伴侶」。她強調，自己並不反對AA制，也不認為所有費用都應該由男性支付，真正反對的是有人一邊要求女性承擔懷孕及生產風險，一邊又把這些付出視為沒有成本，「平等不是每張帳單除以2好嗎」。
老翁一夜7次！妻子崩潰數月沒好眠 醫揭夜尿4原因：攝護腺肥大最常見
許多年長男性常面臨半夜頻繁起床上廁所的困擾，不僅嚴重影響睡眠品質，更可能成為夫妻關係與身體健康的一大隱憂。泌尿科醫師蘇信豪指出，若夜間因尿意中斷睡眠起床排尿超過2次，即屬於需要特別關注的「夜尿症」範疇；蘇醫師透露，許多民眾常誤以為年長頻尿是自然老化現象而選擇隱忍，但長期睡眠中斷不僅容易導致精神不濟，還會大幅增加高血壓、憂鬱症及半夜跌倒等潛在風險，應盡快就醫尋求專業協助。泌尿科醫師蘇信豪日前透過臉書粉專「泌尿科蘇信豪醫師-鳳山李嘉文泌尿科診所」發文分享，診間曾有一對疲憊不堪的老夫妻前往求診，太太無奈表示丈夫每晚起床排尿多達7次，每次起身都將她吵醒，導致兩人長達數個月無法好好入睡，精神幾近崩潰。蘇醫師說明，這類因夜間頻尿引發的睡眠障礙在臨床上相當常見，許多患者甚至因尷尬或觀念錯誤而延誤診治。針對造成夜尿的原因，蘇醫師分析，最常見的主因是「攝護腺肥大」；隨著年齡增長，男性攝護腺逐漸肥大並壓迫尿道與膀胱，導致膀胱儲尿空間變小且容易產生殘尿感，進而頻繁產生尿意。其次，「膀胱過動症」也是常見誘因之一，患者的膀胱過於敏感，只要積存少許尿液就會發出尿急警報。此外，隨著年紀增加，大腦分泌的「抗利尿激素」可能減少，無法在夜間有效濃縮尿液，進而導致夜間總尿量大增。而糖尿病、心臟病、睡眠呼吸中止症以及末梢循環不佳等健康問題，或是睡前過度攝取水分、茶、咖啡與酒精等刺激性飲品，都是誘發夜間頻尿的背後推手。面對夜尿與攝護腺肥大問題，蘇醫師建議，現行醫療已有許多溫和且有效的改善方案；此外，民眾可先從生活習慣著手，例如晚餐後適度減少水分攝取，並避免飲用含咖啡因及酒精的飲料。蘇醫師表示，若症狀持續，則可透過適當藥物來放鬆攝護腺與膀胱肌肉，或調節夜間尿量。若屬於較為嚴重的攝護腺肥大患者，目前也有微創手術等多元治療管道可供評估。最後，蘇醫師呼籲，男性朋友切勿因害羞而默默忍耐，及早接受檢查與治療，才能重獲優質睡眠，同時還給伴侶安靜舒適的夜晚。
憂鬱症吃藥10多年！婦回診突然變開朗 關鍵原因竟是「老公終於去世」
台北市立萬芳醫院精神科主治醫師日前分享，1名60多歲女子罹患憂鬱症10多年，長期服用抗憂鬱症藥物，某次回診時氣色卻明顯變好，甚至主動詢問能否停藥，未料一問之下，原因竟是「老公去世了」。潘建志在節目《新聞挖挖哇》分享，有位60多歲女子，罹患憂鬱症10多年，某次來回診時，他發現女子精神、心情都變得很好，對方更主動詢問「憂鬱症藥吃這麼久，我是不是可以停藥了」，而他好奇問道「怎麼好這麼多啊？氣色都不一樣了」，沒想到女子只回應一句「我老公終於去世了」。潘建志透露，女子的丈夫結婚以來桃花不斷，幾十年累積的怨恨，終於在丈夫要過世時找到機會，而殯儀、告別式等等，都有它存在的意義。主持人鄭弘儀則分享，有位男性友人，年輕時在外風流，退休過後才回歸家庭，妻子都對他很嚴格，例如吃餅乾得去浴缸吃，否則會掉屑屑在地板上，如果在桌上擦高爾夫球具，妻子路過要拖地板時，就會將球具全部翻掉，並碎念「你就只會這樣而已」。鄭弘儀提到，友人擔心未來有天中風了，應該去安養院，還是留在家讓太太照顧、推輪椅？潘建志認為，現在真正照顧的都不太是子女，而是外籍看護，若太太還為丈夫找看護，算是比較有人情味了。
長輩凡事都說「隨便、都可以」 醫示警：恐是大腦退化警訊
