世界無菸日
」 世界無菸日 戒菸
加熱菸同樣會致癌！ 國健署提醒：罹頭頸癌風險飆25倍
政府10月11日起開放加熱菸，國健署今（15日）提醒，除傳統紙菸外，加熱菸一樣會讓人上癮、損害肺部，影響大腦發展。外界常以「減害」為由鼓勵抽加熱菸，但國健署引述世界衛生組織（WHO）說法指，沒有科學實證顯示加熱菸對健康危害「低於」其他菸品，一樣都是菸草製成，除含有尼古丁易，還有焦油、甲醛、乙醛等有毒及致癌物質。吸菸者罹患頭頸癌的風險約為非吸菸者的5至25倍，2022年全球已有超過40萬人死於頭頸癌。所有菸品皆有害健康，國健署署長沈靜芬提醒，吸菸（煙）除了可能導致肺癌與心血管疾病，也大幅增加罹患口腔癌、口咽癌與鼻咽癌等頭頸癌的風險。有研究顯示，吸菸者罹患頭頸癌的風險約為非吸菸者的5至25倍，罹病風險隨菸齡與每日吸菸量增加而升高，即使一天抽不到3支菸，風險也會增加50％。根據世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）建立的全球癌症統計資料庫（GLOBOCAN）資料，2022年全球頭頸癌新增逾90萬例、有超過40萬人因此死亡。這類癌症除了影響外觀，也會影響呼吸、吞嚥、語言等重要功能。今年5月31日「世界無菸日」主軸為「戳破誘惑：揭露菸草與尼古丁產品行銷伎倆」。世界衛生組織（WHO）表示，菸草與尼古丁產業為提高商品吸引力，常運用時尚的設計、迷人的色彩、誘人的口味，或將產品外觀設計得像糖果、甜點，甚至在包裝上印卡通圖案，並透過數位媒體平臺與管道吸引年輕族群。世界衛生組織（WHO）指出，沒有科學實證顯示加熱菸對健康危害低於其他菸品，加熱菸與傳統紙菸一樣都是菸草製成，除含有尼古丁易讓人成癮外，也含有焦油、甲醛、乙醛等有毒及致癌物質，都會對人體健康造成危害。2019年發表於菸草控制期刊的研究報告指出，加熱式菸品的使用溫度約在攝氏350°C以下，然而加熱菸的聚合物濾材在加熱到約攝氏90°C時，就會釋出急毒性與高毒性物質「甲醛氰醇」，即使濃度很低，也具有高毒性。另加熱菸的使用方式，可能會讓使用的時間間隔縮短，反而更增加使用者對尼古丁和其他有害化學物質的攝入量。目前全台共有近2700家合約醫事機構，包括醫院、診所、衛生所及藥局，提供專業的戒菸服務，民眾也可撥打免費戒菸諮詢專線「0800-636363」，或利用line通訊軟體（ID：@tsh0800636363）洽詢戒菸服務。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
避免二手菸危害…河北男每天戴「防毒面具」上班被笑怪人 主管勸1句話他無奈
5月31日是世界無菸日，不過許多不抽菸的人，卻被迫吸二手菸而身受其害，世界衛生組織數據顯示，二手菸含有7000多種化學物質，至少有69種是致癌物。中國河北省保定市一名男子，每天上班會穿戴防毒面具，被同事稱為「怪人」，只因為他不抽菸，甚至被主管勸：打不過就加入。根據《新京報》、《九派新聞》報導，男子在河北一家國有企業工作了7年，其他3個同事都是「老菸槍」，從早上8點到下午5點，只要隨時想到就會來一根，導致狹小的空間瀰漫煙霧，因為只有他不抽菸，因此從前年開始戴防毒面具，成為公司裡最「特別」的存在。男子抱怨，公司有禁菸規定，也有設置吸菸區，但同事根本不當一回事，也沒有人因為抽菸被處罰過，但全公司300多人，都知道有個天天戴防毒面具上班的「怪人」。男子其他3名同事是「老菸槍」。