不自信
」 整形 志祺七七 霸凌
金鐘60／楊謹華坦言對演戲沒自信 跳舞「滑50次」偷落淚
楊謹華在《影后》飾演過氣女明星周凡，敢愛敢恨的個性相當令人印象深刻，入圍了金鐘戲劇節目女主角獎，將與謝盈萱、林廷憶、柯佳嬿、曾沛慈、張鈞甯共同角逐視后，雖然身在「死亡之組」，楊謹華得獎的呼聲還是相當高。即便已經是大家心中的實力派演員，不過楊謹華卻坦言自己對演戲沒有信心，直到現在還是有許多的不確定感。楊謹華在《影后》的表現令人印象深刻。（圖／Netflix提供）談到沒有自信的原因，楊謹華表示自己不是本科系出身，與許多演員相比起跑點不太一樣，「我是靠著每拍一部戲學一點點，在這一塊比較沒有信心，當然小時候比較嚴重，現在會慢慢調適心情。」而她的自我要求也很高，總覺得自己還可以更好，不過她認為這樣的「不自信」是好事，會讓人想要更加進步。雖然已經是公認的實力派演員，楊謹華坦言還是對演戲沒有自信。（圖／趙文彬攝）演過許多經典角色的楊謹華得獎運並不好，摃龜7次後才在去年以《不良執念清除師》拿下戲劇節目女配角獎，回想起當時的心情，她表示：「一開始因為摃龜很多次，會覺得是不是我不配？去年得到之後，最開心的是我收到很多人祝福的眼神，才覺得我應該可以配得上，可以說出『我希望是我』的這種話。」摃龜多次後楊謹華在去年拿獎，讓她終於覺得自己配得上。（圖／本刊攝影組）每次只要楊謹華有戲劇作品，會不會入圍及得獎都是外界的焦點，問及這樣的關注度是否會造成壓力？她表示完全不會，「重點要回歸到拍戲當下有沒有把事情做好，這對我來說壓力比較大，但我覺得想得獎就是要先把戲演好，要把我熱衷表演這件事放在第一順位。」至於演戲時的壓力，此次在《影后》中的跳舞劇情對楊謹華來說就是一大挑戰，由於是劇中眾多女演員的團體舞，難度更上層樓，楊謹華還有要「滑出去」的動作，笑說：「導演說我滑了50次，膝蓋一整片瘀青，但不管啦，腎上腺素上來直接飛，我還覺得我飛得太短。」這場戲終於拍完之後，楊謹華在補妝時忍不住偷偷掉淚，直呼：「感動到哭，終於挺過去了，我沒有當老鼠屎！」《影后》中的跳舞劇情讓楊謹華默默落淚。（圖／Netflix提供）儘管每次演出都盡力做到最好，但難免還是會被酸民攻擊，楊謹華表示自己會看留言，甚至有一段時間「越看越傷，越傷越想看」，而她的底線是不能傷害到家人及亂罵長相，「可以說我很假、演很爛，看戲本來就是很主觀的事情，但攻擊外表是不好的事情，每個人都有自己的特色。」偶爾也會有人私訊下體照給她，讓她相當傻眼，「我會跟我老公說『你看你也有的東西』，老公也覺得很變態，然後叫我刪掉。」楊謹華無法容忍酸民攻擊家人與長相。（圖／趙文彬攝）金鐘獎典禮即將登場，楊謹華笑說身邊同事比她還要緊張，問及覺得誰的得獎機率最大？她大方地說：「不一定會是我，但我希望是我。」過去楊謹華入圍時老公都會一起參加典禮，去年老公因為怕太緊張，主動提出不出席，結果反而得獎，慶功宴時老公激動到抱著她哭，讓她哭笑不得，覺得老公很辛苦，除了要過自己的人生之外，心情還要隨著她浮動。楊謹華大方表示希望自己能得獎。（圖／趙文彬攝）近年有不少演員也擔任金鐘獎典禮主持人，被問到會不會想試看看？楊謹華自認可能沒有辦法，「這必須要有很深厚的舞台底子，像是欣凌姐、盈萱，他們習慣面對舞台，我要繼續磨練。」至於角色方面的嘗試，她表示很喜歡凱特溫斯蕾在《東城奇案》的表現，「那個角色很真實，在家脆弱在外剛硬，很想挑戰看看。」未來楊謹華想詮釋內心拉扯的角色。（圖／趙文彬攝）
《整形過後》年底上檔！ 温昇豪揭「美麗病」殘酷代價
《整形過後》釋出前導預告，宣布將於年底上檔。前導預告中，金曲歌后艾怡良以「最美媽媽桑」形象現身，穿上超辣爆乳裝踏進診間求診温昇豪，為了維持美貌巔峰選擇動刀隆乳，畫面挑戰尺度，也揭開劇中患上「美麗病」所付出的代價，預告中温昇豪一句：「每一張臉，都是獨一無二的故事，你想改變你的故事嗎？」更成為全劇的靈魂提問。《整形過後》艾怡良成「最美媽媽桑」，揭「美麗病」殘酷代價。（圖／六魚文創）《整形過後》由林立書執導，主演卡司包括温昇豪、張榕容、安心亞、李廷鎮、潘儀君、鄒承恩、艾怡良、洪暐哲、夏騰宏。影集以「爵仕美診所」為核心舞台，透過每集個案直視「想變美」背後的社會比較、身分認同與自尊裂縫，讓外科手術不只修補外貌，更觸及人性的脆弱與救贖可能。温昇豪指出：「當社會現象認為『更好看』等同於『更值得被愛』時，《整形過後》試圖把美學話語權交還給觀眾：我們能不能在鏡頭以外，重新定義『看見自己』？」《整形過後》前導預告同步揭開劇中情感線，包含温昇豪與安心亞繼過往合作後再度同台，關係從「恩愛」轉為「拉扯」，一場激情擁吻引爆話題，安心亞透露：「這次情感的詮釋跟之前夫妻彼此深愛完全不同，可以期待我們不一樣的火花。」韓星李廷鎮與張榕容的耳鬢廝磨對手戲也首度曝光，「韓流男神浪漫與台系女神冷冽」的化學反應，讓觀眾期待值直線上升。《整形過後》安心亞（左）與温昇豪（右）從過往合作的恩愛夫妻轉變為情感拉扯。（圖／六魚文創）《整形過後》不只談手術，更把鏡頭對準觀眾的日常。張榕容坦言，自己在閱讀劇本時印象最深刻的是「容貌焦慮」案例：「我們都覺得很好看的人，竟然都會對自己不自信，這其實已經超越外貌，或許是資訊過多下的自我懷疑。」問到如果有機會換新容貌，溫昇豪笑說「最想回到小鮮肉狀態」；安心亞直誇張榕容有著「像漫畫走出來的深邃眼」，艾怡良則許願有「安心亞的九頭身」，但立刻好奇：「身高也能整嗎？」以幽默化解外貌話題的緊張。《整形過後》前導預告曝光，李廷鎮（後）耳鬢廝磨張榕容（前）。（圖／六魚文創）
曾子余投資慘賠20萬 親認「千萬不能有賭徒的心態」
曾子余在台視軍旅實境節目《九條好漢在一班》中，總是習慣用笑容掩飾真正的自己。他在節目中與「營站大姐」陶晶瑩談心，聊到與母親溝通時的互相傷害，讓他情緒崩潰、當場暴哭。曾子余事後坦言：「哭過後，才真的拿下面具，可以放心的做自己。」曾子余因家庭因素服12天補充兵役，這次在師父黃鐙輝鼓勵下來到成功嶺挑戰自己，他認為最大的收穫是時間管理和身型變精實，體脂肪從25降至20，並立下「我的目標是變李小龍，想要出寫真集」的願望，結訓後他也養成習慣每周運動3次的習慣。曾子余因家庭因素服12天補充兵役，在師父黃鐙輝鼓勵下來到成功嶺挑戰自己。（圖／台視提供）曾子余也道出從小在單親家庭長大，對媽媽嚴厲管教反而讓他不自信，自責未能成為讓媽媽驕傲的兒子。看到節目播出後，媽媽感到很內疚，他反而安慰媽媽「不要往心裡去，我沒有怪你」，講開後也拉近了彼此的距離，新婚妻子更是看著節目跟著他一起哭。曾子余承認過去的「嘻嘻哈哈」是保護色，這次將脆弱展現出來後，反而感到豁然開朗。他最感謝的是搭檔黃鐙輝如家人般的幫助與引導。受其影響，他也開始理財，「以前看到有個攝影師當沖一天可以賺5、6萬，我嘗試想跟進，結果賠了20萬，之後決定只買ETF走保險路線，千萬不能有賭徒的心態」。
世大運／帶傷出征 金怡君奪銀淚崩：真的很棒
