下半身
」 穿搭 車禍 減肥 瘦身 酒駕
i-dle田小娟瘦身習慣全攻略：防彈咖啡＋每週3~4次居家訓練，小個子女孩必學的「超強代謝術」
身為 K-pop 圈公認的「天才製作人」， i-dle的田小娟在舞台上展現的爆發力與完美的身材曲線，背後其實是一套極其嚴苛的自律習慣。她曾坦言為了維持巔峰狀態，從飲食的精確配比到運動的高強度要求，她從不妥協。這份「小娟式減肥法」不只是為了體重計上的數字，更是為了在鏡頭前展現最自信、最有張力的自我。i-dle的田小娟減肥方法：聰明進食策略，低糖、優質澱粉與「番茄補救法」田小娟的飲食邏輯非常明確：低糖且分時段補給能量。早晨的能量來源：她的早餐選擇豐富，如蘋果配花生醬，或是炒蛋、牛奶加火腿的經典搭配。在工作最密集的「拍攝期」，她會改用防彈咖啡進行嚴格飲控，幫助燃脂並維持專注力。午餐的澱粉選擇：為了維持體力又不造成負擔，她會選擇玉米、蕎麥或雜糧飯等優質澱粉。若遇到高強度的體能訓練前，則會攝取義大利麵來儲備動能。晚間與纖維補充： 晚餐原則上不吃，若真的飢餓難耐也僅少量攝取，並透過大量喝水提升飽腹感。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：細節決定體態，量化管理與腸道護理除了吃什麼，「怎麼管理」也是小娟成功的關鍵。她養成每天量體重的習慣，這讓她能隨時根據數據調整當天的飲食或運動強度，給自己設定一個合理的波動範圍。她強調吃東西要小口、慢慢吃，這能延長飽足感訊號。同時，她也會定期補充優格與益生菌，維持腸胃蠕動，避免長期壓力導致的代謝遲緩。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：高強度燃脂，必須「出汗」的運動哲學對小娟來說，運動不能只是做樣子，必須達到「出汗」的程度才算有效。除了平時高強度的舞蹈訓練能消耗驚人熱量，她還會到健身房利用啞鈴、槓鈴加強重量訓練，並輔以每天 1 小時的散步、跳繩或瑜伽、皮拉提斯。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：每週維持3～4次居家訓練，靠核心平板撐練就「川字肌」即使在家，小娟也維持每週 3 至 4 次的訓練頻率。運動前固定以深蹲開場，迅速啟動下半身大肌群。她的居家運動清單包含開合跳、高抬腿、登山跑等有氧動作，並結合臀橋、仰臥起坐、俄羅斯轉體、抱膝捲腹等力量訓練。她特別推崇平板撐與 50 個坐姿抬腿。平板撐能高效鍛鍊腹橫肌與腰背肌肉，不僅能改善體態，更是她快速練出清晰腹肌線條的絕招。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）
吃不多體脂卻狂飆？35歲後「有感發胖」不是錯覺！營養師揭3大真相
很多女生都有同感：明明飲食沒有變、份量甚至更少，體脂卻默默往上飆？褲子變緊、腰線消失，連體態都跟著走樣？其實這不一定是自制力變差，而是身體機制正在悄悄改變。有營養師就在粉專點出，35歲之後出現「有感發胖」往往和以下3個因素高度相關。原因1：肌肉量下降，代謝自然變慢肌肉不只是讓線條好看，更直接影響基礎代謝與能量利用率。當年紀增加，如果沒有刻意維持或訓練肌肉，流失速度會比想像中更快，身體燃燒熱量的效率也跟著降低。結果就是—吃得跟以前差不多，脂肪卻更容易被囤積，尤其集中在腹部與下半身。（圖／取自PEXELS）原因2：日常活動量不知不覺變少以前可能走很多路、下班還有體力聚會或逛街，但隨著工作型態改變，長時間久坐、頻繁開會，加上回家只想休息，整體活動量其實大幅下降。這種「非運動型消耗」減少，對體重與體脂影響非常大，也讓人誤以為自己沒有變，其實熱量支出早就不同。（圖／取自PEXELS）原因3：荷爾蒙波動，脂肪更容易堆積35歲後，女性體內的雌激素開始出現變化，脂肪分布也會跟著改變！即使體重沒有明顯上升，仍可能感覺曲線不再、身形變得鬆垮，這並非錯覺，而是生理調整帶來的結果。（圖／取自PEXELS）那該怎麼做？營養師提醒，第一件事就是「不要過度節食」！吃太少反而加速肌肉流失，讓代謝更低，建議確保蛋白質攝取，例如以60公斤體重為例，每日約需48至60克蛋白質，可透過雞蛋、豆漿，以及正餐中的魚肉或瘦肉補足；同時加入肌力或重量訓練，幫助維持肌肉量，平時也要刻意增加走動與站立時間，讓身體保持活躍。另外，壓力與睡眠品質同樣關鍵，當壓力荷爾蒙升高，也可能干擾脂肪代謝與女性荷爾蒙平衡，適度透過瑜珈、冥想或深呼吸放鬆，往往比一味少吃更有效。（圖／取自PEXELS）35歲後的身體，本來就會進入新的節奏。與其責怪自己，不如理解變化、調整策略—當肌肉、活動與生活習慣同步優化，體態自然會慢慢回到理想狀態。
曾獲總統接見！「技能奧運」國手車禍亡 雙胞胎兄弟一死一重傷
