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【年假熬夜惡果1】生理時鐘大亂 癌細胞活性恐增加

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【年假熬夜惡果1】生理時鐘大亂 癌細胞活性恐增加

熬夜追劇、打電動,眼睛接收光源後會干擾大腦上視神經交叉核的運作,進而打亂各器官的生理時鐘。(攝影/馬景平)

過年放假好歡樂,許多上班族最期待的就是「睡到飽」,而韓劇迷們則希望能夠一口氣追完神劇、或是大嗑美食盡情聊天,但當心盡情快樂的背後,恐怕要付出睡眠的代價。

「關鍵就在於生理時鐘被打亂!」亞東醫院精神科醫師吳珮全說,如果只是守歲一個晚上,並不會造成太大影響,但如果時間拉長到七天,甚至有些學生族群接著放寒假,長期處於日夜顛倒的狀況下,就會影響睡眠。

吳珮全常遇到睡眠功能障礙者上門求診,她總會提醒患者,若作息不規律導致生理時鐘紊亂,恐引發全身性的健康危機。(圖/亞東提供)
吳珮全常遇到睡眠功能障礙者上門求診,她總會提醒患者,若作息不規律導致生理時鐘紊亂,恐引發全身性的健康危機。(圖/亞東提供)

「中研院曾經進行研究,發現不管是熬夜玩樂、打電玩、追劇,只要在該睡覺的時間,還在進行其他活動,就會打亂身體內建的生理時鐘。」吳珮全說,當眼睛接收到光源之後,光線便會傳輸到大腦的上視神經交叉核進行干擾。

吳珮全說,上視神經交叉核是掌管全身生理時鐘最重要的關鍵,當這個地方受到影響之後,就會擴散到身體其他器官的生理時鐘,導致全面性的生理時鐘紊亂,最後甚至會傷害細胞健康,讓基因也亂了套。

「本來身體有自然防衛機制,可以去抑制癌細胞的活性,但是當基因細胞被傷害之後,這個防禦系統就跟著失效,癌細胞活性就會增加。」吳珮全說,目前醫學上已有證據顯示,乳癌、攝護腺癌與生理時鐘紊亂極為相關。

醫學上已有證據顯示,乳癌與生理時鐘紊亂極為相關,也建議定期做乳房超音波檢查。(翻攝圖片)
醫學上已有證據顯示,乳癌與生理時鐘紊亂極為相關,也建議定期做乳房超音波檢查。(翻攝圖片)
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