憂鬱
」 醫師 大腦 金曲獎 大陸 川普
Joeman凌晨4點現身煮牛肉麵！沉寂2週吐低潮 認「自卑又自戀」渴望被崇拜
百萬YouTuber Joeman捲入感情風波後神隱鏡頭前超過2週，原有拍攝及公開活動全面喊卡，頻道從8月28日起改由經紀人Yuni與團隊撐場。直到今（7）日晚間，他才無預警在新片現身，甚至深夜突然傳訊給員工，隨後帶著一袋食材開車前往新竹民宿，親手煮起風波中的「牛肉麵」，一進門就自嘲：「我已經學會煮牛肉麵了。」這次回歸，他也首次大篇幅談起停工後的狀態，透露短短2週已做了5次心理諮商，逐漸發現自己不只靠工作填補焦慮，在感情中更有強烈的不安全感，甚至形容自己是「自卑與自戀並存」，目前仍在重新摸索工作、感情甚至婚姻究竟該如何走下去。Joeman坦承自己的感情觀「絕對有問題」，並形容自己在親密關係中呈現「自卑與自戀並存」。這場風波源自前女友蕭伊公開兩人交往期間的相處內容，其中Joeman曾在凌晨4點要求她從林口開車前往新莊替自己煮牛肉麵，對話中還出現「感情加扣分制度」，甚至說出若不過來就要「叫別人弄」、「大扣分」等話，引起外界猛烈討論。Joeman事後公開道歉，經紀人Yuni也讓他全面暫停拍攝及公開行程，形容就是先把人「關起來休息」，頻道則由工作團隊接管。Joeman不在的日子裡，頻道並沒有跟著停擺。Yuni曾強調所有人和Joeman仍「在同一條船上」，團隊照常完成企畫。最新影片中，一群員工更集體前往六福村遊玩、闖關，過程中因擔心被潑溼想穿雨衣，Yuni還當場喊出「不能穿雨衣」，笑稱這是「Joeman Studio的規定」。到了深夜，眾人回到民宿聊天，團隊成員建文談起自己的感情生活，透露與老婆已交往11周年，從高中畢業後就在一起。就在此時，消失多日的Joeman突然傳訊詢問「睡了沒？」並透露很想大家，最後乾脆直接驅車前往新竹。抵達民宿時已接近凌晨4點，Joeman不是空手而來，而是拎著一大袋食材準備做宵夜。面對先前讓自己陷入爭議核心的牛肉麵，他這次沒有避談，反而率先拿自己開玩笑，一進門便喊「我已經學會煮牛肉麵了」，現場員工聽完笑成一片。Joeman透露，媽媽已經先吃過自己煮的版本，還給出「好吃」的評價。他原本甚至打算認真從熬湯底開始料理，無奈時間實在太晚，只好改用冷凍牛肉包加熱，再搭配食材完成這頓宵夜。相較於煮麵時的輕鬆氣氛，話題轉到這2週的生活後，Joeman明顯嚴肅許多。他坦言，原定工作、活動及拍攝不是取消就是暫停，自己的情緒至今仍相當低落，「我的狀態其實是在蠻難過跟憂鬱的狀態」，同時也強調自己非常清楚，這次「做錯事情的是我」。突然失去原本塞滿的工作行程，對Joeman而言也是另一種衝擊。過去10多年幾乎一直在工作，就連過年也無法長時間休息，如今一下停工超過2週，他形容時間彷彿被拉長，體感甚至像連續「休了2次過年」。他也因此發現，只要沒有事情可以做，自己便容易陷入焦慮及恐慌。為了避免整天困在負面情緒裡，Joeman刻意把生活重新塞滿，除了接受心理諮商，也去爬山、游泳，開始學羽球、匹克球及吉他，透過不同活動逼自己動起來。截至影片拍攝時，Joeman已經進行5次心理諮商。這些談話也讓他開始質疑，過去認為自己只是單純「熱愛工作」，實際上可能還有另一層原因。他發現，自己之所以成為工作狂，部分動力或許來自「不工作就會焦慮」。過去事業順利、工作排得密密麻麻時，他會認為自己的心理狀態很好；然而一旦工作減少或碰到卡關，低落及焦慮便會浮現。因此他開始思考，自己究竟是真的如此喜愛工作，還是長年用忙碌掩蓋內在的不安全感。Joeman也提到，人生中曾經有些事情，是他原本以為「只要得到就會圓滿」，然而真正擁有之後，卻發現內心仍覺得不夠。事實上，在與蕭伊分手前，他便已經開始思考人生下一步，只是這次停工讓他不得不更徹底面對這些問題。這種不安全感，也一路延伸到他的感情關係，Joeman直言：「我的感情觀絕對是有問題的，至少到上一任都是有問題。」他回顧近幾年的感情狀態，不論正式交往或尚未確立關係的對象，彼此之間的間隔通常都非常短，也讓他開始懷疑，自己是否一直需要透過下一段關係填補內心的空缺。風波發生後，他也曾數度鼓起勇氣打開Threads，查看外界如何評論自己。撇除大量批評，其中一些網友對他的心理分析反而讓他印象深刻，尤其有人認為他的許多行為來自「自卑」，讓他深有同感。「我骨子裡可能在感情上是非常自卑的，甚至我覺得我整個人都是非常自卑的。」Joeman坦言，這種感受並不限於戀愛，就連經營事業、拍影片及希望討好觀眾時，同樣存在。在自卑的另一端，他也察覺自己有很強烈的自戀。Joeman認為，自己在感情裡會追求被崇拜、被喜歡，也希望另一半提供大量情緒價值，因此形成一種看似矛盾的狀態：一方面極度缺乏安全感，另一方面又希望伴侶持續證明對自己的愛。Joeman罕見談及家庭，透露父親節曾回老家探望爸爸，並向父親「告解」。他也將部分問題回頭追溯到成長過程，認為自己從小受到父權體制觀念影響，彷彿男性就應該功成名就。對成功的執著、工作上的焦慮以及感情中的不安全感彼此交織，直到這次全面停下來，他才開始逐一重新檢視。Joeman還罕見談到父親，父親節時，他曾回老家看爸爸，也向父親「告解」自己的狀況。此外，他還找了多名已婚朋友聊天，希望透過不同人的婚姻經驗，重新思考自己過去認定的「不婚主義」。他表示，目前仍在探索自己是否可能走進婚姻。相較於以前，他現在其實沒有那麼「恐婚」，甚至笑稱體感上彷彿「已經離婚3次」；真正讓他更害怕的，反而是再次開始一段感情。如果未來真有一個理由能讓他願意結婚，Joeman認為，可能必須讓他相信「兩個人在一起的感覺，比一個人好」。但對現在的他而言，這個問題依然沒有答案。除了諮商及閱讀外界評論，Joeman也終於鼓起勇氣重新打開與蕭伊過去的完整對話。他坦言，看完後連自己都覺得內容「超荒謬」，回想自己為什麼會說出那些話時，更一度哽咽表示：「我覺得蠻難過的，怎麼會這個樣子。」他也試著把立場完全調換，如果今天遭到同樣對待的是自己的女兒、妹妹或姊姊，自己同樣會「超不爽」。這個換位思考，也讓他更清楚看見過去相處方式存在的問題。Joeman提到，爭議中的部分對話發生時，自己曾服用安眠藥，因此說話更加沒有節制，但他強調不會拿這件事當成藉口，也不會以此否認那些話確實反映了自己的一部分。重新分析後，他認為問題仍回到感情中的自卑。因為缺乏安全感，所以會希望另一半透過某些行動來「證明」愛他；原本的出發點或許只是想撒嬌、索取愛或確認自己受到重視，最後卻使用錯誤甚至偏激的方法，造成對方受傷。Joeman坦言，這些行為不僅傷害了蕭伊，最終也回頭影響自己的事業，甚至波及整間公司，讓他認為代價「非常不值得」。因此現階段與其急著談下一段感情，更重要的是先弄清楚自己究竟想要什麼、需要什麼樣的關係，避免再次傷害別人。Joeman表示頻道招牌的蘋果新品企畫不會缺席，將設法第一時間帶來iPhone 18系列開箱。在他暫時離開頻道期間，團隊獨立製作的影片仍獲得不少觀眾回響，也讓Joeman開玩笑表示，「有沒有我好像真的差別沒有很大」。此次他重新現身的新片，上線不到1小時觀看數便突破10萬，仍展現頻道的高關注度。至於是否正式全面復工，Joeman坦言目前還沒有辦法一步到位。經過這場風波後，他現在面對人群仍有些恐懼，因此短期會先從棚內錄影開始，等狀態逐漸穩定後，再考慮恢復外景拍攝及其他公開工作。不過，粉絲關注的蘋果新品企畫不會因此消失。Joeman承諾，iPhone 18系列開箱「應該不會缺席」，屆時仍會想辦法第一時間取得手機及相關資訊，完成頻道固定的新品內容。