大腦功能退化不一定會先從「記不住」開始，也可能先從「不想做」開始。基因醫師張家銘指出，如果一個原本喜歡出門、和朋友聚會、整理花草或煮飯的人，近半年到1年間卻慢慢失去興趣，開始什麼都不想做，甚至凡事都回答「隨便」、「都可以」，不要只認為是「年紀大了比較懶」，很可能都是大腦退化的警訊。近日張家銘在臉書粉專發文分享，門診中有時會遇到家屬表示，長輩的記性好像還沒有明顯變差，卻突然整個人都變得很懶散，以前早上一定會出門買菜，現在叫半天都不想動；以前朋友一約就出去，現在只想待在家裡；以前很愛整理花草、煮飯、看新聞，慢慢連這些都沒興趣；問他今天想吃什麼，回一句「隨便」，或是問週末要去哪裡，還是回答「都可以」。張家銘表示，如果只是偶爾不想出門，可能只是累了，但如果一個人「以前很主動，最近半年、一年卻慢慢變成什麼都不想做」，就值得多觀察。張家銘也提到一項2026年刊登於《國際老年精神醫學期刊》（International Psychogeriatrics）的研究，研究整理22篇長期追蹤研究，共分析約34萬名輕度認知障礙患者，比較冷漠、憂鬱及焦慮3種常見變化，結果發現，有冷漠症狀的人，之後進展為臨床阿茲海默症失智的風險約為2.57倍。張家銘解釋，冷漠與憂鬱看起來相似，但兩者仍有差別，憂鬱的人可能會感到難過、沒有希望、睡不好，或覺得自己做不到；冷漠則比較像是「沒有特別難過，但也沒有很想做任何事」，例如以前喜歡吃的東西，現在沒有期待、以前會主動約朋友，現在別人不約也無所謂、以前會規劃旅行，現在去哪裡都可以。張家銘指出，一個人願意起床、穿鞋、出門散步，看似只是簡單的生活行為，其實需要大腦多個系統一起運作，包括中腦、紋狀體、視丘、前額葉皮質，還有藍斑核與腹側被蓋區等，以及會用到多巴胺、正腎上腺素等神經傳導物質，「大腦知道一件事『值得做』，還要把這個念頭變成『現在開始做』」研究作者也提出，阿茲海默症相關的Tau蛋白變化，可能很早就影響這些系統，因此有些人可能還知道散步很好，也知道鞋子放在哪裡，卻逐漸缺乏「現在就去做」的動力。張家銘認為，生活中最值得注意的，是長輩「以前會，現在慢慢不會了」，例如以前每天都會出門，現在一週都不出門；以前會主動跟孩子聊天，現在很少開口；以前對家裡的事情很有意見，現在什麼都說沒關係；以前會自己安排生活，後來每件事都需要別人提醒，如果除了這些改變之外，又出現記憶變差、做事情變慢、常常重複問話、找東西變多、方向感下降等情況，就更值得及早接受專業評估。張家銘也提醒，家人往往比醫師更容易發現早期變化，因為醫師在診間看到的可能只有短短一段時間，家人看到的卻是一個人幾個月甚至一年的生活改變，因此若發現長輩從原本很有活力，逐漸變成對什麼事情都提不起興趣，不要急著認為只是「懶惰」，可以多觀察生活上的變化，必要時尋求專業評估。
10／8「寒露」至！別再穿露腳鞋 養生辦法與禁忌一次看
2026年10月8日14點30分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵，古云：「白露身不露，寒露腳不露。」正是這個道理。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。2026年「寒露」這半個月，健康要注意的生肖是屬狗、兔、龍、雞，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會，不要常去醫院探病，以免替人受災厄。以下依照食衣住行育樂來建議「寒露」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補，虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。一般人宜用食補，即選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯等。不少人就已經感覺天氣一天比一天冷，因此在飲食方面也會開始進補，往往會吃上一些羊肉、火鍋等食物來達到暖胃的目的。過度進食厚膩的大魚大肉並非正確的選擇，我們應該在平衡飲食五味基礎上，根據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸。此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃為主，適宜吃的有百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等，避免辛辣刺激。天氣乾燥易出現口渴、喉嚨乾、唇燥、皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要，提高抗燥力。少吃以下食品：不喝冷飲。少吃或不吃含鹽量較高的食物，如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹食。少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。慎喝涼茶，上班族工作繁忙，經常熬夜，到了寒露時節，由於天氣變化大，容易出現口舌乾燥、牙齦腫痛等「上火」的症狀，喝涼茶則會加重「秋燥」的症狀，耗氣傷陰。衣的養生與禁忌「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。低溫會使血壓升高，導致腦血管破裂，寒冷會使血液粘稠度增高，促使血栓形成，故而需要注意保暖，時時提防。不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。住的養生與禁忌寒露節氣寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。行的養生與禁忌寒露起宜早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。保證睡眠充足，注意勞逸結合。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。育的養生與禁忌秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、快步走、爬山等都是很好的選擇。但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。秋遊也一種好的活動，既可調節精神又可強身健體，可貼近大自然，又能收斂心神，也可達到鍛鍊的目的。樂的養生與禁忌寒露後日光照射時間減少，天氣又漸冷，加上風起葉落，景物蕭條，容易讓人有淒涼的感覺，出現情緒不穩，多愁善感的憂鬱心情。宜郊遊、遠足、賞秋菊，登高眺遠或邀友小聚會，這些都可避免清秋落寞的心理。秋季是運動鍛鍊的大好時機，既可調節精神又可強身健體，達到動靜合一的精神調養，培養樂觀豁達的心情，以減緩秋令肅殺之氣對人體的影響。
名嘴阿錡台北開唱「鄉親全衝了」 好友胡瓜幫站台私下交情曝光
本土主持名嘴林明期（阿錡）主持經典節目《阿錡TO新聞》多年深植人心，昨（29日）舉辦《五塊臭豆腐》微電影暨新歌專輯簽唱會，現場吸引大批鄉親北上相挺。綜藝天王胡瓜與資深藝人王中平更親自為阿錡站台。阿錡表示：「今天的簽唱會只是前菜，明年我將籌拍一部融合反毒、爆笑與感人元素的大規模製作電影《夜市》！」阿錡與台下粉絲親切互動。（圖／紅螞蟻生態園區提供）綜藝天王胡瓜特別現身站台，一登場就成為全場焦點。談及與阿錡的深厚交情，胡瓜笑稱兩人剛認識時覺得阿錡「常常不太正經」，但相處後發現他親力親為、毫無大老闆架勢。綜藝節目《綜藝大集合》更曾前往其經營的生態園區錄影十幾次。胡瓜感性表示，阿錡從雲林來到台北號召鄉親、替作品宣傳並不容易，「他的事情就是我的事情！」更大讚阿錡不只持續把賺到的錢投入事業，也默默捐款行善、回饋社會。談到這次微電影內容，胡瓜也相當有感，尤其片中呈現早期家庭生活的溫情，讓他忍不住感觸：「小時候生活再苦，家庭卻很團結和樂，每天被打罵也是樂趣；反觀現在物欲高了，大家反而更容易情緒化與憂鬱。」