不降反升
」 台股 體重 大陸 川普 鋒面
資金充沛央行讓子彈繼續飛 專家：明年有望房價收斂
房市因第七波信用管制引發「金龍海嘯」，將市場交易量打趴，使各界高度關注央行今年第四季理監事會議，是否有望鬆綁提振市場。結果央行不論是利率還是信用管制，依然紋風不動。面對央行遲遲不鬆緊箍咒，專家認為，2026年房市景氣預估將持續鴨子划水，首購仍是主要支撐市場的力量，房市將是「量平價修」的一年。台灣房屋集團趨勢中心執行長張旭嵐表示，儘管購屋者與業者都希望央行管制能有所調整，但從數據面來看，9~11月的不動產放款集中度不降反升，且消費者購置住宅貸款餘額仍不斷推高，加上國內股市表現佳，市場資金充沛，若鬆綁管制，恐難避免游資轉進房市，因此央行在政策導引房市軟著陸已略見成效的情況下，選擇讓子彈再飛一段時間，持續緊盯銀行內控，也算合乎預期。在利率方面，今年國內經濟成長率超過7%，明年各大經研機構也樂觀看待可超過3%，所以降息釋出資金來救經濟的時機仍未到，也讓央行在利率政策上繼續「美規台不隨」，連續七季不動如山。由於利率與信用管制都維持現狀，所以房市大環境冷淡的情況將一路延續到2026年，但市場經歷一年多的盤整，交易量基期已相對低，所以明年的量縮幅度也相對有限。台灣房屋趨勢中心資深經理陳定中指出，財政部日前表示，2026年新青安期滿後，將研擬接續的優貸方案，青安政策只會調整不會落日，對消費者仍具一定程度的激勵作用，所以首購族將是2026房市的主要支持力量，低總價小宅當道的風潮也會持續延燒，但小資買家的負擔能力有限，消費者在景氣冷淡下追價意願也低，部分供給量大的新興重劃區，業者讓利促進買氣的可能性高，也可望導引房價收斂，預估房市將是「量平價修」的一年。
今晨低溫回升！明後兩天全台有雨 下週再迎2波冷空氣
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，今（18日）晨雖有弱冷空氣南下，但受輻射冷卻效應減弱影響，台灣各地低溫不降反升。截至清晨5時2分，平地最低氣溫出現在苗栗公館鄉與嘉義竹崎鄉，均為12.7度，各地普遍落在13至16度之間。觀測資料顯示，今晨東北部迎風面地區雲層偏多，已出現降雨現象，包括大台北東側、宜蘭及花蓮均有降水紀錄，中南部則受輻射冷卻影響，部分地區出現輻射霧，其中嘉義已出現濃霧情形。根據歐洲模式模擬資料指出，今日東北風影響將持續，迎風面水氣增加，大台北及東半部將有局部短暫雨的可能，中南部則維持晴到多雲的穩定天氣型態。各地氣溫方面，北部介於16至21度之間，中部13至28度，南部13至29度，東部則為16至25度，北部偏涼、中南部白天舒適但早晚仍偏涼。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」也提醒，本週五至週六期間，來自南方的水氣將通過台灣上空，預期各地將出現短暫陣雨，其中週六為水氣最為集中的一天，降雨時間可能較長，連平時較乾燥的中南部地區也有明顯降雨機會，提醒民眾提前做好防雨準備。預報指出，週日隨著雲雨帶遠離、東北季風增強，中南部天氣將轉為穩定晴朗，僅北部與東部迎風面地區仍有局部降雨可能。明日（19日）起中高雲將自南海北上，台灣上空雲量逐漸增多，山區及東半部降雨機率增加，其他平地地區亦可能出現零星飄雨。週六（20日）雲層略為加厚，降雨機率略增，但整體天氣仍以舒適為主，早晚略偏涼。至於下週天氣型態變化顯著。週日（21日）起另一波東北季風等級的冷空氣將南下，北部與東半部迎風面降雨機率提升，氣溫轉涼。週一（22日）起季風轉為乾冷，北台轉為多雲天氣但氣溫仍偏低，東半部仍有短暫雨的可能；中南部則影響輕微，維持晴朗穩定天氣。週二（23日）季風減弱，全台轉晴且氣溫回升。週三（24日）起，預測有另一波較前一波略強的冷空氣南下，目前研判仍屬東北季風等級，詳細影響程度仍待持續觀察模式變化。
三部因「換角」意外封神的韓劇！《暴君的廚師》天選救世主「李彩玟」開拍十天前臨危受命，收視與人氣雙爆～
在韓劇的製作過程中，演員陣容的敲定是牽動觀眾期待的關鍵一步。然而，從開拍到播畢的漫漫長路中，總會充滿各種變數。有時，原定的主演可能因個人爭議、健康問題或檔期衝突而不得不退出，迫使劇組臨陣換將。這種突如其來的「換角」危機，往往讓製作團隊與粉絲們捏一把冷汗，深怕影響作品的完整性與收視率。然而，危機也可能是轉機。有幾部韓劇不僅克服了換角的陣痛，甚至在新演員的詮釋下，迸發出意想不到的火花，收視與口碑雙收，成為「因禍得福」的經典案例。因換角反爆紅的韓劇：《暴君的廚師》李彩玟的臨危受命，成就新一代君王形象近期在tvN熱播的奇幻穿越劇《暴君的廚師》，開播後迅速以其新穎的宮廷美食題材和浪漫劇情抓住觀眾眼球，收視率節節攀升。其中，飾演擁有絕對味覺、外表冷酷的君王「李獻」的新生代演員李彩玟，更是憑藉其穩定的演技和與女主角潤娥的絕佳化學反應，收穫了爆炸性的人氣。（圖／取自 l.c.m____ IG）然而，許多觀眾可能不知道，李彩玟其實是在開拍前十天才「臨危受命」接下這個角色。原定的男主角朴成焄因個人爭議在開拍前夕退出，劇組在萬分緊急的時刻，大膽啟用了當時尚未有主演經驗的李彩玟。這個決定在當時引發了不少疑慮，畢竟古裝劇對演員的儀態、發聲都有著極高的要求。沒想到，劇集播出後，李彩玟完美地打破了所有質疑。他不僅為戲勤練騎馬與射箭，更以高挑的身形和充滿壓迫感的眼神，成功塑造出一位既專制又內心矛盾的年輕君王形象。他將角色的層次感詮釋得恰到好處，時而展現君臨天下的霸氣，時而流露追查真相時的脆弱與掙扎。