台中市烏日區11日發生死亡車禍，一起驚悚奪命車禍，就讀勤益科技大學的23歲蘇姓雙胞胎兄弟，雙載行經溪南橋時遭預拌混凝土車輾壓，哥哥當場身亡，弟弟則重傷仍在搶救中，而死者曾代表台灣到法國里昂參加有「技能界奧運」之稱的「國際技能競賽」，並在「CNC銑床」奪獎，更因此得到賴清德總統接見，沒想到如今命喪輪下，確切車禍原因則仍須釐清。11日下午1時許，蘇家三兄弟分騎2台機車行經溪南橋，雙胞胎雙載，大哥則是在後方跟隨，而40歲蔡姓男子駕駛預拌混凝土車經過，疑似右轉未打方向燈而撞上雙載兄弟，2人被捲入車底，死者頭顱破裂、當場身亡，弟弟則是下半身嚴重受創，目前仍在加護病房救治中。而死者與弟弟都是勤益科大學生，2人是機械工廠二代，在父親的培養下表現優異，平時會在父親的工廠實習，假日則返校精進學業，死者還曾代表台灣遠赴法國，參加被譽為「技能界奧運」的國際技能競賽，在強手環伺的「CNC銑床」職類中，憑藉精湛技術與過人毅力奪下獎項。載譽歸國後，死者更受到賴清德親自接見，當時他笑容滿面、興奮不已，還拿起手機跟總統自拍，俏皮畫面更登上賴清德的粉絲專頁，沒想到如今命喪輪下，讓家屬悲慟不已，駕駛則已被逮捕，全案依過失致死罪嫌偵辦，確切事故原因則仍須釐清。
知名鹽酥鴨老闆開賓士酒駕撞死23歲女清潔隊員 酒測值高達0.95遭起訴
台南知名鹽酥鴨店48歲鄭姓老闆，2025年12月16日酒後開車，駕駛賓士車撞上（16）日酒駕高速撞上正執行作業的23歲陳姓女清潔隊員，導致陳女當場死亡，而鄭男酒測值高達0.95毫克，台南地檢署11日偵結，依法提起公訴。據了解，鄭男在案發前一天晚上與朋友聚餐後又到酒吧續攤，直到天亮才返家，他上午8時許駕車行經安平區慶平路時，追撞正在執行收運作業的垃圾車，陳女被夾在2車間遭受重擊，導致下半身粉碎性骨折及多重性外傷而當場死亡。鄭男則因車禍而受困車內、僅受輕傷，警方到場後對他實施酒測，發現其酒測值高達每公升0.95毫克，將他依公共危險和過失致死等罪嫌送辦，檢方複訊後向法院聲請羈押獲准。台南地檢署11日偵結，認定被告涉犯不能安全駕駛動力交通工具因而致人於死罪嫌，依法向台南地院提起公訴，檢方強調，酒後駕車不僅危及自身安全，更可能瞬間奪走他人性命，對家庭與社會造成無法回復的傷害。對於酒駕致死案件，檢察機關將秉持從嚴、從速原則依法究責，絕不寬貸，以維護公共安全。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
跟郭書瑤合照 姚淳耀「下面超突出」羞曝：一直喬角度
《何百芮的地獄戀曲》人氣與話題度持續攀升，劇中郭書瑤與姚淳耀的戀情終於開花結果，但在一次貼身合照後，他的下半身竟然起「生理反應」，姚淳耀私下羞認「有塞東西」進去，笑翻全場。此外還有百白飾演的大尺度網紅「妖孽老娘」打賭失敗要吃狗大便，過程也相當爆笑。在先前劇情中，郭書瑤與百白打賭，若能在半個月內脫單，輸家就要吃狗大便。郭書瑤劇中急著四處求援，最後更與多年好友姚淳耀表白。正式交往之後，體貼、老實的直男姚淳耀遲遲不進行下一步，被猜測是否「性功能」有問題，但兩人貼身合照之後，下半身竟然明顯「突出」。為此，姚淳耀羞認：「現場一直笑場，因為要塞東西進去。」當時還與工作人員一直喬角度，要有「立起來」的感覺，結果角度始終很難正確「有時候看起來垂垂的，有時候看起來好像又太挺了」，郭書瑤則笑說拍攝這段戲的時候沒有笑場、表情很正經，卻更能呈現出反差感，「可能因為我們都很正經的演，畫面呈現才會好笑」。孫可芳劇中與詹懷雲同住一間房。（圖／彼此影業）百白飾演的跨性別網紅「妖孽老娘」因為輸了這場打賭，被罰要吃自家愛犬的狗大便，聊起這段戲，百白無奈大笑表示「美術道具做得太逼真了，無論是外型或觸感都過完美還原」，但反而讓她更激起自己的勝負欲，決定一口吃下，最後仍搞笑表示「好險是花生巧克力口味的，還不錯。」而這次挑戰飾演「跨跨跨性別」，要扮演一名想成為女性的跨性別男網紅，這讓百白開心表示感謝劇組的厚愛，「讓我又再度的超越性別框架中的框架，成為了一個全然自由的演員了！」但她也同步爆料片場有個幕後工作人員真的以為百白是男性，「我甚至還跟他拍過兩支片耶」。另外，孫可芳跟詹懷雲感情線也有進展，剛開始交往就浪漫旅行，還住同一間飯店房間，詹懷雲穿著性感浴袍越靠越近，劇情狂冒粉紅泡泡。孫可芳聊起這段戲，也笑認確實有點害羞，並表示因為詹懷雲也是容易害羞的人，「所以我也有一點緊張」。聊起年齡差距大的姐弟戀，孫可芳則大讚詹懷雲像是一隻小狗狗，「有一隻這麼忠心又可愛的小狗狗陪著你，其實蠻好的」，並誇讚詹懷雲的眼神很單純、無辜，非常可愛。高英軒首戰華麗男同志。（圖／彼此影業）高英軒首次挑戰演出男同志經紀人，與郭書瑤有多場對戲，他狂誇「開拍之後才知道導演玩這麼大，每天都在想要如何跟上大家，呈現更有趣的表演效果」，也很感謝這部戲可以讓他盡情展現自己的瘋狂提升到極限。高英軒也有參考楊祐寧主演經典同志喜劇《17歲的天空》，「像他們一樣奔放、華麗但又不要太過頭」，而他也誇讚郭書瑤反應超快，簡直像是自動導航的「噴射機」，「別說什麼看不到車尾燈了，我根本是開車追飛機，很不容易啊」。
三峽死亡車禍！母女雙載遭大貨車撞擊 媽媽傷重不治