王中平則透露，自己與阿錡私下是會交流種樹心得的「樹友」，相當佩服阿錡的事業規模與行動力。他笑說：「我跟阿錡很多生命軌跡很類似，他能演、能唱又能說，我是走在他後面。」好友間的惺惺相惜表露無遺。至於新歌〈五塊臭豆腐〉，靈感來自阿錡約50年前的童年記憶。當時家境清寒，一家5口只能分食5塊臭豆腐，母親總是默默將自己的那一份留給孩子，這段兒時記憶直到多年後才真正讀懂其中的母愛，也成為阿錡創作歌曲的靈感來源。首度以音樂、影像回望過往，他坦言「心情有些惶恐」，更謙虛笑說：「希望大家對我的詞曲與導演功力，打60分勉強及格就好！」
黃玠睽違兩年重返大舞台 11月專場開唱自嘲「不辦快失業」
創作歌手黃玠睽違兩年，宣布將於11月舉辦大型專場《冬。Cry》，這也是他繼「風和日麗」時期多場「冬。」系列企劃後，再度以冬天為主題重聚歌迷。雖然過去兩年曾以個人編制進行小型巡迴，但黃玠坦言：「專場才能從視覺、美術到編制完整呈現時間段的心情，把音樂以外的意念延伸出來。」籌備期間，黃玠自嘲因怕麻煩而在「辦與不辦」之間猶豫，甚至開玩笑說「不辦就覺得距離失業越來越近」。今年春天下定決心重啟專場後，卻逢搬家碰上梅雨季，情緒陷入沉悶低潮，「拜憂鬱所賜，專場定調為《冬。Cry》，希望冬天到了不要再哭了」。談及「Cry」，黃玠分享自己是個「看到別人哭會不知所措」的人，曾有朋友因寵物生病落淚，他卻只能在旁邊瘋狂掃地、洗碗，「我說不出『不要哭了』這句話，但哭的時候有人陪伴，真的差很多」，希望將這份體悟帶入演出，陪伴歌迷在最開心的季節裡溫暖相聚。黃玠感性表示：「工程師造橋、廚師做食物，如果做音樂有什麼意義，我的音樂能陪伴歌迷度過時光，就是意義。」邀請歌迷11月7日共赴Legacy TERA，感受這場誠摯的音樂陪伴。
窮到一夜擁11億！14年後全家破產 兒悲嘆：寧願沒中獎
從窮到連想要的東西幾乎都能買，再到全家一度瀕臨無家可歸，一名男子的人生因父母中了3700萬美元（約新台幣11.3億元）樂透大獎徹底翻轉。年幼時，他和姊妹享受優渥生活、家庭旅行及良好教育，原以為一家人從此不必再為錢煩惱，未料約14年後，龐大財富幾乎耗盡，父母宣告破產，母親更深陷酒精成癮，最終因慢性肝病離世。如今再回頭看這段經歷，他坦言，如果能回到20年前重新選擇，寧願放棄這筆鉅額獎金，只希望一家人還能好好在一起。據英國《每日郵報》（Daily Mail）25日報導，這張改變一家人命運的彩券，其實並非男子父親自己購買，而是一名家庭友人送給他的禮物，沒想到竟幸運抱回3700萬美元大獎。父親中獎後為了表達感謝，決定將獎金與送出彩券的友人分享。男子表示，他並不清楚父母分出獎金後究竟實際拿到多少錢，只知道剩下的財富依舊足以讓全家從原本拮据的生活，一口氣躍升到幾乎什麼都買得起的富裕階層。中獎前，母親是一名護理師，父親則從事園藝工作，家中經濟條件並不寬裕。成為千萬富豪後，夫妻倆雙雙辭掉工作，生活型態也徹底改變。對當時仍是孩子的男子與姊妹而言，突如其來的財富最初確實像美夢成真。他回憶，小時候想要的東西大多都能得到，一家人也經常一起旅行，兄弟姊妹更因此獲得良好的教育資源。即使多年後回頭看，他仍承認，自己與姊妹確實享受到中獎帶來的不少好處。這筆財富甚至間接改變他的職涯。男子表示，因為家中有能力購買當時各種新奇的科技產品，讓他從小便有機會接觸相關設備。他認為，如果父母當年沒有中獎，自己如今未必會進入資訊科技（IT）產業工作。然而，當孩子們享受優渥成長環境時，父母的生活卻逐漸失去方向。母親辭掉護理師工作後，陸續嘗試不同的創業計畫，但幾乎都以失敗收場，夫妻也曾把錢投入不同項目，結果同樣沒有取得太大成功。男子也開始注意到，母親的飲食與健康狀況逐步惡化，體重一路失控，最後甚至必須接受胃繞道手術；與此同時，父母飲酒的情況也變得愈來愈嚴重。