李彩玟的成功救援，不僅讓自己一躍成為備受矚目的新星，更為《暴君的廚師》的成功奠定了堅實的基礎，證明了有時意料之外的選角，反而能帶來最驚喜的成果。（圖／取自 l.c.m____ IG）因換角反爆紅的韓劇：《模範計程車》表藝珍的無縫接軌，成為不可或缺的核心成員由李帝勳主演的熱血復仇劇《模範計程車》，以「以惡制惡」的爽快劇情獲得廣大迴響。劇中「彩虹運輸」團隊的天才駭客「安高恩」，是團隊中不可或缺的核心角色。最初，該角色由女團April前成員李娜恩飾演，並已完成約60%的拍攝。然而，開播前李娜恩捲入隊內霸凌爭議，形象一落千丈，劇組最終決定換角，並找來了演員表藝珍接替。這對劇組而言是個巨大的挑戰，不僅需要重拍大量戲份，也考驗著新演員能否迅速融入角色和團隊。（圖／取自 yjiinp IG）幸運的是，表藝珍的表現堪稱完美救援。她不僅在短時間內消化了角色，其陽光開朗的形象與角色外冷內熱的特質產生了絕妙的化學反應，與其他成員的互動也極為自然。劇集播出後，觀眾對表藝珍的表現好評如潮，甚至認為她的氣質更符合角色設定，稱之為「神來一筆」的換角。如今《模範計程車》已成為人氣系列劇，表藝珍飾演的安高恩也成為了觀眾心中無法取代的存在。（圖／取自 yjiinp IG）因換角反爆紅的韓劇：《月升之江》羅人友的緊急救火，挽救整部劇的命運古裝劇《月升之江》的換角事件，堪稱韓劇史上最驚險的案例之一。該劇在播出6集後，原男主角金志洙爆出嚴重的校園暴力醜聞，引發韓國民眾的強烈抵制。在輿論壓力下，劇組做出了艱難的決定：更換男主角，並由當時的男二羅人友接替。當時，該劇的拍攝進度已超過95%，換角意味著幾乎要將整部劇重拍一遍。羅人友在僅有極短準備時間的情況下，臨危受命接下男主角「溫達」一角。他不僅要迅速熟悉角色，還要與所有演員重新培養默契。（圖／取自 10042n00 IG）令人敬佩的是，羅人友憑藉其憨厚、正直的形象與自然的演技，完美地融入了「溫達」這個角色，與女主角金所泫也展現了極強的CP感。他的緊急加入不僅沒有讓劇情銜接出現問題，反而以其陽光的魅力為劇集注入了新的活力。最終，《月升之江》的收視率不降反升，羅人友也因此一戰成名，從配角演員一躍成為備受肯定的一線男星，他的義氣相挺與專業表現，至今仍被業界與觀眾津津樂道。（圖／取自 10042n00 IG）
豬肉價格不降反升「飆破105元」 農業部曝原因
豬肉價格自端午節期間就出現每公斤飆破百元的高價，相較於過往幾年的95元左右上漲不少，讓民眾荷包吃緊，然而時過2個月，價格不降反升，每公斤突破105元屢見不鮮，對此農業部表示，豪雨災情致部分豬源減少，已盡速協助復原，不過整體而言仍屬供應無虞。據了解，豬價上漲與整體養豬頭數下降有關，而原因在於農業部推動「百億養豬基金」，協助豬舍改建等設備更新，預計待今年設備更新完成，養豬頭數能從現今的520萬頭重返過往常態的550萬頭，除此之外，夏季本就影響豬隻生長，價格上漲也屬正常現象。然而除了上述可預期的情勢，養豬協會表示，2024年爆發的豬流行性下痢（PED）與藍耳病，導致豬隻死亡率上升，母豬產仔存活數甚至不到五頭，影響今年度整體供應；而農業部也提到，7月間適逢丹娜絲颱風及豪雨等災情，致部分豬源減少，以豪雨災情為例，造成2069頭豬隻受損、金額達1638萬元。農業部表示，全國豬隻在養頭數下降，致本年下半年可供應頭數較為緊縮，毛豬拍賣價格反映生產成本，為減緩豪雨災情影響，已擬定「畜牧專案補助說明」，每場豬舍修繕補助最高500萬元，並透過專家輔導團隊全力協助養豬場儘速復原並穩定生產。農業部強調，價格波動反應市場供需，價格上揚趨勢與歷年相符，另國產及進口豬肉之總供應總量高於去年同期，民生所需供應無虞，農業部將持續關注並加強監控毛豬產銷秩序。
藍白委呼籲跨部會防堵菸毒 強化邊境、查緝、校園三道防線
國民黨立委李彥秀、民眾黨立委張啓楷及台北市議員陳宥丞今（7）日共同舉行「校園菸毒氾濫 強化源頭管理補足校安破網」記者會，痛批政府對於校園菸毒管理怠惰，並呼籲中央應跨部會建立聯防機制，強化菸毒防制，守護下一代健康。李彥秀指出，近年青少年毒品使用情況惡化，根據內政部數據，112年12至17歲毒品嫌犯達607人，較前一年成長22.6%；18至23歲則高達3,215人，且使用級別逐漸升高。另在菸害方面，加熱菸與加味菸使用比率不降反升，電子煙更常被混入毒品，成為校園內新興風險。李彥秀質疑，政府投入150億推動「新世代反毒策略2.0」，但成效有限，甚至淪為「作文比賽」。非法電子煙與加熱菸充斥社群媒體、網路通路，邊境與市面管理卻失靈，政府是否真有作為？她主張「邊境管理、阻絕流通、校園防堵」三箭齊發，從查驗通關、打擊通路到提升校園識能，杜絕源頭。張啓楷補充，6月立院質詢時財政部與衛福部均承諾跨部會檢討，但事後資料顯示，中央仍將電子煙查緝責任推給地方，卻不調整菸捐分配比例，導致地方執法資源不足。他指出，俗稱「喪屍煙彈」的依托咪酯遭濫用情況嚴重，僅今年1至4月就查獲逾1,600件，超越去年全年。更嚴重的是，有地方警方仍使用已過期6年的毒品快篩試劑，毒駕案件漏報情形頻傳，顯示中央行政怠惰、互踢皮球。台北市議員陳宥丞則指出，自從依托咪酯列為二級毒品後，台北市毒駕查緝件數大增，反映實際問題更為嚴峻。然而，檢警缺乏科學化設備，難以有效取締。他呼籲中央應推動毒品唾液快篩合法普及，並引述台灣本土如台大、成大等研究團隊開發之10分鐘高準確率快篩技術，認為有助警察第一線執法，並與國際如澳洲、香港等接軌，落實毒駕零容忍。
不動產放款集中度不降反升？ 專家嘆「房貸市場雞飛狗跳」：央行要找銀行喝咖啡
