一日三餐
」 大陸 飲食 減肥 超商 瘦身
健身減脂狂吃雞胸肉 醫揭1關鍵恐嚴重便祕
吃雞胸肉是補充蛋白質方便又快速的方式之一，過量卻可能造成便秘！近日有網友討論健身族、減脂族經常食用雞胸肉，甚至一日三餐，這樣是否容易便秘；對此，有醫師解答確實可能導致便秘，並透露便祕最關鍵因素是水和膳食纖維，若三餐都水煮和少油，便祕機率就會提高。前台大醫院兒科醫師、知名健康Youtuber「蒼藍鴿」（吳其穎）21日在社群平台臉書分享一段影片，提醒不少以「狂吃雞胸肉」作為減脂策略的民眾，小心可能因此引發便祕。蒼藍鴿指出，雞胸肉雖然低脂又高蛋白，但若缺乏其他必要營養與水分，反而容易造成腸道不順。蒼藍鴿表示，便祕成因複雜，但最常見問題來自3大關鍵，包括水分不足、膳食纖維與油脂攝取過低；他進一步說明，當喝水量不夠時，糞便含水量降低，自然更難排出；膳食纖維則負責促進腸胃蠕動，是維持順暢的重要角色。不過，許多人忽略的其實是「油脂」。有不少民眾在減脂期間，三餐幾乎都是「雞胸肉+燙青菜+澱粉」，以為攝取越少油脂越健康，但長期油脂攝取過少，反而讓腸道失去潤滑，增加便祕風險。因此，如果確認每天水分與纖維攝取都足夠，仍感到排便困難，建議適量補充好油。除此之外，蒼藍鴿也分享，可以在料理中加入少量初榨橄欖油等優質脂肪，熱量不至於造成太大負擔，還能幫助腸道潤滑，使排便更順暢。蒼藍鴿提醒，減脂並非單靠降低油脂就能成功，均衡攝取營養、維持腸道健康，才是長期減重的關鍵。
日本模特兒「不戒澱粉」也能維持46kg！「美顏+健康」一日三餐全公開，便利商店這瓶飲料意外成亮點
每當我們看到日本雜誌上那些身材纖細、膚質透亮的模特兒時，總會忍不住好奇：她們到底都是吃什麼長大的？是三餐只吃仙女餐，還是有什麼獨特的飲食秘訣？日本模特兒大西陽羽就時常分享她的一日三餐，身高162公分、長年維持46公斤的她，飲食的核心理念並非極端的節食，而是兼顧「美顏」與「健康」的聰明選擇。日本模特兒三餐分配：忙碌拍攝日，便利商店的「聰明快取」身為模特兒，早上的拍攝工作常常分秒必爭。大西陽羽坦言，如果早上有工作，她會選擇在便利商店快速解決早餐。但她的選擇絕不馬虎，而是充滿了「美顏」的小心機。她的選擇： 高膳食纖維飯糰 + 小黃瓜 + Suntory特茶。美顏Point：高纖飯糰（例如含蒟蒻、糙米或蔬菜的口味）能提供早晨所需的澱粉能量，但高纖維能減緩血糖上升，提供飽足感。小黃瓜則是低熱量、高含水的消水腫聖品。Suntory特茶更是她的秘密武器，這類日本保健綠茶飲品，富含的兒茶素與多酚，有助於促進脂肪分解與提高代謝，是外食族的最佳輔助。（圖／取自 大西陽羽 小紅書）日本模特兒三餐分配：午餐有飯局也OK！用「進食順序」阻斷糖分吸收中午若有飯局，大西陽羽並不會刻意吃得極少，她認為正常的社交飲食也是生活的一部分。但如果主食是義大利麵、燉飯等高澱粉類食物，她的秘訣就在於「進食順序」。在吃主食（澱粉）之前，先吃掉足夠份量的沙拉。健康Point：這個動作非常關鍵。先攝取大量的膳食纖維可以在腸胃中形成一道「纖維屏障」。這能減緩後續澱P粉轉化為糖分的吸收速度，有效穩定血糖、不易囤積脂肪。即使在外用餐，她也堅持以蛋白質和纖維為主，避開高熱量選項。（圖／取自 大西陽羽 小紅書）日本模特兒三餐分配：晚餐自煮豐盛餐，堅持「不戒澱粉」的均衡原則平時的晚餐，大西陽羽喜歡自己下廚，這也是她能精準控制營養均衡的關鍵。她的晚餐看起來非常豐盛，一點也不像在減肥。她的菜單： 一大盤炒肉片蔬菜（比如青椒切絲炒筍絲+肉片上撒芝麻、冰鎮茄子豬肉片...）＋ 自製水煮蛋番茄沙拉 ＋ 味增蛋花湯 ＋ 半碗紫米五穀飯 ＋ 小碗水果。健康Point：豐富蛋白質與蔬菜：提供了修復身體所需的蛋白質，以及大量的纖維和維生素。紫米五穀飯：這就是她「不禁止澱粉」的智慧。相較於白米飯，紫米五穀飯是「優質的複合式碳水化合物」，富含花青素（抗氧化、美顏）與膳食纖維，GI值更低。適當攝取：她認為完全不吃澱粉，身體反而會反撲，甚至影響健康。適當攝取好的澱粉（例如半碗五穀飯），才能讓身體機能正常運作，維持穩定的代謝率。（圖／取自 大西陽羽 小紅書）
剝皮驗屍2／生活開銷全靠年邁母開雞排店！ 拆除工人一日三餐全靠媽送
北市文山區一處社區大樓內，上（9）月11日因有住戶察覺用水出現異味，請人上去水塔察看，竟發現水塔內漂浮著一具男屍，讓住戶當場嚇壞。警方獲報後，研判男子陳屍在水塔至少3至5日，歷經多日比對，鑑識小組將男屍手皮完整取下拓印後，最終確認男子身分為轄區內有多項竊盜、毒品前科的40歲K姓拆除工人。據了解，K姓工人與前妻育有2子，卻將幼子托給母親照顧，就連自己在外租屋與平常生活開銷費用，也全都仰賴年邁母親的支持。 據了解，K男的母親在文山區經營一間雞排店維生，儘管已到退休年紀，卻仍未退休，主因全是兒子和孫子的生計幾乎全靠她一人支撐。K姓男子年屆40歲，未與母親同住，在外租住一間小套房，每月房租約7000元，但其房租費用卻全由母親來支付，而其一日三餐更是全靠母親送上門。 知情人士指出，K男與前妻育有2子，2子的撫養權都在K男身上，但K男本身也沒有穩定工作，幾乎全靠母親支援，2幼子的照顧重擔幾乎全壓在K男母親身上，K男平時對於孩子的生活教育狀況更是不聞不問，一家的生計全仰賴母親所經營的一家小小雞排店。 然而K男9月初時，疑似在喝酒過程中不慎將手機損壞遺失，想買台新手機應急又沒錢，只好向母親討要，惟母親當時並未及時拿得出錢來買手機，讓K男萌生念頭，「自己來」，疑似因此鎖定社區大樓內的頂樓「白鐵設施」準備行竊變賣籌錢。 K男7日晚間從租屋處離開後，便沿路在文山區一帶跑步，同時四處張望，他先是進入一棟未上鎖的社區大樓門內，隨後直奔該棟社區大樓頂樓，疑似準備行竊，但卻行竊未果，因此又氣喘吁吁的跑下樓，其身影全被住戶的住家監視器拍下，還有住戶因K男所製造出的聲響，開門探頭查看狀況。警消進入水塔後，確認K男遺體狀況，設法運出水塔。（圖／翻攝畫面） K男疑似第一次行竊失敗後，立即轉移目標，前往下一個社區大樓內。K男瞄準本案事發的社區大樓，更在大樓車庫附近守株待兔，直到有住戶車輛進出，開啟鐵捲門後，K男見狀也立即閃身進入社區，隨即就再也未發現K男外出的身影，直到其陳屍水塔內被住戶發現報警。