雖然一家人的經濟條件早已和中獎前完全不同，但父母仍與許多原本的朋友保持往來。在財力充裕期間，他們也曾出手協助不少親友處理各自面臨的經濟問題。然而，再龐大的獎金也沒有讓富裕生活永久持續。中獎約14年後，父母最終宣告破產，家庭經濟從高峰急轉直下。男子透露，自己19歲時，全家甚至一度逼近無家可歸的處境。從小家境貧困，到突然擁有幾乎想要的一切，最後又失去財務保障，這種極端反差也成為男子一生難忘的經驗。更嚴重的是，家庭財務陷入困境後，母親的狀況也持續惡化。男子表示，母親當時飽受憂鬱及嚴重酒精成癮困擾，其中部分原因與她對家庭財務問題產生的罪惡感有關，她認為自己必須為一家人的處境負責；另一方面，她似乎也一直試圖填補一個連金錢都無法填滿的空缺。母親最終因長期酗酒引發慢性肝病離世。回顧整段歷程，男子形容一切就像連續倒下的骨牌。突然獲得龐大財富後，母親逐漸養成不健康的飲食習慣，體重問題讓她接受胃繞道手術，之後飲酒情況又進一步惡化，酒精成癮最終奪走她的生命。男子強調，他無法確定如果父母當年沒有中獎，一家人的人生究竟會變成什麼模樣，因此也不能斷言所有事情都一定源自那筆獎金，但經歷如此巨大的家庭變故後，他很難不去思考，如果當初沒有那張彩券，結局是否可能完全不同。這段經歷也讓他很早就重新認識「有錢」與「財務安全」之間的差別。他親身體驗過兩種極端生活，一邊是幾乎想要什麼都能得到，另一邊則是連基本生活保障都可能失去。因此他逐漸明白，擁有大量金錢並不代表一輩子都能維持經濟穩定，更不代表錢能解決一個人原本就存在的所有問題。如今成年後，他對環境可能快速改變有更深體會，也因此比過去更加重視生活的穩定。男子還透露，父母當初拿到獎金後，曾立即用其中一部分償還債務、購買人壽保險，並支付其他生活開銷。儘管如此，後續一連串創業、投資及生活變化，仍讓龐大財富逐漸消耗殆盡。令人唏噓的是，當初把中獎彩券送給父親、後來獲得部分獎金的家庭友人，日後生活同樣沒有迎來美好結局。男子表示，對方一家後來的日子「也過得不好」，而那個家庭的母親最後更因與自己母親相同的疾病離世。從貧窮到一夜致富，再從富裕跌至破產，甚至失去母親，男子如今再回頭看這場改變全家命運的樂透大獎，已不再把它單純視為幸運。他坦言，如果真的能回到20年前重新選擇，自己願意放棄那張價值3700萬美元的中獎彩券。因為在他的記憶中，中獎為家庭帶來的問題，最終比解決的問題還要多，而他心中始終有一個無法得到答案的念頭——如果當初一切沒有發生，母親或許至今仍陪伴著家人。
超模辛蒂克克勞馥痛失愛子！27歲兒驟逝 警方查疑藥物過量
美國超級名模辛蒂克勞馥（Cindy Crawford）痛失愛子。她與企業家丈夫蘭德葛柏（Rande Gerber）的27歲長子普雷斯利葛柏（Presley Gerber），20日在美國加州一間勒戒治療機構死亡。綜合英國《衛報》（The Guardian）與美國《TODAY》報導，聖塔莫尼卡（Santa Monica）警方目前朝疑似藥物過量方向調查；洛杉磯郡法醫已完成解剖，但仍需進一步檢測，正式死因尚未公布。普雷斯利生前多年來曾公開談論成癮、憂鬱及心理健康問題，希望藉自身經歷幫助處於相同困境的人。辛蒂克勞馥痛失27歲愛子，普雷斯利葛柏被發現在勒戒治療機構死亡，確切死因尚待釐清。根據洛杉磯郡法醫紀錄，普雷斯利於9月20日在勒戒治療機構死亡，享年27歲。聖塔莫尼卡警方隨後表示，案件正以疑似藥物過量方向進行調查。法醫已完成解剖，但由於仍有其他檢測待完成，因此現階段尚無法確定死因。換言之，「藥物過量」目前仍屬警方調查方向，不能直接視為最終死因。普雷斯利是辛蒂克勞馥與蘭德葛柏的長子，也是模特兒兼演員凱亞葛柏（Kaia Gerber）的哥哥。相較於父母過去對家庭生活較為低調的態度，普雷斯利成年後曾多次選擇公開自己的心理健康及成癮歷程，希望讓外界更了解這些問題。