為了打炒房，央行去年嚴控各家銀行不動產放款集中度，沒想到最新數據不降反升到37.1%，傳出央行不滿意而不排除找成績不佳的銀行喝咖啡。馨傳不動產智庫執行長何世昌直言，造成數據偏高的原因很多，解方也不同，很難短期內一紙限貸令就壓下來，「結果就是搞得房貸市場雞飛狗跳」。何世昌在個人粉專「何世昌的房產知識Buffet+」針對房貸集中度難降的5大難題，分享個人看法，認為央行太急了恐重傷房貸族。他說到央行打房的幾個目標，包含「降低不動產放款集中度」、「不動產放款總量管制」、「房市軟著陸」，其中「不動產放款集中度」在 4、5 月不降反升，最新數據已升至 37.1%，「這個數據讓央行很不滿意，據說不排除要找成績不佳的銀行來喝咖啡」。「不動產放款集中度」指的是不動產放款占總體放款的比率，但今年以來，由於台幣大幅度升值，企業大量償還美元借款，以及關稅戰拖累企業貸款意願，導致今年企業貸款增幅遜於預期。何世昌指出，由於企業貸款意願低迷，成為不動產放款集中度上升的原因之一。事實上，造成「不動產放款集中度」偏高的原因很多，何世昌舉出5大因素，來強調非急於一時就能在短時間內達到目的，包含「已核貸但較晚撥款」，常見於建築融資，建商因工程未動工或其他因素而尚未動用貸款；「房貸族普遍不急於提早清償貸款」，即房貸族多半傾向將手上餘錢拿去投資。另外因素還有「寬限期只還息不還本金」，尤其新青安優惠給予5年寬限期；「建案工期長達4~5年」，導致土建融資餘額不易瘦身；「企業貸款意願不高」，企業周轉資金需求減少，甚至趁台幣升值加速償還美元貸款。何世昌認為，解決每個成因的解方不同，很難在短期內用一紙命令就能夠壓得下來。央行要求在1年內要見到成效，結果就是搞得房貸市場雞飛狗跳。他強調，相對於房市景氣循環周期，1~2年的時間是很短暫的。何世昌也舉央行前總裁彭淮南的「穩健」路線，來與現任的總裁楊金龍「急切」方式做鮮明對比，孰優孰劣他個人無法論斷，也許隨著時間推移，民眾都會看在眼裡並為他們打分數。唯一肯定的是，在上述三大目標未達成之前，不要奢求央行會提前鬆綁管制措施，這會是美麗但錯誤的期待。「12家融資租賃公司」擬納金保法 廣告不實都可申訴新台幣一路狂飆！ 專家坦言「還有空間」：持續強升尚缺2條件新台幣強升快見28！謝金河曝傳產困境：台塑四寶市值已輸國泰金
月經來影響體重？ 中醫揭「生理週期減重法」4階段：有助健康瘦身
生理週期減重法，是配合女性每月自然的生理循環來安排減重計畫，而不是在月經期間勉強瘦身。透過觀察荷爾蒙高低的變化節奏來規劃每個階段的減重策略，像是生理期間雖不適合做劇烈運動，卻也是最容易出現水腫、體重上升的時期。不過在中醫的觀點來看，卻是調整生理機能、改善體質的好時機。翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，生理週期減重法會把一個月分為四個階段，每個階段搭配不同策略，有助於健康瘦身。第1階段：行經期（第1-5天）－調整體質的黃金期行經期是身體代謝特別旺盛的時候，對營養的需求也會增加。不過，由於黃體激素分泌下降，這時候常會感到心情低落、壓力大、食慾不佳。如果這段時期睡不好或過度疲勞，很容易會出現眼周色素沉澱、水腫，體重也會短暫上升1-3公斤，這些增加的體重多半來自水分，因此不建議在這時候進行劇烈減重；這段時期的重點是好好養身，為下一階段的減重打好基礎。第2階段：排卵前期（第6-14天）－瘦身成效最好的時機排卵期是減重黃金期，這時候新陳代謝加快、消化功能佳，體內賀爾蒙分泌旺盛，有助於燃燒碳水化合物、脂肪和蛋白質。賴睿昕醫師建議，在排卵期前一週可加強有氧運動，像是每天或隔天運動2小時，每週至少達到7小時的運動量。不過這段時間吸收力也強，如果吃進過多高熱量、高脂肪的食物，也很容易囤積成脂肪，所以飲食要特別注意。建議攝取含鐵與高纖食物，例如菠菜、海帶、魚類與葡萄等，幫助調整體質。第3階段：黃體期（第14-21天）－體重容易卡關的撞牆期黃體期體內雌激素逐漸下降、黃體素上升，開始容易出現水腫，整體代謝速度也會變慢。由於黃體素無法有效分解脂肪，體重在這個階段較難下降，甚至可能出現停滯或上升的情況。此時建議遵循「低GI飲食」原則，盡量避免像是精緻糖、白飯、白麵包等高GI食物，因為這類食物會快速拉高血糖，進而刺激胰島素分泌。胰島素會把多餘糖分轉為脂肪儲存在體內，不僅容易導致肥胖，也會讓血糖快速下降，大腦接收到血糖過低的訊號後，反而會更容易感到飢餓，進入「越吃越餓」的惡性循環。賴睿昕醫師建議，每天保持一定運動量，能幫助減少脂肪堆積、維持代謝平穩。第4階段：分泌期（第21-28天）－穩固減重成果，為下次週期作準備由於分泌期即將進入下次月經，這時受到黃體素影響，皮膚會變得較油，身體容易水腫、體重不降反升，且情緒不穩定、食慾變強。這時建議吃得清淡、多喝水、避免太鹹的食物，以減少體內水分與鹽分的滯留。運動部分也可以轉為緩和型態，有助於穩住前幾週的減重成果。【延伸閱讀】子宮肌瘤怎麼吃？中醫師教 5大忌口＋5類好食物助調理子宮肌瘤反覆復發？中醫教解鬱飲+情緒管理法 助穩定內分泌！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65411
清淡飲食無助高血脂？ 外科醫揭2類食物搭配運動助健康