新北市三峽區昨（17）日晚間發生一起嚴重車禍。64歲張姓女子騎乘機車載著38歲的周姓女兒，行經復興路與隆恩街口時，與同方向直行的大貨車發生碰撞，造成張女因下半身重創、大量出血不治身亡，女兒則受到輕傷，送醫後已無生命危險。根據警方初步調查，事故發生時間為晚間18時05分。當時張女騎乘普通重型機車，後座載著女兒，沿復興路往鶯歌方向行駛。行經隆恩街口時，不明原因與同向行駛的大貨車發生碰撞，衝擊力道強烈，造成張女傷勢嚴重，情況危急。大貨車由59歲許姓男子駕駛，經酒測結果顯示無酒駕情形，車輛亦未載運貨物，初步排除超載可能。事故發生後，救護人員趕抵現場，將母女二人緊急送往三峽恩主公醫院急救。惟張女因傷勢過重、失血過多，於晚間19時02分宣告急救無效。警方指出，事故現場已由鑑識人員完成採證，後續將進一步釐清事故發生原因與責任歸屬。全案將於18日報請檢察官相驗，肇事駕駛許男則依《刑法》過失致死罪嫌移送新北地檢署偵辦。母女雙載遭大貨車撞，母親駕駛死亡。（圖／翻攝畫面）
超甜百元起收、8款平價單品太好買！GU通勤神外套現省500元，UQ顯瘦神褲推新色直接賣爆
折扣季一到，省錢雷達自動開啟掃描模式，平價時尚GU直接開出第二波新年限時降價，最高現省500元；而UNIQLO 則搶先釋出2026早春話題新品，用新色、新輪廓來呼喚大家衣櫃又可以準備換季了。從現在一路時髦春天，這份勸敗清單必收！GU折扣越來越狠，網友公認必收款全到齊本週最有搶購感的GU，從 1 月 9 日至 1 月 15 日的新年第二波限時降價，幾乎是把冬季實穿款一次端上桌。必買單品：Cozy Melton 麥爾登立領大衣最有代表性的，絕對是被網友封為「通勤神外套」的 Cozy Melton 麥爾登立領大衣，這次直接現省500元。加長衣長搭配 A 字輪廓，下襬保有寬鬆感，對身形非常友善；粗紡風格的呢料讓整體看起來俐落，不論是搭針織衫、帽T還是通勤穿，都毫無違和感。Cozy Melton麥爾登立領大衣／新價格：1,490元（圖／品牌提供）必買單品：WARM PADDED 夾層連帽外套想要輕量但保暖的選擇，WARM PADDED 夾層連帽外套就是那種「一穿就回不去」的款式、這次現省200元。中性風格設計，無絎縫線讓外型乾淨不臃腫，下襬調節扣與雙開拉鍊可自由調整比例，圓弧輪廓帶點復古戶外感，城市穿、出遊穿都很合理。WARM PADDED夾層連帽外套／新價格：1,290元（圖／品牌提供）必買單品：Heavy Weight 重磅連帽上衣男女都搶翻的 Heavy Weight 重磅連帽上衣、現省200元。寬版剪裁營造舒適穿著感。採用內刷毛材質，厚實又蓬鬆，隨便搭一件直筒褲就很好看。Heavy Weight重磅休閒連帽上衣／1/9-1/15限定價格：690元（圖／品牌提供）必買單品：寬版直筒長褲 賣超好的寬版直筒長褲 、現省100元。直筒剪裁往下延伸至褲腳，中心壓線讓腿部線條更俐落，後腰半鬆緊設計對久坐族群非常友善。寬版直筒長褲／ 1/9-1/15限定價格：890元（圖／品牌提供）必買單品：直筒九分牛仔褲下半身肉肉女生則別錯過這件直筒九分牛仔褲、現省100元。高腰加上修正臀部線條的版型，露出腳踝的褲長讓整體更輕盈，完全是日常穿搭救星。女裝直筒九分牛仔褲／1/9-1/15限定價格：890元（圖／品牌提供）UNIQLO早春新品先偷跑，話題款已經準備被穿爆UNIQLO 2026 早春系列一曝光，就立刻被眼尖的人鎖定，在把玩新色彩與新輪廓同時打造時尚新日常，一次掌握春季最受矚目人氣單品！ 必買單品：JWA 直筒牛仔褲去年紅到不行的 JWA 直筒牛仔褲，這次推出白色與淺藍兩款新色，直筒剪裁一樣顯瘦，換上清爽色調後，整體更有春夏感，難怪台日韓市場都持續熱賣。JWA直筒牛仔褲新色／1,290元（圖／品牌提供）必買單品：柔滑棉條紋 POLO 針織衫高人氣單品就是這件柔滑棉條紋 POLO 針織衫。半開襟、短版比例，加上100%純棉材質，穿起來舒服又有造型感。藍 × 咖啡的學院風配色，在日韓社群早就討論翻天，沒有一件就輸慘了。柔滑棉條紋POLO針織衫／1,290元（圖／品牌提供）必買單品：哈靈頓外套外套部分，哈靈頓外套則是今年春季的關鍵角色。上窄下寬的短版剪裁修飾身形，立領可立可放，搭配高密度布料的挺度，一件就能撐起整個造型。男女都能穿，難怪一上市就快速累積好評。男女適穿 哈靈頓外套／1,990元（圖／品牌提供）
趙學煌癱瘓26年逝世！ 楊貴媚哀悼「螢幕老公」：離苦得樂
資深演員趙學煌昨（10）日凌晨辭世，享壽69歲，消息傳出後，演藝圈藝人紛紛表達不捨。曾在時裝劇花系列《孽女花》與他飾演夫妻的楊貴媚發聲哀悼，另因花系列被封為「苦情天后」的演員王淑娟也忍痛告別趙學煌。趙學煌早期憑花系列、瓊瑤戲劇走紅，但不幸於2000年因車禍導致下半身癱瘓；2025年11月因泌尿系統問題併發腦炎進加護病房，2026年1月10日過世。楊貴媚形容趙學煌是名副其實的「生命鬥士」，自始至終都認命又堅強。她感慨表示，「趙哥因病痛折磨了26年，終於能無病無痛的遨遊大千世界」，雖然感到很不捨，但認為這對他來說是最好的離苦得樂。楊貴媚回憶過去，趙學煌個性豪邁有氣度、待人真誠又風趣，自己也特別敬佩趙學煌的妻子蔡秋蓉，在這26年來把丈夫照顧得無微不至，兩個女兒也相當孝順，主動分擔照護爸爸的責任，讓旁人相當感動。另外，王淑娟曾與趙學煌合作《又見天堂鳥》，並在劇中飾演趙學煌的妹妹。根據《自由時報》報導，王淑娟回憶道，趙學煌在花系列演過哥哥，她就因此一直把他當哥哥一樣相處，過去她前往探望趙學煌時，對方總是一邊揮手一邊不停喊著「麻啊！」談到趙學煌的太太，王淑娟感嘆：「趙大嫂撐起整個家非常辛苦，卻從不喊苦，只要趙學煌開心，她笑得比誰都開心。」如今趙學煌逝世，王淑娟也哽咽告別：「趙哥不痛不麻了！」事實上，台北市演藝工會指出，趙學煌的妻子9日才與她見過面，要幫趙學煌申請急難救助金，未料隔不久就聽聞離世的消息。趙學煌與妻子是青梅竹馬，兩人在趙學煌出道3年就決定結婚，並育有2個女兒。沒想到趙學煌2000年赴北京洽談戲約時發生車禍，導致胸部以下完全癱瘓，而妻子始終不離不棄陪在身旁。