他2023年登上Podcast節目《Studio 22》時，就曾坦承自己歷經心理健康、憂鬱及其他相關問題，並表示無論自己的經歷最後只能幫助1個人，或能幫助100個人走出他過去曾陷入的低潮，對他而言都具有意義。他也希望外界面對有類似困境的人時，不要急著批判。普雷斯利葛柏年僅27歲離世，生前曾多次公開談及成癮與心理健康困境，希望自身經歷能幫助其他人。普雷斯利曾形容，處理心理健康問題就像一份必須持續面對的工作。除了憂鬱及成癮，他也曾談及恐慌發作等狀況。2025年12月，他曾在一段後來刪除的Instagram影片中公開自己的治療歷程，提及曾服用不同處方藥物，也曾尋求多名精神科醫師協助，希望找到真正適合自己的治療方式。他的心理健康與成癮問題也長期影響整個家庭。妹妹凱亞2026年接受《Vogue》訪問時，曾談到哥哥長年與藥物成癮抗爭，以及這段歷程對家人的影響。她表示，當一個家庭中有人面臨這類問題時，受到影響的不會只有當事人；她自己也因此逐漸成為家中「比較不需要幫忙」的那一個。凱亞同時肯定哥哥願意公開呈現真實脆弱的一面，形容他以自己的方式讓外界看見人的真實狀態。普雷斯利1999年出生於加州，青少年時期便踏入時尚圈，15歲與IMG Models簽約，之後登上Moschino時裝秀伸展台，陸續參與多個時尚品牌工作。他曾替Calvin Klein拍攝全球廣告，也與Dolce & Gabbana等品牌合作，2018年還曾與母親辛蒂克勞馥一同參與Pepsi超級盃廣告。然而，在模特兒事業之外，他多年來持續面對心理健康及物質使用問題。普雷斯利也曾因酒後駕車案件面臨法律處分；之後則逐漸將自己的心理健康經驗公開，試圖透過分享自身低潮與復原歷程，鼓勵其他有類似遭遇的人。普雷斯利死訊傳出後，辛蒂克勞馥、蘭德葛柏及家人的代表證實消息，並表示家屬正經歷一段極為艱難且痛苦的時刻，希望外界給予隱私空間。
研究揭克菲爾益生菌與心情的關係
現代人生活步調快、工作壓力大，「今天吃什麼」可能不只關係到身體營養，也成為心理健康研究的新焦點。近年科學家發現，腸道與大腦之間存在複雜的雙向溝通，飲食、腸道菌相與情緒及壓力反應之間，可能存在關聯，其中克菲爾（Kefir）、優格、泡菜等發酵食品也成為熱門研究對象。《英國醫學期刊》（The BMJ）曾彙整近千萬人的研究資料，結果顯示，攝取較多超加工食品與多項健康結果存在關聯，其中也包括常見的心理健康問題。不過研究人員強調，目前不少證據品質仍屬低或極低，主要顯示「關聯性」，不能直接證明超加工食品就是造成心理健康問題的原因。另一方面，天然、多樣化的飲食模式則受到更多關注。有學者發現較遵循地中海飲食者，可能呈現較好的心理相關表現。地中海飲食主要包含蔬菜、水果、全穀物、豆類、堅果等多元食物，不過研究團隊也指出，仍需要更多長期研究確認因果關係。•克菲爾益生菌成為「腸腦軸」研究新焦點受到關注較多的是發酵食品與益生菌。克菲爾是一種由乳酸菌、酵母等多種微生物共同參與發酵的傳統食品，其特殊菌相近年成為腸道菌相及腸腦軸研究的重要素材。一項隨機、雙盲、安慰劑對照人體研究，找來107名健康日本成年人，觀察從克菲爾分離出的乳酸乳球菌 （LactococcuscremorisYRC3780），結果發現，連續攝取8週後，在特定心理壓力測試中，部分受試者主觀情緒指標與安慰劑組出現差異。值得注意的是，這並不代表「吃克菲爾可以治療憂鬱或焦慮」。研究對象是健康成年人，而且部分其他壓力及心理相關指標並未出現顯著組間差異，因此目前較適合視為「特定克菲爾來源菌株與壓力反應可能存在關聯」的初步人體研究，仍需更多大型試驗驗證。•沒有「快樂神食物」 均衡飲食才是關鍵目前營養精神醫學的研究方向，並不是尋找一種吃了就能讓心情變好的「神奇食物」，而是了解長期飲食模式、腸道菌相與心理健康之間的交互作用。日常可從均衡飲食著手，多元攝取蔬菜、水果、全穀物、豆類及堅果，也可依個人飲食習慣適量選擇克菲爾、優格等發酵食品，搭配規律運動與充足休息，建立良好的生活型態。