健康的飲食有助於身心，否則容易「病從口入」。敏盛綜合醫院一般外科主治醫師陳榮堅表示，血脂的成分包括膽固醇和三酸甘油脂，許多人健檢查出高血脂時，多半會吃五穀雜糧類和水果以求降低膽固醇，但此舉反而更容易導致血脂異常。他建議民眾應多攝取優質蛋白質和蔬菜，加上適當運動以維持足夠肌肉量，才能幫助血脂盡速恢復正常。陳榮堅在臉書粉專表示，現代人經常關注的血脂問題，多半與膽固醇代謝異常有關，但膽固醇包含三酸甘油酯、低密度膽固醇（壞膽固醇）與高密度膽固醇（好膽固醇），不少人誤以為用「總膽固醇」就能判斷健康狀況，然而當人體的高密度膽固醇含量較多時，並不影響健康，因此民眾不應僅用總膽固醇判斷是否需進一步就醫治療。陳榮堅說明，許多人一聽到自己膽固醇過高，便會下意識執行「清淡飲食」，也就是攝取大量五穀雜糧與水果，然而五穀雜糧的成分為碳水化合物，若以營養學觀點來看，過量攝取精緻澱粉與碳水化合物，反而更容易導致體內的三酸甘油酯與壞膽固醇含量升高，進一步導致高血脂。陳榮堅提到，臨床上有許多患者執行清淡飲食，回診後卻發現血脂不降反升，原因正是澱粉與碳水化合物及水果中的糖分攝取過量，這種情況也顛覆過去「不吃肉、不吃蛋、不吃海鮮」降膽固醇的觀念。他推薦的健康飲食方式包括多攝取優質蛋白質，例如雞蛋、瘦肉、海鮮，還有足量蔬菜，搭配每天規律運動，才能有效改善血脂異常，而當身體肌肉量愈多，自主調節血脂的能力也愈好。最後，陳榮堅提醒，膽固醇並非愈低愈好，事實上膽固醇也是合成荷爾蒙與維持身體代謝的重要能量，因此讓膽固醇數值維持在正常範圍，才是健康的關鍵；當民眾發現膽固醇過高時，就必須特別注意血管硬化問題，其中腦血管硬化可能造成中風，心臟血管硬化容易心肌梗塞，腎臟血管硬化則會增加洗腎風險。
堅持戒糖3個月！男「體重不降反升」健檢驚見紅字傻了 醫生揭原因
大陸北京市一名王姓男子今年35歲，因體檢指標「報警」而就醫。醫生發現，他雖然戒糖3個月，但平時常點的外賣單份油脂含量高達60克，已經超過了每日食用油攝入推薦量的1倍。醫生表示，提到減重，很多人首先想到的是戒奶茶、斷甜品等，但減重不能只盯著糖份，還要注意減少油脂的攝入。綜合陸媒報導，北京市的王先生今年35歲，近日發現體檢指標出現紅字，然而他明明已經戒糖3個月，狀況卻沒有改善，於是決定就醫，進行相關詳細檢查。醫生發現，患者雖然戒掉糖份，平時常點的外賣單份油脂卻含量高達60克，已經超過每日食用油攝入推薦量的1倍。醫生說明，一說到減重，多數民眾首先想到的是戒奶茶、斷甜品，但減重不能只盯著糖，還要注意減少油的攝入。貼文引發討論，網友紛紛留言「這麽高的油脂，他從來不覺得不健康嗎，還經常點？還假模假式地戒糖」、「糖並不是單純意義上的甜，各種各樣的澱粉、水果」、「低糖低脂才能減呀」。另外，也有人提到「戒糖的好處不止減重，身體的很多炎症類疾病、皮膚類問題，都跟糖有關，我痘痘肌好多年了反覆長沒斷過，就是靠戒糖治好的」、「吃鹽多，油膩多也會血糖高」、「鼓勵戒碳的別害人了，脫髮停經是一律不提啊，飲食清淡，乾淨碳水是可以吃的，改變飲食結構就行了」。
川普猛嗆Fed主席鮑爾！美股美元雙殺創多年新低
美國金融市場近日劇烈震盪，美國總統川普對聯準會（Fed）主席鮑爾（Jerome Powell）的連番砲火成為關鍵導火線。美東時間21日美股3大指數全面重挫，道瓊工業平均指數暴跌2.5%，科技股為主的那斯達克綜合指數跌幅超過2.5%，標普500指數下跌2.4%。與此同時，美元指數更跌至2022年以來新低，對多數主要貨幣匯率均創多年低位。這場風暴始於川普在社交媒體的激烈言論。他直指Fed主席鮑爾為「總是慢半拍的重大輸家」（Mr. Too Late, a major loser），並警告：「除非現在立刻降息，否則經濟可能放緩。」這已是川普近日第3度公開施壓聯準會，要求其採取「先發制人」的降息行動，以抵銷新關稅政策對經濟的衝擊。值得注意的是，市場反應與川普預期背道而馳。儘管這位美國總統試圖透過施壓Fed來穩定因關稅政策而暴跌的股市，華爾街卻以更猛烈的拋售回應。特斯拉、輝達等昔日科技明星股領跌，而公債收益率不降反升，反映投資者對經濟前景的深切憂慮。經濟學家指出，此現象實質上是市場對Fed獨立性遭干預的負面表態。全球獨立投資銀行顧問公司「艾維克合夥公司」（Evercore ISI）副董事長古哈（Krishna Guha）接受CNBC訪問時直言：「若川普真的開除鮑爾，市場將產生劇烈反應。難以置信這是政府試圖達成的目標。」深入分析市場數據可見，自川普宣布最新關稅方案以來，美股雖曾因「90天關稅暫緩期」的消息短暫反彈，但所有漲幅在總統對鮑爾的新一輪攻擊中全數蒸發。標普500指數年初至今已下跌約12%，那斯達克指數更慘跌18%，顯示投資者非常擔憂川普撤換掉Fed主席。不過鮑爾則維持一貫謹慎作風。他在4月16日的記者會上明確警告：「關稅極可能造成通膨至少暫時性上升，且影響可能持續較長時間。」這被解讀為Fed短期內無意降息的強烈信號。值得注意的是，美國通膨率已從2022年6月的9%高峰，逐步回落至上月的2.4%，接近聯準會2%的目標水平。這場白宮與Fed的權力博弈，實則牽涉更深層的制度衝突。雖然川普早在首個任期就傳出有意撤換自己提名的鮑爾，但近期的言論卻越來越具針對性。上週他更在社交媒體發文稱「鮑爾下台的速度還不夠快」，其經濟團隊更被爆出正研究撤換Fed主席的法律途徑。對此，鮑爾去年已公開表明，總統無權單方面解除其職務。法律專家普遍認為，此舉將嚴重破壞Fed近百年來的獨立傳統。前聯準會經濟學家、現任彼得森國際經濟研究所（Institute for International Economics）研究員戴維·威爾考克斯警告：「這將開啟危險先例，等同宣告貨幣政策成為政治附庸。」市場擔憂情緒已蔓延至匯市與債市。美元指數跌至2年多新低，反映國際資本對美國政策穩定性的疑慮。