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北市士林試辦不老健身房 專業教練指導銀髮族運動

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北市士林試辦不老健身房 專業教練指導銀髮族運動

台北市滑水協會執行長李瑋珊出席記者會宣傳長者運動的好處,並推廣士林滑水運動。(圖/何志偉辦公室提供)

立委何志偉今(7)日舉行記者會,宣布「不老健身房」將在台北市士林區開始試辦,每周二、周四各開課兩個小時,由健身運動協會派遣專業教練指導長者健身運動及身體保健知識。

何志偉今天邀請專業健身教練、社子島迎星碼頭的比基尼滑水教練和社區長者一起運動,一起宣傳運動的好處,也推廣在地滑水運動。他也向教育部與衛福部爭取到經費,和「中華民國健身運動協會」共同創辦「不老健身房」,先以台北市士林區富光里為示範點,每周二、周四各開課兩個小時,由健身運動協會派遣專業教練到里民活動場所教導長者健身運動及身體保健知識。

衛福部長照司簡任技正吳希文指出,我國已於2018年轉為高齡社會,推估將於2026年邁入超高齡社會,許多年長者在退休後,原本健康的身體因為沒有培養運動習慣,靜態的生活模式讓慢性病找上門,漸漸地使得個人與家庭的生活品質日益下滑,進而連帶產社會福利、醫療成本隨之增加。

教育部體育署呂宗仁組長認為,過去認為,老年人身體隨著組織及關節退化,並不適合體適能運動,但是近來的醫學文獻則對於老年人運動參與抱持肯定看法,更有研究學者指出年長所患疾病中,70%與「靜態」的不健康的生活型態有關,因此提升活動力也是健康的高齡者的重要焦點,。

何志偉強調,不到半小時的簡單運動,就已包含手眼協調、核心訓練等功能,也讓長輩有心跳加速、微微發汗的效果,銀髮族培養運動習慣,可以有防止跌倒、預防憂鬱及等好處。

立委何志偉舉行記者會,宣布「不老健身房」將在台北市士林區開始試辦。(圖/何志偉辦公室提供)
立委何志偉舉行記者會,宣布「不老健身房」將在台北市士林區開始試辦。(圖/何志偉辦公室提供)
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