布農族女孩金怡君是2025德國萊茵魯爾世界大學運動會中華隊跆拳道項目最矮的成員，卻參加最重量級（女子73公斤以上級），面對身高都比她高大的對手，金怡君走出出發前10天腦震盪無法訓練的不自信感，讓大家看到不一樣她，成功為團隊踢下銀牌，她也感動淚喊：「很棒了！」金怡君首次參加世大運，就踢下銀牌，期待兩年後再挑戰。（圖／大專體總提供）本屆世大運中華跆拳道隊總教練蘇泰源賽後透露，金怡君在出發德國大約10天前，於訓練中跌倒並撞到頭，出現輕微腦震盪，也暫停訓練了一段時間，金怡君則說，自己直到抵達德國才慢慢調整，儘管沒什麼自信，還是帶著拚戰的精神一關一關前進。賽後金怡君談到首次參加世大運就奪銀，情緒上來時也忍不住流下喜悅淚水，她說：「要謝謝中華隊教練團，還有沒能來到現場在遠方為我加油的教練、朋友，他們都很支持我。雖然沒有金牌有點遺憾，但這也是我第一次參加世大運，能夠銀牌也覺得自己很棒了。」金怡君補充，能打到決賽並摘銀很不可思議，「一直以來對自己沒信心，世大運前因為腦震盪沒練習，到德國才慢慢調整，沒什麼自信，但就是拚了！自己是打後面量級，雖然身高較矮，我需要有很強大的意志力，但我沒有把握到最好，兩年後再戰世大運！」蘇泰源指出，金怡君動作很全面，多數矮個子選手大家預期會打近身，例如準決賽面對高她一顆頭的波蘭選手，透過戰術不進去近身，對手就抓不到金怡君攻擊節奏，「怡君有能力，雖然身高不是最高仍有遠距攻擊能力，她還有很多武器，只是今天體能消耗快沒法使用出來。」金怡君認為，以自己身材踢後面量級，遇到身材高大選手體力消耗就多，會針對體能加強鍛煉，德國世大運後有兩場澳洲主席盃賽事，之後還有世錦賽，她會繼續努力。
12星座2025下半年運勢揭曉 雙子有利跳槽、水瓶可多元化投資
2025年來到下半年，大陸《搜狐網》整理十二星座未來運勢，其中雙子座在事業上有利跳槽或轉行；處女座在感情中勿過於挑剔伴侶；水瓶座在財運方面有利於多元化投資。一、白羊座（3／21～4／19）事業運勢：白羊座下半年在事業上機遇與挑戰並存，木星的能量將助力他們在工作中展現出強大的領導力與決斷力，可能會有新項目、新任務接踵而至，只要敢於主動出擊，就能爭取更多的表現機會。然而，白羊座在水星逆行期間也會有一些波折，可能會出現溝通不暢、工作進度延誤等問題，需保持耐心，及時調整計畫；有創業想法的白羊座，下半年是個不錯的時機，但應做好充分的市場調研與規畫，避免沖動。愛情運勢：單身的白羊座在感情方面魅力四射，若能於社交活動中頻繁互動，將為他們帶來更多結識新人的機會，不妨大膽表達自己的情感，不要害怕被拒絕，勇敢追求心動的對象；有伴侶的白羊座，與另一半的關系會更加親密，但也可能因工作忙碌而忽略對方，記得抽出時間給予陪伴，共同經營感情，避免因小矛盾引發爭吵。財運運勢：白羊座下半年在財運整體呈上升趨勢，其中正財方面，有望通過努力工作迎來收入穩定增長；偏財方面，白羊座投資需謹慎，可適當關注一些穩健型的投資項目，例如長期債券、績優股，但切勿被被標榜高收益，確也高風險的投資項目迷惑，以免造成不必要的損失，同時也注意合理規畫開支，避免因沖動消費導致財務緊張。二、金牛座（4／20～5／20）事業運勢：金牛座在下半年事業發展較為平穩，他們踏實穩重的工作態度會得到上司與同事的認可，有望在現有崗位上取得突破，進而獲得晉升機會；有從事金融、房地產等領域的金牛座，宜密切關注市場動態，抓住行業調整後帶來的機會，但在工作中要避免過於固執己見、學會靈活應對變化，並與團隊成員保持良好溝通與合作。愛情運勢：單身的金牛座愛情運勢溫馨甜蜜，在朋友聚會、工作社交中，可能會邂逅三觀契合、細水長流的另一半；有伴侶的金牛座，與另一半的感情會愈發深厚，可能共同規畫未來的生活，例如購房、旅行等事宜，進而增進彼此的感情，但要留意家庭事務方面，雙方應多商量、尊重彼此的意見。財運運勢：金牛座下半年財運狀況良好，其中正財收入穩定，可能會有額外的獎金、福利；偏財方面，金牛座可嘗試一些低風險的投資，例如定期定額投資，也可對家庭財務進行規畫，制定預算、優化資產配置，讓財富實現穩健增長，但要留意勿落入陷阱，像是避免過度消費奢侈品。三、雙子座（5／21～6／21）事業運勢：雙子座下半年的思維活躍度達到頂峰，在工作中創意十足，能提出許多新穎的想法與方案，尤其適合從事創意策畫專員、新媒體等行業。雙子座良好的溝通能力也將助力他們與團隊成員、合作夥伴保持有效溝通，順利推動項目進行。然而，金牛座要注意避免因注意力分散而導致工作失誤，宜合理安排時間以提高工作效率；想轉行或跳槽的雙子座，下半年有機會接觸到心儀的工作機會，但需提前做好充分準備。愛情運勢：單身的雙子座感情生活豐富多彩，可憑借風趣幽默的性格，在社交場合備受歡迎，會有不少曖昧對象，但在選擇對象時要多關注對方的內在品質，避免只看重外表；有伴侶的雙子座，與另一半間充滿新鮮感，可一起嘗試新的活動，為感情增添浪漫色彩，但應注意把握好與異性交往的分寸，避免引起不必要的誤會或紛爭。財運運勢：雙子座下半年財運有起有伏，其中正財方面雖工作收入穩定，但可能會因加班、出差等增加額外支出；偏財方面，金牛座投資上可能會有一些小驚喜，但也伴隨風險，可適當參與一些短期投資項目，例如股票短線操作，但要嚴格控制投入資金，避免過度高風險，也要注意開源節流，不妨透過兼職、副業增加收入來源。四、巨蟹座（6／22～7／22）事業運勢：巨蟹座在下半年的事業運勢逐步上升，他們對工作有細心與責任心，在處理繁瑣事務時顯得遊刃有余，尤其適合從事財務、行政等需要細致耐心的工作。巨蟹座在團隊中因善於照顧他人感受的特質，能增強工作團隊凝聚力，有機會得到上司的賞識與提拔，但要克服內心的不自信，勇於承擔更多責任；有想創業的巨蟹座，下半年可著手籌備，但要注意資金的合理分配與風險把控。愛情運勢：單身的巨蟹座愛情運勢甜蜜溫馨，可透過家人介紹、朋友聚會等方式大機會遇到理想的戀愛對象，他們溫柔體貼的性格，容易讓對方產生好感；有伴侶的巨蟹座，與另一半的感情愈發深厚，也會更注重與對方家人的相處，為感情的穩定發展打下堅實基礎，但要注意在感情中不要過度敏感，須給對方一定的個人空間。財運運勢：巨蟹座下半年財運較為穩定，其中正財收入是主要來源，可透過辛勤工作，收入穩步增長；偏財方面，巨蟹座可考慮投資一些與家庭生活相關的項目，例如房地產、家居用品，也不妨留意儲蓄，可制定合理計畫，為未來的生活提供保障，但要避免因過於節儉影響生活品質，必要時可適當享受生活。五、獅子座（7／23～8／22）事業運勢：獅子座下半年迎來事業發展的黃金時期，太陽的能量賦予他們強大的自信心與領導力，在工作中充分展現才華與能力，進而成為團隊中的核心人物，有機會接手重要項目，並能引領團隊取得優異成績，甚至獲得晉升、加薪的機會，但要注意避免過於自負，應及時傾聽團隊成員的意見、保持謙遜的態度；想拓展業務的獅子座，下半年市場機遇良好，可大膽往新領域拓展。愛情運勢：單身的獅子座愛情運勢熾熱，他們魅力爆棚，在社交場合中極易吸引他人的目光，有眾多追求者，但要明確自己的感情需求，選擇真正適合自己的人；有伴侶的獅子座，與另一半的感情如膠似漆，可一起參加社交活動增進感情，但要留意在感情中勿過於強勢，應尊重彼此的想法與感受。財運運勢：獅子座下半年財運亨通，其中正財方面，由於工作上的出色表現會帶來豐厚的回報；偏財方面，獅子座投資眼光精準，可適當參與高風險高收益的投資項目，例如股票、期貨等項目，但要控制風險，而在消費時也要理性，避免因盲目購買名牌而造成財務壓力，不妨合理規畫資產，或進行多元化投資，進而實現財富增值。六、處女座（8／23～9／22）事業運勢：處女座在下半年的事業運勢穩步提升，因嚴謹的工作態度與對細節的把控能力，能幫助他們在工作中能夠出色完成各項任務，尤其適合從事數據分析、產品質量檢測等工作。處女座因在團隊中則善於發現問題並提出解決方案，會得到同事與上司的認可，有機會參與公司的重要項目，但要注意不要過於追求完美，以免影響工作進度；想提升自己的處女座，可利用業余時間學習新知識與技能，為職業發展增添助力。愛情運勢：單身的處女座愛情運勢逐漸升溫，在工作、學習中結識新人的機會增多，憑藉務實、真誠的品質吸引到志同道合的人；有伴侶的處女座，與另一半的感情穩定，會更加注重精神層面的交流，共同成長進步，但在感情中應避免對對方過於挑剔，學會包容與理解。