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睡越多賺越多!研究顯示:睡眠達8小時收入比睡較少的人高400%

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睡越多賺越多!研究顯示:睡眠達8小時收入比睡較少的人高400%

(示意圖/Pixabay)

睡越多賺越多!科學家研究發現,睡眠時間的多寡與賺錢的金額有關係;那些收入高於貧窮指標400%的人,每天睡眠時間達8小時;專家認為,富有的人們有能力住郊區大房子,人口較少,隔音效果佳,因此睡眠品質也會提升。研究人員表示,睡眠品質好壞可能會導致身體出現病況,若有睡眠問題盡早找到治療方法,才能讓身體保持健康。

據《每日郵報》報導,研究人員發現,貧窮指標以外的人中,有55%的人每晚睡眠時間達7小時至8小時,成年人的比例為66.6%,收入也比在貧困指標內的人高於400%。專家認為,睡眠不足的人大多數是因為需要長期輪班或從事多種工作,而導致睡眠不足。另一方面,富有的人有能力住在較安靜的地區或購買較大房屋,人煙稀少相對睡眠品質增加。

美國衛生福利部疾病管制署網站顯示,有睡眠不足的人容易患有高血壓、糖尿病及憂鬱症等病況,讓生活品質下降和工作上無法專心。美國睡眠醫學學會醫師克萊恩(Neil Kline)表示,富有的人除了有能力購買安靜地區的大房子外,當他們發生睡眠問題時,能負擔更多醫療費用,來治療失眠問題。

根據心理健康慈善機構表示,睡眠不足會導致憂慮,而憂慮就會導致睡眠品質不佳,甚至患有失眠、憂鬱症及精神病等症狀;他們建議大家保持規律的生活,每天同一時間上床睡覺、起床,也可以在睡前聽平靜的音樂放鬆,讓自己可以更快入眠,若發生失眠狀況,可遵循醫師建議服用安眠藥,緩解失眠狀況,恢復更好的睡眠品質。

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