若已長期出現情緒低落、焦慮或其他心理困擾，飲食不能取代心理諮商、醫師診療或藥物治療，仍應尋求專業醫療協助。參考網址：https://www.nationalgeographic.com/health/article/diet-mental-health-foodshttps://www.nutraingredients.com/Article/2025/07/10/kefir-derived-probiotic-may-improve-stress-and-mental-health-says-human-trial/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38418082/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38758659欲知詳情：食物影響心情，克菲爾益生菌受關注
息影20多年心態轉變 王祖賢親吐「再公開露面」原因
淡出演藝圈逾20年的「玉女始祖」王祖賢隱居於加拿大溫哥華，近年在美開設一間艾灸養生會館，找到事業第二春後才漸漸出現在公眾眼中，近日她接受新浪節目《互相關注》專訪，與主持人李誕談及息影原因和決定再度公開露面的契機。新浪節目《互相關注》在今日12點完整節目上線前先行釋出部分預告，當被問到重新出現在大眾視野的原因，王祖賢表示：「我覺得我是先明白內心世界，明白了這些，煩惱才會消失，以前想的這種快要得憂鬱症的時候想的東西，通通都不見了，我便開始反思，那我要出來見人了，所以我就決定出來。」王祖賢提到以前不明白時覺得「那麼多『眼睛』都在看著自己而感到害怕」，現在已不再畏懼，「因為那些『眼睛』總有一天都會消失，它是一個相貌。」王祖賢說。王祖賢坦言心態轉變前和艾灸館的客人並無互動，現在則願意和他們聊天，也會聆聽他們的問題，還開通社群帳號與粉絲們互動。至於是否重返螢光幕拍戲或上節目，王祖賢說：「那也都是緣分的事情，緣分還沒到，我也做不了這個事。」
9／23迎「秋分」！4生肖易感冒纏身 養生辦法與禁忌一次看
2026年9月23日08點06分進入「秋分」的節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點；這時間點過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。氣候特點是晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂，出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。 俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」秋分後，寒暑晝夜參半，涼爽的秋季正式拉開序幕。秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。天氣冷暖變化頻繁，應注意添衣保暖，預防寒涼感冒。秋天屬金，金剋木，所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好，不僅會容易增加中風的幾率，而且很容易會出現頭暈的現象。秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 2026年「秋分」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、蛇、雞、牛，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！ 