財運運勢：處女座下半年財運穩定，其中正財收入穩定，有透過努力工作獲得相應報酬；偏財方面，處女座投資時要保持謹慎，可選擇一些穩健型的理財項目，例如債券基金、大額存款。不過，處女座擅長精打細算，可制定詳細的理財計畫控制開支，逐步積累財富，但要注意勿因過度節儉錯過提升生活品質的機會。七、天秤座（9／23～10／23）事業運勢：天秤座下半年在事業上的社交優勢將充分發揮，他們善於溝通協調、平衡各方關系的能力，有望在團隊合作、商務談判等工作中表現出色，並為公司爭取到更多的資源與合作機會。天秤座有機會結識行業內的重要人物，拓展人脈資源，為職業發展創造有利條件，但要注意在工作中，避免因過於在意他人看法而猶豫不決，應果斷做出決策；有想創業的天秤座，下半年可積極尋找合作夥伴，共同開啟事業新藍圖。愛情運勢：單身的天秤座愛情運勢浪漫甜蜜，在社交活動、朋友聚會中，容易遇到心動的對象，有望被對方的優雅氣質與獨特魅力吸引；有伴侶的天秤座，與另一半的感情愈發深厚，可一起參加藝術展覽、音樂會等活動，提升生活情趣以增進感情，但要注意在感情中，保持與對方的平等溝通，避免因過於遷就而失去自我。財運運勢：天秤座下半年財運平穩，其中正財收入穩定，工作上的努力會得到相應回報；偏財方面，天秤座可憑藉人際關系獲得一些投資訊號，但在投資前要進行充分準備，不可盲目跟風。天秤座注重生活品質，在消費時要理性，避免因追求時尚潮流而過度消費，可合理規畫財務，適當進行投資，以利實現財富增值。八、天蠍座（10／24～11／22）事業運勢：天蠍座下半年在事業上展現出強大的洞察力與執行力，他們對事物的敏銳感知能力，有望提前發現市場趨勢與潛在機會，在工作中搶占先機，對從事科學研究、金融分析等行業的從業者，下半年將有機會取得重要突破，他們在團隊中的決策力與領導能力也會逐漸凸顯，但要注意與團隊成員保持良好溝通，避免獨斷專行；有想跳槽的天蠍座，下半年有機會獲得理想的工作邀約，但應謹慎考慮職業發展規畫。愛情運勢：單身的天蠍座愛情運勢覆雜多變，在社交場合中會吸引到不少人的關注，但內心的神秘感可能會讓一些人卻步，他們應學會適當敞開心扉，與他人建立更深層次的關係；有伴侶的天蠍座，與另一半可能會經歷情感波折，例如因工作忙碌而產生矛盾，需加強溝通、給予彼此理解與支持，但要注意在感情中勿過於猜忌，宜給彼此足夠信任。財運運勢：天蠍座下半年財運有起伏，其中正財方面，因工作收入穩定，但可能會因工作變動而有所波動；偏財方面，天蠍座投資需謹慎，可關注一些新興行業的投資機會，但應充分評估風險。天蠍座具有較強的理財能力，可對資產進行合理配置，像是將一部分資金投入穩健型投資項目，一部分投入高風險高收益投資，但須注意控制消費欲望，避免因沖動消費而影響財務情況。九、射手座（11／23～12／21）事業運勢：射手座下半年在事業上充滿活力與沖勁，他們對新事物的好奇心與勇於探索的精神，有機會在工作中能夠積極嘗試新的方法與思路，尤其適合從事創意設計、市場營銷等需要創新思維的工作，也有機會接觸到不同領域的項目，拓寬職業視野，但要注意在工作中，避免過於浮躁，缺乏耐心，應腳踏實地完成任務；有想出國留學、進修的射手座，下半年是不錯的時機。愛情運勢：單身的射手座愛情運勢豐富多彩，在旅行、學習等活動中，可能會遇到興趣相投、一起探索世界的人；有伴侶的射手座，與另一半的感情充滿激情，可一起計畫長途旅行，共同創造美好回憶，但要注意在感情中勿過於追求自由而忽視對方的感受，應學會承擔責任。財運運勢：射手座下半年財財運趨向良好，其中正財方面因努力工作，收入會有所增長；偏財方面，射手座可嘗試一些與興趣愛好相關的投資，例如藝術品收藏、文化產業投資。射手座喜歡冒險，在投資時要把握好風險尺度，避免過度冒險導致財務損失，可合理規畫收支，預留一部分資金用於個人興趣愛好與休閒娛樂，提高生活品質。十、摩羯座（12／22～1／19）事業運勢：摩羯座下半年在事業上穩步前行，他們堅定的目標感與腳踏實地的工作態度，能在工作中逐步朝目標前進，在團隊中可靠的形象會贏得同事與上司的信任，有機會承擔更多重要工作，尤其是從事傳統行業的從業業者，應積極學習新的技術與理念，提升競爭力，要注意在工作中避免過於保守，適當接受新的挑戰與機會；有想創業的摩羯座，下半年可做好市場調研與籌備工作，為未來奠定基礎。愛情運勢：單身的摩羯座愛情運勢逐漸穩定，在工作、社交中結識新人的機會增多，可憑藉穩重、可靠的品質會吸引到欣賞自己的人；有伴侶的摩羯座，與另一半的感情愈發深厚，會更加注重未來的規劃，例如共同規劃職業發展、家庭生活，但在感情中，應與對方保持良好的溝通，適時分享內心想法，避免因工作忙碌而忽視對方。財運運勢：摩羯座下半年財運穩定增長，其中正財收入是主要來源，通過辛勤工作收入穩步提升；偏財方面，摩羯座投資時可著重長期價值，選擇一些業績穩定、前景良好的績優股長期投資。摩羯座善於儲蓄，可制定合理的儲蓄計畫，為未來購房、子女教育等重大開支做好準備，但要注意不要過於吝嗇，不妨合理消費、適當享受生活。十一、水瓶座（1／20～2／18）事業運勢：水瓶座下半年在事業上的創新能力將得到充分發揮，他們獨特的思維方式與對新技術、新觀念的敏銳感知，能在工作中能夠提出許多具有前瞻性的想法，尤其適合從事科技研發、互聯網等前沿行業，有機會參與公司的創新項目，為公司發展帶來新的機遇。水瓶座在團隊中開放包容的態度，能促進團隊成員間的思維碰撞，但注意在工作中避免理想化，注重實際操作與執行；有想拓展業務的水瓶座，下半年可關注新興市場與領域，謀求合作機會。愛情運勢：單身的水瓶座愛情運勢充滿驚喜，在社交場合、線上交流中，可能會遇到靈魂契合、能一起探討人生理想的人；有伴侶的水瓶座，與另一半的感情充滿新鮮感，可一起嘗試新的生活方式，如學習新技能、參加公益活動以增進彼此感情，但在感情中要注意尊重對方的獨立性，避免過度幹涉對方生活。財運運勢：水瓶座下半年財運有波動，其中正財方面，由於工作收入相對穩定，但可能會因項目進度、績效評估等因素而有所起伏；偏財方面，水瓶座可關注一些具有創新性的投資項目或企業，但要留意其中風險。水瓶座對新鮮事物充滿好奇，在投資時要保持理性，不可盲目跟風，可合理規畫財務，預留一定資金用於應對突發情況，並嘗試多元化投資，平衡風險與收益。十二、雙魚座（2／19～3／20）事業運勢：雙魚座下半年在事業上的直覺與靈感將發揮重要作用，可憑藉豐富的想象力與創造力，在藝術、設計、文化等領域展現出獨特的才華，創作出優秀的作品，他們在工作中，因善於理解他人需求，能夠與團隊成員建立良好的合作關系，也有機會得到貴人相助，推動事業發展，但要注意在工作中，避免過於情緒化，應保持理性思考，有助於提高工作效率；有想轉行的雙魚座，下半年可根據個人興趣與特長，尋找適合自己的職業方向。愛情運勢：單身的雙魚座愛情運勢浪漫溫柔，在社交活動中，可能因溫柔善良的性格遇到心動的人；有伴侶的雙魚座，與另一半的感情甜蜜，可共同營造浪漫的生活氛圍，例如一起看電影、散步，但感情中要注意避免過於依賴對方，適度保持獨立的自我，才能共同成長。財運運勢：雙魚座下半年財運平穩，其中正財收入可因努力工作獲得，較為穩定；偏財方面，雙魚座可考慮投資一些與文化、藝術相關的項目，例如藝術品投資、文化產業基金，但投資時要謹慎，充分了解市場行情。雙魚座若不擅長理財，可尋求專業人士的幫助，制定合理的理財計畫，合理安排收支，避免財務虧空。◎民俗說法，僅供參考。
