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紅字第一名2/維生素D缺乏引發8大疾病 新冠肺炎易成重症

維生素D 健檢 陳皇光 唐雲華 骨質疏鬆
紅字第一名2/維生素D缺乏引發8大疾病 新冠肺炎易成重症

深蹲運動可以強化髖關節,有益於預防骨質疏鬆,但建議經由專業人士指導,以免造成運動傷害。(圖/台灣流行病學會提供)

隨著社會變遷,維生素D不足已經成為全球性問題,國泰健檢總結近3年26.7萬筆資料,發現維生素D不足的比例破8成。「維生素D不足最直接的影響就是骨骼。」國泰健康管理預防醫學部部長陳皇光說,報告顯示4成健檢客戶有骨密度不足的問題,持續惡化就會造成骨質疏鬆。

除了補充維生素D,也可經由儀器精準找出身體肌肉不足的部分,特別加以訓練,可降低罹患肌少症的機率。(圖/永越健康管理中心提供)
除了補充維生素D,也可經由儀器精準找出身體肌肉不足的部分,特別加以訓練,可降低罹患肌少症的機率。(圖/永越健康管理中心提供)

「其實維生素D的重要性遠超過民眾想像!」永越健康管理中心唐雲華醫師說,維生素D具有調節血中鈣離子濃度,可促進鈣質和磷酸鹽吸收,骨骼、肌肉生長都需仰賴它,例如半夜時常抽筋就與此相關,長期缺乏會導致骨鬆、肌少症,如果過多的鈣離子沒有進入骨骼,停留在血管中就容易形成血管鈣化,停留在各器官中就會造成結石。

研究發現,義大利民眾缺乏維生素D的比例偏高,容易免疫力低下,感染新冠肺炎風險增高。圖為羅馬一間餐廳受疫情影響,門可羅雀。(圖/新華社)
研究發現,義大利民眾缺乏維生素D的比例偏高,容易免疫力低下,感染新冠肺炎風險增高。圖為羅馬一間餐廳受疫情影響,門可羅雀。(圖/新華社)

對於免疫系統的影響範圍更廣,維生素D不足會降低免疫細胞調節能力,使得身體容易發炎,所以三高疾病、不明原因的慢性疼痛與各種過敏都會隨之而來,近來更有英國研究顯示,維生素D攝取不足的人,例如西班牙、義大利民眾,感染新冠肺炎的機率較高,且容易變成重症,推測應該是免疫力低的緣故。

除了上述8大疾病之外,失智、失眠、憂鬱症、慢性疲勞、腸胃不適、偏頭痛也都被認為和缺乏維生素D有關。

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