別以為睡越久越好！50萬人研究揭「黃金睡眠時數」 太少太多都可能傷身
睡眠時間究竟多久才足夠？家醫科醫師李思賢指出，睡眠時間與人體老化速度可能呈現「U型曲線」，每天睡約6.4至7.8小時者，整體衰老程度相對較低；反之，睡眠不足或過長，都可能與身體健康風險增加有關。李思賢醫師昨（5）日在臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」發文表示，哥倫比亞大學研究團隊2026年8月於《Nature》期刊發表研究，分析英國生物銀行（UK Biobank）近50萬人的資料，並透過機器學習建立涵蓋23個器官系統的「衰老時鐘」，進一步比較受試者睡眠時間與實際器官老化程度，結果發現兩者之間存在明顯關聯。研究結果顯示，每晚睡眠時間介於6.4至7.8小時的人，身體衰老程度最低；若睡眠少於6小時，則與憂鬱、焦慮、肥胖、第二型糖尿病、高血壓及缺血性心臟病等健康風險升高有關，顯示長期睡眠不足可能對身體造成多方面影響。李醫師提到，值得注意的是，睡得久也不代表能讓身體獲得更多好處；研究發現，每晚睡眠超過8小時，與慢性阻塞性肺病、氣喘、胃炎及胃食道逆流等問題有所關聯，同時大腦、心臟、肺臟及免疫系統的老化速度也可能加快，顯示睡眠並非越多越好。因此，李醫師提醒，與其過度糾結「幾點上床睡覺」，不妨先檢視每天實際睡眠時間是否落在較理想的範圍，維持規律且充足的睡眠。
Juice Boy自爆「中鏢」病倒 親向粉絲報平安：體會健康珍貴
「新生代流量創作歌手」Juice Boy推出新歌〈等雨停〉，這首歌以「雨水」作為思念與離別的意象，細膩刻劃分手後無法告別的深夜孤獨。提到新歌與莫宰羊的合作過程，Juice Boy表示兩人交流過程相當過癮，並擦出許多意想不到的創作火花。他們將雨水與舊底片等意象寫進歌詞，詮釋分手後深陷回憶的糾結心情，曲風更從低語堆疊至情感爆發，層次豐富。〈等雨停〉把情感裡的執著與念念不忘刻劃得淋漓盡致，但聊到私底下的感情觀，Juice Boy則展現出理性清爽的一面。被問到感情中屬於「耽溺型」還是「果斷型」，他笑答：「應該還算果斷吧，我會讓自己不要太沈浸在過去，會往前看，先專注重要的事。」透露自己不會一直卡在回憶裡，而是選擇瀟灑跨過挫折，坦率的個性，也與歌曲中憂鬱纏綿的情感形成鮮明對比。談到莫宰羊的創作習慣，Juice Boy 笑說：「他是一個很靠感覺的人，有靈感的時候一天就可以把所有詞寫完，沒靈感的時候2個月只能生出一句歌詞。」他分享最深刻的突破是在一趟3天2夜的花蓮之旅，兩人一起爬山、造訪海邊咖啡館，沒想到最後竟在一間新開的汗蒸幕裡，莫宰羊只花了約20分鐘，就寫出現在7成的歌詞，讓這首歷經3個月醞釀的作品順利誕生。此外，最近新冠與流感流行，Juice Boy也自曝前陣子也不小心「中鏢」，讓不少歌迷十分擔心他的身體狀況，對此他親自向大家報平安表示：「還好現在復原的差不多了。」他坦言原本一直以為自己年輕、免疫力很強大，沒想到這次一病才發現病毒來勢洶洶，徹底體會到健康的珍貴。他也特別呼籲大家平時一定要多注意身體，有好的身體才能繼續做更多喜歡的事情。
《變形金剛》柯博文配音員彼得庫倫逝世 享壽85歲
以《變形金剛》柯博文經典嗓音聞名的加拿大演員彼得庫倫（Peter Cullen）逝世，享壽85歲。根據《BBC》報導，聲明指出，庫倫26日在洛杉磯家中安詳離世，當時家人陪伴在側。除了柯博文，他也曾為迪士尼《小熊維尼》（Winnie the Pooh）系列中的屹耳（Eeyore）等角色配音。庫倫與柯博文的緣分始於1984年，他在《變形金剛》電視動畫中，以低沉嗓音詮釋這名英雄角色。多年後，他再度回歸，於2007年至2023年間推出的7部好萊塢電影以及其他衍生作品中為柯博文獻聲。這道經典聲音背後，其實來自庫倫哥哥給他的建議。庫倫的哥哥是曾獲勳的美國海軍陸戰隊員，也是越戰退伍軍人。當庫倫準備參加柯博文試鏡時，哥哥提醒他要把角色演成「真正的英雄，不要當好萊塢英雄」，並告訴他不要大吼大叫，真正的英雄應該「堅強到足以溫柔」。庫倫曾表示，哥哥的這番話深深影響了他，直到參加試鏡時，腦中仍能聽見哥哥的聲音。尤其哥哥壓低嗓音、嚴肅說話時的聲音，成為他塑造柯博文的重要靈感。庫倫後來也將飾演柯博文所獲得的部分薪酬分給哥哥，直到哥哥去世。加拿大演員彼得庫倫逝世。（圖／達志／美聯社）除了《變形金剛》，庫倫也是多部知名影視及動畫作品幕後的重要聲音。他自1980年代末期起，在電視動畫《小熊維尼新傳》（The New Adventures of Winnie the Pooh）為性格憂鬱的驢子屹耳配音，之後也持續參與多部相關節目、電影及遊戲。他的配音足跡還跨越不同類型作品，包括電視影集《霹靂遊俠》（Knight Rider）中霹靂車夥計（KITT）的邪惡對手KARR，以及阿諾史瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）1987年電影《終極戰士》中終極戰士發出的喀噠聲。他也曾為1976年電影《金剛》中的金剛製作吼叫聲。庫倫早年從加拿大電視及廣播工作展開演藝生涯，之後曾固定參與《桑尼與雪兒秀》（The Sonny & Cher Show）等節目，後來決定將演藝重心轉向配音。庫倫對柯博文的詮釋也為他帶來獎項肯定，2011年曾獲日間艾美獎動畫節目傑出演出者提名，2023年則在兒童與家庭艾美獎（Children's & Family Emmy Awards）獲頒終身成就獎。家屬在聲明中表示，庫倫在家人陪伴下安詳離世，他的朋友以及世界各地無數影迷都會將他放在心中。家屬也希望外界透過服務社區，並以同理心、正直及忠誠帶領他人的方式紀念庫倫留下的傳承，同時記得他所奉行的信念：「要堅強到足以溫柔。」
無法「先欠再還」！研究曝黃金睡眠時數 美女醫建議先從3件事做起