乳癌手術與整形外科合作 切除與重建1次做！降低患者身心壓力
53歲的張女士，她在半個月前接受乳房攝影檢查，發現右側有瀰漫性微小鈣化點，進一步至台北慈濟醫院求診，經穿刺切片檢查後，病理診斷為乳管原位癌，並無淋巴轉移。一般外科張健輝醫師執行內視鏡乳頭皮瓣保留乳房全切除術並立即進行重建，僅需一次手術即可完成所有治療計畫，術後張女士恢復良好，兩日後平安出院。乳癌年輕化趨勢 原位癌階段治療乳癌長年位居台灣女性癌症發生率之首，發生率逐年遞增且有年輕化趨勢，但隨著早期篩檢普及，患者通常在「原位癌」階段即被診斷。張健輝醫師指出，據國健署統計，台灣乳癌患者中有四分之一屬於原位癌，指癌細胞侷限於乳管內，未侵犯周圍組織，惡性度較其他乳癌低，但仍是乳癌進展初期，未及時接受治療，病程可能快速惡化並轉移至身體其他部位，如骨骼、肝臟、肺部及腦部，將大大增加治療的難度，並降低患者的存活率，不可輕忽。專科醫師整合技術 一次手術完成重建手術是根治乳癌不可或缺的一環，其主要目的是將腫瘤完全切除，以減少癌細胞擴散和復發可能。過去執行乳房手術，醫師大多注重「腫瘤切除」，對病人外觀的考量較少；直至後來重建技術的發展，才有了乳房重建的機會，並且通常是在切除後，再由整形外科醫師接手進行第二階段的義乳放置手術。這種分為兩次手術的方式，會對患者帶來不小的身心影響，首先可能陷入對自我形象的不自信，同時帶來額外的身體創傷。目前乳癌腫瘤切除及重建的術式選擇，主要視病人腫瘤大小及轉移程度進行評估。以異體移植手術來說，醫師取得重建專科資格後即可自主執行；而自體移植則因需要精細的顯微血管吻合技術，所以仍採取與整形外科合作的模式進行。乳癌早發現早治療 定期檢查是關鍵張健輝醫師呼籲，及早診斷、及早治療，是提高乳癌治癒率的關鍵。女性應定期接受乳房攝影檢查，特別是40歲以上族群，建議每年至少接受一次檢查。若發現異常變化，應積極與醫師討論，根據病灶大小、位置及個人需求選擇最適合的治療方式。【延伸閱讀】乳癌新福音HER2雙標靶皮下8分鐘給藥！同步舒緩醫護人力荒備援選手上場 晚期乳癌接力治療突破存活期天花板https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65216
蔡淑臻當演員壓力山大狂灌咖啡 肌肉失衡拍戲忍痛狂奔
鏡電視《誰來演戲》第二季主持人劉品言為了讓蔡淑臻重溫《C.S.I.C.鑑識英雄》裡女主角楊茜身手，與她進行了一場空氣槍對決，還未開打前劉品言擔心自己怕落居下風，蔡淑臻安慰她說楊茜拿的是道具，所以打哪裡都準。打完成績揭曉，蔡淑臻戲中身手果然是效果，三發中竟然有一發脫靶，打在旁邊的海綿上，連她自己看了都大笑不已。訪談中，蔡淑臻提到感情上，她覺得自己不是很果斷的人，理性判斷跟實際上作為完全不同，年輕時的她很容易就有男友，而且是一個接一個，隨著生命歷練的累積，如今的她已經可以自己一個人，不是一定要有伴。蔡淑臻坦承自己在感情上不夠果斷。（圖／鏡電視提供）蔡淑臻表示一開始當演員時，她接到的角色都是很ㄍㄧㄥ的角色。再加上因為對演員工作環境不熟悉，每次到劇組壓力都超大，只好一直狂喝咖啡，喝到自己晚上睡不著，隔天只能喝更多咖啡，始終處在一個焦慮的狀態。後來拍攝《C.S.I.C.鑑識英雄》沒多久，蔡淑臻就因為腿部肌肉失衡舊疾受傷，當時剛轉當演員的她想的是不能拍戲就完了，為了連戲即使膝蓋、腰已經痛到不行還是要繼續跑，但拍攝時常常跑著跑著就因為肌肉失衡，身體越跑越歪，那段日子對她來說猶如噩夢般的痛苦。但也是因為拍了《C.S.I.C.鑑識英雄》蔡淑臻才有享受拍戲的感覺，她表示《C.S.I.C.鑑識英雄》導演賴孟傑，讓她自由的創作出心中的女主角楊茜，這是她第一次遇到願意放手讓自己去做的導演，在拍攝的過程中，也讓她從被打擊的痛苦到慢慢建立出演員的自信。蔡淑臻表示她表示拍《C.S.I.C.鑑識英雄》讓她慢慢建立演員的自信。（圖／鏡電視提供）後來導演賴孟傑還邀蔡淑臻一起參與《村裡來了個暴走女外科》戲劇開發。她表示當初其實沒想到會參與幕後製作，因為對她來說演員的功課還沒學習夠，怎麼能再去參與幕後製作，沒想到一頭栽進去之後，蔡淑臻找到很多演出的新鮮感，晚上回家看到隔天劇本腦中立刻浮出很多好玩的想法，每天都有新挑戰的充實感，讓她開心亢奮到睡不著。戲播出後，蔡淑臻更是天天上社群看觀眾評論，被工作人員戲稱是「海巡署署長」，看到網友分享自己的就醫經驗，醫護人員也會留言職場上遭遇的問題，讓她深刻感受到一部戲的影響力有多大。蔡淑臻如今回想過往，覺得腳傷同時帶給她正面和負面的意義，如果沒有那段很低潮跟對未來的迷惘。即使別人眼中她從模特兒轉演員還是處於高光時刻，但對她來說這一切並沒有那麼順利。她也提到要不是當初適逢名模熱，她可能在28歲後就會從模特兒退下轉當化妝師。蔡淑臻說模特兒的自信是來自於背後的不自信，因為模特兒一直處在競爭激烈的環境，相對就會不自信，但還是得把自己撐住，但這樣的撐，放在演員身上剛好相反，因為演員的演出需要的是鬆，「所以我花了很長的時間，才能夠感覺到那個鬆」。鏡電視《誰來演戲》第二季每週日晚上11點播出，中華電信MOD、HAMI VIDEO週一精彩跟播。
她不是只會跳舞！沐妍斜槓人生怎麼做到這麼強？
在最新一集的節目《尷尬專訪中》中，迎來了全方位發展的斜槓女神─沐妍。從啦啦隊MC出身，到經營舞蹈教室、合夥餐酒館、參與經紀公司管理，沐妍以多角經營的方式展現她不斷突破自我、勇於嘗試的人生態度。在節目中，她也分享了新單曲〈Be Alright〉的創作契機，讓人見識到她不只是舞台上的焦點，更是一位堅定走在夢想路上的實踐者。Be Alright：從不自信的聲音到誠實的創作節目中沐妍坦言，過去在唱歌上曾面臨「音不準」的障礙，甚至懷疑自己的耳朵是否有問題。在經歷了密集的練習與挑戰後，終於完成了新單曲〈Be Alright〉，她說這首歌就是在面對焦慮與懷疑時，提醒自己「沒事的，一切都會好起來」。這不僅是一首歌，更像是她對生活的告白，也希望能給粉絲力量。開舞蹈教室，是為了讓跳舞的人不再流浪說到創業契機，沐妍分享她開設舞蹈教室的初衷：過去跳舞時，常常得在捷運站或是公共空間「搶位練舞」，音響被擠壓、空間擁擠、干擾多，讓她萌生打造一個「跳舞人的基地」的想法。她笑說這間位在東門捷運站的教室，是毛胚屋改建而成，從租金談判、水電裝潢到經營管理，全都是她親自參與、一步一步實踐夢想的結晶。餐酒館不只是事業，更是她的秘密基地在眾多副業中，沐妍最有感情的還是近期合夥開設的餐酒館。她說：「我不是一個研究美食的饕客，但我很愛煮東西。如果你不知道吃什麼，就來我店裡吃就對了。」餐酒館對她來說不只是事業，更像是生活的一部分、一個可以放鬆、與朋友相聚的空間。做經紀、當老闆娘，因為她想支持更多人實現夢想除了教室與餐酒館，沐妍還參與經紀公司，成為幕後的推手。她認為，創業本來就很辛苦，因此她在合作初期選擇「先支持再談錢」，用實際行動支持夥伴。雖然玩笑中自稱自己像慈善事業，但背後展現的是她對夢想的尊重與付出。從啦啦隊到歌手，多重身份的背後是對舞台的熱愛儘管副業繁多，沐妍始終沒忘記她對表演與舞台的熱愛。無論是啦啦隊應援、主持、跳舞還是唱歌，這些都在她的人生中佔據重要位置。「我就是一個很喜歡跳舞的人，不管是不是工作，只要能跳舞就開心。」她這樣說。對未來，她想得很簡單：「我想一直這樣走下去」對於未來的計畫，沐妍沒有給自己太多限制，「如果大家約，我們就在餐酒館見，這就是我的基地！」從節目中不難看出，沐妍就是那種「邊走邊試、邊做邊學」的實幹派，既真誠又可愛。也難怪她會成為許多粉絲心中的斜槓典範。本集《尷尬專訪中》不只是一次訪談，更是一趟認識沐妍這個人的旅程。她用故事告訴大家：每個人都有自己的節奏與方式，找到熱愛的事，就勇敢去做。