草屯驚悚車禍！ 87歲婦人「鬼切」橫越遭客運捲底盤受困
南投草屯鎮5日中午發生一起嚴重交通事故，1名87歲李姓婦人騎機車從加油站出來時，疑似突然切入中正路，俗稱「鬼切」，1輛直行客運來不及閃避撞上她。撞擊聲巨大，引起周圍民眾與店家側目，有目擊者尖叫驚呼，並見婦人連人帶車被捲入客運底盤，下半身卡住，痛得哇哇大叫，狂拍車身求救。監視器畫面清楚記錄了事故過程：客運從博愛路右轉中正路，突見一輛機車快速橫越馬路，運將驚慌按喇叭仍無法避免撞擊。事故現場民眾立刻報案，也有熱心路人嘗試用大台千斤頂抬高客運車體救援，但因車體過重未成功。警消接報到場後，警方先協助指揮交通，消防人員則使用充氣式千斤頂與撐開器，將客運車頭撐高，發現婦人雙腿夾在保險桿與機車之間。經過民眾與消防協力合作，花費約20分鐘才將婦人成功救出。救援後發現，婦人雙腿疑似骨折，經包紮固定後送醫，所幸沒有生命危險，但仍需進一步治療。
我還沒上車！桃園大古山跨年民眾怒批被放生 市府與主辦單位回應了
2026年全台各地跨年活動熱鬧展開，不過桃園卻傳出交通疏運問題。有民眾控訴，在參加大古山跨年晚會後，欲搭乘接駁車下山時卻發現車輛早已停止運行，最終只能在雨中步行返回，引發熱議與不滿。對此，桃園市政府表示，活動並非由市府主辦，並將要求主辦單位檢討應變機制。接駁車提前收班，民眾只得冒雨徒步下山，引發安全疑慮。根據一名女網友在Threads上發文指出，12月31日晚間她搭乘接駁車前往桃園參與〈大古山馬上有錢跨年晚會〉，活動結束後，她在原定搭車地點等候返程接駁車，但苦等20分鐘仍未見車輛出現。當地民眾後來告知：「看現場沒人，接駁就提前結束了。」她才驚覺遭到「丟包」，只得冒雨徒步下山，濕透下半身才走到管制站開車返家。接駁車提前收班，民眾只得冒雨徒步下山，引發安全疑慮。該名網友表示，雖然活動原公告末班車為凌晨2時，但她在凌晨1時30分即開始等車，現場已無照明與人員協助，情況令人錯愕。她批評「新年第一天就被桃園市政府放生在山上」，並質疑接駁安排缺乏彈性與現場管理。大古山為高地活動場域，交通仰賴接駁車接送，步行下山路程長。針對此事，《三立新聞網》引述桃園市政府新聞處長羅楚東回應，該活動是由「大古山休閒農業區發展協會」主辦，並與客運業者協調安排接駁服務。市府並非主辦單位，但對於主辦方未確認現場狀況即結束接駁服務，確實應負起說明責任。市府也將要求協會檢討相關流程，防止類似事件再次發生。大古山休區方面則在臉書專頁致歉，說明當晚天候惡劣，風雨不斷，導致現場人潮明顯減少，因此提前結束接駁車運行。他們對未能妥善照顧部分仍在場的民眾感到抱歉，並承諾將改善通報與交通機制。協會表示，未來將強化與桃園客運的即時聯繫與現場應變流程，並更確實公告及執行接駁車時程，以保障參與民眾的交通安全與活動體驗。大古山為高地活動場域，交通仰賴接駁車接送，步行下山路程長。
雲林台19線驚見2人遭輾過慘死 警逮2車駕駛到案
雲林縣台19線元長段30日清晨5時許被發現路上有兩具屍體，且2人身上均有明顯被車輪輾過痕跡，但現場卻未發現有肇事車輛。警方獲報後也立即調閱監視器畫面，鎖定至少2車涉案，30日晚間先是拘提一名林姓貨車駕駛到案，隨後再傳喚從後方輾過2人的駕駛到案。據了解，警方先是獲報，台19線內側有一名年約60多歲的腳踏車騎士倒臥在內，其被發現時全身遭多次碾壓，肢體破碎，一度無法認出性別，在遺體前方30公尺處，則留有騎士的腳踏車；然而在距離騎士僅約10公尺處，再發現一名年約40多歲的女性機車騎士倒臥在路上，其下半身肢體明顯遭輪胎輾過，嚴重變形。警方獲報後也立即調閱監視器畫面追查，先是在30日晚間8時許，於雲林將年約60歲的肇事林姓甘蔗車駕駛拘提到案，並在31日上午傳喚從後方壓過死者遺體的車主到案，以釐清相關肇事原因與肇責歸屬。
天氣變冷、下樓梯膝蓋就痛 不是老化！醫示警：關節求救訊號