（圖／翻攝自新京報）男子解釋，原本嘗試戴口罩，但一般醫療用口罩和N95口罩根本防不住菸味，才會想到用防毒面具，還放了套上班時專門穿的「工作服」，下班後再換回去，盡量減少回家後身上二手菸帶給孩子的危害。男子透露，主管也抽菸，但是會在指定的區域抽，有次他去主管的辦公室躲菸，對方開玩笑表示：「要不你也學學抽菸，打不過就加入吧」，讓他聽了哭笑不得。好在這樣的情況，一直到調來一個內勤部的女生，才改變局面。新來的女同事翻開員工手冊的禁菸制度，告知公司的考核扣分制度，「如果查到流動抽菸，1次扣2分，工資比例按98%發放」，更放話若不遵守會去檢舉，結果辦公室3個抽菸的同事都乖乖到吸菸區抽菸。男子頓時鬆了口氣，「也算把我拯救了，這樣一看，在禁菸的過程中，有時也必須有一些強硬的態度」。◎吸菸有害健康、吸菸害人害己。
李㼈當陸軍儀隊被刺大腿狂噴血 捲行車糾紛無奈曝「要罰錢就繳」
李㼈、李紫嫣父女今（19日）出席2025世界無菸日記者會，李㼈戒菸多年，自嘲戒菸後光是香菸錢就省了100多萬，「把這些錢拿去吃好料不是很好嗎？」被問到近日閃兵藝人風波，他表示不多做發言，「國民應盡義務，什麼時間做什麼事是應該的。」他20多歲就入伍當了2年陸軍儀隊，直呼當年軍隊真的超苦，他還在軍隊受傷，大腿差點被刺刀刺穿。李㼈表示自己20歲出頭就入伍當陸軍儀隊。（圖／趙文彬攝）李㼈表示當兵是國民義務，該做什麼就做什麼，不過他也坦言他以前當兵的時代的確很操，直呼：「進去以後你就會知道，原來自己的潛力那麼高，出社會以後會覺得更苦。」他還透露當年是儀隊出身，在操槍練習時被新兵撞了一下，手上長槍的刺刀就這樣刺進胯下，靠近大腿內側的地方，「還好沒插到動脈，也沒刺穿大腿，那個疤到現在都還在。」即使受傷縫完針以後也還是照樣訓練，沒有休假特殊待遇。至於日前演藝圈閃兵風波成為熱門話題，他坦言跟幾位閃兵藝人在節目上都遇過，他就不多做發言，「他們也受到該有的懲處，我們不要在人家傷口上灑鹽了。」此外，李㼈監製電影《突破三千米的泳氣》找來女兒李紫嫣擔任女主角，日前爆出李紫嫣在片場被李㼈罵哭，李㼈則是經常在片場越權做導演的工作。對此李㼈表示是離職員工惡意抹黑，已經向對方提告；李紫嫣則澄清說大部分在現場哭都是因為劇情需要培養情緒，還稱讚爸爸有什麼戲都會現場示範一遍，「有這麼有經驗的演員在，未來有機會還是想跟爸爸拍戲。」李㼈則表示電影預計9月會去威尼斯影展，10月上映。李紫嫣表示未來有機會還是會想跟爸爸一起拍戲。（圖／趙文彬攝）李紫嫣澄清拍電影時，沒有被爸爸罵哭。（圖／趙文彬攝）至於先前李㼈爆在汐止與機車騎士發生行車糾紛，他今喊冤表示不會刻意去犯法，並表示當時他下橋後要直行，卻遇到機車騎士擋在前方。對方事後雖然有傳訊息道歉，但另一方面又將影片交給警方。他表示對方是當地小有名氣的檢舉達人，一年檢舉了兩三百件，對於被檢舉達人盯上他也直呼無奈，「要罰錢就繳錢，不然要怎麼辦。」
戒菸副作用難忍！ 醫點名「家庭中這些人」扮演角色是關鍵
世界衛生組織（WHO）將每年5月31日訂為世界無菸日，向社會大眾宣導戒菸及拒絕二手菸，為響應全民健康及永續發展趨勢，臺北醫學大學部立雙和醫院日前在院內舉辦「世界無菸日」衛教講座。抽菸健康壞處多 戒菸門診提升戒菸成功率家庭醫學科謝蔡豪醫師指出，抽菸壞處多，像是十大癌症死亡率之首的肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）、心血管疾病、泌尿生殖系統及其他癌症等健康問題，許多文獻及研究都指出抽菸是這些疾病的主要危險因子，為自己與家人的健康著想，建議可前往「戒菸門診」尋求協助，透過專業醫療人員、個案管理師、藥物、專業輔導與心理支持，量身打造完整戒菸計畫，讓成功率大幅提升。