電影頻道／芮妮齊薇格重回《BJ單身日記》大談姐弟戀 愛上小鮮肉找回自己「不完美也OK」
芮妮齊薇格當年在《BJ單身日記》演活渴望愛情的單身女子，如今橫跨24年，電影再推第4集《BJ單身日記：戀上小鮮肉》，掀起粉絲滿滿回憶，也為該系列的寫下完結篇。全新續集找來《真愛挑日子》小帥哥李奧伍道爾（Leo Woodall）演出，將與芮妮齊薇格上演甜蜜姐弟戀。《BJ單身日記》芮妮齊薇格飾演的布莉琪渴望愛情，因為不自信在愛情路上屢戰屢敗，如今電影推出第4集，布莉琪從當年渴愛的大齡女子，搖身一變成為了年過50的單親媽媽，老公已經離世4年，她在照護兩個孩子的同時，似乎愛情也成了很遙不可及的夢。直到朋友們逼問她「你多久沒有性生活了？」鼓勵她重拾談戀愛。她決定重返職場展開全新的生活，再度尋找愛情，並嘗試使用交友軟體，遇上28歲帥氣又迷人的小鮮肉熱烈追求，在照顧小孩與愛情之間忙得不可開交，鬧出不少笑料。《BJ單身日記：戀上小鮮肉》芮妮齊薇格飾演的布莉琪成了單親媽媽，每天忙著照顧兩個孩子。（圖／UIP提供）片中關鍵的小鮮肉男主角羅克斯特，找來新生代當紅演員李奧伍道爾飾演，他曾在浪漫影集《真愛挑日子》及話題影集《白蓮花大飯店》中展現亮眼表現。在電影裡，李奧伍道爾飾演一名公園管理員，某天，布莉琪與她的孩子們因一次爬樹意外陷入困境，羅克斯特及時伸出援手，這場意外的相遇也為兩人關係揭開序幕。提到片中與小鮮肉的甜蜜姐弟戀，芮妮齊薇格表示，羅克斯特在電影裡代表的不僅是遺忘多年的愛情新鮮感，而是真誠性格，以及對生活足夠熱愛，提醒布莉琪找回自己遺忘的那一面，「我喜歡他能夠看見布莉琪最美好的特質，她的人性、不完美，以及那份令人著迷的幽默感，就像是一面鏡子，提醒布莉琪擁有自己的價值。」《BJ單身日記：戀上小鮮肉》芮妮齊薇格在朋友鼓勵下重返職場，並重新找尋愛情。（圖／UIP提供）而她與李奧伍道爾的合作也十分愉快，李奧就大讚：「芮妮讓一切變得非常輕鬆，她不會給任何人壓力，也不會讓你覺得需要刻意取悅她。」此外，完結篇中過往的兩位男主角「馬克」柯林佛斯、「丹尼爾」休葛蘭，還有BJ爸媽、好友全都會在電影現身，也讓系列鐵粉直呼感動。芮妮齊薇格表示，能夠再次演出「BJ系列」的布莉琪，就跟回家一樣，每次跟劇組重聚都讓人感動，「感覺就像是與老朋友重逢，對於一個角色來說，能與觀眾同步成長，並在他們的生活中留下印記，這是一件很有意義的事。人們在布莉琪的故事裡看見了自己的影子，因此他們想再次與她見面，看看她的成長與生活的變化，了解她如何面對當前的挑戰。」《BJ單身日記：戀上小鮮肉》芮妮齊薇格因為小鮮肉李奧伍道爾，找回原本的自己。（圖／UIP提供）她深知布莉琪對於觀眾的意義，即便相隔24年「BJ系列」將劃下完結篇，觀眾們也想在布莉琪的生活中，找尋自己的影子，「布莉琪提醒了我們，不完美也是很OK。即使不完美，我們仍然可以找到愛情，實現夢想，並且擁有幸福。做自己，就很好。」《BJ單身日記：戀上小鮮肉》現正上映中。
劉以豪顛覆形象！台劇《童話故事下集》變媽寶工程師，經典台詞讓網友崩潰：「原來就算是劉以豪這麼帥，但是媽寶我也不行！」
近年來，劉以豪憑藉陽光暖男形象深受觀眾喜愛，無論是在愛情劇中飾演深情男友，還是詮釋霸道總裁，他總能展現迷人魅力。然而，在Netflix最新台劇《童話故事下集》中，他徹底拋開以往帥氣、可靠的形象，挑戰一個全新的角色——被母親掌控、在婚姻中搖擺不定的「媽寶」工程師曾學友。這次轉型不僅顛覆觀眾對他的固有印象，也讓人看到他演技的更多可能。（Netflix提供）劇集播出後，網友對於「劉以豪竟然演媽寶」這件事炸鍋，甚至掀起熱烈討論。有網友直言：「長成這樣但媽寶我也不行！」雖然曾學友外型條件完美，但他的性格卻讓人又愛又恨。這個角色讓觀眾反思，原來「帥」並不能彌補個性上的缺陷，當一個男人無法果斷地在母親與妻子之間做出選擇時，即便長得像劉以豪，也仍舊讓人難以接受。劉以豪飾媽寶，媽媽柯淑勤演出母子餵食秀太媽寶。（Netflix提供）從霸總到媽寶：顛覆形象的新嘗試劉以豪過去在偶像劇中，常扮演深情專一或霸氣強勢的男主角，例如《我可能不會愛你》中令人心動的暖男、《比悲傷更悲傷的故事》裡癡情又專一的角色。然而，在《童話故事下集》中，他飾演的曾學友完全不同於以往的角色——他不再是獨當一面的職場精英，而是一名個性軟弱、過度依賴母親的工程師。曾學友看似是個好男人，但實際上，他在母親與妻子之間搖擺不定，無法果斷做決定，導致婚姻陷入危機。他一方面想保護妻子林宜玲（柯佳嬿 飾），另一方面又無法違抗母親（柯淑勤 飾）的意見，甚至在關鍵時刻選擇逃避，讓妻子倍感挫折。這樣的角色讓網友氣憤地說：「再帥也沒用，這種男人誰受得了？」甚至還有人開玩笑：「如果媽寶都長這樣，可能還能忍一下，但太超過還是算了！」劇中劉以豪與柯佳嬿一見鐘情因而閃婚，孰不知對方是媽寶男。（Netflix提供）演技突破，挑戰高難度角色劉以豪這次的表演，最大的突破在於細膩的肢體語言與內心掙扎的展現。他不再只是用深情的眼神來詮釋愛，而是透過細微的表情變化，呈現角色內心的猶豫與無奈。當母親對他提出無理要求時，他的眼神閃爍、手足無措；當妻子質問他立場時，他則露出慌亂又愧疚的神情，讓觀眾不禁為林宜玲的處境感到心疼。此外，他在語調與肢體動作上也做出了巧妙的調整。例如，他時常低著頭、說話支支吾吾，顯示角色的不自信與習慣順從的性格，與過去霸氣果斷的形象形成強烈對比。這樣的細節處理，使得曾學友這個角色更加立體，也讓劉以豪的演技獲得新突破。（Netflix提供）然而，這種極端的角色設定也引起網友激烈討論，有人表示：「媽寶這種個性真的讓人崩潰，長得再帥也救不了這種個性！」另一位網友則笑說：「如果連劉以豪都可以被嫌棄，那現實中的媽寶真的沒救了。」貼近現實，引發觀眾共鳴《童話故事下集》不僅僅是一部愛情劇，更是一部探討婚姻與家庭關係的作品。劇中呈現了許多夫妻在婚後會面臨的難題，例如婆媳問題、個人空間、責任分配等，而曾學友這個角色正是許多「夾在母親與妻子之間」的丈夫的縮影。許多觀眾在觀看時，可能會對曾學友的懦弱感到憤怒，但同時也會理解他的困境。劉以豪有眾多代言及精品品牌活動邀約，天生衣架子，不管是穿著ＬＥＶＩＳ牛仔裝或是ＬＶ全套西裝都超好看。（圖／取自劉以豪ＩＧ）有觀眾表示：「這部戲完全讓我想起現實生活中的某些人，真的太寫實了！」也有人吐槽：「原來就算長得像劉以豪，媽寶還是很致命！」這部戲讓人思考，不論外貌再完美，如果個性上無法獨立、沒有擔當，仍然會讓另一半受不了。
星談心／韓瑜曝曾害怕演戲 慘遭酸民罵祖宗十八代