長期睡眠不足，一到週末卻習慣睡到自然醒，一般人睡覺究竟要睡多久才算對身體好呢？家醫科醫師許書華表示許多人都認為睡眠是場可以「先欠再還」的帳，但國外的研究顯示「大腦不接受分期付款」。許書華在臉書粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」上發文提到，《Nature Aging》一項針對英國生物樣本庫近50萬名38到73歲成人的研究，結果顯示睡眠不能「先欠再還」，而這研究最有意思的地方是睡眠時數和大腦表現間不是一條直線，而是一條有明確「轉折點」的曲線，這關鍵的轉折點就落在「7小時」。許書華表示研究發現人的認知功能（如記憶力、反應速度、注意力、解決問題）呈現倒U型」，睡眠時間7小時是最佳狀態，太多、太少效果都會往下掉；而心理健康（如焦慮、憂鬱症狀）則是呈現「U型」，7小時是風險最低的位置。許書華解釋長期如睡太少，大腦來不及清運代謝廢物，睡眠時間拉太長，往往代表的不是「睡得多」，而是睡眠品質破碎，睡10小時、中間醒了7次，深層睡眠零零落落，大腦其實一次也沒修好，「所以不要只問『你睡幾小時』，要問『你睡得完整嗎』！」許書華說研究用高解析度腦部影像看到，睡眠偏離7小時的人，腦容量、皮質面積和皮質厚度都出現可測量的差異，受影響最明顯的區域，剛好都是醫師們最不想被動到的區塊，如：●海馬迴：記憶的中央處理器，也是阿茲海默症最早出現萎縮的地方。●上額回、額極：負責思考、判斷、把事情想清楚。●外側眶額皮質：情緒的煞車皮，管衝動控制和決策。許書華提醒這項研究不是說「今天少睡兩小時、海馬迴明天就縮一塊」，而是要人們認知到睡眠不只是影響精神狀態的問題，也會影響大腦結構的問題。許書華指出除了時數，研究還發現「穩定度」也相當重要，長期維持差不多睡眠長度的人，認知表現和心理健康狀態最好，「規律比長度更值錢」；此外，許書華也建議民眾可從以下三件事做起：1.先固定「起床時間」，不是睡覺時間。入睡很難控制，但鬧鐘可以。起床時間穩住，生理時鐘會慢慢把入睡時間拉回來。2.週末補眠最多多睡1小時。與其睡到中午，不如下午小睡20分鐘。3.開學前這幾天，每天把孩子的睡覺時間提前30分鐘。別指望開學第一天就從凌晨兩點跳回十點，生理時鐘一次挪一點點。
謝震廷恐拘提！又放鴿子讓法官怒了 他接電話才喊「現在」去看病
2016年金曲獎最佳新人謝震廷前年躍上社會新聞版面，女友告他持刀威脅並在網路上公布社群帳號，檢方偵查期間他就因為多次未到庭遭通緝，法院審理期間他重蹈覆轍仍未遵期出庭，導致5萬元保釋金沒收，台北地方法院今天下午開庭，他又沒出現，法官在書記官打電話聯絡時，聽到謝震廷自稱身體不舒服「現在」要去看病而「隔空爆氣」，告知謝震廷如果拿不出今天的診斷證明就要拘提。謝震廷13歲闖蕩演藝圈，參加電視選秀節目「超級星光大道」受到關注，個人第一張專輯《查理 Progress Reports》斬獲2015年金曲獎最佳新人獎，第二張專輯《愛麗絲 Where Are We Going ?》入圍2020年金曲獎年度專輯、最佳國語男歌手等四項大獎，前景看好卻捲入感情糾紛影響形象。2024年1月初，謝震廷不滿女友沒還他房租和押金，在台北市松山區一處社區外面大吵，他涉嫌亮刀恐嚇鬧上警局，回家開直播解釋，卻公開女友個資。北檢多次傳喚謝震廷，他都沒現身，因此發布通緝，警方2024年10月逮到人，他供稱真的沒收到開庭通知，複訊後5萬元交保；全案在2025年偵結，以《個人資料保護法》和《刑法》妨害自由罪起訴。北院審理時，謝震廷仍屢次不到而且拘提未果，今年5月裁定沒入5萬元保證金，他前往警局投案後曾向媒體表示，傳票寄到他嘉義老家戶籍地，但他住台北市，所以一直沒注意到開庭時間。但謝震廷今天再度放法院鴿子，接到書記官電話時，表示憂鬱症發作，等下要去看病；法官陳亭妤聽到書記官轉述相當不滿，反問那他一整天在幹嘛？隨後透過書記官告知謝震廷，上次開庭已當場交付傳票，如果這次無法提供診斷證明書，就構成無正當理由不到庭，要拘提他到案。檢察官對於謝震廷無預警請假，只說請法院依法處理。
陳婉婷穩交9年許願「會跟我求婚嗎」？ 顏毓麟超直男回覆
陳婉婷在大愛《轉角那間心藥局》挑戰罹患輕度憂鬱症的單親媽媽，雖然戲裡生活過得烏煙瘴氣，戲外的陳婉婷與同為演員的男友顏毓麟感情穩定。面對如此沉重且高壓的角色，談到如何排解演戲壓力和討論劇本，陳婉婷透露，同為演員的男友顏毓麟，在生活中給予了專業支持「會聽我講一下我今天發生的什麼事，其實每一次拍戲，他都幫我扮演一個非常有力的教練。他其實很願意陪我一起練台詞，然後幫我一起發想很多在這個戲裡面我們還可以怎麼樣試試看的這些討論」。長跑9年的兩人，在兩年前就動過結婚念頭，當時顏毓麟突問「是不是要去登記結婚」，讓陳婉婷超驚訝：「突然被這樣問的時候真的嚇一跳！」當時她忍不住向對方撒嬌：「有機會你可以跟我求婚嗎？」沒想到顏毓麟竟然秒回：「應該是沒有機會吧。」讓她瞬間哭笑不得，忍不住吐槽顏毓麟就是個標準的「直男」。被問到會不會「半夜四點幫對方煮牛肉麵」？陳婉婷幽默笑回，那個時間她早就睡死，愛吃自己去煮。
龐克樂團挑戰首場千人演出 坦言壓力大：沒道理不接受
龐克樂團EmptyORio推出專輯《ALL THE BEST》，第二輪大型專場「ALL THE BEAST」將於9月25日在台北 Legacy、10月3日在高雄 LIVE WAREHOUSE登場，從原本的小巡迴擴大為千人專場，主唱ORio提到，上半年密集的巡演與專輯製作讓大家成長許多：「每一次相聚都在氣氛歡愉的情況下說掰掰，大家都成長了，也很清楚自己是為了首次千人大專場而努力。」面對生涯首場千人專場的票房挑戰，團員們坦言壓力確實存在，但狀態正值巔峰的他們，沒道理不接受這個挑戰。隨著新一輪巡演正式公開，官方也同步釋出全新的跨界合作，EmptyORio 邀請好友喬瑟夫為新歌〈Empty Box〉執導並主演 MV，喬瑟夫展現全才自導自演，讓團員們直呼驚艷。談到拍攝過程，ORio 印象深刻地表示：「喬瑟夫無論寫本、畫分鏡都自己來。身為喜劇演員，他吸引我的是特有的幽默與憂鬱，這些神情都是我驚艷的瞬間。」柯光則透露兩人私交甚篤，非常欣賞喬瑟夫細膩的情感捕捉能力，貝斯手雷誰更笑說拍攝當天有個可愛的小插曲：「早上七點多到現場，喬瑟夫就拿了高粱來 shot，讓我們這種龐克仔能比較快進入狀況，整個過程很順利也很放鬆。」雷誰也感性補充，由於預算有限，喬瑟夫竟主動跳下來接演主角，這份義氣相挺讓大家十分感激，直呼之後一定要找機會好好請他吃飯。EmptyORio邀請喬瑟夫執導並主演MV。（圖／火氣音樂提供）除了演出籌備，團員們也分享各自的生活近況，由於ORio與柯光身兼滅火器成員，行程滿檔必須在不同身分間精準切換。ORio笑說小巡演結束後便進入滅火器模式準備小巨蛋，有時受訪還得切換身分思考：「後來從美國回來調整時差、轉換成EO模式去大阪海外演出，接著二巡、火球祭，最後又回到滅火器模式唱高雄巨蛋……」柯光則無奈笑說行程太滿無法安排，只能盡量睡飽補眠。牧笑稱自己最近沈迷於戰鬥陀螺，希望藉由接下來的演出順利戒癮，剛升格為二寶爸的雷誰，則在樂團、家庭與工作新業務中尋求平衡。雷誰堅定地說：「最大的挑戰就是票房，希望能完成一場感動自己、團員、工作夥伴與觀眾的專場，並跟高中時的自己和解。」