欠債欠到穴居！35歲男子欠148萬崖下自築「洞居」 生活曝光全網看傻
大陸四川省有一名 35 歲男子閔亨才，因為家境困難與債務糾纏，背負人民幣約 35 萬元（相當於約新台幣 148 萬元）債務，無家可歸，遂在崖壁下搭建住所，自地清理、鋪石板、砌紅磚牆，分隔出臥室、客廳、廚房與廁所等空間，甚至接了水電瓦斯，家電齊全，住了整整 5 年。 屋內家電齊全：冰箱、電視、洗衣機等皆有，冬暖夏涼，生活條件意外良好。（圖／翻攝自微博， 楊子晚報 ）根據《楊子晚報》、《光明網》和《九派新聞》報導，這名來自貢市富順縣的男子，居住在崖壁下的小洞穴已長達 5 年，期間欠債約 35 萬人民幣。他說：「每月三五百元生活費，主要吃飯為主，沒有女朋友、沒辦法搬走。」起初閔亨才靠太陽能發電、取暖，酷暑外頭超過 40°C，他住所內仍可維持約 27°C；冬季氣溫也能保持約 15°C。閔亨才在短影音平台分享「天然穴居」生活後意外爆紅，有網友曾至此體驗生活，有的住數日，有的住數月。他與哥哥合作經營自媒體，月收入雖僅數百元人民幣（約424元新台幣），但因花費極省，一日三餐之外幾乎不花其他開銷，勉強維持生活。不過閔亨才此舉也被質疑是否破壞林地，對此，村里副主任李世民表示，閔亨才所住崖壁住宅並未破壞林地，用地為集體林地的一部分，最開始是村組同意他入住，也非越權佔用。當地政府與國土所人員曾多次前往現場，排查崖壁是否有裂縫等安全隱患，也勸他搬離，但閔亨才表示自己習慣這樣的生活，拒絕離開。相關部門則表示，現行法規對於崖壁洞居行為未有明確禁止條款，因此無法定性為違法。
週末放縱恐成健康隱憂！ 研究：喝酒、熬夜可能加劇睡眠呼吸中止症
經過一週辛苦的工作後，週末放縱一下對許多人而言是必要的放鬆，然而近期有研究發現，週末的生活型態改變，像是大量抽菸、喝酒、睡眠不規律等，可能會加劇阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）的症狀，研究人員將這種現象稱為「社交型睡眠呼吸中止」（social apnoea）。根據《衛報》報導，阻塞型睡眠呼吸中止是一種常見的睡眠障礙，患者在睡眠過程中會出現呼吸完全停止或氣流減少的情況，由喉嚨後方肌肉鬆弛，導致呼吸道變窄或阻塞所致，常見於年長者或肥胖族群，與中風、高血壓和第二型糖尿病的風險提高皆有關，同時因為嗜睡問題可能影響駕駛安全、人際關係和生活品質。週六出現中重度OSA比週三高18% 「2情況」風險也增這項大規模研究已發表在《美國呼吸與重症醫學期刊》，由澳洲福林德斯大學進行，分析超過7萬人的睡眠數據，多為中年者、男性以及體重過重者。他們透過市售的睡眠感測器來追蹤參與者的心率、打鼾和睡眠呼吸中止情況。研究發現，在週六出現中重度睡眠呼吸中止症（即每小時呼吸中斷 15 次或以上）的機率比週三高出18%，且在男性和60歲以下族群中更為明顯。另外，週末補眠45分鐘以上的人，與6分鐘以下的人相比，中重度睡眠呼吸中止症風險增加47%；社交性時差（social jetlag，因社會性活動影響生理時鐘和入睡時間）達60分鐘以上者，與僅18分鐘以下的人相比，風險提高38%。專家推測症狀惡化有「這些原因」 籲患者配合調整生活習慣研究團隊推測，週末生活型態的改變是造成症狀惡化的主要原因。研究共同作者、福林德斯大學OSA專家Danny Eckert教授指出，觀察到人們在週末喝較多酒，有抽菸習慣的人也會抽得更多，除了睡眠時間變得不固定，患者在週末可能也比較難配合使用連續性正壓呼吸器（CPAP）等治療設備來控制病情。英國倫敦克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）耳鼻喉科暨睡眠醫學Ryan Chin Taw Cheong醫師表示，雖然這項研究尚無法證明其中的因果關係，但飲酒和抽菸在先前就已被證實會加劇睡眠呼吸中止症的症狀，解決這些問題，再加上飲食和體重管理為治療睡眠呼吸中止症的優先步驟。「不過如果患者持續酗酒或抽菸，無論醫療專業人員做什麼努力，都只是杯水車薪。」【延伸閱讀】孩子白天嗜睡、注意力不集中？ 小心可能是「兒童睡眠呼吸中止症」睡眠專家推「好眠菜單」 一日三餐「這樣吃」白天有精力、晚上睡得好https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66122
離譜私廚1／人均2000起！高級餐廳14萬月子餐 竟一天一頓拿邊角料湯敷衍
台南市高級餐廳「李察創意料理」在網路上擁有超高評價，被譽為台南最佳私廚，用餐價格更是每人2000元起跳，該餐廳卻遭控，收客人14萬元月子餐費用後，竟每日僅準備一餐，還會以便當、外食敷衍，後期更以製作月餅剩下的蛋白煮湯來敷衍產婦，消費者找上消保官，老闆吳永廷無正當理由卻不出席，讓消費者氣憤不已，正研擬是否提出告訴。據了解，李察創意料理隱身民宅內，主打每日僅供應一桌客人，採全預約制，只能使用FB或LINE訂餐，「絕對隱藏版」反讓客人趨之若鶩，人均2000元的價格仍吸引眾多食客上門，台南市長黃偉哲、立法委員林宜瑾、台南議長邱莉莉和多位台南市議員都曾前往用餐，該餐廳如今卻爆出消費糾紛。「收了14萬元，我們想像的月子餐至少一日三餐，沒想到大多數時候是一天只有一餐。」消費者阿國（化名）氣憤表示，他2023年透過演講認識吳永廷，過去稱呼吳為「學長」，吳永廷偶爾會在餐廳打烊後邀他到家中小聚，並邀請他與妻子受洗一同成為教友，雙方因宗教關係越走越近，阿國夫妻對吳信任也越來越深。昔日消費者阿國（化名）控訴，吳永廷收了14萬元月子餐費用後，卻常一日只出一餐，交給吳父裝潢的家更慘成廢墟（圖／黃威彬攝）阿國回憶，吳永廷得知2人新婚要裝潢新家及妻子懷孕後十分熱情，主動推薦父親給他們承攬裝潢工程，還說可以為產婦製作月子餐，雙方因而談妥以14萬元的價格出餐。阿國說，寶寶在2024年8月健康誕生，因裝潢工作尚未完成，妻子原要回娘家坐月子，吳永廷卻稱自家有空房，力邀妻子到他家坐月子，且稱全家都能幫忙照顧產婦和新生兒，在盛情難拒下，老婆於是出院後就到吳家小住。