而公債收益率逆勢上揚，更顯示避險需求正在轉向。摩根大通最新報告指出，若川普真的採取行動撤換鮑爾，美股可能面臨「單日5%以上」的劇烈震盪。在經濟數據方面，雖然美國失業率仍維持在4%左右的低位，但最新GDP增長已顯露疲態。亞特蘭大聯邦儲備銀行（Federal Reserve Bank of Atlanta）的預測模型顯示，第2季經濟增長可能放緩至1.8%。這使得鮑爾堅持的「雙重使命」，也就是平衡通膨與就業，面臨更大挑戰。金融歷史學家提醒，美國上次出現總統公開要求聯準會降息是在1992年，當時老布希（George H. W. Bush）總統將連任失敗部分歸咎於葛林斯潘（Alan Greenspan）未及時放鬆貨幣政策。但像川普這樣直接人身攻擊Fed主席，甚至威脅撤換的情況，在聯準會105年的歷史中還是史上首見。隨著2026年鮑爾任期屆滿日漸臨近，這場Fed的「獨立性保衛戰」可能升級。牛津經濟研究院美國經濟學家凱西·博斯特揚西奇指出：「這已非單純的利率政策分歧，而是關乎美國央行能否抵禦政治干預的制度考驗。」對此，市場普遍關注6月聯準會利率決議，這將成為檢驗鮑爾抗壓能力的關鍵時刻。
政黨感情溫度民調 國人對民進黨好感略高於反感
財團法人台灣民意基金會今（31）日早上發表「台灣人對主要政黨的感情」三月專題民調，結果顯示，台灣人對民進黨的感情溫度是 50.79 度，稍高於無感的50度。基金會董事長游盈隆指出，民進黨做為執政黨，民進黨讓台灣人有微溫的感覺，值得慶幸；但因只略高0.79度，也是一種警惕。民調詢問：「如果用0度到100度來表示對政黨的好感與反感，0度表示最冷，最強烈的反感；而100度表示最熱，最強烈的好感；50度表示沒什麼感覺，既無好感也無反感。」請您用0到100之間的數字來表達您對民進黨的感覺。結果發現：41.5%對民進黨的感情溫度是51度以上，基本上熱；31.6%的感覺在49度以下，基本上冷；23.9%正好50度，沒有感覺。游盈隆分析說，換言之，最新民意顯示，二十歲以上台灣人，四成二對民進黨的感情溫度是熱的，三成二是冷的，二成四不冷不熱。也就是說，國人對民進黨有好感的人比有反感的人多9.9個百分點。從平均溫度看，台灣人對民進黨的感情溫度是50.79度，稍高於無感的50度。「這項發現傳達了一個微妙的訊息，那就是，台灣社會對民進黨的感情溫度已超越無感或冷感，處於微溫狀態。」游盈隆說，政黨感情溫度高於50度，一般而言，代表的是一種正面的、友善的、肯定的態度，做為今日執政黨，民進黨讓台灣人有這樣的感覺，值得慶幸。而和2024年8月相比，國人對民進黨的平均感情溫度不降反升0.99度，正好跨越無感的50度，走出民意的冷宮，意義重大。同時，對民進黨有好感的人增加6.5個百分點，反感的人增加1.3個百分點，無感的人減少4.9個百分點。民調報告分析，從長期趨勢看，自2018年到2025年，國人對民進黨的感情溫度有相當大的起伏。最高是2020年9月56.38度，最低是2018年11月43.22度。最高是因為民進黨身為執政黨，在當時因Covid-19大爆發防治成功，受到讚揚；最低則是因為當年九合一地方選舉前夕，國人對蔡英文領導的民進黨有強烈反感所致。游盈隆說，更深入分析顯示，過去一年半，尤其表現在過去半年，國人對民進黨的好感上揚8.7個百分點，反感減少4.5個百分點。整體呈現出社會大眾對執政的民進黨有一種奇特的同情，同情民進黨做為執政黨卻在國會頻遭在野黨「罷凌」，這是一種什麼樣的政治心理現象？值得探究。此民調訪問期間是2025年3月10-12日，共三天；對象以全國為範圍的二十歲以上成年人；抽樣方法為市話與手機並用的雙底冊抽樣（dual-frame random sampling），市話70%，手機30%。有效樣本1079人，市話755人，手機324人；抽樣誤差在95%信心水準下約正負2.98個百分點。並依內政部最新人口統計資料進行地區、性別、年齡及教育程度加權，以符合母體結構。經費來源是財團法人台灣民意教育基金會，簡稱台灣民意基金會(TPOF)。
每天走1萬步還戒奶茶！他堅持2個月「反變胖1公斤」 醫生揭原因
大陸湖北省武漢市1名男子為減重，堅持每天走1萬步，不僅體重沒有下降，反而胖了1公斤。專家提醒，每個人的身體狀況、新陳代謝率以及日常活動量都存在差異，因此每天步行1萬步的減肥效果也會有所不同，要實現有效減重，除了增加運動量，還需要注意飲食控制、運動強度和時間、身體代謝率以及健康狀況等多方面因素。《楚天都市報》報導，37歲的李先生（化姓）工作忙、應酬多，長期飲食不規律讓他半年就胖了近10公斤。為了自己的身體健康，他下定決心減重，在網路上搜索各種減肥方法後，最終「日行1萬步」這個口號吸引了他，於是李先生給自己定下了每天走1萬步的目標，希望通過這種方式來減肥。除了每天走1萬步，李先生晚上只吃小碗的青菜麵，還戒掉了平時最愛的奶茶。實施減重2個月期間，他時常感覺餐後疲倦，整個人的精神狀態不好，最令他疑惑的是，體重比之前還增加了1公斤，於是他來到武漢市東湖醫院就診。面對李先生的疑惑，內分泌科副主任醫師管雅文進行全面評估後，找到了他體重不降反升的原因。管雅文表示，步行作為1種低強度的有氧運動，確實有助於消耗熱量和促進新陳代謝，然而減肥的本質是攝入熱量少於消耗的熱量，如果日常飲食中攝入的熱量沒有得到相應控制，僅靠每天步行1萬步很難達到減肥效果。醫生說明，李先生屬於腹部肥胖患者，存在胰島素抵抗，脂肪代謝本就比一般人要慢，熱量難以消耗；每天步行鍛煉屬於有氧運動，每次僅消耗200至300大卡（相當於一碗米飯），他還經常因運動後的饑餓感加餐，導致熱量盈餘；通過運動，他的肌肉量增加了2公斤，因肌肉密度比脂肪高1.1倍，這才使得他的體重不降反升。