Emoji藏玄機！「愛心顏色」含意大不同 傳錯恐釀感情危機
每逢情人節或七夕等節日，許多人習慣透過通訊軟體傳送「愛心表情符號（Emoji）」來向另一半、朋友或家人表達心意。然而，看似簡單的愛心符號，其實不同色彩在社交中，代表著截然不同的情感意涵，一不小心傳錯顏色，恐怕會讓情感訊息大打折扣，甚至引發尷尬與誤會。根據「EmojiAll」網站顯示：❤️ 紅色愛心：為最經典、最常見的愛心顏色，代表熱情、愛情、深厚的情感，不只可以用於向戀人與家人表達愛意，任何一件想表達熱情、支持與感謝的人、事都能以紅色傳達。🧡 橘色愛心：為紅色與黃色的結合，代表著溫暖、勇氣與興奮，可以向友誼表示溫暖的關懷，也有暗戀之意，適合曖昧者使用。🤎 褐色愛心：棕色有穩定與大地之意，可以用來表達對自然與土地的熱愛，也可以形容為穩重且可靠的情感，不過因咖啡色常被與巧克力聯想，也有「苦甜參半的愛情」之意。💙 藍色愛心：藍色有智慧、穩重的感覺，在感情中被形容「柏拉圖式」的愛情，也可以用於友情、家庭、品牌、事物的忠誠關係；在色彩學中則有「憂鬱」之意，也被形容虐戀、刻苦銘心的戀愛。💛 黃色愛心：陽光且富含正能量，常代表友情與親情，也是歡樂、幸福時所使用的表情符號，可以用作鼓勵，也能表示忠誠、善良與誠實，戀愛意味較低。💚 綠色愛心：綠色代表和平，在部分文化裡則象徵邪惡、忌妒，因此有些場合可用來表示放鬆、和平、環保，有時可以用於開玩笑的表達嫉妒之感。💜 紫色愛心：有高貴奢華感，常被用於親子間的愛，或是粉絲對偶像的支持。🖤 黑色愛心：黑色常代表不好的徵兆，因此有悼念愛情、悼念逝去者之意，不過也有人會做為黑色幽默來形容愛情。🤍 白色愛心：白色代表純潔與純真，因此也被視為「純潔、無私與新開始」的愛情，不過也有說法稱，「沒有其他想法的愛情」也可以白色示意，適合職場表達感謝。另外，親人過世時，也可以白色愛心表達思念與尊敬。🩶 灰色愛心：有公平、獨立正面含意，也有放棄、沮喪、疲憊之意，因此仍應視場合使用。
獨／照服員迎新性侵女同事 遭求償百萬竟罵「有報應會天打雷劈」
長期照護是政府因應超高齡社會的國家重大政策，今年已開始實施「長照3.0」，但身為長照核心人力的照顧服務員恐有良莠不齊弊病，甚至被法院認證對自己人伸狼爪。台北市一名女子任職照服員半個月就遭到男同事以迎新為由騙到家中，強行同房再襲胸、舔摸下體並指侵。男同事一審遭判3年9月，上訴二審時為求輕判表達願意和解，實則在民事官司開庭時大罵被害人求償100萬元金額太高會得到報應，還說「一定天打雷劈」，民庭法官認定被告毫不反省自己對被害人傷害有多深，如數判賠100萬。本案發生在2024年10月中，馬姓照服員看新進女同事漂亮，假借迎新會的名義，只邀女同事下班後到他家聚餐，卻騙她公司經理和其他人也會來。女同事礙於馬姓照服員比較資深不好意思拒絕，就獨自赴約，先去男方家中再去KTV唱歌喝酒，最後再返回男方住家休息。女同事盥洗後將房門反鎖、用背包抵住門才躺到床上，但馬姓照服員只穿內褲闖進房間，躺女同事身旁並說出「妳長得這麼漂亮，躺在我旁邊，借我摸一下」，接著摸她胸部、下體再以手指侵入陰道。女同事狂踹反抗後逃出去，隔天向公司主管哭訴遭到性侵，並在案發4天後報案，她顧慮繼續工作仍會碰到馬姓照服員，做不到一個月就離職了。北檢起訴馬姓照服員妨害性自主罪，北院2025年11月判刑3年9月；受害女同事在民事損害賠償案求償100萬元，馬姓照服員不爭執犯罪過程案和罪名，但表達賠不起100萬，在言詞辯論程序時還痛罵被害人「太過份，要求太高，人在做天在看，她以後會得到報應，一定會天打雷劈」，法官因此認定馬姓照服員沒有反思自己造成被害人身心創傷的過錯。北院另外審酌，被害人案發後出現焦慮、憂鬱等適應障礙症而7度就醫，刑案審理期間出庭時，因為在指認室看到馬姓照服員，情緒激動狂敲桌子，顯見她因性侵案身心嚴重受創；馬姓照服員不法侵害被害人的身體權、貞操權、性自主權，於今年6月12日遭判賠100萬元。就在民事一審宣判前3天，刑案二審判決出爐，馬姓照服員讓高院法官覺得他有和解意願只是無法達成共識，二審合議庭認為他「犯後態度已有正向轉變」，所以撤銷原判決改判，不過只有減少1個月：3年8月。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
蕭伊「吃2年事前避孕藥」揭留空盒原因 醫示警血栓風險高：這3類女性要注意
網紅蕭伊17日爆料，知名YouTuber Joeman（九妹、本名翁雋明）在與她交往期間，表示自己只能無套性行為，她只好吃了2年的事前避孕藥，「我吃了2年的事前藥，因為對方說只能無套」，事件引發網友熱議，有網友質疑「能留藥盒，看來早有下一步了」，蕭伊也坦然澄清，因為不敢讓家人知道，所以吃完的藥盒都會留著，再偷偷丟掉，所以家裡還剩下一些沒丟的空盒。對此，婦產科專科醫師周維薪及藥師汪敬堯分別說明黛麗安（Diane-35）的注意事項及風險。蕭伊曬出桌上多盒避孕藥，聲稱交往期間因Joeman要求「只能無套」，藥品都是由她自行購買。（圖／翻攝自IG，11.sns、joemanweng）蕭伊近日控訴Joeman在交往期間，與女網紅頻繁往來、私下邀約AV女優吃飯並開車接送等，Joeman則公開道歉，坦承自己在這段感情中有許多做錯的地方，認為自己「不是一個很好的對象」。原本蕭伊一度打算停止爆料，沒想到17日蕭伊表示，自己陸續收到更多知情者提供消息，甚至有人告訴她，Joeman之前騙她在睡覺，實際上疑似是去「找別人睡」。蕭伊控訴Joeman。（圖／翻攝自IG／@11.sns）蕭伊也PO出多盒避孕空藥，聲稱自己在交往期間因Joeman要求「只能無套」，因此吃了2年的事前避孕藥，「我吃了2年的事前藥，因為對方說只能無套，每次的避孕藥都是我自己買的，我很後悔自己那麼笨」。有網友看到照片後質疑，為何會保留這麼多藥盒，蕭伊則留言回應，因為不敢讓家人知道，所以吃完的藥盒都會留下來，再慢慢偷偷丟掉，所以家裡還留有一些空盒沒丟。蕭伊回應網友質疑。（圖／翻攝自Threads／@11.sns）對此，婦產科專科醫師周維薪在Threads發文表示，不想蹭流量不附圖，這幾天有人特別貼出避孕藥「黛麗安 Diane-35」。