近期天氣變得越來越冷，有些民眾蹲下、下樓梯或提重物都有關節疼痛感，對此，基因醫師張家銘指出，並非單純老化或「冷到」，天冷是痛感加劇因素，而那種痛主要是關節在分子層級感到壓力、發出的警訊。對此，張家銘也分享正確做法，「慢一點」和保暖都能有效減少關節壓力。基因醫師張家銘近日在臉書粉絲專頁分享醫學新知，講述有不少民眾在天氣轉冷或突然用力時，常感覺關節瞬間劇痛，但這種狀況並非單純老化或「冷到」，而是關節在分子層級「感覺到壓力」，提前發出警訊；相關觀點也呼應2025年刊登於國際期刊《Life》的綜論研究，為關節退化與預防提供新的科學解釋。張家銘說明，近來收到許多患者反映平時走路尚可，但從椅子站起來、下樓梯、提重物或蹲下再站起來的那一瞬間，關節特別痛；然而這種疼痛來得快、去得也快，不免讓人不安。他表示，事實上，關節並非被動零件，而是能感受並回應外在力量的活性組織。研究中指出，當人體承重或突然改變姿勢時，關節內的軟骨細胞會透過「整合素—焦點黏著激酶」系統，將物理壓力轉換成細胞內訊號。這意味著關節並非等到嚴重損壞才疼痛，而是在感受到壓力過大時，就先啟動警報機制。至於為何天冷時疼痛特別明顯，張家銘解釋，氣溫下降會讓原本因退化而流失蛋白聚醣的關節環境變得更「硬」，進而放大對硬度特別敏感的「Hippo YAP TAZ」路徑，使軟骨細胞更容易啟動分解基因、降低耐受度，因此一出力就超出負荷，引發瞬間疼痛。這並非心理作用，而是關節在分子層級變得脆弱。此外，當壓力突然集中時，還會啟動發炎總開關「核因子κB（NF-κB）」，使發炎激素與分解酵素短時間內增加，解釋了為何「不是一直痛，而是出力那一下最痛」。在生活調整上，張家銘建議民眾改變觀念，會痛的關節不是不能用，而是要避免突然、猛烈的出力。天冷時多暖身、動作放慢、下樓梯稍作停頓，並非老化，而是給關節細胞足夠的反應時間。保暖也不是心理安慰，穿護膝、注意下半身保溫、避免長時間吹冷氣，都有助於降低分子層級的壓力感受。他也提醒，因怕痛而長期不動，反而會關閉有助修復的「PI3K–AKT–mTOR」路徑，讓關節只剩破壞、缺乏修補。相較之下，平地走路、水中運動或規律復健等溫和、持續、不突然的活動，能讓關節處於安全狀態，逐步降低發炎與疼痛。張家銘最後強調，天冷或用力時會痛的關節不是在「鬧脾氣」，而是在傳遞壓力過大的訊息。只要在生活中少一點硬撐、多一點暖身與節奏，關節的分子命運其實可以被改寫，而預防往往就藏在那一下「慢一點」之中。
23歲女遭酒駕撞死！好友見車禍畫面崩潰：那件衣服是我送她的
台南市安平區16日清晨發生一起死亡交通事故，一名年僅23歲的女性清潔員在執行例行垃圾清運勤務時，站立於垃圾車後斗，遭鹽酥鴨店48歲鄭姓老闆酒駕追撞，當場被夾困於兩車之間，傷勢嚴重。救護人員趕抵現場時，女子已無生命跡象。事故發生後，死者友人於社群平台發文悼念，字字血淚，道出無法接受摯友驟然離世的痛苦心情。該名友人在Dcard上發文透露，事發當天早上8點多，朋友在工作時遭酒駕車輛高速撞擊，「她當場人就沒了」，而自己在新聞畫面中一眼就認出對方，因為死者身上穿的衣服正是她所贈送。原PO表示，起初始終不願相信新聞中的死者就是自己熟識的朋友，直到怎麼樣都聯絡不上人，再從報導中看到死者的姓氏、年齡以及男友身影，才不得不面對殘酷事實。她哀痛寫道，朋友生前非常怕痛，卻在事故中遭受極大傷害，「下半身被撞得沒有一處是完整的」，令她光是想像就心如刀割。文中也提及，死者為了減輕生活負擔，一天打兩份工，努力維持生計。兩人上次見面時，對方仍滿懷期待地分享未來規劃，希望考取職業駕照，能和男友一樣從事相關工作，不必再如此辛苦，「卻因為酒駕犯，斷送了本該屬於她的幸福人生」。原PO回憶，自己近來喜歡下廚，好友總是樂於幫忙試菜、每道料理都吃得乾乾淨淨。她們曾約定，只要對方想吃飯，家中永遠會為她留一副碗筷，如今卻再也等不到那個期待吃飯、滿臉笑容的身影。該名友人感嘆，兩人交友圈不大，見面總是一通電話就能相聚，如今不論撥打多少次電話，卻再也無人接聽。她形容這樣的失去「就像心裡插著一把刀」，事故發生後數日，夜晚難以成眠，三天下來幾乎未滿5小時睡眠。文末她寫道，這是人生第一次面對如此親近的好友離世，始終無法接受現實。上一次見面兩人還在感慨時間過的很快，「第一份工作認識到現在快6年了，但她卻永遠停留在2025年了......」。
香酥鴨店主酒駕撞死23歲女清潔員！ 他招魂擲10嘸筊泣喊：幸福才開始3個月
台南市安平區16日清晨發生一起死亡車禍，一名23歲陳姓女清潔員與張姓男友一同出班，在慶平路執行垃圾清運作業時，突遭一輛高速行駛的賓士車從後方猛撞。肇事駕駛為當地知名香酥鴨店鄭姓老闆，酒測值高達0.95毫克，嚴重超標。陳女當場夾困於兩車之間，慘死於職場，陳女張姓男友全程目擊事故經過，情緒潰堤、當場痛哭失聲，另據陳母悲痛表示，女兒生前乖巧懂事，為了分擔家計打兩份工，與男友交往僅3個月，正認真規劃未來人生，卻在一夕之間被奪走生命。18日上午，家屬與張姓男友重返事故現場進行招魂儀式。男友與胞妹持香呼喚陳女名字，首輪擲筊卻連續10次未獲允筊，令在場親屬悲傷不已。根據《三立新聞網》報導，儘管努力克制悲傷，張男在儀式中仍多次淚流不止。第一輪擲筊過程中，接連10次擲出「嘸筊」，讓在場親友心情更為沈重。隨後由道士助唸經文，並轉告陳女「長輩已赦免未盡孝道之罪」，胞妹也當場承諾會代姊照顧雙親，最終在第二輪連獲3個聖筊，完成招魂程序，將魂魄引回殯儀館。家屬悲慟表示，陳女家境清寒，靠著男友介紹加入清潔公司，兩人為未來共同努力，甚至打雙份工積極存錢。陳母哽咽指出，女兒乖巧懂事，與男友才交往三個月，生活才剛邁入穩定期，卻因酒駕者的錯誤選擇讓幸福瞬間破碎，「為什麼要這麼殘忍地奪走她的幸福？」她也希望司法機關能為女兒討回公道，給全家一個交代。陳女父母白髮人送黑髮人，在招魂儀式上悲痛萬分，互相攙扶走過現場每一刻。胞妹也聲聲呼喚姊姊「轉來喔」，場面令人鼻酸。現場親友與民眾同聲譴責酒駕惡行，盼社會能正視酒駕對家庭與生命的重大傷害，嚴懲違法者，避免憾事重演。根據檢警調查，陳女當場夾困於兩車之間，慘死於職場，死因為下半身多處粉碎性骨折，遺體需動用5名修復師處理。肇事的鄭男案發當日從酒吧飲酒至清晨後仍駕車上路，僅1分鐘便釀成悲劇。據了解，鄭姓駕駛為地方知名香酥鴨業者，事故後相關行為也在網路引發高度關注與議論。家屬強調，無意揣測後續發展，只希望司法能依法嚴辦，給無辜喪命的女兒一個公道。警方表示，全案已依公共危險致死罪嫌偵辦，後續將釐清相關責任。家屬目前僅盼能陪伴女兒走完人生最後一程，也呼籲社會正視酒駕問題，避免類似悲劇一再重演。鄭男被依《公共危險罪》及《酒駕致人於死》罪嫌送辦，法院已裁准羈押。