吳永廷口中的照顧卻讓阿國夫妻倆跌破眼鏡，阿國回憶，妻子被安排住進吳家的頂樓，入住第一天的「宵夜」就是在深夜12點，以LINE通知剛生產完的妻子下樓食用，在他家住的20多天中，大部分時候都是一天一餐，且不提供飲用水，阿國得抽空去幫妻子送便當和飲水，否則寶寶連泡奶的水都沒有。吳起初還會煮蝦、鮑魚、排骨或魚等高級食材，但在阿國妻子入住時間漸長後越發敷衍，時常以便當打發產婦，而在中秋節將近時，吳永廷一家都忙著製作月餅禮盒，還會拿製作蛋黃酥剩下的蛋白煮湯，再配以外食搪塞，阿國妻子看著窮酸餐點忍不住鼻酸，卻又因寄人籬下而不敢與吳家發生衝突。「我們還有在李察私廚辦新生兒見面會，他小女兒來蹭飯也是我們要付。」阿國回憶，因雙方長輩都想見寶寶，但吳家拒絕外人出入，只好以餐會名義邀請兩邊家人相聚，而吳永廷父母負責新家裝潢，2人也受邀用餐，而吳的小女兒見祖父母都在餐桌上也加入飯局，整頓飯花費3萬多元，連吳的小女兒都算人頭，夫妻倆雖覺不合理，也只能吞下買單。直到9月初，阿國眼見新家裝潢始終沒有進展，多次詢問吳父都以物料不足、人力難找等理由敷衍，阿國驚覺不能再與吳家打交道，將妻小接出後開始捍衛自身權益，雙方宣告翻臉，吳永廷也一改過去「好學長」假象，向夫妻倆收取8萬元的住宿費，兩張面孔也讓阿國夫妻看傻眼。吳永廷收月子餐費用後卻沒有正常出餐，還常以外食便當或食材邊角料敷衍產婦。（圖／讀者提供）而阿國針對工程費用提告，月子餐部分則投訴消保官，吳永廷無正當理由卻不出席消費爭議調解會議，「擺爛」行徑也被台南市法制處公告，阿國夫妻更是氣憤不已，考慮是否提出告訴。對此，李察創意料理老闆吳永廷回應，遭投訴部分疑似涉及該店前陣子之消費客訴爭議，但相關指控均與事實不符，現已委由王律師協助處理，正了解對方的心態與用意。財政部南區國稅局台南分局表示，該餐廳是否涉及逃漏稅尚須釐清，歡迎民眾檢舉並提供前往用餐但沒拿到統一發票的事證，以協助調查人員儘速確認有無涉及不法。台南市衛生局則表示，接獲訊息已即刻派員稽查，查核作業環境及食材保存情形，如有缺失將要求業者限期改善，倘再次複查不合格，將依食品安全衛生管理法處新臺幣6萬元以上2億元以下罰鍰。衛生局要求業者應落實自主管理，加強內部稽核機制自行監督改善缺失，有助於確保所製售食品之衛生安全，減少成品不符衛生標準的情形。2025年8月19日更新當事人吳永廷委由律師聲明如下：報導所述每日僅準備一餐並非事實，實則每日均照三餐出餐，菜色包含龍蝦、鮑魚、七星斑等高級食材，並準備飲用水，黑豆水供產婦消水腫，經爆料人同意以蛋白製作點心補充營養。爆料者原僅約定供餐二週，延長一周後已過供餐約定，方在爆料者同意下提供便當，另於新生兒見面會時，當事人女兒並未食用爆料者之餐食。水電、住宿費用是爆料者自行表示願補貼衍生費用，而裝潢費用經法院判決後，僅須返還未施作部分之價金。
齋藤工做腸道保養體味竟改變 意外獲得「嗅覺超能力」
由8歲童星永尾柚乃與演技派男星齋藤工攜手主演的《綁架之日 日劇版》，首集在日本串流平台TVer上的回放次數突破106萬次觀看，引發熱烈討論。齋藤工透露，自己開始注重健康管理，甚至笑言：「獲得像狗一樣的嗅覺能力！」《綁架之日 日劇版》改編自2023年在韓國播出的同名熱門劇集，描述失去記憶的天才女孩七瀨凛（永尾柚乃飾），在一場綁架意外中與失意男子新庄政宗（齋藤工飾）踏上尋找真相的逃亡旅程。凛不僅精通多國語言，手臂上的瘀青更暗示她過往不為人知的謎樣背景，劇情懸疑緊湊、充滿伏筆，首集播出後就被網友盛讚「細節藏滿線索、考察樂趣十足」。在首集中，飾演凛的由永尾柚乃展現了能操多國語言的天賦，包括中文、菲律賓語、法語、阿拉伯語與英語，網友們紛紛留言「永尾柚乃太強了，我說不出話來」、「她根本是天才」、「太厲害了我整個看呆」、「即使不懂意思也能這樣流暢說出來真的超強」、「她的台詞也太難了，演技真的超猛，這孩子是個寶吧」。而齋藤工透露自己最近很注重「腸活」（腸胃健康管理），他說：「我最近有在做腸道保養，所以體味改變了，現在真的幾乎沒味道。」還補充：「工作人員的身體狀況也聞得出來。有時候會覺得，這位是不是該多吃點蔬菜……雖然我沒辦法直接說啦。如果可以的話，我想送他們一些發酵玄米飯糰。」飾演律師的深澤辰哉也分享，自己常常依賴外送解決一日三餐。有次他在現場聊到這件事後，齋藤竟然親手做了酵素玄米飯糰帶到片場給他吃，他感動地說：「那真的超級好吃，只要有工哥在，我的健康就沒問題。」《綁架之日 日劇版》friDay影音每週三獨家同步跟播。
40歲女腹痛送醫！一開刀醫傻眼 膽囊塞滿95顆結石
大陸福建一名40歲女性上班族，近日因腹部不適就醫，經檢查發現其膽囊內竟密密麻麻藏有多達95顆結石。這起罕見個案讓該女就診的醫院醫師感到震驚，形容取石過程如同「打開水晶盲盒」。根據《廣州日報》引述福建衛生報報導，這名40歲的張姓上班族，長期從事晚班工作，十年間養成宵夜與晚起的生活習慣。張女幾乎每日在深夜與友人相約燒烤，隔天則常常跳過早餐直接「早午餐」，形成「夜間高油進食、晨間空腹」的飲食模式。對此，負責主治的肝膽胰脾外科主任張勇醫師指出，這類飲食不規律行為促使膽囊在宵夜時段分泌大量膽汁，而晨間缺乏進食則讓膽汁無法正常排出，導致過度濃縮，進而形成結石。張醫師進一步表示，這種多發性結石的危險性極高，猶如充滿碎石的水球，恐引發膽管阻塞或急性胰臟炎。他也提醒，膽結石的發病與不規律飲食、高脂高膽固醇飲食、肥胖及久坐等生活習慣息息相關。事實上，近年來罹患膽結石的年輕人明顯增加，主因與當代年輕族群為節省時間而跳過早餐，或攝取過多油膩與甜食有關。醫師說明，膽囊的主要功能為儲存並濃縮膽汁，一旦膽汁無法定時排出，便會逐漸濃縮形成結晶，最終沉積為結石。張勇建議，民眾最好能在上午6至8點間進食早餐，若時間不允許，至少飲水亦有助膽囊排空。此外，維持適當體重、攝取低油低膽固醇飲食，並定期運動，有助於預防膽結石形成。尤其女性因體內雌激素影響膽囊排空功能，更易罹患膽固醇型結石，需特別注意。另外，專家也提醒，以下族群為膽結石高風險對象：飲食不規律或偏好高脂食物者、肥胖者、年齡40至60歲者、久坐少動者。膽結石雖初期症狀不明顯，但一旦發作，後果嚴重，建議民眾每年至少接受一次肝膽超音波檢查，並及早介入治療。為維持膽囊健康，醫師建議民眾應避免高油高膽固醇飲食、戒酒多飲水、維持一日三餐定時定量、避免快速減重及定期進行有氧運動。若在健康檢查中發現膽泥沉積，亦應儘早處理，以防發展為膽結石。