戒菸副作用多難忍受 家人扮演角色非常重要謝蔡豪醫師分享成功戒菸的案例，68歲的黃先生因罹患腦部腫瘤而決心開始戒菸，剛開始採用口服藥物治療，但卻出現了手部不停顫抖的副作用，便於回診時調整，改由尼古丁替代療法，數周後，黃先生雖逐漸減少吸菸量，但仍無法完全擺脫吸菸的習慣。因此，呂孟樺個管師邀請黃先生的太太和女兒一同來到戒菸門診進行詳細的衛教，幫助他們清楚了解到家人的協助在戒菸過程中扮演著極重要的角色，隨時提醒與正向鼓勵，也幫助黃先生擺脫對菸草的依賴，邁向健康人生。生死經歷決心戒菸 尼古丁替代療法消弭生理菸癮另外，菸齡長達45年的林先生也在現場分享自身成功戒菸一路走來的心路歷程。年近7旬的林先生回想起一開始接觸香菸是因為在外島當兵，為緩解壓力以及與同袍之間的社交需求，久而久之就養成了一天一、兩包菸的不良習慣。去年年底突然發生莫名胸痛、左肩痛等心肌梗塞的徵兆，至急診就醫後直接轉進加護病房，有了這次的生死經歷，讓林先生決定不要再抽菸了。林先生在今年1月在開啟戒菸療程，藉由尼古丁替代療法，消弭生理上的菸癮，逐漸減少菸量的同時，家人及親友的適時鼓勵支持，心理性的菸癮的逐漸緩解。
9成思覺失調患者吸菸 尼古丁恐降精神藥療效
世界衛生組織（WHO）將5月31日訂為世界無菸日，在政府相關單位長期的衛教宣導及菸害防治推廣下，相信一般民眾對吸菸所帶來的各種危害早已不陌生。在臺灣每年有超過2萬5千人死於菸害，而菸害也在全球可預防性死因當中名列第一，足見戒菸對於健康促進的重要性。而與一般大眾相比，「菸」可能在精神疾病患者的生活中佔有更不可忽視的位置。根據統計，思覺失調症患者有約9成可能有尼古丁依賴，而第一型雙向情緒障礙症及物質成癮患者也各有約7成有吸菸習慣。臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科醫師張君維指出，思覺失調症患者吸菸比例較一般族群為高的原因，推測可能與腦中尼古丁受體的異常有關；而病人也可能以吸菸來減少外界環境刺激及幻覺的干擾、短暫提升專注力並減低錐體外症候群副作用的影響。但不可不知的是，尼古丁會與肝臟負責代謝藥物的酵素產生交互作用，進而減少某些抗精神病藥物的血中濃度，造成藥物療效下降，反而讓精神症狀更難以控制。此外，因該科病人罹患三高等代謝症候群的比例不在少數，若合併抽菸則對健康的危害有加乘效果；且尼古丁也會減少快速動眼期睡眠的時間，長期下來對身體的負面影響不可輕忽。因此，對精神疾病患者來說，抽菸顯然是弊大於利的；但若能戒菸，也有一舉多得的好處。張君維說，根據國外研究，自行戒菸的成功率約僅5%，但若合併其他方式如尼古丁替代療法（貼片、口嚼錠或吸劑等）或非尼古丁替代藥物（戒必適或bupropion）則可大幅增加成功率。值得注意的是，共病焦慮或憂鬱症的患者常會藉由抽菸來紓解壓力，無形之中讓自己更難擺脫對尼古丁的依賴，導致較一般人更難戒菸成功。因此若有上述困擾又有戒菸意願的民眾，建議在門診時與醫師討論，遠離菸害的路上會走得更順利。
青少年吸菸率首度上升 國健署辦比賽籲戒菸