2月詐騙金額驟降5成！ 陳冲：科技常扮要角、防堵事關地緣政治
近日陸續有三家媒體，前來訪談有關詐騙集團的種種，這固然因為本人去年歲末，曾在報端評析各國詐欺訊息及立法動態，更因為二月中經濟學人雜誌封面故事即以SCAM INC為題，顯示詐騙已成全球性話題，無怪吸引各主要媒體的目光。在訪談中，記者朋友不約而同提到被害人的「貪念」，這在以往或許有些真實，但因近年來詐騙手法翻新，又採組織性犯罪，教戰手冊中設定各種情境，甚至利用被害人的愛心、善意、孤獨，誘使對方上鉤，某些橋段有如電影情節，倘再利用現代科技如AI強化，奸計不得逞也難。今年初英國金融時報報導美國加州兩法律事務所，遭詐騙集團駭入裝置監看軟體，掌握雙方談判過程，在關鍵時刻發出不疑有他的付款指示，就是詐騙手法創新的代表作。近年詐騙，科技常扮演要角。依CNN或香港經濟日報等媒體報導，在全球34國擁有89家分公司的澳雅納（ARUP）工程顧問公司，去年驚傳遭詐二千五百萬美元，情節相當離奇。根據事後調查，澳雅納香港分公司的財務主管接獲總公司電郵，因某項重要交易須舉行機密視訊會議，在約定時間總公司財務長CFO及幹部均出現於螢幕上，經雙方討論，香港分公司依會議結論，分十五筆將約兩億港幣的資金匯入香港五家銀行帳戶。事後與總公司聯絡，才發現係詐騙集團運用Deepfake技術，假造財務長等人栩栩如生的影像聲音，香港同仁不疑有詐。經濟學人雜誌調查訪談也證實，只要有十五分鐘的個人影片，就可重製深偽版的對話，所以用「貪小便宜」銓釋詐騙案，恐怕已是過於簡化。依照聯合國人權委員會調查，詐騙集團基地營多設在東南亞，其工作人員，依2023年的統計，柬埔寨有十二萬人，緬甸十萬人，單就兩地「就業人口」已達廾二萬，而且多是被綁擄脅迫，不時還透過各地犯罪組織洽家屬贖回，下焉者還涉及人口販運、器官買賣等活動，儼然已是極具規模、有組織的犯罪集團。2025年初北京對詐團擄人兼詐財的乖張行徑，忍無可忍，聯手泰緬當局進行掃蕩，粗具成效，二月中旬國際媒體報導，北京公安部部長助理（相當副部長）前往泰國主持救回七百餘人的遣返，算是國際執法單位對犯罪集團採取行動的重要宣示。如按聯合國資料，詐騙受害人以華語群眾居多，可以推想詐團基地內工作人員亦多為操華語者，其中有無來自台灣的被害人（例如旅途中遭綁擄）？人數多少？相信當局也諱莫如深，更不要談如何有制度、有系統的營救。可想而知，類似的努力或人道救援，需要與國外執法單位聯合作業，也需要與國際組織交換情報，但這正是缺乏外交資源與經驗的政府，目前最難著力或施展的。在目前艱難的地緣政治環境，對抗組織犯罪形式的詐欺，勢須尋求區域執法單位的合作。2024年8月防詐新四法通過，國內詐欺數字不降反升，連續四個月每日平均詐騙金額多達四億元（洗房多設在海外），年底官方打詐儀表板上線，2025年2月詐騙金額又突然減半，上述立法過程與如何處理詐團經驗，似可藉與其他國家分享，在目前視野不寬的地緣政治，力求突破，想想時下困在詐團營區亟待搭救的台籍民眾，當局也該努力一下吧！
2025看台灣／歐日韓都在重修與中國關係 孫明德：兩岸應慎思「供應鏈上的合作」
美國總統川普上任拉開國際局勢新頁，如今歐日韓等正考慮重修與中國關係，台灣如何迎接新挑戰？CTWANT記者採訪台灣經濟研究院企業發展研究中心主任孫明德，他特別指出，「大陸企業內陸創業與出海布局，未來對台商形成強力競爭，如何能像與日美合作般的切入陸企供應鏈，是兩岸需慎思研究的方向。」八年前，川普擔任美國總統時對中國打了一場關稅貿易戰，繼任者拜登總統打晶片團體戰，如今川普重返白宮，1月20日就任第47屆美國總統，他的新政除了需獲國會支持，更必需顧及2026年期中選舉，包括美國國會眾議院、參議院成員改選，以及在期間還會選出新州長，在在影響川普2.0。台灣如何在新的美中關係中發揮優勢與迎接挑戰？CTWANT記者採訪到台灣經濟研究院主任孫明德，他開宗明義就說，「看看日本、韓國、歐洲等國與中國的最新互動，台灣要好好思考兩岸關係的下一步。」日相石破茂2024年10月1日上任不久，隨即對中國示好，12月25日中日兩國外長在北京會晤，日本提出對中國優惠簽證，雙方也繼9月逐步達成恢復進口日本水產品協議後，中國決定先進口日本牛肉，以及重啟進口精米討論等。孫明德說，日本和中國重新建立關係，避免在美中來往間腹背受敵；再看韓國，總統面臨罷免，反對黨則是偏向親北韓與中國；中國去年12月解除澳洲龍蝦進口令後，澳洲與中國正式結束長達四年的貿易戰等，「顯然當川普要透過關稅武器擊破各國時，世界各國也正在美、中兩國之間重新取得平衡，增加談判籌碼。」進一步來看兩岸經濟發展，孫明德說，這八年來大陸企業兵分兩路，一路從沿海城市移往內陸城市發展，像是西安、武漢、長沙、瀋陽、包頭等地「老廠新開」，另一路出口企業則投資海外，將電路板、電動車、手機組裝廠等，布建在泰國、越南、印度等。中國企業一路往內陸城市發展，另一路全面布建海外市場。圖為中國新能源汽車加速出海催生「國車自運」新機遇。（圖／新華社）「兩岸關係長久說要融合，但在台廠切入陸企供應鏈上，迄今沒有看到很明顯的實例。」孫明德說，台日在經貿上長久合作成績已有目共睹，日本會讓利給台灣企業，美國也讓台灣加入其供應鏈，這都是兩岸經濟上可以參考的模式。「適度讓利，互利共生，是企業間合作的開啟。」孫明德談到，台灣企業近年南移布局海外，分散供應鏈，模式是台廠單兵切入美日供應鏈。大陸海外布局則是全供應鏈出海，單以企業規模來看，台灣只有點，而大陸是全供應鏈整合，台廠競爭力相對辛苦。「川普上任之後，會推行很多政策刺激經濟，譬如減免所得稅；而中國大陸3月4日、5日將召開兩會（全國政協會議、全國人大會議），以及『十五五』的第15個五年規劃（2026-2030）揭示，將要推出的財政、貨幣及產業政策，都是台灣企業要觀察的重點項目。」孫明德說。至於台灣匯率、利率「雙率」未來走勢，孫明德認為，「比較大的挑戰是川普總統會要求亞洲貨幣升值，如果日、韓元被迫升值，台幣匯率就得跟著日韓走，以免失去價格競爭力。」聯準會在2025年可能因為川普新政及通膨，利率不降反升，而中國則採取寬鬆貨幣政策，藉此來穩住房市。美中兩大經濟體利率的變化，也將牽動台灣央行的貨幣政策走勢。