以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。秋蟹開始上市，螃蟹黃肥肉滿不少人一吃就停不下來。但螃蟹性寒其實不宜多吃，淺嘗味道即可。食用時除了要去除腮、胃、心、腸等臟器外，還要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則可能會吃出病來。 可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的蔬菜水果，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分雖然可以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽，以免造成腸胃積滯。 衣的養生與禁忌由於天氣轉涼，晝夜溫差大，人的免疫力和抵抗力也會下降，最好的服裝是上衣兩件套，裡面穿件薄的或者短袖衣服，外面配件薄外套或者小開衫，中午秋陽燥熱時脫掉外衣，早晚一冷可及時穿上，方便又實用。住的養生與禁忌人體在睡眠狀態下對環境變化適應能力降低，易受風邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖，不要貪涼，切不可讓風直吹身體。睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。行的養生與禁忌俗話說：「春困秋乏」，秋季必須保證足夠的睡眠，人才能恢復體力，增強肌體免疫力。早睡早起，睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點）。育的養生與禁忌秋分養生，宜動不宜靜，動起來才能幫助氣血收養，此時空氣質量佳，多出外走走既可鍛鍊身體，讓人神清氣爽。除了快步走、慢跑之外，登高遠眺很容易趕走憂鬱、惆悵等不良情緒。對於極少運動的老年人，剛開始運動時可多做做伸展運動，伸展具有“運化作用”，能收斂心神，從呼吸系統、血液循環系統、腸胃消化系統、內分泌系統，全身氣血活絡，人自然感覺全身通暢。樂的養生與禁忌《素問·四氣調神大論》：「使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。」秋分時的養生內容，有一大部分是關於情緒，應讓情志平和，培養樂觀的情緒。情感起伏會引起氣血紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害，所以不可憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。
國光女神罹卵巢癌1期 林茉晶復工人工血管還在身上
33歲「國光女神」林茉晶去年證實罹患「高度惡性亮細胞卵巢癌」第一期，歷經半年化療與手術摘除左側卵巢後，近期重返工作崗位。她18日出席活動，首度公開抗癌心路歷程，透露化療期間不僅增重10多公斤、剃掉長髮，更飽受噁心想吐、手麻腳麻及無法站直等嚴重副作用，一度陷入憂鬱，「但我沒有想不開過，因為這些都是人生的經歷」。林茉晶透露，自己過去患有巧克力囊腫長達4年，因拖延未處理，最後囊腫在短短1個月內急遽長大5公分，確診惡化為卵巢癌。回想這段經歷，她相當坦然：「我覺得是我自己害的，命運的捉弄，這怨不得別人。」所幸發現及時，6位數醫療費用則有保險支付。目前她每3個月回診一次，需持續追蹤5年；身上的人工血管預計半年後拆除，各項復發指數均在正常範圍。談及未來規劃，林茉晶表示目前仍保有右側卵巢，生育功能未受即刻影響，並預計於本月底回診時諮詢凍卵事宜。雖然抗癌期間粉絲數略有下滑，但她保持樂觀，近期已透過超慢跑與重訓積極恢復體能。感情方面，身高175公分的她透露目前單身，期待未來能遇見貼心、喜愛運動且具「韓系奶狗」特質的理想對象。林茉晶透露化療期間一度陷入憂鬱。（圖／常朝貴攝）