周維薪說明，「黛麗安 Diane-35」為第4代口服避孕藥，所含的黃體素Cyproterone acetate，具有較強的抗雄性激素作用，因此特別適用於痘痘及多囊性卵巢症候群的女性。不過，周維薪也特別提醒，「黛麗安 Diane-35」的血栓風險較高，如果有肥胖、抽菸或偏頭痛等情況的女生，「請不要使用這種避孕藥」。周維薪透露，如果使用事前避孕藥並不是為了改善痘痘等問題，而是希望達到長期避孕效果，也可以考慮子宮內避孕器、皮下避孕器等避孕方式。此外，藥師汪敬堯則指出，事前避孕藥除了避孕，也可以用於改善雄性激素過高造成的痤瘡，並可幫助穩定月經週期及改善不舒服，「但因為『血栓』風險比較高，所以現在大多是開第4代的，對於消水腫效果也很好，也比較不會發胖」。貼文曝光後引發熱議，許多網友紛紛留言回應，「以前吃過，真的覺得皮膚變好，但真的容易偏頭痛，怕血栓就沒吃了」、「之前為了調經吃過，服藥那幾天心情會特別憂鬱」、「最近我就是吃這牌，然後腸胃很不舒服，每天想吐到要死，第1個月吃到後面開始覺得腸胃不舒服，後來第2個月頭痛到爆炸也是都想吐，起初都以為是我自己腸胃不舒服，第3個月我吃到一半好像有點驚覺是不是副作用，我把藥停了，結果我每天想吐到要死的感覺就沒有再發生」、「之前多囊經期超亂，醫生就是開這個給我。我吃了之後整個人憂鬱到提不起勁，然後還變胖，其他牌子也會」、「吃過，頭整個爆痛到很憂鬱，這輩子嚇到不敢再吃，很多醫生連有副作用也不會提醒」、「萬中選一血栓的人就是我，中樂透都沒那麼準」、「我也是吃這個血栓（肺栓塞）住加護病房」、「希望所有女生使用這種避孕藥都是為了調整經期等醫療原因」。
《超異能英雄》女星潘妮蒂亞驚傳逝世！享年36歲「死因不明」
2005年因在電視劇《超異能英雄》（Heroes）中扮演主角克萊爾班奈特（Claire Bennet）而迅速走紅的美國女星海蒂潘妮蒂亞（Hayden Panettiere），於美東時間16日被其父親證實已離開人世，享年36歲，目前尚未公布死因。據外媒報導，潘妮蒂亞的父親史基普（Skip Panettiere）16日透過美國廣播公司新聞（ABC News）發表聲明，宣布女兒離世的消息：「我們懷著極度悲痛的心情，宣布我們摯愛的海蒂不幸離世。她是1位光芒四射、充滿活力的人，為所有認識她的人，以及數百萬名在大銀幕上看她的觀眾，帶來了無盡的愛與歡樂。」目前媒體尚未公布潘妮蒂亞的死因，而她的公關人員也沒有立即回應相關詢問。據悉，潘妮蒂亞原本將在21日迎來37歲生日；而同樣是演員的潘妮蒂亞弟弟揚森（Jansen Panettiere），才剛在2023年因心臟疾病去世，得年28歲。報導補充，從童星時期就開始演藝生涯的她，最初出演電視廣告與肥皂劇。2006年，潘妮蒂亞憑藉飾演美劇《超異能英雄》裡1名擁有超能力的啦啦隊長而一舉成名。「拯救啦啦隊長，拯救世界」（Save the cheerleader, save the world）也因此成為《超異能英雄》第一季中最經典的宣傳標語與核心台詞。潘妮蒂亞2008年曾表示：「《超異能英雄》之所以如此火爆，是因為它把人們喜愛的一切都結合在了一起，人們喜歡現實世界，也喜歡科幻，以及《X戰警》（X-Men）這類作品，讓他們可以夢想一些更宏大的事物。而這一切的核心，其實都是人們能夠產生共鳴的人性故事，非常真實。它抓住了每個年齡層的觀眾。」當時她憑藉這個角色3度獲得「青少年票選獎」（Teen Choice Awards），並曾因1張兒童口語專輯獲得葛萊美獎（Grammy Awards）提名。這張專輯是在動畫電影《蟲蟲危機》（A Bug’s Life）上映數年後錄製的。此後，潘妮蒂亞在電視劇《下一站，天后》（Nashville）中飾演1名個性直率、初出茅廬的鄉村音樂歌手，與《白宮風雲》女星康妮布里頓（Connie Britton）共同演出。該劇最初在美國廣播公司（ABC）播出4季，遭到取消後又由鄉村音樂電視台（CMT）接手復播。潘妮蒂亞在劇中親自演唱歌曲，其中一些作品更成功打入鄉村音樂排行榜，促成美國巡迴演唱會，也讓她獲得2次金球獎（Golden Globe Awards）最佳女配角提名。《下一站，天后》播出期間，潘妮蒂亞共有11首在劇中錄製的歌曲登上《告示牌》（Billboard）熱門鄉村歌曲榜（Hot Country Songs），其中2首歌曲與布里頓共同演唱。除了之外，潘妮蒂亞也曾出演2部《驚聲尖叫》（Scream）系列電影，並在2000年上映的傳記體育劇情片《衝鋒陷陣》（Remember the Titans）中飾演1名美式足球教練的年幼女兒；在2009年電影《校花我愛你》（I Love You Beth Cooper）中飾演女主角。值得注意的是，潘妮蒂亞過去曾公開談論自己與酒精成癮及憂鬱症的長期抗爭，其中包括她在2014年與烏克蘭拳擊手克里琴科（Wladimir Klitschko）生下女兒後所面臨的困境。在今年5月出版回憶錄後，潘妮蒂亞曾接受播客主持人謝蒂（Jay Shetty）訪問，並談到了自己11歲女兒的監護安排。女兒目前長期與克里琴科一起生活在烏克蘭。2018年雙方做出相關安排的消息曝光後，媒體曾以潘妮蒂亞「放棄女兒監護權」為題報導。她當時解釋：「這裡始終存在非常普遍的誤解，認為我放棄了自己的孩子，但事實完全不是如此。」潘妮蒂亞說，女兒2歲時，克里琴科曾建議讓孩子全職與他生活，當時潘妮蒂亞正努力應對心理健康問題與成癮困境。她表示，自己多年來一直陷入「與憂鬱、焦慮、酗酒以及藥物濫用抗爭的可怕循環」，同時正「努力尋找出路，走出黑暗。」2015年，潘妮蒂亞曾在拍攝《下一站，天后》期間進入戒治中心接受治療。她在2023年接受《Women’s Health》雜誌訪問時表示：「是我把自己送進第一家治療中心的，我當時感覺自己快崩潰了。」在謝蒂主持的播客節目中，潘妮蒂亞也回憶自己因出演《超異能英雄》而突然爆紅的經歷，包括第一次被狗仔跟蹤的時刻。她表示，當自己還是1名年輕演員時，曾經幻想過有天成名後被狗仔追逐的場景，原本以為自己會打扮得很時髦、瀟灑地面對鏡頭，但實際發生時，「只有徹頭徹尾的恐懼。」
調查揭逾3成孩子曾有口腔問題 醫授「護齒3原則」