本土劇女神韓瑜在上部作品《阿叔》之後，相隔一年終於主演新劇《阿榮與阿玉》，飾演一位見義勇為的宮廟大姐頭，她自認個性中有豪邁的部分，能趁著這個角色釋放出來，「跟我以往的形象比較不一樣，我早期走悲苦路線，後期是精明能幹，這兩個類型演得差不多了，希望讓大家看到不同的一面。」給外界溫柔印象的韓瑜在《阿榮與阿玉》飾演宮廟大姐頭。（圖／華視、東森超視提供）早期韓瑜大多飾演悲情角色，但她不會因此影響到心情，表示：「我分滿開的，工作是工作，我這個人回到家就放空。」不過她坦言自己原本很害怕演戲，「我前期基礎是0，真的什麼都不會，什麼時候該釋放情緒都不懂，也不太會哭，台語講滿爛的。」直到開始演戲5年後，她才漸漸解決這些問題，並享受到演戲的樂趣。韓瑜坦言剛出道時很害怕演戲。（圖／楊澍攝）即便出道初期對自己不自信，但韓瑜的第二部劇《飛龍在天》就爆紅，不過她從不覺得自己有「紅」，認為一部劇被大家喜歡，是因為整個團隊的努力，「大家喜歡看我演戲，我就很開心，雖然沒有賺到非常多錢，但當有人說你演戲很好看，是種肯定。」她也透露剛出道時被外界罵得很慘，「那時候覺得我又沒有很想走演藝圈，我也很努力在學，為什麼大家要罵我？還罵我祖宗十八代。」後來她轉念一想，覺得酸民們是要發洩情緒，笑說：「理解但不尊重。」雖然出道不久就走紅，但韓瑜也遭受酸民攻擊。（圖／楊澍攝）此次在《阿榮與阿玉》中，韓瑜有不少武打戲，她回憶起人生首場打戲是20年前的《飛龍在天》，笑說：「那是好幾年前的事，年紀大了體力跟反應都沒這麼快，武打戲最難的是踢腳，除非長期有在練。」她有一段時間很努力運動，但後面變懶，直到拍攝時看到鏡頭上的自己狀態不好，才開始慢慢減肥，除了運動也吃健康的原型食物，努力讓自己體型變好看一點。韓瑜為了劇中的打戲相當努力練習。（圖／華視、東森超視提供）劇中故事圍繞在照相館，談及拍照技術，韓瑜表示：「我很要求別人把我拍很美很瘦，幫我拍照的人壓力都會很大，拍10張有9張不喜歡。」她也大方承認一定會修圖，覺得不修一下羞於見人，並說自己一直有嚴重的容貌焦慮，「我認為自己是個商品，也要求自己是個很好的商品。」但隨著年紀漸長，她努力學習跟自己和解，並說：「不一定要多好多完美，要讓大家看到你有別的價值。」自認是商品的韓瑜有嚴重的容貌焦慮。（圖／楊澍攝）韓瑜在劇中與柯叔元有感情戲，單身多年的她表示自己非常遲鈍，加上不自信，所以不覺得會被別人喜歡，「以前都是讀女校，不懂怎麼跟男生相處，要很直接跟我告白，才能確定是真的喜歡我。」目前沒有追求者，她也沒有想談戀愛的念頭，笑說：「現在能跟好朋友吃吃飯、逛逛街，很舒服自在，交男朋友要幹嘛？就是一個老人家的心態，沒有年輕時對戀愛的熱情。」但她自認這樣的心態有點糟糕，應該要開拓自己的生活範圍。韓瑜單身多年，對談戀愛沒有嚮往。（圖／楊澍攝）雖然不想談戀愛，但韓瑜迷上追星，除了因《陳情令》愛上肖戰，還成為韓國男團BTS的粉絲，打算之後到韓國看他們的演唱會。她也愛看BL小說，「那是我比較不了解的東西，看了甜甜的很開心，能在自己腦海裡做成一部劇。」問及想不想演BL劇？她笑說BL劇的女生角色太少，可能只能演男主角媽媽，她也很想挑戰GL劇，不排斥任何可能性。場地提供：瀚寓酒店Hanns House近年韓瑜變追星族，愛上肖戰與BTS。（圖／楊澍攝）
產後依賴塑身衣好不好？從穿戴時機到款式一次分享！
對於許多女性而言，產後身體的變化可能感到不適或不自信，因此網路上不少人討論該不該穿塑身衣褲，有沒有用？安全嗎？ 塑身衣褲經常被推崇為幫助產後女性重拾體態的「秘密武器」，現代醫學對此也有搭配建議讓媽咪更有安全成效。產後塑身挑選 優劣分析解答生產後，許多女性對於腹部微凸很困擾，擅長於產後調理的聯新國際醫院運動醫學科主任王凱平醫師指出，女性懷孕時會分泌「弛緩素」，使韌帶與關節變得鬆弛，隨著胎兒長大，骨盆撐寬，恥骨分離，且擠壓到內臟器官位移；接著產後「弛緩素」不再持續分泌，但關節變得脆弱而造成腰痠背痛，雖然大部分的腹直肌分離在產後半年自然恢復，但配合身體的需求正確穿戴塑身衣褲更能修復產後的肌肉拉長鬆弛、骨盆不穩等問題，有效穩定核心肌群，減輕腰部疼痛與壓力。王凱平醫師提到，針對不同生產方式，有不同的穿戴建議，如果是剖腹產，因下腹部有傷口，產後需要兩到三周時間復原，為避免復原期間活動拉扯，這時就需要束腹帶固定；而自然產如果有媽咪產後腹部下墜感，則可選擇性穿戴，減緩不適。 有媽咪認為產後立即穿上塑身衣褲，而且穿得越久越好、越緊越有效果，其實不然，塑身衣褲有一定的限度和規律，產後初期應避免長時間穿著，也要根據個人體型與理想身形調整，王凱平醫師建議產後一個月後開始穿戴，穿一個月左右，因為產後一個月分泌物與惡露大致排乾淨，能減少個人衛生不潔的問題。若想盡早穿戴，則於產後一週或十天後再開始。 穿戴時間點於白天六到八小時就好，夜間睡眠讓其好好休息放鬆。想要快速恢復體態而長時間穿戴，反而會因過度壓迫阻礙血液循環，甚至導致肌肉無法有效自主恢復而萎縮無力，削弱身體自然發展和穩定性。▲（圖：黛莉貝爾提供）選錯塑身款式 連手指頭都受傷那麼塑身款式如何挑選？有媽咪想要加重效果而穿上比身材小的尺寸，但長期緊繃會讓皮膚排油、排汗功能被阻塞，造成搔癢、溼疹、長痱子甚至異味，還會因為穿脫不易，扭傷手指頭。所以選擇合適的材質和設計非常重要，透氣性和舒適度是必要考慮的條件，挑選塑身衣褲應該要能提供適當的壓力支撐，而不應該感覺任何不適或疼痛。有些人穿束腹帶加骨盆帶想達到雙乘效果，其實建議選擇單件式的臀腿塑型款式，類似當今流行的單車褲剪裁，減少腹部太多包覆可能造成加重的悶熱感，一般要能支撐加強腰腹臀，真正做到抑制腹部鬆弛肌肉，導正髖骨，也能避免穿上又穿下、層層包覆的厚重感，另外應選擇高腰彈性包覆避免低腰摩擦傷口，舒適服貼不擠肉，更能避免胃部不適或胃逆流。由於女性多會有尿道感染問題，這時候能有透氣開洞的方式，才能避免悶熱或因為穿脫不便而變相憋尿的發炎狀況，儘量選用內層採涼感布材質，穿上胯部會更舒服透氣。
張軒睿傳示愛簡訊...慘遭已讀不回
張軒睿、韓寧主演 《不愛，愛》，昨（12日）在西門町人氣串燒店舉辦1111光棍節宣傳活動。張軒睿劇中角色受嚴厲父親影響，變得不自信，現實中曾捐肝救父的他，談及與父親的關係，自曝示愛被已讀不回。張軒睿、韓寧宣傳新戲《不愛，愛》。（圖／趙文彬攝）張軒睿提到，爸爸比較傳統，不善於表達自己的情感，從來不擁抱、不說我愛你，但他發現爸爸會用行動表達對家人的愛和關心，他以前跟爸爸同住時，拍戲到深夜，到家發現爸爸還沒睡，就為了煮一碗熱呼呼的麵給他吃。因為爸爸從不主動說愛，張軒睿捐肝給爸爸時，手術前一晚很緊張，覺得再不表達可能就沒機會，傳了訊息給爸爸說「我很愛你」，結果爸爸已讀不回，他哭笑不得地說：「欸！我開完刀就下床走去加護隔離病房看他耶！」現在他會鼓起勇氣表達自己對爸爸的愛，像是主動抱抱爸爸，要爸爸照顧自己。張軒睿在劇中跟韓寧組CP，有一場英雄救美的戲，令他很難忘，花瓣漫天飄落，結果有片花瓣黏在嘴唇上，糗到只能「呸」掉，因此NG，笑說自己「帥不過三秒」。戲外他跟柯震東經紀人Jessica穩定交往，他說自己是會想成家的人，不過目前還沒有下一步的規劃，「還是想先工作，如果有好消息會告訴大家。」也說自己沒有偶包，不會隱婚，結婚一定會公開。張軒睿說自己未來有成家打算，但目前還沒規劃。（圖／趙文彬攝）《不愛，愛》於11月17日起每週日晚間8點在東森戲劇台連播兩集、鎖定LINE TV每周日晚上10點上架。
星談心／安心亞陷人群恐懼症 隻身赴紐約坐路邊暴哭