國民健康署及董氏基金會合作舉辦「2020戒菸就贏比賽」，已於五月二十九日結束。在531世界無菸日前夕，今（30）日進行三十萬元首獎候選組的公開檢測，呼籲參賽者比賽結束，也要保持不抽菸的習慣，戒菸不但可以省荷包、賺健康，維護親友健康，更可對環境盡一份心力!世界衛生組織（WHO）將今年五月三十一日世界無菸日，主題訂為「保護年輕族群免於菸商操控，並預防他們使用菸品與尼古丁商品」，建議各國針對電子煙應「從嚴管制」。根據國民健康署去年青少年吸菸行為調查結果，青少年紙菸吸菸率，十年來首度上升，推估有八點一萬名吸菸。另外，推估有5.7萬名青少年使用電子煙，其中高中職生電子煙使用率5.6%（較民國一○七年增幅了六成），當中男生更達8.6%（較一○七年增幅八成）。國民健康署長王英偉表示，使用電子煙是吸菸、毒品的入門磚，菸商以酷炫吸引青少年接觸或讓其誤以為較無危害而持續使用，導致成癮；世界衛生組織已發表聲明，認為所有形式的菸品，包含新興菸品在內，均會對人體產生危害，刊登於美國科學人雜誌之一項研究指出，使用電子煙與傳統菸品都會加重新冠肺炎患者肺傷害，疫情期間更要及時提醒民眾「勿使用任何菸品、及早戒菸」!「2020戒菸就贏比賽」在疫情嚴峻時期，仍成功吸引了一萬一千七百七十四組（由吸菸參加者一名加不吸菸見證者一名，兩人一組）報名戒菸。董氏基金會執行長姚思遠表示，今天三十萬元的得獎組，已通過地方衛生局的訪視與今天的醫師檢測見證。最後各得獎者，將在六月十三日齊聚臺北，進行最後的公開驗尿檢測及現場頒獎。
吸菸年齡提升至20歲 ！菸害法修正草案出爐 非法輸入開罰5000萬
少年吸菸率提升！衛福部國健署28日公布最新青少年吸菸行為調查結果，國中生、高中職生紙菸吸菸率均較前一年成長，是民國98年菸害防制法新規定實施以來首見雙雙上升！5月31日是「世界無菸日」，世界衛生組織(WHO)今年特別將主題定為「保護年輕族群免於菸商操控並預防他們使用菸品與尼古丁商品」。根據國健署表示，國內吸菸行為調查發現，除了青少年吸菸率10年來首見上升外，電子煙更增加五成，有超過82%吸菸者在20歲前吸菸。《菸害防制法》13年未修，先前衛福部曾提出修正草案，但仍然未見下文，衛福部國健署29日預告新版修正案，將各種型態的類菸品入法，禁止類菸品的製造、輸入、販賣、廣告等，並將吸菸年齡提升至20歲。由於20歲之前大腦仍處在成熟階段，容易受到尼古丁成癮影響；美國研究也顯示，禁菸年齡延後，成癮的機率會變小，美國去年12月已立法提高禁菸年齡到21歲，另外東協國家像是新加坡和泰國分別也提高到21歲和20歲。這次國健署也比照國際規範，將吸菸年齡升至20歲，違反該規定的吸菸者必須接受戒菸教育，供應菸品給20歲以下者，則處1萬元以上25萬元以下罰鍰。另外在新版本的草案中，國健署增訂類菸品定義，指以改變菸品所定原料物理性態之方式，或非以菸品所定原料製成，得使人模仿菸品使用之相關產品，例如電子煙或其他類似產品。國際間已發生多起電子煙造成肺傷害致死案例2019年世界衛生組織建議，應從嚴禁止或限制電子煙之製造、輸入、販賣、展示及使用；包括美國麻州、密西根州、舊金山州、紐約州、加州、南韓和印度都已陸續立法禁止電子煙。類菸品入法後，任何人都不得製造、輸入、販賣、供應、使用、展示或是廣告，若是違反製造、輸入規定，可處1000萬元以上5000萬元以下罰鍰；製作廣告或接受傳播或刊載，可處40萬元以上200萬元以下罰緩，廣告主則處50萬元以上250萬元以下罰鍰，其他人展示廣告則處20萬元以上100萬元以下罰鍰。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。