不少家長擔心孩子的作息、飲食等生活習慣不良，卻忽略每天最基本的口腔清潔。美國一項調查發現，4至17歲兒童及青少年中，超過3成過去兩年曾有口腔健康問題。醫師提醒，口腔健康不只攸關牙齒及牙齦的視覺呈現，若情況不理想，除了可能增加孩子的心理壓力，甚至還會影響自身情緒、注意力及校園的社交發展。逾3成孩子曾有口腔問題 蛀牙最常見美國雜誌《Parents》報導，密西根大學C.S. Mott兒童醫院（C.S. Mott Children's Hospital）研究團隊，針對1801名4至17歲孩子的家長進行調查，了解孩子的口腔健康狀況及日常潔牙習慣，結果發現約36%家長表示，孩子過去兩年曾因日常口腔清潔不足而出現牙科問題，其中以蛀牙（齲齒）占29%最常見，其次依序為牙齒染色占7%、牙齒敏感或疼痛占6%，及牙齦方面的問題占3%。每天口腔清潔不足2項 牙科問題比例更高這項調查也發現，僅約6成家長表示，孩子有規律做到每天刷牙兩次；此外，男孩規律刷牙及使用牙線的比例，也低於女孩，而若孩子平時固定僅做到0至1項口腔清潔措施，例如只刷牙、不使用牙線，有44%的家長表示孩子曾出現牙科問題；相較之下，若孩子能固定做到2至3項口腔清潔措施，牙科問題比例則為31%。另外，調查也發現，超過3分之1家長表示曾發現孩子有口臭問題，其中又以平時固定僅做到0至1項口腔清潔措施的兒童及青少年更為常見，但多數家長認為「只是剛睡醒」，僅47%認為與沒有好好刷牙或使用牙線有關。口腔健康不只影響牙齒 還可能衝擊心理健康不過，美國齒顎矯正專科醫師卡米霍斯（Kami Hoss）表示，臨床最常見的口腔問題包括蛀牙、牙齦炎、琺瑯質侵蝕及口腔菌叢失衡等，其中口腔菌叢失衡可能表現為長期口臭、反覆蛀牙，或提早出現牙齦方面的疾病。相較於口腔問題本身，更易被忽略的是對心理健康造成的影響。另據2013年刊登於《American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics》的一項研究，牙齒是學齡兒童在校園中易遭同儕取笑的外貌特徵，而曾因牙齒遭霸凌的孩子，自信心通常較不足，也更易排斥上學，相關研究也指出，這類情況可能與社交孤立、憂鬱等心理問題有關。此外，未治療的蛀牙也可能讓孩子長期忍受疼痛，霍斯醫師表示，長期低程度牙痛可能導致注意力下降、情緒上也易暴躁，甚至曾有孩子因此被誤認有情緒或行為問題，但真正原因其實是未被發現的牙痛。社群媒體影響外貌觀感？ 醫：曾遇8歲孩子想美白牙齒霍斯醫師表示，近年家長對口腔健康的觀念已有進步，愈來愈多人開始關心牙膏成分、口腔菌叢及口腔健康與全身健康的關聯，現代孩子也面臨新的挑戰，包括部分零食、飲料等加工食品攝取，都可能增加蛀牙及琺瑯質侵蝕風險。此外，社群媒體也讓孩子愈來愈在意外貌，霍斯醫師指出，遇過年僅8歲的孩子主動詢問牙齒美白，還有不少口腔健康完全正常的孩子，只因牙齒不像社群媒體用戶所呈現的模樣，而擔心自己是否「哪裡有問題」，如今這類因笑容產生的不安感愈來愈常見，看似牙齒問題，實際上牽扯的卻是心理健康議題。醫授3原則 幫助孩子建立口腔健康習慣及早接受牙科檢查：美國兒童牙科醫學會（AAPD）建議，孩子應於1歲前完成第一次牙科檢查。霍斯醫師則建議，約4歲時可提早評估顎骨發育、呼吸道及呼吸狀況，若及早發現異常，可把握兒童發育黃金期及早介入。另據美國齒顎矯正學會（AAO）建議，孩子應於7歲前接受第一次齒顎矯正評估。建立完整口腔清潔習慣：比起只依賴單一潔牙產品，更重要的是依孩子不同發育階段，建立完整且規律的口腔清潔習慣，包括使用牙刷、牙膏及牙線，必要時可依孩子年齡及牙科專業人員建議，搭配漱口水或舌苔清潔器等口腔清潔用品，維持健康的口腔環境。家長以身作則：研究顯示，若父母平時也重視自身健康及維持規律檢查，孩子後續持續接受牙科檢查的機率可提高逾5倍。此外，家長也應留意孩子是否出現長期口臭、睡覺打鼾、磨牙、習慣張口呼吸，或不願露齒微笑等情況，必要時及早就醫評估。【延伸閱讀】孩子每天刷牙還蛀牙？牙醫師揭秘：原來少了「這一步」5歲童蛀牙竟變蜂窩性組織炎 醫：吃飯太久蛀牙風險增3倍https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69318
健保署落實不同工不同酬 挹注4.7億強化精神、胸腔重症照護
中央健康保險署115年6月25日醫療服務共同擬訂會議通過調升精神科及胸腔重症照護等醫療服務支付點數，合計挹注約4.7億元。健保署署長陳亮妤表示，精神科調整項目分為三部分，首先提升10項兒童青少年團體心理治療及日間住院支付，調幅介於45%至100%不等，挹注約1,000萬元；其次為調升臨床上用於重度或難治型憂鬱症、躁症、思覺失調伴隨嚴重症狀之電痙攣治療（ECT），由1,718點提升至6,839點，約5,800人受惠，共挹注3,000萬元。陳亮妤說，第三，為強化思覺失調症病人出院後之延續性照護，115年8月1日公告修訂「思覺失調症醫療給付改善方案」，共挹注約5,100萬元，約7.9萬人受惠。修訂內容包含高風險病人出院後追蹤訪視費申報條件放寬，由「當年度」入住急性病房出院，放寬為「過去一年內」出院後三個月內即可申報，支付提高2倍由3,000點提升至6,000點，以提升醫院團隊社區訪視意願；高風險病人出院品質獎勵費更由每人200點調升至1,000點，以強化病人出院後之社區銜接照護。此外，更新增「長效針劑維持治療評估處置」，鼓勵醫師施打長效針劑同時評估療效與副作用，每月給予150點獎勵；並引進論質計酬之精神，依醫療院所照護品質進步幅度，給予600點至1,800點不等獎勵，以獎勵醫療團隊之付出。胸腔暨重症照護部分，陳亮妤提到，健保署分為四階段調整，第一階段健保署已於115年1月1日修訂慢性阻塞性肺病（COPD）醫療給付改善方案，將管理照護費點數增加1.5倍及品質獎勵由每例500點調升為1,000點，挹注約3,000萬元，約2.9萬人受惠。第二階段115年4月1日則投入4,000萬元提高支氣管鏡支付，由1,680點提升至2,938點。陳亮妤指出，第三階段係115年7月1日新增「脈衝振盪肺功能檢查（Impulse Oscillometry, IOS）」，適用於氣喘及其他呼吸道疾病3歲以上未滿8歲的幼兒，每次支付725點，預估每年約3.85萬人受惠，挹注約6,000萬元。近期則是著重於呼吸器病人照護的精進策略，於115年8月1日新增「侵襲性呼吸器優化管理計畫」，針對加護病房使用侵襲性呼吸器4日至21日之病人，由胸腔暨重症專科醫師密集評估及積極介入，每次支付1,000點，以減少呼吸器相關併發症及提升呼吸器脫離率；另依據指標給予醫院品質積分獎勵，合計投入約2.5億元，約1.9萬人受惠。陳亮妤表示，健保署持續配合「健康台灣」政策方向，將資源分階段投注於人力投入為主的醫療服務支付。未來健保也將持續透過臨床實證並與醫療專業共同審視支付制度，以合理反映醫療價值、提升醫療量能，兼顧健保永續、民眾健康與照護品質。
阿翰童年曾遭全班排擠！談父子關係紅了眼眶