《一日三餐》柳海鎮偷加料毀一鍋湯 車勝元怒喊「我不做了」
《一日三餐》開播多年人氣不減，為迎接10週年而推出特別企劃《一日三餐Light》，延續過往自給自足的概念，製作人羅暎錫（羅PD）再度找來老搭檔車勝元、柳海鎮聚首，儘管本季少了孫浩俊，仍有嚴泰九、金高銀、林英雄、李光洙、都敬秀等嘉賓作客，前往平昌、楸子島、智異山等地，度過美好的夏日假期。柳海鎮起初聽到節目企劃感到非常滿意，以為就像碳酸飲料的Light一樣輕鬆愜意，然而這次只有柳海鎮和車勝元出演，讓他直呼連偷懶的時間都沒有，更看著對方倒抽一口氣感嘆：「整天面面相覷，難保哪天會吵起來！」為符合「Light」精神，不僅得自己生火、做飯，甚至食材都得自己帶去，連工作人員也減少，讓柳海鎮無奈說：「到底哪裡Light了！」製作組訂定的規則讓車勝元懷疑自己被整了。（圖／東森提供）製作組訂定攜帶物品準則，不僅食材類型、份量均有限制，每個人的行李總重不能超過33公斤，車勝元看著清單上的諸多規範懷疑被整了，忍不住對羅PD碎嘴「真的瘋了」。柳海鎮則說自己每天都要吃兩顆水煮蛋，但一個人只能帶三顆蛋，只得中斷例行計畫，沒想到車勝元大方讓出自己的額度，還對柳海鎮說：「是你要吃的啊。」更當場向羅PD討價還價。柳海鎮起初聽到節目企劃以為會很輕鬆愜意。（圖／東森提供）出發當日，車勝元一走進製作公司便對著羅PD碎念，虧他：「沒製作費嗎？有錢買秤重計怎麼還要我準備這麼多東西？」羅PD則慢條斯理地說明準則，並開箱檢查行李，車勝元強調帶的都是「符合常理」的東西，但光他個人的行李就已嚴重超標，再加上柳海鎮的行李總共90.91公斤，被索討超重費用，柳海鎮爽快丟出信用卡示意結帳，車勝元見狀也跟著脫下手錶交給羅PD，並催促他趕快出發，惹得現場一陣爆笑。節目中，兩人在山村小屋重逢，車勝元熟練地備料醃泡菜，準備製作辣醬鍋，豈料柳海鎮竟趁他去菜園摘青陽辣椒時，偷偷在鍋裡加入泡菜，整鍋湯味道走鐘，車勝元氣炸怒喊：「我不做了！」便轉身離去，氣氛瞬間凍結，羅PD也忍不住吐槽柳海鎮：「不是早告誡你了？」儘管兩人因意見分歧而爭吵，或是互開玩笑地指責對方，但在飯桌前依舊細心地照料彼此，就像老夫老妻般逗趣互動。《一日三餐Light》將於明（17）日晚間6點在東森戲劇台首播。
娛樂報報／高鐵站捕獲野生羅PD 被粉絲認出親切打招呼
韓國金牌綜藝節目製作人羅暎錫被封為「撐起韓綜半邊天的男人」，成功推出《兩天一夜》、《新西遊記》、《一日三餐》、《尹食堂》等節目，觀眾們也暱稱他為「羅PD」，國民度相當高。日前羅PD到高雄舉辦粉絲見面會，時報周刊CTWANT讀者也捕捉到他出現在左營高鐵站的畫面，不過沒有太多民眾認出他，並未造成轟動。4月13日中午近12點，本刊讀者在左營高鐵站巧遇羅PD，只見他身穿招牌素色T-Shirt，簡單的打扮看起來相當低調，當時高鐵站比較多的是年紀稍長的旅客，所以沒有太多人認出他，偶爾有幾位粉絲想上前合照，雖然被工作人員擋了下來，不過羅PD還是會親切打招呼，展現出親切的一面。雖然不能合照，但羅PD對粉絲的態度很親切。（圖／讀者提供）由於羅PD在15日迎來49歲生日，粉絲不僅在捷運買下看板做生日應援，《十五夜頻道》團隊更與粉絲聯手，在台北打造生日咖啡館，可見他在台灣的高人氣。而原本人在高雄的羅PD，坐上高鐵後直奔台北，驚喜現身生日咖啡館，從粉絲拍下的影片中能看到眾人列隊歡迎羅PD，他也不斷與粉絲們揮手擊掌，氣氛看起來相當歡樂。沈特別準備了宮廟背心給羅PD穿。（圖／翻攝自沈Threads）YouTuber頻道「陪沈團」的沈也PO出與羅PD的合照，羅PD穿著本刊讀者遇到他時的白色短袖上衣及黑褲子，並穿上沈為他準備的宮廟背心，台灣味十足，網友們也笑說羅PD穿起來毫無違和感。此外，《木曜4超玩》前製作人百祥也曬出訪問羅PD後的照片，表示：「在心中幻想過很多次，要是能當面跟羅PD說，我有多受到他的才華所鼓勵、多欽佩他看似容易卻鬼斧神工的設計，不知道該有多好。」可見羅PD的才華的確影響了許多業界人士。百祥曬出與羅PD的合照。（圖／翻攝自百祥IG）
《姐姐的產地直送》體驗海上捕魚 安恩真被鯷魚狂「打臉」
韓國實境節目《姐姐的產地直送》製作單位邀來韓國實力派演員廉晶雅與朴俊勉、安恩真及超人氣男神Dex金珍映，並集結韓國多位大咖來賓黃晸珉、朴海鎮、車太鉉等擔任不同集數的特別嘉賓，眾人前往韓國各地體驗在地的農漁村生活，用勞力賺取生活費並料理一日三餐，是一場充滿人情味與真實互動的旅程。左起安恩真、廉晶雅、DEX拿到捕魚報酬讓原本累癱的表情轉為興奮。（圖／中天綜合台提供）《姐姐的產地直送》首集就前往漁村，從未接觸過捕魚工作的藝人們也全副武裝跟著村民一起處理鯷魚，面對大量傾洩而下的漁獲，讓從沒看過這般場面的眾人驚慌不已，而精力旺盛的Dex，首當其衝下場工作，其他人看到他的努力，都忍不住說：「雖然是第一次，但是很賣力又可靠！」一邊工作一邊喊口號的Dex，用充滿活力的工作態度感染在場每一個人。左起朴俊勉、廉晶雅、安恩真、DEX四人的真實相處是節目亮點。（圖／中天綜合台提供）而另一邊安恩真下場投入挑撿漁獲，過程中還不斷被鯷魚「打臉」，既驚嚇又好笑的體驗讓她直呼：「真的沒想過捕魚這麼辛苦！漁民們的堅韌精神讓我深感敬佩！」在工作結束後，四人也拿到報酬，瞬間讓原本累癱的表情轉為興奮，朴俊勉還開心地說：「這比我在劇組拍戲還要累，但真得很有趣！」節目中眾人還出海捕海鰻，原訂要先離開的節目嘉賓車太鉉卻臨時決定留下來，這讓四姐弟驚喜不已。出海途中，大家認真備餌，原本以為「比鯷魚簡單」的安恩真，在面對兇猛的海鰻時嚇到魂飛魄散，「我沒有勇氣摸魚啊，真的覺得以前的日子過得太輕鬆了」，最後更落荒而逃。一旁的車太鉉見狀便接手她的位置，一邊還要安撫安恩真的緊張心情，反觀廉晶雅，慢慢得心應手地與海鰻「對決」，很有氣場。而四人在節目中的真實相處也是一大亮點，安恩真與Dex像親姐弟般時常鬥嘴，廉晶雅則以「海派料理」驚艷眾人，每次下廚都是毫不手軟地狂灑食材，讓大家瞠目結舌，每每做飯時，擔任小助理的安恩真都忍不住問：「姐，你是要煮100人份嗎？」而朴俊勉則是用自己特製的醃料，做出美味涼菜收服眾人的胃，她也不藏私地公開秘笈讓大家取經。《姐姐的產地直送》自4月6日起每週日晚間8點在中天綜合台36頻道播出。