23歲女遭酒駕男撞死！ 家屬心碎見「姊姊腳剩皮撐著」痛批肇事者
台南市安平區16日上午發生一起酒駕奪命車禍，一輛民間垃圾車在執行收運作業時，遭到後方一輛酒測值高達0.95mg/l的賓士駕駛高速追撞，造成一名23歲陳姓女清潔隊員被夾在中間身亡。死者胞妹在社群平台上悲痛表示，她只能忍痛處理後事，親眼看到姊姊遺體縫補照片時「心真的很痛」，痛批肇事者非常惡劣。陳女妹妹在社群平台Threads發文指出，親眼看到姊姊遺體需要縫補的照片時「心真的很痛」，「下半身兩隻腳雖然還有皮撐著，但若是沒有那些皮的幫忙，絕對會變成一塊一塊的，裡面的肉全部跑出來。」事後陳女家屬也透露，她整個下半身都粉碎，為了要修補大體，他們需要動用到五位大體修復師。陳女妹妹對此感到難以承受，直言肇事者「真的真的非常惡劣」，並向修復師致謝，「他們沒人（日）沒夜的幫我們趕工，能做到這樣已經很好了，真的非常感謝您們」，同時感謝大家的安慰、願意無條件伸出援手的人，以及自己的親朋好友的關心，她會努力照顧好自己與父母。這起案件發生在16日上午8點多，鄭姓嫌犯酒後駕車行經安平區慶平路時，高速衝撞陳姓隨車人員，造成被害人死亡。警方到場後對鄭男實施酒測，測得吐氣所含酒精濃度達每公升0.95毫克，相關數值已由警方採證併入卷證，台南地院當晚裁准收押。據悉，肇事的鄭男年約48歲，是台南當地知名的連鎖小吃店老闆，不少民眾當場認出鄭男身分。警方調查後發現鄭男前一晚跟朋友聚餐後，凌晨又連跑2間酒吧續攤，直到天亮才醉醺醺離開。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
金世正同款包買起來、機場示範Le Smart包超高級！可愛「幸運餅乾包」肩背手拿秒切換、只要萬元初收太大心
南韓女星金世正（Kim Sejeong）近期主演熱播韓劇《月亮在江邊流淌》(Moon River)，本來話題度就已經高到不行，如今又官宣2026亞洲粉絲演唱會巡迴，其中包含粉絲敲破碗的—台灣場，勢必將再次掀起話題熱潮！（圖／金世正IG）而金世正最近每一次現身都美出新高度，身為Longchamp品牌大使的她、從機場到活動現場，根本是行走的時尚女神！讓粉絲不只追劇、追行程，連她手上的包款配件都能瞬間賣到缺貨。金世正機場時尚直接封神！法式俐落×世正魅力大爆發日前抵達仁川機場的金世正，以一套簡單的Longchamp 2026 春季全造型亮相。一件線條乾淨的風衣搭配摩卡色毛衣，下著極簡長褲與黑色皮鞋，一身大地色調穩重、洗練，低調卻非常值得品味。（圖／品牌提供）整套造型真正的靈魂，是那顆—全新 Le Smart 摩卡色包款。她將絲巾優雅纏在提把上，法式女人的慵懶浪漫瞬間被注入整套穿搭。包款本身俐落的方正輪廓與清爽線條，又讓整體更顯精緻與專業，完美展現機場時尚的教科書範本。Le Smart系列 托特包／45,000元（圖／品牌提供）金世正現身 Longchamp 快閃店、米白精靈感美到發光先前在韓國「Le Village Longchamp」快閃店開幕活動中，金世正又貢獻一套「精靈系穿搭」—米白色高領上衣＋同色系長大衣，優雅、乾淨又帶點冬季浪漫；下半身搭配銀色亮蔥短裙與白色褲襪，一走出場簡直就是米白精靈下凡。（圖／品牌提供）手上那顆亮到不行的 Le Roseau 朱紅色手提包，更是整套造型的神來一筆。鮮豔又不俗氣，搭上她氣質甜美的臉蛋，是今年冬季最想立刻購入的「女神同款節慶包」。不只有節慶感的朱紅色，顏色非常多元，可以依據自我喜好與風格挑選～Le Roseau手提包／23,500元（圖／品牌提供）金世正大愛亮點包款：Le Roseau幸運餅乾包、百搭值滿點除了氛圍感十足的朱紅色手提包，金世正近期另一款被瘋狂截圖的包，就是這顆Le Roseau 幸運餅乾包。（圖／品牌提供）2合1設計、可以是肩背包，也可以化身為手提的餅乾包，因為柔和的弧形外輪廓，真的像一顆幸運餅乾，可愛又帶種溫柔的時髦感。標誌性竹圈細節，以及拉鍊＋卡層，小包也能超級實用，不只適合白天走跳，也能立刻轉換夜晚派對模式～Le Roseau系列 手拿包／13,100元（圖／品牌提供）金世正把 Longchamp 的優雅與法式自在穿得迷人，包款配件也是話題熱度王，如果正想找一顆能陪你通勤、出遊、派對都合適的包，跟著她買準沒錯。
熱蒐爆棚！《AAA最美MC回顧對決》！張員瑛仙氣壓境，葉舒華回鄉魅力爆棚！兩天不同風格美到全網暴動！