美就業數據強勁澆熄降息預期 經濟學家：「這指數」年增3%恐轉升息
美國2024年12月非農就業報告意外強勁，讓聯準會（FED）降息意願可能更加低落，華爾街大型投行紛紛下調降息預期。高盛原本預估今年降3碼已改口2碼；美銀更喊出降息周期結束，FED下一步可能轉為升息。美國12月非農就業人口新增25.6萬，遠超出預期，創下九個月來最大增幅，失業率由4.2％降至4.1％也好過預期。就業報告出乎意料強勁，預料更堅定FED停下降息腳步的決心，華爾街分析師相繼調降降息預測。美國銀行原先預期FED 2025年會二度降息（每次降1碼），如今可能不降反升。高盛則將先前降息三次的預測，下修為二次。花旗集團的降息展望華爾街最樂觀，仍重申FED今年五度降息，降幅達5碼。美銀經濟學家巴維（Adity Bhave）為首團隊指出，強勢的12月就業報告公布後，他們認為這一輪降息周期已告結束。若通膨指標「核心個人消費支出物價指數」（PCE）年增率破3％，通膨預期上升，FED接下來討論可能轉向升息。密歇根大學發佈通膨預期調查數據顯示，美國消費者預期未來5-10年裏，美國的通膨將按照每年3.3%的速度提升，這也是該數據自2008年以來的新高。在未來一年的通膨預期方面，美國消費者給出的數字從之前一個月的2.8%躍升至3.3%。摩根士丹利表示，最新就業報告應會降低FED近期降息的可能性，但該行基於通膨展望佳，仍認為FED很可能在3月降息。花旗依舊維持今年五度降息的預估，只不過從原先預期的1月展開延至5月。
台灣72家新創CES秀實力 外資提前卡位「這14檔」概念股
國際消費性電子展（CES）將於明年1月7日至10日舉行，此次CES展將以全球科技創新為題討論如智慧顯示及感測技術、AI晶片在消費科技運用等，而台灣有72家入選新創，將在展上大放異彩。回顧上週，CES概念股大獲外資卡位看好前景。台股19日受美國聯準會降息影響，開低走低，大跌236.42點，終場收在22932.25點，不過有14檔CES概念股如亞光（3019）、中磊（5388）及英業達（2356）等股票不降反升，獲外資逆勢加碼，看好前景表現不俗。外資19日賣超擴大至335億元，進一步觀察，外資買盤卡位CES概念股有亞光、啟碁、中磊、金寶（2312）、英業達、友訊（2332）、聯鈞（3450）、鴻準（2354）、大聯大（3702）、建漢（3062）、晶技（3042）、可成（2474）、矽創（8016）、正崴（2392）等14檔，股價將有短線表現空間吸引買盤關注。國科會主委吳誠文在CES展前記者會表示，目前AI已成為全球應對氣候變遷、經濟轉型等問題的重要工具，面對這些新型挑戰，台灣不僅要繼續在製造業保持領先地位，更要與全球合作，催生出更多突破性的科技應用與產業模式，推動AI技術的創新與應用。吳誠文也強調，台灣過去奠基在高科技製造產業上，未來將走向「不只有高科技硬體製造，也能有創新應用服務機會」的時代。國科會將透過強化國際鏈結，讓台灣成為吸引國際人才與資源的科技熱點。
台股ETF將破千萬人！債券型續創新高 「兩高一低」這樣挑
台股22日午盤加權指數來到23,424.58點，下跌117.95點，跌幅達0.50％。台股ETF受益人數上一周已來到近992萬人，將邁向千萬人大關；其中，存股族加碼「含積量」（台積電）成分股高的市值型ETF之外，持續加碼債券ETF，法人觀察以長天期美債ETF與投等債ETF為主流。中信投信基金經理人張圭慧表示，在台積電公布9月營收達成第3季財測高標，毛利遠超法人預期，法說會亮眼，凸顯先進製程仍供不應求，也激勵股價領先大盤再創新高，「買台積電」成為市場投資人主流共識，因此「含積量」高的市值型ETF異軍突起。同時，債券ETF上周受益人數來到202.9萬人續創新高，今年以來債券ETF受益人數增加88.7萬人，增幅高達77％，穩居三類ETF之冠，而長天期美債ETF、投資等級債ETF仍是最熱門標的。儘管聯準會已降息兩碼，但近期美國十年期公債的殖利率不降反升，新加坡大華資產管理預期，美國十年期公債殖利率在年底前將維持在3.8％至4.3％間，市場關注「高票息」、「高品質」與「低入手價」兩高一低的債券商品入。00948B中信優息投資級債經理人呂紹儀表示，長天期債券利率敏感度高，於降息循環期間表現最為出色，其中高評級公司債因有信用風險溢酬，利率較公債高，收益也優於公債，可考慮利用降息循環初期布局殖利率較高的投等債ETF，可望享有較佳的殖利率水準，同時亦可分批布局長天期美債ETF。00959B大華投等美債15Y+經理人郭修誠則認為，預期到2025年底前還有4至6碼降息空間，儘管美國大選前政見發表將可能影響市場表現，但從技術面來看，10年期美國公債維持在高原區，意味者長期收益率上升，提高長天期債券市場的吸引力，成為美國大選前動盪的支撐點。