辰亦儒一週三餐減脂菜單分享！44歲狀態超好，網友大讚飛輪海最帥
曾是飛輪海成員之一的辰亦儒，近來都會在網路上分享運動以及飲食清單、減肥食譜，相當受到網友喜愛，並稱讚他40幾歲卻絲毫不油膩、很清爽，讓人真的會想跟著他的飲食清單一起維持好身材，趕快來看看他的一日三餐都怎麼吃？辰亦儒飲食原則☑️一天三餐比例：早餐佔40%、午餐35、晚餐25%。☑️一天會吃到三種水果，總共控制在150g~200g之間避免攝入過多糖分。☑️一天喝2公升以上的水。☑️多吃原型食物、減少調味料。☑️優質碳水、優質蛋白質、膳食纖維、適量水果。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒減肥早餐食譜：水煮蛋＋水煮肉＋水煮花椰菜與菠菜辰亦儒分享他早餐吃得很多，會喝豆漿、水煮100g的肉、水煮蛋、菠菜、花椰菜、烤兩片全麥吐司、藍莓、番茄、草莓...，菜單內容都是挑選有豐富營養的為主。如果覺得水煮菠菜、肉沒味道的話就可以加一點點海鹽，他分享早上享受食物的清甜、清淡也滿好的。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒中餐減肥食譜：煎鮭魚、水煮花椰菜、糙米飯午餐要比早餐份量少一點，少量橄欖油煎一片鮭魚、水煮綠花椰菜、一拳頭糙米飯(優質碳水)、水果50g。他分享糙米飯可以一次煮多一點放冰箱比較方便隨時微波食用。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒減肥食譜：下午四點加餐一杯高蛋白飲他下午三點會簡單做些運動訓練，運動後就回家加餐並補充蛋白質，他會用一匙蛋白粉加入一根香蕉以及300cc的水，喜歡濃郁一點還可以加入7.5~10g的生可可粉，這樣一杯有飽足感又好喝。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒晚餐減肥食譜：外出工作的話會選擇健康餐盒晚餐時間遇到工作他也一樣會吃得很健康，通常會選擇健康餐盒，內容物包括黑米、豆類、雞胸肉、酪梨、南瓜、生菜，如果覺得生菜不夠多他會再搭配蔬果汁，當然原型蔬果會比蔬果汁好，不過因在外面工作沒辦法自己處理所以偶爾喝也是OK的。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒一週減脂食譜分享週一早餐：雞蛋2個、水煮菠菜200g、水煮牛肉100g、水果50g、全麥吐司2片、豆漿1杯週一午餐：煎鮭魚一片、水煮花椰菜200g、水果50g、五穀雜糧飯1拳頭量週一加餐：蛋白粉1杯(香蕉1根、蛋白粉一勺、生可可粉10g、水300ml)週一晚餐：黑米飯、蒸南瓜、雞胸肉、水果50g、生菜100g週二早餐：雞蛋2個、無糖優格150g、麥片30g、適量藍莓、適量堅果、可可粉10g週二午餐：糯玉米1個、清炒蔬菜200g、洋蔥炒牛肉200g、水果50g週二加餐：蛋白棒1跟、牛奶或豆漿1杯週二晚餐：黑米飯一拳頭量、炒花椰菜、水煮蝦150g週三早餐：糯玉米1個、牛奶1杯、雞蛋2個、水果50g週三午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、花椰菜炒蝦仁、水果50g週三加餐：藍莓香蕉奶昔(藍莓50g、香蕉1根、蛋白粉一勺、牛奶300ml)週三晚餐：蒸南瓜、香煎雞胸肉(去皮)、油醋生菜150g週四早餐：蒸地瓜1個、黑咖啡1杯、煎雞蛋2個、水果50g週四午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、水煮牛肉100g、清炒花椰菜、水果50g週四加餐：綜合堅果1包、牛奶1杯週四晚餐：糯玉米1根、水煮菠菜、炒雞胸肉週五早餐：雞蛋2個、全麥吐司2片、水煮牛肉100g、半根小黃瓜、牛奶1杯週五午餐：煎鮭魚一片、水煮花椰菜200g、水果50g、五穀雜糧飯1拳頭量週五加餐：蛋白粉1杯(香蕉1根、蛋白粉一勺、生可可粉10g、水300ml)週五晚餐：黑米飯、蒸南瓜、雞胸肉、水果50g、生菜100g週六早餐：雞蛋2個、蒸地瓜1個、黑咖啡1杯、水煮花椰菜100g、水果50g週六午餐：糯玉米1個、清炒蔬菜200g、芹菜炒肌肉200g、水果50g週六加餐：蛋白棒1跟、牛奶或豆漿1杯週六晚餐：黑米飯一拳頭量、水煮花椰菜150g、水煮蝦150g週日早餐：蒸貝貝南瓜1個、牛奶1杯、雞蛋2個、水果50g週日午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、煎牛排1塊、花椰菜200g週日加餐：火龍果香蕉奶昔(火龍果半個、香蕉1根、蛋白粉1勺、牛仔300ml)週日晚餐：蒸南瓜、香煎雞腿肉、油醋汁生菜、水果50g
韓國啦啦隊女神李雅英資格賽超賣力為中華隊加油！同步公開最強瘦身秘訣：一日三餐改為一餐半！蛋餅、自助餐都可以吃！