安心亞在台語犯罪懸疑劇《孔雀魚》飾演傳播妹「小雪」，這個角色的性格不顧忌外人的眼光，相當忠於自我，但安心亞本人無法做到這個境界，笑說拍攝時要完全丟掉羞恥心，不過她也認為角色容易分心這一點跟自己很像，她在生活中很容易被一點小事分散注意力，坦言這個壞習慣對工作有滿大的影響，「以前容易一點風吹草動沒辦法繼續表演，大家可能看不出來，但我知道自己沒有專注。」幸好現在她已經做好調整，讓自己不被外在影響。「小雪」雖然身處社會底層，但還是富有生命力，問及現實生活是否也能靠自己突破困境？安心亞表示自己很需要旁人陪伴，「我一個人時容易狀態不好，會很負面，我身邊的人也不是開導，我掉進黑洞時，他們會在黑洞上面等我爬上去。」她很討厭獨自一人的感覺，先前自己去紐約，因為肚子痛而坐在路邊哭，「覺得我好可憐喔！但自己哭一哭沒辦法，還是得走回飯店。」容易覺得孤單的安心亞很需要人陪伴。（圖／楊澍攝）安心亞還說去年自己吃飯時，因為覺得不好吃又沒有人陪就哭了，但她也笑說：「經過一年的成長， 我現在可以（一個人吃飯）了！」除了怕孤單，她也經常在殺青後有種失戀的感覺，好奇會不會想找個伴陪在身邊？她並沒有正面回答，而是說：「身邊的人都對我滿好的，對我很有愛，打電話給她們發洩一下，我好像就可以回來了，反而是演了這些角色，更知道身邊的人對我的愛。」雖然怕孤單，但安心亞目前對談戀愛還沒有想法。（圖／楊澍攝）雖然劇中角色的個性與安心亞相差甚遠，不過還是對她有很大的影響，她透露在接拍《孔雀魚》之前，出現了「人群恐懼症」的症狀，「人很多的時候我會很害怕，跟不熟的人打招呼時，會想別人怎麼看我？」這樣的狀況持續了約5個月，坦言工作時覺得有點痛苦，現在回想覺得可能是那段時間比較閒，個性閒不下來的她只要沒事做狀態都會很差，不過演了「小雪」之後，在鑽牛角尖的時刻她都會用小雪的視角來看事情，讓自己別去糾結一些沒必要的小事，才漸漸走出低潮。前段時間狀態不好，讓安心亞有人群恐懼症。（圖／楊澍攝）《孔雀魚》中的小雪不在乎外界眼光，安心亞也藉此走出低潮。（圖／華視、公視台語台提供）近年安心亞的演技備受肯定，去年雖然與金鐘視后擦身而過，但她與蔡淑臻纏鬥到最後一輪，今年原本被看好以《女孩上場2》入圍，可惜成為大遺珠，不過她不覺得氣餒，表示：「我的目標就是希望把每個角色做到最後，有被看見、被肯定就很開心！」其實過去安心亞在演戲方面評價不太好，而她也會去看負面評論，「謝謝那時候大家有罵一下，才知道我真的演得滿爛的。」甚至有時會看到哭，因為她也認同那些留言，覺得自己表現不好。安心亞曾對自己的演技不自信，甚至想放棄演戲。（圖／楊澍攝）現在安心亞用更豁達的心態看待外界對自己的評價。（圖／楊澍攝）安心亞也曾經考慮過放棄演戲，「我覺得自己演很爛，打給我的經紀人說我不想演戲了，我沒資格。」經紀人也尊重她的選擇，當時她一路從嘉義哭回台北，原本以為演員生涯就此告一個段落，結果收到《阮氏碧花與她的兩個男人》的邀請，找她演出越南新娘，讓她完全把「不想演戲」這件事拋到腦後，但也幸好她勇於嘗試，以此劇首度入圍金鐘獎。現在的她對於外界評價更加豁達，笑說：「我已經盡力做好，看到不好的評論會自動略過，覺得是你看不懂啦！」場地提供：瀚寓酒店Hanns House
連俞涵為防曬包得像肉粽還是被認出 蔡黃汝拍台語劇壓力大到上吐下瀉
Hami Video台劇熱浪持續來襲，日前《塑膠花》大結局直播創紀錄，榮登戲劇收視排行第一名，大結局後更衝上戲劇人氣榜冠軍，緊接著台語律政劇《無罪推定》將於10日起於每週日播出。此外，《我的婆婆怎麼那麼可愛2》已連續三個月穩立於Hami Video戲劇前三名榜單，隨著該劇即將進入尾聲，不少劇迷已開始直呼不捨離開婆婆一家人，而接檔的旗艦型台劇《聽海湧》有望在網路上掀起巨大聲量，正式預告已超過三十六萬人點閱，連俞涵拍下捷運上的主演人物海報，並在社群推薦：「宇宙都知道這部超好看的戲要播了！」將於下個月上檔的《聽海湧》由吳翰林、黃冠智和朱宥丞飾演二戰時期的臺籍戰俘監視員，將揭開八十年前沉沒於南洋的一段不為人知的歷史，劇中唯一女性主演連俞涵飾演淪為戰俘的外交領事夫人，她日前分別在路上巧遇同劇演員黃冠智和導演孫介珩，直呼：「是因為宇宙都知道《聽海湧》要上映了吧！」她也笑言明明為防曬，把自己包得像肉粽一樣，卻還是能被認出，黃冠智打趣回：「畢竟在戰俘營監視她這麼久了！」台語律政劇《無罪推定》集結金鐘視帝莊凱勛、蔡黃汝、黃鐙輝等實力派演員，劇情圍繞一群律師團隊，他們在法庭上企圖平反冤屈、對抗偏見，探討「正義與偏見」的核心理念。莊凱勛在劇中飾演正義感強烈的人權律師，與蔡黃汝、鍾承翰共同面對挑戰，盼能拯救疑似被誤判的黃鐙輝，蔡黃汝之前為練習好台語付出極大心力，「壓力大到身體吃不消、上吐下瀉。」幸好後來在拍攝現場備受稱讚，如今戲劇終於要呈現在觀眾面前，她也相當期待迴響。蔡黃汝為台語律政劇《無罪推定》付出極大心力，表示壓力大到身體吃不消外，還上吐下瀉。（圖／Hami Video）《塑膠花》結局寫下該劇開播來最高收視紀錄，觀看人數飆升至首集五倍，不只吳慷仁和李沐這對亡命鴛鴦的命運引熱議，林鶴軒和高捷的角色更是受到許多觀眾的喜愛和支持。林鶴軒對於飾演的角色「阿弟仔」相當有共感，他在劇中被警方逮捕後與童年摯友周予天飾演的警察重逢，終於一吐長久以來累積在心中的懊悔與鬱悶，精彩演技大受好評，讓觀眾感受到他內心深處的掙扎和渴望。林鶴軒也在看完大結局後心疼地在社群表示自己演過的作品中特別偏愛「阿弟仔」這個角色，「在貧困且破碎的家庭裡長大，連夢想都是脆弱的，他害怕無法爬出階級複製的牢籠，開朗的外表底下，是為了隱藏其不自信的自己。」接著感慨：「原本就沒有意義的人生，只能繼續沒有意義下去。以為終於抓住機會可以掙脫這一切，終究用盡全力還是徒勞。」希望觀眾也能和他一樣看到角色的「可愛」之處：「即使這樣的阿弟仔，還是期待被愛的吧？我覺得他需要被愛，因此我愛他。」高捷在該劇最後一集面臨被警方包圍的大型槍戰對峙場面，多年來身為戲劇界「角頭」代表的他在片場見識過各種「大風大浪」，此次遭警方舉槍威嚇時再度展現他充滿浪子魅力的絕望神情，他表示拍攝該場戲時不只是盡力演出中槍的逼真感，更多是內心情感的掙扎，他下戲後也和導演鄭雅之討論，「或許他一想到自己的女人和沒有出生的寶寶，可以選擇束手就擒，應該是罪不致死，服刑之後還可以出來見到妻小。」展現他私下同為人父的鐵漢柔情。高捷在《塑膠花》遭警方舉槍威嚇，再度展現他充滿浪子魅力的絕望神情。（圖／Hami Video）
Ozone首攻大銀幕高光時刻惹哭粉絲 隊長祖安看著子翔克服舞蹈恐懼
台灣首部男團實境電影《Ozone青春冒險》除了收錄綜藝裡的精彩畫面外，更紀錄了Ozone出道兩年來的輝煌時刻，有歡笑、有淚水、有挑戰，包含首次在台北流行音樂中心舉辦演唱會與首爾拍攝MV等珍貴的幕後直擊，讓全台觀眾感受人氣男團在大銀幕的魅力。該片預告一出，O.A.O.（官粉名）看到他們過往高光時刻畫面紛紛落淚，直喊是今年最好哭的電影。談及期間變化，隊長祖安認為是對於表演的心態，「以前常對自己高標準感到很大的壓力，但現在可享受舞台也能兼顧表演，觀眾更能感染到我們的表演情緒。」文廷也有同感，「以往自己較為不自信，再加上想把每件事做好，卻演變成壓力，現在反而更有彈性，能夠掌控的就會把它做好，不能控制的地方就如其所是，更游刃有餘的面對困難。」哲言透露對於看待事物的包容度有調整，現在更可聆聽他人的想法，「拍攝實境綜藝時，與團員們每天住在一起，發現只要多聽多討論，不帶情緒傾聽，即便意見與我的不一樣，但我會明白，大家都是在為了事情順利而發聲。」子翔則笑喊把更多時間放在精進自己身上，「如果不鞭策的話，真的沒有人能幫得了你，讓我更降服『懶惰』這兩個字。」在這兩年有顯著成長的Ozone分享變化最大的改變。（圖／寬想國際娛樂）成團兩年的Ozone持續往巔峰邁進，除了將於8月3日在小巨蛋辦演唱會外，更登大銀幕成電影男主角，每位團員在這兩年都有顯著的成長，祖安以隊長的擔當認為每一位團員的改變自己都看在眼裡，「與子翔在大學期間認識，以往找他上舞蹈課，他都會害怕跳不好所以拒絕，但從進節目到現在，他變得積極，也對自己的舞蹈更有自信。」子翔也回憶起出道時團員們不太會說話，也不會接對方的球，「但現在連媒體訪問，或者實境綜藝，我們都能很知道彼此想講什麼，也會幫忙補話，改變很多。」文廷坦言團員之間的感情變化最大，「實境綜藝第一次錄製時，我和子翔一起住，當時他在工作上有些疑問和壓力，默默地成為了他的傾訴對象，而我也分享自己的想法給他參考，從那次之後每當我感覺到他不對勁就會私下關心他，希望他在困惑時都能記得還有我這個好朋友在。」佳辰說：「現在的自己更知道該做什麼事，什麼是重點，對於自己在往哪裡前進心裡也更堅定。」隊長祖安與子翔在大學期間認識，透露他現在對自己的舞蹈更有自信。（圖／寬想國際娛樂）哲言也認同每位團員的成長，他說文廷曾問過自己如何自然說出好笑且無厘頭的內容？當時他回覆：「做自己最重要。」最近他也發現文廷開始找到屬於自己的幽默感，「他總可給予我們以及粉絲滿滿的快樂以及真誠，這是我覺得他找到最好的答案。」煥鈞也發現文廷從出道時的極致認真，到現在在認真之餘會跟團員開玩笑，「有打開自己放輕鬆一點了。」《Ozone青春冒險》將於8月7日起至13日在威秀影城獨家上映，一般票價加贈冒險版迷你海報（隨機不挑款），數量有限，送完為止；8月10日、11日應援場則加贈專屬應援棒，粉絲可自今（23日）起到威秀官網購買預售票或官方APP及上映影城現場購買預售票。