想吃素調整身體 結果遭遇「三大高油天王」…40歲男子血脂越吃越高
如果想要透過改變飲食習慣來調整身體的話，真的要進行研究一下。近期營養師劉怡里在《醫師好辣》節目中分享了一個案例，一名男子想要透過吃素的方式來降低自身血脂，沒想到遭遇素食中的「三大高油天王」，反讓自己的血脂越吃越高。營養師劉怡里在《醫師好辣》節目表示，一名年約40歲的男子，因為在健康檢查時發現血脂偏高，特別是三酸甘油脂指數。為了改善這種情況，男子的妻子便建議他在外出用餐時選擇素食自助餐，理由是可以吃到更多的蔬菜，而且素食餐廳通常提供五穀飯或紫米飯等較健康的主食選擇。但令人意外的是，在實行這個飲食計劃一個月後，這位男士的血脂不降反升。於是，他在妻子的建議下找到了營養師劉怡里尋求幫助。劉怡里仔細詢問了這位男士的飲食習慣，發現問題出在他選擇的素食蛋白質來源上。原來，他常點的三樣菜品恰好都是高油脂的豆類製品：油炸的蘭花乾（豆卜）、含大量大豆油的百葉，以及炸豆皮類食物。這些食物雖然是素食，但油脂含量高，反而導致血脂上升。針對這種情況，劉怡里建議他改選一些更健康的豆類製品，如豆乾（包括小方豆乾、黑豆乾）、毛豆、鷹嘴豆，甚至是滷豆腐。這些食物相對來說更有利於控制血脂。除了主食的選擇，劉怡里還注意到這位男士因工作繁忙常在外面喝飲料解渴。考慮到飲料價格昂貴且不利健康，她建議他選擇豆花系列飲品。豆花不僅價格較低（可能便宜約10元），而且含有豐富的蛋白質，相較於一般飲料更有營養價值。經過這樣的飲食調整，三個月後，這位男士的血脂指數明顯下降，達到了預期的健康改善效果。
浙江翁腹腔嚴重感染「腎衰竭命危」 元凶竟是廚房用具…發霉長毛全病菌
廚房用具、餐具碗筷等，時間久了就要換新的，否則會孳生細菌。中國浙江有一名70歲老翁，因為腹腔感染嚴重，腹內高壓超出正常人數倍，最後甚至腎衰竭，而且有生命危險，元凶竟是常見的廚房用品。這名老翁6月底被送到急診，躺在病床上喘著氣、渾身是汗，明明四肢纖細瘦弱，但肚皮卻高高隆起，「他說肚子那裡脹疼得厲害，1、2天什麼也吃不進，尿不出來！」還難受到說不出話來。更讓家人心疼的是，老翁住院後發炎指數不降反升，肚子脹痛也沒有好轉。醫生進行抗感染、抑酶、護胃、補液、利尿等一系列對症治療，但腹內壓仍持續升高，是正常人的3倍，心跳更達到110次／分，呼吸也越來越困難。醫師結合各項檢驗檢查結果，初步判斷為「腹部腔室症候群」（ACS），後來老翁病情急轉直下，腎功能和呼吸功能明顯受損，體溫也越來越高，需要緊急動手術，否則會有生命危險，「肚子裡大小腸水腫明顯，尤其大腸擴張厲害，腹壓高！」老翁腎功能損傷，需要洗腎。（示意圖／翻攝自photoAC）醫師回憶，手術過程中，可以看到老翁腹腔內感染十分嚴重，不僅有大量淡黃色混濁液體，還有多處腸道水腫發炎、積氣積液造成了腸阻塞。經過半個月的治療，情況才逐漸好轉，但腎功能已嚴重損傷，需要洗腎。不過老翁為何會感染這麼嚴重？醫師追問後才知，老翁家中的砧板、筷子和睦刀架等都用了10多年，梅雨季過後，這些廚房用具發霉長毛，他捨不得丟掉，只是擦洗乾淨就繼續使用。殊不知砧板是細菌最容易聚集的地方，多數家庭用完之後，只是用抹布擦一下，或稍微用水沖洗，根本洗不乾淨。如何減少砧板、筷子上的病菌？專家給了5點建議：1、首選密度大的材質，如一些硬木、食品級不銹鋼材質。2、減少水分和食材殘留，盡可能去除病菌生長的溫床。3、木質砧板最好1、2年更換一次，筷子應該3、6個月就更換，一旦發現筷子發霉長斑、變形或出現異味，要立即更換。如果砧板已經發霉，或者有很深的刀痕、裂痕，這種情況下，無論怎麼消毒都沒用，應盡快更換。4、清洗筷子時注意逐根清洗、不聚攏搓洗，使用洗潔精清洗筷子砧板後，迅速擦乾，並放在通風處自然晾乾，絕對不允許它們“濕噠噠”。5、有條件的家庭，最好使用洗碗機、消毒櫃等機器幫助消毒。用不同砧板分開切生、熟食。此外，刀具、抹布等也要清洗乾凈，定期消毒。
30歲OL 2天喝1瓶「健康飲品」 竟喝成重度脂肪肝
許多人會透過飲食來保持身材，但除了要注意均衡攝取之外，也要注意食物的營養成分。近日醫師就分享一起個案，一名30歲的女性上班族，為了補充蔬果攝取，每1、2天就飲用1瓶蔬果汁，沒想到竟罹患重度脂肪肝。對此，醫師提醒，許多蔬果汁、檸檬飲每毫升的含糖量比奶茶還多，若喝1.5瓶就超過每日糖分攝取量。根據中央社報導，開業診所減重專科醫師吳榛槿分享，該名女上班族經常3餐外食、應酬交際，因此她為了保持身材，不僅完全不吃宵夜，還嚴格控制精緻澱粉攝取，沒想到體重不降反升、小腹突出，甚至被診斷出患有重度脂肪肝，體脂率也超標，經詢問才發現，原來她認為自己蔬果攝取不足，因此每1、2天就飲用1瓶蔬果汁。幸好經過飲食調整，該女子4個月內便瘦了近10公斤。吳榛槿指出，市面上常見奶茶、檸檬飲、果菜汁等飲料，含糖量都相當驚人，1瓶400ml的健康果菜汁含有高達26.4公克的糖，1瓶就佔了「建議每人每日精緻糖攝取量」的70%；另外看似成分單純的檸檬飲，375ml實際含糖量達28公克，幾乎與1瓶600ml奶茶含糖量相當，且平均每毫升含糖量甚至高於奶茶。吳榛槿進一步表示，蔬果經加工變成飲品，會讓纖維質流失，但纖維其實對血糖有緩衝效果，若缺了這層保護，糖分就會被身體更快吸收，再加上為提升口感而添加的糖，更容易導致在飲用時攝入過量糖分。最後吳榛槿提醒，研究指出，吃糖與吸食毒品所誘發的腦中活躍區域完全相同，因此一旦「糖上癮」就很難戒除。且糖份不僅會刺激胰島素分泌、脂肪囤積，還會造成身體長期慢性發炎，進而影響記憶力、專注力及反應力，建議民眾嘗試減糖，戒除糖癮。