這幾天資格賽，韓國人氣啦啦隊女神李雅英也在現場應援，認真賣力地為台灣加油，讓許多到大巨蛋看球賽的粉絲們都說雅英實在是太可愛太賣力了！許多粉絲也在treads上發文說李雅英最近狀態超好，不但身材更好，而且皮膚也超亮，小編也在上周她出席黑鑽水飛梭代言記者會的時候專訪了李雅英，她也透露了自己最近做的醫美和瘦身秘密！（圖／取自李雅英ig）肌膚保養：深層清潔+防曬是關鍵在記者會上，李雅英分享了她保養的方式，她說清潔與防曬對她來說是維持好膚質的兩大關鍵。身為啦啦隊成員，她長時間帶妝並暴露在強烈燈光與戶外環境中，容易導致毛孔堵塞與肌膚疲勞。為了保持肌膚透亮，她特別依賴黑鑽水飛梭，透過每月一次的療程來進行深層清潔與保濕，僅需30分鐘即可完成，且無需修復期，讓她能無縫銜接工作。（圖／取自李雅英ig、品牌提供）此外，她也強調防曬的重要性。由於頻繁在戶外應援，她在上妝前會仔細塗抹防曬產品，並在活動期間隨時補充防曬噴霧或氣墊防曬，以確保肌膚免受紫外線傷害，維持穩定膚況。另外就是一週她會不定期敷幾次面膜，讓肌膚隨時處在水嫩狀態。小編推薦防曬品、面膜：冬天的紫外線指數大於3時，會刺激肌膚明顯生成黑色素，讓寒流中容易缺水枯燥的肌膚更顯暗沉疲態。肌膚保養是一項長期課題，不能隨著季節更替而間歇中斷，冬季更是扭轉曬後黯淡膚況的黃金時期，防曬、保濕面膜不能少。RMK最高等級的紫外線防禦力，具備5種的防護機能、輕盈的水基底質地！不泛白、無厚重感的妝效！展現明亮具透明感的光澤肌！實現日間的水潤透明感，讓“素肌感防曬日霜”登上晨間保養的C位。 RMK 高效UV防護乳 50g/1,300元。（圖／品牌提供）專業醫學美容保養品牌寵愛之名特別推出冬季限量「亮白淨化光之鑰熊果苷生物纖維面膜」，添加進階亮白成分「α-熊果素」，四季不停滯養白，敷出純淨如雪般白皙透亮的發光肌。寵愛之名 亮白淨化光之鑰熊果苷生物纖維面膜3 pcs/1,170元。（圖／品牌提供）此外，根據消費者調查，擁有「光蘊肌」能讓視覺年齡看起來年輕8歲，但現代生活中晚睡、壓力、日光傷害及不當美容等因素，正悄悄剝奪肌膚的透亮光彩。SK-II全新小燈泡精華全新升級，再進化 PITERA™ x「恆璨光蘊複合精萃」，讓你擁有完美的「光蘊肌」，真正提亮肌膚光澤，讓肌膚展現光！SK-II 光蘊恆燦煥亮精華30ml/4,990元；50ml/7,690元；75ml/10,590元（圖／品牌提供）瘦身方法：飲食控制+高強度舞蹈訓練除了擁有白皙透亮的肌膚，李雅英的纖細身材同樣讓粉絲羨慕不已。談及維持體態的秘訣，她坦言自己熱愛美食，尤其喜歡台灣的蛋餅與自助餐。但為了維持身形，她會透過調整飲食習慣來控制熱量攝取，例如當發現體重上升時，會將每日三餐減少為一餐半，確保不過度攝取熱量。（圖／取自李雅英ig）作為啦啦隊成員，她的日常訓練已是高強度運動的一部分。長時間的舞蹈訓練不僅能夠燃燒大量卡路里，還能鍛鍊肌肉線條，使身材更緊實勻稱。她更透露，自己曾經考兩個不同協會的取皮拉提斯教練證照，但有趣的是，考取後反而較少練習，讓現場媒體與粉絲笑翻。定期偷偷到醫美報到被問及平時她除了黑鑽水飛梭，還會做什麼醫美來管理肌膚，她說，她都會定期報到醫美診所，當然一定會做黑鑽水飛梭，通常診所會依造她當時的肌膚狀況給予不同的療程，然後她也會偷偷問護理師說最近大家都做什麼？什麼比較好？現場讓大家哄堂大笑！（圖／取自李雅英ig）針對醫美術後，也是需要好好的修護保養，小編也建議你在術後一定要同步搭配有感快速幫肌膚回到正常狀態的保養品，甚至可以幫助肌膚加速踩TURBO的品項！小編加碼推薦2025全新升級版的光纖鑽白智慧淨斑膠囊又稱新一代的「淡斑小銀膠」，這是一款輕質膠囊精華可以早晚使用，針對黑斑設計，膠囊內有剛剛好一次分量的輕質精華液，讓肌膚減少蠟黃，更透亮淨白，散發勻亮光澤。輕盈絲滑好吸收的質地，膠囊包裝為純天然可生物分解之成分組成，對環境更友善。外加新推出的淡斑霜，兩瓶一起使用，一次解決暗沉無光問題，每天溫和幫肌膚綻放光芒！伊麗莎白雅頓光纖鑽白智慧淨斑膠囊60顆/3,950元；伊麗莎白雅頓光纖鑽白智慧淨斑霜50ml/2,950元（圖／品牌提供）
三重貧民窟1／昔豆干厝今成艱苦人容身處 垃圾搭屋頂志工嘆如「九龍城」
新北市三重區交通方便、機能健全，各項商業活動熱絡，已出現單坪破百萬元驚人房價，在城市璀璨燈光下，竟還在角落藏著一處「貧民窟」。據了解，泉州街巷弄昔日為著名私娼寮「豆干厝」，如今則是弱勢的外地民眾租住，巷弄間滿是雜物，甚至用垃圾搭出屋頂，讓曾前往關心的志工感嘆有如台版九龍城，而該地即將都更，住戶更擔心自己將流離失所，恐連遮風避雨的角落都將失去。2月12日下午，記者走進泉州街，該地位於忠孝橋下，不到5分鐘車程就能進入台北市，近年成各大建商的兵家必爭之地，但有別於一旁正在興建的高樓大廈，以及獨立別緻的帶庭院住宅，相隔數步之遙的84巷則猶如另一個世界。泉州街84巷屋頂由垃圾搭建而成，巷弄中還藏著眾多雜物，讓志工感嘆有如台版「九龍城」。（圖／黃威彬攝）地主目前已和建商談定都更並預計動工，即使還是白天，光亮卻彷彿無法照進其中，狹小而幽深的巷弄陰暗潮濕，地上滿是青苔和積水，屋頂則是由藍白條紋帆布和眾多雜物搭建而成。揮之不去的潮氣讓衣物難以晾乾，巷弄還掛著一排住戶的衣物。該處日前因電線走火而引發祝融，巷子兩側的牆上都可見煙燻火燎後的痕跡，84巷由4棟連排住宅組成，每間房子約3層樓高，約有10戶租住在此，一言難盡的環境卻是當地居民遮風避雨的住所。「屋主都搬家等都更了，現在住的都是租客。」當地住戶花花（化名）說，她在該地居住約2年，每月以8000元承租一個房間，二房東則同樣住在此住處，而二房東表面上是以維修物品為業，實則是到處撿拾廢棄物品回家囤積。因二房東的「工作」需要，花花家中滿是壞掉的電風扇等小型電器，還有螺絲起子、電線和各種修理工具，以及不知從何而來的毛巾、衣物、帽子和各式塑膠袋，家中雜物從客廳幾乎「蔓延」至門口，讓花花每次進出時都幾乎無處下腳。花花二房東以修理物品為業，時常去各地撿拾廢品回家堆放，雜物一路從客廳蔓延到門口，讓住戶幾乎無處下腳。（圖／翻攝李山河臉書）「如果有得選，誰想要住這裡。」花花無奈說，她來自台南，年輕時曾上來台北擔任會計，後又在家人的安排下回家鄉結婚並育有2女，然而所遇並非良人，丈夫有酗酒惡習，酒後又會家暴動粗，她被打到遍體鱗傷，無奈之下只好淨身出戶，才終於在約50 歲時離婚。而花花離婚後再次北上，此後幾份工作的薪水皆落在3、4萬元間，堪勘只能租屋和餬口，而她在60多歲時又遭遇嚴重車禍，導致雙腳粉碎性骨折，在床上休養數月才能起身。這起意外導致花花失去了賴以為生的工作，肇事司機又兩手一攤、直呼沒錢，花花的經濟狀況因而雪上加霜，又因年紀漸長、租屋困難，最終在沒得選擇下才搬來此處。泉州街如今即將都更，住戶們憂心忡忡，不知接下來該何去何從。（圖／黃威彬攝）而花花2名女兒已經成年，2人的收入讓她無法取得福利身分，且她未設籍新北，連抽社會住宅都沒有資格，她平日省吃儉用，往往一碗飯、一鍋麵就充當一日三餐，靠著政府補助和善心人士的幫忙勉強度日，住在這裡的可憐人卻不只她。花花隔壁住著是年約70歲的水電師傅阿國夫妻，阿國來自台東，多年前帶著妻小到北上漂泊，靠著他的技術養家，如今兒女皆已長大成家，他原以為自己可以卸下重擔，意外卻不幸到來。「如果這邊也沒得住，真的要去住組合屋了。」阿國說，他日前做工時不幸摔斷雙手，也因此失去經濟來源，他不想增加孩子們負擔，因而選擇租金相對低廉的此處落腳，但該地即將都更，如今連唯一遮風避雨的住所都將消失，整條巷子也為將來該何去何從而憂心忡忡。