趙逸嵐音痴扛音樂劇女主角 林雨宣提八點檔男星性騷
林雨宣、趙逸嵐（小8）今（19日）出席音樂劇《三個不結婚的女人》記者會，趙逸嵐（小8）對自己的歌聲極度不自信，非常擔心不能勝任音樂劇女主角的任務，但是導演卻跟她說：「這個角色是音痴，不要擔心！」然而，小8笑說實際情況並非如此簡單：「我發現大家對於音痴的定義很不同，能成為音樂劇的演員都不會是音痴！這次在舞台上要呈現『認真唱不好』還真有點緊張。」導演不點則讚揚道：「小8在歌聲方面的詮釋令人驚喜，雖然角色設定是個音痴女警，但要精準地表現這項特質真的不容易！她的表現將會為這個角色增添許多層次，我們都很期待觀眾的反應。」而林雨宣在劇中分飾兩角，非常考驗切換情緒的能力，為了完美詮釋這兩個角色，林雨宣不僅在聲音表演上下足功夫，還特地投入BL文化的研究。「一開始只是想更理解角色，沒想到看著看著，自己竟然覺得還不錯，BL文化的魅力處處充滿驚喜與深意！」日前林雨宣在Threads發文，提及她曾被前輩演員提醒要小心某八點檔男星，她因此很提防、沒被騷擾，也聽聞過對方不少事蹟，後來該男星就被爆性騷，她直呼「不意外」。今天被問到這件事，她透露事情發生在拍《黃金歲月》的時期，說大家都會知道在說誰，也否認自己是在蹭話題蹭流量，只是想提醒大家保護自己，男生也要謹言慎行以免被誤會。
六福村空中腳踏車故障遊客困3樓高空 工作人員出動長梯冒險救援
新竹六福村樂園，7日發生一起驚險的意外，1名女遊客在搭乘空中腳踏車時，設施突然故障，造成其被困在高空，情況十分危急，六福村的工作人員不敢耽擱，立即出動長梯，冒險救援遊客，把人安全接到地面上，過程驚心動魄，至於受困人數，六福村並未明確說明。據悉，「猴子行大運」位於鳥園與動物園之間，環繞著2公頃的猴園，遊客在高處踩著腳踏車，一邊欣賞著眼前百多隻珍貴猿猴的日常生活，高度獎金3樓高，在空中的腳踏車需要遊客動腳前進，不僅高，還需耗費體力，因此一般對腳力不自信或怕高的遊客往往不敢嘗試。未料，7日1位年輕女遊客在開心地踩著腳踏車時，卻意外遭遇設施故障，無法移動，直接被困高空，園區工作人員緊急出動超長樓梯，將女孩接下來，但從近3樓高的梯子上一步步下來，令女遊客感到極度恐懼，直呼「有夠可怕！」對於此事，六福村表示，該設施因臨時故障，立即啟動緊急應變小組，協助遊客安全疏散。目前該設施已經修復並恢復正常運作，未來將持續加強設施檢查，以確保遊樂品質，希望未來遊客能夠放心享受遊樂設施，度過愉快的時光。
李程彬當5年臨演日收6百元 感謝《七月與安生》導演知遇之恩
金鐘視帝李程彬日前受邀擔任「第二十四屆花樣年華全國青少年戲劇節」初賽演出客席評審，評選來自全國各地青少年表演團隊的戲劇表演作品。首次擔任戲劇演出評審的他，感性表示看到現場青少年表演者們的演出，讓他想到自己初入行當臨演的時候。李程彬也以本屆主題「活著」鼓勵所有團隊，他表示：「我看到了大家對於戲劇的熱誠和夢想，而我認為活著就要勇於追求自己的夢想，相信大家都跨出了很大的一步。」回想踏入演藝圈的初始點，李程彬透露自己從小就對表演有很大的熱情，直到自己退伍後決定試試看，從一天只有6百塊、一個月只有5、6天上工的臨演做起。為維持生計，從餐飲業、服務業、甚至工地的臨時工，只要是能賺到錢的工作他都去做，就這樣做了1年半的臨演。他說：「我現在完全不吃泡麵跟水餃，因為那1年半吃到快吐了。有次我媽打給我，我當時根本沒事做在家裡，但怕她發現擔心，我還特地跑到家外面的公園才接電話，跟她說我正在工作。」李程彬深受青少年表演者們對表演的熱情所感動。（圖／東旭九翔娛樂提供）之後他慢慢從有一、兩句台詞的特約臨演，然後開始接到有名字的小角色。但這段5年多緩慢而痛苦的爬坡期，讓他每天都在自我懷疑、疲憊，不知道這樣堅持對不對。直到遇到了陳可辛導演，讓他的人生迎來大翻轉，「我當時已經放棄連工作都找好了，但聽到陳可辛導演要來台灣徵選《七月與安生》的演員，而他又是我的偶像，我就抱著再試一次的心情去了。沒想到在我要正式上班的那個禮拜，我就收到通知，說我選上了」。李程彬說因為是從零開始接觸表演，所以自己也去上各種表演課程，並藉由每次的演出機會慢慢摸索學習。接演《七月與安生》後，曾國祥導演與陳可辛導演更大大改變了自己對表演的想法，甚至可以說是重塑他對表演的認知。當時他白天拍戲，晚上去上中央戲劇學院的表演課、台詞課，為練習每天睡不到兩小時。讓他從最初NG了20多次的不自信，到後來在片中極標準的角色口音跟演技，用演技與作品說話。李程彬表示此次擔任評審，因此收穫了滿滿的表演熱情與能量，讓他非常感動，「在人前表演不是一件容易的事，但他們都成功做到了。對我也是一次有趣的經驗，也趁此機會給他們一些鼓勵和表演上的建議，因為在你青春期或人生迷惘的時期，有人鼓勵是很重要的一件事」。
愛上姐姐3／啦啦隊女神紅到出寫真 林襄祭360度沉浸式互動
身兼職棒樂天桃猿啦啦隊、臺北台新戰神應援團的「最仙團長」Rina，IG逾17萬粉絲關注，今年白色情人節推出首本電子數位寫真書《娜就愛吧》。為此，她大尺度挑戰裸背泡湯，身體僅用浴巾遮掩，美背一覽無遺，讓粉絲一窺女神新風貌。近年台灣吹起啦啦隊風潮，許多啦啦隊女神都投入寫真拍攝，外拍出身的林襄推出過3本個人實體寫真，先前她和HTC VIVE ORIGINALS合作推出全台第1 部「沉浸式寫真」，內容包含Mobile與VR兩種版本，要讓粉絲感受林襄360度的青春活力。特別的是，VR企畫中，將林襄從小到大的照片設計成攝影棚環景，粉絲進入「林襄宇宙」之中，甚至可以化身林襄的專屬攝影師，以男友視角在VR中近距離捕捉林襄風采，超狂寫真也讓集資平台剛上線10分鐘火速突破10萬大關。對身材不自信的張語芯，努力減肥花2年推出寫真。（圖／iWIN曖維多媒體提供）「啦啦隊甜心」張語芯2年前推出同名寫真，其實她從小在科班長大，因訓練因素，導致骨架較大、肌肉線條發達，讓她對身體不太有自信，但她為了呈現最好的一面給粉絲，嘗試各種減肥、瘦身的方式，歷時2年才正式推出。有拍過寫真經驗的岱縈，日前推出第二本寫真尺度大開。（圖／時報出版提供）有「零死角女神」封號的樂天啦啦隊隊員岱縈，日前推出第二本寫真《答應你：林岱縈寫真》，她為了拍準備多達11套造型，其中一跳蕾絲睡衣，從胸下整片布料都是透膚，畫面十分「犯規」，超大尺度就連攝影師也要等她準備就緒才能回頭。且寫真幾乎沒修圖，「這世界上大概真的只有男朋友才會那麼近了，眼睛的血絲都看得到，尺度超級大！」寫真推出2天宣布熱銷再版。