上周末的高雄，因為「Asia Artist Awards（AAA）」首次移師台灣舉辦，整座城市宛如被韓流光束點亮。這場連續兩天的年度大秀中，不只星光陣容強大，最受矚目的莫過於兩位擔綱主持（MC）的頂級 K-pop 女神——IVE 張員瑛與 (G)I-DLE 葉舒華。一個是 AAA「五朝元老」的仙氣公主，一個是回鄉征服全場的台灣之光。兩位最美 MC 的高光出場，不只上熱搜，更掀起各國粉絲的討論潮。（圖／取自舒華ig、網友treads、ig）回顧12/6 AAA 頒獎典禮 MC ——「真人公主」張員瑛與李俊昊首度搭擋主持，張員瑛一現身就呈現「國際頒獎典禮級」的氣場。她從紅毯到典禮的每一步，都像從精品大片走出來一般，將她的標誌性仙氣發揮到極致。（圖／取自網友treads、ig）穿搭：華麗高訂 × 公主風完美昇華張員瑛選擇的是粉白色系多層次薄紗禮服，柔霧光澤在燈光下飄逸流動，高腰線設計拉長身形比例，肩部線條乾淨俐落，走動時裙擺層層散開，如實踐了「真人公主降臨」的最高境界。（圖／取自網友treads、ig）髮型上，她透過自然微卷的公主頭，搭配白色珍珠耳飾、晶亮細節，整體和高訂禮服同步和諧，優雅卻不失少女靈動，真的是非常有氣質。台風：冷靜專業 × 甜感控場她的主持語氣依舊是招牌甜嗲聲線，韓英雙語切換流暢穩定。最可愛的是，她在台上用中文問候台灣粉絲：「準備好一起享受了嗎？」瞬間激起全場尖叫，領獎的時候也親切用中文打招呼，展現她的語言能力。此外，進行典禮中即使用手勢時不慎掉落戒指，她也能面帶微笑自然化解，用實力證明什麼叫「偶像級儀態管理」。(圖/取自line tv) 第二日：ACON 音樂節 ——「水藍仙子」葉舒華12/7與 Allen、李濬榮、Sui 同台主持時，舒華一現身，全場立刻爆出驚呼！舒華穿上一套彷彿頒獎典禮等級的高級訂製禮服，把這場演出變成她的完美回歸舞台。（圖／取自網友treads）穿搭造型：化身「水藍仙子」，比迪士尼還夢幻！她穿上冰藍色不對稱蓬裙禮服，胸口以平口心型剪裁勾勒精緻線條，下半身則以前短後長的大裙襬呈現層層波浪，一走動就像海面閃光在裙間流動。這套禮服完全襯托她極致白皙的膚色，搭配她精緻鎖骨＋天鵝頸，光是站在中央就像開啟 Spotlight。（圖／取自網友treads）造型亮點：髮型選用巧皮的貓女造型，兩側微微勾出的髮絲，讓整體更添古典浪漫感。鑽石項鍊與耳扣讓整體華麗度＋100%，與禮服的高級氛圍完美合拍。鞋款則是鑽飾高跟鞋，與她本人的氣質一樣，溫柔卻狠、閃亮又干淨。粉絲更直接封她為——「ACON 2025 藍色仙子」、「貓系迪士尼公主」、「最美台灣 MC」！她就像童話世界裡走出的角色，在燈光與攝影機下，每一幀都美到沒有死角。(圖/翻攝自網路影片) 台風與談吐：端莊大方 × 回鄉親切感100%最讓台灣粉絲心軟的瞬間，就是她正式上台後，以溫柔語氣用中文說：「大家好，我是舒華。」僅僅一句，自信、優雅又帶有回鄉時特有的親切感，全場歡呼瞬間爆棚。中間更有跟IU上演一段《苦盡柑來愈到你》的可愛甜蜜橋段，也是很精彩！
超商用ibon遭人襲臀！他辯「看對面店家有無營業」被駁回 判賠6萬元
嘉義一名女子日前在超商使用ibon機台時，突遭陌生王姓男子從後方伸手碰觸臀部，因此提告性騷擾及求償，事後王男辯稱只是想查看店外情況、並未注意有人在前。法官審酌其行為與監視畫面不採信其說法，依法判他拘役20日，並須賠償6萬元。判決書指出，今年8月某天上午，王男於一家超商趁A女操作ibon機台時，從後方以右手碰觸A女臀部，讓A女氣得提告性騷擾並求償。王男於警詢及偵查時辯稱，自己當時是想看超商對面的碗粿店是否營業，才會走到ibon機台旁邊，並沒有發現有人在附近，而他走路過程中將雙手從背後擺動到身體兩側，結果A女突然大聲表示有碰觸到其臀部，他才知道不小心碰到其身體。然而，依照相關畫面顯示，王男當時沿走道朝A女站立位置緩慢靠近，原本雙手放在身後腰際互握，但走到A女右後方時，便將右手微微垂放，並在接近A女時將右手向外及向前碰觸A女臀部，且A女發覺臀部遭碰觸後即以手揮開並往後倒退。對此，法官表示，事發地點的走道空間不大，且王男是朝A女站立位置前進，認定王男聲稱「未注意A女站立於ibon機台旁邊」顯非實情；此外，一般人在與陌生人接近時，為避免雙方身體有所接觸造成受傷或其他不必要誤會，大多會刻意側身甚至停下腳步讓對方先行通過等方式保持相當距離，但王男不僅未刻意保持距離，甚至有意識地刻意施加力道而將手向前及向外觸碰A女下半身。法官認為，王男是出於性騷擾犯意而故意為之，行為極不尊重A女，並造成A女噁心感受及恐懼心理，審酌王男高中畢業、未婚、無子女，且無業、獨居並仰賴父親積蓄過活，加上他患有情感思覺失調症（雙相型）、領有中華民國身心障礙證明，依犯性騷擾防治法判他拘役20日，得易科罰金。民事判決部分，A女要求王男賠償她10萬元精神撫慰金，王男覺得金額太高，僅願意賠償2萬元，法官則判定10萬元確實過高，判賠6萬元。《CTWANT》提醒您：尊重身體自主權，請撥打113、110。
2025秋冬必追「摩卡慕斯」穿搭！9款必收單品一次看，甜中帶酷的質感心動濾鏡