6代同堂！四川老人過124歲生日 「最愛吃豬油拌飯」長壽秘訣曝光
大陸四川省南充市南部縣花罐鎮柴氏祠村邱柴氏老人家中昨天（12月31日）熱鬧非凡。親朋好友從各地趕來，齊聚一堂，共同慶祝她即將到來的124歲生日。身份證及戶口薄顯示，邱柴氏出生於1901年1月1日，2025年元旦迎來124歲生辰，她是目前南充市最長壽的百歲老人之一，家族現已六世同堂，最小的晚輩剛出生8個月。《極目新聞》報導，邱太婆和60歲的孫女邱桃花就住在路邊的一棟三層小樓裡，聽說又要過生日，她說「閻王爺把我搞忘了！」太婆的長壽和生活習慣密切相關，她一日三餐規律，每晚8點多睡覺，自己還能梳頭、燒火、餵鵝，動作麻利手不抖，飯後還在院子裡散步。邱柴氏最愛粗茶淡飯拌豬油，年輕時每晚都要吃一大碗油拌麵，放乒乓球大小的一塊豬油。因眼疾和耳疾，醫生勸她少吃動物脂肪，她才有所節制，但對豬油的喜愛從未消失。遠嫁攀枝花的女兒每年熬豬油托人帶回，村裡老人也常送殺年豬的板油，讓她感受到鄰里的關愛。由漁村裡盛產大米，村民多將其摻入五穀雜糧煮粥，還會採摘自家新鮮蔬菜用菜油炒熟。邱桃花則一直用豬油炒菜，有時還為婆婆熬製八寶粥，食材豐富。邱柴氏早年飽經生活磨難，「小時候還是清朝，人們都沒有飯吃，到山上找野菜回來吃，餓死了很多人，我還活著。」邱柴氏出生於1901年1月1日，2025年元旦迎來124歲生辰。（圖／翻攝自極目新聞）未出嫁時，邱柴氏被稱為柴會計，雖沒文化卻算帳精準，集體生產時期，她勇挑重擔，即便是耕田翻土、挑糞壘石等男人幹的重活，也從不退縮。40多歲時，邱柴氏的丈夫突然離世，她堅強地獨自撫養4個孩子，哪怕經濟困難，也要讓孩子節慶時有新衣穿、有白饃吃。然而，命運的考驗接踵而至。70多歲時，大兒子因病早逝，兒媳改嫁，只留下孫女。邱柴氏再次將孫女撫養成人。後來孫女婚姻不順，孫女婿病故。每次遭遇不幸，她都能在短時間內放下悲痛，以笑臉迎接新生活。每年太婆生日，無論家人是否張羅，村民都會自發前來相聚，大家自帶炒花生等零食，分享生活點滴。在身體靈便時，太婆會提前打掃院子、清洗茶杯、燒好茶水等待大家。這溫馨和諧的場景，年復一年，成為柴氏祠村獨特的風景。太婆124歲的生日是在附近一個百年四合院進行的，志願者將四合院布置得紅通通，貼上紅對聯，掛滿紅燈籠，有愛心企業為她訂製了九層蛋糕，村民們感嘆「過年都沒這麽熱鬧！」
「用藥常見10問」你也有嗎？ 醫籲：千萬別自行增減藥或停藥
台灣腎臟病盛行率達12%，相當於成年國人每8人就有1人發生腎臟病變。有感腎移植和慢性腎臟病患者藥品眾多，易混淆或出現藥品交互作用，影響健康，臺中榮總提醒病友，遵循醫囑用藥，有問題就問藥師，避免自行增減藥或停藥，才能妥善控制慢性腎臟病。腎移植病人 一天需服用多種藥物臺中榮總藥學部陳秀美主任指出，中重程度的慢性腎臟病常與心血管或代謝疾病伴隨出現，而腎移植病人則有免疫抑制劑、預防感染藥物等需服用，這些病友一天得吃10種以上的藥物，而腎病藥師門診就是協助病友處理用藥的疑難雜症，統計110年12月至113年8月已服務2479人，共5955人次；其中逾6成是65歲以上長輩。自行減藥或停藥原因多 影響用藥成效依據「歐洲藥事照護網之藥物相關問題分類系統」分析門診服務，病人曾發生之藥物相關問題共有917件，其中「治療效果不佳」有424件（佔46.2%）最多，其次是「（可能）發生藥物不良事件」有235件（佔25.6%）。進一步分析這917件的原因，以病人「故意使用/服用少於醫囑的藥物」有249件（佔27.2%）最多。臺中榮總藥學部鄭景耀藥師說明，病友自行減藥或停藥的原因五花八門，舉凡藥太多，少吃幾顆沒關係，或自認沒症狀就不用吃藥，也有擔心藥太多會傷腎，甚至有病友減肥縮減一日三餐變兩餐，隨餐後藥物也自動縮減成2次，影響療效。其次原因為「服藥時間或服藥間隔不適當」，有123件（佔13.4%）。鄭景耀解釋，曾有病友看病吃藥覺得好像沒效果，誤以為是個人體質問題，但經過藥師如偵探般抽絲剝繭，揪出癥結是服藥時間錯誤造成。腎臟病友服用止痛藥當心 避免造成腎損傷另一方面，門診統計也發覺有1成的腎臟病友曾使用可能危害腎功能的非類固醇消炎藥(NSAIDs)。鄭景耀提醒，止痛藥是家庭常備藥物，但腎臟病友要特別留心使用，常見病友去看牙醫疏忽說明有腎臟病而誤用，或以為止痛藥都一樣，服用他人藥品造成腎損傷而不自知。腎友常見用藥十問 別害怕開口問醫生臺中榮總腎病藥師門診也整理出病友常見用藥十大問題，並呼籲病友不要因為擔心或害羞而不問。 服藥問題1腎移植手術後服用的免疫抑制劑，是否可併用其他藥物？2我的藥物和食物是否有交互作用？3藥物忘記吃該如何處理？4藥物數量少吃該如何處理？5藥物數量多吃該如何處理？6吃藥時間複雜該如何安排？7抽血/檢查/手術前禁止喝水服藥，之後該如何補吃藥？8不知道處方藥品更改/外觀改變？9藥物副作用如何處理？10移植手術後需要用的抗生素漱口水該如何泡製？以上問題考量每位病人之藥物、服藥頻次與時間、藥物交互作用情況，以及病人生活作息而需個別規劃回覆，請務必與專業藥師討論，以有效解決藥物相關問題。
康芮後菜價續飆高 婆媽轉戰超市採買