公視《誰來晚餐17》邀請到百萬創作者阿翰二度擔任節目嘉賓，拜訪愛穿高跟鞋跳舞的網紅亮亮一家人，並在節目中大談自家嚴肅氣氛與父子關係，敞開心扉分享小時候曾被排擠的經歷，以及走過流量競爭的心路歷程。阿翰擅長模仿及創造不同角色，曾多次獲得走鐘獎肯定，並跨足戲劇與廣告等多個領域。阿翰坦言自己其實個性容易害羞，但能透過「裝扮」來展現同時也保護自己，只要換一種聲音、扮演不同角色，就能感到自由與自在，當作是「另外一個自己」。提及童年回憶，阿翰敞開心扉吐露，小時候因為聲音較高、又不擅長打籃球，常覺得自己是個「怪胎」：「我小時候是真的有被排擠，每次一下課全班跑光，很丟臉，那個是每一次的虐待，你都要面臨這種孤單的感覺。所以那時很沒自信。」更讓他心碎的是，當時母親的教育方式相當嚴苛，甚至曾對他說：「為什麼人家取笑你，不是取笑別人，你是不是要檢討？」這段話成為他心中的傷痛。直到2019年，阿翰將這段小時候被欺負的故事撰文分享到網路上，母親看完後才特地打電話給他，哭著向他道歉。談及父子關係，阿翰表示自己與父親其實很少講話，但每一次發新影片，父親總是第一個按讚、非常喜歡看他的作品。在飯桌上，聽到受訪家庭的父親大方表態「做自己喜歡做的事就好了」，阿翰當場情緒湧上、險些落淚，直呼：「其實有點，好像我爸爸在跟我講話。」他在餐後訪問中感性坦言：「那個瞬間真的很想哭，因為我爸爸雖然也是支持我，但是他不會在我面前講這樣的話。所以我剛剛有點像是間接被告知：其實我爸爸也是愛我的。」面對如今自媒體產業的高強度競爭，阿翰也坦承自己至今仍會感到焦慮與擔心，不過本身憂鬱的特質卻能在此時幫助到他，認為這個特質剛好能時刻提醒著自己「現在還不夠好、要繼續加油」。每當陷入負面情緒時，阿翰會運用想像力來化解不安，例如會將影片的萬人觀看數字，想像成真實的觀眾，在台下為自己應援的盛大場面，藉此找到堅持下去的動力與自我平衡。
李明川悄悄開畫展 坦言：像把自己剝開來給大家看
藝人李明川8月1日起悄悄在大稻埕開啟【心 愛的】李明川畫展，展出〈爽到你艱苦到我〉、〈一顆心噗通噗通的狂跳〉等名稱俏皮、內在寓意深遠的畫作，不少已經參觀過的朋友，觀後心得說出同一個可怕的事實，問他「為什麼你的畫風繽紛熱鬧，看起來卻很悲傷」？李明川說：「其實我斷斷續續畫畫很久了，只是沒有特別昭告天下。」對他來說，畫畫跟花藝都是跟自己相處的me time，因為這個當下必須放下手機，全神貫注投入。【心 愛的】李明川畫展選在大稻埕的咖啡廳「刺青大叔的料理屋」舉辦，因為咖啡廳老闆是他的「御用攝影師」，李明川說：「他去年問我，我隨口答應；上個月他提醒我，我才想起來有這件事！」於是李明川從家中20多幅作品挑出8幅和「愛心」有關的展出：「我把畫展名稱取作【心 愛的】，除了畫愛心，也是用我的真心、和大家分享我的心、我的愛。」他透露一開始有點恐懼：「畫畫是很自我的一件事，辦畫展就像把自己剝開來給大家看。」對朋友們說他作品「很悲傷」的評論，李明川不否認，因為他通常是心情不好、想和自己對話的時候才會拿起畫筆，笑說：「大家放心，我很久沒畫畫了，因為很久沒有憂鬱。」【心 愛的】李明川畫展從8月1日起到30日止，每天中午12點到晚上7點，在「刺青大叔的料理屋-圓環店」展出，除了現場的畫作，李明川也表示未來會努力把這些作品商品化，例如購物袋、T恤，讓更多人有機會欣賞、收藏。李明川心情不好會靠畫畫抒發。（圖／產值娛樂提供）
借朋友鉅款討不回！美魔女崩潰喊「撐不住」：心被撕裂
有著「凍齡美魔女」封號的60歲女星胡文英，近日在社群平台坦言，因爲信任朋友，所以借出鉅款，如今卻討不回來，「不知道還能不能撐下去」，引發關注。胡文英在臉書發文表示，「這場風雨就像我此刻的心情，信任朋友拿出了巨款借他，要回來比登天還難」；她崩潰喊，「我的心被撕裂、炸碎，憂鬱爆炸到家人想陪我去心理諮商」，並透露自己「難過、大哭、痛苦，不確定是否還能撐下去」，十分低落。貼文一出，網友們紛紛留言表示，「當妳把錢借出去的當時，就必須有失去這個朋友的心裡準備了」、「美魔女，找律師提告，對方欺騙善良的妳」、「加油！撐住」、「借錢通常就是『當成他不還』，你還能正常生活」、「有錢借人家！表示自己的生活還是可以的，過一陣子就好了」。
心情不好可以找AI聊心事嗎？ 專家提醒：出現「4警訊」應先尋求專業心理協助
許多人在深夜感到焦慮或面臨生活壓力時，習慣打開手機向AI聊天工具傾吐心聲。根據兒童福利聯盟基金會2025年臺灣青少年心理健康調查報告指出，有心理困擾且曾實際求助的青少年中，高達46.5%曾向AI傾訴心事。臺北市政府衛生局提醒，AI雖能給予即時陪伴感，過度依賴恐影響真實人際互動，甚至引發現實生活適應困難，民眾應建立健康使用界線。AI工具即時陪伴 難取代真實人際溫度與同理AI聊天工具最大優勢在於即時性，能讓使用者立刻獲得回應並整理混亂思緒。臺北市政府衛生局表示，心理支持不僅是獲取文字解答，更涵蓋深層的同理心、眼神交流與信任關係建立。這些真實互動帶來的情感支持，是現階段AI技術難以取代的價值。當感到孤單失落時，主動與親友或專業人員建立真實連結，在部分情況下觀察到對情緒穩定較有實質幫助。面臨情緒困擾 應優先尋求真人專業心理協助針對健康運用科技輔助，臺北市政府衛生局建議，面臨情緒困擾時，應優先與家人、師長、同事或專業人員交流。AI僅能作為輔助工具，無法取代專業心理評估與危機處理。若出現以下情形，應及早尋求心理健康相關資源協助：情緒低落、焦慮或憂鬱持續超過兩週以上，並影響睡眠或飲食。工作、課業、人際關係或日常生活明顯受到影響。出現自傷、自殺或傷害他人的想法。發現自己逐漸只願意與AI互動，刻意避免與真人接觸。設定AI陪伴角色 保護個人隱私數位互動過程中也應重視個人資料保護。臺北市政府衛生局呼籲，部分平台可能將對話內容作為模型訓練資料，應避免輸入身分證字號、住址、電話或醫療紀錄等敏感資訊，並建議調整為「臨時聊天模式」。使用前應明確設定AI角色與用途，例如定位於引導情緒書寫或陪伴反思，這樣有助於獲得符合需求的回應，也能隨時提醒自己科技僅是輔助。善用社區心理諮商資源 建立日常情緒照護防護網日常生活中應維持數位與現實人際互動平衡，避免將情緒完全寄託於虛擬工具，以免延誤專業處置時機。臺北市政府衛生局提醒，若察覺有心理諮詢需求，臺北市12行政區13處據點皆提供社區心理諮商門診服務。衛生福利部亦針對15至45歲青壯世代推動心理健康支持方案提供諮商補助。民眾可多加利用社區心理衛生中心資源，撥打心理諮詢專線（02）3393-7885，由專業人員提供協助與支持。【延伸閱讀】AI比人更懂人？揭曉「人類真正的優勢」找AI談心可行嗎？心理師揭使用3撇步 注意「這些狀況」要盡快停止https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69249
周末狂補眠！ 研究揭：出現憂鬱症狀機率低逾4成