如果說去年秋冬是「美拉德一把火」，那今年就是＂摩卡慕斯＂全面接管時尚版面！深棕、卡其、駝色等中性色調不再只是安全牌，而是穿上後能立刻提升質感的魔法色系，不僅耐看、百搭，更藏著專屬秋冬的溫暖氣息。這次就來分享「摩卡慕斯」必收單品，讓秋冬穿搭甜而不膩、酷而不冷，質感直接滿級。摩卡慕斯推薦單品：adidas舞動系列、運動休閒系列秋冬穿搭想要舒服又要潮？adidas舞動系列就是這股氛圍的代名詞。以絲絨材質重新詮釋運動套裝的潮流，駝色與焦糖色更顯高級，穿起來就像把整個秋天披在身上。（圖／品牌提供）最不能錯過的就是經典三線錐形褲，是小腿救星、臀腿修飾神器。側邊落地三線拉出俐落線條，瞬間把下半身變成收窄 A-line，超顯瘦、超顯比例。搭配同色 tracksuit 上身就是無敵套裝效果，活力、年輕、俐落，不穿真的會後悔。adidas絲絨運動外套／3,490元，絲絨運動長褲／2,690元（圖／品牌提供）adidas毛料運動外套／4,290元，連帽長袖上／2,890元（圖／品牌提供）摩卡慕斯推薦單品：STEVE MADDEN「摩卡甜心 Mocha Charm」STEVE MADDEN直接把 2025 流行代表色「摩卡慕斯」端上伸展台，推出全新「摩卡甜心」系列，甜中帶苦、酷中透柔，率性女孩必收的長靴、叛逆×優雅的豹紋平底鞋、軟萌可愛到不行的毛絨瑪莉珍鞋～STEVE MADDEN LIANA微皺細跟直筒靴／5,980元（圖／品牌提供）色系以柔和棕調為核心，不只呼應秋冬氛圍，更能和任何大衣、針織、厚外套完美匹配。無論是甜系還是酷系，今年秋冬鞋櫃真的不能沒有一雙摩卡色！STEVE MADDEN SIANNA 簡約尖頭前包後空涼鞋／3,280元（圖／品牌提供）STEVE MADDEN TOASTY 泰迪毛毛瑪莉珍鞋／2,680元（圖／品牌提供）摩卡慕斯推薦單品：CHARLES & KEITH 摩卡系新品說到摩卡慕斯色調，就不能漏掉CHARLES & KEITH這季的高質感組合，結合復古輪廓與現代設計元素，優雅又實用。第一款必收的是 Philomena 金屬鍊托特包。深咖啡色調沉穩又有力量，金屬鍊條帶出都會摩登感，無論上班或周末出遊都能瞬間提升整體精緻度。這種“低調奢華”就是摩卡穿搭最迷人的地方。CHARLES & KEITH Philomena金屬鍊托特包／2,790元（圖／品牌提供）第二款則是 Silko 綁帶瑪莉珍休閒鞋。深棕絨面細膩溫潤，搭上粉嫩緞帶綁帶，甜美與成熟取得完美平衡。鞋型融合瑪莉珍的經典與運動鞋的舒適，穿上後包覆度超高、腿型直接變修長。通勤、逛街、週末小旅行，都能讓步伐輕盈又帶點小淘氣。CHARLES & KEITH Silko綁帶瑪莉珍休閒鞋／2,390元（圖／品牌提供）
鄺玲玲封Dior大使！混血神顏全網戀愛、GL爆紅＋語言天才人設太完美，連私服都鬆弛又高級
Dior再出王牌、正式宣布泰國最火GL組合「LingOrm」—鄺玲玲（Sirilak Kwong）與 Orm（Kornnaphat Sethratanapong）成為最新全球品牌大使，消息一出瞬間點燃亞洲時尚圈！（圖／品牌提供）鄺玲玲、Orm兩人在《我們的秘密》、《OnlyYou》中合體放閃，成功擄獲全球粉絲，這次跳出戲劇領域，用雙人魅力攻佔精品界，以令人無法移開視線的獨特氣場、直接晉升Dior新寵兒。（圖／品牌提供）鄺玲玲是誰？來自港泰血統的濃顏系神顏，天生就是鏡頭C位鄺玲玲出生於香港，爸爸是香港人、媽媽是泰國人，她的混血五官深邃有神，雖然帶點高冷美人氛圍，一笑就自帶柔光濾鏡般甜美可人。因為在香港長大，廣東話超流利，17歲赴泰國讀書後更精通泰語、英語和中文，是妥妥的語言天才＋跨文化魅力寶藏女孩。（圖／鄺玲玲IG）大學期間鄺玲玲參加孔敬小姐選美，一舉奪冠，隨後參加了泰國第3電視台的試鏡，成為旗下藝人。真正讓她爆炸級走紅，是2024年的GL話題劇《我們的秘密》，她飾演帥氣又溫柔的皮膚科醫生Fahlada，瞬間成為亞洲GL小天后。如今更被Dior相中成為全球品牌大使，時尚圈一致認證：她的時代正式來了。（圖／鄺玲玲IG）鄺玲玲的私服穿搭！高級、鬆弛、非常有態度別看她戲裡氣場強，私下其實是走乾淨利落、舒服又時髦的那派。以下三套鄺玲玲私服風格，簡單搭配讓她穿得輕鬆又高級。（圖／鄺玲玲IG）鄺玲玲私服穿搭：白色薄紗襯衫＋牛仔褲以白色透膚薄紗襯衫搭配牛仔褲，看似簡單卻很高級。領口飄逸的紗面料讓整體更有層次，搭上清新的牛仔褲，中和掉薄紗的甜度，讓鄺玲玲看起來仙氣與率性感完美交會～（圖／鄺玲玲IG）鄺玲玲私服穿搭：白色針織 × 白短褲這套「鄰家發光系女孩」穿搭，以白色針織長袖上衣搭配白短褲，配上白襪與小白鞋，乾淨到像是自帶柔焦光環。全白穿搭最怕顯胖，鄺玲玲卻靠比例抓得恰到好處：上半身柔軟、下半身俐落，看起來青春又帶點甜辣，絕對是乾淨女孩的耐看穿搭教科書！（圖／鄺玲玲IG）鄺玲玲私服穿搭：米色西裝套裝這套寬鬆的西裝外套搭配落地西裝褲，完全走鄺玲玲擅長的中性、灑脫氛圍。米色西裝套裝、隨性中帶精英感的高級中性色，拉長身形比例，還帶點Boyish帥感，實在太喜歡了～ （圖／鄺玲玲IG）鄺玲玲能同時駕馭甜、帥、乾淨、仙氣，重點是她身上那股自由、自然、毫不造作的優雅，誰能抗拒！