康芮颱風遠颺後，傳統市場菜價仍居高不下，1把青菜飆到50元、1顆白花椰菜要100元、青蔥甚至飆到1台斤300元，有民眾抱怨颱風「價」讓他下不了手，一日三餐不知怎麼料理；也有精打細算的家庭主婦表示，改去美式賣場買冷凍蔬菜，量販店也有促銷，業者證實買氣約增加20％。下半年一連來了凱米、山陀兒及康芮3個颱風，強風豪雨造成農損，反應在消費市場就是菜價居高不下，往昔傳統市場1把青菜20元，還買菜送蔥，近日3把100元、甚至1把50元，做小吃的胡先生前日在西區向上市場買1顆花椰菜100元，1顆結頭菜120元，曾小姐在北屯區一處黃昏市場買1把小白菜40元，向菜攤老闆要蔥，老闆說：蔥1台斤300元送不了。台中市果菜市場11月3日拍賣價格，甘藍菜（高麗菜）初秋品種平均每公斤拍賣價21.7元，青江菜（小梗）平均每公斤拍賣價24.8元、牛番茄則為76.2元。因為傳統菜市場菜價仍居高不下，不少民眾轉到超市或量販採買，賴媽媽說，有機蔬菜或履歷蔬菜平時1把就35元到45元，遇到颱風價格波動不大，她日前在建國市場發現葉菜價格漲了3成，馬上改買有機蔬菜。也有民眾轉向美式賣場買冷凍蔬菜，業者指出，目前冷凍青花菜454公克4包279元，冷凍菠菜500公克6包375元，價格波動不大，買氣持平；而量販超市持續釋出平價蔬果：履歷牛番茄1袋75元、青花菜2入138元、履歷小白菜1把33元，買氣約比平日成長2成。
長期吃超商食物擔心「健康問題」？ 多位店員留言建議可這樣做
隨著物價上漲，許多民眾為了省錢選擇在超商解決一日三餐。然而，有網友在社群平台上發文，詢問長期以超商食品為主的飲食是否會對健康產生影響。貼文一出後，引起網友們的熱烈討論。一名網友在「Dcard」發文表示，由於每天在外工作，三餐的伙食費花費不小，因此他特意選購超商的降價食品，既便宜又能吃飽。他舉例在7-11晚上8點之後就打65折，很便宜又能吃飽。不過，原PO擔心長期食用這些食品會對健康是否產生影響，於是好奇地詢問：「有沒有人因為長期吃超商食品而出現健康問題？而且現在隨便外食不僅油膩還貴，健康餐則是又貴又不夠飽。」貼文一出，引起網友熱烈回應，大家紛紛表示：「超商的食物鈉含量都很高，如果要長期吃建議要多喝水跟吃香蕉」、「就算有算熱量，但鈉含量爆表，還有一堆添加物，我有朋友長期吃超商身體變差臉色是黃的還掉髮嚴重」、「外面的餐飲更糟，你根本不知道裡面加了什麼，至少超商有標示」、「微波食品的鈉含量超標，但其實你自己煮的菜也差不多，除非真的在控制攝取量」、「超商的微波食品添加物很多，看看成分就知道了」、「可以挑選鈉含量較低的產品，超商推出的健康餐盒個人覺得還不錯」。文章還調出員工坦言：「我是超商員工，每天都吃店內食物，每年公司體檢都正常，有抽血檢查也都正常。」超商員工還強調，「超商食物標示都蠻清楚的，加了什麼都告訴你，如果怕長期吃出問題，就多喝水多動來代謝。」
超商微波餐盒「凹槽全是湯」設計有何用？ 內行人曝關鍵用途
台灣便利商店林立，有不少外食族的一日三餐都在超商解決，不過就有一名網友好奇發問，每次購買微波食品時，湯湯水水都會撒到餐盒邊緣的凹槽處，弄得碗身髒兮兮的，好奇為何會有這個奇怪設計，貼文曝光後，釣出不少內行人出面解答。過去曾是綜藝節目《大學生了沒》固定班底、「High咖」邱志恒昨（11日）在社群平台Threads貼出一張照片，並發文表示「認真疑問，超商微波餐盒邊緣的凹槽，是做什麼用的啊？每次都會卡湯在裡面。」PO文一出，不少網友紛紛吐槽，餐盒的凹槽設計超多餘，「我只知道是非常麻煩的設計，倒得我整個臉都是⋯⋯⋯」、「這設計超煩，上次喝一口變全身都在喝」、「改成這樣超爛的，湯都喝不乾淨」、「超煩！還要吸一下那個溝」、「這凹溝真的每次都卡湯，超悲劇」、「我剛想要問而已，有夠低能的設計」、「最討厭這種設計，外面看起來很大裡面卻這樣坑消費者，做這樣設計有比較省嗎？」對此，有內行人透露，此設計是用來防止液體在加熱後溢出，「凹槽設計可以讓蒸氣有出口，減少內部壓力，避免微波加熱時湯或醬汁溢出來」、「微波加熱的時候會有湯跟蒸汽，避免湯噴到處都是所以這樣設計，但還是一樣會噴出來只是會少一點 。」另外也有人說明，是為了方便自動化生產時，能避免盒子在分離過程中黏在一起，進而影響產線生產速度。
柯文哲遭羈押！看守所首日三餐曝光 恐每天洗冷水澡
民眾黨主席柯文哲捲入京華城案，於昨（5日）被裁定收押禁見。而柯文哲也在昨日下午5點50分被押上囚車送往台北看守所，北所安排他入住三人房。據了解，柯文哲在北所的第一日三餐中，早餐是銀絲卷配奶茶等簡單菜色，且由於看守所有熱水管制，柯文哲可能得每天洗冷水澡，舍房內也沒有冷氣。柯文哲於8月30日遭到檢調搜索並被帶回，經過近70小時的訊問後，原先台北地院於9月2日凌晨裁定無保請回，但隨後台北地檢署提出抗告。台北地院於9月5日第二次召開羈押庭，法官裁定柯文哲羈押禁見。台北地院也公布柯文哲涉入京華城弊案的判決理由，法院指出，經過訊問，柯文哲對部分事實並未提出爭議。他明知將容積率提高至超過560%的做法違反法令，卻仍堅持推動，意圖明顯，迥然若揭，最終使威京集團主席沈慶京及其京華城獲取超過200億元的不法利益。依據《貪污治罪條例》第6條第1項第4款，柯文哲涉嫌圖利罪，犯罪嫌疑重大。法院指出，為保障柯文哲在未來的對質權利及證人證言的可信性，且考量他所涉圖利罪最輕刑期為5年以上，確有證據顯示他可能會銷毀證據或與共犯串供，因此為保全證據並保障公共利益，法院認為無法以具保、責付或限制住居等方式替代羈押。最終法院裁定將柯文哲羈押於台北看守所，並禁止接見及通信。柯文哲也在昨日晚間被押往看守所，並獲分配到三人房。看守所為他準備了晚餐，包括香滷豬腳、紅燒魚丸等，但是否進食由柯自行決定。而根據看守所9月的菜單，柯文哲今日的三餐為，早餐銀絲卷配奶茶；午餐黑胡椒豬肉、炸魚、海帶芽蛋花湯；晚餐紅燒牛肉、蔥燒培根、芹香貢丸湯。此外，因看守所在電力和水資源使用上有規定，柯文哲的房間沒有冷氣，可能每天都要洗冷水澡。至於柯文哲的律師團，當被問及是否會提出抗告時，雖未發表正式回應，但柯文哲的律師鄭深元於今一早8時15分就現身看守所，不排除是為抗告做準備。面對大批媒體追問，鄭深元低調快步走，「先律見好不好」，不願意對案情多做說明。