不少青少年平日因課業、社團活動，或受3C產品使用等因素影響，可能長期睡眠不足，一到周末便習慣睡到自然醒。不過這樣的「補眠」未必全是壞事，最新研究發現，16至24歲年輕人若在周末適度補眠，出現憂鬱症狀的機率比沒有補眠者低約41%，但專家也建議，只要比平日起床時間晚約2小時即可，而若補眠後仍經常疲倦，或開始影響情緒、課業及社交生活，就應留意是否與身心健康問題有關。周末補眠者出現憂鬱症狀機率較低 研究：兩者具關聯美國雜誌《Parents》報導，這項今年2月正式刊登於《情緒感疾患期刊》（Journal of Affective Disorders）的研究發現，有周末補眠（weekend catch-up sleep）習慣的16至24歲年輕人，出現憂鬱症狀的機率，比沒有補眠的人低約41%。不過，研究結果僅顯示周末補眠與較低憂鬱症狀機率之間具有關聯，並不能證明補眠可直接預防憂鬱症。研究作者、美國紐約州立大學上州醫科大學（SUNY Upstate Medical University）家庭醫學研究主任、公共衛生與預防醫學副教授傑森卡本（Jason Carbone）表示，睡眠與心理健康之間具有密切關聯，若能更了解兩者之間的關係，未來或許能將良好睡眠習慣作為預防及治療該年齡層憂鬱症的策略之一。專家：睡到中午不一定是懶惰 可能只是睡眠債累積不少家長認為，孩子周末睡到中午是懶惰且不自律的表現，但美國臨床心理學家，同時具「行為睡眠醫學」跨專業認證的溫蒂特羅克瑟（Wendy Troxel）表示，周末補眠並不一定是懶惰，而是現實世界中睡眠債（sleep debt）累積後，身體自然出現的補償機制。美國婚姻與家庭治療師，長期關注睡眠治療領域的海瑟特金（Heather Turgeon）指出，美國睡眠醫學會（AASM）建議，13至18歲青少年每天應睡8至10小時，才能維持較佳的健康狀態，但部分統計數據直指，高中生平均每天僅睡6至7小時，等於一周下來就累積約超過10小時的睡眠債。她進一步表示，現代青少年除了課業壓力外，還有課外活動及科技產品的誘惑，都可能是導致睡眠不足的重要原因。青春期是大腦發育關鍵期 睡眠不足影響心理健康睡眠對所有年齡層都很重要，對青少年而言尤其關鍵，青少年醫學科醫師莎拉伍德（Sarah Wood）表示，青春期是嬰兒時期之後，大腦發育的第二個重要階段，雖然外表看似已經長大，但大腦其實仍會一路發育到20多歲。特金治療師表示，大腦許多修復、整理及恢復工作都在睡眠期間完成，若長期睡眠不足，大腦便沒有足夠時間運作相關機制，不僅較易出現焦慮、憂鬱等情緒，也會讓人傾向於以負面角度看待日常生活，甚至原本能應付的事情都變得格外吃力。伍德醫師也指出，睡眠與心理健康之間存在雙向關係，睡眠不足可能加重憂鬱、焦慮症狀，並影響專注力；另一方面，失眠及睡眠品質不佳，本身也是憂鬱與焦慮常見因子之一。周末補眠多久較好？專家：約2小時即可不過周末補眠是否睡越久越好？卡本副教授表示，部分針對成人的研究顯示，周末補眠約2小時可能對健康較有幫助。特金治療師也認為，周末比平日晚起床約2小時即可，一方面有助於補充睡眠，另一方面也能避免生理時鐘被打亂，降低新的一周上學時出現類似時差反應（social jet lag）的情況。睡太多、睡不飽都要注意 出現6情況應警覺專家們也提醒，雖然周末補眠屬於正常現象，但若睡眠模式出現明顯改變，也可能代表身心健康出現問題，應提高警覺的情況包括：周末睡眠時間比平日多5小時以上，但平日睡眠仍不足7小時。睡眠習慣改變同時伴隨負面情緒或行為明顯改變。經常白天補眠。睡眠改變同時影響課業表現或注意力。即使睡了很久，仍持續感到疲倦。長期無法按時起床上學。不睡覺也待在房間 專家提醒當心這些情況此外，若青少年到了周末幾乎都待在房間、不願與朋友互動，也不再參與原本喜歡的活動，特金治療師提醒，這樣可能不只是睡眠問題，而是社交退縮的表現，建議家長主動與孩子加以溝通釐清潛在原因，必要時尋求心理師或醫師協助。最後，伍德醫師也說，周末本來就是恢復精神的時間，若能搭配良好的睡眠習慣，包括養成固定就寢時間、建立固定的睡前習慣，睡前避免使用電子產品，並避免於下午及晚上攝取咖啡因，通常對身心健康較有幫助。【延伸閱讀】暑假作息亂、青少年皮膚問題大爆發！醫：抑痘重視溫和清潔、長期照護癌症年輕化成趨勢！研究：睡眠品質不佳可能與罹癌風險有關 專家推測3原因https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69317
徐莉玲打破沉默談兒子身世！心碎揭徐子翔輕生內幕：帶給我巨大哀傷
台玻集團夫人、學學文創創辦人徐莉玲日前因在社群平台發文談及王菲、謝霆鋒及張柏芝，引發外界關注。隨後又因網路流傳其長子徐子翔離世及家庭相關傳聞，再度掀起討論。對此，徐莉玲7日發表長文，針對外界質疑與網路傳聞逐一說明，強調不少內容與事實不符，希望外界停止以訛傳訛。徐莉玲談及日前引發爭議的發文，她表示，在港星謝賢過世後，曾因看到網路相關報導，出於同情張柏芝的處境，而發文鼓勵對方，不過隔天便已自行刪除。她坦言，自己其實並不認識張柏芝，只是誤信網路上的相關內容，沒想到會引起如此大的反應。徐莉玲指出，事後已將當時看到的網路文章連結轉傳給王菲前經紀人的友人，並請對方代為轉達歉意。她強調，自己並非刻意捏造內容，也希望相關不實報導能獲得處理，避免更多人因誤信網路資訊而造成誤解。對於外界關注的家庭與長子離世一事，徐莉玲也首度公開說明。她表示，大學畢業後經由同學介紹結婚並育有一子，但婚姻維持不久便離婚，她帶著孩子返回娘家生活。25歲赴日本接受工作培訓期間，孩子被前夫帶回夫家，自此一度失去聯繫，而前夫後來再婚並移民美國，母子見面更加困難。她表示，直到1990年前往美國史丹福大學修習商學碩士期間，才重新與前夫取得聯繫，並在畢業後將兒子接到舊金山與自己及外婆共同生活。1993年再婚後，兒子因不熟悉中文，選擇留在美國繼續完成學業，她也持續負擔生活費及學費。徐莉玲說，2017年兒子因美國景氣不佳，希望返回台灣發展，她除了協助返台，也購屋並支持創業，希望重新建立母子間較密切的互動。她提到，兒子直到49歲才遇見人生伴侶，交往約半年後求婚，隔年步入婚姻，原以為終於迎來幸福人生。然而，徐莉玲表示，兒子多年來可能受到童年家庭因素及長期獨自生活壓力影響，最終因憂鬱離世。她坦言，白髮人送黑髮人的打擊令自己陷入巨大悲痛，一度足不出戶，只想獨自沉澱心情，也因此更能理解單親家庭孩子可能承受的心理壓力。文末，徐莉玲再次呼籲外界不要輕信網路傳聞，並表示發文目的在於還原事實，感謝一路以來關心與支持她的親友，同時也引用「謠言止於智者」，希望大家遠離是非，不再散播未經查證的訊息。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925